早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

相信有不少人都知道春季是嗓子不舒服等咽喉症状多发季节，这时候如果我们不能好好保护我们的咽喉，那么这些咽喉症状就很容易威胁到我们的身体健康。

那么具体怎么做，你知道吗？

最近我有个朋友他的嗓子就变得十分不舒服，总觉得里面有东西，可是又咳不出，这种感觉十分难受，没想到这仅仅是是开始。几天之后，症状越来越严重，他甚至说话都变得十分困难，吃了一些消炎药也没有起作用，后来去了医院检查，才知道患上了慢性咽炎。医生告诉他，虽然经过治疗，症状暂时缓解，可是还有可能复发，最好坚持治疗，根治疾病。我这个朋友没想到，就是因为忽视，而为自己带来这么大的麻烦。

 

那么出现嗓子不舒服症状，我们应该如何应对呢？

要想缓解症状，最好了解下病因，那么，嗓子不舒服出现的原因有哪些呢？引起嗓子不舒服症状出现的原因无疑也就三大类，天气环境，疾病，职业。这三点概括了嗓子不舒服等咽喉症状出现的原因，如果是天气环境引起的症状，那最好减少接触有刺激的环境，比如雾霾天就不要外出了，减少咽喉受到的刺激，而如果是疾病引起的，那就要及时治疗，不要拖延，而如果是职业因素，那只能在工作之余好好护理自己的咽喉了。

 

其实如果嗓子不舒服症状较轻的话，我们完全可以通过喝水，休息等简单的方法缓解症状。同时注意锻炼，少去刺激性环境中活动。这样可以给嗓子一个恢复的时间。如果症状较为严重的话，那么最好及时的去医院检查，治疗，不要拖延。如果延误了治疗时机的话，那对于我们的身体健康是没有什么好处的。

 

 

同时我们也可以自己通过使用一些药物治疗，但是记住尽量避免使用抗生素药物，这样可以减少其他危害的发生。使用药物推荐使用柠青橄榄利咽含片，其中含有的青果，薄荷脑，麦冬，玄参等成分，可以有效的缓解咽部灼热，嗓子不舒服，咽干不适等症状，可以有效的保护我们的咽喉健康。

 

春季嗓子不舒服怎么办？发现症状不要忽视，及时的调理很重要，但是也不要过于着急，保持平稳的心态对于身体健康也是十分有利的。

感冒是常见病，夏季也多发。经过传媒的科普，人们已经知道感冒分风寒感冒和风热感冒，也能通过分泌物等情况大致推出自己感冒的类型，用药方面比较准确。然而，感冒除了风热、风寒，还有其他的分型，大家没有全面的了解。

 

 

前几日，门诊一位42岁的女性患者，白领，对中医养生知识非常感兴趣。近期感冒，她通过痰色黄，小便黄，舌苔黄腻等症状，认为自己得了风热感冒，自行服用VC银翘片5-6天，没有痊愈，带着疑惑来到门诊。这是门诊近期常遇到的情况。这位女士对于自己感冒的类型判断错误。

 

其实，感冒的分型中，除了常见的风寒感冒、风热感冒，还有暑湿感冒以及虚体感冒。对于风寒和风热的区别，大家都很熟悉。风寒感冒的表现主要是恶寒重、发热轻、无汗、流清涕、吐痰白色稀薄、舌苔薄白；风热感冒的表现主要是身热重、微恶风、痰黏或黄、流黄浊涕、舌苔薄黄。两型不难鉴别，在中成药的选择方面，风寒感冒可选择感冒冲剂、通宣理肺、小柴胡片等；风热感冒可选择银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂等。但这位女士患的其实是暑湿感冒。

 

暑湿感冒又称为夏季感冒，俗称热伤风。因夏季闷热，湿度较大，大家喜欢吹空调、风扇等，从而感受风寒之邪而发病。

 

 

暑湿感冒也有鼻塞、流涕、发热等临床表现，但因暑邪有炎热、升散、伤津耗气、挟湿等特点，故暑湿感冒人群还有肢体酸重、头昏重胀痛、大便溏、口中黏腻、舌苔黄腻等症状。这样的人群服用风寒或风热的药物当然是不合适的。应采用清暑祛湿的方药。中成药可以选择藿香正气水、清暑益气丸等。

 

上述那位女士在服用藿香正气水一天后症状大为缓解，两天后痊愈。

 

