夏天即将到来，又到了大家展现好身材的时候，但有一些朋友对着自家满衣橱里的背心、短裤、露肩连衣裙犹豫不决，不愿轻易尝试——

 

唉，都怪身上麻麻赖赖的「鸡皮肤」

 

毛周角化病，可能是基因在作祟

 

「鸡皮肤」学名为毛周角化病，因常表现为毛囊基础上的角化栓或角化型丘疹，似鸡皮样外观而得此名。

 

皮损主要见于双上臂、双大腿的伸侧以及臀部，并且常于青春期发病较重，随年龄增长可有一定的改善。

 

 

许多患者都对该病的病因十分好奇，企图从病因上进行根治。但是很遗憾地告诉大家，毛周角化病是一种十分常见的遗传性皮肤病，约有一半以上的患者有遗传倾向，表现为常染色体显性遗传。

 

因此，倘若你不幸患有该病，一般较难从病因上进行根治，因为作祟的致病基因是一直从家族内部遗传下来的，目前无法在后天针对致病基因进行治疗。

 

除了遗传因素以外，毛周角化病也与内分泌代谢异常存在一定联系，如维生素A缺乏、代谢障碍等。

 

「鸡皮肤」抠掉就好了？

 

由于毛周角化病常表现为突出于皮肤表面的毛囊角化栓，因此许多患者经常会不自主地抠来抠去。

 

对于此行为，真诚建议大家忍住骚动的双手——忍一时风平浪静，抠一下后患无穷！

 

 

有些角化物的确可被轻易抠除，但常遗留下漏斗状的小凹陷，部分情况下这些小凹陷上会重新长出新的角质栓。

 

只要被抠除，局部就易产生炎症，可能继发毛囊炎等其它感染性皮肤病。

 

更常见的是，许多患者抠除后出现局部小红斑，而出现红斑的患者易导致炎症后的色素沉着，出现棕黑色斑。

 

所以，如果你的手臂上也是一片片密集毛囊角化物和散布的红色、棕色斑，这可比单纯的毛囊角栓更显眼、更难看，下次可不要再抠啦！

 

重返光滑细嫩，这样做！

 

其实，对于轻度的毛周角化病是无需进行治疗干预的。

 

但是，如果你的皮肤出现了明显的炎症伴瘙痒，或是觉得影响美观，有主动的去除需求，那么不妨试试以下方法：

 

1.保湿、防晒：皮肤干燥和日晒均会促进角质形成，加重皮损。推荐晚上使用10%~20%的尿素软膏，用保鲜膜封包皮损处，对于软化角质有很好的帮助；白天进行物理防晒，谨防美妆产品或防晒霜堵塞毛囊，进一步加重皮损。

 

2. 刷酸：外用剥脱抗炎的药物是治疗毛周角化病的常用方法，如维A酸类药物和5%的水杨酸。但常需使用三个月以上才可见效。

 

3. 果酸焕肤：使用果酸对毛周角化病进行化学剥脱，是十分直接有效的方法。

 

4. 辅助疗法：多吃蔬菜瓜果，补充维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2等。维生素对于皮肤正常代谢十分重要，对于毛周角化病的治疗很有帮助！

 

 

对于尝试了上述疗效仍欠佳的患者，可进一步在专业皮肤科医生指导下，尝试口服维A酸药物或进行激光治疗。

 

参考文献：

[1]张学军.皮肤性病学[M]. 8版.北京：人民卫生出版社，2013.

[2]林小清.“鸡皮肤”能治好吗[J].健康博览,2018,No.294(04):12.

[3]曾碧冰,杨婷,李俊杰等.果酸联合迪维霜治疗毛周角化病疗效观察[J].中国美容医学,2014,23(23):1988-1989.

[4]杨阳.如何缓解“鸡皮疙瘩”[J].人人健康,2013,No.350(09):48.

