“春夏养阳，秋冬养阴“的说法相信不少人都听过，不少人可能会在心中有这样的疑问：夏日炎炎，养阳不会上火吗？冬季严寒，养阴不是让身体更冷了吗？今天我们就来好好聊聊关于为什么冬天要养阴、养肾这件事，让我们明明白白的做好冬季养生。

 

 

首先我们要知道，“秋冬养阴“中的”阴“指的是什么？

 

中医里所说的人体之”阴“，指的是精、血、津、液。这些营养性液体不但是维持人体生命活动的重要物质，还是阳气化生的物质基础，而”秋冬养阴“为的就是护藏精血，珍惜津液，让精气内聚，以滋养五脏，远离疾病。这就是冬季养“阴”的奥秘所在。

 

之所以要春夏“养阳”，是因为春季里阳气刚刚开始生发，风寒之邪还有“为非作歹，卷土重来“的迹象，稍不留意就感冒了，所以有”春不减衣“的说法。

 

春天里同样应该注意御寒保暖，以养人体之阳；到了夏季，天气炎热，人体的阳气充斥于体表，体内则阳气缺乏，湿气、阴邪聚集，呈现外热内冷的状态。而很多人又喜欢在夏日里吹空调、喝冷饮、吃冷食，这些都是会伤及阳气的，所以在纳凉避暑的同时，也要小心避免被湿露、冷气所伤，这样才能使“太阳之气长”。这也是春夏养阳的原因所在了。

 

 

同样的道理，秋天燥邪为患，易伤阴，服用一些滋阴补品，涂抹护肤品以防燥邪，可使“太阴之气收”；冬季里，人体阳气潜伏于体内，呈外冷内热的状态，容易蒸腾阴液，易感到干燥，需要养阴以濡养全身。加之不少人冬日里喜欢多吃一些辛辣的饮食，或饮酒以御寒，易生内热、湿热而伤阴，所以说秋冬需要养阴。

 

那么，冬季又为什么要养肾呢？

 

 

我们知道中医养生讲求顺应时节，四季有“春生、夏长、秋收、冬藏“之说，而这一过程与人体五脏的对应关系就是肝主生、心主长、肺主收、肾主藏。冬日里，肾脏不仅要储备足够的能量以维持冬季热能的支出，还要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高机体的防疫、抗病能力，减少疾病发生。

 

许多研究显示肾虚是导致心脑血管病、贫血、免疫功能低下等多种慢性疾病发病之因^[1]。一项大样本调查显示亚健康的30项主要症状：记忆力减退、用脑后疲劳、思维效率低、耐力下降、虚弱、易感冒、头晕、目眩、腰膝酸痛、脱发等，这些也均为肾精亏虚的表现^[1]。所以说冬季养肾是非常有必要的。

 

 

眼下立冬降至，知道了养生原理的“来龙去脉”后，便能够帮助我们更好的在冬季养阴补肾，强身健体了。 

 

参考文献

[1] 董文.冬季养生重在养肾精[J].中华养生保健,2011(12):52.

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

肝脏是我们身体重要的解毒器官，同时血液供应十分丰富。

进入肝脏的血液，25%来自肝动脉，另外75%来自门静脉。通过门静脉，可以将那些经过肠道消化吸收的物质直接的输送到肝脏，到达肝脏之后，静脉的血液经过血窦毛细血管——所有的那些肠源性的物质，在经过全身的血液循环之前，会经过肝脏的检测，就好像是我们从外地到北京之前，要有“进京证”，还有经过各地区的检查站的检测，才可以经过。

 

 

肠道在解毒中的作用：内源性和外源性化合物解毒活动发生的主要地点。

 

我们体内的解毒活动虽然是主要在肝脏中进行，但是因为在在肠道内就已经发生比较广泛的代谢，所以按照实际发生的顺序，说肝过滤属于肝解毒的“第二部分”，肠道是肝解毒的“第一部分”也是可以的。

 

不管是是我们吃进去什么东西，接触到身体的第一场所，都是胃肠道。

 

冷知识：在人的一生中，胃肠道将处理超过50吨的食物。

 

因为大部分的药物都需要口服，所以胃肠道也是身体与许多药物接触的第一地点，同时，胃肠道已经开发出来一套复杂的物理和生化系统来管理外源性化合物。

 

胃肠道首先提供一个物理屏障。这个屏障对我们的身体是一个保护性的作用，因为很多进入到肠道的一些外来的物质的解毒，就需要肠道黏膜的完整性——健康的肠道黏膜能起到更好的屏障作用，同时也能有助于减少毒负荷。

 

 

如果肠道黏膜受损，这样的话，一些外来的毒素就很容易钻了空子，更加容易进入到体循环当中。

 

