直肠息肉患者早期症状如下：便血，包括便后滴血或便纸带血；息肉脱垂：可呈颗粒状或团块状。呈颗粒状脱垂的息肉带蒂或亚蒂，以儿童和青壮年较多见；呈团块状脱垂的息肉癌变机会较大，以绒毛状多见，但也有腺瘤性，常被误认为痔疮。患者一旦出现便血或息肉脱垂情况应及时前往专科医院就诊，明确出现此类情况是直肠息肉、痔疮或其它原因造成，进而有针对性治疗。

在日常生活中直肠息肉是很常见的一种疾病，直肠息肉的病发率也是越来越高了，虽然直肠息肉很常见，但是有些人对于直肠息肉却没有太多的了解，在得知自己患有直肠息肉疾病之后，总是万分的担心使自己的心情非常郁闷，熟不知抑郁的心情则会加重病情的发展，所以对于病情的发生一定要正确面对，那么直肠息肉严重吗?

 

 

1.直肠息肉严重吗？

 

直肠息肉疾病一般情况下是没有什么大碍的，所以说不是很严重的一种疾病，但是直肠息肉也是有可能会发生癌变的，所以对于直肠息肉的发生必须要及时治疗，从病理上来讲直肠息肉的话，有的患者是良性的肿瘤，而有的患者是炎症增生导致的直肠息肉，从肉眼上来看的话是很难进行区分的，直肠息肉发生的部位比较容易发现和处理，因此为了降低癌变的可能在发现直肠息肉后要及时治疗。

 

2.直肠息肉的症状表现

 

患有直肠息肉后会有大便出血的症状，一般情况下是鲜血或者是暗红色的血液在粪便的表面上面覆盖着，而不是与粪便混合在一起，直肠的下端会有蒂息肉带着在排便的时候会随之脱出肛门以外，还有在直肠脂检的时候，在直肠中段以及下段的息肉用指检是可以触及到的，会感到光滑、柔软并且活动的结节。如果发现有多个息肉的时候，可以做乙状结肠镜或者是纤维镜的检查，以便排除因为多发息肉以及结肠息肉的病。

 

 

直肠息肉严重吗?一般情况下直肠息肉是属于良性的腺瘤，因此说直肠息肉一般不会有什么严重，不过直肠息肉也是有可能会发生癌变的，所以说对于直肠息肉的发生必须要做到及时的治疗。患者是可以遵守医生医生的指导方法进行正确的调养的。而且患者要养成良好的生活习惯，不要有长期性熬夜和通宵的习惯。

要注意的是，即便直肠息肉通过手术成功的治愈，但是也一定不要忽视直肠息肉手术之后的护理，因为，护理是否得当能够直接的关系到直肠息肉是否复发的问题，同时，如果不注意直肠息肉术后的护理，那么，也在一定程度上引发其他疾病。

 

1、及时认真地执行术后医嘱，注意用药后的反应。告诉病人手术成功，使其心情愉快，积极地配合恢复期的治疗。

2、嘱患者卧床休息，避免频繁过强的活动，指导患者适当的活动。有一位混合痔并直肠息肉的患者，听说术后要侧卧不动，她就侧睡到肢腿发麻时也不敢动，经仔细询问，才知道是由于害怕翻身活动会引起伤口疼痛、出血。经过耐心解释，说明适当的活动不会影响伤口，患者消除了心理负担，更换正确的睡姿后感到较舒适。

3、术后疼痛：手术后，随着麻醉作用的消退，一般都会感到伤口疼痛，使病人紧张不安。护士应当理解病人的心情，关心体贴病人的疼痛程度，应多做解释工作，帮助他们解除痛苦，必要时遵医嘱给予止痛。

4、注意观察伤口是否渗血。如伤口出血，应通知医生，采取止血措施。有的病人对伤口出血感到惊慌，此时护士应多关心、体贴安慰病人。给予适当的解释和疏导，使病人平静。

5、术后尿潴留。这种现象较多见于精神紧张的男性患者，因此，护士应努力使病人精神轻松，出手术室后就马上鼓励患者尽量多喝水，用此法可预防尿潴留的发生。一旦出现尿潴留，护士首先应解除病人心理压力，使病人精神轻松，体位舒适，让病人喝热饮料，听流水声，用温水冲洗会阴，采用针刺中极、曲池、三阴交，轻轻按摩下腹部膀胱膨隆处等方法诱导、促进、协助排尿。上述护理无效时，应采用导尿术。对女病人应告诉排尿的正确姿势，以免尿液污染伤口。

