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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

头晕是特别常见的焦虑症状，可以回顾自己的生活，反思自己担忧、担心的事情，解决这些事情，自然就不担忧了。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑是植物神经系统的一个情绪，也需要有规律的反应，长时间的玩手机，植物神经系统长时间处于兴奋状态，容易疲惫，会出现焦虑的症状。希望大家玩手机有一定的限度。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

误区一，无论焦虑症有多严重，靠个人意识都可以完全克服。误区二，只要定时按量服用精神科药物就可以治疗焦虑症，真相是药物确实对焦虑症有一定帮助误区三，患上焦虑症的人，是因为生活太紧张，只要学会放松心情，去旅游散心或者到养生馆，做水疗按摩就好了，真相是没错的。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果用坚强的意志，去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但是单靠个人意志，并不能克服焦虑症，还需要专业系统的方法才能成功。误区一，生活上不会出现焦虑的感觉。误区二，焦虑症是就是精神病。误区三，焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向，必须将性格完全扭转过来才能克服焦虑症。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

焦虑症的原因包括以下几方面：

首先，社会压力。比如上班中遇到不顺心的事，领导的训斥、同事的埋怨、有苦说不出累到心理释放不出来，就形成了焦虑；有些大学生出来找工作处处碰壁，没有经济来源，还要算着每天的花销，压力自然就会慢慢增加，引起焦虑心理；还有些人过于追求完美，遇到一点不顺心的事就会显得特别遗憾，心情烦躁不顺畅，还总是长吁短叹，老是担心出问题，其实过分的追求完美是会让自身压力增大的，如果长时间没有去缓解这些焦虑情绪，就可能导致焦虑症。

其次，遗传原因。如果父母曾经患有焦虑症，那么孩子有焦虑心理问题的几率会大大增加。

最后，药物原因。在生活中很多人都会有服用药物的问题，但有部分药物服用后就易导致焦虑症。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果抑郁患者在大部分时间，存在以下症状中的至少两个，则符合焦虑痛苦的标准，比如紧张不安，因担心而无法集中注意力，害怕可能发生事情，感觉可能失去自我控制，临床中存在，明显焦虑症状的抑郁症患者十分常见。流行病学研究，40%到50%个抑郁症患者在疾病过程中的某个时点，出现了焦虑症状焦虑障碍。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

过度的焦虑带来的是负担，首先要评判自己的焦虑是否过度，如果通过正念呼吸、认知转变等无法缓解，一定要找精神科专业人员帮助大家度过难关。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

可以通过正念练习或者替代思维，改变我们的生活信念，给自己一个良性的心理暗示。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

完美主义倾向，过度追求十全十美的人，要求自己所做的每一件事情都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在了追求物质上，往往有很强的占有欲，具有完美主义倾向的人，在一件事情尚未完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲无论在任何情况下，都觉得做到今日不完不行，一旦碰到什么事没法马上做完，就会紧张万分，过分在。意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。

我曾经历过一段艰难的时期，我的身体和心灵都被折磨着。每天早上醒来，头痛、恶心、焦虑和恐惧感交织在一起，像一团无形的黑雾笼罩着我。起初，我以为只是普通的压力和疲劳，但随着时间的推移，症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括改变生活习惯、尝试不同的药物和寻求心理咨询。然而，所有的努力似乎都徒劳无功，直到我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我决定给他们发消息，描述了我的症状和困扰。很快，一位医生回复了我，详细询问了我的病史和生活情况。经过一番交流后，医生告诉我我可能患有焦虑症，并建议我购买氟哌噻吨美利曲辛片来帮助控制症状。

然而，问题出现了。由于这是一种精神类药品，网上不能开具电子处方。我感到非常沮丧和无助，直到医生给了我两个解决方案：去医院配药或让医生开具手工处方。最终，我选择了后者，并成功地在网上购买了药品。

从那以后，我的生活开始逐渐恢复正常。氟哌噻吨美利曲辛片帮助我控制了焦虑症状，我也开始积极寻求心理治疗和其他支持。虽然这段经历很艰难，但我学到了很多关于自己和健康的知识，也感激京东互联网医院的专业帮助。

