血液中的胆固醇与三酸甘油酯的浓度高于正常值就成了我们常说的高血脂，而这之中的胆固醇则被分成“低密度胆固醇”与“高密度胆固醇”2种，这之中前者被通称为“坏胆固醇”，后者则被称为“好胆固醇”。而坏胆固醇普遍被医界认定为造成动脉血管斑块，进而形成血栓的元凶，所以所有人都知道要提防低密度胆固醇浓度超标（<130mg/dl），以防止心血管疾病。

 

 

但事实上，这样的观点并非完全正确，包括对于总胆固醇与低密度胆固醇的许多认知与说法，都可能被部分误导与放大负面印象了。

体内脂蛋白浓度过高，会产生斑块，造成粥状硬化

在LDL分子中含有的胆固醇叫做低密度胆固醇。坏胆固醇在整个LDL的分子结构中所占的比例大都稳定在45%左右。一般人经常听到的论点是，胆固醇（特别是坏的胆固醇）浓度升高时，容易造成血管内皮细胞功能异常，即当血液中脂蛋白浓度过高时，脂蛋白就容易堆积在动脉血管壁内层，引起局部发炎反应，并吸引单核球沾黏进入血管内层，变成巨噬细胞吞噬堆积的脂肪。

 

而吞进脂蛋白的巨噬细胞堆积在血管壁中，就会形成黄色黏稠的斑块，造成粥状硬化。而巨噬细胞还会分泌一些细胞激素，刺激血管壁上平滑肌细胞增生，使斑块纤维化，加速动脉硬化，使血管管腔变小，血液流通困难。有时硬化斑块会被血流冲击产生裂隙，在该处形成血块，堵住血管而产生血栓病变。

低密度脂蛋白有运动胆固醇的功能浓度不能太低

但是，也不能忘记，低密度脂蛋白（LDL）是人体重要的脂蛋白，像是一个货车，会把肝脏制造出来的胆固醇往外送，随着血液循环运送到需要胆固醇的细胞，例如到了卵巢以便合成女性荷尔蒙，到了肾上腺以便成为制造肾上腺皮质素的原料，到了皮肤以便合成维生素D等，所以，要让低密度脂蛋白浓度不要飙高，但也不能让其降得太低，否则反而会影响胆固醇的运送，让需要胆固醇参与的生理机能运作受阻。

低密度脂蛋白浓度高于160mg/dl心血管疾病危险性才加倍

而根据近年来几个临床人体实验研究结果显示，低密度胆固醇浓度变高并不会提高死亡率，至于罹患心血管疾病的比例，也没有比较高。最有效的治疗是将低密度脂蛋白从210降到160，这时的危险率可下降将近10%。

 

 

由于界医界近年来认为低密度脂蛋白的浓度过高，就会提高心血管疾病的发生率，所以研发的降血脂药物开始着重于降低密度脂蛋白浓度的statin类药物，但是根据医学统计，statin类药物可以降低密度脂蛋白的浓度，却仅降低约1%不到的心血管疾病所造成的死亡率。

揭开庐山真面目

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对于心血管有保护作用，通常称为“好胆固醇”。后者偏高，冠心病发病率就越高危险性增加，通常称为“坏胆固醇”。面对不同的胆固醇我们应该理性去面对，我们无发肆意去改变坏胆固醇的水平值，而是应该采用正确的方法去改善这一现状。平时谁也不会去在意这一症状，但真正发生的时候却让人们望而却步。

 

小小物质作用大

胆固醇是身体不可缺少的物质，人体中的重要物质都是由胆固醇参与合成的。所以说胆固醇的存在是不可或缺的。胆固醇在人体中占有举足轻重的地位，我们应该全面、理性的去衡量身体所需物质的平均值和正常的水平结构。其重要作用体现在以下几个方面： 

 

1、形成胆酸

 

胆汁：储存于胆囊内，释放进入人小肠与被消化脂肪混合。胆汁在人体内不断循环。肝脏需产生新胆酸来弥补损失，胆固醇达到弥补的作用。

 

2、构成细胞膜

 

细胞是人体组成的基础，是人生命体的基本构成单位。细胞对人的重要作用是不言而喻的，我们的生存离不开细胞输送必须的营养物质和氧气。构成细胞的基本单位却是胆固醇，没有胆固醇的参与，细胞则无法进行正常的生理活动，伴之而来的就是生命体的衰亡。

 

3、合成激素

 

激素是协调人体成长的必要物质。细胞之间的物质能量转化离不开激素的参与，激素是人体营养物质代谢吸收的重要源泉，对人体正常生理功能平衡起到十分重要的作用。

危害不小要注意

胆固醇高是体检的必要项目之一，多发性人群结构发生了更迭。我们不难发现不少疾病现在已经呈现出了年轻化的形态，不规律的饮食和健康习惯使得不少疾病从原来的年老化转变为年轻化。高胆固醇的危害主要有以下几个方面：

 

1、男性朋友们主要关注的是前列腺，而肾脏是男性生活的重要器官。高胆固醇会加快前列腺癌症的生长速度，更加增大肾脏发病率。

 

