入冬之后，新冠疫情又开始反弹。现全国累计有2849例确诊病例，口罩仍是我们和病毒做斗争的“坚实长城”。戴口罩本质上是一件双向保护的事情，可以避免来自外界的有害物质进入呼吸道，也可以避免生病的我们成为其他人的健康威胁。

 

但是最近热搜的一个话题，也引起了大家的关注，或者说是焦虑——口罩潮湿会影响防护效果！冬天寒冷，呼出去的气很快就成了水汽黏在口罩上了，我们的口罩基本都会变潮湿，如果潮湿会影响防护，那我们岂不是带着口罩在病毒里裸奔，人人自危啊！

 

那究竟口罩潮湿会不会影响防护效果呢？防不防得住，得从口罩的防护机理来找答案。

 

口罩的分类与结构

   

依照目前医疗器械管理的细则，口罩主要被分为三大类，按照口罩防护级别高低排序依次有：医用防护口罩（如N95、N90等）、医用外科口罩、医用口罩（一次性使用医用口罩）。这里插个题外话，有人问为什么没有明星口罩，那是因为它不属于医疗器械，严格的说的话，那种属于（装）饰品。

 

医用外科口罩和一次性医用口罩的形状都是长条形，而绝大多数的医用防护口罩则是鸭嘴形的。鸭嘴的设计，可以满足医用防护口罩密合性更高的要求，撅起来的“鸭嘴”会与你面部贴合的更亲密。

 

目前咱们使用的口罩结构基本一致，一般由3层或3层以上防护结构组成，以3层为例：外层隔水的材质，主要用来阻挡唾沫等飞溅物；中层主要原料是聚丙聚丙烯无纺布，可阻挡和过滤微小颗粒，如细菌、病毒这些“小家伙”；里层是亲肤和吸水的材质，主要是为了戴口罩的舒适感而设置。

 

同时，医用口罩还有个鼻夹，戴好之后捏一捏，可以使口罩紧贴皮肤提高密封性。而且我们看到口罩可以撑开很大一片，将您的“巴掌脸”遮的严丝合缝的，当然这个真不是为了帮你遮“丑”（何况你本来就很美），口罩的上下延展，是为了包住整个鼻子和口腔，使得空气的呼入都需经过口罩的阻挡和过滤，做到周密防护。

 

 

口罩防护的原理 

 

口罩防护的核心在于熔喷无纺布。

 

熔喷聚丙烯无纺布是口罩的核心过滤材料，这一切都基于熔喷过滤材料的过滤机理，主要有两方面：机械阻隔和静电吸附。
 

1. 机械阻隔

 

机械阻隔并不是口罩里有机械，当然更没有芯片。

 

机械阻隔是这么几种情况：空气中微粒直径大于5微米的飞沫可以被过滤材料直接阻隔在外；微粒直径小于3微米时，会被滤材中的弯曲孔道纤维层机械拦截。当颗粒粒径与气流速度都较大时，微粒又会由于惯性与纤维碰撞而被捕获；当微粒小、流速低时，微粒又会因无规则运动（又叫布朗运动）而撞击到纤维上被拦截下来。

 

2. 静电吸附

 

我们很多人小时候都做过玻璃棒吸纸屑的实验，就是带静电的物体可以吸附轻小物体。以此原理为基础，聚丙烯熔喷布在生产中，通过电晕驻极等方法给它充上电荷，使熔喷布带上静电并长时间保持这一状态。当空气中的颗粒通过口罩时就会被静电吸附上去，从而在不用增加很多层喷熔布导致透气性变差的情况下，大大地提高整体过滤的效率。

 

静电吸附是对付机械过滤很难拦截到的0.1到0.4微米之间的颗粒的主要手段，事实上也起了至关重要的作用。

 

口罩如何防护新冠病毒

 

