随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，伴随而来的就是心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等各种慢性病的发生，越来越多的慢性疾病剥夺了老年人的生命。我国老年人群由于营养的失衡导致一种或多种慢性病缠身，由于病程长、病情久治不愈给患者生理和心理打来极大的伤害。这一问题也已经成了国家关注的焦点！

 

 

为什么越上年纪，就越容易遭受这些疾病的呢？主要原因是中老年人体内缺乏维生素和矿物质。维生素和矿物质不仅对维持人体正常机能和生长发育起着至关重要的作用，同时也和众多慢性病有着千丝万缕的联系。

 

如果长期缺乏维生素和矿物质就会造成以下慢性病：

1、影响心脑血管的健康

高同型半胱氨酸血症是导致我们血管病变的重要因素之一，最主要的依赖就是几种B族维生素，因此B族维生素应该适当保持在平衡水平，降低动脉粥样硬化的风险。另外，钾、镁、锌等微量元素对心脑血管疾病有保护作用，所以体内的微量元素也应该保持在平衡的水平。

2、诱发、加重糖尿病

目前发现锌、铁、硒、铜、锰等营养元素会影响胰岛素活性和糖、脂的代谢，长期缺乏会导致糖耐量的减退，是糖尿病发病的一种危险因素。医学研究表明糖尿病患者更容易引发各种慢性病并发症，比其他的正常人所需的营养物质更高。所以，糖尿病患者一方面要关注血糖，另一方面一定要注重各种维生素和矿物质的足够摄入。

3、增加癌症的发病率

人体的营养结构就如同木桶原理，当有短板的存在时人体的免疫系统就会存在缺口，无法构建完备的免疫系统，这样就会胃恶性肿瘤侵入打开大门。从而增加了癌症的发病率。

那么为什么中老年人更容易缺乏维生素和矿物质？

生理和病理原因：老年人的肠胃功能和咀嚼功能的退化，肠胃无法对食物进行充分的分解和吸收，导致大量的营养物质流失，所以造成体内不容易储存维生素和矿物质等营养物质。另外，各种药物破坏了体内营养物质成分。

膳食不均衡：老年人由于不良的饮食习惯和缺乏营养知识，难以构建健康的饮食机制。不少老年人保留着朴素的、怕浪费的思想长期有吃剩菜剩饭或粗茶淡饭的饮食习惯。有的为了控制体重而只吃素的习惯造成了饮食结构单一的现象，不少营养物质无法及时摄入体内，使得自身营养不良。

所以说，营养不均衡会导致各种慢性病的的发生。日常生活中切记要均衡营养，维持身体健康，让各种慢性病远离我们更远离中老年人。

每当换季，过敏星人就进入了一个「无限打喷嚏」模式，生活仿佛被一颗看不见的「定时炸弹」悄悄地安排了。

 

不过，只要阅读这份春敏对抗指南，安全度过花粉纷飞的春季过敏期绝对不是难题！

 

「春敏」是什么？

 

「春敏」，顾名思义，是指在春季到来时，由于气候变化和花粉等过敏原的增多，一些人出现过敏反应的现象。

 

这不仅仅是过敏星人对春天的一种生理回应，还像是一场无声的春日战役——与花粉、灰尘、霉菌的斗争。

 

春敏的症状多种多样，但最常见的几种包括：

 

 

呼吸系统反应：一般包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛或痒，严重还会有哮喘发作的情况产生。

‍️皮肤问题：随着户外活动的增加，皮肤暴露在过敏原中的机会也随之增多。而当皮肤直接接触过敏原时，可能出现红斑、瘙痒、湿疹等症状。

眼部刺激：春敏还会引起过敏性结膜炎，眼睛出现红肿、瘙痒、流泪等症状。

 

为什么会出现春敏？

 

植物花粉

 

春季是植物生长和开花的季节，而花粉是导致春敏最直接的原因。

 

当植物开始授粉时，大量花粉通过风进行传播，这些微小的粒子很容易被人们吸入鼻腔，对于那些对花粉过敏的人来说，这些花粉粒子会触发他们的免疫系统，产生一系列过敏反应。

 

环境因素

 

春天，温度逐渐升高、湿度增加，为霉菌的生长提供了理想条件。与花粉类似，霉菌孢子同样可以通过空气传播，威胁着众多「过敏星人」。

 

 

此外，春季多风的天气也会增加⬆花粉和尘螨的扩散，使得过敏症状更为严重。

 

遗传和生活方式

 

如果父母有过敏史，孩子出现过敏的可能性会大大增加。而精神压力大、饮食刺激等生活方式，也可能会增加过敏的风险。

 

换季过敏对抗指南

 

做好肌肤清洁

 

换季期间，皮肤‍️更容易受到外界过敏原的侵扰，因此保持肌肤的清洁尤为重要。

 

 

