说起脑梗死大家都比较害怕，因为脑梗死的危害太大，每个人身边或多或少都有被脑梗死侵害的病人吧，这是因为得过脑梗死以后很多人不能说话、也不能走路、嘴角歪斜，试想一个人这些最基本的功能都没有了，能活多久呢？而且如果他们长期卧床、生活不能自理，会增加家庭的负担。但是腔隙性脑梗死和我们平时说的脑梗死是不是一回事呢？今天医者良言为您解答腔隙性脑梗死的相关知识。

 

1.什么是腔隙性脑梗死？

腔隙性脑梗死是病理学的一种诊断，它在临床上非常常见，很多人得了这种脑梗死以后没有什么明显症状，或者仅仅有轻微的头晕，它的梗死的面积是比较小的，犹如小米粒一样大小，直径大多数都在1.5厘米以内，体积多在1.7平方厘米以内。

可能会有人有疑问了，脑部的血管不是供应的区域比较大吗？如果这些血管坏死了，那脑细胞坏死的区域怎么会小呢？其实腔隙性脑梗死是比较特殊的，因为被堵塞的血管大多是脑血管的末梢，它们直径和供血范围都小，所以单一分支的阻塞引起的脑细胞坏死的区域也小，这些细胞坏死以后就形成了小的脑梗死病灶，在临床上这类脑梗死占所有脑梗死的20％。

2.腔隙性脑梗死有什么症状呢？

虽然说大多数腔隙性脑梗死没有症状或者症状轻微，但是它的症状也是复杂多样的，因为堵塞不同的血管，会有不同的症状，患者可能会有轻微的肢体麻木、头痛、头晕、走路摇晃、记忆力减退等症状，这些症状没有什么特异性，因此容易被误诊或者漏诊。

 

3.腔隙性脑梗死还能治愈吗？

我们需要明白，脑细胞是一种比较特殊的细胞，它不同于一般的细胞。像我们的皮肤如果被划破了还能愈合，而脑细胞是不可再生细胞，如果坏死就不会恢复正常。

这时候估计会有人反驳我，我也得过脑梗死，但是经过治疗和功能锻炼以后并没有什么症状，我这完全恢复正常了，自然坏死的脑细胞也恢复正常了。其实这种说法是错误的，在临床上如果坏死的区域小，有很多病人是可以通过这些治疗恢复正常人的生活，但是坏死的脑细胞是不可能恢复正常的，这是两个概念。我们可以看看村里的那些因为脑梗死不能走路的人，几年后他们基本没有什么变化，依然偏瘫，从这也能看出来脑细胞是不可再生。说这些是为了让大家明白，谁说能治愈脑梗死，那是不可能的，绝对是骗子。

4.腔隙性脑梗死需要治疗吗？

腔隙性脑梗死虽然梗死面积小，症状轻，但是如果不人为干预，它的会呈现进行性加重的特点，有可能会引起那种我们能看到的严重的脑梗死。因此如果被确诊为腔隙脑梗死以后还是需要采取一定的防治措施的。

对于有高血压、糖尿病、高尿酸血症等的腔隙性脑梗死患者，需要按时服用药物控制这些指标达标，比如血压控制＜130/80mmHg、空腹血糖控制在4.4～7mmol/L、血尿酸控制＜300μmol/L。

平时的时候注意定期复查脑部CT观察脑梗死病灶的变化，以做到早发现、早治疗。另外生活中需要注意清淡饮食、增加蔬菜水果的摄入、规律作息、按时服用阿司匹林＋他汀类药物、坚持运动、戒烟酒等。

最后小结：脑梗死是无法治愈的，但是可以通过治疗来减轻症状。

心梗和脑梗都是我们常见的多发病，而且他们都会严重威胁到我们的生命安全和我们的生活质量。心梗和脑梗又是怎样发生的呢？我们应该如何预防心梗和脑梗呢？今天咱们一起来共同学习一下心梗和脑梗的那些事儿。

 

 

一、心梗和脑梗发生的原因是什么？

 

无论是心肌梗死还是脑梗死，其发生的原因是一样的吗？事实上心肌梗死也好，脑梗死也罢，它们的发生机制是一样的。所谓的心梗和脑梗是因为动脉粥样硬化发生以后，逐渐在动脉内形成粥样硬化斑块，当斑块出现不稳定状态或者破溃后，就会使得各种凝血因子聚集到破溃和不稳定的斑块处，以修复不稳定和破溃。但正是这种机制，却造成了大量凝血因子聚集到一起，动脉血管内急性血栓形成。也就发生了我们所谓的心梗和脑梗。

二、心梗和脑梗的治疗有哪些方法？

 

无论是心梗还是脑梗，都是动脉血管内急性血栓形成，进而使得血液供应减少和完全消失。发生在心脏冠状动脉内就是所谓的心梗，发生在脑血管内就是脑梗。心肌梗死和脑梗死，如果处理不及时，就会出现不可逆的心肌细胞和脑细胞的坏死，所以尽早尽快的开通闭塞动脉以血运重建治疗，减少心肌细胞和脑细胞坏死，减少并发症和死亡，是心梗和脑梗治疗的最终目的。所以使用药物进行溶栓治疗，或者是急诊介入治疗，以便开通闭塞动脉并预防并发症发生是心梗和脑梗治疗的主要方法。

三、如何预防心梗和脑梗？

 

心肌梗死和脑梗死发生原因是动脉粥样硬化，所以预防心梗和脑梗，就要预防动脉粥样硬化的发生发展，并且预防已经出现的动脉粥样硬化斑块变得不稳定。如何预防这些事件的发生呢？两者也是有相通之处的！进行生活方式干预是预防动脉粥样硬化的前提和基础，主要包括戒烟、戒酒、戒除其他不良习惯、保持良好心态等等！其次控制好血压、血糖、血脂和体重也是减少心梗脑梗发生的重要一环。最后，对于心脑血管疾病高危患者，进行药物一级预防也可以有效减少心梗脑梗发生！

