一提起补血，多数会想到用阿胶，阿胶确实有补血效果。阿胶作为名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来是强身健体之佳品。但是，阿胶确实是一种不太容易掌握适用人群的中药，这篇文章将给大家讲解哪些人适合吃阿胶，哪些人不适合，觉得文章不错的话，请收藏！

 

 

阿胶功效与主治

 

【药名】阿胶，【别名】傅致胶、盆覆胶、驴皮胶，【性味】味甘、性平，【归经】肝、肺、肾经，【功效】补血滋阴，润燥止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

 

要对症，不能滥补！阿胶更多的是针对血虚证，表现为脸色苍白、萎黄无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。

 

阿胶还是一个滋阴药，作用是滋阴润燥，主要用于阴虚肺燥，表现为久咳不愈、干咳无痰或痰稠带血等症。

 

食用的量要适当！

 

服用阿胶除了要对症，服用的量也要适当。例如阿胶补血是一个长期的过程，因此要注意“小量常服”。就是说，每天少服，只要坚持服用就可以了！

 

禁忌人群

 

正是因为阿胶是一种很不错的滋补佳品，所以很多人都会盲目的认为阿胶具有有病治病，无病强身的作用。其实不然，阿胶也存在一定的副作用，而且并不是每一个人都适合吃阿胶补血的，如果吃错了，反而会让你越补越虚。

 

 

所以除了对症，还要对人，下列人群最好少吃阿胶！

 

1、脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。这样的人也不适合服用阿胶，会给肠胃造成不必要的麻烦。

 

2、容易上火的人不宜多吃。如果我们本身属于爱上火的类型，气血并不虚弱，那么就不需要这种东西，因为食用它之后，会导致身体亢奋，火气旺。

 

3、感冒病人不宜服用。

 

4、小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。生活中的三高人群不少，不管是高血压，高血脂还是高血糖，只要这三种里面有一种，就不要轻易用阿胶来滋补，如果实在想吃，可以询问一下医生，根据指导服用。

 

另外，食用阿胶还要注意，尽量不要喝茶，更不要喝酒，可以和大豆，玉米，山药等性质平和的食物同食，但是不要和龙眼，荔枝，大枣等热性的食物同食。

 

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花胶是“海八珍”之一，和鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉。广东人素来以“会养生”闻名，而他们就尤为青睐花胶。广州女性人均预期寿命高达85.48岁，在我国中心城市排行第二，可能就和她们对于花胶的喜爱有关。

 

 

那么，冬天吃花胶合适吗？花胶究竟有哪些功效呢？就让我们一起来看一下。

 

功效一. 补肾益精

 

中医讲究“天人合一”，认为随着时令的变化，人体的五脏六腑次第各有“盛衰”，因而要根据季节分别进行调养，并提出了“春养肺、夏养脾、秋养肝、冬养肾”的四时养生法。

 

 

冬天为什么要养肾呢？冬天寒邪肆虐，万物潜藏，人体顺应自然，也处于一种阳气潜藏的状态。寒冷属阴，而在中医理论中，阴阳相抗，因而寒邪会损伤我们体内的阳气。为了保护阳气，我们会将阳气收敛起来，藏于阳气之源——肾阳中。所以我们常说，冬天是肾藏精的季节，冬天养生，就要注重“固肾培精”，滋养肾阳，呵护我们体内的阳气“火种”。

 

而花胶就有着强大的补肾益精的功能，能补充肾阳，助涨我们体内的阳气，增强我们对于寒邪的抵抗能力。所以，冬天吃花胶，可谓正当时。

 

功效二. 强壮机能

 

花胶，有着强身健体、补充体力、增强免疫的功效。花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，其蛋白质含量高达84.9%，而脂肪只占0.6%^[1]。我们都知道，蛋白质素来有“生命活动承担者”的美誉，是人体内必不可少的营养组分，而花胶能为我们提供各种优质蛋白，从而起到强身健体、补充体力、增强免疫力的功效。

 

 

《本草纲目》记载，花胶有利于补肾益精、滋养筋脉、强壮机能^[2]。补肾，补充了全身的阳气，从而能推动气血的运行；筋脉得到滋养，气血的运行也更加顺畅；全身的脏腑才能“活力满满”而“协调有序”地完成各项生命活动。所以，花胶也就特别适用于腰膝酸软、身体虚弱、精神过劳者，能缓解他们的虚弱状态，为他们的身体注入活力。

 

功效三. 滋阴养颜

 

所谓滋阴养颜，即通过滋养阴液，达到美容养颜^[3]的效果。阴液是人体内一切“有营养”的液体的统称^[4]，我们的身体如果充满阴液，自然也就会显得“水灵灵”的——肌肤“水嫩Q弹”，嘴唇娇艳欲滴，眼睛明亮润泽；相反如果处于阴虚状态，则会出现月经不调，色素沉着，脸色暗黄等。

 

 

而花胶，就有着滋阴养颜的功效，它可以说是女性的美容“圣品”，适用于各个季节，而广泛受到女性的欢迎。从这个意义上来讲，它还有着延年益寿的功效，能延缓女性的衰老进程。

 

花胶，能补肾益精、强壮机能、滋阴养颜，特别适合寒冷的冬天食用。花胶如斯昂贵，自有道理，这三大功效你记住了吗？

 

【参考文献】

[1]张志军,王李平,方军,林晨,汤逊尤,吴凌涛.花胶营养成分分析及其品质评价[J].食品工业,2018,39(07):299-302.

[2]老昌辉主编.美食 食疗与健康[M].中国中医药出版社,2014.05.

[3]（明）李时珍著.本草纲目[M].汕头大学出版社,2018.01.

[4]原一祥等主编.汉英双解中医大辞典[M].人民卫生出版社,1997.07.

