为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，健康这个话题渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种健康知识，生活中衣食住行都非常注意。但是生活中，有很多错误的"健康"建议，不仅无益，还会对健康产生危害。

 

今天，就来给大家说说几个常见的养生的误区，你可别再做错了。

  

1. 适量喝酒，有益健康

 

爱喝酒的人总是给自己找各种各样的借口安慰自己，例如：每天一口酒，活到九十九，适量饮酒能活血化瘀，无视酒精对健康带来的巨大危害。

 

然而，现实却不是这样的。

 

在2018年8月，权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0。

 

因此，喝酒没有"适量"，最健康的做法就是一滴也别喝！

 

 

2. 天天五谷杂粮，远离三高

 

五谷杂粮确实有益健康，但不宜每天吃。因为摄入过多的五谷杂粮，会使杂粮中的粗燥纤维在肠胃内逗留的时刻较长，引起肠胃消化不良、腹胀。 粗粮中草酸含量遍及比较高，草酸会抑制钙和铁的吸收，诱发缺钙性贫血。

  

中年人尤其是有三高、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。

 

正常人吃粗粮以每天一次为宜，三高人群则可以一天1～2次。最好在中午选择杂粮，因为中午的消化功能较好。

 

3. 长痘位置和身体器官有关

 

经常听人说："额头长痘是因为压力大、鼻子长痘暗示脾胃不和、脸颊长痘说明肝出了问题、下巴长痘是由于内分泌失调……"这类多半是谣言。

 

在中医的观点里，长痘只能证明你肝脏器官失调，需要调理以外。

 

4. 美容院按摩乳房可防乳腺癌

 

美容院的"乳房保健"

 

只要按一按、揉一揉

 

就解决所有乳房问题！

 

比如" 乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块..……"多让人心动啊~

 

甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。''然而乳房按摩真的这么神奇吗？

 

下面这个病例就为大家敲响了警钟！

 

吉林长春45岁王女士，未婚未育。3个月前，发现自己右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，于是，选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但是最近，包块突然长大，赶紧来到医院进行检查。检查后竟然确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。

 

医生分析，乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

 

 

5. 趁热吃，对肠胃更好

 

在老一辈的观念中，饭菜趁热吃才有营养，而如果等到饭菜冷了再吃的话，不仅食物口感下降，而且还非常有损健康。其实，我们的食道壁、胃壁是由娇嫩的黏膜组成的，它的最高耐受温度在50℃左右，温度过高的食物会导致胃肠道血管扩张，烫伤黏膜，引发炎症。

 

医生：食物温度最好控制在35℃-40℃之间，否则口腔、食道、咽喉、肠胃等部位的黏膜会遭殃。

 

现在属于信息时代，各种渠道的"健康建议"也很多，但是，大家一定要注意辨别！

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乳腺癌的预后主要与发现时疾病的具体情况有关，早期乳腺癌要是能达到五年的生存期就可以认为它能治愈，但是晚期的乳腺癌基本是不可能治愈的，临床所能做的就是对它进行干预，减缓症状、改善生活质量、延长生存期。总结一句话，就是及时发现、及时治疗。

 

乳腺癌的治疗方法有手术、放疗、化疗、生物靶向治疗和内分泌治疗，临床上医师会根据患者的诉求和疾病的具体情况来选择合适的治疗方案。早期的乳腺癌因为症状不典型常常会被忽视，所以很多人来就诊时已经错过了最佳的治疗时间。外科手术在治疗乳腺癌的过程中起着重要的作用，但是因为乳房这个器官比较特殊，切除之后会影响美观，所以治疗时医生会很大程度上考虑患者的诉求。

 

 

下面就来介绍一下临床上乳腺癌的常用治疗方法。

 

1、很多人对放疗、化疗的概念比较模糊，容易弄混，我们可以从它们的名字上来理解，放疗就是运用放射线，化疗就是运用化学药物，这二者都可以抑制癌细胞分裂增殖；而内分泌治疗则是指通过药物来控制某些激素的分泌，以抑制肿瘤细胞的生长。

 

2、改良根治术是目前治疗乳腺癌的最常用的手术方法，它需要切除患侧的乳房和腋窝淋巴结，适合大部分的乳腺癌患者，这种方法切除的彻底性好，但是会因为腋窝淋巴结被切除而产生一系列的并发症。

 

3、保乳改良根治术。早期乳腺癌患者可能会因为病灶小，发现及时，癌细胞未能扩散而考虑保乳改良根治术，但是必须要符合保乳的条件，比如扩大切除边缘阴性、患者强烈要求保乳、病灶小且离乳头有一定距离等条件。

 

 

4、对于要求形体美观的女性来说，切除乳房是一件让人难以接受的事，这类患者可以选择改良根治加一期再造术，即在乳房切除术后利用外科整形技术来再造乳房，再造组织可以从自身选择也可以选择其他材料。

 

5、乳房单纯切除加前哨淋巴结活检术。前面提到了，腋窝淋巴结清扫会出现水肿或者损伤腋神经等后遗症，前哨淋巴结是乳腺癌向腋窝淋巴结扩散的第一步，早期乳腺癌患者可以先进行前哨淋巴结的活检，活检阴性时就可以不用行腋窝淋巴结清扫了。 但是值得注意的是，由于各种原因，前哨淋巴结活检会出现一定的假阴性率。

 

6、有的患者发现及时，病灶小且局限，这时候可以行局部扩大切除术，只需切除肿瘤以及它周围的组织，不行乳房全部切除和腋窝淋巴结的清扫。

 

7、近年来，生物靶向治疗很是活跃，与化疗药相比，它是具有多环节作用机制的新型抗肿瘤药。

 

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作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

“我母亲患了乳腺癌，我会得乳腺癌吗？好恐惧呀！我都不敢结婚生孩子了！”电话那边中学同学小丽哽咽着对我说。

 

“我患乳腺癌有没有可能遗传给女儿，我自己得病没关系，千万不能害了孩子啊！”

 

“大夫，我姥姥80岁患了乳腺癌，我会不会也得啊？”

 

“我同事得了乳腺癌，会不会传给我啊?”

