妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫红色的条纹。据统计，大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。

 

妊娠纹虽对身体健康没有大的危害，但却给罹患孕妇带来了很大的精神压力和心理负担，从而影响其生活质量。

 

妊娠纹可以治疗，但是目前妊娠纹还没有确切的疗法可以完全治愈。

 

就是妊娠纹无法全部消除。只能改善外观，至于能改善多少，因人而异，能改善80%已经算是奇迹了。所以文献介绍的这些治疗方法，只是人们为治疗这个病所进行的努力，自己了解清楚一点。以免在妊娠纹的治疗上上当受骗！

 

1、外用药物治疗

 

1）苦杏仁油

 

有研究发现，从妊娠第 19周开始应用苦杏仁油加按摩可以有效降低妊娠纹的发生率，但单独应用苦杏仁油而不加以按摩则无明显疗效。

 

目前也有许多其他研究认为用乳液按摩就会有效。所以综合这些研究，我们大概可以说，按摩可能会有帮助。加上苦杏仁油或乳液按也可能有帮助。但证据不够明确。

 

2）抗妊娠纹霜

 

将抗妊娠纹霜用于妊娠纹的防治取得较好疗效，抗妊娠纹霜有效成分包括：羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素 E。

 

 

每天应使用该霜剂至少 2 次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。

 

3）雷公根

 

目前有两篇随机、双盲、有安慰剂对照组的临床实验报告。两篇都认为可改善已经形成的妊娠纹严重度。但有关预防方面，一篇认为可以，一篇认为无显著差异。

 

所以这个成分，是否对预防或改善妊娠纹确实有效？在证据上都还处于「不足」的状态。但看起来算是比较像有机会的成分。所以我仍然不会主动推荐这个成分，但你要尝试，我不反对。

 

4）玻尿酸

 

有两个小规模的实验认为外用玻尿酸会降低妊娠纹发生率。但研究规模太小，而且玻尿酸产品成分规格不明确?（要用大、中、小哪一种分子？用胶状的还是颗粒状的玻尿酸？浓度要多高？用什么剂量？都不够清楚?）

 

然后其中一个实验，有同时併用按摩?那问题又来了，我哪知道是玻尿酸有效？按摩有效？还是玻尿酸加按摩有效？

 

所以个人的建议是，可能有效，但证据不明确。如果预算很多，可以试试看。如果不想花大钱，那乳液按摩就可以了。

 

5）0.1%维A酸乳膏  

 

有些研究指出外用维A酸乳膏会有预防跟治疗的效果。这部分证据算明确。但是它在怀孕用药属于 C 级，真的不建议在怀孕期间或哺乳期间使用。

 

乙醇酸合并维 A 酸乳酸软膏的治疗方案可增加膨胀纹中的弹性纤维含量，对改善膨胀纹的外观有一定作用。局部应用维 A 酸乳酸软膏显著改善了早期膨胀纹的外观（研究对象不包括孕妇和产妇），但是这种作用不能推广到陈旧的妊娠纹当中。

 

维 A 酸混合羟基乙酸和维生素 C 混合羟基乙酸的研究得出的结论是：两种治疗方案均能够改善成熟妊娠纹的外观。不幸的是，目前还没有一种能够明显改善成熟妊娠纹的方法。

 

因此在停止哺乳后，如果认为有需要，可找医师开这类的药物给你使用。

 

 

看完了这些，如果有人和你说谁谁谁用的某某某东西抹了以后妊娠纹真的没了，你还会相信吗？你如果拿出这篇给卖产品的人看，估计她会瞠目结舌了吧！！但是如果是土豪，请随意。

 

2、仪器治疗

 

①Relume 光子色素再生仪

 

Relume 光子色素再生仪可以发射出紫外线UVB波，刺激黑色素细胞的增生和移行，使黑色素产生和将黑色素包裹入黑色素小体并移行到角化细胞，从而达到增色效果。

 

有研究表明，Relume 光子色素再生仪可以在一定程度上淡化妊娠纹，但绝不是根治妊娠纹的手段。缺点是可能留下色素沉着。

 

②射频治疗仪

 

射频治疗仪能够发射电磁波，作用于皮肤的真皮层，局部产生大量热能，引发胶原蛋白和弹性蛋白结构的改变和新生，胶原蛋白和弹性蛋白的增加使真皮层的厚度和密度增加，组织排列更加致密，从而改善妊娠纹的外观。

 

研究者认为多极射频是一种治疗妊娠纹安全、有效、舒适的手段。

 

③普林格尔RZ超声波治疗仪

 

超声波是一种机械波，能将能量透过表层组织，达到特定深度的靶区组织，使病变组织吸收能量而快速升温，并产生化学反应。

 

在真皮组织内启动原位干细胞及时修复受损弹力纤维和胶原纤维，促进组织重建和微循环改善。用于对产妇妊娠纹的治疗，取得了显著效果，且未出现不良反应。

 

④激光治疗仪

 

点阵激光最初用于外科瘢痕和痤疮瘢痕的治疗，由于妊娠纹也是一种真皮瘢痕，因此，人们设想点阵激光可能成为治疗妊娠纹的安全有效方法。随后，点阵激光逐渐成为了治疗妊娠纹新的手段。

