每到夏秋交替的时节，按传统是贴秋膘的时候了，各种肠胃疾病也开始不消停。据医院的消化科专家介绍，现在每天到医院消化科就诊的患者较以往激增，其中不乏许多老年人。除了腹痛、腹泻等常见疾病外，因为消化不良前去就诊的患者也不在少数。

专家表示，消化不良是临床常见的一种消化系统问题，随着人们生活水平大幅度提高，生活方式和膳食结构都发生了改变，老年人消化不良的患病人数也逐渐增多，经常会出现肚子胀、打饱嗝、腹部不适等症状。

因为消化不良在临床中常见，所以很多人认为消化不良不是大问题，不值得大惊小怪。有不少患者在就诊之前，觉得只要饭后稍微活动一下，或者吃点山楂片消消食，消化不良的问题就解决了。事实上，这是对消化不良的一种片面认知，按以上办法自己处理，有时并不一定能收到满意的效果。为什么这么说呢？

因为从医学的角度来说，消化分为物理性消化和化学性消化这两类。物理性消化指的是食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到胃肠道，进而排出体外的消化过程。

而化学性消化主要依靠消化酶和胆汁来完成，我们吃进来的食物中主要是三大营养物质（脂肪、碳水化合物、蛋白质）， 其中95% 都需要在胰酶的帮助才能消化吸收。

再来说说胆汁。胆汁由肝细胞分泌，也对消化起着至关重要的作用。虽然胆汁不能直接对食物进行消化，但如果没有胆汁参与，我们进食的食物中40% 的脂肪将无法消化。而胆汁除了大家所知的乳化脂肪的作用外，还有增强胰酶活性的功能。

因此，我们可以说，胰酶和胆汁是化学性消化的核心。

对于老年人群来说，随着年龄的增长，消化系统功能出现生理性退化，其实就是消化酶及胆汁分泌生理性减少，而且活性下降。研究表明，胰脂肪酶和胰蛋白酶的活性也随着年龄的增长而降低。

综上所述，老年人的消化不良，根源是化学性消化不良。调查显示，平均每4个老年人中，就有1人发生消化不良，比如早饱、嗳气、腹胀、腹部不适等症状。长此以往，人体日常所需的营养物质无法消化吸收，就会影响身体健康，例如维生素缺乏、肌少症、抵抗力降低等问题。那么及时补充消化酶、促进胆汁分泌，无疑是解决老年人化学性消化不良问题的根本措施。

有人会问：那补充什么样的消化酶制剂比较好呢？

在医院，消化科医生最常处方的消化酶制剂就是泌特（复方阿嗪米特肠溶片）这个药。它的配方中含有胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等三种消化酶，服用后直接在肠道释放，可以帮助消化食物中的三大营养物质蛋白质、淀粉和脂肪；配方中的阿嗪米特成分，可以促进胆汁分泌，促进脂肪更好地消化吸收；除此之外，配方中的二甲硅油成分，可以快速消除肚子胀的感觉。老年人可以根据自己消化不良的严重程度进行服用，每日三次，每次1-2片，随餐服用，症状很快就能得到缓解，肚子会舒服许多！

当然，除了药物治疗外，保持良好的饮食习惯同样重要。三餐定时、不暴饮暴食、不饥饱无度等，这些对改善消化不良也都是很有帮助的。
 

日本人的人均寿命排在全球首位，是公认的长寿人数最多的国家，同为亚洲国家，中国的人均寿命，在排在了全球50名之外，为什么会有如此大的差距，生活在同一个地球上，呼吸着相同的空气，事实上，导致差距如此大的原因，就是慢性病。

日本的老人虽然很多，但是他们并没有脱离社会，反而依然活跃在各自的舞台上，体现着人生价值，由于注意保持健康的生活习惯，不与社会脱节，使得日本老人，罹患慢性病的风险很低。

反观中国，2019年，《柳叶刀》杂志发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份居民的死亡原因，其中排在前10位的死亡原因，依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，肝癌，道路交通伤害，胃癌，阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。

除了新生儿疾病和道路交通伤害之外，毫不夸张地说，其他八种疾病都是慢性病，恰恰是这些慢性病，严重威胁着我国居民的健康。

究竟如何做才能这些慢性病呢？晚上做好六点至关重要。

第一，晚上坚持多喝水，很多人认为晚上要少喝水，因为要睡觉了，喝水太多，会导致夜尿次数增多，事实上，你在睡前一个小时停止喝水就行了，而其他的时间，都应该多喝水，只要多喝水，才能促进代谢废物的排泄，才能稀释血液，降低血脂，让慢性病离你更远。

第二，晚上坚持多清淡饮食，晚上不应该再大鱼大肉，因为太过油腻的食物很容易加重肠胃的负担，晚上坚持清淡饮食，不仅有利于肠胃蠕动，而且还能降低血脂，预防心脑血管疾病。

第三，晚上坚持多运动，经过一天的繁忙，如果你的工作性质就是坐着，动得特别少，那么晚上空闲时间多了，建议你多运动一下，运动不仅能够控制体重，还能让你远离各种慢性病。