暑湿感冒在夏季多发，我们可以从以下几方面来注意：空调不要开得温度过低，室内外温差过大，易引发感冒，一般空调温度与室外温度相差4℃最为合适。应勤洗手。感冒病毒的传染大多通过手。因此，预防感冒最有效的方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

 

最后，饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

转眼已经是初春了，这时候天气会慢慢转暖，可是我们也要小心天气变化，避免天气变凉，自己护理不及时，诱发感冒等疾病出现。初春天气变化较快，我们要注意适当增减衣物，避免护理不当，引起发烧嗓子干症状。发烧是一种很常见的症状，多是患上感冒而造成的。可是虽然发烧常见，它引起的症状我们却不能忽视，如嗓子干等。

 

常见的嗓子干症状多是由于天气或者是疾病所引起的，如天气干燥就容易刺激咽喉，造成嗓子干症状，而感冒发烧也是造成嗓子干症状的一大因素。而症状较轻的嗓子干通过喝水休息就会缓解，可是如果症状严重，那就应该及时的调养，避免天气刺激，疾病影响等因素伤害到我们的咽喉。

 

发烧嗓子干症状在初春季节较为常见，可是这种症状造成的危害却不能忽视，它很容易伤害到我们的咽喉，诱发一些疾病的出现，威胁到我们的身体健康。对于此类症状她推荐使用一些含有中药成分的含片治疗，如慢严舒柠青橄榄利咽含片，其中含有的青果，麦冬，玄参等成分，可以起到滋阴清热，利咽解毒的功效，可以有效治疗咽部灼热，咽干不适等症状，对于保护咽喉健康有着不错的效果。

 

如果我们出现发烧嗓子干症状我们应该如何调养呢？

1、注意日常休息，适当的饮水，保持咽喉湿润，缓解嗓子干症状。

 

2、使用一些常见的降温方法，缓解发烧症状，同时注意减少说话，禁声修养。

 

3、不要频繁进行清嗓动作，这样做可能会拉伤声带，造成嗓子的出血症状，使嗓子出现炎症症状。

 

4、在饮食上，注意清淡饮食，少吃辛辣食物，要戒烟戒酒，多吃蔬菜与水果，补充一下维生素与矿物质。

 

5、外出时，做好保暖工作，避免脱了穿，穿了脱的穿衣方式，避免感冒发烧症状的出现。

 

预防措施：

1、患有急性咽炎时，应当及时认真的治疗，避免急性咽炎反复发作转为慢性。

 

2、不要接触有害气体、粉尘，尽量少吃刺激性食物，不要吸烟。

 

3、适当的参加体育锻炼，保持良好的作息习惯，提高自身的抵抗力。

 

初春时节，天气变化多端，我们要小心感冒发生嗓子干等症状，如果发现征兆要及时治疗，避免症状加重，引发严重的危害发生。

叶酸作为维生素B大家族中的一员，可以溶于水中，它确切的名字叫做维生素B9。叶酸除了我们经常听到过的备孕期及孕期服用叶酸以预防胎儿神经管畸形的作用外，它还是促进骨髓中的巨幼细胞成熟的重要物质，对巨幼细胞性贫血和白细胞减少症具有治疗作用。

  
叶酸的名字来源是因为它最开始是从新鲜菠菜中提取而出，人体自身无法产生，只能通过饮食摄取，在新鲜的绿叶蔬菜、水果、动物内脏、鸡蛋、豆类和各类坚果中含量丰富。由于叶酸的水溶性和不耐高温，常常破坏严重，经食物摄取的量常常不够，需要额外补充。

 

 

叶酸经口服之后，其消化吸收的主要部位在胃肠道，集中在十二指肠上部，然后经门静脉储存于肝脏。叶酸的排泄主要是通过尿和粪便。因为叶酸溶于水的性质，所以服用叶酸过量尿液可呈现黄色。如果服用者肾功能是正常的，请无需担心，极少会出现中毒反应的情况。

 

偶尔个别病例会出现过敏反应，即皮肤出疹、或伴有红肿、瘙痒，甚至可出现全身症状，表现为头晕、呼吸困难，出现此类症状时需要及时就医。另外，在长时间大剂量的服用叶酸会出现一些所谓的胃肠道反应，例如没有食欲，恶心想吐，腹痛腹胀的表现。