推荐使用氨基酸成分的洁面产品，这类洁面产品温和不刺激，能有效‍️清除皮肤表面的过敏原和污垢，同时保持皮肤的自然油脂平衡，避免过度清洁导致的皮肤屏障损伤。

 

加强肌肤补水

 

在春季，干燥的皮肤更容易被过敏原侵扰。使用补水喷雾、面膜等产品可以有效为肌肤补充水分，增强皮肤屏障功能。

 

此外，在室内使用加湿器也能帮助保持空气湿度，减少皮肤干燥。

 

远离过敏原

 

春天外出时，花粉是主要的过敏原之一，佩戴口罩可以有效减少吸入花粉的机会。

 

 

同时，保持居住环境的清洁，定期清洁床上用品和窗帘，可以有效减少室内的尘螨和霉菌。

 

注意防晒

 

春季阳光虽然不像夏季那般炙热，但紫外线依旧存在，如果长时间暴露在外，会加剧皮肤的敏感性。

 

选择适合敏感肌肤使用的防晒霜，既可以保护皮肤不受紫外线伤害，也能减少因阳光引起的过敏反应。

 

均衡饮食

 

健康的饮食习惯对于增强身体抵抗力、改善过敏症状有着重要作用。

 

 

益生菌：调节肠道微生态，增强免疫系统。

镁元素：有助于放松神经、缓解压力。

维生素C：一种强大的抗氧化剂，可以抗炎、减轻过敏反应。

 

药物治疗

 

对于一些难以通过调整生活方式缓解的过敏症状，可以在医生的指导下使用口服或外用药物。

 

抗组胺药物（如盐酸左西替利嗪、地氯雷他定）可以有效缓解打喷嚏、流鼻涕等症状；一些外用药膏（如糠酸莫米松凝胶、地奈德乳膏）则可用于缓解皮肤的过敏反应。

 

只要做好对策准备，各位过敏星人也可以不惧挑战，轻松享受春日的大好时光啦！

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

2014年WHO全球疾病评估报告显示，心脑血管疾病是过去10年导致人类死亡的最主要原因。^[1]而冠心病则是常见的心血管疾病，发病率居榜首。

 

 

对于冠心病的治疗除了药物、手术的方式，日常生活中的饮食运动习惯也与预防冠心病的复发和进展有关。研究表明，包括运动锻炼在内的心脏康复护理，能使冠心病患者5年病死率降低25~46%。^[2]接下来我们就来看看冠心病患者应如何合理地运动，促进和维护健康。

 

一、避免两大运动误区

 

1.空腹锻炼

 

好多中老年人有晨起空腹锻炼的习惯，但这对于冠心病患者确实极其危险。这是因为空腹运动极易发生低血糖，而人体低血糖时会通过神经、内分泌的调节使心率加快、心肌耗氧增加，原本有冠心病的患者就容易因心肌缺血发生心绞痛甚至心肌梗死。而且低血糖在犯病时处于神经麻痹的情况，心绞痛症状不明显，很容易被误认为是低血糖所导致的不适而被忽视，耽误治疗，因此冠心病患者空腹运动是十分危险的。

 

 

同时，晨起空腹锻炼时血液粘稠度高，运动会进一步消耗水分，增加形成血栓的风险，尤其是在冬天的早晨，室内外温差大，对心脏的刺激也大，这也是为什么冠心病在清晨时发作的几率比较高的原因。

 

2.过量运动 

 

冠心病患者不提倡剧烈运动，患者每次运动的时间要控制在一小时左右为宜。因为如果运动时间过长或运动量过大，心脏会承受很大的负担，为满足身体需要，心脏就会增加心率，使心肌耗氧增加，此时会使冠脉“本不完全通畅”的冠心病患者“雪上加霜”，容易造成心肌缺血而引发心绞痛甚至心肌梗死。

 

二、“合时”“合适”地运动

 

冠心病患者运动时间宜选择在下午或者是晚上，避免早上体育锻炼。一般的运动方案可参考如下：首先，10~15min的热身运动；然后是30～50min的有氧运动；最后10min

 

左右的放松运动，运动频率为每周3～5次，运动强度为最大心率的50%~80%^[3]，但运动方案要个性化，根据医师的专业指导制定。

 

 

现在，很多专家还提倡一种普适性的健步走运动，主要有三个要点：“一直、二弯、三前”。具体为：一直：颈椎和背部保持一条直线，眼睛直视前方，挺胸抬头，手臂放松；二弯：胳膊弯曲呈90°，随着走路自然摆动，但不要高于肩；三前：前脚掌先着地，大腿抬高一些，后蹬充分，可使肌肉紧张起来，消耗更多热量。

 

除了合理的运动，冠心病患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳，尽量避免吃太多油腻的东西，保持良好的生活习惯，才能更好地配合医生，“稳定”冠心病。

 

参考文献

[1] 世界卫生组织发布《2014年世界卫生统计》[J]. 中国卫生政策研究. 2014, 7(6): 46.

