酸枣仁在临床中常被用来治疗射精少征以及失眠征等，其中在治疗失眠症的病例中约1/3的患者得到很好的改善，而2/3的患者有改善，极少数患者没有效果，但也不发现有副作用，在治疗少数不射精患者中有效率达百分之一百。那除了临床应用酸枣仁效果显著，在生活中酸枣仁的作用与功效，哪一些是我们可加以利用的呢？

首先，酸枣仁的作用与功效之一是，催眠镇静的作用。在科研人员的实验下，对小白鼠进行一系列的实验，证明酸枣仁动物的睡眠不同时相均有促进作用，且浓度越大时，促进作用越明显。利用这个实验结果，我们在生活中可以通过使用酸枣仁达到促进我们睡眠，改善睡眠质量效果。对这种作用，这里给大家介绍一种配方以专门治疗睡眠不安，容易发生心悸的情况，将酸枣仁50克炒熟，用研钵捣烂成粉的形状，每次用温水服用十克，一天三次。服用几天，睡眠质量会有比较大的提升。

酸枣仁的作用与功效，第二是酸枣仁具有抗兴奋的作用。当我们情绪激动，心情容易烦躁的时候，可以通过食用酸枣仁达到让心境平和，抵抗兴奋的作用。因为酸枣仁的某些成分可以到达我们的中枢神经系统，抑制某些兴奋信号的传递，从而达到平缓身心的作用。这里我们可以通过使用酸枣仁粥来达到这种效果，首先用15克生地黄和十克酸枣仁用水煮半小时，后取汁加入到一百克的粳米中，煮粥。经常食用这种酸枣仁粥，可以让我们没有那么心浮气躁，心境平和。

酸枣仁的作用与功效，在生活中我们可以利用酸枣仁的催眠镇静和抗兴奋的作用，使我们机体不至于太兴奋导致身心疲惫或可以促进我们的睡眠质量，提高工作效率。

 

我们的身体里有一段长约 1.5 米的大肠，是便便形成和排出的主要场所，而便秘的出现往往和这一段大肠发生异常关系最大。

 

想来也是，这 1.5 米长的肠道憋在肚子这么小小的空间里，还得保证便便畅通无阻，真心不容易啊……

 

而以肚脐为圆心，在肚子上划大圈，那个圈，差不多就是大肠的位置了。

 

咦，那个圈，不就是我们揉肚子的范围吗？

 

是的，当有便秘的发生时，在肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，从而减轻便秘。

 

不过，要想通过揉肚子来缓解便秘，还要注意两个问题。

 

 

一定要顺时针揉

 

大肠始于右下腹，终于左下腹，如果想把便便往外推，就得把它往出口那头赶，是不是？

 

所以正确的揉肚子方法应该是：以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉。不要上下左右随便揉哦。

  

揉肚子的作用很有限

 

虽然有一定的证据表明，揉肚子对于缓解便秘可能有点效果，但目前来看，经验和少数的研究证据等级都不高，效果也很有限。

 

我们只能很谨慎地说：揉揉肚子可能对缓解有些人的便秘有点儿帮助。

 

考虑到揉肚子本身没有什么危害，可以作为一个辅助方法去试试。

 

不过，长期顽固的便秘还是需要通过改善饮食、加强运动乃至必要的缓泻药物来进行治疗。

 

说到这里，肯定有人就要问了，既然揉肚子在一定程度上可以缓解便秘，那能不能助消化、助减肥呢？

 

其实……

  

揉肚子不能助消化，也不能减肥

 

很多人吃完饭都喜欢揉揉肚子，觉得这样可以助消化，甚至还有揉肚子可以减肥的说法。

 

女神偷偷做的事，神奇腹部按摩一个月瘦 10 斤不反弹。

 

这可就有点儿天方夜谭啦。

 

没有任何研究或证据表明，揉肚子有减肥的效果。不仅如此，吃饱之后揉肚子也不会促进肠道对食物的消化吸收。

 

而且如果用力过猛，还可能把自己搓疼，把皮肤搓破，甚至搓出泥……更严重的，还有可能引起皮下血肿。

 

至于网上那些铺天盖地的诱人作用，不过是商家们一厢情愿的想法。

 

时刻记住这句话：任何不以饮食控制和运动为前提的减肥，都是耍流氓。

 

 

当然啦，如果你对揉肚子没有太多不切合实际的期待，就是想揉一揉，捏一捏肚子上的肉肉，那就揉呗，好像谁会拦着你一样！

 

不过……

 

这两种情况，尽量别揉肚子

 

如果出现下面这两种情况，揉肚子可能就不太合适了。

 