第四，晚上坚持少吃盐，很多人喜欢晚上吃得特别咸，觉得不这样吃容易乏力，于是炒菜的时候放很多盐，还特别爱吃腌制和烟熏的食物，这些都容易升高你的血压。

第五，晚上坚持少熬夜，喜欢熬夜，长期熬夜，但是随着时间的推移，你的身体越来越吃不消，长期熬夜的人，罹患高血压，冠心病的风险都会更高。

第六，晚上坚持少吸烟酗酒，长期吸烟的人，更易罹患肺癌和慢性阻塞性肺疾病，长期喝酒，则容易诱发胃癌和肝癌。

医院的病房里躺着一位八十多岁的老太太，远远望去她蜷缩在病床上，整个身体只能占到病床的一半，艰难的呼吸着。走到病床前，老太太乐观的摆动着全身唯一能自己运动的胳膊。让人惊呆的就是那双完全变了形的手和蜷缩着的小小身躯。

和老太太女儿聊天得知，老太太卧床三十余年，因肺部感染合并心衰入院。见我伸手去摸老太太的手，老太太女儿说：“脚、脊柱也已完全变形，啥功能都没了。全身关节疼的厉害，只能靠吃激素类的药缓解疼痛。” 老太太女儿叹口气接着说，“目前找不到好方法治愈这病。我们兄妹也在经历此病的折磨，妹妹最早发病的，大约二十多岁就开始关节痛，我四十多岁发病，两个哥哥一个正常，一个患病。”摸着老太太的手感觉软软的没有一点肌力，手指形状怪异像鹅颈，掌指关节、远侧指间关节屈曲，近侧指尖关节过伸，几乎看不出手的样子。

摧残老太太手、脚的病魔——类风湿关节炎，它会直接造成关节毁损。特点：发生在小关节、全身多个关节、呈对称性。老太太的症状比较典型：早晨起床后感觉关节僵硬，活动后减轻，关节疼痛、肿胀，后期关节活动受限，最后关节完全被破坏、畸形。

老太太还有她的子女为什么会得此病？类风湿关节炎病因复杂至今不清，可能与自身免疫有关，也可能与感染某种病毒有关，但有明显的遗传特点。

类风湿关节炎如此可怕，在生活中我们如何防治呢？

类风湿关节炎为非代谢性疾病，饮食正常即可，为预防骨质疏松，可多食含钙高的食物。既然此病病因不详，不可治愈，我们只有锻炼身体，增强抵抗力。在生活中患者除了自己判断症状外，还应及时就诊，配合医生，做早期筛查（抗环瓜氨酸多肽抗体筛查、血沉、C反映蛋白、影像学等检查），有时化验结果为阴性，最终以大夫诊断为准。切忌乱投医，积极配合大夫治疗，延缓病程进展，防止关节变形。

生活中大家易与风湿性关节炎相混淆，风湿性关节炎最明显的特点：侵犯人体大关节（肘关节、膝关节，肩关节等），不会造成关节畸形。

工作上的压力；生活上的负担；时间的推移，人每天都在面临着各式各样的考验。而人生漫漫里，只有衰老是我们身体的正常现象，没有一个人能阻止年龄的增加。但是只要我们保养的好，我们就可以让我们的年龄成谜。阻绝我们美好最大的“杀手”就是“三高”问题了，面对这样的难题，我们应该怎么做？

你抵抗不了的芳华，但是你可以用保养来维持你的美好。

衰老不想早就要保护“三高”，什么是“三高”？

三高是我们生活影响流出的一种“富贵病”。为什么这么说呢，因为三高的形成往往跟我们的饮食和生活习惯有着脱不开的关系，生活水平都有所提升。

直观表现就是饮食上面，样式增多、做法增多、味道增多。这些都让我们享受的美食不如简单制作的营养更加丰富，并且还可能含有很多添加剂。然而吃的高热量、高脂肪、高糖的东西，那么“三高”就出现在我们生活里了，那么

“三高”对我们身体有什么危害？

危害1：心脑血管疾病

这个疾病主要是高血压的影响。心脏承受的负荷变大，我们的血管壁就会开始变化，供血就会受到影响，心室就会变肥大，血压若是一直升高脑部的血管就会破裂出血，这就是我们心脑血管疾病的诱因。因此出现高血压的情况一定要及时控制和调节，为了以防其他疾病出现，及时止损。

危害2：糖尿病

这主要就是高血糖导致的一种疾病。因为吃的上面没有太多细化和注意，吃的东西都是精加工的食品。食品里面可能放了大量的糖，还有现在的甜品做的越来越精致，入口香甜，这都是糖在作用。平常聚会还会喝一些含糖的饮料，这都是我们高糖的原因。但是血糖高是可控的，因此只要个人把控的好，疾病就不会找上门。