就以大家普遍关心的新冠病毒为例。虽然新冠病毒尺寸很小，一般在100纳米（0.1微米）的大小范围，但病毒是无法独立存在的。所以它要想传播，还是得借助动物相关的分泌物和打喷嚏时的飞沫等，然而飞沫的直径约5微米左右，所以就会被机械阻隔。同时熔喷布本质上属于纤维过滤器，含有病毒的飞沫靠近熔喷布也会被静电吸附，无法继续深入，所以您就安全了。

 

口罩中的电荷会丢吗？

 

咱们上面反复强调了口罩里电荷的重要性，但电荷消失了的话，也就失去了静电吸附的防护作用。

 

口罩中电荷的丢失是一个非常复杂的过程，研究表明湿度、温度、接触的化学物质及颗粒物、时间等均会影响电荷的保存。

 

在常温储存情况下，湿度的影响比较明显，从下面的图中可以看出，湿度越高电荷损失的就更快一些。

 

 

而冬天气温低，带有体温的水蒸气与外部寒冷相遇，就变成水珠挂在口罩上，湿度上升会破坏口罩的防护效果，所以建议大家日常多准备几个口罩，湿了咱就换！

 

温馨提示大家，口罩不要乱丢， 乱丢的口罩既伤害环境也威胁他人健康，在身边找找，你会发现专门扔口罩的垃圾桶哟！

 

参考文献：

1.     石海鸥, 王力红, 张京利,等. 口罩的合理选择与应用[J]. 中华医院感染学杂志, 2004, 14(3):358-360.

2.     罗力, 付晨, 张天天, 等. 新型冠状病毒肺炎疫情下口罩全民可及的上海方案及成效[J]. 中国卫生资源, 2020, 135(05):9-11+24.

3.     Zuo Lin. RESPONSIVE TRANSFORMATION The sudden outbreak of the novel coronavirus has exploded the face mask industry[J]. 中国东盟报道(英文版), 2020, 5(Z1):68-69.

 

审阅专家：肖二辉  副主任医师   河南省人民医院 感染科

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

体内湿气重的人越来越多，体内湿气过重，会使身体出现很多不适，严重威胁我们的身体健康。所以，为了祛湿气，人们尝试了各种办法，祛湿足贴是其中一种，但是，祛湿足贴真的有用吗？

 

有很多人尝试过祛湿足贴，在第一次使用的时候，效果是很明显的，人们一旦发现它的好处，就形成了依赖，使用的较频繁，效果会下降。所以说，祛湿足贴确实能祛除湿气，但是效果程度是短暂的。

  

并且越来越多的足疗店也推出了祛湿足贴，说明确实是有效的，其实，祛湿足贴跟足底按摩的道理基本相似，按摩是按压穴位，而祛湿足贴是药物疗法，都能起到疏通经脉的作用，有助于排毒，祛湿。

 

但是，尽量通过正规渠道购买，以免买到假药，给身体带来不必要的伤害。不同的足贴功效是不同的，要根据自己的症状去选择适合自己的足贴。

  
为什么体内的湿气过重呢？你们有想过原因吗？

 

久坐

 

长时间久坐不动，运动量减少，会使身体的代谢减慢，减少湿气的排出。

 

环境因素

 

环境潮湿是其中一个原因，身体出汗或者淋雨后没有及时更换衣服，生活环境潮湿等，这些都会导致湿气增加，进而引发其他的疾病，所以，及时排出湿气很重要。

 

常吃油腻食物

 

日常饮食上也要多注意，如果经常食用红烧肉等油腻食物，对脾脏不利，导致湿气难以正常排出。还有一些人喜欢吃冷饮，过量的食用雪糕，会刺激脾脏，也会导致湿气增加。

  
缺乏睡眠

 

睡眠不足会造成脾虚，也会出现湿气过重。如果经常熬夜，不能使人体得到足够的休息，不仅精神变差，还会导致免疫力降低。

 

 

在日常中，怎样祛除湿气呢？

 

运动改善

 

