在中国烟已经流传很久了，在现代，据说甚至十个男性中有九个男性会抽烟，并且其中至少有五个的男性已经对烟已经上瘾了。中国已经成为了一个烟草大国，处在青春期的少年，有许多会想尝试去抽烟，吸一次感觉不错，就容易上瘾。我们应该劝告吸烟的人们要去戒烟。

  

在我们的日常生活中吸烟的人随处可见，在人们生活压力过大时吸烟能够在一定程度上缓解压力，使人们产生幻想。可以使人们暂时忘掉烦恼，但是我们都知道，抽烟不仅对自己的身体有损伤，也更是对身边人的身体健康造成伤害，总之烟这个东西是百害而无一利的。最近也出现了一种报道说“吸烟在一定程度上是可以修复其对身体造成的伤害的。''

  
许多人都想戒烟，但是香烟里面含有尼古丁很容易使人上瘾，产生依赖性也就是对尼古丁的依赖性，当烟瘾上来时很难控制。所以说吸烟容易戒烟难。吸烟对人体产生的危害超出你的想象，他不仅对我们的肺部而且对我们的心脏也会产生刺激，所以世界都在呼吁戒烟。

  
许多人都会疑惑，戒烟后，肺可以恢复正常吗？研究显示若赶在这个年龄前，或许可以！

 

据研究，如果能在35岁之前把完全把烟戒掉就有可能完全修复身体机能。因为35岁之前我们的身体机能处于高峰期，而且各个器官处于修复能力最强阶段，并且身体内的新陈代谢功能也很强。对于烟瘾很大的人，在戒烟的时候如果出现胸闷、注意力不集中等这都是正常情况，这种状况大约会维持一周，如果度过这一周的困难期那戒烟成功的几率有90%。

  
戒烟后，您的身体状况可能会发生诸多变化

 

戒烟1天的：可能会有头晕的现象，这是因为在吸烟的过程中会造成血液中含氧量过低，突然的戒烟会使我们的血液含量增，因此会出现头晕的现象。

 

戒烟2-3天：这一时期是我们戒烟的一个艰难期。这时可能会出现脾气暴躁的情况，并且情绪抑郁，这些都是正常表现，不必紧张。

 

连续戒烟超过一周：这时我们的肺部能够正常清理身体内的毒素，可能会咳嗽，黑痰，不用担心，这些情况都很正常。

  

持续戒烟半年，如果持续戒烟半年，此时我们的身体机能都处于正常状态，各个器官也都能够正常运作。各种因吸烟带来的不良现象也都会随之消失。对于那些过于消瘦的人，也可能会因为戒烟体重增加。此时我们体内的氧气充足，体力也会随之增加。

 

曾经很多调查研究显示有很多吸烟的人寿命会随着减少，死亡率出现的要比那些不吸烟的人群高出三倍，甚至以上，戒烟会使人幸福感增强，精神抖擞，大脑慢慢清醒。身体机能恢复正常。所以小编建议您能够戒烟的，就尽早戒烟吧。

65岁的郭先生，因心肌梗塞被送往医院接受治疗，发现他合并心房颤动导致心脏衰竭。接受病患的医院心脏管理室和心脏功能室的检查显示，郭先生的心血管狭窄，在接受心脏管理手术的同时，还设置了3个心脏支架治疗，出院后容易呼吸、头晕、检查后，受心肌梗塞的影响，他的心跳每分钟只有3、40分钟左右，肯之前已存在心脏神经系统短路的问题。

 

窦房结异常心跳漏拍 安装无导线心脏节律器治疗

病窦症候群是心脏窦房结机能异常而导致心跳缓慢。经心电图检查，郭先生心脏曾“断片”停跳3秒，晕厥症状严重影响生活，因此得在心脏“装电池”，植入心脏节律器。

做过心脏重大手术的他，必须持续服用抗凝血药物，以免血栓引起中风，但传统的心脏节奏器必须在锁骨上做皮下伤口，连接导线到心脏，必然有出血问题，手术风险高，他可以适用无导线心脏节奏器，无需开刀。

大家要知道，无导线的心脏节律器是通过心脏导管的方式，直接进入心脏，通过心脏瓣膜嵌入右心室内，术后患者没有特殊情况，第二天可以出院回家。传统的心脏节奏器必须在术前和术后施用抗生素，以防止术后感染。没有导线的心脏节奏器可以免除这种预防药物。

手术通过导管，血管状况不佳的患者可适用

没有导线的心脏节奏器比拇指小，但电量和传统的心脏节奏器一样可以维持10年到12年，使用手机等电子产品进行核磁共振检查也没有问题。此外，可适用于洗肾患者、人工血管等血管状况差的患者。

这里分析一下，没有导线的心脏节律器不需要经历外科手术的局部麻醉过程，不需要依赖患者的意识，不能协助动作，只需通过心脏导管固定自己，手术稳定性更高，从过去的手术1小时到2小时术才能完成，现在一个小时都不到。

郭先生接受治疗后，不再呼吸、晕厥，独自去公园散步、小跑也没问题。指出，植入心脏节律器的患者，术后应定期回诊，及时矫正心脏节律器，还应注意有以上症状，怀疑心律不整齐的，应尽快就医，通过心电图检查提前发现治疗。

