叶酸作为维生素B大家族中的一员，可以溶于水中，它确切的名字叫做维生素B9。叶酸除了我们经常听到过的备孕期及孕期服用叶酸以预防胎儿神经管畸形的作用外，它还是促进骨髓中的巨幼细胞成熟的重要物质，对巨幼细胞性贫血和白细胞减少症具有治疗作用。

  
叶酸的名字来源是因为它最开始是从新鲜菠菜中提取而出，人体自身无法产生，只能通过饮食摄取，在新鲜的绿叶蔬菜、水果、动物内脏、鸡蛋、豆类和各类坚果中含量丰富。由于叶酸的水溶性和不耐高温，常常破坏严重，经食物摄取的量常常不够，需要额外补充。

 

 

叶酸经口服之后，其消化吸收的主要部位在胃肠道，集中在十二指肠上部，然后经门静脉储存于肝脏。叶酸的排泄主要是通过尿和粪便。因为叶酸溶于水的性质，所以服用叶酸过量尿液可呈现黄色。如果服用者肾功能是正常的，请无需担心，极少会出现中毒反应的情况。

 

偶尔个别病例会出现过敏反应，即皮肤出疹、或伴有红肿、瘙痒，甚至可出现全身症状，表现为头晕、呼吸困难，出现此类症状时需要及时就医。另外，在长时间大剂量的服用叶酸会出现一些所谓的胃肠道反应，例如没有食欲，恶心想吐，腹痛腹胀的表现。

  
现在市面上一般售卖两种不同规格的叶酸，最常见的叶酸补充剂是为备孕期和孕期妇女准备的用以预防胎儿神经管畸形，还有另外一种叶酸片是用以治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症。这两种规格的叶酸片作用不同，在剂量上也有着有十几倍的差别。备孕妇女和孕期预防出生缺陷的叶酸片每片含量为0.4mg，而用于促进骨髓中巨幼细胞成熟的叶酸片每片含量为5mg。

 

如果在备孕期或孕期服用了治疗巨幼红细胞性贫血的大剂量规格叶酸片，就超过了国家药典中所规定的叶酸每日摄入量不得超过1mg的标准，就有可能会出现大剂量服用叶酸所导致的胃肠道不良反应。故消费者在选用叶酸片时一定要明确用药目的，告知清楚药店店员，选购出对症的叶酸片。

 

 

叶酸一般不具有副作用的，服用量在成人每日最低需要量20倍之内，是不会引起中毒反应的，超标的叶酸可以经尿液排出体外。此外，有胃溃疡等胃肠部疾患的患者在服用叶酸时，可以选择胶囊或糖衣等外有包裹剂型的叶酸，或者饭后半小时再服用叶酸，以避免片剂对胃肠道粘膜的物理刺激。

 

如果孕妇在孕期服用叶酸时出现胃部不适，没有食欲，恶心想吐，腹胀的症状，排除叶酸服用过量和胃肠道疾患，则可能是孕早期正常的生理反应，这是由于怀孕时体内激素水平发生改变和心理情绪上的紧张所造成，一般来说，孕期反应三个月后会慢慢好转，请准妈妈们调整好自己的精神状态，以更好的适应孕期的改变。

相信有不少人都知道春季是嗓子不舒服等咽喉症状多发季节，这时候如果我们不能好好保护我们的咽喉，那么这些咽喉症状就很容易威胁到我们的身体健康。

那么具体怎么做，你知道吗？

最近我有个朋友他的嗓子就变得十分不舒服，总觉得里面有东西，可是又咳不出，这种感觉十分难受，没想到这仅仅是是开始。几天之后，症状越来越严重，他甚至说话都变得十分困难，吃了一些消炎药也没有起作用，后来去了医院检查，才知道患上了慢性咽炎。医生告诉他，虽然经过治疗，症状暂时缓解，可是还有可能复发，最好坚持治疗，根治疾病。我这个朋友没想到，就是因为忽视，而为自己带来这么大的麻烦。

 

那么出现嗓子不舒服症状，我们应该如何应对呢？

要想缓解症状，最好了解下病因，那么，嗓子不舒服出现的原因有哪些呢？引起嗓子不舒服症状出现的原因无疑也就三大类，天气环境，疾病，职业。这三点概括了嗓子不舒服等咽喉症状出现的原因，如果是天气环境引起的症状，那最好减少接触有刺激的环境，比如雾霾天就不要外出了，减少咽喉受到的刺激，而如果是疾病引起的，那就要及时治疗，不要拖延，而如果是职业因素，那只能在工作之余好好护理自己的咽喉了。

 

其实如果嗓子不舒服症状较轻的话，我们完全可以通过喝水，休息等简单的方法缓解症状。同时注意锻炼，少去刺激性环境中活动。这样可以给嗓子一个恢复的时间。如果症状较为严重的话，那么最好及时的去医院检查，治疗，不要拖延。如果延误了治疗时机的话，那对于我们的身体健康是没有什么好处的。