 

近年来，各种点阵激光对妊娠纹的疗效成为了人们研究的热点。点阵激光的作用原理是局灶性光热作用原理，由特定的激光产生很多显微治疗孔，愈合迅速、减少了色素沉着，达到传统剥脱治疗的效果，同时又保留了较强的胶原刺激作用。

 

用于妊娠纹的治疗，妊娠纹的颜色改变、体积缩减及结构外观方面都产生了明显的临床改善。

 

此外，国外最新研究结果显示注射自体富含血小板的血浆和微晶磨皮术对妊娠纹均有比较肯定的疗效，二者联合效果更好。

 

以上治疗，自己无法操作，了解就好！别人给你介绍的时候，自己心里有数就好了。

 

到目前为止，关于妊娠纹的文献报道已很多，但所探索到的只是其冰山一角，目前的研究仍不够深入，临床上尚无一种确切的方法可以有效预防妊娠纹的发生及减轻妊娠纹的严重性。

 

在以后的研究中，研究人员还需要一些更加深入、大规模的试验去探索妊娠纹的未知领域，以期最终攻克妊娠纹治疗的这一世界难题，消除女性的心腹大患。

 

所以良心建议是：预防胜于治疗

 

真的要治疗的话，要盘点一下自己的钱包，毕竟几乎是不可能完全改善，多数状况是花了钱，可以达到部分的改善，但改善程度没人可明确告诉你。

作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

 

​​外眦皱纹，俗称“鱼尾纹”，产生的直接原因是眼轮匝肌收缩。

 

肉毒毒素注射是改善动态性“鱼尾纹”的有效手段。但是实际临床上常出现肉毒注射鱼尾纹后内眦皱纹及下睑细纹反而加重的情况？这是为什么呢？

 

其实除了部分天生的动态纹，大部分求美者，眶周动态纹和静态纹是同步生成的。肉毒毒素注射能够减轻动态性的皱纹，但是针对静态皱纹肉毒素作用非常有限。

 

且肉毒毒素治疗目标肌肉后，易出现“肌力代偿性再平衡”现象，当只注射外眦区域的“鱼尾纹”而未注射下睑区域的皱纹时，加上眶下本就存在的静态纹，结果出现眶下皱纹反而加重的现象，特别是内眦皱纹和眶下中部纵向细纹。

 

内侧眦下纹加重

 

注射肉毒毒素治疗外侧眦下纹后，由于“肌力代偿性再平衡”现象，皱纹被肌肉推向眶下区域，尤其是内眦方向，所以使得原有的内眦纹加重；即我们常说的注射治疗鱼尾纹后容易出现兔线和内侧眦下纹的原因。

 

眶下中部纵向细纹出现

 

将 A 型肉毒毒素注射在内眦和外眦处，由于肉毒毒素平衡现象，则会在眶下中部出现纵向细纹。（如下图，如果治疗了绿色线条处的皱纹，则会出现红色线条处的皱纹，即眶下中部纵向细纹。）

 

针对这两种情况应该怎么办呢？

 

大家看到这个照片，一定想到再次用肉毒毒素来缓解。但是这种皱纹是从眶下到内眦上行的褶皱，以及眶下竖形的皱纹，大多都是静态性的皱纹和动态性皱纹的混合体。

 

所以在使用肉毒毒素解决动态纹的基础上，也应该同步考虑眶周老化的问题。

 

 

治疗方案设计

 

第一步:静态纹治疗

 

注射用透明质酸钠复合溶液真皮层填充

 

为什么使用注射用透明质酸钠复合溶液？

 

它其中的非交联透明质酸，可以起到原位补充透明质酸，改善真皮层微环境，促进胶原蛋白的分泌的作用；

 

同时脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸3种氨基酸促进胶原蛋白增生；维生素B2促进胶原纤维化；L-肌肽抗氧化，保护胶原蛋白，改善细纹，紧致肌肤。

 

治疗方法

 

细小细纹：

 

使用注射用透明质酸钠复合溶液2.5ml,沿着皱纹皮丘样注射，以白色丘疹为度，改善肤质；

 

单针枪或者纳晶或0.5mm微针，真皮浅层导入注射用透明质酸钠复合溶液2.5ml。

 

较深且长的静态纹：

 

使用注射用透明质酸钠复合溶液1.5ml，沿着纹路，真皮层皮丘注射。

 

第二步:动态纹治疗

 

肉毒毒素注射

 

可在睑部眶隔前与眶部交界处的肌纤维上垂直注射0.5-2U（如下图）。

 

如果细纹较多，可用微注射的方式；但整个下睑注射剂量不要超过2U。

 

最佳治疗时间

 

内眦皱纹和眶下中部纵向细纹一般是鱼尾纹注射后术后2-3周逐渐出现的并发症，但是如果想要处理，建议等到术后2-3周肉毒毒素完全起效后再进行补充注射肉毒毒素和注射用透明质酸钠复合溶液。

 

但为了提高求美者临床满意度，避免鱼尾纹注射以后出现以上两种并发症，建议在初次治疗时，就同时解决动态纹和静态纹，并且眶下补充注射，避免出现“肌力代偿性再平衡”，所以推荐给大家动静态鱼尾纹3步治疗法。