肚子疼痛明显

 

如果是短暂轻微的腹痛，一般是胃肠痉挛比较多，揉揉肚子确实会让自己舒服一点。

 

但并不能所有的肚子痛都可以通过揉一揉来解决。

 

比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛，揉肚子这类机械性刺激可能还会让你更不舒服，及时查明原因才是关键。

 

最近做过腹部手术

 

前面已经说过，揉肚子会让腹腔压力升高。

 

虽然有小规模的临床研究表明适当的揉肚子可以减轻手术后便秘，提高生活质量，但是为了避免伤口崩开、影响愈合等不必要的麻烦，刚做过腹部手术的患者最好还是不要随便揉肚子。

 

即使要揉，也一定要用最轻柔的方法或者在医生的指导下进行。

当归，一个被文人骚客玩烂了的一味中药，今天我们再聊聊。

 

还是先讲个故事。从前有个药童，好不容易找个媳妇。有一天，他上山去采药。去之前和媳妇说，如果三年不回来，估计就是死了，那么你要继弦，也就是改嫁。后来，三年过去了，药童没有回来。按照药童的叮咛，媳妇就嫁给自己的邻居了。谁知道，有一天药童回来了。药童一看媳妇已经改嫁，很是伤心。但是他们有言在先，就没有说什么，留下采集的药材，自己一个人走了。 

 

媳妇看到药童走了，就很难受，整日茶不思饭不香，很快就瘦弱下来，月经也不好。她看到药童留下的药，就睹物思人，吃了起来。没想到效果还真好，月经好了，满面红光。后来就有人做了一个打油诗，胡麻好种无人种，正当归时又不归。媳妇吃的药，也就取名为当归。

 

 

当归为伞形科植物当归的干燥根。秋末采挖，炮制后使用。甘、辛，温。归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便等作用。经常用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤等病症。

 

当归是我在临床上常用的中药之一，上面提到具有很好的补血活血作用，是治疗妇女月经不调贫血等疾病的常用药。刚开始，我用当归的量很大，后来发现当归有一种香味，如果用量大了，会引起患者的不适，所以就慢慢把量减少了。

 

1.当归补血

 

当归组成最好的一个方剂叫四物汤，川芎、白芍、当归、熟地四种药。四物汤也是妇科最常用中药。因为妇女常见三种疾病，也就是以前说的妇科三易。那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调。这些疾病都和血虚或者血瘀等有关系，而当归则具有很好的活血补血作用，能够有效治疗因为血虚和血瘀引起的妇女疾病，尤其是月经疾病。 

 

 

2.当归通便

 

如果说补血的作用，大家都知道的话，润肠通便的作用往往被忽略。之所以当归能润肠通便，是因为当归含有润滑油。而且不同的炮制方法，会产生不同的作用。当归炮制品均有一定的润肠作用,由大到小依次为油当归、生当归、酒当归、土当归和当归炭,符合“油炒可增强其润肠通便作用,土炒既能补血又不致滑肠,炒炭后能收敛止泻”传统用药理论。前面说了，当归的香味，让人不舒服，不可以泡水喝。

 

3.当归还是好调料

 

当归亦药亦食，是常用的调味料。在早期的中医，其实是从食物中选择有药物作用的东西，成为中药的。当归作为调料，从汉代就开始。张仲景有个著名药膳，叫做当归生姜羊肉汤，就是把当归作为药食两用的材料看的。现在还有很多著名的菜品，也会将当归作为佐料，很多人炖肉类的汤之类均可加一些当归。

 

总之，当归是个好药，也是好的食材。

作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

在很多八零后的记忆中，有一个大力水手的美国动画片，“大力水手，爱吃菠菜”，吃了菠菜，力大无比。

菠菜产地为西域菠薐国，故叫做“菠薐菜”，后简化为“菠菜”。

 

在我国，菠菜自古就有"红嘴绿鹦哥"的美称。清朝王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载："菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”

 

 

在中医，认为菠菜味甘辛，入肠、胃经。有补阴血，利五脏，开胸膈，通肠胃，和血脉，助消化，嫩肌肤，平肝，止血、解热、止渴、润燥的功效。适用于盆血、便血、衄血、坏血病、小便不畅、大便涩滞、高血压、糖尿病、肺结核等病症。

 

菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。适合所有人食用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

 

凉拌菠菜：鲜菠菜洗净，在开水中烫2~3分钟，取出切碎，用香油、盐拌食。适合所有人食用，尤适用于高血压、头痛、目眩者。

 

【补肝养血】

 

猪肝菠菜粥： 猪肝、粳米各100克，菠菜150克。将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。补肝养血，适用于缺铁性贫血。

