有一种疾病，发作时非常隐匿，也非常迅速，它就是“中风”。

中风来袭之前，身体会给一个警告——短暂性脑缺血发作。

出现短暂性脑缺血后，4%～20%的患者会在90天内发生卒中，其中有一半的人会在两天内发生中风。

短暂性脑缺血发作一般都很突然，持续约15分钟，一般不会超过1个小时，一般患者只会感到一些不太明显的症状，比如运动障碍，失语，视力障碍等。

如果发生这种情况，一定要及时就医检查，医生确认后，会开具包括阿司匹林在内的抗血小板药物或者其他抗凝药以降低可能的中风风险。

一旦发生，后果实在严重！

中风是一种急症，当大脑的血液供应突然中断或大大减少时，在几分钟内，缺血的脑细胞就开始死亡。

发生中风后，意味着——致残，身体某一边会麻痹或无力，甚至偏瘫；致郁，中风后焦虑以及抑郁很常见；失语，患者会出现失语症，包括口语，理解，阅读和写作方面的问题。

而相比之下，中国人更容易发生中风。

英国杂志《Neurology》一篇统计研究认为，中国人的中风发生率高于白人。

中风存在多种风险因素，中国人群中风风险更高，有着一些中国特色的原因。

“未发生先防治”，才能远离瘫痪！

首先是要有健康的饮食。

主要是确保吃足够的新鲜水果和蔬菜，少吃含有饱和脂肪、反式脂肪的食物，多吃纤维含量高的食物。限制饮食中的盐也会帮助降低血压。

还可以计算一下身高体重指数（BMI）也可以使用腰围和臀围测量来估算体内的多余脂肪量。

其次是适当地体力活动。

体育锻炼可以帮助你保持健康的体重，并降低胆固醇和血压水平。

对于成年人，医生建议每周进行2小时30分钟的中等强度的有氧运动，例如快步走。儿童和青少年每天应进行1个小时的体育锻炼。

此外，尤其要记得戒烟忌酒。

抽烟大大增加了中风的几率，如果你不抽烟，那就不要尝试抽烟。

如果你吸烟，戒烟能够降低中风的风险。同时应该避免喝太多的酒精，这同样会增加血压。

最后，定期进行体检。

检查胆固醇、血压、血糖等指标可以帮助判断身体状况。

作者 | 君洋 北京大学系统生物医学研究所免疫学博士

责任编辑 | 黑凤梨

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无论是高血压还是糖尿病，都会因为各种并发症导致昏迷，甚至糖尿病本身的低血糖，也会引起昏迷，而昏迷以后患者醒来是否会没有后遗症，或者和原来一模一样？这些需要看具体患者昏迷的原因到底是什么？咱们一起来看看昏迷的一些原因吧！

一、低血糖昏迷

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

由于糖尿病患者使用药物或者胰岛素，使得体内血糖过低，导致患者发生的低血糖昏迷，在糖尿病患者身上非常常见。而这类患者如果处理及时，大多数是可以恢复正常的。但即便如此，低血糖对患者造成的打击和损害，依然是比较严重的。

二、脑源性昏迷

脑源性的昏迷，无论是高血压和糖尿病，都可以导致患者发生大动脉狭窄、梗塞、出血等情况，进而导致患者发生昏迷。昏迷的患者醒来以后，很多是有后遗症的。所以脑源性引起的昏迷，有并发症的可能性比较大。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

三、心源性昏迷

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。心脏原因导致的昏迷，由高血压和糖尿病引起的，常见的主要是严重的冠心病、心肌梗塞后导致的传导阻滞、严重的恶性心律失常导致的。这些原因导致的昏迷，是需要积极处理原发病的，因为如果不处理原发病，很快会出现另一次昏迷。

四、迷走神经性晕厥

因为迷走神经兴奋而导致的迷走神经晕厥，大多数和高血压糖尿病本身无关。而此类患者如果醒来以后，多数不会有相关后遗症。

看懂了吗？需要看何种原因导致的晕厥和昏迷，不能一概而论。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

在日常生活中，相信我患上了什么疾病吗?别忽视，你或许是患上了这种疾病。

首先，我们先来说说头晕是怎么回事，我们会出现头晕主要情况就是由于我们大脑缺氧 了。我们身体中的血液和氧气，无法及时送到我们的大脑中，我们就会出现头晕的情况。

甚至，有的时候，我们会需要找某种支撑物来对身体进行支撑，过了一会之后，症状才会有所缓解。出现了这种情况，我们也无需太过担心，我们可能患上了这种疾病，那就是体位性低血压。

体位性低血压主要分为突发性和继发性2种。

突发性主要表现为动脉的收缩异常，表现在蹲下站起的时候，血压突然变低，有的时候会伴随着站立不稳，头晕目眩。

继发性主要体现在，营养不良或者是内分泌紊乱等情况，所引起的头晕。

体位性低血压，主要的高发人群是老年人和儿童。据统计65岁的人群患上这个疾病的概率在15%，70岁以上的大家一定经常碰到站起来就头晕，眼花缭乱，眼前会金星的这种情况出现。严重的时候，还有可能会摔倒。是我患上了什么疾病吗?别忽视，你或许是患上了这种疾病。

如何预防体位性低血压？

1.注意饮食

在平时，我们需要做到三餐合理，营养均衡。动物蛋白，植物蛋白，维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪都需要摄入充分，身体营养需要补充及时。

