酒精（学名乙醇）、碘伏、碘酒、双氧水…… 相信很多人对这些外用的药水都不陌生，那么这几种药水到底有什么不同，怎样使用才安全呢？

 

酒精

 

 

酒精用途很广泛,75％的酒精可用于皮肤消毒、医疗器械消毒、碘酒的脱碘等。比较浅显的伤口或缝线的外面可以用酒精消毒。较深的伤口或黏膜部位的伤口则不适合用酒精消毒，因为酒精的刺激性较大，容易引起疼痛，尤其不适用于忍耐力差的幼儿。值得注意的是，注射胰岛素前可用75%的酒精消毒皮肤（待酒精挥发后再注射胰岛素，以免引起疼痛），不可用含碘的消毒液，否则会影响胰岛素的吸收。

碘伏和碘酒

 

两者的有效成分均为碘，两者的溶媒分别为水、酒精。

 

碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。可用于皮肤、黏膜的消毒，也可处理烫伤、皮肤霉菌感染等。与酒精相比，碘伏引起的刺激性疼痛较轻微，易于被患者接受，而且用途广泛、效果确切，基本上替代了酒精等皮肤、黏膜消毒剂。此外，低浓度碘伏是淡棕色溶液，不易污染衣物。

 

碘酒又称为碘酊，通常指由2%～7%的碘单质与碘化钾（或碘化钠）溶于酒精和水的混合溶液构成的消毒液，具有强大的杀灭病原体的作用，可用来治疗多种细菌、真菌、病毒感染性皮肤病。

 

医生为什么会在抹完碘酒后再用75%的酒精擦一擦呢？主要是进行脱碘，以免碘酒灼伤皮肤。应用碘酒几个注意事项：①不能大面积使用，防止大量碘吸收而出现碘中毒；②不宜使用浓度过高的碘酒，容易引起灼伤及皮炎；③碘酒不能用于皮肤已破损处及眼、口腔等黏膜部位的消毒。

 

双氧水   

 

双氧水即过氧化氢，医用浓度为≤3%，因为其具有强氧化性，主要用于创面冲洗或中耳炎消毒。双氧水“冒泡”的特点，医学上称之为“初生态氧”，是杀灭细菌的“生力军”。涂抹在局部所产生的气泡可以使伤口的血凝块、脓液以及黏附的坏死组织松动并易于剥离，适用于已感染的伤口。伤口用双氧水冲洗后，建议用生理盐水再冲洗一下。

 

温馨提示：如遇到较大面积外伤，应该尽快去正规医院请医生进行专业处理。

一些平时存在皮肤问题的朋友，在秋冬季节戴上口罩之后，问题表现得更加明显！如何养成一张干净清爽的脸？如何让皮肤在冬季也能白皙水嫩？

 

 

那就跟我一起来了解一下出油、痘痘、起皮的真正原因吧！只有知己知彼，方能有效改善，让别人眼前一亮~

 

出油

 

出油的问题可能是高脂、高蛋白的食物摄入过多，也有可能是焦虑、睡眠作息不规律等，这些因素直接或间接影响内分泌，从而导致出油或者出油加剧。

 

用：大油皮更要选择正确的护肤方式，第一步清洁加保湿，选择以控油为主的洗面奶光控油不保湿可不行，日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜。

 

食：饮食也是导致油皮的影响因素之一，要减少油、蜡、奶、糖的摄入，少吃零食、甜点，只要正常吃饭就可以啦~

 

 

息：规律作息、少熬夜，适当运动、好好生活。

 

痘痘

 

也就是我们临床上所说的“痤疮”，是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的，可能有内分泌的原因，也可能与个人平时的护肤清洁不到位有关；平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品，如果实在严重应该及时就诊，让医生评估后，外用阿达帕林凝胶、壬二酸，以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。在炎性痤疮时期，护肤品对痘痘的帮助有限，最好借助药物治疗，比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶，都具有很好的抗炎、抗感染功效。

起皮

 

很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重，需要不断补妆，十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人，偶尔也见于抗痘的人群。遇到这种问题，首先，不要过度清洁，尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。其次，不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮，这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱，并不能从根源解决起皮问题。

另外，一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用“大喷”，这样做只能暂时缓解干燥起皮，不但不能锁住水分，在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。

 

补水结束后，一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿。

 

切实“对症下药”，如果自己无法处理，请及时就诊！

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面部毛孔粗大，一般是长痤疮留下，对于爱美的女士来说是难以接受的。所以很多人就想方设法来治疗毛孔粗大，有些治疗方法也有一定作用，但是人岁数大了，皮肤也老化了，要想达到婴儿般的皮肤基本是不可能的了。

 

有些人想到了用鸡蛋清敷脸，面膜等方法，这种方法确实能延缓皮肤老化，使皮肤变得光滑细腻，舒展细小的皱纹。但是对于毛孔粗大，确实作用不大。

 

先来看看蛋清的成分及作用吧。鸡蛋清可以膨胀和润泽皮肤，使毛孔扩张，促进面部血液循环，促进皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收。

 

鸡蛋清中含有人体所需的全部必需氨基酸，是人体皮肤、肌肉、毛发、血浆等组织的主要成分。

 

 

鸡蛋清中所含的铁元素，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润，毛皮也因此能正常生长。

 

鸡蛋清中所含的维生素B2，能维持新陈代谢旺盛的上皮细胞的正常更新，可防止皮肤干燥瘙痒。

 

鸡蛋清中所含的烟酸，能防止日光性皮炎所致的皮肤增厚，粗糙。

 

鸡蛋清中所含的泛酸，有促进毛发再生、防止发痒和脱发的作用，并有防止皮肤粗糙、消除细小皱纹的效果。

 

有人报道，鸡蛋清具有抗菌消炎、止痛、防止化脓、愈合伤口、保温等作用。

 

