经常抽烟，对身体不好，这是大家都知道的一种常识。不仅是因为烟草中含有很多对身体不好的物质，比如说尼古丁、焦油等。而且经过长期吸烟的话，这些有毒物质会对身体内的各个脏器造成伤害，从而导致身体素质下降，对抗外界A疾病的能力也下降。特别是对于那些有很多年烟龄的人来说，长时间的吸烟使他们对烟草已经造成了依赖性。

 

如果戒烟的话，对他们来说是很痛苦的，而现在在市面上有几种烟，对人们的身体伤害更大，所以大家一定要远离它们。

 

第一种：电子烟

现在很多人为了戒烟瘾，尝试了很多的戒烟产品，其实电子烟就深受大家的喜欢，它打着戒烟的头衔，伤害着人们的健康。因为在电子烟中虽然焦油的含量要少于一般的烟草，但是依旧会让人们产生依赖。电子烟是通过把烟油加热成水蒸气，使人们吸取的，其中虽然没有了一氧化碳等物质，但依旧含有“健康杀手”尼古丁，它会刺激大脑，产生多巴胺，让你对它越来越依赖，而且现在市场上的电子烟，并没有一定的明文标准规范，而一些黑心肠商家，为了让电子烟更受欢迎，违规添加了超标的尼古丁，其含量远远超过普通烟草，所以要想依赖电子烟戒烟，是根本没可能的。

除此之外，电子烟本身含有一些对人体有害的超标添加剂，香精就是其中一种，在电子烟中加入香精，可以让电子烟的口感更受烟民的欢迎，但它含有的二乙酰却会伤害人们的呼吸道，严重的话会诱发肺部和呼吸道疾病，对健康造成意想不到的伤害。这些添加剂中还有一种叫丙二醇，它预热会分解甲醛，其含量是传统烟草的10倍左右，对健康也造成了很大的隐患。即使大家是抱着戒烟的目的，也万万不要碰电子烟。

第二种：三无香烟

现在市面上流通的香烟品牌有很多，价格也都各不相同，但像一些既没有明确的生产厂家、生产日期、而且香烟里的尼古丁和焦油等物质的含量也没有明确注明的三无香烟，是万万不要碰的，因为这些香烟虽然价格上会便宜很多，但本身可能带有更多的有毒物质，如果吸取了这些会给健康带来加倍的伤害，所以为了大家的身体健康，一定不要去吸取这类香烟。
第三种：发霉发潮的香烟

 

烟草本身是有保质期的，以及对储存环境都是有要求的。如果由于储存不当，或者是过了保质期，出现了发霉发潮的现象，那么此类香烟一定不要再吸取了，因为任何东西只要发生霉变后，其本身就已经含有了对人体有害的物质。当你发现烟草吸的时候有明显霉味，或者是已经能看见明显的霉点时，这种香烟，都会有霉菌产生，如果继续吸取的话有诱发肺部疾病以及癌症的风险。

对于日常吸烟的人来说如何养护肺部？

1：多喝水

对于日常吸烟的人来说，要想养护肺部健康，就要想办法清除肺部的垃圾，所以可以尝试在每次吸烟的时候，先喝一些水，这样可以让身体能够摄入充足的水分，有利于帮助人体排出肺部毒素，由于吸烟所产生的这些有害的垃圾，通常会随着人们的体液被排出来，比如说尿液，所以要想保持肺部干净，一定要多喝水。

2：运动

运动对于人们的健康而言是必不可少的一环，人体的肝脏每天都有一定的排毒时间，如果想要保持肺部干净，可以通过运动来促进肺部排毒。大家可以在日常生活中多做一些有氧运动，比如说跑步、游泳等，通过这些运动，可以帮助人们把肺部积压的垃圾排出体外，让肺部变干净，保持肺部的健康。

3：饭后禁止吸烟

通常在烟民的意识中，吃完饭后是必须要来一根烟的，但其实这种行为却大大伤害了健康。因为刚吃完饭后，人体的血液循环速度是比正常时要快的，这个时候抽烟会让尼古丁短时间内进入到人体的血液中，而且不利于排出体外，在很大程度上给健康留下了隐患，而且在饭后立马抽烟，这种行为也会给胃肠道功能造成负担，很容易诱发胃部不适。

吸烟对健康不利，这个道理每个人都知道。但对于烟民而言，如果实在是戒不掉烟的话，也尽量不要碰上述所介绍的这三种烟分别是电子烟、三无香烟以及发霉发潮的香烟，在日常生活中也要注意保护肺部，要清除肺部的垃圾，多喝水，坚持运动以及饭后的时候一定不要吸烟

我们每个人小时都都被教育“长大一定不要抽烟”，对吸烟有害健康这句话也是烂熟于心，可是随着年龄的增长，对于香烟的好奇心也就越重，所以就不断有人保证侥幸的心态进行尝试，并且坚信自己不会染上烟瘾，可是在不知不觉中，每天的吸烟数量越来越多，等到自己意识到的时候，早就已经成了香烟的俘虏，再想戒烟已经非常困难了。相信每个吸烟者都有过戒烟的想法或者经历，但是真正戒烟成功的人却屈指可数，这主要是因为戒烟是一件非常考验意志力的事情，很多人都难以抵抗诱惑。

 