近年来，我国高血脂人群与日俱增，很多朋友身上都逐渐出现了血脂偏高的信号，这给我们的生活带来了不少麻烦。患上高血脂以后，首先要面对的就是调整饮食习惯，即将告别吃了那么多年的美食，要跟餐桌上的许多“常客”一一分离，这对很多热爱美食的人来说，确实很残忍。

  

但无论多么残忍，都不能继续按过去的饮食习惯进食了，因为体内血脂之所以会升高，都“归功于”不良的饮食习惯。除了饮食习惯之外，我们还得改变生活习惯，加强锻炼，减轻体重。血脂回归正常是我们的目标，只有这样，才能保证身体健康，远离心梗、脑梗等心脑血管疾病。

 

做到这3点，助力血脂回归正常

 

早预防

 

高血脂这种慢性疾病，早做预防是避免患病的有效方式，但很多人却忽视了这一点，总以为患上高血脂是因为自己运气不好。其实高血脂都是我们自己“作”出来的，要想降低高血脂的患病风险，首先要积极调整自己的饮食习惯。

  
众所周知，血脂水平升高，跟体内的脂肪含量有着密不可分的联系，而造成体内脂肪含量增多的，就是我们爱吃油腻食物、常吃高热量食物、高糖高油饮食的习惯。所以，想要预防血脂升高，我们就应该从饮食习惯上进行改变，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，清淡饮食。

 

除此之外，大家还要尽量避免熬夜、抽烟、喝酒、久坐等不良爱好，这些习惯都会影响脂肪的正常代谢，导致体脂升高，形成血栓，诱发心脑血管疾病。平时多加强锻炼，做好体重管理，有助于帮我们把血脂降回“安全线”。

  
早发现

 

可能大家还不知道，身体出问题之前，一般都是会提前向我们发出“信号”的，但大部分人都比较马虎，抑或是基础知识不足，不理解这些“信号”的意义所在，最终导致疾病继续发展，病情愈发严重。

 

血脂升高会引起血管堵塞，等到血管发生堵塞的时候再想保养血管可能已经晚了，所以我们在血管堵塞之前，就要及时疏通。血脂升高也会引起身体的一些变化，比如呼吸不畅、胸闷气短、手脚发麻、小腿浮肿、头晕头痛等，一旦察觉到这些“异常信号”，劝你趁早就诊，别再拖延。

  

早治疗

 

不是每个人都能这么幸运，刚好能在血管发生堵塞之前，就解决了血脂升高的问题，很多朋友可能直到确诊心脑血管疾病的时候，才意识到自己的血管内原来发生了这么多的变化。高血脂并不是什么小问题，它所引起的并发症很有可能直接危及生命，如果大家不及时控制的话，后患无穷。

 

血脂升高后，大家也不用太紧张，或者逃避问题，要积极寻求治疗，按照医生的建议调整生活和饮食习惯，把血脂控制在正常范围内。很多朋友在知道自己血脂偏高后，也没有积极配合治疗，这种做法无疑是在把健康当儿戏。

  
血脂升高，血管发生堵塞的几率将会直线增加，如果我们没有谨遵医嘱，按时服药，心脑血管疾病可能会随时“登门”。

 

为了降低血脂，大家在日常生活中还要做到严格调整饮食习惯，远离高油、高盐、高糖类食物，首选清蒸、水煮等烹饪方式，少吃零食，少点外卖。

总结：虽然让我们远离美食不太现实，但大家适当减少吃高油高盐高糖类食物，确实能降低血脂飙升、血管堵塞的风险，希望美食不会成为你的负担。

随着胃肠外科围手术期快速康复理念深入人心，早期的营养支持被大家所认识及重视。我们提倡手术后早期合理进食，肠功能恢复后，尽早进入肠内营养，由流食物-半流食-普通饮食过渡，减少手术后静脉输液，加速术后康复。

 

一般术后的饮食过渡原则是：禁食—流质—半流质—普食。禁食时间视疾病和手术情况而定，需遵医嘱执行。禁食后即为流质，流质时间一般3-5天，可过渡到半流质；半流质时间一般为8-10周，出院时一般饮食需改变为流质或半流质，回家后需继续调整饮食状态，逐步过渡到术前的正常饮食，最终与家人共同进餐。逐步调整与过渡的原则是进食后无不适感，吸收良好，体重较手术初期有所回升，体力能够应付日常工作和生活。

 

流质饮食是一种将全部食物制成流体或在口腔内能融化成液体的饮食，为短时间过渡期饮食，每餐30–40m1(相当于一次性纸杯1/3-1/2)可以每间隔2-3小时进食一次，每天进食5-6 次。如无腹胀、腹痛，排气或排便正常，可根据自身情况逐渐加量减次，忌过饱、过甜过咸。

 

宜选食物

 

肠内营养液、大米汤、小米汤、藕粉、蛋花汤、各种汤类（清鸡汤、清鱼汤、清肉汤）、蔬菜汁、鲜果汁等；

 

不宜食物

 

含渣滓、产气食物及过甜的食物，如牛奶、豆浆、蔗糖及汤渣等；

 

半流质饮食比较稀软，介于软食与流质饮食之间，外观呈半流体状态，各种食物均应细、软、碎，易咀嚼吞咽，以利于机体消化吸收为宜。

 

