高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

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一、出院/门诊后回到家中，高血压患者一定要做到以下几点

 

1、严格按照医嘱坚持系统的治疗。

 

2、定期到医院复查。

 

3、按照医生的建议进行体育锻炼或康复运动。

 

4、帮助家人干些力所能及的家务，但不能过度劳累。

 

5、食量安排合理，营养搭配恰当。肥胖的高血压患者要特别注意“管住嘴，迈开腿”，吃动两平衡。饭吃八成饱，日行万步路。有氧运动有益于体重控制和血压下降。

 

6、保持良好心情及睡眠。“双心服务”对平稳控制血压至关重要。焦虑和（或）抑郁及睡眠不好可引起血压波动升高。这在老年高血压患者中尤其常见。要把“双心关爱”融入血压管理。还应注意有无鼾症与睡眠呼吸暂停，如有，应到医院评估纠正。

 

7、高血压患者务必戒烟。高血压患者一定要限酒。长期大量饮酒使血压增高和甘油三酯升高。一次过量饮酒导致血压急剧升高，可能引发脑出血。

 

8、保持大便通畅。

 

9、记录病情变化，学会一些基本的自我护理技术，如测脉搏，量血压等。

 

 

10、要关注，别过度：每天自测血压不要过度频繁。一些老年高血压患者对血压过于担心，过于频繁自测血压 ，反而引起血压波动，甚至大起大落。如看血压是否平稳，可定期到社区做24小时动态血压监测。

 

11、注意血压晨峰：如血压有早晨明显升高的晨峰现象，降压药应在睡前服用，并选择长效降压药。

 

12、老年高血压患者，如有血糖高、微量白蛋白尿等，服降压药同时，即使血胆固醇不高，也应服小剂量他汀（各种他汀半片或血脂康/脂必妥）。

 

13、降压药物应选长效药；提倡用“复降片”，即单片复方制剂，“一口水，一片药”，不容易漏服。在商业利益狂炒下，把“依叶片”（依那普利和叶酸）炒作为首选降压药，扭转了降压是硬道理的大方向，夸大了叶酸的作用。

 

14、高血压的控制要走出仅在降压药物上下功夫。“五大处方”的组合拳应落实到高血压防治实践，可能用更少、剂量更小的药物，实现更好的血压控制效果，减少药物副作用，节省费用。

 

二、高血压患者的家属在患者康复过程中应努力做到

 

①督促患者按时服药、定期复诊。老年高血压患者常常一身多病，需要多种药物。老年尤其高龄老人常有不同程度记忆力减退。家属或保姆要帮助提醒患者按时正确服药。

 

②对患者多加关心和了解，如果遇到患者被疾病(包括病痛和疾病知识)困扰和情绪反常时，可以代替患者向医生咨询，帮助患者消除对疾病的恐惧以及由此引起的不安。

 

 

③监督患者出院后的合理饮食和危险因素控制，比如坚决支持和耐心帮助患者戒烟。家里做饭注意三减：减盐、减油和减糖。需要强调，人们已经形成的生活习惯是很难改变的，改进生活习惯中不健康的组成部分，家属能起到最好的促进作用。

 

④尽量安排空余时间与患者共同度过，譬如一起锻炼。

 

⑤留心观察患者，及时发现不良事件，及时就医。

 

⑥创造良好的生活环境，相互关爱。

 

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野菜，曾经是人们为了解决温饱问题不得不吃的食物，正所谓“蔬菜不够野菜凑”。而在物质丰裕的今天，野菜却成了健康的标杆、难得的食材。的确，随着物质水平的提高，人们对食材的需求已从量的满足转向了质的提高；而野菜因其“天然”“无污染”受到大家的青睐。

 

 

其实，野菜的好处不仅仅是“绿色”，更含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养物质，有的种类还有药用价值。在各类野菜品种里面，有一种被古人誉为“灵丹草”“百岁羹”，是“天然之珍”，它就是荠菜。

 

认识荠菜

 

荠菜又称荠菜花、护生草、菱角菜、地菜、清明草、鸡脚菜、枕头草、香善菜等，所属十字花科，属一年或二年生草本植物。原产自中国，广泛分布于全国各个地方，多生长于田野、路边及庭院。在干旱、光照强的地方生长的植株，心叶经常呈暗红色。

 

荠菜种子含油20％~30％，可用于制皂或油漆；嫩茎叶可食用，营养价值比较高，具有独特的鲜味，并有一定的药用价值，历来为我国人民所采集食用。

 

 

荠菜的营养价值

 

