每个女孩子都希望自己可以拥有魔鬼的身材，天使的脸庞。但是在生活中有很多的时候都是事与愿违的，有的人就会因为减肥而节食，导致自己体内的营养平衡被打破。但是今天我们给大家推荐几种食物，不仅营养价值高，而且还有助于减肥。也有一些运动可以进行搭配，更好的起到减肥的作用。

 

哪些食物可以多吃？

 

第一，西兰花

 

因为其中含有大量的维生素C和胡萝卜素，易于被人体吸收和消化，可加速人体的新陈代谢。不仅减肥的效果比较好，而且还有很好的美容效果，可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤的弹性。

 

 

此外，西兰花的矿物成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都十分丰富，远远高于植物科的白菜花食物。此外，还具有抗癌作用，所以它的营养价值和防病作用都远远超过其他蔬菜。

 

第二，鱼肉

 

别以为吃鱼肉会发胖。其实鱼是优质的蛋白质食物，因为鱼可以提供大量优质蛋白质，消化吸收率极高。另外，鱼中含有含量很低的胆固醇，是减肥不能缺少的食物。

 

常言道畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉，鱼肉作为一种深受大众喜爱的食品，味道鲜美，营养丰富，富含大量的蛋白质。但也要注意，很多人喜欢吃生鱼片，因为生鱼片肉嫩味美，但吃生鱼片对肝脏很不好，很多鱼都有寄生虫，吃生鱼片会感染肝吸虫病，严重的还会引发肝癌。所以减肥的小姐姐们，吃鱼的话还是清蒸或者红烧是比较好的。

 

第三，洋葱

 

洋葱含有大量的植物杀菌素，不仅有很强的杀菌作用，还可以刺激食欲，有助于消化食物，清理血液中的垃圾，降低胆固醇。同时，含有的大蒜氨酸、硫氨酸等营养物质，有助于血栓的溶解。洋葱基本上不含有脂肪，能减弱由高脂肪饮食导致的胆固醇提高，并有助于改善动脉硬化。另外，还可以帮助去除体内的氧自由基，促进新陈代谢，抗衰老，防止骨质疏松。

 

 

哪些运动可以辅助？

 

第一，上班的时候我们可以趁着空闲的时间去做提供运动或者揉小腹，都可以加速肠胃的蠕动，增加排便的次数，来达到减肥的目的。

 

第二，每小时伸一次懒腰。人伸懒腰时，往往会刺激背部肌肉，促进脂肪燃烧。同时，呼吸也可以刺激内脏活动，加快身体的代谢功能，达到减肥的目的。

 

第三，多喝水。水可以参与人体的新陈代谢过程，所以多喝水可以促进血液和淋巴的畅通，排出多余的水分，帮助人体加快体内毒素和废物的配出，有效预防和缓解便秘。同时饭前喝一杯水更容易让人饱腹感，有助于控制食欲，从而达到减肥的目的。所以不妨多喝水。

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现实中有很多肥胖的人，这和他们的日常行为有很大关系。错误的行为如不及时纠正，只会让自己越来越胖，最终被肥胖所困扰，进而被各种疾病所折磨。每一个肥胖的人平日都喜欢做的几件事，是导致他们肥胖的重要原因。若要减肥，就必须马上纠正这些不良行为。

 

为什么容易变胖？

 

喝饮料

 

许多胖子都喜欢喝饮料，比如奶茶、可乐、雪碧等等，虽然饮料要比白开水好喝，但也含有很多糖。当糖在体内堆积过多而不能及时消耗利用时，就容易转化为体内堆积的脂肪。所以，平日爱喝饮料的人，更容易发胖。

 

 

吃得过多

 

肥胖的人食量较大，本来就肥胖，而且每天还大量吃和喝，导致身体摄入大量脂肪、糖和热量，身体很容易长肉。有些胖的曾经也很瘦，因为压力太大，整天暴饮暴食来缓解压力，改善心情，而慢慢地把自己吃胖了。

 

由于经常吃得过多会引起食欲，所以每次要吃很多的食物才能饱腹。为抵御饥饿，只能大吃大喝，让自己吃饱才肯罢休。而人们变胖了之后，需要的食物也会增加，而且食欲也会增加。