阿胶一直以来都誉为“补血圣品”，女性朋友尤其喜欢用它滋补身体、调理气血，但是它的好处可不止这些喔，接下来就带大家更全面了解阿胶。

 

阿胶味甘，性平；归肝、肺、肾经。具有补血止血、强筋健骨、益智健脑、美容养颜、延缓衰老、调经安胎、滋阴润肺的功效。主治血虚出血、肺虚燥咳、心烦失眠等症。以山东东阿县出产的阿胶最为地道，弘景曰：出东阿，故名阿胶"。《神农本草经》记：“阿胶，味甘，平。久服轻身，益气”。《本草纲目》中记：“阿胶为治疗吐血、衄血、血淋、血尿、肠风下痢, 女人血痛、血枯、经水不调、无子、崩中带下、胎前产后诸疾圣药也。” 

 

西医研究表明：阿胶富含胶原蛋白及钙、铁等矿物质，并且可以显著抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的合成，很好地起到美白、滋润皮肤的作用。阿胶中还富含促进钙盐吸收的甘氨酸，因此可以有效改善因缺钙导致的骨钙丢失、骨质疏松、骨质增生。阿胶由于富含优质蛋白。

 

 

下面介绍一下阿胶常见的食用配伍，帮助您更好的对症下药，达到事半功倍的效果：

 

1.证见肺热阴虚的燥咳痰少的患者，阿胶配牛蒡子可起到很好地滋阴润肺、宣肺止咳的功效。因前者性甘平，长于滋阴养血、润肺止咳；后者性辛寒，善于疏风散热。两药互补，相得益彰。

 

2.证见阴虚血少所导致的各种出血症的患者，阿胶搭配白芍可很好地养血止血。因前者擅长补血止血，后者可以敛阴止血，二者搭配便可增强各自功效。

 

3.证见肺阴不足的咳嗽、咳血患者，阿胶搭配人参可以起到很好的止血滋阴、益肺止咳的功效。前者善于补血滋阴、润肺止咳；后者擅长大补元气、益肺补气。二者搭配则能很好的起到补气作用。

 

4.证见崩漏带下、胎动不安、妊娠下血的患者，阿胶搭配艾叶可以起到养血止血、温经安胎的功效。前者养血滋阴，后者温经安胎，二者配伍相得益彰。

 

5.证见脾气虚寒的便血或吐血患者，阿胶搭配白术可以起到很好的补气健脾、止血补血作用。因前者滋阴补血，后者补气健脾，可起到很好的配合作用。

 

 

以上介绍了阿胶的常见配伍，下面介绍一些阿胶的常见禁忌，大家日常服用的时候要注意规避，否则浪费药膳事小，吃出问题事大。

 

1.阿胶不能与萝卜同食。前者补气而后者顺气助消化，两者同吃功效会相互抵消。

 

2.食用阿胶前后一小时不要饮用浓茶，否则会影响阿胶的药效。

 

3.阿胶不要与大黄一同进补，因为后者顺气泻火，会使阿胶滋阴补血的功效受到影响。

 

4.阿胶性味滋腻，容易对肠道造成负担，不利于身体消化。因此脾胃不好的人应该慎重选择阿胶。可以先调理脾胃，顺畅以后择期进补阿胶。

 

5.感冒咳嗽、腹胀腹泻、呕吐急性期的患者不宜服用阿胶，应先稳固病情，待身体好转后再用。

 

6.阿胶每次进补以3~9克为宜，不能一次吃太多。最好先从3克开始，身体没有特殊不适再逐步加大用量。

 

想必阿胶在周围的女性朋友中可谓口口相传，每一位食用过的女性都会说它的各种好处。这里讲解了这么多阿胶的小知识，希望广大女性朋友收藏起来，更好的了解阿胶这位“妇女之友”。

两种滋补品和美食霄壤之别的待遇

 

鱼子酱是被西方人推崇的一种滋补佳品，它是由Beluga、oscietra及Sevruga三种鲟鱼的鱼卵精心制作而成，上品鱼子酱，颗粒圆润饱满，色泽清亮透明，口感如奶酪般鲜美微甜，被吹捧为黑色黄金，西方文化传统认为它可以滋润营养皮肤，使得皮肤愈加细腻、光洁，甚至能“返老还童”，赞美为富有烂漫色彩的催情剂、解酒剂、保肝剂。

 

和对鱼子酱的吹捧相伴的就是对鲟鱼的滥捕滥杀，对鱼子酱的饥渴导致了西方人对鲟鱼疯狂扑杀，大量鲟鱼物种灭绝，目前地球上就只有里海、黑海以及法国的纪龙德河（Gironde Rive r）还有一些鲟鱼。

但是，这阻止不了全世界的“媒体报刊舆论场”和“名人大V”对鱼子酱的赞不绝口，鱼子酱的价格也随之节节高升，甚至到了好几万美元一瓶的地步。

 

鱼子酱

 

相比较而言，在东亚三国韩国，日本，中国流行的另外一种滋补品，阿胶，其地位就悲催多了。

 

阿胶是日本，韩国，中国中药制剂，保健品中的重要组成部分，东方文化传统认为它补血止血，滋阴润燥，养肝气，久服轻身益气（可参看《神农本草经》）。

 

它是由马科动物的皮经过煎煮，浓缩而制成的黑膏。上品阿胶，外观呈棕褐色至黑色,平滑有玻璃样光泽，尝之有轻微豆油香味，口感清香微甜。

 

虽然，阿胶和鱼子酱都有着黑色黄金般的外形，值得反复咀嚼的滋味，其来源地传统文化都认为其有着滋补作用，但是在当代“舆论场”，两者的待遇却截然不同。

 

阿胶

 

阿胶频繁受到其来源地知识分子，健康大V，“名刊大报”越来越猛烈的围攻，质疑，被扣上了“愚昧，落后，土鳖”的帽子；而鱼子酱则扶摇直上三千尺，成为“奢华，贵族，高雅”的象征。阿胶几千人民币一盒的价格，也没有办法和西方人的养生臻品，几万美元一小勺的鱼子酱相提并论。实际上西方的保健品系列，从New Chapter到Garden of Life，Nature's Bounty，都以“取自大自然”，“大自然的恩赐”，“主张天然成分”为卖点，对天然成分的喜爱并非东方独有，但是产自西方的保健品却笼罩着一种“高大上”的色彩。

 

所以从表面上看，鱼子酱和阿胶，是东西方两种滋补品不同的命运，从实质上看，却是西方中心主义兴起和东方文化的式微。

 

中医是怎么使用的阿胶的呢：走“四气五味”的系统分析的实践道路

 

前面说的是作为滋补品，保健品的阿胶，现在我们聊聊作为药物的阿胶。我们必须得承认，至少在东亚，至少在中国大陆，中国香港，中国台湾，韩国以及日本，阿胶是被载入药典的。

 