吸烟对身体的伤害非常全面，除了会对肺部，支气管炎造成伤害外，香烟中的尼古丁，焦糖以及醇类物质都会进入血管，然后随着血液循环传递到各个部位，导致全身各处都受到伤害，但是万事也不能过于绝对，除了因为吸烟导致肺部病变的人以外，还有一些人虽然烟瘾也很大，但寿命依然很长，其实这类人身上都有一些相似之处。

 

 

家族有长寿基因

 

基因是一个非常强大的东西，我们身体的多种特征都由基因决定，而我们身体的大部分基因都来自与父亲以及母亲，所以我们在长相，身高以及智商等方面都跟父母有很多相似之处，而除了这些以外，长寿基因也具有一定遗传性，如果家族里边的直系亲属寿命都比较长，那么后代长寿的概率也会远超过正常人，而这类人的身体各项指标都非常强，对香烟伤害的防御能力以及自我调节能力都很强大，所以就算也有吸烟的习惯，但依然能够得到长寿的青睐。

生活环境好

 

这两年，随着我国经济的大力发展，环境却遭到了一定程度的破坏，水质环境以及空气质量都不太乐观，尤其是在大城市，一年中有一半时间的pm2.都属于偏高水平，这自然会对人们的呼吸系统等部位造成伤害，而相比来说，农村的各种环境条件都要比城市更好，水污染小，空气质量也比较好，自然身体可能受到的伤害也就比较少，自然就更利于身体长寿。

 

 

饮食自然

 

随着各种生活条件的改善，人们的饮食水平也得到了很大的提高，虽然可供选择的食物类型越来越多，但是食物的卫生并没有绝对的保障，比如吃得肉类以及蔬菜里边很可能含有各种激素以及添加剂，这些都可能给身体带来健康隐患，而且很多人还有各种各样不良的饮食习惯。而对于有些老烟民，平时的饮食非常简单，吃的蔬菜都是自己种，而且平时也很少吃各种高脂肪以及高热量的食物，自然更容易得到长寿的偏爱。

心态良好

 

心态对一个人身体健康的影响非常大，如果整个人长期处于一种压力大，脾气暴躁的状态下，就很容易导致体内各器官活性降低，免疫力下降，激素分泌紊乱，它对身体的伤害远远超过吸烟，而相反，对于爱吸烟的人来说，如果平时能够找到适合自己的解压方式，经常保持一种平和乐观的心态，也能够有效地抵消一部分香烟对身体的伤害，长寿也不会过于回避你。

吸烟是我国上百年的传统，虽然人人都知道它会对身体健康造成伤害，而且每个烟盒上面都会有几个醒目大字“吸烟有害健康”，可仍然有越来越多人明知故犯，早些年，只有上了年纪的中老年人才会吸烟，可是随着时代的发展，社会包容度越来越高，而且生活节奏也越来越快，很多人年轻人也开始靠吸烟舒缓压力，甚至很多女孩子也慢慢染上了烟瘾。

 

吸烟对身体的伤害并不只局限于肺部，还会牵连血管，肾脏以及肝脏等等，而且有数据统计，我国每年因吸烟死亡的人数已经超过了100万。

 

常言道：吸烟容易戒烟难。很多人最开始都是保证尝试的心态，可是后来发现自己早已沦为了香烟的奴隶，而这个时候想要戒烟就是难上加难，几乎上每个吸烟者都有过戒烟的精力，可真正成功的却凤毛麟角，而电子烟的出现让很多烟民又看到了希望，可殊不知，电子烟对身体的伤害一点也不比传统香烟小，而且还存在很多健康隐患。

 

 

有关电子烟的谣言

 

电子烟出现的初衷就是为了帮助大量烟民戒烟，因为传言称它不仅能够满足烟民的烟瘾，还不会给身体产生任何伤害，但是经过研究发现，电子烟中含有的尼古丁以及焦糖等有害成分甚至比普通香烟还要高；吸烟除了会对自己产生伤害外，还会让身边的人承受二手烟的伤害，而有传言称电子烟产生的二手烟比较纯净，不会对对周围的人造成任何伤害，可殊不知，电子烟除了会产生普通烟毒外，还会产生一定的乙醛以及甲醛气体，长时间吸入，会大大增加对身体的伤害。所以国外地区，已经明令禁止电子烟的销售。

电子烟对身体的伤害

 

伤害心脑血管

 

血液正常循环对身体健康有着至关重要的意义，因为只有血液运行正常，身体各部委才能够得到充足的能量以及营养，而这两年，因为人们的不良习惯，。导致各种心脑血管疾病不断出现，而电子烟就是其中之一，因为电子烟中的有害物质会长期滞留在血管内，很难被血液代谢出去，这不仅会导致血管堵塞，还会使血管弹性越来越差，不仅会引发动脉硬化，还可能出现血管破裂的风险。

 

 

破坏免疫系统

 

我们每个人都有一套自己专属的免疫系统，正是它的存在，才帮我们抵御了大量细菌的入侵，避免了大量的健康问题。而免疫系统的完善程度又决定了免疫力的强弱，体内的免疫基因种类和数量越多，免疫系统就越完善，平时生病的次数也就越少，而有研究发现，电子烟会导致体内300多种免疫基因失去活性，而普通香烟却只会让50种左右的免疫基因失活，所以长期吸电子烟，会对免疫系统造成很大的破坏。

导致多处细胞癌变

 

众所周知，吸食普通香烟，对身体伤害最严重的部位就是肺部，会导致的最严重后果就是肺部细胞发生癌变，而电子烟不同，它除了会对肺部产生刺激以外，还会对肾脏，肝脏甚至肠胃等多个部位产生不良刺激，一旦养成习惯，就很可能会导致体内多个部位的细胞发生癌变。