少量多餐，每餐1-2 两(相当于一次性纸杯1/2-1杯) 可以每间隔2-3 小时进食一次，每天进食5-6次，如无腹胀、腹痛，排气或排便正常，可根据自身情况逐渐加量减次，注意不要饱餐。

 

宜选食物

 

1）主食类有大米粥、小米粥、煮面条、面片汤、馄饨、藕粉等，细软的蛋糕、面包、芝麻糊等。

 

2）肉类应选择细嫩的猪肉、鸡肉、去刺的鱼虾肉等制成肉泥肉沫。

 

3）蛋类有蒸蛋羹、窝蛋、蛋花等较为细嫩的形式。

 

4）果蔬可制成蔬菜泥、蔬果汁、水果羹等形式，也可将嫩菜叶切末加于汤面或粥中。

 

 

不宜食物

 

生、冷、硬、含膳食纤维多、不易消化的食品。蒸米饭、烙饼等硬且不易消化的食物，大量肉类、大块蔬菜、豆类及坚果类，油炸及浓烈、刺激性调味品等进行烹调，如辣椒粉、胡椒粉、花椒等。

 

 

普食出院从半流食逐渐过渡到普通饮食。少食多餐，逐渐恢复正常饮食。

 

要达到每日至少四餐，至少需要3-4个月。初期量少次数多，以后逐渐到量多次数少。细嚼慢咽，以口腔代替胃的部分消化功能，目的是减轻胃肠道的负担，防止由于食物消化不良引发腹泻或肠梗阻。可以根据您的平素喜好，选择合适的品种合理搭配，多食入维生素含量高的新鲜水果和蔬菜。

 

宜选食物

 

有牛乳，豆腐、蛋类、瘦肉、海鱼、海带、香菇、木耳、豆制品、茄子、四季豆、海参，红萝卜、白萝卜、大白菜，小白菜、南瓜、藕笋、胡萝卜、菠菜、紫菜、大蒜、姜、葱类、苹果、大枣等。

 

不宜食物

 

菠萝、李子、冻梨、香瓜、山楂(生吃)等冷硬质水果。

 

 需特别注意

 

术后需避免易胀气食物，比如萝卜、豆类、乳制品、坚果、碳酸饮料；避免葱、蒜、韭菜等易产气的食物；避免易腹泻的食物，比如牛奶、冷食、高脂肪食物；避免块根类、干果等易堵塞的食物。

 

不要盲目忌口

 

不要将某些高蛋白食物定性为“发物”，从而避而不吃。不要听信“饥饿疗法”，要听从医生的指导。确实需要忌口的是烟酒，而且忌霉变、腌制及油腻的食物，如腊肉、腌菜等；忌烟熏、烧烤和油炸食物；忌暴饮暴食。

 

不要迷信抗癌食品

 

选择新鲜果蔬、五谷杂粮和薯类、大豆及其制品、绿茶等，有益身体健康。

 

白粥并不营养

 

白米粥只是半流质的一种，在机体适应半流质后，应该逐步过渡到软食，最终达到普食，与家人共同进餐。饮食状态长期停留在半流质，很多忌口会导致优质蛋白和能量无法满足机体需求，从而导致营养不良、消瘦，无法耐受化疗等进一步治疗。

 

荤汤营养价值不高

 

喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等各类荤汤，不要只喝汤，不吃肉。各类汤中含量最高的成分是水，其次为脂肪、少量氨基酸、维生素和矿物，属于流质饮食。

 

汤的能量密度低，适量食用可以起到调节胃口的作用，但多数有利于伤口恢复的蛋白质等营养成分在肉质中，如鱼肉、鸡肉、排骨肉。因此，对饮食上无要求的患者，建议适量喝汤，务必吃肉。

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在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

根据现有的一些数据，国内有3亿多的烟民，虽然吸烟带来的危害需要数年之后才能看出，但是这么大的人口基数，就会使心血管疾病和肺癌的确诊人数增加。根据我所在的医院的神经内科的经历，发现住院的很多是40～50岁之间的人群，而且这些人之中大多有吸烟、喝酒的经历。

虽然很多人知道吸烟对身体不好，但是还是戒不掉，并且为自己戒不掉烟寻找借口，说什么不能盲目戒烟，说戒烟后对身体不好。关于吸烟的事情，我来说一下个人看法。

 

1.戒烟后虽然产生不舒服，但是并不是就说对身体有害：

现实中有很多人想通过自己的努力戒烟，但是发现每次都很难，也坚持不了，其实并不是他们不愿意，而是戒烟后的一段时间确实很痛苦，大多数人是忍受不了的。

那些习惯在某个时间吸烟的人，只要滞后十分钟以后不吸烟，就会感觉到很难受，出现坐立不安、烦躁、精神萎靡、恶心、呕吐等症状。这种现象在临床上被称为戒断反应，究其本质是因为长期的吸烟让人对烟草形成了依赖性，最主要的依赖性物质就是尼古丁。那些长期吸烟的人体内的尼古丁含量是一个恒定的数值，人也习惯了这种状态，一旦不吸烟了，体内的尼古丁含量下降，人就会感觉到不舒服。

那些说吸烟对身体有益的人的看法是吸烟可以缓解焦虑，而且还可以带来舒服和轻松，其实这个和体内的尼古丁是有很大的关系的。因为尼古丁可以刺激人体分泌肾上腺素，这种激素的存在能够让人产生舒服和轻松的感觉。

