"健康"是我们生活中最熟悉的词。健康和生病挂钩，身体出现了问题，健康也就随之受到影响。感冒发烧是我们最常见的病状，这种病来得快，去得也快。通常吃药就能快速缓解。可是，肾脏受到伤害，可不是简简单单通过药物就能来快速缓解的。

 

 

元气是身体里面最重要的气体。它和肾气有相同的重要性，所以需要我们保护好它。

 

元气是人体里的根本之气，元气促进五脏六腑的生长，对人体的生长和发育起着重要的作用。元气不足有先天不足和后天不足之分。先天不足是因为父母的生殖精子质量较差，从而元气受到一定的影响。后天不足是因为食物的营养，脾胃的运动功能等原因造成。如果是先天元气不足，那么可以通过后天的饮食营养以及调理来补充元气。那么如果是后天元气不足，则也可以通过补充食物营养和调理保养元气。

 

 

元气旺盛和衰败，一直体现在我们的人体变化中。元气随着年龄的增长，开始由盛变衰，它经历了我们出生，成长，壮年，老年和已故。元气和肾脏也是密不可分的，养肾脏即是护元气。人们在生一场大病的时候，元气就会大受损伤，从而身体一部分机能也受到了一定的影响。这就需要我们及时补充营养，来恢复自己的身体状态。

 

在当代社会中，人们会选择一些保健品和营养品来补充自己体内所需的营养。可是保健品和营养品对于大病是远远不够用的。所以，就有了"养生"一词的出现。养生最简单的方法就是早睡早起，有一个规律的作息。按时吃饭，多吃蔬菜和水果，补充体内所需维生素和膳食纤维。养生可以说是养元气的一种。元气如果旺盛，那么生命就会有活力，身体就会有动力。所以，养生也很重要。

我们人体中有个穴位叫做关元穴。它位于我们肚脐下三寸的地方。差不多到小腹的位置。女性有很多妇科疾病就在这个位置。比如：宫寒。宫寒是女性朋友最常有的现象。首先，宫寒会引起女性朋友的痛经。痛经有轻有重，轻则对生活没有太大影响，重则疼痛难忍十分难受。其次，宫寒严重的还会影响生育。

 

关元穴对于男性来说，可能会出现肾虚，元气不足的现象。所以，经常揉关元穴对元气和肾脏有非常大的作用。可以增强肾脏功能，可以强身健体，补充体内的元气以及暖宫驱寒。预防疾病不能单纯靠药物来缓解，还需要外在按揉来缓解。所以，早晚按揉关元穴，可以护元气，养肾脏，是养生的不错选择。

我们人体中还有个穴位叫做命门穴。命门穴位于我们第二、三腰椎棘突间。它和关元穴的作用有相似之处，对女性月经和男性肾脏都有很好的帮助。长期按揉命门穴有利于缓解月经不调，同时还有养肾的作用。

 

命门穴大概位于腰部，腰为肾的家。所以，护腰就是护肾。腰疼、肾功能低下等都可以通过按揉命门穴来调理。肾气与元气相通，保护肾气就是保护元气。保护元气就是保护自己的健康。命门穴又称人体长寿之穴。长寿是金钱买不到的东西，只有靠我们自己维护和保护我们自己的身体，才对长寿有益。

如果我们能够每天坚持按揉这两个穴位，那么疾病就会慢慢远离你了。预防疾病不能单纯靠药物，保健品和营养品。平时艾灸关元穴也有利于慢性鼻炎的治疗。早晚坚持各按揉一次，我们体内的机能就会慢慢得到好转。元气的补充可以用一些中药来调理，再加上按揉这两个穴位，注意饮食，元气就会得到一定的补充。

 

身体的健康比任何事物都要重要，所以，健康不容忽视。每天多运动，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。对我们的健康来说，都有一定的帮助。不过，身体出现了明显病状的时候，还是要及时去医院检查和治疗。大病的产生，多多少少都会有小病的铺垫。所以，有了小病就需要及时治疗改善。

