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作者：徐州矿务集团总医院 风湿免疫科 主任医师 黄俊颖

目前治疗类风湿性关节炎比较好的药是镇骨驱风贴，镇骨驱风贴运用一系列具有补益功效、扶正固本的中药材通过中药归经理论可实现调理机体阴阳平衡、调养肝肾功能等效果，补益机体正气，改善体质，因而从根本上解除病机。膏药疗法针对患者的患病部位局部施药，方法简易、便捷，而且对人体的整体影响小，避免了药物对肝脏及其他器官的副作用，因此非常安全可靠。类风湿性关节炎是慢性病，多用中医中药治疗，用中医中药治疗一定要先按中医理论，用中医的四诊法进行辨证，然后对证治疗，这样才能收到事半功倍之效。如果确诊是类风湿，一是避免寒冷刺激，二是避免劳累指导意见：可以服用罗红霉素分散片、正清风痛宁缓释片、双氯芬酸纳缓释胶囊，布洛芬缓释片。阿司匹林对风湿性关节炎有迅速而神奇的疗效，剂量每次0.9一1.2克，每日3次饭后服，为了减少药物对胃的刺激可将药片咬碎后咽下。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 杨士伟

肺心病患者脚肿是可以泡脚的，但要注意泡脚的时间不能太长，同时水温也不能太高。

因为肺心病患者日常生活中还应当注意以下几点：

第一、避免发生感冒。因为感冒会导致肺心病，出现急性发作的现象。

第二、戒烟戒酒。因为经常吸烟会导致，肺动脉高压发生，从而加重右心的负担。

第三、减轻心脏负担。心力衰竭是肺心病死亡的重要原因，因此平时应当减轻心脏的负担，保护好心脏。

日常应当多注意卧床休息，不能平卧时可取半坐位或前倾坐位，同时，加强饮食营养。由于内脏瘀血、水肿而使得食欲减低，同时肺心病患者呼吸所消耗的能量比正常人大10倍，因此，肺心病患者需要多补充富含高维生素、高蛋白、高热量、低糖的食物，避免食物产气引起便秘。同时可以多吃萝卜、梨、枇杷、冬瓜、西瓜等新鲜的蔬菜水果，有助于养肺清痰。日常多注意休息，劳逸结合，保持充分的睡眠。

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作者信息：中国科学技术大学附属第一医院 骨科 主任医师 蔡善宝

慢性痛风性关节炎的患者可以泡脚。

痛风关节炎已经进展成慢性的滑囊炎或者肌腱韧带的炎症，为了关节的康复，可以考虑使用热水泡脚的方式来缓解局部的疼痛以及肿胀的情况。但是要注意不要用太烫的水泡脚，更不要浸泡时间过长，以免出现皮肤黏膜的损害，反而会加重病情，对身体恢复不利。

但如果是痛风性关节炎急性发作，如果使用热水泡脚会造成血管进一步的扩张，炎症细胞会进一步的浸润加重，造成局部的炎症反应，拖长反应实现以及间隔。建议痛风关节炎的患者在急性期24小时之内，不要采用热水泡脚，适当采用冰袋冷敷的办法来缓解局部的血管充血，可以减少软组织的进一步的炎症。

另外，也可以应用有效的药物进行治疗，比如首选药物秋水仙碱，还可以应用布洛芬、依托考昔片或者糖皮质激素等，都能起到快速消肿、止痛的作用，具体用药一定要听从专业医生的指导，千万不要擅自用药。

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作者：北京中医药大学东方医院 预防保健科 副主任医师 赵欣

这个辨证是最重要的，绝大多数人睡前泡脚是有意义的，如果你一般情况下可能温水泡，有一部分人根据他的症状不同，我们会出一个方子煮水以后去泡脚，但是需要掌握的是你泡脚的时间长度和这个泡洗的这个药液的水温，一定要有所掌握。

比如说这个水温一般情况下我们不能超过42度，泡洗时间不超过半个小时，泡洗的过程中避免这种大汗淋漓，避免情绪的这种激动，还有就是本身就是内热肝阳上亢的人，还有血压高的人不建议这种足部的泡洗。另外还有一部分人，以后我们可能会讲到的这种糖尿病的周围神经病变，糖尿病的周围血管病变，严重的动脉供血不足或者足部有感染，有破溃的情况有炎症的情况，都不建议泡洗。