2、男性的寿命周期本身就短于女性，而高胆固醇会减短寿命，增大心脑血管的发病率和中风的概率。

 

3、阻塞心脏动脉使其血管变窄，心脏负担过重，更容易诱发心脏病。如若就医不及时会导致血液流动速度变慢，人体所必须的氧气量达不到而难以维持生存，甚至造成死亡的后果。

 

生活中我们会见到各种各样的草本，很多草本对人体有着很大的帮助。中医经常利用这些天然的草本帮我们身体调理健康，将草本的用处发挥的淋漓尽致。

 

桑叶，也是我们日常生活中会听到的草本，可能很多人不是特别了解它。但是我们平常吃的桑葚，他们就是一棵树树上的。桑叶是喜爱光生长的植物，适应气候和土壤非常的强。叶子近似心形，边缘有规整的齿痕。质地很脆，有一点气味，味道清淡、微苦和涩。初霜采摘的桑叶去掉杂质晒干就可以用作药，可以外部敷着用，还可以内调服用。都对身体大有裨益。

 

 

桑叶都有哪些功效？

 

1、降低血压的作用

 

桑叶中含有的物质可以让我们的心率降低，增加身体的收缩力等。改善我们的心肌循环，促进脑细胞的新陈代谢和恢复功能。与此同时改善身体血液的流动，增强血管活性，达到下降血压的作用。

 

2、降低血脂和胆固醇的作用

 

桑叶有很好的预防动脉粥化和脂肪肝的作用，含有很多活性成分。桑叶中带有的黄酮类成分，可以降低血液的粘度，有强化我们毛细血管的作用。可以改善我们的高血脂和防治脑溢血等。桑叶还可以帮我们身体清理体内的脂类物质。

 

 

3、杀菌消炎的作用

 

桑叶汁水中含有的菌类物质都有很好的抑制作用。经研究，用大白鼠的实验表明，桑叶可以帮助白鼠抑制即将发炎的浮肿，软化组织。因此桑叶汁有着较强的抗炎症的作用。

 

4、延长寿命和抗疲劳的作用

 

某大学曾研究桑叶四年，发现桑叶无论年幼都可以食用，也没有季节限制。功效可以和人参并论，人参主要是热补，桑叶则是清补。

 

桑叶可以抑制和杀死自由基，避免身体损伤，也就是桑叶抗衰老的作用，可以稳定我们的神经元。

 

桑叶用于小白鼠发现在帮助小白鼠提高了耐刺激的功能，减缓神经情绪性的激动，进而消除身体疲惫。

  
5、抵抗溃疡的作用

 

桑叶中含有的槲皮素可以帮助气管恢复张力，缓解小肠部分肌肉痉挛的发生，还能帮助降低大白鼠溃疡的部分。

 

坚持经常喝桑叶，身体会有哪些惊喜的变化

 

1、美容养颜的作用

 

桑叶味道微苦，中医认为，桑叶味道清凉可以帮助去除湿热，清理肝脏和明目的作用。经常喝桑叶茶的人还缓解了皮肤的痤疮和色斑，具有美容的作用。

 

痤疮，是我们青春期经常分泌的一种物质。体内激素不平衡导致的皮下淤脂堵塞毛孔造成的皮肤不能呼吸。还有高脂肪和热量的饮食，高糖的饮食习惯都会导致我们痤疮的原因。而桑叶作为清除湿热、降血脂和胆固醇、解毒的作用就常用于痤疮，并且达到效果。

  
2、缓解便秘，排便通畅

 

桑叶有着抗菌镇定的作用，帮助滋养阴血和滋润防燥的作用，含有的矿物质还可以帮助我们肠道通顺，缓解肠胃部的压力。具有改善便秘的作用，方便排便顺利进行，大便也不会干燥硬结。

 

3、清凉降热，舒缓心情

 

人不会感到燥热，降低我们的烦躁，舒缓心情的作用。桑叶在中医里作为用药经常用于风热感冒和肺部引起的干咳等。因此，经常喝桑叶茶可以帮助我们身体平肝气和疏解燥热，具有凉血活血的作用。

4、口气清新

 

经常喝桑叶茶，可以帮助我们清理肠胃的脏东西，没有了反臭现象，嘴巴就不会发出异味。没有口臭的烦扰，桑叶性凉，还可以帮助我们清新口腔，感觉嘴巴很清爽。

 

想要效果达到更好还可以桑叶搭配其他草本，效果更加明显！草本最大的好处就是可以互相搭配，产生令人意想不到的效果。

荷叶：帮助降低血脂，清洁肠胃；

 

决明子：味微苦，帮助肠道通顺，明目去湿气；

 

火麻仁：滋润肠胃，坚固肠道；

 

山楂：帮助消化和肠道的运作，提高代谢；

 

甘草：补气，缓解胃酸过多；

 

玉米须：清除水肿，抗炎；

 

玫瑰花：温和消肿，帮助补气血；

 

莱菔子：帮助排便，理气活血；

 

牛蒡根：缓解咽喉部，疏风散热；

 