危害3：脂肪肝

血脂升高也会危害到我们的心脑血管，血液代谢不畅，动脉粥化。吃了太多热量爆棚的东西，再加上生活的饮食习惯，造成脂肪堆积，这就会影响到我们的肝部位。肝部积累太多脂类物质就会产生病变，形成脂肪肝。应该在察觉此症状之后，及时进行治疗，控制体型，减肥巩固身体健康。

远离“三高”我们应该怎么做？

1、饮食合理化

正确的一日三餐才是保证我们身体贴近健康的渠道。在肥胖者身上“三高”的发生是很大的，比普通人要高出很多。

因此合理饮食是关键，平常吃的盐不要太多，多吃高纤维的蔬菜和水果。为了防止肥胖，少摄入一些脂肪，吃对脂肪，吃好的优质油脂。最好可以科学把控三餐，定餐定量。

若是已经肥胖的人群，不要再吃高热量的食物，零食都要减少，不再胡吃海喝。

2、习惯健康化

控制烟酒的摄入，平常聚餐饮酒都不少的人群最应该注意的一点。酒也含有高热量，也会让身体肥胖。烟伤害我们的肺部，不利于身体代谢，应该都让我们抽烟喝酒的习惯，慢慢改正。让身体慢慢自愈，拥有健康的身体。

3、运动常态化

每个“三高”人群的产生都是有着同一个原因，那就是不爱运动。饮食已经合理化了，就差身体素质的提高了。运动是每个人都必备的一项事宜，瘦的人可以保持体形，调节心肺。胖的人可以减肥瘦身，防止“三高”。运动会出汗可以排毒；运动增加血液循环，会增强代谢；运动会加强身体素质，提高免疫。

因此，正常的人可以每天运动三十分钟，加强体质。“三高”人群建议做一些力量训练和有氧运动，但是也不要太久，保持在两小时以内，三十分钟以上。

既能减肥还能强壮身体。运动期间感觉身体不适，及时调整。切勿因小失大。

4、常喝一茶

每个人平常家里都应该多备一些茶，茶是我们天然的草本。可以帮助我们调节我们稳定我们的身体；清洁我们的肠道；还能降低“三高”。对健康没有危害，也是很受欢迎的降“三高”方法。

青钱柳牛蒡茶：取青钱柳叶、牛蒡、决明子、沙棘、菊花、荷叶、山楂、桑叶、葛根、玉米须、槐花。加入开水煮沸，或者直接沸水冲泡，等待温热即可享用。

前几天看到一则新闻，一位60岁的老人，在社区组织体检的时候，被查出来胆囊有结石，医生建议尽快治疗。老人慕名去了一家比较有名的医院，医生团队最终在老人的体内取出了500余粒小结石，放在一起像是一堆“黑煤渣”。看到之后，老人和家人都吓坏了，怎么也想不到，身体里面为什么会有那么多结石。

原来老人年轻的时候很喜欢喝酒，等年纪大了之后，退休在家，每天还是会喝不少于6两的白酒。这些年，老人偶尔也会有身体不适、胸部疼痛的时候，但都没有在意，靠着藿香正气水缓解不适。医生判断，老人的胆囊结石，和多年来喜欢饮酒脱不了干系。

在我国，胆囊结石是一个比较多发的疾病，资料显示，平均每1000个人里面，就有23-65个人会出现胆囊结石。只不过有些人的症状比较轻，平时感觉不出来，有些人则比较重，会非常影响健康。今天，我们就来说说关于胆囊结石的一些知识。

什么是胆囊结石？

胆囊结石又称胆结石，是胆道系统包括胆囊或者胆管内发生结石的疾病。成年人身上比较多见，而且相较于男性，女性得病的更多，尤其是40岁之后，发病率会增加。发生胆结石的原因有很多，比如内分泌紊乱、肥胖、高脂肪饮食、糖尿病，肝硬化、溶血性贫血等等。

出现胆囊结石会有什么表现？

很多人在出现胆囊结石的时候，情况不严重，平时是没有症状的，只有在体检的时候才能发现。而比较严重的，则会出现一些症状。

首先就是胆囊绞痛，很多人可能不知道胆囊的位置，也不知道疼的时候是在那个位置，是在右上腹或者上腹部，会出现持续的阵痛，严重的话还会伴随肩胛部的疼痛和背部疼痛，还会出现恶心和呕吐的情况。很多人会把这种疼痛和胃痛弄混，需要注意。

除了疼痛之外，胆囊结石的其他临床表现，就是肉眼看不到，正常生活中感受不到的了，比如胆囊出现积液、部分出现黄疸等等。

如何预防胆囊结石？

按时体检

前面我们说到了发生胆囊结石时，身体会出现的症状，很多是无症状，或者是胆绞痛，但这个又容易和胃痛弄混，所以正常情况下，我们其实不太能发现自己得了胆囊结石。因此，建议大家按时去医院进行体检，医生会通过仪器发现我们身体内脏的情况，如果胆囊出现了问题，医生也能第一时间发现，在病情还不严重的时候，把它扼杀在摇篮中。