 

 

动静态鱼尾纹3步治疗法

 

第一步：眶周静态纹治疗

 

使用注射用透明质酸钠复合溶液，真皮层皮丘样注射鱼尾纹、眶下区。

 

第二步：个性化鱼尾纹治疗

 

关于鱼尾纹的注射，常见的注射方法有Kyle Seo注射方式（如下图）；但是，国内有专家认为，该方法过于僵化，外眦区域的注射如均按照此方法注射，则极易出现外侧眉尾上挑、外眦区外3cm以外区域皱纹代偿性增强的并发症。

 

所以基于中国人的面部特征及丰富的临床经验，国内有专家建议采用更加个性化的注射方式，即术前仔细评估患者外眦区动态性皱纹的走行、形态和肌肉力量。

 

注射部位：动态皱纹内注射肉毒毒素

 

注射层次：真皮层

 

单点剂量：0.5-2U

 

（ps.对于眉尾下无动态皱纹的患者无需注射C点，对D点区域无动态性皱纹的患者也无需注射肉毒毒素，对于自外眦向外侧延伸的3cm以外的可见动态皱纹仍需注射。）

 

第三步：避免下睑纹、内眦纹加重的治疗

 

使用肉毒毒素治疗外眦皱纹时，为了避免出现“肌力代偿性再平衡”后下睑纹及内眦纹等加重的情况；治疗鱼尾纹后，可在睑部眶隔前与眶部交界处的肌纤维上垂直注射0.5-2U。（参考上述动态纹治疗方案）

 

 

总结：

 

其实针对鱼尾纹的注射，有各种注射方式，但是每一种注射方式都有其特定的适用范围，临床医生应该结合理论及实践经验总结出自己个性化注射经验，做到因人而异。

 

另外基于眶周老化的解剖学经验，优化现有治疗经验，比如注射用透明质酸钠复合溶液针对静态纹的改善，优化鱼尾纹治疗的最终整体效果。

 

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复方氨酚烷胺胶囊药物的服用时间并没有严格限制，饭前饭后都可以吃，所以不存在饭前吃还是饭后吃合适的说法。

复方氨酚烷胺胶囊属于复方剂，成分包括对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺酸、氯苯那敏等，可以缓解上呼吸道感染引起的发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等。

相关研究和临床没有发现服用时间不同，会影响身体对药物的吸收，所以没有对药物的服用时间作出限制。复方氨酚烷胺胶囊不可以私自用药，需要结合具体的情况，在专业医生指导下用药。药物的不良反应是头晕、恶心、身体乏力等。禁忌是严重肝肾功能不全者禁用，运动员慎用等。

华法林是香豆素类抗凝剂的一种，在体内有对抗维生素K的作用。可以抑制维生素K参与的凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的在肝脏的合成。对血液中已有的凝血因子 Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ并无抵抗作用。不能作为体外抗凝药使用，体内抗凝也须有活性的凝血因子消耗后才能有效，起效后作用和维持时间亦较长。主要用于防治血栓栓塞性疾病。

 

华法林是抗凝药物中的常用药，也是处方量最大的抗凝药之一，因为新一代抗凝药价格昂贵，华法林现在仍然活跃在抗凝治疗的第一线，那么问题来了，使用华法林时我们需要注意什么呢？

 

 

一、监测凝血功能，确保抗凝达标

 

华法林最大的缺点就是需要监测凝血功能，确保INR(国际标准化比值)达标，因为大量临床证据证实，INR低于达标值，不但没有获益，还有出血风险；INR高于达标值，虽然可以抗凝，但出血风险大大增加。所以，定期监测INR，是口服华法林最需要注意的问题，是所有问题的重中之重。

 

二、观察全身状况，避免诱发出血

 

华法林抗凝以后，出血的风险就大大增加，而除了监测INR以外，还需观察全身的情况，避免出现出血并发症，比如大便有无黑便，牙龈有无出血，有无皮下淤青等情况，如果出现黑便、皮下淤青、牙龈出血等情况，那么需要到医院进行检查以避免更大的风险。

 

三、注意饮食服药，避免相互作用

 

华法林使用时需要注意饮食，当然除了需要注意饮食以外，在使用其他药物的时候，也需要注意和华法林的相互作用，因为许多药物都有拮抗或者促进华法林凝血的作用，如果药物食物使用不当，会增加或减弱华法林的作用。

 

 

其实，新一代的抗凝药就避免了这样的问题，但就是因为新一代抗凝药物价格昂贵，一直阻碍了新一代抗凝药的大规模临床实用，或许不久的将来，随着新药价格的下落，华法林或许会慢慢淡出我们的视线！我们祈盼着那一天的到来！

 

我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

任何药物都会有发生不良反应的风险，如果没有罹患疾病而为了口服阿司匹林无病强身，那么就离保健养生背道而驰，越走越远！而且，阿司匹林长期使用，其副作用可能会超乎你的想象，盲目使用的后果就是不仅仅对身体没有好处，甚至可能出现你注意不到的副作用。

 

阿司匹林肠溶片属于非甾体类药物，是一种抗血小板聚集的常用药物，在心脑血管疾病中使用范围非常广泛。近年来，随着检查手段的提高以及公民健康意识的提高，阿司匹林在一级预防的使用频率急剧提高。

 

 

伴随着大家对健康的要求越来越高，而且许许多多的养生保健“砖家”建议老年朋友口服小剂量阿司匹林用来“有病治病，无病强身”。而没有医学背景的“吃瓜群众”非常容易被误导，从而导致服用阿司匹林的人群规模越来越大。但事实是要科学认识阿司匹林，不能道听途说，更不能感情用事甚至是以身试药......