菊花：滋阴润津，调养心脾。

生病之后心烦口渴了怎么办？悄悄地告诉自己一定要冷静，深呼吸，保持平静。今天和大家分享一个可以用吃来缓解这一难题的方法，吃啥呢？怎么吃呢？继续往下看，据《滇南本草》记载有一味好听而又吸引眼球的“丹药”---玉容丹。

 

看到这个名字很多人会想到美容，然而此玉容丹却非彼“玉容丹”，虽此玉容丹不能很好的美化皮肤，增添靓丽，也着实对身体大有益处。

 

玉容丹是到底何种神奇的丹药？有什么功效呢？如何制作呢？好不好吃呢？让我们来一起分享一下吧。

 

其实玉容丹的本质就是苹果，而玉容丹就是苹果膏。有人会怀疑看错了或者写错了，那么你听我说，你没看错，也没写错就是----苹果。

 

苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用。那么有的人会认为那我每天多吃几个苹果，少吃点儿饭或者只吃苹果，不吃饭不就好了；其实不然，吃鲜苹果与吃加工后的苹果还是有些许不同的：众所周知，苹果有降低胆固醇、防癌抗癌、清理血管、促进肠蠕动、维持酸碱平衡、减肥的功效外，还有生津止渴的功效，而玉容丹不仅有生津止渴的作用，还可用于温热病所引起的心烦、口渴。

 

 

当然，独乐乐，不如众乐乐。现在就让我们一起看看如何在家制成美味的玉容丹吧：

 

首先，巧妇难为无米之炊，所以我们要准备好苹果500克；

 

其次，展示我们的刀工，将苹果去皮，切块（注意不要划伤），准备适量的水，将苹果块放入锅中，温火加热将苹果煮软、煮烂煎炖成粘稠的膏状，盛于容器中放凉（注意不要烫伤）；

 

最后，当然是吃，怎么吃了？每次取适量的膏，分多次食用，一天内将熬制成的玉容丹服用完即可。

 

玉容丹，吃的是苹果膏，解的是心烦口渴。此等物美价廉的良药，赶紧动起手来，亲手制作，品味一下吧。

 

（附：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。）

在欧洲心脏病学年会上，世界公认的本世纪现代心脏病学的旗手和领袖、哈佛大学Brigham and Women’s Hospital 的Eugene Braunwald教授在大会上发表重要演讲。他的主要观点对于澄清近来在我国广泛流传的有关胆固醇的混乱信息，拨乱反正，坚持降低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），预防动脉粥样硬化性心血管疾病的正确方向与实践具有重要的指导性意义。

近来，网上一直广泛流传的混乱信息：1、胆固醇根本不分好坏；2、胆固醇有益无害；3、他汀类药物引起人过早衰老；4、他汀类药物伤肝；5、他汀类药物导致老年人认知功能下降；6、担心胆固醇降过低（<1.8mmol/L，甚至更低时）会出副作用，而减半剂量，甚至停药；7、停他汀，改保健品了。这一段卖的最火的是辅酶Q10与三七；8、富含胆固醇的饱和脂肪酸食物可放心放开吃。

 
一、Eugene Braunwald教授讲了什么？

“LDL-C  is a silent  killer”——“低密度脂蛋白胆固醇是隐形杀手”；

“Low desity lipoprotein cholesterol (LDL-C) is the main risk factor for atherosclerosis and atheriosclerotic heart disease”。“LDL-C is the principal  cause  of  coronary  artery  disease”----低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和动脉粥样硬化性心脏病的主要危险因素。LDL-C是冠心病的主要病因。

这三句简明论述确认百年动脉粥样硬化发病的胆固醇学说不能动摇。在动脉粥样硬化性心血管病防控中，要认真把握好降坏胆固醇的正确方向。

 

二、坏胆固醇降的太低有风险？

在两个联合用药降坏胆固醇的临床试验：1、IMPROVE-IT，主要研究者为Braunwald教授，联合中等剂量他汀和减少胆固醇从小肠吸收的依折麦布；2、FOURIER研究----联合使用不同剂量他汀和PCSK9抑制剂（单克隆抗体，经皮下注射给药）。

两个试验的事后分析一致发现，即使将LDL-C即坏胆固醇降低至20mg/dL（0.5mmol/L），患者的耐受性良好，尚未见到用药安全性问题。

美国心脏病学学会（ACC）和美国心脏协会（AHA）2013年发布的降胆固醇指南中，根据专家达成的共识，建议不宜将坏胆固醇降至1.0mmol/L以下。此后不久，美国国家脂质协会发表声明，认为根据当时已有的研究，即使坏胆固醇降至1.0mmol/L以下，安全，可能更多获益。

我想强调，我讲这一段，主要希望广大正在服用他汀类药物或他汀与依折麦布联合用药的接受支架、搭桥或患过心肌梗死、缺血性卒中、诊断明确的冠心病心绞痛和外周动脉粥样硬化的患者知情，如果你的坏胆固醇已降至1.8mmol/L以下，不要因为看化验单上的参考范围和箭头朝下指向，而盲目自己将药物减量和停用。

