一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常现象。因为汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。

 

《黄帝内经》中记载，人与人之间是有个体差异的，比如体质偏胖的人就会更容易出汗，而体质偏瘦的人就不容易出汗，这都属于正常范畴。

 

但是，有很多人会"出虚汗"，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗却是不正常的表现。

   

那么怎样区分"出汗"与"出虚汗"呢？

 

出汗：大部分是由于温度高而产生的，相当于被动出汗。

 

 

出虚汗：不受温度的影响，导致全身或局部出汗。比如自汗、盗汗等。

 

（自汗是指本身不热、也没有运动，还是会出汗，同时还容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。是气虚的表现。而盗汗是指夜晚一睡着就出汗，是阴虚的表现。）

 

中医认为：虚汗流越多，身体则越虚！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身体健康，如果你身体的这3个地方出汗多，那么就要小心是否"病也跟着来"。

 

 

1、鼻子出汗多——肺气不足

 

鼻子总爱出汗，并且汗多，说明身体缺少肺气，是肺功能不足的表现。而肺气不足主要是因为天生体质虚弱、免疫力低下造成的。

 

建议：每天需要多运动，提高自己的抵抗力，增强自己的身体素质，把氧气输送到全身的每一个部位，还可多吃一些补气血的食物，可以多食木耳、富含胶原蛋白的食物保持营养充足

 

2、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部的汗腺分布非常稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的颈部经常出汗，那么就要小心是否是内分泌出现了问题。

 

建议：最好去医院接受全面检查，尤其是激素水平的检查。

 

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，饮食上要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯。

 

同时多参加各种运动锻炼，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

 

3、 手心、脚心出汗——气虚血虚

 

情绪紧张、激动、害怕导致的手心或脚心出汗过多。中医认为，这可能是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

 

中医推荐小妙招：

 

中医认为，顺则补、逆则泻。所以，我们可以在每天餐后进行按揉腹部，先顺时针揉36圈，再逆时针揉24圈。

 

另外，可以多吃温补的食物，同时学会放松心情，避免因精神紧张而过度出汗。

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有这么一类患者，也就是说不是个别患者，他们处在困境中。一到夏天，他们的双手就会一直出汗，而且会出现一些水疱和蜕皮。偶尔还会出现瘙痒，所以就会去挠抓以及揭掉那些很难受的皮肤。所以呢，他们就会感觉到，每年这个时候都会很难过。这是咋回事呢？ 

 

 

有一种病，叫汗疱症，从字面上就能得知这个病的表现：出汗和起水泡，当然还会脱皮。刚开始，这种疾病，被认为是湿疹的一种特殊类型，只是长在双手的湿疹。所以很多时候，治疗汗疱症，就用治疗湿疹的办法。后来发现，效果不是很好。再后来，一些学者认为，汗疱症和维生素缺乏有关系，就让患者去补充维生素。但是，依然没有办法完全缓解病症的复发，所以这种办法也认为不是根本。 

 

汗疱症的表现：很简单，就是一到春夏季就开始出汗。然后就出现比较深的水疱，一般都是米粒大小的水疱，高出皮肤，但是没有红肿等炎症反应。大多分散在手掌、手指侧面以及指端。牵涉的部位，皮肤会出问题。但是没有涉及的地方，皮肤会很正常。

 

 

症状：汗疱症的自觉症状很轻微，部分患者没有感觉，就是脱皮难受。有一些患者则会出现不同程度的瘙痒感或者有一定的灼烧感。我曾经得过汗疱症，在小时候，那时候觉得会很瘙痒。

 

反复：这种病，从发作到痊愈没有多久，一般都会在半月左右完成。问题出在，基本每年都会有所反复。一到季节，每年，都会如此反复。所以，很难从根本上治疗。但是有时候很可笑的是，突然有一年，没有汗疱症了，也就痊愈了。 

 

怎么治疗：汗疱症的治疗很简单，也就是对症治疗。比如皮肤瘙痒，就用点类似炉甘石之类的外用药物。中药效果也不错，可以用一味苦参5克，大火烧开小火煎熬二十分钟，放凉了泡手，止痒效果也很不错。

 

我的经验：在发病季节，可以吃点维生素，尤其是复合维生素，是对预防汗疱症有一定的作用。平常多吃蔬菜，可以缓解汗疱症。我的经验认为，这种疾病，和维生素摄入有关系。多吃绿色蔬菜或者多吃维生素有助于缓解汗疱症。

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出汗其实是人体的一种自然现象，室外温度高了，身体会自然而然的出汗；精神紧张或疼痛的感觉刺激时，手心、脚心会出汗；或者经过剧烈运动时，身体也会出汗。

 

然而，除这三种情况外，还有其它一些不该出汗的情况，或者过度出汗都应注意，因为这往往是身体出问题的预兆。

 

中医认为，身体的正常出汗，是在帮助我们排泄废物，调节人体阴阳平衡。但是，当人体阴阳失调，脏腑机能失调，就会出现出汗异常的症状。

 

 

汗从哪里出，病也跟着出！身体5个不同部位，预示不同身体问题！

 

1、手心、脚心出汗

 

很多人一激动或者害怕的时候，总是不由自主的手脚心出汗，其实从中医角度看来，手脚心爱出汗，往往预示着脾胃运化功能失调，或者脾胃湿热，同时伴有血虚的现象。

 

调理建议：

 

每日饭后以顺时针方向按摩腹部30圈，然后逆时针方向按摩腹部30圈。除此以外，饮食上也要注意，最好不要吃生冷、刺激的食物，比如冰啤酒、冰淇淋等，这些习惯也会伤害我们的脾胃，造成阳气流失。

 

2、鼻子出汗多

 