肝解毒不管是Ⅰ相反应还是Ⅱ相反应，也都会在肠粘膜发生，所以说，肠道菌群也是解毒这一过程的重要参与者——很多的代谢产物和一些异源性的物质，经过代谢作用，最终转化成排泄物，变成粪便，也有经过肾脏最终以尿液的形式排出到体外。

 

这些代谢性的产物包括是激素或者是神经递质、微生物、植物化学物质或者是药物等。一般，在正常的情况之下，一些经过葡糖醛酸化的物质会被肠道的β-葡萄糖醛酸酶（可由大肠杆菌、拟杆菌、梭菌产生）恢复到原来的形式，这些物质会再次经过肠肝循环进入到门静脉系统，这是身体回收化合物必不可少的正常的途径，就像是一些胆汁酸、雌激素和维生素D，也可以经过这样的形式。

 

但是，一些人食用抗生素之后，肠道微生物的药物循环就会降低8%-22%。尤其是还伴有肠道菌群失调的问题的话，那些由大肠杆菌、拟杆菌、梭菌等细菌产生的β-葡萄糖醛酸酶水平升高，这样的话，那些被β-葡萄糖醛酸酶活化、再次通过肠肝循环进入门静脉系统的化合物增多，势必会导致身体的一些毒负荷增加，比如会出现雌激素水平过高。肠道的一些有害菌产生的毒素，吸收到血液当中，也会增加肝脏的有毒负荷。

 

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滋阴就是滋养阴液，适合阴虚、潮热、盗汗、舌红口干等症状。女性阴虚会导致体重减轻、头晕、耳鸣、嘴唇红肿和颧骨红肿、易怒、失眠、潮热和盗汗等，在日常饮食中很多食物都能达到滋阴的效果。女性滋阴的食物有哪些？下面讲解一些滋阴益气的食物。

 

1、牛奶

 

牛奶的丰富营养已得到科学验证，其滋养阴部对人体的作用得到了更多的重视。牛奶可以润泽肌肉，解渴，湿润大肠，湿润五脏，滋润补液等。此外，牛奶对失眠，多梦和乏力等阴虚症状也有一定的疗效。每天喝一杯牛奶可以滋养阴，补充钙和蛋白质。对于失眠，可以在晚上睡觉前喝一杯温暖的牛奶，这将有助于改善睡眠质量。

 
2、猪皮

 

猪皮富含胶原蛋白，对皮肤营养非常有效。清代医学家王梦英说：猪肾补液，胃液，滋补肝阴，滋润皮肤，解渴，在春秋季节可以多吃。

 
3、甲鱼

 

甲鱼可养阴凉血，养肝肾补肾，清虚劳。它对因慢性疾病和消耗体液，疲劳和伤害性液体以及女性阴虚所引起的阴虚和火有一定的治疗作用。

 

 

 

4、蛤蜊

 

蛤蜊滋阴化痰。它的性营养有助于补充体液，滋润五个内部器官，适合糖尿病，干燥综合征，肺结核，甲状腺结节，乳腺增生，十二指肠溃疡和肿瘤患者。

 
5、葡萄

 

葡萄富含维生素，矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗衰老并清除体内的自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以预防健康细胞的癌变并阻止癌细胞的增殖。它不仅是葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽，而且对富含花青素的女性也非常有益，其抗氧化作用是维生素C的18倍，可以说是真正的抗氧化星。

 
6、黑芝麻

 

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素的作用下，氨基酸可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血并激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗由肝肾虚弱引起的眩晕和四肢无力。

 
7、阿胶

 

阿胶可滋养血液和滋阴。对失眠，健忘，头晕，手足震颤，干咳无痰等阴虚血虚症状有很好的补品作用。

 

 

8、龙眼干

 

桂圆干不仅含有多种营养成分，而且对孕妇和孕妇都有很好的保健作用。桂圆干味甘甜，具有滋补血液，丰富智力，滋补血液和安神的一流功效。

 
为达到良好的滋养效果，除了注意饮食外，您还应在日常生活中保持良好的常规和休息习惯，尽量避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间，积极参加户外运动，并保持心情舒畅，合理安排性生活的频率，避免过度放纵的问题，同时学会减轻生活和工作的压力，不要对自己施加太大的压力。尽量少吃辛辣食物。

黑豆是我们生活中比较容易见到和接触的一种豆类，它含有大量的蛋白质成分以及铁等元素，在进食之后可以帮助我们达到增强体质的作用还可以达到补充气血的效果，而且黑豆中还含有大量的天然雌激素可以帮助我们美容养颜。黑豆会给我们带来哪些好处呢？我们一起来看看吧。