戒烟产生不舒服的感觉并不是因为损伤了人体，而是尼古丁在作怪。不过呢戒烟确实会存在一些危险，特别是50岁以上的人群，戒烟产生的戒断症状会使血压有波动，可能会诱发心血管意外，进而诱发死亡，所以这类人群需要专业人士的帮助下戒烟。

 

2.和戒烟相比，吸烟的危害是更大的：

现在人类已经对香烟有了更多的了解和认识，发现每一根烟中含有的化学物质高达4000多种，含有的致癌物也有69种，比较常见的包括尼古丁、一氧化碳、焦油、苯等。

长期吸烟不说什么致癌了，它会反复刺激呼吸系统，诱发气管炎。在呼吸内科，大多数慢阻肺疾病的患者都有长期吸烟的历史，这种疾病是没法治愈的，每发作一次，病情就会加重一次，患者最终会被活活憋死。

你以为吸烟仅仅是能引起肺癌吗？那就大错特错了，临床上发现食道癌、膀胱癌、胃癌、肝癌和吸烟都有一定的关系。

说到吸烟的危害大家都没有很直观的认识，就拿烟囱来说吧，新制作的，在进行烧火以后，一次性就会发现它的内壁有明显的变黑，几天后烟囱黑的更显著。试想这种长年累月的吸烟，肺里面会存在有多少有害物质？

戒烟对人体的不好的地方和吸烟相比，真的不值一提。所以吸烟对人体的危害是全身性的，为了自己的健康应该尽早戒烟。

现如今，抽烟的人在人群中可谓是随处可见，而且人数还在不断地增加，大量的年轻人都加入了抽烟大军之中。吸烟人数在全球范围内也是排名前列。相应地，不难发现，我国也是世界烟草产量和消费量最高的国家之一。据相关数据显示，我国的吸烟人数已经达到了3.5亿人次，吸烟率也超过了26.6%，也就是说我国相当一部分的人群都在吸烟行列之中。并且吸烟人群的年龄越来越趋向于年轻化。

 

 

都说“饭后一支烟，快活似神仙”，对于很多的老烟民来说，每天抽上三五根烟都是正常的事情，对于一些有条件的烟民，会直接买几条自己喜欢的烟放在家里慢慢抽。但要知道的是，抽烟这件事本身对身体来说危害就是很大的。

 

但是就是控制不住自己想要抽烟的冲动，其实许多人抽烟都是为了缓解自身过大的压力，有来自生活的，也有来自工作的。凡事都具有两面性，但吸烟对身体健康确实是造成了很大的影响。每年因抽烟离世的人数也是高达几百万，据研究调查显示，每年大约有190万人死于烟草所引起的心血管类疾病。

 

 

那么，为什么禁烟这么困难，你知道吗？如何控制吸烟人群激增呢？从男女比例上看，男性吸烟率远远高于女性。农村人群高于城市人群。并且现在有越来越多的年轻人开始抽烟，占比率也越来越大。

 

那么，到底应该如何进一步地控制吸烟人群的增加，降低吸烟人群的死亡率呢？随着吸烟人群的逐渐增多，死亡人数也在不断增多。为了解决吸烟导致死亡人数上升的问题，我国更是扩大了对于控烟的力度。在全国各地的公共场所都设施了禁烟标志和规定。

 

 

这样做既在一定程度上保护了不抽烟的人，避免了更多人吸入过量的二手烟，也减少了烟民抽烟的次数和频率。许多人都经历过被罚款的处罚，但是仅仅依靠这样的禁烟方式是远远不够的。

 

如果想要更加全面地禁烟，就需要有更加强有力的措施。例如可以提高香烟制品的价格，其实禁烟困难的很大一部分原因是因为吸烟人群的基数很大。香烟的价格便宜，抽烟的人数就多。很多人轻而易举就能买到烟。

 

如果可以提高香烟价格，就可以掐断一部分人想要抽烟的想法，从源头解决问题。再就是可以控制“平价香烟”的数量，限制其采购的数量，增加难度，对其进行明码标价。要知道，香烟本身过于廉价，就会导致很多人疯抢，从源头控制才是最为根本的措施。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

膝关节半月板损伤，是一种以膝关节局限性疼痛，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

 

 

在临床上，膝关节半月板损伤的治疗，相对来说还是比较复杂的，需要根据它的分级和分度，来进行相关的治疗。就半月板损伤的分级来讲，临床上主要根据核磁共振下的一些影像学变化，将半月板损伤分为一度、二度、三度损伤。

 

 

1、早期的半月板损伤，比如一度、二度损伤，主要采用口服药物治疗，加上外用药或是理疗来进行治疗。一般能够减轻关节的疼痛症状。

 

因为这些情况的半月板损伤并不是很严重，也没有达到关节面，相关的体征也只有疼痛，所以保守治疗就足够了。

 

2、到了二度的一些半月板损伤，有时会伴有明显的弹响或是绞索的症状，此时就需借助关节穿刺治疗，另外再给予促进半月板修复的药物。

 

