青光眼也可发生在青少年身上，因此青少年一定不能忽视这个病的危害。在平时一定要注意正确用眼，避免眼睛过度疲劳，同时减少会导致眼内压升高的不良习惯，比如总是趴着睡觉或者是一口气喝很多水等，都应该及时改正。

青光眼是一种比较严重的危害视力疾病，这个病的发生与遗传因素和年龄等有很大的关系，并且也有很多人因为工作、生活压力过大，同时用眼过度，精神长期过度紧张、焦虑，从而导致植物神经功能紊乱而并发青光眼。青少年在平时生活中对这个病也要引起重视，注意做好预防措施。

 

青少年怎样防 范青光眼？

 

不应趴着睡觉

 

在平时要注意保证睡眠充足，同样也可帮助更好的缓解眼睛的不适症状，避免趴着睡觉，因为趴着的姿势同样会压迫眼球，导致眼睛局部的血管缺血、缺少氧气，从而就会损害到视觉功能。并且也会导致眼压升高，久而久之就会让青光眼的发病几率升高。

不应一口气喝过量的水

 

在平时应该避免一次性过量的饮水，以避免机体的体液量增多，从而导致眼压也跟着升高，从而引发青光眼。虽然说喝水多很重要，但是一定要注意养成良好的饮水习惯，最好是一次不超过300m，同时还要保持应当少量多饮。

 

不要过度用眼

 

青少年的学习任务繁重，在平时也要注意保护眼睛，尤其是不要在强烈的阳光和灯光下看书、阅读、写字，也不要在暗室停留太长时间，学习中和看电视的时候光线必须充足，但是要避免长时间躺着玩手机。并且时刻保持眼部卫生，保持舒畅开朗的心态。

不要总是使用眼药水

 

在平时感觉到眼睛干燥、疲惫，不要总是使用眼药水，因为眼药水多含有防腐剂和激素，从而就会更容易激发青光眼。

以上就是今天为大家介绍的青少年预防青光眼的方法了，对于上述这些预防措施希望大家都引起重视，并且还应该每年做一次眼科检查，尤其是有高度近视眼的青少年儿童是青光眼的高发群体，更应该注意做好视力监测，做好各项青光眼的预防措施。

痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病，一般对人的身体无多大危害，但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病，专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长，很多人等不及都会用手去挤，最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。

1、多吃水果和蔬菜

 

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2、经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4、养成每天运动的习惯

 

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、做好清洁

青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。

6、合理饮食

青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

7、生活习惯

不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

8、及时治疗

青春期发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物，少吃油腻的食物，尽量少用面膜，少用化妆品。

我们建议患者们，在日常生活中要注意休息，不能熬夜或过度劳累，尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体，在饮食方面，我们希望患者不要抽烟，不要喝酒，多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心，保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。

大部分的人在青春期的时候，都患过痤疮的疾病，并且在患病期间，一直会因为疾病久治不愈而烦恼。给自己的生活带来了很多想不到的影响。那么下面我就来说说，预防痤疮疾病的方法都有哪些吧，我们一起来看看。

下面是预防痤疮的措施：

1、游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。

2、饮酒

 

酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。

3、按摩

按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做按摩了。

 

4、食品

油腻、煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。

5、毛发

挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔；也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

6、桑拿

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

7、不透气

发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

8、针清暗疮切勿手软

医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。

以上给大家介绍的，就是预防痤疮疾病的一些办法，想必大家在看完这篇文章后都已经了解了。那么在平时的时候，我们就要注意好自己的个人卫生，尤其是对于面部的清洁，大家每天都必须用洗面奶清洗脸部。

通常不存在快速去粉刺的方法，粉刺又称痤疮，患者可通过一般疗法、药物疗法、物理疗法等方式进行治疗。1.一般疗法：应注意面部清洁，可以使用温水、中性洗面奶洗脸，减少面部油脂，忌用手挤压及搔抓粉刺，以免引起感染，生活中尽量少用油性化妆品，尽量少画彩妆，日常饮食宜清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，慎用溴、碘类药物。2.药物疗法：可在医生的指导下外用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶等；角质溶解剂，如过氧苯甲酰凝胶等；抗生素，如红霉素软膏等，也可口服米诺环素、异维A酸等进行治疗，以改善病情。3.物理疗法：可通过红蓝光照射、光动力疗法、激光疗法等方式进行物理治疗，以改善病情。建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，在生活中注意观察自身恢复情况，若症状持续加重，应及时就医诊治。