 

1. 提供生命的活力

黑豆种含有大量的蛋白质和需要的氨基酸，并且还有健脾补肾的作用。也可以帮助人体补充能量，预防机体的衰老。

2. 防止便秘

黑豆中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，其中的寡糖对于双歧杆菌的生长有促进的作用，而且还可以调节肠道内的菌群，使肠道变得通畅更有利于毒物和废弃物的排出。

3. 使体内的胆固醇含量降低

黑豆中含有大量的植物固醇，不但可以抑制人体吸收体内多余的胆固醇，而且还可以把血液中胆固醇的含量降低，因此黑豆除了软化血管，还具有降低胆固醇的作用并且可以预防动脉硬化的危险。

4. 健脑

黑豆中的卵磷脂含量也是比较高的，在人体的不饱和脂肪酸也会发生转化，而被转化成卵磷脂，形成脑神经的主要成分也是卵磷脂。黑豆还含有的大量的钙，铁等矿物质也是可以预防大脑衰老，起到健脑益智的作用。

5. 抗衰老

黑豆中含有丰富的具有很好抗氧化作用的维生素和大豆异黄酮。黑豆中含有的花青素，除了可以把体内多余的自由基清除，还可以增强生活的活力，防止衰老的发生。

 

黑豆需要煮熟才能吃，煮熟的黑豆才能更全面的释放出全部的营养，供人体内吸收和利用。在日常生活中，黑豆不仅可以可以给我们的身体带来还多的好处，而且还具有药用的价值。黑豆还有滋阴补气的作用，是一种理想的强壮滋补的药物，同时也是一些女性补气血的良物。黑豆中含有大量的膳食纤维可以增加肠道蠕动的速度使体内的有毒物质尽快排出以此来改善便秘。还可以补充大量的蛋白质，为身体提供所需要的能量。

 

 

所以我们可以在日常生活中适当的食用一些黑豆，可以补充我们体内所需要的营养物质，还可以帮助我们预防疾病的侵犯，也还能帮助我们延缓衰老，保持美丽的容颜。

黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。

 

 

木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100 倍。

 

按《生生编》载：柳蛾补胃，木耳衰精。是说老柳树上的蛾，吃了能补胃理气，而木耳由朽木所生，得一阴之气，所以有衰精冷肾之害。

 

晚上吃黑木耳容易增加胃肠道蠕动，很容易在半夜就有胃肠蠕动比较快的情况发生。这样容易影响晚上的睡眠质量，如果晚上大量的吃木耳很容易造成半夜起夜的情况发生，这时候容易影响睡眠质量。

 

为什么晚上不能吃黑木耳？

 

黑木耳从食疗学角度来讲是补肾很好的食材，有的时候很多朋友晚上吃很多的黑木耳是因为黑木耳含有丰富的膳食纤维，加上有些朋友胃肠道消化吸收比较快，这个时候很容易经常晚上起夜上洗手间。

 

尤其是吃了大量的黑木耳之后同时还饮用很多的水分，这样膳食纤维加上木耳形成了很大的食团，有些胃肠道蠕动比较慢的朋友偶尔会觉得不适这个时候很容易胃肠痉挛而引起不适，不妨在晚上的时候少吃大量的木耳。

 

 

那么多少量比较合适？

 

建议如果吃木耳每次的量比较适宜是每个人3块左右，一般大量的吃木耳比如一整盘的木须肉或者就是单纯的木耳拌菜，短时间内食用大量容易造成胃肠道蠕动增加。

 

如果是少量，每次在3块左右应该问题不大，可以做成凉菜，比如捞拌菜，这个时候适量的用木耳作为辅料基本上对胃肠道影响不大，尤其是做这种凉菜的时候为了提高木耳的出成率可以适当的将木耳撕成小块。如果是喜欢大量的吃木耳可以将这样的菜肴放在中午食用，胃肠道会比较舒服，可以在下午的时候就将胃肠道排空。这里还推荐一个早上比较适合的凉菜就是陈醋泡木耳还可以加入一点花生米作为早餐佐餐的凉菜来食用。

 黑闺女饺子是中国闻名的传统御膳名吃，相传已有三百多年的历史。它的创始制作人是明朝崇祯时期的宫廷御膳大师苏乔生。它用料讲究，精心细作，味纯色鲜;它清香利口，肥而不腻，香而不谈;它面柔馅软，一到口中就会自动溶化，实为宫中佳肴。

 

 

该饺子馅采用十几味中草药材精心配制而成，具有健脑醒智、补肾益肝、清心理肺、滋阴壮阳之功效;它用料讲究，精心细作，味纯色鲜;它清香利口，肥而不腻，香而不谈;它面柔馅软，一到口中就会自动溶化，实为宫中佳肴。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