保持健康的饮食习惯

肥胖、高脂肪的饮食，是导致胆囊结石的一个原因，因此大家在平时饮食的时候，要保持一个好的习惯，尽量减少高脂肪的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。空闲的时候也要多运动，把身体里面多余的脂肪消耗掉，保持合适的体质。

要吃早餐

现在很多年轻人，早上都有不吃早饭的习惯，有些是因为起床太晚啦，有些是因为没有胃口，但是不吃早饭，会导致胆囊里面的胆汁浓度变高，从而可能导致出现胆囊结石。因此，建议大家平时早起几分钟，一定要把早餐吃了。

  
经常运动

如果经常不运动，时间久了可能会导致胆囊的收缩力下降，从而胆汁排空的速度会变慢，容易造成胆汁淤积，为出现胆囊结石埋下隐患。因此，大家无论工作有多忙，平时都要尽可能的抽出一些时间来锻炼，俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，哪怕是饭后散步半小时都可以。

胆囊结石深深的危害着我们的身体健康，因此我们一定要从源头上杜绝它的出现，保持一个好的体魄。

余华《活着》里，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最后所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。

《活着》从一问世就获得了巨大的成功，一版再版，其中最主要的原因就是，《活着》写出了很多人的心声，《活着》让我们知道，人与命运抗争的无奈与辛酸。

63岁的老张被送进抢救室的时候，身边没有老伴，没有子女，只有他的弟弟。

弟弟说，晚上去哥哥家的时候发现他喝下了农药，赶紧把他送进了医院。

弟弟特别细心，还把药瓶拍了照片，准确来说，那是一瓶除草剂，百草枯。

看到这样的字眼，相信很多人都会不由地心头一紧，在所有的农药中毒里，百草枯可谓是大名鼎鼎，这是一种无色无味的除草剂，但是却可以导致极高的死亡率。

正因百草枯对人体的剧毒性，而且到目前为止也没有一种特效的解毒方法，所以目前国家已经禁止再生产百草枯。

问题来了，63岁的老张为何要喝下百草枯？

他视死如归，让医生难以理解，63岁了，什么样的大风大浪没经过呢，以致如此对生活心灰意冷？

他说，医生，不用抢救我了，让我死吧，我也没有钱再交费了！

弟弟说，哥哥今天上午才在你们这里做的CT检查，医生让他住院，他拒绝了。

通过查询，医生发现，老张今天上午在医院做了一个胸腹部CT，原来他已经确诊为晚期肺癌，癌细胞发生了全身广泛转移。

一切似乎容易理解了，确诊晚期癌症，无法接受现实，所以选择喝百草枯自杀。

但是，似乎这样的解释又有漏洞。

通过老张的弟弟，医生终于恍然大悟，七年前妻子因为晚期肝癌去世，八年前唯一的儿子又因车祸去世，老张顿时成了孤家寡人。

他自己有糖尿病，高血压，长期饱受疾病的困扰，他觉得所有的不幸都降临到自己家庭里，一次酒后，他和弟弟哭诉，我这辈子，没害过人，可是老天为什么这么对我！是我上辈子造了什么孽吗！

若不是对生活极度绝望，又怎么会喝下百草枯呢？

医生说，百草枯中毒会导致多器官功能衰竭，比如肝肾衰竭，消化系统损伤，呼吸衰竭，其中最严重的就是肺纤维化。

百草枯的致死剂量很低，即便是很少量的百草枯，也会导致难以挽回的悲剧，治疗棘手，患者也会承受巨大的痛苦。

目前虽然国家已经禁止生产百草枯，但有些农户家里依然存有百草枯，也有一些不法商贩在偷偷生产百草枯，这些都导致了百草枯中毒仍然时有发生。

百草枯有剧毒，老张又何尝不知，若不是绝望至极，他又怎么会选择这样的路呢？

最终，在抢救室里苦熬五天以后，老张去世了，这是一个无言的结局。

很多人喜欢喝茶，饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

但是有一些人喜欢吃茶叶，这个，你了解吗？

如果说喝茶，只是摄取了茶叶中的营养物质，那么吃茶叶，则是把整个茶叶全都吞下去。

30岁的小海，就是一名茶叶爱好者，用他的说法，自己以前是喝浓茶，之后把茶叶放在嘴里嚼了嚼，感觉味道还不错，从那开始，一发不可收拾，开始吃茶叶，几乎每天都会。

一吃茶叶就有精神，要是哪天不吃，感觉一天都萎靡不振。

但小海怎么也没有想到，因为长期吃茶叶，自己竟然住进了医院。

小海描述自己最近持续头昏乏力，脸色也越来越难看，通过血常规检查，医生发现他的血红蛋白只有40g/L，提示了重度贫血，那么，究竟是什么原因导致如此严重的贫血？

对于年轻人，要考虑急性失血性贫血，但小海没有外伤，也没有消化道出血的依据，大便颜色一直很正常，通过骨髓穿刺，医生最终明确为缺铁性贫血。

通过分析，医生告知小海，他缺铁性贫血，与长期吃茶叶有关。

这是因为茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。

一般情况下，偶尔喝点淡茶是不会引起的，但长期喝浓茶，缺铁性贫血的几率会升高，如果是吃茶叶，那可能性会更大，最近半年，血液内科已经收到多名因为长期吃茶叶导致缺铁性贫血的患者，像小海这种情况，血红蛋白太低，而且也出现了严重的不适，所以医生立即给予了积极的抢救措施，申请输血治疗。

