心血管系统是一个人身体上十分重要的系统，是维持机体物质交换与信息传递的基础。一旦血液粘稠，则会导致循环障碍，引发一系列的不适症状。

 

魏先生是一位白领，常常因为工作原因加班到很晚，而每次回家后也会进行适当的娱乐活动，导致每次魏先生的睡眠时间都会非常晚，且翻来覆去难以入睡。

 

 

秉持着“对抗失眠的方法就是主动熬夜”，魏先生的睡眠越来越晚，而且出现了胸闷等症状。听从了朋友的建议，魏先生去医院就医检查，最终发现了自己血液黏稠度提升，且有少量的血管粥样硬化的现象。

 

血液黏稠看似问题不大，实则是许多疾病的危险因素，尤其与血栓的形成十分有关，血栓一旦形成后便有堵塞血管的风险，一旦导致重要脏器栓塞，则会有生命危险。

血液黏稠的人，睡前会有4种表现，如果你在你身上发现了这4中表现，推荐你尽快就医检查，对自己的健康负责。

 

1.胸闷疼痛

 

随着血液黏稠度的增加，血液的循环速度也会有明显的下降，导致胸部的供氧量严重不足，最终则会出现胸闷疼痛的表现。

 

而睡前血液循环减缓，故缺氧的情况就会更加明显，最终导致胸闷的加重。若素患有心血管疾病，则更需注意此类现象的发生。

 

 

2.长期失眠

 

心是一个人的神明所在。我们常说：“心藏神”，若一个人心神不安，则往往导致失眠的发生。

 

如果在失眠时，还伴有头痛、头晕的现象，则说明头面部血供不足，需要及时到医院进行检查，是否因为血液黏稠而形成了轻微的血栓。

 

3.手脚冰凉

 

手脚冰凉，是四肢供血不足的表现。即使注意在夜间的保暖，但却依然不能得到有效的缓解，这是因为夜间身体代谢减缓，血流速度降低，若血液本就黏稠，则更加容易导致四肢血液供应不足，从而使得四肢温度降低，手脚冰凉。

4.呼吸急促

 

血液黏稠之后，血液的运输能力就会降低，导致身体供氧量不足。

 

为了增加氧气的获取，则会有相应的呼吸急促的表现，这是我们身体的一种代偿表现，若不能及时就医，疾病进一步发展至失代偿，则往往会发生休克。

 

血液黏稠度升高，与不良的作息习惯息息相关，下面这几种行为，会严重影响血液的黏稠度，一定要避免。

 

过食油腻

 

低密度脂蛋白能够明显提高血液的黏稠度，同时也可导致动脉粥样硬化的形成。过食油腻，对于心血管系统有着非常不好的影响。一旦脂蛋白堆积，则会导致血液黏稠，循环不利。

长期饮酒

 

酒类中含有大量的胆固醇与脂肪，会提高血液的黏稠度，也会加速动脉硬化，促进血栓的形成。

 

活动量过少活动有助于血液循环，同时可以提高人体的代谢水平。若运动不足，体内废物无法及时排除，则可以导致一系列的心血管疾病。

饮水不足

 

血液黏稠度的增加固然与饮水脱不了干系。如果饮水不足，自然就会导致循环血量减少，血液黏稠度提高。

 

除了保证自己健康的生活习惯之外，一定要定期检查自己的血液指标，及时排除心血管疾病的危险因素。防止疾病进一步发展，争取减少疾病对我们自身的损害。

血液粘稠又叫为血稠，又名叫高粘稠血症。它会导致很多慢性病，如冠心病、如脑中风、如肾动脉硬化等等，包括高血压、胆结石等疾病也跟血液粘稠有关。但血液粘稠一般没有太明显的症状，所以需要自己注意观察身体情况，如果出现这4个症状，就要小心可能出现血液粘稠了。

 

阵发性视力模糊

 

很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

 

易感到气短胸闷、疲劳乏力

 

因为血液粘稠会影响血液循环以及器官的供血，所以血液粘稠的人时常会觉得气短胸闷，疲劳乏力。特别是在运动过后，会比别人感到更疲惫。

 

蹲下呼吸困难

 

血液粘稠的人蹲下会觉的呼吸困难，肥胖点的人甚者都没法蹲下干活。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，机体缺氧呼吸困难。

 

晚上清醒早上头晕

 

休息了一整夜，精力充沛，神清气爽。如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使，像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快点来打一架吧！”。那么，要小心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

 

午饭后犯困

 

吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。

 

 

手脚不灵活、麻木

 

不少人会发现在日常工作生活中手脚会出现不灵活，或者肢体麻木。除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的。

血管是为人体各个器官输送营养物质，排出废物的载体。

 

血管内承载着血液，流动在人体各处。

 

一旦血液变的粘稠，血液流动速度下降，血管就会出现堵塞，诱发一系列心脑血管疾病。

 

血液粘稠，身体会出现3种症状：

 

1、走路不稳

 

走路时，身体一侧突然出现麻木感，甚至疼痛，在休息后会得到缓解。但，若继续行走，就会出现反复。此时，应该注意，可能是血液出现了粘稠，甚至因此发生了堵塞。双侧肢体出现不对称性，走起路来，一边高一边低，不稳定。

 

2、脚部水肿

 

血液粘稠达到一定后，部分人脚部会出现水肿的情况。此现象，很多人会误以为肾脏出现了问题。其实不然，此水肿的出现，可能是由于血液过于粘稠所致，并且，伴有刺痛感。因此，一旦出现脚部长期水肿，最好去医院检查一下。

 

3、夜间脚痛

 

医学上称之为“夜间静息疼痛”。此疼痛并非走路所产生的，而是休息时，就算不活动，依旧会出现痛感，甚至因此难以入眠。若出现此类现象，很有可能是病变的中期表现，也就是说，血管的堵塞已经尤为严重。

 

 

血管最怕这3件事，最好少做：

 

1、烟酒齐下

 

抽烟喝酒，老生常谈。

 

众所周知，抽烟伤肺，喝酒伤肝。

 

其实，长期饮酒抽烟者，也会对血管造成损害，增加血液粘稠度，促使血管变脆、变硬。

 