但是，需要避免暴饮暴食，暴饮暴食对身体的危害性很大，会给我们的肠胃带来比较大的负担，久而久之，我们就可能会出现消化不良，便秘的情况，反而影响身体健康。

2.锻炼充足

生活中，我们应该有一个充足的锻炼。坚持锻炼可以有效的增强我们的体质，提高身体免疫力，帮助毒素能够及时排出体外，坚持运动还可以帮助肠道进行蠕动，帮助我们排出宿便。对身体非常有益。也可以保证我们体内的血液循环充足，加快我们的新陈代谢，帮助血液及时补充到大脑。

3.控制血糖，避免低血糖

我们如果想更有效的预防体位性低血压的形成，最主要的还是要控制血糖是否达标。需要避免低血糖的发生，如果我们患有低血糖，那么我们患上体位性低血压的概率就会大大增加。需要注意的是，低血糖和体位性低血压是2种疾病，体位性低血压比低血糖要更严重些，我们需要注意区分好这2种疾病。

我们需要及时补充身体里所需的糖分，以防头晕的症状发生。可以适量多吃点猪肝，瘦肉，牛肉，贝类，新鲜的蔬菜水果，这些食物可以有效的改善贫血，帮助大脑改善供血量。

以上就是关于体位性低血压的一些注意事项和预防手段。需要注意的是，如果我们经常性的出现头晕，而不是蹲起站立出现的头晕，我们就需要引起重视了，很有可能是一些心脑血管疾病的前兆，需要及时就医检查。

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神经炎与神经衰弱是两种不同的疾病，虽然他们都是属于神经方面的疾病，但是这两种疾病的发病原因、症状表现和治疗方法都是有区别的，大家要清楚的区分开来，这样才不会出现治疗不当的情况。

在我们身边的疾病有很多，不同的疾病无论是发病原因还是症状表现及治疗方法都是存在差异的，因此为了更好的治疗各种疾病，大家要学会怎样准确的辨别疾病才行，神经炎与神经衰弱对于大家来说应该并不陌生的，下面我们来看看，神经炎与神经衰弱区别有哪些?

1、发病原因不同

首先我们来看看这两种疾病的发病原因有什么区别，神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质，这种疾病的发病原因可能是因为中毒、营养代谢障碍、感染、过敏变态反应而导致的，而且所表现的症状也会随着病因的不同而产生差别，而神经衰弱的主要原因是精神因素导致的，凡事会引起我们心情紧张，内心矛盾的因素都是导致神经衰弱的原因，如果一个人长期处于紧张或矛盾的心理状态下，那么就可能会超出神经系统张力的耐受限度，进而就会出现神经衰弱的情况。

2、症状表现不同

然后我们来区分一下神经炎与神经衰弱的症状表现，神经炎的症状会病因而有所不同，一般大多数的患者都会有疼痛、触痛、刺痛、丧失知觉、感染及受感染的神经痒痛的症状，而神经衰弱的患者一般表现为乏力和容易疲劳，注意力不能集中，有些患者也会出现失眠的症状，还有些患者会记忆不佳容易忘事，总之，这两种病症的症状表现还是有很大的区别的。

3、治疗方式不同

在治疗方面，对于神经炎疾病主要以预防为主，要尽量避免会导致神经炎疾病出现的诱因，这样才会有好的治疗效果，而对于神经衰弱的患者，治疗要从患者的心理角度出发，要找到患者精神紧张的因素，从而采用药物和心理开导结合的方法进行治疗。

通过介绍大家对于神经炎与神经衰弱区别有哪些应该也清楚来，希望这些内容对大家会有帮助，在此要提醒大家，每一种疾病的出现对于我们的身体健康都是会造成影响的，因此，大家平时要注意做好疾病的预防工作哦。

许多朋友都认为神经衰弱跟抑郁症差不多，其实神经衰弱跟抑郁症就两种完全不同的疾病。神经衰弱主要以脑力疲劳症状为主，而抑郁症不仅表现出了脑力疲劳的症状，还出现了闷闷不乐，有严重的悲观和绝望感等症状，需要及时治疗。

神经衰弱和抑郁症是两种常见疾病，这两种疾病都会导致人脑力疲劳,使人在日常生活中出现注意力不集中，记忆力下降等症状，这样就会严重影响到患者的工作和生活。因此患了神经衰弱跟抑郁症以后，大家一定要赶快治疗。接下来就给大家介绍一下神经衰弱跟抑郁症的区别。

神经衰弱的症状

1、容易疲劳。神经衰弱患者表现为精神特别疲劳，大脑变得很迟钝，注意力很难集中，记忆力明显下降，不能长时间工作。

2、大脑兴奋。患者表现为在工作或者学习的时候大脑会特别兴奋，忍不住就会回忆或者联想很多东西，怎么都控制不住，对声音和光特别敏感。

3、植物神经功能紊乱。在情绪方面表现为情绪不稳定，容易激怒，许多患者都出现了心慌，气短，胸闷，呼吸困难，头痛等植物神经功能紊乱的症状。

4、失眠。神经衰弱患者还会出现入睡困难等症状。

抑郁症的症状

1、心境低落。抑郁症患者长时间心境低落。轻度抑郁症患者表现为闷闷不乐，平时喜欢做的事情也变得不喜欢了。重度抑郁症患者感觉痛不欲生，有严重的悲观和绝望感。还会出现恶心，呕吐，心慌，胸闷，出汗等症状。