 

心梗脑梗虽然可怕，但依然可防、可控、可治，所以及时应对可能出现的问题，可以减少发生概率！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

很多人将缺血性脑卒中称为“脑血栓”或“脑梗塞”，其实两者有着包含的关系，用专业的知识解释，脑梗塞包括脑血栓，临床常将缺血性脑族中称之为脑梗死，即为大家俗称的“脑梗塞”。根据脑梗死的发病机制可分为脑血栓形成（即脑血栓）、脑栓塞、低灌注性脑梗死。三者都会造成脑梗死的病理结果，为什么临床还会分的如此仔细？下面我给大家浅析以下其中原由。

 

一、脑血栓与脑梗塞是两个概念

 

脑血栓是指在动脉硬化作用下，血液中多余物质在动脉血管内壁沉积，堵塞血管引起，其特点是血栓形成慢，且堵塞血管在75%以上才会出现症状。如及时服用中药活血溶栓，疏通血管，一般能痊愈。

 

 

脑梗塞是指血液循环中的血栓或异物，及血管内膜中的血栓脱落，随血液流向进入脑血管，堵塞相应的血管，突发脑梗塞。其特点是发病急，病情重，需及时救治。

 

二、临床症状不相

 

脑血栓起病较缓慢，往往在睡眠或休息时发病。部分病人症状起初较轻，以后逐渐加重，甚至有病后2～3天达到高峰的。患者昏迷较少见，一般症状较轻，可有偏瘫或单侧肢体瘫痪，也可能有失语症，有的病人有头或肢体麻木等症状。脑血栓容易并发脑出血。

 

 

脑梗塞：该病发病急，常引起失语症及右上肢为主的偏瘫感觉障碍，但很少有昏迷出现。脑梗塞少有并发脑出血。

　　

三、根据脑梗死形成的原因不同治疗方法有很大的差异

 

脑血栓形成一般病变部位就在发病部位，是由于脑内的某个责任血管动脉硬化，血小板、脂类等物质日积月累形成血栓堵住血管，这种情况主要是给予抗血小板凝集、降脂稳斑等治疗。

 

脑栓塞是病变部位与发病部位不一致，主要是来自身体内的血栓堵在脑内某一血管，大多数血栓来源于心脏，患者多具有房颤病史，一般这种情况病情较重，多栓塞在大脑中动脉，梗死面积较大，此时应根据患者情况考虑是否给予抗凝治疗，同时给予降脂稳斑，若患者头颅检查结果有明显水肿时还须给予脱水治疗。

 

低灌注性脑梗死正如其名，是由于各种原因导致的脑内灌注不足， 导致脑缺血、缺氧后造成脑内不可逆转的损伤，一般这种情况引起的脑梗的范围比较大，多为散发，一般治疗方法在给予抗血小板和降脂稳斑的基础上，一定要提高灌注，时刻观察患者的血压，在脑梗急性期最好将血压控制在140-160mmHg的范围。

一、血栓是情况的表述，梗死是结果的描述

 

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型(variableflowdependentpatterns)中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

 

产生血栓，是一个事件的表述，而出现梗死，可能是事件造成的结果的表述。血栓发生以后，其结果可能就是梗死，但两个词汇描述的事件节点是不一样的。简单的例子，血栓相当于“起火了”，是个对事件的描述，而梗死相当于“起火以后房子烧坏了”是对事件以及结果的表述。

 

器官或局部组织由于血管阻塞、血流停止导致缺氧而发生的坏死，称为梗死（infarction）。梗死一般是由动脉阻塞引起局部组织的缺血缺氧而坏死，但静脉阻塞，使局部血流停滞导致缺氧，亦可引起梗死。

 

 

二、血栓和梗死不一定是同一事件

 

血栓可能是其他部位的，比如心房内血栓，而梗死多是原位发生的。比如脑栓塞，那么意味着血栓来自于其他部位，而栓塞到脑血管部位。而梗死多是原位发生血栓事件，比如脑梗塞，其血栓的产生，不是其他部位来源，而是直接在脑梗塞部位处产生了血栓发生了事件。

 

梗死发生最常见的原因。主要见于冠状动脉、脑动脉粥样硬化合并血栓形成时引起的心肌梗死和脑组织梗死。伴有血栓形成的脚背动脉闭塞性脉管炎可引起脚部梗死。

 

 

三、两者也可能是同一种病，也可能不是

 

如果两者是同一个病的话，那么意味着血栓产生以后并没有发生位置的变动，从而导致了梗死的结果。而梗死的发生时，血栓的产生就是在原部位发生。如果是这样的情况，两者就是同一个疾病。当然也可能不是同一种疾病，就是刚才描述的，产生血栓以后，产生血栓的部位并没有发生梗死，而是血栓脱落以后导致其他部位梗死，那么两者就不是同一种疾病了。

 

比较拗口，大家能看懂么？

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 可能每个人身边都有心脏病病人，大家感觉并不陌生，但是细想起来又让人感觉比较模糊，从今天开始我就带领大家开启了解心脏病之旅。

 第一站就带大家来了解一下心脏的解剖。

（一）心脏位置

心脏位于膈肌的上方，两肺之间的胸腔内，纵隔的前下部。外面由心包包裹。前面对应着胸骨体和第2～6肋软骨，后面于第5～8胸椎相对应。心脏的2/3位于身体正中线的左侧，1/3在右侧。心尖部位一般位于第五肋间与左锁骨中线交点内0.5～1.0cm处。（当然还有很少一部分人是右位心）

（二）心脏结构

心脏是一个中空器官，分为左右心房和左右心室四个腔。全身的静脉血由上、下腔静脉口入右心房，而心脏本身的静脉血由冠状窦口入右心房。右心房的静脉血经三尖瓣口流入右心室，再由右心室前上方肺动脉瓣流入肺动脉，由肺进行气体交换后形成动脉血，再经左、右各两个肺静脉口流入左心房，经二尖瓣流入左心室，最后由左心室上方主动脉瓣口射入主动脉。