天气热的时候，我们会看到很多人一吃饭，总是爱出汗，尤其是鼻子部位，如果偶尔的出汗，可能是在排毒，但是，如果经常性的出汗，则很有可能是由于肺气不足造成的，同时也是免疫力低下的表现。

 

 

 

调理对策：

 

推荐一个小方法，平时我们没事可以用手敲击腿部。敲击的部位，主要是双腿的左右两侧，这往往是肺经分布的部位，通过每天的反复敲打，或者按压，达到刺激和调节肺经的目的。

 

3、脖子出汗

 

如果没有运动，静坐的时候，头上不出汗，脖子上却汗流浃背，就更要注意自己是否出现内分泌失调，特别是激素水平失调，建议我们最好要及时调理。

 

调理对策：

 

要想调理内分泌，最好是从生活习惯上入手，比如，保持良好的饮食习惯，日常要吃全餐，营养要全面，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水等，我们也要养成良好的运动习惯，最好以有氧运动为主。

 

4、额头出汗

 

还有很多人额头部位经常出汗，从中医角度来看，这往往是肝阳上亢导致的，如果经常这样，最好找中医对症调理。

 

调理对策：

 

出现肝阳上亢的症状，平时最忌讳情绪激动、暴躁，务必要保持心态平和、平时少发脾气、以及保持良好的睡眠，对于调理都很有帮助。

 

5、腋下出汗

 

其实我们的腋下本来就分布着大量的汗腺，如果平时吃了刺激性的食物，或者运动量比较大的时候，很多人腋下会大量出汗，而这也很有可能说明你气虚。

 

 

调理对策：

 

除过平时注意腋窝的清洁卫生外，最好保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，比如：辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物会刺激我们的汗腺，使得出汗变多。

 

适当的出汗，其实有利于身体的排毒，可以帮助身体的代谢废物排出，但如果出汗比较异常，就要注意了，及时对症调理。

 
 

今天要谈的这方子，是一个治疗风湿在表的方子，也是身体沉，关节痛，但是患者呢，身体比较虚弱，又汗出恶风。这是一种风湿兼气虚的状态，由于卫气不固，患者本身处于一种表虚的状态，汗比较多，所以，你想单纯通过发汗解表来祛湿，就没有什么效果，患者的身体也受不住。所以这个时候，从治则上来说，一要益气固表，二要祛风止痛，利水消肿。

 

 

此时就不能再用麻黄，麻黄发汗是非常厉害的，虚人受不了，当然有一些医师，采取麻黄配伍白芍，山茱萸，五味子等酸涩的药物，一边发汗，一边收敛，即使长时间用，患者也能消受，这也算是一种比较巧妙的配伍技巧。这个时候，该用什么呢？

用一个经典的方子：防己黄芪汤

 

我们来看看《金匮要略》是怎么描述这个方子的：风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。你看经方真的是法度井然，实则泻之，虚则补之，一分不差。用了哪些药呢？

 

防己一两、 甘草半两（炒）、白术七钱半、 黄芪一两一分，防己一两就是15.625克，甘草半两就是7.8克，白术七钱半就是13.5克，黄芪一两一分就是20克，这是挺小的量，因为是煮散法，所以适合慢性期慢慢服用。

 

办法就是，把上面这几种药物，按照这个比例，混合，粉碎，然后每次取五钱匕，相当于9克那个样子，再加生姜四片，大枣一枚，水盏半，煎八分。一盏就是一碗水，一盏半就是一碗半水。然后煮，去20%的水那个样子。服后，就会有虫在皮下爬行的感觉。然后再用棉被遮盖一下，用被子绕腰一周，微微发汗。

 

如果是急性期，这个量是不够的，尤其是白术和黄芪的量，应当取《外台秘要》的量，当然外台秘要中，防己的量又太大了一些：脉浮，浮为在表，其人或头汗出，表无他病，但下重，故知从腰以上为和，腰以下当肿及阴，难以屈伸。

 

生姜（三两) 、大枣（十二枚擘) 、白术（四两) 、防己（四两) 、甘草（二两炙)、 黄芪（五两)。——《外台秘要》卷第二十，风水方八首

这个时候，腰以下较肿的，关节疼痛屈伸不利。这个量是急性期的量。风湿在表，兼表虚卫气不固，汗出恶风。若症状轻一些，可以用桂枝汤加白术，如表虚的程度甚，则必须用大剂量的黄芪不可。黄芪在这儿益气固表的作用。然后又用生姜鼓舞胃气，甘草，大枣守护胃气，守护气津，守护人的气血生化之源，同时甘草，大枣还可以预防防己苦寒伤胃。大剂量的白术自然是为了健脾益气，利水消肿了。

 

比较有争议的是防己，防己在这儿量大了一些，到了60克，防己起到的是祛风止痛，利水消肿的作用。大家知道，防己分为粉防己和木防己（广防己），木防己长于祛风止痛，但是因为含有损伤肾脏的马兜铃酸，已经被禁用。现在只能使用粉防己，但是粉防己也有一定的肝、肾毒性，有文献认为粉防己可能会影响大鼠肾小管的刷状缘和肾乳头，同时导致肝功能中的ALT,AST先下降，后上升。

 

所以使用这味药还是需谨慎，我一般用在10克左右，我联系了成都中医药大学附属第一医院，以及湖南中医药大学的几个同行，他们的用量也在10～15克之间，一个肝病方向的博士告诉我，这个量，她的一些病例，连续用了两个月，暂时还没有发现对肝肾功能的影响。所以，我们对于这个药，还是多看，多观察吧，密切全程观察患者的肝肾功能变化情况。

 