 

叫外卖

 

很多人都喜欢叫外卖，因为它更方便，而且选择也更多。但长时间吃外卖，体重容易超标。由于外卖食品大多比较油腻，并且含有大量的调味品，常吃会导致身体脂肪摄入量过多。

 

此外，外卖可以直接送到公司或家中，人们不用走路出去吃饭，这样就减少了肥胖人士锻炼的机会。平时不爱运动，如果缺乏运动的话，体内脂肪燃烧缓慢，能量消耗较少，更容易使身体长肉，所以经常吃外卖的人，比较容易肥胖。

 

坐很久

 

如今，许多人的工作，只需在办公室里完成，由于办公室里坐着上班，所以白天坐得时间特别长。腹腔内容易堆积大量脂肪，导致人们腹部肥大。

 

再加上有时很忙，一日三餐都不准时吃，常常错过饭点。忙碌之后已经很饿了，就更容易吃很多东西了。胃部一次接收大量食物，压根就不能及时消化吸收，容易造成堆积，导致身体长出赘肉。

 

 

如何治疗肥胖

 

一、轻度肥胖者

 

对轻微肥胖的人来说，平日要学会控制饮食，少吃些体内卡路里含量低的食物，避免卡路里堆积导致肥胖。平时要选择吃的食物，要选择低卡路里、低脂肪的食物，同时要避免吃糖含量高的食物。

 

每日摄取的卡路里少于人体消耗，以免卡路里积聚。此外还应坚持体育锻炼，运动时可以燃烧脂肪，消耗身体热量，是减肥的好方法。每日坚持节食，合理的运动和锻炼，一段时间后，体重就会下降。

 

二、严重肥胖人群

 

这种类型的肥胖者，已经严重超重，如果不减肥就会危及生命。对严重肥胖的人来说，需要进行适当的药物减肥，这种方法有一定的副作用，不到最后，不推荐使用。

现实中有许多肥胖者，之所以发胖如此之快，是因为不注意节食，而且饮食过于油腻。一整天都吃油腻的食物，会导致体内摄入过多的油脂，进而堆积在体内，导致肥胖。希望瘦身，肥胖的人应该注意改善他们的饮食。所以，肥胖者怎样减肥饮食呢？推荐想减肥的人，认真往下看吧！

 

肥胖者该如何减肥？

 

自己做饭吃

 

肥胖者建议自己做饭吃，少买外卖。由于许多商家为了使口味更好，经常添加很多的调料，而且喜欢放很多的油。这种食物吃多了，很容易长胖，让人很快变胖。

 

 

特别是一些西式快餐，大多为油炸食品，比如炸薯条、炸鸡等，都是用炸过之后的食品制成的。食品在煎炸的过程中，会吸收大量的油脂，常吃会导致身体脂肪堆积。

 

坚持清淡的饮食

 

肥胖者不能吃太油腻的食物，而且要坚持节食。因此说，平时在家做饭时，要记得少放一点食用油，尤其是猪油更应少放。所以，在家中烹调菜肴时避免使用油炸、油炸、红烧等需要大量食用油的烹调方法。

 

肥胖者吃的食物，建议采用水煮，清炖，蒸，凉拌等方法烹调。这种烹调方法用到的油量很少，吃得多了也不必怕油过量，自然也不会发胖，对减肥有好处。

 

保证充足的睡眠

 

晚上是人体休息的时间，所以要早睡早起让身体提前进入深度睡眠。身体进入睡眠状态后，可分泌瘦素，增强新陈代谢能力。若常熬夜，透支身体健康，则瘦素分泌减少，会影响身体新陈代谢。

 

人体新陈代谢能力的下降，会影响身体的脂肪燃烧效果，进而影响减肥效果。要能更好地减少脂肪，肥胖者应养成早睡的习惯，改掉熬夜的坏习惯。保证一天七、八个小时的睡眠时间，同时睡前喝一杯热牛奶，有助促进睡眠，提高睡眠质量。

 

坚持饮食的多样化

 