（三）心脏传导系统

某些心肌细胞可以自发地发生动作电位，具有自律性和兴奋性。心脏传导系统包括窦房结、房室结、房室束和浦肯野纤维。窦房结是心脏正常的起搏点，自律性最高，位于右心房壁内，窦房结内的兴奋传至心房肌，使心房肌收缩。同时兴奋可经结间束下传至房间隔下部的房室结，由房室结发出房室束进入心室。房室束进入室间隔分成左、右束支，分别沿心室内膜下行，最后以细小分支即浦肯野纤维分布于心室肌，引起心室收缩。

正常情况下，心脏以一定范围的频率发生有规律的搏动，这种搏动的冲动起源于窦房结，以一定的顺序和速率传导至心房和心室，协调心脏各部位同步收缩、形成一次心搏，周而复始，为正常节律。 而当心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序出现异常时就出现了平时我们所说的心律失常。

（四）冠状动脉

冠状动脉是供应心脏本身血液的血管，分为左、右冠状动脉。

        1. 左冠状动脉

        (1)左主干：起源于主动脉根部左冠状窦，然后分为左前降支和左回旋支，有时亦发出第三支血管，即中间支。

        (2)左前降支：沿前室间沟下行，下行至心尖或绕过心尖。其主要分支包括间隔支动脉和对角支。

        (3)左回旋支：绕向后于左心耳下到达左房室沟。其主要分支为钝缘支。

        2. 右冠状动脉

        大部分起源于主动脉根部右冠状窦。下行至右房室沟，绝大多数延续至后室间沟。其分支包括：圆锥支、窦房结动脉、锐缘支，远端分为后降支和左室后支。

 当冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死时就发生了平时我们经常听说的冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

希望大家通过阅读这篇文章能够对心脏解剖有所了解，在后续的旅程中能更轻松的学习了解心脏病相关知识。

脑梗的发病率在我国一直处于居高不下的地位，不仅如此，我国的脑梗发病率在全球范围内的比重也是很大的。脑梗这种疾病，危害性极强，一旦发作，就很有可能会导致死亡，即便是经过奋力的抢救挽回了生命，但是也仍然会遗留下来一些疾病，不仅使患者失去生活自理能力，同时，对于家人来说，还要承受来自精神和金钱两方面的压力。所以，关于“一人脑梗，全家遭殃”的说法，并不是没有道理的。

 

那么脑梗究竟是如何造成的呢？其实很大程度上是与人们的饮食以及生活习惯紧密相连的，所以，若是想要远离脑梗，就要从饮食和生活习惯两方面入手，进行调整和管理。该怎么做呢？医生提醒：要想远离脑梗，最好少吃3物，少做2事。

 

一、少吃这3物

 

1.含盐量高的食物

 

含盐量高的食物，比如腊肉、腌鱼、咸菜等，其钠的含量一般都会比较高，若是摄入过多，就很容易对血压造成影响，久而久之，就很容易引发高血压。而本身就患有高血压疾病的患者，在日常饮食中还不注意控制，经常食用高盐分的食物，就会使血压持续飙升，进而导致动脉斑块出现脱落，引发血栓，一旦血栓对心脑血管造成堵塞，那么脑梗的几率就会大大提升。

 

 

2.含糖量高的食物

 

含糖量高的食物并不单单是指白砂糖、冰糖等糖类，还有一些甜点、饮品、奶油等一些糖分较高的食物。根据临床研究，我们可以得知，当人体长期食用含糖量过高的食物，那么患上糖尿病的风险就会大大提升，对血管的伤害也会更大，更容易导致血栓。

 

不仅如此，含糖量高的食物摄入超标，还会导致身体无法将其及时代谢，多余的食物就会转变为脂肪在体内堆积，进而使人变得肥胖，使患上血管疾病的风险增加。

 

3.脂肪含量过高的食物

很多人都喜欢吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、烧烤等，若是长时间养成吃这些食物的习惯，不仅容易导致人体发生肥胖，血脂、血压等问题也会随之而来，这种情况下，就会给血栓的形成提供机会，从而提高患脑梗的几率。

二、少做这2事

 

1.尽量少久坐

 

受工作、学习环境等条件的限制，久坐已经成为大多数人的一种通病了，但是长时间的久坐，在一定程度上会影响人体全身的血液循环和代谢，既容易使人发胖，还会增加患“三高”的风险，而这些都会导致患脑梗的几率增加。所以在生活中，还是应该尽量避免长时间久坐，坚持运动也很重要。

 

2.尽量少熬夜

 

人的身体有自己的一套生物钟，只有按照它的节奏来才会使身体更加健康。而长时间的熬夜，就会使既有的生物钟出现混乱，影响身体的体内代谢和循环，当大脑在熬夜中处于比较兴奋的状态时，还容易造成血压的异常升高，这也使脑梗发生的几率大大提升了。

 

所以，若是想要远离脑梗，上面提高的“少吃3物，少做2事”，一定要做好，除此之外，还要学会合理调整自己的饮食，多吃新鲜的蔬果，保持锻炼，这样才能让血管保持健康，患脑梗的几率自然也会下降许多。

春节的一个晚上，一阵急促的鸣笛声划破了深夜短暂的宁静，医院急诊科又开始忙碌起来，又收治了一名急性脑梗的患者！

 

每逢过年前后，脑梗患者数量急剧增加，近期神经内科床位都非常紧张。但这位患者发病的经过非常值得广大有相似经历的患者警惕的。

 

患者是51岁男子林某，平常烟酒不沾，但却有房颤病史2年，确诊初期医生开具了抗凝药华法林给林某，并嘱咐林某坚持服用，但半年前林某听别人说华法林会导致脑出血，于是就自行停用了，而正是因为林某停用了华法林，并且由于疫情原因林某不愿意到医院复查，所以才导致了疾病向另一个方向发展，引发了脑梗死。

 

 