  
现在市面上一般售卖两种不同规格的叶酸，最常见的叶酸补充剂是为备孕期和孕期妇女准备的用以预防胎儿神经管畸形，还有另外一种叶酸片是用以治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症。这两种规格的叶酸片作用不同，在剂量上也有着有十几倍的差别。备孕妇女和孕期预防出生缺陷的叶酸片每片含量为0.4mg，而用于促进骨髓中巨幼细胞成熟的叶酸片每片含量为5mg。

 

如果在备孕期或孕期服用了治疗巨幼红细胞性贫血的大剂量规格叶酸片，就超过了国家药典中所规定的叶酸每日摄入量不得超过1mg的标准，就有可能会出现大剂量服用叶酸所导致的胃肠道不良反应。故消费者在选用叶酸片时一定要明确用药目的，告知清楚药店店员，选购出对症的叶酸片。

 

 

叶酸一般不具有副作用的，服用量在成人每日最低需要量20倍之内，是不会引起中毒反应的，超标的叶酸可以经尿液排出体外。此外，有胃溃疡等胃肠部疾患的患者在服用叶酸时，可以选择胶囊或糖衣等外有包裹剂型的叶酸，或者饭后半小时再服用叶酸，以避免片剂对胃肠道粘膜的物理刺激。

 

如果孕妇在孕期服用叶酸时出现胃部不适，没有食欲，恶心想吐，腹胀的症状，排除叶酸服用过量和胃肠道疾患，则可能是孕早期正常的生理反应，这是由于怀孕时体内激素水平发生改变和心理情绪上的紧张所造成，一般来说，孕期反应三个月后会慢慢好转，请准妈妈们调整好自己的精神状态，以更好的适应孕期的改变。

正值盛夏，气温高升，细菌容易滋生，霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入，给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。

某媒体曾发起一场“夏季，你的肠胃还好吗？”的调查，据结果显示，697名参与者中，六成人的肠胃在夏季出了问题。

 

在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗？”一项中，有63.53%的人选择了“会”，只有36.47%的表示“不会”。

 

 

调查显示，33.57%的人胀气，28.65%的人腹泻，23.01%的人便秘，14.76%的人胃肠疼痛。

 

在导致肠胃不适的原因中，38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致，30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激，16.03%的人归结为饮食不干净，15.04%的人认为是温度太高所致。除此之外，恶心、呕吐、泛酸水也很常见。

 

专家表示，此时正值盛夏，气温高升，细菌容易滋生，霉变的食物极易引起肠胃疾病。一些路边小商贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。加上凉菜、冷粥、冷饮等寒食的摄入，给痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病以可乘之机。

 

 

 

夏季如何预防肠胃疾病？

 

“生活中应逐渐改变高脂肪、高糖、低膳食纤维的饮食习惯，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯等。”专家提醒，对消化性溃疡和慢性结肠炎患者，应积极治疗原发病的同时，注意保护胃肠道黏膜，慎用对胃肠道刺激较大的药物和食物。

 

马上进入炎夏，路边的烧烤和夜宵摊的生意红火起来，人们在大快朵颐时，尤需谨慎病从口入。“夏季肠胃疾病发病率较高，与不良生活、饮食习惯引发胃肠道疾病密切相关。” 专家强调，除采取医学治疗外，建议做到以下几方面：

 

防治需知首先，应避免高脂肪饮食和暴饮暴食，做到少食多餐、细嚼慢咽，饮食保持清淡，多食富含纤维素的食物，保持大便通畅。其次，尽量少吃或不吃路边摊，防止食用不洁或生冷刺激性食物，以免导致消化道炎症而引发疾病。此外，日常生活中，注意腹部的保暖，避免受凉，养成良好的睡眠作息习惯，适当锻炼身体，以提高自身抗病能力。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​有的小朋友到了夏天，会出现反酸的情况。没有食欲，腹胀，反酸水，胸口有灼烧感、。这个时候家里大人会说，可能是胃酸太多了，吃点面食中和一下就好了。

但很快妈妈们会发现，小朋友吃了面条、包子之类的面食之后，小肚子反而胀得更难受了。

 

胃酸是我们的胃派出来的先锋兵，酸性极强，可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃酸过多或者过少，都会影响肠胃的健康。十二指肠溃疡、慢性胃炎、返流性食管炎，以及腹胀、消化不良这些毛病，也都跟胃酸异常有关。

