调理骨关节炎可以通过热敷、按摩、针灸、药物治疗等方式来改善症状。

1.热敷：骨关节炎常会引起红肿、疼痛等不适，病情稳定期可以局部进行热敷处理，促进局部血液循环，从而起到消炎、消肿的作用。

2.按摩：关节部位出现肿胀时，还可以由医生进行按摩的处理，常见穴位是足三里穴、申脉穴等部位，可以起到疏通经络、活血止痛的功效。

3.针灸：常见穴位是足三里穴、血海穴、太溪穴等部位，通过专业的针刺疗法，可以促进血液循环，有助于缓解不适。

4.药物治疗：当出现明显的疼痛时，可以遵医嘱服用药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。

若上述治疗效果不佳时，则需要配合医生进行局部注射用药的治疗，如醋酸地塞米松磷酸钠注射液、盐酸利多卡因注射液等，可以起到消炎镇痛的作用。

需要注意日常的护理也是非常重要，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的运动可以增强肌肉，尤其是关节周围的肌肉，增加血流量，促进关节修复，保护关节。平时还要注意关节的保暖。骨关节炎不容忽视，在日常生活中应该注意保护关节，出现不适时要及时就医。

老年人预防膝关节炎要注意居住环境避免潮湿、每天用热水泡脚、做好保暖工作、冬季多吃御寒食品、保持合适的体重、注意减少膝关节承重等，我们尽量要给父母创造好的生活环境，平时做好预防保健工作。

大家都知道我们的膝关节几乎承受着全身的重量，所以当人们年龄大了以后，膝关节经过这几十年的承重和过大的负荷很容易发生老化情况，从而出现关节炎症，膝关节骨关节炎主要是关节软骨的病变，那么大家一起来看一下老年人怎么预防膝关节炎呢?

1、居住环境避免潮湿

 

老年人不要居住在阴冷、潮湿的房间里，每天保持室内空气干燥、温度暖和，睡觉的床注意不要摆放在通风口处，以免睡着后被风吹到引发关节疼痛。

 

2、每天用热水泡脚

 

最好坚持每天晚上用热水泡脚，用热水泡脚有助于提升阳气、滋润肺肾、驱除湿邪的作用，如果长期坚持下来的话对预防膝关节炎有很大的好处。

3、做好保暖工作

做好保暖工作是防治关节炎的关键，因为双脚和膝关节以下离心脏距离比较远，所以血液供应不足造成保暖能力差，如果老年人不注意脚部、腿部和膝部的保暖的话就很容易引发膝关节炎症复发。

4、冬季多吃御寒食品

 

膝关节炎的老年人在冬季可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉等有御寒作用的食物，还可以在寒冷的季节多吃些含碘高的海带、紫菜及各种海产品，以起到御寒防冻的作用。

5、保持合适的体重

膝关节炎患者要防止身体肥胖，因为身体肥胖会加重下肢关节的负担，造成膝关节炎严重，平时注意测量体重发现一旦体重超标，就要积极减肥将体重控制在正常范围内。

6、注意减少膝关节承重

在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少爬山、少提重物等，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

以上给大家介绍了6点预防膝关节炎需要注意的事宜，希望老年人和子女都引起重视，不要让我们的父母再像之前一样选择爬山的锻炼方式，爬山对膝关节造成的伤害太大了，我们尽量要给父母创造好的生活环境，平时做好预防保健工作。

 

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退化性关节炎是一种老年性疾病，一般来讲，50岁以后，多数人的膝关节会逐渐开始出现不同程度的磨损或损伤，另外，一项非正式的统计表明，超过50岁的人中大约有5成的人患有退化性关节炎，这表明退化性关节炎确实是一种普遍影响中老年人行为的疾病。

年过50的人膝关节软骨、半月板会逐渐老化。

年过50，膝关节软骨、半月板会逐渐出现老化现象，膝关节周围肌肉、韧带也会因萎缩而使对膝关节的保护能力减弱。长时间负重，还会使关节面软骨产生磨损和慢性炎症。所以，不少人都会感觉到明显的关节痛，假如半月板有损伤而发生压迫，除了疼痛更会导致行动不便，甚至不能蹲下来。