 

……

 

 

 

作为乳腺专科医生的我，我的微博里每天都会收到类似的咨询。

 

前几年美国著名影星安吉丽娜•朱莉为了防止乳腺癌的发生，预防性切除乳房的故事曾经轰动一时。关于朱莉放弃乳房的原因，她在《我为何要切除双乳》一书中写道：“我的医生们预测，我患乳腺癌的危险为87%，患卵巢癌的风险为50%。”让朱莉担心的正是乳腺癌遗传！

 

确实，乳腺癌的遗传是很多乳腺癌患者和他们的亲人都关心的问题，真相究竟是怎样的呢？下面让我们来盘点一下乳腺癌遗传的那些事儿。

 

 

乳腺癌会遗传吗？

 

科学研究发现，乳腺癌中只有5-10%的患者是遗传性乳腺癌，也就是说绝大部分乳腺癌并非遗传所致。

 

乳腺癌的发生是一个多因素共同致病的结果，目前已知证据表明，长期不良饮食习惯、持续的心理压力、不良情绪及性格特征、长期服用雌激素类药物及食物、长期接触放射性线、初潮过早或过晚闭经、不育或晚育、乳腺非典型增生等乳房疾病，都是乳腺癌发病的危险因素。

 

何为遗传性乳腺癌？

 

遗传性乳腺癌是家族人群中乳腺癌易感基因突变，这种“问题基因”通过生殖遗传给后代，在多因素作用下携带这些基因的人易患乳腺癌。

 

目前研究发现最常见的乳腺癌易感基因是BRCA1和BRCA2，影星朱莉的母亲就是BRCA1基因发生了突变，并且遗传给了朱莉。朱莉为了防止乳腺癌发生，做了乳腺预防性切除。

 

当然，乳腺癌不是传染病，没有血缘关系的朋友之间是不会传播的。

 

如何判断自己是否为遗传性乳腺癌？

 

在临床上，遗传性乳腺癌患者常常有以下特征：年轻发病，三阴性乳腺癌，家族中有多位乳腺癌、卵巢癌的肿瘤患者等。当然，最主要的证据是基因检测发现乳腺癌易感基因突变。

 

遗传了乳癌易感基因就一定会患病吗？

 

首先，遗传的是突变的易感基因，而不是乳腺癌。突变的易感基因遗传给了后代，只是增加了乳腺癌发病的风险，但并非一定发病。

 

欧洲的数据显示BRCA1突变的女性70岁前发生乳腺癌的风险近60%，BRCA2突变的女性发生乳腺癌的风险约50%；我国的数据也证实，中国女性BRCA1/2突变时，终生风险在35%左右。ATM、CHEK2、PLB2、Lifraumeni综合征相关基因，PTEN和P53基因等突变时也会增加乳腺癌发生的风险。

 

确实“问题基因”的存在大幅度增加了乳腺癌的发病风险，但并非人人发病。从健康角度出发，有“问题基因”的女性，需要更加严密地随访监测。

 

发现自己携带乳腺癌易感基因怎么办？

 

对于乳腺癌易感基因突变的女性，可以寻求专科医生的帮助，评估发病风险，制定针对性更强的防治策略。

 

 

总之，乳腺癌确实是一种有一定遗传风险的恶性肿瘤，对此我们应该保持警惕。

 

大量研究表明，通过学习掌握乳腺癌相关知识，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，坚持定期体检，早期发现、规范治疗，乳腺癌仍然是可防可控的，即便是携带乳腺癌易感基因的朋友，也不必过于恐慌。

 

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2019年年底，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，数据显示女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万，其他主要高发恶性肿瘤依次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌等，女性前10位恶性肿瘤发病约占女性全部恶性肿瘤发病的79.10%。

 

 

那么，究什么是乳腺癌？

 

乳腺癌（breast cancer）是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌较为少见。随着医疗水平的提高，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌有典型症状和非典型症状

 

典型症状包括：

 

1、乳腺肿块：大部分以无痛肿块为首发症状。

 

2、皮肤凹陷。出现酒窝症征，皮肤水肿粘连出现橘皮样外观。

 

3、乳头凹陷：乳头收缩，脱离乳晕中央。

 

4、乳头溢液：特别是血液流出。

 

5、同侧液和淋巴结肿大。

 

非典型症状包括：

 

1、无瘤期：炎性乳腺癌、隐性乳腺癌、湿疹等乳腺癌。

 

2、肿块的特征不明显。例如，孕期或哺乳期乳腺癌难以触摸，肿块的纹理肥大或质地结实、柔软，肿块的界限比较明显。

 