[2] King M, Bittner V, Josephson R, et al. Medical director responsibilities for outpatient cardiac rehabilitation/secondary  prevention programs: 2012 update: a statement for health care professionals from the  American Association for Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation and the  American Heart Association[J]. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2012, 32(6): 410-419.

[3] 胡大一，丁荣晶. 心脏康复五大处方推动社区康复发展[J]. 中华内科杂志. 2014, 0(9): 744-745.

儿童孤独症的治疗

 

由于儿童孤独症属于广泛性发育障碍，症状涉及精神活动的各个方面，在表现孤独症主要症状的同时，还可能伴有智力发育低下、情绪不稳、易激惹、多动、自伤行为、攻击行为等。

 

因此，应运用多种方法，如中西医药物治疗、教育训练、行为治疗、提供安全舒适的环境、训练生活能力等对患儿进行治疗。

 

儿童孤独症治疗周期较长，需要长期持续性治疗，可能需治疗数年至终身，主要视幼儿生活自理情况而定。

 

 

孤独症可以治愈么？

 

儿童孤独症无法治愈，治疗得当可以改善症状。孤独症预后的好坏与病情、婴幼儿时期语言发育状况、智商高低、病因及训练教育状况等有关，约2/3的孤独症预后较差。

 

孤独症由于存在明显的社会适应不良，需要长期照管，因其没有独立社交能力，不能学会任何独立的生存本领，无法独立生活。若患者在5岁以前已发展了功能性语言，预后较好。

 

如何照顾自闭症儿童？

 

饮食。

患儿宜饮食清淡，避食油炸食品。应予以优质低蛋白饮食，适当增加碳水化合物的摄入，以满足机体生理代谢需要，同时注意补充多种维生素。观察并记录进食情况，包括每天摄取的食物总量、品种，评估膳食中营养成分结构是否合适、总热量是否足够等。

 

护理。

孤独症患儿所在的居室及活动场所应安全、整洁、简单，室内严禁存放危险物品，制止一切影响患儿安全的活动。情感环境是重要的教育资源，应通过情感环境的创设、利用，有效促进患儿的发展。

 

家长需要鼓励患儿自主完善日常生活，并训练患儿的生活自理以及社交能力，同时鼓励患儿积极参加集体活动。并详细记录患儿病情并交给医生，评估病情发展。

 

注意患儿的心理特点，根据患儿智力低下的程度不同，教导患儿用正确的方式来表达自己的内心感受、躯体的疼痛以及心中的气愤，使患儿得到关爱。

 

总之，家长要从观念上正确对待，正确面对现实，有正确的心态，帮助患儿享有正常儿童生活的一切权利。

 

 

如何预防儿童孤独症？

 

对于预防和治疗儿童孤独症，最关键而有效的措施就是早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，帮助孩子提高自理、认知、社会交往及适应社会的行为。

 

孕妇围产期避免感染。如母亲孕龄高，母亲怀孕时父亲年龄较大，或者出现先兆流产、病毒感染、服药、羊水被胎粪污染、难产、胎位异常、宫内窘迫、出生窒息、低出生体重等情况，均会诱发儿童孤独症。

避免婴幼儿出生后出现营养不良，幼儿营养不良亦会诱发儿童孤独症。

每周都会有人求助我加我们医院血液病科大夫的号，因为这些大夫确实有两把刷子。前天，老家来了一家人，大人带着8岁小男孩来我们这看病。原来小男孩因为感冒，到当地医院检查，被怀疑得了白血病。听说白血病三个字，家里人瞬间崩溃。因为这个小男孩是家里独子，加上家人意识到的高昂治疗费用。 

 

家长还算明事理，直接把孩子拉到省城去看。得到答复和老家没两样，急性白血病。经过系统检查，明确诊断。然后就是被建议做骨髓移植。家属面临两个难题，资金来源和配型。资金，当然没有这么多，不过可以借。但配型就需要好好等了。

 

这个患者的村子和我们村子有一段距离，但是打听了半天还是派人去我家找到我爸妈让我想办法。之后就出现了开头的场面。

 

我们这治疗白血病没问题，我和患者家属聊天时想知道造成白血病的原因。他家里没有人得过这种疾病，就算老家周围，也没听说过谁得过这种疾病。所以基本可以排除遗传因素和环境因素。后来当地一个大夫提醒了家人，可能是新装修房子闹的。 

 

 

 

原来，他们省钱为孩子在县城买了套新房，目的是为了孩子长大娶媳妇用。老家人不懂，装修用的材料也不是很好的。装修完之后，孩子图新鲜就吵闹着去住。那时候屋子里的空气还污染很厉害，可以闻出呛鼻子的味道。基本上住了半年吧，孩子的身体就出问题了。后来家人检查了下屋子里的甲醛含量，超标是肯定的，而且超标很多。 