 

 

同时我们也可以自己通过使用一些药物治疗，但是记住尽量避免使用抗生素药物，这样可以减少其他危害的发生。使用药物推荐使用柠青橄榄利咽含片，其中含有的青果，薄荷脑，麦冬，玄参等成分，可以有效的缓解咽部灼热，嗓子不舒服，咽干不适等症状，可以有效的保护我们的咽喉健康。

 

春季嗓子不舒服怎么办？发现症状不要忽视，及时的调理很重要，但是也不要过于着急，保持平稳的心态对于身体健康也是十分有利的。

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

​​经常在消化门诊会遇到多数宝宝都是因为消化问题来医院就诊，很多妈妈有疑问，我每天给孩子很严格的控制调整饮食，如此细致的呵护宝宝，为什么还会出现这些那些的问题呢？并且会认为自己不够称职，而自责。其实并不是的，导致宝宝出现消化不良的原因有很多。正处在生长发育的宝宝需要充足的营养，若是出现消化不良会阻碍营养的吸收，进而不利于宝宝的身体发育。那么，有些什么原因会导致宝宝消化不良呢？

1.宝宝的消化系统还不健全

宝宝的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，消化能力差。有的家长过早的给宝宝添加辅食，什么都给孩子吃，使孩子饮食的质和量不当。导致损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良的表现。

2.饮食

因喂养不当导致消化不良的宝宝多为人工喂养儿。喂养不定时不定量，突然改变食物品种，或过早喂淀粉或脂肪类食物、高糖果汁、肠道刺激性食物等。

过敏性腹泻，如对大豆、牛奶过敏。原发性或继发性双糖酶缺乏或活性降低（主要是乳糖酶），肠道对糖的消化吸收不良而引起腹泻。

3.宝宝缺乏锌元素

宝宝对于锌元素的吸收不重视，导致对锌元素的缺乏。而缺锌就容易导致宝宝出现消化不良的现象，所以就会导致孩子食欲不佳，使孩子的食量有所减少。

4.气候

气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加；天气过热消化液分泌减少、饮奶、饮水过多，或过食冰冷食物都可能诱发消化功能紊乱。

5.肠道感染

大家都知道肠道内的病毒、细菌、寄生虫感染会引起腹泻，肠道外的感染临床也会出现腹泻症状。如中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、尿路感染、皮肤感染、阑尾脓肿或者急性传染病,由于发热、感染源释放的毒素、抗生素治疗、直肠局部的刺激等作用而发生腹泻。另外肠道菌群出现失调的现象，会导致宝宝将食物吃进去之后，在肠道中吸收营养物质会减少，也就是即使宝宝摄入足够的营养物质，但是大部分都不能被很好地吸收，宝宝就容易出现面黄肌瘦的情况。

 

现在已经到了春末，那么里夏季也不远了。但是，到了夏天的时候有很多的孩子会出现腹泻的情况。

 

我们要充分的了解小儿夏季腹泻的原因究竟是什么。

 

这样才能够有效的避免孩子夏季的时候身体上的不适，从而避免因为腹泻影响孩子的日常生活。

引起小儿腹泻的病因是多方面的。小儿腹泻是由许多种的病原体和许多的因素引起的，并且主要表现为腹泻这一症状。

 

但是除了表现为腹泻之外还有伴随着其他的症状，例如发热、呕吐、腹痛等症状。

 

 

而且小儿腹泻的人群是以两岁以下的孩子为主，所以就不易发现究竟是什么原因引起的小儿腹泻了。

在天气较为寒冷的时候主要是因为感染了病毒所以导致小儿腹泻。

 

但是在夏季的时候，由于温度上升，所以导致小儿腹泻的主要原因就不是病毒引起的了。

在夏季的时候主要是以细菌感染为主。

 

因为夏季的温度较高，也是细菌滋长的好时机。

 

其中在夏季的时候能导致小儿腹泻的大肠杆菌主要有：致病性大肠杆菌，产毒性大肠杆菌，侵袭性大肠杆菌，出血性大肠杆菌及粘附-聚集性大肠杆菌。还有一些沙门菌、耶尔森菌以及金黄色葡萄球菌和变形杆菌都会引起孩子在夏季发生腹泻的情况。当然还有和肠炎有关的弯曲菌也会导致孩子在夏季发生腹泻的情况。

除此之外，真菌里的念珠菌、曲菌还有毛霉菌都会令孩子发生腹泻的情况。

 

但是这些真菌都是因为食物变质而导致的孩子发生的腹泻。

 

对于婴儿来说主要是白色念珠菌引起的小儿腹泻。

 

也有一些小儿腹泻不是因为细菌、病毒等引起的。

 