另外鸡蛋清内含有丰富的黏蛋白，质地黏着，用它做面膜敷脸，可使面部皮肤绷紧，消除皱纹，使皮肤保持弹性。

 

蛋清的作用很好，可以用来敷脸，但是指望它来改善毛孔粗大，恐怕是失望更大了。既然这样，

 

毛孔粗大就没法治了吗？在皮肤科还是有办法治的

 

果酸焕肤术

 

严格的说“果酸焕肤术”是一种化学剥脱术。这种方法是十多年前一个美国医生发现的。他把果酸化学品多次涂到脸上，发现它有改善表皮新陈代谢、加速死皮脱落、刺激皮肤再生、令毛孔收缩等作用。

 

适当浓度的果酸，如果使用得当，就能起到下列作用：促进最外层老化的角质层剥脱，溶解堆积到毛囊口角质，促使皮肤产生新的角质层，并促进胶原蛋白和透明质酸的合成，能改善皱纹、均质皮肤、收缩毛孔。

 

 

 

毛孔粗大解决以后也不是一劳永逸的，还需要注意很多方面才能避免复发。

 

1 、注意清淡饮食，辣椒油腻甜食刺激性的食物不要吃。

 

2、生活规律，避免熬夜。

 

3、注意防晒，预防皮肤老化。

 

4、控制出油。

 

5、注意保湿补水。

作者：六魔镜

本文首发于：第十一诊室

 

每个夏天都会让很多爱美人士发愁，出汗、日晒、高温免不了会带来各种问题，今年加上疫情原因，不免会因为戴口罩导致面部本来就有的瑕疵进一步加剧。

 

面对出油、起皮、斑斑点点、痤疮、痘印等问题，只有做到真正了解，才能找到办法尽力解决，让皮肤在没有滤镜的情况下，也能白皙水嫩。

 

问题一：出油

 

夏季气温升高，皮脂腺和汗腺更容易分泌皮脂和汗液，所以夏季面部出油相对明显。今年的夏季更为特殊，大家戴上口罩之后，口罩覆盖的皮肤区域出油的现象更加明显。

 

 

此外，高脂、高蛋白的食物摄入过多，也会导致出油明显。如果伴随焦虑、睡眠作息不规律等情况，更会通过影响内分泌而间接导致出油加剧。

 

那么我们应该如何改善「大油皮」呢？

 

首先，清洁、保湿不可少。面部清洁可以考虑以控油为主的洗面奶，比如Freeplus、薇诺娜、理肤泉等适合油性皮肤的洗面奶。

 

当然只控油远远不够，也要做好保湿工作，日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜，比如：薇诺娜的舒缓控油凝露，理肤泉的Mat乳等。

 

其次，饮食清淡，减少油、辣、甜、奶的摄入；规律作息、少熬夜也可以帮助缓解出油问题。

 

最后，如果希望长期改善「大油皮」，不妨试试光子嫩肤，减少出油的同时，也能让皮肤更加细腻。

 

问题二：起皮

 

很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重，需要不断补妆，十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人，偶尔也见于口服泰尔丝控油抗痘的人群。

 

遇到这种问题，首先，不要过度清洁，尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。比如薇诺娜、雅漾、理肤泉等品牌，都有适合干皮、敏感肌的洗面产品。

 

其次，不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮，这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱，并不能从根源解决起皮问题。

 

另外，一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用「大喷」，这样做只能暂时缓解干燥起皮，不但不能锁住「水分」，在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。

 

补水结束后，一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿，比如可复美、芙清、薇诺娜、菲洛嘉等。

 

化妆前尽量选择保湿效果好的面霜打底，化妆时尽量选择有保湿效果的粉底液。另外，如果突然遇到干燥起皮的情况，记得及时补妆。

 

问题三：黄褐斑

 

黄褐斑常见于青中年女性，多发于颧骨部位，表现为类似于椭圆形的黄褐色斑片。虽然有一定遗传因素，但事实上，日晒、长期口服避孕药、怀孕都可能导致黄褐斑的出现或者加重。

 

 

得了黄褐斑怎么办？不用担心，虽然不好治，但还是有得治：

 

首先，防晒很重要，夏季千万不能忘，不涂防晒出门等同于裸奔！常规通勤注意选择防晒系数在SPF35以上的防晒霜，去海边或者高原地带要选择防晒系数达到SPF50的防晒霜。阴天、下雨也要涂，配合打伞、戴帽子就更好了。

 

护肤品方面尽量选择以抗氧化、美白为主的产品，认准这些美白成分：熊果苷、维生素C、维生素E、烟酰胺。薇诺娜的光透皙白精华液、科颜氏安白瓶、SK-II小灯泡、修丽可维生素CE精华等，都是不错的选择。

 

当然，药物的效果更强，外用的千白（氢醌霜）、壬二酸，口服的氨甲环酸等也是有效的。但这些是需要就诊并由医生评估后开处方才能购买的，不能自行决定。

 

医美方面也有很多方法可以选择，果酸焕肤、维C导入、光子嫩肤的联合治疗也是行之有效的。

 

问题四：痣

 

长痣其实不算病，没有美丑之说，更不会影响命格。长多少痣、在哪里长，很大程度上取决于先天的因素。当然，后天如果不注意防晒，痣也会陆续出现。

 

所以如果觉得自己面部的小痣特别多，为了预防进一步生长，防晒是必要的，具体可以参考上一条问题的防晒手段。

 

如果希望去掉痣，对于直径小于3毫米的、比较平的痣，可以考虑激光去除，但是存在一定复发和活化痣细胞的可能性。

 

根治的祛痣办法是手术切除，目前美容缝合技术可以让疤痕非常淡，愈合后是一道淡淡的细线。手术对于所有痣都适用，但做不做要看个人对美观的需求。

 

问题五：痤疮

 