每个人都知道香烟有害健康，但还是改不掉不抽的习惯。并且还有很多人本想打算戒烟，但是看到很多戒烟的人变胖，就认为不利于健康，以此为借口继续的抽烟。其实吸烟的人虽然看着不胖，但是很多地方，已经被烟伤害的很严重了，只是还没有到发作的时候。并且胖的人可以减肥，或许就健康如常，但是抽烟多的，却可能无法挽回。

 

很多人都沉迷在烟能放松神经，使人开心的作用里，用香烟来提高精神，振作起来。但是烟会上瘾，久而久之肺就会因为烟雾的污浊之气，导致肺部变脏受损。并且生活里还有各式各样的香烟，烟瘾大的人也不挑剔，什么烟都吸，反而加速肺部受到损害。

 

 

这3种香烟，或让肺部“很受伤”，为了健康，烟瘾大的也别碰：

 

1、吸过了一口掐灭的烟

 

人很多时候烟瘾犯了，就会想抽上两口缓解缓解自己的心情，然后为了忙自己的事情还必须掐掉，正好可以留到下次想抽的时候再抽。

 

但其实这样的烟，反而比一根新的烟危害还要大，并且甚至两倍的伤害。因为只要烟燃烧的时候，上面的有害物质就会一直往烟头处积累，并且越近烟头的毒素越多。因此当你下次抽的时候，这个烟可能就会加倍伤害你的身体，毁损你的健康。

 

 

2、发霉的烟

 

很多老烟民都会一次性买很多的烟屯着，吸完还能有存货。但是若是在现在天气下雨，家里容易潮湿发霉的环境，香烟在这样的环境下，就可能会发霉。

 

年纪大一些的烟民就会心疼发霉的烟，不舍得扔掉，挑拣着吸。但是发霉的香烟会导致香烟滋生很多的细菌，伤害身体。或者产生很多的黄曲霉素，这个是严重危害身体健康的东西。

 

因此，当香烟发霉之后就赶紧扔掉，不要再继续抽了，只要是这种的，再贵也不能心疼，反而给健康造成威胁。

  
3、不知名香烟

 

随着现在无论男女，都对香烟有着痴迷，很多女性抽烟的也并不少见。让更多的香烟品牌出现在大家的视野，还有一些根本不知道渠道来源和品牌的香烟，很多人盲目的购买。

 

这类香烟不仅质量得不到保证，并且可能会含有更多的有毒物质，让人更上瘾，对人体健康危害更大。因此，对于爱好抽烟的人来说，烟瘾即使很大，也不要抽来历不明的香烟，最后导致身体受到伤害。

 

既然怎么也戒不掉香烟，就尽量把香烟的伤害降到最小：

 

抽烟有间隔时间，歇歇

 

不要连着一根一根的抽烟，这样就和减肥的人暴饮暴食一样，给人带来严重的伤害。也可以选稍微劲头大的烟，也就不会想抽第二次来获得满足感了，一次就能调整吸烟的频率和强度。并且不要没抽完的烟继续抽，掐灭了之后就扔掉，不要再二次伤害身体。

 

新开包的烟，通通风

 

对于新买的香烟，不要直接就拿出来吸食，其中的化学添加剂和包装烟草的材料，还有印刷香烟盒时候的油墨，都可能会产生危害身体的物质，导致健康受到影响。

 

因此，刚打开的香烟可以放在通风的位置，让其在空气中挥发一下有害物质，三分钟之后再抽，也会减小对身体的伤害。

多喝清肺茶，少抽烟

 

经常将胖大海等食材，用来缓解抽烟会带来的肺部和呼吸道的问题。并且中草药里面很多可以帮助宁神静心的成分，可以减小对抽烟的欲望。因此可以经常用：罗汉果、枇杷叶、甘草、菊花、决明子、胖大海等草药，来帮助缓解抽烟带给身体的危害，帮助想要戒烟的人，提高戒烟的概率。罗汉果、甘草还有止咳杀菌的功效；枇杷叶清理肠肺垃圾，清理毒素和垃圾；决明子可以帮助清理肺部毒素，湿润喉咙；菊花帮助身体缓解燥热；胖大海可以清肺止咳，对化痰也很有效果。

对于很多已婚的夫妇，正常的夫妻生活是一件比较重要的事。通过同房，夫妻之间可以增进感情、可以建立更加亲密的关系，有利于陶冶情操，这对平时的工作也是有好处的。心情顺畅，工作的效率自然会高了。因此，夫妻之间的生活质量应该得到保证。

 

在夫妻双方过夫妻生活的时候，一般情况下男性处于比较主动的地位。但是很多情况下由于各种原因导致同房时间过段，严重影响夫妻生活。那造成同房时间过短的原因有哪些呢？

  

夫妻同房时间过短的原因

 

心理压力大或者是太紧张

 

心理状况会对人的身体带来一定的影响，如果夫妻同房的时候有任何一方精神比较紧张，或者是工作压力较大的时候都可能会影响时长，尤其是男性压力大的时候更加会影响时长。平时精神过度紧绷的时候很可能会造成不少男性的“力不从心”，从而导致同房时间大大缩短。如果偶尔出现这种情况的话，调整下心态就可以了，但是如果经常有这种状况那就应该及时就医了。

  
长期抽烟

 