很多人的背上会突然出现很多红斑，会伴有瘙痒、刺痛等不适症状，但不清楚是什么原因造成的，如果不及时治疗，可能会变得越来越严重，那么背上长很多红点怎么回事忙呢，下面就一起来了解一下。

一、肝病引起的

如果背上突然长了很多红点应该引起重视，因为很多疾病都会导致背上突然长红点的症状，比如有些人的红点看起来就像一个个小蜘蛛，主要是肝病后加重后引起的，还有些人后背长红点其实是一些粉刺、痤疮，这些人都应该及时针对病因进行处理治疗。

二、湿疹或毛囊炎

后背上长红点，多见于急性的湿疹或者是毛囊炎，主要是由于过敏因素、细菌感染等原因导致的。治疗需要寻找病因，如果是湿疹，需要隔绝致敏原，避免再接触，背部可以涂抹糠酸莫米松乳膏等进行抗过敏疗；如果存在毛囊炎、化脓等感染的现象可以使用克林霉素磷酸酯凝胶，或者夫西地酸乳膏等进行局部皮肤消炎治疗。

三、长粉刺、痤疮

如果皮肤比较油腻的人在平时没有定期清洁皮肤，后背或前胸的皮肤的毛孔就容易被皮脂以及脱落的角质层堵塞，从而出现一个个红红的粉刺、痤疮。尤其女性朋友在经前期内分泌不稳定，更容易刺激皮脂大量分泌，从而引起后背皮肤长出红点样的粉刺、痤疮。

四、长痱子

痱子也是一种外形看起来像小红点的皮肤病，并且是婴幼儿比较容易发生的皮肤病，但是某些成年人的皮肤比较敏感也可发生此病。尤其夏季天气比较炎热，在活动过程中出汗比较多，更容易刺激毛孔出现痱子，同时可伴随着阵阵刺痒症状，一般在天气变凉后即可很快消失，为了加快其消失速度，可以在清洁皮肤后涂抹上一层薄薄的痱子粉。

上面就是关于背上长很多红点怎么回事的介绍，相信大家已经了解了，要及时查明背部长红斑的原因，特别是对症状严重的患者，最好及时到正规医院请医生诊断，然后在医生指导下进行处理，以免对其健康造成更大影响。

每天的早餐总是面包鸡蛋，要是再加上牛奶就完美了。很多人经常懒得买牛奶，早上草草了事，而在吃早餐的时候，又会做出上述的感叹。牛奶对我们营养的补充很重要，是老少皆宜的饮品，并且是饮料里历史最悠久的一款。

 

但是喝牛奶时大家也会有所纠结，比如空腹喝到底好吗？会拉肚子伤害肠胃吗？敷脸真的美白吗？让大家对牛奶有了顾及。

 

 

其实空腹状态下是可以喝牛奶的，其中含有的脂肪以及乳糖，可以帮助我们身体提供能量。并且牛奶里含有很多抵抗微生物感染的作用，增进胃黏膜的保护能力，不会伤害胃部健康。而是因为每个人的身体情况不同，导致很多人在空腹的时候饮用，会造成拉肚的情况，或还有乳糖不耐受的人，会导致脸上长痘痘和痤疮。

 

其次，牛奶并没很强的美白成分，其中的蛋白质分子很大，若是直接用来敷脸的话，可能会导致皮肤滋生细菌，没有达到美白的效果，反而危害皮肤健康。

 

喝牛奶有“5禁”，很多人还不清楚

 

禁忌一：和巧克力一起食用

 

巧克力虽然可以丰富牛奶的味道，但是这两个物质融合，会形成一种新的物质钙草酸，此物质就会影响我们身体对钙的吸收，影响身体健康，儿童饮用则易导致发育缓慢。

 

 

禁忌二：在阳光下暴晒

 

很多人不注意牛奶的存放，常常放在干燥的地方，往往这类地方会受到阳光的普照。当经过暴晒的牛奶，其中的营养成分会被破坏，还可能导致变质，喝了则容易导致拉肚子。

 

禁忌三：与茶一起饮

 

茶中的鞣酸物质，会在牛奶里产生反应，降低牛奶的营养吸收率。因此不建议两物质同时喝，即使喝了某一物质，另一物质也最好隔一段时间再饮用。

 

禁忌四：吃过药喝牛奶

 

牛奶里含有的离子物质会破坏药物的成分，和奶进到肠胃会生成难溶性的盐等物质，不利于药物的吸收。

禁忌五：婴幼儿不喝太浓的奶

 

婴幼儿喝牛奶不要整成奶糊的状态，按照正常比例调配奶粉就可以。营养并不会因为你加的多少而增加或改变，反而会造成肠胃负担，导致幼儿便秘和腹泻。

 