3、到了三度，已经明确出现了半月板撕裂，此时就需进行手术治疗。若此时不进行手术，它后续的半月板损伤就会像剥橘子皮一样越滚越大，损伤会越来越厉害。所以遇到这种情况就不能拖延，要积极配合医生进行手术治疗。

 

总结：对一、二度损伤来讲，多采用保守治疗，对三度损伤来讲，就需采用手术治疗。

 

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抽烟的危害性，相信很多吸烟者都再清楚不过，但抽烟易，戒烟难，很多烟瘾大的人，可能尝试过戒烟，却屡试屡败。其实抽烟这种行为，一旦开始，就很难戒掉，虽然烟草中含有千万种有害物质，但人染上了烟瘾，就会忽略香烟的危害，为抽烟找各种借口。

  

在我们身边，也有许多这样的烟民，他们明明知道抽烟不好，但却因为抹不开面子、不好意思拒绝、与人攀比、为了释放压力而继续抽烟。确实，抽烟能让我们暂时放松下来，但体内的各个器官却深受其害。

 

但随着年龄的增长，人们也慢慢意识到身体健康的重要性，即使再难，也开始尝试戒烟。戒烟的过程远远没有我们想象的那么轻松，很多朋友在戒烟一段时间后，又重新加入了吸烟者的行列，这也说明了戒烟具有反复性，大家要做好准备。

 

其实，戒烟成功与否，最关键的是要看我们的意志力，其他方式都只能起到辅助的作用。为了提高戒烟的成功率，除了要锻炼自己的意志力之外，还要提前了解戒烟过程中我们会遇到的“难关”，知己知彼，方能百战百胜。

  
戒烟期间出现这些情况，不用担心，坚持下来就能取得胜利

 

体重增长

 

如果大家注意观察的话，就会发现身边正在戒烟的朋友看起来似乎长胖了，其实这是正常现象，因为人们在戒烟的时候，食欲也会上涨，研究发现，大部分戒烟成功者，体重都会上涨10-14斤。

 

遇到这种情况，大家不要感到惊讶，也不要立马放弃，因为这种现象确实是戒烟的“后遗症”，抽烟本来就有抑制食欲的效果，停止抽烟后，食欲也会慢慢恢复。而且很多人在戒烟后，嘴巴太闲，总是忍不住往嘴里塞东西，东西吃得多了，体重自然就会上涨。

  
其实这种现象是非常积极的，代表我们的消化能力逐渐提高、身体机能得以恢复，如果实在不想长胖的话，可以把一日三餐改为少食多餐，控制热量摄入。想吃零食的时候，可以找点事做，转移注意力。

 

口干舌燥

 

戒过烟的朋友都知道，下定决心戒烟并不难，难的是戒烟的过程，很多朋友在戒烟后经常出现口干舌燥的症状，整天抱着水杯都无法解渴，其实这是因为身体的代谢能力提高了。没事多喝水不是坏事，还能促进体内有害物质的排泄。

 

 

注意力不集中，容易烦躁

 

戒烟时最痛苦的就是心情不好，在长期抽烟的过程中，我们的身体也对香烟中的有害物质产生的依赖反应，突然戒烟会让大脑神经、体内的各个器官感到不适应，甚至会影响内分泌平衡。在这种情况下，人也会变得易燥、易怒，容易生气，注意力不集中。但熬过这段时间，生活会回归正常，希望大家不要心急。

  
想要成功戒烟，这2点要牢记

 

坚定意志，一根不抽

 

戒烟的过程很难熬，有些朋友在戒烟一段时间后，感觉戒烟初见成效，会产生侥幸心理，以为偶尔抽一根也不影响戒烟的效果，这种想法一旦产生，就离戒烟失败不远了。

 

饮食宜清淡

 

戒烟后，我们的味觉也会慢慢恢复，对各种食物味道的感知能力会变得敏感，这个时候要记得坚持清淡饮食，习惯了吃清淡的食物，对烟味也会产生反感。

  
总结：戒烟虽然很难，但如果能坚持下来，收获更多。长期抽烟，体内的各个器官都变得越来越脆弱，通过戒烟，可以最大限度地修复这些受损的器官。

生活中，我们常常看到有些人吃饭时抽烟，烦恼时抽烟，开心时也抽烟，抽烟这个行为，似乎已经贯彻到他们生活中的每一个角落。难道他们在很多对吸烟的危害一无所知吗？答案恰恰相反，有抽烟习惯的人，可能比任何人都了解吸烟的坏处。

  
但是他们已经抽了那么多年了，能怎么办呢？想要一个人戒烟，比让他做什么都难，戒烟最关键的还是在于自己想通，旁人怎么劝都没用。如果你实在戒不掉的话，那也要尽量避免在不合适的时间抽烟，以免危害加倍。

 

 

经常抽烟的人，若狠不下心戒烟，这4个时间最好少抽，对你有好处

 

早上起床后

 

相信很多朋友早上刚起床时，最喜欢干的一件事就是抽烟，有的人脸都没来得及洗，这边烟就点上了。不抽烟的人无法理解他们的行为，只觉得疑惑：这烟真有这么好抽？与其说烟好抽，不如说吸烟者已经形成了一种习惯，早上不抽烟，干什么都不得劲。

  
但是，这个时候人体是最脆弱的，抽烟会让有害物质直接进入血液，通过血液循环被送往身体的各个角落，威胁着我们的健康。同时，我们的肺部和胃部在这个时候也最容易受到刺激，长期选择在这个时候抽烟，相当于透支健康。