迄今为止我国男性的抽烟概率非常的高。它除了会影响人的呼吸系统，还会影响广大男性的生殖系统，会很大程度上降低人的性能力，情节严重者还非常有可能带来性功能障碍。所以为了更好的夫妻质量，男性朋友应该少抽，要尽量减少频率，以免对正常的生活造成干扰和破坏。

  
经常纵欲导致肾虚

 

平时的夫妻生活一定要保持适当的频率，性生活太频繁的话会影响人的肾脏。拥有一个良好的状态，不论是对于男性的身体健康还是生殖能力都是一件比较有意义的事。如果平时放纵过多，或者是长期熬夜等，极有可能会耗伤人的肾精，很有可能会出现早泄等的症状。

 

 

经常熬夜

 

长期熬夜也会对夫妻间的正常生活带来影响，无论是男方还是女方，经常熬夜的话，不仅会影响人的精神正常，还会对人的身体造成破坏，这一点在平时的夫妻生活中会有体现。如果伴侣中有一个人常年晚睡的话，会使得夫妻生活质量下降，进而影响时长。

 

所以不论是为了自身的健康，还是伴侣的幸福，夫妻双方都应该尽量避免一些不健康的生活方式。同时双方还应该加强身体活动，另外还需要一个良好的情绪，以免同房的时候出现一些不尽如人意的地方。总的来说，应该避免一些坏习惯，养成良好的生息习性，这样对健康、对同房生活来说都是一件好事。所以如果夫妻双方同房时间过短的话，要先从自身找原因了。

酒精肝是肝部一种常见的疾病，多由于长期大量饮酒造成的，很多人以为酒精肝没有危害，这是不对的。酒精是需要肝脏来降解和代谢吸收的，而过量饮酒，酒精对肝细胞的毒性通过肝脏的代谢，逐步造成对肝细胞的破坏，使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。进一步发展，酒精肝和病毒性慢性肝炎一样，也是很有可能导致发生肝硬化的。并且这一疾病一般都有隐匿性，所以平时应该做好疾病的检查。

　　酒精肝的危害一、上消化道出血

　　酒精肝引起的门脉高压症，多发生上消化道出血酒精肝的危害，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血(EVB)酒精肝的危害，如果不能及时有效的处理和应对酒精肝的危害，会出现休克等情况危机生命，死亡的几率较高。

　　酒精肝的危害二、腹水与感染

　　酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水酒精肝的危害，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此导致恶性循环容易出现电解质紊乱酒精肝的危害或者危机整个系统导致死亡。同时由于酒精肝病程中营养和各种酒精肝的危害因素，酒精肝的危害致使免疫力低下极易感染，特别是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。该酒精肝的危害肺炎的发生率高于人群中3-4倍，且为重要致死原因之一，故对酒精肝的危害防治应于重视。

　　酒精肝的危害三、电解质紊乱、酸碱平衡失调

　　乙醇代谢产生高乳酸血症、酮症，导致AG(阴离子间隙)代谢性酸中毒酒精肝的危害，乙醇过度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒酒精肝的危害，戒酒综合征过度呼吸可致呼吸性碱中毒酒精肝的危害。同时由于摄入少、排泄多、胃肠道与肾小管吸收不良以及乙醇所致酸碱紊乱酒精肝的危害，出现电解质紊乱，发生低钾、低镁、低钙、低磷血症等酒精肝的危害，是导致死亡的重要原因。

　　酒精肝的危害四、肝性脑病(肝昏迷)

　　酒精肝的重要危害还包括酒精肝病人多因消化道出血、电解质与酸碱紊乱、继发感染等酒精肝的危害与疾病本身错综复杂的机制导致。在发生肝昏迷酒精肝的危害时如果抢救不当或不及时，死亡率极高，对于酒精肝病人应该从预防以上诱发酒精肝的危害因素入手，同时积极治疗酒精肝的危害。

　　酒精肝的危害五、对肝脏的危害

长期大量的喝酒可能会引起酒精性肝的出现.，乙醇进入肝脏组织以后，经过肝乙醇脱氢酶、过氧化氢体分解酶和肝微粒体乙醇氧化酶系三条途径氧化为乙醛。乙醛对肝脏组织有明显的毒性作用，使其代谢发生障碍，从而导致肝脏组织的变性坏死及纤维化，严重时可致肝硬化。

　　酒精肝的危害六、会引起其他并发症

通过临床研究发现，这一疾病的出现如果没有及时的加以治疗的话，部分病人可发展为肝纤维化或肝硬化。国外一项研究资料表明，平均每年有10%左右的酒精肝发生肝硬化。同时酒精肝也可以影响其他疾病，比如约有30%左右的酒精肝患者并发心脏、脑血管疾病，如心机梗塞、脑血栓、脑梗塞、动脉硬化等疾病。

　　了解了酒精肝的危害具体有哪些，大家在平时要做好疾病的预防工作，酒精肝的危害是非常大的，除了能够导致肝硬化外，还可以引起其他疾病的发生。所以酒精肝患者一定要积极治疗，酒精肝的治疗是非常简单的，如果能够及时发现，酒精肝是很容易治愈的。

有些人饱受吸烟的伤害，终于下定决心要戒除烟瘾。但是在戒烟早期身体会出现一系列的不适反应，也会造成身体系统的紊乱。不过不用太过担心，我们可以从日常的饮食下手，用补充身体所需各种元素的方式来调节。

  