常喝牛奶的3大好处：

 

好处一：促进发育

 

经常喝牛奶，无论是对大脑和骨骼都有一定的帮助。牛奶中钙质丰富，可以帮助人体补充所需营养。促进骨骼的生长发育，青少年还能预防佝偻病，促进个子长高，老年则是预防骨质疏松。

 

另外，牛奶中的不仅含有蛋白质，还有卵磷脂等成分，可以帮助促进大脑细胞的发育，增进脑细胞活性，让思路更加清晰，提高反应能力，因此青年可以促进智力，老年可以预防痴呆。

好处二：镇静安神

 

一般晚上睡不着的人经常会温一杯牛奶，因为牛奶中含有镇静神经中枢的物质，可以让人心情平复，减少消极情绪等。帮助更快的进入睡眠状态，安定心神，放松神经。

 

好处三：提升免疫力

 

牛奶及其制品里含有的免疫球蛋白等物质，可以经过身体的酶转化成调节免疫的多肽，促进免疫细胞的活性，提高抵抗力，强化免疫系统。

 

另外，牛奶中天然的钙元素可以帮助合成降解脂肪的酶，促进减肥。

最后，牛奶对孕妇也是很有好处的，可以帮助胎儿的健康发育，补充怀孕时所需的营养物质，缓解怀孕期间失眠的现象，睡一个好觉。

 

每天来一杯牛奶，满足味蕾的同时，补充身体营养，促进健康长寿。

 

“爱美之心人皆有之”，从古至今，人类对美的追求始终未变。

 

而且，我们实现美的手段，也在随着技术的发展而不断进步。

 

比如，近两年在网上走红的 “刷酸”。

 

 

有些人对这个词还有些陌生，也弄不清其中的原理。

 

网络上，对它传得也是沸沸扬扬，有人力挺，有人说不能刷。

 

那么， 刷酸到底是什么？它对皮肤有什么用？决定要刷的话，又有哪些应该注意的呢？

 

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

“刷酸”听起来挺吓人
真的没问题吗？

 

刷酸，也叫化学换肤术，或化学剥脱术，是指把一定浓度的酸性化学试剂涂在皮肤表面，造成可控性的皮肤损伤，达到“蜕皮”一样的“换肤”效果。

 

听起来很吓人有木有？

 

但其实，尽管刷酸在国内还是个新东西，但早在几十年前，它就已在国外流行。比如将“果酸”用作化学剥脱剂，从1974年就开始了。

 

刷酸所用的酸，通常是维A酸、果酸、水杨酸、杏仁酸等。它们可以 将皮肤表面的废旧的角质层，甚至其中的黑色素腐蚀掉，刺激皮肤的新陈代谢，更新、重建表皮，疏通毛孔，减少黑头、粉刺，因此它的美容效果极好，见效速度也堪称立竿见影。

 

此外，较低的价格、简便的操作，再加上各种美容博主的推广，刷酸就在网络上迅速走红，在一些app上的搜索结果数以万计，甚至还有人延伸出了“刷背、刷腿、刷腋窝”等玩法。

 

图片来源：网络截图

 

然而，刷酸真的这么美好吗？

 

当然不是——

 

刷酸不是你想刷
想刷就能刷

 

可能看了前面的描述，有些人会感觉：

 

刷酸和涂某些护肤品、化妆品，好像也差不多？

 

其实不是。刷酸和护肤品，有着本质的不同——虽然日常的护肤品有些也会含有“酸”，但二者的浓度是完全不可同日而语的，就像医疗机构皮肤科常见的“刷酸祛痘”， 水杨酸常用的浓度为20%、30%左右；相比之下， 化妆品中水杨酸的含量不得超过3%，二者差距可谓云泥之别。

 

显然， 不同浓度的酸，对皮肤的渗透能力，或者说“破坏力”也不同。甚至，有些酸是被禁止用于化妆品的。

 

而且， 根据人的肤质不同，“酸”所对的情况也不同 。果酸、水杨酸、维A酸等，它们都有各自针对的不同领域——像果酸可用于应对痤疮，水杨酸主要针对黄褐斑等。

 

所以，如果选错了酸，可能反而会加重皮肤的负担。

 

 

另外， 有些人根本不适合刷酸美容，比如皮肤较敏感、或是对化学试剂过敏的人，以及儿童、孕妇也都最好都不要刷酸。如果像干性肤质的话，刷完酸只会让皮肤变得更干。

 

因为以上种种原因，就使得刷酸的操作，要远比普通化妆品更严格， 一定要在具有医疗资质的医院等机构，由经过培训的专业人员进行操作。

 