在平时要多做一些运动，会有所缓解，运动方式的选择有很多，比如慢跑，做瑜伽，一般来说，运动过后，身体会出汗，就会排出大量的湿气。

  
尝试汗蒸

 

现在很多人喜欢汗蒸，对祛除湿气有所帮助。汗蒸时，会加快人体代谢，促进脂肪的消耗，这时身体会发热，大量出汗，就会带着湿气排出体外，使体内的湿气减少。

 

因此，不妨去试试汗蒸，或许对祛除湿气有较明显的效果。

 

泡脚

 

冬天多泡脚有很多好处，不仅可以驱除寒气，还能缓解疲劳。此外，在夏天也是需要泡脚的，尤其是一些肠胃不好的人，很容易受到湿气侵袭，可以在夏天勤泡脚，有助于缓解湿气过重的症状。在泡脚时，也可以加入一些生姜片，会使效果更好。

  
远离潮湿

 

如果生活的环境过于潮湿，会加重体内湿气，在平时注意房间多通风，保持空气干燥，有助于缓解此症状。夏天尽量少吃冷饮，少喝冰冷的饮料，要控制自己摄入，冷饮不仅会刺激肠胃，还会加重湿气，对身体是有损害的。

 

多喝水

 

很多人认为湿气重不能过多喝水，这是不准确的，湿气重并不代表体内不缺水，还是要适当的补充水分的，可以在水中加入薏苡仁，红豆，赤小豆，荞麦等食材，有助于排出体内的湿气。

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

 

中日友好医院 中医皮肤科白彦萍医生：

 

你好，你的症状确实符合湿气重的表现，存在中焦湿热的情况。

 

湿气重主要是两方面因素导致。

 

一是外界因素，环境的潮湿、阴冷。

 

二是内在因素，平时缺乏运动，饮食油腻、爱吃甜食；此外长期的焦虑、精神紧张也会有一定影响。

 

湿邪重浊粘滞，阻遏气机，会出现头身困重、困倦的表现，阻遏脾胃，影响脾胃运化，则会出现大便黏腻、便溏等症状。

 

湿邪迁延缠绵，因此病程会比较长，长期不治疗可能会导致一些慢性病。

 

你目前的情况还没有太大的问题，不用太过担心。

 

 

用药建议：

 

口服参苓白术颗粒，可健运脾胃，祛除湿邪，能在一定程度上改善便溏、困倦、舌苔厚的症状。

 

晚上睡眠不好、头痛以及口苦这些症状说明你体内不仅有“湿”还有“热”，湿热交阻，治疗上不仅要祛湿也要清热，可口服龙胆泻肝丸。

 

此外，晚上睡眠不佳和白天困倦两者可互为因果，形成恶性循环，一方面用药后症状会有所改善，另一方面你也要自我调节形成良好的作息规律，适当运动，这既有助于你的睡眠，还能舒达气机，达到“祛湿”的作用。

 

平时生活中应清淡饮食，少吃辛辣油腻不易消化的食物，平时可以用山药、薏米、红豆煲粥。

 

也要注意外界的湿气，不要长期呆在阴冷潮湿的环境中，潮湿下雨天可以开空调，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

 

咨询医生 | 白彦萍 中医皮肤科

责任编辑 | 毛十三

可能很多人还不知道，几乎每个人体内都有湿气，关键在于多少而已，湿气越多的人，脾虚的症状就越明显，身体也越差。但体内湿气少的人也不能掉以轻心，因为在我们身边，围绕着很多湿气，一个不注意，湿气入侵身体，就会影响身体健康，破坏人体免疫系统。

  

湿气的来源

 

有些人觉得湿气就是空气中的水分，其实这只是其中一点，虽然自然环境会影响人体内湿气的多少，但以下几种因素，对湿气的影响更大。

 

1、长期待在空调房里；

 

2、经常吃生冷寒凉食物；

 