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作者：广东省人民医院 血管外科 主任医师 王劲松

很多老年人都有用热水泡脚的习惯，泡泡脚按按摩，对身体当然好处不小。但是对于下肢深静脉血栓这类人群来说，危险同样也很大，既不能用热水泡脚，也不能随便按摩。否则泡出肺栓塞，轻则引发呼吸困难、重则诱发猝死。

肺栓塞简单来说，其实就是血栓堵在了肺动脉里。这个血栓不是从肺里来的，绝大部分来自于人体下肢深静脉，也就是腿部的深静脉。所以，一旦下肢形成了血栓，千万不要随便去泡脚，更不要去按摩腿，这样很有可能造成血栓的脱落，堵住肺动脉。尤其是新形成的血栓，热水泡脚，血管一扩张，再按摩一挤压，更容易发生脱落，给生命带来威胁。

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作者：山西省肿瘤医院 肿瘤内科 副主任医师 戴鹏

第一，健脾益气，比较常用的有人参 黄芪 白珠以及茯苓等，让肝硬化患者的脾胃调理好，进食会多一些，能改善患者的食欲。

第二，枸杞是大家在生活中比较常用的调理肝肾的药物，往往可以用于饮水或者是煮粥等，可以进行服用，比较方便。

第三，清利湿热，对于肝病晚期的病人来说，可能会出现黄疸，大便不适或者是便血等症状，清利湿热可以让患者发热，黄疸的症状减轻，让病人能够耐受疾病。

第四，可以用一些补脾丸，它的功能是利水湿热，健脾消肿等，可以治疗肝硬化腹水，腿脚水肿等一些临床症状是活血化瘀的。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

艾叶泡脚有改善睡眠的功效。当工作强度大、压力大、过度劳累后，人们就会常常感到全身的乏力、疲乏、精神状态不好、失眠，此时睡前的艾叶泡脚可以提高血液的循环速度，增加睡眠质量。

艾叶泡脚最好的时间是在每天晚饭后30分钟，建议每一次泡脚的时间可以在15~20分钟左右，因为如果泡的时间太长，可能会导致大脑供血不足，进而导致头晕等现象的发生。在泡脚的过程中可以适当地按摩，可以促进脚部的血液循环。

艾草泡脚的量用的不能太多，因为艾草中含有挥发油，如果吸入过多挥发油会抑制神经系统，从而使体质变弱；泡脚时多穿一些衣服，期间要少吃寒凉的食物，需要注意多饮用温开水，还需要注意休息，避免疲劳。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

醋泡脚通常情况下不可以治疗脚气。患者患有脚气，建议及时就医，不可以盲目使用醋泡脚这种方法进行治疗。根据具体的病情，选择合适的外用药物进行治疗，必要时选择口服抗真菌药进行系统的治疗。

对脚趾间有糜烂或渗出的脚气患者，不可以直接使用抗真菌药膏进行治疗，要先用3%的硼酸溶液湿敷，待渗液减少以后再选择抗真菌的药膏进行治疗。对于渗液较少的患者，也可以先用氧化锌油，待皮损干燥以后，再用抗真菌的药膏进行治疗。

如果患者皮肤干燥、粗糙、皲裂，可以外用抗真菌的药膏后再用保鲜膜封包数小时，有助于药物的吸收，如果皮疹既没有渗液，也没有干燥、粗糙、皲裂，只有水疱和脱屑，可以直接外用抗真菌药膏进行治疗。

对于上述三种情况，如果外用药物治疗效果都不好，还可以选择口服抗真菌药进行治疗，常用的口服抗真菌药有伊曲康唑和特比萘芬。经过治疗以后皮疹消退，建议外用药物，还要继续用1~2周，以便彻底杀灭真菌。有条件的患者建议在疗程结束后到医院复查真菌检测，真菌学检测阴性后，可以认为临床治愈。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

生活中，有一些朋友是不是容易脚后跟疼呢？

经常脚后跟疼，不要不当回事，有些是正常的生理表现，短期内会自己恢复，也可能是由于长期过度活动，走路姿势不对，或者是穿不合脚的鞋子，损伤脚踝，进而导致脚跟痛。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

脚心，分布有足少阴肾经的涌泉穴，经常搓揉脚心，祛病防病又健身，是一种非常简单的养生方法。

湿气，这个在中医理论中常见的概念，实际上对人体的健康有着重要的影响。尤其是对于女性来说，湿气过重可能会导致诸多健康问题，如情绪波动、身体虚弱、脸色暗沉以及皮肤松弛等。因此，及时去除体内湿气，恢复机体健康至关重要。

