起床左耳耳鸣的原因比较多，可能是因为耵聍栓塞、神经性耳鸣、分泌性中耳炎等因素导致。1.耵聍栓塞：外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其分泌物称为耵聍，也就是常说的耳屎。耵聍栓塞是指耵聍腺分泌旺盛或耵聍排出障碍而导致耵聍积聚过多，形成较硬的团块，堵塞左耳的外耳道，进而导致起床后左耳耳朵出现耳鸣的现象。2.神经性耳鸣：是指患者主观上感觉耳内或头部有声音，但是外界并无相应的声源存在，是听觉功能紊乱的一种现象。其病因比较复杂，一般认为和血管、病毒感染而导致的神经病变以及自身免疫因素等有关。可在医生指导下，合理服用谷维素片进行调理。3.分泌性中耳炎：主要是因为咽鼓管出现障碍、中耳局部感染、变态反应等因素而导致。患者可表现为听力减退、耳痛、低调间歇性耳鸣等症状的出现，所以当左耳出现分泌性中耳炎，也可出现耳鸣的现象。由于导致起床左耳耳鸣的原因比较多，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。此外

对于「耳鸣」的人来说，他们的生活自带“背景音乐”：明明身处安静的环境，耳朵里却隐约听见汽车的鸣笛声，或是虫子的叫声，或是喇叭的响声……

 

有的声音会在几分钟内消失，但有的会持续几小时、几天，甚至几年。白天还可以忍受，但到了晚上则可能会因为这声响翻来覆去睡不着。

 

 

什么样的症状是耳鸣？耳鸣会导致耳聋吗？《生命时报》采访专家，为你一一解答。

 

受访专家

湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外三科主任 王宁

首都医科大学附属复兴医院耳鼻喉科副主任医师 李新

 

耳鸣是种什么感受？

 

耳鸣是人耳在缺乏外部声源的情况下，产生的一种异常声音感觉。耳鸣不是种疾病，而是一个听觉系统症状。

 

我国约有1.5亿耳鸣患者。临床发现，40岁以上成年人耳鸣发病率约15%，65岁以上老人发生中度耳鸣接近33%，并且，其发病逐渐趋于年轻化。

 

很多人认为，偶尔耳鸣不要紧，只是正常老化，因此只有两成患者就医。

 

 

临床上，耳鸣分为生理性和神经性：

 

生理性耳鸣

生理性耳鸣类似于关节响声、血液流动或脉搏跳动的声音。如果在寂静的夜里，耳朵出现这类声音，不必太过惊慌，属于正常生理现象。

 

神经性耳鸣

神经性耳鸣往往是吹风声、刺耳的尖声、高调的笛声和鸟叫，或是高频性蝉鸣的声音。这是由于听觉系统的感音神经部分发生障碍导致的，需及时就医。

 

导致神经性耳鸣的听觉系统疾病包括外耳道耳屎栓塞、肿物或异物，中耳炎、耳硬化症，以及梅尼埃病、噪声性聋、听神经瘤、突发性耳聋等中枢神经疾病。

 

此外，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病，还有神经退行性病变（如脱髓鞘性疾病）、炎症、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等，也会引起神经性耳鸣。

 

平时休息不好，失眠后也会有耳鸣出现，但此类耳鸣只需多休息就可缓解，无需特殊治疗。

 

让你耳鸣的6个原因

 

耳鸣是身体的报警器，人体很多系统出了问题，都会以耳鸣的形式发出警报。

 

如果耳鸣是短暂性、一过性的，可暂时不就医。

 

如果长期持续耳鸣，不论轻重，越早就医越好。当耳鸣伴有单侧听力突然减退、急性眩晕或头晕发作、头颈部剧烈疼痛、视物模糊等症状时，也要及时就诊。

 

还有人担心“久鸣必聋”，其实，突发性耳聋、老年性耳聋等，都是引起耳鸣的常见原因，这并不意味着耳鸣就会导致耳聋。

 

有些患者可能有长达数十年的耳鸣病史，听力却和正常人一样；有人因为患有一些耳部疾病，可能会同时出现耳鸣和耳聋，但二者并没有因果关系。

 

其实，耳鸣和耳聋之间没有必然和直接的关联，但需要就医时不要拖着，以免耽误病情。

 

耳鸣的“病根”不一定在耳朵，它与多种因素有关。比如戴耳机太久、疲劳、睡眠不足、月经周期、情绪因素等等。除了疾病之外，要注意以下几个因素：

 

生活噪音大

长时间接触喧闹的噪音会造成耳鸣。偶尔接触听力会相对快地恢复正常，若长期接触，会对耳朵造成永久损伤。耳垢阻塞耳道，引起耳膜肿胀和刺激，也可能导致耳鸣。

 