 

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

 

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
 

黑色水饺风靡了一段时间了，有很多朋友很好奇，这黑色的水饺是用什么做的皮，味道很好吃，营养价值怎么样呢？

 

很多人会好奇，这黑乎乎的水饺是什么？是墨鱼皮的水饺呀！下面我就和你具体说说这墨鱼水饺，现在叶有人融合了黑闺女水饺的元素，让其有养肝肾的作用。

（1）黑色的皮是怎么回事？很多人第一次看到这黑色的皮吓坏了，这是坏了吧？这东西能吃吗？结果一尝，味道很鲜美，然后朋友们就很着急的问我，这东西怎么做？

 

（2）黑色皮怎么做？很简单

 

 墨鱼刨开，取出墨囊，将墨鱼汁挤出，然后将墨鱼汁加少量清水稀释，取适量的面粉，加上墨鱼汁再分三次加入清水，将面粉调制成面粉团，这样墨鱼面皮就做好了。

 

 

墨鱼面调制好了之后再将面团均匀的分成三个小团，然后将面捏成一小条面条，依次用刀将面条切成一个个的小面团，然后在面板上撒上干面，用擀面杖将面团擀成面皮。

 

 （3）调馅

  将墨鱼去除内脏和筋膜，切成小块，加适量的猪肉、葱末、姜碎，注意加盐、少量的油，料酒，鸡蛋液将馅料顺一个方向均匀的调成墨鱼馅即可。

 

（4）将墨鱼馅料依次包入墨鱼皮中即成。

 

（5）煮：将锅中加水大火烧开，下入墨鱼饺子，大火烧开后加冷水再烧开，然后再加一次冷水，再烧开，一般墨鱼饺子两开后再小火焖煮一下即可，如果是正常的饺子一般是三开，墨鱼饺子两开时颜色最好。

                    

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、肝癌、酒精肝等多种肝病。

 

甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒可导致急、慢性感染和肝脏炎症，可能引发肝硬化和肝癌。

 

这些病毒构成了一项主要的全球健康风险，约有2.4亿人患有慢性乙肝，约1.5亿人患有慢性丙肝。

 

 

每年约有一百万人死于与病毒性肝炎相关的疾病，其中最常见的是肝硬化和肝癌。

 

脂肪肝在我国很常见，在城市人口中可达27%，我国慢性酒精性肝病和非酒精性脂肪肝的平均患病率分别为4.5%和15%。

 

在住院肝病患者中，酒精性肝病患病率从4.2%上升至21.3%。​​​​

 

营养与肝病

 

1.蛋白质、B族维生素缺乏引起肝坏死、脂肪变性、纤维化最后癌变。

 

2.胱氨酸、维生素E和硒的缺乏引起弥漫肝细胞坏死。

 

3.营养过度导致脂肪肝越来越多。

 

4.黄曲霉菌毒素和亚硝胺引起肝脏急性损伤，甚至发生癌变。

 

 

5.水产品和水污染

 

甲肝病毒通过污水和粪便污染各种水源，如井水、塘水、河水、自来水和游泳池水等，引起甲肝流行，水产品。

 

如蛤类、牡蛎、泥蚶、蟹等，极易遭受污染；饮用水污染则是戊肝爆发流行的主要传播方式。

 

池塘中生长的蓝绿藻产生的藻类毒素可污染水源，可能与肝癌有关。

 

6.饮酒

 

长期大量饮酒（乙醇摄入量>80g/d，10年以上），酒精及其代谢产物引起肝脏损害，引发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，继而发展为肝硬化。
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肾著病

 

今天想聊的还是小方子。不要忽视小方子，实际上大方子是由小方子组成的，对小方子得心应手，有助于我们使用经方时更加游刃有余，也有助于我们加深对经方药物的理解。这个方子是治疗肾著病的。

 

什么是肾著病？

 

就是腰以下沉重，冷，就像坐在水中一样，这水可不是“温泉”，而是那种冷浸骨的水。这个病呢，病变主要在腰腹肌腠上，尚未累及肾脏本身和膀胱，本质是“寒湿”留滞于肾旁边的“肌肉”、“皮肤”。

 

《金匮要略》是这样描述这个病的，我将其翻译如下：肾著病，患者身体沉重，腰中冷，如坐水中，身体似乎有点浮肿，但不觉得口渴，小便通畅，饮食正常。这个病，病属下焦，一干活就会汗水直流，把衣服浸得又冷又重，长时间穿这种衣服，就会得病，腰重得像挂了五千块钱币一样。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

 

对于这个病，治法要点不在于温肾脏，而在于祛除腰部的寒湿。

 