过量的饮酒、抽烟，会导致身体产生“生锈”的活性氧，增加胆固醇以及中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。

 

因此，戒烟限酒势在必行。

 

2、高脂饮食

 

高脂肪的食物经常吃，会导致血液粘稠。

 

因为，此类食物摄入体内后，比较难以代谢，会随着血液的流动而沉积。

 

高脂肪食物中含有的蛋白质、胆固醇、脂肪等，会沉积在血管内，导致血液粘稠，诱发血栓的出现。

 

久而久之，血管堵塞越来越严重，就会诱发一系列心脑血管疾病。

 

 

3、情绪激动

 

若一个人长期处于情绪激动的状态，会使人体处于应激状态。

 

长此以往，会不断的分泌不良激素，造成血管异常收缩，血液的流动速度减慢，血管壁的压力增加。

 

因此，平时应保持良好的心情，遇事不急不躁，心情平和的处理事情。

 

养血管，防血栓，生活中做好3件事：

 

第一件：补

 

据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。

 

抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加“年轻”有弹性，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

 

而抗氧化剂必须从食物中摄取。

 

生活中，白茶里面的茶多酚就属于抗氧化剂。

 

第二件：喝

 

水，可以说是天然的稀释剂，对于血液粘稠的人来说，这4个时间喝点水，胜吃一把“溶栓药”。

 

晨起：清晨起床时，是血液最为粘稠的时间段，血液的流动速度较慢，此时喝一杯水，可以很好的稀释血液。

 

饭后：吃饭时，应减少油脂类食物的摄入，避免过多的油脂沉积于血管内，影响到血液的流动。

 

睡前：睡觉前一个小时，喝一杯水，可以防止身体因为睡眠时，体内水分大量的流失。

 

运动后：运动人让人出大量的汗，及时的补充水分，有利于稀释血液粘稠度。

 

第三件：动

 

1、张嘴

 

做法：身体放松，将嘴巴张到最大限度，然后闭合，反复进行，牵动脸上的肌肉。

 

频率：每天早晚各一次，每次张嘴30-50下。

 

作用：张嘴，可以加速面部的血液流动，促进血液循环。

 

另外，还可以起到延缓局部组织器官的老化，清醒头脑、精神振奋等作用。

 

2、拍手

 

做法：双手合并，用力拍手。

 

频率：每天早晚各一次，每次拍手100下即可。

 

作用：十指与心相连，经常拍手，可以促进血液流动，起到消除疲劳的作用。

 

另外，对血管的健康也大有益处，可以预防高血压、老年痴呆等。

 

3、转脚

 

做法：身体平躺在床上，然后以脚裸为中心，做360度的旋转，尽量保持最大幅度的旋转。

 

频率：每天一次，每次顺时针转50下，逆时针转50下，双脚可以同时进行。

 

作用：坚持转脚动作，可以促进血液循环，预防血管堵塞。

 

4、抖动

 

做法：身体保持站立，手握拳，拳背轻贴背部的肾俞穴，利用膝关节进行上下抖动，用以带动双拳进行反复地摩擦穴位。

 

频率：每日一次，每次5-8分钟即可。

 

作用：坚持每日抖动全身，可增强全身气血流通，血液流畅，有益血管健康。

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血液粘稠就是我们通常所说的高血脂（血脂过高），它是一种血液系统疾病，特别容易发病于长期喜欢吃大量油脂过高食物的人。其实也并不绝对如此，随着年龄的增长，很多老年人的的血液循环都会有所下降，血液流通不畅，容易引发血管堵塞等一系列情况发生。那我们现在就去了解一下如何判断血液是否粘稠？

  

 

第一种表现：

 

如果早上起来后，你感觉头脑不是很清晰、头晕脑胀、并且思维很是混乱，不知道接下来要做什么，反应还很迟钝。以上说的这些症状，会一直持续到吃完早餐后，这些症状才会慢慢消失，大脑才会逐渐地变得清醒了！

 

第二种表现：

 

如果你站着干活身体各处都没有什么不舒服，当你蹲下去干活时，却比较费劲。并且还容易喘不上气，总感觉胸闷气短、呼吸困难。如果排出其他呼吸系统疾病，以及一些其他的因素，很有可能是心、脑、肾的血供不足，但是缺氧而引起来的！

  
第三种表现：

 

总感觉视力开始模糊不清，大不如从前。特别是对于中老年人来说，一定要把老花眼区别开来！由于血液变稠，供给眼部的血管堵塞，血液流通不畅，就会导致视物模糊不清楚。

 

第四种表现：

 

嘴唇经常发紫，不红润，无光泽。并且稍微好一点比较重一点的话就容易出现胸闷气短，。很有可能是血液比较稠，还有可能是红细胞增多症！

 

第五种表现：

 

午饭后特别困，如果不适当休息的话，一下午都提不起精神来！

 

如果以上这五个表现。你一个都没有中招的话，那么恭喜你，说明你的血管还是相当可以的。

 

  
对于中老年人来说，一旦过了四十五岁，一定要注意心脑血管疾病的发生，以下三种食物，千万不要碰！

 

1、腌制菜

 

对于很多中老年人来说，他们对咸菜有一种特别的喜爱。随着年龄的增长，中老年人的味觉在慢慢减退。他们喜欢吃腌制的咸菜往往是觉得比较有味，可以吃得下去饭。但是，咸菜中盐的含量，远远超过了一天中标准的食盐摄入量。盐中含有的钠离子，会让我们的血压增加，更容易患上高血压。同时也会导致血管弹性功能下降，增加心脑血管疾病的风险程度！

 

并且医学研究发现，坚持长期吃腌制的咸菜物品，不仅可以导致血管的硬化，诱发心肌梗死或者影响肾脏功能的衰退，并且还容易导致癌症的发生。所以，中国膳食指南建议，每个人每天盐的量不要超过6克，大概就是一小勺而已。

  
2、动物内脏

 