在临床上，防己黄芪汤有一些常用的加减之法，气虚甚，可加党参，人参；上肢疼痛甚，可加桂枝，桑枝；下肢痛甚，可加牛膝，木瓜；腰痛甚，可加桑寄生，杜仲；血虚甚，可加当归，白芍。

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你的身边有没有这样的朋友？他们习惯将东西码成直线、走路要顺着砖格走、不停地看手机、不断的洗手……他们往往被贴上“完美主义”标签。但事实上，如果一种行为或思想到了无法自控且不断重复，已经给身心造成负担、痛苦的程度，那就很有可能是疾病了！

 

 

强迫症作为一种全球性的精神障碍疾病，其实并不少见，但大众对他的认识还非常的有限，我们来一起看看强迫症有哪些特征吧：

 

1、起病早。强迫症在青年群体中的患病率为老人的两倍，平均发病年龄为19-29岁，随着年龄的增加，患病率有所降低。

 

2、病程长。一项对普通人群特定精神障碍知晓率的调查发现，强迫障碍知晓率是最低的，为11.5%，而强迫症是逐渐发展严重的，虽然随着时间的推移，大部分患者的症状会逐渐消退，但仍有大约10%病人会进一步恶化。由于未认识直到发病，他们往往忍受了7-10年的痛苦才走进强迫症诊室。

 

3、患病率。根据2019年全国精神疾病流行病调查发现，强迫症的终生患病率为2.4%左右，也就是说大约每40个人中就有一个人患有强迫症，男女的患病比率相当。

 

4、临床症状相似。强迫症主要分为强迫观念和强迫行为，而在临床研究中又可分为几个亚型，如强迫洗涤、强迫检查、强迫计数、强迫仪式动作等等。尽管不同的文化、社会差异会影响强迫症的表现方式，但在全球范围内，其症状依然有高度的一致性。

 

 

强迫症的共病

 

强迫症从来不会“单独作案”，不管到哪儿都要带上一两个“同伙”，也就是强迫症的共病。约56%-83%的强迫障碍至少共患一种其他精神障碍，包括抑郁障碍、双相情感障碍、广泛性焦虑障碍、社交恐怖障碍、神经性厌食症和贪食症、抽动障碍和一系列的强迫谱系障碍等都是强迫障碍常见的共患病。其中强迫症合并抑郁障碍占总数的48.8%，居强迫症合并疾病之首，而强迫症患者抑郁障碍的患病率是普通人群的8-10倍；强迫症的焦虑症状以精神焦虑为主，可以合并多种焦虑障碍，其中24%的强迫症患者合并有单纯恐怖症、社交恐怖症等；28%的强迫症患者合并有人格障碍，仅次于合并抑郁障碍，同时不少研究证实，强迫症与强迫型、回避型、偏执型等人格障碍有一定的关系，这些患者常常存在过分敏感、人际关系欠佳、情绪不稳、空虚感、过分追求完美、犹豫不决等特征^[1]。

 

 

强迫症的疾病负担

 

强迫症会使患者各个维度的生活质量受到严重的损害，包括主观健康感受、社会关系、工作能力、享受生活的能力等等。他们会因为疾病而无法继续正常工作、生活，甚至可能因此致残。不仅如此，强迫症还会给家庭成员造成重大的负担。社会活动的减少容易导致隔离感、压抑感的增加，而男性强迫症患者更易长期失业、接受经济援助。所以无论是患者还是家属，对于疾病千万不能讳疾忌医或有思想负担，早诊断，早治疗，对疾病会有一个较好的预后。

 

参考文献

[1] 贾艳滨,张璐.除了强迫症,可能还伴有……——强迫症共病浅谈[J].心理与健康,2017(03):78.

在日常生活中，我们身边的糖尿病患者并不占少数，并且糖尿病的患病率越来越高，越来越年轻化！糖尿病的发生，与我们的日常生活习惯有很大的关系。其实，糖尿病我们不用太过于担忧害怕，我们应该重视的是糖尿病所带来的并发症，糖尿病的并发症往往会比它本身给人体带来的危害更严重，比如：糖尿病引起的肾病、心脑血管疾病、全身代谢疾病、以及因糖尿病而引起的截肢等等。另外，我们最常见的糖尿病并发症还有出汗这种情况，面对这些问题，特别是异常出汗的状态，我们一定要注意了，很有可能是因为与糖尿病的加重有关，我们一起来看一看，早发现、早干预，早治疗！

  

 

第一种现象：全身出虚汗，心跳加速，浑身无力。应该注意是不是低血糖引起的

 

对于糖尿病患者来说，不仅仅需要注意血糖高这个问题，同时也需要注意因为过度控制血糖而引起的低血糖的问题。这种因为控制高血糖而引起的低血糖事件不占少数，对于糖尿病患者们来说，因为自身的胰岛素（用来降低血糖的激素）相对不足，所以就需要使用一些药物来进行辅助治疗。但是当胰岛素用量过大，或者是当自身的糖原消耗过多的时候，很容易就出现低血糖的现象。并且当糖尿病患者出现低血糖的情况时，是非常危险的。

  

 

所以，对于糖尿病患者来说，如果想要避免低血糖现象的发生，最重要的就是从饮食方面来进行一定的控制。首先，就是要做到不要节食，因为节食很容易就让人出现多饮多食的现象，然后出现血糖的升高。当血糖升高到一定数值时，我们不得不用大剂量的胰岛素来进行降糖，所以这个量一般如果控制不好的，就会带来一定的副作用。

 

第二种：出现大量的皮肤出汗，并且并发一些感觉异常。应该注意是不是糖尿病引起的神经系统的病变

 