 

6、饮食。病人首先宜进食富有营养的流质食物，然后根据伤口及大便情况进食易消化、无辛辣刺激的半流或普食。有的患者由于害怕大便时伤口疼痛而数日不进食物，以致出现低血糖反应。护士应理解病人的心情，说明进食的重要性，鼓励患者进食，以利于伤口恢复。

7、帮助病人度过大便关，尽可能减少病人的痛苦。护士应鼓励患者多吃蔬菜水果、多饮水，使他们心情轻松，养成定时大便的习惯。必要时给予缓泻剂。此外，护士还应指导患者便后及时清洗伤口，并用1：2000的高锰酸钾液坐浴，然后及时换药。换药时，应注意操作轻巧，分散病人的注意力，尽量减轻换药时伤口疼痛。

8、当伤口痊愈出院时，护士应告诉患者注意肛门部的清洁卫生，进食适宜的食物，保持大便通畅。

直肠息肉的内口处理是治疗的关键所在，手术时如找不到内口，或内口处理失当，瘘管则不能完全治愈。即便直肠息肉手术很成功，术后的护理对于防止直肠息肉复发也很重要，加之病人手术后仍有紧张情绪。所以，在专科肛肠医院进行直肠息肉手术护理很重要。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

这种尴尬你或许很熟悉，蹲厕所常常是一二十分钟，甚至经常半小时以上，蹲得两腿发麻，走路都困难了、满脸憋得通红，严重的还有把肛门撑裂的，但是“始”终拉不出来……  也有些时候，好不容易拉出来了，但大便又是干干的，黑黑的，还总有种“意犹未尽”不痛快感。

 

人的生活无非是“吃喝拉撒睡”五件大事，但是当代人亚健康的两个最典型的特征就是“失眠”、“便秘”上，也就是 睡和拉这两件事上。

 

虽然十人九便秘，但是什么才是真正的便秘呢？

 

中医提醒：若排便出现这6个表现，很抱歉，便秘已经“找上你”了
 

表现1：每周平均大便次数少于3次；

 

表现2：排便总是排不净，总有种意犹未尽的感觉；

 

表现3：大便坚硬、干结

 

表现4：大便的时候，有种压迫感，让你很难受

 

表现5：排便时，肛门仿佛有异物堵在口上

 

表现6：排便时有时候可能还要辅助手段，例如“用手”

 

看到这里，是不是知道了什么才是真正的便秘了呢？没错，这6种表现，当你占了3条以上时，那么你就需要重视这个问题了。

 

便秘并不是“小事”，提醒：这5种危害或与便秘有关，别不当回事 

 

1、肠道功能紊乱

 

所有人都知道，便秘首先影响的就是胃肠道功能，长期便秘的人多半会出现腹胀腹痛，甚至腹部有下坠感等问题。严重的还可能导致痔疮、直肠炎、溃疡，甚至是诱发大肠癌等。单纯这一点，便秘也值得所有人都重视。

 

 

2、影响大脑功能

 

便秘会让人“变傻”？可能很多人都很疑惑，便秘跟大脑有啥关系？

 

长期便秘，体内代谢产物会一直滞留在消化道，导致大量的有害物质扩散到中枢神经系统上，进而导致了思维迟钝（傻）、记忆力下降等表现。

 

3、口臭

 

导致口臭的因素有很多，便秘就是其中很重要的一个原因，长期便秘，胃肠道堆积了很多食物残渣，长期以往堆积物就会释放出氨气，硫化氢等腐败的气体，口臭也就随之而来了。

 

4、长斑长痘

 

便秘会导致皮肤上长斑长痘，这个很容易理解，中医讲“通则不痛，痛则不通”，代谢物大量堆积，毒素会被人体部分吸收，便秘越严重，毒素被吸收的就越多，肤色上就会出现越多的痘痘、瘢痕等。

 

5、导致肥胖

 

最后这一点，送给所有正在减肥的女性，长期便秘的人，想要瘦下去，告别“大肚腩”的话，可以说说“痴人说梦”，要想减肥首先就是要保证肠道畅通，所以突破便秘的禁锢，是减肥的第一步。