华法林会导致脑出血因此不能长期服用？

 

华法林作为抗凝血药物，确实容易引起出血，又称钢丝上的舞者，但它能预防各类血栓的形成，如下肢静脉血栓、肺栓塞、房颤（易形成血栓）。使用时要严格把控剂量关，剂量过大有引起出血的致命危险，比如脑出血可能；相反剂量不足，又容易形成血栓同样可以危及生命。这就是为何使用华法林需要监测INR值。

 

房颤全称叫心房颤动，是最常见的心律失常之一，也是引起急性栓塞性事件的重要病因，其中85%以上引起脑梗死。

 

左心房里有个器官叫左心耳，左心耳结构细长，房颤时心房跳动不规律，不能很好地将血液泵出去，于是一部分血液就很容易在左心耳内淤积，并逐渐出现凝固形成血栓，时间长了血栓就容易脱落，然后随着血循环进入脑部并堵塞脑血管，导致脑梗死的发生，所以房颤患者需要长期服用抗凝药比如华法林来预防血栓形成。

 

因此，虽然华法林有诱发脑出血可能，但如果不用，则大概率会导致脑栓塞或脑梗，而在医生指导下监测INR，合理剂量使用，则脑出血风险就非常低，权衡获益和风险，就不能停用华法林。

 

如何安全地使用华法林？

 

华法林主要通过抑制身体内凝血因子的活性而起抗凝血的作用，使用不当的确会导致出血，比较常见的有胃肠道出血和脑出血，但在使用得当并且在密切监测的情况下，出血的风险是比较小的。要安全地使用华法林，可以做到以下几点：

 

1. 小剂量开始

 

由于华法林存在出血风险，而且每个患者对该药的耐受剂量都不同，所以初始用药时应该从小剂量开始，华法林初始剂量一般为1-3mg，并且逐渐调整剂量，可在2-4周调整到有效剂量。

 

2. 使用最佳剂量

 

最佳剂量就是既能够起到预防血栓形成，又不会引起出血的用药剂量。每个患者的最佳剂量都不一样，那么要如何确定最佳剂量呢？这里介绍一个指标——国际标准化比值（INR），是凝血功能检查中的一项指标，在临床上常常用来指导华法林的剂量调整。

 

华法林最佳的抗凝强度为INR2.0-3.0之间，在此范围内出血和血栓栓塞的风险最低，所以服用华法林的患者应该定期监测INR，并根据INR数值调整华法林剂量，以保证INR在2.0-3.0。

 

住院患者应该服用华法林2-3天后开始每日或者隔日监测INR，直到INR达到治疗目标并维持至少2天，然后可以根据结果数天或者每周监测一次，出院后可每4周监测一次。门诊患者在INR稳定前也应数天或每周监测一次，稳定后可每4周监测一次。

 

3. 注意影响华法林疗效的因素

 

影响华法林疗效的因素很多，有药物、饮食、环境和疾病状态等，其中最常见的就是药物和饮食，这些因素可以增强或者减弱华法林的效果，所以使用华法林时应该注意合并使用的药物和饮食的影响，最好如实告知医生正在服用的其他药物，并且在医生的指导下使用。

 

4. 按照医嘱坚持用药

 

只有在医生的指导下坚持服用华法林，提高用药依从性，才能使栓塞和出血风险降到最低。但由于华法林需要经常去医院复查INR并根据INR结果，必要时调整剂量，很多人不愿意来医院，为了防止脑出血等副作用，于是自行停药，而这又非常容易发生血栓形成进而脑梗发作的风险。

 

 

总之，文章开头说的脑梗患者林某正是没有做到第四点，用药依从性差，所以才引起了悲剧发生！所以医生在此提醒广大房颤患者，只有做到以上几点，才能更好地控制房颤病情，又能够安全地使用华法林。

 

参考文献：

[1]《华法林临床应用中国专家共识》（基层版）

脑梗，是大家非常熟悉的脑血管疾病，不仅有很高的发病率，还有极高的死亡率和致残率。其主要病因就是大脑的某一处血管发生了堵塞，导致脑组织处于极度缺血缺氧的状态，从而引起的功能障碍。

 

 

虽然脑梗发病十分急促，血管堵塞并不是一朝一夕就能形成的，而是在人们不良习惯的 影响下"拖"出来的，比如吸烟。

 

吸烟为什么容易诱发脑梗呢？

 

1：吸烟后，烟草中大量的尼古丁会使血液更加粘稠，减慢血液流动的速度，增加脑血栓的形成几率，从而诱发脑梗；

 

2：吸烟产生的一氧化碳还会与血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，血液中含有的氧气减少，为大脑的供氧也会减少，增加脑梗的发生率；

 

3：烟草中的尼古丁还会升高低密度脂蛋白水平，并降低高密度脂蛋白水平，使血脂升高，增加脂质沉积，加速动脉粥样硬化发展，增加脑梗的发生几率；

 

 

吸烟者：身体出现4种表现，可能是脑血管"堵"了，劝你早点戒烟

 

1：视力突然下降

 

突然间出现的眼前发黑、视线变模糊，但在一段时间后自己恢复正常，需要警惕是脑血管堵了。

 

因为大脑处于缺血缺氧的状态，会影响视网膜的血液氧气供应，导致视力衰退。

 

2：嘴歪眼斜、流口水

 

早上起床后，发现自己嘴歪眼斜、面部不协调，要警惕是脑梗的信号。

 

因为当脑血管堵塞后，大脑组织缺血缺氧严重，一旦脑组织坏死，对面部肌肉和面部神经的支配能力就会降低，使患者出现嘴歪眼斜、面部不协调、嘴角一侧流口水等表现。

 

3：肢体麻木

 

在没有关节疾病的情况下，突然走路时肢体不受控制，甚至摔倒，要警惕。

 

因为脑血管堵塞也会使控制运动中枢的功能丧失，出现肢体活动障碍，这种表现大多数都是单侧性的。

 