那么，女性应该如何去除体内湿气呢？以下是一些有效的方法：

（1）饮食调整：多吃发酵食物，如发面、食醋、豆豉等，这些食物有助于促进肠道代谢，排出体内湿气。

（2）保持干燥：避免长期处于潮湿环境中，保持居住环境的干燥通风，有助于湿气的排出。

（3）中医疗法：刮痧和拔罐是中医常用的祛湿方法，可以促进血液循环，加速湿气排出。但需在专业医护人员指导下进行。

除了以上方法，以下是一些可以帮助女性去除体内湿气的建议：

（1）加强运动：运动可以促进新陈代谢，增强体质，有助于湿气的排出。

（2）保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌，改善湿气问题。

（3）避免过度劳累：过度劳累会导致身体机能下降，容易导致湿气加重。

（4）保持心情舒畅：情绪波动过大也会导致湿气加重，保持良好的心态有助于湿气的排出。

总之，女性去除体内湿气需要综合调理，通过饮食、运动、作息等方面的调整，才能达到理想的效果。

湿气，这个看似微不足道的因素，却隐藏着巨大的健康隐患。中医认为，湿气是导致多种疾病的根源。那么，如何判断自己是否湿气重？又该如何祛湿养生呢？本文将为您一一揭晓。

首先，我们来看看湿气的来源。湿气主要分为外湿和内湿两种。外湿是指外界环境潮湿，如长期生活在潮湿的房间、地下室等，容易导致湿气入侵人体。内湿则是指体内湿气过重，与饮食、生活习惯等因素有关。

湿气重有哪些症状呢？常见的表现包括：身体沉重、四肢无力、食欲不振、消化不良、水肿、皮肤油腻、头发油腻、痘痘、湿疹、关节疼痛等。如果您出现以上症状，很可能就是湿气重了。

那么，如何祛湿养生呢？以下是一些建议：

1. 运动排湿：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出湿气。建议每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。

2. 饮食调理：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。同时，可以适当食用一些祛湿食物，如薏米、红豆、茯苓、扁豆等。

3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。同时，要避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中。

4. 中医调理：可以通过拔罐、刮痧、针灸等中医方法来祛湿。此外，还可以选择一些具有祛湿功效的中药，如苍术、白术、泽泻等。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响湿气。保持积极乐观的心态，有助于改善湿气状况。

总之，湿气重是一个不容忽视的健康问题。通过以上的方法，我们可以有效地祛湿养生，远离疾病的困扰。

那天晚上，我躺在床上辗转反侧，难以入眠。心想，这可不行，于是决定在网上寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。

第二天，我预约了一位中医内科的医生，他名叫***。当我向医生描述了我的症状时，他非常耐心地倾听，不时地点头，并询问了一些细节。我告诉他，我晚上睡不好觉，容易醒，早上起来感觉有点热，舌苔厚，还有点口苦。另外，我还有手淫的习惯。

医生仔细地查看了我的舌苔照片，然后说，‘你的症状可能是湿气重引起的。我给你开个方子，你试试看。’我感激地点头，并询问了药的具体用法。

过了一段时间，我发现我的面色不再发黑，口苦的感觉也减轻了。当我再次与医生沟通时，他很高兴地告诉我，我的症状有了改善。他说，‘你的恢复情况不错，药还有一天半就吃完了，我可以给你调整一下方子，继续调理调理。’听到这些，我心中充满了感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业和耐心让我感到安心，我相信，在他们的帮助下，我的病情会得到更好的控制。

中医理论认为，人体与自然界息息相关，肝气旺盛时，易克脾土，导致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生。那么，如何判断自己体内是否湿气过重呢？以下是一些常见的症状：头晕、懒言、困倦乏力、嗜睡、没有胃口等。这些症状与春季常见的“春湿”较为相似，说明体内可能存在湿气。

湿气分为“外湿”和“内湿”。外湿主要由于外界潮湿的气候导致湿邪入侵体内；而内湿则多因饮用过多凉茶、食用过多生冷食物等，导致脾胃受损，不能运化水湿，从而形成内湿。区分内湿和外湿，可以观察舌头：内湿者舌苔淡嫩，边有齿痕；外湿者舌苔红，没有齿印。