胃酸的酸性比较强，长期胃酸过多反酸的话，肠胃里一定会有不同程度的溃疡。反流的酸水上涌到食道口，刺激扁桃体，也会有灼烧的感觉。这时候改吃面食就能舒服很多。

但今天要分享的就是胃酸少了怎么办？

胃酸少了，小朋友胃里的蛋白酶活性不够，消化不彻底，就会引起肚子胀，消化不良，打嗝，嘴里有酸腐气。打嗝把胃酸和胃里的食物残渣送进食道，小朋友就会有恶心、呕吐的感觉。

 

一位妈妈跟我说，她家的宝宝就是经常反酸水，她给吃了很久中和、稀释胃酸的药，总不见好。小宝宝平常面黄肌瘦，胳膊上的肉软绵绵的。总担心他以后青春期发育营养跟不上。

宝宝胃酸过少的时候，对食物的消化能力达不到正常水平，食物堆积在肠道中，营养吸收也会受到障碍。还用稀释、中和胃酸的食物或者药物，反而会加重病情。

当胃酸过少时，医生通常给宝宝服用适量的酵母片，可以促进胃液的分泌，增进食欲；也可用适量的稀盐酸（0.3%左右），调节胃液的pH到正常范围，恢复胃的正常消化功能。

今天的分享就结束了，爸爸妈妈发现宝宝肠胃出问题的时候，切记不要按自己的理解去给药。家长毕竟不是医生，因有时候你以为的症状相似，实际情况可能正好相反哦。

 

 

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春暖花开的季节里，你是否出现了这样或者问题胃肠闹别扭了，身体经常出现胃肠道小毛病，那么好好调整一下胃肠吧！

 

一到春夏天为什么就会感觉到自己容易吃坏肚子？

春夏季温度偏高，有利于细菌生长，细菌容易滋生的地方，食品也就容易被污染。另外还有环境因素，夏天气温高，如果乱扔垃圾，蚊蝇就容易滋生，蚊蝇滋生和食品之间也是有传播途径的。春夏天人群的饮食习惯也和其它季节不一样，比如夏季气温高，晚上比较凉快，人们也喜欢晚上外出乘凉和聚餐，街头快餐等饮食习惯也对食品安全有一定的潜在威胁。所以这几个方面综合起来就使得夏季比其它季节更容易发生食物中毒。

 

 

吃完东西后不久就胃疼、呕吐，是吃坏了东西吗？

腹痛、腹泻、恶心、呕吐，这些是急性胃肠炎和痢疾都可以出现的症状，另外像一些中毒性痢疾还可以有高热，甚至还会有神志不清。胃疼、呕吐是胃肠道常见的症状，主要是由于细菌在肠道里滋生以后大量繁殖，然后刺激肠道，使肠道出现炎症，然后肠道的蠕动会增快，肠道痉挛后患者就会表现为腹痛，然后由于渗透压的关系，水分就会往肠道里面渗，这样出现的水便或者脓血便都与肠道的病变有关系。

 

 

为什么腹泻后医生不让吃生冷油腻食品？

胃肠病患者本身抵抗力就已经下降了，生冷食品又会把胃肠道抵御外界的能力降低，另外油腻的食品不易消化，本身胃肠道发炎的时候应该让胃肠道充分休息，然后通过药物治疗才能慢慢恢复，在这种情况下如果再吃一些不易消化的东西，炎症就更不容易消除，所以一般我们会嘱咐病人不要吃生冷油腻的食品。

出现腹泻一定要到医院就诊吗？

很多人以为拉几次肚子没关系，甚至有的女同志还说拉肚子能减肥，实际上并不是这样。腹泻涉及的传染病是很多的，而且有些相当厉害。还有的人吃两片黄连素后就可能不拉了，但体温会马上升上去，这是因为黄连素马上收敛了，虽然不拉了，但是毒素已经入血了。因此一旦出现腹泻应该到医院就医，确认一下腹泻到底是什么原因，因为有些很严重的传染病如果不及时就医可能会出现比如休克、中毒性痢疾等病症。

蔬菜水果是肠胃畅通的好助手，便秘的克星。春天的养生不应该吃刺激性的食物，应该吃一些有利于消化的蔬菜。同时我们也要保持心胸开阔，乐观向上，心情平静。因为经过一冬天的寒冷期迎来了春暖花开的季节，很多人们就会出现胃部不适各种各样的问题，所以我们应该多吃一些蔬菜水果，及时地补充体内的营养元素，让其保持平衡以免我们的身体出现问题，那么春天养胃吃什么好呢？