 

甲醛是可以造成白血病的，尤其是对免疫系统不健全的儿童有着很大的杀伤力。甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的挥发性有机化合物，是室内空气污染的代表污染物之一。室内空气中甲醛的来源有装饰、烟叶和燃料不完全燃烧、化妆品、时装、清洁剂、杀虫剂、印刷油墨及消毒剂、防腐剂等。室内装修的甲醛污染主要来自人造板材、家具、黏合剂以及地毯等合成织物，浓度超标会引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。

 

 

 

研究认为，甲醛超标的房屋，可以造成白血病。装修污染的环境卫生学调查和关于装修污染与白血病发生的流行病学研究表明,居室装潢与血液系统肿瘤白血病的发生相关。而老家来这个孩子，基本上可以断定发病原因就是甲醛超标造成的，因为除外这一点他和白血病发病因素没有一个靠边的。

 

这个孩子今天可以见到我给安排的医生，希望一切顺遂！

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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相信很多朋友现在都在被高尿酸困扰，除了高血糖、高血脂、高血压以外，高尿酸也成了让大家既无奈又害怕的“四高”之一。虽然尿酸水平和我们的饮食习惯息息相关，但还是有很多人，在面对美食的时候，全然忘了自己当初被痛风折磨的经历。

 

 

尿酸是引起痛风的主要原因，所以想要预防痛风，首先就得把尿酸水平控制在正常范围内。

 

正常情况下，体内尿酸水平偏高，身体会出现以下变化：

 

身上各处关节部位都出现的异常疼痛，膝盖、踝关节、指关节等部位出现红肿症状，关节上有结晶状的物体；

经常头晕、头痛，浑身乏力，没什么精神，容易犯困；

 

尿液颜色越来越深；

 

下半身容易出现浮肿症状，水分代谢能力变差。

 

大家可以根据以上症状，对比自己身上的一些异常表现，判断一下。如果体内尿酸水平过高，饮食上就要多加注意了！

 

 

尿酸超标的人，这“1菜、2肉、3果”，尽量少碰

 

1菜

 

韭菜

 

相信很多朋友平时都爱吃韭菜，但对于体内尿酸水平超标的人来说，韭菜就相当于引发痛风的“加速器”。韭菜不仅会影响肾功能，还含有大量的嘌呤，也就是升高尿酸水平的“元凶”，若你常吃，痛风可能会“不请自来”。

 

2肉

 

虾肉

 

其实很多人都特别爱吃虾，在他们眼里，虾肉就是高蛋白质、低脂肪的代表。但是你知道吗？除了这些优点以外，经常吃虾还会带来一个不可忽视的问题，那就是升高尿酸。因为虾肉中也含有大量的嘌呤物质，这也是痛风病人不能吃海鲜的主要原因。

动物内脏

 

虽然我们在日常生活中，比较爱吃营养丰富的动物内脏，但“吃什么补什么”的说法早就应该被推翻了，因为长期食用动物内脏，对身体可没好处，尤其是动物内脏中的嘌呤物质，是增加痛风发作风险的主要“祸根”，希望你能管住嘴。

 

3果

 

苹果

 

对于大部分人来说，苹果算得上是最常见、又平价的水果之一了，而且社会上还流传着这样一句话：每天一苹果，疾病远离我。但是，对于正常人来说，苹果可能是对健康有益的水果，但对于尿酸偏高的人来说，苹果中的果糖却是他们的“健康隐患”，因为果糖在人体内也会发生转化，生成更多的嘌呤，升高尿酸。

甘蔗

 

很多人都爱吃甘蔗，甜甜的汁水和特殊的食用方式，也是这么多人爱吃的原因。但很多减肥人士却把甘蔗当作“天敌”，因为过量的糖分就是他们减肥路上的最大障碍。其实，不仅是减肥人士，高尿酸患者也不适合吃甘蔗，除了上面提到的果糖以外，甘蔗本身的寒性会促进尿酸的沉积，对健康不利，希望你能少吃。

 

葡萄

 

饱满香甜的葡萄让很多人无法拒绝，不论在什么季节，葡萄都是不愁卖不出去的。但这种水果也是高尿酸病人的“敌人”，因为它跟上面提到的两种水果一样，都含有丰富的果糖，若不想痛风“盯上”你，就控制住嘴巴。

 

在生活中，我们常常会遇到各种各样的美食，但为了健康，希望你能主动拒绝，因为有的时候，就是那几口美食，让痛风加速到来。

在选择食物的时候，大家可能会考虑得多一些，知道什么能吃，什么不该吃，但如果是隐藏在食物中的调味料呢？相信很多朋友就没法判断了。

 

这3种调味品，也是高尿酸患者的需要警惕的

 

蚝油

 

