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便秘只是小问题?小心是肿瘤的并发症

便秘只是小问题?小心是肿瘤的并发症
发表人:翁慧娟

几乎每个人都会遇到便秘问题,它很普遍,并不太严重,但也可能是肿瘤的警报信号。如果你有这四种症状就要小心了:盗汗、便血、发热以及便秘持续半年以上。

 

便秘问题可大可小

因为工作压力大,饮食不平衡,便秘的时间或多或少会有一两天,但有些人的便秘可能是因为肿瘤压迫肠道造成的,不单是大肠癌、直肠癌、淋巴癌,甚至腹部单中心罕见地淋巴增生性肿瘤(Castleman,),都能引起便秘。

 

一个20几岁的女人,只因半年的便秘,不管怎么样喝水,吃蔬菜都没效果,而且右肚子还越来越向外凸出;后来才被检查出来是“淋巴增生性肿瘤”。病人本身健康状况良好,无相关病史,除了便秘外,还有饭后胀气,但只要稍走走,便可改善,也无呕吐、体重下降等症状;简单来说,唯一特别的症状是持续便秘超过半年,其实是最大的警告。

肠胃道的特殊症状

胃肠道疾病有小有大,症状也很多,但许多人往往等到“大便有血”才去看医生,而看血则可能仅仅是痔疮。甚至粪便潜血检查阳性时,除了大肠癌、直肠癌外,其他肠胃疾病都可能被忽略。

肠外也有会长肿瘤!

说到肠胃道疾病,不仅仅是肠胃道内部会有问题,腹腔内部,及肠胃道外部也会有疾病。所有的症状都可以很相似,都会便秘,恶心,呕吐等等。

 

肿瘤会压迫你的肠胃道,和压迫内脏的后果一样,都会引起患者便秘,而且还会感到肠胃憋涨得很难受,使人恶心想吐;同时还会因为无法充分吸收营养而出现体重下降的情况。如有发热,则极有可能是淋巴肿瘤。

 

然而,最明显的症状,还是“不适持续半年以上”,因为如果仅仅是小问题,也许压力减轻,或者改变饮食习惯后就会好转;但是,如果肠胃不适持续很长时间,其实要注意的是,肠胃不适其实是“体内多了些什么”。

 

 

另一种更为特殊的症状,是经常胸口、肋骨以下闷痛,也可由肠胃疾病引起。如肿瘤生长于肠外,可压迫肠壁,引起胸腔闷痛;如肠外症,一般胃镜、大肠镜都检查不出来,常常是胸部X光才发现。

 

因此,如果肠胃道经常不舒服,照看胃镜,大肠镜,做血检都正常,也可以去照看胸口,小肠X光,找出肠胃道外的病症,有时还可能是胸腔的病压到肠胃道。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脾系病(便秘病)疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
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  •  

    她用手捂着腹部走进急诊室,眉头紧蹙,神情痛苦,虽然张开嘴巴,却连说话的力气都没有。

     

    还是陪她一起来的丈夫对医生说,她最近一直便秘……

     

    便秘……这是一种非常常见的症状,医学界对于便秘的定义是大便次数减少,一般每周少于3次,且伴有排便困难,粪便干结,事实上,很多人长期饱受便秘的折磨,那种痛苦,是正常人所无法理解的,急诊室,经常能接诊到便秘的患者,他们想尽各种方法,但都无法奏效。

     

    导致便秘的病因非常多,这与饮食习惯,生活方式,压力,消化道器质性病变等密切相关,甚至某些药物也有可能导致便秘的发生。

     

    正因导致便秘的病因形形色色,所以治疗起来才特别棘手。

     

    很多人长期饱受便秘折磨,做了很多检查未发现器质性病变,这时候多考虑功能性便秘,但像眼前这个25岁的女人,突然便秘三周,就要警惕某种器质性病变的可能了。

     

    事实上,她原本并没有如此憔悴,她是一名白领,工作舒适,待遇也不错。

     

    但在健康面前,一切就显得非常微不足道了。

     

    通过检查,医生发现了更为糟糕的情况,导致她便秘的罪魁祸首,是乙状结肠上长了一个肿块,病检提示为腺癌,医生说,乙状结肠属于大肠的一段,从上到下依次为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠和肛管,这些地方出现的恶性肿瘤统称为大肠癌。

     

    大肠癌是非常常见的一种恶性肿瘤,事实上,它的发病仅次于肺癌和肝癌。

     

    早期的时候大肠癌往往没有特殊不适,但随着时间的推移,肿块越来越大,堵塞肠腔,就会出现便秘,腹痛,出血,消瘦等症状。

     

    对于一个25岁的女人来说,她是不幸的,这么年轻就被确诊为大肠癌,而且CT显示,癌细胞已经转移到肝脏之上,这意味着,她已经被宣判了死刑。

     

    肿瘤堵塞肠腔导致了严重的肠梗阻,肠管会扩张,缺血坏死,大量的粪便堆积在肠道内,成为细菌的培养基,肠内毒素穿透肠壁被身体吸收,出现了严重的腹膜炎,败血症。

     

    女人因此住进了重症监护室,但医生告诉她的丈夫,现在生命危险,从短期来看,要想保命,就必须紧急手术缓解梗阻,从长远来看,这一次手术最多只能算姑息手术,因为肝脏出现了大面积转移,所以最终,她很有可能死于肝脏衰竭。

     

    那既然这样,手术还有什么意义呢?不过是徒增痛苦罢了。女人的丈夫直截了当。

     

    可是不手术,她可能会在很短的时间内就会死掉,也许连一周都拖不了。

     

    既然已经得了这个病,拖一周和拖一个月,结局是一样的,所以我拒绝抢救!