4：头晕头痛

 

很多患者在脑梗发生前，会出现程度不同的头晕头痛。

 

一般为突然间剧烈的眩晕、甚至摔倒，这种现象大多在几十秒、几分钟内恢复，头痛与头晕情况相同，临床上，这种表现被称为一过性脑缺血，要警惕脑梗了。

 

除了长期吸烟的人，这3类人也是脑梗的高危人群，一定要重视。

 

第1类：高血压患者

 

为什么高血压也容易诱发脑梗呢？

 

血压长期控制不当，血液流动时的压力大，就会一直冲刷血管壁，导致血管壁破损，这个时候，血液中的脂质更容易在血管壁的损伤处沉积，形成动脉粥样硬化，这时极易形成血栓，堵塞血管。

 

注意：血压降得太低也会加速脑血栓形成，所以最好使血压保持稳定。

 

第2类：经常打呼噜的人

 

打呼噜其实不是睡的香的表现，打呼噜在医学中被称为睡眠呼吸暂停综合征，也就是说，人在打呼噜的时候，呼吸会暂停，身体是处于缺血缺氧的状态的，所以很容易使大脑缺血缺氧，诱发脑梗。

 

所以，经常打呼噜的人也一定要提高警惕。

  

第3类：肥胖的人

 

尤其是腹部肥胖的人，血压的压迫力更大，血流速度也会减慢，更容易突发脑梗。

 

不仅如此，肥胖的人，血液中的甘油三酯、胆固醇水平通常会明显升高，而血脂高也是诱发脑梗的一个重要因素。

 

因此，肥胖的人一定要科学减肥，将体重控制在合理范围之内。

 

保护血管健康，生活中注意做好这3件事

 

第1件：多喝点水

 

大家都知道，多喝水能促进血液循环，保护血管健康。

 

第2件：坚持运动

 

保护血管健康，坚持一项运动必不可少。

 

运动可以消耗多余的脂肪，预防肥胖，还能防止胆固醇在体内堆积、提升胰岛素敏感，有助降压、调脂，防止血管堵塞。

 

建议每周运动4次以上，每次不少于30分钟，运动项目要选择打太极拳、骑自行车、跳广场舞等更容易坚持的运动。运动后及时补充水分。

 

第3件：注意饮食

 

饮食上牢记这5点，预防血脂升高，保护血管健康。

 

一：每天喝一杯牛奶，补充钙、蛋白质。

 

二：每天喝白开水、淡茶水，对预防高血脂有较好的效果。

 

三：早、中、晚各食用1份高蛋白质食物，每份可选择瘦肉50g、或1个鸡蛋、或鸡鸭肉100g、或豆腐100g。

 

四：粗细皆有、不过甜过咸、每顿七八分饱。

 

五：每天最少500g新鲜的蔬菜水果，一般为400g蔬菜、100g低糖水果。

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在很多人看来，脑梗是一种很可怕的疾病，要需要特别注意饮食等。一般而言，脑梗患者是应该要比较清淡的饮食，不能大鱼大肉。有人就认为，一日三餐都吃素是不是就可以远离脑梗了？今天笔者就来分析这个问题。

 

 

辟谣：脑梗患者吃素有利于康复？

 

脑梗是由于动脉粥样硬化，血管内膜损伤等使动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉腔狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起的神经功能障碍。

 

在临床中，高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、长期大量吸烟、酗酒、年龄增长、肥胖、痛风、高盐饮食、运动减少、血浆纤维蛋白原升高、血小板聚集率升高、高同型半胱氨酸血症、长期服用避孕药等都是引发脑梗的诱发因素。

 

有人说，为了防止得脑梗，烧菜时不加油，直接在水里煮一煮就吃了。其实，这观念是错的，人体是需要吃一些植物油的。植物油的作用，是为前列腺素提供了原料，而前列腺素不光男人才有，女人体内也有。前列腺素是扩张血管、抑制血小板聚集的，能保护血管。

 

除了植物油之外，可以经常吃点鱼油，因为它含有的不饱和脂肪酸，可以帮助人体对抗动脉硬化，降低脑梗的发生率。值得提醒的是，很多吃素的人血脂并不低，这是因为脂肪代谢需要蛋白质和多种微量元素、维生素的参与，而长期吃素，可能导致体内蛋白质和维生素摄入不足，脂肪代谢反而受到影响，进而对血管健康不利，反而可能诱发脑梗发作！

 

预防脑梗，饮食方面要注意哪些？

 

脑梗的主要诱发因素是高血压、肥胖以及高血脂等，这些疾病都与不规律的饮食有极大的关系。长期食用高脂肪以及高胆固醇的食物就会导致血压以及血脂的升高，长期以往血管就会无法承受血压的升高而导致中风。此外，长期吸烟与饮酒也会增加中风的风险。

 

因此，建议预防脑梗首先要从规律饮食做起。饮食一定要按时，不能暴饮暴食，吃饭要八分饱，合理控制饮食量。此外还要调节情志、放松心情。

 

在日常的饮食中，还要控制食用盐以及油脂类食物的摄入，尤其对于高血压患者来说，食用盐的摄入量每天不能超过六克。食物一定要荤素搭配合理，避免摄入较多的脂肪。

 

尽可能多食用一些优质蛋白，比如：鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。同时还要多吃蔬菜与水果，因为蔬菜与水果中含有人体所需矿物质与维生素等，能够保证身体的正常运转，促进身体内部各功能平衡。比如：青菜、芹菜、辣椒、西红柿、茄子、海带、白菜、包菜、胡萝卜、山楂、猕猴桃、香蕉等。

 

高血压患者应该每周至少食用三次鱼肉，这样可以改善血管弹性，对降低血压具有很大的帮助。此外，食物烹饪时最好使用植物油，较少动物油的烹饪。多采用清蒸、炖煮等方式，避免高温油炸以及煎炒等形式的烹饪。

 

 

结语

 