 

所以，阿司匹林不是你想吃，想吃就能吃！看完了下面的阿司匹林副作用，你再考虑自己要不要“有病治病，无病强身”吧！

 

 

 

一、吃了伤胃！

 

阿司匹林最常见的副反应就是伤胃，其最常见的表现为胃肠黏膜损伤，从而出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹痛等症状，因为阿司匹林的成份是在胃内被分解成乙酰水杨酸，而乙酰水杨酸对胃有较强的刺激作用，此外阿司匹林还通过抑制环氧化酶活性等作用，削弱了胃黏膜屏障，减弱了上皮修复和更新，从而引起胃肠粘膜异常。有报道称口服阿司匹林肠溶片的人群中，罹患消化道疾病的概率占口服阿司匹林肠溶片人的15%，可能也不是危言耸听。

 

二、吃了出血！

 

阿司匹林可以导致胃和十二指肠黏膜损害，而且阿司匹林肠溶片作为一个抑制血小板聚集药物，其主要作用就是抑制血小板的聚集，从而导致损坏的胃肠粘膜出血，所以，阿司匹林大剂量长期服用可引起胃炎、胃溃疡、严重者消化道出血；其次，除了消化道出血，因为抑制血小板聚集，皮下出血、脑出血、脏器出血等出血也会在特定的条件下显著增加。

 

三、吃了气喘！

 

阿司匹林哮喘，大家听说过吗？无论既往是否有哮喘病史，当口服阿司匹林后数分钟内或数小时内出现诱发的哮喘发作，称阿司匹林哮喘。阿司匹林哮喘发生机制主要是此类药抑制环氧酶，使PG合成受阻，致使引起支气管收缩的白三烯增多而诱发哮喘。有调查显示，阿司匹林性哮喘占哮喘病人群的2.2%，伴有鼻部症状的阿司匹林性哮喘发病率更高，为30%至40%。而阿司匹林哮喘多发生在有鼻息肉、鼻窦炎、鼻炎等患者身上，如果你的病人合并鼻息肉、鼻窦炎等，口服阿司匹林还是小心为妙。

 

四、吃了过敏！

 

除了阿司匹林哮喘，有些患者还会出现过敏，严重的过敏可出现严重的荨麻疹或血管性水肿，更严重的还可出现意识改变、血压下降等休克症状。当然，过敏的机制和阿司匹林哮喘有异曲同工之妙，而且有时候哮喘的同时合并过敏，所以，如果你是过敏体质，需要警惕过敏的发生。

 

 

 

 

当然，阿司匹林的其他副作用还有很多，比如：尿酸增高、药物性皮炎、药物性贫血、性功能减退等等，我们需要警惕这些副作用的发生。所以，阿司匹林说明书上就有这些禁忌人群！

 

1.对阿司匹林或其它水杨酸盐，或药品的任何其它成份过敏;

 

2.水杨酸盐或含水杨酸物质、非甾体抗炎药导致哮喘的历史;

 

3.急性胃肠道溃疡;

 

4.出血体质;

 

5.严重的肾功能衰竭;

 

6.严重的肝功能衰竭;

 

7.严重的心功能衰竭;

 

8.与氨甲蝶吟(剂量为15mg/周或更多)合用(见药物相互作用);

 

9.妊娠的最后三个月。

 

 

要不要服用阿司匹林应根据获益和风险比选择阿司匹林适用人群，把握获益大于风险的原则。具体应该是筛选出心血管事件高风险人群，并在治疗前仔细评估出血风险。

 

基于目前的证据，所有能耐受的二级预防中，只要没有禁忌症，均需要长期使用！对于一级预防，首先要评价心脑血管疾病风险，低危患者不建议使用阿司匹林。中危患者可考虑使用，但是出血风险高则不建议使用阿司匹林，高危患者并且没有导致出血不可逆的原因或合用其他增加出血风险的药物，则应用阿司匹林进行一级预防。

 

最后，虽然阿司匹林质优价廉，而且疗效确切，但阿司匹林不是保健品，请在医生指导下服用，切勿因小失大。

 

 

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常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

人体内有很多重要的电解质，包括钾、钠、钙、铁、镁等，镁虽然名气不大，但它也是人体内一种重要的矿物质，参与人体多种生理活动。

 

镁元素作为人体所必需的重要的阳离子，能够调节机体免疫功能，可直接抑制活性物质释放致敏物质，能够预防骨质疏松，对神经系统和心脑血管亦能起到保护作用等。缺少镁也会给人体带来疾病，如心血管痉挛、心律失常等心血管疾病、偏头痛和免疫力减退等。