     

    夫妻本是同林鸟,大难临头各自飞。短短的几句话,说的是那么坚定,又充满了无情,绝望与无奈,医学不是万能的,当你知道最终的结局,你又会选择怎样的方式?

     

    大肠癌的发生与遗传,环境与饮食习惯密切相关,很多人会有这样的疑问,一个25岁的女人为何会罹患大肠癌?其实关键就在于她不健康的饮食习惯和生活方式,平时喜欢高脂肪饮食,却很少进食纤维素,医生说,油炸食品,肥肉,腌菜,熏肉,烧烤等等,这些食品长期进食,致癌的几率会很高。

     

    大肠癌并非是老年人的专利,如果平时抽烟喝酒,且喜欢高脂肪饮食,就应该定期到医院进行肠镜检查。

     

     

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  • 你是否正面临这样的困扰?大便干结、排便费力、排便时间延长。后来又发生排便疼痛、便血,查出痔疮,有些人还会发生肛裂,更是加重了便秘,简直苦不堪言。而出现这类症状的大多为女性,从青年到老年都很容易发生,因为老天给了女人一个容易便秘的身体,月经以及怀孕更是容易加重这些症状。

    女性朋友深受上诉症状困扰,给自己的日常生活带来了不便,想急于解决这些问题,可有时又有些羞于启齿。好不容易鼓起勇气去了医院门诊,大夫说是慢性便秘合并痔疮。在门诊上听大夫讲了一席话,结果还是有满脸问号:我得这个病的原因是什么呢,我该怎么办?

     

     

    为什么便秘会伴发痔疮?

     

    便秘时,排便时间久和排便用力过度后,会使肛周皮下和直肠黏膜下的血管充血、扩张、屈曲成团,使支撑血管以及支撑皮肤、黏膜的纤维结缔组织和平滑肌松弛、变性、下移,就是所谓的肛垫组织松弛下移,就形成了痔。而在内痔晚期,内痔可引起排便疼痛,有些病人惧怕排便时疼痛不敢排便或强忍不便,使粪便在肠内停留过久,从而又可引起便秘或加重便秘。


    日常生活中我们可以做什么减少这类疾病的发生?

                      

    1.适量运动:避免久坐,建议慢跑、游泳等有氧运动,如果你真的做不动,站起来走走也是很棒的。

     

    2.饮食调整:多饮水(1.5-2L);荤素搭配,多进食含纤维素多的食物,如水果、菌菇类、绿叶菜、笋类、坚果类,每天纤维素摄入量约30g/d;规律饮食,一定要吃早餐;忌过食辛辣刺激食物,如葱、姜、蒜。

               

    3.培养良好排便习惯:最好每日定时排便,建议于清晨或餐后2小时排便。即便工作再忙,也不建议抑制正常便意。排便时注意力集中,不建议玩手机。

     

    治疗便秘的药物有什么呢?

     

    药物治疗:目前常用的是渗透性泻剂乳果糖、聚乙二醇,这些药物不被肠道吸收,可吸附水分,促进肠道蠕动。关于服用剂量,建议根据说明书及自身口服药物的排便情况调整,毕竟每个人对药物反应不同。如果持续有便意,大便干结,排出困难,可以临时使用开塞露。

     

    注意:芦荟、大黄、番泻叶这类刺激性泻药是不建议长期服用的,会导致药物依赖,并造成结肠黑变病。

     

     

    怎样预防痔疮?

     

    管理好入口和出口两个方面:一是饮食,尽量少吃辛辣刺激性食物与饮酒,辛辣的食物和酒,多属热性,多吃了容易上火、灼血,导致痔疮、出血,饮食宜荤素搭配,适当增加粗纤维食物;二是保持大便通畅,纠正入厕玩手机、打游戏、看电影、看书报等不良习惯,不久蹲厕所。

     

    如果长期反复便血,或出血量大,出血时间长,会导致贫血;痔核逐渐增大,脱出肛外不能自行回纳,或发生嵌顿、感染,常导致肛周疼痛。如果痔疮发展到了这种程度,手术治疗是最佳疗法,如硬化剂注射术、套扎术、吻合器痔上粘膜切除术、内痔结扎术、外痔切除术、外剥内扎术等,医生会根据病情特点以及患者自身的需求进行术式的选择。注射术、套扎术一般没有明显疼痛。结肠镜下内痔泡沫硬化剂治疗是近些年兴起的治疗痔疮的方法,具体是通过结肠镜,将现场调制好的泡沫硬化剂注入到内痔痔核内。

  • 以下内容选自京东互联网医院医患问答,为保护患者的隐私,相关信息已隐去。

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    你好,这种情况的话,有可能是出口梗阻型的便秘。


    其次,肛门坠胀,有可能存在直肠炎或者其他的肛肠外科的问题,最好可以在线下详细做一下检查,推荐的检查项目如下:


    肛门镜检查;直肠直诊检查;肠镜检查。


    主要是为了确认一下胃肠道是否有什么大的问题。

    您提到的,用了药之后没什么效果,主要还是因为没有合理规范的使用药物治疗。


    您用的那些药物都是一些保健类的药品,并没有正真的润肠通便的药物,或者说没有真正调理胃肠道菌群,调节胃肠道动力,促进大便排出。

     


    用药建议:


    短期内可以使用麻仁丸、聚乙二醇4000散、乳果糖口服液。


    必要的时候可以考虑使用益生菌调理肠道菌群失调症,比如双歧杆菌、四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片……选择其中一个就可以了。


