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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

长期高血糖状态损伤微血管，造成血管闭塞、组织缺氧、新生血管形成。

糖尿病视网膜病变与患者血糖控制不佳、高血压、高血脂、蛋白尿及吸烟等因素密切相关。

第一、血糖控制不佳是糖尿病视网膜病变发生和发展最重要最危险的因素，预防糖尿病视网膜病变的发生最重要之处为严格控制血糖。

第二、高血压，糖尿病流行病学研究发现有高血压史并且血压控制差的年轻糖尿病人，发生糖尿病视网膜病变危险性高。

第三、高血脂，血脂高会加重眼底血管的动脉粥样硬化。而糖尿病流行病学研究也认为高血脂会引起糖尿病人视网膜硬性渗出沉积，这种硬性渗出是一种独立的增加视力损害的危险因素。

第四、蛋白尿，许多资料显示，糖尿病人蛋白尿的患病率和视网膜病变之间有很强的相关性。

第五、吸烟，虽然不是糖尿病视网膜病变的独立危险因素，但是吸烟可以加重动脉粥样硬化的发生发展，使发生糖尿病视网膜病变风险明显提高。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

如果糖尿病视网膜病变不经过及时干预控制是会引起失明的。

通常视网膜的缺血、缺氧会引起无灌注区的产生，无灌注区面积大以后就会产生新生血管，新生血管又会造成玻璃体视网膜的出血，如果出血多，它不能及时的吸收，就会出现激化，从而牵拉视网膜，就会引起视网膜的脱离，最终导致失明。

另外，糖尿病新生血管的产生，也可以引起新生血管性的青光眼，新生血管性的青光眼如果不能得到及时控制，也可以引起失明。再有就是糖尿病视网膜病变，可以合并糖尿病的黄斑水肿，黄斑水肿如果没有及时得到治疗控制，时间长以后也是会引起失明的。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 主任医师 聂红平

病理性眼压增高是导致青光眼的主要原因。增高的眼压通过机械压迫和引起视神经缺血两种机制导致视神经损害。眼压增高持续时间越久，视功能损害就越严重。

青光眼患者眼压增高是因为房水循环的动态平衡受到了破坏，少数患者是由于房水分泌过多，但多数患者还是房水流出发生障碍，如前房角狭窄关闭、小梁硬化等。但眼压升高并非青光眼发病的唯一危险因素，部分患者眼压正常却发生了典型的青光眼病理改变，也有部分青光眼患者眼压虽得到控制，但视神经损害仍在进行性发展。这都说明还有其他因素与青光眼发病有关，如眼球局部解剖学变异、年龄、种族、家族史、近视、心血管疾病、糖尿病、血液流变学异常等。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

多数糖尿病视网膜病变患者，通过激光治疗以后是能够控制病情进展的，效果也是比较好的。

因为患者进行激光治疗可以封闭视网膜无灌注区，避免新生血管的进一步产生，而且大面积光凝可以降低眼底组织的耗氧量，从而达到控制疾病的目的。在激光治疗的过程当中，部分黄斑水肿的患者可以配合玻璃体内注射药物，进行治疗，使黄斑水肿消退，恢复视力。

除激光治疗以外，糖尿病视网膜病变患者是需要血糖进行控制的，因为控制血糖是防止疾病发展的第一步，如果糖尿病视网膜病变，血糖控制不佳，病变有进展，且达到一定的程度，就可能需要进一步眼科的干预治疗，如果病变已经发展到增殖期，出现玻璃体出血，超过一个月的时候都不能吸收，或者已经出现视网膜的增殖，视网膜脱落，然后视力严重受到影响，就需要手术进行治疗。

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作者：重庆市第九人民医院 内分泌科 主任医师 谭兴容

能。糖尿病早期无明显症状，却出现视力下降，可能由于糖尿病导致的视力变化。糖尿病的很重要的并发症就是糖尿病的视网膜病变，称之为眼部病变。具有致盲性，糖尿病患者病情越长，越容易发生，还可能出现眼底出血，泪囊炎，白内障，玻璃体出血，甚至视网膜脱落等。