 

 

缺镁的人抗癌能力会更差吗？

 

镁除了在骨骼和肌肉功能中的作用外，还是参与体内多种生化反应的大量酶的主要辅助因子。新陈代谢、能量产生、DNA、RNA、蛋白质和抗氧化剂的合成、肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节都需要镁。

 

发表在权威医学国际期刊《CELL》上的最新一项研究显示，只有镁离子浓度足够高，T细胞才能有效清除异常的细胞，免疫系统才能有效发挥作用。研究表明，血清中镁水平低的癌症患者，免疫疗法的效果较差，实验细胞模型中，肿瘤局部镁水平的提高，使得T细胞对癌细胞免疫反应得到了加强。这也意味着，镁元素在癌症免疫治疗中起到关键的积极促进作用，而缺镁的人，抗癌能力可能更差。

 
有临床研究表明，低镁水平与直肠癌和胰腺癌的高风险相关，也有研究表明，镁、锌和硒等矿物质的缺乏都与癌症风险增加有关。因此人们应该适量补充富含锌、镁和硒的食物/营养素，以降低患癌症的风险。

 

 

如何正确补充镁？

 

1) 通过食物补充镁

 

通过合理膳食，均衡营养是补充镁的最佳方法，一般来说，如果能做到健康饮食，其实就能保证人体镁的需求，那么，哪些食物富含镁呢？

 

镁最佳的来源包括新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、豌豆、玉米、南瓜、西红柿等；大麦、荞麦等谷物；香蕉、无花果等水果；比目鱼、金枪鱼等鱼类；还有奶制品。

 

2) 镁补充剂

 

镁的推荐每日摄入量随年龄而变化，但在 19 至 51 岁之间，成年男性为 400-420 毫克，成年女性约为 310-320 毫克。如果因为营养不良或其它原因导致镁摄入量不足，需要在医生指导下服用镁补充剂。

 
尽管镁补充剂的耐受性很好，但在某些情况下，它们仍然会产生副作用。一些最常见的副作用包括：消化问题、腹泻、恶心和呕吐。如果人们在服用这种矿物质补充剂时出现任何副作用，那么将它们与食物一起服用将能够防止副作用。但是，如果副作用的症状持续存在，请去看医生以确定具体原因。

 

镁补充剂可能会干扰其他药物的吸收或降低其有效性，同时，其他药物也会增加尿镁排泄，这可能会增加缺乏症的风险。例如，应在补充镁之前至少 2 小时或之后 4 至 6 小时服用抗生素，以帮助最大限度地提高疗效。或者服用双膦酸盐以防止骨质流失的人应确保在服用其他药物之前或之后至少 2 小时服用镁补充剂。

 
总之，镁是人体不可或缺的一种重要矿物质，但人们常忽略了它，从而导致不适或一些慢性病，严重者甚至会降低人体免疫力，从而可能诱发癌症，因此，大家在补充钙、维生素D等其他营养素的同时，不妨也重视一下镁的补充。

刚出生的时候，前列腺大约只有一粒豌豆的大小，小时候稍微长大一点，到了青春期就得很快。25岁左右，前列腺的发育完成了。许多男性经历了第二次前列腺的成长。到了中年(约40岁)，前列腺的中央部再次迅速成长。该中央部位正好围绕尿道，当其组织增大时，通常压迫尿道，妨碍尿流。

 

这种情况在医学上被称为良性前列腺肥大，一般简称BPH。病因与症状良性前列腺肥大的概率与年龄有很大关系。在60多岁的男性中，约一半患有良性前列腺肥大的80多岁时，约80%的男性受苦。不知道前列腺肥大的原因。研究人员相信，前列腺老化时，对男性荷尔蒙的作用更加敏感。这些激素会使前列腺的组织成长。

 

 

还有一些因素，可能也起到了重要的作用。良性前列腺肥大的家庭病史增加了生病的概率，表明疾病可能与基因遗传有关。美国人和欧洲人比亚裔人容易患良性前列腺肥大，生活形态的不同也许是重要的因素。此外，已婚男性患良性前列腺肥大的比例似乎比单身男性高，但原因不明。

 

幸运的是，这种病的程度轻重，不一定会引起很大的烦恼。大约一半的患者有烦恼的症状，必须接受治疗。症状是尿流变细，开始排尿时变得困难，断断续续地排尿，排尿结束后继续滴尿，频繁地排尿，有尿急感，夜间排尿多次，膀胱不能排出。

 

如果有泌尿问题，最好立即与医生约谈，或者在下次诊察时告诉医生。医生检查良性前列腺肥大，决定治疗方法。如果症状没有烦恼，也没有威胁健康，也许没有必要治疗。但是，这并不意味着可以放任问题。因为这些症状除了在良性前列腺肥大会上看到外，还可能是膀胱结石、膀胱感染、药物副作用、心脏衰竭、糖尿病、神经系统问题、前列腺炎、前列腺癌等更严重的早期征兆。

 

 

医生最初会问这些症状是从什么时候开始的呢?发生的次数如何?还有其他健康问题吗?你在吃什么药?家庭中是否有人患前列腺疾病等。

 