如何正确预防乳腺癌？

 

一、日常生活管理

 

1. 达到和保持健康的体重：尽量使体重达到正常范围（即体重指数为18.5～23.9kg/m 2 ）,对于超重和肥胖的乳腺癌患者应降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导。对于营养不良或体重过轻的患者，应制订和施行营养改善计划。

 

2. 有规律地参与体力活动：18～64岁的成年乳腺癌患者，每周至少150分钟的中等强度运动（每周5次，每次30分钟），或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练每周至少2次。年龄＞65岁的老年患者也应尽量按照以上推荐进行锻炼。

 

 

3. 合理营养和膳食：推荐低脂饮食、选用优质蛋白（如鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等），多吃蔬菜水果、全谷物，少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂牛奶和油炸食品。

 

4. 谨慎食用保健品：应慎用含大量雌激素的保健品，以免再次刺激乳腺上皮细胞增殖。

 

5. 戒烟禁酒

 

二、日常病情监测

 

患者应重视术后随访，建议术后两年内每3个月进行1次，3～5年内每半年检查1次，5年以后可以考虑每年复查，医生会根据每个患者的病情建议合适的随访间隔时间，随访期间如有任何不适应及时就诊。

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性生活问题

一项韩国的调查研究显示患者在手术后 3-6 个月就有恢复性生活。原则上化疗、靶向治疗、内分泌治疗、对于性生活影响不大。但是，乳腺癌的综合治疗手段后往往会为性生活增加一些负担。比如 1、心理上：乳房切除手术后会变得自卑、失落，这时影与你的伴侣多沟通，保持自己的自信心最重要。2、生理上：乳腺癌治疗期间可能出现阴道干涩和性交困难。这个时候可以使用外用制剂来缓解，比如不含激素的润滑液。

生育问题

早期乳腺癌经规范治疗后患者，经医生评估后没有问题，是完全可以进行怀孕和生育的。有研究显示，妊娠期间高水平的雌激素、孕激素和 HCG，可诱导内分泌治疗敏感的乳腺癌细胞的凋亡。目前没有明确的证据提示乳腺癌治疗后怀孕会增加乳腺癌复发的风险和对怀孕生育的孩子存在健康的隐患，甚至越来越多的医学研究认为妊娠对预后有改善作用。

根据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2022 版）》推荐乳腺癌患者以下情况可考虑生育：

• 乳腺原位癌患者手术和放疗结束后。
• 乳腺浸润性癌患者手术后 2-5 年后。
• 需要辅助内分泌治疗的患者，在受孕前 3 个月停止内分泌治疗（如戈舍瑞林、亮丙瑞林、他莫昔芬等），直至生育后哺乳结束，再继续内分泌治疗。

有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

隔壁一位老人，很早之前就有风湿病，膝盖骨明显变大好多，忍着疼痛走路一瘸一拐的。一段时间不见，竟然已经卧床了，并且疼痛难忍。原来是儿女发现了一个专治风湿骨病的人，据说是祖传疗法，并已经有被风湿困扰的人们治疗痊愈了，由于对病痛折磨的恐惧和对正常走路的渴望，这位老人欣然前往。

 

 

结果治疗了一段时间发现，不仅不能正常走路，浑身的关节都疼，疼得饱经风霜的老人想哭。去医院检查后，发现老人得的并不是风湿，而是类风湿。者都是骨关节疼痛难忍的疾病，可这一字之别，却差之千里，两者治疗时，却大相径庭。

 

风湿是什么？

 

风湿病是一种以关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织被侵犯的疾病，实质上就是自己身体内部的免疫系统无力抵抗外来侵害，亦分辨不清身体内部细胞是敌是友的疾病。

 

类风湿是什么？

 

能让大家混淆的是风湿与类风湿的初期表象，其实质却截然相反，类风湿主要以炎性滑膜炎为主。相对来说，风湿的症状和治愈可能性要大一些，类风湿则是能够引起关节肿大、畸形等不可逆转的变化。

 

风湿与类风湿之间的区别：

 

（一）病因不同

 

风湿多为突发性，常常伴随着咽痛、发热、白细胞增多等现象，常常被人们忽视而造成治标不治本。它其实是急性病引起的结缔组织炎症。另外，阴冷潮湿、关节受损均可诱发此症状，而且风湿具有感染性。类风湿则是长期的，且早期症状与风湿症状大同小异，其疼痛、肿胀均是在身体各个关节游走，这也是容易引起人们混淆的症状。但后期，类风湿更容易出现关节僵硬畸形，严重的可发展成残疾。并引起心血管、神经系统并发症。是本身免疫系统的问题，且具有遗传性。

 

（二）严重程度不同

 

相对来说，风湿性关节炎关节炎经确诊后可使用抗生素治疗，临床治愈的可能性极大，并对关节无损害。而关节变形等类风湿的后期症状则是让患者痛苦一生的症状，哪怕在医疗迅猛发展的今天亦是只能缓解、无法根治。更不用说在医药短缺的时代，人们只能一生被病痛折磨，所以又把类风湿叫做“不是癌症的病，却痛而不死”。

 

 

（三）症状不同

 

风湿性关节炎虽然临床上会有关节肿大等症状，却不会造成关节畸形。不过，有经验的专家会知道，如果身体出现环形红斑、心脏炎等症状时，也很有可能是由风湿引起的。类风湿性关节炎症状主要在身体的小关节病发的几率很大且严重，如指关节、腕关节，晚期会造成关节畸形，严重会造成残疾。同时，可能会引发心、肺、肾等内脏器官的病变。