3、不注意保暖，经常穿露肤是衣物；

 

4、爱吃冷饮，喝冰水；

 

5、不爱动弹，缺乏锻炼。

  
其实大部分人都有以上习惯，但有的人会克制，而有的人却一直在消耗健康。

 

体内湿气重，身体会出现以下“信号”

 

1、舌头肥大，舌苔厚腻；

 

2、浑身无力，精神状态不佳；

 

3、容易水肿，眼皮、脸部、下肢浮肿明显；

 

4、大便不成型，不易冲；

 

5、容易腹泻；

 

6、口臭严重；

 

7、脸色灰暗，皮肤油腻；

 

8、脸上容易长痘，色斑增多；

 

9、四肢沉重，无精打采；

 

10、脱发严重，头发爱出油。

  
可能很多人都会出现以上症状的其中一种，但如果占有2个以上，可能你体内的湿气早已“爆表”，若不及时排湿，身体或受影响。

 

体内湿气重的人，要坚持少吃“3黄”

 

 

1、黄色的油炸食品

 

其实很多朋友都喜欢吃油炸食物，如果这类食物没有容易长胖的这个缺点的话，可能会一跃成为最受欢迎的食物。但对我们来说，长胖其实还不是油炸食物的最主要问题，容易损害脾胃健康才是我们需要关注的重点。

 

食物经过油炸这一步骤，热量直线升高，而油脂含量过高，也会加重肠胃的消化负担，影响脾脏运化，毒素囤积，加重人体内的湿气。如果经常吃这类食物的话，除了日渐发胖的身体之外，我们还要担心自己的身体健康。

  
2、黄色的高糖食物

 

糖分是皮肤的“天敌”，是加速皮肤和身体各个器官衰老的“加速器”，但却仍有很多人，爱吃裹着厚厚白砂糖的食物，像糖醋排骨、糖醋里脊等，虽然金灿灿的外表十分诱人，但大家在咬下去的前一秒，也要意识到糖分到底有多高。

 

这些糖分除了会让我们的皮肤变差之外，还会加重脾胃的负担，影响脾脏的运化功能，导致湿气难以排泄、新陈代谢减慢，最终影响身体健康。

 

3、黄色的啤酒

 

喝酒是许多人的最大爱好，但酒精却不是什么有益的物质，进入人体后，危害远远大于好处，如果大家为了缓解压力、寻求刺激而喝酒的话，那实在是打错了算盘，因为喝酒对肠胃和脾脏的伤害，远远超乎我们的想象，会加重体内的寒湿，降低脾脏功能。

  
坚持做3件事，排出一身湿气，脾胃更轻松

 

1、坚持运动

 

在运动的过程中，我们可以通过排汗来把体内残余的垃圾和毒素带出来，排出体内的湿气，减轻脾脏的负担。虽然很多人接受不了运动，但尝试一段时间，你会发现自己由内而外地获得了新生，脾胃功能也得以恢复。

 

2、注意保暖

 

最近昼夜温差较大，早晚出门要注意保暖，很多人因为气温骤降，让寒湿有了可趁之机，加重了体内的湿气。所以在日常生活中，要注意保暖，切勿贪凉。

  
3、多吃能排湿的食材

 

红豆、薏米、大麦、芡实等都是有名的祛湿食材，很多人可能对红豆和薏仁比较熟悉，平时水肿的时候会用这2物煮水喝。其实这些食材搭配到一起，排湿的效果会更好。

湿气，是我们肉眼看不到，但却是真实存在的东西，广泛地存在于人们身体内部， 有人提出"十人九湿"的说法，就足以看出湿气重，是很多人面临的难题。身体湿气一旦太重的话，对于身体代谢有非常大的影响。

 

湿气重表面是看不到的，但是我们却可以通过身体的异常来检测自己是否湿气重。

 

 

一、湿气重的表现

 