大家仔细看蚝油的配料表，一定能看到“生蚝”的身影，生蚝的浓缩汁也含有大量的嘌呤，若炒菜时经常使用，病情可能很难改善。

 

麻酱

 

相信很多朋友在吃火锅的时候，都特别爱加麻酱，但麻酱的热量其实远比我们想象的要高，不仅会让人慢慢发胖，还会影响身体代谢尿酸的能力。

盐

 

重口味食物是大部分人都已经习惯了的，我们的口味会随着年龄的增长而变得越来越重，因为味觉也在不断退化。但长期摄入过量的盐分，很容易引起尿酸沉淀，形成痛风。

 

总结：很多人都爱吃美食，但在面对美食的时候，大家也要把身体健康放在第一位，美食虽好，但痛风实在折磨人，不想痛风“登门”，饮食上就要注意取舍，少吃上面提到的食物，相信尿酸水平会慢慢降下来，在这个过程中，大家不要心急哦！

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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中医能治鼻窦炎，患者是可以到医院找到医生开点中药进行治疗的，是可以使用一些中药办法治疗的，患者平时还需要注意保持良好的心态，积极的进行体育锻炼也是很好的，平时还可以多吃一些有营养的食物。

鼻窦炎对人们的影响是比较大的，一般得了鼻窦炎的患者是会出现严重的鼻塞的症状的，而且也会有头痛的情况出现的，会影响患者的呼吸的，也会影响到患者的食欲的，患者还会有黄鼻涕出现的，那么，中医治疗鼻窦炎好不好呢。

 

1，中医可以治疗鼻窦炎的，对患者病情是会有很好的作用的，所以，患者是可以使用中医进行治疗的，比如：苦葫芦子，一般使用这款中药30克进行治疗，就会有很好的作用的，患者是可以先把药捣碎之后置于净瓶中,然后以150毫升好酒浸泡,等到1周后开封就可以滴入鼻中了，这样一天4次就会有比较好的治疗效果的，患者平时还需要注意多喝点水是很好的，也可以多吃一些蔬菜和水果的。

2，中医治疗是会有很好的作用的，对于患者来说是会有通窍的作用的，患者平时是可以经常使用一些滴鼻的药剂进行缓解鼻塞的症状的，得了鼻窦炎的患者，一定要多喝点水是很好的，还可以多吃一些清淡的食物的，患者平时一定要注意自己的个人卫生问题的，也要多加锻炼身体的，增强抵抗力是很有必要的，平时空气不好的时候，出门一定要戴上口罩才可以的，不可以让鼻子受到刺激的。

3，中医治疗鼻窦炎的效果是比较好的，患者是可以到专业的医院就诊的，是会有比较好的作用的，患者平时还需要注意多吃一些有营养的食物的，平时还可以多喝点鲜榨的果汁的，避免吃一些有刺激性的东西，比如：辣椒、芥末、胡椒、咖喱等，一些油腻的东西也是不可以吃的，比如：油炸、烧烤、油煎等，患者平时避免吃一些高胆固醇的事物，避免吃一些发物了。

 

 

最后，得了鼻窦炎的患者，只要积极进行合理的治疗，很快就可以治疗好的，患者平时也是需要多做一些运动的，每天都应该养成早睡早起的好习惯的，而且还需要注意避免过于劳累了，尤其是不可以总是晚上熬夜的。

小儿肌营养不良是一种儿童时期常见的肌肉疾病，主要表现为肌肉无力和萎缩。这种疾病通常在婴幼儿期开始显现，男孩比女孩更容易受到影响。重庆夏季高温潮湿的气候可能会加剧症状，因此家庭预防和治疗策略尤为重要。

预防措施：
1. 早期筛查：家长应定期带孩子进行健康检查，以便及早发现肌营养不良的迹象。
2. 健康饮食：保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉的健康。
3. 适度锻炼：根据孩子的身体状况，进行适当的体育活动，增强肌肉力量。
4. 避免过度劳累：避免孩子进行过度的体力劳动，以免加重病情。
5. 良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

治疗策略：
1. 药物治疗：通过药物来抑制肌肉炎症，减轻症状。
2. 物理治疗：通过物理疗法来改善肌肉力量和关节活动度。
3. 作业治疗：通过专业的作业治疗师指导，帮助孩子进行日常生活的适应性训练。
4. 心理支持：给予孩子和家长心理上的支持和鼓励，帮助他们更好地面对疾病。
5. 定期复查：定期带孩子进行复查，根据病情变化调整治疗方案。

小儿肌营养不良是一种遗传性疾病，主要表现为进行性肌肉萎缩和无力。该疾病多在儿童时期发病，男性患者较为常见。长春冬季，气温较低，户外活动减少，儿童容易受到寒冷天气的影响，从而加剧病情。以下是关于小儿肌营养不良的介绍、长春地区家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
1. 病因：小儿肌营养不良主要由基因突变引起，目前已知有数十种不同的基因突变类型。
2. 临床表现：患者通常在婴幼儿期开始出现症状，表现为肌肉无力、萎缩、行走困难等。
3. 诊断：根据临床表现、家族史和基因检测可以确诊。