2、思维迟缓。患者反应明显变慢，思路闭塞，思考的时候联想速度缓慢。

3、意志活动减退。表现为生活非常被动，不想做事，疏远亲友，闭门不出，严重的话会发展为不动，不语，形成“抑郁性木僵”。

神经衰弱和抑郁症虽然有很多症状很相似，但却是两种不同的疾病。神经衰弱一般是由于用脑过度，压力大等原因导致的。抑郁症则是由于患者突然遭遇了不良事件，大脑内某种激素分泌不足等因素导致的，两种疾病都需要治疗，否则会影响到患者的正常生活。

很多人将缺血性脑卒中称为“脑血栓”或“脑梗塞”，其实两者有着包含的关系，用专业的知识解释，脑梗塞包括脑血栓，临床常将缺血性脑族中称之为脑梗死，即为大家俗称的“脑梗塞”。根据脑梗死的发病机制可分为脑血栓形成（即脑血栓）、脑栓塞、低灌注性脑梗死。三者都会造成脑梗死的病理结果，为什么临床还会分的如此仔细？下面我给大家浅析以下其中原由。

一、脑血栓与脑梗塞是两个概念

脑血栓是指在动脉硬化作用下，血液中多余物质在动脉血管内壁沉积，堵塞血管引起，其特点是血栓形成慢，且堵塞血管在75%以上才会出现症状。如及时服用中药活血溶栓，疏通血管，一般能痊愈。

脑梗塞是指血液循环中的血栓或异物，及血管内膜中的血栓脱落，随血液流向进入脑血管，堵塞相应的血管，突发脑梗塞。其特点是发病急，病情重，需及时救治。

二、临床症状不相

脑血栓起病较缓慢，往往在睡眠或休息时发病。部分病人症状起初较轻，以后逐渐加重，甚至有病后2～3天达到高峰的。患者昏迷较少见，一般症状较轻，可有偏瘫或单侧肢体瘫痪，也可能有失语症，有的病人有头或肢体麻木等症状。脑血栓容易并发脑出血。

脑梗塞：该病发病急，常引起失语症及右上肢为主的偏瘫感觉障碍，但很少有昏迷出现。脑梗塞少有并发脑出血。

三、根据脑梗死形成的原因不同治疗方法有很大的差异

脑血栓形成一般病变部位就在发病部位，是由于脑内的某个责任血管动脉硬化，血小板、脂类等物质日积月累形成血栓堵住血管，这种情况主要是给予抗血小板凝集、降脂稳斑等治疗。

脑栓塞是病变部位与发病部位不一致，主要是来自身体内的血栓堵在脑内某一血管，大多数血栓来源于心脏，患者多具有房颤病史，一般这种情况病情较重，多栓塞在大脑中动脉，梗死面积较大，此时应根据患者情况考虑是否给予抗凝治疗，同时给予降脂稳斑，若患者头颅检查结果有明显水肿时还须给予脱水治疗。

低灌注性脑梗死正如其名，是由于各种原因导致的脑内灌注不足， 导致脑缺血、缺氧后造成脑内不可逆转的损伤，一般这种情况引起的脑梗的范围比较大，多为散发，一般治疗方法在给予抗血小板和降脂稳斑的基础上，一定要提高灌注，时刻观察患者的血压，在脑梗急性期最好将血压控制在140-160mmHg的范围。

头晕在临床上是一种比较常见的症状，能引起头晕的疾病有很多，单纯说头晕、走路不稳，很难去说是什么疾病。

判断头晕的原因需要知道病人的年龄、相关症状和体征，即便这样可能还需要结合一些检查为了让大家更多地了解头晕，我来分享一下相关知识。

1.引起头晕的原因有哪些？

梅尼埃病：这种疾病估计很多人都没有听过，它是耳部因素引起的一种头晕，其发病机制考虑和耳内淋巴液过多有关。耳部的淋巴液增多，会使耳部末梢缺氧，进而引起头晕症状。这类疾病的高发人群是中年人，很多患者在发病前的一段时间内出现耳涨漫感，多伴有听力下降、耳鸣等症状。这种疾病引起的头晕有自己的特点，患者不能走路或者站立，当闭着眼睛保持某个姿势的时候，头晕可减轻。

腔隙性脑梗死：在临床上有很多老年人头晕，在做了头颅CT的时候，大多存在腔隙性脑梗死。可能大家会觉得奇怪，脑梗死症状不是比较重吗？怎么仅仅有头晕？很多脑梗死症状确实重，而且可能会危及生命，但是腔隙性脑梗死是一种特殊的脑梗死，大多数患者没有肢体无力、言语不清、饮水呛咳等症状。这类疾病主要好发于50岁以上的人群，头晕没有什么特异性。

血压异常：这里说的血压异常是包括高血压和低血压的，这个观点估计会和很多人的认知冲突吧。血压比较高的时候，会造成脑部血管的痉挛，也就相当于一般人说的血管收缩，这就会造成脑部血液供应减少，脑部缺氧，就会引起头晕。当血压低的时候，血液没有足够的力量射到脑部，也会造成脑部缺血缺氧，进而引起头晕。

贫血：俗语说十人九胃，这句话道出了胃病的发病率之高，得了胃病以后，很多人会出现慢性失血的情况，久而久之，会引起缺铁性贫血。要知道血液的主要作用就是携带氧气，贫血的时候，血液中血红蛋白和血小板降低，血液携带氧气的能力就会下降，脑部得不到足够的氧气供应，就会出现头晕的症状。

