有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

 

 

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

 

 

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

 

 

  
感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

 

 

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

 

 

  
养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。

 

治疗幽门螺杆菌的药物会出现消化道反应、过敏反应、神经系统反应、肝功能损害。

1.消化道反应：药物治疗幽门螺杆菌过程中，需要一次性吃多种药物，药物叠加服用后，可能更容易出现胃部不适、便秘、腹泻等情况。

2.过敏反应：当免疫力功能低下时，强效的治疗幽门螺杆菌药物可能会导致过敏，患者会出现哮喘或者皮肤干燥的情况。部分人还会对青霉素类药物过敏，这会引发喉头水肿等严重的过敏反应。

3.神经系统反应：在服用抗幽门螺杆菌药物以后，药效可能对中枢神经起作用，从而产生中枢神经副作用，表现为患者过度兴奋或焦虑，甚至还会出现头疼的情况。

4.肝功能损害：药物服用过多会对肝脏功能造成影响。

服用治疗幽门螺杆菌的药物时，需严格遵照医嘱，如果出现以上不适，及时到医院就诊，遵医嘱选择合理的治疗方案。

幽门螺旋杆菌简称HP，存活依赖于氧气，在没有氧气的环境中无法生长。幽门螺杆菌生长在胃幽门、胃窦等的粘膜内。据研究发现，我国已经有超过50％的人感染了幽门螺杆菌，并且此菌有明确的传染性，可以通过唾液、粪便、共餐、共用牙刷、毛巾等传染。所以家中如有感染此菌的患者，那么，其他的家属被传染的可能性很高，应该及时的杀菌治疗，防止传播。

 

 

幽门螺杆菌与胃癌之间的关系是明确的，会增加胃癌的发病率。据有关研究发现，幽门螺杆菌的感染是胃癌的患者增加了2.7-12倍。除此之外，胃溃疡、慢性萎缩性胃炎的发病也与幽门螺杆菌有直接的关系。随着年龄的增加，人体的免疫抵抗力下降，也会增加细菌的感染。感染幽门螺杆菌的患者胃部疾病会反复发作，所以根除该菌的感染是治疗胃部疾病的前提，明显改善疾病的预后。

 

胃癌的发生是一个慢性复杂的多病因的过程，其发生机制非常复杂，目前仍在研究之中。目前已经明确的影响因素中幽门螺杆菌的感染是其中之一。幽门螺杆菌存在于胃内，刺激胃部粘膜首先是胃炎的发生，长期慢性的炎症使胃粘膜上皮细胞发生萎缩、坏死、增生、化生等病理变化，细胞也就是在此过程中发生癌变。另外一个重要因素就是饮食习惯，喜吃烫食，烟熏、油炸类的食物，饮食的不规律，暴饮暴食等，都会增加胃癌的发生。

 

 

幽门螺杆菌的感染是一个潜移默化的过程，在早期很难发现。

要想预防其感染，需要一下几点：

第一，注意卫生，进餐前注意洗手，防止病从口入。

 

第二，参加运动，改善体质，增强免疫力能够减少很多疾病的发生。

 

第三，饮食方面，合理营养，少盐少油，养成按时吃饭，少食多餐的习惯。

 

第四，一旦被感染，要及时的治疗，并且为了避免传播家人，注意餐具及卫生清洁类用品分开使用。

 

第五，胃病和心情有相关性，保持心情愉悦，养成良好的作息，也能预防疾病的发生。

  
现如今，各种疾病的发病率都在明显的增加，这与大家不良的生活习惯有着密切的关系。加上人们不良的饮食习惯，导致消化系统疾病的患病率更是居高不下。现在，人们对幽门螺杆菌感染逐渐的重视，有胃部疾病的患者都会建议完善该菌的检验，检验结果说明这种细菌与胃部疾病的患病率有显著的相关性。并且还会影响疾病的治疗及预后。

 

在消化内科，C13呼气试验被广泛应用于幽门螺杆菌的检验中，并且简单方便，如果确实有细菌的感染，要及时的给予杀菌治疗。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。

 

我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。

 

 

胃病“罪魁祸首”找到了！做这4件事，伤胃不浅

 

1、吃生冷食物

 

我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物，这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境，胃喜温湿，温暖湿润的环境下，胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃，严重的话还会引起胃痉挛。

 

生的食物，未经过高温消毒，其中存在很多寄生虫和致病菌，会破坏肠道内的菌群，还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。

 

2、吃重口食物

 

重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度，就会刺激胃黏膜，胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡。

 

肠胃不好的时候再吃辣椒，会刺激到胃黏膜，会导致胃充血水肿，使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。

 

3、吃不卫生食物

 