 

长期便秘对人体的危害，远远不止这些，那么有没有一些方法，可以缓解便秘呢？

 

经常有听到有些人为了因为便秘太难受，通过服用泻药或者塞开塞露来解决，这些方法虽然可以解决一时的问题，但是并不能从根本上对身体起到调理作用。

 

中医推荐：调制一杯“通便水”，排便轻松又畅快。在很多中医药典中有常使用火麻仁和桑叶来润燥滑肠，缓解便秘。火麻仁：约含有30%的脂肪油，脂肪油具有润燥滑肠的作用，能够刺激肠壁使分泌液增多，加速肠蠕动，所以是润滑肠道，促进排便的不二选择。

 

桑叶：是大家熟知的一种药食同源的食物，可以杀菌调节肠道、改善便秘的作用。

 

 

在火麻仁、桑叶的基础上，加入决明子、牛蒡根，莱菔子、甘草等四味食材，每天开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，想要肠道一通到底并不难。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

现在提起养生，相信很多人都是不陌生的，主要是因为现在生活条件的提高，人到中年时就越来越多的人比较注重养生了。那有很多人有疑惑该如何养生呢？有很多人选择去医院开一些保健品，或者一些抗衰老的药，还有就是一些女性选择去美容整容等等。

 

其实养生也是比较简单的，就看选对什么方法，比如在生活中有一个健康的饮食习惯，或者是吃一些健康的蔬菜，如果选对方法的话，也是比较便宜的养生。如果在生活中改变一些饮食习惯，不仅可以达到增强免疫力，还能养胃健脾，用一个比较科学的方法就可以改善身体的状况。下面为大家介绍三种对养生比较有益的蔬菜。

  

山药

 

提起山药相信有很多人都是经常吃的，但是有一些人因为山药的口感，而不太喜欢吃山药，其实山药是一种健康养胃的蔬菜，如果是经常吃山药的话，不仅可以健脾养胃，还可以达到去火的功效，还有就是因为山药中含有的一些维生素和矿物质是其他食物中所不含有的。另一方面就是山药比较适合年纪大的人和小孩儿来吃，如果是老年人脾虚胃寒的话，可以选择吃一些山药来补补，或者是小孩饮食不规律，不爱吃饭也可以选择给孩子做一些有关于山药的菜。但是要切记一点，如果体内湿气很重的话，建议是少吃一些山药的。

  
红薯

 

红薯是一类比较常见的一种蔬菜，而且大人小孩都比较爱吃，还有就是红薯可以做成各种各样的食品，可以油炸，可以清蒸，可以顿，还可以烤，红薯不仅好吃，而且对人体的帮助也是很大的，红薯可以达到生津止咳的效果，再一个就是红薯属于软类食物，吃红薯的话可以很好的消化，不会造成消化不良的后果。如果在日常生活中老年人或者是一些孩子便秘的话，可以选择给他们吃一些红薯达到解决的效果。可能一些人不相信，为什么红薯会有这么多的功效，其实红薯是因为红薯内含有大量的膳食纤维和一些维生素，这些对身体都是有很大帮助的。

  

芋头

 

相信大家都是比较爱吃芋头的，芋头不仅吃着口感特别滑滑糯糯，而且芋头还有着很好的功效，例如芋头中含有着一些粘液蛋白，经常吃芋头的话，其中会有一些粘液蛋白与身体内的一些蛋白酶结合形成免疫蛋白。这对身体的帮助是很大的，经常吃芋头的话会帮助身体提高一些蛋白质，而且还能健脾养胃。但是有一点事要非常注意的，就是遇到一定不能生吃，因为生的芋头里面是含有毒性，那如果生吃的话，会对身体造成很大的危害。

  
养生现在是人们比较看重的，如何正确的养生才是最重要的，大家在生活中注意一些健康蔬菜和健康的饮食，其实是能够养生的，重要的是平时在生活中一定要多多坚持。

常吃“猪头肉”有利于健身和长寿？不知道这是谁的健康名言。首先声明一下，这个观点有一定的道理，但抛开个体谈理论，绝对是空谈。因为需要针对不同的人群来讨论食物的营养价值和不利因素，猪头肉也是如此。

 

 

一、饱汉不知饿汉饥

 