长时间使用耳机

长时间使用耳机时，近距离、长期、过量的刺激会使听毛细胞受损，导致耳鸣、耳朵疼痛、重听甚至听力下降。

 

 

高盐高糖饮食

巴西南里奥格兰德联邦大学的医学家发现，多达92%的耳鸣患者食用了过多的糖。饮食中含盐量过高，可能会影响血压，造成耳鸣。

 

头颈部外伤

一些头颈部受伤，包括发生意外或被击中头部，都可能导致耳鸣。从事高接触性运动（如橄榄球、篮球和足球）者要尤为注意。

 

焦虑情绪

承受巨大压力，患有焦虑症或抑郁症也会造成耳鸣。

 

药物因素

可能引起耳鸣的药物有：抗抑郁药、抗生素、阿司匹林、利尿剂、非甾体类抗炎药和某些治疗癌症的药物。

 

学一套耳部按摩操

 

病理性耳鸣要及时就医，平日里大家可以通过一些保护措施，以及简单的保健操，保护听力健康，远离耳鸣。

 

1  学一套耳部保健操

 

每日进行2~3次耳部保健操，可增加耳膜活动，促进局部血液循环。

 

具体方法如下：

按摩听宫。听宫穴（如图）位于耳屏（外耳门前面的突起处）前方，下颌骨末端凸起的后方，张口时的凹陷位置。

 

 

鸣天鼓。用双手掌心压紧耳孔，中指和食指放在后脑部轻轻拍击，在耳中产生如鼓敲击的声音，每次叩击36下。

揉耳垂。双指轻揉耳垂，持续30秒，然后稍微用力下拉耳垂10下左右，有助于缓解耳鸣。

摩擦耳轮。双指轻捏耳廓，顺着耳轮反复摩擦，只需几个来回即可。

点按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，耳朵完全听不见声音后突然放松；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，每次20下。注意所有动作都要轻柔，不要太用力。

 

2  关注耳朵和听力

高血压、高血糖患者要控制好血压和血糖，以免影响神经系统；随时关注耳朵和听力，及时治疗耳疾耳病，如耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等。

 

3  戴耳机有“节制”

生活中要远离噪音，避免长时间佩戴耳机听音乐，耳机音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机，切忌戴着耳机睡觉。

 

 

4  远离坏情绪

尽量避免烦躁负面情绪，如果长期处于精神高度紧张、疲劳状态，易出现或加重耳鸣；如果出现耳鸣，可先行调整生活节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。

 

5  保证充足睡眠

保证足够的睡眠，尽量做到早睡早起，一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时。

 

6  吃对食物

饮食中多吃富含B族维生素，尤其是叶酸的食物，少喝含酒精的饮料；戒烟，积极锻炼，控制体重，培养健康生活方式。

现在社会的发展非常的快，交通也是越来越便利，很多人的出行方式都会选择飞机，因为飞机可以很快到达目的地，但是有一部分人在坐飞机的时候就会感到有耳鸣的现象，很多人对耳鸣这种病都没有太多的了解，首先来认识一下耳鸣。

耳鸣是听觉系统再受到一些外部的因素所产生的刺激，因为在坐飞机的时候由于受到外界的生源以及电刺激就会有耳鸣的现象，耳鸣很大程度上给我们身体带来影响，但是这种现象是可以进行缓解的，所以大家接下来来认识一下怎样进行缓解。

不停的咀嚼，这种方法通过解决来刺激口腔中生产更多的唾液，很多的人们会采用咀嚼口香糖来进行有效的缓解，飞机的工作人员也家为乘客提供糖果使用，所以这种方法也是非常常用的。

耳塞，坐飞机的时候可以使用飞机的专用耳塞或者使用纸球塞在耳朵里，这样可以保持耳朵的压力变化得到有效的缓解，从而缓解耳鸣这种现象出现。

按摩，可以把手指放在耳朵中，手指轻轻的摆动或者用手捂住耳朵，然后松开，捂住这样反复的做就可以帮助耳朵内部和外部压力平衡，很大程度上就会减缓耳鸣这种现象出现，但是力度一定要把握好避免由于自己的力度过大给耳朵造成伤害。

坐飞机耳鸣缓解和治疗的方法有很多，以上3种方法也是很非常实用的一些方法，所以在坐飞机的时遇到耳鸣这种现象一定不要有惊慌的反应，但是需要注意的是有重感冒或者鼻窦炎的患者，因为这些人通常呼吸系统不好，所以尽量不要乘坐飞机以免给耳朵造成更严重的危害，最后大家一定要掌握以上的方法避免在自己坐飞机发现耳鸣的时候不知道该怎么解决。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

大多数人对花椒的认知，大概只是作为十三香之首的一种烹调菜品的调味料而已，而中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效，对消化不良、风寒感冒引起的四肢酸痛、呕吐、腹痛等等疾病都有不错的疗效，所以其实还有很多不同的妙用来发挥花椒的功效，我们就一起来看看吧。