否则，如果自己私下操作出现失误，或是因为贪便宜，到了不正规的机构，都会有风险，轻则出现肿胀、刺痛、出现红斑等皮肤问题，重则可能会有更严重的后果。

 

图片来源：网络截图

 

其实，在Dr.京看来，如果不是黑头、粉刺等皮肤问题比较重，或是肤质比较油的话，那大可不必选择刷酸这种“先破后立”的方式。

 

归根结底，“刷酸”确实是一种行之有效的“美容”方法，但一定要谨慎对待，切不可盲目追求效果而忽视了背后的风险，结果反而造成了伤害。

 

参考文献：

[1]李利.果酸活肤术在皮肤美容中的应用[J].皮肤病与性病.2015

[2]朱雪桦.果酸活肤术在皮肤美容中的应用效果[J].临床合理用药杂志.2018

[3]刘蔚，许贵霞.果酸换肤术应用进展[J].中华医学美学美容杂志.2019

 

“护肤”是现代男女生活中都少不了的一件事，但是很多人皮肤越来越差，用了很多昂贵的护肤品，不仅没有达到宣传的效果，甚至还可能大不如前。

 

那皮肤科专家们是如何护肤的呢？健康时报整理了他们的“养颜秘诀”，有用又易学，每个人都要知道。

 

护肤三部曲：清洁、保湿、防晒

  

对于皮肤的护理，其实大家只要做到：清洁——保湿——防晒，这三部曲即可。皮肤科医生一般皮肤都比较好，他们从不乱用护肤品，也从不乱做护肤项目。

 

第一步：清洁，会洗脸很重要

 

洗脸要认真，但去角质要谨慎。

 

首先选好水：干性皮肤可以选用洁面啫喱，冷水、温水皆可;油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质;混合性皮肤重点对付出油的“T字区”，两颊用少量洗面奶。

 

 

其次少用洁面皂：不要用硫磺皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶，因为我们的皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。最后护角质：很多人认为去除角质之后皮肤可以更好地吸收营养。

 

男性洁面则更重要。男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，因此对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。

 

 

可以选择用洗面奶清洗。但不要用毛巾使劲搓擦面部，一是毛巾比较粗糙，反复擦洗脸部容易损伤皮肤；另一方面，毛巾容易滋生细菌，很不卫生，尤其夏季更是如此。

 

第二步：保湿，不保湿易生干纹

 

皮肤的主要功能不是吸收，而是屏蔽。洗脸后，脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分，此时不注意保湿，易生干纹。

 

但是保湿也要注意以下两点：保湿要分类型，洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的;面霜不要抹太多，皮肤的屏障，不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。

 

第三步：防晒，皮肤最大的敌人是阳光

  

要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——防晒。

 

皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，还可能滋生皱纹。如果户外活动较少，通常都呆在室内，夏天也依然要每天搽防晒霜；如果你的户外活动较多，最好是一年四季都搽防晒霜，一般情况下选择SPF20~30的防晒霜，条件允许的话每2小时搽一次;如果去海边要选择SPF50以上的防晒霜，出门最好戴上帽子、墨镜等。

 

无论是外出还是日常护理，自己的化妆包里有三样东西不能少——喷雾剂、眼霜和隔离霜。

 

护肤品选择刺激小、以温泉水为主的“功效化妆品”，在早晚洗完脸后都要使用喷雾，这样不仅对皮肤起到“镇静舒缓”的作用，还能补充水分；其次选择适合自己年龄的眼霜，持之以恒才会看到效果；再次夏季在易出油的T形区，还要加用一款有控油效果的爽肤水；最后在外出时涂上隔离霜。

 

在使用喷雾剂时，不要等喷雾自然挥发，而是喷完4~5秒后，用化妆棉迅速擦干，以免带走脸上的水分。

“痤疮”是个难缠的主，在颜值杀手排行榜上长期占据前几把交椅。说难缠是这货虽然又叫“青春痘”，但有可能赖到中年还不走。

 

青春痘又叫粉刺，这根刺长在脸上，扎在心上，真疼。在一堆小鲜肉、小花朵里，满脸的青春痘刺眼得像个怪物。剩男剩女中的青春痘患者远比恋爱、结婚的多，所以他们被称为“剩痘士”。

 

 

好在，青春痘不是英雄联盟里那些怎么也打不死的超人。Come on!跟我学点招数吧，痘士们。

 

▲这么洗

 

痘士们大都是油性皮肤，故早中晚可以用中性偏碱性香皂或者专门针对油性皮肤的洗面奶洗脸。洗的时候要用手指顺皮纹方向按摩3分钟，然后用温水彻底洗净。这样做的目的是最大程度地清除皮肤上的油和灰尘。