 

 

以下三种方法可以让你自我检查膝关节的健康状况。

单腿站立、下蹲：

把站着的那条腿的膝关节弯曲到90度，看是否有疼痛或不稳定的症状。如发生，则表示膝关节有软骨退化，磨损现象。

30秒静坐试验：

用普通的椅子，快速地站起来，坐起来，看自己能在30秒内完成多少动作。

上下楼梯：

用在上楼时，要检查自己膝盖关节的感觉，如果下楼时开始出现关节会痛的情况，要注意是否是膝关节出了问题。

女人的膝关节比男人更容易受伤。

一般而言，与同龄的男性和女性相比，女性发生膝关节退行性病变的几率更高。妇女一般在50岁左右停经，雌激素分泌迅速减少，骨骼内钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量减弱，松弛无力，从而减少对骨关节的保护。

 

 

有一种有趣的说法，就是人们上厕所的方式影响了膝关节炎的进程，女性上厕所时采用的是蹲下式，可以想象，这种蹲下和起立的过程在一生中要比男性多上几倍。而且人们从蹲立状态下，膝关节承受的力量从1倍增加到6倍体重，可见女性膝关节比男性更容易受到损伤。

一次锻炼就能减轻膝关节疼痛。

假如现在自己膝关节有不舒服的症状，当然可以选择找医生进行人工关节换位手术，或者使用玻尿酸来改善膝关节润滑液不足的问题，但是专家也提供了一种简单方便的治疗方法，只需一个动作即可解决。

 

这种运动叫蹲式，和蹲式有点类似。身体先靠墙站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，将体重平均分配到两腿上，然后两腿向下蹲，找个不会使膝盖疼痛的角度，最好能蹲至90度，再调整好脚的位置，低头看时让膝盖正好挡在脚尖上。

 

每日可利用10分钟进行蹲姿练习，一开始蹲姿可能不能持续很久，也不能蹲得很低，但只要延长练习时间，逐渐增加蹲姿角度，就能达到既定的目的，能增强自己的膝关节。

膝盖骨关节炎是许多中年人及老年人常患的一种疾病，也出现在一些年轻人身上，常使患者苦不堪言。膝盖骨关节炎是怎么回事？许多中老年人因膝骨关节炎而遭受腿痛。现在我们来看看是什么造成了膝盖骨关节炎。

 

 

导致膝盖骨关节炎的原因通常有以下六种。首先是外伤，人体由于劳动或运动等原因，常常会不可避免地对膝盖造成伤害。膝盖骨关节炎的起因，通常是由于治疗后一些大的伤势并未完全恢复，或由于某些小的伤势如肌肉劳损未被注意，

 

另一类是劳损，如果一个人长期从事较重的体力劳动，极易造成膝盖肌肉过度劳损，进一步导致劳损过多也会造成膝盖骨关节炎，这也是经常在工人和农民中引发膝盖骨关节炎的原因。

 

另一个原因就是肥胖，体重过重的人，与体重轻的人相比，他们在日常活动中膝盖的磨损往往更严重。似乎是一台机器在长时间超负荷运转，所以那些肥胖的人倾向于患膝盖骨关节炎。

 

四是遗传要素，目前的统计资料显示，许多膝盖骨关节炎的发病往往是家族遗传的，所以，虽然目前尚无证据能证实这一点，但可能是遗传要素导致了膝盖骨关节炎。

 

导致膝盖骨关节炎的第五个主要原因是寒冷。骨关节炎的发作常与风、湿、寒有关，寒气、湿气等在体内游动，一旦到了身体某一部位，如膝盖，就容易造成关节活动受限，造成疼痛也就是膝盖骨关节炎。

 

六是过度锻炼，每个人每天都进行适当的锻炼是很好的也是非常必要的，适当的锻炼可以使我们的身体保持健康和精力充沛。但若运动过度，则容易使身体不能承受这种配合，从而对身体造成损害，特别是膝盖，在运动过程中由于运动过度容易造成损害。

 

 