补充维生素

 

长时间抽烟的烟民身体消耗维生素的速度比普通人更快，导致身体内的氧化物质大大增加，而抗氧化素会相应地减少。如果补充维生素不及时的话，身体很可能出现过度氧化的现象。所以长期抽烟的人要注重各种维生素的补充，特别是维生素C。因为维C是可以水溶的，能够起到很好的抗氧化作用，还有抑制吸烟冲动的效果。

  
补充硒元素

 

长期抽烟的烟民血液中的硒元素含量也比不抽烟的人要低，硒元素是具有防癌功效的一种重要微量元素。当我们的血液中缺乏硒元素时，就会在一定程度上增大罹患癌症的概率。所以长期抽烟的人要经常吃芝麻、大蒜、动物肝脏等富含硒元素的食物，以保证体内矿物元素的充足。

  
加大饮水量

 

在我们抽烟的过程中，香烟的烟雾中会有一些化学物质，可能造成动脉硬膜的增厚。而且这些化学物质还会减少胃液的分泌，在一定程度上造成血糖的升高。所以，为了避免这些有害的化学物质滞留在我们的体内，可以加大每日的饮水量。除了饮用白开水，也可以在水中加入蒲公英和菊花，起到一定的排毒作用。

  

吃帮助降低胆固醇的食物

 

长期抽烟不仅会导致血液中的胆固醇增加，还会造成加大脂肪的沉积量。一旦血液中的胆固醇和脂肪超标，就可能出现脑萎缩的现象，进一步加速大脑的老化。为了避免这种现象的发生，我们需要在三餐中减少脂肪酸含量高的肥肉的摄入。另外，要多吃一些能够辅助降低胆固醇的食物，比如牛肉、海鲜、豆制品都能在一定程度上抑制胆固醇的合成。

  
加大碱性食物的摄入量

 

 

香烟中含有大量的尼古丁，对我们的身体伤害是相当大的。但是，当我们的体液在碱性的状态时，可以在一定程度上减少对尼古丁的吸收。新鲜的蔬果能起到降低尼古丁吸收的作用。同时，在三餐中适量的摄入碱性食物还能刺激胃液的分泌，加快肠道的蠕动速度，能够起到改善肚子胀、消化不良的效果。

烟危害健康，大家都知道的道理，那为什么还有那么多人喜欢吸烟呢？广大吸烟群众做出了回答，他们认为，吸烟是能缓解精神压力，调节情绪的好帮手，还有些年轻人，是因为好奇，觉得这样很帅等等原因开始尝试吸烟，等时间长了，养成习惯了，就戒不掉。

  

吸烟危害健康，但都会对身体造成哪些危害呢？以下几点告诉你。

 

使骨头更脆弱

 

吸烟会使骨头变得脆弱，几十年以来，人们都知道，吸烟会破坏骨骷的完整性，容易引发骨质疏松，这种病症经常会出现与老年人身上，如果骨头变得又松又脆的话，一点小小的压力，就会导致骨头锻炼，曾经有位科学家表明，吸烟会让人体产生过量的蛋白质，经过人体分解后会降低骨骷密度，使骨头变得更为脆弱，更容易受到损伤。

  
诱发牙齿发炎，口臭，牙齿脱落

 

吸烟会对你的口腔产生危害，除了会涨皱纹，吸烟还会使你的身体难以抵抗牙龈发炎带来的痛楚，由于免疫系统的削弱，也导致你更容易患上牙齿类疾病，还可能导致牙齿脱落。

 

增加血液粘稠度

 

吸烟会使血液粘稠度增加，它会使血液凝结成沉淀物，使一些基本物质变成更加粘稠的液体，从而迫使心脏加速将它分布全身，吸烟还会像血液注入胆固醇和脂肪，从而使血液血凝状。

  

引发心脏病和中风的概率

 

肺的损害

 

 

吸烟最常见的副作用就是它对肺的伤害，吸烟会导致呼吸通道的堵塞，使简单的呼吸变得困难，它会导致肺部的迅速老化，摧毁它们的防御功能，导致身体内的氧气减少，最后，吸烟会损坏肺部的清洁剂——纤毛，导致烟草中的有害物质粘在肺泡上，从而导致吸烟的人肺部发黑。

众所周知，抽烟对健康有害，但无论是过去还是现在，还是有大批大批的人走上了抽烟的道路。难道他们不知道抽烟对身体不好吗？他们当然比谁都清楚，那那么什么他们还要继续抽烟呢？

 

认为抽烟能缓解压力

 

对于他们来说，抽烟可能是一件再寻常不过的事了，现在生活的压力那么大，如果没有找到释放压力的通道的话，人可能会被负面情绪压垮。

 

不好意思拒绝

 

很多人一开始抽烟的时候，可能都是半推半就的，朋友、同事、领导递过来的烟，自己不好意思拒绝，抽着抽着就上瘾了。

  
觉得抽烟很酷

 

现在很多高中生甚至初中生都已经开始有抽烟的习惯了，但他们真的有什么压力或不得已吗？可能只是因为好奇和刺激，模仿大人，觉得这样看起来很酷。

 

抽烟这种行为，就像狗皮膏药一样，一旦沾上，甩都甩不掉。很多人为自己抽烟找个各种各样的借口，其实都只是在为抽烟开脱。他们心里很清楚，抽烟并不能给身体带来任何好处。

 

烟草中含有大量的有害物质，进入人体后很难被身体代谢、排出，烟龄越长，身体所受到的伤害越深。

  