可能大家都知道吧，动物的内脏里含有大量的胆固醇。而胆固醇过多的摄入，是直接导致高血脂的发生。虽然在动物内脏用含有丰富的元素，比如维生素A，维生素k等等。胆固醇不仅仅会增加血液粘稠度，还是直接导致动脉粥样硬化斑块的形成。所以建议大家少吃一些动物内脏，比如脑、肝、肾、肠等，一定要注意自己的健康！

  
3、饮酒

 

医学相关研究证明，每天人可以少量喝一些酒，来软化软化自己的血管。但是大量饮酒不仅会引发心脑血管疾病，并且还会诱发猝死的风险。

 

大量刻意的酗酒，可以麻痹人的中枢神经系统，让人失去感觉，甚至失去意志，头脑不清楚。严重的人，还有可能引发内脏出血，直接导致丧失生命的危险。

  
除了以上三点，大家还应该注意以下两点。

 

1、不要熬夜

 

现在熬夜成为了一个流行趋势，很多年轻人越来越喜欢熬夜，大部分都是凌晨十二点左右睡觉，有的人甚至是通宵。长期下去，我们的身体的免疫力会下降，导致内分泌失调，影响我们的健康！并且晚睡还会增加血管的风险，让血液变稠，引起血管堵塞！

 

2、戒烟

 

吸烟有害健康，我们几乎所有的人都知道。但是还是会有相当一部分人继续吸食。烟里含有大量的尼古丁和烟碱还有焦油，不仅仅会让人们上瘾，并且还会引起血管的痉挛，增加血压压力，导致血管意外的发生！并且烟中的一氧化碳更容易与红细胞中的血红蛋白结合，从而降低氧气的携运能力，让人体长期缺氧，人变得昏昏迷迷！

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

大自然界的生物千千万，但是只有人类真正做到了通过发展技术的方式延长了寿命，我们生活的环境内充满着各种隐患，首先是空气质量长期受到污染，这必定会给人类的呼吸系统造成伤害，还有就是我们吃的食物也没有卫生保证，所以也导致肠胃、肝脏等多个器官功能越来越差，自然生病也就成了任何人无法躲避的事情，可好在我们有着比较发达的医疗水平，大部分健康隐患都能够得到有效的缓解。

 

 

 

在所有的疾病中，分为慢性病和急性病两种，急性病主要就是指那些病情发展迅速，很可能会在短时间内威胁生命安全的疾病，比如血管破裂以及阑尾炎等等，一旦发病，必须马上进行救治；不过更多的还是慢性，它们发病周期非常长，甚至可以长达数十年，可慢性病却最难防。

 

在所有的慢性病里边，血管疾病最常见，尤其是高血糖，有数据统计显示，我国目前的高血糖人数已经超过了7亿，但是却有三分之一的人还处于完全不知情的状况下，其实只要身体出现下面这些反常情况，就在提醒你该控制血糖了。

光吃不胖

 

这些年来，随着生活节奏的加快，越来越多人都养成了大量的不良习惯，所以也就导致很多人出现了过度肥胖的问题，而过度肥胖不仅会影响个人外在形象，而且还可能引发各种健康隐患，而想要减肥，就必须控制食欲，所以很多人自己能够成为一个光吃不胖的人，可是这并不是一件好事。

 

 

如果平时一日三餐都摄入大量食物，可是体重却没有任何的增长，反而出现了下降的趋势，不要高兴，这很可能是血糖升高的标致，因为糖尿病患者通常都会有“三多一少”的症状，那就是吃得多、喝得多、尿得多，但是体重变少的问题，遇到这种反常，务必及时采取措施调控血糖。

 

皮肤奇痒

 

可能在很多人看来，高血糖只会伤害血管，其实它还会对皮肤造成不良影响，当血糖升高后，皮肤的敏感性会越来越强，自然也就很容易成为细菌以及真菌的聚集地，血糖越高，皮肤产生的瘙痒感就会越强烈。

 

如果每天都坚持洗澡，但是皮肤依然会有明显的瘙痒感，那就要提高警惕，这很可能是血糖升高的表现。

 

反应速度变慢

 

一般情况下，我们身体做出的任何动作，都是大脑下达指令，然后血液通过循环，将指令传递到身体指定的部位，可一旦血糖升高，血液黏度增加，自然血液循环的速度也就会减慢，传递大脑动作指令的时间也会延长，从而就很容易导致反应速度变慢。

相信大家都知道肝脏的重要性，这里就不多说了，今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现，希望大家能记下来，好好比对，看看自己有没有出现这些症状，若已经出现，建议及时检查身体，以免错过最佳治疗时机。

  

睡觉时身体出现4种表现，是在通知你：肝病已登门，早查肝功能

 

1、晚上总是容易惊醒，失眠多梦

 

熬夜在现代已经是很常见的事了，大多数人虽然嘴上说着要早睡，但其实并没有把这句话放在心上，尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友，即使没有失眠，他们也会睡得很晚。

 

但主动熬夜和失眠还是不一样的，失眠可能是身体出了问题，大部分人对待失眠的态度还是比较消极的，他们总觉得失眠很正常，过一段时间就好了，这样一拖再拖，却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损，都会影响我们的睡眠质量，引起失眠和导致惊醒。

  
2、小腿容易抽筋

 

腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过，有的人比较在意，会及时补充钙质，但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关，像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”，当肝受到损害的时候，身体里的“筋”也会受到影响。

 

如果近期频繁发生小腿抽筋的情况，建议大家一定要提高警惕，不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙，努力的方向不对，一切都是白搭。

  
3、打呼噜、磨牙

 

一个人睡觉时会有各种形态，有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙，而且不论怎么调整睡姿和枕头高度，都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了，因为肝功能受损时，肝脏储存血液的能力受到影响，对各个器官的滋养作用就大打折扣了。

 

 

4、频繁起夜

 

很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜，让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所，实在是一件不厚道的事，还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的，而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题，实际上，肝脏也是消化系统离不开的器官，肝受损，也会导致腹泻和消化异常。

  
这3件事，个个都是肝脏的天敌，经常做的人，肝可能保不住

 

1、暴饮暴食

 

现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象，随着社会的发展，很多人的工作越来越多，压力也越来越大，精神上受到刺激，人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候，有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变，反而会让肝脏的代谢负担加重。