文章首发于 | 皮肤科董医生微博

 

疤痕，是皮肤受到外伤、手术、感染、烧伤、注射、甚至蚊虫叮咬等理化因素侵害时，损伤累及真皮，皮肤无法全部由正常上皮组织完成修复，只能用新生结缔组织代替形成的一种不完全修复。

 

疤痕可以发生在任何部位，其中发生在面部的疤痕，严重影响美容，对患者心理压力大，如何正确处置尤为重要。

 

患有疤痕，要注意分清疤痕的类型

 

①表浅性瘢痕：一般损伤仅累及表皮和真皮浅层，皮肤表面粗糙或有色素变化，局部平坦、柔软；

 

②增生性瘢痕：损伤累及真皮深层，瘢痕明显高于周围正常皮肤，局部增厚变硬；

 

③萎缩性瘢痕：瘢痕坚硬、平坦或略高于皮肤表面，与深部组织如肌肉、肌腱、神经等紧密粘连；

 

 

④瘢痕疙瘩：早期表面呈粉红色或紫红色，晚期多呈苍白色，有时有过度色素沉着，与周围正常皮肤有较明显的界限。

 

如果只是浅表性疤痕，一般可待其自然愈合，不用处理，也可用硅酮凝胶（疤克），康瑞保乳膏等加快皮肤修复、愈合；若是增生性或萎缩性疤痕，可用超脉冲激光、手术或皮肤磨削术等方法治疗；

 

如果是疤痕疙瘩，则不能轻易采用手术等方法，尤其是疤痕体质，往往越切越多。

 

可采用下讲述方法：

 

（1）用得宝松（复方倍他米松注射液）1:1混合2% 利多卡因注射液，局部疤痕处点状注射，每月一次，一般需要半年左右。

 

 

（2）激素封闭待疤痕萎缩后，结合点阵激光磨削。

 

除此以外，其他还可采用放射治疗和同位素治疗等。​​​​

1、要远离过敏原。

 

因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

 

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

 

避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。 

 

 

3、注意使用防晒产品。

 

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。 

 

4、谨慎使用化妆品。

 

对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

 

5、日常护理

 

“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

 

6、饮食护理

 

在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。 

 

 

7、随身衣物清洁

 

随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

 

8、充足睡眠

 

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

 

 9、保持运动

 

运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

这是我一个老患者，前一阵子来找我是看痤疮的。痤疮看好之后，还写了一个长长的感谢信给我。这次的事，发生下前几天。她给我发信息说遇到一个困难，我说怎么了呢？她说自己快不行了。我说好好的，怎么会不行了呢？她说自己要截肢了。我说你是在开玩笑吧，好好的怎么能截肢呢？ 

 

事情是这样发展的。她脚底板上长了个疙瘩，摸上去硬硬的。刚开始没感觉，后来发现有点疼。她同事看了后说这是鸡眼，这位同事并不是医生。就建议她去街上买点鸡眼膏（具体药物不详）贴在脚上。刚开始两天没有感觉，后来发现不对劲，自己的脚肿了。慢慢的，脚踝也肿了。忍不住了，就去找我。我一看，说感染了，丹毒了。就问怎么把脚弄感染了呢？她就给我讲上面的经历。丹毒在我这治疗相对简单，吃点中药，借本上半月就痊愈了。 

 

 

回到问题上来，读文章得学点知识不是。她得的压根不是鸡眼，而是寻常疣，我们俗话说的瘊子。她天天穿比较紧的鞋，所以就有点感染，感觉到疼痛。外用药物治疗后，这种药物有腐蚀性，引起了进一步感染。感染了之后没加防范，就出现丹毒这样严重情况了。 

 

很多人，自认为见识多，见不得别人脚上长东西。一看到别人脚上有东西，就告诉别人这是鸡眼，要买点鸡眼膏。很多时候，不会出现更麻烦的情况。当然，也不会把病治疗好。因为瘊子是病毒感染，一种hpv病毒。病毒感染会有一种情况，就是种植现象。你把皮肤弄坏了，病毒会进一步传染，会诱发更多的寻常疣。鸡眼，这是一种很古老的疾病，一般很难见到。即便长了，也不会长在脚底板。长在脚底板的通常是瘊子，有个专门的名字跖疣！ 

 

 

 

跖疣是发生于足底的寻常疣。由于局部压迫、摩擦，表面形成黄色胼胝状，如以小刀削去此层，即可见白色软刺状疣体，表面常有散在小黑点。初起为针尖大的丘疹，渐渐扩大到豌豆大或更大，呈圆形或多角形，表面粗糙，角化明显，质坚硬，呈灰黄、污黄或污褐色，继续发育呈乳头瘤样增殖，摩擦或撞击易于出血。