 

爱抽烟的人，身体若有4个迹象，说明健康已被“透支”，趁早戒烟

 

呼吸不畅

 

肺主呼吸，人也需要依靠呼吸才能得以存活，但是经常抽烟的人，或多或少都会有一些胸闷问题，因为在抽烟的时候，烟雾会随着空气进入呼吸道和肺部，并且很难被排出。时间久了，肺越来越“脏”，呼吸也会越来越不顺畅，这就是身体在提醒你，是时候戒烟了。

  
皮肤变黄

 

有吸烟习惯的人，应该会发现经常拿烟的手指已经被烟熏得泛黄了，其实长期抽烟，还有一个地方会变黄，那就是我们的皮肤。因为在抽烟的过程中，烟草中的有害物质不仅会堆积在肺部，还会随着血液流向各个器官，尤其是肝脏，从而损害肝脏健康。而肝功能受损，我们的皮肤就会变得暗沉、暗黄、粗糙。

 

记忆力变差

 

不知道大家有没有发现，烟龄越长、抽的烟越多的人，到了一定的年纪，更容易患老年痴呆？其实很多医生都会劝告中老年人：及时戒烟，因为香烟中的有害物质也会损伤大脑神经，影响大脑运转，导致健忘和记忆力下降。

  
血压升高

 

患有高血压的人如果不及时戒烟的话，将会给身体造成更加严重的损伤，因为他们的血压水平本来就不稳定了，加上抽烟会影响血压水平，对病情不利。若已经发现自己的血压长期处于高居高不下的状态，最好考虑一下戒烟的事，并及时做个检查。

 

抽烟在很多人看来可能是寻常事，但正因为抽烟的普遍性，才让大众对抽烟这种习惯失去了防备心。加上现在有许多明星抽烟上新闻，大家觉得连明星都抽烟，自己怎么不能抽？而且还导致许多追星族争相模仿，全然不顾身体的健康。

  
所以，希望大家在抽烟之前，再三考虑，抽烟到底能给自己带来什么，又从自己身上夺走了什么，做好取舍。

伴随着社会的不断发展，人们的物质生活水平也有所提高，吸烟也成为了一种比较普遍的现象。尽管地球人都知道吸烟危害身体健康，但是烟民的数量却呈上升趋势，吸烟人群的年龄也越来越低。吸烟是引发肺部疾病的主要原因之一，将近百分之九十的男性与百分之七十的女性所得的肺癌都是因为吸烟，非吸烟癌症患者主要致病因素也是被动吸烟。有人问，吸烟如果全部吐出来，不过肺，只过下嘴瘾，对身体影响有多大？今天笔者跟大家一起来探讨下这个给问题。

 

 

吸烟如果全部吐出来，不过肺，做起来难度很大

 

问这个问题的人，应该是不会吸烟的人。真正的吸烟者是不会这么操作的，因为这样操作等于没吸烟。假如吸烟真的全部吐出来，不过肺，只过下嘴瘾，对身体的损害肯定会大大降低。但是吸烟完全不过肺，这是很难做到的。而且就算烟草公司可以成产不过肺的香烟，也是不可能生产的，原因地球人都懂。有权威研究表明，现在的香烟比以前的香烟更容易吸入肺里，致病风险更高。其原因在于，香烟产品设计和香烟的成分发生了改变：（1）扩张支气管，加速烟雾进入肺部。（2）增加尼古丁，使人更易上瘾。（3）改进味道，提高吸引力。（4）提高亚硝胺含量，增强致癌风险。（5）添加氨基化合物，加速尼古丁吸收。（6）使用通透性更强的过滤嘴，让更多烟雾进入体内。（7）添加薄荷，使吸烟变得顺畅。（8）添加糖分，增强尼古丁的成瘾性。（9）添加乙酰丙酸，减轻尼古丁的刺激。所以，现在要想做到吸烟不过肺的难度有点大。

 
吸烟如果全部吐出来，不过肺，仍然有害健康

 

笔者认为，就算完全不过肺、只过下嘴瘾，但是总要在嘴里过一圈，一圈下来，对身体还是有损害的。笔者认为，这样做仍然还是有增加或导致以下疾病的风险：

 

（1）口腔癌与咽癌：毋庸置疑，吸烟时烟雾首先经过的是口腔与鼻腔，所有的有害物质首先会在口腔内停留并且也没有经过任何过滤。口腔癌与咽癌产生的大部分原因是烟雾中有害物质直接导致的，长期以往，口腔癌与咽癌的发病率都会随着吸烟时间的增加而增加。

 

（2）喉癌：烟草中的有害物质进入口腔后首先会到达喉部，喉癌的发病率也与吸烟有着直接的关系，除此之外，吸烟会与饮酒对喉癌的患病几率产生协同作用。

 

（3）其他：造成口腔异味，牙齿变黄受损，口腔、舌部及周围神经组织受害或炎症、溃疡。

 

 

到底如何戒烟？

 

吸烟成瘾的人，不要指望把烟雾吐出来从而降低香烟对身体的伤害，这是不太现实的。最好的做法还是老老实实戒烟比较好。那么，该如何戒烟？

 

（1）戒烟应彻底，不要在戒烟后尝试吸烟，即使是一口烟（也不推荐使用电子烟代替吸烟或辅助戒烟。

 

（2）请医生开戒烟药品，并在医生指导下戒烟。

 