针对内湿，在饮用祛湿汤的同时，应暂时停饮凉茶，少吃生冷、冰冻食物，以防加重脾虚。内湿者可选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等具有祛湿健脾功效的材料煲汤。

在饮用祛湿汤之前，还需分清湿的性质是“寒湿”还是“湿热”，以便对症下药。寒湿者舌苔白、腻、厚，口淡，易感到冷，喝热水更舒服；湿热者舌苔黄、厚、腻，口干苦，大便烂、不爽，小便黄。寒湿者可选用草豆蔻、扁豆、玉米、茯苓、高良姜等煲猪瘦肉或猪骨；湿热者可选用高良姜、扁豆、溪黄草、土茯苓等煲汤或煮溪黄草水饮用。

对于家庭煲汤，若家庭成员湿气情况不一，可选用药性平和的材料，如淮山、土茯苓、扁豆、玉米等。对于老年人，可选用党参、大枣、枸杞子、淮山、生苡仁等煲粥或煲汤，以益气健脾、淡渗利湿；对于幼童，可选用淮山、玉米、芡实、山楂等煲粥，以消食和胃、健脾利湿。

春季湿气重，如何应对湿气带来的困扰呢？熟鸡蛋祛湿法是一种传统的民间偏方，据说可以有效去除体内的湿气。那么，熟鸡蛋祛湿法真的有效吗？本文将为您详细介绍熟鸡蛋祛湿法的原理、方法以及注意事项。

湿气重的原因有很多，如饮食不当、居住环境潮湿、运动不足等。湿气重会导致身体出现各种不适症状，如乏力、食欲不振、关节疼痛、皮肤瘙痒等。熟鸡蛋祛湿法利用鸡蛋的属性，通过特殊的烹饪方法，使其具有祛湿的功效。

熟鸡蛋祛湿法的具体操作如下：

1. 准备两个新鲜的鸡蛋，最好选择土鸡蛋。

2. 将鸡蛋放入锅中，加入足够的清水，水量要没过鸡蛋。

3. 大火煮三分钟后，转小火继续煮上15-20分钟。

4. 关火后，不要立即取出鸡蛋，让其在锅中焖两分钟。

5. 取出鸡蛋，剥去壳。

6. 将鸡蛋放在脸上来回滚动，速度要快，重点在眼睛和额头位置。

7. 鸡蛋不热时停止，观察蛋黄的颜色。

如果蛋黄上出现许多小点，说明体内有风气；如果蛋黄变黑，说明体内存在湿毒。

除了面部，这种方法还可以用于去除下身、四肢、前胸以及后背的湿毒和风气。

需要注意的是，熟鸡蛋祛湿法并非适合所有人，以下情况不建议使用：

1. 对鸡蛋过敏者。

2. 湿气较轻者。

3. 孕妇、哺乳期妇女。

4. 皮肤有破损者。

总之，熟鸡蛋祛湿法是一种简单易行的祛湿方法，但使用时需注意适应症和禁忌症。

除了熟鸡蛋祛湿法，以下方法也可以帮助您去除湿气：

1. 饮食调理：多吃具有祛湿功效的食物，如薏米、赤小豆、南瓜等。

2. 适量运动：运动可以促进身体排汗，帮助排除湿气。

3. 保持室内干燥：避免居住环境潮湿，保持空气流通。

4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，预防皮肤瘙痒。

5. 保持良好心态：情绪波动也会影响湿气的产生和排出。

随着现代生活节奏的加快，许多年轻人因为运动量不足、作息不规律等问题，导致体内湿气过重，出现多种不适症状。湿气重不仅影响身体健康，还可能导致慢性疾病的发生。那么，如何有效去除身上的湿气呢？以下是一些实用建议。

首先，饮食调节是去除湿气的重要手段。赤小豆和薏仁具有很好的祛湿效果，可以将其作为日常饮食的主食。此外，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，也有助于湿气的排出。

其次，运动是去除湿气的重要途径。适量的运动可以促进身体代谢，加速湿气的排出。建议每周进行至少三次的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高身体素质。

此外，改善生活环境也是去除湿气的重要措施。保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中，可以减少湿气对身体的侵害。

值得注意的是，如果湿气过重，出现身体不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。以下是一些与湿气相关的疾病和治疗方法：