好了，每天早晚揉关元穴和命门穴，让我们的身体养起来吧！今天的分享就到这里了，祝大家身体健康，生活愉快！

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。应根据自己的症状就行相应的补充。

　　肾阳虚补肾

　　五子衍宗丸：补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。

　　青娥丸：补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。

　　四神丸：温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。

　　右归丸：温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。

　　金匮肾气丸：温补肾阳。用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。

　　龟鹿补肾丸：壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。

　　肾阴虚补肾

　　二至丸：补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。

　　归芍地黄丸：滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。

　　大补阴丸：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。

　　七味都气丸：补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳咽干气短，遗精盗汗，小便频数。

　　知柏地黄丸：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。

　　左归丸：滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。

　　六味地黄丸：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

对于男人来说，最在意的莫过于那方面不行了，也是一直困扰着很多男性，今天我们就来说说。

 

很多男性都有肾虚的症状，有时候确实是心有余而力不足，长期下去不但影响身体健康，严重地还影响夫妻感情、心理上也受创。

 

所以男人补肾是关键，一些药物固然效果不错，但逢药三分毒，并不是长久之计，想要从根本上解决男人肾虚不行，最好还是需要进行食补。

 

 

肾虚的主要症状有哪些？

 

肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要症状有容易疲劳乏力，精神不振；畏寒怕冷，四肢发凉；腰膝酸痛；性功能减退，阳痿早泄；尿少或夜尿频多等等。肾阴虚的主要症状有头晕耳鸣，阳痿遗精，腰酸背痛，两腿无力，失眠多梦等。

 

男人补肾吃什么？

 

羊肉

 

在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。

 

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

 

不过需要提醒一下，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

 

驴肉

 

有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。

 

这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

 

中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

 

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

 

男人壮阳吃什么？

 

1、牛肉配土豆

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

 

 

2、羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

 

3、鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

 

  

补肾壮阳是许多男人都会做的一件事情，建议大家可以通过食物来进补。

 

这些食物都是十分流行的，上面详细地讲解了男人补肾、壮阳吃什么以及对应的功效，希望大家在进补的同时，也能够保持一个良好的心态，积极面对。

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肾虚虽然是中医的说法，但是其实在西医角度也是能够解释的通的。我国流传千古的《黄帝内经》说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”而在现代医学以及联系临床实际得到的关于“肾虚”的解释就是乏力少言，不愿动，无精打采，能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着。而一般情况下，肾脏不好的直观表现是水肿、肉眼血尿、尿中泡沫增多、高血压等。如果只是表现为“尿急”的话，其实与肾虚而言，可能并不是太大关系。

　　

尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一来，即需排尿，不可稍有懈怠；或排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及时排尿，则会尿湿内裤。如果只是单纯的尿急而没有其他更为严重的情况比如水肿、血尿等出现的时候，那么这时候的尿急其实是因为一些炎症因子或者异物的刺激，经常发生于尿道炎症、膀胱炎、前列腺炎，或者在有的女性表现为孕期出现的尿急症状。炎症因子刺激引起的尿急也会同时伴有尿通的情况，如果是这种情况，那就和肾虚差的太远了。如果一有炎症出现在诸如尿道、膀胱、前列腺的时候，那不是所有有过泌尿道炎症感染的都是肾虚了。而且怀着宝宝的准妈妈们，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。如果这种情况也是肾虚，那所有怀孕生子的女性也都是肾虚。这样的说法显然是站不住脚的，当然医学角度而言充分理解肾虚是可能会影响人们的生活，但是需要在诸多相应的临床症状上一同判断才会下诊断，而不是一点尿急就要扣上“肾虚”的帽子。

　　

除了“尿急就是肾虚”这个谬论以外，平时人们还对肾脏有这些误解：

 

1.有泡沫就是蛋白尿：尿液中尿素浓度较高时，也会出现泡沫。并不是所有泡沫尿都是蛋白尿，需要经过一定的检测才能下结论。

　　

2.吃肾补肾，这当然和平常百姓认为的“吃啥补啥”有关系，但是这种情况在于本身就有严重的肾脏代谢疾病的人而言，摄入大量的动物内脏本身就是极为不利的，所以不要在听信谬论了，如果真的拿不准可以咨询医生。

　　