 

1、南瓜

 

南瓜中含有大量的果胶成分，能够帮助吸附我们体内所存在的细菌和有毒物质，同时可以帮助我们保护胃黏膜不受刺激，进而起到排毒的作用和预防胃溃疡的发生。

 

 

2、胡萝卜

 

胡萝卜是健康的食品，含有丰富的维生素a，有助于明目，提高身体抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，所以和肉一起食用的话，补充营养的效果可以更好。

 

3、甘蓝

 

甘蓝含有丰富的维生素K1和维生素U，吃甘蓝有助于防止胃溃疡，有助于修复和保护胃黏膜，保持胃细胞活跃旺盛的状态，使患有胃病的概率进而降低。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，也可以多食用其进行帮助病情的恢复。

 

4、菠菜

 

菠菜也是有益肠胃健康的食物之一，菠菜中还含有大量纤维素，可以加快肠道的蠕动，促进顺利排便。吃菠菜有助于促进胃、胰腺分泌，增加食欲，促进消化。

 

5、红薯

 

红薯可以有效阻止糖变成脂肪，消除食物的积累，也有助于减肥。许多人认为吃红薯容易放屁，其实是含有的膳食纤维，在肠道内不能被消化吸收，进而就会刺激肠道，增强其蠕动，来促进排便。但是红薯中淀粉含量高，不适合糖尿病患者食用。

 

 

6、芒果

 

其中含有非常丰富的维生素和微量元素，对身体非常好。可以选择吃芒果，对身体也有好处，但不要吃得太多。因为对脾胃有一定的伤害。

 

7、木瓜

 

木瓜的营养也很丰富，所以他不仅有丰胸的效果，还有利于胃肠。所以也可以选择吃木瓜，对身体非常好，还可以做水果沙拉，补充营养。

 

以上的食物在生活中都是比较常见的食物，我们可以多吃一些，不仅帮助我们减轻胃部的负担，还可以帮助预防胃部疾病的发生。

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胃肠动力差是一种常见的消化系统问题，表现为消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行调理：

1. 药物治疗：常用的药物包括多潘立酮、莫沙必利等，它们可以促进胃肠蠕动，帮助肠胃排空。此外，益生菌如双歧杆菌也有助于改善胃肠功能。

2. 日常饮食：保持良好的饮食习惯对于改善胃肠动力至关重要。建议饮食清淡、易消化，避免油腻、辛辣食物。多吃新鲜蔬果，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

3. 适量运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，饭后散步、瑜伽等都有助于改善胃肠动力。

4. 保持良好心态：情绪波动也会影响胃肠功能，因此保持良好的心态对于改善胃肠动力也很重要。

5. 定期体检：胃肠动力差可能与某些疾病有关，如胃溃疡、胃炎等。定期体检可以及时发现潜在问题，并进行针对性治疗。

6. 寻求专业帮助：如果胃肠动力差症状严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，改善胃肠动力需要从多方面入手，包括药物治疗、日常饮食、适量运动、保持良好心态等。同时，定期体检和寻求专业帮助也非常重要。

打嗝和放屁是日常生活中常见的现象，但频繁出现时可能会引起人们的担忧。这些症状通常与胃肠功能紊乱、消化不良和慢性胃肠道疾病有关。

不良的生活习惯、饮食习惯和情绪波动都可能导致胃肠功能紊乱。例如，过量摄入辛辣、油腻食物，暴饮暴食，长期饮酒、吸烟等都会对胃肠功能造成损害。此外，压力、焦虑等负面情绪也会影响胃肠道的正常运作。

要改善打嗝和放屁的症状，首先要调整饮食习惯。建议选择易消化、温和的食物，如粥、面条、蒸蛋等。同时，要避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物。少量多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃肠负担。

药物治疗方面，可使用健胃消食片、多酶片等药物来促进消化。对于慢性胃肠道炎症，如胃炎、肠炎等，可使用奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂来减少胃酸分泌，保护胃黏膜。同时，可配合使用保护胃黏膜的药物，如氢氧化铝凝胶、果胶铋胶囊等。