当患者患有糖尿病时，如果长期血糖得不到有效控制的话，很有可能会影响到神经系统，让身体内神经系统长期处于一个高糖的环境中，从而造成神经性的病变。并且当我们身体内的神经遭到破坏的时候，会影响到人体的汗液分泌问题。血糖的升高，会让人体的交感神经兴奋性增高，从而会让我们的躯体出现出汗的症状，并且出汗还是比较多的。

  
除此之外，我们的感觉也可能会出现一些问题，比如在没有受到伤害的情况下，出现针刺痛感或者是一些麻木的症状。出现这些感觉异常的问题，都应该引起我们的注意，有可能是糖尿病的血糖问题，引起的神经系统病变。所以，控制好血糖，有利于我们的全身心的健康。

 

第三：全身出汗较多，并且伴有消化系统症状。提醒我们应该注意肾功能发生风险

 

对于糖尿病患者来说，如果全身出汗，并且还伴有消化系统问题，比如恶心呕吐，或者是消化不良，这个时候，应该多注意一下了。因为糖尿病的另外一个并发症就是它所引起的肾脏功能疾病，并且，糖尿病肾病所表现的最常见就是我们体内一些微小血管发生病变。

  
因为糖尿病的原因，所引起的小血管问题，同时也会影响肾脏的一些小血管问题，所以它会加重我们肾脏的过滤效果。会让更多的体液留在我们的体内，不仅会给我们的心脏带来一定的负担，并且体内产生的一些毒素，也会在体内堆积而排不出去。所以，长此以往，慢慢地我们的肾脏会出现一些症状。起初，可能还没有其他的不适症状，慢慢地如果得不到及时的治疗，肾脏所受到的危害会越来越大。

  
肾脏的滤过率明显降低，我们的身体也会变得越来越虚弱，如果稍微一活动的话，就有可能导致气喘吁吁，并且还会出大量的汗液。因为体内的毒素堆积问题，可能糖尿病肾病患者所出的汗液会带有某种难闻的味道。所以，当上述这种情况发生的时候，一定要引起我们的重视。

 

以上，我们从糖尿病患者出汗的三个方面现象来进行了一定的描述。亲爱的读者朋友们，你们了解了吗？

在文学作品里，我们经常看到描写女子出汗为香汗淋漓，而男子则是臭汗满身，细心的读者可能心里会有小疑问，男女的汗水味道真的有如此区别吗？今天我们就来一探究竟。

 

 

一、出汗的原因，男女无区别

 

和蛇、青蛙、乌龟之类变温动物不同，人体是恒温动物。因为人体体温调节机制比较完善，在外界温度变化时，也能够保持体温在37度左右。出汗是人体调节体温，散热的方式，所以出汗的原因有四点：

 

第一是天气炎热，外界温度高于或者接近体温时，人体为了散热，用汗水带走身上多余的热量。

 

第二是剧烈运动时，因为运动使得体温升高，所以通过出汗来散热。

 

第三是情绪紧张时，交感神经兴奋，乙酰胆碱分泌增加引起出汗。

 

第四就是因为疾病的原因，比如甲亢病人的多汗，肺结核病人的夜晚睡眠时盗汗之类。从出汗的原因来看，男女并无不同。

 

有意思的是，正如大家看到的一样，男女胖子容易出汗，因为胖子脂肪多，而脂肪保温作用好，犹如给人体穿了一件厚衣服，所以胖人更容易出汗。

 

二、性别、年龄、饮食、生活环境与出汗相关

 

人体大概有200万到400万个汗腺，汗腺越多，流汗越多。女性汗腺数量多于男性，但是男性的汗腺发达，更容易出汗，同等运动量女性出汗量只有男性的一半。年龄与体味相关，也会影响汗味。我们会在部分老人身上闻到让人不适的味道，有人把它称之为“老人味”，日本学者发现，人体气味中有一种叫壬烯醛的物质，只出现在40岁以上的人身上，分泌量随着年龄而增加，合理饮食，多摄入蔬菜水果，多运动，减轻压力可以改善老人味。

 

 

 

刺激性的食物比如辣椒、葱头、大葱、大蒜、烟酒、咖啡等。这些食物首先会让人兴奋，促进汗液分泌，出汗增多，提高汗臭的发生率，其次这些食物的代谢废物，小部分也会通过皮肤排泄，让汗液有臭味。生活在闷热潮湿地区的人，体表容易滋生细菌，汗液分泌又多，两相结合，更容易发生汗臭味。综合来看，上述因素会引起出汗，但是男女汗味并无明显不同。

 

三、关于臭汗症

 

人体的汗腺分两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，尤以手掌、足部最多，所以有的人一紧张就出手汗，好多人一脱鞋脚汗味明显，小汗腺分泌汗液主要成分为水和盐分。

 

人体的大汗腺居于腋窝、乳晕和会阴部，分泌物比较粘稠，里面含有脂肪酸。而腋窝或者会阴等部位，经常都是被折叠或者被包裹得密不透风，如果清洁不够，分泌物中的脂肪酸经体表细菌分解后生成不饱和脂肪酸，产生臭味，俗称狐臭，或者叫臭汗症。由于腋窝部面积大，汗腺多，所以狐臭主要发生在腋窝部。

 

臭汗症治疗及日常生活调理可以采用以下几个方法：

 

（一）口服：辨证采用健脾燥湿，芳香化浊的药物，比如藿香、白芷、佩兰、苍术一类的药物煎汤口服治疗。

 

（二）中药外敷：白芷、滑石、丁香各30克，冰片3克，研粉，洗净腋窝后外敷药粉，一日两次。

 

（三）中药外洗：采用芳香类药材陈皮、艾叶各30克，煎水外洗或者泡浴。

 