3.只要是水肿出现，都以为是肾脏疾病。水肿又很多类型，除了肾源性以外还有心脏问题导致的叫做心源性水肿，但是双脚的水肿很可能只是脚气引起的，不是什么大的问题。另外，晨起偶尔有眼皮肿也可能是没睡好，或者是睡前喝了太多水，偶尔一次不需要担心。若长期如此才需要提高警惕。

 

4.腰酸就是肾病，很多人以为腰本身是肾脏在的部位，所以腰酸就是肾病，但其实平时很多生活习惯或者外伤或者劳累都可能引起腰酸。所以不要在没有经过系统检查、医生没有下诊断之前盲目担忧。

一个月遗精多少次才是正常的呢？

 

有的伙伴说自己从来没有过遗精。

 

有的说自己经常频繁出现遗精。

 

那怎样才算正常呢？

 

什么是遗精？

 

遗精，即不性交而精自遗泄。

 

遗精是健康成年男性的生理现象。

 

特别是未婚男青年或者两地分居的已婚男青年，更容易出现。

 

男生进入青春期后，随着性发育成熟，生殖器官睾丸便会产生精子，附属性腺前列腺和精囊等就会分泌精浆，精子和精浆共同构成精液。 

 

因为精子和精液是一直不断产生的，它会慢慢增多积累，积累到一定的数量，睾丸存放不下了，精液就会自动排出来。

 

那一个月多少次正常？

 

《医学心悟》言：“梦而遗者，谓之遗精，不梦而遗者谓之精滑。”

 

青壮年没有性交活动，一般1月遗精l～8次为正常生理现象。

 

如一周1~2次，但次数不一定分布均匀，也可能短时间内连续几天每天一次。

 

但是也并不是每个男性都有遗精现象。

 

据统计，有20%的男性从来没有遗精过。

 

没有遗精，如果全身各个方面均正常，尤其是性器官的发育状态正常，且第二性征均具有。

 

如胡须、阴毛、喉结、骨骼粗大等，那么就不必担心。

 

如果一周数次或一夜数次，以及正常性生活还频繁遗精。

 

或者清醒状态下不可控制地出现精液泄出（滑精）。

 

同时自己还感觉到腰膝酸软，精力不济等现象时，那就是病理现象了。

 

 

病理性遗精的原因

 

长期处于性冲动中

 

青少年过度关注性问题，使自己长期处于频繁色情刺激中。

 

如视频、图片、文字和声音等，使大脑皮质处于持续性兴奋状态。

 

如此而诱发遗精，需要学习科学性知识。

 

频繁自慰

 

频繁自慰使得大脑过度兴奋，脊髓射精中枢兴奋与抑制失调。

 

过度疲劳

 

有的伙伴问，自己白天干苦力活，晚上就会遗精是怎么回事?

 

过度疲劳，包括体力或脑力劳动过度，也可诱发遗精，需注意劳逸结合。

 

生殖器官的炎症

 

包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精，需进行针对性治疗。

 

局部刺激

 

如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器也可诱发遗精等，勿穿紧身内裤。 

 

包皮过长

 

皮包过长平时阴茎头被包裹，与外界接触少而较敏感。

 

夜间勃起阴茎头露出，容易一接触裤子或者被子即射精，从而诱发遗精。

 

 

如果自己出现病态遗精，应关注自身的生活方式是否有问题，是否需要调整。

 

如果生活方式挺正常，那可能预示身体可能有某项疾病，应及时就诊。

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正常发育的男孩十几岁之后就会开始遗精。男孩们不要有心理负担，这是一种正常的现象。但是男性朋友请注意也不能手淫过频，手淫过频可能就会引发性功能障碍，而男性遗精的原因也比较多，比如说睾丸一直产生精子，还有就是人们可能受到了性的刺激。

 

一般男孩到十几岁之后，他们就会有性意识，所以这个时候发生遗精是一种正常现象，如果一直没有遗精，那么反而可能证明自己的身体发育出现了一些问题。十几岁的青少年正处于懵懂的年纪，这个时候如果没有父母加以引导，他们可能对遗精会感觉到非常尴尬，甚至一些孩子可能还存在遗精过频的现象，而这样也会影响到自己的学习和工作。还有一些青少年不知道自己为什么会遗精，一起来看一下具体的原因介绍吧。