此外，保持良好的生活习惯也是改善胃肠功能的重要措施。建议保持规律作息，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、腹泻、便血等，应及时就医，以免延误病情。

宝宝呕吐是家长们常见的问题，了解宝宝呕吐的症状类型对于及时处理至关重要。以下是常见的几种宝宝呕吐类型：

1. 溢乳：这是新生儿常见的一种现象，由于婴儿胃呈水平状，贲门松弛，哺乳后乳汁容易从嘴角溢出。通常在出生后6个月左右会逐渐消失，不影响生长发育，不属于真正的呕吐。

2. 全身性呕吐：常伴有恶心，每次呕吐量不多，多为胃内容物。多见于喂养不当、胃肠道感染或全身感染的伴随症状，常见于内科疾病。

3. 反复呕吐：不规则呕吐，一般不含胆汁，主要见于胃食管反流。4. 反复呕吐，呕吐量大。随着年龄的增长，呕吐物可呈奶样、奶酪样、酸腐状，不含胆汁。主要见于大量空气摄入、胃扭转和幽门梗阻。在颅内压增高的情况下，可呕出大量胆汁样液体。

宝宝呕吐的原因有很多，常见的包括消化不良、急性胃炎、肠梗阻等。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。例如，消化不良通常需要益生菌和胃蛋白酶粉来促进消化；急性胃炎可能需要禁食、补液治疗和抗生素治疗；肠梗阻则可能需要手术治疗。

为了避免宝宝呕吐，家长需要注意以下几点：

1. 饮食方面，避免孩子暴饮暴食，减少油腻难消化的食物，减轻肠道负担。

2. 预防感冒，呼吸道感染后合并脑炎也可能导致呕吐。

3. 如果孩子呕吐，要积极治疗，查明原因，排除外科疾病，预防严重并发症。

宝宝消化不良是一种常见的儿科疾病，主要表现为宝宝出现上腹痛、腹胀、早饱、打嗝、厌食、胃灼热、反酸、恶心呕吐等症状。这些症状通常是由于宝宝的胃肠功能失调所致，而非器质性病变。

针对宝宝消化不良的治疗，主要分为药物治疗和调整饮食结构两个方面。药物治疗主要包括使用促动力药、抗酸药、胃黏膜保护剂等，以帮助改善宝宝的胃肠功能。调整饮食结构则强调给宝宝提供易消化、清淡、营养丰富的食物，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

在日常生活中，家长可以通过以下方法帮助宝宝缓解消化不良的症状：

1. 保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 多吃易消化、清淡、营养丰富的食物，如米粥、面条、瘦肉、蔬菜等。

3. 避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 定期进行户外活动，增强宝宝的体质。

如果宝宝的症状持续不缓解，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

4岁孩子突然出现呕吐症状，作为家长，可能会感到焦虑和担忧。那么，孩子呕吐可能是由什么原因引起的呢？常见的病因包括急性胃炎、消化不良、急性阑尾炎等。

一、急性胃炎

急性胃炎是引起儿童呕吐的常见原因之一。如果孩子只是出现呕吐，但精神状态良好，且之前有摄入不洁饮食或过多食物的情况，那么可以考虑急性胃炎的可能性。对于急性胃炎的孩子，可以采用以下治疗方法：

• 保护胃黏膜的药物：如硫糖铝、铝碳酸镁、果胶铋等。
• 抑制胃酸分泌的药物：如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。
• 如果呕吐严重，可以选择静脉滴注给药。

二、消化不良

如果孩子同时出现呕吐和腹泻的症状，那么可能是消化不良导致的。对于消化不良的孩子，可以采用以下治疗方法：

• 调节胃肠道功能的药物：如枸橼酸莫沙比利、多酶片等。
• 促进排气药物：如西甲硅油乳剂等。

三、急性阑尾炎

急性阑尾炎也是引起儿童呕吐的常见原因之一。除了呕吐外，孩子还可能出现腹痛、发热等症状。对于急性阑尾炎，需要根据病情严重程度采取不同的治疗方法：

• 轻症阑尾炎：经过适当抗炎治疗后，炎症可吸收消退，阑尾可恢复正常。
• 重症阑尾炎：如果发病已超过48小时，形成炎性肿块，需要采用保守治疗，待3个月后手术切除阑尾。
• 脓肿形成：如果形成脓肿，需要先行脓肿切开引流，以后再进行阑尾切除。