在大多数人都过得富裕温饱的今天，好多人每日的餐桌上已经不仅仅满足于原来的温饱了，原来每年才能吃上一次的大鱼大肉，在现代人的餐桌上，已经每日都可见到。现在人，已经把吃肉和“高血压、糖尿病、肥胖”等自然而然的联系在了一起，大有谈肉色变的感觉。然而，殊不知，在你看着手机电脑，大谈少肉多菜的时候，还有一些人生活在温饱线以下，他们的营养状况，已经让人胆寒，让人担忧。所以，饱汉不知饿汉饥，对于他们来讲，能吃上猪头肉，或许才是对健康最大的帮助。

 

二、也谈猪头肉的营养

 

人之所以活着，需要必要的营养，不管是脂肪、还是蛋白质还是胆固醇，又或者是其他营养物质，猪头肉都是价值不菲的营养美食。猪头肉中的长链不饱和脂肪酸与人体的大脑、神经组织的生长、发育有关，人体高效率的思维活动是靠高质量的脂肪来保证，而猪头肉正好是长链不饱和脂肪酸的重要提供者。所以，猪肉中的诸多营养物质，都是人体不可或缺的重要来源，当你营养还不够的时候，就先不要谈猪头肉吃多了的危害了吧。

 

三、过多摄入的危害

 

当然，在营养过剩的今天，仍然过多的摄入更多的胆固醇、脂肪等物质，确实是不利于身体健康的。首先，过多的摄入这些物质，增加肥胖的发生概率，而肥胖是是高血压、糖尿病、心脑血管病的重要诱发因素。其次，虽然胆固醇70%都是内源性合成，但过多的胆固醇摄入，仍然会增加高胆固醇血症的风险，而高胆固醇血症是动脉粥样硬化性疾病的重要帮凶。所以，如果你是个营养过剩的现代人，猪头肉吃多了，还是有很多危害的。

 

 

一分为二的看待问题，也要一分为二的看待猪头肉......你们说，是不是呢？欢迎留言讨论！

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

水果，是我们每天都要吃的食物，适当进食一些，保证营养均衡，补充维生素，肠道更加通畅，好处很多。但是，很多水果的寒凉之性较大，肠胃不好的人，吃了不仅不能吸收其中的营养，还会引发腹泻拉肚子。尤其是对于一些上了年纪的老年人，还有肠胃敏感脆弱的孩童。

  

一些水果虽然生吃有刺激肠胃的危险，但是可以选择煮着吃，不仅适合肠胃虚弱的人食用，营养还会翻倍，能够清肺润肺、保护肠胃，男女老少不妨试试。

 

3种水果煮着吃，营养翻倍，还清肺护肠胃，男女老少不妨试试

 

苹果煮着吃。家里的老人牙口不好，往往吃不了太硬的食物，而将苹果煮着吃，则变得容易咀嚼，还降低了苹果的凉性，更加适合小朋友们吃，营养更易被吸收。其中的膳食纤维丰富，每天清洗干净后，连皮切碎，煮着吃一个，通肠道，刮油脂，美味可口。

  
雪梨煮着吃。雪梨是一种寒性较大的水果，肠胃吸收差的人，吃了会明显地腹泻。有的还可能肚子疼，引发胃痛。而煮着吃，其寒凉之性被明显降低。如果搭配银耳一起煮，连带着果肉和汤都喝掉，能够清肺养阴润肺，止咳化痰。

  
柚子煮着吃。平时吃柚子时，一不小心就容易吃多，其水分含量高，所以可以将柚子剥开并剥碎，柚子皮洗干净切碎，一起放在锅中煮。等到柚子肉和皮都煮开后，倒出放入罐中，待温度降下来后，加入适量蜂蜜，密封保存。每天喝水时，加一勺进去，能够美容养颜，通肠道防便秘，改善皮肤状况。

  
需要注意，煮水果，更加适合一些体质偏寒的人，普通人吃不要煮太久，不然会导致其中的维生素流失。而且不要吃太多，尽量搭配其他类型食物，不然糖分摄入容易过量。一个合适的量，保证营养的同时，还能大饱口福。

 

 

 

吃水果的最佳时间。

 

早餐吃。早上吃，水果的营养能够更好地被人体吸收，也能保证一整天的营养均衡搭配；两餐之间吃，两餐之间作为零食，可以避免空腹时间过长，饥饿感强的情况；正餐吃，减肥的人，用水果代替晚餐，是个不错的选择，避免热量过剩，起到瘦身效果。