现有数据虽显示，坏胆固醇即使降低至0.5mmol/L时，患者耐受好，但这毕竟需要更多的更长的随访。并无必要把每个患者的坏胆固醇降的如此之低。这里还有一个成本/效益比的问题。对上述患者，基本的需求是将坏胆固醇降至1.8mmol/L。更低一些，如耐受很好，无副作用，不要随意自己决定将药物减量或停药。应与医生如过好支架人生俱乐部沟通，讨论如何安全有效地用药。

 

三、如何安全有效降低坏胆固醇？

1、Braunwald教授首先强调的是改变生活方式，“管住嘴”。

“The first approach to managing LDL-C  is a change of diet.”首要措施是改变饮食。美国营养指南提了取消胆固醇300mg摄入的上限，但并不意味着人们可以放心放开大吃富含胆固醇的饱和脂肪酸食物。

2、他汀类药物是降坏胆固醇的基本用药

除非不能耐受所有他汀（这种情况太少了）“Statins are the work horse of cholesterol lowering !”他汀类药物的研究证据最多，用于临床后的20多年，安全性数据也越来越充分。

但我国患者绝大多数应选择中小剂量他汀。已患有冠心病、做过支架或搭桥者，大多应使用中等剂量。而40岁以上糖尿病患者，或65岁以上高血压再合并一种危险因素（如吸烟、肾功能减退...），用药前，如坏胆固醇无明显增高（在化验单的参考范围内），可使用小剂量他汀。 

什么是中等剂量和小剂量？

原研厂家各种他汀的一片为中等剂量，半片为小剂量。

辛伐他汀用每日20mg，40mg有一定安全隐患；阿托伐他汀40mg没有必要（80mg厂家不敢再推了，但仍在推不必要的40mg剂量）。他汀剂量加倍，成本加倍，副作用风险加大，降坏胆固醇的实效仅仅增加6%，微乎其微。

如果患者使用某种他汀不能耐受，应更换另一种他汀，并从小剂量开始，逐步调整剂量。

Braunwald教授说：“A minority of patients, however, struggle with potential side-effects. The physicians should try switching to a different statin and lowering the dose.”

 

3、什么时候联合用药？

如果单一使用他汀8-12周后，坏胆固醇在动脉粥样硬化性心血管病患者不能降至1.8mmol/L以下，联合使用依折麦布5-10mg (半片-1片）。

关于PSCK9抑制剂一是在我国尚无药可用，二是价格十分昂贵（Braunwald教授：On the downside,they are quite expensive.）。即使将来我国批准这类注射用药，我与赵水平教授有共识，我国广大患者需求不大。但这一新药，对家族性高胆固醇血症患者无疑是一福音。

Braunwald教授演讲中，对低密度脂蛋白下降是有目标水平建议的，与我国指南与中国胆固醇教育计划的推荐是一致的----70mg/dL=1.8mmol/L。如果用他汀达不到，需联合用药，他汀与依折麦布合用。降低密度脂蛋白胆固醇效果增加20%，相当于8倍最低他汀剂量的疗效，即阿托伐他汀10mg+依折麦布10mg降坏胆固醇效果，至少相当，甚至大于阿托伐他汀80mg。我国患者很少可耐受阿托伐他汀80mg剂量，而且成本是10mg片剂的8倍，20mg片剂的4倍。联合用药，疗效好，副作用少，节省医疗费用。

欧洲心脏病学学会和动脉粥样硬化学会共同声明，无论用什么手段或药物，降坏胆固醇是关键！

 

四、对患者广泛加强健康教育至关重要

在结束演讲时，Braunwald教授强调：“Good patient education is fundamental to maitain the reduction of  LDL-C.”——“有效的患者教育是持续降坏胆固醇的保证！”

全国的心肺预防康复中心与过好支架人生俱乐部要有针对性澄清近来关于胆固醇和他汀的误导信息，抵制个别企业与商业“学者”的促销“大剂量”他汀的行为，做好患者教育与随访互动，把胆固醇教育做的深入人心，家喻户晓。把降坏胆固醇的重要意义讲透，把降坏胆固醇的目标讲明，把合理用药的方式方法讲清。发动广大患者学会自我管理好自己的坏胆固醇，预防冠心病复发，减少再次支架，造福民众健康!

 

改变不健康生活方式，充分落实非医疗干预，全面落实个体化的五大处方——药物、运动、营养、心理睡眠、戒烟限酒。

胡大一健康口诀

饭吃八分饱、日行万步路

 

胡大一慢病健康的五大处方

药物处方

运动处方

营养处方

心理（睡眠）处方

戒烟限酒处方

 

胡大一健康三字经 

管住嘴  迈开腿

零吸烟  多喝水

好心态  莫贪杯

睡眠足  别过累

乐助人  心灵美

家和睦  寿百岁

动物脂肪中，被大众特别讨厌的是“胆固醇”。长久以来，我们被灌输着“胆固醇是坏东西”的观念，更深层次地影响着我们对胆固醇的误解，认为它是很多慢性疾病的元凶。

 