痤疮是很多人皮肤常见的问题，我们可以将其分为以下几种类型：

 

闭口粉刺（也就是所谓的逆光疹）——皮肤色的略微凸起的皮疹；

炎性痤疮（红痘痘）——红色的或者带脓头的痘痘；

痘印——包括红痘印或者黑痘印。

 

解决的办法有很多：

 

闭口粉刺多是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的，它是痤疮的雏形，所以控制闭口很重要。

 

平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品，比如主打果酸的NeoStrata，主打水杨酸的博乐达，以及含有果酸或者水杨酸的The Ordinary或者修丽可精华。

 

当然，也可以来医院让医生评估后，外用阿达帕林凝胶、壬二酸，以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。

 

在炎性痤疮时期，护肤品对痘痘的帮助有限，最好借助药物治疗，比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶，都具有很好的抗炎、抗感染功效。

 

也可以按需口服米诺环素或者阿奇霉素类抗生素帮助缩短病程，但都需要先来医院进行评估。另外，家庭版红蓝光照射仪器也可以帮助缓解炎症。

 

最后，对于痘印而言，早期的红痘印和痘坑，可以试试喜辽妥、康瑞保、美德玛等抑制疤痕的药膏。但是一旦形成黑痘印，最好进行光子嫩肤、果酸焕肤的联合治疗，有美白功效的精华液也是有一定辅助淡化痘印功能的，比如薇诺娜的熊果苷精华液。

 

当然，在暂时无法完全缓解的情况下，适当使用遮瑕膏和粉底也是有必要的。

 

问题六：肤色暗黄

 

这个问题很难解，因为我们本身就是黄皮肤人种，偏黄的肤色还算正常；特别黄的可以去查一下肝功；觉得自己一般黄的，最好改善一下生活作息，尽量养成规律作息、早睡早起、适当运动、健康饮食的生活习惯。

 

必要时可以借助光子嫩肤等医美手段改善肤质。要是短期无法完全改善，可以选择适合自己的粉底或者BB霜、CC霜，尽量提亮肤色。

 

如果你遇到以上皮肤问题中的一种，要学会甄别问题，找到解决方案，这样才能有效提升自己的肤质，给大家眼前一亮的感觉。

 

人们都说现在是个看脸的时代，谁说不是呢。外在不好看，抵挡了去欣赏内在的道路啊！但看脸也需要脸上的皮肤没有被皮肤病盯上，不管是闭月羞花，还是沉鱼落雁，只要脸上长满了青春痘，会不会完美的形象立减三分？

 

青春痘这种皮肤疾病，多发于青年，男多于女，损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区，其次是胸部、背部及肩部等部位。长在隐蔽处倒还好，反正别人看不见，但是长在脸上，那感觉是大大的不妙啊！

 

 

也就是说，青春痘已经成为了人们的“面子问题”了，必须解决才能好好地玩耍。那么我们先来看个方子吧。用绿豆25克、薏苡仁25克，山楂10克，用清水洗干净后，加清水500毫升，浸泡30分钟之后，再用大火煮开，煮沸5分钟后就可以把火关掉，不揭开锅盖，焖15分钟后，即可当茶喝，每天三次。这个方子比较适合油性皮肤。

 

薏苡仁这个药，通常是作为利水渗湿药来使用的，但同时也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。所以，在治疗青春痘的方子，以薏苡仁为主药的还是比较多的。

 

 

现在来说说一个薏苡仁与海带搭配而成的方子吧。这个方子主要由薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克组成。先将桃仁、甜杏仁用水清洗干净，并用纱布包扎好，水煎取汁，再加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一起煮粥，待粥熟后即可食用，每日2次即可。这个方子具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤等功效，可谓是青春痘的克星。

 

除了薏苡仁，也还有别的中药可以用来防治青春痘。比如枸杞鸽肉粥，就是一种不错的食疗方子。这个方子由枸杞子30克、白鸽肉和粳米各100克组成。先将白鸽肉洗净，剁成肉泥，再把枸杞子和粳米用清水淘洗干净，放到砂锅中里，加鸽肉泥和适量的水，用小火煨粥，待粥熟时加入作料，拌匀。每日1~2次，1周为1个疗程。这个方子具有脱毒排邪、养阴润肤的作用。

 

 

除此之外，还有一个比较简单的方子，那就是白梨芹菜汁。这个方子主要由白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个组成。先将白梨、芹菜、西红柿、柠檬清洗干净，一同捣烂取汁，即可当果汁喝，也可以当面膜敷。这个方子具有清热祛火的功效。

 

治疗青春痘除了用药之外，还有一个关键的因素就是忌口。那么，青春痘有哪些东西尽量不吃呢？归纳起来也就是六大类。比如辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物要少吃，因为热性食品，多吃容易上火；比如诸如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等油腻食物要少吃，因为会产生大量热能，使内热加重；比如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等腥发之物应少吃，尤其是对海鲜过敏的更是不要食用；比如人参、鹿茸等大补之药尽量不要吃，因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮；比如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物尽量少吃，因为食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现；还比如烟、酒和浓茶、咖啡等刺激性较强的饮品，尽量少喝。

 “抗老脸”长什么样? 