 

菠菜枸杞粥：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。菠菜焯下，切小段。粟米、枸杞子放入沙锅，加水大火煮沸，小火煨煮1小时，调入菠菜小段，拌和均匀，加精盐，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

 

【润燥通肠】

 

治习惯性便秘：鲜菠菜250克，开水煮几分钟捞出，用香油拌食。或鲜菠菜500克洗净切断，猪血250克切成块状，加清水适量煮汤，调味后佐膳服用，每日或隔日1次，连服2~3次。

 

【高血压方】

 

菠菜有平肝，清热之功，一些高血压患者乃为肝阳上亢，表现为眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数等，食用菠菜有利调治。

 

菠菜芹菜粥：菠菜、芹菜各250克，粳米100克。菠菜、芹菜洗净切段。粳米放人锅内，加清水适量。锅置武火上烧沸，改用文火煮30分钟后，放入芹菜、菠菜，烧沸，打开盖煮10分钟即成。养血润燥，降低血压。适用于高血压便秘、小便不利等病患者食用。

 

海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。适宜于高血压肝阳上亢型，眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。

 

 

【糖尿病方】

 

菠菜有解热、止渴、润燥之功效，糖尿病属中医之“消渴病”。菠菜为糖尿病食疗主要食材之一，也有很多的配方与吃法。

 

菠菜根粥：鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山药30克，粳米 60克，同煮粥服用，每日1次。适用于肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。

 

猪胰菠菜汤：猪胰脏1具，鸡蛋3枚，菠菜100克。先把猪胰脏洗净，切片，煮熟，加菠菜熬汤，打入鸡蛋煮熟，连汤一起吃下。适用于肺胃燥热型。

 

菠菜银耳汤：菠菜200克，银耳15克，加水共煮调味食之，适用于糖尿病证属肺胃燥热者。

 

菠菜鸡内金山药汤：鸡内金10克，菠菜250克洗净切碎，生山药50克洗净切片，三种材料一起放入锅内，加水炖汤食用。适用于消渴症属肝肾阴虚，有腰膝酸软、小便频多、口干口渴者。

 

【跌打损伤】

 

治急性腰扭伤：菠菜500克，黄酒适量。菠菜去根洗净，捣烂用纱布绞汁取100毫升，用黄酒冲服，每日2次。

治跌打损伤：菠菜洗净挤汁，每次100毫升，米酒送服，每日2~3次。

 

【饮食禁忌】

 

古人曰多食发疮。

 

菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；煮汤食用，有寒冷滑润之性能，能通小便利肠胃清积热，肠胃虚寒病者及遗尿病者食之易引起大便滑泻及小便不禁；肠胃虚寒病者宜戒食。

 

 

独活是一种常用的中草药，其中用它做的常见的中成药就是独活寄生丸。但是很多的病人听到这个名字会觉得很陌生，不知道独活寄生丸是用来做什么的，其实它是可以治疗很多病症的药物，那么独活寄生丸治什么病，让我们来了解一下。

一、独活寄生丸治关节疼痛

这种药丸主要针对腰膝酸软，肾气损耗，关节疼痛等症状，且疗效较好。独活寄生丸的功能主治祛风湿的，散寒邪的，养肝肾，补气血，止痹痛。用于肝肾两亏、气血不足之风湿久痹、腰膝的冷痛、关节不利等症。现代多用于风湿关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛、腰椎骨质增生、腰肌劳损等。

二、独活寄生丸的功效作用

独活寄生丸是一种中成药，为祛湿剂，适应症主要为风湿性关节炎。其功效具有祛风除湿，舒筋活血的功能，在临床上常用于风湿麻痹、四肢麻木、筋骨疼痛、行步艰难的治疗；而且有补益肝肾、强健筋骨、活络止痛的功效的。常用于腰肌酸痛的治疗，并且具有补益肝肾的功效；对于外伤导致的肿胀，也是有很好的作用。但唯一不足的是有一定的毒性，要遵医嘱吃药。

三、独活寄生丸的注意事项

1、忌生冷、油腻食物。

2、小儿、年老患者应在医师指导下使用。

3、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4、发热病人暂停使用。

5、药品性状发生改变时禁止服用。

6、儿童必须在成人的监护下使用。

7、请将此药品放在儿童不能接触的地方。

8、如正在服用其他药物，使用本品前请咨询医师或药师。

以上就是独活寄生丸治什么病的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。因此，大家在使用独活寄生丸时应注意正确的用药，避免其他的一些药物的影响，使得独活寄生药丸发挥出最大的功效。而且用药期间饮食上要注意清淡。