造成膝盖骨关节炎的原因很多，看上面相信大家都知道膝盖骨关节炎是什么情况，也对膝盖造成骨关节炎的原因有一定的了解。关于膝盖骨关节炎是怎么回事，大体上是膝盖磨损过多。膝盖对于我们的日常活动十分重要，患上膝盖骨关节炎往往会使我们的行动受到许多限制，因此，在日常生活中，我们更应该重视这些问题，让膝盖得到适当的休息，以避免患上膝盖骨关节炎。

 

 

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生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

股骨头疼痛是一种常见的临床症状，其病因多样，涉及多个系统。

首先，创伤是导致股骨头疼痛的常见原因。例如，跌倒、撞击等外力作用可能导致骨折或软组织损伤，引发局部疼痛。

其次，劳损引起的髋关节滑膜炎也是股骨头疼痛的常见原因。长期运动或姿势不当可能导致髋关节滑膜反复承受应力，引发炎症、充血和水肿，从而引起疼痛。

此外，髋关节骨关节炎也是导致股骨头疼痛的重要原因。随着年龄的增长，中老年人容易出现髋关节退变和骨质增生，严重时可能导致骨关节炎，引发不同程度的疼痛。

股骨头无菌性坏死也是一种常见的病因。酒精、创伤、激素等因素可能导致股骨头无菌坏死，表现为行走或负重后加重，休息时缓解。

骨质疏松症也可能导致股骨头疼痛。单纯性骨质疏松症可能导致大腿骨疼痛，常伴有背部和下背部疼痛。

腰椎疾病也可能导致股骨头疼痛。腰椎疾病压迫神经，可能辐射至大腿引起疼痛。

对于股骨头疼痛的治疗，首先需要明确病因。针对创伤，需进行骨折复位、固定等治疗；针对髋关节滑膜炎，需进行抗炎、消肿治疗；针对骨关节炎，需进行疼痛控制、功能锻炼等治疗；针对股骨头无菌性坏死，需进行保髋治疗或关节置换等治疗；针对骨质疏松症，需进行抗骨质疏松治疗；针对腰椎疾病，需进行神经根松解、减压等治疗。

此外，患者还应进行适当的日常保养，如注意休息、避免过度劳累、保持良好的姿势等。对于疼痛，可使用热敷、理疗等方法进行缓解。

如果出现股骨头疼痛，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性的治疗。

骨髓水肿是一种常见的骨关节疾病，其发病原因多样，治疗方式也因个体差异而异。本文将为您详细介绍骨髓水肿的病因、症状、治疗方法和日常护理，帮助您更好地了解这一疾病。

一、骨髓水肿的病因

1. 外伤：外伤是导致骨髓水肿的常见原因之一。如跌倒、扭伤等，可能导致软组织损伤和炎症反应，进而引发骨髓水肿。

2. 骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、肿胀等症状，严重时可引发骨髓水肿。

3. 骨肿瘤：骨肿瘤也可能导致骨髓水肿，如骨肉瘤、骨髓瘤等。

二、骨髓水肿的症状

1. 疼痛：骨髓水肿患者常伴有局部疼痛，疼痛程度因个体差异而异。

2. 肿胀：局部肿胀是骨髓水肿的典型症状，触摸时可感到局部组织肿胀。

3. 硬化：部分患者可能出现局部组织硬化的情况。

三、骨髓水肿的治疗方法

1. 保守治疗：对于症状较轻的骨髓水肿，可采取保守治疗，如休息、抬高患肢、药物治疗等。

2. 手术治疗：对于严重骨髓水肿或保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如关节镜手术、关节置换等。

四、骨髓水肿的日常护理

1. 适当休息：避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。

2. 保暖：保持患肢温暖，避免受凉。

3. 功能锻炼：在医生指导下进行适当的功能锻炼，以增强关节稳定性。

4. 遵医嘱：按时服药，定期复查。

总之，骨髓水肿是一种常见的骨关节疾病，患者需积极治疗，同时加强日常护理，以降低病情恶化的风险。

结缔组织病是一种常见的慢性疾病，它涉及身体的结缔组织，这是一种支撑和保护身体各个器官和组织的网络。结缔组织病主要包括系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、混合性结缔组织病等。这些疾病在早期是可以得到有效控制和缓解的。