体内湿气重会出现很多种表现，而且湿气越重，这些表现就会反应得越明显，具体来说，湿气重会有以下几种表现：

 

第一，湿气重的人，在平常就可以观察出来，可以照下镜子，如果发现自己的舌苔很厚重，而且还发黄，并且口腔有难闻的异味，这就说明你的体内的湿气是比较重的。舌头突然变得胖大，也需要注意，有可能也是湿气在搞怪。

 

第二，每天早上起床都不想起身，只想躺在床上，感觉自己的身体软绵绵的，这是因为体内有湿气会导致身体非常"沉重"，没有力气，不想起来，连说话都不想，全身上下都被累包围着。还会导致食物不佳，就连平时自己喜欢的食物也提不起兴趣。

 

第三，就算刚刚洗完脸，脸部皮肤也会比较容易出油。时间长点的话，甚至还会发现脸上有非常多的痘痘，痤疮、斑点等。除此之外，还会头发也是十分油腻，这些变现都在暗示你，身体湿气重了，需要赶紧祛湿。

 

第四，排出来的粪便不成形，排在马桶上的粪便，一桶水根本冲不干净，沾黏在马桶上，这也说明身体湿气太重。

 

以上是湿气重的症状，如果你也中招，提醒你要特别注意，暗示你该除湿了，不要觉得湿气没有什么，事实上，湿气太重，身体的不适会变现的越来越明显，甚至脏腑器官、脏腑代谢都有着很大的影响。甚至还会影响到关节健康。那么对于湿气重的人来说，在饮食上要格外地注意，比如有些水果最好不要吃。

  

二、不适合湿气重的人吃的水果

 

湿气重的人要少吃凉性的水果，比如以下两种水果。

 

第一种是柿子，从中医的角度来看，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，由于柿子属于凉性而且含的糖分又比较高，摄入过多的糖分还会加重湿气，所以，柿子不适合湿气重的人吃。

 

第二种就是西瓜，西瓜可以消暑，祛水的。但西瓜吃多了反而会渴，想喝更多的水。再加上西瓜寒凉，真的容易让水液停在胃里，加重湿气。

 

除此之外，还有像黄瓜、梨之类的凉性水果也是不适合湿气重的人吃的。

 

说了这么多，大家对于湿气重有哪些表现，也有所认识了。再此也不建议大家经常使用空调，空调用多了，对身体代谢是有影响的，会导致代谢失衡，出汗异常，影响到湿气的排出。

 

远离凉性水果，才能将湿气一网打尽，让健康早日回归，

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

风湿性心脏病有一些症状可能在生活上常常会被别人忽略，因为有些症状是不那么的明显，比如说脸色暗红的话，也有可能是患上了风湿性心脏病。这可能会让很多人都吓住了。

 

 

以下是常见的风湿性心脏病的症状表现，希望大家好好看看，这些体表征兆包括：

1、呼吸：一些轻微活动后，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现，需要引起重视。

2、脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

3、鼻子：如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

4、皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

 

5、耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的褶皱，极有可能是冠状动脉硬化所致。

6、头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

7、肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

8、手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

9、下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。

以上就是关于风湿心脏病的一些生活上的症状，相信大家看了之后都明白了很多也懂得了很多。了解了这些生活上的一些症状的话，就会更容易去发现疾病，特别对于老年人，身体的异常表现一定要引起注意，这样就可以做到早发现，早治疗，这样的治疗效果是最好的。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

湿气大家不陌生吧，大部分人的身体中或多多少都有点湿气。湿气更是在中医中被称为“万病之源”。由此可见湿气会对我们的身体造成多大的影响。按理说，夏天天气干燥，阳光充足，湿气应该不会比春秋的时候来的重啊。其实，大大相反，湿气的出现虽然有外在的原因，但是内在原因也不少。湿气适合环境和我们吃的东西有很大关联的。在夏季虽然潮湿的环境少了，但是会加重湿气的食物却变多了啊。夏天炎热的环境，会导致人追求清凉，食物上的选择也会出现偏差，更喜欢寒凉食物，所以今天我们就来说说夏季那些水果容易让人湿气加重。