荠菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、矿质元素、氨基酸、生物碱、黄酮类等营养成分；其中，蛋白质含量为4.24％，仅次于毛豆、豌豆、枸杞。

 

荠菜中的氨基酸种类尤为丰富，含有人体所需的18中氨基酸，其中的8种是人体必需的，即只能从食物中获得，无法靠自身代谢合成的；而且各种氨基酸相互之间的比例也与人体需求量十分接近，是人体补充氨基酸的首选果蔬食品。

 

 

据研究测定，每100克荠菜的可食用部分，含有：胡萝卜素3.2毫克（超过了胡萝卜）、维生素B2 0.19mg（在蔬菜中仅次于苜蓿菜）、维生素C 55毫克（高于桔子）、钙175毫克（是常见蔬菜中最高的）。荠菜中所含的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等均高于番茄、胡萝卜、四季豆；维生素C含量仅次于辣椒、菜花。

 

荠菜的药用价值

 

荠菜的药用价值很高，其叶、根、花均可药用，清明前后采取带花的全草供药用，中药名为荠菜花。中医认为，荠菜性味甘平，具有和脾利水、止血明目、清热、止咳、化痰、降血压的功效。

 

 

荠菜是一种天然的美味蔬菜，营养十分丰富，烹饪后清香扑鼻，味美而鲜，所以才有“荠菜赛牡丹”的谚语，又有“宁吃荠菜鲜，不吃白菜馅”的说法。

 

正值荠菜茂盛生长的春季，我们不妨到野外走走，随手带回几颗，好好品尝一下这“新鲜的野味”。

妊娠高血压患者在产后用不用吃药，需要看产妇的血压的具体情况。

 

 

如果产妇在产后不使用降压药的基础上，血压能控制在150/100mmHg以下，就可以停用降压药物。如果产后血压测量仍然过高，高于150/100mmHg，则建议继续服用孕期时用的降压药物。如果血压逐步下降、稳定，可以逐步减少药量，直至血压恢复正常后停药。

 

恢复正常后建议定期复检，如果出现过尿蛋白症状的，也要定期复查尿常规，了解尿蛋白的恢复情况。必要的时候进行肾功能等检查，以避免肾功能的损害及其他不良症状。

 

此外，妊高症产后还要注意以下几点：

 

一、在产后四十八小时内，要留意血压状况，看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。

 

二、产妇在坐月子期间，要保持愉快心情，增强信心，积极配合治疗。家人要为产妇提供一个安静舒适的休息环境，尽量在卧室休息，必须限制访客，不要随意打扰产妇的休息。

 

三、坐月子的环境也是很有讲究的。要避免选择阴暗、潮湿、背光的房间，居室的温度在20～22℃为佳，湿度在40～60%为宜。居室要经常通风换气，最好是每天有阳光照射进来。居住的环境在同时还会影响产妇的心情，产妇的心情又会影响血压的升降，同时也会使得自身的身体状况受影响。潮湿阴暗的环境不仅不利于心情恢复，还会使得孕妇的阴部以及伤口的恢复减缓，甚至更容易出现发炎。所以居住的环境是否透气，也是很重要的。

 

要适当的控制自己的体重。在月子期间，要控制脂肪的摄入，产妇在睡前可适当加餐以保证营养的充足，但是不要吃得过饱，以免影响正常睡眠。此外，一定要避免暴饮暴食，还要注意食品粗细的搭配，保证营养均衡。

 

 

五、要保证睡眠。有足够的时间恢复自己的身体状况。防止过度劳累，晚上不要睡得太晚，保证有充足的睡眠。因为充足的睡眠不但有利于缓解自己的情绪，而且有利于产后身体的恢复。

 

六、除了要保证足够的睡眠之外，还需要避免长期静卧给自己的身体种下不健康因素，适当做些运动，但要注意运动不可太过激烈。

 

七、妊高症产妇生产后容易产生抑郁心理，此时需要家人多多关注情绪变化，给予心理上的支持，预防产后抑郁症的发生。这一点至关重要。

 

八、妊高症产妇必须非常小心起立的动作。这是因为如果产后需要服用降血压的药物，突然站起来，很有可能发生体位性低血压，情况严重时还可能会晕倒。这对产妇而言是相当危险的。

 

九、产妇的家属应学会正确的量血压，对妊高症产妇发生的情况一定要引起重视，并且及时找到发病的原因，以便适当的用药、及时就医，防止病情延误给产妇造成身体健康方面的伤害。

 

 