 

 

一、花椒酒---防流感

 

花椒酒具有解热止痛、辛温疏表的功效，可以防止头痛感冒及发热，尤其是在流感病毒非常活跃的冬季，来一杯花椒酒既能活血暖身，还能防止病毒感冒，可谓一举两得。 

 

做法：将20克侧柏叶，50粒花椒一起捣碎，浸泡在500毫升的白酒中，半个月后即可服用，可以防止呼吸道传染以及消化道传染。

 

 

二、花椒泡水

 

泡脚：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。花椒包可反复利用，每晚睡前泡一次，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年的效果。

 

泡手：对于长时间使用电脑的人来说不仅会导致腕关节肿胀，同时手指运动也会变得不灵活，严重时还可能会累及到脖子、肩膀以及胳膊。这类人群不妨试试将适量的花椒用水进行煎煮，降温到60摄氏度后再泡手、搓洗。花椒具有温中散寒的功效，所含有的挥发油能够止痛、麻醉，对由“鼠标手”引起的苦楚有一定的缓解效果。

 

 

三、花椒蒜醋液---治疗灰指甲、手足癣

 

花椒具有杀菌止痒的功效，而陈醋和大蒜也都有抗真菌效果，三者配到一起可用于癣病的医治，如常见的灰指甲、手足癣等。但需要注意的是，如患处周围有破溃时不要用。

 

做法：取老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎放入瓶中，再倒入陈醋浸泡24小时即成。每晚一次，浸泡15-20分钟，浸泡过程中，蒜醋液需漫过患处，且不能替换蒜或醋，坚持半个月。

 

 

四、花椒肉豆蔻—治疗着凉拉肚子

 

花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好东西，《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”用花椒医治寒湿拉肚子是古已有之的。而肉豆蔻是多见的香料、药材，具有温中涩肠、行气消食的成效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、吐逆等症。此方剂能温中、燥湿、止泻，也适宜医治小孩夏天寒湿、风寒拉肚子。

 

做法：花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，每天1剂，连服1-5天。

  

 

五、花椒姜枣茶---妇科圣方

 

花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人喝，比如女性宫寒、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人可以经常喝。如果受凉腹痛，特别是女性经期沾凉水以后的腹痛，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。

 

做法：红枣6颗、生姜4片、枸杞一小把，花椒10粒。红枣去核，生姜去皮，将所有材料洗净后加入适量水烧开，煮10分钟即可，大约2杯的量，冷却后放入容器中冰箱冷藏，喝时舀两勺加开水冲泡即可。

 

 

怎么样，花椒的这么多妙用，是不是“只有想不到，没有它做不到的”呢，如果你恰巧有以上的问题困扰，不妨用花椒来试一试吧！

肥胖很不好，它会影响我们的身体健康，还会导致形象下降，因此，对于肥胖我们必须采取措施，让自己健康瘦身。

 

对肥胖者而言，都希望尽早减肥。由于身体越来越胖，将限制他们的行动，导致他们的行动非常不便，经常走几步就会感到疲倦，逛街简直是奢望。更为重要的是，过度肥胖容易引发疾病，为了健康需要尽早减肥，下面推荐一些健康减肥的小技巧，肥胖人士可以尝试一下。

 

一、调整饮食习惯

 

许多人发胖的原因与饮食有关，比如一日三餐不规律，常常是饿一顿饱一顿，在饥饿的状态下，很容易吃得过多，很容易引起体内过多的脂肪，从而诱发肥胖。比如每天都喜欢吃油腻的食物，常吃油炸的食物，这些食物虽然美味，但油太多，吃得越多越容易发胖。

 

 

因此说，想要健康减肥，就需要从节食入手。一天三餐应按时按量吃东西，避免过量。每天的食谱应该清淡些，炒的时候少放点油。减少食用五花肉，煎炸食品。

 

二、早上起床喝一杯温开水

 

每天早上起床后，记得喝一杯温开水，有助软化大便，帮助清理大便，改善便秘问题。这种方法非常适用于因便秘而腹胀的人，每天都要把宿便排出体外，腹部才能慢慢地恢复平整。

 

另外，水是人体必需的营养物质，体内水分充足，身体新陈代谢才能正常运转。与此同时，脂肪的燃烧，还需要大量的水分。因此说，要尽快瘦下来，每天就需要多喝水。

 

三、坚持做好有氧运动

 

肥胖者应坚持做有氧运动，因为运动过程中，能带动全身脂肪燃烧，让肌肉变得更紧，塑造身材，为身体减肥效果极佳。

 

推荐想减肥的人，可以先从快步走起，然后参加诸如慢跑，骑车等运动。多种运动同时进行，能使身体更好地燃烧脂肪。

 