其他：引起头晕的因素还有很多，比如熬夜、喝酒、耳石症、心脏疾病、药物性头晕、脑部肿瘤等。

2.头晕、走路不稳，应该怎么办？

通过上面的介绍，想必大家应该能看出引起头晕的原因有很多吧，对于头晕的治疗，首先要做的就是要查明头晕的原因。

只要弄明白了头晕的原因之后才能更有针对性的治疗，在临床上比较难弄的就是腔隙性脑梗死引起的头晕，医生对于这种头晕也没有太好的办法。主要是就是让病人控制好血压、血糖、血脂，按时服用抗血小板药物，比如阿司匹林。也可以使用一些扩张脑部血管的药物，同时配合专门治疗头晕的言语，比如氟桂利嗪和倍他司汀。

神经衰弱是一种对人伤害很大的疾病，尤其是对于很多重度神经衰弱患者来说，更是危害比较大。很多人总是把神经衰弱和精神分裂弄混，总认为重度神经衰弱就是精神分裂症，其实神经衰弱和精神分裂是不同的两种病。

其实从名称上我们就可以看出，神经衰弱和精神分裂是有区别的。神经衰弱是神经性疾病，是由于患者长期处于压力较大，精神紧张的工作状态下，而导致的神经受损，神经衰弱属于轻型精神疾病。而精神分裂是一种病因不明确的重型精神疾病，对社会危害比较大。

1，从性质上看

神经衰弱和精神分裂的区别，从性质上看是两类性质完全不同的疾病，两者不会互相转变。神经衰弱是一种比较常见的轻型精神疾病，神经衰弱患者的社会适应能力没有问题，在得病以后仍会有较好的自制力，而精神分裂症是一种重型精神病，在发病机制等方面和神经衰弱表现是完全不同的。

2，从表现上看

神经衰弱和精神分裂的区别，从表现上来看神经衰弱表现的症状有头昏，失眠以及记忆力减退，精神分裂症早期的表现症状，除此之外，还会伴有感情方面的问题，比如出现感情冷漠，对亲人冷淡，对工作不关心，对自己的病也不着急就医，而且还有一些使人难以捉摸的思想语言和行为，自知力较差。

神经衰弱患者只要适当的加以调理是完全可以康复的，因此不用担心神经衰弱会导致精神分裂。很多精神分裂患者起病比较急剧，会出现突然兴奋冲动，行为紊乱，幻觉和妄想症。因此精神分裂是一种非常严重得精神疾病。如果没有及时进行治疗，精神分裂症的疾病症状，会给患者带来非常大的痛苦。

精神分裂有可能会发展到精神衰退状态，造成精神残疾，从而使患者出现伤害自己和伤害他人的行为。因此精神分裂症必须及时的进行治疗，通过规范正确的治疗来缓解症状，从而避免造成不良后果。在生活中，如果我们的身边有精神分裂患者，那么我们应该注意提高患者的社会功能锻炼，防止功能衰竭和精神残疾。患者和家属也需要掌握疾病的自我管理技能，尽可能的长期维持稳定的病情。

不知道你有没有遇到这种情况，蹲久了站起来会感到头晕，出现这种情况是什么原因造成的呢？有很多人认为是贫血真的是贫血导致的吗？

有些人蹲久了突然站起来，会出现头晕目眩的现象，有可能是贫血造成的。有些人出现轻微贫血时，其它的症状表现不是很明显，但是这些人群在站起来后大脑会出现短时间缺氧的情况，进而导致头晕。

如果贫血比较严重，还会出现晕厥的情况，并且患有贫血的人，不仅仅会出现头晕，身体上还会有其他的表现，比如脸色苍白，头痛等。

此外，站起来头晕除了因为贫血，还受到这3个因素的影响。

1、低血糖

如果出现了低血糖没有及时发现，突然改变姿势会导致血糖供应不足，这时也会出现头晕无力的症状，并且很多低血糖患者还会伴随心慌的情况。

还有一些人为了赶时间上班，经常不吃早餐，也很容易导致体内血糖偏低，所以长时间蹲下或者转一下脑袋也会出现头晕的情况。

2、体位性低血压

相信很少人听过体位性低血压，大家对这个专业性词汇大多比较陌生，蹲久了站起来头晕还可能是因为这个原因。

  
当我们长时间蹲着或者坐着时，腰部和腿部都是弯曲的，血液不能正常流通，在这时突然站起来时，血液会突然流向腿部，头部就可能出现缺血的情况，使大脑短时间内供血不足，就会造成头部发晕以及眼前发黑。如果过于虚弱，还可能会晕倒。

因此，不用太过担心，出现这种情况时身体会紧急处理，一段时间后就会恢复。建议如果蹲下时间比较久，不要着急站起来，要缓慢的站起来，给身体一个适应的过程，这样就会减少此症状的发生。