  
2、酗酒

 

食物和酒精，是现代人发泄情绪的两大主要途径，有的人爱暴饮暴食，就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外，还有一些无能为力的因素，比如聚餐、谈生意等，这些都不在自己能掌控的范围内，饮酒量也是别人决定的，喝到吐也是常有的事，但肝脏却要承担我们酗酒的后果。

 

3、熬夜

 

可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少，但却没有人重视，因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实，已经深深受到熬夜的打击的人，可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化，还会让肝脏无法休息，自我修复也成了空想，时间久了，肝功能也会逐渐下降。身体状况，往往与生活习惯密切关联，所以，为了养成一个健康的身体，大家尽早改掉以上不良习惯！

肝作为人体的解毒器官，在《黄帝内经》中把它比喻为“将军之官”，把肝必做人体的将军器官，再恰当不过了，因为肝在人体中发挥的作用非常重要。

 

有句俗话叫“胃是喇叭，肝是哑巴”、一般我们胃痛的时候都会有感觉，但很少听到有人说肝疼，正因为肝是哑巴器官，所以，很多人查出肝病后，基本都到了晚期，很多人因此失去生命。

 

由于肝脏是体内没有痛感神经的器官，就算它疲劳到什么程度，都从不呻吟，也不会叫痛，这也是我们常常忽视肝脏健康的根本原因。

 

 

肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！

 

1、指甲变黑：

 

肝主筋，而甲是肝筋的一部分，若肝脏积聚毒素，指甲会出现发黑的情况。

 

我们健康人的指甲颜色红润有光泽，而且表面光滑；但是如果指甲上有竖纹、发黑，或凹凸不齐，黑中有白等情况，就说明肝已经出问题，这是肝的疏泄功能失常的表现，建议去医院进行相关检查。

 

2、眼圈变黑：

 

造成眼睛发黑的一个原因，主要是因为肝病的一些的表现；眼睛如果经常出现干涩，瘙痒怕光等问题，表明我们体内肝血不足，没有足够的肝阴去滋养；

 

此外，肝脏不好也会影响我们的睡眠质量，从而导致失眠多梦、易醒等情况，而只要睡眠不好，就会导致眼睑发黑。

 

3、脸色变黑：

 

肝病人面无血色，脸色暗淡，这是因为肝病人的血液不足，脸没有得到足够的营养，而肝病毒素过多时会出现脸色暗黄的症状。

 

 

2处会“变臭”

 

1、出现体臭：

 

肝脏是人体最大的解毒器官，它就像一台电脑，过载时会“发热”，运转缓慢。

 

着人们饮食和生活方式的改变，肝脏承受的压力也越来越大，当它负荷过重，无法将毒素分解时，人体内的有害物质通过排泄物和皮肤毛孔排出异味。

 

因此，当身体有异味的时候，这就足以说明肝脏受到了严重的损伤，千万不要忽视。

 

2、经常口臭：

 

如果我们的肝脏出问题，我们体内的毒素会堆积在内，这时候会导致血液中的尿素氮和氨的寒凉增加，而我们口臭的臭味，就是氨这种带有强烈刺激性气味的气体。

 

如果你本身就得了肝病，而经常还会有明显的口臭及体臭，这时候提示我们需要排毒了，因为这往往代表我们的肝脏“藏毒”较深！

 

 

平时肝不好的人，更不能掉以轻心，因为肝病会逐渐加重，最初可能是脂肪肝，慢慢会发展成肝硬化等，一旦造成无法挽回的损伤，那时候已经来不及了。

 

肝不好，除了会发生上面这些症状以外，全身也会收到它的“报警”信号：

 

1、无端感到疲倦，烦躁、和抑郁。

 

2、睡眠困难，失眠多梦。

 

3、眼睛干涩或者死鱼眼。

 

4、脾气特别大，烦躁不安。

 

5、腰部、肚子赘肉增加。

 

6、有体臭，口干口苦，口臭。

 

7、指甲有明显竖条纹。

 

8、头发很油，爱脱发。

 

9、脸庞两边有肝斑，长痘，粉刺。

 

以上症状占的越多，说明体内肝毒越多，一定要及时养肝，避免发生严重肝病。

 

 

肝不好，牢记3要，养肝排毒，肝脏好如初

 

1、多拍打肝经

 

拍打肝经的效果很好，每天坚持拍打，可以很好的疏肝理气，保养肝脏，对养护我们肝脏很有帮助。

 

拍打的方法也很简单，从踝部向下拍打，也就是拍小腿的内侧，这样的话，我们不仅能拍到脾经，还能拍到肝经。每天拍1~2次，每次拍30~50次即可。

 

2、饮食多吃青色

 

中医素有“青色入肝经”的说法，经常吃一些绿色的蔬菜，可以很好的缓解肝郁，消除疲劳，养肝效果特别好

 

常见的养肝蔬菜有，芹菜，菠菜，马兰菜，香椿头等。对于那些内热偏胜的人，还可以起到消肿利尿，清热泻火，凉血明目等等作用。

 

 

3、多喝养肝花茶

 

古话说道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝脏毒素排干净后，皮肤也越来越白净，保护好我们的将军之官，这样才能少生病。

 

肝脏“解毒王”终于发现！便宜又美味，没事吃两口，肝会越来越“轻松”！

 

准备：菊花、金银花、桂花、牛蒡根，决明子、枸杞、蒲公英，沸水煮5分钟，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种的养肝效果要强的多，每天早晚各1杯，肝好精神好。

 

人体28天一个循环，肝也是如此，每天喝1-2杯，坚持喝1个月后，肝会越来越轻松。

 

肝是人体最大的消化腺，它主要负责人体的排毒、解毒和各种营养物质的分解、合成。

 

然而，很多人经常做一些伤肝的事情，常见的有酗酒、熬夜等，等到肝功能下降后，身体也会随之出现一些异常现象，别视若无睹。

 

早期后，身体若有4个异常，可能是肝已病变，劝你早查肝CT

 

异常1、早起尿黄如茶

 

一般情况下，小便呈淡黄色，如果饮水量少、或者上火，小便颜色往往会加深。

 