但是实际上，美国等发达国家早就否定了“胆固醇是万恶的”的说法。胆固醇是身体中不可缺少的成分，其实胆固醇是细胞膜或神经细胞的组成物质，也是构成人体中激素或维生素D的原料，起着非常重要的作用。维生素D可以调节免疫应答，正因为如此，动物，包括人类，都能自己产生胆固醇。

 

当我们变老时，血液中胆固醇的含量会逐渐增加，这是胆固醇对身体必不可少的证据。由于免疫力下降，胆固醇含量必须相应增加，才能加强细胞膜。

 

胆固醇两大迷想，你中了多少？

一、吃一些含有高胆固醇的东西，会使胆固醇值升高。

体内80%的胆固醇是由肝脏合成的，而从饮食中摄入的胆固醇只占剩下的20%左右。随着饮食中胆固醇含量的增加，肝脏合成的胆固醇含量就会减少，所以，即使摄入高胆固醇的食物，体内胆固醇也不会增加。

 

正如当室温超过冷气机设定的温度时，空气流量会自动增加，而当空气流量下降过多时，空气流量又会自动减少一样，在生物化学中这也被称为“人体的反馈机制”。我们对胆固醇的第一个误解，是因为我们都忽略了这一基本事实，即应该写在生物化学教科书的第一页。

 

食用含有高胆固醇的食物，并不会使胆固醇值升高，这一事实已经被长期的临床试验证实。

 

二、胆固醇可造成的动脉粥样硬化，从而增加心肌梗死的危险。

动脉粥样硬化并不是胆固醇过高，反而是血糖高造成的炎症。1843年，胆固醇被发现存在于血管中，即动脉变硬而狭窄。这样，血液流动就会变得不顺畅，瞬间血管就容易阻塞，从而引发心肌梗死或中风。

 

然而，真正导致动脉粥样硬化的真正原因，是吃糖过量造成的饭后血糖高或亚麻油酸过量摄入造成的炎症。而胆固醇集中在血管中，是为了修复血管中发炎的细胞。换言之，血管中胆固醇含量的增加并非动脉粥样硬化的起因，反而是一个“结果”。

 

由于机体一旦发生炎症，如白血细胞，被称为“巨噬细胞”，就会聚集起来对抗炎症。这种炎症细胞释放活性氧来攻击异物，但是如果胆固醇由于活性氧而被氧化，那么动脉粥样硬化将变得更严重。

游泳池肉芽肿是一种由海分枝杆菌感染引起的慢性皮肤肉芽肿疾病，约占非结核分枝杆菌感染的50%-80%。患者多有感染部位外伤史，并接触过海水、热带鱼等。临床表现主要为在受伤部位出现红肿，可表现为结节或脓。

当人体皮肤接触到这种细菌时，尤其是在手指被鱼刺扎伤后，可能会引发感染。感染后，通常会在受伤的部位逐渐出现红肿，并可能伴有疼痛。但这种红肿与普通细菌感染的表现有所不同，通常不会出现发热等全身中毒症状。如果发现游泳池肉芽肿症状，建议及时寻求医生的帮助进行诊断和治疗。

据我国部分城市的调查结果，青光眼在人群中的发病率为0.22％～2.60％。青光眼有可能造成失明，因此要避免透因，做好预防工作。

 

 

一旦出现鼻根部发酸、眼胀或者出现视物模糊，花眼进展较快，看灯光出现红绿彩环以及头痛等症状，要及时去医院做详细检查，到早发现，早治疗。

 

1、青光眼检查时间

 

何时进行青光眼的全面检查，眼科学家建议：

 

青光眼检查应作为儿童、少年及成人的眼科检查的常规项目。

 

35岁和40岁时进行全面检查。

 

40岁后每隔2-3年检查一次。

 

60岁后每隔1-2年检查一次。

 

如果有前述的任何青光眼危险因素存在，35岁后每1-2年检查一次。

 

2、青光眼常规查项目

 

眼压：使用眼压计测量眼压，正常眼压的范田是12～22毫米汞柱。触感上，眼压升高时，用手指触按眼球感觉发硬。

眼底：使用眼底镜检查眼睛内部的视神经的形态和颜色。

 

3、小偏方—口服蜂蜜和甘油调治法

 

蜂蜜和甘油对治疗青光眼有明显的效果，因为两者属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压，起到缓解症状和治疗作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油100毫升；慢性病患者可每日3次口服，每次50毫升。

 

  

4、营养饮食攻略

 

① 减少以下食物的摄入

 

◆ 减少液体的摄入

 

因病人摄入过量水分，会使血液稀释，渗透压降低，导致房水增加，引起眼压明显升高。但应保证人体的正常需要量，适当减少水、汤、饮料等的摄入。

 

◆ 禁止辛辣刺激的食物

 

这类食物可使血液循环加快，促使睫状体分泌更多的房水，使眼压升高，如咖啡、浓茶、酒，葱、韭菜、蒜、辣椒等。

 

② 增加以下食物的摄入

 

◆ 清热利水的食物

 

青光眼的主要特征是房水循环不畅，造成眼内压过高，应常吃清热利水型食物，可降低眼内压。绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、金针菜等，都具有吸收水分、协助水分排出的功效。

