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作者：营养师   王凯

大蒜，就算不爱吃，大家应该也都见过，生活中很常见的一种调味食品。大蒜常用来消炎除菌、消积食，除了这些，它换种新用法，还能缓解失眠、牙疼、腿抽筋等症状。

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多囊卵巢综合征，肥胖，例假退后，脸上又爆豆，这是上热下寒，用温经摄血汤加牡丹皮和栀子的调理思路

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作者：广东省妇幼保健院急诊科  主治医师  胡财喜

大多数感冒一开始都是由风寒引起的，那么你知道该怎么预防吗？胡医生教您一个既省钱又省事的办法！

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

足底筋膜炎患者必要时可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、消炎痛、尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等。这些药具有消炎、止痛的作用。同时还可以应用一些活血化瘀、舒筋通络、温经散寒的中药烫洗足部，如伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、艾叶、桑枝、土元、川芎、红花、当归、桃仁、甘草等。

这些中成药能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。

足底筋膜炎患者除了药物治疗外，日常生活中还应减少活动、抬高足部，这样有助于减轻炎性水肿，有助于促进病情恢复。同时一定要注意保暖，不能受凉，饮食上应避免过度刺激的食物，绝对要禁烟禁酒。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

脚气起水疱可以通过药物进行治疗。

如果病情不严重，可以选择外用抗真菌药物进行治疗，脚气患者常用的外用抗真菌药物主要有唑类抗真菌药和丙烯胺类抗真菌药。

唑类抗真菌药是一种人工合成的广谱抗真菌药物，主要通过抑制细胞色素p450酶，干扰真菌细胞的麦角固醇的合成，导致麦角固醇缺乏，使真菌细胞受到抑制，代表药物有咪康唑、联苯苄唑、克霉唑、酮康唑等。

丙烯胺类抗真菌药膏能够有效的抑制真菌细胞膜上麦角固醇合成中所需的角鲨烯环氧化酶，发挥抗真菌的作用，代表药物有特比萘芬乳膏。

另外，还可以选择环吡酮胺乳膏、阿莫罗芬乳膏等外用抗真菌药物，如果病情比较严重，还需要选择口服抗真菌药物进行治疗，临床上常用的口服抗真菌药物有伊曲康唑和特比萘芬。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

不管是冬天还是夏天，泡脚，都是一种很好的调理身体的方式。

如果泡脚时再加点药材的话，那么保健养生的效果会更好，而且不同的中药，起到的功效也大有不同

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材料：黄芪、当归、枸杞、山药、党参、红枣、海白虾

制作方法：详情见视频~~

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作者信息：北京大学人民医院 皮肤科 主任医师 张文娟

出现甲沟炎，并且伴有疼痛现象的时候，可以采取以下措施来进行缓解。

一、使用一些药物进行局部涂抹，涂抹红霉素软膏或者百多邦软膏等，可以起到非常明显的效果。

二、可以到医院去，进行切开引流或拔甲，手术能够有效的改善不适的症状。

甲沟炎是一种较为多见的疾病，是指甲以及其周围软组织发生感染，而引起的疾病。在治疗甲沟炎的过程中，要注意局部的清洁和卫生。拔甲后日常生活中应预防感染，保护局部敷料清洁、干燥。

若是脚趾甲，注意不要穿过紧的鞋，以避免新生趾甲畸形，饮食上也尽量清淡，小米粥是个不错的选择。不能吃辛辣刺激的食物，要注意饮食习惯，控制自己的食欲，这样才能对伤口的恢复有好处。

视频简介：吃一食物解除湿气

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：夏季，人们喜欢吃一些凉的刺激性大的，这样虽然一时间得到了满足，但伤害到了脾胃，时间长了，胃难以承受，就容易出现胃胀胃痛、恶心呕吐，导致食欲不振，身体状态变差。

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作者：郑州人民医院 主任医师 宫凤云

糖尿病患者不能吃土豆、山药、红薯、粉条、凉粉等，因为这些都算主食，是不能当成蔬菜来吃的。
所以糖尿病患者糖不能吃，要少油、少盐，菜能凉拌就凉拌，不能凉拌再炒菜，炒菜时油盐也不能放太多，要以大叶的蔬菜为主，包括苦瓜、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。