遗精其实是因为人们精子过剩最终引起的一种生理现象，正常情况下几个月发生一次，一两周发生一次都属于正常，不过如果，十几岁的男性青年频繁遗精，那么这可能就属于性中枢过度疲劳的表现，往往是因为过度的性刺激引发，因此大家必须要有意识的避免自己一直接受性刺激，让中枢神经得到充分休息，那么过频这种现象就会得到改善。

男性遗精产生的原因有四点：

1、精满则溢：

男性在进入青春期之后，因为睾丸会不断的产生精子，因此精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。随着精子和分泌物的不断增加，体内储存到一定的量，那么就会自动的从尿道排出来。

2、局部刺激：

我们一些男性青年内裤穿得特别紧，然后冬天被子又太重，自己喜欢趴着睡觉，这样就会使得生殖器受到刺激。还有一些人可能生殖器官有疾病，比如说阴茎龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。

 

3、性的刺激：

与女性过于密切接触，自己可能看了一些电影或者小说，思想过分集中在性问题上。导致自己睡眠的时候已经有手淫的习惯也易导致遗精。

4、频繁手淫导致肾气不固：

还有一些人有手淫的恶习导致自己肾气不足，所以动不动就会遗精，还有一些男性青年可能自己已经不能控制遗精，那么这种情况已经非常危险了，很容易导致自己阳痿早泄，所以必须治疗。

男孩十几岁开始遗精，的确属于一种正常的现象，所以大家也不要感觉到尴尬而，作为孩子的父亲，爸爸也要给自己的孩子做好引导工作，要让他们对自己有正确的认识。男性青少年在探索阶段有不当的行为，比如说手淫过频，影响到学习，并且也有可能导致自己在以后的性生活当中出现问题。

后脑勺出汗多可能因为天气炎热等生理因素导致，属于正常生理现象。也可能是盗汗、汗腺分泌过度、心脏问题等其他病理原因导致。出现上述情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1.生理因素：天气炎热这种情况下的出汗是正常的生理反应，为了帮助身体散热。如果只是天气炎热导致的出汗多，通常不需要太过担心。

2.病理因素：（1）盗汗：盗汗是中医的说法，通常是指入睡以后后脑勺大量出汗，可能是由肾结核、缺钙以及肾虚等因素引起的。（2）汗腺分泌过多：可能由于汗腺分泌过多导致，这种情况可能是病理性的，需要在专业医师的指导下进行相关药物治疗。（3）心脏问题：后脑勺出汗多的原因也可能是心脏功能出现了问题，心脏不好的人通常会出现后脑勺流汗的症状。（4）其他原因：例如身体虚弱、肾虚、缺钙、气虚、阳虚、阴虚等因素，都可能导致后脑勺出汗多。

出现后脑勺出汗多等症状，排除生理因素外，建议及时就医在医生的指导下进行治疗。

阳气是中医的一种说法，虽然看不到也摸不到，但它有真实存在，阳气跟湿寒之气相互对应，此消彼长，当阳气旺盛时，湿寒之气就会衰退，可当体内阳气不足时，湿寒之气就会更加猖獗。一般来说，女性因为天生属于阴寒体质，所以体内的阳气会弱一点，而男性却恰恰相反，体内的阳气会更加充足，可是男性平时生活中存在很多不良的习惯，这些都可能导致阳气在不知不觉中流失，而当男性体内阳气下降到一定程度后，身体就会遇到各种各样的健康问题，尤其是在夏季，男性更需要及时补阳气。

 

 

男性阳气不足需要付出的代价

 

营养不良

 

如今我们的生活质量得到了很大的改善，饮食水平也提高了，人们的营养应该没有问题，可是在夏季，因为天气炎热，人们的食欲本身就不太好，而男性平时又不注意生活习惯，所以就会导致体内阳气流失严重，这就会使男性的肠胃活性下降，对于食物的消化能力减弱，整个人的食欲也会下降，对食物失去渴望，时间一长，自然会出现营养不良的情况。

肾脏虚弱

 