一日三餐都吃素的人，确实没有摄入大量的胆固醇，但并不代表血脂水平就好，同时吃素会导致身体摄入蛋白质、维生素和微量元素不足，反而不利于血管健康，因此吃素并不能预防脑梗复发有利于脑梗康复，脑梗患者的饮食应该是清淡的原则，低盐低脂低糖少油，但可以荤素搭配，而不能一日三餐都吃素。

脑梗，就是脑梗死，也叫缺血性脑卒中，因为这种病就是因为大脑缺血缺氧导致的。那么大脑为什么会缺血缺氧呢？这是因为给大脑供血的血管出现了动脉粥样硬化，血管内出现斑块，导致血栓的出现进而阻塞血管的通畅性才最终导致供血和供氧的不足。脑梗在各个年龄段都可发生，尤其是老年人。这里所说的老年人不是五十岁以上的，因为根据WHO说的定义六十五岁以上的才叫做老年人。脑梗之所以年轻化，跟现代人们生活习惯和饮食的改善有很大的关系。

为什么说脑梗与饮食有很大的关系呢？这是因为脑梗的危险因素包括高血压，糖尿病和血脂异常。其中最重要的危险因素就是高血压，发生过脑梗死的患者70%以上都患有高血压。胆固醇水平也是导致脑梗死及其复发的重要因素。而脑梗死患者中60-70%都存在糖代谢异常或糖尿病。 而这三种“富贵病”都与吃的太好有很大关系，因此想要不得脑梗，需要改掉的习惯有以下几点。

1. 改掉爱吃腌制食物的习惯 ：

前面说了，导致脑梗最主要的原因是高血压，而导致高血压最主要的，最直接的因素便是钠。而钠是食盐的主要成分，因此那些喜欢吃腌肉，腌鱼，腊肉及其他腌制食物的人特别容易得高血压。这种现象在沿海地域就很明显，因为沿海地区人普遍喜食海鱼类，而海鱼类含盐量就很高。因此要戒掉爱吃咸食的习惯可有效预防脑梗。

2. 改掉爱吃油腻食物的习惯 ：

爱吃油腻食物的人，血脂很容易出现异常。在我国血脂异常的人高达40%，而血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要原因之一。现在人生活水平较之前有很大的的改善，日常吃的油腻的食物特别多，比如聚餐，烧烤，外卖等，哪个不是油乎乎的？因此，想要预防脑梗就得改掉这些习惯，如不吃烧烤和外卖，聚餐多吃素菜等。

3. 改掉爱吃甜食的习惯：

糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才可怕。糖尿病会导致血管出现病变，引发糖尿病眼病，糖尿病眼病和糖尿病肾病。而这些并发症到最后都是引起严重的后果，比如截肢，失明和肾衰竭。当然，糖尿病对大脑血管的伤害也不低，也是导致动脉粥样硬化的主要因素之一。因此想要预防脑梗，戒甜食也是必不可少的。

4.戒烟、戒酒：

吸烟的还出毋庸置疑，不仅会导致肺部疾病（尤其是肺癌），还会对人体血管造成伤害。而长期大量的酗酒也会对心脑血管造成严重的损伤而诱发或者加重动脉粥样硬化。

5. 改掉久坐不动的习惯：

上述的所有的“富贵病”其基础治疗方式都离不开运动。久坐不动的人还会容易患上肥胖症，而肥胖患者患脑梗的几率也比普通人高。

最后总结：想要不得脑梗不要等到五十岁，现在行动起来也不算早。要戒掉不良的生活习惯，少吃油腻、过咸和过甜的食物，多运动，戒烟限酒，多吃粗粮、水果和蔬菜才是正确的。

脑梗死，又称为缺血性中风，是一种常见的脑血管疾病，主要由于脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血缺氧，进而引发一系列神经功能障碍。轻微脑梗死患者若能及时得到有效治疗，预后较好。中医治疗轻微脑梗死有着丰富的经验和独特的优势。

中医治疗轻微脑梗死主要通过以下几种方法：

1. 物理疗法：包括按摩、针灸、推拿等，通过刺激穴位，疏通经络，改善局部血液循环，促进脑部功能恢复。

2. 中药治疗：根据中医辨证论治的原则，采用活血化瘀、通络开窍的中药进行治疗，如丹参、川芎、当归等，可改善脑部血液循环，消除血栓，促进神经功能恢复。

3. 芳香开窍：使用具有芳香开窍作用的中药，如麝香、冰片等，可提高脑部血流量，改善脑细胞代谢，缓解脑部缺氧。

4. 脑神经修复治疗：如丁苯肽软胶囊或注射液，可修复受损的脑神经，促进神经功能恢复。

5. 对症治疗：针对高血压、高血脂等病因进行治疗，如降压、降脂等。

除了以上治疗方法，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 注意饮食，低盐低脂，多吃蔬菜水果。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

脑梗中风是一种常见的突发性脑血管疾病，对患者的生活质量造成严重影响。它会导致患者突然出现四肢无力、口眼歪斜、言语障碍等症状，严重时甚至危及生命。因此，了解脑梗中风，掌握预防和治疗知识至关重要。

一、脑梗中风的高危因素

1. 高血压：高血压是导致脑梗中风的主要危险因素之一，长期高血压会损害血管内皮细胞，增加血管壁的脆性，导致血管破裂或血栓形成。

2. 高血脂：高血脂会导致血管壁上的脂质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血管，引发脑梗中风。

3. 糖尿病：糖尿病患者体内血糖水平长期偏高，容易导致血管内皮细胞损伤，增加脑梗中风的风险。

4. 吸烟：吸烟会损伤血管内皮细胞，增加血液粘稠度，容易形成血栓，引发脑梗中风。

5. 遗传因素：家族中有脑梗中风病史的人，发生脑梗中风的风险更高。

二、脑梗中风的预防和治疗

1. 生活方式干预：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、低盐低脂饮食、适量运动等，有助于降低脑梗中风的风险。