 

吃饭后

 

不知道大家身边有没有这样一群人，他们每次吃完饭以后，似乎都要举行一个“仪式”——缓缓点上一支烟，似乎完成了这一步，整个吃饭的过程才画上了句号。其实有的老烟民早已形成了习惯，但是这种做法的危害性还是很大的，不仅会影响食物的消化，还会干扰营养的吸收，对肠胃也会造成刺激和伤害。

  
运动后

 

 

很多人一边嘴上说着养生，干的却全是伤身体的事。有些男性平时比较喜欢运动，这也是出于锻炼身体的目的，但在运动过后，他们却选择点上一根烟，这个做法不仅会让之前的运动“白费”，还会让身体饱受“煎熬”。因为在刚运动完后，我们的身体处于兴奋状态，很容易被烟草中的有害物质侵袭。

 

熬夜时

 

很多人可能都有过这样的经历，在熬夜加班完成工作时，或者熬夜想创意、打游戏时，为了保持清醒，很多人都会选择抽烟。虽然这样做有一定的提神效果，但对健康的伤害却非常大。熬夜本来就是在透支健康，剥夺器官休息的时间，如果还大量抽烟的话，身体也会承受不住。

  
经常抽烟的人，记住两个尼古丁的“老冤家”，没事常吃，清肺毒

 

柠檬

 

很多人觉得柠檬酸，其实干吃柠檬对于大多数人来说，都不容易接受，但是柠檬水却是人人都能接受的，所以大家平时可以常喝。有些爱美的女性朋友，巴不得每天喝柠檬水，因为柠檬有美白养颜的作用。对于吸烟者来说，柠檬就是肺脏的“救命果”，能清理肺部残留的毒素和垃圾，还能改善口腔异味。

  
西兰花

 

很多朋友平时喜欢吃西兰花，因为作为蔬菜的一种，西兰花的营养价值确实令人刮目相看，不仅热量低，还有丰富的膳食纤维，还能将肺部的毒素和垃圾一并吸附出来，减轻肺部的负担。如果家里有人经常抽烟的话，不如平时多做点西兰花。

  
总结：抽烟的危害在老烟民看来，都不值一提，因为他们选择抽烟无非是觉得这些危害不会降临到自己头上，所以秉承着“及时行乐”的态度，一直没有戒烟。但是，一旦危害已经形成，后悔可没用了。所以在这之前，我们一定要提高警惕。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。作为一名普通的肺癌患者，我通过互联网医院预约了一位肿瘤内科的专家。我深知，这次会面对我来说意义重大。

专家如约而至，温和的语气让我紧张的心情放松了许多。他详细询问了我的病情，包括症状、治疗经历等。我感受到他专业的素养和耐心，这让我对治疗充满信心。

在了解了我的情况后，专家为我提供了专业的治疗方案。他不仅详细解释了治疗方案的可能性和副作用，还告诉我如何调整生活方式，以更好地配合治疗。

在用药方面，专家非常注重用药安全，详细询问了我的过敏史、肝肾功能等，确保用药安全。他还为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适，要及时咨询或就诊。

在治疗过程中，我遇到了一些疑问，专家都耐心地为我解答。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了温暖。

如今，我的病情已经得到了明显改善。这一切都离不开专家的专业治疗和关心。我深深感谢这位专家，也感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上会诊。母亲的身体状况让我焦虑不已，肺部肿瘤的问题像一座大山压在我的心头。

医生首先详细询问了我的母亲的情况，耐心地倾听了我的担忧。他告诉我，根据母亲的片子结果，目前不建议手术。他问了我一些关于母亲身体其他器官的检查情况，询问是否做过脑核磁、PET-CT等。我因为忙碌，没有做这些检查，医生建议我尽快进行。

我有些犹豫，询问如果没有靶向药，化疗与不化疗该如何选择，病人可以坚持多久。医生告诉我，如果母亲身体情况允许，建议还是化疗。他解释说，如果有基因突变能用上靶向药是更好的选择。我又问，现在她这种有骨转移，需要再做个脑核磁判断下有没有脑转移，是一个晚期的分期。医生回答，如果不治疗的话会比较快的，平均生存时间在三个月到半年。听到这里，我的心仿佛被针扎了一般。

医生告诉我，如果化疗副作用明显不能承受，可以试试免疫治疗或靶向治疗，可能会有效果。我问他现在有没有穿刺病理，他说还没有，准备做。我询问是做支气管镜还是穿刺活检，医生建议根据母亲的具体情况选择。如果有突变就首选靶向药，没有突变就考虑化疗或者免疫治疗。

在结束会诊前，我向医生询问了病理出来后应该挂哪个科。医生告诉我，母亲的情况属于肿瘤内科，建议挂肿瘤内科。他还推荐了两位主任医生，王志杰和王洁。我感到一丝温暖，因为我知道，这些医生都是值得信赖的。