通常情况下，慢性腹泻患者一般不建议吃黄瓜，以免导致腹泻症状加重。慢性腹泻是指各种原因所致的长期或反复发生的腹泻，患者主要的症状为腹泻，可能还伴有腹痛、发热等症状。慢性腹泻患者一般胃肠黏膜有一定的损伤，而黄瓜属于寒凉食物，食用以后有可能会刺激肠胃，导致患者腹泻症状加剧，严重者会出现脱水的症状，所以慢性腹泻患者不可以吃黄瓜。慢性腹泻患者推荐以清淡、易消化食物为主，比如大米粥、小米粥、薏米粥以及面食等。但也要注意维生素和蛋白质的补充，可适当吃易消化的高蛋白食物如鸡蛋、鱼、豆腐、鸡肉等，也可适量喝点鲜榨的果汁来补充维生素。禁食生、冷、油腻、辛辣等刺激性食物。慢性腹泻患者一定要注意饮食调理，平时适当多喝水，保持心情舒畅，如出现腹泻症状较重的情况，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

肠道内的数百万亿个细菌，对人体健康有重要影响。全球顶尖科学家和欧洲分子学生物实验室的系列医学研究，表明：人体内菌群的失衡，尤其是以乳酸菌为代表的有益菌比例过低，与慢性腹泻、慢性便秘、肥胖、高血糖等多种疾病密切相关。

 

 

想拥有一个好的身体，提升有益菌数量和比例至关重要。但哪些人需要补充，又该如何补充，我们并不了解。

 

一句简单的多喝酸奶，并不能说服多数人坚持。

 

下面，就为您详细介绍缺乏益生菌的5种表现，及正确补充益生菌的方法。

 

  

身体有这5大症状，警示肠道益生菌太少了！

 

1、容易出现肠胃炎

 

乳酸菌进入肠道后，迅速生长繁殖，代谢产生的乳酸、二氧化碳使肠内pH值降低、分泌抑制病原菌的细菌素，能抑制有害菌繁殖，从而起到预防感染、维持肠内菌群平衡的作用。

 

乳酸菌减少，肠道内的病原菌大量繁殖，会引发感染症。最常见的表现就是慢性腹泻、慢性肠道炎症。

 

2、易便秘

 

粪便被排出体外，离不开肠道有规律、方向性的蠕动，推动粪便向肛门处移动。乳酸菌能刺激肠道蠕动，预防便秘。

 

3、免疫力低下

 

乳酸菌可以活化吞噬细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞，还可以刺激产生免疫球蛋白、干扰素等免疫物质，增强宿主的免疫力。乳酸菌减少时，免疫能力下降，容易过敏、感冒。

  

4、缺乏B族维生素

 

乳酸菌有助于合成B族维生素。它是维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，是增强体力、滋补强身必不可少的物质。

 

如果缺少维生素B，细胞代谢障碍，人体会出现食欲不振、精力缺乏、抑郁等症状，还可出现贫血、脂溢性皮炎、舌炎等疾病。

 

此外，乳酸菌减少也容易出现血糖、血脂异常现象。

 

5、饮食清淡，血脂依旧超标

 

乳酸菌能在肠粘膜上粘附，它的代谢能减少肠道对胆固醇的吸收，同时乳酸菌可吸收胆固醇并将其转变为胆酸盐排出体外。

 

该如何提升有益菌比例？

 

益生菌是一类微生物，特别以分解糖类产生乳酸的乳酸菌最为重要。想提升肠道内有益菌的比例，目前较有效的方法是：直接补充有益菌。直接吃进活的有益菌是补充肠道益生菌的一种方法。类似于空投一些"好细菌"来抑制"坏细菌"。

 

坚持服用才有效！

 

正常情况下坚持服用10天以上会有较明显的效果，当然根据个体差异，服用周期会有所不同。

 

服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反应，此时不应停止服用益生菌。

 

注意事项

 

①益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，到时候吃的就是“益生菌尸体”了，而不是益生菌。

 

②选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品；

 

③冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲；

 

④另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。

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回到原文去看看

 

少阴病，二三日不已，至四五日，腹痛，小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者，此为有水气。其人或咳，或小便利，或下利，或呕者，《真武汤》主之。方十五。

 

茯苓三两 、芍药三两、 白术二两、 生姜三两（切）、 附子一枚（炮，去皮，破八片）。右五味，以水八升，煮取三升，去滓。温服七合，日三服。——伤寒论，第316条

 

少阴病，二、三天还是不好，到了四、五天，腹痛，小便少，四肢沉重疼痛，开始腹泻，这是有水气的原因。患者也有出现咳嗽的，小便不少，但腹泻的，也有呕吐的。

出现慢性腹泻，最关键的原因是，人体处理“饮食”的“分别失调”。

 