今天啊，咱们就聊聊抗老这件事儿，现在无论男女老少，随着品味的提升，对于自身的美丽要求也越来越高，市场上又充斥着太多医美项目的宣传，很难有人能做到“视而不试”的。

 

脸一旦松垮，皮肉就会坠下来，就会出现泪沟、鼻唇沟之类的“老态”现象。整个人没精神不说，还会给你一种很丧的感觉。

 

但是，抗衰的医美项目只能暂时解决问题，受限于技术和人本身的脸部结构，有些人虽然苹果肌饱满了，额头饱满了，但是看上去，就是不年轻！反而一眼看上去就知道，“啊这人肯定做了什么！”的感觉，还有一些人啊，三四十了，脸上没个皱纹也没个斑点，但是一眼看上去，就是觉得这人上年纪了。

 

但是又偏偏有这么一帮人，他们什么也不做，坦然迎接岁月，但就是看着比同龄人要小，这可能就是因为他们天生长着一副“抗老脸”了。

 

那么，问题来了！抗老抗老，我们要先说一下，哪些部位容易显老？

第一步：衰老分析

 

我们可以先照一下镜子，看看自己的“老成什么样了”：

 

1） 骨骼的量感加重了；也就是明显感觉脸上的骨头多了，肉少了；

2） 皮纹增多，皮肤的紧致度明显不足了；

3） 皮和肉都呈现一种明显的下行趋势，这个呀，您可以拿几年前的一张正面照来对比一下，同样角度来一张现在的，就会感受出来了；

4） 皮肤颜色变暗淡，没有光泽，甚至出现很多的颜色加深；

5） 人中变长、发际线变高，嘴唇变薄。

 

只要上述6点您出现了任意一点，就是衰老了，亮红灯！

 

第二步：骨相分析

 

关于骨相好这个说法，网上有过很多文章拿明星做例子，说什么骨相优越、电影脸、屏幕脸，但其实这些都是归功于面部的优质“承重墙”——颧骨和下颌骨。这两个位置是用来挂住你脸上的肉的，恰到好处的颧骨和下颌骨，既不会让你显得凶相，又会防止脸上的肉下垂出现老态。这里我们简单就对颧骨和下颌骨进行一个区分，大家可以对号入座看看自己是属于哪种类型：

 

1） 颧骨： 

首先是大颧骨：大颧骨一般突度明显，会带来低皮肉比例与高骨骼量感，年轻时靠饱满的皮肉遮挡。年老之后就会显得很凶、很刻薄，有这样现象的人会改变风格，朝攻气十足去发展。

 

高颧骨：主要以20°~30°突度较为明显，正面可能存在轻微外扩的突度，会带来太阳穴相对干瘪、眼尾位置较高、面中较凹陷的观感。也比较容易显老。

 

小颧骨：颧骨太小、突度太小，会成为很平淡的中式脸，整张脸非常平，给人干净、平和之美。简单来说就是看上去这人就感觉很“柔和”，脾气好，我们说的娃娃脸的稚嫩感和幼态，都是靠这种小颧骨实现的。

 

低颧骨：低颧骨主要增加面中饱满感和前突度，正面没有外扩感，笑起来苹果肌高高隆起，与前面2种颧骨不同的是，低颧骨增加甜美感。

 

综上所述，“抗老脸”在颧骨的展现上，就是小或者低突。太高的颧骨和太大的颧骨都容易让人在上年纪之后脸部走形。

 

2） 再来说一下下颌骨： 

有明显下颌折角的脸比下颌流畅的圆脸更有承托性，比如下颌角轻微内收的小方脸与轻度外翻但小头骨的下颌角都有较好的承托性与观赏性。拐角过急或者过于窄小的脸，都是要定期修修补补的。

 

有些明星为了显得脸小，一味追求V字脸，很喜欢把下颌骨给磨平磨没，但是这种的年纪大了后，更容易脸部松弛下垂，适当的小颌骨其实不仅让脸部线条呈现美感，还可以拖住肉，挺好的，别老动那么多刀。

第三步：皮相分析

都说，美人在骨不在皮！但是感官上第一眼还是眉眼五官，而且一旦错位或者变形，也是很显衰老的。以下几点也是比较不耐老的类型，大家也来看看：

 

1）眉毛比较稀疏；这个主要是面相上看过去会比较显老，但是也好解决，画个眉毛，纹个眉，就可以了；

 

2） 圆圆的大眼睛，伴着双眼皮，大双眼皮；这种类型的人年轻的时候吃香，大双眼皮多好看啊，但是到老了后双眼皮会往下垂，没有单眼皮的支撑度好，所以显得眼部会十分臃肿；

 

3） 人中比较长；人中的长度是会随着人的年纪而变化的，看看小时候的照片我们也能发现，幼儿时期自己的人中长度，肯定比现在要短很多，所以很多人还会去做缩小人中距离的手术让自己显得年轻。其实这个也有个比较简单的解决方式，喜欢化妆的女生在打阴影的时候，可以适当在鼻头下面打点粉，或者把上唇画的饱满一些，也可以适当解决这个人中长度的问题；

 

4） 嘴唇中等厚度或者是过于薄；我们会发现，很多老头老太太的嘴巴都是有点往里面凹进去的，当然这个和缺假牙有着很大的关系，但是实际上嘴唇薄的人的确也更容易显得老态。因此大厚嘴唇，也没什么不好的，抗老；

 

5） 头发稀疏干枯。这个不多说，秃的都懂，过。

 

第四步：心态分析

 

心态我们就要跳出美学来聊一下。我们身边肯定也有很多这样的例子，尤其是很多结了婚的姑娘，有了孩子以后，一口一个孩子婆婆的，对外界的探索、好奇，都远远不如以前，自然给人的“气场”就觉得，这是一个中年人了。

 

同理，也有些生完孩子后努力追求自己人生的姑娘，她们保持着对世界的好奇和向往，不断健身、追求自己的爱好，让生活有个平衡，这种充满活力的人，我们也会觉得她的气场更为年轻。所以呀，保持热情，眼里有光，也是年轻的重要秘诀。

第五步：自律分析

 

最后一点，可能是最重要的。

 

很多实验证明啊，常年维持体重上下不多于5斤，要比忽胖忽瘦的人平均年轻5-8岁。我们可以把人皮想象成气球，一旦撑大了，再缩回去，一定会面临松弛的问题。

 

另一个，肤质的紧致归功于常年的运动，只是依靠带有紧致功效的化妆品和医美，就是治标不治本的！

 