 

四味药

 

对付肾著病，用四味药，甘草，干姜，茯苓，白术，名为“甘草干姜茯苓白术汤”。这个方子也是由“苓桂术甘汤”变化而来的，就是把方子的“桂枝”变成了“干姜”。

 

一般来说，水湿上冲，诱发上冲目眩、心悸之症时，应重用桂枝；水湿下注，导致腰以下冷痛时，应该重用干姜。干姜是这个方子中最核心的药物，味辛，性大热，无毒，为除寒散结，回阳通脉之品，尤其擅长祛除腰部的寒冷之气。

 

茯苓，白术在这儿起到的是祛湿，利水的作用。甘草在此守护胃气，而且干姜辛烈，也应该配伍甘草以缓解其烈性。

 

全方组成如下：甘草、 白术各二两 ；干姜 、茯苓各四两；四味药，用水五升，煮取三升，分三次服用，服用后就能感觉腰部温暖。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

这个方子还有一套加减方法，腰部、下肢浮肿较明显，可以加杏仁，杏仁有促进肌部湿气回流的作用；气虚比较明显，可以加黄芪；伴有恶寒，四肢厥冷者可以与四逆汤合用。这个方子加上杜仲，桂枝，牛膝，泽泻后药力还会更强，名为肾着散，可以用来治疗腰冷如冰，腹重如物所堕的症状。

 

 

临床运用

 

“甘姜苓术汤”有温阳散寒，健脾祛湿之力。在临床被广泛用于寒湿淫滞引起的“腰部冷痛、酸重”、“下肢轻微浮肿”、“腰腿无力沉重”、“妇女带下清稀量多，小腹松坠无力”等等症候。

 

“甘姜苓术汤”证的舌多见胖大舌，苔白厚或白腻，或白滑，苔面布有一层黏液；脉多为沉脉，或滑脉。患者自觉困重，疲劳，身体有浮肿倾向。

 

使用此方，要特别注意观察患者的小便与饮食，如果已经出现了小便无力，清长，寒湿入里，肾阳不足的情况，这个方子的力量就不够了，需要用肾气丸之类的方药。

在生活中相信不少人都有这样的体验，走过老年人身边会发现，他们身上有一股特有的味道。即便是一些看起来整洁干净的老年人身上也会有味道，这是为什么呢？一起来了解下这个问题！

 

 

 

 

日本科学家还发现，从40岁开始，人体气味开始含有较高浓度的“2-壬烯醛”，这个物质的分泌量会随着年纪的增加而增加，两种物质混合在一起，会导致老人味愈发严重。

 

 

 

 

老人味也可能预示疾病出现！

 

除了生理原因，老人味也可能是某些疾病的并发症状。

 

皮肤问题

 

随着年龄的增加，身上的皮脂会变薄，所以老年人身上的皮肤往往都比较干燥。身上脱落的皮屑会成为螨虫以及其他一些病原的“盘中餐”，不但易导致皮肤感染，这些寄生的病原体在繁殖过程中还会散发出难闻的气味，再加上老年人由于衰老原因皮肤上的褶皱比较多，更加容易藏污垢，从而导致老人味出现。

 

口腔疾病

 

老年人的免疫力相比较年轻人要差许多，在日常很容易上火，并且牙齿中残留的食物碎屑经过细菌作用，很可能会出现口腔溃疡、蛀牙等口腔问题，这样一来就会导致口气出现。除此之外，部分老年人因为患有慢性牙周炎，也会产生恶臭味。

 

肾病

 

患有肾病的老年人身上会出现严重的尿骚味，由于肾功能衰竭，体内的废弃物无法正常进行代谢，会在肾脏内滞留，从而导致患者的呼吸出现特殊的尿味或者是氨的味道。

 

糖尿病

 

当一个人的血糖超标且没有及时进行控制的时候，体内的脂肪和蛋白质分解会因此加速，会产生大量酮体，并发出一种酸酸的烂苹果味道。

 

呼吸疾病

 

一些患有慢性支气管炎、肺气肿的患者，会经常有咳嗽、咳痰的现象出现，患有这些疾病的老年人身上往往会出现痰臭味。本身有抽烟喝酒习惯的老年人出现的味道会更加明显，甚至是日常说话和呼吸都带有异味。

 

 

 

 

该如何去减轻老人味呢？

 

首先，日常要做好皮肤的清洁工作，要养成经常洗澡的好习惯，在必要的时候可以用一些搓澡工具，清除身上残留的死皮。

其次，饮食要以清淡易消化的为主，因为老年人本身消化功能就比较差，所以清淡饮食不管是对于肠胃健康还是减轻老人味都是有帮助的。

 