 

（附：鸡眼，系足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生。俗称“肉刺”。长久站立和行走的人较易发生，摩擦和压迫是主要诱因。）

我自己喜用经方，因为经方久经考验，加减严谨，往往加一味即为一方，例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤，而且经方容易理解，每一个经方都有汗牛充栋的解说，细微入里的分析。

 

不过我想说经方不是万能的，例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载，但这些药物都有独特疗效，很多时方医家运用新药简直是信手捏来，一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。

 

我说的这个老师就是一个时方派大家，虽隐于西南小城，但其用药天马行空，肆意汪洋，屡有奇效，每日患者盈门，络绎不绝。老师的方子一人一方，绝不重复，所以学习他的方子，不可照抄，而应学习他的思路和理念，中医其实没有所谓的秘方，中医人应该学习的是好中医思维推理过程。

 

下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。

 

老师擅长治杂病，对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂，常与某些慢性顽疾相关，比如糖尿病，肝胆疾病等。外因则常与气候，工作环境，药物，饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少，皮肤干燥引起。中医认为风热血热，血虚肝旺，湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。

 

 

此患者男，五十一岁，皮肤瘙痒月余，皮肤瘙痒剧烈，天愈热，身愈痒，心烦，口渴，小便稍黄，舌红，苔黄腻，脉微数。老师认为患者风热血热为主，伴有湿热内蕴，当凉血止痒，清热利湿，即投一方，患者服用七日，身痒大减，七日后，再加减用药一周，愈。

 

首方如下：白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ，水煎服， 日一剂， 分三次服。

 

（注：建议使用配方颗粒，日一剂，300ml水冲服，分二次服，因为患者未必能够掌握煎熬的火候，若自己煎熬，会使得疗效大打折扣）

 

 

 

白癣皮性苦咸寒，白蒺藜苦、辛，平，前者入脾经，后者入肝经，两者均为治疗皮肤瘙痒的要药，合用后有祛风解毒，平肝解郁之功。

 

生地，丹皮，槐花兼为苦，凉，在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子，蛇床子可祛风又可利湿。黄柏，苦参亦可燥湿。赤芍在此，取的是活血祛瘀之意，因为久病必淤。再加防风祛风解表，甘草调和诸药。

 

这个方子体现了时方的一些特点，用药多，杂，加减灵活。此方兼顾了祛风，凉血，止痒，燥湿。因为我们平时遇见的病人，常病因复杂，很难辨清，病因是风热血热还是湿热内蕴，所以诸药并用，如患者血热症状多些，就加大“凉血药”的剂量，若表症的症状多些，就着力“祛风药”，如患者湿热之象显著，就增加“燥湿药”。如此用药，因为多靶点，对于病因不明，病机复杂的患者往往有奇效。

 

但是，使用时方也需中药基础扎实，须将每味中药的性味归经，功用，乃至研究进展，烂熟于心，这样才能看似随心所欲，实乃有的放矢。

毛囊周围角化症，也叫毛发苔藓，好发于上臂等部位，是一种先天性皮肤病。一般不需要治疗，大部分人都会出现这种情况，所以完全不用去担心。但是很多人没有这方面的常识，还来医院看病，所以需要在这里普及下。

 

 

故事还行我的患者开始。有一次，一个老人带着一个小朋友来找我看病。这个小朋友其实也不小了，已经十七八岁了。老人一看就受过良好的高等教育，举止投足之间让人感觉到舒服。

 

孩子没啥问题，就是胳膊上的皮肤比较粗糙，摸上去像鸡皮一样。由于来得比较晚，他们挂五十多号，所以等一上午才看上。我看了一眼，询问了病情，告诉他说孩子没病，直接回去就好了。老人，觉得等了上午，怎么得到这个结果呢？我给老人解释。

 