  

体内湿气重的人，在夏季最好少碰这些水果：

 

夏天是一个很适合吃水果的季节，特别是冰镇的水果，这是在其他几个季节无法尝试的。但是，有些水果却不适合湿气重的人，所以，如果你不想因为湿气重造成肥胖和各种疾病的出现，那你一定不能贪吃，不然会导致体内湿气越来越重。

  
属性寒凉的水果

 

很多水果吃了本身就会容易导致湿气在体内聚集，所以就算吃，也不能冰冻食用，虽然有些水果确实冰冻后更好吃。不适合湿气重的人食用的水果：桑葚，西瓜，猕猴桃等。这些水果中尤其是西瓜，千万不可多吃，最好不要吃。习惯本身就是凉性水果，且一次还容易吃多，过多食用还容易造成身体内寒气淤积。且西瓜中的糖还会影响湿气在体内流通。

 

 

黄瓜，甜瓜等也最好不要食用过多，这些蔬果正好是夏季比较流行的，但是它们吃多了会造成体内湿气增长。还会影响脾脏，这个器官可是化解湿气重要的器官了。

  
判断湿气：

 

湿气重的人通常会有这几种变现：手指尖有水泡很痒的那种，刷牙时恶心，大便不成形，舌苔厚而黄，早上起来时，会感到小腿发酸。

 

如果你出现这些症状，那就代表你体内有湿气，而且还不轻，要赶快做好祛湿准备，最好也好少吃上面提到的水果，最好不吃，祛湿的方法有很多，如：拔罐，食疗等，可以根据自己的情况进行选择。

不知道大家有没有冬天脚上特别容易出脚汗的状况，每天白天出完脚汗后，到了晚上脚就会特别冷，一脱鞋味道也会很重，在公众场合需要脱鞋的时候，也完全没有脱鞋的胆量，就怕别人异样的眼光，生怕他们嫌弃自己脚臭。

 

  

那么，你知道吗，有时候一个人容易出脚汗，并不是因为脚上汗腺发达，也不是一天中的运动过量，而有可能是身体内湿气过重的原因，所以脚底特别容易出脚汗。

 

那么，身体湿气过重，除了脚底容易出汗这个现象外，还可以从哪里可以看出来呢？

 

可以去看舌苔，健康的舌苔是粉色状，表面也很干净，呈现光润状态。然而湿气重的人舌苔却不是这样，因为消化不良的原因，所以舌头会厚腻。

  
看大便也可以判断一个人体内湿气是否过重。因为脾虚湿气重，很容易出现便溏，也就是大便稀，不成型，湿粘。

 

身体健康的人群的皮肤是白皙或者小麦色，然而湿气重的人皮肤会变得又黄又油，毛孔变大，还有很多黑头，头发油腻，头上也有很多头皮屑。

  
湿气过重会有哪些危害呢？

 

损害关节

 

湿气堆积在体内，会形成寒湿，对人的关节处有损害，比如会引起关节疼痛，难以伸直，老寒腿的发生也有这个原因。

 

精神状态不佳

 

体内湿气过重也会影响到体内各类器官的功能，让人经常出现精神萎靡，身体疲惫的情况。

 

女性病

 

女性体内湿气过多，会让脾胃虚弱，湿气下注，就会出现体内白带多，有异味的状况，严重还导致炎症。除了会出现这个情况外，有时候也会诱发阴道发炎，痛经，月经量不正常等等可能。

 

消化功能减弱

 

身体的湿气会减弱脾胃的消化功能，导致身体出现消化不良，然后又会加重身体湿气的再生，如此循环，最后会出现没有食欲、水肿、腹泻的症状。

  
你知道吗？体内湿气过重还会让你虚胖。是为什么呢？

 