以中医的角度来看，人体脏腑处理饮食有两个阶段。

 

第一阶段，是把饮食及体内的产物分为对身体有用的“清”和无用的“浊”。这阶段若失调，比如“清”得不到补充，人就越来越虚弱，“清”，补充太过，就会出现营养过剩。这个阶段的失调多是“脾胃失调”引起的。

 

第二阶段，是对“浊”的处理，就是把“浊”分成大便，小便两部分，若处理不当，该去膀胱的，去了大肠，也会出现腹泻，这个阶段的失调多是“小肠失调”引起的。但是这个阶段的失调不会导致人越来越虚弱，因为“清”已经被吸收了。所以很多慢性腹泻的患者，精神还是不错的。

 

理解这两个阶段，也许就能理解为什么“真武汤”能治疗部分顽固的“慢性腹泻”。“真武汤”是“桂枝去桂加茯苓、白术汤”的变方。“桂枝去桂加茯苓、白术汤”是治疗人体内“水湿四泛”的方子，当然水湿泛滥的程度远没有“真武汤”证严重，仅仅是“心下微满痛”及“小便不利”，还没有到“小便不利，四肢沉重疼痛，浮肿”的程度。

 

“桂枝去桂加茯苓、白术汤”用了擅于祛湿，利小便的“铁三角”：芍药，茯苓，白术。

 

 

芍药促进肌、肉中湿气的回流；白术祛除心下饮，健脾燥湿；茯苓，可以祛除胸中之饮，也能祛除肾水，提高膀胱的气化功能。三药合用，可以导流心下，胃肠间的水饮，通过膀胱排除。

 

真武汤保留了“桂枝去桂加茯苓、白术汤”中鼓舞胃气，促进胃气生成的“生姜”，以及祛湿，利小便“铁三角”，加上了能振奋、鼓舞胃、肾阳气的“炮附子”。

 

 

“生姜，附子”，温补胃肾之阳，病痰饮者，当以温药和之，通过阳气温化水饮，这是解决慢性腹泻，肠间水停的根本之道。“芍药，茯苓，白术”则引导心下，肠间水饮随小便而出，从而让患者恢复第二阶段，对“浊”的处理能力，于是慢性腹泻自然可以慢慢痊愈。

 

在实践中，我很少使用“理中汤”治疗慢性腹泻，理中汤中有人参，干姜，治疗虚羸，胃寒的能力是很不错的，但是它治疗“停水”的能力不如“真武汤”，因为理中汤中没有利小便铁三角，也没有附子。而且人参贵嘛，贵的药物我不喜欢用。慢性腹泻多有“停水”，有停水，应该首选真武汤。

 

不过，学习真武汤，取其方意即可。有时患者畏寒，肢冷的情况不重，温补脾胃，我就不用附子，用山药，莲子，再加祛湿，利小便铁三角，几剂下去，患者的腹泻，便溏情况也会大为改善。有时我还喜欢寒温并用，用点蒲公英，久病必瘀，蒲公英又能消瘀，又能清肺，是“清道夫”般的角色。想想看一条水沟，如果只是将水蒸发，却不清扫，那么污垢也不会消失啊！

慢性腹泻饮食注意事项包括低脂肪与低纤维饮食、高蛋白易消化饮食、避免生冷刺激性饮食、注意补充水分等。1.低脂肪与低纤维饮食：慢性腹泻的患者要注意低脂肪与低纤维饮食，少吃肥肉、油炸食品、芹菜、红薯等食物，脂肪量过大不利于消化吸收，纤维素过多会刺激胃肠蠕动，可能会加重腹泻的症状。2.高蛋白易消化饮食：长时间的腹泻会消耗体内储存的能量，要选择含蛋白质高且易消化的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆腐、牛肉等，注意少食多餐，不要一次性吃得过饱。3.避免生冷刺激性饮食：慢性腹泻的患者平时要避免生冷刺激性饮食，比如辣椒、花椒、冰淇淋、雪糕、冰冻饮料、啤酒等，易刺激胃肠道收缩，使胃肠道蠕动加快而加重腹泻。4.注意补充水分：慢性腹泻带走体内大量水分，易导致身体脱水，可以喝淡盐水及时补充丧失的水分，每天水量控制在2000~3000ml。慢性腹泻的患者要注意食品卫生，避免生食及变质食品，饮食不当可能会加重腹泻的症状。