男性的肾气跟阳气有着非常复杂的关系，因为男性汗腺发达，所以夏季很容易出汗，可平时有很少注意个人卫生，不爱洗澡，也不经常更换贴身衣物，同时爱喝冰镇饮料，而这些行为都会导致男性阳气偷偷溜走，男性阳气不足，体内的雄性激素分泌量会下降，这不仅会导致男性肾功能虚弱，而且还会引起肾气虚弱。

 

 

泌尿系统疾病

 

当男性体内的阳气流失后，湿寒之气就会逐渐蔓延，而体内湿气加重会导致体内的水分循环异常，大量代谢水分积滞在泌尿系统内，时间一长，很容易滋生大量的细菌，引起各种各样的泌尿系统炎症。

男性夏季补阳气最直接的四种行为

 

补水充足

 

夏季最重要的两件事就是防暑以及补水，因为气温高，所以体内的水分流失速度也比较快，所以希望各位男性夏季一定要注意水分的补充，正常情况下，每个人每天的水分需求量在2000毫升左右，但夏季需要提高到2500毫升，补水充足能够有效促进体内水分循环，加速体内代谢垃圾排出体外，大大减轻肾脏的代谢压力，增强肾脏的活性，让阳气也更加充足。

注意保暖

 

夏季作为一年中最炎热的季节，每天承受着太阳的炙烤，空气中也都是热气，就算一动不动，也会很快出一身汗，所以很多男性对一些冰凉之事都格外感兴趣，比如吹空调，吃冰镇习惯，洗冷水澡等等，可这都会导致体内阳气流失，所以希望各位男性夏季也不要忘记保暖，少吃冰镇食物，不要洗冷水澡，吹空调的时候保护好肚子以及背部，可以适当接受太阳的照射，这样能够有效弥补体内阳气，让肾脏也更有动力。

饮食调节

 

不管到什么时候，吃都是人们最关心的事情，但是现在食物类型复杂，让很多人都养成了多种不良的饮食习惯，尤其是在夏季，生冷食物很常见，所以整个夏季结束后，体内的湿寒之气非常重，所以希望各位男性夏季也要以温和食物为主，在保证营养的基础上，尽量以清淡饮食为主，这样不仅能保证阳气足，还可以保养肾脏。

定期锻炼

 

我们身体排出湿气最主要的方式就是主动出汗，而主动出汗的最佳方式就是运动，虽然夏季炎热，可男性要想肾脏健康，阳气充足，就要养成锻炼的习惯，这样能够有效化解湿气，补充阳气，增强肾脏动力。

腰酸，阳痿，四肢发冷，畏寒，燥热，耳鸣.............

 

一看中医，就说是肾虚，那是什么原因引起的？什么是肾虚？该如何调理？

一，什么是肾？

 

中医认为，肾为先天之本。因为人的生命来源于父母，精子和卵子相遇，形成受精卵，在母体内经过10个月的孕育，从胚胎发育成胎儿，离开母体就形成了新的个体。对人的整个生命过程而言，从受精卵形成到降生之前的阶段为先天，降生之后的阶段为后天。在先天阶段最重要的是肾，肾是先天的根本，所以，肾为先天之本。

  二，什么是肾虚？

 

中医认为，肾虚指肾脏精气阴阳不足，也就是先天之本不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为"寒"的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

三，怎么判断肾虚呢？

 

中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。

 

四，补肾黑五类

 

不论男性女性，都会有肾虚的情况，补肾是现在很多人都面临的问题。当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法，其中黑色入肾。

 

黑米

被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，长期食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

 

黑豆

豆属于种子类，有生育的功能，而黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

 

黑枣

黑枣性温味甘，适合长期食用，每日3颗，有“营养仓库”之称，具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

 

海参

海参性甘、咸，平，有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。

 

黑芝麻

性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

 

此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

每个家庭早餐上几乎都会出现的食物非鸡蛋莫属！是很多人豆浆油条的标配。

 

鸡蛋价格亲民，做法多样。还是我们优秀的蛋白质的来源，和人体的蛋白组成几乎差不多，并且我们对鸡蛋的吸收比任何一个食物蛋白质的吸收都要强。鸡蛋中含有的超丰富的蛋白质，和其他的的营养素，为我们身体补充能量。