我曾经历过一段非常恐惧的时期。每天早上醒来，我的心脏就像要从胸膛里跳出来一样，快速而有力地跳动着。同时，我的腹部也开始隐隐作痛，仿佛有什么东西在里面翻滚。这种感觉让我非常焦虑，总是担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，但由于工作繁忙和交通不便，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位专业的医生进行了交流。医生耐心地听我描述了症状，并进行了一系列的询问和分析。

在我们的对话中，医生首先排除了心肌炎的可能性，并建议我进行甲状腺功能检查，以确定是否存在甲状腺问题。同时，医生也提醒我，我的症状可能与焦虑有关，建议我尝试一些放松技巧和心理疏导方法。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状逐渐减轻了。虽然我仍然会有心跳加速和腹痛的情况出现，但我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，避免这些症状的发生。

我曾经是一个乐观向上的人，但最近总是很焦虑。每天晚上我都会失眠，白天也无法集中精力工作。这种状态持续了很长一段时间，直到我在网上搜索到了一种中成药——疏肝解郁胶囊。听说它可以缓解焦虑和压力，于是我决定试一试。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能患有肝郁脾虚。医生建议我服用疏肝解郁胶囊，并给了我一些生活调理的建议。经过一段时间的治疗和调理，我的焦虑症状明显减轻，睡眠也恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便捷性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经完全恢复了，重新找回了生活的乐趣。

我是一个19岁的年轻人，最近我开始感到非常不舒服。每天早上醒来时，我总是有很多梦境，头部也会感到胀痛。更糟糕的是，我开始出现幻觉，甚至有时我会忘记自己在做什么。这些症状让我非常担心，特别是当我听说额叶痴呆可能会影响身高发育时。我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了一个互联网医院，注册了一个账号并开始了我的线上问诊。医生很友善地听取了我的问题，并告诉我这些症状通常不会直接影响身高发育。但是，我仍然感到非常焦虑和不安，甚至怀疑医生的专业性。我们之间的对话变得越来越紧张，直到最后医生建议我去医院进行面对面的诊断。

我意识到自己的情绪可能影响了我的判断力。于是我决定放下心中的疑虑，按照医生的建议去医院进行详细的检查。经过一系列的测试和评估，医生最终诊断出我患有轻度的焦虑症和睡眠障碍。他们给我开了一些药物，并建议我进行一些放松和调节情绪的练习。

现在，我已经开始了治疗，并且感觉自己的情况正在逐渐改善。我也意识到，在面对健康问题时，我们需要保持冷静和理智，不能让恐惧和焦虑控制我们的思维。互联网医院和线上问诊为我们提供了方便的就医方式，但有时候，面对面的交流和专业的医疗服务仍然是必不可少的。

我是运城市的一名普通上班族，最近总是感到心慌，尤其是在工作压力大的时候。这种感觉让我非常不舒服，甚至开始影响我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并查看了我的心电图报告。然而，心电图并没有显示出明显的问题。医生建议我进行冠状动脉造影检查，以便更准确地了解我的心脏状况。

在等待检查结果的过程中，我开始担心自己可能患上了某种严重的心脏疾病。这种焦虑感让我夜不能寐，总是想着自己的健康问题。幸运的是，检查结果显示我的心脏并没有大碍，只是因为长期的工作压力和不良生活习惯导致的暂时性心慌症状。

医生给我提供了一些建议，包括改变生活方式、适当运动、保持良好的心态等。同时，医生还开了一些药物来帮助我缓解症状。经过一段时间的调理，我的心慌症状明显减轻了，生活也恢复了正常。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我被诊断出患有双相抑郁症。从那时起，我的生活就像是一场噩梦。每天早上醒来，背部和颈部的疼痛让我无法起床，牙齿的抖动和肌肉的紧张使我感到极度不适。焦虑和抑郁交织在一起，像一只无形的手紧紧地抓住了我。

我试过各种方法来缓解症状，包括喝红牛。虽然这似乎可以暂时让我的心情好转，但我知道这并不是解决问题的长久之计。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。

医生很耐心地听我描述了我的症状，并告诉我这些都是焦虑的表现。他们也提醒我，焦虑和抑郁往往同时存在，所以不排除我有抑郁的症状。医生建议我严格按照医嘱服药，并避免依赖任何临时的药物来缓解症状。