 

这是因为，肝病变时，会影响体内胆红素的代谢，使血液、尿液中胆红素含量增加引起的。

 

尿液的颜色越黄，说明肝细胞被破坏的越严重，如果尿持续变黄变浓，要警惕，可能是肝有问题。

  

异常2、早起牙龈出血

 

牙龈出血不一定只是由牙龈出血造成的，也可能与其他的疾病相关，如肝病。

 

因为肝受损后，肝功能异常，机体的凝血功能下降，导致的凝血机制障碍，从而引起牙龈出血、皮肤瘀斑等状况。

 

调查数据显示，这种出血现象多发生在慢性肝炎患者，重症的肝炎患者会更为严重，甚至是咬过的食物也有血。

  

异常3、早起口臭、口干

 

口臭是一种常见的现象，像吃了很多的肉、喝了酒，都容易引起这种症状。

 

如果发现自己口中出现一股腐臭味，很可能是肝受损，代谢能力下降，体内氮气、氨气就会随着呼吸排除体外。

 

这种口臭是无法用刷牙清除的，一经发现，注意警惕。

 

异常4、早起右上腹疼痛

 

当肝部出现肿瘤后，随着肿瘤的增大，会使肝包膜逐渐胀大，产生拉扯痛。

 

而患有肝炎的患者，一般会有腹部胀痛、钝痛的感觉，起身活动时，疼痛感会加剧。

 

 

若早起发现这种现象，就要注意了，因为这种症状常出现肝病中晚期的患者身上，一经发现，及早就医。

 

除了熬夜、酗酒，不良的饮食习惯也是肝病的"加速器"，这"2白"最好少吃

 

1、白肉

 

这里的"白肉"指的是肥肉。

 

生活中，很多人喜欢吃肥肉，觉得味道好，入口即化。但是，肥肉中含有大量的脂肪，利于肝的代谢和人体的吸收。

 

长期过量食用，容易增加肝负担，导致大量的脂肪在肝部堆积，引起脂肪肝等疾病。

 

2、味精

 

味精是一种常见的调味品，里边的很多物质其实对我们的身体并无好处，尤其是摄入过多时，还会对身体造成一定的刺激，使人体内分泌紊乱。

 

作为调味品，我们不是不可以吃，但要注意使用量，即每公斤体重30mg，相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是 1.8 g。

 

日常养肝，做好3件事，保护肝健康，帮助肝排毒

 

1、以茶代酒

 

喝酒对肝不好，这是大家都知道的，而多喝养肝茶可以帮助排除肝毒素，减少肝负担。

 

2、养成健康的生活方式

 

在日常生活中，我们可以进行有氧锻炼以增强肝功能，常见的有游泳、快步行走、骑车等。

 

每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟左右即可，运动强度以身体无疲劳感为宜。

 

对肝功能不全的患者来说，保持充足睡眠是预防肝癌变的有效措施。

 

进入深度睡眠时，也是骨髓造血的最佳时期，有利于肝细胞的再生和自我修复，成人最好保证每天有6-8小时的睡眠时间。

 

3、改变不良的饮食习惯

 

饮水不洁、长期食用霉变、含亚硝胺食品、卫生条件差等也是诱发肝癌的重要因素。

 

霉变食物中常含有黄曲霉毒素，这是一种毒性68倍于砒霜的强烈致癌物质，直接摄入20 mg，可导致一名70 KG的成人死亡。

 

这种物质多出现在有哈喇味的食用油、发霉的玉米等农作物中。

 

4、控制病毒感染和进展

 

调查结果表明，乙肝高发区也是肝癌高发地区。

 

乙型肝炎病毒感染后，可在体内复制、活化，引起肝损伤。久而久之，会引起肝硬化，进而引起肝癌。

 

国内大部分肝癌患者，都是病毒性肝炎恶化而成，所以，预防乙肝，也可以在一定程度上预防肝癌。

 

常做一个动作，强健肝

 

以木质梳子每日梳一次，每次3-5分钟，每分钟20-30次，然后逐渐加速。

 

先按头发方向梳理，然后将头发顺直，再反向梳理，再顺直。梳理时要均匀、适度，不要过度用力，以免划破头皮。

 

不但可以促进局部血液循环，还可以刺激肝胆经血，理肝养血。对于有偏头痛，眩晕，耳鸣等症状的慢性肝病患者，治疗效果明显。

 

养成3个好习惯，科学养肝事半功倍

 

1、多喝茶

 

肝喜润，经常喝茶可以及时补充体液，使肝脏处于一个湿润的环境，加速排毒，滋养肝脏。

 

可以把一些较好的养肝食材如菊花、决明子、金银花、牛蒡根以及桂花等搭配，温水冲泡3分钟左右，没事喝点，养肝护肝，效果明显。

 

决明子：养肝、明目、清热下火；菊花：灭肝火、养肝明目；

 

金银花：疏肝理气、温补肝肾；

 

牛蒡根：解毒保肝，通便润肠；

 

桂花：养肝润肺，止咳化痰。

 

2、少熬夜

 

熬夜伤肝是多数人的共识，其实肝脏有很强的自我修复能力，肝细胞有很强的再生能力，夜间静躺，肝脏血流量增加，帮助肝脏很好的完成修复损伤的工作，长期熬夜的话，肝脏可能会出现永久性损伤，无法修复。

 

3、多运动

 

运动可以加速脂肪消耗，其好处远不止减肥，对养肝护肝来说也是一剂良药。

 

数据显示，进食高营养食物后2小时左右运动，可以使多数脂肪在转化为体脂之前被消耗或是排出体外，可以减少肝脏内的体脂含量，降低脂肪肝的发病风险。

 

此外，保持长期的合理运动习惯，可以增强免疫力，抵抗病毒入侵，预防病毒性肝炎的发生。

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我们如果发生了心血管疾病，或者怀疑自己有心血管疾病，心脏有不适，胸闷等等症状，一般来说都会选择到医院进行一个心电图检查。其实，除了心电图检查以外，还有6种常见的检查方法适用于心血管疾病，大家是否了解呢？下面，带着大家一同来探讨。

 

 