其实如果打开日本的《一般用汉方制剂承认基准》，我们就会发现其中含有阿胶的处方，黄连阿胶汤，温经汤，炙甘草汤，芎归胶艾汤，猪苓汤等等组方就历历在目，在中国，日本通用的“经方”中，阿胶被用在7张组方，2张加味方，2张丸方里。

 

不光日本汉方制剂中有阿胶，日本医师也在辩证使用阿胶。在今天，日本不仅仅有汉方，经方，而且通过辨证论治的医师依然存在，我们只需要网上搜索一下“日本东洋医学会”，就会发现日本的中医专科医师培训制度依然存在，和其他专科一样，在日本临床专业毕业后，拜师学习汉方，五年后，方能成为汉方专科医师。日本医学会下属的东洋医学会有很多系统接受了现代医学培训，但是又投身中医的了不起的人物，例如，汤本求真，大塚敬节，矢数道明江部洋一郎，石野尚吾，间中喜雄。他们和中国中医一起积累了很多实用阿胶的经验。

 

一般来说，在日本汉方界和中国中医界的具体实践中，使用阿胶，采取的是一种立足于“整体观”，立足于“宏观”的，立足于“系统分析”的使用方法。

 

中医：基于整体的分析观

 

例如性味甘，平的阿胶，吉益东洞，认为它能“主治诸血证，故兼治心烦、不得眠者”；大塚敬节，认为它有滋养，滋润，强壮，止血，缓和，镇静的作用。

 

对于阿胶的功效，江部洋一郎先生分析得最为全面，他认为阿胶具有补津液，补阴，补血，止血的作用，它的作用部位是人的全身；阿胶是血肉有情之品，容易被人体吸收、利用并转化，所以养阴、补阴的效率比植物药更高。所以使用阿胶滋阴，一般是用于比较急的情形，例如含有阿胶的温经汤，黄土汤，黄连阿胶汤，芎归胶艾汤，炙甘草汤，猪苓汤等等都主要用于腹泻、发热、心悸，心中烦，出血，水热互结，等特别急性的病症。

 

我们发现无论是古代的传统典籍，还是现代的汉方家，中医师，描述阿胶，使用的都是一套比较宏观的语言体系，使用的是四气五味，升降沉浮这类略显“模糊”的，比较“灵活”的语言体系，这套语言体系与现在的西医学体系泾渭分明，迥然不同，没那么精确，但能指导中医师的具体实践。

 

中医师们对阿胶的认识是怎么得出来的呢？本质上，这是实践——提出假说——发现问题，或修正，或改进，或重建假说——继续实践的过程，而所谓“补津液，补阴，补血，止血”则是这些医师们实践后的“共识”。

 

对阿胶的现代研究：艰难的“成分分析”之路

 

除了习用传统中医理论使用阿胶的中医师们，还有一部分现代研究者，想用“化原”的，“成分分析”的办法揭开阿胶的奥秘。这个领域有很多科研人员做了严肃的工作。

 

我们不能简单的把阿胶等同于胶原蛋白，一般认为胶原蛋白本质是一种蛋白质，而且是一种劣质的蛋白质，没有全部的人体“必需氨基酸”（它缺乏色氨酸,却含有大量甘氨酸、脯氨酸等非必需氨基酸），吃胶原蛋白并不能补胶原蛋白。但是阿胶并不能和胶原蛋白雷同啊。

 

和甘草，黄芪等中药一样，阿胶不是一种单体，而是一种成分非常复杂的饮片。例如甘草，含有主要含有三萜皂甙甘草酸，甘草黄酮，异甘草黄酮，甘草素，异甘草素，以及其他许许多多的成分。日本研究者发现，甘草中的甘草酸苷 ( Glyeyrrhizin , GL) 具有抗变态反应和抗炎作用。后来中国研究者发现，甘草中的甘草酸二铵也具有一定的抗炎、保护肝细胞膜及改善肝功能的作用。

 

实际上，别看甘草只是一味单味药，从上个世纪的40年代 , 日本药企米诺发源( Minophagen) 制药株式会社从甘草中提取出复方甘草酸苷（以下简称SNMC）算起，至今70多年了，至今，你去查询文献，甘草这个草药究竟有多少成分仍未被完全揭盲，而这些成分在人体起效的机制也依然没有被弄清楚，还有迷雾在其中。几乎所有的中药都是如此，阿胶也是如此。

 

下面的内容来自于中国医学科学院北京协和医学院新药安全评价研究中心写的一份研究进展：阿胶中至少含有 17 种氨基酸，多肽，对人体有益的 16 种微量元素，主要有钾、钠、钙、镁、铁、铜、铝、锰、锌、锶等。其中铁的含量为其他元素的 10 倍以上，而锌的含量仅次于铁。还含有糖胺聚糖。

 

关于阿胶的补血功效，Liu 等采用60 Co 放射线、环磷酰胺、氯霉素所致的骨髓抑制小鼠模型研究FEJ 对其骨髓抑制的造血作用，结果显示，FEJ （也即复方阿胶浆，主要成分是阿胶 ，红参， 熟地黄， 党参， 山楂） 能显著提高小鼠外周血细胞和骨髓单核细胞( BMNC) 的数量，增加体质量，逆转胸腺和脾的萎缩，且存在剂量相关性。

 

关于阿胶的抗衰老功效，Wang 等的研究结果显示，阿胶能提高衰老模型小鼠的食欲、精神状况、体质量和脏器状况，提高 SOD、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶活性，降低丙二醛水平，调整老年基因表达。阿胶可能通过提高机体抗氧化活性、清除自由基、调整衰老相关基因表达来抑制衰老过程。

 

此外还有一些相关研究，发现阿胶有一定的抗肿瘤，保护卵巢，防治哮喘，抗疲劳等作用。

 

既然阿胶已经有了这么多的研究进展，那么，为什么阿胶还要被健康大V群起而攻之呢？其中的原因比较复杂。

 

其一，中国传统的中医医师，包括很多国医大师，甚至中药研究者，都没有受过规范化的撰写论文的训练，循证医学的训练，所以即使他们在临床上发现了很多值得研究的有价值的临床现象，也难以将其转变为高质量的论文，这也就使得对于中药的研究整体处于比较低的水平。

 

