视频简介

作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

失眠患者可以服用以下药物帮助改善睡眠：

第一、安神补脑液，具有强脑安神的功效，主要针对由气血两亏、肾精不足引起的失眠症状。许多人的长期失眠是由于肾精不足导致，久而久之演变成顽固性的神经衰弱性失眠，风吹草动都会惊醒，安神补脑液对这类人群有非常好的功效。

第二、乌灵胶囊，是一味针对心肾不交引起的失眠的中成药，对于长期失眠的人群是治疗顽固性失眠比较好的中成药，具有补肾健脑、养心安神的功效。

第三、枣仁胶囊，是一味养心安神的中成药，对于心神不安、坐卧不宁、多梦心悸的人群，晚上睡前吃1粒酸枣仁胶囊，对于失眠的症状会有缓解，但是过敏体质和儿童、老年人要慎用，按照医嘱执行。

视频简介

作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

临床上，一般不用维生素B12来治疗失眠，维生素B12主要用于治疗周围神经病变引起的手麻、脚麻以及维生素B12缺乏引起的相关病，比如恶性贫血、高同型半胱氨酸血症以及周围神经病变等。

如果说有失眠症状，可以按照医嘱适量吃一点安眠药来改善失眠，也可以用艾草泡脚来改善睡眠。艾叶泡脚最好在每天晚饭后30分钟泡脚，建议每次泡脚的时间可以控制在15~20分钟左右。

另外，患者可以考虑通过其它的方式治疗失眠，比如：放松自己，睡前不要从事过分紧张的脑力活动，做能够松弛身心的活动，比如泡热水澡、读消遣性的书刊、报纸；创造良好的睡眠环境，睡眠区光线要暗，卧室应该用厚的窗帘或者百叶窗来隔绝室外的光线。如果室外的噪音过大，睡觉时要注意关上门窗。

视频简介

作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

对于轻度的短期失眠症状，自我调节能起很大作用，如保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前的饱食，饮酒，看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段。但安眠药有依赖性与成瘾性，利少弊多，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

视频简介

作者信息：中国科学技术大学附属第一医院 骨科 主任医师 蔡善宝

慢性痛风性关节炎的患者可以泡脚。

痛风关节炎已经进展成慢性的滑囊炎或者肌腱韧带的炎症，为了关节的康复，可以考虑使用热水泡脚的方式来缓解局部的疼痛以及肿胀的情况。但是要注意不要用太烫的水泡脚，更不要浸泡时间过长，以免出现皮肤黏膜的损害，反而会加重病情，对身体恢复不利。

但如果是痛风性关节炎急性发作，如果使用热水泡脚会造成血管进一步的扩张，炎症细胞会进一步的浸润加重，造成局部的炎症反应，拖长反应实现以及间隔。建议痛风关节炎的患者在急性期24小时之内，不要采用热水泡脚，适当采用冰袋冷敷的办法来缓解局部的血管充血，可以减少软组织的进一步的炎症。

另外，也可以应用有效的药物进行治疗，比如首选药物秋水仙碱，还可以应用布洛芬、依托考昔片或者糖皮质激素等，都能起到快速消肿、止痛的作用，具体用药一定要听从专业医生的指导，千万不要擅自用药。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

足底筋膜炎患者必要时可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、消炎痛、尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等。这些药具有消炎、止痛的作用。同时还可以应用一些活血化瘀、舒筋通络、温经散寒的中药烫洗足部，如伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、艾叶、桑枝、土元、川芎、红花、当归、桃仁、甘草等。

这些中成药能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。

足底筋膜炎患者除了药物治疗外，日常生活中还应减少活动、抬高足部，这样有助于减轻炎性水肿，有助于促进病情恢复。同时一定要注意保暖，不能受凉，饮食上应避免过度刺激的食物，绝对要禁烟禁酒。

视频简介

作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱患者日常需要注意：

第一、饮食要注意营养平衡，进食要有规律，不要吃得过饱，睡觉之前避免饮用咖啡、茶叶等刺激性的食物。

第二、在日常生活过程中要做一些运动，平常可以训练太极、瑜伽等，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果。如果在平时工作中可以有短暂的呼吸，做深呼吸、腹式呼吸，简单的体育锻炼，可能起到非常好的效果。