十、妊高症产妇一定要保持大便的通畅，多吃些润肠食物。由于怀孕后膨大的子宫压迫肠管，加上身体不好，喜静厌动，便秘的情况尤为多见，因此要养成良好的排便习惯，防止排便用力导致自己血压升高。

 

除此以外，妊高症的妈妈在孕期结束以后，或者是症状消失恢复以后，也要及时到医院进行检查，确保身体的状况已经恢复，对于一些已经自愈的产妇来说，还是要注意防止血压反弹。

一般孕妇在孕晚期的时候都会有水肿症状的发生，这是由于在孕中晚期随着胎儿的增长、羊水的增多、站立或走路时间过长，都会影响组织液的回流，导致妊娠水肿。那么由于妊高症引起的下肢水肿该如何缓解呢呢？

 

 

妊高征水肿一般需要注意控制血压，合理饮食。如果妊娠期间患有妊娠高血压，伴有水肿症状，需要先控制血压情况，等血压控制在正常范围内后，水肿的情况就会缓解。

 

除了要控制好血压以外，妊高症的简单消肿方法就是控制饮食，通过改善营养的摄入，增加饮食中蛋白质，以提高血浆中白蛋白含量，改变渗透压，将组织里的水分带出。

 

妊高症饮食五原则助你消除水肿：

 

1、热能总量要控制，主要是指在孕期需要控制体重，拒绝甜食、控制过多脂肪的摄入，以减少身体负担。

 

2、减少食盐和钠的摄入，食盐的主要成分是钠，钠摄入过多会引起血管收缩、血压升高，单单控制食盐的摄入还不够，一些含钠多的食物，如腌菜、咸肉、火腿、等食品都要一起控制，才能达到消肿的目的。

 

3、蛋白质的摄入，妊高症引起的蛋白尿会使大量蛋白质从尿液中流失，而胎儿的生长却离不开蛋白质，如不及时补充蛋白质，会影响胎儿的发育，优质蛋白质的摄入有助于控制妊高症的发展。平时可以多吃廋肉、鱼、蛋、奶、豆类、淡豆浆等富含优质蛋白质的食物，这样可以增加血液的白蛋白含量。少吃难消化和易胀气的食物，如糯米糕、白薯、红薯、洋葱、土豆等，这些难消化的食物也会影响蛋白质的吸收的。

 

 

4、增加钙、锌、钾摄入量，可以帮助调节血压，改善细胞间的压强，缓解水肿。

 

5、脂肪结构调整好，脂肪酸可以促进体内胆固醇的代谢，调节血脂，改善血液循环带走多余水分，对于妊高症的妈妈们尤为重要，因此日常饮食应尽量少吃肥肉、多吃深海鱼、炒菜植物油等。

 

 

日常生活注意以下几点，有助于缓解水肿

 

• 充足的休息，早点睡觉，建议晚上10点以后就应该睡觉，最迟不要超过11点睡觉，而且中午也应该保证有30分钟以上的睡眠，充足的睡眠是减少一切疾病的基础。

 

• 适当走动，但不宜过于劳累，避免剧烈运动，不要长时间的站立，长时间的站立也会加重水肿的现象。宜多坐、多躺。

 

• 适当的保暖，不要着凉，如果手脚冰凉的话，局部的血液循环就会受影响，导致水肿。

 

• 避免穿过紧的衣物，尤其是下肢的衣物，以免影响下肢血液循环。

 

• 建议取左侧卧睡姿，这样既可以增加子宫的血液供应，同时减少胎儿缺氧的可能。在睡觉时尽量把双脚放平，或者将腿部略微抬高一些，有利于血液循环，可以有效的缓解下肢水肿的现象。

 

• 日常生活应当保持良好的心情，避免情绪波动幅度大，以防引起血压升高，造成水肿加重。

 

 

总的来说，妊高症水肿患者除了控制好血压外，日常饮食应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，平时还应注意休息，休息时可抬高双腿以使下肢回流改善，肾血流量增加，同时避免多长时间的站立，可减轻水肿。

怀孕期间的高血压是孕妇最常遇到的问题，世界上大概有10%的孕妇会出现，也许是妊娠前高血压症状的延续，或者是妊娠后的第一次出现。

 

癫痫前症可使慢性高血压和妊娠高血压更加突出，除了血压升高外，高浓度尿蛋白也开始出现，造成手脚水肿，好发于晚期妊娠，有些孕妇会过早面对这样的情况。如不能尽早及时诊断，就会引起痉挛，严重情况下会危及母体和胎儿。

 

 