其二，东亚三国虽然是世界上中医临床水平最高的地方，学术话语权却不掌握在中文，日文和韩文期刊上，这三个国家研究的中医，汉方成果依然要去英文期刊上求证明 。而中医，中药并不是西方人生活方式的一部分，西方的主流研究机构宁可去研究地中海饮食，去研究高脂肪饮食，去研究咖啡，也不会花精力来研究东方的生活方式，生活传统，即使世界上寿命最高的地区其实是在东方。

 

其三，中国的中文期刊本身存在着造假多，和职称挂钩，成果由中介机构批量生产的问题，导致中文期刊的公信力较低，难以取信于人。

 

但尽管如此，我们只能说对于阿胶的研究还在路上，不能武断把阿胶和胶原蛋白和“水煮驴皮”等同，断然否定阿胶的功效，带着偏见，先入为主，显然也是一种迷信。

 

实际上，中医也没有服用阿胶能补“氨基酸”，“补胶原蛋白”的说法，中医对于阿胶的阐述是补血滋阴，润燥，止血。其实中医、西医是可以对话的，循证医学就是沟通中医和西医的桥梁，这几年对于阿胶的随机对照研究也越来越多。不过我个人觉得，还是应该以中医的证型为研究的主要终点，美国《内科学年鉴》 (IF=17.135)的“中医方剂随机对照试验报告国际标准”是值得研究者参考的研究模板。

 

希望关于阿胶能够有更多的以“中医证型”为研究终点的高质量研究，也希望在舆论场上有着呼风唤雨的能力健康大V，“名刊大报”们，放下有色眼镜，正视关于中医，中医越来越多的研究成果。

 

这些年，中医人(中医科研人员和中医临床医师)越来越多的成果被一线医学期刊刊出是不争的事实。例如中国针灸团队的研究腰骶电针治疗用于女性压力性尿失禁发表在JAMA,中国方剂研究团队的关于银翘散和麻杏石甘汤的研究发表在美国内科学年鉴，中药复方复方黄黛片发表在新英格兰医学杂志上。所以希望能够给中医，中药一点耐心和一份宽容，已经有很多人在和时间努力赛跑，请尊重他们的努力。

 

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阿胶是我国著名的中药，目前关于阿胶的广告甚多，且也有很多人在购买阿胶服用，面对满目狼藉的宣传，有时我们不知所措，那么我们今天来说一说阿胶到底有什么功效。

 

 

阿胶最早出现在《神农本草经》里，最早是牛皮所制，属于滋补类药物，被列为上品。唐代以来，逐渐发现驴皮熬制的阿胶补益效果更佳，遂加以修正，并流传至今。

 

阿胶最主要的功效是补血，《妇人大全良方》卷十二中的“阿胶散”可以治疗崩漏引起的血虚，即因崩漏引起的气短乏力，面色苍白，心悸等。阿胶相对于其它补血中药最大的特点在于其为“血肉有情之品”，相较于本草类，营养价值更高。阿胶其次的功效为止血。《普济方》记载：阿胶、蒲黄、黄芪等分，以治疗舌上出血。

 

 

阿胶可以润燥，治疗咳嗽肺阴虚证，在《小儿药证直诀》卷下里的补肺散，其君药即为阿胶。

 

总结起来《中国药典》2015版一部收录功效为：补血滋阴，润燥，止血。主治：血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

 

上述症状的病因病机皆为血虚，如果因为气虚引起的眩晕心悸，阿胶是无效的。那么接下来，我想说说哪些情况下是不能用阿胶的。

 

阿胶是滋补类中药，中医向来有“无虚不受补”的说法，一切实证，都不可以用阿胶，无论是上火还是湿邪内蕴，亦或者是外感风寒。我有几位身体很好的朋友也在吃阿胶，其中有一位，在青春痘已经绝迹十余年的而立之年后，再次起痘了。

 

其次，阿胶最主要的功效是补血，而非温阳、滋阴，所以如果想要通过阿胶来滋补，可以先弄清自己的情况，因为滋阴咱还有熟地了，不是吗？面对腰膝酸软、手足心热、颧骨红这类症状，阿胶并不在行。

 

再次，补气上，大家应该都知道，我们有人参，有黄芪。所以，有些网站上说的阿胶糕补气，其实是有失偏颇的。

 

笔者的一个网友说感觉怕冷，几年来总是头蒙蒙的，她看过“老中医”说湿邪太重，开了一斤阿胶，结果一吃就难受，吃了几次实在不行，就都扔了。这种情况下，阿胶滋腻，在有邪未祛时使用，可能“闭门留寇”导致症状加重。

 

换句话说，如果我们怕冷，是不是得先看看到底是湿盛还是阳虚？不过不管怎么样，也不是阿胶可以解决的。

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一提起补血，多数会想到用阿胶，阿胶确实有补血效果。阿胶作为名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来是强身健体之佳品。

 

阿胶功效与主治

 

【药名】阿胶

 

【别名】傅致胶、盆覆胶、驴皮胶

 

【性味】味甘、性平

 

【归经】肝、肺、肾经

 

【功效】补血滋阴，润燥止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

 

要对症，不能滥补！阿胶更多的是针对血虚证，表现为脸色苍白、萎黄无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。

 

阿胶还是一个滋阴药，作用是滋阴润燥，主要用于阴虚肺燥，表现为久咳不愈、干咳无痰或痰稠带血等症。

 

 

食用的量要适当！

服用阿胶除了要对症，服用的量也要适当。例如阿胶补血是一个长期的过程，因此要注意“小量常服”。就是说，每天少服，只要坚持服用就可以了！

 

禁忌人群

正是因为阿胶是一种很不错的滋补佳品，所以很多人都会盲目的认为阿胶具有有病治病，无病强身的作用。其实不然，阿胶也存在一定的副作用，而且并不是每一个人都适合吃阿胶补血的，如果吃错了，反而会让你越补越虚。

 

所以除了对症，还要对人，下列人群最好少吃阿胶！

 

1、脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

 

2、容易上火的人不宜多吃。

 

3、感冒病人不宜服用。

 

4、小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

 

以上信息来自于阿胶药品说明书。

 

 

阿胶糕

 

阿胶糕是用阿胶 、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

在《周礼·考工记·弓人》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”郑玄注：“皆谓煮用其皮或用角。”早在周代，人们对动物皮制胶就有了比较精细的研究与分类，而且在当时，牛皮并没有作为首选原料，驴皮、鹿皮反而备受青睐。

 

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人体随着年纪增长，常见的现象是肌肉量逐渐流失，导致体能耐力降低，不少长辈常常惧怕慢性病上身，对于饮食过度小心节制，反而导致营养摄取不均衡，造成肌少症或衰弱症。我国健康服务中心主任呼吁长者：三餐均衡摄取全谷杂粮类、豆类、鱼蛋、肉和蔬菜类，配以适量油料，并配以水果及乳品类，以达到均衡及充足的卡路里摄取，同时也提醒长者「早晚一杯奶，三餐优素」，能达到足够且均衡的蛋白质摄取量，以改善虚弱或肌无力现象。

 

银发族的营养不均衡　肌少衰弱症找上身

“我喝牛奶会拉肚子”、“我胆固醇高不能吃蛋”、“早餐和午餐随便吃吃就好，只有晚上年轻人下班回家才会一起吃到肉”，到底该吃什么才营养?