视频简介：肾小球肾炎为什么会引起青光眼

作者：中国中医科学院眼科医院 眼科 副主任医师 解晓斌

主要内容：肾小球肾炎引起的青光眼的原因主要是由于患者如果他长期有肾小球肾炎，长期应用皮质类固醇类的激素。很容易诱发一种激素类型的青光眼。激素性的青光眼需要这个内科大夫跟眼科大夫一起协作来平衡。尽量的控制激素的应用，然后要用降眼压的药物，必要的时候要采取抗青光眼的手术来控制这个眼压，帮助眼压下降到正常的范围，才能够保证视功能。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

糖尿病视网膜病变的患者不建议长期的佩戴美瞳、隐形眼镜。因为隐形眼镜、美瞳必须紧贴在眼球的表面，任何的眼球动作都可能会造成镜片和眼球之间的摩擦，可能会造成角膜的损伤。另外，隐形眼镜、美瞳直接覆盖在角膜的表面，使角膜不能呼吸到充足的氧气，也比较容易处于缺氧的状态。

而糖尿病人的眼角膜比普通人更容易受伤，抵抗力也更低，所以使角膜损伤感染的几率都会增高。而且一旦损伤以后，愈合速度比正常人要慢，而且角膜因为神经的损伤，可能损伤以后又感觉不太敏感。所以，长期佩戴隐形眼镜类的糖尿病人是很容易并发眼表的损伤。

此外，糖尿病本身容易引起眼部病变，长期的佩戴隐形眼镜和美瞳，对预防糖尿病眼病有害无益。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

糖尿病视网膜病变是指糖尿病导致的视网膜微血管损害而引起的一系列典型病变是一种影响视力甚至致盲的慢性进行性疾病。临床上患者一般会出现视力模糊、飞蚊病、视力下降，甚至出现失明等症状。流行病学调查资料显示23%的糖尿病患者为糖尿病视网膜病变，其中大部分为非增殖性糖尿病视网膜病变，2.8%为增殖性的糖尿病视网膜病变。

视网膜病变是糖尿病中比较常见的微血管并发症之一，患者发病率取决于糖尿病持续时间、血糖、血压、血脂控制和糖尿病类型。

糖尿病视网膜病变的治疗通常基于血糖管理和控制。当患者血糖控制达标时可显著延缓糖尿病视网膜病变的进展。对于视网膜病变一般可以使用羟苯磺酸钙、抗血管内皮生长因子等药物进行治疗或也可以使用激光进行治疗，如全视网膜光凝或黄斑局部光凝等。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

糖尿病视网膜病变的治疗时间，通常是根据疾病程度和治疗方式而不一样。

第一、药物治疗：包括降糖药治疗、口服和胰岛素的注射等，是属于终身的治疗，可以同时使用改善微循环的药物，比如羟苯磺酸钙口服，血糖的控制是治疗糖尿病视网膜病变的基础是需要终生的。

第二、激光治疗：如果患者进入到严重非增殖期和增值早期，这时候需要进行全视网膜的激光光凝治疗，以控制病情的进展，激光光凝的治疗，通常可能需要4~6次左右，一般是每周进行一次。激光以后能需要控制血糖。然后定期的检查。

第三、黄斑区激光治疗：黄斑水肿的治疗可以进行黄斑局部的激光。另外目前国际上的标准治疗，对于黄斑水肿是进行玻璃体腔内抗VEGF的眼内注射，往往可能需要反复多次的注射。如果出现新生血管和青光眼，这个治疗除了局部的降压药物治疗，也可能需要抗青光眼的手术、眼泪的注射药物等等。

总之，糖尿病视网膜病变的治疗是综合的全面的治疗，在基础治疗的情况下，要根据眼睛病变的程度，采取不同的治疗方式，所以治疗的过程是比较长的。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

造成高血糖眼睛模糊要考虑是否是糖代谢紊乱以及糖尿病的眼底的并发症，要从以下方面来考虑：

一、防止糖尿病视网膜病变。由于糖尿病引起的视网膜病变，早期可以没有任何症状，但是血糖长期不控制，逐渐造成糖尿病的微血管的病变，包括糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病，因此每年需要到，眼科大夫那里去查眼底，以便及早的治疗。如果血糖控制不稳定，需要每半年查一次眼底。