早期诊断和治疗对于结缔组织病至关重要。医生通常会通过详细的病史询问、体格检查和实验室检查来确定诊断。治疗措施可能包括药物治疗、物理治疗和心理支持等。

药物治疗是结缔组织病治疗的主要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、免疫抑制剂等。这些药物可以减轻炎症、缓解症状和延缓病情进展。然而，药物治疗需要长期坚持，并且可能会有一定的副作用，因此需要医生根据患者的具体情况进行个体化治疗。

物理治疗可以帮助患者改善关节活动度、增强肌肉力量和缓解疼痛。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引和运动疗法等。物理治疗需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。

心理支持对于结缔组织病患者也非常重要。患者可能会因为疾病带来的身体疼痛、功能障碍和社会活动受限等问题而感到焦虑、抑郁和孤独。心理治疗可以帮助患者应对这些情绪问题，提高生活质量。

除了药物治疗和物理治疗外，结缔组织病患者还需要注意日常保养。这包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持适当的体重、戒烟限酒等。此外，患者还应该定期进行复查，以便及时调整治疗方案。

结缔组织病的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者应该选择正规医院和科室进行治疗，并遵循医生的建议进行治疗和日常保养。

胸骨发炎，又称为胸骨炎或胸骨骨炎，是一种较为常见的胸部疾病。它主要表现为胸骨部位的疼痛、肿胀和活动受限等症状。胸骨炎的发病原因有很多，主要包括以下几种：

1. 外伤：胸部受到撞击或挤压等外伤，可能导致胸骨及其周围软组织受损，引发炎症。

2. 长期受压：长时间保持同一姿势，如俯卧位睡觉或长时间弯腰工作，可能导致胸骨持续受压，引发炎症。

3. 过度疲劳：剧烈运动或过度劳累可能导致胸骨上附着肌肉过度拉伸，引发炎症。

4. 感染：细菌、病毒等感染可能导致胸骨部位发生炎症。

5. 其他因素：如风湿性疾病、代谢性疾病等也可能引发胸骨炎。

胸骨炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：使用抗生素、非甾体抗炎药等药物治疗，缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。

3. 手术治疗：对于严重胸骨炎或并发骨折的患者，可能需要手术治疗。

胸骨炎的预防措施主要包括以下几点：

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 避免长时间保持同一姿势，适当休息。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 定期进行体检，早发现、早治疗。

脊椎骨质增生的预防与应对措施

脊椎骨质增生，又称骨刺，是中老年人常见的骨骼疾病。随着年龄增长，人体关节逐渐退化，导致关节软骨磨损，从而引发骨刺。本文将从疾病原因、预防措施、治疗方法和日常保养等方面，为大家详细介绍脊椎骨质增生相关知识。

一、脊椎骨质增生的原因

脊椎骨质增生的主要原因有以下几点：

• 增龄：随着年龄增长，人体关节逐渐退化，软骨磨损，易引发骨刺。
• 性别：女性在50岁以前比男性更容易患上脊椎骨质增生。
• 职业：长期从事重体力劳动或特定姿势工作的人群，如搬运工、司机等，更容易患上脊椎骨质增生。
• 种族遗传因素：部分人群由于遗传原因，更容易患上脊椎骨质增生。
• 体重：体重过重会增加关节负担，易引发脊椎骨质增生。

二、脊椎骨质增生的预防措施

预防脊椎骨质增生，可以从以下几个方面入手：

• 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻关节负担。
• 加强锻炼：适当进行有氧运动，增强关节肌肉力量，提高关节稳定性。
• 控制体重：保持健康的体重，减轻关节负担。
• 注意保暖：避免关节受凉，预防关节疾病。
• 定期体检：及时发现并治疗关节疾病。

三、脊椎骨质增生的治疗方法

脊椎骨质增生的治疗方法主要有以下几种：

• 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
• 物理治疗：通过按摩、理疗等手段缓解疼痛，改善关节功能。
• 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗。