第三、洗浴、按摩也可以改善血液循环，但避免长时间的洗浴。

第四、夏天不要过度吹空调、电扇，最好要戒烟，不过量的饮酒，要养成非常良好的睡眠习惯，要有一定规律性，不要过多，也不要过少，早睡、早起对身体的健康是非常获益的。

此外，要学会自我调节，日常工作虽然很繁忙，只要做好自我调节，劳逸结合，这样工作效率才能得到很好的保证。

视频简介

作者：北京中医药大学东方医院 预防保健科 副主任医师 赵欣

这个辨证是最重要的，绝大多数人睡前泡脚是有意义的，如果你一般情况下可能温水泡，有一部分人根据他的症状不同，我们会出一个方子煮水以后去泡脚，但是需要掌握的是你泡脚的时间长度和这个泡洗的这个药液的水温，一定要有所掌握。

比如说这个水温一般情况下我们不能超过42度，泡洗时间不超过半个小时，泡洗的过程中避免这种大汗淋漓，避免情绪的这种激动，还有就是本身就是内热肝阳上亢的人，还有血压高的人不建议这种足部的泡洗。另外还有一部分人，以后我们可能会讲到的这种糖尿病的周围神经病变，糖尿病的周围血管病变，严重的动脉供血不足或者足部有感染，有破溃的情况有炎症的情况，都不建议泡洗。

视频简介

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

脚心，分布有足少阴肾经的涌泉穴，经常搓揉脚心，祛病防病又健身，是一种非常简单的养生方法。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 风湿内科 主任医师 陈乐天

下肢血管炎的患者不建议泡脚。

对于下肢血管炎的患者来说，长时间的泡脚会导致下肢静脉血管内血液淤积过多，加重下肢肿胀，可能泡完脚当下是舒服的，但实际上会加重病情进展。建议这类患者每日用温水洗净双脚即可，水温无需过高，更应避免时间过长。

血管炎的患者在日常生活中，一定要注意个人护理，如果遇到不确定的事情，最好先咨询医生。下肢血管炎的患者，每天要保持心情的愉悦，保持一颗积极向上、乐观的心态，放松心情，有利于血管炎的治疗。平时要注意多到外面活动，多锻炼身体，改善体质，加强身体的抵抗力;还要注重人际的交流。禁止抽烟、喝酒，要养成低盐饮食的习惯，最好以清淡的食物为主。

视频简介

作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 主任医师 刘中霖

安神健脑液有治疗失眠的作用。安神健脑液针对气血两虚、阴津不足的失眠，具有养心、安神、健脑的作用。

安神健脑液之所以可以治疗失眠，主要跟它的主要成分有关。安神健脑液的君药人参具有补脾益气、生津、止咳安神的作用，补五脏六腑，提高人体免疫力；五味子酸进入肝补肾，辛甘益脾胃，对人的中枢神经系统有兴奋和强化作用，可以提高大脑皮层的调节作用；麦冬可以润肺清心、补胃阴滋律液。参、麦、味三药合用，有补、有清、有敛，共奏益气养阴、生津止喝、气复津回之效。

要注意的是：安神健脑液宜餐后服用；服用安神健脑液一周后症状未见改善或者症状加重者，应该立即停药并尽快去正规医院就诊；糖尿病患者以及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性严重疾病的患者应该在医生的指导下服用。

我是一个33岁的男性，生活在黄石市。三年前，我开始感到头昏昏沉沉，像是在云里雾里，伴随着健忘和多梦。白天症状尤其明显，晚上稍微好转一些。近一年来，我的睡眠质量下降，晚上总是做梦。除了这些，我还经常出现荨麻疹和胳膊上的皮肤问题。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

在网上搜索后，我发现可能是肾虚导致的遗精、失眠和多梦。于是我决定寻求专业的中医帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的中医师。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生建议我调整治疗方案，并开了一些中成药。同时，医生也关心我的饮食和大小便情况，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

在接下来的治疗过程中，我按照医生的指示服用药物，并注意调整自己的生活方式。虽然一开始我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。头昏的症状减轻了，睡眠质量也逐渐改善。荨麻疹和皮肤问题也得到了缓解。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性。即使身处偏远地区，也可以轻松获得专业的医疗服务。同时，我也意识到肾虚问题的严重性，决定更加注重自己的健康和生活习惯。