 

（四）检查结果差异极大

 

通常，风湿性关节炎在各大医院的检查结果用抗氧表示，结果显示的抗氧指数越高，风湿性关节炎越严重。类风湿则用类风湿因子指标显示，类风湿因子指数越高，CCP、AKA（检查方法）呈阳性，即可确诊为类风湿性关节炎。

 

（五）治疗方式不同

 

风湿性关节炎主要采用消炎措施即可，对于其他引起症状做针对性处理即可。类风湿性关节炎的治疗则主要防止关节部位被进一步破坏，缓解患者症状，以提高患者生活质量为主要目标。

 

（六）治疗结果不同

 

风湿性关节炎痊愈后即可进行与往常无异的正常生活。类风湿关节炎后期出现的关节畸形等症状，无法逆转，且关节疼痛虽然得到缓解，却基本一辈子无望根治。不管是风湿性关节炎还是类风湿性关节炎，要想确诊并不麻烦，只要去专业的医院，进行专业检查即可，别讳疾忌医，或有病乱投医。

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为什么现在大家的养生意识明显增强，但多种疾病的患病率还是只增不减，尤其是中风，脑梗等对生命危害性比较大的疾病，并且这类疾病一般发病突然，致死率高。

 

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，50岁后，进入疾病高发期，高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等多种疾病的发病风险增加，而它们也是导致中风的危险因素，特别是高血压，高血压患者平时若血压控制不当，很可能演变成中风。

  
中风来临前，一般会传递给身体一些信号，希望各位仔细对照，帮自己留意，也帮家人留意。

 

 

头晕

 

头部突然有眩晕感，短时间内可以恢复正常，但还是会反复出现。

 

单侧肢体麻木

 

单侧肢体会有麻木无力感，使不上力气，抬不起来，并且站立不稳，同样该现象出现后，也会很快恢复正常状态，但之后又会出现同样情况。

  
说话不清

 

大脑正常运行，需要有充足的供血量，一旦脑供血不足，阻碍大脑发布“命令”，大脑的运动神经也会出现短路，说话时就会变得言语不清，说话不灵，或者嘴角有歪斜症状，甚至突然说不了话。

 

频繁打哈欠

 

明明不困，却控制不住地一直打哈欠。虽然打哈欠是一件很平常的事情，但如果你在睡眠充足的情况下，还是哈欠不断，就要考虑是否是身体出问题了，这可能是脑动脉病变引起的。

  
视力突然模糊

 

视力突然模糊，双眼发黑，看不清东西，一般还伴有头晕、恶心呕吐等症状。

 

还有一点要提醒各位，目前中风患者的年龄，也逐渐呈年轻化趋势，这与自身日常行为，均有一定联系。

 

中风的“祸根”找到了，不是烟酒，医生提醒：多与这3个习惯有关

 

长期吸烟、喝酒对身体的伤害很大，所以有人认为，烟酒也是诱发中风的决定因素，但其实烟酒与中风是有一定联系，但相比烟酒，更容易让人发生中风的，是这3个不良习惯。

  
情绪压抑，压力大

 

现代人普遍都有一定的压力，这可能也是中风患者的年龄呈年轻化的原因。现代人的升学压力、工作压力和生活压力等各方面压力，都比较大，尤其是到了上有老，下有小的年纪。适当的压力，可以转化为动力，激励人更加进步，但压力过大，情绪一直压抑，无处宣泄，会导致人体激素异常代谢，血管痉挛，严重的话，导致脑梗。

 

 

经常熬夜

 

现在不管是处于哪个年龄段的人，熬夜或许早已成为了每天的常态，尤其是年轻人。上学的时候，因为升学压力，熬夜学习；步入工作岗位后，因为每天大量的工作分配，熬夜加班，又或者为了娱乐追剧，打游戏而频繁熬夜。年轻人熬夜之后，看似身体没什么大的变化，其实危害已经潜伏在你身边，不加以改正，生物钟被扰乱，各器官得不到很好的修复，体内毒素不能及时排出，时间一长，堵塞血管，出现中风也是情理之中的事。

 

高热量饮食

 

现在生活条件逐渐变好，饮食上，可供人们选择的食物，也越来越多。有不少人就特别爱吃高热量类食物，经常吃些大鱼大肉，烧烤等油腻食物，再配上冰镇饮料或啤酒，根本舍不得放下筷子。嘴瘾是过了，但这些食物所含的有害成分，也被充分吸收进了身体。长期下去，血液中的杂质变多，胆固醇值增加，增加脑梗发病率。

 

以上3习惯，不论男女，如果经常出现在你生活中，那么你就要注意改正了，别不当回事，为了保持身体健康，远离中风，希望大家都要拥有健康的生活习惯和饮食习惯。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，是消化系统中发病率最高的恶性肿瘤，死亡率呈现逐年上升态势，严重威胁着人们的生命和健康。胃癌的发病机制复杂，受多种因素影响，如幽门螺杆菌慢性感染（与90％远端胃癌的发病相关）、新鲜蔬菜水果摄入不足、不良饮食结构和烹饪方式等^[1]。

 

有人问，胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？

 

 

以下3个易导致胃癌的习惯尽早改掉：

 