四、睡觉之前怎么做有助于减肥

 

泡热水脚

 

瘦身的人在睡前泡热水脚，在热水的刺激下，能促进身体的血液循环，加快身体新陈代谢，有助于减肥。并且睡前泡热水脚，可以放松身体，让人迅速入睡，具有良好的睡眠质量。

 

 

身体进入深度睡眠后，能分泌瘦素，这种物质对减肥有帮助。因此，睡眠充足的人，就不易发胖。

 

做拉伸动作

 

许多人睡前都会练习瑜伽，做健美操等等，建议做完运动后及时拉伸。不然，容易肌肉酸痛，而且在运动后身体伸展，能提高运动效果，帮助人们更好的塑形减肥。

 

为达到更好的减肥效果，建议在睡前做完锻炼后，记得把身体拉伸。一般锻炼后，先休息一分钟，休息好后再做拉伸运动，塑形减肥效果会更好。

你身边有没有这样的老人：说话容易走神，语意总表达不清楚，老爱忘事，记忆力明显下降，甚至找不到回家的路…偶尔出现这些情况，你或许会认为是老人年纪大了健忘，对健康没什么影响。但其实，这些都是阿尔兹海默病，也就是老年痴呆症的典型症状。

 

据权威统计，全球患老年痴呆的人约有4600万，而我国的老年痴呆症患者，约有800万，位居世界第一。

  

 

一般来讲，老年痴呆症的发病群体，多是中老年人。但令人担忧的是，近几年来，也有不少年轻人患上了老年痴呆，发病人群已经有了年轻化趋势。按平均年龄来看，痴呆症的常见发病年龄，已经由以前的65岁，提前为55岁，整整提前了10年。

 

下面我们一起来看看，老年痴呆的4大常见症状，

 

1、智力衰退

 

生活中，认真观察老年痴呆患者的日常行为，很容易就会发现他们智力已经明显下降。比如记忆力下降，明明拿在自己手里的东西，却还在到处寻找；注意力难以集中，与患者交流需要放慢语速，给他思维缓冲的时间；并且情绪容易失控。病情发展至后期，患者的记忆力、计算力和理解能力等多方面能力均会丧失。

  

 

2、行为改变

 

病情发展初期，行为改变上主要表现为，不注意个人卫生，东西乱放，经常做些无意义的劳动，幼稚得像个小孩子。到后来病情严重时，就会生活不能自理，大小便失禁，长期卧床不起，失去自由行动能力。

 

3、情感改变

 

发病初期，会像小孩一样幼稚，情绪不受控制，容易被激怒；等病情发展至后期，患者就会多呈“痴呆”的表情，情感也变得迟钝。

  
4、外貌改变

 

患者加速衰老，头发变白，牙齿开始脱落，肌肉萎缩流失，体重下降，身高变矮，手会不自觉地颤动，或者不自觉地摇头等。

 

老年痴呆症，是一种神经系统退行性疾病。患上该病后，不仅会给患者本人带来巨大痛苦，还会给家庭带来沉重负担，影响家庭成员的身心健康。

 

为避免老年痴呆症发生，这里向大家分享3种食物，平时多吃，或许可降低患老年痴呆的可能性。

  
远离“老年痴呆”，牢记3大食品，保护血管，保健大脑

 

补充叶酸和维生素B12

 

老年痴呆症的发生，与患者体内叶酸和维生素B12含量不足存在一定联系。这两样元素也可以降低痴呆患者血液中的有害物质的含量，从而有效预防老年痴呆症的发生。补充叶酸可以多吃菠菜、油菜、胡萝卜和芹菜等；补充维生素B12可以多吃发酵后的豆制品。

 

大豆

 

大豆对人体有很好的养生功效。其内含有的异黄酮物质，还有很好的脑部保健作用，并且不管选择怎样的烹饪方式，它的营养价值都不会降低太多。常吃豆类食品，不仅可以预防老年痴呆，还可降低动脉硬化、预防血脂异常等病症。

  
吃鱼

 

鱼中含有丰富的脂肪酸，有一定的预防心脏病和老年痴呆症的作用。

 

为了有效预防老年痴呆，还希望各位在生活中做到以下3点，

 

避免饮酒、抽烟过量，大量酒精进入体内会使大脑机能和肝功能受到干扰，香烟中的各种有害物质，也会给大脑组织带来严重损伤。饮酒、抽烟的时间越长，患老年痴呆的可能性就越大。

 

多运动，多参加各种社会活动，多进行体育锻炼，促进全身血液循环，也提高自身代谢能力，有效预防疾病。

 

保持乐观心态，不要因为年龄增长，外形变老，而否定自己的能力，保持一颗年轻的心，多尝试。

 