3、高血压

对于高血压患者，一旦突然变换姿势，也会导致血压波动，造成大脑的血流量增加，也会使人感到头晕。所以，在日常中要注意血压的变化，按时服用降压药，减少不良症状的出现。

  
患有贫血，身体还有哪些表现？

脸色苍白

因为贫血的人体内缺乏血红蛋白，血液的颜色相对较浅，并且还会出现血液循环受阻的情况，不能输送足够的氧气，很容易出现脸色苍白的情况。

胃口下降

大多数贫血的人体内氧气含量较少，会影响身体的正常运行，造成身体各项机能下降，长期如此会使人食欲不振，胃口下降，还有一些患者容易出现便秘，腹泻的情况。

容易疲劳

如果氧气供应不足，很容易使患者出现疲劳的现象，提不精神，所以出现了贫血要及时医治，否则可能会引起其他疾病，心脏也会出现一些问题。

精神症状

贫血也会影响精神状况，导致心情烦躁，容易发怒，很难集中注意力，这不仅会影响工作，还会耽误学习。

指甲发白

如果贫血严重，指甲也会有一些细微的变化，比如指甲变得越来越脆弱，很容易断裂，并且你会发现指甲的颜色非常白没有一丝血色。

那么怎样能缓解贫血的症状呢？

保持运动锻炼

长期坚持运动锻炼，可以让身体更强健，同时也能促进血液快速运转，有助于调节气血不足的情况。对贫血的治疗有一定的帮助。建议每天锻炼1小时，或许会慢慢看到改变。

  
饮食调理

饮食调理是缓解贫血症状有效的方法之一，首先要做到正常饮食，不要错过任何一顿饭，长期坚持有助于改善贫血的问题。其次，要注意饮食均衡，多吃一些健康，有营养的食物，比如红豆，红枣，阿胶等，能帮助补血。切记不要吃辛辣，刺激的食物。

多喝茶

平时多喝茶，在茶中可以加入一些补气养血的食材，这些食材我们经常会见到，比如：红枣，枸杞，桂圆等，有很好的补血补气的功效，如果把这些食材混合在一起泡水喝，可以缓解头晕的症状，帮助补血。

贫血不等于低血压，这是很多人都混淆的一个地方，这两个疾病其实是不同的两个概念，但是由于人们的不理解，所以出现了很多乱子。今天小编要未大家纠正一下有关这两个疾病的不同，以下就是相关的资料。

贫血

贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等。

可造成贫血的感染性疾病包括：

急性传染性肝炎、结核病、肺部化脓性疾病、胃肠疾患。特别是胃肠局部切除后，会影响人体对铁和维生素B12的吸收，使人贫血。患慢性肾炎、肾积水和先天性多囊肾的人，促红细胞生成素减少，影响红细胞生成，也会造成贫血。现代医学研究证实，许多内分泌性疾病和结缔组织性疾病，如慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病也常合并贫血。

在正常生理情况下也会发生贫血，比如妇女每次月经平均损失的血液约为90毫升，其中损耗制造红细胞中血色素的铁，每次可达30毫克。从月经初潮到绝经，丢失那么多的血液和铁，若没及时补充相应的营养，贫血自然难免。另外，妇女怀孕期需提供300～500毫克铁给胎儿，如没有及时在饮食中补充铁，也会导致孕妇贫血。婴幼儿和儿童生长迅速，若偏食挑食，也易因营养不良缺铁而贫血。

贫血一般较易发现，面色常是判断有无贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显症状，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退。较重的则会出现浮肿、毛发干枯，甚至出现贫血性心脏病。当然，确定有无贫血和贫血的严重程度，最好还是到医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。

低血压

低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。

体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。防治体质虚弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。另外，体位性低血压也可因多种疾病或药物引起，如脊髓有病，内分泌功能紊乱，慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等。因此应去医院查明病因后，再进行有针对性的治疗。

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

由此可见，贫血与低血压，其实是两种不同的病。

以上就是关于辨别低血压和贫血的区别，相信大家都能学到一些东西，希望可以帮助到大家。我们需要了解疾病，然后去准确的判断疾病，方能对症下药，若混淆了疾病，服错了药的话，后果是很难想象的。最后小编感谢各位的阅读。

老年人跌倒是一个常见的健康问题，不仅影响生活质量，还可能导致严重后果。除了常见的地面不平整、骨骼强度不足等原因，其实老年人跌倒还有许多不为人知的诱因。本文将深入探讨导致老年人跌倒的六大原因，并提供相应的预防措施，帮助老年人远离跌倒风险。

首先，感染是导致老年人跌倒的常见原因之一。感染可能导致身体虚弱、头晕、意识模糊等症状，增加跌倒风险。因此，老年人应注意个人卫生，及时就医，预防感染。

其次，感觉功能下降也是老年人跌倒的重要原因。随着年龄的增长，老年人的感觉功能会逐渐下降，对地面凹凸不平的感觉减弱，难以分辨地面硬度，增加了跌倒风险。选择合适的鞋子和使用防滑鞋垫可以帮助改善这一状况。

此外，肌肉力量下降也是导致老年人跌倒的常见原因。随着年龄的增长，肌肉力量逐渐下降，导致身体平衡能力下降。通过进行适当的运动，如散步、游泳等，可以增强肌肉力量，提高身体平衡能力。

眼镜的度数不准确也是导致老年人跌倒的原因之一。老年人应定期进行眼科检查，确保眼镜度数准确，避免因视力问题导致跌倒。

神经系统疾病，如帕金森病、老年痴呆症、中风等，也会影响老年人的平衡功能，增加跌倒风险。对于患有神经系统疾病的老年人，应进行定期评估，并采取相应的预防措施。

最后，药物的混合作用也可能导致老年人跌倒。一些药物，如止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药和助眠药等，都可能增加老年人的跌倒风险。因此，老年人应咨询医生，了解药物可能带来的风险，并采取相应的预防措施。