2. 药物治疗：对于高血压、高血脂等高危因素，需要长期服用降压药、降脂药等药物进行治疗。

3. 手术治疗：对于动脉粥样硬化斑块导致的脑梗中风，可以考虑进行血管内介入手术或外科手术。

4. 康复治疗：脑梗中风患者经过治疗病情稳定后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，帮助患者恢复生活能力。

三、脑梗中风的护理

1. 饮食护理：给予患者低盐低脂、高纤维、易消化的饮食，避免辛辣刺激性食物。

2. 睡眠护理：保证患者充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 心理护理：关心患者的心理状态，给予心理支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

四、脑梗中风的预后

脑梗中风的预后与患者的年龄、病情、治疗方法等因素有关。早期诊断、及时治疗、积极康复的患者预后较好。

脑梗塞，又称为脑梗死，是一种常见的神经系统疾病，其发生与多种因素相关。虽然高血压、高血脂和高血糖（三高）是导致脑梗塞的主要风险因素，但并不意味着没有三高的人群就不会患上脑梗塞。

除了三高，其他可能导致脑梗塞的因素还包括脑动脉粥样硬化、先天性的血管狭窄、心脏疾病（如瓣膜病、心房纤颤）、冠状动脉粥样硬化性心脏病、严重低血压或低血容量等。

脑梗塞的症状包括头晕、头痛、肢体活动不灵活、言语障碍、行走不稳、吞咽困难、尿失禁甚至昏迷等。其病因复杂，与高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、高同型半胱氨酸血症和颈动脉粥样硬化斑块等因素密切相关。

针对脑梗塞的治疗主要包括药物治疗、康复训练和改善生活习惯等。药物治疗应在医生指导下进行，包括抗凝药物、抗血小板药物、血管扩张药物、改善神经功能和缓解脑压力的药物、溶解血栓的药物和稳定斑块的药物等。康复训练主要通过主动或被动的身体运动、语言锻炼等方式，逐步改善脑梗塞引起的身体功能障碍。改善生活习惯方面，应戒烟限酒、保证充足睡眠、避免熬夜、调整饮食等。

脑梗塞的预防措施包括：定期体检、控制血压、血脂和血糖、改善生活方式、戒烟限酒、保持心情舒畅等。对于有脑梗塞家族史的人群，应更加重视预防措施，降低发病风险。

脑梗塞，又称为脑梗死，是指脑部血管发生阻塞，导致脑部血流中断，进而引起脑组织损伤的一种疾病。脑梗塞发生后，由于脑部缺血缺氧，会导致血压升高，甚至出现血压剧烈波动的情况。

脑梗塞的发生与多种因素有关，其中动脉硬化是最主要的病因。随着年龄的增长，血管壁会逐渐变厚、变硬，形成斑块，导致血管狭窄，血液流动受阻。此外，高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会加速动脉硬化的进程，增加脑梗塞的风险。

脑梗塞的症状主要包括头痛、头晕、恶心、呕吐、肢体无力、言语不清等。如果血压异常升高，还可能出现剧烈的头痛、恶心、呕吐、肢体无力等症状，甚至导致突然晕倒或休克。

对于脑梗塞患者，及时治疗至关重要。治疗措施包括药物治疗、溶栓治疗、抗血小板治疗等。药物治疗主要包括降压药、降脂药、抗血小板药等，以控制血压、降低血脂、预防血栓形成。溶栓治疗是治疗脑梗塞的有效方法，可以通过溶解血栓，恢复脑部血流，减轻脑组织损伤。抗血小板治疗可以预防血栓的形成，降低再次发生脑梗塞的风险。

除了药物治疗，脑梗塞患者还应注意日常保养。首先，要控制血压、血糖、血脂等指标，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。其次，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，还要定期进行复查，及时发现病情变化，调整治疗方案。

脑梗塞是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。通过早期诊断、及时治疗和日常保养，可以有效降低脑梗塞的发病率，提高患者的生活质量。

脑梗偏瘫是一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了诸多不便。那么，脑梗偏瘫患者多久可以恢复正常呢？这是一个复杂的问题，因为脑梗偏瘫的恢复时间因个体差异而异，无法给出一个确切的答案。

大多数脑梗偏瘫患者多少会留下一些后遗症，完全恢复正常可能性较小。因此，患者和家属需要有心理准备。一般来说，可以先进行治疗一个月，观察病情变化。

脑梗偏瘫的治疗主要包括药物治疗和康复治疗。药物治疗是基础，包括抗血小板聚集治疗、活血化瘀治疗等，可以有效改善脑部血液循环，减轻脑梗塞症状。康复治疗则包括针灸、推拿、穴位注射、肢体功能训练、站立训练、肌力训练、平衡功能训练等，帮助患者逐步恢复肢体功能。

除了治疗，患者的日常保养也非常重要。患者应保持良好的作息，戒烟限酒，饮食上多吃蔬菜水果，保证营养均衡。同时，注意保暖，避免感冒等疾病加重病情。此外，患者应使用防压疮气垫床，预防褥疮的发生。

脑梗偏瘫患者应尽早到当地三甲医院的康复科接受治疗。康复科拥有一支专业的医疗团队，可以为患者提供全面的治疗和护理。在康复治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，才能更好地恢复健康。

总之，脑梗偏瘫的恢复时间无法确定，患者和家属需要有耐心和信心。通过积极的治疗和良好的日常保养，患者有望逐步恢复健康，提高生活质量。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脑卒中的发病年龄越来越年轻化，给患者和家属带来了巨大的痛苦。脑卒中是一种严重的脑血管疾病，主要表现为突然出现的肢体无力、言语不清、意识障碍等症状。当患者度过发病的急性期后，及时进行精准的评估和康复介入至关重要。

广州市红十字会医院昌岗康复中心康复医学科徐武华主任医师指出，脑卒中康复治疗主要包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗等。通过这些综合治疗手段，可以帮助患者逐步恢复肢体功能、言语功能和日常生活能力。