小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点，是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的，食物的来源是不明确的，很有可能是无良商家制造的食物，食物卫生不合格还可能携带很多病菌。

 

吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎，或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。

 

4、饮食不规律

 

一顿饥，一顿饱，不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的，有休息的时间也有工作时间，不按时吃饭会打乱胃的生物钟；另一方面，一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和，而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱，胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。

 

可以从这3个方面，判断是否患胃病

 

口臭

 

口臭可能是口腔问题，也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况，就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后，这种细菌可以在人的胃中生存繁殖，还会产生味道不好的气体，会通过食道传到口腔，导致口臭。

 

食欲不振

 

如果胃不健康，则胃的消化功能也会减弱，不能及时的消化食物，会导致食物不能及时被消化，就会引起食欲不振。

 

消化功能减退还会导致营养供应不及时，大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦，所以食欲不振的同时还伴随精神不振。

 

嗳气、反酸

 

胃受损，则胃工作紊乱，不能很好的控制胃酸的分泌量，分泌胃酸少会造成消化不良；分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。

 

吃这3菜喝1水，健康好胃会回来

 

紫甘蓝

 

紫甘蓝中富含多种维生素，还具有硫元素，可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动，同时和好消化

 

南瓜

 

南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶，帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁，吃南瓜对胃很友好。

 

山药

 

 

山药中含有很多的粘液蛋白，是多种糖的混合物，可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

 

喝1水

 

养胃是一个长期的过程，生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药，均衡搭配，达到保健脾胃的功效。

 

关注、呵护身体的健康，是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍，但也要记得关注胃的健康。
 
 

关于幽门螺杆菌感染，你需要知道这些

 

近日， “男子患胃癌，一查一家五口全感染幽门螺杆菌”的新闻冲上热搜，让很多人心慌。胃癌在我国恶性肿瘤患病率排行第三症。幽门螺杆菌和胃癌有什么关系？怎样能有效防治呢？本文详细介绍。

 

图片来源：微博

 

1.幽门螺杆菌与胃癌有什么关系？

 

幽门螺杆菌（ Hp ）是一种微厌氧、耐酸的 细 菌，它可以在人的胃内长期生存，幽门螺杆菌感染与消化不良、胃炎、消化性溃疡以及胃癌的发生密切相关。根除幽门螺杆菌感染可减轻胃黏膜炎症，促进溃疡愈合，降低胃癌发生风险。

 

早在 1994 年，世界卫生组织（ W HO ）就把幽门螺杆菌列为 Ⅰ类生物致癌因子。长期幽门螺杆菌感染会显著增加患胃癌的风险，感染幽门螺杆菌的感染人群患胃癌的风险比未感染人群高 2-6 倍。既往研究显示，约 75%~90% 的胃腺癌与幽门螺杆菌感染有关。

 

2.幽门螺杆菌有哪些传播途径？

 

幽门螺杆菌主要通过口 - 口、粪 - 口途径传播。虽然成人感染的概率相对较低，但儿童仍然是易感人群。共用餐具、 毛巾等， 饮用被感染者使用过的杯具、接触唾液、呕吐物等都可能造成传播。

 

3.哪些人容易感染幽门螺杆菌？

 

人群普遍易感， 有以下情况的人群更容易危险：居住条件差、集体生活的人以及缺乏干净、稳定的生活水源的人。与幽门螺杆菌感染者共同生活的人，尤其是在共享生活空间和家居用品的情况下。

 

4.如何知道自己是否感染了幽门螺杆菌？

 

大多数感染幽门螺杆菌的人并未出现任何明显的症状，少部分人可能会经历腹痛、恶心、反酸、烧心、口臭、食欲下降、反复打嗝以及体重减轻等典型症状。如果想自查，可以留意这些症状。

 

还可以选择非侵入性检测 ——碳 13 或碳 14 的尿素呼气试验，这是用来判断幽门螺杆菌最简洁快速的方法之一。简单来说就是在清晨空腹或进食两小时后，用约 20 毫升温水服 1 粒尿素胶囊，静等 25 分钟后，用一次性吹气管向二氧化碳吸收剂中吹气，然后将吹完气的样品交给检验医生就行了，剩下的交给医生判断。除此之外，也可以考虑做 粪便和唾液的 幽门螺杆菌抗原检查。

 

5.无症状感染也需要治疗吗？

 

2016 年发布的《中国儿童幽门螺杆菌感染诊治专家共识》明确指出： 14 岁以下儿童除非有明确指征，否则不作幽门螺杆菌筛查和根治治疗，幽门螺杆菌筛查主要是针对 18 岁以上的成年人。

 

除此之外，虽然在治疗过程中可能也会有不良反应风险，但是相比幽门螺杆菌潜在可能带来疾病和相互传播风险，临床上目前的主流观点对于幽门螺杆菌还是要积极根除治疗的。

 