所以，所有的孕妇都应该采取预防措施，预防高血压和其他并发症，其中包括以下6点。

一、孕妇产前定期检查。

常规产前检查，验血、验尿，监测血压及尿蛋白值，如果您本身是慢性高血压患者，产前更应该经常密切监测您自己的血压，确保不影响胎儿发育，并防止妊高征。

二、怀孕期间服用药物注意事项。

假如你本来就有服用降压药，在怀孕之前或者发现你怀孕后，及时通知你的医生，医生也许会在你怀孕之前或者发现你怀孕后，更换你原来的处方，因为有些降压药，在怀孕期间并不是安全的，他们可能会减少输送到胎盘或胎儿的血流。

三、怀孕仍应经常活动。

每天进行一些锻炼身体的活动，比如步行或游泳，可以帮助保持血压正常，这是你的医学专家建议你做得最好的活动。身体活动对于患有高血压的孕妇没有危险。实际上，与静态活动相比，在孕期增加运动能力反而可以降低癫痫发作的风险。不要做上下颠簸，容易摔倒的运动。

四、妊娠期间控制体重。

很重要的一点是，在孕期对你的体重增长进行监控，你的医学专家会告诉你孕期健康体重增长的范围，这取决于你的婴儿生长的需要和你孕前的体重。

五、怀孕期间应均衡饮食。

平衡膳食和低盐低钠，有助于降低血压，而健康平衡饮食，也能帮助你健康增重。从瘦肉中摄取蛋白质，吃水果，蔬菜，全谷物食品和低脂奶制品。全麦谷物富含膳食纤维，可降低高血压，孕期食用全麦谷物，如全麦面包，全麦谷物和糙米。每天至少食用8份全谷物，如果你需要更多信息，可以向营养师咨询。

 

六、怀孕期间禁食禁药。

禁止吸烟，禁止饮酒，不使用违禁药物，避免接触咖啡因。使用非处方药前，请先咨询你的医学专家。若需要用药进行治疗，一定要事先取得医疗专家的同意，因为某些药物的副作用，可能会导致高血压。

 

不要喝含咖啡因的饮料或者限制饮食，因为这些除了对你和你的宝宝的健康不利外，还会影响你的血压。据一份来自美国妇产科杂志的研究报告称，咖啡因会导致胎盘血流减少，从而增加流产风险。所以不要喝含咖啡因的饮料，或者把咖啡因的摄取量控制在200毫克以下。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

妊娠期高血压疾病是产科常见且危重的并发症之一。本病多发生干妊娠20周以后，以高血压、蛋白尿为主要特征，可伴有血小管痉挛、内皮损伤、局部出血，全身多器官功能损害或功能衰竭；同时胎儿会因胎盘功能减退而出现发育迟缓。导致早产和未成熟儿，严重者胎死宫内。

 

 

一、对孕妈妈的影响

 

对眼睛的影响

 

妊高症会导致患者的视网膜小动脉发生痉挛缺血以及高度的水肿，从而引起眼花，视力模糊，严重的还可以导致暂时性的失明。

 

对脑的影响

 

妊高症的患者会引起脑部动脉痉挛，从而导致组织缺血水肿，临床上会有头晕，恶心，呕吐，抽搐等症状严重的时候，脑部的血管收缩还会引起血管的栓塞。

 

 

对肾脏的影响

 

妊高症的患者肾脏会有缺血的表现，毛细血管血栓形成导致肾功能受损会引起蛋白尿，少尿的症状，严重的还会引起肾功能衰竭。

 

对肝脏的影响

 

妊高症患者尤其是有重度高血压时可引起肝脏表面的出血，形成血肿。

 

对心脏的影响

 

妊高症会导致心脏冠状动脉供血不足，从而导致心肌缺血，水肿及点状出血与坏死，主要是由于周围动脉痉挛，从而导致阻力增加，心脏的负担也会加重，会出现左侧心脏衰竭的症状。

 

 

二、对胎宝宝的影响：

 

妊娠期血压升高，宝宝从胎盘和脐带中的血管获取营养的通道受阻，无法满足宝宝的生长发育需求，轻则胎儿宫内生长受限，重则会导致胎儿发育停止、胎盘早剥。甚至严重的话还会导致死胎、死产或新生宝宝窒息的情况。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

 

 

不看不知道，一看吓一跳，妊高症的危害原来这么多，所以，如何预防和早期诊断格外重要。

 

如何预防妊高症的发生？

 

1、合理膳食 控制体重

 