最后希望大家都能远离老年痴呆，健康开心过好每一天！

中医认为，胃气上逆、肺气上逆都属于气逆的情况，气逆指的是脏器的气体升降出现了异常，而胃气上逆，是胃的气机逆转向上引起的。

 

一、胃气上逆的主要病因

 

多是由于饮食不节、感受外邪、痰饮内停、情志不畅等原因引起的。

 

二、胃气上逆的症状

 

呕吐、呃逆、干呕、食欲不振、腹胀、嗳气等为常见症状。

 

由于不同的病机引起的胃气上逆，除了以上症状，还会伴有其他症状：

 

• 外邪犯胃，多伴有一些表证，如感冒流涕、发热等症状；
• 饮食积滞，多伴有嗳气反酸等症状；
• 肝气犯胃，多伴有呕吐吞酸，胀痛连胁等症状。

 

 

三、胃气上逆为何会经常嗳气？

 

中医认为，嗳气大多是由于脾胃不和，胃气上逆所致。

 

嗳气与打嗝是有区别的，嗳气的主要表现是有一股气体从胃里面通过食管返到口腔。而打嗝的生理基础是膈肌痉挛。

 

嗳气最为常见的情况有三种：

• 伤食，食滞胃肠导致嗳气，吐出的气味当中有一种酸腐食物的味道；
• 肝气郁滞所致的嗳气，生气过后会有频繁的嗳气，次数多，声音较响；
• 脾胃虚弱导致的嗳气，声音低，断断续续的，同时伴有脘腹痞闷。

 

从病因的角度来说，嗳气与脾胃不和，饮食过快，消化不良，以及情绪刺激、寒冷刺激以及饮食刺激等因素有关，而由于胃气上逆所引起的嗳气，也大多是这些病机病因。

 

四、嗳气的应对方法

 

对于嗳气的情况，首先要考虑是消化不良原因引起的，与饮食不合理有关，或与经常处于坐着或趴着的姿势等不良生活习惯有关，如果进行生活方式干预后，症状并无好转，就要考虑胃部疾病的可能。

 

1. 调整饮食习惯

 

避免进食产气的食物，比如洋葱、白萝卜、韭菜、红薯以及豆腐等豆制品，容易导致产气过多，可能会引起嗳气的症状。

 

同时注意少吃多餐，三餐定时定量，避免暴饮暴食，适当多吃水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，多吃一些蛋白质含量多的食物以及碱性的水果。忌食辛辣、刺激、油腻性食物。

 

2. 调整生活方式

 

日常生活中注意多运动，促进肠胃蠕动；同时可以结合按摩胃部、刺激足三里穴等方法来调节胃气上逆。

 

如果经常嗳气是情绪不良、过度劳累等因素引起的，那么在生活中要避免紧张、焦虑，充足睡眠，调整好心态。

 

 

3. 必要的情况下服用药物

 

对于经常嗳气的情况，中医可辩证后，根据患者具体症状选择药物，西医可根据检查结果，判断病症后，再进行治疗。

 

患者可以服用中药或者西药来缓解症状：

 

中药方面：因胃气上逆引起的嗳气，常用的有橘皮、竹茹、柿蒂、丁香等等中药，半夏厚补汤等汤剂，子理中丸、参苓白术丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等中成药，具体用药需对症应用。

 

西药方面：可以服用一些助消化的、促胃肠动力药来缓解症状，如果合并幽门螺杆菌感染，要及时进行治疗。

 

当然，对于胃气上逆出现的嗳气，患者也可以采取中西药结合的方式，先到医院做相关的检查来明确具体的病因，比如胃镜检查以及肝胆B超检查和CT的检查，明确病因之后结合中西药治疗。

 

温馨提醒：每个人的症状有所不同，所适合的药物也是有所不同的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准，谢谢您的阅读！

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对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围。它不仅影响人们的外观，还会导致身体机能下降，影响生活质量。那么，贫血都有哪些症状？如何预防和治疗贫血呢？