但和小海妻子谈话的时候，妻子却拒绝签字，并对医生说，不要救他，救他干什么！

原来，对小海长期吃茶叶，妻子就警告过，说对这样对身体不好，除了吃茶叶之外，小海还抽烟，嚼槟榔，酗酒，恶习一身，妻子也是恨铁不成钢，现在妻子的警告应验了，你说她能不生气吗？

不过生气归生气，毕竟是自己的丈夫，经过医生的劝导，冷静下来后，小海妻子还是签了字。

心肺复苏是对心跳、呼吸骤停者进行心脏按压和人工呼吸的一系列急救。

通常复苏进行得越早，存活率越高。4分钟内进行心肺复苏存活率可达50%左右， 4-6分钟内复苏存活率只有10％左右， 10分钟以上，存活率非常非常小了。可见心肺复苏对抢救一个人的生命是多么的至关重要！

前两天出急救时发生了这样一件事：一位六十多岁老大爷逛菜市场时突然晕倒，路人急忙施救并拨打120急救电话，当我们到达现场时看到这么一幕：

有人为老大爷做心肺复苏，还有人在做人工呼吸，而老大爷却在手脚挥舞挣扎抵抗着，那么这种情况到底需不需要为患者做心肺复苏呢？

心肺复苏对于心跳、呼吸骤停者是生存的希望，但如果在有心跳、呼吸的人身上实施心肺复苏那就是一种伤害，因为在进行胸外心脏按压时，是利用上半身的力量垂直按压，按压深度为成人胸廓下陷5至6cm、儿童胸廓下陷4至5cm，容易导致胸肋骨骨折的发生，心脏正常收缩泵血也会受到影响，更严重地继发胸腹腔脏器损伤，甚至危及生命。

如果不能很好地把握心肺复苏的指征，有时反而会适得其反。

因此，绝对不能在有呼吸、心跳的正常人身上进行心肺复苏！

那么，到底哪些人才需要做心肺复苏？

如果发现有人突然晕倒在地，在拨打120急救电话的同时我们首先要轻轻拍打被救者的肩膀，在耳边重重地呼喊，判断被救者是否有意识，然后用我们面部贴近患者的口鼻感觉是否有气体流出，用眼看胸廓是否有起伏，同时用手触摸颈动脉是否有波动，如果确定其心脏呼吸停止了，这时我们就要马上进行心肺复苏术。

如何做心肺复苏，要按照这7个步骤一次进行：

1、评估环境

评估周围环境是否安全，排除危险，并做好个人防护。

2、判断意识

轻轻地拍伤员的肩部并在耳边大声呼唤；同时，观察伤员面部和胸腹部。如果伤员无反应，面部、口唇苍白或明显紫绀、胸口无起伏，说明伤员出现心跳、呼吸骤停。

3、高声呼救

指定专人，快打急救电话120！呼吁会救护的人员一起参加救护。

4、摆放体位

将伤员置于坚硬平面，以便胸外按压

5、胸外按压

按压位置：胸骨下半部（快速定位可选用两乳头连线中点）。

按压要点：双手掌根作为着力点，利用上半身力量垂直进行按压；按压后要充分回弹后再次按压；按压频率：100-120次/分钟；按压深度：5-6厘米

6、打开气道

检查伤员口腔（有异物要清除），再使用仰头举颏法，将下颌角和耳垂的连线与地面垂直（成人）。

7、人工呼吸

捏紧伤员鼻孔，并张大嘴巴包紧伤员口唇进行人工呼吸，边吹气边用余光观察伤病人胸部是否抬起。人工呼吸时最好用衣服、毛巾等等的布料隔开!

按照胸部按压30次和人工呼吸2次，30：2比例一直循环抢救，直至伤员恢复心跳呼吸或者医护人员赶到现场。

再次提醒大家：绝对不能在有呼吸、心跳的正常人身上进行心肺复苏！

现在的人都比较关心自己的血糖值，血糖值不论是高还是低，在正常的范围内就不会影响身体。但若是高于正常值且差距很大就有可能是高血糖。据世卫组织调查统计，国内糖尿病患者约有1.3亿，成人的患病概率在12.8%左右。

高血糖一旦出现，会对身体健康造成影响。血糖水平不及时进行调控，不仅机体的各项功能会被扰乱，还会有并发症的危险。

案例：

今年48岁的王女士，开着一家美甲美睫店，每到节假日，店里的客人就络绎不绝，有时一整天可能都坐着不动。前段时间，她时常感到头疼、还口干，但店里忙的也顾不上喝水。就在几天前，王女士的身体实在熬不住，突然晕倒被紧急送往医院。