 

依据相关调查结果显示20万名65岁以上社区长者中，65-74岁长者有9.5%、75-84岁长者有18%、85岁以上长者有33.8%出现衰弱前期到衰弱状态。结果显示年龄越高衰弱比率越高，有衰弱状态的长者更容易因为肌力、平衡感及体力变差而增加跌倒意外发生的风险。

每天早晚1杯奶、3餐优蛋白

根据相关报道2013-2016年全国营养与健康状况调查，我国65岁以上老年人日常饮食存在食物比蔬菜多、牛奶严重不足、蔬菜水果缺乏、油脂和坚果含量低等6种食物摄入不平衡。在获取蛋白质的来源中，尤其明显不爱喝乳品，每天奶类只摄取约半杯，与建议1～2杯差距甚大。

 

 

奶类摄取严重不足的常见原因是牛奶中的乳糖引起肠胃道不适感，建议选择乳糖含量较低的优酪乳、起司等代替，由分次少量开始逐量增加。优质的蛋白质来源，可优先选择豆、鱼、蛋、肉类及乳制品等，每餐需吃至少一个手掌心大小的豆鱼蛋肉类，并平均分配于三餐中，才能有好的吸收，产生增肌的效果，并借此摄取其它重要营养素，如钙质和维生素B群…等，加上搭配足够的蔬果、适量的坚果油脂类及全榖类，多样化食材才能摄取到愈丰富的维生素与矿物质。只有均衡的饮食，加上规律的运动，才能拥有健康的身体。

 

这里说一下，鼓励社区长者借由好的营养及规律运动、参与社区活动来维持身心愉快，让长辈拥有良好的生活品质。

我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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补肾方的鼻祖

这个方子是后世流行的补肾方“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”、“都气丸”、“杞菊地黄丸”的鼻祖。堪称最古老的补肾方。它叫肾气丸，也叫桂附地黄丸，八味肾气丸。它由八味药所组成：干地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻+附子、桂枝。

 

若减掉桂、附就是滋补肝肾之阴的六味地黄丸。肾气丸是一个阴阳双补的方子，它的特点是大剂滋阴药，配伍少许辛温的桂、附。一般认为，这个方子中，桂枝、附子乃阳药，在一派阴药中，能微微生火，于是阴得阳升，源泉不竭，阳得阴助，生化无穷。

 

不过，今天我不想谈得这么玄，我想把这个方子“具象化”，回到《金匮要略》中先贤创立这个方子的“初衷”去，理解这个方子最初的用途，可以帮助我们更准确地用好这个方子。

肾气丸最早的用途

肾气丸的用途在《金匮要略.妇人杂病脉证并治第二十二》中写得最详细，我给大家大概翻译一下。在那儿，有师徒两人的一答一问。学生问：妇女生病了，饮食如常，但全身烦热，睡眠不安，须坐起来靠着东西呼吸，面容痛苦，这是什么病呢？老师回答：这是膀胱那出了问题，小便解不出来也！输尿管的状态被“扭曲”了。此时让小便解出来则愈，应当用肾气丸。

 

干地黄八两 、薯蓣（山药）四两、 山茱萸四两、 泽泻三两、茯苓三两 、牡丹皮三两 、桂枝 、附子（炮）各一两。八味药，捣碎，用炼蜜制成梧桐子大小的药丸，用酒（注:汉代z只有低度数的压榨酒）送服十五丸，如果无效，加至25丸。

 

在这一段对话之外，肾气丸还在《金匮要略》还被提到过四次，内容如下：

 

第一次：崔氏八味丸，治脚气上入，少腹不仁。

 

注：崔氏，也就是崔知悌，隋人，他有一本书叫《崔氏篡要方》，其中记载了张仲景的八味丸。所谓“脚气上入”，经方家大塚敬节认为是下肢疼痛、麻痹的意思。少腹不仁，则是指下腹部知觉麻痹，软弱无力。

 

第二次：虚劳腰痛，小腹拘急，小便不利者，八味丸主之。

注：虚弱劳累引发的腰痛，小腹部肌肉紧张，小便排出不利，可以用八味丸。

 

第三次：夫短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。

注：心下有饮，呼吸迫促，这个时候应该用通小便的方法来治疗，可以用苓桂术甘汤，也可以用肾气丸。

 

第四次：男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗，肾气丸主之。

注：男子口渴，想喝水，小便多，喝一斗水，尿了一斗，可以用肾气丸。

 

好了，现在我们把肾气丸的功效归纳如下：

包括对话那一次，肾气丸在《金匮要略》中一共出现了五次。

 

它主要用于“小便不利”引起的各种症状，比如呼吸迫促啊，睡眠不安啊，倚物而息啊，全身烦热啊。“小便不利”可能是尿多，也可能是尿少，尿闭，可以用于女人，也可以用于男人。这儿的“小便不利”是由“虚弱劳累”所诱发的，若是泌尿系结石或肿瘤引起的，这个方子可能无效！肾气丸证的主证是“小便不利”，兼证是“小腹麻痹”、“下肢麻痹或冷”、“手足易冷与身体烦热并见”。

 

腹诊时，患者下腹部会出现麻痹感——

 

 

尿多，尿频的患者可能整个下腹松弛，软；尿闭的患者，患者下腹之腹直肌痉挛、硬，下腹胀痛难忍。

 

中医认为，肾有“主水”的功能，当肾的“主水”功能失调或衰退时，患者机体的“津液代谢”就会发生紊乱，出现小便的失常。而肾气丸有补益肾气之功，所以能够解决肾气虚引起的小便不利。