肥胖者的日常饮食坚持多样化，比如肉、蛋、豆、蔬菜和水果，每日进食量也要合理搭配。多姿多彩的食物才能为人体补充蛋白质、优质脂肪、膳食纤维、碳水化合物，在人体营养全面的情况下，身体才能加快运动，提高减肥的速度。

 

 

坚持锻炼

 

为了快速减脂，不仅要控制饮食，还要坚持锻炼。平时运动要选择不同的运动搭配，因为运动只有一种，随着运动时间的增加，身体消耗的卡路里会不断减少，导致运动效果降低。

 

因此说，肥胖者减肥，不能选择单一的锻炼方式，要选择综合锻炼。比如，可以选择跳绳与跑步相结合：可以仰卧起坐与慢跑相结合；总而言之，不能每天只做一项运动，应合理搭配各种运动。坚持不懈地进行多样化运动，能提高燃脂效果。

 

希望通过运动减肥的人，还要注意锻炼时间，一般至少30分钟，否则减肥效果不大。

 

减肥总是任重而道远，我们立过最持久的Flag恐怕就是「今年我一定要减肥」！但结果总是事与愿违……

 

图片来源：soogif

 

除了要迈得开腿，减肥最重要的还是要管住嘴，但一面对「珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡」，总忍不住诱惑「拿来拿来，别客气」。

 

错误的饮食方式

 

俗话说：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。

 

一日三餐，一餐不落，才能满足身体所需要的能量供给，但很多人为了减肥，能省则省，错误的饮食不仅没能帮助我们减肥，还在无形中损害着我们的身体。

 

有人为了减肥「效果好」选择不吃碳水、只吃素食，一开始可能会有「掉几秤」的感觉。

 

 

但并不长久且容易反弹，无形中还在慢慢的伤害着身体，造成低血糖、营养不良、内分泌失调的情况。

 

这种「节食」性减肥，一天不吃很简单，但一直不吃就很难了，毕竟很少有人能把饿得头晕眼花当成生活常态，短时间的减肥后，身体机能下降，对于食物的渴望度增加，更容易造成暴饮暴食。

 

年度最佳减肥食谱——弹性素食

 

美国「U.S. News & World Report」网站每年都会综合全球科学家意见，公布当年的最佳饮食排名榜单。在2022年最新公布的榜单中，弹性素食被选为最佳减肥饮食。

 

什么是弹性素食

 

弹性素食最早是由营养师Dawn Jackson Blatner 提出，这种饮食没有严格的规定或绝对的规则，比较灵活性。

 

弹性素食也称为半素食饮食，它主要是由植物性食物为基础，偶尔也可以吃肉；与其它素食模式相比，食物限制少、种类多，对所有年龄段的人来说都是健康和均衡的。

 

 

研究表明，由于「弹性素食」富含大量的膳食纤维、矿物质、维生素及植物化学素，不仅可以增强饱腹感，维持合理的热量摄入，控制体重；还可以改善整体健康，降低患心脏病、糖尿病和直结肠癌的风险，从而延长寿命。

 

 

● 具体怎么吃

 

弹性素食强调水果、蔬菜、全谷物和植物性蛋白质，比如用「新肉」（非肉蛋白类：豆类、豌豆或鸡蛋）代替日常的红肉类。

 

这是一个典型的弹性素食食谱，是基于平均每天消耗1500卡路里制定，但每个人的饮食需求不同，还是需要根据病情、体重由专业的营养师制定饮食计划。

 

 

需注重全谷类的摄入，如糙米、燕麦、藜麦等，减少精制谷类如白米饭的摄入。

 

 

● 应避免或限量的食物

 

 

孕妇、糖尿病患者或其它慢性病患者选择弹性素食前需要询问医生，结合自身情况再进行改变食谱。

 

弹性素食的优点

 

相对于纯素食来讲，更有利于身体健康，特别是控制血糖和骨骼健康比如减重塑形等方面，除此之外弹性素食富含多种有益于健康的营养素，包括不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、植物化合物以及膳食纤维等。

 

通过植物性食物的摄入量，身体内增加了强大的抗氧化剂的消耗，这些抗氧化剂有助于抵抗疾病、衰老、癌症和身体炎症。

 