 

 

许多人可能会担心吃鸡蛋会引发胆固醇过高，但是一天一个鸡蛋的脂肪含量不足以出现问题。若是仍然有点担心，可以间隔一天再吃。吃多的话的确会让身体出现消化不了和堆积脂肪，加重脏器的负担。

 

而胆固醇含量较高的地方集中在鸡蛋蛋黄上面，不可否认的是确实很高。但是上面对人体最有帮助的是其中丰富的卵磷脂，可以帮助调节血液循环，有着软化血管的作用。对身体健康很有帮助。

 

鸡蛋中含有谷物和豆类都没有的氨基酸成分，并且含量极高，可以帮助我们身体补充好缺乏的这类元素。

 

  
平常大家食用鸡蛋都是因为知道它有营养，而不知道它到底有什么营养。而且很多人只认为鸡蛋很好吃，无论是什么做法都好吃。

 

但是从营养的角度来参考，使鸡蛋发挥功效的就是最简单的方式煮或者蒸，而不是煎炒和油炸。并且搭配好其他食物话会让鸡蛋和它搭配的物质的营养翻倍增加！

 

适合女人食用的鸡蛋吃法：养颜补气血

 

女性经常会因为各种原因造成气血上的不足，当出现这种情况的时候，女性就会出现脸部暗沉，睡不着，头发干燥的现象。直接影响着女性外表的美丽和气色的状态。

 

 

因此，鸡蛋配百合。

 

做法：3-6g提前浸泡好的百合放碗里倒入一个鸡蛋，加水搅拌，蒸熟就可以食用。

 

百合具有清心解郁的功效，帮助补充气血，味道还非常鲜美爽口。

 

适合男人食用的鸡蛋吃法：补肾气调身体

 

男性经常因为压力和工作等导致肾气不足，年龄的增加也是下降的原因。这时候就会产生肾虚的现象，虽然男生肾虚的现象是很常见的现象了。但是也要重视起来。

  
因此，鸡蛋配枸杞。

 

做法：把蛋煮熟，去掉壳放入清水中和30g的枸杞一起煮，喝汤吃蛋。

 

枸杞具有，滋养肾脏和明目的功效，还能增加男性的精力，缓解精血不足和疲劳。含有丰富的氨基酸，可以帮助身体保健。

 

适合小孩食用的鸡蛋吃法：健胃消食

 

小孩子经常胃口不好，因此需要一些开胃健康的食物来调整胃部，增进食欲，还要保证它的可消化性。

 

因此，鸡蛋配紫菜、虾皮。

 

做法：把鸡蛋倒入清水做成鸡蛋汤，佐一小勺盐增味。放入紫菜煮开，最后放虾皮，出锅。

 

紫菜是我们海藻类食物的一种，其中含有丰富的微量元素和膳食纤维，而虾皮中是含有丰富的蛋白质和矿物质。都能为孩子补充营养，促进肠道吸收，清洁肠胃，增进食欲。

 

由上可知，鸡蛋真的是老少皆宜的美食。营养丰富好消化。

 

另外，鸡蛋不能和豆浆一起吃的说法，是没有道理的。没有相克，也不会干扰鸡蛋蛋白的吸收。蛋白的消化需要酶来帮忙，豆浆中虽然有着这个酶的抑制剂，但是活性不够高，因此达不到干扰。

 

只用注意，大豆里含有的其他物质，若是没有熟透的豆浆会影响消化，甚至中毒。所以选择豆子和自动豆浆机都要选择充分加热的。

 

还要注意不要错误的生吃鸡蛋或者听信偏方在啤酒中加生鸡蛋，鸡蛋中存在的病菌会危害健康。而这些行为都有导致身体腹泻的危险。

我一直认为，健康是最宝贵的财富。然而，最近我却被尿频这个问题困扰着。每天晚上，我都要起床两次以上去小便，严重影响了我的睡眠质量和日常生活。起初，我并没有太在意，认为可能是喝水过多或其他小问题。但是，随着时间的推移，情况并没有好转，反而有所加重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在沈阳市的某家互联网医院，我通过线上问诊的方式联系了一位中医师。医生非常耐心地听我描述了症状，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证。经过一段时间的治疗，我的舌头状态有所改善，但尿频问题仍未完全解决。医生解释说，我的肾虚问题还需要继续治疗，建议我再进行一个疗程的中药调理。