随着年龄的增长，老年人面临着越来越多的健康问题，其中跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首要原因。跌倒不仅会造成骨折等严重伤害，还会导致活动受限、功能受损，严重影响老年人的生活质量。为了降低跌倒风险，我们需要了解跌倒的成因，并采取相应的预防措施。

跌倒的成因复杂，与衰老、疾病、环境等多方面因素有关。衰老会导致步态稳定性下降、视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退等，从而增加跌倒风险。此外，神经系统疾病、眼部疾患、骨关节疾患、心理和认知功能疾患等也可能导致跌倒。此外，居家环境不适老、地面湿滑、家具摆放不合理等因素也会增加跌倒风险。

预防跌倒需要采取综合措施。首先，老年人应积极进行科学运动锻炼，增强肌肉力量、提高柔韧性和平衡能力。其次，老年人应养成良好的生活习惯，如：合理用药、避免登高取物、穿着合脚的鞋子、使用拐杖或助行器等辅助工具。此外，居家环境也应进行适老化改造，如：安装扶手、消除地面高度差、选择防滑材料等。

在预防跌倒的过程中，家庭和社会也扮演着重要的角色。家庭成员应关心老年人的健康状况，并帮助他们养成良好的生活习惯。社会各界也应关注老年人的健康问题，为老年人提供更好的医疗保健服务。

总之，预防跌倒需要个人、家庭和社会共同努力。通过了解跌倒的成因，并采取相应的预防措施，我们可以降低老年人的跌倒风险，提高他们的生活质量。

随着社会老龄化的加剧，跌倒已成为老年人健康的一大隐患。为了提高老年人的生活质量，荷兰推出了一项防摔倒课程，受到了广泛的关注。本文将详细介绍这项课程的内容和意义，并探讨如何帮助老年人预防和减少跌倒的风险。

荷兰的防摔倒课程主要针对65岁以上的人群，通过模拟真实场景的障碍训练，帮助老年人提高身体协调性、平衡能力和反应速度。课程内容包括：

1. 平衡训练：通过站立、行走、转身等动作，锻炼老年人的平衡能力。

2. 反应速度训练：通过快速反应游戏，提高老年人的反应速度。

3. 肌力训练：通过举重、拉伸等动作，增强老年人的肌肉力量。

4. 骨骼健康训练：通过跳跃、行走等动作，提高骨骼密度，预防骨质疏松。

5. 生活技能训练：教授老年人如何正确使用拐杖、助行器等辅助工具，以及如何在家中预防跌倒。

此外，荷兰还鼓励老年人参加社区活动，增加社交互动，提高生活质量。

除了荷兰的防摔倒课程，以下措施也可以帮助老年人预防和减少跌倒的风险：

1. 增强肌肉力量：通过锻炼，增强肌肉力量，提高身体稳定性。

2. 保持体重：过重或过轻都会增加跌倒的风险，保持适宜的体重有助于预防跌倒。

3. 保持良好的视力：视力不良是导致跌倒的重要原因之一，定期检查视力，及时配镜。

4. 保持室内环境整洁：清除地面障碍物，保持地面干燥，避免滑倒。

5. 配合医生治疗相关疾病：如高血压、糖尿病等，控制好病情，降低跌倒风险。

总之，预防和减少跌倒的风险需要我们共同努力。通过参加防摔倒课程、加强锻炼、保持良好的生活习惯，老年人可以降低跌倒的风险，提高生活质量。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年人跌倒已成为一个不容忽视的社会问题。据统计，每年全球约有400万人因跌倒而受伤，其中约15%的跌倒会导致骨折等严重后果，甚至死亡。

为了降低老年人跌倒的风险，以下是一些有效的预防措施：

1. 照明充足：老年人视力逐渐下降，充足的照明有助于他们看清周围环境，避免跌倒。建议在家中安装柔和的照明设备，并确保开关易于操作。

2. 防滑措施：选择防滑性能好的地面材料，如防滑木地板或地毯。在楼梯、斜坡等易滑区域贴上防滑胶带，并在浴室安装扶手和防滑垫。

3. 注意地面状况：及时修复地面上的坑洼和裂缝，避免老人在行走时踩空。对于无法修复的区域，可以安装扶手等辅助设施。

4. 安全用药：许多药物可能引起头晕、平衡感下降等副作用，增加跌倒风险。老年人应遵医嘱，密切关注药物副作用，并咨询医生调整用药方案。

5. 选择合适的鞋子：合脚、舒适的鞋子有助于老年人保持稳定，避免跌倒。避免穿着高跟鞋或硬底鞋。

6. 防范认知障碍：认知障碍如老年痴呆症会导致老年人判断力下降、注意力不集中，增加跌倒风险。家属应密切关注老人的症状，及时就医并加强护理。

7. 定期检查视力：老年人应定期进行视力检查，及时佩戴眼镜，提高对周围环境的感知能力。

8. 防治相关疾病：患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等疾病的老年人，应积极治疗，降低跌倒风险。

9. 适当锻炼：适当的锻炼有助于增强老年人的肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险。可以选择散步、太极拳等低强度运动。

随着人口老龄化加剧，老人跌倒事件频发，这不仅仅是一个社会问题，更是一个医学问题。面对跌倒的老人，我们是否应该伸出援手？如何正确施救，既保护了老人的安全，又避免了施救者自身陷入困境？本文将为您解答。