 

「丝瓜汤」

 

【用料】丝瓜2个，盐少量，花生油、小葱各适量。

 

【制作】将丝瓜去皮切成片，待锅内花生油烧至八分热时，放少量盐入，再加少量水，入锅中煮沸，然后把丝瓜放进煮热，将汤盛碗中，撒上点小葱粒即可食用

 

【功效】清热利水。

 

◆ 平缓情绪的食物

 

研究发现，青光眼的发病与精神因素有关，重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等易引起神经的过度紧张；神经系统的调节功能失调，交感神经兴奋，心跳加快，血液循环加速，睫状体分泌更多的房水，眼内压升高。

 

麦芽具有养心安神的作用，可使人体气血津液通畅。另外，青光眼晚期，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，麦芽含有维生素E、维生素B1、维生素B12，可以保护视神经。

 

5、生活营养5个攻略

 

① 保持清洁并远离刺激

 

女士对眼部化妆品应格外小心，可用非过敏性类型和经常更换种类。甚至一些青光眼患者因用药感到眼睛瘙痒或者视物模糊时，也应避免揉擦眼睛。如果您已做了眼部手术，最好在游泳时戴上保护眼睛。

 

② 经常运动

 

青光眼患者最好不要做太剧烈的运动，但要适当做慢跑、爬山、瑜伽等运动。同时应避免体重过重。

 

③ 减小心理压力

 

工作时间过长，眼睛疲劳，心理压力过大，都会引起眼部不适。娱乐和放松对于青光眼的治疗和预防都有好处。

 

④ 避开“暗”环境

 

在黑暗的环境中瞳孔散大，会影响房水的循环，所以青光眼患者不应在光线过暗的室内居住，不要长时间看电视及电影、夜间散步或在室外照明不足的地方纳凉，尽量减少戴深色遮光眼镜外出活动等。

 

⑤ 减少在电脑前的时间

 

研究发现，那些长时间使用电脑、每天在显示屏前工作8个小时以上的人，患青光眼的概率是少量或适度使用电脑的人的两倍。

 

6、护理攻略

 

① 青光眼对眼部造成的任何组织损伤都是不可逆转的，所以当眼压升高到引起视功能损害时，就应该开始降眼压治疗了。

 

② 青光眼一般多为双眼发病，因此一只眼被诊断为青光眼时，应高度警惕，尽早检査另一只眼。

 

③ 青光眼与遗传因素有关，发现自己患有青光眼时，要提醒每一位家庭成员都应去做检查，而且要做定期检査。

 

④ 在药物治疗青光眼时应遵照医生的嘱咐，有规律地用药。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

 

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

 

 

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

 

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

 

 

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

 

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

 

 

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

 

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

 

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里充满了不安。我之前患有胆囊炎，于上月22日左右复发，背部和腹部疼痛让我难以忍受。27日我到了当地医院，做了B超，输了2针消炎药，但疼痛并未减轻，反而加剧。28日开始发烧，我怀疑自己可能感染了新冠，就没有再输液。症状包括咳嗽、有痰、痰粘稠、食欲不振、鼻塞流鼻涕、浑身无力，腿部酸麻，人也瘦了10多斤。期间，我没有做抗原和核酸检查，但发烧持续不退，最高时达到38度左右。

医生***耐心地询问了我的症状，仔细查看了我的病例和报告。他告诉我，血氧饱和度正常，呼吸平稳，没有胸闷气短的症状。他解释说，虽然我做了血氧检查，但因为没有明显异常，所以没有进行进一步的检查。他还告诉我，由于我现在不在北京，本地医生看完后也没有给我开药，让我自行去诊所输液治疗肺炎。这让我感到很担心，于是我又找到了京东互联网医院。

医生***了解了我的情况后，建议我使用莫西沙星，这是一种针对肺炎的常用药物。他还提醒我，由于当前疫情严重，辉瑞的帕罗韦德和复星医药的阿兹夫定都非常抢手，建议我选择其中一种。我选择了阿兹夫定，并希望药物能够尽快发挥作用。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和关心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。虽然我现在还在等待药物的效果，但心里已经踏实了许多。我相信，在京东互联网医院，我一定能得到最好的治疗。

那天，我感到身体有些不适，尤其是胸口疼痛，考虑到自己已经70岁了，不敢掉以轻心，于是决定上网寻求医生的帮助。

我选择了当地的互联网医院，注册并填写了自己的基本信息和病情描述。很快，就有医生与我取得了联系。

医生非常耐心地询问了我的病情，包括发病时间、症状、治疗情况等。虽然我们只是通过屏幕交流，但我能感受到医生的热情和专业。

经过医生的仔细分析，他认为我可能是患有肺炎，并建议我进行进一步的检查和治疗。

医生为我开出了辉瑞Paxlovid的处方，并告诉我该药品的使用方法和注意事项。他还提醒我，如果用药期间出现不适，要及时线下就诊。

在医生的指导下，我顺利地购买了药品，并按照医嘱按时服用。用药一段时间后，我的病情有所好转。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我感到安心，也让我对未来的治疗充满信心。