四、其他病因

除了上述常见病因外，孩子呕吐还可能由以下原因引起：

• 脑炎或脑膜炎：如果孩子呕吐呈喷射性，伴随头痛、发烧等症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除脑炎或脑膜炎的可能性。
• 其他疾病：如食物中毒、尿路感染、感冒等。

五、日常护理

孩子在呕吐期间，需要多喝水，尤其是温开水或淡盐水，以防止脱水。家长需要控制孩子的饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、生冷、刺激性的食物。同时，注意保暖，避免着凉。此外，孩子需要多休息，避免过度劳累。

六、就医建议

如果孩子出现持续性呕吐，或者伴有其他严重症状，如高烧、脱水、意识模糊等，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

肠易激综合征（IBS）是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，影响着大量人群的健康。据估计，其发病率约占消化内科门诊患者的30%—50%。患者常表现为慢性反复发作的腹痛、腹泻、便秘等症状，严重影响生活质量。

肠易激综合征的典型症状包括：

1. 腹痛：腹痛是IBS患者最常见的症状，部位不定，以下腹和左下腹多见。疼痛通常在排便或排气后缓解。

2. 腹泻：腹泻也是IBS患者常见的症状，每日排便次数一般在3-5次左右，严重发作期可达十数次。大便呈稀糊状、成形软便或稀水样，多带有黏液，但无脓血。

3. 便秘：便秘是IBS患者的另一个常见症状，排便困难，粪便干结，呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。

4. 其他消化道症状：如腹胀、肠鸣、排便不尽感、排便窘迫感等。部分患者还伴有消化不良症状。

肠易激综合征的病因尚不明确，可能与遗传、肠道菌群、心理因素等多种因素有关。目前，治疗主要以改善症状、调整肠道功能为主。常用的治疗方法包括药物治疗、饮食调整、心理治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括抗胆碱能药物、止泻药、抗生素等。饮食调整方面，患者应避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。心理治疗方面，患者可通过心理咨询、认知行为疗法等方法缓解心理压力。

肠易激综合征患者应保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，定期复查，及时调整治疗方案，以减轻症状，提高生活质量。

腹痛和频繁放屁是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的常见原因：

1. 胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，其特征是胃肠道运动和分泌功能失调。患者可能出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状，并伴有频繁放屁。2. 消化不良：消化不良是由于胃排空延迟或胃酸过多等原因引起的。患者可能感到上腹部疼痛、饱胀、恶心和呕吐，并伴有放屁。3. 慢性胃炎：慢性胃炎是一种胃黏膜炎症，可能由幽门螺杆菌感染、饮酒、长期服用非甾体抗炎药等因素引起。患者可能出现上腹部疼痛、反酸、烧心等症状，并伴有放屁。4. 盆腔炎：盆腔炎是女性生殖系统炎症，可能由细菌感染引起。患者可能出现下腹部疼痛、性交疼痛、月经不调等症状，并伴有放屁。5. 食物不耐受：某些人对特定食物不耐受，如乳糖不耐受，可能导致腹痛和放屁。6. 肠易激综合征：肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，患者可能出现腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，并伴有放屁。

针对腹痛和放屁的治疗，首先要找出病因，然后进行相应的治疗。常见的治疗方法包括：

1. 调整饮食习惯：避免刺激性食物和易产气的食物，如豆类、奶制品、油腻食物等。2. 服用药物：如抗酸药、胃动力药、益生菌等。3. 物理治疗：如按摩、热敷等。4. 心理治疗：如放松训练、心理咨询等。

对于腹痛和放屁的治疗，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、规律作息、适当运动等，以促进身体健康。

端午节作为我国的传统节日，粽子作为节日必备的食物，深受人们的喜爱。然而，在享受美味的同时，我们也需要关注粽子的健康问题。

首先，粽子主要由糯米制成，糯米消化速度较慢，不易消化。因此，过量食用粽子容易导致胃动力减弱，产生‘沉胃’的感觉，甚至引发消化不良和胃炎。为了减少糯米对胃肠道的负担，建议在食用粽子时，注意控制食量，并且尽量趁热食用，避免食用已经冷却的粽子。

其次，粽子的热量较高，特别是肉粽，含有较多的脂肪和油。因此，在食用粽子时，建议以杂豆类粽子为佳，如红豆、薏仁、山药等，这些材料不仅增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。同时，如果选择肉粽，建议选择瘦肉，或者用鸡肉、海鲜或鱼肉替代，以降低脂肪摄入。