要想中年后显年轻，咱必定得年轻时受点罪呀！

喝完牛奶之后你有这样的尴尬吗？

牛奶，是营养丰富的饮品，高蛋白，味道好，深受我们的喜爱。然而你是否会有这样的尴尬？喝了牛奶之后胃肠特别不是适，轻者产生腹胀难忍的情况，经常会产生一些气体，需要经常去洗手间排气的尴尬？有时候你会腹泻不止，短短一段时间跑到厕所2、3趟非常尴尬。虽然，这并不是什么严重的病，在营养学专业上叫做乳糖不耐受。

 

其实我们身边有很多这样的人群，导致这种尴尬情况的原因很简单，你的肠道里没有消化乳糖的酶，或者这种笑话乳糖的酶比较少，当你大量饮用牛奶的时候，身体的消化速度赶不上也会出现上述的症状，只是可能相对来讲轻一点，那么有这样的尴尬就不能喝牛奶或者喝奶制品了吗？当然不是了，现在你有了新的选择！

 

 

一种新选择，一种更健康的饮品

作为营养师我们会经常推荐优质蛋白、低脂肪的饮食，对于身体健康更有帮助。饮品如果不能喝牛奶的人群我们会推荐加了乳糖酶的牛奶，但是这种添加的酶并不是牛奶本身的，作为天然的食物我们还会推荐酸奶，之所以退而求其次是因为其中的糖分有些高。

 

然而对于更渴望健康的你呢？有没有一种天然的饮品，既含有优质蛋白又对乳糖酶少的人有帮助？那必须有的呀！这种新选择就是椰子奶。

 

健康椰奶，完胜牛奶

牛奶中的脂肪含量不低，如果你每天喜欢喝牛奶，那么你要喝大约250毫升或者500毫升的牛奶，其中乳脂含量很高，对于高血脂人群其实并不适用，而对于想要健康生活的人群来说也并不适合，对于身材有要求的年轻人来说过多的乳脂的摄入对于保持苗条的身材并不健康。

 

 

如果你是对健康要求更高的人群不妨来电植物蛋白含量很高的椰子奶，为什么？因为植物蛋白含量丰富的椰子奶脂肪含量比较适宜，相对牛奶更适合对健康注重的你。

 

 对健康有要求的你值得拥有椰子水

 

健身人士和爱美的你其实更是适合喝椰子水，我们知道健身的人士更需要足够的蛋白质来使身体更加的健康完美，如果用牛奶则脂肪含量不低，长肌肉的同时脂肪控制的并不好，不利于减肥，而对于爱美的你则肯定也会需要控制体重，一般这类人群喜欢酸奶，而酸奶的糖分含量很高，WHO推荐我们每天用精致糖的含量在25克，酸奶差不多要在12-20克之间，这么多的糖无疑对健康和体重管理会造成威胁，那么如果你来上一瓶美味的椰子水呢？

 

 

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水，是生命之源，是我们维持生命的重要物质，我们都离不开它，相信你也听到不少人嘱咐我们要多喝水，确实，喝水有着很多的好处，下面我们先来说说喝水的重要性。

 

 

美容养颜

 

平时多喝水，可以给皮肤提供充足的水分，让皮肤变得更加的有弹性和娇嫩，而且多喝水，能够将水分输送到我们身体各个部位，有利于血液循环流动，促进身体排出毒素，让皮肤变得更加嫩滑，相反如果长期缺水，很容易导致出现皱纹，所以多喝水其实是有美容养颜得功效。

 

清洁肠胃

 

如果在你吃完油腻食物后感到不舒适，这时可以喝一杯水，它能够清洗肠胃中的油腻物质，有利于肠胃发挥吸收作用，有利于保护我们的肠胃。

 

 

预防心肌梗塞

 

如果你的血压比较高，你应该多喝一些水，水，有助于血液的循环流动，能降低血液的黏稠度，从而避免血栓的形成，来达到降低血压的作用，每天不妨多喝几杯水，还能起到预防心肌梗塞的作用。何乐而不为？

 

提高睡眠质量

 

在我们入睡之前可以喝一杯水，它能提高我们的睡眠质量，如果在睡眠时感到口渴，很容易会惊醒，这不仅不利于再次入睡，还容易出现烦躁，压抑的情绪的出现，不利于我们的身体健康；再者，睡前补充足够的水分，可以降低做噩梦的几率，如果你想达到高质量的睡眠，可以在睡前喝一杯温开水。

  
清醒大脑

 

多喝水，有助于让血液进入到大脑中，从而快速让大脑变得精神，而且水能稀释我们的血液，促进血液系统的循环，能改善大脑的机能，帮助我们快速恢复到清醒的状态，除此之外，多喝水还能预防心血管和大脑疾病，再告诉你一个小方法，当你感到非常紧张时，可以喝一些水，它能舒缓你的心情，可以帮你缓解以下紧张的情绪，不过，可不要喝大量的水，以免老想上厕所耽误正事。

 

喝水可以美容养颜，能提高我们的睡眠质量，还有清醒大脑和预防心肌梗塞的作用，多喝水是有益我们的身体健康的，但是我们喝水还要掌握正确的喝水方式，不然只会适得其反，那我们再来说说喝水时要注意哪些事项。

  
喝足水

 

对于建议每天一个人应该摄入多少水，是由明确的量的规定的，成年男性建议一天喝1700毫升的水，而成年女性则建议一天喝1500毫升的水。而且要遵循少量多次的原则，因为大口喝水会迅速稀释我们的血液，加上吞咽大量的空气，易导致出现腹胀的现象，所以不可以一次性摄入太多的水，最好每次摄入100到150毫升的水，而且每隔半小时到一小时时补充水分，更利于人体的吸收。

  
把握四个喝水时间

 