我总是头晕、睡不着、精神差，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天早上醒来，头晕目眩，感觉像是从梦中被拽出来一样。白天工作效率低下，晚上辗转反侧，难以入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。这种状态持续了几个月，已经严重影响了我的日常生活和工作。

我开始寻求各种方法来改善自己的状况。尝试了多种安神补脑的保健品，甚至去了一些传统中医诊所，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的中医专家进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。经过一番分析，医生告诉我我的症状主要是由于肾虚引起的，并且存在阴虚内热、脾虚痰湿和肝郁气滞等问题。医生还指出，我的手淫和熬夜习惯也加剧了这些问题。

医生给我开了一份中药处方，并详细指导了服用方法和注意事项。同时，医生还建议我调整生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态。按照医生的建议，我开始了为期14天的中药治疗，并逐渐改变了自己的生活方式。

经过一段时间的治疗和调理，我的头晕、失眠和乏力等症状明显改善。现在，我每天都能精神饱满地面对工作和生活，感觉自己又回到了正常的状态。京东互联网医院的线上问诊服务不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了便捷、专业的医疗服务。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，事业有成。但是，自从我开始出现失眠和尿频的症状后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表一样，变得一团糟。每晚我都在床上辗转反侧，无法入睡，白天则因为频繁的尿意而无法集中精力工作。这种状态持续了几个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我听说了京东互联网医院，于是通过他们的平台联系了一位中医师。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我拍摄一张舌头的照片以便参考。根据我的舌象和其他症状，医生诊断出我患有肾虚和心火旺旺的病症，并建议我使用天王补心丸和木香顺气丸进行调理。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量和尿频症状都有了明显的改善。同时，医生也教我了一些日常生活中的调理方法，如避免辛辣刺激的食物，保持情绪稳定等等。这些方法对我的恢复也起到了很大的帮助。

现在，我已经完全康复，生活和工作都回到了正轨。感谢京东互联网医院和那位中医师，他们让我重新找回了健康和快乐。

我总是睡不着，很焦虑怎么办？

这句话在我的脑海中反复回荡，像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏。每当夜幕降临，我便开始了漫长的等待，期待着疲惫的身体能让我进入梦乡。可惜，更多时候，我的眼睛只想闭着，脑海里却乱跳，思绪万千，无法入睡。有时候，连续几天都只能在床上辗转反侧，疲惫不堪。这种感觉就像被困在一座孤岛上，四周都是黑暗和恐惧。

我曾经试图用各种方法来改善我的睡眠质量：听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试过一些安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

在与医生的交流中，我才意识到，我的失眠问题可能与肾虚有关。医生建议我进行多导睡眠监测，以便更好地了解我的睡眠情况。同时，他也给了我一些中医调理的建议，包括改变生活习惯、适当运动和食疗等方法。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。尤其是在面对一些私密或尴尬的健康问题时，线上问诊可以提供一个更加安全和舒适的环境。同时，通过与专业医生的交流，我们也可以更好地了解自己的身体状况，采取更科学、更有效的治疗方案。

我是一个19岁的年轻人，最近总是早醒多梦，感到非常困扰。每天晚上我都期待着一夜好眠，但总是被噩梦惊醒，导致白天精神不振，学习和工作效率大打折扣。更让我担心的是，会不会因为睡眠质量差影响我的身高发育？

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。通过文字交流，医生了解了我的症状，并告诉我脑梗死和早醒多梦可能存在一定的相关性，但一般和身高发育无关。虽然这让我稍微放心了一些，但我仍然想知道如何改善睡眠质量，避免影响到我的日常生活和健康。

医生建议我去儿童保健科就诊，专业的医生会给出更详细的指导和治疗方案。我决定按照医生的建议去医院做进一步检查和治疗。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，多进行户外运动等，以期改善睡眠质量。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，工作压力大。然而，最近我开始感到身体不适，口臭、舌苔厚、腹痛、便秘、耳鸣、失眠等问题困扰着我。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。