 

  

 

千万不要不将“老人味”不当一回事，不要到了事情变大才后悔莫及！

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别认为只有成年人会有肾脏疾病，儿童也有可能有相关的症状，肾病症候群经常发生在两到六岁的儿童身上，而此称为小儿肾病症候群，而且男生得到的比例较高，常见于具有家族过敏史的儿童身上。肾病症候群本身并不是疾病名称，而是许多症状的合称，包含水肿、体重增加、高胆固醇血症及血液中的白蛋白低下等，本文带你认识小儿肾病症候群的成因、前兆和治疗。

 

小儿肾病症候群成因

大部分的肾病症候群的形成原因仍未知，可能是肾脏本身的疾病，例如肾丝球肾炎、膜性肾病变，或是系统性疾病，如红斑性狼疮，而有些是因为服用药物，例如非固醇抗发炎药物、家族性的过敏史等，这些可能都属于最常见的成因。

小儿肾病症候群的症状

简单来说，肾病症候群是指肾脏功能不佳所引起蛋白由小便中流失，在发生前会有一些征兆，如果爸妈发现孩子早上起床后，眼睛周遭有些肿胀，这通常都是肾病症候群的第一个病症，这样的肿胀会持续一整天，接下来脚踝、脚和肚子也会开始肿胀，此外，小孩也可能出现疲惫、不安、食欲下降，甚至脸色苍白，而且小孩可能会因为身体肿胀使穿衣服不方便。

 

当孩子出现身体水肿等征兆时，建议爸妈可以先带去医院检查，医师会做尿液检测，确认 尿液中的蛋白质总量，当 24 小时每小时尿液中蛋白质总量 >40 mg/m2时，即为严重尿蛋白，而每 100 毫升的 体液 <2.5 公克，即为低白蛋白血症，两者皆是诊断小儿肾病症候群的指标。除了血液检测可以检测出孩子的肾脏运作情形，有的医师也会采用肾活体检查，也就是用一个或多个小片的肾脏组织，放在特殊显微镜下观察。

小儿肾病症候群治疗

小儿肾病症候群的治疗方式会依形成原因不同而有所不同，但主要目的就是降低尿液中的蛋白质，并增加体内排出的尿液量。治疗可以分成支持性疗法和药物治疗：

 

支持性疗法

 

鼓励正常的活动，除非严重感染及水肿期才卧床休息。饮食方面，严重水肿期需限制盐、水分的摄取，踩低盐饮食；若出现氮血症与肾衰竭，应限制蛋白摄取量，并踩低脂饮食避免油炸食物，以免增加肾脏的负荷量。

 

 

药物治疗

 

若极度缺乏白蛋白或极度水肿，可以考虑给予白蛋白注射，并小心配合使用利尿剂，因为极度水肿下过度使用利尿剂，可能增加血栓的机会。皮肤照顾上，也必须预防感染，并发感染可能需要抗生素治疗。另外，类固醇是临床上最广泛使用的抗发炎药物，也是肾病症候群主要之治疗药物，它可压抑体内不正常的免疫功能，进而达到控制尿蛋白的效果，但使用类固醇期间，免疫力会降低，所以应尽量避免出入公共场所，以防感染。

那天，我因为身体不适，在朋友的推荐下，通过京东互联网医院进行了一次线上问诊。

医生***在了解了我的病情后，耐心地与我沟通，详细询问了我的症状，包括脾胃虚弱、大便不成形、流虚汗、精神不振等。他没有急于给我开药，而是先安慰我，让我感受到他的专业和关怀。

根据我的病情，***医生为我推荐了健脾丸或参苓白术丸，并告诉我需要坚持服用一周。他还提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激食物。

一周后，我按照医生的指导用药，身体状况有了明显的改善。虽然大便还是不成形，但已经不再流虚汗，精神也好了很多。

这次线上问诊让我深刻体会到，互联网医疗不仅方便快捷，更重要的是，它能够让我在舒适的环境中，得到专业医生的关怀和治疗。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了位于河北保定的***医院。医院里人来人往，但我的心却异常平静，因为我知道，我要在这里找到解救我多年的病痛的钥匙。

我找到了***医生，她温和的笑容让我感到一丝安慰。她耐心地询问了我的病情，从舌苔到症状，每一个细节都不放过。她没有直接给出治疗方案，而是详细地解释了我的病情，让我对疾病有了更深的了解。

医生告诉我，我的脾胃虚弱已经好多年了，导致肝郁脾虚湿热，肾气不足。她为我开具了中药汤药，并详细说明了服药的注意事项。她告诉我，服药期间要清淡饮食，适当锻炼，保持良好的心态。