把握四个最佳的喝水时间，第一个时间是每天早上起床后，早上空腹喝一杯水，能及时补充水分，还能刺激我们的肠道，起到疏通经络的作用；第二个时间是上午十一点，这个时候我们处于半饥饿的状态，这时喝一杯水有利于等下进行午餐时促进对食物的吸收；第三个时间段是下午的三到四点，经过一天的辛苦工作，人们会感觉到疲惫，这时喝一杯水有利于清醒清醒我们的头脑，提高我们的工作效率；最后一个时间点就是晚上睡觉前，饮用半杯水可以有利于提高我们的睡眠质量。

 

想不到喝水也有着这么多的注意事项吧，以后喝水时也要多多注意这些细节。

日常生活中，很多爱美的女性每天都很认真的洗脸，其中很多人担心自己脸洗不干净，就去美容院、SPAR等场所去做面部清洁。这些做法真的对吗？有的却是害了自己。

 

首先，我们来了解一下人的面部皮肤结构。面部皮肤由表皮（最外面是角质层）、真皮层、皮下组织等构成。其中，角质层的含水量高，可以维持皮肤润泽、光滑，如果含水量过低就会导致皮肤干燥、有鳞屑、敏感等症状。皮肤表面的油脂、水分等还具有屏障功能，可以抵抗外界环境的刺激，如紫外线、微生物等。

 

 

其次，不正确的洗脸方法。很多人认为，洗脸最简单不过了。可是，在门诊会经常遇见因洗脸不当导致皮肤病问题的出现。

 

一、使用肥皂、劣质洁面奶。

 

面部皮肤分泌大量的油脂，对皮肤是一种“天然保护伞”，此时皮肤是呈略酸性，具有一定杀菌作用。可肥皂或者劣质洁面奶含有碱性物质，过度清洁了面部皮肤，中和了酸性，导致“天然保护伞”消失，洗脸后你觉得神清气爽，殊不知你已经大错特错了。

 

二、用脸盆洗脸。

 

 

 

脸盆内可能含有大量细菌、微生物等，而洗过脸的水经过手对面部的揉搓已经不干净，再拍在脸上，可想而知。所以，不如使用流动的水洗脸好。

 

三、经常用热水洗脸。

 

热水可以更好的洁面，也能彻底清除面上的保护伞。如果再加上碱性的洁面产品，更是雪上加霜。研究表明，成年女性的面部皮肤分泌的水分和油脂随着年龄加大而逐渐减少。所以，洗脸宜使用温水，洁面后再用凉水冲洗。不仅可以改善局部血液循环，还可以更好的适应外界温度。

 

四、用湿毛巾洗脸、擦脸。

 

湿毛巾长期不干，会滋生细菌；再去洗脸，等于将细菌擦在了脸上，还有的毛巾质地坚硬，这种洗脸无异于墩布擦地。所以，洗脸最好用软的干毛巾轻轻擦干，不必过干，使皮肤有一定的湿度，加上温和的爽肤水使皮肤保持润泽。

 

冬季天气干燥、风沙大、气温低，皮肤需要更好的护理。如何保养肌肤呢？

 

保湿很重要，在洗脸后要进行有效补水，轻柔皮肤。但对于油脂分泌过剩的人来说，护肤品不要涂抹过多，以防毛孔堵塞，引发其他皮肤病；再者，室内暖气供应好，空气干燥，要保持室内一定的湿度，可以用加湿器等；合理饮食，冬季更应大量饮水，以2升水最佳，多吃蔬菜、水果也可以对皮肤起到一定的保健作用。

我们常常会听到一些明星或者“护肤达人”宣称说，一个月不洗脸就可以让皮肤变得细腻光滑。然而如果你当真了并亲身实践了一个月，就会发现太假了！！！

 

 

一天不洗，干干净净；

三天不洗，黏黏糊糊；

一周不洗，油光满面；

一月不洗，咦……

可你以为，你洗了，脸就干净了么？

 

美容护肤都敌不过岁月的摧残，自暴自弃不洗脸怎么能使自己容光焕发？毕竟这脸一天不洗，就会变得很脏。

 

皮肤也会排泄

 

面部的皮肤和身体其他部位的皮肤一样，覆盖在人体表面，承担着屏障、吸收、感觉、分泌等多种功能，其中还有一项很重要的功能，那就是排泄。

 

 

皮肤最常见的分泌排泄物就是汗液，环境温度高于31℃时全身皮肤都能看见出汗，低于31℃时虽然肉眼不可见，但显微镜下能看到小汗珠。在汗液中除了水，还有无机离子、尿素、乳酸等成分。

 

头面部、胸背部的皮肤还会多分泌排泄皮脂，皮脂是甘油三酯、角鲨烯、蜡脂等多种脂类的混合物，让人油光满面和枕褥发黄的就是它们了。

 

上面所说的皮脂、汗液以及脱落细胞的生理性污垢，加上微生物、环境污物这些外源性污垢，让我们的脸在奔波劳碌了一天后，变得很脏很脏。

 

这些污垢可不是天然的保护剂，不仅有碍干净美观，也会影响毛孔通畅，妨碍皮肤和面膜正常生理功能的发挥。所以洗脸的关键也就是清除掉污垢又不损害皮肤，具体如何清洁，Dr.京给你最详细靠谱地支招。

 

如何做好洗脸护肤

 

几十年来的洗脸已经不下万次了，是否一直都做错了可以对比下《中国皮肤清洁指南》中专业的建议：

 

洗脸的频率：每天2次

 

不洗太脏，洗多了破坏皮肤屏障，一般情况下每天早晚都应该清洗1次。早晨洗去面部一晚上的分泌物，晚上洗去各种护肤品和环境污染物，有时候花了妆或沾了土，多洗一次也没关系的。

 

水温：适宜

 