    目前看来是没有什么大的问题的,没有必要担心的,平时多注意一下生活方式。


    多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,然后适当的运动能够促进胃肠道蠕动。


    饮食治疗或者生活方式的调理,对于便秘也是特别特别的重要的。

     

     

    作者 | 张祖威 住院医师 四川省医学科学院四川省人民医院 肛肠科

    责任编辑 | 毛十三

    京东健康出品,未经授权,不得转载和使用

    授权及合作事宜请联系:jdh-hezuo@jd.com

     

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    “名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能,帮助全国各地的患者解决医疗难题。




    何颖华医生:


    您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。


    如果您之前做过便秘相关检查,如:结肠传输试验、排粪造影、结肠镜,请把结果上传。


    根据您描述的病史来看,目前考虑您属于混合型便秘即慢传输型便秘和出口梗阻型便秘均有。

     

    通俗来讲慢传输型便秘是结肠传输缓慢导致便秘,其诱发病因多样。


    出口梗阻型便秘为直肠、肛管疾病导致排便困难,即粪便无论干、软均有排出不畅。


    慢传输型便秘主要以保守治疗为主,出口梗阻型便秘如直肠前突、直肠粘膜脱垂等可以根据严重程度通过手术治疗。


    您提到之前有过痔手术病史,需要通过肛门指诊了解手术恢复情况,除外直肠肛门狭窄引起便秘。


    所以为了明确病因,建议您来医院进一步检查,明确诊断及出口梗阻型便秘类型。


    综上,建议首先到肛肠科进行肛门直肠检查,完善结肠镜、排粪造影、结肠传输试验检查。

     


    综合检查结果可给予口服药物、穴位贴敷、穴位埋线或手术治疗。


    日常生活建议:


    饮食多样化,粮食、肉、蔬菜均要吃,主食里粗粮、细粮各半。


    建议多进食木耳、菌类、芹菜等蔬菜。日常保持一定运动量,建议每周3次有氧运动,每次持续时间半小时以上。


    作息规律,早睡早起。养成规律排便的习惯,每天定时排便(建议餐后或晨起)5分钟,不论是否有便意,尽量去蹲,排不出就不排。保持心情舒畅。

    咨询医生 | 何颖华 肛肠科

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  • 其实便秘在日常生活当中真的是一个非常常见的现象,很多人的饮食稍微一不注意,就很容易会导致便秘的状况出现。有的人出现便秘不会肚子痛,但是有的人便秘的时候就会出现肚子痛的状况,那么便秘,肚子痛的状况会给自己的日常生活带来非常大的伤害的,那么便秘肚子痛会很久吗?

    1、便秘所导致的肚子疼痛,持续的时间不会很久。大多数如果患者只是单纯的出现了便秘的状况,那么是不会出现肚子痛的情况的,而且疼痛的持续时间也不会太久。如果患者持续出现肚子痛的状况,就必须去医院进行相关的检查了。

    2、需要去做相关的检查。那么我们非常常见的一个便秘现象就是你是单纯的排大便排不出来,还有就是排大便排的不干净的状况。其实便秘有的时候还会让患者出现呕吐甚至是腹胀的,然而导致呕吐甚至是腹胀的原因也非常的多,有可能是因为肠胃的疾病所导致的,所以必须要去医院做一个正规的检查。

    3、导致便秘肚子痛持续状况非常久的原因。有可能是因为患者的腹部存在了某种肿瘤或者是炎症所导致的。有的时候十二指肠出现了溃疡也会出现拉肚子的状况。便秘伴腹部包块,可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时,应疑及是乙状结肠痉挛。

    4、综合症所致。下腹部或直肠肛门内胀痛不适,用力解出坚硬而粗大的粪团之后胀痛减轻,那么就是直肠性便秘。然后如果有患者的左下腹出现疼痛不舒服的感觉,然后排出来的大便又是粒子形状的,那么就是肠易激综合症。还有的就是便秘,但是又有腹泻的状况一起出现,而且下腹部也会出现疼痛,甚至是肚脐周围,那么大多数都是因为肠胃里面的慢性溃疡性结肠炎出现了病变所导致的。

    其实便秘大多数都是因为人在生活当中顾不上吃的或者是吃的不怎么注意,导致肠道内出现非常干燥的现象,然后肠胃里面的东西就不那么容易被排出来,所以就导致了便秘。所以可以通过每天喝定量的水来帮助排便的状况,会比较有利于肠道里面软化大便的作用。

  • 67岁的老吴头极其在意自己的大便情况,甚至到了“迷信”的地步。但凡有1天没有按时大便,老吴头就会精神紧张,觉得自己便秘,怀疑一定是身体出现了大问题。

     

    规律排便的确是身体健康的保障之一,但也无需像老吴头这样整天忧心忡忡,偶尔1天没有排便属于正常情况。算不上真正的便秘。

     

    怎么样才算是便秘

     

    便秘是一种临床症状,指排便次数减少(2天以上1次,或每周少于3次),同时排便困难、粪便干燥坚硬。常表现为排便费力、排出困难或排不尽、排便时间较长,甚至可能还需手法辅助排便等。

     

    我们平时常见的便秘类型为功能性便秘,也就是除了其他疾病或药物引起的便秘。

     

     

    便秘危害大

     

    长期便秘不仅会使胃肠功能紊乱,更会让人心情烦躁。慢性便秘不仅容易造成直肠炎、肛裂,还会引起结肠癌、心脑血管疾病等。经常排便不畅的女性,还会影响容颜哦,毒素积累排不出体外,就会在皮肤上显现出来。如果是冠心病、高血压等心血管疾病患者,过于用力排便很容易造成猝死和中风。