一系列检查下来，医生向她的丈夫说明，她的空腹血糖已经有23.5，正常的数值应该在3.9~6.1之间，血糖数值实在是太高了，才引起了糖尿病酮症酸中毒，出现了昏迷。

通过向她的丈夫了解情况，详细的询问下得知，王女士平时也不常吃甜食，但是却经常吃辣椒酱。

医生提醒：厨房1种调料是祸根，多吃危害身体

王女士在客人非常多的时候，来不及吃饭就用馒头就着辣椒酱解决一餐，吃的时间长了，就出现了问题。

辣椒酱本身就是比较刺激的一种调料，经常食用，肠道功能被扰乱，会影响到对血糖的控制。

辣椒酱在制作过程中会加入大量的食盐，其中的钠离子过多的存在于人体也会引发血糖异常。

这2种调料也是血糖升高的“帮手”，一样要少吃

1.蚝油

蚝油是牡蛎制作加工后产生的汁液进行浓缩或是使用牡蛎肉酶解，再在其中加入糖、盐等材料制成的。虽然说它不是油脂，但在其制作时会加入糖，所以对高血糖患者来说，也不太友好。

2.味精

味精在高于120℃的加热温度内，会出现焦谷氨酸钠这种对身体有害的物质，这种物质进入人体后，再想让它排出身体会很有难度。当它和锌元素产生反应时，血糖就会被影响，出现数值偏高的情况，长期血糖偏高极易导致糖尿病。

糖尿病一出现最怕就是并发症？面对这3种致命并发症，要提高警惕

1.高渗性非酮症糖尿病

这种急性病症一出现，会使人昏迷抽搐甚至是中风，若不及时救治，还会有生命危险。

2.酮症酸中毒

消化道在短时间内出现异常情况，再进一步发展会导致心肺功能障碍，出现呼吸困难、心绞痛等症状。在影响到神将中枢的情况下，还会出现昏迷和休克。

3.糖尿病足

糖尿病患者的血管和神经产生病变后，当他的脚出现破损，有伤口，就会很容易出现感染，发生糖尿病足，这也是糖尿病致残的一个严重并发症。

血糖高的人，做好两件事，糖尿病“悄悄”远离你

1、补充营养元素

血糖偏高，最好的方法是通过减少体内血液中的含糖量来稳定血糖。对于血糖高的人来说，可以适当的补充一些能调节血糖，保护血管的营养素。

2、合理运动

很多人工作一天回到家都只想放松，很少人会选择吃过饭后再出去散散步，运动一下。但为了身体更健康，也要坚持运动。运动能够加快新陈代谢的速度，加速糖分的消耗进程，从而稳定血糖。

经常关注养生类知识的朋友应该知道，适当食用粗粮对健康有好处，但很多人却因为粗粮的口感普通而选择精粮，其实相比于精加工食物，粗粮的营养价值更高，养生优势更明显，但大多数人仍然更关注美味度。

随着年龄的增长，我们也要把重心转移到保养身体上来，虽然年轻的时候，我们为了口感“牺牲”营养价值，但年纪渐长，我们也要试着“弥补”过去不成熟的做法。众所周知，粗粮是相较于精加工食物而言的，包括红薯、高粱、小米、玉米、马铃薯、各种豆类等。

虽然这些食物吃起来口感偏“粗”，但正因为如此，才能补充人体所需的膳食纤维。长期吃精米白面的人，容易遇到一个问题，那就是便秘，长期膳食纤维摄入不足，不仅会导致营养失衡，还会影响肠胃的蠕动能力，引起便秘。

膳食纤维还有其他重要作用，比如降低血脂和血糖，米饭和馒头淀粉含量较高，纤维素不足，容易被人体消化吸收，升糖速度也比较快。而粗粮则能很好地延缓糖类物质被人体吸收的速度，帮助中老年人稳定血糖。高血脂也是老年人所面临的问题之一，膳食纤维能促进脂肪和胆固醇的代谢，控制血脂。

  
看到这里，相信很多朋友都产生了一个观点，那就是多吃粗粮对老年人有好处，既能改善胃肠功能，又能缓解便秘，降血脂、降血糖。但是，吃粗粮也有许多需要注意的地方，方式不对，很有可能对老年人的肠胃造成损害。

老年人多吃粗粮，到底好不好？

上了年纪以后，我们会发现自己的食欲没有以前旺盛了，面对自己喜欢的大鱼大肉，兴致也没有那么高了。每次吃完饭以后，从吃饱到饥饿之间的时间也变长了，经常容易消化不良、胃胀气，还容易出现胃酸反流的症状。每天都在认真吃饭，体重却不断下降，身形逐渐瘦削。

  
其实这都是胃肠功能变差的表现，随着人体的衰老，肠胃也开始衰退，消化能力减弱，吸收能力变差，对于这样的老年人来说，经常吃太多粗粮，并无好处。

众所周知，粗粮没有我们想象的那么容易消化，对于胃肠功能衰退的老年人来说，过量食用粗粮，会给肠胃带来更多的负担。虽然粗粮中的营养比较丰富，但肠胃吸收能力差，再丰富的营养都无法被有效利用。