（四）泡澡加茶叶或者米醋：日常泡澡时可以将茶叶水倒入浴盆中泡浴，去除体味，让身体散发茶的香气。泡澡时也可适当加几勺米醋，米醋可以杀菌，抑制皮肤表面的细菌，泡浴半小时后淋浴，去除体味的效果不错。

 

（五）饮食：可以多吃含镁多的食物，比如紫菜、杏仁、核桃、花生、小米、冬菇等。

 

（六）饮品：喝绿茶，或者用茉莉花、玫瑰花、桂花泡水喝，也可以改善体味。

 

（七）手术：狐臭也可以采用手术的方法，但是任何手术都是有风险的，疤痕、感染都可能发生，所以一定要权衡利弊。

出汗对身体到底好不好呢？据相关专家解答，出汗要看部位，不要盲目地追求流汗，人体应该排汗，但要进行健康且适量的排汗。尤其是对于减肥的朋友而言，很多人都认为，“排汗能达到减肥的效果或是出汗是因为脂肪在燃烧”。

 

事实上，出汗的多少是因人而异的，汗腺数量较多的人，出汗相对较多，体质强壮的人，机体健康而出汗就自然会少。但如果是动不动就满身大汗，或是一觉醒来就内衣湿透，那也代表身体可能发出了某些讯号，告知健康恐怕出了状况。所以此时务必要注意了！总是爱出汗却不知为何，不是身体虚弱就是疾病临门，警惕4种原因。

 

 

若是在白天出汗不止，便称之为“自汗”，自汗的原因通常是因为劳累过度、天气闷热、穿衣过多，或是因为服用了发散药物，导致汗水突然过多。而体质差的人会出现“气虚自汗”的情况，这一类人通常身体素质较差、脸色苍白、容易疲劳或是说话有气无力，更有甚者稍微活动就满头大汗、气喘吁吁，还有脸色苍白的现象。

 

很多时候，湿气过重的人，额头或是鼻尖的部位是容易出汗的。因此，在日常生活中应多吃排湿的食物，例如，排湿气界内的典型代表：薏米、冬瓜等利湿食物。同时更要注意饮食，不可食用油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、清淡饮食。

 

 

在夏季，烧烤是夜宵的主打菜；而炸鸡、汉堡类是很多人一年四季的心头爱。实际上，常吃烤辣炸的食物，会导致身体肝火旺盛。尤其是爱搭配冷饮的朋友，对身体极为不健康。火气过重可考虑用白虎汤清风解表、或是喝西瓜汁有助于排汗。

 

人到中年，身体各项机能开始下降，而更年期的女性朋友在夜间睡觉时会出现盗汗的症状，或是手足心热、面红、口干的症状。

 

容易出汗是病吗？老是不明原因地流汗，小心是3类疾病来临的征兆。

 

多汗症的原因有两种：一种是因为某类疾病而导致持续性多汗症，这里的某类疾病就例如糖尿病患者；另一种多汗症的原因是原发性的多汗，一般是以是否会对日常生活造成不良影响，例如大汗淋漓导致衣物潮湿和发臭的困扰。

 

 

甲状腺功能亢进也会导致人体经常性地出现大量汗水，尤其是在夜间会出现盗汗的症状。甲状腺功能亢进是因为甲状腺分泌过多的甲状腺激素，甲状腺过度活跃，导致机体异常活跃，从而出现大量冒汗的症状。

 

据调查显示，有60%的糖尿病患者都会出现排汗障碍，但是，值得注意的是，糖尿病患者的排汗障碍是仅针对于下半身出汗量减少或是停止出汗，但是头部、胸部、背部却出现大汗淋漓的情况。这一类情况需要警惕。

小李今年26岁，正值壮年，平时别人觉得冷的时候他却还觉得热，夏天开着空调依旧挥汗如雨，脾气有时候还比较急躁。在大家看来这是因为年轻、火力壮，甚至一些中年同事还有些羡慕他的“青春活力”。

 

可是谁又能想到，小李这种状况其实是肾阴虚的表现。

 

肾阴虚的外在表现

 

中医认为肾具有滋养、温煦、充骨、养脑、荣发的作用。

 

肾阴虚是肾虚的一种类型，常见症状有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦燥热、盗汗、咽干颧红、干咳少痰、气短喘息；男子遗精，女子月经不调。

 

 

肾阴虚带来的疾病隐患

 

根据现代医学研究发现，肾阴虚会累积神经、内分泌、免疫等系统。有研究表明，肾阴虚患者体内许多免疫细胞、免疫因子异常，易发生一些免疫缺陷疾病。此外，肾阴虚还会导致自由基对细胞损伤加大、体内微量元素含量改变、骨质疏松等情况。

 

自制茶饮调理肾阴虚

 

桑椹6克，枸杞3克，麦冬5克，五味子2克，生地黄3克，山萸肉（又叫“山茱萸”）3克。

 

桑椹具有滋阴补血、补肝益肾的功效，多用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣，心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴等。枸杞，常见的用于肝肾阴亏的中药材。

 

 

麦冬，一种常见中药材，主要功能为养阴生津，还有降血糖、保护心血管、增强免疫的作用。五味子，常用的传统中药，有益气宁心、补肾生津的作用，常用于久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠等。

 

山萸肉在我国古代药学著作《名医别录》中有记载“山茱萸，强阴，益精”，主治腰膝酸痛、眩晕耳鸣、遗精、虚汗不止。生地黄和山萸肉常联合使用，具有非常好的补肾益精的作用。

 

穴位按摩调理肾阴虚

 

太溪穴是肾经的原穴，人体阳气汇聚一个重要地方。位于足内踝后方与筋腱之间的凹陷处。时常按揉太溪穴，既补肾阴，又补肾阳。

 

女性朋友月经期间按揉太溪穴还可缓解腹痛。建议每次按揉三分钟，一天三次。另外，记住这样一个原则：不疼的要揉痛了，痛的要揉到不痛。

 

看来我们对身体的外在表现不能枉自臆断呢，看看大医生，多多了解一些疾病及养生常识，保护好自己，就是对健康最大的守护。

 

 

参考文献：

1.邹海森, 张彪, 等. 肾阴虚生化指标的现代研究进展[J]. 中华中医药杂志, 2015, 30(10): 3607-3610.