一、老人跌倒，扶还是不扶？

首先，我们要明确一个原则：不要轻易扶，也绝不能置之不理。

1. 老人跌倒后仍清醒：应先询问老人是否能自己动，活动时是否有痛感等。若无不适，可小心搀扶；如有不适，应陪伴左右、给予安慰，并及时呼叫专业急救人员。

2. 老人跌倒后神志不清，仍有呼吸：除非环境不安全，否则不要擅自移动。密切观察老人神志、呼吸，如有呕吐，可小心侧卧，清理呕吐物，等待专业急救人员救援。

3. 老人跌倒后昏迷且呼吸停止或喘息：应立即呼叫救援人员，并进行心肺复苏。让患者仰卧，在乳头连线中点给予胸外按压，深度5~6厘米，按压速度100~120次/分钟，让胸廓充分回弹，减少按压中断时间。可与人工呼吸结合，按压30次，人工呼吸2次，如此交替循环，直到急救人员到达。

二、预防老人跌倒，从日常做起

1. 保持室内光线充足，地面平整，避免铺设地毯等易滑物品。

2. 为老人配备合适的拐杖，定期检查视力，必要时佩戴眼镜。

3. 做好老人的健康管理，控制血压、血糖等慢性疾病。

4. 增强老人身体锻炼，提高平衡能力。

三、总结

面对老人跌倒，我们要保持冷静，根据老人的状况采取正确的施救措施。同时，加强预防措施，降低老人跌倒的发生率。

随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康。然而，一项新的研究却指出，除了常见的血压、血脂、血糖等指标外，平衡力也是衡量健康的重要指标之一。

据美国一项研究显示，每年约有5.7万人因平衡力下降而跌倒死亡。这一数据令人震惊，也提醒我们要重视平衡力的锻炼。

平衡力下降的原因有很多，如年龄增长、缺乏锻炼、肥胖等。随着年龄的增长，人的前庭功能会逐渐下降，导致平衡力下降。此外，缺乏锻炼、肥胖等也会削弱平衡力。

平衡力下降会对人体造成很多不利影响，如增加跌倒风险、出现眩晕耳鸣症状、关节易受伤、反应能力下降等。因此，提高平衡力对于维护身体健康至关重要。

那么，如何提高平衡力呢？以下是一些建议：

1. 增强肌肉：通过锻炼腿部肌肉，可以增强平衡力。可以尝试单腿站立、单腿闭眼站立等练习。

2. 打太极：太极拳是一种全身性的锻炼方式，可以增强平衡力。

3. 赤脚走：赤脚走路可以刺激脚心，提高平衡力。

4. 原地转：原地转圈可以锻炼平衡力。

5. 接抛球：接抛球可以改善老人的身体平衡性。

6. 练大脑：通过脑力训练，可以提高大脑的反应速度，减缓神经功能衰退，防止平衡力下降。

随着年龄的增长，跌倒已成为老年人常见的健康问题。据统计，我国每年约有4000万老年人发生跌倒，其中近1/3导致骨折。为了降低跌倒风险，保持健康的生活方式至关重要。以下是一些有助于预防跌倒的实用建议。

1. 加强肌肉力量训练：肌肉力量下降是导致老年人跌倒的重要原因之一。可以通过进行一些简单的肌肉力量训练来增强肌肉，如举哑铃、做深蹲等。

2. 增强平衡能力：平衡能力下降也是老年人跌倒的常见原因。可以通过一些平衡训练来提高平衡能力，如单腿站立、走平衡木等。

3. 保持良好的视力：视力下降会影响老年人对周围环境的感知，增加跌倒风险。定期进行眼部检查，及时治疗眼部疾病，有助于降低跌倒风险。

4. 注意家居安全：在家中设置防滑设施，如防滑垫、扶手等；保持地面整洁，避免摆放杂物；合理布置家具，留出足够的空间，减少跌倒风险。

5. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免过度劳累；合理饮食，保证营养均衡；保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

6. 定期进行健康体检：定期进行健康体检，及时发现并治疗慢性疾病，有助于降低跌倒风险。

总之，预防跌倒需要我们从多个方面入手，保持健康的生活方式，提高自身免疫力，降低跌倒风险，享受美好的晚年生活。

随着人口老龄化加剧，老年人跌倒已成为一个日益严重的公共卫生问题。跌倒不仅给老年人带来身体伤害，还可能引发心理和社会问题。然而，你是否知道，药品不良反应也是导致老年人跌倒的重要原因之一？本文将为您揭示药品不良反应引发老年人跌倒的真相，并提供预防措施。

广东省第二人民医院药学部梅清华主任药师指出，老年人由于生理机能逐渐衰退，药物代谢和排泄能力下降，对药物的敏感性增加，容易发生药物不良反应。这些不良反应可能影响老年人的意识、精神、视觉、步态、平衡等功能，从而增加跌倒风险。