     

     

    女性和老年人更容易便秘

     

    曾有一项关于北京、上海、西安、广州、成都、沈阳6个地区便秘情况的调查研究表明:60岁以上老人便秘发生率为11.5%,且发病率随着年龄上升而增加,乡村>城市,北方>南方,女性>男性。

     

    近几年的一项关于上海杨浦区居民便秘情况的调查同样显示女性患病率明显高于男性;且50岁以上的人群年龄越大便秘发生率越高,80岁以上人群便秘发生率大约为50~80岁人群的2倍。

     

    为什么会发生便秘

     

    很多不良的生活习惯都会引起便秘,比如:饮食结构不均衡、久坐不运动、不良排便习惯等。

     

    我们都知道蔬菜水果含有丰富的纤维素能够帮助清理血管和肠道,具有通便的功效。但是,长期以蔬菜为主,缺乏肉蛋等食物,依旧会增加便秘的发生率。此外,以肉类为主的饮食习惯人群,便秘发生率是摄食均衡者的2倍左右。

     

     

    运动也是增强肠道蠕动、促进排便的重要环节。有调查显示,工人和商企人员的便秘发生率低于工商管理和科教文卫工作人员;离退休人员的便秘发生率最高,学生的便秘发生率最低。另有,体质量指数(BMI)大于25的人便秘发生率明显高于BMI小于25的人。

     

    睡眠质量也是便秘的影响因素之一,睡眠质量很差人群的便秘发生率几乎是睡眠质量良好人群的3倍。

     

    便秘时有发生,但不可忽视。远离不良的生活习惯,让“方便”更方便。

     

    参考文献:

    1.佚名. 慢性便秘的诊断与治疗[J]. 中华消化杂志, 2004, 24(1): 41-46.

    2.史慧慧, 李 力, 等. 上海杨浦区部分社区慢性便秘流行病学研究[J]. 国际检验医学杂志, 2019, 40(20): 2486-2490.

     

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  • 便秘是我们身边很多人都会有的一个问题,也是我们当下生活方式越来越糟糕,我们的饮食越来越不注意,导致的一个直接后果,在上一篇文章里给大家讲了便秘的危害。

      
    这篇文章我要给大家讲一讲便秘的几种形态,很多人认为便秘就是拉不出来叫便秘,其实便秘它分为很多种,我们普通人认为的便秘就是排不出来,其实便秘它分为四大类:

     

    第一大类就是排便困难,第二大类是排便少,第三类是便溏,第四类叫实便秘;

     

    以上这四大类型都属于便秘的范畴,只是我们普通人没有把它分开而已,那接下来我就一一的给大家诠释一下:

     

     

    第一种便秘——排不出来:

     

    这种便秘也是我们见过最普通的最大众化的便秘,它就是排不出来,很多人刚开始排不出来的时候就选择用药物,到最后可能药物都没有办法解决的时候,就已经很危险了。

     

    所以,这种便秘的朋友,我建议大家平时多注重自己的生活方式,饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入量,就在我们刚刚出现便秘的情况,就用这种方法。

     

    在你刚发生这种便秘的时候,用这个方法的效果是非常好的,不需要你去马上用药,如果你一上来就用药,可能到最后你用这些方法基本上就已经没有用了;

     

     

    第二类便秘——排便少;

     

    这种便秘的人在饮食中要少吃油腻的食物,也不能吃太硬的食物,不然会引起消化不良导致排便也会受到影响,可多吃五谷杂粮比如红薯、玉米、大豆等,经常吃粗粮可以改善便秘的症状,在饭后也可以吃香蕉、火龙果,这些都有润肠通便的功效。

     

    排便少也可能是进食少的原因,如果食物吃得少排泄的大便量也会减少。尤其是节食减肥的时候,大便会明显变少。为了保证排便正常,平时一定要合理饮食。

     

     

    第三种便秘——便溏:

     

    便溏是指的大便稀薄不成形,那这种便秘多为脾虚湿困所致,我们要根据不同的病因,可分为水湿内停,脾胃气虚,中气下陷,肾阳衰微,肝气郁结等五类。

     

    临床上也会出现便溏的现象,这个肠胃消化不良,脾胃虚弱,也可能属于肠胃道的急性炎症和肠道占位性的病变,肠道息肉,肠道肿瘤等原因引起的,需要去做肠镜检查,或者是大便常规来确诊。

     

    像出现急性腹泻,可以用辅助消化的药物,配合健脾的药物来治疗,那脾胃虚弱的便溏患者,平时可以多食用山药,扁豆,芡实,莲子肉,红枣,陈皮等,煮粥煲汤等;

     

     

    第四种便秘——实便秘:

     

    这种便秘换一个通俗易懂的说法,就是大便干,拉出来的大便像陕北的羊,拉出来那个羊屎的那种一颗一颗呈颗粒状的,实便秘是属于大肠燥热气滞等所致的便秘,包含热秘和气秘之分。

     

    属于燥热型的症状,表现为大便干结,腹部胀满,口干口臭,这种便秘,我们建议患者每天早晚喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便,除此之外,要多吃膳食纤维的食物,比如芹菜,韭菜,菠菜,青菜;

     

    还可以吃水果,比如香蕉,梨,但有一个重要的点就是我们平时的饮水量要够,成年人一天的饮水量应该在1500毫升到1700毫升,如果饮水量不够的话,也会导致这种便秘;

     

    那归根结底,无论是何种便秘,其实最终都会回归到我们生活方式上。

     

    希望朋友们从现在开始建立一个正确的,良好的生活方式,也许在建立生活方式的这个过程中,很难需要一段时间,但是只要我们养成正确良好的生活方式以后,我们的身体都会慢慢回归正常,这些问题也都会被随之而解决掉。

  • 活动不多的人,一种病症的发生率会非常高,那就是便秘。

     

    不要小瞧便秘,它不仅仅可以提示肠癌的发生,也有可能增加肠癌发生的风险。那么我们应该如何巧妙的解决便秘,保护肠道健康呢?