 

我们要注意到，在“妇人杂病脉证并治第二十二”那段对话中提到，患者“饮食如故”，所以我们可以判断患者病在下焦，若患者脾胃出现了问题，中气不足，我们还需要在“肾气丸”的基础上，兼顾调理脾胃，才能取得好的治疗效果。

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在生活中，有几种肉类非常常见，比如牛肉、猪肉等，这些肉类广泛应用于各大菜系之中。然而，随着猪肉价格不断上涨，牛肉在近期反而更受欢迎一些。此外，在这些常见肉类中，牛肉的营养价值也最为大家推崇，因为牛肉的脂肪含量较少，且蛋白质含量丰富，所以即便经常吃牛肉也不会变胖。那么，牛肉的营养价值有哪些呢？

 

牛肉的营养成分及功效

牛肉，众所知周，能为人体提供优质蛋白，以及多种身体发育所必需的氨基酸种类，所以从营养成分来看，牛肉的营养成分比猪肉略胜一筹，因此它的价格自然比猪肉更贵一些。此外，牛肉还含有矿物质、维他命B、铁元素，因此常吃牛肉有补气益血的功效。

牛肉的适宜人群

既然很多人都喜欢吃牛肉，那么牛肉究竟更适合哪些人食用呢？其实，绝大部分人均可食用牛肉，正在发育期的青少年和体质虚弱的妇女则更应该多吃牛肉，这样才能够及时补充营养元素。尤其，对于很多青少年而言，多吃牛肉能促进生长发育，还有健脑益智的效果，所以各位家长们可以在家里多给孩子做一些牛肉。

牛肉的三种常见食疗搭配

1、牛肉+土豆

 

牛肉和土豆可谓是绝佳的一组食材搭配，因为牛肉和土豆烹制在一起，不仅使食材的口感变得更好，而且还有保护胃黏膜的良效。如果你患有胃病，不宜食用刺激性的食物，这时候可以多吃牛肉，这样可以减少对胃部的刺激感，从而达到缓解胃病的效果。

 

 

2、牛肉+南瓜

 

此外，牛肉和南瓜也很百搭，尤其适合那些气血虚弱的患者。南瓜能补气养胃，还有解毒的功效。至于牛肉，它不仅能补气安神，还可以强筋骨，因此老少皆宜。所以，当牛肉和南瓜搭配食用时，由于两种食材并不相克，则有补气、解毒、止痛等多种功效。

 

3、牛肉+白萝卜

 

牛肉还非常适合和白萝卜烹制成“白萝卜炖牛肉”，这是一道非常经典的炖菜，而且因为口味比较清淡，所以不论是夏天还是冬天，这道汤品都非常适宜。白萝卜的水分和粗纤维含量很高，经常食用白萝卜炖牛肉，不仅能够促进肠道消化，而且还有补五脏的功效。

 

不过，牛肉虽好，但也有一些食用禁忌。牛肉不宜与韭菜、红糖、板栗、白酒等食物食用，而这些食物恰恰是日常最常见的食物，所以我们更应该引起重视。如果大量采用不恰当的食用搭配，有可能会引起胃部胀气，导致出现食物中毒，这样不仅无法补气养胃，还不易消化，给胃部加重负担。

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初夏来临，天气逐渐转暖，但病毒和细菌的活跃期也随之到来，感冒等呼吸道疾病的高发期也随之而来。为了帮助大家在这个季节更好地预防感冒，本文将为大家介绍一些预防感冒的饮食方法和注意事项。

一、预防感冒的饮食方法

1. 增强免疫力：增强免疫力是预防感冒的关键。可以通过以下食物来增强免疫力：

• 富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。
• 富含锌的食物：如瘦肉、鱼类、贝类等。
• 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
• 富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
• 富含维生素E的食物：如坚果、麦胚、植物油等。

2. 饮食清淡：饮食过于油腻、辛辣容易刺激胃肠道，导致免疫力下降，容易感冒。因此，在初夏季节，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，增强免疫力，预防感冒。

二、预防感冒的注意事项

1. 保持良好的个人卫生：勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒的传播。

2. 注意保暖：初夏气温变化较大，早晚温差较大，要注意保暖，避免感冒。

3. 避免去人多的地方：在人多的地方，病毒传播速度较快，容易感染感冒。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠可以增强免疫力，预防感冒。

5. 做好体育锻炼：适量的体育锻炼可以提高免疫力，预防感冒。

通过以上方法，相信大家可以在初夏季节有效地预防感冒，保持健康。

风寒感冒是常见的呼吸道疾病，中医认为其病因是寒邪侵袭，导致人体出现头痛、发热、咳嗽等症状。治疗风寒感冒，中医常用中药配方进行治疗，以下是一些常用的中药配方及作用：

1. **荆防败毒散**：由荆芥、防风、紫苏叶、陈皮等组成，具有散寒解表、疏风止痛的功效，适用于风寒感冒引起的头痛、发热、咳嗽等症状。

2. **麻黄汤**：由麻黄、桂枝、杏仁、甘草等组成，具有发汗解表、宣肺平喘的功效，适用于风寒感冒引起的头痛、咳嗽、喘息等症状。

3. **桂枝汤**：由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草等组成，具有辛温解表、解肌发表的功效，适用于风寒感冒引起的发热、畏寒、头痛、鼻塞等症状。

4. **银翘散**：由金银花、连翘、薄荷、荆芥、牛蒡子等组成，具有清热解毒、疏风散热的功效，适用于风热感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。

5. **小柴胡汤**：由柴胡、黄芩、半夏、生姜、大枣等组成，具有和解少阳、疏肝解郁的功效，适用于感冒引起的发热、咳嗽、胸闷、胁痛等症状。

在使用中药治疗风寒感冒时，患者应注意以下事项：

1. **辨证论治**：中医治疗强调辨证论治，患者应在中医师的指导下选择合适的药方。

2. **合理用药**：中药的使用需遵循医嘱，切勿自行乱用。

3. **注意饮食**：饮食宜清淡，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

4. **适当锻炼**：增强体质，提高免疫力。

5. **保持良好心态**：保持乐观的心态，有利于疾病的康复。

近年来，中医诊脉验孕的话题再次引发热议。有人质疑中医的科学性，认为其缺乏现代科学的验证。然而，中医作为一门独特的医学体系，在疾病诊断和治疗方面积累了丰富的经验。

中医诊脉验孕的原理在于通过观察脉搏的跳动情况，判断人体的气血状况和脏腑功能。中医认为，孕妇的脉搏变化可以反映出胎儿的情况，从而判断是否怀孕。

虽然现代医学尚未完全证实中医诊脉验孕的准确性，但中医在治疗妊娠相关疾病方面具有独特优势。中医通过中药调理、针灸等方法，可以帮助孕妇改善体质，缓解孕期不适，提高生育质量。