 

根据《美国医学会杂志》2019年的一篇综述，植物性饮食能够有效的预防2型糖尿病，是通过健康的体重减轻和胰岛素的敏感性等风险来进行改善。

 

因为降低了对荤菜的需求，还是一种全新低碳环保的生活方式。

 

沉迷减肥，也别忘了营养补充

 

素食为主的饮食虽然本身富含营养素，但因为肉类摄入较少，也可能缺少某些维生素和矿物质，特别是肉类中富含的铁、维生素B12等。

 

当饮食摄入不足时，可以额外摄入营养补充剂，比如铁剂、复合型维生素矿物质补充剂、强化食品等来满足身体的需求。

 

 

有的朋友可能想问：

有没有能够帮助减肥的营养补剂？

左旋肉碱可以吃吗？吃了会有副作用吗？

 

提到帮助减肥的营养补剂，左旋肉碱的大名可能无人不知，很多人都想走捷径，靠它辅助减肥，但又害怕它损害身体。

 

左旋肉碱又叫维生素BT，是一种人体可以合成的氨基酸，母乳、婴儿配方奶粉、我们吃的肉类中都含有它。

 

左旋肉碱能够帮助细胞把脂肪酸运送到线粒体中，刺激脂肪代谢，适量补充是可以的。

 

但减肥是一个需要长期坚持的过程，控制饮食、加强运动缺一不可，左旋肉碱只能辅助，不是「神药」，想靠它达到「只吃不动就瘦身」的效果是不现实的啦。

 

参考文献：

[1]. Lisa Esposito. A Guide to the Flexitarian Diet[EB/OL]. 2022. https://health.usnews.com/best-diet/flexitarian-diet.

 

科学审核：

京东全职医生-营养科-沈婷婷

 

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

那天，我正在为我的朋友小芳的月经问题烦恼。她告诉我，她已经连续八个月没有月经了，体重也在不断增加，体毛也变得明显。我知道这可能是多囊卵巢综合症的症状，于是决定通过互联网医院咨询一位妇科医生。

医生详细询问了小芳的病情，包括她的身高、体重、饮食习惯以及生活习惯等。医生告诉我，多囊卵巢综合症是一种常见的妇科疾病，它会导致月经不规律、体重增加、体毛增多等症状。医生还解释了多囊卵巢综合症的诊断标准和治疗方案。

医生建议小芳进行胰岛素释放试验和糖耐量试验，以判断她是否有胰岛素抵抗。如果有的话，可以口服二甲双胍来增加胰岛素敏感性。此外，医生还建议小芳进行基础体温监测，以判断她是否有排卵和黄体功能不足。

医生还告诉我，如果小芳的雄激素水平较高，可以考虑使用口服避孕药来降低雄激素水平。但是，如果小芳过于肥胖，有高血压或血栓风险，那么她可能不适合使用避孕药。

医生的话让我感到很安心。我告诉小芳医生的建议，她也很感激。虽然我们还在治疗的过程中，但我相信，在医生的指导下，小芳的情况会逐渐好转。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利性。医生的专业知识和耐心解答，让我对多囊卵巢综合症有了更深的了解，也让我更加有信心帮助我的朋友。

那天，我在忙碌的生活中，突然发现自己的月经变得不规律，心里有些担忧。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。通过手机APP，我找到了一位经验丰富的妇科医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生在详细询问了我的病情后，为我提供了专业的诊断和建议。他告诉我，我可能是患有多囊卵巢综合征（PCOS），这是一种内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征。

尽管我之前没有听说过这个疾病，但医生详细地解释了它的症状和治疗方法。他告诉我，多囊治疗是一个长期的过程，需要坚持管理月经，并可能需要使用药物治疗。

医生还提到了一些生活上的建议，如饮食管理、合理安排工作和学习的时间、适当运动等。这些我都觉得非常有用，决定认真执行。

在治疗过程中，医生一直耐心地回答我的问题，给予我鼓励和支持。他告诉我，西医治疗比中医治疗来得快，研究的更透彻一些，所以建议我不要看中医，去三级以上的医院，挂妇科的内分泌科，或者生殖科，先调理月经周期，然后再用促排卵药。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些辛苦，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜疾病，迎来健康的未来。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我可以随时随地得到专业的医疗咨询，这对于我这种忙碌的人来说，无疑是一种福音。