     

    有请本周大医生—京东健康特邀嘉宾吴主任来给大家支支招~

     

     

    有些人因为生活不规律、饮食不规律,再加上运动量减少就很容易有便秘的症状。中医认为,便秘可以分为很多种类型,我们临床上见到比较多的是以虚为主的便秘,也叫虚秘。今天就给大家推荐一款补虚润肠汤,来解决你的虚秘问题。

     

    你肯定要问了:“这看上去就是一个萝卜汤啊,是说我只要便秘了,喝这个汤就能好吗?”

     

    是,也不全是,因为我们可以大体把虚秘分为四种情况,我们要根据自己便秘的具体情况,对这个汤稍作调整,就能很好的解决虚秘的问题。所以首先我们先看看这个汤里除了萝卜都有什么。黄芪,当归,生白术,芝麻。而这些的基础克数都是30克。

     

    有四种情况应该怎么调整呢?

     

    1. 乏力:

    意思是说排便的时候乏力,这个说明你属于气虚。这时需要更多的补气,所以要增加黄芪30克。

     

    2. 头晕:

    是指排便后起身时容易出现头晕的情况,这是血虚的表现。(揭开贴纸)这时应该多用当归,增加30克。

     

    3. 腹胀:

    指的是排便不畅,同时还有腹胀不排气的情况,这是脾虚的表现,应该增加白术30克。

     

    4. 便干:

    犹如羊粪蛋,这是阴虚的表现(揭开贴纸),应该增加芝麻30克(揭开贴纸)。而萝卜的量其实不做太严格限制,根据自己的口感和食量决定即可。

     

    原本基础都是30克,大家看看自己有哪个症状,就增加相应的药材30克,变成60克。这样就能让这个补虚润肠汤更能针对自己便秘情况。

     

    补虚润肠汤应该如何制作呢?

     

    首先我们要确定自己的症状属于哪种虚,然后确定好自己的药量。用克数称称量好药材,称量好之后,我们把药材和萝卜一起放入锅中小伙慢炖1-2小时,出锅前可依据个人口味调味即可。

     

    看似简单的一道补虚润肠汤,却可以解决四种不同情况的便秘。您学会了嘛?

     

    最后提醒大家调整好生活作息和饮食规律,随时关注自己的身体健康变化,如果您有任何健康疑问,应及时寻求专业医生帮助。

     


     

    责任编辑 | 黑凤梨

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  • 对于我们大多数人来讲,都有过便秘的困扰,每次上厕所,蹲到脚麻了还是拉不出来;感觉肚子鼓鼓的,有了便意去厕所,但还是出不来……

     

    “一周内上厕所的次数屈指可数,连3次都没有;感觉排便比做任何事都难,脸都挣红了,还是不能放空自己,这种尴尬的经历,又没办法对别人说。

     

    事实上,长期便秘的危害比我们想象的还要严重,便秘时间长了,会让我们的精神紧张,头昏脑胀,皮肤粗糙、更会导致血压升高,脑血管破裂,以及猝死等等,一旦长时间便秘,务必要及时调理。

     

     

    到底什么情况算是便秘?

     

    一般情况下,一个正常人每天排便的次数是1~2次,或者是每1~2天排便一次,而便秘一般指的是每周排便少于3次,并且每次在排便的时候比较费力,而且粪便的量比较少。

     

    但是,如果我们有连续3天不排便,并且排便的时候,会伴随着大便硬结,排便费力的情况,这时候就可以确定是便秘情况了。

     

    便秘“根源”找到了!多半是这1个原因导致的

     

    便秘的“报警”信号:包括我们常见的便血、黑便、腹痛等等,而且有肿瘤家族史的人群,更容易有便秘,一旦发现有这些报警征象,需要及时采取一定的治疗方法。

     

    如果我们长期保持不健康的饮食习惯,比如:长期吃辛辣刺激的,肥甘厚味的饮食,就会导致阳盛灼阴。

     

    这种情况下,我们的肠胃很容易耗损津液,因此肠道容易出现燥热的现象,也就是中医说的燥热内结,导致便秘出现,这种便秘被称之为是热秘,在治疗上则更加适宜行气导滞。

  • 生活中有一种常见病,叫便秘!便秘是指排便次数减少,一周内大便次数少于2-3次,并且无规律性,粪便量少且干结,常伴有排便困难。

     

    近年来慢性便秘的人群越来越多!有数据统计,在中国每三个人中就有一人可能正在遭受便秘的困扰。这种病不算是什么大病,可会很闹心。久拖不治,可能会引发痔疮、肛裂、直肠息肉,严重的甚至诱发肠癌等疾病!