一、贫血的症状

1. 面色苍白：贫血最明显的症状之一就是面色苍白，这是因为红细胞数量减少，导致皮肤失去血色。

2. 疲劳无力：贫血会导致身体组织缺氧，引起疲劳、乏力、精神不振等症状。

3. 头晕、心悸：贫血会影响心脏泵血功能，导致头晕、心悸、气短等症状。

4. 皮肤干燥、指甲脆弱：贫血会导致皮肤干燥、指甲变薄、易断裂。

5. 免疫力下降：贫血会降低免疫力，容易感冒、感染。

二、贫血的预防

1. 均衡饮食：保证摄入足够的铁、叶酸、维生素B12等造血原料。

2. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

3. 避免接触有害物质：如铅、汞等重金属，这些物质会抑制造血功能。

4. 定期体检：及时发现贫血症状，并进行治疗。

三、贫血的治疗

1. 药物治疗：根据贫血的原因和程度，选择合适的药物治疗。

2. 饮食治疗：增加含铁、叶酸、维生素B12等食物的摄入。

3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

四、常见贫血类型及治疗

1. 缺铁性贫血：最常见的一种贫血类型，主要原因是铁摄入不足或吸收不良。治疗主要以补充铁剂为主，同时改善饮食习惯。

2. 维生素B12缺乏性贫血：由于缺乏维生素B12导致红细胞发育不良。治疗主要以补充维生素B12为主，如注射维生素B12或口服维生素B12片。

3. 叶酸缺乏性贫血：由于缺乏叶酸导致红细胞发育不良。治疗主要以补充叶酸为主，如口服叶酸片或叶酸口服液。

五、贫血的预防与治疗需要注意的事项

1. 选择正规医疗机构进行治疗。

2. 按照医生的建议进行治疗。

3. 注意饮食卫生，避免食物中毒。

4. 保持良好的心态，积极面对疾病。

鼻咽癌是一种发生在鼻腔后方鼻咽部的恶性肿瘤，由于其位置隐蔽，早期常常没有明显的症状，容易被忽视。然而，随着病情的发展，一些蛛丝马迹会逐渐显现出来。

1. 耳鸣与听力下降：鼻咽癌发生在鼻咽侧壁侧窝或咽鼓管开口上唇时，肿瘤可能会压迫咽鼓管，导致单侧性耳鸣或听力下降，甚至出现卡他性中耳炎。这种症状容易被误诊为中耳炎或其他疾病，延误治疗。

2. 鼻塞：肿瘤堵塞后鼻孔会导致鼻塞，初期鼻塞较轻，随着肿瘤生长，鼻塞会逐渐加重，多为单侧性鼻塞。若肿瘤堵塞双侧后鼻孔，则可能出现双侧性鼻塞。

3. 涕血：鼻涕中带血或从口中回吸出带血的鼻涕，称为涕血。涕血常发生在早晨起床后，量不多时容易被患者忽视，误认为是鼻炎或鼻窦炎。

4. 头痛：约70%的鼻咽癌患者初诊时会有头痛症状，常见于偏头痛、颅顶、枕后或颈项部疼痛。

5. 颈部淋巴结肿大：不少鼻咽癌患者会在无意中触摸到脖子上“包块”，这种包块实际上是肿大的淋巴结。颈部淋巴结肿大常被误诊为炎症，若经消炎治疗无缩小，甚至持续迅速增大，应警惕鼻咽癌的可能。

除了以上症状，鼻咽癌还可能引起其他并发症，如鼻出血、面部麻木、吞咽困难等。因此，了解鼻咽癌的早期症状，对于早期发现和及时治疗至关重要。

为了提高鼻咽癌的早期诊断率，以下是一些预防措施：

1. 定期体检：定期进行身体检查，特别是鼻咽癌筛查。

2. 注意生活习惯：戒烟限酒，避免接触有害物质。

3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，增强免疫力。

4. 注意饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

5. 注意口腔卫生：定期刷牙，保持口腔清洁。

如果出现上述症状，应及时就医，以免延误病情。

前庭眩晕综合征，一种常见的神经系统疾病，主要表现为耳鸣、听力损失、眩晕等症状。眩晕是一种主观感觉障碍，患者感觉周围环境旋转或自身旋转，伴随恶心、呕吐等不适。

前庭眩晕综合征可分为前庭周围眩晕和前庭中枢性眩晕两大类。

1、前庭周围眩晕：通常由内耳疾病引起，如美尼尔病、耳石症等。患者常表现为突发性、严重性眩晕，伴有恶心、呕吐、耳鸣或耳聋，以及水平旋转或水平眼球震颤。症状在睁开眼睛并改变头部姿势时加重。

2、前庭中枢性眩晕：由脑干、小脑或大脑病变引起，如脑梗塞、脑肿瘤等。患者常表现为发作缓慢、程度不同、持续时间长，主要症状为头晕，伴随左右摇晃、上下浮动等。通常不伴有耳鸣、耳聋和眼球震颤。

针对前庭眩晕综合征的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括抗眩晕药物、抗恶心药物等；物理治疗包括前庭康复训练、眼震康复训练等；手术治疗主要针对病因进行治疗。

此外，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持情绪稳定、避免过度劳累等。在日常生活中，应注意以下几点：