这叫毛周角化症，也叫毛发苔藓，一般都是从小就开始发病，到了青春期会加重。主要表现是上臂后外侧、大腿伸侧和臀部。严重的患者还可发生在面部、肩胛、前臂、小腿等部位发病。这是一种先天性疾病，从小开始发病。如果仔细观察，大部分人都有，只是轻重区别。这病的发病原因是由于毛囊口角化，然后就出现针尖大小的毛囊性丘疹，暗红的、褐色或皮色皮疹。如果触摸上去，就好像摸到鸡皮疙瘩。

 

 

这并不需要治疗，原因是没办法治疗。通常来说，我们只负责解释，不开药也不治疗。

 

（附：毛发苔藓即毛周角化病，又叫或毛发角化病，是一种慢性毛囊角化性疾病。其特征是以毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。约有50%的人发生毛周角化病，轻型患者于儿童期发病，青春期发病率最高，以后随年龄增长皮疹逐渐减轻。

 

诊断：根据上臂后外侧和大腿伸侧有毛囊角化性丘疹，可以去除角栓，去除角栓后可见杯状微小凹窝，露出卷曲的毳毛，好发于青少年，一般诊断不难。

 

鉴别诊断：本病需要与毛囊性鱼鳞病、小棘苔藓、毛发红糠疹和维生素A缺乏症鉴别诊断。

 

治疗：本病经过慢性，预后良好，一般不需治疗。

可以口服维生素A和维生素E减轻症状，外用可以使用维A酸类药物，如维A酸乳膏、维胺酯乳膏、他扎罗丁凝胶等，尿素乳膏，水杨酸乳膏和鱼肝油乳膏等，改善症状。）

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

 

 

张浩医生：

您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

根据病史资料详细分析，您皮肤干燥，表面粗糙，手臂和大腿处出现大片鸡皮的小丘疹，伴有红色和深褐色的斑点，结合您的临床症状表现是符合毛周角化病诊断。

毛周角化病即毛发苔藓，又叫或毛发角化病、鸡皮肤，是一种慢性毛囊角化性疾病。

其特征是以毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。

其实很多人都有这种情况，约有50%的人发生毛周角化病。

毛周角化病常伴发鱼鳞病和特应性干皮病。

目前这个情况可通过加强皮肤护理来减免此病的发生，如温和去角质，洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。

在冬季气候干燥时，因皮肤失水较多，容易发生此病。

因此，在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。

方法1：饮食改善

在饮食上可摄取一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。

日常生活中注意皮肤的清洁，注意饮食调节，避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。

方法2：护肤建议

治疗上可以涂抹尿素软膏，或者使用表皮屏障修复功能的产品。

使用透明质酸修护生物膜，也可口服维甲酸及维生素A。

还可以使用激光、磨皮等治疗方法，对该病也有一定的疗效。

注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。

咨询医生 | 张浩 皮肤科

责任编辑 | 毛十三

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鸡皮肤是我们经常出现的这类肌肤的一种状态，一般来说对我们的肌肤不可能带来比较大的损害，我们也不会觉得到有任何的症状表现，仅仅是在出现后会影响到肌肤美观和漂亮，因为我们就会在出现后可以利用一些涂擦某些外擦治疗的药物来医治，我们也最好不要用力去压挤长出来了地疹子，避免对皮肤毛孔造成损害，会出现细菌感染的情况。

 

 

很多人得了这类病，就会到皮肤医院去医治，一些主治医生开的药都是一些涂抹的维A酸，或者开某些止痒的药物。那该怎样治呢？我们分类整理了一些知识和治疗的方法。

我们要遵医嘱

1、我们尽可能地不去任意压挤这种皮疹，避免不小心引起皮肤毛孔出现炎症细菌的感染。

 

2、服用维生素或多吃含有维生素的食材对此病也有很大作用；除此之外，我们还可以外擦皮肤使角质变软或角质层溶解剂，能够缓解病症，使肌肤外表变得比较光滑。如外擦邻甲基苯甲酸乳膏等，我们在使用邻甲基苯甲酸的乳膏从较低浓度的开始逐渐地增加，避免对肌肤造成刺激性的伤害，可以每晚用一次。治疗药物要长时间持续使用才可以有作用。

 