1）吸烟和喝酒

 

胃癌的发生除了与饮食有关之外，与吸烟也有着密切的关系，在烟雾中会含有二苯并咔唑、苯并芘等物质，而这些物质都是致癌物质，不仅是引发胃管的主要因素，也会引发食管癌；严格来说酒精并不是什么致癌物质，但是大量饮酒会对胃黏膜产生强烈的刺激感，对粘膜组织造成了不同程度的损伤。

 

当一个人即吸烟又饮酒时，产生的危害更大。人们应禁烟禁酒，对于一些人群来说，戒烟戒酒较为困难，但是也一定要少吸烟、少饮酒，且尽量不同时进行。

 

2）不良饮食习惯

 

国内外胃癌流行病学调查资料均表明，不良饮食习惯（三餐不定时、暴饮暴食、进食快、喜烫食等）为胃癌的危险因素。若饮食习惯不良，容易形成胃的负担过重，造成机械的胃粘膜损伤以及胃液的分泌紊乱，久之导致慢性胃病的发生。而慢性胃病，尤其是萎缩性胃炎使胃粘膜保护和屏障作用遭到破坏，增加致癌物致癌的风险。

 

国内研究发现随着各种不良饮食嗜好的增加，患胃癌的危险性逐渐增大。很多研究表明，新鲜果蔬、大蒜、绿茶、豆制品、牛奶等食物是与胃癌发生率呈负相关关系，是预防胃癌的理想食物，可以适当多吃。

 

3）高盐饮食

 

高盐饮食（包括腌制饮食，如如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜等）对胃癌的发生有促进作用。实验研究证实高浓度的盐可损伤胃粘膜，导致胃腔内壁细胞的萎缩和脱落，增加机体对致癌物的易感性。

 

英国有学者的研究结果表明，食盐本身并不诱发肿瘤，而是由于人体长期摄入高盐可腐蚀损伤胃粘膜，导致慢性胃炎，高盐通过反复破坏胃粘膜屏障，促进亚硝酸胺吸收，并直接接触和作用于胃粘膜从而导致胃癌。

 

另外，有学者研究发现高盐饮食与幽门螺杆菌感染，二者相互作用大幅增加患胃癌的风险。幽门螺杆菌感染导致细菌蛋白产生，这种细菌蛋白导致胃癌，如果仅仅高盐饮食而没有因幽门螺杆菌的感染产生的细菌蛋白就不会患胃癌，但是在高盐饮食 的情况下，会增加幽门螺杆菌产生细菌蛋白的量，从而导致胃癌。

 

 

总之，胃癌与生活方式有着密切的关系，因此要想远离胃癌，一定要注意健康生活方式，比如要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，保护胃黏膜；养成良好的饮食习惯，定时定量就餐，不暴饮暴食，不进食过快，不吃过烫食物，进餐时要心情愉快；少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物；不吸烟、少饮酒。

 

参考文献

[1]刘芹,刘宝瑞.2019ESMO转移性胃癌临床实践指南解读:泛亚洲人群适用[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(02):97-101.

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早期发现乳腺癌对治疗和预后至关重要。那么，如何自己检测乳腺癌呢？以下是一些关键点，帮助您了解如何早期发现乳腺癌。

首先，乳腺癌的早期表现通常为乳房肿块，多数情况下肿块是无痛性的，质地较硬，边缘不规则，表面欠光滑。这些肿块通常位于乳房的外上象限，其次是乳头、乳晕区和内上象限。此外，乳腺癌还可能出现乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛等症状。

其次，乳腺癌的症状会随着病情发展逐渐加重。除了乳房肿块，乳腺癌还可能导致腋下淋巴结肿大、乳头侵蚀、溢乳、乳腺刺痛、发红肿胀、乳头乳晕改变等症状。

为了早期发现乳腺癌，建议女性定期进行乳腺自查和乳腺筛查。乳腺自查最好在月经结束后一周进行，检查时要注意观察乳房的形状、大小、对称性以及是否有肿块。乳腺筛查包括乳腺钼靶、乳腺超声等检查，可以根据医生的建议选择合适的筛查方式。

除了定期进行乳腺自查和筛查，以下措施也有助于预防乳腺癌：

• 保持健康的体重和饮食习惯，避免肥胖。
• 适当运动，增强体质。
• 避免长期暴露于辐射。
• 避免过度饮酒。
• 控制激素替代疗法的使用。

如果发现乳房有异常症状，应及时就医，以便尽早诊断和治疗。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等，具体治疗方案应根据患者的病情和身体状况由医生制定。

乳腺癌作为一种常见的女性恶性肿瘤，给患者和家属带来了沉重的心理负担。那么，乳腺癌患者到底能否食用洋鸭呢？本文将为您详细解析。

首先，乳腺癌患者是可以适量食用洋鸭的。鸭肉作为一种优质蛋白质来源，富含多种维生素和矿物质，有助于补充患者身体所需营养，增强免疫力。然而，需要注意的是，乳腺癌患者在术后或化疗放疗期间，身体较为虚弱，此时应加强营养摄入，但也要注意食物的量和种类。

乳腺癌患者应避免食用过多辛辣刺激性食物，以及烟酒等不良嗜好。此外，选择洋鸭时应尽量选择自养、土生的，避免食用激素催大的鸡鸭。因为激素可能会刺激乳腺上皮细胞增生，不利于乳腺癌病情的控制。