胆囊息肉是现在很多人都会患的一种疾病，这种疾病的治疗不仅需要患者积极配合医生进行药物治疗，而且患者还要在日常生活中做好护理工作，只有这样才能早日摆脱疾病的困扰，接下来我们就来看看适合胆囊息肉患者日常食用的一些水果吧。

胆囊息肉的出现让很多患者十分苦恼，大家都知道，这种疾病发生后会给患者的身体和心理都会造成极大的伤害，那么，胆囊息肉患者平时吃什么水果好呢?下面我们就跟随我们的专家一起去了解一下有关这种疾病的知识吧。

 

一、西瓜

西瓜是非常适合胆囊息肉患者日常食用的，西瓜含有多种人体所必须的维生素，像葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、钙、铁、磷等元素的含量都是非常丰富的，胆囊息肉患者平时多吃西瓜对于病情的缓解以及患者身体的恢复都会有很大的帮助，所以西瓜还是可以多吃的。

二、菠萝

 

胆囊息肉患者平时还可以多吃一些菠萝，菠萝中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、有机酸等多种营养物质，这些物质对于防治胆囊息肉都是有一定的效果的，患者平常多吃这种水果可以有效的促进身体的恢复，患者朋友们可以引以为鉴。

 

 

三、香蕉

香蕉是我们平时比较多吃的一种水果，香蕉不仅营养价值高，而且热量还比较低，并且香蕉中还含有丰富的糖、钾、维生素、膳食纤维等，这些营养物质对于胆囊的修复会有很好的效果，因此，患者平时多吃这种水果是很有好处的。

四、葡萄

葡萄也是胆囊息肉患者平时要多吃的一种水果，葡萄中很有多种维生素和微量元素，可以有效的缓解胆囊息肉对于患者身体的损坏，而且葡萄还有修复肝脏细胞的功能，因而对于患者来说多吃这种水果对于身体的恢复是会有极大帮助的。

上面这些就是我们专家给出的胆囊息肉患者适合吃的一些水果，患有这种疾病的患者一定要引以为鉴，对于这种疾病患者只依靠药物治疗是远远不够的，做好日常护理工作对于身体的康复也是同等重要的，希望广大患者朋友们能引以为鉴。同时多吃水果也对预防身体其他疾病有好处，在身体没有其他疾病的情况下，可以多吃水果，也能做到均衡膳食。

作者：白国平 副主任医师 国药同煤总医院 神经外科

肾结石在中老年人中是高发病，同时需要注意的是这个病的形成与患者不良的饮食习惯有很大的关系，因此肾结石患者不但在发病之后要积极配合医生进行相对治疗，饮食上也要做出而改变，可以多吃具有排石作用的食物。特别是水果类水分多，营养液比较丰富，但是也因为水果的种类多，患者也要谨慎选择，那么下面我们就来了解一下肾结石吃什么水果对排石有好处。

1.猕猴桃：是一种营养丰富的水果，猕猴桃的性寒，味甘酸，中医认为猕猴桃具有解热止渴，润中理气，生津润燥，利尿通淋等多种作用和功效，因此肾结石的患者在平时可选择食用。

2.西瓜：是一种性寒，水分比较多的一种水果，在平时适当食用还具有利尿、消暑等功效和作用。但是西瓜的含糖量好，肾结石的患者在平时应该适量食用。

3.柠檬：含有柠檬酸、同时含有丰富的维生素c等营养物质，可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体。

4.梨子：梨子也是一种性寒、水分含量高的水果，其中也含有富含维生素B1和维生素C，同时具有较好的生津润燥，清热润肺，净化肾脏的作用。

肾结石的患者需要注意的是：在水果中有些是含有草酸类的食物，比如葡萄，可可，桔子，番茄，李子等，肾结石患者应该尽量少吃。其次就是一些糖分过高的水果肾结石的患者同样也不宜吃，因为糖分过多，尤其是乳糖也会创造结石形成的条件。

除水果选择上肾结石的患者应该多注意之外，在平时生活当中还应该注意多喝水，避免憋尿;养成良好的生活习惯，避免在吃含钙的食物时吃含有草酸的是会务，同时还应该少喝啤酒;少吃肉类、动物内脏，坚持低盐饮食，才可避免病情持续发展。