此外，我们还将进行以下检查：检查肛门诊断：检查是否有前列腺肥大，并排除前列腺癌患者的可能性。尿检：看看有没有感染，或者有可能发生其他类似症状的疾病。PSA检查：看看有没有可能患前列腺癌。

 

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血管是运输营养物质的管道，血液则是运输营养物质的顺风车。血液中不但会存在营养的物质，还会夹杂一些代谢产生的杂物。血液的浓稠程度在很大程度上都决定着我们的健康程度。

 

 

血液变得粘稠之后流动的速度也就降了下来，下降后的速度会导致杂物的堆积，不但会破坏血管壁内的细胞群，还是容易形成栓子类的物质。栓子类的物质如果不稳定发生了掉落，会使远段细小的血管发生堵塞。血液变浓稠时，脸上也会出现一些不寻常的症状，一起来了解一下。

  
血液的浓稠程度受到多种因素的影响。血液中的各种物质大部分都是溶解在水中，如果水的含量降低会使血液的浓稠程度增加。正常情况下如果我们不喝水，或者喝水量比较少，血液的浓度就会升高。尤其当我们处在天气炎热的地方，出汗量比较大而水分又没有得到补给时，血液的浓度就会增加的更厉害。当我们处在病理状态比如休克时，血量丢失的比较多时也会使血液变粘稠。

  
血液中的营养物质或者杂质数量增多会使浓度变高。我们比较熟知的营养物质有糖类还有脂类。糖类浓度在血液中达到一定上限就会使全身机体处在高糖状态。

 

 

高糖状态下我们无法过多对糖分进行吸收，于是就通过尿液的这种形式排了出去。尿液量增加的同时主要造成了水分的大量丢失，因为糖分是要溶解在一定量的水中才能被排出。由于丢水丢的比较多，血液的浓度也就变高了。

  
血液中脂类物质的漂浮对血管壁的损害比较大。当我们血管壁内的细胞受到损伤时会出现创口，创口激发填补过程，会使脂类物质趁机沉积到管壁上。

 

杂质的沉积使得管壁的内径变得越来越小，小的内径会使血液流动的速度变慢，还会使血液变得浓稠。

 

血液速度慢下来以后，运送氧分的能力也就下降了很多，会因为缺血缺氧而使我们的面部发生一些改变。

  
迹象一，嘴唇颜色发生改变

 

嘴唇的颜色能给我们提供很多信息。中医上的望诊主要看嘴唇的颜色，当出现贫血或者休克的时候我们的嘴唇因为血液供应比较少会变得苍白。

 

因为嘴唇属于远离心脏等大器官的部位，所以缺血缺氧时出现异常表现会比较早。当血液中的杂质浓度变高，血液速度减慢时，远段的这些部位就会发生缺氧、缺血的表现。这时候嘴唇的颜色就变深了，表现为深紫色或者蓝紫色。

  
迹象二，不自觉地流口水

 

正常情况下美食对我们的诱惑会让我们的口水增多，但是有些朋友会发现晚上睡觉的时候口水不不自觉地流出来。如果是面部肌肉天生存在一些问题，或者肌肉里神经出了问题可能会引起流口水的表现。

 

同样的，当血液中杂质浓度高时也会影响到口腔内的微小血管。血管能够为神经的正常工作提供养料，缺血缺氧会使口水不能被很好地吸收。所以就出现了不自觉流口水的情况。

  
迹象三，看东西变得模糊

 

我们的眼睛是构造精密的器官。眼睛对物体正常的显示与投映都需要良好的血液供应。眼球上有很多管径非常小的血管。当血液浓度过高时，会使氧分无法到达这些细小的血管。

 

血管缺血、缺氧时就会发生营养不良，甚至还会出现萎缩。发生病变的微小血管无法正常工作，所以我们在看东西的时候会发现变得有些模模糊糊。当我们看东西突然变得模糊时就要去测一测血糖和血脂的浓度了。

  
脸是我们每天都会关注的地方，血液杂质浓度变高时一些细微的症状也会表现在脸上。当出现这些异常表现时，我们要注意对血液中糖的浓度和脂类的浓度进行检测一下。

纵隔占位病变有可能是纵隔肿瘤引起，也有可能是纵隔炎症、纵隔囊肿、纵隔结节等因素导致。

1.纵隔肿瘤：纵隔肿瘤是最常见的纵隔占位病变之一，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤如纵隔囊肿、甲状腺肿瘤、神经源性肿瘤等；恶性肿瘤如纵隔淋巴瘤、胸腺瘤和肺癌的纵隔转移等。

2.纵隔炎症：纵隔炎症可能由感染、结核、真菌感染或自身免疫疾病引起。可导致纵隔内脓肿、纵隔炎性假瘤等。

3.纵隔囊肿：纵隔囊肿是一种常见的纵隔占位病变，通常是先天性的，可以是液体或半固体物质充满的囊袋。

4.纵隔结节：纵隔结节可以是良性的，如纵隔神经纤维瘤、血管瘤等；也可以是恶性的，如肺癌的纵隔淋巴结转移。

此外，纵隔脂肪肿瘤、纵隔血管异常等，都可导致纵隔占位病变。需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