在治疗方面，乳腺癌患者可根据医生建议选择手术、放疗、化疗等治疗方案。手术是治疗乳腺癌的主要方法，目的是切除肿瘤组织，减少复发风险。放疗和化疗则用于辅助治疗，杀灭残留癌细胞，提高治疗效果。

除了药物治疗外，乳腺癌患者还应注重日常保养。保持良好的心态，积极参加体育锻炼，有助于提高免疫力，促进康复。同时，定期复查，及时了解病情变化，也是非常重要的。

总之，乳腺癌患者可以适量食用洋鸭，但要注意食物的选择和摄入量。在治疗方面，应积极配合医生，选择合适的治疗方案。同时，注重日常保养，提高生活质量。

乳腺肿瘤，一个与女性健康息息相关的话题。近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，乳腺肿瘤的发病率逐年上升。那么，乳腺肿瘤究竟有哪些症状？如何预防和治疗呢？本文将从多个方面为您详细解析。

乳腺肿瘤的症状主要表现为乳房肿块。这些肿块通常位于乳房的外上象限、乳头、乳晕区和内上象限。值得注意的是，这些肿块往往在无意中（如洗澡、更衣）被患者发现，因为早期乳腺肿瘤常常没有明显的自觉症状。

除了乳房肿块，乳腺肿瘤患者还可能出现以下症状：

1. 乳房疼痛：早期乳腺癌患者可能出现轻微的乳房疼痛，性质多为钝痛或隐痛，少数为针刺样痛，常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

2. 乳头溢液：少数乳腺肿瘤患者可能出现乳头溢液，颜色和性质各异。

3. 乳房外形改变：肿瘤生长过程中，可能会引起乳房外形的改变，如肿瘤表面皮肤凹陷、乳头内陷等。

4. “桔皮样”改变：癌肿继续增长，形成所谓“桔皮样”改变，表现为皮肤粗糙、毛孔粗大、颜色变深。

乳腺肿瘤的病因尚未完全明确，但研究发现，以下因素与乳腺肿瘤的发病密切相关：

1. 乳腺良性疾病：患有乳腺良性疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤等，会增加患乳腺肿瘤的风险。

2. 遗传因素：家族中有乳腺癌病史的女性，患乳腺肿瘤的风险较高。

3. 长期服用外源性雌激素：长期服用含雌激素的药物或保健品，会增加患乳腺肿瘤的风险。

4. 不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，会增加患乳腺肿瘤的风险。

预防乳腺肿瘤的关键在于早期发现和及时治疗。以下是一些预防措施：

1. 定期体检：女性应定期进行乳腺体检，特别是35岁以上的女性，建议每年进行一次乳腺彩超检查。

2. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、均衡饮食、适量运动，有助于降低患乳腺肿瘤的风险。

3. 注意乳腺健康：女性应关注自己的乳腺健康，如发现乳房肿块、乳头溢液等症状，应及时就医。

4. 保持良好的心态：情绪波动与乳腺肿瘤的发生有一定关系，保持良好的心态有助于降低患乳腺肿瘤的风险。

治疗乳腺肿瘤的方法主要包括手术、放疗、化疗和内分泌治疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，一直困扰着许多女性。那么，乳腺癌到底能不能根治呢？本文将为您详细解答。

首先，乳腺癌的治疗关键在于早期发现和及时治疗。定期进行乳腺自查，以及参加乳腺筛查，可以帮助我们尽早发现乳腺癌的迹象。一旦发现乳房有不正常的硬块、疼痛或乳头溢液等症状，应及时就医。

其次，乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、生物靶向治疗以及中医药辅助治疗等。医生会根据患者的病情、年龄、身体状况等因素，制定个体化的治疗方案。其中，手术是治疗乳腺癌的主要手段，包括保留乳房手术和全乳房切除术。

化疗和放疗是乳腺癌治疗的重要辅助手段。化疗通过使用药物抑制癌细胞的生长和繁殖，放疗则通过高能量的射线破坏癌细胞。内分泌治疗主要针对激素依赖性乳腺癌，通过抑制雌激素的作用来抑制肿瘤生长。生物靶向治疗则针对肿瘤细胞的特异性分子靶点，发挥治疗作用。

此外，乳腺癌患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重、加强体育锻炼等，有助于提高治疗效果。同时，乳腺癌患者还应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

乳腺癌的治疗效果与发现时间密切相关。早期乳腺癌治愈率较高，因此，早期发现和及时治疗至关重要。如果您或您的家人出现乳腺不适，请及时就医，以便尽早发现和治疗乳腺癌。

急性乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其早期症状容易被忽视，了解其症状有助于早期发现和治疗。以下是对急性乳腺癌症状的详细介绍，希望能帮助大家提高对这一疾病的认识。