     

     

      
    1.引发痔疮

     

    排便用力,直肠内压增高,阻断静脉回流,长此以往,容易形成痔疮。

     

    2.诱发肛裂

     

    排便时用力,干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开,肛裂后的疼痛会加重便秘,导致肛裂加重。

     

    3.诱发心脑血管疾病

     

    研究证实,用力排便可使血压骤然升高30-50毫米汞柱,会增加机体耗氧量,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等,严重时会导致猝死。

     

    4.造成心理负担

     

    很多人会受到排便困难、排便不尽等症状困扰,出现焦虑不安、失眠健忘等症状,而这种心态又会加重疾病状态。

     

     

      
    便秘危害不少,为什么有些人的便秘总是治不好?

     

    很多情况下,是因为没有找到自己的病因!便秘可以系统地分为两类! 器质性便秘是指由于肠道肿瘤、炎症性肠病、直肠粘膜脱垂各种原因引起肠道器质性狭窄梗阻等引发的便秘。这类便秘需要对原发病进行检查和治疗。

     

    功能性便秘则多由年龄、功能性疾病(如肠道易激综合征、黏膜应激性减退)、滥用药物及不良生活习惯所致。大部分人的便秘都属于功能性便秘。

     

     

      
    想要彻底解决功能性便秘问题,最重要的是要先分清证型,大致可以分为四类!

     

    气虚型:大便时间长,肌肉无力,平时也少气懒言、乏力多汗。

     

    血虚型:多见于贫血的人,表现为心慌、失眠、肤色暗淡。

     

    阴虚型:多发生于60岁以上的老年人,症状表现为消瘦、盗汗、舌红少苔。

     

    阳虚型:这类人相对较少,中老年男性多见。表现为怕冷畏寒、喜温喜暖、脉搏偏慢。

     

    对于气阴两虚的的患者,可以使用首荟通便胶囊,它是纯中药制剂,是通便排毒、减肥降脂的首选药物。

     

    组方:何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。

     

    功效为:养阴益气,泻浊通便。用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红,舌苔薄黄或剥落苔,脉沉细或滑数。

     

     

      
    对于虚实夹杂的病证--虚在气血津液,但一定会有燥粪这种实实在在的病理产物存在。所以用药的时候,不但要通便泻热,还要滋补气血。

     

      
    其实,不仅中老年人群便秘属于气虚、阴虚型便秘,很多上班族的便秘也是气阴两虚引起的。所以现在把药安排上,相信可以帮助到很多忙到没有时间大便的人。

     

  • 我是一名忙碌的白领,总是熬夜加班,饮食不规律。最近,我的身体开始出现各种问题:口气重、乏力、便秘等。这些症状让我感到非常不适,影响了我的工作和生活质量。

    在朋友的推荐下,我尝试了在线问诊。通过与一位经验丰富的医生交流,我得知自己的问题可能与脾虚有关。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给我提供了一份个性化的治疗方案。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行调理。每天早上,我会喝一杯温水,帮助肠道排毒;午餐和晚餐,我会选择易消化的食物,避免辛辣和油腻的食物;晚上,我会按时休息,保证充足的睡眠。同时,我也开始服用医生开的中药,帮助恢复脾胃功能。

    经过一段时间的调理,我的症状明显改善。口气不再那么重,乏力感也减轻了许多,甚至便秘问题也得到了缓解。我深深感谢在线问诊平台和那位医生,帮助我找到了问题的根源,并提供了有效的解决方案。

    脾虚便秘的调理方法 常见症状 脾虚的常见症状包括口气重、乏力、便秘等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要及时治疗。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 保持规律的饮食习惯,避免过度饮酒和食用辛辣、油腻的食物。 每天早上喝一杯温水,帮助肠道排毒。 晚上按时休息,保证充足的睡眠。 服用中药,如人参、黄芪等,帮助恢复脾胃功能。 适当进行运动,增强体质和免疫力。

  • 我从小就体弱多病,经常因为各种小毛病而去医院。最近,我开始出现口干、便秘、尿黄等症状,感觉非常不舒服。由于工作忙碌,没时间去医院排队等候,于是我决定尝试在线问诊。

    在京东互联网医院上,我找到了一个专业的中医师。通过文字描述和上传舌象照片,医生很快就对我的情况进行了辩证。医生告诉我,我属于脾阳不振、津液输布失常、湿气内伏中焦的体质,需要进行中药治疗。

    起初,我对中药治疗持怀疑态度,毕竟我从来没有尝试过这种方法。但是,医生详细解释了每种药材的作用和配方的原理,让我对中药有了更深入的了解。最终,我决定按照医生的建议进行治疗。

    经过一段时间的中药调理,我的症状明显改善。口干、便秘、尿黄等问题都得到了有效缓解。同时,我也学到了很多关于中医养生的知识,开始注重饮食和生活习惯的调整。

    这次在线问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。尤其是在疫情期间,避免了去医院的风险,非常实用。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,并向身边的朋友推荐了这个平台。

    脾阳不振、津液输布失常、湿气内伏中焦的中医调理指南 常见症状 脾阳不振、津液输布失常、湿气内伏中焦的体质可能会出现口干、便秘、尿黄等症状。这些症状通常伴随着乏力、出汗多、睡眠质量差等问题,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科 调理要点 通过中药调理,改善脾阳不振、津液输布失常、湿气内伏中焦的体质。 注意饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易于消化的清淡食物。 保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动,避免过度劳累。 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 我一直以来都很注重自己的健康,尤其是在饮食上。但是最近,我开始感到胃部胀气、便秘和口气重的问题。起初,我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大或者生活不规律导致的。然而,随着时间的推移,这些症状变得越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。在线上问诊过程中,我向医生详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,这些症状可能是由于脾虚引起的,并建议我尝试中药调理。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议,坚持服用中药。虽然一开始我对中药的味道和效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始注意到舌苔变好了,胃部胀气和便秘的症状也逐渐减轻。医生根据我的反馈,适当调整了药方,添加了一些新的中药成分,如瓦楞子等。