会诊结束后，我感到心情沉重，但同时也对母亲的未来充满希望。我决定按照医生的建议，尽快带母亲去医院进行检查，争取为她争取更多的生存机会。

那天，阳光明媚，我像往常一样在手机上预约了***医院的肿瘤内科专家进行线上问诊。坐在电脑前，心情有些忐忑，因为体检报告上显示我肺部有一个18x16mm的病灶。

专家医生在了解了我的情况后，非常耐心地询问了我的生活习惯，得知我抽烟后，他建议我最好做个肺结节穿刺活检，以明确肺结节的良恶性。虽然心里有些紧张，但我还是决定按照医生的建议去做。

活检当天，我住进了医院。医生告诉我，这个活检的准确率是100%，是诊断肺结节最准确的方法。住院三天后，活检结果出来了，幸运的是，结节的恶性可能性只有40%，良性可能性高达60%。

在医生的建议下，我决定过一个月后复查。虽然这个结果让我松了一口气，但我也意识到健康的重要性。从那以后，我更加注重自己的生活习惯，戒烟戒酒，定期体检。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在家门口就能享受到优质医疗资源，真是太方便了。

那天，阳光明媚，我像往常一样，打开电脑，准备与医生进行线上咨询。屏幕那头，是那位我信任的***医生，他的眼神温和而坚定，让我感到一种莫名的安心。

我向***医生说明了近况：去年做的子宫内膜癌手术，化疗六期已经结束，我一直在这家医院吃中药，复查也没有问题。然而，这次复查显示肺部有结节，我有些担忧。

***医生耐心地询问了我的详细情况，然后告诉我，肺部结节需要排除转移的可能。他告诉我，肿瘤转移的可能性较大，让我心里一沉。但他也安慰我，上次八月份的检查还没有问题，肿瘤就是这样，有时候会有转移的情况。

我接着问，这种症状会不会跟十月份的支原体肺炎有关。***医生表示，这也是一个可能的原因。为了进一步明确诊断，他建议我做一个pet-ct，并告诉我，这个检查可以更准确地判断病情。

我有些担心pet-ct的辐射问题，但***医生告诉我，辐射量是有限的，而且这是目前最准确的检查方法。他还告诉我，最准确的诊断是病理诊断，可能需要取活检。

听到这里，我心中有些忐忑。我询问***医生，如果确诊是转移到肺部的肿瘤，还有没有手术的可能，是否需要进行放化疗或者靶向治疗。***医生告诉我，手术已经不可能了，但靶向放化疗是可行的。他还告诉我，我之前已经做过基因检测，可以根据检测结果选择最合适的治疗方案。

在咨询的最后，我再次向***医生表示感谢。他的耐心和专业知识让我感到非常安心。他告诉我，医生的建议只是参考，如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的品质和专业素养。他们的耐心、细心和专业让我对疾病有了更深入的了解，也让我对治疗充满了信心。

我爸爸，68岁，前段时间感冒一直咳嗽不见好，后来检查出肺部有肿瘤。我们一家人都很着急，想尽快找到合适的治疗方案。由于我们所在的安康市大医院挂号和预约床位非常困难，我开始寻找其他的解决方法。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。虽然一开始我对此持怀疑态度，但是在没有其他选择的情况下，我决定试一试。

我在京东互联网医院上注册了账号，并上传了我爸爸的相关检查报告。很快，一位专业的肿瘤医生与我取得了联系。我们进行了详细的沟通，医生对我爸爸的病情进行了全面的分析，并给出了初步的治疗方案。医生建议我们先进行穿刺活检，以确定肿瘤的类型和分期，然后再根据结果制定具体的治疗计划。

在接下来的几周里，我们通过京东互联网医院与医生保持了密切的联系。医生不仅解答了我们所有的疑问，还提供了很多有用的建议和指导。最终，我们决定按照医生的建议进行治疗。现在，我爸爸的病情已经得到了有效的控制，我们一家人都非常感激京东互联网医院的帮助。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，紧张地敲打着键盘，向远在千里之外的***医生请教关于我病情的问题。

医生的热情和专业让我倍感安心，他详细询问了我的病史，并认真阅读了我提供的检查结果。很快，他给出了诊断：癌细胞的存在，这意味着我已经确诊了肺癌。

得知这个消息，我的心沉到了谷底。面对如此严重的疾病，我感到无助和恐惧。医生似乎看出了我的忧虑，他耐心地告诉我，除了靶向药物治疗，化疗也是治疗肺癌的一种方法。

然而，靶向药物普拉替尼的价格对我来说是一个沉重的负担。我忍不住问医生：“除了普拉替尼，还有没有其他更经济的靶向药物？”医生告诉我，普拉替尼并非适合所有患者，而基因检测可以帮助我们选择更合适的靶向药物。

听到这里，我立刻询问医生是否已经做了基因检测。令我欣慰的是，医生告诉我，基因检测已经完成，我们可以根据检测结果来选择合适的治疗方案。

在医生的指导下，我逐渐明白了病情和治疗方案。虽然前路漫漫，但我坚信，在医生的关爱和自己的努力下，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和关爱。我相信，无论身处何地，只要有专业的医生为我们提供帮助，我们就有战胜病魔的信心和勇气。

那天，阳光明媚，却有一丝忧虑笼罩在我的心头。母亲被诊断出肺腺癌，脑转移的消息让我措手不及。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，希望在那里找到一线希望。

与医生的初次线上沟通，我感到非常紧张。医生***的声音温柔而专业，让我渐渐放松下来。我向他详细描述了母亲的病情，包括基因检测结果中的tp53丰度40.55%。医生耐心地听完我的描述，没有立即给出结论，而是询问了我母亲的病史和其他相关信息。