3、部位患者的毛周角化病则较为严重，对美观的影响也是比较大的，得了这不喜欢的病，很多人在夏季的时候从来不穿半袖衣服和裤子。因此会明显地影响到情绪，部分的患者甚至还会为此而造成明显的心理健康问题。针对这些患者，为了更好地美观大方的皮肤，就要考虑到做全面性的医治。此外，毛周角化症比较很容易遗留下黑色素沉淀，更影响美观。

 

 

4、要特殊强调的是：明显的毛周角化症重要在早期治疗，如果耽误医治不仅仅会造成丑陋的黑色素沉淀，甚至还会加大医治的困难！

 

5、毛囊角化症是比较典型的肌肤问题，比较难治愈，只能够持续地改善。因为皮肤毛孔角质化是与角质层有关系的病症，为此一般来说的医治全是以去角质的膏药为优先选择，比如维A酸、水杨酸钠、水杨酸钠及尿素溶液等。

 

我们出现鸡皮时不仅会影响我们的皮肤美观，还会给我们造成心理影响。因此，我们需要保持一颗平常心去对待。

皮肤既干燥，还无油，这个看起来很矛盾的问题咋解决?我来支一招。

 

在临床上经常听到患者说自己是“油性干燥皮肤”，仔细考虑起来这的确是个不可思议的说法。为什么说自己是油性皮肤，既然是油性皮肤，为什么又说是干燥皮肤呢，到底是怎么回事呢？

 

其实，很多患者是油腻的皮肤，却常常因为干燥而困惑，这样的患者很常见。导致这种情况出现，其实原因很简单。一些患者认为自己是油性皮肤，所以总是很用力地擦洗自己的皮肤，使油脂过度脱落，从而导致皮肤干燥。

 

 

同时，过度磨削皮肤表面，破坏了皮肤的屏障作用，致使皮肤保水能力下降，更加加重了皮肤的干燥。皮肤干燥后，又会导致皮脂过度分泌，就出现了油脂较多的情况。

 

解决方法也很简单，就是不用洗去油脂，采用“不摩擦”的洗脸方法。如此，皮脂就不会过度脱落，表皮的屏障作用就会恢复，干燥状态被修复以后皮脂的过多分泌自然就停止了。

 

 

 

（附：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

 

皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤；通过使用澳洲兰柔绵羊油或按摩等方式来保持或高于此含水量则表明皮肤保湿状态好，达到了极佳状态。）

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医学典籍上记载：“人之有脚，如树之有根，树枯根先衰，人老脚先衰。” 人的脚步有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。俗语说“足不运则不健”，“未老腿先衰”，“人到老年须护足”。

 

流行病调查显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见脚部疾病有鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、脚癣（香港脚）、甲癣（灰甲）、厚茧、足底疼痛、锤状脚趾、足底肌腱炎等。严重的脚部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。

 

 

所以，脚的保健对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。

 

正确选鞋促脚部健康

 

美国史勒斯博士和天普大学交流研究资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5％是由于过度运动，11％来自走路不平衡，18％是因为上了年纪，2％原因不明，而64％则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。在美国，每6个人中便有1人的脚有问题，而36％的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步。

 

在我国，到医院骨科求诊的患者中，约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适。脚部疼痛时，人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛。走路姿势的变形进一步引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状，形成恶性循环。

  

所以，根据自己的具体情况和要求正确选择舒适的鞋对健康十分重要。

 

① 脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。

 

② 扁平足、内翻足的患者，穿中跟鞋较合适。

 

③ 拇指外翻的患者，以选无跟鞋为好，可缓解症状，减少疼痛。

 

④ 足跟痛的患者宜穿软底鞋。

 

⑤ 对健康人而言，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾可以在鞋里自由地活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。鞋跟的高度最好在3-5厘米。

 

⑥ 老年人应选择鞋帮儿柔软、鞋身较轻、前仓较宽、略有后跟的鞋子，最好不要穿没有鞋带的懒汉鞋和不带扣的鞋子。

 

有益的八招腿脚运动

 

◆ 干洗腿

 

用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝，再从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

 

◆ 甩腿

 

一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每回甩80-100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

 

◆ 揉腿肚

 

以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动，每侧20-30次，两腿交换6回，可疏通血脉，增加腿部肌肉的力量。

 

◆ 扭膝

 

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

 

◆ 扳脚趾

 