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

慢性前列腺炎是困扰许多男性的常见疾病，它不仅影响男性的身体健康，还可能对生育造成影响。那么，慢性前列腺炎是否会导致PSA值升高呢？本文将围绕这一主题展开，为大家详细讲解慢性前列腺炎的病因、危害以及治疗方法。

首先，我们来了解一下慢性前列腺炎。慢性前列腺炎是指前列腺长期慢性炎症的一种疾病，其病因复杂，可能与感染、免疫、神经、心理等因素有关。慢性前列腺炎的临床症状主要包括尿频、尿急、尿痛、尿道口分泌物、会阴部疼痛等。

那么，慢性前列腺炎是否会导致PSA值升高呢？PSA（前列腺特异性抗原）是一种由前列腺分泌的蛋白质，其水平升高可能与前列腺增生、前列腺癌等疾病有关。慢性前列腺炎作为一种前列腺疾病，其炎症反应可能导致PSA水平升高，但并非所有慢性前列腺炎患者都会出现PSA升高的情况。

慢性前列腺炎的危害不容忽视。首先，慢性前列腺炎可能导致男性不育。前列腺液是精液的重要组成部分，慢性前列腺炎可能导致前列腺液成分发生改变，进而影响精液的液化时间和精子活力，导致男性不育。其次，慢性前列腺炎会影响男性的生活质量。炎症刺激可能导致腰骶、会阴、睾丸等部位疼痛，以及尿不净、夜尿频等症状，使患者困扰不已。此外，慢性前列腺炎还可能导致性功能障碍，如遗精、早泄、阳痿等，直接影响性生活的感受和质量。

针对慢性前列腺炎的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗生素、抗炎药、α受体阻滞剂等，以缓解炎症症状。物理治疗包括前列腺按摩、热敷等，以促进局部血液循环。手术治疗适用于严重慢性前列腺炎，如前列腺切除术等。

除了积极治疗外，患者还应注意日常保养，以预防慢性前列腺炎的发生。首先，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒、吸烟等不良习惯。其次，注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

总之，慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，其病因复杂，危害严重。患者应积极治疗，并注意日常保养，以预防慢性前列腺炎的发生和加重。

慢性前列腺炎，这一男性常见疾病，其严重程度往往被低估。前列腺炎的病因复杂，治疗难度大，容易反复发作。今天，我们就来深入了解慢性前列腺炎的严重程度。

首先，慢性前列腺炎可能导致男性不育。由于前列腺液成分发生病变，精液液化时间受到影响，精子活力下降，进而导致男性不育。这对患者及其家庭带来的打击是巨大的。

其次，慢性前列腺炎严重影响患者的生活和工作。炎症刺激可能导致腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛，尿不净、夜尿频等症状，使患者痛苦不堪。

此外，慢性前列腺炎还可能影响患者的性功能。患者可能出现遗精、早泄、阳痿等症状，严重影响性生活质量和患者心理。

那么，如何预防和治疗慢性前列腺炎呢？首先，患者要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒。其次，要保持规律的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和坚果类食物。此外，患者要保持良好的心态，积极面对疾病。

慢性前列腺炎的治疗需要综合运用药物治疗、物理治疗和心理治疗等方法。在治疗过程中，患者要积极配合医生，定期复查，以尽早控制病情。

总之，慢性前列腺炎是一种严重的男性疾病，患者要引起高度重视。通过积极的治疗和良好的生活习惯，患者可以控制病情，提高生活质量。

无菌性前列腺炎，也称为非细菌性前列腺炎，是一种常见的男性疾病。患者往往会出现尿频、尿急、阴部疼痛、性欲减退、早泄等症状，严重影响生活质量。

那么，霉菌性前列腺炎的治疗方法有哪些呢？以下是一些常见治疗方法：

1. 抗菌治疗：针对前列腺液培养结果，选择合适的抗菌药物进行治疗。对于非细菌性前列腺炎患者，若出现细菌感染迹象，可考虑使用抗菌药物治疗。

2. 消炎止痛药：非甾体抗炎药可以改善症状，如消炎痛、中药等。别嘌醇等药物也可作为辅助治疗方法。

3. 物理治疗：前列腺按摩可以排空前列腺管内的分泌物，缓解症状。其他物理治疗方法如微波、射频、超短波等也有一定效果。

4. 日常保养：保持良好的心态，积极锻炼身体，注意个人卫生，避免过度劳累，都是预防和治疗前列腺炎的重要措施。

总之，霉菌性前列腺炎的治疗需要综合考虑多种因素，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，才能有效缓解症状，提高生活质量。

前列腺炎，作为常见的男性疾病，给患者带来了极大的困扰。它不仅影响着患者的身心健康，还可能对日常生活造成严重影响。那么，如何有效治疗前列腺炎呢？本文将从药物治疗、生活习惯、医院选择等方面进行详细介绍。