1、保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素的食物。

2、保证充足睡眠，避免熬夜。

3、适当进行体育锻炼，增强体质。

4、避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

5、定期进行健康检查，及早发现并治疗相关疾病。

耳鸣是一种常见的耳部症状，其中一侧耳鸣尤为引人关注。面对一侧耳鸣，我们可以采取以下措施进行缓解。

首先，针对一侧耳鸣，可以考虑使用耳液进行消炎，同时配合口服消炎药物治疗。耳液可以帮助缓解炎症，减轻耳鸣症状。口服消炎药物则可以针对全身炎症进行控制。

其次，耳鸣的原因有很多，疾病性耳鸣可分为真性耳鸣和体声耳鸣。真性耳鸣是由耳朵等部位的疾病引起的，常见于外耳疾病、中耳疾病或贫血等疾病。体声耳鸣则是由某些疾病引起的组织器官的异常声音。因此，对于一侧耳鸣，建议患者到医院进行纯音测听、声导抗等检查，明确耳道内部情况。

若炎症治疗无效，患者需要进一步完善鼻咽镜检查，明确鼻咽部是否有占位性改变。若存在占位性改变，如肿瘤等，可能需要切除肿瘤以缓解耳鸣症状。

在日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。避免长时间处于噪音环境中，减少对耳朵的刺激。适当的活动和锻炼有助于改善耳朵结构的血液流动，缓解耳鸣症状。此外，戒烟限酒、保持饮食清淡、调整心态等也对缓解耳鸣有一定帮助。

若耳鸣症状严重或持续时间较长，建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。

感冒是生活中常见的呼吸道疾病，很多人在感冒期间会伴随耳鸣症状。那么，感冒引起的耳鸣一般持续多久呢？本文将为您解答。

感冒引起的耳鸣通常持续7天左右可以恢复正常。这是由于感冒病原菌感染导致耳内压力变化，引起耳鸣、头晕等不适症状。随着感冒的康复，这些症状会逐渐消失。

为了改善感冒引起的耳鸣，患者可以采取以下措施：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于加速新陈代谢，促进感冒病毒排出。

2. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

3. 营养丰富：多吃富含维生素和矿物质的食物，提高免疫力。

4. 充足休息：避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠。

5. 避免噪音：尽量减少接触噪音，以免加重耳鸣症状。

如果感冒引起的耳鸣症状较严重，建议及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如药物治疗或手术治疗。

常见的药物治疗包括抗生素（如青霉素、头孢、阿莫西林等）和抗病毒药物。手术治疗主要包括鼓膜穿刺，帮助排出中耳腔积液，缓解耳鸣症状。

除了药物治疗外，患者还需注意以下日常保养措施：

1. 做好个人防护：尽量减少外出，外出时戴口罩，避免感染其他疾病。

2. 戒烟戒酒：烟草和酒精会加重病情，应尽量避免。

3. 保持室内通风：新鲜空气有助于提高免疫力。

4. 注意作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。

耳鸣是一种常见的耳部症状，指的是患者主观上感觉到的耳内或耳周有声音，但外界实际上并没有声音。耳鸣可以分为主观性耳鸣和客观性耳鸣两种。

主观性耳鸣是患者自己能感受到的耳鸣，常见于一侧或双侧耳朵，声音多样，如铃声、嗡嗡声、哨声等。客观性耳鸣则是自己和他人的都能听到的耳鸣，较为罕见。

引起耳鸣的原因有很多，包括：

• 外耳道、中耳、内耳的炎症、肿瘤等病变
• 耳毒性药物、噪声暴露等
• 贫血、高血压、甲状腺功能亢进等内科疾病
• 精神紧张、压力过大等心理因素

针对耳鸣的治疗方法有以下几种：

1. 药物治疗

药物治疗是耳鸣治疗中最常见的方法，包括以下几种：

• 抗病毒药物：针对病毒感染引起的耳鸣
• 抗生素：针对细菌感染引起的耳鸣
• 激素：针对炎症引起的耳鸣
• 扩血管药物：针对血管异常引起的耳鸣

2. 物理治疗

物理治疗包括以下几种：

• 声疗：通过特定的声音刺激耳蜗，改善听力
• 电疗：通过电流刺激耳蜗，改善听力
• 磁疗：通过磁场刺激耳蜗，改善听力

3. 中医治疗

中医治疗耳鸣主要采用中药、针灸、按摩等方法，根据患者的具体情况进行辨证施治。

4. 心理治疗

心理治疗可以帮助患者缓解压力、焦虑等心理因素，改善耳鸣症状。

5. 日常保养

患者应注意以下几点，以帮助改善耳鸣症状：

• 避免噪声暴露
• 避免过度劳累
• 保持良好的作息习惯
• 适当进行锻炼
• 保持心情舒畅

6. 手术治疗

手术治疗主要用于治疗由肿瘤、炎症等引起的耳鸣。

为什么喝酒后会耳鸣？这可能与饮酒对耳朵的负面影响有关。饮酒后，耳朵可能会出现缺血性改变和搏动性耳鸣。

首先，酒精会影响耳朵的血液循环。酒精中的成分会扩张血管，导致小动脉痉挛，从而引起耳朵区域的暂时性缺血。这种缺血会导致耳朵出现高调性或机器声的耳鸣。

其次，饮酒还会导致搏动性耳鸣。耳朵周围有丰富的血管，平时这些血管的搏动声不易被察觉。然而，饮酒后血压会暂时性升高，血管扩张，血流速度加快，使得患者能够听到耳部周围血管的搏动声，与脉搏跳动的声音一致，这就是搏动性耳鸣。