2.原雪, 李福凤, 等. 肾阴虚证本质的现代医学研究进展[J]. 辽宁中医杂志, 2019, 39(9): 1875-1877.

3.王彬, 韩永龙. 肾阴虚证的代谢组学研究[J]. 西部中医药, 2015, 28(3): 143-145.

4.范明明, 张嘉裕, 等. 麦冬的化学成分和药理作用研究进展[J]. 中医药信息, 2020, 37(4): 130-134.

5.杨钰潇, 张明晓, 等. 南北五味子古今功效的考证[J]. 中国现代中药, 2020, 22(5): 800-804.

6.余宗明, 张会择, 等. 生地、山萸肉“对药”的证治规律分析[J]. 世界最新医学信息文摘, 2019, 19(42):208, 213.

7.张昕. 温暖手脚——太溪穴[J]. 家庭科学·新健康, 2019(2): 10.

 

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小雨是一名高校大学生，文静清秀，我和她是在一次健康保健讲座中结识的。一天，小雨突然发来消息求助，说自己脸色蜡黄，浑身无力，发烧出虚汗，还拉肚子，而且一天拉了4~5次，便便都是黑色的。她就想知道这是怎么了？为什么会这样？

 

只要稍有医学常识的人，都知道黑色大便意味着什么，那就是上消化道有出血的情况。我一听她的症状，感觉病情比较严重。由于小雨在外地求学，加之对病情不甚了解，就建议她尽快到附近医院就诊，做详细检查后及时治疗。

 

 

随后，当我再联系她询问病情的时候，她说自己的情况已经比较稳定，在医院做了相应的治疗。在为她庆幸的同时，好奇地想知道，大便发黑是食物残渣导致的，还是上消化道出血引起的？如果是上消化道出血，又是因为吃什么东西了，还是其她原因？

 

后来仔细一问，原来小雨发病前一天，由于天气炎热，就买了一种甜甜的水果——桑椹。而且，当天小雨就吃了很多，随后第二天就出现文章开头的情况，开始发烧出虚汗，拉黑便，脸色发黄，疲乏无力。小雨之所以遭这样的罪，就是因为桑椹吃多了的缘故。

 

 

 

桑椹就是桑树的成熟果实，是人们常吃的一种水果，由于其味甜汁多，深受人们的喜欢。桑椹性寒，味甘酸，具有补益肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒等功效。桑椹虽好，却不能过量食用，尤其是儿童，而体虚便溏者更不宜食用。

 

过量食用桑椹会出现什么问题呢？

 

事实上，过量食用桑椹可以引起很多副作用，诸如上火流鼻血、出血性肠炎、溶血性肠炎等。其中出血性肠炎就是小雨为什么会拉黑便的原因。之所以会这样，是因为桑椹中富含一种挥发油，能够刺激肠道内的多种消化酶，造成肠道细胞中毒死亡，严重的时候可以引起出血性肠炎，血液经肠道的处理后，变成黑色从肛门排出。

 

由此可见，过犹不及，适可而止，不是没有道理的。就说桑椹怎么吃这个事情，建议每天吃20多颗就可以啦，每周吃2~3次即可，不要贪多，不要过量食用，避免出现类似小雨的问题。

那天，我像往常一样，在忙碌的生活中寻找一丝宁静。我是一位来自河北保定的普通上班族，由于工作原因，我不得不经常熬夜，生活节奏快，压力也大。一天，我在京东互联网医院平台上找到了一位中医内科的专家，他名叫王医生。

我上传了我的舌苔照片，王医生详细询问了我的病情，从做爱时的紧张到熬夜导致的疲劳，他耐心地听我诉说，没有一丝不耐烦。他告诉我，我的情况主要是由于肝郁肾虚导致的，需要通过中药来调理。

王医生为我开具了7天的中药，共14袋，让我早晚饭后半小时各温服1袋。他告诉我，服药期间要忌生冷油腻辛辣刺激不好消化食物，忌牛羊肉海鲜等发物，控制房事手淫。虽然我有一些犹豫，但王医生的话让我坚定了治疗的信心。

服药期间，我严格按照王医生的建议去做，生活作息也尽量规律。渐渐地，我感觉到自己的身体有所改善，精神状态也好了很多。我决定在第五天复诊，看看病情的恢复情况。

在复诊时，王医生根据我的病情，对我的治疗方案和药物进行了加减变化。他告诉我，中药是个慢调的过程，需要周期，每个人体质不同，病情改善的周期也不尽相同。他让我不要太过焦虑，放松心情，改掉不良饮食生活习惯，多运动，早睡早起，清淡饮食，坚持服药定期复诊，慢慢的会有所改善。

通过与王医生的线上沟通，我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在家就能看医生，还是可以随时随地进行咨询，都极大地方便了我的生活。我衷心感谢王医生对我的关心和帮助，也感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务。

那天，药终于到了，我看着那14包中药，心中不禁有些忐忑。按照约定，我提前联系了医生，她询问了我目前的病情，有没有什么变化。我详细地描述了我的症状，包括出汗情况，她听了之后，告诉我，现在睡觉已经不再冒汗了，但是还是需要继续服用，因为中药不仅仅是为了止汗，更多的是为了调理我的体质。