 

▲这么挤

 

 

如果有脓包时，不要冒冒失失地去用手挤，手上的细菌极容易感染皮肤，加重粉刺。长期乱挤，你的脸上会满是疤痕，可以媲美月球的陨石坑了。正确的方式是洗脸后用热毛巾敷面3分钟后，拿用碘伏消毒过的粉刺器柔和地挤出来。然后用碘伏涂抹伤口。要特别说的是，碘伏涂抹后可以迅速结痂，酒精则不能。虽然用碘伏后会留下印，但是可以褪去的。

 

▲这么妆

 

不要使用油油粉粉的，用点水质的就行了。不要在睡前涂这个霜，用那个稿，要知道这样就相当于给粉刺施肥。它在你的精心养护下会茁壮成长。这就叫欲盖弥彰。不要偷懒，睡觉前要把所有化妆品清除了，让皮肤好好地透个气。

 

▲这么吃

 

管住嘴巴，少吃大鱼大肉，甜的腻的，麻辣串、火锅都少碰，白酒啤酒洋酒都少喝，咖啡最好也克制点。多吃萝卜多吃菜，奔奔跳跳真可爱，哦，这是兔子。不过也不算错，食谱像兔子学习，像兔子一样多运动，多出汗，排除废物使皮肤毛孔通畅。记得运动完后及时清洗，要不排出的废物会堵住的。

 

▲再给几个食疗方

 

其实痘士也不是那么可怜啦。这些美食迎合你们。

 

绿豆薏仁汤：绿豆、薏苡仁30克，山楂2个，洗干净，加水煮成粥。每天早晚来一碗。适用于油性皮肤的。

 

绿豆果菜饮：用柿子椒、白菜、芹菜、苦瓜、苹果、柠檬、绿豆各适量。先熬绿豆粥，然后将其余的榨汁，混合，加蜂蜜就可以享用了。具有杀菌解毒清热的效果。

 

本文旨在指导，请在医师指导下执行。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

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我有湿疹，已经一个星期了，医生开了药但我不确定是否痒

那天，我在京东互联网医院的在线平台上，忐忑不安地等待着医生的回应。我的手指不停地敲打着键盘，心中充满了焦虑和疑惑。一个星期前，我发现自己身上出现了一些奇怪的红斑，伴随着轻微的瘙痒感。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤过敏。但随着时间的推移，这些红斑开始扩散，变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院的平台。通过简单的注册和身份验证后，我很快就与一位经验丰富的皮肤科医生进行了在线咨询。医生问我这种情况多长时间了，我回答说已经一个星期多了。接着，医生询问我是否用过任何药物，我告诉他我还没有尝试任何治疗方法，因为我不确定这到底是什么问题。

医生听完我的描述后，问我是否感到痒。我犹豫了一下，坦白说我不确定。医生考虑了一会儿，告诉我可能是湿疹，并建议我服用一些中成药来缓解症状。他详细地解释了每种药物的作用和用法，并强调了按时服药的重要性。最后，他还提醒我，如果在服药期间出现任何不适，应该及时线下就诊。

我感激地点击了卡片，直接预约了药品。虽然我仍然有些担心和疑惑，但医生的专业解释和耐心指导让我感到安心。接下来的几天里，我按照医生的指示服用药物，并注意观察自己的身体变化。虽然红斑并没有立即消失，但我开始感觉到瘙痒感减轻了许多。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题不能被忽视。即使是看似小小的皮肤问题，也可能隐藏着更严重的健康风险。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

我从来没有想过自己会成为毛囊炎的受害者。直到那天，我在镜子前看到自己的脸上布满了红肿的痘痘，心中充满了恐惧和无助。作为一个普通上班族，我的日常生活已经够忙碌了，怎么可能还有时间去医院排队看病？

在朋友的推荐下，我决定试试京东互联网医院。打开APP，搜索“皮肤科”，很快就找到了一个在线医生。我们开始了视频问诊，医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄了几张照片以便更好地观察我的皮肤状况。

“根据您的描述和图片，初步考虑是毛囊炎。”医生说，“请问您是否有药物过敏史、肝肾功能损伤及其他慢性病吗？”我回答说没有。医生接着给出了详细的用药指导，包括外用药膏和口服药物的使用方法和注意事项。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚用碘伏消毒患处，然后涂上夫西地酸软膏。同时，口服盐酸米诺环素胶囊，一次一粒，早晚各一次。医生还提醒我，平时不要用手指去挤压、剥落和抠抓，少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免熬夜，避免饮酒和食用刺激性食物。