端坐，两腿伸直、低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20-30次，可锻炼腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。

◆ 搓脚

 

将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止脚部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

 

◆ 蹬腿

 

入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿、反复8次，可使腿部血液流畅。

 

◆ 赤脚走

 

运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，脚部肌肉及韧带结构坚实有力，脚底皮肤粗糙耐磨、足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小凹凸不平都能及时感知，及时反馈到中枢神经系统、使之及时调整身体各种器官，对身体健康大有益处。

 

 

脚部按摩——调畅血液循环，活化脏腑功能

 

脚是人体生命功能的根源，每天若能缓慢有节奏地刺激脚底，能使体内的气血流通顺畅，对增进健康很有帮助，而且这种方法简单、安全。

 

科学家发现，进行脚部按摩时，机体内会产生大量的特殊“物质”，这些特殊的“特质因子”是对人体有益、有效的治疗因子。所以，脚部按摩对养生保健和预防疾病都极为有益。

 

① 按压脚底：用拇指逐一按压脚底的各个部位。不要一开始就用力，要慢慢加重力气

 

② 揉捏脚趾：用拇指、食指和中指夹住脚趾，轻轻揉捏；然后转动整个脚趾，慢慢揉捏；脚趾放松后再上下弯曲、拉车脚趾。

 

③ 敲打脚底：敲打较低是一种很舒服的刺激。反手拿啤酒瓶轻轻敲打，不要太用力。

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我从来没有想过，自己也会有一天需要在网上找医生看病。五天前，我开始感到口腔不适，总想咬舌头。起初，我并没有太在意，认为可能是吃了什么东西引起的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始尝试各种方法来缓解这种感觉，包括用手抠白皮、转移注意力等等，但都没有什么效果。最后，我决定在网上寻求帮助，希望能够找到解决问题的方法。

我在京东互联网医院上找到了一位口腔科医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并问了一些问题来了解更多情况。通过我们的对话，医生告诉我，我的舌头上出现的白色和黑色斑点是由于我总是咬舌头引起的角化病和黏膜下出血。幸运的是，这种情况不需要特殊处理，只要我停止咬舌头，问题就会慢慢解决。医生还建议我转移注意力，避免再次咬舌头。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的习惯。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐克服了咬舌头的习惯。现在，我的舌头已经恢复正常，口腔不适的感觉也消失了。我非常感谢那位医生，正是他的帮助让我找到了解决问题的方法。

我从来没有想过，自己会因为一双脚而感到如此的无助和焦虑。事情的起因很简单，我的脚上长了水泡。起初，我并没有太在意，毕竟水泡这种小毛病谁都可能遇到。但是，随着时间的推移，水泡不仅没有消退，反而越来越多，甚至开始影响到我的日常生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括涂抹药膏、穿宽松的鞋子等等，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的问题可能与走路姿势有关。医生建议我多休息，避免过度走路，并且穿着合适的鞋子。同时，医生还推荐我使用一些护手霜来缓解症状。虽然这个问题看似微不足道，但对于我来说，它却是一个巨大的困扰。幸运的是，通过在线问诊，我找到了解决问题的方法，并且也学到了如何更好地照顾自己的健康。

2024年9月4日，晚上9点58分，佛山市的一位患者在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了在线问诊。患者主诉自己多年来一直患有脚气，尝试过各种方法但都无效。医生通过详细询问和分析，初步判断患者的脚气属于角化过度型，并建议使用派瑞松软膏进行治疗。患者表示会按照医生的建议进行治疗，并感谢医生的耐心解答和专业建议。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、友善的态度，赢得了患者的信任和满意。

鸡皮肤，又称为毛囊角化病，是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤表面出现粗糙、鸡皮疙瘩等症状。这种皮肤问题不仅影响美观，还可能给患者带来心理压力。那么，如何有效改善鸡皮肤呢？本文将为您详细解析。