饮食应注重营养均衡，尤其重视高蛋白饮食，多食用富含蛋白质、维生素及矿物质食物，常规补充钙剂;少盐少糖，少食腌制类、罐头类食品，多食用新鲜果蔬;控制孕期体重的增长速度。

 

2、合理休息

 

保证充足睡眠，每日休息不少于10小时；卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫;保持环境安静，减少各种刺激;有抽搐时，应避光以减少刺激。

 

 

3、保持心情愉快

 

精神紧张易导致血压升高，怀孕时不要过度工作，可采取尝试冥想、听音乐、瑜伽之类的放松技巧帮助减压。需注意不要听响亮和节奏快的音乐，如摇滚乐、重金属音乐等。

 

4、注意血压和体重变化

 

可每日测量血压并作记录，如有不正常情况，应及时就医。

 

5、适当锻炼

 

适当活动，如散步、孕妇操等。不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。

 

 

6、孕前优生咨询

 

既往有高血压、肾病、糖尿病、系统性红斑狼疮、血栓性疾病等慢性病史，高龄、过度肥胖等孕妇建议孕前优生咨询，检查评估健康状况是否适宜妊娠，有计划妊娠的孕妇进行备孕指导，风险评估及制定预防对策。

 

7、规律产检最重要

 

妊娠早期建立保健手册，首次产检进行高危风险因素筛查登记，对有高危因素的孕妇加强管理，对于各种基础病理状况和疾病给予对应评估及干预治疗等。规律产检可以做到早发现、早诊断、早治疗，避免出现严重的妊娠期高血压疾病并发症发生。

 

8.加强自我监护

 

积极参加孕妇学校开展的公益课堂及宣教活动，学习一些妊娠期常见并发症的症状，自我监护，若出现头痛、头晕、肝区疼痛、恶心、呕吐、持续水肿、视物模糊等异常，应立即就诊。

 

总之，妊娠高血压综合征对于孕妇来说真的非常危险，发现了高血压综合征也不用过于紧张，只要积极的配合治疗还是可以继续妊娠的，最后也希望每个妈妈都能健康平安的生出小宝贝哦。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

 

 

 

一、高血压能不能治愈？

 

要说高血压不能治愈，大多数情况下是指原发性高血压不能治愈！但高血压中，原发性高血压只占95%，还有5%的高血压属于继发性高血压！所谓的继发性高血压，就是指患者的高血压是继发于某一种疾病之后！常见的继发性高血压主要有肾动脉狭窄，肾上腺腺瘤等等，而继发性高血压，大多数情况下根除继发性的疾病之后，高血压大多则可以恢复正常！这样的情况，就是可以根治的高血压，而这样的高血压并不多见！

 

二、高血压治疗的目的是什么？

 

其实高血压治疗的目的并不是简单的控制血压，高血压治疗的目的有两个，一是控制血压，减少高血压带来的症状！二是控制血压，减少高血压带来的不良预后，也就是常说的预防并发症！所以，明白高血压治疗的目的，我们就知道高血压为什么要达到理想的目标了！

 

血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围。

 

三、高血压的降压目标是多少？

 

高血压的降压目标，根据合并的疾病不同，其降压目标也不尽相同！ 不考虑其他因素，我们的降压目标均为<140/90 mmHg，包括老年人；对于<65岁的患者，推荐的收缩压目标是120~ 130 mmHg；而对于≥65岁的患者，推荐的收缩压目标是130~ 140 mmHg，也就是说，随着患者的年龄增加，降压的目标值也是稍微有所上升，年龄越大，血压的控制目标也可以放的更宽，所以，降压目标也是因人而异的！

 

 

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您好，我是一名来自山东青岛市的准妈妈，最近在孕早期遇到了一些困扰，所以我选择了通过互联网医院进行线上咨询。

那天，我向一位产科医生咨询了我的情况。我告诉他，我现在孕六周，血常规和血糖都正常，但是血压偏低，还有烧心和轻微的恶心。医生很耐心地询问了我的身高体重和是否是二胎，得知这些信息后，他告诉我，从西医的角度来看，对于低血压并没有特别的治疗方法，而中医则认为可能是气虚血虚，但早期并不适合补。

医生还告诉我，如果站立时感到头晕，需要好好吃饭。对于烧心，他建议我可以尝试吃一些达喜，这是一种中和胃酸、保护胃黏膜的药物。他还提醒我，如果后续恶心呕吐加剧，可能需要使用止吐药物。