有些人口味特别重，喜欢吃油盐重的食物，从而导致身体内器官功能性减弱，湿气淤积以后引起水肿。

 

湿气也会影响体内的新陈代谢系统，降低了脂肪燃烧的速度，所以会让人变得肥胖。体内的湿气堆积过多，还会加重脾胃的负担，影响了肾的排尿功能，也会导致全身肿胀肥胖。

 

湿气重会造成体内的气血不够，不足以将体内废弃物质、毒素全部排出，所以慢慢堆积起来，人就自然变得肥胖。

  
那么，说了这么多，湿气到底怎么来的呢？

 

1、可能是因为居住的地方很潮湿、住在地下室等，或者长期在水中作业，亦或是长期秋冬季晨练，都有可能导致体内湿气重。

 

2、饮食不健康，经常吃油腻食物，或者总是吃高脂高蛋白的东西，这样脾胃承受不来，消化功能减弱，身体代谢不出去，所以就形成了湿气。

 

3、长期缺乏运动，体内水分无法排出，也会形成湿气。

 

4、过于喜欢吃冰冷的食物，比如冰棍、冰西瓜等，总是吹空调，洗冷水澡也会让体内湿气过重。

 

既然知道了造成体内湿气过重的原因，那可以通过什么方法解决体内湿气过重的问题呢？

 

1、少吃油腻食物，养成良好的饮食习惯。像炸串、高油高脂、高糖的食物需要戒掉，养成口味清淡的习惯。

 

2、避免去住环境潮湿的地方，也不要在贪凉而去地板上睡觉，湿气容易进去体内。下雨天尽量少出门，洗澡记得及时擦干身体。

 

3、运动可以加快体内新陈代谢系统的速度，从而排出湿气。

 

4、早睡早起，戒掉熬夜“修仙”的习惯，这一点非常重要。

 

5、还可以通过泡脚、汗蒸加快体内的血液循环系统，加速代谢功能，排出湿气。

风湿性心脏病是一种比较严重的心脏病变，得了风湿性心脏病的患者一定要注意的就是积极的进行调理治疗，否则的话还可能会出现充血性心力衰竭、心律失常、栓塞、感染性心内膜炎、肺部感染的名号，因此让患者的生命也受到了严重的威胁。

风湿性心脏病的并发症：有哪些风湿性心脏病的并发症?风湿性心脏病本身就属于是风湿病严重后出现的一种并发症，而风湿性心脏病出现之后更容易引起多种并发症，从而让患者的身体健康受到更大的伤害。

 

那么具体风湿性心脏病的并发症有哪些呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

 

充血性心力衰竭：是临床当中风湿性心脏病的一个最常见的严重并发症，也是导致患者最终死亡的原因，50%的病人都可发病。主要是因为随着老年人的年龄增长，心脏功能全面下降而引起心力衰竭。风湿性心脏病的患者发生这种并发症多是因为输血输液过多、肺部感染、体力活动、钠盐摄入过多、使用洋地黄治疗不当或者使用抗心律失常药物、β-受体阻滞药诱发。

心律失常：有明显左房扩大的病人更容易发生心率失常的并发症。初期的患者表现为阵发性，以后就会渐渐的转为持续性。

栓塞：在中度二尖瓣狭窄的风湿性心脏病患者中比较多见，因为这些患者容易发生左心房和左心耳等组织扩张和淤血，就容易导致内部形成血栓，血栓脱落的患者还可可引起的并发症包括了多种动脉组织栓塞，心肌梗死、脑梗死、血尿和肾性高血压、缺血性肠炎、肢体坏疽等。

 