二、控制血糖达到理想目标，积极控制糖尿病的并发症，防止低血糖的出现，同时防止糖尿病视网膜病变的出现。

三、要保证良好的心态。

四、提倡健康的生活方式干预。

五、除了糖尿病视网膜病变，造成视物模糊以外，非糖尿病的原因也可以造成视物模糊，所以糖尿病出现视物模糊除了要控制血糖，还要到专科大夫那里去查眼底，并且同时除外眼部的疾病如白内障等等。

近年来，肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题，而减肥也成为许多人的关注焦点。传统观念认为，低脂、低糖的饮食加上适量的运动是减肥的最佳选择。然而，英国研究人员提出了一种新的减肥理念，挑战了这一传统观念。

该研究由英国爱丁堡玛格丽特女王大学的研究人员进行。他们发现，与传统的低脂和不含蔗糖的高碳水化合物饮食相比，低脂、含蔗糖的高碳水化合物饮食，加上体育锻炼对瘦身更有效。

研究团队招募了69名平均年龄41岁、身高体重指数为32的超重女性作为研究对象。实验分为三组，第一组采用低脂、含蔗糖的高碳水化合物饮食，并进行体育锻炼；第二组采用低脂、不含蔗糖的高碳水化合物饮食，并进行体育锻炼；第三组没有任何限制。

经过12周的实验，研究人员发现，那些采用含糖饮食并锻炼的人健康状况最好，体重下降了4.7%，腰围明显变细，血脂值也有明显改善。

这一研究结果对传统的减肥观念提出了挑战。研究团队认为，蔗糖的适口性可能更有助于减肥者坚持减肥饮食方案。当然，这并不意味着可以无限制地摄入蔗糖，而是要控制摄入量，并配合适量的运动。

此外，该研究还提醒我们，减肥并非一蹴而就的过程，需要科学的方法和持之以恒的努力。在减肥过程中，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要严格控制饮食和生活习惯，以维持血糖稳定。本文将针对糖尿病患者炒菜时如何减少油盐的问题，提供一些建议和方法。

首先，糖尿病患者应该了解油盐摄入过多对健康的危害。高油高盐的饮食容易导致肥胖、高血压、心血管疾病等并发症。因此，在炒菜时，要尽量减少油盐的使用。

以下是几种减少油盐的烹饪方法：

1. 选择健康的烹饪方式：如蒸、煮、炖、烤等，这些方法可以减少油脂和盐的使用。

2. 控制油量：使用控油锅具，如不粘锅、电饼铛等，可以减少油的使用。

3. 减少盐的使用：可以使用酱油、醋、香料等调味品来增加食物的味道，减少盐的使用。

4. 使用低盐酱油、低盐酱料：市场上有很多低盐酱油、低盐酱料等，可以替代普通的酱油和酱料。

5. 注意食材选择：选择低盐、低脂的食材，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。

此外，糖尿病患者还应该注意以下几点：

1. 遵医嘱：按时服药，定期复查血糖。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，适量运动。

3. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。

总之，糖尿病患者要养成良好的饮食习惯，减少油盐的摄入，才能更好地控制病情，提高生活质量。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经成为了影响人们健康的重要因素。随着生活水平的提高，糖尿病患者的年龄结构也在逐渐年轻化。对于糖尿病患者来说，饮食管理尤为重要，其中水果的摄入更是备受关注。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于糖尿病患者来说，既不能禁食，又不能过量，如何科学地选择和食用水果，成为了糖尿病患者关注的焦点。

首先，糖尿病患者在选择水果时，应优先考虑含糖量低的水果，如黄瓜、番茄等。这些水果不仅营养丰富，而且热量较低，不会对血糖产生较大影响。其次，选择低血糖指数的水果也是关键。低血糖指数的水果在人体内消化吸收较慢，可以避免血糖波动过大。例如，苹果、梨、桃等水果的血糖指数相对较低，适合糖尿病患者食用。

此外，糖尿病患者还应关注水果的能量摄入。由于水果也含有糖分，因此，食用水果的能量应计入全天总能量摄入范围内。例如，一个苹果大约含有100千卡热量，糖尿病患者应将其计入当天的能量摄入中，避免总能量超标。