首先，让我们来了解一下前列腺炎的常见治疗方法。

一、药物治疗

1. 抗菌治疗：针对细菌性前列腺炎，抗菌治疗是最常用的治疗方法。医生会根据前列腺液培养结果选择合适的抗菌药物。

2. 消炎止痛药：非甾体抗炎药和中药都可以缓解前列腺炎引起的疼痛和炎症症状。

3. 物理治疗：前列腺按摩、微波、射频等物理治疗方法可以帮助缓解症状，促进炎症消退。

二、生活习惯

1. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，减少辛辣刺激性食物的摄入。

3. 多饮水，保持尿路通畅。

4. 避免久坐，适当进行体育锻炼。

三、医院选择

选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。建议选择有泌尿科专业资质的医院就诊。

总之，前列腺炎的治疗需要综合运用药物治疗、生活习惯调整以及医院选择等多个方面。只有全面治疗，才能有效缓解症状，恢复健康。

慢性中期前列腺炎作为一种常见的前列腺疾病，给男性朋友带来了不少困扰。了解慢性中期前列腺炎的治疗方法，对于缓解病情、改善生活质量至关重要。

首先，慢性中期前列腺炎的治疗需要根据不同的病因和症状进行个体化方案制定。以下是常见的几种治疗方法：

1. 中医治疗：中医认为慢性中期前列腺炎多与湿热下注、虚湿盛、肾气亏虚等因素有关，治疗原则为清热利湿、健脾利湿、温肾助阳等。常用的中药方剂包括八正散、参苓白术散、肉桂附子汤等。

2. 西医治疗：西医治疗慢性中期前列腺炎主要采用抗生素、α受体阻滞剂、植物药等药物治疗。抗生素主要用于控制感染，α受体阻滞剂可以缓解症状，植物药则有助于改善前列腺功能。

3. 物理治疗：物理治疗包括电疗、超声波治疗、按摩等，可以促进血液循环、缓解疼痛、改善前列腺功能。

4. 日常保养：慢性中期前列腺炎患者应注意以下日常保养措施：

（1）保持规律的作息，避免过度劳累。

（2）戒烟限酒，避免辛辣刺激食物。

（3）多喝水，保持尿路通畅。

（4）加强体育锻炼，提高身体素质。

5. 医院与科室：治疗慢性中期前列腺炎，患者应选择正规医院泌尿科就诊，以便得到专业、系统的治疗。

慢性前列腺炎，一种常见的男性疾病，给患者的生活和健康带来了诸多困扰。了解慢性前列腺炎的治疗方法，对于患者来说至关重要。以下将为您详细介绍慢性前列腺炎的治疗方法，帮助您更好地应对这一疾病。

一、药物治疗

1. 抗菌治疗：针对细菌性前列腺炎，根据前列腺液培养结果选择合适的抗生素进行治疗。

2. 消炎止痛药：非甾体抗炎药如消炎痛、中药等，可缓解炎症和疼痛症状。

3. 中药治疗：中药具有清热解毒、活血化瘀等作用，可辅助治疗慢性前列腺炎。

二、物理治疗

1. 前列腺按摩：通过按摩前列腺，促进腺体分泌物的排出，改善局部血液循环。

2. 热疗：如热水坐浴、微波、射频等，可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 注意饮食：忌辛辣刺激性食物，多食富含锌、维生素C、维生素E等营养素的食物。

四、医院及科室

慢性前列腺炎的治疗需要在专业医生的指导下进行，建议患者到泌尿科就诊。

前列腺炎，作为常见的男性疾病之一，其与性功能的关系一直是人们关注的焦点。

前列腺炎的发生，往往伴随着前列腺的肿大，进而压迫周围的神经和血管。这种压迫作用，可能导致男性出现阳痿、早泄等性功能障碍症状。

因此，当男性出现性功能障碍时，应及时进行检查，重点关注前列腺的健康状况。前列腺液常规检查、前列腺B超等检查手段，可以帮助医生明确是否存在前列腺炎症。

针对前列腺炎的治疗，可以采用多种方法。口服抗炎中成药，如前列安通片、癃清片、三金片等，可以帮助控制炎症。同时，针对阳痿、早泄等症状，还可以采用西地那非片、达克罗宁软膏等药物进行对症治疗。

对于急性前列腺炎，抗生素是控制感染的重要手段。对于疼痛症状明显的患者，止痛药物也是必要的。慢性前列腺炎的治疗相对复杂，治疗时间也较长。除了药物治疗，温水坐浴、前列腺按摩等辅助治疗手段，也有一定的效果。