二、长春地区家庭预防策略
1. 注意保暖：冬季气温低，家长要为孩子提供足够的保暖措施，避免感冒和呼吸道感染。
2. 加强锻炼：鼓励孩子进行适当的户外活动，增强体质，提高免疫力。
3. 健康饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
4. 观察病情：家长要密切关注孩子的病情变化，如发现异常情况，应及时就医。

三、治疗策略
1. 药物治疗：针对不同类型的肌营养不良，可选用相应的药物治疗，如肌酸激酶抑制剂等。
2. 康复训练：通过康复训练，改善肌肉功能，提高生活质量。
3. 支持性治疗：对于病情较重的患者，可采取支持性治疗，如营养支持、呼吸支持等。

四、注意事项
1. 避免剧烈运动：避免孩子进行剧烈运动，以防病情加重。
2. 避免感冒：冬季气温低，孩子容易感冒，家长要注意为孩子提供保暖措施，预防感冒。
3. 定期复查：定期带孩子去医院复查，监测病情变化。

五、家庭护理要点
1. 保持室内空气流通，避免孩子受到二手烟的侵害。
2. 注意孩子的个人卫生，预防感染。
3. 培养孩子良好的生活习惯，保持心情舒畅。

小儿强直性肌营养不良综合征，又称Duchenne型肌营养不良，是一种遗传性肌肉疾病，主要影响男孩，表现为进行性肌肉无力和萎缩。该疾病是由于Duchenne肌营养不良蛋白基因突变导致的，通常在儿童期发病，影响患者的日常生活能力。
在南京秋季，由于气温变化较大，家庭预防措施尤为重要。以下是一些家庭预防及治疗策略：
1. 预防措施
- 保持室内温暖，避免孩子受凉感冒，因为感冒可能会加重病情。
- 增加室内湿度，保持空气湿润，有助于减轻肌肉紧张和疼痛。
- 鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如游泳、骑自行车等，增强肌肉力量。
- 注意营养均衡，保证蛋白质的摄入，有助于肌肉修复。
- 定期进行康复训练，提高生活质量。
2. 治疗策略
- 药物治疗：目前尚无根治方法，但药物治疗可以帮助控制症状，减缓病情发展。常用的药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。
- 康复治疗：通过物理治疗、作业治疗等方法，帮助患者维持肌肉功能，提高生活质量。
- 支持性治疗：包括营养支持、心理支持等，帮助患者应对疾病带来的困扰。
家庭和社会的支持对于患者的康复至关重要。家长应密切关注孩子的病情变化，及时就医，并与医生保持沟通，共同制定合理的治疗方案。

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肌营养不良的发病率逐年上升。肌营养不良是一种慢性疾病，病程缓慢，严重者甚至可能终身瘫痪。轻度的肌营养不良会影响日常生活行动，而重度患者则可能面临瘫痪的困境。

面对肌营养不良，我们不应坐以待毙。在科技日益发达的今天，中医中药治疗肌营养不良已经成为一种可行的选择。中医讲究辨证施治，针对不同类型的肌营养不良，可以采取不同的治疗方案。

一、肌营养不良的类型与症状

1. 脾胃虚弱型：患者常表现为乏力、食欲不振、肌肉酸痛等症状。

2. 气血亏虚型：患者常表现为面色苍白、气短乏力、肌肉萎缩等症状。

3. 肝肾不足型：患者常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、肌肉无力等症状。

二、中医治疗肌营养不良的方法

1. 脾胃虚弱型：治疗原则为调和脾胃、益气健脾。可选用茯苓、党参、炙甘草、白术等药物熬汤，根据病情可加入半夏、苍术、陈皮等。

2. 气血亏虚型：治疗原则为益气养血、气血双补。可选用八珍汤加减，主要药物包括白术、当归、党参、白芍、茯苓、熟地、炙甘草、怀牛膝等。

3. 肝肾不足型：治疗原则为滋补肝肾、强筋壮骨。可选用虎潜丸加减，主要药物包括枸杞、龟板、熟地、怀牛膝、知母、当归、党参、白芍、陈皮等。

三、肌营养不良的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 定期到医院复查，及时调整治疗方案。

总之，肌营养不良并非绝症，通过中医中药治疗，可以有效缓解病情，提高生活质量。患者应积极配合治疗，保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