第一：心电图

心电图主要是通过检测心脏的电流来查看心脏的电器和电路，如果我们患有心肌缺血，心脏电活动就会发生变化，心电图能检测出冠心病，而且是最简单的一种检查心血管疾病的基础方法。

第二：超声心电图

比上面的心电图更加高级，因为它能看清楚心脏的结构，心脏瓣等等的情况，还可以显示出我们人体心壁的运动状态，比第一种心电图更加全面地能够检查出心脏整体的一个情况。

 

第三种：CT

这种检查的全称是：冠状动脉CT检查，这个检查能够更加细致地检查到心脏的钙化以及斑块的情况，并且还可以检查我们人体内部的血管是否顺畅的情况。

 

 

第四种：冠状动脉造影

这种检查比CT更加能够清晰看到心脏细致的情况，它的操作原理其实是把冠状动脉剂打进去血管里面，让冠状动脉能够清晰地，无误地显现出来，这样的检查可以更加直接，更加清晰，准确地知道心脏的整体情况，我们可以说这种检查方式是心血管疾病的金指标。

 

第五种：心肌酶检查

这种检查也是属于心血管疾病常见检查中的其中之一，能够检查出血液当中的酶含量，心肌酶升高预言着心肌坏死的情况随时发生，这项检查可以预防心梗，减低心梗的发生率，所以在常见的心血管疾病检查当中占据着重要的位置。

第六种：核素检查

核素检查主要是用于观察我们心室收缩和舒张的状态，除此之外，这项检查还可以让我们明确缺血部位，防范于未然。以上就是常见的心血管疾病6项检查，其实疾病重在预防，最重要的还是能够均衡饮食，清淡饮食，少盐少油对于心脏来说能够起到一个很好的作用，当然，如果我们仅仅是均衡饮食，但是经常熬夜，对于心脏来说也是有所影响的，我们最好不要如此虐待自己身体。

其实，对于所有疾病都是一样的，重在预防，我们如果可以百年如一日地进行适当的锻炼，合理的饮食，加上健康的生活习惯，疾病一定会远离我们的，无病一声轻，希望大家都能够把控好自己，安心度过幸福的人生。

新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征是一种常见的儿科疾病，尤其在夏季高温多湿的上海地区。这种疾病主要是由于新生儿血液中红细胞数量增多，导致血液黏稠度增加，从而引起一系列症状。
针对上海夏季的预防措施主要包括以下几点：
1. 保持室内通风，避免高温潮湿环境，降低新生儿受热风险。
2. 注意新生儿饮食卫生，避免食用变质或过热的食物，减少感染和消化不良的风险。
3. 定期进行新生儿体检，以便及时发现并处理红细胞增多症高黏滞度综合征。
治疗策略方面，主要包括以下几方面：
1. 调整饮食结构，保证新生儿摄入充足的水分和维生素，促进血液循环。
2. 使用药物降低血液黏稠度，如肝素、阿司匹林等。
3. 对于症状较轻的新生儿，可以通过休息、保持室内温度适宜等措施缓解症状。
4. 对于症状较重的病例，可能需要住院治疗，包括输血、血液透析等。

新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征，是一种由于新生儿红细胞数量过多，导致血液黏稠度增加，从而引起血液循环不畅的疾病。在重庆秋季，由于气温逐渐降低，室内外温差较大，新生儿易受凉感冒，从而增加了发病风险。以下是对该疾病的详细介绍、相关家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的主要症状包括：皮肤发紫、呼吸困难、呕吐、抽搐等。严重时，可导致新生儿心力衰竭、脑损伤等严重并发症。
二、家庭预防措施
1. 保持室内温度适宜，避免新生儿受凉感冒。
2. 注意新生儿饮食，避免过量摄入高糖、高脂肪食物。
3. 定期监测新生儿血红蛋白、红细胞计数等指标，发现异常及时就医。
4. 加强户外活动，提高新生儿抵抗力。
5. 注意新生儿睡眠质量，保证充足的休息。
三、治疗策略
1. 纠正血液黏稠度，降低红细胞数量。
2. 适当输血，缓解症状。
3. 针对并发症进行治疗，如心力衰竭、脑损伤等。
四、地区特点
重庆秋季气候多变，湿度较大，室内外温差明显，新生儿易受凉感冒。因此，在家庭护理中，应特别注意预防新生儿受凉感冒，降低发病风险。
五、总结
新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征是一种严重疾病，家庭预防及治疗至关重要。家长要关注新生儿的生活环境、饮食、睡眠等方面，及时发现并处理异常情况，降低发病风险。

1. 全血粘度（高切）是什么？
全血粘度是指血液在流动时的粘稠度，而高切全血粘度则是指在高剪切速率条件下测量的血液粘度。这项指标反映了红细胞聚集性和血液流动阻力的情况。正常情况下，男性的高切全血粘度范围为5.63-6.67mpa·s，女性为4.74-5.86mpa·s。

2. 全血粘度（高切）偏高的原因
全血粘度偏高通常是由于血液中红细胞数量增加或血浆蛋白含量增多，导致血液粘稠度增加。常见的原因包括高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗死等心血管疾病，以及糖尿病、慢性肝炎、肝硬化等代谢性疾病。此外，恶性肿瘤、慢性支气管炎、严重烧伤等也可能导致全血粘度升高。

3. 全血粘度（高切）偏低的原因
全血粘度偏低相对少见，但也有可能发生。常见原因包括贫血、失血性疾病（如大出血）、再生障碍性贫血等。此外，某些肝脏疾病如肝硬化、尿毒症等也可能导致全血粘度降低。

4. 全血粘度（高切）异常的临床意义
全血粘度升高会增加血流阻力，从而导致血液循环障碍。这可能引发一系列病理变化，如坏死、炎症、水肿、血栓等。因此，监测全血粘度对预防和早期发现心脑血管疾病具有重要意义。相反，全血粘度偏低可能提示存在贫血或其他血液系统疾病，需要进一步检查。