作者：刘祥礼

中国是辽土广阔的大国的，并且不同地域有着不同的养身之道，其中在我们的生活中有一种说法，土豆汁具有抗癌的效果，其实癌症是比较常见的疾病的，会对患者身心健康造成极大的危害，此时很多人会想起来用生榨土豆汁进行治疗的，那么生榨土豆汁的功效，我们来了解下吧。

1、抑制致癌

生土豆汁具有抑制致癌的作用，因为土豆里面富含丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻，对癌症的患者朋友们来说，也可以取得很好的辅助治疗效果。

2、保胃健脾

新鲜的土豆汁中含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。新鲜的生土豆汁还具有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效，对我们的人体来说是比较有好处的，也可以说是新鲜的土豆汁，好处多多的。

3、护肝利尿

新鲜的生土豆汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝生土豆汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝生土豆汁使尿蛋白完全消失了。土豆汁可以增强全身体力，新鲜的生土豆汁对于许多疾病都有很好的疗效。

4、其他功效

生活中很多人都爱吃土豆的，土豆的做法也是有很多的，适当的吃一些土豆能增加身体的各种营养的，有的时候土豆也能过治疗疾病的，尤其是对于高血压的治疗也是有好处的，土豆汁效果不错，此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效，被广泛用于辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘等疾病。在德国，土豆被称为“穷人的面包”；在法国，则被称为“大地的苹果”。

通过以上我们知道土豆汁的功效还是比较多的，其中在生活中，我们可以适当地使用马铃薯汁对我们的身体调理，但注意的是我们有病的时候，还是及时去医院检查治疗。

说起苦瓜，顿时能想起吃它时的那阵苦味，似乎久久不散。苦瓜也叫君子菜，为什么人们都叫它君子菜呢？主要是因为苦瓜它不论是和什么菜一起炒，它只会苦自己，从来不会让其他的菜沾上一丝苦味，所以人们都叫它君子菜。

 

苦瓜的营养价值极为丰富，苦瓜中含有丰富的维生素C，是所有蔬菜中维生素C含量最高的一种蔬菜，所以被称为“瓜中C王”。俗话说“吃苦当吃补”，并非是没有道理的，苦瓜对人体有非常好的保健作用。那么苦瓜为什么那么苦呢？

 

 

主要是因为它含有奎宁、苦瓜素等成分，这两种物质就是苦瓜苦味的来源。虽然苦瓜吃起来不好吃，但是它的营养价值是非常高的。那么一根苦瓜的营养价值到底有多大呢？了解完苦瓜的这3个好处，你或许会后悔没早点吃！

 

苦瓜中含有的苦瓜纤维可以加快肠胃的蠕动，帮助排便。苦瓜中含有的苦瓜素可以健脾开胃，刺激胃液的分泌，同时还可以增加人的食欲。苦瓜的做法很多，可以凉拌，也可以肉炒。

 

 

还有一种就是将新鲜的苦瓜切成薄片，然后晒干，继而泡水喝。这样泡水的做法比任何苦瓜的做法都要助消化，还有增强食欲的效果。用苦瓜泡水喝，对肠胃也有很好的保护作用。

 

苦瓜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，以及各种人体所需的微量元素。若将苦瓜榨成汁、煮水、研磨后直接湿敷在皮肤上，还可以促进肌肤新生、伤口愈合，有抗菌、抗衰老等作用。

 

女性也可以将苦瓜做成面膜，具有滋养皮肤的功效。苦瓜中富含的维生素C对女性也是非常有好处的，女性体内维生素C的含量较低，就会很容易患上感冒，所以女性及时补充维生素C也可以提高身体的免疫力。

 

 

苦瓜中降血糖的物质主要是苦瓜素和多肽P，这两种物质是苦瓜中降血糖效果最明显的。这两样物质可谓是“天然的胰岛素”，可以促进胰岛素的释放，有效地降低血糖，而且是纯天然食物，没什么副作用。需要注意的是，体质虚寒的患者要注意苦瓜的食用量，苦瓜属于凉性食物，要避免食用过多造成脾胃不适。

 

缺钙的人也不适宜食用过多苦瓜，因为苦瓜中含有的草酸会阻碍人体对钙的吸收，对于缺钙的人来说，应该避免食用或者少食用苦瓜。