近期，昌岗康复中心收治了两名脑卒中患者，他们通过积极的康复治疗，取得了显著的疗效。82岁的丁伯因急性脑梗死入院，经过半个多月的康复治疗，已经能够自主进食并扶拐步行数十米。48岁的黄先生因脑内出血导致左肢瘫痪，经过两周的治疗，已经可以脱离拐杖正常走路。

脑卒中康复治疗的关键在于早期介入、全面评估、个体化方案和持续的康复训练。昌岗康复中心康复团队会根据患者的具体情况，制定个性化的康复治疗方案，帮助患者逐步恢复健康。

除了康复治疗，预防脑卒中也非常重要。建议大家保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制血压等。同时，定期进行健康体检，及时发现并控制慢性病，可以有效降低脑卒中的发病风险。

脑梗塞，又称脑梗死，是中老年人常见的脑血管疾病之一。许多患者关心，脑梗塞患者能否食用芝麻糊？本文将为您解答这个问题，并探讨脑梗塞的饮食调理、治疗方法以及日常保养等相关知识。

首先，关于脑梗塞患者是否可以食用芝麻糊，答案是肯定的。芝麻糊具有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。对于脑梗塞患者来说，适量食用芝麻糊并不会产生负面影响。相反，芝麻糊中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，这对于脑梗塞患者来说尤为重要。

除了芝麻糊，脑梗塞患者在饮食上还应注意以下几点：

• 低脂饮食：避免食用油腻、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，以降低血液粘稠度，减少病情复发的风险。
• 清淡饮食：尽量保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以免加重病情。
• 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进康复。
• 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于修复受损的神经组织，促进康复。

在治疗方面，脑梗塞患者需根据病情严重程度选择合适的方法。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。药物治疗主要包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药等；手术治疗适用于部分脑梗塞患者，如动脉瘤破裂等；康复治疗则有助于改善患者的肢体功能，提高生活自理能力。

此外，脑梗塞患者在日常生活中还需注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 适当运动：在医生指导下进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，预防再次发生脑梗塞。
• 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，脑梗塞患者可以适量食用芝麻糊，并注意饮食调理、治疗和日常保养，以促进康复，提高生活质量。

脑梗脚肿是一个值得关注的症状，它可能是脑梗后遗症的表现。脑梗患者在康复过程中，由于长时间卧床或活动量减少，容易出现下肢静脉血栓或动脉血栓，导致血液循环受阻，进而引发脚部肿胀。

除了血栓，脑梗脚肿还可能由其他原因引起。例如，低蛋白血症会导致体内水分分布不均，引起水肿；某些药物，如钙离子拮抗剂和降压药，也可能导致腿部肿胀；心功能不全、下肢循环差、肾功能不全等疾病也可能引发脚肿。

面对脑梗脚肿，患者应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。治疗过程中，患者需要控制好血糖、血压和血脂，同时保持良好的生活习惯。饮食方面，患者应选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪的食物，避免高脂肪、高盐和高糖的食物，并限制饮酒。

在日常生活中，脑梗患者应注意以下几点：

• 规律作息，保证充足的睡眠。
• 适度运动，促进血液循环。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 定期体检，监测各项指标。

总之，脑梗脚肿是一个需要引起重视的症状。患者应及时就医，积极治疗，同时保持良好的生活习惯，以降低疾病风险，提高生活质量。

脑梗塞，一种常见的心脑血管疾病，严重威胁着人们的健康。许多患者往往在发病后才意识到自己患有脑梗塞，但事实上，脑梗塞在发病前是有一些明显的前兆的。了解这些前兆，对于早期预防和及时治疗具有重要意义。

一、头晕、头痛

头晕、头痛是脑梗塞常见的早期症状。患者可能会出现头晕、头痛突然加重，或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。头痛伴随恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

二、短暂性视力障碍

短暂性视力障碍是脑梗塞的另一个早期信号。患者可能会出现视物模糊、视野缺损或看东西不完整。这种现象多在一小时内自行恢复，但可能是脑梗塞的早期预报。

三、语言与精神改变

语言与精神改变也是脑梗塞的早期症状之一。患者可能会出现发音困难、失语、写字困难，或出现性格突然改变，如沉默寡言、表情淡漠或急躁多语等。

四、恶心呕吐

恶心呕吐也是脑梗塞的早期症状之一。患者可能会出现恶心、呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣。不明原因的反复鼻出血，常为高血压脑出血的近期先兆。

五、困倦与嗜睡

困倦与嗜睡是脑梗塞的另一个早期信号。患者可能会出现哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠。

六、躯体感觉与运动异常

躯体感觉与运动异常也是脑梗塞的早期症状之一。患者可能会出现发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间不超过24小时。

七、东西落地现象

东西落地现象是指患者在刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。

八、预防与治疗

为了避免脑梗塞的发生，我们要改变不良生活方式，调整饮食结构，戒烟、戒酒、加强户外锻炼、多吃低盐低脂的饮食等。一旦出现上述症状，要及时就医，避免延误病情。

中风，俗称‘中风’，是一种常见的脑血管疾病，其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点使其成为威胁人类健康的‘四高’杀手。

据统计，我国每12秒就有一个人发生中风，每21秒就有一个人因中风而去世。

南方医科大学珠江医院神经内科副主任医师谢惠芳指出，中风患者中约有75%的人会留下不同程度的后遗症，如运动障碍、语言功能障碍、吞咽障碍、认知功能障碍、头痛头晕、情绪改变等。

为了降低中风后遗症的发生率，患者应在脱离生命危险后尽早进行康复治疗。

中风复发是另一个值得关注的问题。据统计，中风后3个月的复发率为12.9%，半年内的复发率为16%，一年的复发率为17.7%，五年复发率高达25%。

预防中风复发，关键在于做好以下几点：

1. 控制血压、血糖、血脂等危险因素；

2. 戒烟戒酒；

3. 坚持规律治疗，定期复查；

4. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等。

5. 注意气候变化，避免寒冷刺激。