那是一个平凡的周末，我像往常一样在手机上浏览着各种信息。突然，一条关于互联网医院的推送吸引了我的注意。我之前有过就医的经历，深知医院排长队、等待时间长的困扰，心想不妨试试这个线上问诊的新方式。

于是，我下载了这款互联网医院的APP，注册并预约了一位妇科的医生。几天后，医生给我发来消息，询问了我的病情。我详细描述了我的情况，包括人流史、闭经的原因以及最近的身体状况。

医生非常耐心，她首先确认了我的人流时间，然后询问了我是否做过性激素检查。我告诉她，由于人流后月经不调，医生曾经开过炔雌醇环丙孕酮片，但效果并不明显。

医生根据我的情况，给我解释了多囊卵巢综合征的相关知识，并建议我继续服用短效避孕药，并定期复查。她还提醒我要注意饮食、作息，避免熬夜和过度节食。我感到非常欣慰，因为医生的专业和耐心让我感到很安心。

接下来的几个月，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程中遇到了一些困难，比如饮食控制、作息规律等，但在医生的鼓励和指导下，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我的月经已经恢复正常，身体状态也好了很多。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我可以随时随地向专业医生咨询，避免了去医院排队、等待的烦恼。更重要的是，医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。我是一名来自河北沧州的普通女性，一直受多囊卵巢综合征的困扰，备孕之路艰难。在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院，我找到了一位来自生殖健康与不孕症科的医生。他非常耐心，详细询问了我的病情，包括月经周期、体重、身高、年龄等。我按照要求上传了激素六项和彩超单，他仔细阅读后告诉我：“不能只通过激素六项诊断多囊。”

我有些失望，但他紧接着说：“你平时月经规律，说明排卵基本正常。激素六项提示雄激素偏高，可以吃一个月达英-35，下个月月经2-4天复查激素六项。”听到这里，我仿佛看到了希望的曙光。

医生还告诉我，多囊的人流产率比正常人群高，血糖高、同型半胱氨酸高都是影响胎停的原因。他建议我控制饮食，把血糖降下来，同时吃复合维生素b，把hcy降下来。他还特别提醒我，体重在正常范围，但是也要低糖、低脂、高蛋白饮食。

在医生的指导下，我开始调整饮食，服药。一个月后，我再次进行了激素六项复查，结果显示各项指标都在正常范围内。医生告诉我：“你的努力没有白费，现在可以尝试备孕了。”

如今，我已经怀孕两个多月了，胎儿发育良好。这一切都得益于京东互联网医院那位专业、耐心的医生。他让我感受到了医者的仁心仁术，也让我对未来的生活充满了信心。

那天，我心情忐忑地打开了京东互联网医院，预约了一位妇科专家进行线上咨询。屏幕那头，医生***的微笑让我感到一丝安慰。

我详细向***医生描述了自己的情况，她是31岁的女性，患有多年多囊卵巢综合症，这次来例假后，为了备孕，想进行促排卵治疗。***医生耐心地听我讲述，并给予了我专业且温暖的指导。

***医生告诉我，促排卵药物虽然可以帮助我备孕，但服用时需谨慎，因为可能会出现多胎或卵巢过度刺激综合症等副作用。她建议我最好在医院医生指导下服用，并监测排卵情况。

我听从了***医生的建议，决定去医院就诊。在医院，医生为我制定了个性化的促排卵方案，并告诉我服用药物的时间和注意事项。在整个过程中，***医生始终保持耐心，为我解答疑问，让我感到十分安心。

现在，我已经开始了促排卵治疗，虽然过程可能会有一些艰辛，但我知道，有***医生和医院团队的陪伴，我一定能够顺利度过这个阶段，实现自己的备孕愿望。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅提供了便捷的医疗服务，更让我感受到了医生们的专业和关爱。我相信，在他们的帮助下，我一定能够迎来健康的小生命。