在网上搜索后，我发现这些症状可能与脾虚痰湿有关。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的中医师进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的症状主要是由于脾虚痰湿引起的，需要从饮食和生活习惯入手进行调理。首先，医生建议我少吃生冷大荤油腻的食物，多吃一些暖胃的食物，例如生姜大枣煎水。其次，医生提醒我注意保暖，不要吹空调，以免加重湿气。最后，医生强调了药物治疗的重要性，并开具了相应的中药方子。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状明显改善，口臭减轻，舌苔变薄，腹痛消失，排便也恢复了正常。更重要的是，我重新找回了健康和自信，生活和工作都变得更加顺利。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。无论多忙，都不能忽视身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我曾经是一个活力四射的年轻人，直到那天我发现自己的身体开始出现了问题。起初只是偶尔的失眠和性功能下降，但随着时间的推移，这些问题变得越来越严重。我尝试了各种方法来改善我的状况，但都没有什么效果。我的生活开始变得一团糟，工作和人际关系都受到了影响。我感到非常沮丧和无助，直到我在网上找到了一个中医肾虚调理的线上问诊平台。

我与一位经验丰富的医生进行了交流，详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听我讲述，并根据我的舌头图片进行了初步的诊断。结果显示我确实存在肾虚的问题，需要进行系统的治疗。医生开了一些中药方，并指导我如何正确服用和调理生活习惯。

经过一段时间的治疗，我的舌头情况有所改善，但仍然存在一些问题。医生建议我继续强化巩固治疗，并调整了药方以缓解我的失眠和性功能问题。虽然治疗过程中遇到了一些困难，但我始终坚持下去，因为我知道这是为了我的健康和幸福。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活方式和行为习惯。我意识到，长期的压力和不良生活习惯是导致我肾虚的主要原因。因此，我开始改变自己的生活方式，包括规律作息、健康饮食和适量运动。这些改变不仅有助于我的治疗，也使我整个人变得更加健康和积极。

现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作状态。虽然我仍然需要继续调理和治疗，但我对未来充满了信心和希望。我感谢那位医生和线上问诊平台，他们帮助我找到了正确的治疗方法，并引导我走向健康的道路。

在黄石市的某个角落，我和我的胃炎肠胃不适做斗争已经有很长一段时间了。每隔几天，我的睡眠就会变得异常糟糕。有时候，我在凌晨三四点后就再也无法入睡；有时候，我直到后半夜三四点才能勉强合上眼。白天，我总是精神不振，像一只被抽干了精力的老鼠。这种状态让我感到非常窘迫和焦急。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠和胃部不适，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了相关信息并等待医生的回复。

很快，我就收到了医生的回复。我们开始了一场线上问诊的旅程。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔情况调整了治疗方案。经过几天的服药，我开始感觉到一些好转。虽然我仍然会做梦，但整夜的失眠已经减少了。白天的精神状态也明显改善了。

在医生的指导下，我继续坚持调理。每天，我都会按照医生的建议服用药物，并注意饮食和作息。随着时间的推移，我的胃部不适逐渐消失，睡眠质量也越来越好。现在，我已经可以安心地入睡，并且白天的精力也恢复了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求专业的医疗帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在最短的时间内找到了适合自己的治疗方案。

我从小就不是一个好睡眠的人，总是需要很长时间才能入睡。但最近，情况变得更糟了。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里充满了各种想法和担忧。即使我尝试了所有的放松技巧，包括深呼吸、冥想和听轻柔的音乐，仍然无法入睡。这种情况已经持续了大约一周，每天早上我都感到疲惫不堪，满脸长痘痘，情绪也变得越来越低落。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是决定在京东互联网医院上进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且询问了我的生活习惯、工作压力等方面的信息。最终，医生诊断我可能是肾虚导致的失眠，并且开了一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

在服用药物的同时，医生还建议我调整生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量明显改善，情绪也变得更加稳定和积极。我非常感谢京东互联网医院和我的医生，他们帮助我克服了失眠的困扰，让我重新找回了健康和快乐的生活。

我一直认为自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己无法入睡，心跳加速，呼吸困难。焦虑和失眠像一只无形的手，紧紧地抓住了我。经过一番折腾，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生建议我去心理科就诊，并调整用药。然而，当我问及是否可以开具黛力新的处方时，医生告诉我线上是不能开具精神类药品处方的。这让我感到非常失望和无助。

我开始思考，为什么我不能在网上获取我需要的药物？难道我们在追求便利的同时，忽视了对精神健康的关注吗？我决定去当地的乡镇医院看看是否能买到黛力新。虽然医生不确定乡镇医院是否有售，但他建议我可以去问一下当地医院。

在这个过程中，我意识到我们需要更多的资源和支持来应对精神健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，虽然不能开具处方，但医生的建议和关心让我感到温暖和安慰。