在整个治疗过程中，医生不仅关注我的身体健康，还关心我的心理状态。他告诉我，中医看病讲究因人制宜，因地制宜，因时制宜，需要辨证论治。每次开药前，他都会详细解释药物的用法和注意事项，确保我正确服用。同时，他也鼓励我保持良好的生活习惯和心态，帮助我更好地应对疾病带来的压力和焦虑。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以享受到高质量的医疗服务。同时，我也感谢医生的耐心和关心，他们的专业知识和人文关怀使我在治疗过程中感到安心和放心。

我从小就对自己的身体不太关心，直到最近我开始频繁地上厕所，尤其是在夜间。这种情况让我感到非常不舒服和困扰。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。于是我注册了账号，选择了一个中医专家进行咨询。医生首先询问了我的症状和病史，然后要求我拍摄舌头的照片以便进行诊断。虽然我一开始有些犹豫，但最终还是按照医生的要求做了。

医生告诉我，我可能患有肾虚尿频，并且建议我使用中药进行调理。由于我不太了解中药的使用方法，医生详细解释了如何服用和注意事项。同时，医生还提醒我要注意日常生活中的调理，包括合理饮食、适量运动和保持良好的作息习惯。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的尿频症状逐渐减轻，整个人也感觉更有精力了。现在，我已经完全恢复正常，并且对自己的身体更加关注和爱护。

我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上，我都会躺在床上，心跳加速，脑海中充满了各种杂念。即使我已经很累了，还是无法入睡。这种情况持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试一些非处方药物，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了一个在线问诊平台。通过这个平台，我联系到了一位经验丰富的中医大夫。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证。经过一番分析后，他告诉我我有脾虚痰湿和阴虚内热的问题，并开具了一份中药颗粒剂的处方。

在接下来的14天里，我按照医生的指示服用了中药颗粒剂，并且遵循了他的健康指导。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能安然入睡，第二天早上也能精神饱满地开始新的一天。我非常感激那位中医大夫的帮助，也感谢互联网医院为我提供了这样一个便捷的就医方式。

我是小明的妈妈，最近我发现小明在上厕所时总是表现得很痛苦，经常说尿尿里面疼。作为一个关心孩子的母亲，我非常担心他的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了很多问题来了解小明的整体健康状况。医生问了小明是否怕冷或怕热，白天是否出汗，大便是否成型，口渴和小便颜色等问题。这些问题让我意识到，医生不仅关心小明的尿频问题，还关心他的整体健康。

经过一番详细的询问和分析，医生初步判断小明可能是肾虚引起的尿频。医生建议我们去线下医院做进一步的检查，并开了一些中药方子来缓解小明的症状。医生还强调了生活习惯的重要性，建议我们让小明多喝水，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息习惯。

我非常感谢医生给予的帮助和建议。通过这次在线问诊，我不仅找到了小明的病因，还学到了很多关于肾虚和尿频的知识。现在，小明的症状已经有所改善，我们也更加重视他的健康了。

我是一位母亲，我的孩子被诊断出需要服用奥卡西平。起初，我对这个药物一无所知，甚至连它的用途都不知道。我的孩子的病情让我们全家陷入了恐慌和焦虑中。我们曾经尝试过各种方法来治疗他的病情，但都没有什么效果。直到我们遇到了这位医生，他给了我们希望和方向。

通过在线问诊，我们得到了专业的建议和治疗方案。医生耐心地解释了奥卡西平的作用和使用方法，并开具了两盒的处方。我们按照医生的指示给孩子服用药物，很快就看到了病情的改善。现在，孩子的病情已经稳定了，我们全家都松了一口气。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了方便、快捷和专业的医疗服务，帮助我们解决了许多难题。我希望更多的人能够了解和利用这些资源，早日摆脱疾病的困扰。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，但最近我却被尿频这个问题困扰着。每天都要频繁地上厕所，严重影响了我的工作和生活。起初我并没有太在意，认为只是暂时的身体不适。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，我开始感到焦虑和无助。