比如说因为家长的护理不当，才导致了孩子腹泻。

 

特别是在夏天的时候，因为温度太热所以消化液的分泌减少，但是家长依旧给孩子饮奶过多都是引起小儿腹泻的原因。

因此对于小儿腹泻来说，需要有一个合理的饮食，来维持孩子的营养。家长还可以适当给孩子加入一些水果汁来补充钾元素。但是，由于饮奶过多引起的小儿腹泻则要减少饮奶量。而且对宝宝不能滥用抗生素，不然会导致孩子以后的身体不够健康。

早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

一、为什么春天容易过敏？

 

1，春天一般都会气温上升，再加上空气的湿润度可能会产生变化，有的人就会因为皮肤敏感，而出现瘙痒或者红疹的状况。春天一般会出现春暖花开的状况，所以有的人可能会对空气中大量漂浮着的花粉或者柳絮过敏，有可能会导致打喷嚏。

 

2，有的地方的春天紫外线相比于冬天而言会大大的增强，如果人们外出游玩或者锻炼的时候没有做好防晒措施，比如没有穿长袖或者涂抹防晒霜，就有可能会因为紫外线的伤害而出现皮肤过敏这种状况，就会导致皮肤发干瘙痒或者脱皮。

 

3，如果春天的气候忽冷忽热或者乍暖还寒，那么身体的皮脂腺或者汗腺没有办法保持平衡，所以皮肤就会出现过敏反应，再加上现在的环境有可能会出现恶化的情况，所以人们就会因为接触这些环境而导致皮肤的抵抗力下降。

 

 

如果春天出现了皮肤过敏这种疾病，就会导致皮肤瘙痒或者红疹，引发皮肤过敏的原因比较多，比如花粉过敏、柳絮过敏，也有可能是因为气候变化而引发的。如果有的地方春天的时候气候比较干燥，那么过敏发生的概率就会大大增加，希望人们都能保护好自己的肌肤。

 

二，春天如何保护皮肤？

 

 

1、保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时 刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

 

2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。

 

3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用的含油多的护肤品应尽量少用。

 

4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。

 

5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

 

有的人在温暖的春季，可能会因为春暖花开或者柳絮比较多而出现皮肤过敏这种情况，就会导致瘙痒或者红疹，再加上气候变化，皮肤受到刺激，那么皮肤过敏的情况就会更加严重。人们在春天应当保护好自己的皮肤，尽量减少外出的时间，减少皮肤受到损伤的概率。

感冒是常见病，夏季也多发。经过传媒的科普，人们已经知道感冒分风寒感冒和风热感冒，也能通过分泌物等情况大致推出自己感冒的类型，用药方面比较准确。然而，感冒除了风热、风寒，还有其他的分型，大家没有全面的了解。

 

 

前几日，门诊一位42岁的女性患者，白领，对中医养生知识非常感兴趣。近期感冒，她通过痰色黄，小便黄，舌苔黄腻等症状，认为自己得了风热感冒，自行服用VC银翘片5-6天，没有痊愈，带着疑惑来到门诊。这是门诊近期常遇到的情况。这位女士对于自己感冒的类型判断错误。

 

其实，感冒的分型中，除了常见的风寒感冒、风热感冒，还有暑湿感冒以及虚体感冒。对于风寒和风热的区别，大家都很熟悉。风寒感冒的表现主要是恶寒重、发热轻、无汗、流清涕、吐痰白色稀薄、舌苔薄白；风热感冒的表现主要是身热重、微恶风、痰黏或黄、流黄浊涕、舌苔薄黄。两型不难鉴别，在中成药的选择方面，风寒感冒可选择感冒冲剂、通宣理肺、小柴胡片等；风热感冒可选择银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂等。但这位女士患的其实是暑湿感冒。

 

暑湿感冒又称为夏季感冒，俗称热伤风。因夏季闷热，湿度较大，大家喜欢吹空调、风扇等，从而感受风寒之邪而发病。

 

 

暑湿感冒也有鼻塞、流涕、发热等临床表现，但因暑邪有炎热、升散、伤津耗气、挟湿等特点，故暑湿感冒人群还有肢体酸重、头昏重胀痛、大便溏、口中黏腻、舌苔黄腻等症状。这样的人群服用风寒或风热的药物当然是不合适的。应采用清暑祛湿的方药。中成药可以选择藿香正气水、清暑益气丸等。

 

上述那位女士在服用藿香正气水一天后症状大为缓解，两天后痊愈。

 

暑湿感冒在夏季多发，我们可以从以下几方面来注意：空调不要开得温度过低，室内外温差过大，易引发感冒，一般空调温度与室外温度相差4℃最为合适。应勤洗手。感冒病毒的传染大多通过手。因此，预防感冒最有效的方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

 