中医在治疗妇科疾病方面也有丰富的经验。例如，中医可以治疗月经不调、痛经、盆腔炎等妇科疾病。中医治疗妇科疾病注重整体调理，通过中药、针灸、推拿等方法，帮助患者恢复身体健康。

此外，中医在治疗慢性病方面也具有优势。中医通过中药调理、针灸等方法，可以帮助患者改善体质，缓解症状，提高生活质量。

中医的发展需要与时俱进，不断进行科学研究和实践探索。同时，我们也需要尊重中医的独特性，给予其发展的空间。

秋天，天气凉爽，很多人出现惰性，不愿意运动。然而，秋季正是增强体质、提高抵抗力的好时机。以下是秋季锻炼的十大原则，帮助您科学锻炼，健康度过秋天。

1、注意衣着

秋季温差较大，锻炼时要注意保暖，避免受凉感冒。建议穿着透气性好的运动服，并根据气温变化适时增减衣物。

2、及时补水

秋季气候干燥，运动时要注意补充水分，保持身体水分平衡。可以选择喝白开水、淡盐水或功能性饮料。

3、做好准备活动

运动前要进行充分的热身活动，预防运动损伤。可以选择慢跑、关节活动等动作，让身体逐渐适应运动强度。

4、循序渐进切忌过猛

秋季运动要循序渐进，避免突然增加运动量。要根据自身身体状况，合理安排运动时间和强度。

5、运动保护预防损伤

运动时要注意保护关节，避免运动损伤。可以选择合适的运动鞋和运动器材，并遵循正确的运动方法。

6、锻炼不能空腹

运动前要适当进食，避免低血糖。可以选择吃一些富含碳水化合物的食物，如香蕉、面包等。

7、酒足饭饱不宜运动

饭后不宜立即进行剧烈运动，以免影响消化。建议饭后30分钟再进行运动。

8、锻炼不宜路边

马路边空气质量较差，不适合进行锻炼。建议选择公园、广场等空气清新、环境安静的地方进行锻炼。

9、保证睡眠

充足的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。

10、调整饮食

秋季饮食要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米等。

秋冬季节适宜的有氧运动

1、跑步

跑步是一种简单易行的有氧运动，适合大多数人群。跑步可以增强心肺功能，提高免疫力。

2、爬山

爬山可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量。爬山时要注意安全，避免发生意外。

3、打羽毛球

打羽毛球可以锻炼身体协调性，提高心肺功能。打羽毛球时要注意保护眼睛。

4、骑车

骑车是一种低强度的有氧运动，适合各个年龄段的人群。骑车可以锻炼下肢肌肉，提高心肺功能。

5、游泳

游泳是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。游泳时要注意安全，避免发生溺水。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，而风寒感冒则是感冒的一种类型。在感冒的治疗过程中，饮食保健至关重要。那么，风寒感冒患者可以吃枸杞吗？本文将为您详细解答。

枸杞是一种常见的中药材，具有补肾益精、养肝明目的功效。然而，对于风寒感冒患者来说，枸杞并不适宜。因为枸杞性温，而风寒感冒患者的体内寒气较重，食用枸杞可能会加重病情。

除了枸杞，风寒感冒患者在饮食上还有一些禁忌需要注意：

1. 不宜食用滋补油腻的食物：如鸡肉、羊肉、狗肉、糯米饭、黄芪、人参、当归、阿胶、元肉、大枣等，这些食物会生痰助湿，加重感冒症状。

2. 不宜食用生冷寒凉的食物：如冬瓜、白萝卜、雪梨、豆腐、绿豆、菊花、金银花等，这些食物会加重体内的寒气，不利于感冒的治疗。

3. 不宜食用煎炸烧烤的食物：如炸鸡、烧烤等，这些食物油腻难消化，容易加重感冒症状。

4. 不宜食用海鲜：海鲜性寒，会加重风寒感冒症状，甚至引发肺部炎症。

风寒感冒患者应以清淡易消化的食物为主，如小米粥、白米粥、米汤、清汤面、藕糊等。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素，有助于感冒的治疗。

除了饮食禁忌，风寒感冒患者还需要注意以下几点：

1. 保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 保持室内空气流通，避免感冒病毒滋生。

3. 避免接触感冒患者，减少感染机会。

4. 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

总之，风寒感冒患者需要特别注意饮食保健，避免食用不利于病情的食物，同时注意休息和预防，才能尽快恢复健康。

秋风送爽，冬雪纷飞，这两个季节是风寒感冒的高发期。这种感冒主要由外邪侵袭所致，常见症状包括鼻塞、流清涕、低烧、咳嗽等。对于风寒感冒患者来说，选择合适的治疗方法至关重要。

首先，需要明确的是，牛黄解毒片并不适合风寒感冒患者。牛黄解毒片主要用于清热解毒，适用于咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。对于风寒感冒患者来说，过度清热反而可能加重病情。

那么，风寒感冒患者应该选择哪些药物呢？以下几种药物可供参考：

1. 风寒感冒颗粒

风寒感冒颗粒是一种常用的中成药，具有祛风散寒、解表止汗、止咳化痰的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流清涕等症状。

2. 午时茶颗粒

午时茶颗粒是一种具有悠久历史的中成药，具有祛风解表、化湿和中、理气止痛的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状。

3. 感冒灵颗粒

感冒灵颗粒是一种非医保内中成药，具有解热镇痛、抗炎、抗病毒的功效。适用于风寒感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状。

4. 复方氨酚烷胺片

复方氨酚烷胺片是一种解热镇痛药，具有解热、镇痛、抗炎、抗病毒的功效。适用于风寒感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

5. 布洛芬缓释胶囊

布洛芬缓释胶囊是一种非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、抗炎的功效。适用于风寒感冒引起的发热、头痛、关节疼痛等症状。