一、乳房肿块

急性乳腺癌最常见的症状之一就是乳房肿块。患者往往在无意中发现乳房内有质地坚硬、形状不规则、边缘不清的肿块。肿块可能单侧或双侧出现，大小不一。

二、乳头溢液

部分急性乳腺癌患者会出现乳头溢液的情况，溢液可能为血性、浆液性或水样，有时伴有异味。需要注意的是，并非所有乳头溢液都与乳腺癌有关，但出现此症状应及时就医。

三、皮肤改变

急性乳腺癌患者的乳房皮肤可能会出现改变，如皮肤凹陷、皱褶、水肿、红肿等。这是由于肿瘤侵犯皮肤或周围组织所致。

四、腋窝淋巴结肿大

急性乳腺癌患者常常伴有腋窝淋巴结肿大。触摸时可发现淋巴结质地坚硬，活动度差，有时可触及融合成团。

五、其他症状

部分急性乳腺癌患者还可能出现以下症状：乳房疼痛、皮肤瘙痒、乳头内陷、乳腺导管扩张等。

二、急性乳腺癌的检查方法

1. 乳腺超声检查：可清晰显示乳房肿块的大小、形状、质地等特征，是诊断急性乳腺癌的重要手段。

2. 乳腺钼靶检查：可发现乳腺组织中的微小钙化灶，对早期乳腺癌的诊断具有重要意义。

3. 磁共振成像（MRI）：对乳腺肿瘤的定性、定位、大小等方面具有较高的准确性。

4. 乳腺穿刺活检：通过穿刺乳腺肿块，获取组织样本进行病理学检查，是确诊急性乳腺癌的金标准。

三、急性乳腺癌的治疗方法

1. 手术治疗：是治疗急性乳腺癌的主要手段。根据病情，可选择乳腺癌根治术、保乳手术等。

2. 化疗：通过使用化疗药物抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，降低肿瘤复发和转移的风险。

3. 放疗：利用放射线杀灭肿瘤细胞，减轻肿瘤负荷，提高治疗效果。

4. 激素治疗：针对雌激素受体阳性的乳腺癌患者，通过抑制雌激素的作用来抑制肿瘤生长。

四、急性乳腺癌的预防与保养

1. 定期进行乳腺检查：女性应从20岁开始定期进行乳腺检查，以便及时发现乳腺疾病。

2. 保持良好的生活习惯：保持心情舒畅，避免过度劳累，戒烟限酒。

3. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

5. 关注乳腺健康：了解乳腺疾病的预防和治疗方法，提高自我保健意识。

乳腺癌已成为全球女性健康的一大威胁。近年来，随着医疗技术的不断发展，乳腺癌的治疗手段也日益丰富。在第七届上海国际乳腺癌论坛上，专家们指出，乳腺癌治疗应兼顾个体化和生存质量，为患者提供更全面的治疗方案。

乳腺癌的治疗手段主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中，靶向治疗已成为乳腺癌治疗的重要手段，可降低患者复发风险。然而，靶向治疗并非适用于所有患者，医生需要根据患者的具体情况进行个体化治疗。

除了治疗手段，乳腺癌患者的生存质量也备受关注。乳房重建手术作为一种美容手术，可以帮助患者恢复乳房形态，减轻心理负担。近年来，乳房重建手术技术不断进步，创伤更小，效果更佳。

乳腺癌的预防同样重要。女性应定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺疾病。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，也有助于降低乳腺癌的发病风险。

复旦大学附属肿瘤医院作为国内乳腺癌诊治的领先机构，始终致力于乳腺癌的研究和治疗。医院拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全方位的医疗服务。

近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，给女性朋友们带来了巨大的心理压力和身体痛苦。许多患者在发现乳腺癌晚期时，都会面临一个重要的问题：如何选择最佳的治疗方案？本文将为您介绍治疗乳腺癌晚期的几种常用技术，帮助您更好地了解疾病和治疗方案。

一、乳腺癌晚期治疗方法概述

1. 乳腺癌晚期治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。

2. 手术治疗是乳腺癌晚期的首选治疗方法，主要方法包括全乳切除术、保乳手术、前哨淋巴结活检术等。

3. 放疗治疗是乳腺癌晚期的辅助治疗方法，主要方法包括外照射放疗、近距离放疗等。

4. 化疗治疗是乳腺癌晚期的辅助治疗方法，主要方法包括口服化疗药物、静脉化疗药物等。

5. 内分泌治疗是针对雌激素受体阳性的乳腺癌晚期患者的治疗方法，主要方法包括口服药物、皮下注射药物等。

二、治疗乳腺癌晚期哪种技术好？

1. 保乳手术：保乳手术是目前乳腺癌晚期治疗的最佳选择之一。该手术方法可以在切除肿瘤的同时，最大限度地保留乳房外形，减少患者的心理负担。

2. 放疗治疗：放疗治疗是乳腺癌晚期治疗的重要手段之一。放疗可以杀死癌细胞，防止癌细胞扩散和复发。

3. 化疗治疗：化疗治疗可以杀灭癌细胞，提高患者的生存率。但是，化疗治疗可能会对身体造成一定程度的损害。

4. 内分泌治疗：内分泌治疗是针对雌激素受体阳性的乳腺癌晚期患者的治疗方法。该治疗可以有效降低雌激素水平，抑制癌细胞生长。

三、乳腺癌晚期治疗注意事项

1. 乳腺癌晚期患者应积极配合医生进行治疗，遵循医嘱，按时服药。

2. 患者在治疗期间应注意饮食，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。

3. 患者应保持积极的心态，积极配合医生进行治疗。

四、总结

乳腺癌晚期治疗技术众多，患者应根据自身病情和身体状况，选择最适合自己的治疗方法。同时，患者应积极配合医生进行治疗，提高生存质量。

乳腺肿瘤的成因复杂多样，主要包括激素作用、遗传因素、辐射因素以及精神因素。

首先，激素作用是导致乳腺肿瘤的重要因素之一。乳腺是雌激素、孕激素、催乳素等内分泌激素的靶器官，其中雌激素和雌二醇与乳腺肿瘤的发病有直接关系。此外，月经初潮年龄早、绝经年龄晚、未生育或生育年龄晚、初产年龄晚等因素也会增加乳腺肿瘤的风险。