医生告诉我，复诊需要提前一天到两天，这样可以根据快递时间决定，以免接不上用药。她还告诉我，如果有病情的变化，可以随时和她沟通，她会根据我的病情重新调整用药。

服用方法很简单，每日两次，一次一包。每次冲泡150-200ml的水，如果觉得苦，可以加一点冰糖或者蜂蜜。看着她详细的说明，我心中不禁对她充满了感激。

在接下来的日子里，我按照医生的指导服用中药，渐渐地，我的身体状况有了明显的改善。每当遇到困难，我都会想起那位医生，她的专业、耐心和关心，让我感受到了医者的仁心。

今天，我像往常一样，打开了我的电脑，登录了京东互联网医院，准备咨询我的健康问题。

我看到了一位经验丰富的医生，他热情地与我打招呼，让我感到很安心。我向他描述了我的症状，包括面部潮红、口干舌燥、紧张、额头出汗等。他耐心地听我讲完，然后详细询问了我的生活习惯和近期身体状况。

医生对我的病情进行了专业分析，并给出了治疗方案。他告诉我，我的症状与肝郁化火、热盛伤津有关，建议我继续舒肝解郁、清肝泻火、养阴润燥。他还告诉我，我的紧张和额头出汗有所好转，这得益于我之前的疏肝解郁治疗。

我有些担心，这次开药会不会加重我的症状。医生耐心地解释说，这次开的药与之前相似，只是增加了一些药味和剂量，主要针对出汗和房事时间的问题。他还告诉我，这种疾病的疗程一般都较长，需要耐心治疗。

我还有关于肠胃问题和性欲增强的疑问。医生一一为我解答，告诉我腹泻可能与泻肝火有关，而性欲增强则是阳热亢盛的表现，需要疏肝泄火。他为我开具了处方，并详细说明了用药方法。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业、耐心和关心。他不仅关注我的病情，还关注我的生活习惯和心理状态，让我感到很温暖。

这次线上问诊让我收获颇丰，不仅得到了专业的治疗方案，还学到了很多健康知识。我衷心感谢京东互联网医院和医生们的辛勤付出。

那天，我如往常一样坐在电脑前，手指轻轻敲打着键盘，突然，一个消息弹了出来：“您好，我是保定市第一中医院的杨医生，很高兴为您提供医学咨询服务。”

我有些惊讶，没想到互联网医院也能这么方便。于是，我向杨医生咨询起自己的问题，他询问了我的病情，并让我上传舌苔照片以便诊断。

经过一番询问和观察，杨医生告诉我，我的主要问题是肝气郁滞，气血不畅，舌质淡气血不足，舌体胖大齿痕脾虚湿气重。我听了之后，不禁有些担忧。

杨医生安慰我说，这些问题都是可以通过中药调理的。他为我开具了7天的中药汤药，并告诉我，线上药房会帮我熬制好，通过顺丰或京东快递送到我家。

服药期间，我严格按照杨医生的建议，少食辛辣刺激生冷油腻，保持清淡饮食，适当锻炼，心态放平。果然，药效显著，我的多梦、胃口不佳、头晕乏力等症状都有了明显改善。

第六天，我按照约定找到了杨医生进行复诊。他看了我的舌苔和症状，告诉我病情已经有所好转，但还需要继续调理。杨医生还提醒我，拿到药物后有任何不明白的地方，可以随时联系他。

通过这次线上问诊，我深深感受到了互联网医院的便捷和高效。同时，我也对杨医生的专业素养和人文关怀深感敬佩。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我倍感温暖。

您好，在京东互联网医院，我体验了一次线上问诊。那天，我感到有些不适，便预约了一位中医内科的医生进行咨询。

医生您好，在的。

目前感觉怎么样呢？

目前感觉良好，没有什么不舒服。

舌苔也有改善了的。

饮食如何，大便如何，性生活说呢？

嗯是的，饮食每餐都有蔬菜和肉，大便偶尔不成型，目前没有性生活。

大便没有未消化食物。

好的，比之前有改善的。

可以再调理一周，没什么不舒服就可以停药了的。

嗯嗯好的。

中药颗粒剂是直接水冲服即可，中药饮片是需要自己熬药，这次您选择哪一种呢？

还是代煎吧。

好的稍等。

还有个事情，我有时1周多左右没性生活，晚上就会梦遗，正常吗？

还可以的，不算太频繁的。

嗯嗯收到。

给您也调整一下补肾固精的作用。

嗯好的。

好的稍等。

处方已送达药师审核。

处方详情。

给您调整了一下方子，调整了下祛湿，补肾固精的作用的。

服用方法和之前一样。

中药饮片，代煎好的，早晚各一袋，温服即可的。

嗯嗯好的。

生活方面平时要少吃辛辣刺激性的食物，不要吃得过于油腻，平时要注意休息，适当的运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。

嗯收到。

希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，请在对话结束后给予五星好评，您的好评是对我最好的肯定和鼓励！