除了药物治疗，患者还需要注意以下几点：

1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

2. 饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物。

3. 水分：多饮水，保持身体水分平衡。

4. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，增强体质。

5. 注意保暖：避免再次受凉，加重病情。

随着季节变换，气温忽冷忽热，感冒成为常见的呼吸道疾病。然而，你知道吗？感冒后如果不及时治疗，可能会引发严重的肾脏疾病——肾炎。

据相关统计，上呼吸道感染是引发急性肾炎的主要原因之一，占比高达60%至70%。春季天气多变，早晚温差较大，细菌和病毒活跃，上呼吸道感染频发，因此急性肾炎的发病率也相应增加。

感冒后，病毒会侵入人体，引发免疫反应。在这个过程中，免疫细胞会产生抗体，与病毒结合形成免疫复合物。这些复合物随着血液循环到达肾脏，沉积在肾小球，引发炎症反应，最终导致肾炎。

急性肾炎的典型症状包括：腰膝酸软、浮肿、血尿、蛋白尿、高血压等。部分患者还可能出现食欲减退、乏力、恶心、呕吐、头痛、精神差等症状。如果症状持续不缓解，甚至可能转变为慢性肾炎，严重影响肾脏功能。

感冒后，如果出现上述症状，应及时就医，进行肾脏检查。预防急性肾炎的发生，首先要加强自身免疫力，避免感冒。其次，要保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累。此外，还要注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

总之，感冒后要警惕肾炎的发生，及时就医，做好预防措施，保护肾脏健康。

男性睾丸上出现疙瘩是许多男性朋友都关心的问题。睾丸是男性重要的生殖器官，其健康对生育和整体健康至关重要。那么，男性睾丸上出现疙瘩是什么原因引起的呢？本文将为您详细解答。

睾丸上长疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 睾丸结节：睾丸结节是一种良性的肿块，通常不会引起疼痛或不适。

2. 局部囊肿：睾丸囊肿是睾丸内部液体聚集形成的肿块，通常也不会引起疼痛。

3. 睾丸炎：睾丸炎是睾丸的炎症，可能由细菌、病毒或其他原因引起。症状包括睾丸疼痛、肿胀和发热。

4. 精索静脉曲张：精索静脉曲张是精索内静脉扩张，可能导致睾丸疼痛和肿胀。

5. 湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，也可能导致睾丸出现疙瘩。

除了上述原因，慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍等因素也可能导致睾丸上长疙瘩。

当您发现睾丸上出现疙瘩时，应该采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，提高免疫力。

2. 注意个人卫生，避免感染。

3. 及时就医，明确病因，接受正规治疗。

治疗睾丸上长疙瘩的方法取决于具体原因。常见治疗方法包括：

1. 抗生素治疗：针对感染引起的睾丸炎。

2. 手术治疗：针对睾丸结节或囊肿等。

3. 中医治疗：通过中药调理身体，改善内分泌失调等问题。

4. 日常保养：注意饮食，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

总之，男性睾丸上出现疙瘩可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确病因，接受正规治疗。

在快节奏的现代生活中，男性朋友们承受着来自工作和生活的双重压力。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是肾脏和大脑的功能。为了保持健康，男性朋友们可以利用日常休息的时间，进行一些简单的按摩，以补肾健脑，增强体质。

一、搓面部

面部按摩不仅可以缓解疲劳，还能改善面部血液循环，预防面神经炎和视力减退。搓脸时，可以用双手掌心轻轻按摩面部，从额头到下巴，从鼻子到耳朵，反复多次。每天进行3-5次，每次5分钟左右。

二、搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。经常按摩腰眼，可以温煦肾阳、畅达气血，起到固精益肾、延年益寿的作用。按摩时，可以用双手掌心对搓发热，然后紧按腰眼处，稍停片刻，再用力向下搓到尾闾部位。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

三、搓脚心

脚心按摩可以促进血液循环，增强肾脏功能，改善睡眠质量。搓脚时，可以用双手掌心搓热，然后分别搓热左右脚心，每次100次。也可以将双脚泡在温水中，搓至脚心发热。

四、其他保健方法

除了按摩，男性朋友们还可以通过以下方法来补肾健脑：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 适当参加体育锻炼，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

牛皮癣作为一种常见的慢性皮肤病，其发病原因复杂，与遗传、免疫和感染等因素密切相关。因此，对于牛皮癣患者来说，加强身体免疫力，预防感冒显得尤为重要。

感冒虽然是一种常见的呼吸道疾病，但对于牛皮癣患者来说，却可能引发严重的后果。感冒病毒可能导致患者免疫力下降，从而使牛皮癣病情加重，甚至诱发红皮型牛皮癣等严重并发症。因此，预防感冒是牛皮癣患者日常保健的重要环节。

为了提高牛皮癣患者的免疫力，预防感冒，以下几种穴位按摩方法值得尝试：

1. 风池穴

位于后颈部头骨下，两条大筋外缘洼陷中。按摩时，用拇指用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。风池穴具有祛风解表的作用，对于预防感冒有较好的效果。

2. 列缺穴

位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按摩时，一手拇指按于另一手的列缺穴，以发热为度。列缺穴具有理肺化痰、宣肺止咳平喘的作用，对于干咳少痰、头痛、恶寒等感冒症状有较好的缓解作用。

3. 迎香穴

位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。按摩时，用拇指的指间关节按压穴道，以有酸胀感为宜。迎香穴对于鼻咽干燥、鼻塞、流涕等感冒症状有很好的预防和治疗作用，同时还能增强体质，预防感冒。

4. 合谷穴

位于手背，拇指与食指的掌骨之间。按摩时，用拇指和食指的指腹对合谷穴进行按压，以有酸胀感为宜。合谷穴具有清热解毒、通络止痛的作用，对于感冒引起的头痛、牙痛等症有较好的缓解作用。

5. 足三里穴

位于小腿外侧，膝盖下三寸。按摩时，用拇指和食指的指腹对足三里穴进行按压，以有酸胀感为宜。足三里穴具有健脾益气、调和脾胃的作用，对于提高免疫力、预防感冒有较好的效果。

除了按摩穴位外，牛皮癣患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。

3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

4. 定期进行皮肤检查，及时发现病情变化。

5. 积极配合医生治疗，遵循医嘱用药。