哪些药品容易引发老年人跌倒？以下列举了常见的几种：

1. 降压药：如美托洛尔、特拉唑嗪等，可能导致体位性低血压，引发头晕、晕厥等症状。

2. 降糖药：如二甲双胍、格列本脲等，可能导致低血糖，引发头晕、乏力等症状。

3. 抗精神病药：如氯氮平、奋乃静等，可能导致锥体外系反应，引发头晕、震颤等症状。

4. 抗抑郁药：如氟哌噻吨美利曲辛片、阿米替林等，可能导致头晕、嗜睡等症状。

5. 抗癫痫药：如苯妥英钠、苯巴比妥等，可能导致眩晕、视力模糊等症状。

那么，如何预防药品不良反应引发的老年人跌倒呢？以下是一些建议：

1. 严格按照医嘱用药，不随意增减剂量或停药。

2. 避免同时服用多种容易导致跌倒的药物。

3. 注意观察药物的副作用，如出现头晕、乏力等症状，应及时就医。

4. 增强老年人的防跌倒意识，改善居住环境，消除安全隐患。

5. 积极参加社区健康知识讲座，学习防跌倒知识。

总之，老年人跌倒是一个多因素导致的问题，药品不良反应只是其中之一。通过科学用药、改善生活方式等措施，可以有效预防老年人跌倒，提高老年人的生活质量。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，跌倒成为了老年人常见的健康问题。据统计，全球每年约有13-75%的低收入家庭居民至少发生一次跌倒，其中居住在社区的老年人跌倒发生率更是高达两倍。

跌倒不仅会导致老年人受伤，甚至可能引发骨折、脑震荡等严重后果，严重威胁老年人的生命安全。因此，了解跌倒的原因，并采取相应的预防措施至关重要。

复旦大学公共卫生学院的研究人员发现，环境危害是导致老年人跌倒的重要因素之一。在护理机构中，由于老年人身体机能下降，对环境危害的识别和避免能力降低，因此更容易受到环境危害的影响。常见的环境危害包括楼层设计不合理、照明不良、扶手不充分等。

研究发现，超过8个环境危险因素会增加老年人3倍的跌倒风险。此外，环境危害和夜间如厕更是与跌倒增加近5倍有关。因此，改善护理机构的环境安全，预防跌倒的发生至关重要。

除了环境因素，老年人的健康状况也是导致跌倒的重要原因。随着年龄的增长，老年人患高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病的概率增加，这些疾病都会影响老年人的平衡能力，增加跌倒风险。

为了预防跌倒，老年人应该注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持健康体重。
• 加强锻炼，提高平衡能力和肌肉力量。
• 定期进行健康检查，及时发现并治疗相关疾病。
• 改善居住环境，消除环境危害因素。
• 使用拐杖、助行器等辅助工具，提高行走稳定性。

总之，跌倒是一个严重的健康问题，需要全社会共同关注。通过了解跌倒的原因，并采取相应的预防措施，可以有效降低老年人跌倒风险，提高老年人的生活质量。

跌倒，尤其是对于老年人来说，往往意味着骨折、关节损伤甚至更严重的后果。美国疾病控制与预防中心的数据显示，跌倒已经成为65岁以上老年人受伤和死亡的主要原因。然而，通过适当的锻炼，我们可以有效地降低跌倒的风险。

克里斯·奥克纳博士和迈克尔·西尔弗曼博士为我们推荐了6种有助于预防跌倒的运动，让我们一起来看看吧。

1. 交替前弓步：这种运动可以锻炼腿部肌肉，提高平衡能力。具体操作方法是：双脚分开与臀部同宽，手扶椅子保持平衡，背部挺直。左脚向前跨一步，左膝弓起，直到右膝盖几乎碰到地面，左膝盖不超过左脚趾，然后恢复站姿。换右脚，重复相同动作。

2. 单腿站立：这种运动可以锻炼核心肌群，提高身体稳定性。具体操作方法是：站直身体，双脚分开与臀部同宽，必要时可扶墙或抓住固定家具以保持平衡。左脚离开地面约2.5厘米，身体保持直立，单腿站立10~15秒，然后慢慢将左脚放回地面。之后换右脚，重复相同动作。

3. 坐姿腾空撑：这种运动可以锻炼手臂和肩膀的力量。具体操作方法是：坐在带扶手、稳固的椅子上，借助双臂力量撑起全身，臀部腾空离开椅子，保持几秒，再慢慢放低身体，恢复坐姿，重复10次。

4. 借助椅子和重物训练肱三头肌：这种运动可以锻炼手臂肌肉，提高抓握力。具体操作方法是：保持站姿，左手抓住牢固的椅子，右手握住1公斤重的哑铃（或其他重物），背部挺直。右臂弯曲，肘部放在腰部，伸展右前臂，重复10次。之后换另一侧，重复相同动作。

5. 坐姿抬腿：这种运动可以锻炼腿部肌肉，提高关节灵活性。具体操作方法是：坐在椅子上，双手抓住椅子底部，左腿伸直，上身保持不动的同时，尽量将左膝盖向胸口靠近，保持几秒，然后左腿缓慢恢复到原位，该动作重复5~10次。之后换右腿，重复相同动作。

6. 弯腰摸脚尖：这种运动可以锻炼腰部和腿部的柔韧性。具体操作方法是：双脚并拢站立，慢慢弯腰，双腿伸直，指尖尽量伸向脚趾。如果身体柔韧性较好，指尖可触摸到脚趾。之后慢慢恢复站姿，该动作可重复10次。

除了以上运动，日常生活中我们还需要注意以下几点：

1. 保持室内光线充足，避免地面湿滑。

2. 穿着合脚的鞋子，避免穿着拖鞋或高跟鞋行走。

3. 做事时要保持身体稳定，避免突然转身或改变方向。

4. 在行走过程中，要时刻注意周围环境，避免跌倒。

通过以上措施，我们可以有效地降低跌倒的风险，享受健康、快乐的晚年生活。