在网上搜索相关信息后，我了解到尿频可能是肾虚的表现。于是，我决定去看医生。医生给我开了一种中药颗粒剂，并告诉我需要注意一些事项。然而，服用了几天后，我并没有感到明显的改善。于是，我再次去找医生，医生让我拍了一张舌头的照片，并询问了我的一些生活习惯和症状。根据我的描述，医生判断我是阴虚引起的尿频，并重新调整了我的药方。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。除了按时服药外，医生还建议我注意饮食，少吃辛辣和寒凉的食物，多喝水，避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调理，我的尿频问题终于得到了缓解。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢医生的专业帮助和耐心指导。

我曾经陷入了一个困扰的漩涡，尿液黄得像金子一样，吃了左氧氟沙星胶囊还是黄。这种情况持续了好几个月，令我感到非常焦虑和无助。每天早上醒来，尿液的颜色和味道都让我心生恐惧。我试图通过大量饮水来改善情况，但似乎并没有什么效果。

在网上搜索后，我找到了一个在线医生平台，决定尝试一下。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的男科医生。他详细询问了我的症状，并告诉我可能是肾虚引起的尿频问题。医生开了一些中药配方颗粒剂，并建议我停止服用左氧氟沙星胶囊。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药，并注意了生活习惯的调整。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的尿液颜色逐渐恢复正常，症状也得到了明显改善。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而陷入深深的焦虑中。作为一个在沈阳市打拼的年轻人，我总是忙于工作和生活，忽视了自己的身体健康。直到有一天，我发现自己出现了一些不寻常的症状，才意识到问题的严重性。

我开始在网上搜索相关信息，结果让我更加担忧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院这个平台，决定尝试一下线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的顾虑。医生非常专业，详细地询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的治疗方案。虽然我一开始对中药颗粒有些疑虑，但医生耐心地解释了其成分和服用方法，让我感到非常安心。

在服药期间，医生还提供了很多有用的建议和注意事项，帮助我更好地调理身体。虽然有时候我会因为一些小问题而感到烦恼，但医生总是及时回复我的问题，给我带来了很大的帮助。

现在，我已经完成了一个疗程的治疗，感觉身体状况有了明显的改善。通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，感谢医生和平台为我提供的帮助。

我是延边州的一名普通上班族，最近发现自己的小腿出现了黑色素脱失的情况。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或者是某种过敏反应。但随着时间的推移，这种情况越来越严重，我的小腿上出现了大片的白斑，非常影响我的日常生活和心情。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种护肤品和民间偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的皮肤科医生。医生首先询问了我的病史和症状，然后建议我去医院做进一步的检查。虽然我之前没有去过医院，但医生的建议让我意识到问题的严重性，于是我决定按照医生的建议去做。

经过一系列的检查和诊断，医生最终确定了我的病因，并给出了相应的治疗方案。同时，医生还向我介绍了一些中医肾虚调理的方法，帮助我从根本上改善身体状况。现在，我的小腿已经恢复了正常的颜色，心情也变得轻松愉悦了起来。

我从来没想过自己会面临这样的问题。精索静脉曲张，这个词对我来说就像一把利刃，刺痛着我的心。每当我试图忘记它时，疼痛和不适感总是提醒我它的存在。我的生活被彻底打乱了，性生活变得困难，甚至连走路都成了一种折磨。

我开始四处求医，希望找到一个解决方案。然而，所有的医生都告诉我同样的话：需要手术。这个消息像一盆冷水浇灭了我的希望。我不想接受手术，既因为恐惧，也因为担心恢复期会很长，影响我的工作和生活。

在网上搜索中医肾虚调理时，我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位中医专家。他的回答让我感到意外和欣慰：中医可以治疗精索静脉曲张，并且不一定需要手术。他解释说，通过调理肾虚，改善血液循环，可以缓解症状，甚至达到治愈的效果。

我开始按照他的建议服用中药，并进行了一些生活方式的调整。起初，我对疗效持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我可以说我已经恢复了正常的生活和性生活。这个经历让我深刻体会到，中医的智慧和力量是不可小觑的。