我告诉医生我还没有开始服用叶酸，他告诉我现在可以开始了。对于我的担心，医生安慰我说，目前的情况并没有什么需要特别处理的，只是需要一周后复查B超。

通过这次线上咨询，我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我感到安心，也让我对孕期的健康有了更多的了解。我相信，在医生的指导下，我的孕期会更加顺利。

随着现代社会的发展，人们对于孕期健康的关注度越来越高。然而，妊娠期间仍存在诸多风险，其中之一便是死胎。为了降低死胎的发生率，女性在怀孕期间必须做好充分的预防工作。

一、谨慎用药，确保孕期安全

孕妇在用药方面需格外谨慎，因为药物可以通过胎盘影响胎儿。在用药时，需充分考虑药物的种类、剂量、给药途径等因素。如非必要，尽量避免用药，确保孕期安全。

二、预防病毒感染，避免胎儿畸形

孕妇在怀孕早期，胎儿对病毒感染十分敏感，尤其是风疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒、流感病毒等，可能导致胎儿畸形甚至死胎。因此，孕妇应尽量避免前往公共场所，提高自身免疫力，降低感染风险。

三、远离烟酒，保障胎儿健康

烟酒对孕妇和胎儿都有极大的危害。吸烟可能导致胎儿早产、流产、发育不良，甚至畸形。孕妇应远离烟酒，为胎儿创造一个健康的成长环境。

四、控制血压，预防妊娠高血压

妊娠高血压是导致死胎的一个重要原因。孕妇应定期测量血压，如发现血压升高，应及时调整饮食，减少食盐摄入，保持清淡饮食，降低妊娠高血压的风险。

五、定期产检，关注胎儿发育

定期进行产检，可以帮助孕妇了解胎儿的发育情况，及时发现并处理潜在的风险。孕妇应积极配合医生的建议，做好孕期保健，确保胎儿顺利降临。

总之，预防死胎需要从多个方面入手，包括谨慎用药、预防病毒感染、远离烟酒、控制血压、定期产检等。只有做好这些预防措施，才能降低死胎的发生率，为胎儿创造一个健康的成长环境。

我从未想过，35岁的我会在这个时候面临高龄怀孕的挑战。随着年龄的增长，我的身体状况也开始出现了一些问题。最近的产检结果显示，我有可能会患上妊娠高血压，这对我和宝宝的健康都构成了威胁。医生建议我服用阿司匹林肠溶片来预防这种情况的发生。

然而，生活总是充满了意外。就在我准备购买阿司匹林肠溶片时，我无意中在网上看到了一则广告，声称他达拉非片可以治疗肾虚。出于好奇，我开始搜索相关信息，结果却让我更加困惑。一些网站声称他达拉非片可以增强性功能，而其他网站则警告说它可能会引起严重的副作用。我开始感到焦虑和不安，不知道该相信谁的说法。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗建议。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生很友善地听取了我的问题，并详细解释了阿司匹林肠溶片的作用和用法。他还告诉我，肾虚和妊娠高血压是两种完全不同的疾病，不能混淆使用药物。最后，他开具了一份处方，确保我可以安全地服用阿司匹林肠溶片来预防妊娠高血压。

通过这次线上问诊，我深刻地体会到了互联网医院的便利和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我避免了可能的健康风险。我也意识到，作为一个高龄孕妇，我需要更加谨慎地对待自己的健康问题，不能轻易相信网上的信息，而是应该寻求专业的医疗建议。

孕期高血压是孕期常见的并发症之一，对母婴健康构成严重威胁。了解孕期高血压的预防和应对方法，对于保障母婴安全至关重要。

一、孕期高血压的病因及危害

孕期高血压的病因复杂，可能与遗传、饮食、生活方式等因素有关。孕期高血压不仅会影响孕妇的身体健康，如引发妊娠期糖尿病、胎盘早剥等并发症，还会对胎儿造成严重危害，如胎儿宫内发育迟缓、早产、低体重等。

二、孕期高血压的预防措施

1. 健康饮食：孕妇应保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，减少油腻、高盐、高糖食物的摄入。

2. 适量运动：孕妇可根据自身身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，改善血液循环。

3. 保持良好心态：孕妇要学会调整心态，避免过度紧张、焦虑，保持乐观、积极的心态。

4. 定期产检：孕妇应定期进行产检，监测血压、体重、尿蛋白等指标，及时发现并处理孕期高血压。

5. 避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会加重孕期高血压的风险，孕妇应尽量避免。

6. 服用降压药物：在医生指导下，孕妇可适量服用降压药物，控制血压。

三、孕期高血压的治疗方法

孕期高血压的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗以降压药物为主，非药物治疗包括饮食调整、适量运动、保持良好心态等。