在食用水果时，糖尿病患者还需注意以下几点：

• 控制食用量：每次食用水果的量不宜过多，一般建议每次不超过150克。
• 选择合适的时间：建议在两餐之间食用水果，避免餐后立即食用。
• 监测血糖：食用水果后，应及时监测血糖变化，以便调整饮食方案。

总之，糖尿病患者可以通过科学的方法选择和食用水果，既能满足营养需求，又能避免血糖波动。在选择水果时，应优先考虑含糖量低、低血糖指数的水果，并注意控制食用量和能量摄入。同时，保持良好的生活习惯，定期监测血糖，才能更好地控制糖尿病，拥有健康的生活。

上班族下午犯困、提不起精神是常有的事。近期，一项美国研究发现，酸奶中的酪氨酸成分对于缓解因心理压力、紧张和焦虑导致的疲惫状况具有显著效果。

酪氨酸：大脑活力的源泉

大脑的生理功能和智力水平与神经递质密切相关。酪氨酸是一种重要的神经递质——氨基丁酸的前体物质，是维持大脑功能的重要物质基础。当酪氨酸在人体中含量不足时，会抑制神经传导，导致犯困、注意力不集中、精神不振等症状。此外，酪氨酸对于保持大脑敏锐的思维、记忆力以及清醒程度起着至关重要的作用。

牛奶本身就富含营养，含有酪蛋白、白蛋白等人体必需的8种氨基酸。经过乳酸菌发酵后，牛奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得更加微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更加容易。因此，午饭后喝一杯酸奶，可以让整个下午保持精力充沛，无需再依赖咖啡等刺激性饮料。

年轻人适合全脂酸奶

根据脂肪含量，酸奶可以分为全脂、低脂、脱脂等几种；根据加入糖的种类，还可以分为含糖和无糖酸奶。

对于糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎患者来说，最好避免饮用含糖的全脂酸奶，以免加重病情，影响治疗效果。不含糖的脱脂酸奶则比较适合。但对于平时工作忙碌、劳动量较大的年轻人来说，饮用含糖的全脂酸奶可以迅速补充体力。

此外，酸奶对便秘和细菌性腹泻具有预防作用，其中的有机酸可以增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内产生有害病菌。特别是胃肠功能较弱的人和服用抗生素的人，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以帮助失调的胃肠菌群重新获得平衡。

适量饮用，注意时间

虽然酸奶具有诸多好处，但在饮用时仍需注意适量，以免导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀的人，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。

喝酸奶的最佳时间是在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，可以发挥更多的健康功效。尤其是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，可以改善体质。但需要注意的是，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，饮用后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其患者由于机体免疫力下降，更容易受到感染。其中，皮肤感染是糖尿病患者最常见的感染之一，严重者可形成脓肿。

脓肿是指皮肤或软组织内的化脓性感染，可由细菌、真菌等病原体引起。糖尿病患者发生脓肿后，由于血糖控制不良，感染更容易蔓延，甚至导致脓毒血症、感染性休克等严重并发症。

脓毒血症是一种全身性炎症反应综合征，可导致多器官功能障碍，严重威胁患者生命。感染性休克则是由于感染导致循环衰竭，表现为低血压、组织灌注不足等症状。

针对糖尿病患者伴脓肿的治疗，应积极采取以下措施：

1. 抗感染治疗：尽早使用抗生素，并根据病情调整药物种类和剂量。必要时，可联合使用抗厌氧药物。

2. 控制血糖：积极控制血糖，纠正代谢紊乱。根据病情选择胰岛素治疗，并调整胰岛素用量。

3. 加强营养支持：纠正水电解质平衡紊乱，加强营养状态。必要时，可输入血浆白蛋白等营养支持。

4. 皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓、摩擦等刺激。

5. 积极预防：加强自身卫生，注意个人防护，预防感染发生。

总之，糖尿病患者应重视皮肤感染，一旦出现脓肿，应及时就医，积极治疗，以降低并发症风险。

随着糖尿病发病率的逐年上升，如何有效管理糖尿病患者成为了一个亟待解决的问题。基层医疗机构作为糖尿病管理的第一道防线，发挥着至关重要的作用。本文将从糖尿病教育、社区健康管理、电子健康工具等多个方面，探讨如何充分发挥基层力量，提高糖尿病患者管理质量。