感染性心内膜炎：风湿性心脏病的患者，如果出现了二尖瓣关闭不全或者是主动脉瓣关闭不全就容易发生感染性心膜炎的并发症。

肺部感染：因为患者身体抵抗力差，再加上肺淤血极易反复发生肺部感染，同时肺部感染的情况又可诱发心脏病病情和加重心功能不全。

以上就是今天为大家介绍的风湿性心脏病的并发症了，由此看起来风湿性心脏病的危害还是非常大的，因此得了这个病的患者一定要注意积极进行治疗，在平时生活当中养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，做好身体防寒保暖措施，避免熬夜和过度劳累，才可让病情稳定及早好转。

你湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事，湿气重，祛湿就行了嘛！

 

湿气

 

湿气是万恶之邪。

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。

 

 

推荐几款祛湿茶，有的含有中药成分，但都属于药食同源，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！绝无广告推广，大家自行选择。

 

 
普洱茶

 

普洱茶分为生茶与熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大；熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

 

五花茶

 

由金银花、木棉花等多味药材组成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

 

陈皮茯苓茶

 

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

 

 

芡实薏米茶

 

功效：薏仁可健脾、祛湿、淡斑；芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

 

竹叶茶

 

功效：清热、祛湿、利尿。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

 

薄荷凉茶

 

功效：提神醒脑、开胃清凉。适合夏天口味不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

 

中国古人就有饮茶养生的传统，茶的作用很多，抵抗癌症，促进健康！

 

冬季湿气重的情况会好些，特别是到了炎热的夏季，人体内的流汗就多，体内的钾盐会随着汗水的流出而丢失，要多饮用上述淡茶。饮茶也可以去热降暑、生津止渴。美好的一天，让我们从饮茶开始。

 

欢迎专注不药博士！

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然间，一阵异味袭来，让我不禁皱起了眉头。我低头一看，原来是大腿根两侧出现了异味，这让我感到非常困扰。

我想起了朋友之前推荐的线上问诊服务，于是我决定尝试一下。在京东互联网医院上，我找到了一位中医内科的医生，向他咨询了我的病情。

医生***在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，这可能是因为湿邪下注导致的。他建议我先尝试中药调理，并为我开出了中药处方。

医生***还告诉我，中药可以代煎好装袋，方便我随时服用。他非常耐心地为我解释了服用方法，并告诉我需要注意的事项，如避免饮酒、锻炼身体、按时作息等。

收到处方后，我立刻下单购买。几天后，药就送到了。按照医生***的指导，我开始了中药治疗。虽然初期效果不明显，但我没有放弃，坚持服用。

渐渐地，我感觉到大腿根两侧的异味减轻了，而且整个人也感觉精神了很多。这让我对医生***充满了感激之情。

在治疗期间，医生***还时常通过线上问诊平台询问我的病情，并给予我指导和建议。他的专业素养和敬业精神让我非常敬佩。

现在，我的症状已经基本消失了，我非常感谢医生***的帮助。我相信，在未来的日子里，我会继续保持良好的生活习惯，让自己更加健康。

我从来没有想过，自己会因为射出来的液体颜色而感到困扰。然而，今天早上的一幕让我心神不定。黄色的液体让我联想到各种可怕的疾病，尤其是在这个信息爆炸的时代，网络上的各种文章和论坛都在警告着人们注意身体的每一个细节。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院的线上问诊平台。接待我的医生是一位经验丰富的男科专家，他听完我的描述后，首先安慰我说这种情况并不罕见，并且大多数情况下并不是什么严重问题。他的专业态度和温暖的语气让我放下了心中的大石头。

医生告诉我，黄色精液可能是由于体内湿邪过重所致，这与我的生活习惯和饮食有很大关系。他建议我调整饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。同时，他也提醒我，如果出现其他不适症状，应该及时就医。

除了身体上的问题，医生还关心我的心理状态。他了解到我最近经历了一些大起大落，包括失业和离婚等，建议我寻求心理咨询，调节好自己的情绪。他的建议让我感到非常温暖和被关心。

通过这次线上问诊，我不仅解决了身体上的问题，也得到了心理上的支持和安慰。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，我会继续使用这个平台来管理我的健康。