那天，我像往常一样，在河北沧州市的家中通过网络预约了一家互联网医院，找到了一位经验丰富的妇科医生。医生***在详细了解了我的病情后，耐心地为我解答了一系列问题。

记得那天是2024年7月16号，我向医生描述了我的月经状况：月经周期不规律，最近几个月一直有褐色分泌物。医生***仔细询问了我的末次月经时间，以及月经量和周期，然后耐心地为我分析病情。

医生***告诉我，我的症状可能是排卵期出血，并且我的多囊卵巢综合征可能与此有关。她建议我继续服用达英35，并调整生活方式，如放松心情、保证充足的睡眠、避免熬夜，以及在饮食上避免食用冷、辣等刺激性食物。

在接下来的几周里，我严格按照医生***的建议进行调理。在月经第5天开始服用达英35，并且注意调整生活作息。虽然过程中偶尔会有焦虑和不安，但医生***的鼓励和支持让我充满了信心。

在经过一段时间的调理后，我的月经状况明显改善，褐色分泌物也逐渐减少。我深知这一切离不开医生***的专业和耐心，她的建议让我受益匪浅。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我在家就能得到及时的医疗帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人从中受益。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

你好，我是多囊患者，上一次来月经是5月16号最后一天。

这是我昨天做的检查。

您现在月经怎么样？

好的，稍等。

这是昨天医生给我开了一周的祛湿中药，我想再拿点调理多囊卵巢的中药。

中药是整体调节的。

我5月16号月经最后一天以后就没来了。

那我现在还能再开一点吗？

健脾祛湿的同时也是可以调节多囊卵巢的。

这个只开了一周。

性激素检查单有没有什么大问题呢？

性激素6项的结果还是符合多囊卵巢综合症的表现的。

建议等中药吃完以后再去复诊，看是否需要调整中药。

那个医生让我吃完西药再去。

现在开不了中药吗？

您平常睡眠也不好吗？

睡不好，晚上会醒很多次。

醒了也能继续睡着。

是的，您这个中药是健脾祛湿，养心安神的。

建议等中药吃完以后再开。

您的内膜还比较薄，暂时可能还不会来月经。

如果您想要用这个中药方继续开一点也是可以的。但最好是服药完以后再开更好一些。

吃完药以后去开，要什么检查吗？

如果不用，那你现在帮我开一下吧，我没空去医院了。

我那个性激素六项除了多囊，还有没有别的问题？

暂时不需要做什么检查。

要看您服用药物以后的反应，有没有不适症状。根据您的反应再调整用药。

哦哦，那你帮我再开一点吧。

这个药熬多久？

可以隔水炖吗？

第1次熬30分钟，第2次熬20分钟。

不需要隔水炖。

好的，需要再开几副？

隔水炖可以吗？

因为我只有一个隔水炖锅。

因为我上班原因，我是晚上熬好，晚上喝一顿，第二天早上喝一顿。

也可以。

你觉得大概需要喝多久？

如果月经来了，还要继续吃中药调理吗？

服用西药期间不会来月经。

我知道。

来完月经后，可以继续吃中药调理。

好的。

这个病调理了又会复发怎么办？

我去年也是调理好了。

多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，主要表现为月经不规律。

那我要一直吃药吗？

如果月经可以两三个月来一次也是可以的，如果超过三个月不来就需要用药。

好的。

那再给您开七副中药好吗？

那平常有什么需要注意的吗？

好的。

吃完西药等多久不来月经才去复诊？

同时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激食品，不要吃冷饮，注意休息，不要熬夜。

为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史,肝肾功能异常或其他病史吗?否在备孕哺乳期怀孕中？

没有。

每天睡觉前用白水泡脚可以嘛？

或者用药渣。

可以用药渣泡水。

可以用药渣泡脚。

西药吃完后一般过3~7天会来月经。

是开中药饮片，还是开颗粒剂？

草药

可以采用5+2的减肥法吗？

吃完中药，可以买点什么泡水喝呢？

当归黄芪可以直接泡水吗？

可以的

可以采用5+2的减肥法

好的，那平常泡水当归黄芪大概用多少？

处方详情

处方详情

处方创建=

处方已送达药师审核

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊

已经帮您开具处方，请严格按药品说明书使用，如有不适线下就诊。

各五克左右

好的

好的