想要拥有健美的肌肉线条，除了坚持锻炼外，饮食的搭配也非常重要。其中，蔬菜的摄入量不容忽视。蔬菜不仅能提供丰富的营养成分，还能帮助肌肉更好地恢复和生长。

首先，蔬菜中的纤维素对于肌肉生长大有裨益。纤维素可以降低血糖水平，减少皮质激素的分泌，从而避免肌肉分解。此外，纤维素还能帮助氨基酸的吸收，提高蛋白质的利用率。

其次，蔬菜富含各种维生素和矿物质，这些都是肌肉生长所必需的。例如，维生素C可以促进铁的吸收，帮助肌肉获得充足的氧气；钙和磷则有助于骨骼健康，预防骨折。

此外，蔬菜中的植物化学物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损害。这有助于延缓肌肉衰老，提高运动能力。

那么，如何才能在日常饮食中增加蔬菜的摄入量呢？以下是一些建议：

1. 多样化蔬菜种类：尽量选择不同颜色的蔬菜，以获取更丰富的营养。

2. 增加蔬菜的烹饪方法：可以将蔬菜炒、煮、蒸、凉拌等多种方式烹饪，提高口感。

3. 将蔬菜作为主菜：在饮食中增加蔬菜的比例，减少高热量食物的摄入。

4. 利用蔬菜制作沙拉：用蔬菜制作沙拉，既可以增加蔬菜的摄入量，又能保持较低的卡路里。

5. 将蔬菜作为零食：将蔬菜切成条状，作为低卡路里零食，有助于控制食欲。

小儿肌营养不良是一种影响儿童肌肉的遗传性疾病，主要表现为肌肉无力和萎缩。这种疾病在全球范围内均有发生，尤其在冬季寒冷地区，儿童患病的风险可能更高。在海口这样冬季较为温暖的地区，虽然发病率相对较低，但仍需家长和医生共同关注。以下是一些针对小儿肌营养不良的预防措施和治疗策略。

一、预防措施
1. 增强儿童体质：通过合理的饮食和适量的运动，提高儿童的免疫力，预防感染和其他疾病，从而降低肌营养不良的发生率。
2. 注意保暖：在冬季，家长应确保儿童穿着适当的衣物，避免感冒和呼吸道感染，减少对肌肉的刺激。
3. 定期体检：定期带儿童进行体检，早期发现肌营养不良的迹象，及时治疗。
4. 健康生活方式：培养儿童良好的生活习惯，如充足睡眠、规律作息等。
5. 避免接触有害物质：减少儿童接触有害化学物质，如农药、油漆等。

二、治疗策略
1. 药物治疗：目前尚无根治小儿肌营养不良的药物，但某些药物可以缓解症状，如肌松剂、抗生素等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，帮助改善肌肉功能。
3. 康复训练：针对患儿的年龄和病情，制定个体化的康复训练计划，提高其生活自理能力。
4. 心理支持：给予患儿及其家庭心理支持，帮助他们应对疾病带来的困扰。
5. 家庭护理：家长需掌握一定的护理知识，如如何为患儿提供适当的饮食、如何进行康复训练等。

总之，针对小儿肌营养不良的预防和治疗，家长和医生应共同努力，关注儿童的身体健康，提高其生活质量。

小儿强直性肌营养不良综合征（Duchenne muscular dystrophy, DMD）是一种罕见的遗传性肌肉疾病，主要影响男孩。这种疾病是由于X染色体上的DMD基因突变导致的，导致肌肉细胞中的肌节蛋白合成异常，从而导致肌肉的逐渐萎缩和无力。

在香港春季，由于天气多变，家庭成员的预防措施尤为重要。以下是一些预防措施：
1. 保持室内通风，减少细菌和病毒的滋生。
2. 增强儿童的免疫力，鼓励他们进行适量的户外活动，以增强体质。
3. 注意保暖，避免孩子因感冒而加重病情。
4. 保持良好的饮食习惯，增加营养摄入。
5. 定期进行体检，以便早期发现和治疗疾病。

治疗策略方面，目前尚无治愈DMD的方法，但可以通过以下方式来缓解症状和改善生活质量：
1. 物理治疗：通过特定的运动和姿势训练，帮助患者保持肌肉功能和关节活动度。
2. 药物治疗：使用激素、免疫调节剂等药物治疗，以减轻炎症和肌肉损伤。
3. 支具和辅助设备：使用支具和辅助设备来支持肌肉和关节，减轻身体负担。
4. 心理支持：为患者提供心理支持和咨询，帮助他们应对疾病带来的心理压力。

家庭预防策略包括：
1. 保持室内清洁，定期消毒。
2. 避免接触宠物和家禽，减少感染风险。
3. 在流感季节，鼓励孩子接种流感疫苗。
4. 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
5. 定期进行家庭护理，包括按摩、拉伸等。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个在北京丰台区的普通居民，像往常一样，坐在电脑前处理一些工作。然而，那天，我的心情却有些沉重。因为，我那困扰了11年的四肢无力、肌肉纤维化症状再次加重了。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些缓解的办法。在众多的医疗机构中，我偶然间发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一位神经内科的专家。