一周后，我再次联系了医生进行复诊。医生查看了我的皮肤状况，表示治疗效果良好，建议我继续用药并保持良好的生活习惯。现在，我的皮肤已经基本恢复正常，红肿的痘痘也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它不仅方便快捷，而且医生们都非常专业。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，手背上的小斑点会成为我生活中的大问题。起初，我并没有太在意它们。毕竟，它们不疼不痒，似乎只是无害的装饰品。然而，随着时间的推移，这些斑点开始增多，变大，甚至开始向其他部位蔓延。我的心中逐渐升起了一股不安的感觉。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我与一位皮肤科医生进行了交流。医生让我拍摄了斑点的照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。

“这是扁平疣，”医生告诉我，“它可以通过自体传染扩散。”听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌。医生继续解释说，虽然扁平疣本身对身体没有太大影响，但如果不及时治疗，可能会引起其他皮肤问题。

医生建议我去皮肤科进行冷冻或激光电灼治疗。虽然我对这些方法有些担忧，但医生的详细解释和安慰让我放下了心。同时，医生也提醒我不要用手反复刺激斑点，以免加速传染。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些不适，但我坚持了下来。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免了可能导致斑点扩散的行为。经过一段时间的努力，我的手背上的斑点逐渐消失了。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体的微小变化，直到它们变成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的健康，定期进行体检，及时处理任何不适。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。

我从来没有想过，自己会因为一双熊猫眼而感到如此的焦虑和无助。黑眼圈，一个看似微不足道的问题，却在我生活中投下了巨大的阴影。每当我照镜子，看到那深深的黑眼圈，心情就会变得沉重起来。仿佛它们在提醒我，我已经不是那个精力充沛、朝气蓬勃的年轻人了。

我开始频繁地上网搜索，寻找解决黑眼圈的方法。各种偏方、药膏、甚至是传说中的“神奇”产品都被我尝试过，但结果总是令人失望。直到有一天，我在京东上偶然发现了京东互联网医院的皮肤科服务，决定给它一个机会。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科的在线咨询服务。很快，一位名叫李医生的皮肤科专家接待了我。通过文字和图片交流，李医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。他的耐心和专业让我感到非常安心和信任。

李医生告诉我，黑眼圈可能是由于多种原因引起的，包括遗传、缺乏睡眠、过度疲劳、不良生活习惯等。他建议我首先要改善自己的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，他也开具了一些外用药膏的处方，帮助我缓解黑眼圈的症状。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，尽量避免熬夜。白天，我也会注意休息，避免过度劳累。同时，我也开始使用李医生开具的药膏，按照他的指示进行涂抹和按摩。慢慢地，我发现黑眼圈的颜色开始变浅，眼周的皮肤也变得更加光滑和有弹性。

除了黑眼圈，李医生还注意到了我脸上的黑点和雀斑。他告诉我，这些可能是色素沉着引起的，需要通过激光治疗才能彻底解决。虽然这个消息让我有些失望，但我也明白，健康是最重要的。于是，我决定在李医生的建议下，去医院进行激光治疗。

经过一段时间的治疗，我的黑眼圈和脸上的黑点都有了明显的改善。更重要的是，我也学会了如何正确地照顾自己的皮肤，如何保持健康的生活习惯。这些经验和教训将伴随我一生，让我更加珍惜自己的健康和美丽。

如果你也在为黑眼圈或其他皮肤问题而烦恼，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。李医生和他的团队将会给你专业的建议和治疗方案，帮助你重拾自信和美丽。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和教训。让我们一起关注健康，珍惜美丽！

我从小就有一个小小的黑痣，位于左脸颊，像一颗小小的黑色宝石镶嵌在我的皮肤上。它一直很安静，直到六年前开始变大。起初，我并没有太在意，毕竟它不痛不痒，甚至还被一些朋友说成是我的“美人痣”。然而，随着时间的推移，它越长越大，我的心也开始越来越不安。

我开始频繁地在镜子前检查它，担心它会继续生长，影响我的外貌。每次看到它，我都会想起那些关于黑痣可能是癌症的传言，心中不免泛起一丝恐惧。这种恐惧逐渐演变成了一种压力，影响了我的日常生活和工作。

终于，在一天晚上，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询。通过视频连线，我见到了皮肤科的王医生。他仔细听完我的描述后，建议我去医院挂普外科的号，进行切除和病理检查。我心中一紧，虽然知道这是必要的步骤，但还是有些害怕。