我是一名中年男性，最近因为前列腺癌的诊断而感到非常焦虑和困扰。医生开了药，但我却不知道如何正确使用它们。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

在与医生的交流中，我不仅得到了关于药物使用的详细指导，还向医生咨询了许多其他问题。例如，我问医生是否可以通过手术恢复我的阴茎长度，医生建议我不要冒险，选择中药调整更为安全。我们还讨论了早泄的定义和治疗方法，以及如何改善正常勃起状态后的阴茎长度。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问，并提供了许多有用的建议和指导。通过这次线上问诊，我不仅学会了如何正确使用药物，还获得了更多关于前列腺癌和男性健康的知识。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活不规律，导致我患上了肛瘘。手术后，我开始了漫长的恢复期。由于我住在邵阳市，离大医院较远，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位专业的医生。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。我们讨论了我的用药问题，医生详细解释了每种药物的作用和使用方法，并且提醒我注意一些特殊情况下的用药禁忌。虽然我最终没有得到注射用盐酸丁卡因的处方，但医生给出的其他建议和替代方案都非常实用。

在交流中，我还询问了关于饮食的注意事项。医生建议我在恢复期间多吃清淡食物，避免辛辣和油腻的食物。对于我的担忧，医生也给出了详细的解释和建议。比如，羊肉、牛肉等发物可以吃，但需要稍微晚一些再食用；而鱼肉、猪肉等则可以适量食用。

整个线上问诊过程非常顺利，医生不仅解决了我的问题，还让我对肛瘘的治疗和恢复有了更深入的了解。现在，我已经开始按照医生的建议进行恢复，希望能早日康复。

我从未想过自己会成为一个胃癌患者。直到那天，我在西城区的一家医院接受了检查，结果显示我患有胃癌。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我的心情跌入谷底，感到无助和绝望。然而，我知道我不能放弃，必须寻找治疗的方法。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了详细的咨询。医生耐心地听取了我的症状描述，并提供了一份详细的治疗方案和用药建议。其中包括醋酸地塞米松片等药物的使用。整个过程非常顺畅和高效，医生的专业知识和关心让我感到安慰和信心。

在服药期间，我始终保持与医生的联系，随时报告任何不适。同时，我也积极调整自己的生活方式，注意饮食和休息。经过一段时间的治疗和调理，我的病情有了明显的好转。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感激京东互联网医院的帮助和支持。

我还记得那天，我的孩子突然倒地抽搐，口中吐出白沫，眼神空洞。作为一个母亲，我感到无助和恐惧。我们赶紧将他送往了当地的医院，但由于交通不便和医院资源有限，我们等待了很长时间才见到医生。经过一系列检查，医生诊断出孩子患有癫痫，并开具了处方和用药建议。然而，面对陌生的药名和用法，我感到困惑和不安。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我与一位经验丰富的儿科医生进行了详细的交流。医生不仅解答了我的疑问，还提供了针对我孩子情况的个性化治疗方案和调理建议。整个过程非常顺畅和高效，我感受到了科技和医疗的结合带来的便利和温暖。

现在，我的孩子正在接受治疗，情况已经有所好转。我深深感激京东互联网医院和那位医生，他们给了我和我的孩子希望和力量。

我从未想过自己会在怀孕前接种了九价疫苗。作为一名小说家，我总是忙于创作，忽视了自己的健康。直到那一天，我发现自己怀孕了，心中充满了恐惧和疑惑。接种九价疫苗对胎儿有影响吗？我开始在网上搜索相关信息，但结果并不明确。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话，我向他描述了我的情况。他告诉我，九价疫苗对胎儿的影响是非常小的，尤其是在我接种的时间点。然而，他也提醒我，怀孕初期的任何药物都可能对胎儿产生影响。我向他列举了我在怀孕初期服用的所有药物，包括头孢克圬胶囊、穿心莲内酯滴丸、藿香正气丸和替硝唑片等。他告诉我，这些药物可能会对胎儿产生一定的影响，但具体情况需要进一步检查才能确定。

医生建议我在6周后进行超声检查，以确定胎儿的发育情况。他还告诉我，如果出现任何不适或异常情况，应立即就医。我感到非常安心，因为我知道我可以随时联系这位医生，获取专业的建议和帮助。

这次在线问诊经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们为我们提供了方便、快捷和专业的医疗服务，尤其是在我们需要紧急帮助或无法亲自到医院的情况下。作为一名小说家，我也希望通过我的作品，向更多人传达这个信息，帮助他们更好地理解和利用这些服务。

为什么你的感冒吃药4天还不好？

在当前的疫情防控形势下，很多人选择在家自我治疗，尤其是对于一些常见的疾病如感冒。然而，如果你已经连续服用了4天的药物却仍然没有好转，可能需要重新审视你的治疗方法。以下是一些可能的原因和建议。

1. 错误的自我诊断

首先，你需要确认你的症状是否真的属于感冒。有时候，人们可能会将其他疾病的症状误认为是感冒。例如，过敏性鼻炎也会引起流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。如果你没有正确诊断自己的病情，吃的药物可能就不对症，自然也不会有效果。