耳鸣是一种常见的耳科疾病症状，会给患者带来困扰。为了缓解耳鸣，患者可以尝试以下方法：

1. 休息：适当休息，避免过度劳累。

2. 适量活动：在陪同下进行少量活动，避免独自外出，尤其是在拥挤的公共场所。

3. 适应耳鸣：通过生物反馈和庇护所等方法适应耳鸣。

4. 使用助听器：助听器可以增加外部声音，减少耳鸣。

5. 避免加重耳鸣的因素：避免噪音、精神压力、疲劳、体位等因素加重耳鸣症状。

耳鸣和耳朵闷是常见的耳部症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致耳鸣和耳朵闷的原因：

1. 梅尼埃病：梅尼埃病是一种内耳疾病，特征是反复出现旋转性眩晕、波动性感音神经性听力损失、耳鸣或耳朵充盈。其病因尚不十分清楚，可能与内淋巴生产和吸收失衡有关。梅尼埃病患者应避免从事驾驶、高空作业等职业，保持安静的环境，定期锻炼，避免过度劳累。

2. 耳内良性或恶性肿瘤：在肿瘤较小时，可能没有引起任何症状。但随着肿瘤逐渐增大，会把外耳道堵住，从而出现耳闷、耳鸣的症状。建议去医院做详细的检查，明确病因后对症治疗。

3. 咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的管道，负责调节中耳内的压力。如果咽鼓管功能受到影响，可能导致耳鸣和耳朵闷的症状。

4. 感染：耳部感染也可能导致耳鸣和耳朵闷的症状。常见的耳部感染包括中耳炎、外耳道炎等。

5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、抗癌药物等，可能引起耳鸣和耳朵闷的副作用。

如果您出现耳鸣和耳朵闷的症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

感冒后出现耳鸣和耳堵的情况并不少见，这可能是由于感冒引发的耳部并发症。为了确保身体健康，及时就医进行诊断和治疗至关重要。

首先，建议您去医院耳鼻喉科进行检查，医生会通过耳内窥镜观察耳内状况，判断是否有耳内积水等问题。如有需要，医生会进行鼓膜穿刺抽液治疗，帮助缓解症状。

感冒后耳鸣和耳堵可能是中耳炎引起的，这通常与身体抵抗力下降有关。因此，在日常生活中，我们应该注意避免用力擤鼻涕，保证充足的睡眠，避免熬夜，提高自身免疫力。

除了药物治疗，我们还应该注意日常保养。避免食用辛辣、刺激性食物，保持耳部清洁，避免污水进入耳道。此外，定期进行听力检查，有助于及早发现听力问题。

在治疗过程中，医生可能会根据病情开具以下药物：

• 复方氨酚烷胺片：用于缓解感冒症状。
• 维C银翘片：具有抗病毒、抗炎作用。
• 诺氟沙星、氧氟沙星滴耳油：具有抗炎作用，缓解耳道堵塞感。

在使用药物期间，请遵循医嘱，切勿擅自停药或更改剂量。若症状持续不缓解，请及时就医，进行进一步检查和治疗。

头疼耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如动脉硬化、脑循环不良、神经损伤等。针对头疼耳鸣的治疗，建议采取病因治疗和对症治疗相结合的方法。

病因治疗主要针对具体病因进行，如听神经瘤引起的头痛耳鸣，可采取手术治疗；脑动脉供血不足导致的头痛耳鸣，则可给予抗动脉硬化、改善脑循环、营养神经等治疗。

常用的药物包括阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平、氟桂利嗪以及维生素B1、甲钴胺、神经节苷酯等。对于其他相关疾病引起的头痛耳鸣，如一氧化碳中毒、缺血缺氧性脑病等，还可给予高压氧治疗。

头疼耳鸣的危害不容忽视。首先，它会给患者带来极大的心理压力，使他们产生恐惧感。其次，头疼耳鸣会影响患者的听力，使他们难以理解别人讲话。此外，头疼耳鸣还会影响患者的睡眠质量，导致头晕、无法集中注意力等症状。长期下去，头疼耳鸣还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

为了避免头疼耳鸣的危害，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息时间、避免过度劳累等。此外，患者还应注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，以增强体质。在日常生活中，患者应避免接触噪声，减少对耳朵的损害。

如果头疼耳鸣症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。