水温随季节变化，不冷不热适宜的就挺好。过冷的水会让毛孔收缩，不利于彻底清除污垢，和冷水洗盘子是一样的道理；过热的水会刺激皮肤，也会让毛孔过度张开，破坏皮肤屏障。脸上出油多的可以水温稍稍高一些，然后再用冷水洗一下。

 

用什么洗：根据需要

 

正常情况下，清水就够了，选择自来水、河水、湖水等软质水。若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用各类化妆品时，可以搭配洁面产品。洁面产品包括洗面奶、卸妆产品和去角质产品，选择优质的，比如使用后皮肤不干燥的。

 

洗完后：保湿

 

皮肤表面的皮脂膜具有屏障功能，洁面后喷润爽肤水、或擦保湿霜等，可以帮助恢复皮脂膜，保护皮肤正常的PH值。

 

面部老化的预防：防晒

 

皮肤的老化既有生理性衰老的影响，也有外源性的促进。80%的外源性老化是由光辐射导致的。所以尽量避免强烈日光照射，外出时应打伞或使用防晒剂，从而延缓皮肤的衰老。

 

除了上述这些洗脸护肤法，也可以根据年龄、气候、个体皮肤类型选择合适的抗衰老、保湿、抗氧化的化妆品，切记不要选用含激素、汞、砷等成分的化妆品。

 

 

对于国人而言，健康的面部皮肤应该是：颜色均匀，白里透红；含水量充足，水油分泌均衡；肤质细腻有光泽，光滑有弹性；皱纹程度和年龄相当；对外界刺激反应正常；无皮肤病。

 

影响皮肤健康的因素太多，也不是光靠洗脸护肤就能搞定的，一定要靠这些良好的生活习惯辅助。

 
要“护”一脸，需“动”全身

 

1 情绪稳定舒畅：

 

精神状态和皮肤状态也是相关的，和人逢喜事精神爽同理。舒畅的心情让皮肤血管扩张，代谢旺盛，容光焕发；忧愁抑郁的状态加速皮肤衰老，使得面色黯淡缺乏生气。

 

2 充足的睡眠：

 

良好的睡眠习惯和充足睡眠对于维持皮肤更新和功能非常重要，睡得好皮肤也会红润有光泽。成人应保持每天6-8小时的睡眠，过劳或失眠者往往因皮肤的更新代谢差而肤色暗淡。

 

3 合理饮食：

 

水、蛋白质、维生素、糖、微量元素等也都是维持皮肤健康所必须的物质。举例来说，维生素和微量元素一旦缺乏，则会导致皮肤干燥、脱屑、色素沉着，所以一定要均衡合理饮食。

 

4 戒烟酒：

 

吸烟可促进皮肤皱纹的产生，加速皮肤衰老，还可能使手指等皮肤黄染，应戒烟及避免酗酒。

 

5 加强运动：

 

经常进行体育锻炼（跑步、爬山、游泳等）可增加皮肤血流携氧量，加速废物排泄，并增强皮肤对外界环境的适应力和抵抗力。

 

 

健康的皮肤不是一日养成的，吹弹可破的小脸儿又怎是不洗脸就能实现的呢，小心一个月不洗脸，到时候扣个泥垢面具下来。

 

如果有痤疮、过敏等皮肤问题或者想了解更多皮肤健康的保护方法，欢迎点击阅读原文，进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京愿大家都拥有光滑的小脸，白里透红，粉嘟嘟的那种。

 

审稿专家：京东健康医生团队

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我是一个平凡的上班族，生活节奏紧凑，压力山大。最近，我发现自己的大腿靠近腹股沟长了红斑，心中不免有些担忧。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者摩擦所致。但是，随着时间的推移，红斑不仅没有消退，反而有所扩散。我的心情开始变得焦虑和不安，担心这是否是某种严重的皮肤病，甚至可能是性病的征兆。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生询问了我的症状和病史，并要求我提供照片以便更好地了解情况。经过一番交流，医生告诉我这只是轻微的皮炎或皮肤浅表损伤，并非什么大问题。医生还建议我使用青鹏软膏来促进恢复，并避免使用过热的水洗澡和抓挠受影响的区域。

我感到非常宽慰和感激。在线问诊不仅解决了我的健康问题，还节省了我宝贵的时间和精力。现在，我可以安心地继续工作和生活，等待红斑自行消退。

我一直认为自己是一个很注重皮肤保养的人，直到那天我发现自己的脸上红肿干裂，像被火烧过一样。这种情况已经持续了很久，我试图用各种方法来解决它，但都没有效果。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了一家互联网医院，通过在线问诊的方式与一位皮肤科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并要求我提供一些图片以便更好地了解我的情况。经过一番询问和观察，医生告诉我我可能患有皮炎和敏感肌肤，这两种问题需要长期的治疗和护理。

医生给了我一些建议和处方，包括使用冷喷雾来缓解炎症，外用非激素类药膏来治疗皮炎，以及口服抗过敏药物来控制症状。同时，医生也强调了休息和避免刺激的重要性，建议我晚上早点休息，避免接触可能引起过敏的物质。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。虽然一开始我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的皮肤状况逐渐改善。现在，我的脸不再红肿干裂，我也能自信地面对镜子了。

我还记得那天晚上，整个人都被高烧和皮肤瘙痒折磨得无法入睡。第二天早上，镜子里的我已经变成了一个红疹遍布的陌生人。这种突然而至的皮肤问题让我感到非常焦虑和无助。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，通过视频咨询，我得到了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，这可能是皮肤过敏引起的，需要口服左西替利嗪和外用炉甘石洗剂来缓解症状。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣食物和海鲜等可能加重症状的食物，并且不能喝酒。虽然皮炎平也有一定的效果，但医生强调了口服药物的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对这种新型的线上问诊方式持怀疑态度，但事实证明，它非常方便和有效。尤其是在这种突发的皮肤问题面前，能够及时得到专业的帮助让我感到非常安心。