首先，我们来了解一下鸡皮肤的产生原因。研究表明，鸡皮肤的形成与遗传、个人体质以及外部环境等多种因素有关。具体来说，以下三个方面是导致鸡皮肤的主要原因：

1. 遗传因素：家族中有鸡皮肤病史的人更容易患上此病。

2. 个人体质：过敏性和异位性体质的人更容易出现鸡皮肤。

3. 外部环境：干燥的气候、低湿度、接触刺激性物质等都会诱发或加重鸡皮肤。

针对鸡皮肤的治疗，主要从以下几个方面入手：

1. 日常护理：定期去角质、保持皮肤湿润、避免过度摩擦等，可以有效改善鸡皮肤症状。

2. 药物治疗：使用维生素A酸软膏、果酸类护肤品等，可以促进皮肤更新，改善鸡皮肤。

3. 光疗：通过紫外线照射，可以抑制毛囊角化，减轻鸡皮肤症状。

4. 手术治疗：对于严重的鸡皮肤患者，可以考虑手术治疗。

除了上述治疗方法外，以下日常保养措施也对改善鸡皮肤大有裨益：

1. 饮食调理：多吃富含维生素A、维生素B的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果、坚果等。

2. 避免刺激：减少接触刺激性物质，如碱性洗涤剂、化妆品等。

3. 保持皮肤湿润：使用保湿效果好的护肤品，如身体乳、润肤露等。

4. 注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，涂抹防晒霜。

总之，改善鸡皮肤需要综合治疗和日常保养。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，并做好日常护理。

2024年9月5日凌晨，南京市的王女士在京东互联网医院上向一位资深皮肤科医生寻求帮助。王女士表示，她的大拇指和部分脚趾长期皮肤粗糙，遇水发白，日常干燥后易脱落，已经做过真菌测试，排除了真菌感染的可能性。医生通过详细询问和分析，初步判断王女士可能患有湿疹或其他皮肤问题，并建议她使用外用药膏和口服药物进行治疗。王女士对医生的专业建议和温暖关怀感到非常满意，并表示会按照医嘱进行治疗。

在治疗过程中，医生不断与王女士保持联系，了解她的病情变化和治疗效果。经过一段时间的治疗，王女士的皮肤状况明显改善，粗糙、脱落等症状逐渐消失。王女士对京东互联网医院的服务和这位医生的专业素养深表感激，并表示会继续在这里寻求医疗帮助。

我一直以来都认为自己是一个健康的人，直到有一天，我发现自己的胳膊肘上出现了一些奇怪的皮肤问题。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤干燥或者过敏引起的。但是随着时间的推移，这种情况越来越严重，伴随着剧烈的瘙痒和不适感，我开始感到焦虑和困扰。

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。经过一番检查，医生告诉我这不是湿疹，而是一种角化型疾病。听到这个结果，我感到既惊讶又失望。为什么我会得这种病？我该怎么办？

医生给我开了一些药膏，并详细解释了如何正确使用。同时，他也提醒我这是一种慢性病，需要耐心和时间来治疗。我开始按照医生的建议进行治疗，但效果并不明显。甚至在使用药膏后，局部出现了红斑和刺激感，这让我更加担心和困惑。

在与医生的多次沟通中，我逐渐了解到这种疾病的特点和治疗方法。医生告诉我，这种疾病与维生素缺乏、日晒等因素有关，需要从多个方面进行调理和治疗。同时，他也建议我暂停使用药膏几天，等待红斑消退后再继续使用。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤问题有所改善，瘙痒和不适感也减轻了很多。

回顾整个治疗过程，我深刻体会到健康的重要性。我们应该更加关注自己的身体，及时发现和处理问题。同时，也要有足够的耐心和信心，相信自己能够战胜疾病，恢复健康。

我从小就有一个困扰，脚后跟总是长老茧。每次穿新鞋，都会磨出水泡，疼得我走路都成问题。随着年龄增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。有时候，厚厚的老茧甚至会裂开，流血。看着自己的脚，总是感到自卑和无奈。

我尝试过各种方法来解决这个问题，包括用磨砂石、足部去角质产品等等，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索“脚后跟老茧怎么办”，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我抱着试一试的心态，填写了相关信息并提交了问诊申请。很快，一位专业的医生就与我取得了联系。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了诊断和治疗方案。

医生告诉我，这种情况主要是局部角化过度症引起的，需要外用维A酸乳膏及尿素霜进行治疗。同时，医生还建议我多吃猪肝、胡萝卜等富含维生素A的食物，以帮助病情恢复。整个问诊过程非常顺畅，医生也很耐心地回答了我的所有问题。