    经过4-6周的治疗,我的症状得到了明显的改善。医生告诉我,脾虚是一种常见的中医疾病,主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。通过中药调理,可以有效地改善这些症状,提高生活质量。

    脾虚就医指南 常见症状 脾虚的常见症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等,易感人群主要是长期饮食不规律、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,多吃易消化的食物; 2. 中药调理:根据医生的建议,服用适合自己的中药方剂; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 适当运动:进行适量的体育锻炼,增强体质和免疫力。

  • 我总是便秘,医生开了中药,能完全治好吗?这个问题困扰了我很久。每次上厕所都像是一场战斗,总是需要花费很长时间才能排便。这种情况让我感到非常窘迫和焦急,影响了我的日常生活和工作效率。

    在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我决定在线上咨询一位专业的医生。通过简单的注册和身份验证后,我很快就与一位经验丰富的中医大夫进行了视频会诊。

    医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。根据我的情况,医生认为我可能患有脾虚便秘,建议我服用中成药进行调理。医生还强调了饮食和生活方式的重要性,提醒我要多喝水、多吃蔬菜水果,避免过度劳累和压力。

    我按照医生的建议,开始服用中成药并调整了自己的生活方式。几周后,我惊喜地发现自己的便秘问题有了明显的改善。排便变得更加顺畅,时间也大大缩短了。我再次感谢京东互联网医院和那位医生,感谢他们的专业和关心。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括排便困难、便秘、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化的食物,避免辛辣、油腻等刺激性食物; 2. 生活方式调整:保持规律的作息时间,适量运动,避免过度劳累和精神压力; 3. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中成药进行调理; 4. 心理疏导:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张; 5. 定期复诊:定期回访医生,了解病情变化,调整治疗方案。

  • 我是一个平凡的上班族,生活中总是忙碌于工作和家庭,忽视了自己的健康。半年前,我开始出现便秘的症状,起初并没有太在意,认为可能是因为饮食不规律或者压力过大所致。然而,随着时间的推移,我的便秘问题越来越严重,甚至伴随着痔疮的出现。每次上厕所都变成了一种折磨,尝试过各种方法来缓解症状,但效果都不理想。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在,决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题可能与脾虚有关。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了中药颗粒的治疗方案。虽然一开始我对中药颗粒持怀疑态度,但在医生的解释下,我逐渐理解了中药的原理和效果,并开始按照医生的指示服用药物。

    经过一段时间的治疗,我的便秘和痔疮问题得到了明显的改善。更重要的是,通过这次经历,我意识到了健康的重要性,并开始关注自己的饮食和生活习惯。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢京东互联网医院和医生给予我的帮助和指导。

    脾虚便秘的中医治疗指南 常见症状 脾虚导致的便秘通常表现为大便干硬、排便不畅、四肢乏力等症状。同时,可能伴随着口干、食欲不振、腹胀等消化系统问题。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 调整饮食结构,多吃易于消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 可以尝试中药治疗,如服用中药颗粒等,需在医生指导下进行。 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一个小说家,也是一位在延边州的居民。最近,我经历了一场手术,术后康复期的时间太长了,导致我一直待在家里。然而,长时间的卧床休息和不规律的饮食习惯使我患上了痔疮和便秘。起初,我尝试使用麻仁软胶囊来缓解症状,效果还不错。但是,随着时间的推移,这种方法失效了,我开始感到越来越焦虑和窘迫。我的生活质量急剧下降,连基本的日常活动都变得困难重重。

    在这段艰难的时期,我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在一个相对偏远的地区,去医院就诊并不方便。于是,我转向了互联网医院,开始了一段线上问诊的旅程。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议。他推荐我使用乳果糖口服液来缓解便秘,并告诉我可以连续服用两三个月。这个方案听起来很合理,我决定尝试一下。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行治疗。果然,乳果糖口服液起到了很好的效果。我的便秘症状逐渐减轻,痔疮也开始好转。随着身体状况的改善,我的心情也变得更加轻松和愉快。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,重新投入到我的小说创作中去。整个线上问诊的过程不仅解决了我的健康问题,也让我体验到了互联网医疗的便利和高效性。

    术后康复期便秘和痔疮的治疗与调理 常见症状 便秘和痔疮是手术后康复期常见的并发症。便秘的症状包括排便困难、排便不畅、便秘时间长等;痔疮的症状则包括肛门疼痛、出血、肿块等。这些症状可能会对患者的生活质量产生严重影响。 推荐科室 如果您出现了便秘和痔疮的症状,建议就诊于肛肠科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:增加膳食纤维的摄入,多吃水果、蔬菜和全谷类食品; 2. 药物治疗:可以使用乳果糖口服液等泻药来缓解便秘; 3. 生活习惯:保持规律的排便习惯,避免久坐不动,适当进行体育锻炼; 4. 心理调节:减少焦虑和压力,保持良好的心态; 5. 定期复查:及时就医,进行必要的检查和治疗。

  • 我总是觉得自己的胃部不太对劲。每次吃完东西,胃里就有一种奇怪的凉意,仿佛有一股冷风在里面游荡。这种感觉让我非常不舒服,尤其是在寒冷的冬天。有时候,我甚至会在吃完饭后感到一阵恶心,好像食物根本就没有被消化一样。我的舌苔也很厚,颜色偏黄,刮都刮不掉。这些症状让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了所有的症状,并询问了我的大便情况和是否有口渴口苦的感觉。根据我的描述,医生初步判断我可能是脾虚胃寒,需要进行中药调理。医生给我开了一周的中药颗粒剂,免煎的,携带也方便,直接开水冲服就可以了。一天两次,一次一包。医生还告诉我,服药期间如果有不适,应该及时线下就诊。