1. 湿气重可能导致肥胖、水肿、关节疼痛等症状，可以尝试使用利尿剂等药物治疗。

2. 湿气重还可能导致消化不良、腹泻等问题，可以采用健脾利湿的中药进行治疗。

3. 对于湿气重的患者，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，去除身上的湿气需要从饮食、运动、生活环境等多方面入手，并结合专业医生的建议，才能取得良好的效果。

湿气，中医认为是一种阴邪，容易侵入人体，导致身体出现各种不适。湿气重的人常常感到身体沉重、乏力、食欲不振、皮肤油腻、大便不成形等。

那么，如何判断自己是否湿气重呢？以下是一些常见的表现：

1. 早晨起床后，感觉身体沉重、头脑不清醒。

2. 食欲不振，容易感到饱腹。

3. 皮肤油腻，容易出现痘痘、痤疮等。

4. 大便不成形，容易拉肚子。

5. 腰部、腿部容易水肿。

6. 精神状态不佳，容易疲劳、困倦。

如果出现以上症状，那么很可能就是湿气重了。

那么，如何去除湿气呢？除了调整饮食、加强运动、保持良好的生活习惯外，喝祛湿茶也是一种不错的选择。

以下是一些常见的祛湿茶配方：

1. 陈皮茯苓茶：取茯苓、陈皮各5克，用开水冲泡，代茶饮用。具有健脾利湿、祛痰止咳的功效。

2. 薏米枸杞茶：取薏米、枸杞子各10克，红枣5克，用开水冲泡，代茶饮用。具有健脾去湿、养肝明目的功效。

3. 茉莉花绿茶：取茉莉花、绿茶各5克，用开水冲泡，代茶饮用。具有清热解毒、祛湿止痒的功效。

4. 玫瑰花茶：取玫瑰花5克，用开水冲泡，代茶饮用。具有理气解郁、祛湿止痒的功效。

5. 菊花茶：取菊花5克，用开水冲泡，代茶饮用。具有清热解毒、祛湿明目的功效。

需要注意的是，祛湿茶只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果湿气重的情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。

最近，我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了一位中医科医生。在咨询过程中，医生非常耐心细致地询问了我的身体状况，包括气血不足、性欲低等问题，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的身体不适情况，然后根据我的回答做出了专业的分析和判断。医生告诉我，根据我的症状，目前考虑是湿浊下注证，同时排除了禁忌症，为我选择了中成药调理，并给予了用药前的注意事项和提醒。

在咨询过程中，医生还为我提供了一些关于增强男性性功能的锻炼方法，并告诉我要调整心理状态，不要害怕，正常性生活就行了。医生还给出了一些关于祛湿的健康指导，并建议我可以喝一些祛湿的茶，但也提醒我治疗效果可能会有所差异。

最后，医生再次强调了阳气不足和寒湿有关，给出了治疗应该补肾阳同时祛寒湿的建议，并确认了给我的中成药调理方案。整个咨询过程非常细致、专业，让我对互联网医院的线上问诊有了更多的信心。

湿气是中医理论中常见的致病因素之一，其表现为身体沉重、乏力、食欲不振等症状。许多朋友都希望通过运动来祛湿，那么有哪些祛湿运动呢？不治疗能好吗？本文将为您详细解答。

首先，我们来了解一下常见的祛湿运动有哪些。常见的祛湿运动包括：

• 慢跑：慢跑能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内多余的水分。
• 跳绳：跳绳能够提高心肺功能，增强身体耐力，同时也能有效促进身体水分的排出。
• 健美操：健美操动作多样，能够锻炼全身肌肉，加速新陈代谢，有助于祛湿。
• 瑜伽：瑜伽动作舒缓，能够放松身心，促进血液循环，有助于排出体内湿气。

那么，仅仅通过运动就能祛湿吗？答案是否定的。湿气重的朋友在运动的同时，还需要注意以下几点：

• 饮食调理：多吃清淡、利水渗湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。
• 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 注意保暖：湿气重的朋友容易受到寒冷的侵袭，要注意保暖，避免感冒。

此外，以下人群不适合通过运动来祛湿：

• 关节疼痛：关节疼痛的朋友进行运动可能会加重关节负担。
• 严重贫血：贫血患者进行剧烈运动可能会导致晕厥。
• 低血糖：低血糖患者进行剧烈运动可能会导致头晕、乏力。

总之，祛湿运动是一种有效的祛湿方法，但并非所有朋友都适合通过运动来祛湿。如果湿气较重，建议及时就医，寻求专业治疗。