我深知，治疗双相抑郁症需要时间和耐心。现在，我正在积极配合医生的治疗方案，希望能够早日摆脱这种折磨。

我一直以为自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己无法从床上爬起来。焦虑、抑郁和失眠像一团黑暗的云彩笼罩着我，压得我喘不过气来。我的工作、生活都受到了影响，甚至连最简单的日常活动也变得艰难。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的耐心和专业知识让我感到安心。我们进行了深入的交流，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并为我制定了一份个性化的治疗方案。

在医生的指导下，我开始服用疏肝解郁胶囊，这是一种中成药，专门针对肝郁脾虚引起的焦虑、抑郁和失眠。同时，医生也建议我进行一些生活方式的调整，包括规律作息、适量运动和放松技巧的学习。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

我非常感谢京东互联网医院和我的医生，正是他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣。如果你也在经历类似的困扰，不妨尝试线上问诊，相信你也能找到属于自己的解决方案。

我曾经以为我已经战胜了焦虑和抑郁，但最近这些问题又开始困扰我。每当我试图思考一些事情时，我的大脑就会被各种杂念所占据，无法集中精力。晚上，我经常失眠，心跳加速，感觉非常不舒服。这些症状让我感到非常无助和沮丧。

我开始寻找帮助，通过搜索引擎找到了一个24小时的心理咨询热线。我拨打了这个电话，接通后我向医生描述了我的症状。医生建议我去找一个心理医生，进行专业的疏导和治疗。

我决定采纳医生的建议，去找了一个心理医生。经过几次会谈后，医生告诉我我可能患有焦虑症，并建议我尝试一些药物治疗。起初我对吃药持怀疑态度，但医生解释说这可以帮助我控制症状，提高生活质量。于是，我开始服用阿戈美拉汀。

在服用药物的同时，医生也教我了一些自我疏导的方法。比如，当我感到焦虑或心慌时，可以深呼吸，或者做一些放松的活动来缓解情绪。这些方法真的很有效，我的睡眠质量有了明显的改善，白天也能更好地集中精力工作和学习。

我很感激那个24小时的心理咨询热线和我的心理医生。他们的帮助让我重新找回了生活的平衡和乐趣。现在，我知道如果我再次遇到类似的问题，我可以及时寻求专业的帮助，而不必独自承受痛苦。

我妈妈50多岁了，最近总是被一些小事吓到。比如晚上别人用头顶射灯照她，她就会担心自己的眼睛会被照瞎。还有在火车铁道旁边放羊，离火车几百米，火车过来鸣笛，吓住她了，天天想把耳朵震聋了。这些事情已经持续了快两个月了，她总是担心自己的眼睛和耳朵会受伤，无法摆脱这种恐惧感。

我很担心妈妈的健康，于是决定带她去看医生。由于我们住在广州市，交通不太方便，所以我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我们很快就找到了一位专业的医生进行咨询。

医生首先询问了妈妈的具体情况，包括是否有自言自语、是否认为有人针对她等。然后又问了她的饮食、睡眠和记忆力等问题。最后，医生建议我们做个心理测验，排除心理问题的可能性。

经过一番检查和测试，医生告诉我们，妈妈的耳朵并没有问题，可能是因为年龄大了，比较固执，焦虑和任性，导致她对一些小事过于敏感。医生建议我们多关心她，多倾听她的想法和感受，帮助她放松心情，减少焦虑感。如果情况没有改善，可能需要服用一些药物来缓解症状。

这次在线问诊让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我们的时间和精力，还能让我们在家中就能得到专业的医疗服务。希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗方式。

我最近总是感到焦虑，睡眠质量也很差。每天晚上都要翻来覆去好几个小时才能入睡，第二天早上起来就像没睡过一样。更糟糕的是，我的肠胃也开始出现问题，经常胃胀，吃什么都没胃口。这种情况持续了好几周，我开始担心自己的健康问题。

我听说了京东互联网医院，决定试试看。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我我可能患有肝郁脾虚，需要进行相应的调理和治疗。

医生给我开了一些中药方子，并建议我少吃高蛋白、高油脂的食物，多吃易消化的食物。同时，医生还推荐我在必要时服用消炎利胆片来缓解症状。整个过程非常顺利，我甚至不需要离开家就能得到专业的医疗服务。

我按照医生的建议进行了治疗，很快就感觉到自己的身体状况有所改善。睡眠质量明显提高，肠胃不适也减轻了很多。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性，真的很感谢那位医生。