（3）将香烟、火柴、打火机和烟灰缸等吸烟有关的东西全部扔掉。

 

（4）借用替代物：如饮水、咀嚼口香糖等。

 

（5）限酒：研究表明，饮酒对吸烟有一定的促进作用。

我还记得那天晚上，烟雾缭绕在我周围，仿佛是命运的预兆。吸完一支烟后，我开始感到胸闷、呼吸困难。起初，我以为只是普通的感冒，但症状越来越严重，直到我无法忽视它的存在。我决定去医院做进一步检查。

在医院，医生建议我做支气管镜检查。然而，我担心吸烟会影响检查结果，于是向医生询问。医生告诉我，吸烟并不会对支气管镜检查造成误诊。听完医生的解释，我放下了心中的疑虑，决定进行检查。

检查结果显示，我患有肺鳞癌。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。医生告诉我，肺鳞癌是一种常见的肺癌类型，主要由吸烟引起。我的心情沉重，但我知道我必须面对现实，积极治疗。

在接下来的日子里，我接受了化疗和放疗。虽然治疗过程很艰难，但我坚持了下来。现在，我已经康复了，重新找回了生活的乐趣。我深知吸烟的危害，希望通过我的经历，能够警示其他人远离吸烟，珍爱生命。

为什么我总是感觉喉咙有痰？

如果你经常感到喉咙有痰，可能是由于多种原因引起的。下面我们将探讨一些常见的原因，并提供如何在家中或通过互联网医院进行初步评估和治疗的建议。

1. 过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是导致喉咙有痰的最常见原因之一。当你吸入过敏原（如花粉、灰尘或宠物皮屑）时，鼻腔和喉咙会产生更多的粘液，试图清除这些外来物质。这种情况下，使用抗组胺药物和局部鼻喷雾可以帮助缓解症状。

2. 鼻窦炎

鼻窦炎是指鼻窦（位于面部骨骼中的空腔）发炎，通常由感染引起。这种情况下，粘液会从鼻窦流入喉咙，导致喉咙有痰的感觉。使用抗生素和鼻窦冲洗可以帮助治疗鼻窦炎。

3. 胃食管反流病（GERD）

GERD是一种消化系统疾病，胃酸会流回食管，刺激喉咙和声带，导致喉咙有痰的感觉。改变饮食习惯、避免躺下或弯腰等动作可以帮助缓解症状。

4. 长期吸烟或暴露在污染环境中

长期吸烟或暴露在污染环境中会刺激喉咙和气管，导致过多的粘液产生。戒烟和避免污染环境可以帮助改善症状。

如何在家中或通过互联网医院进行初步评估和治疗？

如果你经常感到喉咙有痰，可以尝试以下方法进行初步评估和治疗：

• 保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用漱口水。
• 使用加湿器，保持室内空气湿润。
• 多喝水，帮助稀释粘液。
• 避免吸烟和二手烟。
• 如果症状持续或加重，可以通过互联网医院或线上问诊平台咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。

总之，喉咙有痰的感觉可能是由多种原因引起的。通过了解可能的原因和采取适当的措施，你可以有效地缓解症状并改善生活质量。

我是一名35岁的男性，生活在鹰潭市。最近三天，我开始咳血，感到非常恐慌和无助。起初，我以为只是普通的咳嗽，但情况越来越严重，咳嗽时会有鲜红色的血液。这种情况让我非常焦虑，担心自己可能患上了严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我的CT片子。经过分析，医生告诉我可能是血误吸引起的咳血，并建议我做加强CT以排除其他可能的病因。

在等待进一步检查结果的过程中，我开始思考自己的生活习惯。作为一名抽烟者，我意识到吸烟可能是导致我咳嗽和咳血的主要原因之一。因此，我决定戒烟，并采取其他健康的生活方式来改善我的身体状况。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，这次经历也让我更加重视自己的健康，决心改变不良的生活习惯，保持良好的身体状态。

45岁慢阻肺患者能否活到六十五岁？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，它通常由吸烟引起。虽然慢阻肺的预后因个体差异而异，但许多因素可能影响其寿命。

首先，戒烟是改善慢阻肺预后的关键。研究表明，即使在疾病晚期，戒烟也能显著提高生存率。其次，积极治疗和管理症状可以减轻疾病对生活质量的影响，并延长预期寿命。此外，定期进行肺功能测试有助于监测疾病的进展，从而采取适当的治疗措施。

然而，年龄本身并不是决定慢阻肺患者寿命的主要因素。其他健康状况、遗传因素以及生活方式等都可能影响预期寿命。因此，虽然45岁的慢阻肺患者可能面临比同龄人更高的死亡风险，但通过积极的生活方式调整和医疗干预，他们仍然有可能活到六十五岁。

我是一个烟民，抽烟已经有十年了。最近几个月，我开始感到嗓子不适，偶尔会卡痰，声音也变得沙哑。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位耳鼻喉科专家。医生在详细了解了我的病史和症状后，建议我做一个电子喉镜检查。检查结果显示，我的声带受到了烟草的长期刺激，导致声带水肿和炎症，进而影响了我的嗓音质量。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会发展成更严重的疾病，如声带息肉或癌症。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，我必须戒烟，这是最重要的一步。其次，医生开了一些中成药来缓解我的症状和促进声带的恢复。同时，我也需要注意日常生活中的饮食和休息，避免过度使用嗓子，多喝水，保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的嗓音逐渐恢复了清亮，卡痰的现象也消失了。我深深地感激医生的帮助和指导，也意识到了健康的重要性。