一、糖尿病教育：普及知识，提高患者自我管理能力

糖尿病教育是糖尿病管理的基础，基层医疗机构应积极开展糖尿病教育活动，普及糖尿病相关知识，提高患者对疾病的认知水平。通过举办讲座、发放宣传资料、开展个体化咨询等方式，帮助患者了解糖尿病的病因、症状、并发症以及治疗方法，提高患者自我管理能力。

二、社区健康管理：提供全方位服务，助力患者康复

社区健康管理是糖尿病管理的重要环节。基层医疗机构应建立健全糖尿病患者的健康档案，定期开展随访，了解患者的病情变化，提供个性化的治疗方案。同时，社区医疗机构还应提供以下服务：

• 提供药物治疗、饮食治疗、运动治疗等综合治疗方案
• 开展糖尿病并发症筛查和早期干预
• 提供心理支持和健康教育
• 协助患者进行血糖监测

三、电子健康工具：助力糖尿病管理，提高效率

随着信息技术的不断发展，电子健康工具在糖尿病管理中的应用越来越广泛。基层医疗机构可以利用电子健康工具，提高糖尿病管理的效率。例如：

• 建立糖尿病患者数据库，方便进行数据分析和随访
• 利用手机应用程序进行血糖监测和健康教育
• 开展线上咨询和远程医疗

四、加强基层医疗机构建设，提升糖尿病管理能力

要充分发挥基层力量，提高糖尿病患者管理质量，还需加强基层医疗机构建设。具体措施包括：

• 加强基层医疗机构人员培训，提高糖尿病诊疗水平
• 完善基层医疗机构设施设备，提高服务能力
• 加强基层医疗机构与上级医院之间的协作，实现资源共享

总之，基层医疗机构在糖尿病管理中发挥着不可忽视的作用。通过加强糖尿病教育、社区健康管理、电子健康工具的应用以及基层医疗机构建设，可以有效提高糖尿病患者管理质量，降低糖尿病并发症发生率，改善患者生活质量。

近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年上升，已成为影响人们健康的重要疾病之一。本文将围绕糖尿病的病因、症状、治疗和预防等方面进行科普，帮助读者了解糖尿病，提高防治意识。

一、糖尿病的病因

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式和环境因素等。

1. 遗传因素：家族中有糖尿病病史的人，患糖尿病的风险较高。

2. 生活方式：不合理饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活方式会增加患糖尿病的风险。

3. 环境因素：环境污染、压力过大等也会影响血糖水平。

二、糖尿病的症状

糖尿病的症状主要包括多饮、多尿、多食、体重减轻、疲乏无力、视力模糊等。

1. 多饮、多尿：由于血糖升高，肾脏需要过滤更多的血液，导致多尿，进而引起口渴、多饮。

2. 多食、体重减轻：血糖升高导致能量供应不足，身体会通过增加食欲来补充能量，但进食后血糖仍然升高，导致体重减轻。

3. 疲乏无力、视力模糊：血糖升高会影响神经系统，导致疲乏无力、视力模糊等症状。

三、糖尿病的治疗

糖尿病的治疗主要包括生活方式干预、药物治疗和血糖监测等。

1. 生活方式干预：控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。

2. 药物治疗：包括胰岛素注射、口服降糖药等。

3. 血糖监测：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。

四、糖尿病的预防

预防糖尿病的关键是改变不良生活方式，包括：

1. 均衡饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：戒烟、限制饮酒。

4. 保持良好心态：减轻压力，保持乐观的心态。

低血糖，这一看似普通的症状，却隐藏着诸多潜在的健康风险。许多人对低血糖的发病原因感到困惑，不了解其背后的原因，导致治疗难度加大。因此，了解低血糖的发病原因对于我们预防和治疗这一疾病具有重要意义。

低血糖是指血糖浓度低于正常水平，成年人血糖低于2.8mmol/L时，就可认为是血糖过低。脑细胞所需的能量主要来源于血糖，因此低血糖会导致脑功能不全，严重时甚至可能引发脑死亡。了解低血糖的发病原因，有助于我们采取有效的预防和治疗措施。