    我按照医生的指示服用了中药,果然,我的舌苔开始退了,胃里的凉意也逐渐消失了。虽然在服用中药的过程中,我曾经出现过拉肚子的情况,但医生告诉我这是正常的反应,说明中药正在起作用。现在,我的症状已经明显改善了,我也更加了解了自己的身体状况,知道如何去调理和保护它。感谢京东互联网医院和那位医生,帮我找到了正确的治疗方法。

    脾虚胃寒就医指南 常见症状 脾虚胃寒的常见症状包括胃部凉意、消化不良、舌苔厚黄、便秘或腹泻等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 如果您出现了以上症状,建议就诊于中医科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:避免食用生冷、油腻、刺激性食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 中药调理:可以服用一些温中散寒、健脾益气的中药,如人参、黄芪、白术等。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼,增强体质。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,多与家人和朋友交流,寻求支持和帮助。 5. 定期复查:在治疗过程中,需要定期复查,了解病情的变化,及时调整治疗方案。

  • 我从小就有便秘的问题,尝试过各种方法都没有明显改善。最近因为工作压力大,身体开始出现一些不适,经朋友推荐,我开始服用复方玄驹胶囊,希望能改善体质。然而,没想到的是,服用后便秘问题反而加重了。每天都像是在承受一种折磨,生活质量大打折扣。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个中医专家进行咨询。通过视频连线,医生详细询问了我的症状和用药情况,并要求我拍摄舌苔照片以便更好地判断我的体质。从舌苔的颜色和形态,医生初步判断我可能存在脾胃湿热的问题,导致消化不良和便秘加重。

    医生建议我停止服用复方玄驹胶囊,并推荐了一些润肠的食物和龙胆泻肝丸来调理身体。同时,医生也提醒我要注意饮食习惯,避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮。经过一段时间的调理,我的便秘问题明显改善,生活也回到了正轨。

    脾胃湿热引起的便秘如何调理? 常见症状 脾胃湿热的常见症状包括便秘、腹胀、口干口苦、舌苔厚腻等,易感人群主要是长期饮食不规律、压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 停止使用可能引起便秘的药物; 2. 饮食上避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 3. 可以适量服用龙胆泻肝丸等中药调理; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 定期进行中医调理和检查,预防疾病复发。

  • 我一直是一个很自信的人,直到那一天,我在与女友的亲密时刻中,突然出现了早泄的问题。起初,我并没有太在意,认为可能是因为压力大或者其他一些暂时的因素。但是,随着时间的推移,这个问题变得越来越频繁,甚至开始影响到我们的感情生活。我感到非常沮丧和无助,开始四处寻找解决方案。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定试一试。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和病史,然后要求我拍摄舌头的照片进行分析。根据我的舌象和症状描述,他诊断出我是脾肾阳虚,湿浊内蕴,郁久化热,导致了早泄、便秘和多汗等问题。

    医生给我开了一个中药方,并解释说可以通过调理脾肾阳气来改善我的症状。我按照医生的建议服用了中药颗粒,效果非常明显。除了早泄问题得到改善外,我的便秘和多汗症状也得到了缓解。最重要的是,我重新找回了自信,和女友的关系也变得更加和谐。

    通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我会继续使用京东互联网医院,并向其他需要帮助的人推荐它。

    脾肾阳虚的中医调理指南 脾肾阳虚的常见症状 脾肾阳虚是一种中医概念,主要表现为乏力怕冷、精神不振、头昏沉嗜睡、夜间睡眠不好、耳鸣、记忆力下降、心烦意乱、容易出虚汗、阴囊潮湿、勃起不坚、早泄、尿频尿急、小腹胀痛、大便粘滞容易粘马桶或者大便干稀不调等症状。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,多吃温补脾肾的食物,如山药、枸杞、羊肉等。 2. 适当运动,增强体质,改善阳气不足的状态。 3. 中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂,例如四君子汤、金匮肾气丸等。 4. 心理调节,保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。 5. 养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠和规律的作息时间。

  • 我是一名年轻的白领,生活节奏快,压力大。最近,我开始感到腰酸腿软,耳鸣,早泄,甚至连大便也变得困难。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。我知道我需要寻求专业的医疗帮助,但由于工作繁忙和其他原因,我一直没有时间去医院。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    在与医生进行了详细的沟通后,我得知我的问题主要是由于肝郁气滞湿热下注导致的肾虚。医生建议我服用中药进行调理,并且提供了一个方便的颗粒形式的中药配方。这个方案听起来很合理,我决定尝试。

    在接下来的几周里,我按照医生的指示服用中药,并且注意了生活习惯的调整。慢慢地,我的症状开始改善。腰酸腿软的感觉减轻了,耳鸣也消失了,早泄的问题也得到了缓解。最重要的是,我重新找回了自信和活力。

    通过这次经历,我深刻地体会到互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗服务。我希望更多的人能够了解和利用这种线上医疗资源,及时解决自己的健康问题。

    肾虚的中医调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰酸腿软、耳鸣、早泄、便秘、易疲劳等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 肾虚的治疗通常需要在中医科进行。 调理要点 1. 调整生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 2. 饮食上应注意清淡,多吃一些具有补肾作用的食物,如黑豆、黑芝麻等。 3. 可以服用一些中药进行调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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