我是一名年轻的作家，平日里忙于写作和生活，忽视了自己的健康。直到有一天，我在工作中突然感到胸闷、气短，甚至连续咳嗽也无法缓解。这种不适感让我非常担忧，于是我决定去医院做一次全面的体检。

在等待检查结果的过程中，我开始搜索关于肺脾虚的相关信息。网上有很多说法，有的说肺脾虚是由于长期吸烟或接触油烟导致的，有的说是因为生活习惯不良引起的。我越看越害怕，心想自己年轻时吸烟和接触油烟的经历可能已经对身体造成了不可逆的伤害。

当我拿到检查报告时，我的心情更加复杂。报告显示我患有肺气肿，需要及时治疗。医生告诉我，肺气肿是一种慢性疾病，需要长期用药和注意生活习惯。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。幸运的是，医生也给了我一些希望，告诉我只要积极治疗和调整生活方式，还是可以控制病情的。

在接下来的日子里，我开始认真对待自己的健康。每天按时服药，避免吸烟和接触油烟，多做运动，保持良好的心态。虽然过程中有过困难和挫折，但我始终坚持下来。现在，我的病情已经得到了很好的控制，生活也回归了正常轨道。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一名作家，我也希望通过我的故事，能够让更多的人关注自己的健康，及早发现和治疗疾病。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我还记得那天，胸口像被一块大石头压住，呼吸都变得困难。这种感觉持续了好几天，直到我决定去医院检查。CT结果显示我有支气管周围炎和肺部结节。听到这个消息，我心中一沉，仿佛世界都暗了下来。

我开始担心这个结节会不会是癌症，会不会扩散到其他地方。于是我在网上搜索“前列腺癌会扩散到肺部吗严重吗”，希望能找到一些答案。结果却让我更加焦虑，各种可怕的可能性在我脑海中浮现。

在这种情况下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生。我们进行了详细的交流，医生告诉我我的结节很可能是由炎症引起的，不用太担心。同时，他也建议我继续服用贝母片和消炎药，并在一年后复查结节的状态。

虽然我仍然有些担心，但医生的专业解释和建议让我感到安心。这个经历也让我意识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。它们可以帮助我们在第一时间得到专业的医疗建议，避免不必要的恐慌和误解。

我是一名普通上班族，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月，我开始咳嗽，起初我以为只是普通的感冒，没太在意。但是咳嗽越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。于是我去了一家医院做了CT检查，结果显示我有一个7mm的肺部结节。听到这个消息，我非常害怕和焦虑，担心自己可能患上了严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我的CT报告。经过分析，医生告诉我这个结节可能是良性的，但仍需要密切观察和定期复查。同时，医生也给出了治疗建议，包括服用乙酰半胱氨酸泡腾片和避免二手烟等。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅解答了我的疑问，还提供了实用的治疗方案和生活建议。通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的医疗帮助，也增强了对自己健康的关注和管理。

肺癌，一种让人闻之色变的恶性肿瘤，已经成为我国最常见的恶性肿瘤之一。据刘懿博士所说，一个女士的父亲和两个姑姑都患有肺癌，这引起了人们对遗传因素与肺癌之间关系的关注。

首先，我们需要了解什么是肺GGO。肺GGO，即肺磨玻璃结节，是一种影像学表现，常见于肺部影像学检查中。肺GGO可以是良性，也可以是恶性，其良恶性判断需要结合多种因素，如大小、形态、密度等。

遗传因素在肺癌的发生发展中起着重要作用。研究表明，肺癌有家族聚集现象，即家族中有多人患有肺癌。这可能与遗传易感基因有关，如BRCA1、BRCA2等基因突变。因此，对于家族中有肺癌病史的人群，应提高警惕，定期进行肺部检查。

除了遗传因素，吸烟是导致肺癌的主要危险因素。吸烟时间越长、吸烟量越大，患肺癌的风险越高。因此，戒烟是预防肺癌最有效的措施之一。

除了戒烟，还有一些其他预防肺癌的方法。例如，避免接触二手烟、减少室内空气污染、保持良好的生活习惯等。此外，对于有肺癌家族史的人群，应定期进行肺部检查，以便早期发现、早期治疗。

在治疗方面，肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中，靶向治疗是近年来肺癌治疗的一大突破，针对肺癌的驱动基因，通过抑制肿瘤细胞生长和分裂，达到治疗目的。

总之，肺癌是一种严重的疾病，我们需要关注遗传因素、吸烟等因素对肺癌的影响，采取有效的预防措施。同时，对于有肺癌家族史的人群，应定期进行肺部检查，以便早期发现、早期治疗。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我在体检中发现了右肺上叶肺大疱。起初，我并没有太在意，毕竟医生说不用吃药，只需要定期复查。但是，随着时间的推移，我的焦虑和恐惧开始增长。我开始频繁地搜索关于肺大疱的信息，试图找到一个能够治愈我的方法。有一天，我在网上偶然发现了一个线上问诊平台，决定尝试一下。

通过这个平台，我联系到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生解释了肺大疱的性质和可能的原因，并告诉我不需要过于担心。他的专业知识和耐心的解释让我感到安慰和放心。从那以后，我每年都会定期复查，保持良好的生活习惯，避免吸烟和其他可能引起肺部问题的行为。现在，我已经完全恢复了健康，感谢那位医生和这个线上问诊平台。