四、脊椎骨质增生的日常保养

脊椎骨质增生患者应注重以下日常保养：

• 保持良好睡眠：选择合适的枕头和床垫，保证充足的睡眠。
• 避免过度劳累：避免长时间站立、行走或提重物。
• 注意饮食：保持均衡饮食，多吃富含钙、磷、蛋白质等营养素的食物。
• 定期复查：定期复查，及时了解病情变化。

五、结语

脊椎骨质增生是一种常见的骨骼疾病，预防胜于治疗。通过了解疾病原因、采取预防措施、积极治疗和注重日常保养，可以有效预防和缓解脊椎骨质增生。

食指头按压疼痛是一种常见的症状，可能与多种疾病有关，其中包括骨关节炎、颈椎病和类风湿性关节炎等。

1. 骨关节炎

骨关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响关节软骨。早期症状包括关节疼痛、僵硬和肿胀，部分患者可能出现食指头按压疼痛。治疗骨关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、软骨保护剂和糖皮质激素等。

2. 颈椎病

颈椎病是一种常见的疾病，由于颈椎间盘退行性变、颈椎关节增生等原因导致。颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、肩部疼痛、上肢麻木和无力等。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和镇痛药等。

3. 类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节滑膜。早期症状包括关节疼痛、肿胀和僵硬，部分患者可能出现食指头按压疼痛。治疗类风湿性关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、改变病情的抗风湿药和糖皮质激素等。

4. 其他疾病

除了上述疾病外，食指头按压疼痛还可能与其他疾病有关，如手指骨折、手指腱鞘炎、手指神经病变等。这些疾病的治疗方法也各不相同。

总之，食指头按压疼痛是一种常见的症状，可能与多种疾病有关。如果出现这种情况，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

致密性髂骨炎是一种常见的骨科疾病，其治疗方法主要包括以下几种：

1. 制动休息：患者需要保持充分的休息，避免长时间站立或行走，以减轻关节负担。

2. 口服止痛药：常用的止痛药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等，可以缓解疼痛和炎症。

3. 痛点封闭：通过注射药物到疼痛点，可以缓解疼痛和炎症。

4. 功能锻炼：在疼痛缓解后，患者应在医生指导下进行功能锻炼，以增强关节稳定性和肌肉力量。

5. 物理治疗：物理治疗如超声波、电刺激等可以帮助缓解疼痛和炎症。

致密性髂骨炎的病因主要包括：

1. 妇女妊娠期或分娩后：由于激素水平变化，关节稳定性降低，容易发生损伤。

2. 骨质疏松：骨质疏松患者关节稳定性降低，容易发生损伤。

3. 慢性劳损：长期从事重体力劳动或长时间站立、行走等，容易导致关节损伤。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。

2. 保暖：保持关节温暖，避免受凉。

3. 饮食调理：保持低盐、低脂肪、低糖饮食，增加富含纤维的食物摄入。

4. 适当锻炼：进行适量的有氧运动，增强关节稳定性和肌肉力量。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

梅毒是一种常见的性传播疾病，由梅毒螺旋体引起。二期梅毒是梅毒病程中的一个重要阶段，患者会出现多种症状。

在外生殖器和肛周部位，二期梅毒患者常出现湿丘疹或扁平湿疣。这些皮损通常不痛不痒，容易被忽视。

除了皮肤症状，二期梅毒患者还可能出现以下症状：

• 脱发：头发稀疏，甚至出现全秃。
• 口腔粘膜斑：口腔内出现白色或灰色的斑点。
• 全身不适：乏力、发热、头痛等。
• 淋巴结肿大：颈部、腋下等部位的淋巴结肿大。
• 骨关节炎、眼神经系统及内脏器官损害：如关节疼痛、视力模糊、听力下降等。