其次，遗传因素也是乳腺肿瘤的重要诱因之一。研究表明，有乳腺癌病史的一级亲属患乳腺癌的风险增加。因此，家族史是评估乳腺肿瘤风险的重要因素之一。

此外，辐射因素也会增加乳腺肿瘤的风险。例如，儿童接受胸部放射治疗时，患乳腺癌的风险会增加。因此，应尽量避免不必要的辐射暴露。

精神因素也可能影响乳腺肿瘤的发生。长期精神压力、情绪波动等可能导致乳腺肿瘤的风险增加。因此，保持良好的心态对于预防乳腺肿瘤具有重要意义。

对于乳腺肿瘤的治疗，应根据肿瘤的类型、大小、位置等因素制定个体化治疗方案。对于良性乳腺肿瘤，如果很小，没有症状，可以定期观察。对于良性肿瘤比较大或者有相应的症状，可以进行手术切除。对于乳腺恶性肿瘤，应在早期进行根治性手术，并辅以化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗。

此外，日常生活中应注意以下几点，以降低乳腺肿瘤的风险：

• 保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒等。
• 定期进行乳腺检查，包括乳腺自检、乳腺超声、乳腺钼靶等。
• 关注家族史，如有乳腺癌家族史，应尽早咨询医生。
• 保持良好的心态，减轻精神压力。

总之，乳腺肿瘤的成因复杂多样，预防乳腺肿瘤需要从多个方面入手。通过了解乳腺肿瘤的成因、积极采取预防措施，可以有效降低乳腺肿瘤的风险。

近期，许多女性朋友们都面临着乳房不适的困扰，尤其是乳房肿块、疼痛等问题。这让她们不禁担忧自己是否患上了乳腺癌。今天，就让我们一起来了解一下，国内如何治疗乳腺癌，以及如何预防和应对这一疾病。

首先，乳腺癌的早期症状并不明显，许多患者在早期难以发现。因此，定期进行乳房自检和定期到医院进行乳腺检查是非常重要的。一旦发现乳房有硬块、疼痛等症状，应立即就医，以便尽早发现和治疗。

在治疗方面，乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、生物靶向治疗以及中医药辅助治疗等。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。其中，手术是最常见的一种治疗方法，包括保留乳房手术和全乳房切除术。放疗和化疗则用于消灭癌细胞，内分泌治疗和生物靶向治疗则针对乳腺癌的特定分子靶点进行干预。

乳腺癌的治疗效果与发现时间密切相关。早期乳腺癌的治疗效果较好，治愈率较高。因此，一旦发现乳腺癌，应尽快进行治疗。此外，中医药在乳腺癌的治疗中也发挥着重要作用。中医药可以辅助化疗，减轻化疗的副作用，提高患者的生活质量。

除了积极治疗，乳腺癌的预防也非常重要。女性朋友们应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 保持健康的体重，避免肥胖。
• 定期进行乳腺检查，特别是有乳腺癌家族史的女性。
• 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
• 注意乳房卫生，避免乳腺炎等乳腺疾病的发生。

总之，乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，但只要及时发现、积极治疗，治愈率较高。女性朋友们应关注自己的乳房健康，定期进行乳腺检查，发现问题时及时就医。

乳腺癌术后，许多患者都会关心何时可以恢复正常的生活，其中洗澡就是常见的疑问。一般来说，乳腺癌患者术后两周左右可以进行淋浴，术后2-3天可以通过毛巾擦拭身体。

乳腺癌的手术方式有很多种，包括乳腺癌改良根治术、保乳手术以及乳腺癌术后重建手术。不同的手术方式，其手术范围和恢复时间也不尽相同。例如，保乳手术适用于肿瘤面积不大、癌细胞没有发生扩散的患者，这种手术方式不会影响到以后哺乳。术后2到3天，患者一般都可以自己下床活动，此时如果要洗澡，建议不要直接冲澡，可以用毛巾擦拭身体。

术后两周左右，皮瓣已经贴合，伤口基本完成拆线、引流管拔除，再过2到3天引流管口干燥后可以考虑进行淋浴。乳腺癌手术是一个大手术，手术过程中操作不当，残留的癌细胞会进一步扩散，引起病情复发，给患者造成很大痛苦。

乳房是一个特殊的器官，乳腺血管和神经比较丰富，患者在做完手术之后常常会出现肿胀、麻木、疼痛、活动受到限制，影响到日常生活。建议患者不要使劲揉搓伤口，有伤口裂开的风险和可能。因此，术后患者应该注意监测自己的血压、脉搏、体温等变化，如果发现问题，应及时处理。可以多吃易消化、高蛋白，丰富的维生素饮食，如瘦肉及多种蔬菜水果。

乳腺癌手术后，患者还需要注意以下几点：

• 调理饮食习惯，多吃有营养易消化的食物。
• 注意日常起居，尽量少去人流量过大的公共场所，避免间接性感染。
• 观察伤口变化，如果出现意外，要尽早到医院进行处理，以免诱发各种并发症。