此外，粽子吃多了会感到油腻恶心，食欲不振。此时，搭配一些水果和茶饮可以帮助解腻和助消化。胃肠功能不好的人，建议搭配苹果、梨子和少量的西瓜（不要冰镇）。而本身没有胃病的人，可以喝一些山楂、乌梅汤或者消滞茶来帮助消化。

值得注意的是，粽子不适合作为早餐或宵夜。早餐应提供均衡的营养，而粽子过于油腻，碳水化合物和脂肪含量过多，不能满足人体一天的营养需求。而晚上食用粽子，不仅会导致能量摄入过多，还会加重肠胃负担，影响睡眠。

最后，对于速冻粽子，建议购买时选择放置在冷柜中的产品，并尽快放入冰箱冷冻室中保存。食用时，一定要充分加热，以最大程度地保持原有的营养和美味。

胃痛是日常生活中常见的症状，许多人都经历过胃痛的困扰。胃痛的原因有很多，包括饮食不当、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。今天我们就来聊聊胃痛的常见原因、治疗方法以及如何预防。

胃痛的常见原因之一是饮食不当。暴饮暴食、吃辛辣、油腻、生冷的食物都可能导致胃痛。此外，胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病也会引起胃痛。胃炎是胃黏膜的炎症，胃溃疡和十二指肠溃疡是胃肠道黏膜的溃疡，这些疾病都可能导致胃痛、胃胀、反酸等症状。

治疗胃痛的方法有很多，其中一种常用的药物是多潘立酮片。多潘立酮片属于促动力药，可以加速胃排空，缓解胃痛。但是，多潘立酮片并不能治疗胃炎、胃溃疡等疾病，只能缓解症状。因此，如果胃痛症状持续不缓解，应及时就医，进行胃镜检查等检查，以确定病因，进行针对性的治疗。

除了药物治疗外，日常保养也是预防胃痛的重要措施。首先，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食、吃辛辣、油腻、生冷的食物。其次，要保持良好的作息规律，适当锻炼，保证充足的睡眠。此外，还要注意保暖，避免腹部受凉。最后，要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

如果胃痛症状严重，或者伴有恶心、呕吐、便血等症状，应及时就医。胃镜检查是诊断胃痛的重要手段，可以直观地观察胃黏膜的情况。此外，医生还会根据病情需要，进行其他相关检查，如血常规、肝功能等。

总之，胃痛是一种常见的症状，我们需要了解其常见原因、治疗方法以及预防措施。如果出现胃痛症状，应及时就医，进行针对性的治疗。

端午节过后，又迎来了繁忙的工作日。然而，有些人可能因为过度饮食，导致消化系统出现问题。消化不良是一种常见的症状，让人感到腹胀、食欲不振，甚至疼痛。那么，面对消化不良，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要了解消化不良的成因。消化不良可能由多种原因引起，包括饮食不当、胃肠道疾病、精神压力等。常见的病因包括：

• 饮食不当：吃得过多、油腻、辛辣或难以消化的食物，都可能导致消化不良。
• 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病都可能引起消化不良。
• 精神压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题，也可能影响消化系统的正常功能。

针对不同的消化不良原因，我们可以采取不同的治疗方法。

对于化学性消化不良，即由于吃得太多导致消化酶不足的情况，我们可以通过补充消化酶来缓解症状。常用的消化酶类药物包括酵母片、慷彼申、泌特等。需要注意的是，泌特含有促胆汁分泌的成分，患有急性胆囊炎和急性黄疸性肝炎的患者应慎用。

而对于机械性消化不良，即由于胃动力不足导致的腹胀等症状，我们可以通过服用促进胃肠蠕动的药物来缓解。常用的促进胃肠蠕动的药物包括吗丁啉、伊托必利、莫沙必利等。其中，吗丁啉主要作用于上消化道，而伊托必利、莫沙必利则作用于全消化道。如果感觉全腹胀（包括肠道）则服用后者更有效。

除了药物治疗外，我们还应该注意饮食和生活习惯的调整，以改善消化不良症状。

• 饮食：避免吃得过多、油腻、辛辣或难以消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持饮食清淡。
• 生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和压力，适当运动，促进胃肠蠕动。

如果消化不良症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。