我是一个普通的上班族，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我发现自己的手臂上出现了红斑和瘙痒，非常不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者接触了什么刺激物。但是随着时间的推移，这种症状不仅没有消失，反而越来越严重。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这是什么病，会不会对我的健康造成影响。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述判断这可能是过敏性皮炎。虽然我对这个诊断结果有些担心，但医生的专业态度和解释让我感到安心。

医生建议我使用皮炎平来缓解症状，并告诉我如果情况没有改善，需要及时就医。我按照医生的建议进行治疗，果然症状逐渐减轻。整个过程中，我非常感激京东互联网医院提供的便捷和高效的服务。它不仅让我在家中就能得到专业的医疗帮助，还节省了我宝贵的时间和精力。

我从来没有想过，自己会在网上找医生看病。可是一天早上，我醒来发现自己的脸上起了许多红红的包，里面还有白白的东西。我吓坏了，赶紧去医院排队挂号。但是，等待的时间太长了，我又不确定这是什么问题，于是决定试试网上问诊。

我登录了京东互联网医院，选择了皮肤科，很快就有医生接诊了。医生问了我一些问题，包括症状出现的时间、是否有过敏史等等。然后，医生告诉我可能是过敏导致的皮炎，并开了一些药给我。虽然我对网上看病还是有些疑虑，但医生的专业态度和详细解释让我放心了不少。

我按照医生的建议使用了药物，果然症状有所缓解。整个过程非常方便快捷，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染风险。我深刻体会到，互联网医院的出现，极大地方便了我们的生活，特别是对于一些小病小痛，完全可以通过网上问诊解决。

在这个快节奏的生活中，我的女儿突然脸上起了痘，半个月了，偶尔还会痒。作为一名四岁的孩子，看到她小小的脸蛋上有这些红点，我的心情也变得复杂起来。起初，我尝试用普通的屁屁乐涂抹，效果不错，但随后痘痘又在其他地方冒出来。每次看到女儿抓挠脸颊的样子，我都感到无助和焦虑。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生详细询问了女儿的症状和生活习惯，包括睡眠时间和饮食情况。经过初步的判断，医生认为这是普通的皮炎，可能与女儿晚上十一点才入睡有关。医生建议我们调整女儿的作息时间，并使用一些弱效的激素药膏进行治疗。同时，医生也提醒我们要注意女儿的皮肤护理，避免过度刺激和摩擦。

在医生的指导下，我们开始了治疗。女儿的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更加健康。这个经历让我深刻认识到，面对孩子的健康问题，不能只依赖于自己的经验和判断，专业的医疗帮助是必不可少的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我们能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。

我是一位83岁的老人，最近总是感觉眼皮痒肿，像有东西在跑来跑去。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。起初，我尝试用红霉素眼膏来缓解症状，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在陇南市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了可能的原因和治疗方案。根据我的症状，医生认为这可能是过敏或感染引起的，建议我使用抗过敏药物和注意眼部卫生。对于外用药品，医生推荐了氟轻松或皮炎平，但强调不建议长期使用。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我还有些担忧和疑虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我已经恢复了正常的生活，非常感谢那位医生和互联网医院的帮助。

我曾经是一名过敏性鼻炎和皮炎的患者，十年来，西药的副作用让我感到越来越疲惫。每天早上醒来，鼻子总是塞住，皮肤也总是油腻不堪。吃西替利嗪片虽然能暂时缓解症状，但副作用却越来越大，甚至影响到了我的性生活。这种日复一日的生活让我感到窘迫和焦急。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚调理最有效的方法中成药”，并找到了京东互联网医院的线上问诊服务。我向医生描述了我的病情，并提供了舌头的图片。医生通过舌诊和问诊，诊断出我是脾虚湿盛、肺气虚寒的体质，并开出了中药方和参茸鞭丸的处方。

在医生的指导下，我开始了中医调理的旅程。每天按照医生的指示服用中药和参茸鞭丸，并注意饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我的鼻炎和皮炎症状开始减轻，精神状态也逐渐恢复了正常。更重要的是，我的性生活也恢复了正常。

通过这次线上问诊和中医调理的经历，我深刻体会到了中医的神奇和互联网医院的便利。现在，我已经完全摆脱了西药的依赖，过上了健康、自信的生活。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里，直到那天，我发现自己对膏药过敏了。起初只是轻微的皮肤痒，但随着时间的推移，症状越来越严重，红肿、瘙痒、甚至出现了水泡。我开始尝试各种方法来缓解症状，包括使用999皮炎平和氯雷他定片，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市的一家互联网医院，我与一位医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和用药情况，并要求我提供皮肤状况的图片。通过分析图片和我的描述，医生诊断出我患有接触性皮炎，建议我继续使用皮炎平，并在必要时服用抗过敏药物。同时，医生还提醒我注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物、海鲜、牛羊肉、喝酒等，尽量不要反复搔抓刺激皮肤，以免加重病情。

经过几天的治疗和调理，我的症状明显缓解了。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也感激互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。

我从未想过自己会在网上找医生。然而，两个月前的一次意外让我不得不尝试这种新型的就医方式。我的手臂被划伤，随后出现了皮炎的症状。起初，我并没有太在意，认为只是普通的皮肤问题。但是，随着时间的推移，皮肤状况变得越来越糟糕，红肿、瘙痒和疼痛使我无法正常生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的皮肤科医生。医生询问了我的病情，并根据我的描述和上传的照片，给出了初步的诊断和治疗方案。

医生建议我使用喜疗妥和丁酸氢化可的松乳膏进行治疗。虽然我对这两种药物并不熟悉，但医生的详细解释让我放心。医生还提醒我，如果在使用药物期间出现任何不适，应立即停止使用并就医。

我按照医生的指示进行了治疗，五天后，我的皮肤状况明显改善。红肿和瘙痒消失了，疼痛也减轻了很多。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便利性和有效性。