5. 如何应对全血粘度异常？
如果发现全血粘度异常，首先应找到病因并进行针对性治疗。例如，对于因高血压、糖尿病等引起的粘度升高，控制原发病是关键。此外，饮食调理和生活方式的改变也很重要，如多喝水、适量运动、戒烟限酒等。对于粘度偏低的情况，需根据具体病因进行治疗，如补充铁剂、改善营养状况等。

新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征是一种由于新生儿血液中红细胞数量过多，导致血液黏稠度增加的疾病。在兰州夏季，由于高温和干燥的气候特点，这种疾病的发生率可能会相对较高。以下是一些关于新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的介绍以及该地区相关的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的主要表现包括：
1. 新生儿全身无力，食欲不振；
2. 头晕、头痛、恶心、呕吐等症状；
3. 皮肤出现紫斑、瘀斑、皮肤干燥等症状；
4. 心率加快、呼吸急促、呼吸困难等症状。
二、家庭预防
1. 保持室内通风，避免新生儿在高温环境下长时间暴露；
2. 注意饮食营养均衡，适当增加水分摄入；
3. 适当使用空调、风扇等降温设备，避免新生儿中暑；
4. 定期检查新生儿血液红细胞数量，及时发现异常。
三、治疗策略
1. 针对症状进行治疗，如高黏滞度综合征引起的头晕、头痛等症状，可使用解热镇痛药物；
2. 对症治疗，如皮肤干燥、紫斑等症状，可使用保湿霜、活血化瘀药物等；
3. 严重病例需及时就医，进行输血治疗，降低血液黏稠度。
四、注意事项
1. 严格遵循医嘱，按时用药；
2. 注意观察新生儿病情变化，如出现异常情况，及时就医。

红细胞增多症的临床表现包括红细胞计数增高、血红蛋白浓度增高、血液黏稠度增加，以及头痛、眩晕等症状，这些症状可能因血液黏稠度增加导致血液循环不畅，引起头痛和眩晕。建议患者及时就医进行血液检查和相关实验室检测以确诊。1.红细胞计数增高红细胞计数增高通常由于缺氧诱导的血管收缩反应增强，以维持足够的氧气供应。这是机体的一种代偿性适应机制。红细胞计数增高可能导致血液黏稠度增加，从而影响血液循环，使患者出现头晕的症状。2.血红蛋白浓度增高当存在肺气肿时，会导致通气血流比例失调，进而引起低流量性缺氧，刺激促红细胞生成素分泌增加，促进骨髓造血干细胞增殖，导致红细胞数量增加，继而使血红蛋白浓度升高。高血红蛋白浓度可导致血液黏稠度增加，从而减缓血液流动速度，此时可能会引发脑供血不足的情况发生，所以会引起头晕的现象发生。3.血液黏稠度增加血液黏稠度增加可能是由于血容量减少、血小板功能异常等原因引起的，这些因素会影响血液的流动性，导致血液黏稠度增加。血液黏稠度过高会阻碍红细胞的正常运行，造成局部组织缺氧，从而引起头晕、乏力等症状。4.头痛头痛可能由高血压、颅内压增高、睡眠障碍等引起，这些情况都可能导致头部血管扩张或收缩不协调，引起疼痛信号的传递。头痛是许多心血管疾病的常见症状之一，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等，这些疾病会导致心脏负荷加重，进而引起头痛的发生。5.眩晕眩晕可能与耳石症、梅尼埃病等有关，这些疾病均会引起前庭神经元兴奋性增高，导致眩晕的发生。眩晕多是由内耳迷路水肿所诱发的，其会导致前庭神经核受到刺激和损伤，进一步引起眩晕的感觉。针对上述症状，建议进行血常规、尿液分析、便常规加潜血试验以及电解质水平测定等实验室检查，以评估血液状态。对于红细胞增多症，可以遵医嘱使用羟基脲片、注射用甲磺酸阿糖胞苷等药物进行化疗。同时，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息时间，有助于缓解不适症状。

新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征是一种由于新生儿血液中红细胞数量异常增多，导致血液黏稠度增加的疾病。这种疾病常见于新生儿，特别是在北京夏季，由于气温较高，新生儿出汗较多，容易导致体内水分和电解质失衡，进而影响血液黏稠度。以下是关于新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的介绍以及在北京夏季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的病因主要是由于新生儿出生后，红细胞生成素分泌不足，导致红细胞数量增多。此外，新生儿在宫内或出生后可能存在感染、缺氧、脱水等因素，也会引起红细胞增多。这种疾病的主要症状包括烦躁不安、喂养困难、呼吸困难等。
二、家庭预防
1. 保持室内温度适宜，避免新生儿受热，预防脱水。
2. 定期监测新生儿的体重和水分摄入量，确保新生儿水分充足。
3. 注意新生儿的生活环境，避免接触感染源。
4. 夏季，适当为新生儿补充电解质，如口服补液盐。
5. 避免新生儿过度包裹，保持皮肤清洁，预防皮肤感染。
三、治疗策略
1. 对于症状轻微的新生儿，可通过补充水分和电解质，调整饮食等方式进行治疗。
2. 对于症状较严重的新生儿，可能需要通过血液稀释、输血等治疗手段进行干预。
3. 注意观察新生儿的症状变化，及时就医。
四、注意事项
1. 新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的早期症状可能不明显，家长应密切关注新生儿的身体状况。
2. 遇到新生儿出现呼吸困难、烦躁不安等症状时，应及时就医。
3. 治疗期间，家长应遵医嘱，合理安排新生儿的饮食和生活。

新生儿红细胞增多症是一种常见的儿科疾病，尤其在太原秋季，该病的发病率相对较高。红细胞增多症是指新生儿血液中红细胞数量过多，导致血液黏稠度增加，从而影响血液循环和组织氧合。以下是针对太原秋季新生儿红细胞增多症的家庭预防及治疗策略。

一、预防措施
1. 保持室内空气流通，避免新生儿长时间处于封闭、闷热的环境，以降低发病风险。
2. 注意保暖，避免新生儿受凉感冒，因为感冒可能会加重红细胞增多症的症状。
3. 增加新生儿户外活动时间，提高其抵抗力。
4. 定期进行新生儿健康检查，及时发现并治疗潜在疾病。
5. 孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，以降低新生儿发病风险。