等待医生回复的时候，我焦急不安。但医生很快给出了回应，他说这个基因检测结果需要结合其他信息综合判断，目前还没有明确的药物治疗建议。医生的话让我有些失望，但我还是决定继续治疗。

在医生的指导下，我母亲开始服用三代EGFR-TKI。虽然治疗效果还需要时间来验证，但我对医生的专业和耐心充满了信心。每次线上复诊，医生都会详细询问母亲的病情变化，并给出相应的建议。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业素养和对患者的关心。他们不仅关注病情本身，更关心患者的心理状态和生活质量。这让我对医生充满了敬意。

如今，母亲的情况有所好转，我更加坚信，是医生的专业和耐心让母亲走出了困境。在这里，我想对京东互联网医院的医生们说一声谢谢，是你们让医患之间的沟通变得更加温暖。

那天，阳光明媚，我带着丈母娘走进了这家知名的互联网医院。她一直抱怨胸椎疼痛，经过一番检查，医生怀疑可能是肺癌。我的心一下子沉到了谷底。医生***详细询问了丈母娘的症状，并耐心地解释了病情的严重性。他并没有因为我们是线上问诊就草率下结论，而是仔细分析了CT片，建议我们进行增强CT检查。

几天后，我们收到了增强CT的结果。医生***再次联系我们，他告诉我，根据CT片，形态上考虑恶性肿瘤，腺癌的可能性较大。他建议我们进行穿刺取活检，并送病理检查。同时，他还提到了基因检测，这让我感到一丝希望。

我已经在胸椎位置做了穿刺，医生告诉我，这个穿刺不会影响我的恢复。我等待着病理和基因检测的结果，心中充满了忐忑。医生***的电话再次响起，他告诉我，目前来看，恶性可能较大，但他也安慰我说，只要积极治疗，生存周期可以达到3年左右。

在这段时间里，医生***一直保持着耐心和关心，他不仅专业，而且人文关怀让我倍感温暖。虽然我们不能面对面交流，但他的专业和热情让我对治疗充满了信心。

如今，丈母娘的病情已经有了好转的迹象，这一切都离不开医生***的悉心治疗。我相信，在未来的日子里，我们一定会战胜病魔。

那天，我接到了来自***医生的电话，他是我通过京东互联网医院预约的肿瘤内科专家。我的肺腺癌诊断报告已经在几天前传给了他，而我也已经按照指示，上传了用药前的胸部CT照片。

电话那头，***医生的声音温和而专业，他仔细询问了我的病情和治疗方案。我告诉他，我已经吃了5个月的中药，并且正在服用恩沙替尼靶向药。他让我上传了后续的检查报告，以便更全面地了解我的病情。

记得当时是2022年11月，当我第一次看到肿瘤控制情况时，我内心充满了希望。看到报告上肿瘤缩小的信息，我忍不住想分享给***医生。他看后，鼓励我说，这证明了我们的治疗方案是有效的。

然而，我也担心了，因为报告中提到的一个结节没有变化。***医生耐心地解释说，这并不一定意味着治疗无效，但他建议我们继续观察，并考虑调整治疗方案。

在讨论治疗方案时，我提出了我的顾虑。我担心肿瘤会耐药，也想知道如果选择手术或放疗加靶向药，费用会是多少。***医生非常理解我的担忧，他告诉我，如果胸外科评估后可以手术，那么手术将是首选方案。如果手术不可行，那么放疗加靶向药将是第二个选择。

当我询问具体费用时，***医生告诉我，放疗加靶向药的费用一年大约需要15万左右。这让我有些惊讶，但我很高兴得知，我们这边有低保可以申请。

最后，我向***医生表示感谢，他告诉我，他只是给出了自己的建议，真正的治疗还需在医院进行。我对此深表赞同，并对***医生的耐心和专业表示由衷的感谢。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在家就能得到专家的指导，这让我倍感温暖。我相信，在***医生的指导下，我能够战胜病魔，迎接美好的未来。

那天，我拖着疲惫的身体走进了这家名为***的互联网医院。因为连续几天的干咳，我实在忍受不了，于是决定在线上寻求医生的帮助。

与医生沟通的过程中，我感到非常亲切。他详细询问了我的症状，并耐心地解答了我的疑问。医生告诉我，我可能是因为肿瘤压迫气管而导致的咳嗽。他建议我可以尝试使用苏黄止咳胶囊、止咳糖浆等药物。

然而，这些药物并没有改善我的症状。我开始焦急起来，于是再次咨询医生。医生告诉我，最好还要配合消炎药，并推荐我使用莫西沙星片和阿桔片。

在医生的指导下，我按照他的建议购买了药物，并开始服用。虽然咳嗽仍然存在，但我感觉病情有所好转。在此期间，医生也一直关注我的病情，并多次给予我建议和鼓励。

然而，咳嗽的情况并没有完全缓解。我开始担心起来，于是再次联系了医生。医生告诉我，可能是放射性肺炎导致的咳嗽，建议我去医院进行进一步检查。我听从了医生的建议，并前往医院进行了治疗。

在整个治疗过程中，我感受到了医生的专业和关心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医生的关怀和专业。