低血糖的发病原因主要包括以下几点：

1. 饮食不当：未摄入足够的糖分，或消化吸收功能差，导致血糖降低。

2. 肝脏疾病：肝脏是调节血糖的重要器官，肝脏疾病可能导致糖分储存、利用不足。

3. 内分泌疾病：如生长激素、皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等激素水平下降，导致血糖升高能力减弱。

4. 药物影响：某些药物，如胰岛素、磺脲类药物等，可能导致血糖过低。

5. 精神因素：过度紧张、焦虑等精神因素也可能引发低血糖。

了解低血糖的发病原因，有助于我们采取以下措施进行预防和治疗：

1. 注意饮食：保证摄入充足的糖分，避免长时间不吃东西。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

3. 检查内分泌功能：对于有内分泌疾病史的患者，应定期检查内分泌功能。

4. 规律用药：严格按照医嘱用药，避免自行调整药物剂量。

5. 保持良好的心态：学会调整心态，避免过度紧张、焦虑。

总之，了解低血糖的发病原因，有助于我们预防和治疗这一疾病，保护我们的身体健康。

保持健康，从关注饮食开始。随着现代生活节奏的加快，快餐文化盛行，许多人忽略了饮食健康的重要性。

阿根廷营养学家比维亚纳·比维安特针对日常生活中常见的饮食误区进行了总结，提醒我们在饮食中应注意以下几点：

1. 早餐的重要性

不吃早餐是常见的错误之一，尤其是儿童。早餐可以为身体提供所需的能量和营养，有助于提高学习能力和防止肥胖。

建议早餐选择脱脂牛奶、酸奶、全麦面包、燕麦片、水果等食物。

2. 食物颜色搭配

饮食中应包含各种颜色的蔬菜和水果，以获取丰富的营养素。建议每天摄入5份蔬菜和水果，并尽量减少烹饪时间。

3. 有益脂肪与有害脂肪

应适量食用富含Ω3脂肪酸的海产品和鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。同时，应避免过多摄入饱和脂肪，如动物油、人造黄油等。

4. 控制盐分摄入

过多摄入盐分会增加患高血压、动脉硬化等疾病的风险。建议选择低盐食品，并注意烹饪过程中的用盐量。

5. 健康减肥

减肥时应注意均衡饮食，避免过度节食。同时，应加强运动，保持良好的生活习惯。

6. 关注骨骼健康

骨骼需要终身补钙，建议食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、乳酪、带刺鱼罐头等。

7. 碳水化合物摄入

饮食中应控制碳水化合物摄入量，选择富含纤维和营养素的复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦、土豆等。

　　抑肽酶，也称为特雷西洛，是一种常用于心脏搭桥手术患者的抗纤溶剂。然而，由于一项针对高危心脏手术患者的随机对照试验发现，接受抑肽酶治疗的患者死亡率高于接受其他抗纤溶剂治疗的患者，因此欧洲和美国于2008年决定禁用抑肽酶。然而，欧洲药品管理局（EMA）于2023年2月17日宣布，建议取消长达4年的抑肽酶禁售令。

　　EMA表示，取消禁售令的原因是发现上述试验存在瑕疵，包括血液稀释药物的使用和监测方式不一致，以及排除了原始分析时的部分数据等。因此，EMA建议仅对接受孤立性心脏搭桥手术且存在严重失血风险的患者取消禁售，而并不建议对该药原先的适用人群全部解禁。

　　除了取消抑肽酶禁售令外，EMA还就其他药品进行了审查。例如，EMA表示，用于促进减重的药物奥利司他仍然具有良好的风险-收益特征，尽管偶有与使用该药相关的肝毒性损伤的报告。此外，EMA还建议对含阿利吉仑药品（如Rasilez和其他商品名）的糖尿病患者或中至重度肾功能损害患者禁用，因为这些药物与ACE抑制剂或血管紧张素受体阻滞剂联合使用时，会增加不良预后风险。

　　EMA还表示，已完成对含阿利吉仑药品的审查，并建议对正在服用ACE抑制剂或血管紧张素受体阻滞剂的糖尿病患者或中至重度肾功能损害患者禁用含阿利吉仑药品。此外，EMA还建议更新丙型肝炎药物boceprevir的处方信息，并规范结核治疗药物的儿科剂量。

　　总之，EMA的这些决定体现了其对药品安全性的关注，以及对患者健康和福祉的承诺。