宝宝患有肺炎时，家长需要高度重视，及时带孩子到正规医院接受专业治疗。

肺炎是一种常见的呼吸道疾病，常见症状包括发热、咳嗽、呼吸困难等。在治疗过程中，除了及时就医外，还需要注意以下几个方面：

1. 退烧：肺炎患者常常伴有发热症状，家长需要及时为宝宝采取物理降温措施，如用温水擦拭身体、使用退热贴等，以降低体温。

2. 饮食调养：在治疗期间，宝宝的饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入。

3. 环境保持：保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等污染物对宝宝呼吸系统造成刺激。

4. 休息：保证宝宝充足的休息，有助于病情恢复。

5. 情绪安抚：家长要给予宝宝足够的关爱和鼓励，避免过度紧张和焦虑，以免影响病情。

6. 小儿推拿：如果当地有专业的老中医，可以考虑采用小儿推拿等方法辅助治疗。

7. 锻炼身体：平时注意锻炼宝宝的身体，增强抵抗力，预防肺炎等呼吸道疾病的发生。

8. 定期复查：治疗结束后，需定期带孩子复查，确保病情得到有效控制。

胆固醇肺炎，顾名思义，是由于胆固醇在肺部长期沉积而引起的一种慢性炎症。根据病因的不同，可分为原发性和继发性两种类型。原发性胆固醇肺炎的具体病因尚不明确，而继发性胆固醇肺炎可能由肺部慢性炎症、肺结核、脓肿、肿瘤、寄生虫、纤维化、胸部放疗后、粉尘刺激和重度吸烟等因素引起。

胆固醇肺炎的临床表现缺乏特异性，多数患者可能无症状。常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛，偶有咯血等。为了控制病情，支气管舒张剂是主要的治疗措施。这类药物可以松弛支气管平滑肌，扩张支气管，缓解气流受限。常见的支气管舒张剂包括β2肾上腺素受体激动剂（如沙丁胺醇、沙美特罗）、抗胆碱药（如异丙托溴铵、噻托溴铵）和茶碱类药（如茶碱或氨茶碱）等。

对于咳痰不易咳出的患者，祛痰药是必要的辅助治疗手段。常见的祛痰药包括盐酸氨溴索等。此外，抗纤维化药物治疗也是重要的治疗手段。常见的抗纤维化药物包括吡非尼酮、尼达尼布等，这些药物能够减慢纤维化患者肺功能下降。乙酰半胱氨酸作为一种祛痰药，高剂量时具有抗氧化，进而抗纤维化的作用，可能对治疗胆固醇肺炎有益。

对于合并肺肿瘤、慢性肺脓肿、机化性肺炎等肺实质性病变的患者，肺切除手术可能是必要的治疗手段。肺切除手术后，患者需要进行适当的护理，包括密切监测血压、呼吸、心率、体温、氧饱和度等生命体征，保持胸腔闭式引流管引流通畅，防止扭曲受压，观察引流液的量、颜色、性状，以及注意伤口附近有无红、肿、热、痛及分泌物等。

胆固醇肺炎的治疗需要综合运用多种治疗方法，包括药物治疗、手术治疗和术后护理等。患者在接受治疗过程中，应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，避免加重病情。

那天，我53岁的身体里似乎藏着无数的秘密，糖尿病的阴影一直笼罩着我。新冠肆虐的时期，我更是小心翼翼，生怕被病毒找到漏洞。这天，我鼓起勇气，决定通过网络平台寻求专业医生的帮助。

屏幕那头，一位穿着白大褂的医生出现在我的眼前，他的眼神里充满了专业和温暖。我详细地描述了我的病情，他耐心地倾听，不时地点头，让我感受到了一种莫名的安心。

医生告诉我，糖尿病患者的免疫力确实比常人要差，所以我要更加注意防护。他还特别提醒我，阳性患者5天内服用某种药物，但具体用药还需结合我的具体情况。我认真记下了医生的每一句话，心里的大石头似乎稍微减轻了一些。

然而，当谈到用药时，我提出了一个疑问：除了辉瑞药，是否还需要准备激素类药口服地塞米松？医生耐心地解释说，激素药需要在医院开具，以确保用药安全。听到这个回复，我心里有些担忧，因为去医院人太多，担心耽误病情。

医生看出了我的担忧，他安慰我说，可以备用激素在医生指导下使用。这让我松了一口气。随后，我请求医生晚上8点帮我开一下辉瑞新冠药，医生表示理解，并告诉我他会尽力安排。

到了晚上8点，我准时收到了医生的回复。虽然他告诉我开了几个药方后就无法继续开具，但他答应明天早上8点再试试。我心中充满了感激，为这位医生的敬业和专业。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。医生的耐心和专业让我对未来的治疗充满了信心。虽然身体上的疾病无法一蹴而就，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我是一名来自辽宁锦州市的患者，最近一直被高胆固醇困扰。我尝试过多种生活方式的调整，但效果并不理想。