2. 不合理的用药

即使你确实患有感冒，错误的用药方式也可能导致治疗效果不佳。例如，某些感冒药物可能需要在饭后服用，或者需要避免与某些其他药物同时使用。另外，长期或过量使用某些感冒药物可能会导致药物耐受性，降低治疗效果。

3. 忽视了其他治疗方法

感冒的治疗不仅仅局限于服用药物。适当的休息、保持良好的饮食习惯、多喝水等都是非常重要的辅助治疗方法。如果你只依赖药物而忽视了这些其他的治疗方法，可能会影响你的康复速度。

4. 需要专业的医疗帮助

如果你已经尝试了上述方法仍然没有好转，或者你的症状变得更加严重，可能需要寻求专业的医疗帮助。互联网医院或线上问诊平台可以提供便捷的就医方式，帮助你及时得到专业的医疗建议和治疗。

5. 结论

总之，感冒的治疗需要综合考虑多种因素。如果你已经吃药4天还没有好转，不要轻易放弃。通过正确的自我诊断、合理的用药、辅助治疗方法以及必要时的专业医疗帮助，你可以更快地恢复健康。

我从小就有长痘痘的困扰，尤其是青春期那段时间，脸上总是布满了红肿的痘痘。无论如何护肤，使用各种产品，甚至尝试过一些偏方，都无法根治这个问题。随着年龄的增长，我的痘痘问题并没有得到改善，反而变得更加严重。有时候，我甚至不敢出门，怕别人看到我的脸。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了皮肤科，开始了我的线上就医之旅。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了用药建议。经过一段时间的治疗，我的痘痘问题得到了明显的改善。现在，我再也不用担心出门被人注目了。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，随时随地都可以进行问诊，极大地方便了我的生活。同时，医生的专业性和用药建议也让我感到非常放心和安心。

我曾经是一个健康的男人，直到我遇到了这个问题。起初，我只是觉得性生活时间变短了，射精也变得很快。然后，我的龟头开始变得异常敏感，甚至在平常的生活中也会有不适感。更糟糕的是，我开始频繁地尿急，经常在半夜被迫起床上厕所。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，我不知道该怎么办。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院找到了这位医生。我们进行了在线问诊，医生非常耐心地听我描述了我的症状，并要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我得知我的问题可能与肾虚有关，需要调整用药来祛湿热和固肾精。

医生给我开了一些药，并告知我在用药期间需要注意饮食和生活习惯。虽然我有时因为工作原因不能按时吃药，但医生说只要我能尽量保持规律就行了。另外，医生也提醒我在喝酒时应该停止用药，以免产生不良反应。

在用药的过程中，我开始注意自己的饮食和生活习惯。虽然有时我会想吃一些大蒜或喝茶水，但医生告诉我这些都可以，只要不影响用药效果就行。慢慢地，我的症状开始改善，性生活时间延长了，射精也变得不那么快了。龟头的敏感度也减轻了，尿急的次数也明显减少了。

我很感激这位医生和互联网医院的服务。他们帮助我解决了一个非常私人的问题，让我重新找回了自信和健康的生活方式。

我一直以为痔疮只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。去年开始，我发现自己在大便时会有出血现象，肉球也会掉下来，虽然半小时后就好了，但这种情况让我非常不舒服。更糟糕的是，去年我经常熬夜开车，今年也是如此，这可能加剧了我的痔疮问题。

我知道手术切除是根治痔疮的方法，但我真的很害怕疼痛。所以我决定寻求用药的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得到了医生的建议。医生告诉我，任何药物都不能完全去除痔疮，只能缓解症状。然而，为了减轻我的痛苦，医生还是给我开了处方，包括外涂马应龙痔疮膏和口服地奥司明片。

在用药的同时，医生也给了我一些生活和饮食上的建议。首先是规律清淡饮食，避免辛辣刺激食物；其次是多吃蔬菜水果和粗粮，多喝水，保持大便润畅；再次是不要长时间蹲厕，排便时间最好控制在5分钟之内；最后是每天用清水清洗肛门。这些方法都有助于缓解痔疮的症状。

虽然药物不能根治痔疮，但我还是决定遵循医生的建议，坚持用药和改变生活习惯。毕竟，健康比什么都重要。希望我的经历能帮助其他人更好地理解和处理痔疮问题。

前列腺增生是一种常见的男性疾病，许多患者会选择手术治疗。然而，术后出血是患者普遍关心的问题。

首先，需要明确的是，术后出血在一定程度上是正常现象。如果出血量不大，时间不长，通常在1周内可以自愈。但如果出血量较多，应及时就医。

医生会根据患者的具体情况，进行相应的检查，如尿三杯、尿常规、凝血功能、血常规和B超等，以确定出血原因。治疗方面，通常采用抗炎、止血的方法，如使用安络血、止血敏、维生素K等药物，有时会联合维生素C以提高疗效。

患者术后还需注意休息，调整饮食习惯，避免辛辣、生冷食物，戒烟戒酒。保持良好的心态，及时排尿，避免憋尿。此外，术后一般需卧床休息，避免久坐久站。

前列腺增生术后出血的处理需要患者和医生共同努力，选择合适的方法进行治疗。如有必要，可使用抗生素预防感染，如头孢、青霉素、红霉素等。