有问题可以再联系，祝您生活愉快。

那天，我拿着父亲的体检报告，急匆匆地来到了一家互联网医院寻求帮助。医生***耐心地接过报告，仔细地阅读起来。他的眼神中透露出专业的专注，让我感到安心。

‘血压非常高，已经达到了三级，建议立刻去综合医院心内科门诊就诊。’医生的话让我心头一紧，但我看到他眼中流露出的坚定和冷静，心中的担忧逐渐消散。

‘空腹血糖已经达到糖尿病水平，应该去评估胰岛功能以及餐后血糖水平。’医生继续说道，语气中充满了关怀。我意识到，这次体检报告揭示的问题并不简单。

‘转氨酶问题是脂肪肝引起的，血脂高，需要开始口服调脂药物。’医生的话让我意识到，生活习惯的调整也至关重要。

‘肺部炎症需要询问患者是否吸烟，患者本人有没有咳嗽、呼吸困难。’医生询问的每一个细节都让我感到他的专业和细心。

‘HP检测是阳性的，需要做胃镜评估，下一步需要抗菌治疗。’医生的话让我意识到，健康问题需要全面考虑。

在医生的建议下，我安排了父亲的复查计划，并按照他的指导调整了父亲的用药。看着父亲的病情逐渐好转，我由衷地感谢医生的专业和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业品质有了更深的认识。

那天，阳光透过窗帘洒在安静的房间里，我鼓起勇气，决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为听说那里有专业的医生。

医生***在了解了我的症状后，非常耐心地询问了我平时的生活习惯，包括熬夜、劳累、久坐等。他告诉我，我的症状可能与生活习惯有关，但也可能是身体出现了问题。

医生***让我提供了舌苔照片，经过仔细观察，他告诉我，我的肝火比较旺，脾胃湿气重，肾虚。他给我开了中药，并告诉我如何煎药、如何服用。

服药期间，我严格按照医嘱，忌酒忌食辛辣，坚持锻炼。几天后，我感觉身体明显好转，欲望强、中途疲软的症状有所改善。

第六天，我如约复诊。医生***看到舌苔照片后，对我的恢复情况表示满意。他告诉我，继续服药，并注意调整生活习惯，我的身体会逐渐恢复。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的专业性和便捷性。医生***的耐心、细心和专业让我对治疗充满信心。

今天是一个晴朗的下午，我坐在电脑前，点开了那家知名的互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

屏幕上出现了一位中医内科的医生，他亲切地问我：“您好，我是***医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我简要地描述了自己的症状，医生耐心地询问了我的生活作息和饮食习惯，然后告诉我：“根据您给我提供的信息，初步考虑您主要是有高危性行为。”

医生询问了我是否有药物过敏史以及是否有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾功能损害及相关慢性病史的情况，我回答都是没有。

随后，医生为我开具了处方，并告诉我：“处方已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。”

不久，我收到了医生的回复：“处方已使用”，我放心了许多。

医生还提醒我：“开始用药前，一定再仔细看下药品说明书里面的禁忌症、注意事项、不良反应、有效期等，如果没有相关的禁忌，再正常用药治疗；另外，服药期间，如果出现任何不舒服的症状表现，紧急的情况，一定及时线下正规医院就诊，不紧急的情况，可以找我复诊看下。”

医生还建议我：“建议您平时饮食方面要清淡，少吃辛辣刺激性食物。生活作息要规律，不要熬夜，早睡早起。”

我非常感激这位医生的耐心和细致，他让我感受到了医者的温暖和关怀。

最后，医生问我：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”我回答：“没有了，多谢。”

医生说：“如果您没有其他问题，我将结束问诊，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！”

我满意地点了点头，结束了这次愉快的线上问诊之旅。

在一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过网络与远在千里之外的***医生进行了线上问诊。

由于工作繁忙，我很少有机会去医院看医生。这次，通过线上问诊的方式，我感到既方便又安心。医生首先询问了我的病情，让我详细描述了最近的症状。

医生非常耐心，她不仅询问了我的病情，还关心我的生活习惯和心理状态。她告诉我，我的病情可能与肝气郁滞、气血不畅有关，并给出了相应的治疗方案。

医生详细解释了治疗方案，包括中药汤药和日常饮食、锻炼等方面的建议。她还提醒我，在服药期间要避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持良好的心态。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行调理。中药汤药的口感虽然有些苦涩，但我坚信这是对我病情有益的。果然，不久后，我的睡眠质量得到了明显改善，精神状态也好了很多。

在服药第六天，我再次与医生进行了线上复诊。医生根据我的舌苔和症状恢复情况，调整了治疗方案。我感到非常感动，医生不仅专业，还非常关心我的病情。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在今后的日子里，我会继续关注自己的健康状况，并积极参与线上问诊，为自己的健康保驾护航。

那天，我拖着疲惫的身体，坐在电脑前，打开了我的互联网医院的账户。屏幕上跳出了熟悉的面孔，是那位和蔼可亲的主任医师。他问我是否是患者本人，我点了点头。他详细询问了我的症状，时间，诱因，以及是否有线下就诊的经历。我一一回答，心里却有些紧张。

他让我拍个清晰的舌正面照片，我按照他的指导，平伸舌头，尽量保持自然。他又询问了我的药物过敏史和肝肾功能情况。我告诉他，我没有基础疾病，只是在感冒之后，感觉非常乏力。

主任医师让我把舌像发过去，然后他又询问了我的一些检查结果和用药情况。我告诉他，我已经感冒好几天了，但是还是感觉没有力气。

主任医师看了我的舌像，告诉我舌苔比较厚，建议我试试健脾祛湿的方法。他还推荐我去当地的中医院把脉，并给我推荐了补中益气丸。我虽然有些犹豫，但还是决定试试看。

几天后，我收到了主任医师的回复。他告诉我，感冒后出现的乏力感可能与体质虚弱有关，一般来说半个月到10天左右会逐渐好转。如果持续不缓解，感冒症状已经没有的话，可以用健脾益气治疗方法来改善，推荐我试试补中益气丸。

我开始按照主任医师的建议服用补中益气丸，并且注意饮食和休息。几天后，我明显感觉到自己的体力有所恢复，心中的焦虑也逐渐消散。

这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到了现代医疗的便捷和高效。感谢那位和蔼可亲的主任医师，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多关心和支持。