梅毒螺旋体对青霉素敏感，青霉素治疗是首选。二期梅毒治疗简单，通常只需肌肉注射长效青霉素即可。治疗结束后，需定期复查梅毒抗体滴度，观察病情变化。

二期梅毒患者在日常生活中应注意以下几点：

• 饮食：避免食用动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
• 卫生：注意个人卫生，保持皮肤清洁。
• 性行为：未治愈前禁止性行为，如有发生，应使用安全套。
• 衣物消毒：内裤、毛巾等应单独清洗，并进行煮沸消毒。
• 医院就诊：尽快前往正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。

二期梅毒虽然症状明显，但早期治疗效果较好。患者应积极治疗，避免病情恶化。

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，其病因复杂多样。本文将详细介绍坐骨神经痛的常见原因，包括腰椎间盘突出症、腰椎骨关节病、腰骶部先天性畸形以及骶髂关节骨关节炎等。

一、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是导致坐骨神经痛最常见的原因之一。当腰椎间盘发生退变或损伤时，纤维环破裂，髓核突出压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛。这种疾病多发生在20-40岁的年轻人身上，尤其是长期从事体力劳动或久坐的人群。

二、腰椎骨关节病

腰椎骨关节病是指腰椎关节发生退行性改变，导致关节面粗糙、关节间隙狭窄，从而刺激坐骨神经，引起坐骨神经痛。这种疾病多发生在40岁以上的人群，患者常伴有腰痛、活动受限等症状。

三、腰骶部先天性畸形

腰骶部先天性畸形，如腰椎骶化、腰骶部退变或隐匿性脊柱裂等，也可能导致坐骨神经痛。这些畸形可能导致神经受压或牵拉，引发疼痛症状。

四、骶髂关节骨关节炎

骶髂关节骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，可导致骶髂关节面破坏、关节间隙狭窄，从而刺激坐骨神经，引起坐骨神经痛。这种疾病可能与类风湿、结核等疾病有关。

五、预防与治疗

预防坐骨神经痛，首先要避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也是预防坐骨神经痛的重要措施。

对于坐骨神经痛的治疗，应根据病因选择合适的治疗方法。对于腰椎间盘突出症，可选择保守治疗，如药物治疗、物理治疗、牵引治疗等；对于腰椎骨关节病，可选择手术治疗或保守治疗；对于腰骶部先天性畸形和骶髂关节骨关节炎，治疗原则同腰椎骨关节病。

总之，坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，了解其病因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

长时间久坐已成为现代人生活中常见的现象，然而，这种生活方式却可能导致下肢水肿这一健康问题。那么，久坐为何会导致下肢水肿呢？

首先，我们需要了解下肢水肿的成因。久坐会导致下肢静脉血液循环障碍，使得血液在下肢积聚，从而引起水肿。此外，神经压迫或局部关节炎症也可能导致血液循环受阻，进而引发水肿。

关节炎是导致关节炎症的常见原因之一。随着年龄增长，关节软骨逐渐退变磨损，导致关节间隙变窄、骨质增生、软骨下骨硬化等问题。这些变化会导致关节肥厚、肿胀、疼痛，甚至畸形，严重影响生活质量。常见的骨关节炎主要好发于中老年人群，常见于膝关节、髋关节、手关节以及颈椎、腰椎等部位。

为了预防和缓解关节炎，我们应避免诱发因素，如受凉、体重过大、关节负荷过多等。对于膝骨关节炎患者，应减少频繁爬楼、爬山、长距离行走、频繁下蹲或举重等活动，以减少关节磨损。同时，进行保护性的康复锻炼，如直腿抬高训练、空蹬自行车、游泳等，有助于增强下肢肌肉力量，提高关节稳定性。

对于下肢水肿患者，建议采取以下措施：首先，站起来适当运动或用热水泡脚，以促进血液循环减轻水肿。其次，积极治疗关节炎症，可配合理疗、推拿、按摩等方式减轻水肿。此外，晚间睡觉时抬高小腿也有助于缓解水肿。如果走动后浮肿没有减退或好转，应及时就医，进行心电图、血管等检查，排除心脏、下肢血管疾病等可能性。

在治疗关节炎方面，可适当服用非甾体类抗炎药物或氨基葡萄糖等药物。具体治疗方案应根据患者的具体情况和自身反应来制定，每个患者的治疗方案都不同。