前列腺炎患者常常伴随心理和情绪问题，尤其是慢性前列腺炎患者。由于病情反复发作、病程长，以及性功能的影响，患者可能会出现失眠、抑郁、焦虑等不良情绪。因此，在日常生活中，患者需要关注前列腺炎的诊断和治疗，并在必要时寻求心理和行为咨询。

在日常生活中，前列腺炎患者应注意饮食清淡，多喝水。多吃富含维生素和纤维的食物，如粗粮、坚果、植物油、各种蔬菜和水果、蜂王浆等。避免长时间骑行、久坐，定时活动放松，促进会阴等部位的血液循环。同时，注意保暖，避免寒冷刺激。

总之，前列腺炎与性功能之间的关系是存在的。关注前列腺健康，积极治疗前列腺炎，对于维护男性性功能具有重要意义。

前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，根据其病程和病因可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。

急性前列腺炎起病急，症状明显，如尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，严重者可出现高热、寒战等症状。治疗急性前列腺炎需要及时到正规医院泌尿科就诊，进行抗炎、止痛等对症治疗，通常2-3周即可痊愈。

慢性前列腺炎病程较长，症状相对较轻，如尿频、尿急、尿不尽、会阴部不适等。慢性前列腺炎分为细菌性和非细菌性两种，细菌性前列腺炎需要进行前列腺液培养和药敏试验，根据药敏结果选择合适的抗生素进行治疗，疗程通常为4-6周。非细菌性前列腺炎的治疗则相对复杂，需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等，疗程较长，通常需要3个月以上。

前列腺炎患者的日常护理也很重要，应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张。

2. 注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁干燥。

3. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。

4. 多喝水，促进排尿，帮助排出体内的细菌和毒素。

5. 积极锻炼身体，增强免疫力。

如果出现前列腺炎症状，应及时到正规医院泌尿科就诊，进行相关检查和治疗，避免病情加重。

无菌性前列腺炎是困扰众多男性的常见疾病，其特点是尿液检查中未发现细菌感染。患者常出现尿频尿急、阴部疼痛、性欲减退、早泄等症状，严重影响生活质量。

面对前列腺炎的治疗，患者往往需要经历漫长的过程，症状缓解并不明显。这时，患者容易产生挫败感，影响正常生活和工作。

为了提高治疗效果，以下是一些建议：

1. 生活方式调整：避免久坐、酗酒、抽烟、憋尿、忍精不射、不按时作息等不良习惯，养成良好的生活习惯。

2. 饮食调理：食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等，同时补充维生素C、维生素E，增强抗氧化能力。

3. 规律性生活：适度规律的性生活或自慰，有助于排出前列腺液，改善局部血液循环，促进炎症吸收和消散。

4. 按摩疗法：通过按摩前列腺部位，可以缓解疼痛，促进血液循环，有助于炎症消散。

5. 寻求专业治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。

总之，面对前列腺炎，患者需要保持积极的心态，积极配合治疗，同时注意日常生活习惯的调整，才能早日康复。

阴囊潮湿，这一看似普通的现象，却可能隐藏着健康隐患。阴囊潮湿不仅会带来不适，还可能引发阴囊湿疹、慢性前列腺炎、皮炎等疾病。了解阴囊潮湿的原因和危害，对于预防和治疗相关疾病具有重要意义。

阴囊潮湿的成因复杂，既有生理因素，也有病理因素。生理因素主要包括阴囊局部温度升高、汗液分泌过多等。病理因素则可能涉及慢性前列腺炎、精索静脉曲张、阴囊湿疹等疾病。阴囊潮湿的主要症状是阴囊局部出汗、粘稠不适，部分患者还可能伴有阴囊皮肤瘙痒等症状。

针对阴囊潮湿的治疗，首先需要明确病因。如果是生理因素导致的，如大量运动、久坐等，可通过改善生活方式来缓解。如果是病理因素导致的，如慢性前列腺炎、阴囊湿疹等，则需要根据病因选择合适的治疗方法。例如，慢性前列腺炎患者可服用左氧氟沙星、多西环素等抗生素；阴囊湿疹患者则可在医生指导下局部使用糖皮质激素。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。内衣应选择宽松舒适的纯棉制品，避免紧身衣物导致局部摩擦。阴囊瘙痒时，应积极治疗，避免过度抓挠和烫伤。饮食上应保持清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、腥味食物。

如果阴囊潮湿症状严重或持续不缓解，应及时就医。在医生的帮助下，找到病因并进行针对性治疗，才能有效改善症状，恢复健康。