在等待手术的日子里，我经常会想起王医生的话：“痣不是不长的，如果它在变化，可能就不能判断是不是良性的。”这句话像一把锤子，敲打着我的心。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这个问题？我也开始更加关注自己的身体，定期进行体检，希望能够早发现、早治疗任何潜在的健康问题。

手术后，病理结果显示我的黑痣是良性的，虽然我已经做好了最坏的打算，但听到这个消息时，仍然感到一阵巨大的解脱。现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧，都是因为我对自己的身体不够了解和关心。从那以后，我学会了更加珍惜自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询，避免了不必要的麻烦和等待。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，过上更加健康、快乐的生活。

我从来没有想过，一个小小的红点会让我如此焦虑。起初，我只是在小腿上发现了几个红点，没太在意。可随着时间的推移，这些红点开始增多，甚至有些地方已经变成了紫色。每当我摸上去，总能感觉到一丝刺痛。我的心开始不安起来，难道这就是传说中的紫癜？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向皮肤科的王医生描述了我的症状。王医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有用药膏治疗过。我告诉他我曾经用过一些药膏，但效果并不明显。王医生建议我去医院做一些检查，包括血常规和凝血功能，以确定是否为过敏性紫癜。

我有些犹豫，毕竟去医院总是需要排队等待，时间成本太高。王医生理解我的顾虑，但他坚持认为只有通过检查才能确诊。最后，他给我开了一些药，包括芦丁片和安络血，告诉我如果六天内没有好转，就必须去医院。

我按照王医生的指示服用了药物，期间也注意了自己的饮食和生活习惯。六天后，我的症状并没有完全消失，但至少没有再恶化。王医生再次强调了去医院的重要性，并告诉我如果我不去医院，可能会错过最佳治疗时机。

我知道王医生是对的。虽然我不想承认，但我内心深处一直在担心这个问题。最终，我还是去了医院，做了所有必要的检查。结果显示，我确实患有过敏性紫癜。幸好我及时就医，否则后果不堪设想。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在犹豫不决。王医生的专业建议和耐心解答让我感到安心和信任。现在，我已经开始接受治疗，希望能够早日康复。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，任何不适都应该引起重视，及时就医是最明智的选择。

我从来没有想过，自己会因为一张脸而如此焦虑。长痘痘这件事，对我来说就像是一场突如其来的暴风雨，打乱了我原本平静的生活。每天早上醒来，第一件事就是照镜子，希望能看到一些改善。可惜，每次的结果都让我心情沉重。

我记得那天，我决定去看医生。走进诊所，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我一些问题，然后开了一些中成药给我。三天过去了，我并没有看到任何改善。那些硬硬的痘痘依然在我的脸上，仿佛在嘲笑我无能为力。

我开始怀疑自己，是否我做错了什么？为什么别人都能拥有光滑的皮肤，而我却要承受这样的折磨？我甚至开始避免社交活动，害怕别人看到我的脸。这种自卑感像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。她耐心地听我描述了我的症状，并要求我上传一张清晰的照片。通过照片，她告诉我这可能是痤疮的症状，并建议我继续使用中成药。然而，我心急如焚，希望能找到更快的解决方案。

医生理解我的焦虑，于是她给了我一些西药的建议，并详细解释了如何正确使用。同时，她也提醒我要注意生活习惯，避免辛辣刺激的食物，保持良好的作息和心态。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

我开始按照医生的建议去做。每天早晚，我都会认真清洁脸部，涂抹药膏。同时，我也开始注意饮食和休息，尽量避免熬夜和过度焦虑。慢慢地，我发现我的皮肤开始有所改善。那些硬硬的痘痘逐渐消退，取而代之的是一张逐渐恢复光滑的脸庞。

这段经历教会了我很多。首先，健康没有小事，任何不适都应该及时就医。其次，面对问题时，我们不能只依赖药物，还需要调整自己的生活方式。最后，京东互联网医院真的是一个非常方便和有效的选择，尤其是对于那些没有时间去医院挂号看病的人来说。

现在，我已经恢复了自信，重新开始享受生活。每当我照镜子时，我不再看到那些让人烦恼的痘痘，而是看到一个健康、自信的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求帮助。

我手上长了个疣，医生说可能还在生长，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院与一位皮肤科医生交流时提出的问题。我的手上长了一个小疣，起初我并没有太在意，直到它开始生长并且变得越来越大。每当我看到它，心中总是充满了焦虑和不安。