按照医生的建议，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但坚持用药半个月后，我的脚后跟明显变软，老茧也开始消退。现在，我可以自信地穿上新鞋，走在大街上，不再担心脚后跟的疼痛和不美观。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是时间还是空间的限制，都不再是问题。只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到有效的治疗。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大，经常忽视自己的身体健康。直到有一天，我发现自己的脚上有个硬硬的东西，挤出来白色分泌物，走路有点疼。我心中一惊，难道是前列腺癌晚期脚肿？我赶紧打开手机，搜索了相关信息，结果让我更加焦虑。于是我决定去京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的问题，并进行了一系列的询问。从他的专业角度，我才知道这并不是前列腺癌，而是角化过度增生引起的类似鸡眼的组织，糜烂继发感染了。医生给我开了百多邦软膏，并嘱咐我保持局部清洁卫生，减少摩擦刺激，按时用药。虽然我对这个结果感到有些宽慰，但仍然无法掩饰内心的窘迫和焦急。毕竟，谁也不想承认自己有这样的问题。

然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转。疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是，我决定再次寻求医生的帮助。这次，医生建议我去皮肤科进行进一步的检查和治疗。经过一番折腾，我终于找到了合适的医生，并得到了有效的治疗方案。现在，我的脚已经恢复了正常，疼痛感也消失了。

回顾整个过程，我深深体会到互联网医院的便利和重要性。它不仅可以帮助我们快速了解自己的病情，还可以提供专业的医生指导和治疗方案。同时，我也意识到，作为一个成年人，不能再忽视自己的身体健康，需要定期进行体检和保健。只有这样，才能避免像我一样的尴尬和痛苦。

我一直被一个小小的皮肤问题困扰着。10年前，我的手上长了一个小疣子，起初我并没有太在意，认为它只是一个暂时的皮肤问题。然而，随着时间的推移，这个疣子不仅没有消失，反而越来越大，甚至蔓延到了我的另一只手。它不仅影响了我的外貌，还让我在日常生活中感到尴尬和不便。我试过各种方法，包括去小店做激光治疗，吃中药，使用各种皮肤药物，但都没有效果。每次看到它，我都感到无比的焦虑和沮丧。

直到有一天，我决定寻求专业的帮助。我在网上找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我提供更多的病史资料和清晰的照片。经过一番详细的分析和诊断，医生告诉我可能是寻常疣或角化性疾病，并建议我去医院做皮肤镜检查和液氮冷冻治疗。

我按照医生的建议去了一家医院，进行了皮肤镜检查。结果证实了医生的诊断。医生给我开了一些药物，并详细解释了如何使用它们。同时，他也提醒我在用药期间注意一些事项，避免不必要的风险。

在治疗过程中，我遇到了一个问题。由于疣子已经长了10年，我担心液氮冷冻治疗是否会有效果。医生告诉我，这种治疗方法是目前最常用和最有效的方法之一，并且他会根据我的具体情况进行调整。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。

经过一段时间的治疗，我的疣子终于消失了！我非常感激医生和互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的皮肤问题，还让我重新找回了自信和美丽。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在家中，突然脚趾传来一阵异样的感觉。我低头一看，发现脚趾甲边缘有些异常，不再是光滑的表面，而是有些粗糙，甚至有些角化。我意识到这可能是真菌感染，但当时并没有太多的不适，便没有太过在意。

然而，随着时间的推移，脚趾甲的角化现象越来越严重，甚至在扣抓的过程中出现了疼痛感。我开始意识到问题的严重性，于是决定通过网络寻求帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位皮肤科的专业医生。医生在详细了解了我的病情后，诊断我为皮肤角化症，并给出了详细的用药建议。医生的专业素养和耐心让我倍感安心，我按照医嘱购买了所需的药物。

用药一段时间后，我发现脚趾甲的角化现象得到了明显的改善，疼痛感也逐渐消失。在此期间，医生还通过线上咨询的方式，及时了解我的病情变化，并调整用药方案。这种便捷的问诊方式让我深感满意。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在医生的专业指导下，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于皮肤健康的知识。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将为我们带来更多的便利。