最后，饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

“冰箱胃炎”不是真正的炎症，而是由于冰箱内所储存食物和冷饮与人们胃内温差太大而引起的非炎症性胃痉挛。

 

有人调查过，一般冰箱内的食物约在5～10℃左右，而胃内的温度约在36～37℃左右，二者温度相差在20～30℃以上。人们如果为了一时痛快，特别是盛夏之时，将冰箱内的冷饮和冷食取出后马上吃到胃内，这种过冷的刺激，可导致胃黏膜毛细血管迅速痉挛收缩，造成胃黏膜的严重缺血，使胃酸和胃蛋白酶明显减少，直接影响了胃的生理功能，降低了胃的杀菌和免疫能力。这样就可能产生“冰箱胃炎”。

 

 

它的症状一般在吃冷食半小时至1小时后上腹部会发生阵阵绞痛，有时会窜到后背，严重时还伴有恶心、呕吐、全身打冷颤、精神疲惫，也可能吐出血水。此病在壮年中发病率最高，可占急腹症的30%左右。

 

这里值得强调的是，幼儿胃肠功能差又喜欢吃冷饮，因而患“冰箱胃炎”的为数不少。

 

临床中有些幼儿，冷饮吃得过多过急，直接刺激口腔咽喉，造成急性反射性喉部和会咽部气管平滑肌痉挛，发生喉梗阻，出现呼吸困难。老年人因胃肠功能下降，如果经常受过冷食物的刺激，也易患“冰箱胃炎”症，常可引起反射性的应激性冠状动脉痉挛缺血，从而引起心绞痛和心肌梗塞。

 

另外，近年来，因进食冷藏引发的耶尔赞氏菌肠炎的发病率也在逐年上升，又被称之为“冰箱肠炎”。低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，并可使食物保鲜和延长保存时间，但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生长活跃，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物，若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生“冰箱肠炎”。

 

冰箱肠炎的主要症状有腹部隐痛、恶心呕吐、厌油腻、乏力身困，严重者还会出现畏寒、发热，甚至导致中毒性肠麻痹。

 

 

预防冰箱胃肠炎，要注意将冰箱内取出的食物放在室温下1～2小时后再吃。幼儿吃冷饮，应注意少量、慢吃，以防止发生喉梗阻。少年儿童家长应加强对子女的教育，严防孩子自行开冰箱用冷饮。对于原有慢性胃病、心脏病和体弱的老人应注意少吃和不吃冰箱内的过冷食物，以免诱发胃病和心脏病。

 

使用冰箱冷藏食品应注意生食与熟食，鱼与肉、蛋都不能混放，以免交叉感染。吃剩的菜最好热一热，待凉后再存入冰箱；熟食品最好放在加盖的容器内；熟食经冰箱贮藏应加热后方能食用；冰箱内的食品应先储先用，定期清理；注意清洗冰箱内部，保持清洁卫生；冰箱内食品贮藏量不宜过多、堆放要留有空隙。以便冷气对流畅通。

正值盛夏，气温高升，细菌容易滋生，霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入，给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。

某媒体曾发起一场“夏季，你的肠胃还好吗？”的调查，据结果显示，697名参与者中，六成人的肠胃在夏季出了问题。

 

在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗？”一项中，有63.53%的人选择了“会”，只有36.47%的表示“不会”。

 

 

调查显示，33.57%的人胀气，28.65%的人腹泻，23.01%的人便秘，14.76%的人胃肠疼痛。

 

在导致肠胃不适的原因中，38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致，30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激，16.03%的人归结为饮食不干净，15.04%的人认为是温度太高所致。除此之外，恶心、呕吐、泛酸水也很常见。

 

专家表示，此时正值盛夏，气温高升，细菌容易滋生，霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入，给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。

 

 

 

夏季如何预防肠胃疾病？

 

“生活中应逐渐改变高脂肪、高糖、低膳食纤维的饮食习惯，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯等。”专家提醒，对消化性溃疡和慢性结肠炎患者，应积极治疗原发病的同时，注意保护胃肠道黏膜，慎用对胃肠道刺激较大的药物和食物。

 

马上进入炎夏，路边的烧烤和夜宵摊的生意红火起来，人们在大快朵颐时，尤需谨慎病从口入。“夏季肠胃疾病发病率较高，与不良生活、饮食习惯引发胃肠道疾病密切相关。” 专家强调，除采取医学治疗外，建议做到以下几方面：

 

防治需知首先，应避免高脂肪饮食和暴饮暴食，做到少食多餐、细嚼慢咽，饮食保持清淡，多食富含纤维素的食物，保持大便通畅。其次，尽量少吃或不吃路边摊，防止食用不洁或生冷刺激性食物，以免导致消化道炎症而引发疾病。此外，日常生活中，注意腹部的保暖，避免受凉，养成良好的睡眠作息习惯，适当锻炼身体，以提高自身抗病能力。