四、孕期高血压的护理

孕期高血压的护理主要包括以下几个方面：

1. 监测血压：孕妇应定期监测血压，了解血压变化情况。

2. 观察症状：孕妇应密切关注自身症状，如头痛、头晕、视力模糊等，及时就医。

3. 保持休息：孕妇应保证充足的休息，避免过度劳累。

4. 饮食护理：孕妇应保持饮食清淡，避免油腻、高盐、高糖食物。

5. 心理护理：孕妇应保持良好心态，避免过度紧张、焦虑。

总之，孕期高血压的预防和应对需要孕妇、家人和医生的共同努力。通过科学合理的预防措施，可以有效降低孕期高血压的风险，保障母婴安全。

我还记得那个夜晚，我的心跳像鼓点一样，无法平静。作为一名新晋妈妈，我本应沉浸在喜悦和幸福中，但高血压和尿蛋白阳性的诊断结果却让我陷入了深深的恐惧和焦虑。怀孕期间的高血压已经让我经历了一次次的惊吓，然而生产后，低压依然居高不下，总是90几，100偶尔正常。这一切都让我感到无助和绝望。

在这个关键时刻，互联网医院成为了我的救命稻草。我通过线上问诊平台联系到了一位专业的医生，开始了我的治疗之旅。医生建议我先去看下肾内科，排除泌尿系炎症的可能性。同时，他也告诫我，在有尿蛋白的情况下，血压要严格控制到130/80以下，因为血压高会促进尿蛋白的产生。对于我的降压药物，医生建议我继续服用，并且优选沙坦类的药物。

在哺乳期的特殊时期，医生还考虑到了我的用药安全。他建议我可以先服用拉贝洛尔，等到断奶后再去复查尿蛋白。这个建议让我松了一口气，至少在短期内，我不必担心药物对宝宝的影响。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触，降低了感染的风险。互联网医院的出现，真正实现了“足不出户，医生上门”的愿景，让我在家中就能享受到优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我正在家中休息，突然收到了一条来自某互联网医院的健康咨询邀请。出于对健康的关注，我决定接受这次线上问诊。

与医生沟通后，我了解到自己患有产后高血压，已经一年半了。医生详细询问了我的血压情况，以及日常生活中的饮食和生活习惯。我如实回答，医生根据我的病情给出了专业的建议。

医生告诉我，我现在正在服用的盐酸拉贝洛尔需要增加剂量，并建议我尝试加用硝苯地平控释片。虽然我对药物的使用有些担忧，但在医生的耐心解释下，我逐渐消除了疑虑。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了用药，并注意改善日常生活习惯。经过一段时间的努力，我的血压逐渐稳定在正常范围内。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还关注我的心理健康，让我在治疗过程中感受到了温暖和关爱。

如今，我已经康复，重新投入到工作和生活中。感谢那位不知名的医生，是他让我重拾健康，重新找回了对生活的热爱。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在客厅的沙发上，手捧一杯热茶，手机屏幕上跳出了一条信息：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”这是来自一家知名互联网医院的专业医生，他（她）的声音温和而亲切，让我感到一丝安心。

“孕晚期总胆汁酸16.3，对孩子影响很大吗？”我紧张地问道。医生（他/她）耐心地询问了我其他情况，然后告诉我：“你除了这个胆汁酸高一些，还有别的问题吗？”

“肝功能有异常吗？”医生（他/她）又问道。我回答：“目前还没有。”

“孩子的发育有异常嘛，孩子偏小还是偏大，孩子的胎心监护有没有问题？”医生（他/她）继续询问。我回答：“孩子偏小不到一周。”

医生（他/她）给出了详细的建议：“你如果想等到足月的话，你要时刻监测肝肾功能，胎心监护，还有血压及尿蛋白的问题，还有胆汁酸的问题。你可以等34周的时候再做一些这些检查，如果没有问题，最多等到36周。”

我听了医生（他/她）的建议，虽然心里还是有些忐忑，但我知道，这是为了我和孩子的健康考虑。

接下来的日子里，我严格按照医生（他/她）的建议去做。34周时，医生（他/她）告诉我：“如果孩子胎心监护也好，在宫内也不缺氧，胎盘也可以，羊水也不少，这些都没有问题，那就可以再等再一个，就是考虑你的问题，如果你的血压也没问题，肝肾功能等等，这些都没有问题，那也可以。”