所以，肠胃不好的老年人，要根据自身情况，调整粗粮在饮食结构中的比例，不要硬着头皮吃粗粮，反而对身体健康不利。

  
老年人吃粗粮，需要注意3个细节

根据自身肠胃情况调整摄入量

其实很多朋友在进食的时候，都没有考虑过肠胃的感受，有的人明明不适合吃辣，却总是无辣不欢，有的人每次吃完凉的就会拉肚子，却总是自找麻烦，刺激肠胃。粗粮也会给肠胃造成一定的负担，所以在进食之前，大家首先要对自己肠胃的健康状况了如指掌。

胃肠功能好的人，可以适量增加粗粮的比例，胃不好的人，则应该控制粗粮的摄入量，如果担心膳食纤维摄入不足，也可以通过吃易消化的蔬菜和水果来进行补充。

注意烹饪方式

可能大家还不知道，其实不同的烹饪方式也会影响粗粮的易消化程度，像油炸、油煎、爆炒等烹饪方式，就会让原本就不易消化的粗粮变得更加难以消化。粗粮中的营养成分跟米和面差不多，所以用烹饪主食的方法来烹饪粗粮才是最恰当的，比如水煮、熬制、清蒸等，在烹饪过程中，也不宜加入太多调味品。

粗粮要细做

也许大家还没有听过这种说法，大部分人在制作粗粮的时候，都不会想太多“花样”，其实通过“细做”的方法来制作粗粮，反而能弥补粗粮难消化的缺点。有些朋友经常用小米熬粥喝，把红豆、黄豆等豆类做成糕点，其实这些方法都能让粗粮变得更容易消化。

老年人肠胃不好，若想吃粗粮，就要学会用不同的方法来把粗粮变得细软，促进营养的吸收和消化。

  
总结：虽然粗粮优点不少，但在食用时，也需要注意方式方法，才能让粗粮的营养价值最大化。同时，在吃粗粮的时候，切忌狼吞虎咽，细嚼慢咽的方式才能促进食物的消化和吸收，减轻肠胃的负担，希望你也能做到。

近年来，随着生活节奏的加快和压力的增加，不孕不育的发病率逐年上升。虽然人们对于这个话题的接受度逐渐提高，但仍然有一部分人因为羞于启齿而苦恼。那么，究竟是什么原因导致了不孕不育呢？本文将为您详细解析。

首先，我们来了解一下女方不孕不育的主要原因：

1. 排卵障碍：由于各种因素导致卵巢功能紊乱，从而引发无排卵，这是导致不孕不育的主要原因之一。

2. 输卵管因素：输卵管炎症、子宫内膜异位症等都会导致输卵管阻塞或粘连，影响精卵结合。

3. 子宫因素：子宫发育不良、子宫内膜病变等都会影响受精卵的着床。

4. 子宫颈因素：宫颈炎症、宫颈粘液异常等都会影响精子的通过。

5. 外阴、阴道因素：处女膜闭锁、阴道畸形等都会影响性生活。

接下来，我们来了解一下男方不孕不育的主要原因：

1. 精液异常：无精子、精子数量减少、活力下降等都会影响受精。

2. 妨碍精子运送：输精管阻塞、前列腺炎等都会导致精子无法正常运输。

3. 免疫功能：精子、精浆在体内产生抗体，导致精子凝集。

了解不孕不育的原因后，我们应该如何预防和治疗呢？

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、规律作息、适当运动、避免烟酒等。

2. 定期进行体检：及时发现并治疗相关疾病。

3. 积极治疗：如果已经确诊不孕不育，应积极寻求专业医生的帮助。

4. 保持乐观心态：情绪对受孕有重要影响，保持乐观的心态有助于提高受孕几率。

我最近的身体有点不舒服，经常感到恶心想吐，而且肚子总是很胀气，打嗝或者放屁。这种情况已经持续了一段时间，让我感到很不舒服。因为担心自己的健康，我决定在互联网医院进行线上问诊。

在问诊时，医生非常耐心地询问了我的病情，询问了我的近况并了解了我的病史。医生还提醒我注意饮食，告诉我不要喝油腻的汤，以及询问了我是否有腹痛、大便情况等细节。在医生的指导下，我了解到自己的白细胞异常偏高，医生还详细解释了我的病情和治疗方案。

医生给我开了一些药物，并建议我观察自己的病情。在问诊结束后，我对医生的服务感到非常满意，同时也对自己的病情有了更清晰的认识，这让我感到非常安心。我相信，在医生的指导下，我的身体会很快恢复健康。

昨天晚上吃了宵夜，喝了白酒和啤酒，到凌晨两点，睡前状态很正常。早晨六点全身酸痛睡不着，并腹泻一次。到早晨八九点头痛厉害，并伴有皮肤发热，额温正常未发烧。今天白天嗜睡，全身无力，并又腹泻两次，没胃口。现在头痛，浑身酸痛，吃了蒙脱散暂时没有腹泻。这位患者自述食用了宵夜并饮酒，导致了一系列身体不适症状。经过医生的询问和指导，患者获得了专业的建议和药物处方，最终得到了有效的治疗和缓解。