平常要加强锻炼，多做有氧运动，如快走慢跑等

好的

可以早上空腹喝吗？

不建议空腹服用。

那饭后多久喝呢？

一次大概喝多少毫升？

饭后半小时到一小时

喝100-150ml

好的

请问您是否还有其他医药问题需要咨询？

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中充满了对未来的期待。自从被诊断出多囊卵巢综合征以来，我一直在寻找一种能够缓解症状、改善生活质量的方法。

在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院，这个新兴的医疗模式让我看到了希望。我决定尝试线上问诊，希望能够得到专业的医疗建议。

我选择了京东互联网医院，并详细描述了我的病情。很快，我收到了回复，一位温柔细腻的医生耐心地询问了我的症状，并为我提供了初步的诊断。

在与医生的沟通中，我感受到了她专业的素养和耐心的态度。她不仅为我解答了关于药物使用的问题，还详细解释了多囊卵巢综合征的成因和治疗方法。

根据医生的建议，我开始了药物治疗。在用药过程中，医生还不断跟进我的病情，为我调整用药方案。我感受到了医生对我的关心和呵护，这让我对战胜疾病充满了信心。

如今，我已经按照医生的建议调整了生活习惯，并在药物治疗下取得了良好的效果。我深知，这一切都离不开医生的专业指导。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我陪同女朋友来到了一家知名的互联网医院进行线上问诊。在此之前，她因为月经不调的问题，曾在多家医院就诊，但效果并不理想。这次，我们选择了线上问诊，希望通过这种方式，找到更好的解决方案。

在医生的耐心询问下，女朋友详细描述了自己的病情。医生在了解完情况后，建议她进行孕前检查。由于之前已经通过中药调理，现在经期已经恢复正常，医生告诉我们，这表明她的排卵基本上是正常的。听到这个消息，我们心中都充满了希望。

医生还告诉我们，多囊卵巢综合征的患者，只要可以排卵，就不是试管婴儿的适应症。这让我们的心情更加轻松，因为这意味着我们不需要进行试管婴儿手术，可以正常尝试自然受孕。

在咨询过程中，女朋友还提出了一个疑问：如果病情复发，是否还可以通过试管婴儿受孕。医生耐心地解答了她的疑问，并告诉我们，一般都可以通过促排来怀孕，如果促排不行，可以考虑试管婴儿。这让我们对未来的治疗有了更清晰的认识。

整个咨询过程，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅详细解答了我们的问题，还提供了很多有用的建议。在医生的鼓励下，女朋友充满了信心，决心积极面对治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我们不仅可以得到专业医生的帮助，还可以节省大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于此。

您好，我是一名居住在河北衡水的普通女性。最近，我的月经总是不规律，而且卵泡发育似乎也不太理想，这让我非常担忧。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能否找到一些帮助。

在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的中医妇产科医生。医生在阅读了我的病例资料后，非常耐心地与我进行了沟通。他首先询问了我的具体情况，然后告诉我，我的症状可能与多囊卵巢综合征有关。

医生建议我首先尝试服用达英35来调理内分泌功能，等内分泌恢复正常后，再进行促排卵的治疗。当我询问大概需要服用多久时，医生告诉我，一般推荐治疗3到6个周期，服用三个周期后要做激素6项的复查，根据复查的结果再调整治疗方案。

上个月，我因为月经推迟去了医院，医生给我开了这个药，没想到吃完后三天，月经就来了。这让我对医生的诊断和治疗有了信心。医生告诉我，达英35是调理月经的方案，对多囊卵巢综合征是没有治疗效果的。虽然这让我有些失望，但我对医生的诚实和专业感到非常敬佩。

医生还提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到了医生的责任感和对患者的关爱。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关爱。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了网络医疗的便利性和专业性。在未来的日子里，我会继续关注自己的身体状况，也希望更多的人能够通过线上问诊，得到及时、专业的医疗帮助。