然而，现实总是不如人意。那天下午，我被告知胎心监护显示胎心太平缓，需要吸氧后再测。这让我更加焦虑。医生（他/她）告诉我：“你这种情况最怕的就是孩子在宫内缺氧的，这种状况如果长期的胎心监护不太好的话，有可能孩子在宫内缺氧，所以建议就尽早剖宫产。”

听到这个消息，我心情复杂。34周就刨的话，对孩子的影响大吗？是不是要住保温箱？医生（他/她）告诉我：“一般情况下是不需要的，具体要看孩子出来后的情况。”

最终，我决定听从医生（他/她）的建议，进行剖宫产。虽然心中不舍，但为了孩子的健康，我选择了这条路。

这段经历让我深刻体会到了医生（他/她）的专业和耐心。在互联网医院，我得到了及时、专业的医疗咨询，让我在孕期得到了很好的照顾。感谢医生（他/她）的付出，也感谢互联网医院为我们提供了这样的便利。

那是一个晴朗的周末，我带着满心的疑惑和担忧来到了京东互联网医院。我的血压一直不稳定，尤其是哺乳期，这个问题让我备受困扰。

在等待的过程中，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。他耐心地听我讲述病情，详细询问了我的用药情况。我告诉他，最近我在服用拉贝洛尔，但是效果并不理想，血压还是控制不下来。而且，我的爱人也因此出现了头晕和恶心的症状。

医生非常认真地点头，他告诉我，拉贝洛尔的剂量可能需要调整，并且建议我停止哺乳一段时间，看看是否能够有所改善。他还告诉我，硝苯地平可能是一个更好的选择，因为它对哺乳期妇女相对安全。

当我听到这个建议时，心中既有一丝希望，又有一丝担忧。毕竟，停止哺乳对我来说是一个艰难的决定。但是，医生的话让我意识到，为了我的健康和孩子的安全，这是必要的。

医生还告诉我，硝苯地平的副作用可能会有一些，比如头晕、恶心等，但这些都是可以接受的。他还建议我，在服用硝苯地平后，间隔3-4小时再哺乳，以确保药物不会对孩子产生影响。

在医生的指导下，我开始了硝苯地平的治疗。虽然开始的时候有一些不适应，但渐渐地，我的血压开始逐渐下降，我也感觉到了身体的变化。

这段经历让我深刻地感受到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还得到了心理上的支持。感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼可亲的医生，是他让我重新找回了生活的信心。

2024年9月4日，22:37分，广州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。李女士怀孕30周，最近发现自己尿蛋白高，非常担心。经过与医生的详细沟通，医生建议她监测血压，并在三天后再次复查24小时尿蛋白。同时，医生也提醒李女士注意自己的血糖水平，通过运动和饮食控制血糖。李女士对医生的专业建议表示感激，并表示会继续关注自己的健康状况。

这次在线问诊的成功，体现了京东互联网医院的优点：方便快捷、专业可靠。对于孕妇来说，能够在家中就能获得专业的医疗建议，无疑是一种极大的便利。同时，医生也展现了其优良的品质：耐心细致、专业负责。这样的医患互动，不仅能够提高患者的满意度，也能够增强医生的职业成就感。

2024年9月5日，沈阳市的李先生在京东互联网医院上向一位专业的妇产科医生咨询了他妻子的情况。李先生的妻子怀孕30周+5，但是从24周开始，胎儿的发育就比正常的要小一周。现在怀孕30周+5，B超检查显示胎儿的发育只有29+4，发育慢了9天。李先生表示，妻子有妊娠期高血压，目前正在服用拉贝洛尔和阿司匹林，血压控制在正常范围内。昨天做了胎心监测和脐血流检查，结果都正常。李先生非常担心孩子的健康状况，希望医生能给出专业的建议。

医生首先安慰李先生，告诉他胎儿发育慢可能有多种原因，包括母体营养不良、胎盘功能不全等。医生建议进行一些特殊检查，如无创DNA、TORCH病毒、抗磷脂抗体谱、维生素D、抗核抗体等，以确定是否存在其他潜在问题。同时，医生也提醒李先生，妊娠期高血压可能会对胎儿产生影响，需要密切关注血压变化，并遵循医生的治疗建议。医生还解释说，胎儿发育慢并不一定意味着智力或身高会受到影响，但如果出现早产等情况，可能会对孩子的健康造成影响。最后，医生建议李先生和他的妻子定期进行产检，及时发现并处理任何问题。

李先生对医生的建议表示感谢，并表示会按照医生的建议去做。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，让李先生感到非常放心和满意。