我是一个经历了营养不良和进食障碍的患者，曾在互联网医院接受了线上问诊。在和医生的沟通中，我深切感受到了医生丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生耐心倾听了我的主诉，并给予了专业的建议。

医生详细询问了我的病情，客观评估了我的状况，并为我制定了最合适的治疗方案。在医生的指导下，我服用了医生开具的整蛋白型肠内营养剂(粉剂)320gX1，并取得了良好的疗效。

在整个问诊过程中，我感受到了医生对细节的关注和对患者的关心，让我倍感温暖和安心。我对医生的服务非常满意，也将在问诊记录中发起复诊，期待能够继续得到医生的指导和帮助。

在一个阳光明媚的下午，我打开了手机，开始了线上问诊。这是我第一次尝试这样的方式就医，心中充满了期待和不安。

一位专业的医生接诊了我，他温和而专业的态度让我感到放心。我描述了我的主诉，他细心地询问了我的症状并给予了建议。

医生在询问中发现我的不适可能与焦虑有关，他提醒我要注意生活作息规律化，多参与户外活动，保持良好的社交关系。对于我的症状，他给予了合理的建议和药物治疗方案。

最后，医生为我开具了检验单，并嘱咐我要及时复诊。问诊结束后，我对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意。

我是一位居住在重庆九龙坡区的普通市民，最近因为肚子疼和便秘的问题困扰着我。情况越来越严重，我感觉每次上厕所都很困难，肚子也时不时地疼痛。

为了寻求帮助，我决定通过互联网医院进行在线问诊。医生非常亲切地与我沟通，详细询问了我的症状和病史，给出了专业的建议和治疗方案。

医生耐心细致地解答了我的问题，给我一种宾至如归的感觉。他的专业知识和细心态度让我对在线问诊有了更深的信任和依赖。

通过医生的治疗方案，我的症状逐渐得到缓解，生活质量也得到了提升。我对互联网医院的服务印象非常好，感谢医生们的辛勤工作和专业精神。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了关于瑞能，肠内营养乳剂(TPF-T) 200ml的用药建议。医生非常耐心地询问了我的用药情况，关心是否曾发生过药品不良反应、药物过敏史以及肝肾功能是否异常等情况。我提到了我患有肺腺癌晚期，存在营养不良，并且一直在服用这种药物。医生细心地了解了我的病情后，开具了符合我病情的处方，并提醒我在购药时仔细核对处方和药物是否是我需要的，有问题及时联系他。

我非常感谢医生的专业建议和耐心服务，通过互联网医院的便捷线上问诊得到了及时的药物建议。我会按照医生的处方购药并按时服用，如有不适会及时就诊。感谢医生的专业指导，让我在家就可以得到及时的医疗建议。

在我使用互联网医院进行线上问诊的经历中，遇到了一位非常专业和耐心的医生，他充分掌握医疗行业知识，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。

在与他的沟通过程中，我感受到了他良好的沟通能力和细心的品质。他倾听我的主诉并给予支持和建议，让我感到非常安心和放心。

最让我印象深刻的是，他不仅客观评价我的病情，为我提供了最合适的治疗方案，还在整个问诊过程中展现出了对我的关心和关注。

五个月的宝宝，拉肚子一周不能好，每天拉差不多10次。

今天的问诊已经开始了，我和医生进行了交流，医生给了我一些治疗建议。

医生建议我给宝宝吃腹泻奶粉，并继续吃蒙脱石散，同时还要吃赖氨葡锌颗粒促进肠粘膜修复。

医生还提醒我，不能养成宝宝趴着睡觉的习惯，但可以让宝宝做被动操。

医生还告诉我，宝宝现在可以少食多餐，而且大便的情况看起来也算正常。

这次的问诊很详细，医生给了我很多有用的建议，我会按照医生的指导来照顾宝宝，希望宝宝早日康复。

问诊结束后，我对这次的医生印象非常好，医生专业耐心，给予了我很多指导和支持。

我是一名患有胃反酸、胃胀、肠胃咕咕叫，大便不成形，大便粘，粘马桶，拉肚，多屁，肠胃灼热等问题的患者。最近因为肠胃不适，特别是胃反酸和胃胀的症状越来越严重，影响了我的日常生活。在这种情况下，我决定尝试在线问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。

通过在线问诊，我得到了一位医生的帮助。医生非常耐心地倾听我的主诉，详细了解我的症状和病史。他给予了我专业的诊断和治疗建议，让我感到非常安心和放心。医生的细心和专业让我对线上问诊有了全新的认识，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行调理和治疗。我逐渐改变了一些不良的生活习惯，开始注意饮食和作息规律。通过持续的治疗和调理，我的肠胃问题得到了一定程度的缓解，让我重新找回了健康和活力。