二、治疗策略
1. 调整饮食结构，保证新生儿营养均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量。
2. 保持新生儿适当的水分摄入，预防脱水。
3. 遵医嘱给予药物治疗，如降低血液黏稠度的药物等。
4. 定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
5. 注意观察新生儿病情变化，一旦发现异常，立即就医。

家庭护理注意事项：
1. 注意观察新生儿面色、精神状态，如有异常及时就医。
2. 保持新生儿皮肤清洁，预防感染。
3. 注意新生儿睡眠质量，保证充足的休息。
4. 定期给新生儿洗澡，保持皮肤清洁。
5. 遵医嘱进行家庭护理，确保新生儿病情稳定。

太原秋季新生儿红细胞增多症的家庭预防及治疗策略需要家长和医生的共同努力。通过上述措施，可以有效降低新生儿红细胞增多症的发病率，提高新生儿的健康水平。

全血粘度（中切）偏高是什么原因？

1. 指标解读
全血粘度（中切）是指血液在非牛顿流体状态下的粘度，通常范围在50~100 mpa·s之间。血液粘度的增加会导致血流阻力增加，可能引发一系列病理变化，如坏死、炎症、水肿等。了解全血粘度的正常范围及其临床意义，有助于早期发现和预防相关疾病。

2. 异常原因
全血粘度偏高的原因较为复杂，常见于高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗死、糖尿病等疾病。其他可能的原因包括红细胞增多症、白血病、恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、高脂血症等。血液粘度增加还可能与手术后、脱水、严重烧伤等情况有关。

3. 疾病诊断
全血粘度偏高常提示患者可能存在血液循环系统的异常。高血压患者的血液粘度通常较高，这可能是其病情加重的一个重要因素。冠心病和心肌梗死患者的血液粘度也往往偏高，这可能是由于血液中脂质和蛋白质含量增加所致。糖尿病患者的血液粘度增加，可能与血糖升高和血脂异常有关。

4. 治疗方法
针对全血粘度偏高的治疗方法，首先应明确病因，进行针对性的治疗。例如，高血压患者应控制血压，冠心病患者应改善血脂和血糖水平，糖尿病患者应控制血糖。此外，增加饮水量、合理饮食、适当运动也是降低全血粘度的重要措施。

5. 预防建议
预防全血粘度偏高的关键在于保持健康的生活方式。定期体检，及时发现和纠正血液粘度的异常。同时，合理饮食、充足的水分摄入、适量的运动、戒烟限酒等都是预防血液粘度增加的有效方法。对于有高危因素的人群，如高血压、糖尿病患者，更应加强监测和管理。

1. 什么是全血粘度（高切）
全血粘度（高切）是指在血液流动时的粘滞性，这个指标主要反映红细胞聚集性。根据切变率的不同，全血粘度可分为高、中、低切粘度。高切粘度主要用于反映红细胞的聚集性，男性的正常范围为5.63-6.67 mpa·s，女性的正常范围为4.74-5.86 mpa·s。

2. 全血粘度（高切）偏高的临床意义
全血粘度（高切）偏高常见于冠心病、心肌梗死、高血压病、脑血栓形成、红细胞增多症、白血病等。粘度增加会导致血流阻力增加，从而引起一系列病理变化，如坏死、炎症、变性、水肿、血栓等。因此，及时检测和处理全血粘度偏高非常重要。

3. 全血粘度（高切）偏低的临床意义
全血粘度（高切）偏低常见于贫血、出血性疾病、肝硬化、尿毒症等。粘度过低可能导致血液流动过快，影响氧气和营养物质的运输，进而影响身体各器官的正常功能。

4. 全血粘度（高切）检测的注意事项
采血方式不当会引起粘度测量误差。根据ICSH的建议，压脉带压力的时间应尽可能缩短，针头插入后，应在压脉带松开5秒后开始采血，抽血时用力不宜过猛。抗凝剂应采用固体抗凝剂，以防止对血液的稀释作用。

5. 全血粘度（高切）异常的处理方法
对于全血粘度（高切）偏高的患者，首先要明确引起粘度增高的原因，针对病因进行治疗。例如，针对高血压、糖尿病等基础疾病的管理。同时，适当增加水分摄入，保持血液流动性，必要时可以使用抗凝药物。对于全血粘度（高切）偏低的患者，应及时补充铁、维生素等，纠正贫血和其他病因。

6. 如何保持全血粘度在正常范围
保持全血粘度在正常范围的关键在于健康的生活方式。平衡饮食、适量运动、保持良好的心态、避免吸烟和过量饮酒等都是有效的方法。同时，定期体检，及时发现和处理可能引起全血粘度异常的疾病，也是非常重要的。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，血液粘稠度问题越来越受到人们的关注。血液粘稠度过高，容易导致心脑血管疾病的发生。那么，血液稠了有什么办法解决呢？下面我们就来了解一下。

1、调整饮食结构，减少脂肪摄入

血液粘稠的人要尽量减少脂肪的摄入，特别是动物脂肪。可以选择低脂或脱脂的奶制品、瘦肉等食物。同时，要控制油炸食品、甜食的摄入量，以免增加血液粘稠度。

2、改变烹饪方式，减少油脂摄入

在烹饪过程中，尽量采用清蒸、炖煮、凉拌等低油、低盐的烹饪方式。减少煎、炸、炒等烹饪方法，以降低油脂摄入。

3、控制糖分摄入，预防糖尿病

高糖食物会导致血糖升高，进而增加血液粘稠度。因此，要控制糖分摄入，预防糖尿病的发生。

4、减轻体重，改善血液循环

肥胖是导致血液粘稠的一个重要原因。通过减轻体重，可以改善血液循环，降低血液粘稠度。

5、补充水分，保持血液稀释

每天保证充足的水分摄入，有助于保持血液稀释，降低血液粘稠度。

6、定期体检，及时发现并治疗疾病

定期进行体检，可以及时发现并治疗可能导致血液粘稠的疾病，如糖尿病、高血压等。

总之，血液粘稠是一个不容忽视的健康问题。通过调整饮食结构、改变生活方式、定期体检等措施，可以有效降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。