预约成功后，我如约来到了线上咨询。专家医生首先询问了我的病情，我详细地描述了自己的症状和感受。医生非常耐心，他不仅认真倾听，还时不时地提出一些问题，以便更好地了解我的病情。

在了解了我的病情后，医生建议我进行肌电图检查。我按照医生的建议，预约了检查，并在第二天将检查结果发送给了医生。医生告诉我，肌电图检查能够区分出是肌源性的损害还是神经源性损害，这对确定病因非常有帮助。

几天后，医生根据我的肌电图结果和基因检测结果，确诊我患有DYSF基因突变相关的肌营养不良。虽然这个消息对我来说有些沉重，但医生的话让我感到一丝安慰。他说，虽然目前医学上还没有特效的办法，但我们可以通过一些药物来缓解症状。

在与医生的沟通中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我感到非常温暖。

如今，我已经按照医生的建议开始服用药物，虽然症状并没有完全缓解，但我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到控制。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关怀。我相信，在不久的将来，互联网医院一定会为更多的患者带来福音。

随着现代生活节奏的加快，不健康的生活方式逐渐成为肥胖的主要原因。专家指出，进食速度过快、过量摄入甜食、缺乏运动、作息不规律以及情绪性饮食等不良习惯，正在导致越来越多的肥胖病例。

不良饮食习惯：营养失衡的罪魁祸首

生活中，快餐、零食等高热量、高脂肪、高糖的食物随处可见，很多人因此陷入营养失衡的困境。浙大诺特营养中心的专家表示，肥胖人群普遍存在偏食现象，过多摄入高糖食物，导致热量摄入过剩，最终引发肥胖。

为了实现营养均衡，专家建议，日常饮食应多样化，适量摄入各类食物。减少巧克力、油炸食品、甜品等高热量食物的摄入，适量食用鸡蛋，选择低脂或脱脂牛奶，肉类以鱼类、海鲜、瘦牛肉、动物肝脏为主，尽量采用蒸、煮等烹饪方式，主食以少量米饭代替炒饭或面食，遵循少食多餐、细嚼慢咽的原则。

运动不足：脂肪堆积的元凶

脂肪的堆积源于热量的摄入与消耗失衡。大量进食但缺乏运动，就会导致脂肪堆积。专家建议，减肥期间，运动强度不宜过大，以免刺激摄食中枢，导致进食过多。可以选择饭后散步、快走、爬楼梯、跳绳等中等强度的运动，每天累计30-40分钟，有助于燃烧脂肪，控制体重。

作息不规律：肥胖的“帮凶”

研究发现，肥胖患者普遍存在作息不规律的现象。熬夜、晚起等不良作息习惯，会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调，进而引发肥胖。专家提醒，养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，有助于维持身体健康，预防肥胖。

情绪性饮食：压力的“释放”

随着生活节奏加快，压力越来越大，很多人通过情绪性饮食来释放压力。然而，这种饮食方式不仅会导致肥胖，还可能引发肠胃功能紊乱。专家建议，要改变情绪性饮食的习惯，首先要找出导致情绪低落的原因，然后调整心态，创造积极的生活氛围，避免暴饮暴食。

小儿肌营养不良是一种遗传性疾病，主要影响肌肉的发育和功能。在银川夏季，气温较高，湿度较大，这种气候特点对患儿的健康有一定的影响。以下是对小儿肌营养不良的介绍以及针对银川夏季的相关家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿肌营养不良是一种遗传性疾病，主要表现为肌肉的逐渐萎缩和无力。这种疾病通常在儿童期开始出现症状，严重者可影响日常生活。小儿肌营养不良的病因主要是基因突变，目前尚无根治方法，但可以通过治疗和康复训练来缓解症状。
二、银川夏季的家庭预防策略
1. 适度降温：在银川夏季，室内温度应保持在26-28℃之间，避免高温对患儿造成不适。
2. 饮食调整：保证患儿摄入充足的蛋白质和维生素，以促进肌肉的生长和修复。同时，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 适量运动：在医生指导下，让患儿进行适量的运动，以增强肌肉力量。但需注意运动强度不宜过大，以免造成肌肉损伤。
4. 注意休息：保证患儿充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 避免暴晒：夏季阳光强烈，应避免患儿长时间暴露在阳光下，以免引发中暑或晒伤。
三、银川夏季的治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，给予患儿适当的药物治疗，如激素类药物、抗炎药物等，以缓解症状。
2. 康复训练：定期进行康复训练，帮助患儿提高肌肉力量和协调性。
3. 心理支持：关注患儿心理健康，给予足够的关爱和支持。
四、注意事项
1. 定期复查：定期带患儿到医院复查，以便及时了解病情变化。
2. 遵医嘱：严格按照医生的治疗方案进行治疗，避免自行调整药物剂量。
3. 家庭护理：家庭成员应了解疾病相关知识，积极参与患儿的治疗和康复过程。