我按照医生的指示，按时服药，并注意饮食和生活习惯。渐渐地，我发现我的胃口好转了，不再怕油腻，胃部烧心和反酸的症状也减轻了。我感到前所未有的轻松和舒适。

在服药期间，我遇到了一些问题，比如对某些食物的反感，医生总是耐心地为我解答，让我感到温暖和安心。我还记得，有一天晚上，我因为脚心发热而失眠，医生得知后，为我调整了药方，并提醒我要注意保暖。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显好转。我真心感谢***医生，她的专业知识和耐心让我对中医有了新的认识，也让我对生活充满了希望。

那天，我因为消化不良，肚子胀气，口感无味，感到非常困扰。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，没想到这一决定让我重新找回了生活的信心。

那天下午，我预约了一位来自中医消化科的医生，她耐心地询问了我的病情，包括舌根的黄苔、消化不良、腹胀、腹痛以及嗳气反酸等症状。医生不仅关注我的主诉，还询问了我最近的饮食和生活习惯。

经过一番细致的询问和观察，医生判断我可能存在脾胃虚弱、运化失调的情况，但湿气并不重。她为我开具了中药浓缩颗粒剂，并告诉我这种药物方便冲服，效果虽慢但稳定。

收到医生的处方后，我犹豫了一下，因为我家中有盒参苓白术颗粒和香砂养胃丸。医生告诉我这两种药都可以，但效果相对较慢。于是，我选择了医生推荐的中药浓缩颗粒剂。

服药一周后，我的症状明显减轻，肚子不再胀气，口感也逐渐恢复。医生告诉我，这是治疗脾胃虚弱的一个过程，需要耐心等待。

在这期间，医生还多次询问我的病情，并针对我的症状调整了治疗方案。她的专业和耐心让我非常感动。

现在，我已经坚持服药两周了，身体状况明显好转。感谢这位医生为我提供了专业的治疗和贴心的服务，让我在繁忙的生活中找到了健康和快乐。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。屏幕那头，一位经验丰富的医生正在耐心地听我描述病情。

“您好，我是专治男性疾病的医生，请您详细描述一下您的症状。”医生温和地说道。

我告诉他，我已经多年手淫，性生活初次容易射精，面部油大，经常熬夜，熬夜后感觉脾胃虚弱，四肢无力。医生耐心地听我说完，然后开始询问我的生活习惯和饮食习惯。

“您的身体基础较差，需要一个从内到外的慢慢恢复。”医生说。

医生给我开了一些调理的药物，并叮嘱我注意饮食和作息。我告诉他，我有时会熬夜工作，医生告诉我，熬夜对身体不好，尽量减少熬夜的时间。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的叮嘱，调整了生活习惯，减少熬夜，按时服用药物。渐渐地，我发现我的精神状态比之前好了很多，脾胃也开始慢慢恢复。

通过与医生的线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅关注病情，还关心我们的生活习惯，给予我们最合适的治疗方案。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样在手机上浏览着各种信息，突然间，我看到了京东互联网医院的信息，心想这或许是一个解决我健康问题的好方法。于是，我决定尝试一下线上问诊。

我详细描述了我的症状：吃饭后腹胀，放屁多，大便粘，没有精神，睡眠质量不好。很快，我就收到了回复，一位专业的医生对我的症状进行了分析，并询问了我是否做过相关检查。

我告诉医生，我之前做过胃镜和肠镜，但效果不佳。医生耐心地告诉我，虽然我之前做过检查，但鉴于我的症状，他建议我再次进行胃镜和肠镜检查，以排除肿瘤等严重疾病。

虽然我对再次进行检查感到有些恐惧，但医生的专业和耐心让我逐渐放下心来。他告诉我，如果检查结果一切正常，我可以尝试调理脾胃，改善我的症状。

在医生的指导下，我开始尝试口服健脾祛湿的中成药，如参苓白术散和人参健脾丸，并配合胃部制酸药物和促消化药物。经过一段时间的调理，我的症状确实有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业知识和耐心让我感到十分安心，我也认识到，无论身处何地，互联网医院都能为我们提供专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在家中处理一些日常事务。突然，一阵突如其来的胃痛让我不得不停下手中的工作，我意识到这可能不是普通的胃痛，于是决定寻求专业帮助。

我选择了互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生耐心地询问了我的症状，详细地了解了我的生活习惯和饮食习惯。我向他描述了最近的饮食情况，包括经常吃的食物和最近的一次胃痛发作的具体情况。