我记得那天我在家中，突然发现手上的疣又长大了一些。它的表面有一层薄薄的壳，轻轻一扒就能脱落。这种感觉让我非常不舒服，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东APP，点击“我的”，然后选择“问医生”。在搜索栏中输入“皮肤科”，很快就找到了这位医生。我们开始了对话，他首先询问我是否拍摄了疣的照片，并建议我至少拍两张清晰的图片以便他更好地分析病情。

我按照他的指示拍摄了照片，并发送给了他。医生仔细查看后，问我是否已经在线下医院确诊了寻常疣。我告诉他，医生确实说过这是疣，并且我已经尝试过电烧和使用一些外用药物，但效果并不理想。

医生听完我的描述后，建议我避免摩擦刺激，避免抠抓，避免熬夜和精神压力，这些都有助于病情恢复。他还询问我是否有药物过敏史、肝肾损害或慢性病史，以及近期是否在使用其他药物。我回答说没有任何问题。

医生告诉我，根据我的描述和照片，我的症状需要考虑寻常疣的可能性。他建议我使用咪喹莫特外用药，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，他也提醒我，如果使用后效果不佳，应该及时复诊或去线下医院进一步治疗。

我按照医生的建议使用了咪喹莫特，经过一段时间的治疗，疣体逐渐消退。虽然过程中有时会感到疼痛和不适，但我始终坚持用药，并且注意避免刺激和压力。最终，我的手上的疣完全消失了，留下的只是一个小小的瘢痕。

回想起来，那段时间的经历让我深刻体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的身体健康，遇到任何不适都会及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，早日康复。

我从来没想过自己会被跳蚤咬成这样。起初，我以为只是蚊子咬的，没太在意。可几天过去了，疙瘩不仅没消，反而越来越多，越来越痒。每天晚上，我都被迫在床上翻来覆去，无法入睡。我的心情也随之变得焦虑和烦躁。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。我们开始了以下的对话：

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东互联网皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

“您方便上传一张病变部位的清晰照片吗？以便我更好地为您诊断病情。”

我按照医生的要求上传了照片。医生看完后问我：“请问您目前出现这种症状具体有多久了？”

“好几天了。”我回答道。

“目前有瘙痒，疼痛的感觉吗？”医生继续问道。

“我刚开始以为是蚊子咬的。”我解释说，“很痒，不痛就是痒。”

医生又问：“具体都出现在哪些部位了？”

我告诉他：“腿上较多，大腿也有点，胳膊一边一个，小肚子也有几个，主要是脚踝和脚背上。”

医生听完我的描述后，总结道：“根据您的图片和描述考虑丘疹性荨麻疹可能性大，主要是蚊虫叮咬后引起的过敏性反应。”

我有些惊讶：“这不是跳蚤咬的嘛？我家有个猫。”

医生解释说：“不排除这个可能，主要就是由于蚊虫昆虫叮咬引起的。”

医生给了我一些用药建议，并提醒我在用药期间避免沾水，尤其是热水烫洗。最后，他建议我一周后再次上线复诊，保留现在的图片和用药后的图片一并上传，看一下恢复情况，再给出进一步的建议。

我按照医生的指示用药，并注意了日常生活中的细节。果然，一个星期后，我的症状明显好转。再次上线复诊时，医生对我的恢复情况表示满意，并再次强调了日常生活中的注意事项。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就知道白癜风这个词。我的父亲和奶奶都曾经被它困扰过。所以，当我在洗澡时发现大腿内侧出现了两块白斑时，心中不由得一紧。这种情况大概多久了？我问自己。刚发现，之前没注意到。周围皮肤粗糙的地方痒不痒？我回想起之前用白云山醋酸地塞米松乳膏止痒的经历。断断续续有三个月了，痒的时候没有出现白斑。毛发也有几根是白色的，这让我更加担心。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生很快回复了我，建议我去正规医院皮肤科做个伍氏灯检查鉴别一下是白癜风还是炎症后色素减退。医生的话让我感到一丝安慰，但更多的是焦虑。白癜风的治疗效果怎么样？我父亲以前也治疗过，效果不太好，后来年纪大了也就放弃不管了。不知道现在药物效果好点没有？医生告诉我，治疗效果还可以，比较慢。

我开始思考自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了白斑的出现？我回想起自己经常熬夜、饮食不规律的生活方式。难道这些都是导致白斑的原因？我感到一阵自责和无奈。白斑的位置也让我感到尴尬，毕竟大腿内侧不是一个容易被人忽视的地方。

我决定改变自己的生活方式，早睡早起，规律饮食，多运动。同时，我也开始关注白癜风的治疗方法，希望能够找到一个有效的治疗方案。虽然医生说治疗效果比较慢，但我还是决定去医院做进一步的检查和治疗。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同战胜白癜风！