经过一番搜索，我决定尝试互联网医院。我选择了当地一家知名心血管内科的医生进行线上咨询。医生助理很快就与我取得了联系，告诉我医生正在忙碌，但他们会尽快回复。

几天后，我收到了医生的回复。医生非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和饮食习惯。在仔细评估了我的情况后，医生为我开了一种名为依洛尤单抗的药物。

然而，当我前往药店时，却发现这种药物已经断货。我急忙联系了医生，说明了情况。医生立刻表示理解，并告诉我他们会尽快处理。

几天后，我又收到了医生的回复。医生告诉我，他们已经找到了药物，但由于药品供应紧张，需要我补交一份处方。我按照医生的要求上传了处方，并很快就收到了药物。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和负责。他们不仅为我提供了有效的治疗方案，还在我遇到困难时给予了我及时的帮助。我非常感谢医生和医生助理的辛勤工作。

那天，我拖着疲惫的身体，坐在电脑前，轻点鼠标，打开了京东互联网医院。屏幕上出现了一位医生的图像，虽然隔着屏幕，但我能感受到他专注的眼神和温和的笑容。

医生温和地询问了我的症状，我详细地描述了自己的病情：感染病毒后，肺炎一直未好，而且老人还有肝硬化，但肝功能还算正常。医生一边听，一边在病历上做着记录。

医生询问了我的病史，提到可以共用上一个问诊的记录。我松了一口气，因为这样不用重复描述病情。医生在仔细查看我的病例后，为我开具了莫拉诺韦的处方。

当我看到处方详情时，心里既期待又有些紧张。医生告诉我，处方已送达药师审核，一切顺利。不久后，我收到了医生的回复，告诉我可以一键预约药品。用药期间，如果有不适，需要及时线下就诊。

在医生的指导下，我顺利购买了药品。看着医生在屏幕上回复‘患者已购药’，我感到一种莫名的安心。医生的回复总是那么耐心细致，让我感到温暖和被关怀。

结束问诊时，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。我感激地点了点头，心中充满了对医生和京东互联网医院的感激之情。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在今后的生活中，我会继续关注京东互联网医院，为自己和家人的健康保驾护航。

服务已开始。

医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

我已接诊，本次问诊可持续2天。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

预充吗，需要几支？

医生已为你开具处方，请遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。温馨提示：您在问诊中购买的便捷复诊，将在本次问诊结束后生效。

便捷复诊卡片

处方详情

处方详情

处方创建=

处方已送达药师审核

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

看一下是不是您需要的？

处方怎么能存到我的手机里？

这个是在京东App购买药物处方，如果您要到药店实体店可能需要手写处方。

我在京东上药店买。

您点击处方就可以购买。

问诊已结束。

服务已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的周末，我带着对健康的担忧，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音，我心中的紧张感渐渐消散。

我向医生详细描述了家人的症状：除了胆固醇高和甲状腺抗体高，其他都正常。医生耐心地听完后，告诉我血脂高、甲状腺抗体高通常不会引起明显症状。

然而，家人偶尔会感到胸闷、头晕，有时心跳还会加速。医生建议我们先去心内科和神经内科检查，并对之前的药物使用提出了疑问。

在咨询中，医生始终保持着专业和耐心，没有丝毫的急躁。他详细解释了病情的可能原因，并给出了下一步的诊疗建议。

在医生的建议下，家人决定去心内科进行检查。虽然结果还未出来，但医生的专业和耐心让我对未来的治疗充满信心。

京东互联网医院的服务让我感受到了科技与医疗的结合，也让我深刻体会到了医生的专业和人文关怀。

鸡蛋，作为我们日常生活中常见的食材，一直以来都备受争议。有人说，老年人应该尽量避免吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有较高的胆固醇。那么，这种说法是否正确呢？本文将从多个角度为您解答关于鸡蛋的营养价值和食用建议。

首先，我们需要明确的是，鸡蛋中的胆固醇并不一定会导致人体血液中的胆固醇水平升高。事实上，人体血液中的胆固醇水平受到多种因素的影响，包括遗传、饮食、生活方式等。而鸡蛋中的胆固醇主要是卵黄中的胆固醇，这部分胆固醇对人体的影响相对较小。

其次，鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。这些营养成分对于老年人的健康具有重要意义。例如，鸡蛋中的卵磷脂可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病；鸡蛋中的胆碱可以改善大脑功能，提高记忆力；鸡蛋中的维生素D可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。

那么，老年人应该如何食用鸡蛋呢？以下是一些建议：

1. 选择新鲜的鸡蛋，避免食用过期或变质的鸡蛋。

2. 适量食用，每天1-2个鸡蛋即可。

3. 多样化食用方式，如煮、蒸、炒、煎等。

4. 避免生吃鸡蛋，以免感染细菌。

5. 注意与其他食物的搭配，如搭配蔬菜、粗粮等，以保持营养均衡。

总之，老年人适量食用鸡蛋并不会对健康造成负面影响。相反，鸡蛋中的营养成分对于老年人的健康具有重要意义。当然，对于患有特定疾病（如高胆固醇血症）的老年人，在食用鸡蛋时应遵循医生的建议。