医生根据我的描述，提出了可能的诊断，并给出了一些建议。他告诉我，我的症状可能与脾胃虚弱有关，并建议我服用一些中成药来调理身体。

在医生的指导下，我开始服用他推荐的中成药，并调整了饮食习惯。经过一段时间的调理，我的症状明显好转，胃痛再也没有出现过。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心解答让我倍感温暖，也让我对互联网医疗有了更深的认识。

在此，我想对那位医生表达我的感激之情。感谢他的专业和耐心，让我得以在第一时间得到正确的治疗。我也希望更多的人能够了解到互联网医疗的便利，让我们的生活更加健康、便捷。

那天，我独自坐在电脑前，心中充满了焦虑。28岁的我，一直被大便不成型的困扰，舌头也总是大而边缘有齿痕。我深知这是脾胃虚弱的表现，但苦于无法找到合适的医生。在一次偶然的机会下，我接触到了互联网医院，于是决定尝试线上问诊。

当我向医生详细描述了我的症状后，医生耐心地询问了我很多问题，包括大便的具体情况、舌头的状态以及是否有药物过敏史等。医生的专业素养和细致的问诊方式让我感到非常安心。

医生通过分析我的病情，告诉我这是脾虚湿盛的表现，并详细解释了这种症状的原因。在了解了我的生活习惯和饮食偏好后，医生为我开了一副中药免煎颗粒，并告诉我如何服用和注意事项。

收到药方的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的指导服用药物，并在服药期间注意饮食和生活习惯的调整。渐渐地，我的大便情况有了改善，舌头的齿痕也消失了。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细致，无论我提出什么问题，医生都会耐心解答。这让我深深感受到医生的敬业精神和人文关怀。

如今，我的病情已经得到了明显改善，我对互联网医院的服务也充满了感激。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以方便快捷地获得优质的医疗服务。

那天，我在忙碌的工作之余，通过互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。由于平时工作繁忙，去医院就诊对我来说实在是个不小的挑战，而互联网医院的出现让我感受到了前所未有的便捷。

医生在了解了我的病情后，耐心地询问了我关于睡眠质量、脾胃状况等问题，并根据我的情况给出了专业的建议。他告诉我，睡眠质量差可能与脾胃虚弱有关，建议我适当增加运动量，改善睡眠环境，并可以通过中药进行调理。

在医生的建议下，我开始了每天的运动，并开始服用医生推荐的中药。一段时间后，我的睡眠质量确实有所改善，脾胃功能也有所恢复。

在与医生的沟通中，我发现他不仅医术精湛，更重要的是他非常关心患者，总是耐心倾听患者的诉求，给予最合适的治疗方案。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我对医生充满了信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间，更重要的是让我感受到了医生的专业和关爱。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多患者带来便利和健康。

那天，我正在家中悠闲地翻看着手机，突然，一阵胃痛让我忍不住皱起了眉头。想起最近吃饭没胃口，舌头粘腻，早醒睡前胡思乱想，我决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位中医消化科的医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的症状，详细地分析了我的病情，告诉我可能是脾胃虚弱、肝郁脾虚。

医生告诉我，中医调理是一个系统性的过程，需要根据不同情况做出相应的药物调整。他建议我服用汤药，并告诉我可以选择免煎颗粒剂，方便冲水喝。

当我询问医生能否治愈时，他微笑着说：“当然，只要我们坚持治疗，我相信你的病情会得到改善。”听到这句话，我心中的担忧渐渐消散。

不久后，我的处方已经送达药师审核。当我看到医生的专业处方，心里充满了感激。他不仅为我提供了治疗方案，还告诉我需要注意忌生冷，多运动。

如今，我正在按照医生的建议进行治疗。虽然治疗的过程有些漫长，但我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷。在这里，我可以随时随地向医生咨询，得到专业的治疗方案。同时，我也对医生的品质深感敬佩，他不仅医术精湛，更有一颗关爱患者的心。

那天，我因为脾胃虚弱和出汗的问题，在京东互联网医院预约了一位中医内科的医生进行线上问诊。医生***非常耐心，详细询问了我的症状，包括出汗的具体部位、生活习惯、饮食习惯等。在了解了我的舌象后，医生***准确地判断出我脾胃虚弱，湿气重，肾阴亏虚，气阴两虚。他为我开具了中草药方子，并详细解释了用药的剂量、用法和注意事项。

在用药期间，我严格按照医生***的建议，忌辛辣油腻香燥生冷，多吃新鲜蔬菜水果，适度运动，规律作息，并戒除了手淫的习惯。经过一个疗程的治疗，我的症状明显改善，不再感到胃部不适，出汗也减少了。医生***的医术和专业素养让我非常敬佩，他的耐心和关心让我感到温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院带来的便利。无论是在家就能咨询医生，还是药品的配送，都让我感到非常方便。我也更加相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗将更加便捷、高效。