6.如何治疗及用药？

 

治疗幽门螺杆菌感染的药物方案包括三联疗法和四联疗法。

 

标准 “三联疗法”包括质子泵抑制剂类药物（ PPI ） + 克拉霉素 + 阿莫西林或甲硝唑组成。这种方案由于服用药物少、不良反应相对低，曾作为一线治疗方案广泛应用于临床。不过，由于近些年来我国细菌耐药性的问题，三联疗法的根除率逐步下降，许多地区根除率甚至到 80% 以下，已经不作为一线治疗方案推荐使用了。

 

标准 “四联疗法”包括 PPI+ 铋剂 + 两种抗生素（ 阿莫西林、克拉霉素 或 甲硝唑 ）。但需要注意：孕妇、哺乳期妇女不建议治疗；血液疾病、肝肾功能损害严重者不适宜进行根除治疗。

 

无论是 “三联”还是“四联”，服药周期通常都是 10 天或 14 天。都有可能出现比如头晕、呕吐、腹痛、食欲减退等一些不良反应，但一般在停药后会恢复。具体方案的选择和治疗周期，医生需要根据患者个性化情况评估选择。患者要做的就是严格遵医嘱，按规格和频次服药。

 

如果已经明确幽门螺杆菌感染，并且有胃癌家族史、消化性溃疡、慢性胃炎 伴胃黏膜萎缩、糜烂 等疾病，还是建议尽早就医，进行 幽门螺杆菌的 根治治疗。

 

7.哪些生活习惯可以减少幽门螺杆菌感染？

 

保持良好的个人卫生习惯至关重要，定期洗手是预防感染的基本举措，能减少病菌的传播。此外，避免与已感染幽门螺杆菌的人分享个人物品，如餐具、杯子和牙刷， 提倡公筷和分餐制， 可有效防止病菌的传染。

 

在饮食方面，食品安全卫生意识是预防感染的关键。避免食用未经充分煮熟的食物和饮用未经消毒的水，有助降低感染的风险。

 

参考文献：

 

• 中华医学会消化病学分会幽门螺杆菌学组 .   2 022 中国幽门螺杆菌感染治疗指

南［ J ］ . 中华消化杂志 ,2 022 ,   4 2 (1 1 ):   7 45 - 756

• 中华医学会消化病学分会幽门螺杆菌学组 . 第六次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告 ( 非根除治疗部分 ) [J] . 中华消化杂志 , 2022, 42(5) : 289-313

• 王丽莉，曾颖幽门螺旋菌感染相关消化系统疾病的诊治策略 [J]. 临床消化病杂志， 2019 ， 31(5): 391-496

• 李兰娟，王宇明 . 感染病学 ( 八年制 )( 第 3 版 )[M 北京 : 人民卫生出版社， 2015.

 

审核专家：郑州大学附属第一医院消化内科 副主任医师 孔令建

 

幽门螺杆菌是导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的主要致病菌。慢性萎缩性胃炎被认为是胃癌的癌前病变，如果不加以干预，会有发展为胃癌的危险。而慢性萎缩性胃炎的发生与慢性胃炎及感染幽门螺杆菌存在一定关系，因此在一定程度上感染幽门螺杆菌的患者患胃癌的发生几率较正常人要高。

 

 

胃癌的发生机制吧并没有明确，是多种因素综合作用的结果，可能与生活习惯、周围环境、遗传因素等相关，因此感染幽门螺杆菌并不能与胃癌划等号，但是通过对感染幽门螺杆菌的患者进行随访发现，幽门螺杆菌感染阳性人群的胃癌发生率较阴性人群要高，因此积极治疗幽门螺杆菌感染对于预防胃癌的发生有一定的作用。

那我们该如何预防及治疗Hp感染呢？

第一，养成良好的生活习惯：要戒烟，烟中的有害物质会加重炎症，减少在外进餐的次数，相对来说感染幽门螺杆菌的几率会降低很多。平时应进行适量的运动，让身体放松，切不宜过度劳累;

 

第二，药物治疗：一旦明确感染幽门螺杆菌，应积极予以抗菌治疗，目前临床上对于幽门螺杆菌的治疗已日趋成熟。通过药物治疗，可以很好地预防感染的进一步扩散；

  
第三，应养成定期复查的良好习惯：一旦检查过程中出现肠粘膜不典型化生，应在积极治疗的同时，按照医生的嘱咐，每半年到一年复查胃镜并定期监测，以防胃癌发生。

幽门螺杆菌饮食应注意

第一、要定时定量的，食物的营养要丰富，食物软烂容易消化为主的，不暴饮暴食，以免加重胃肠道负担；

 

 

第二、禁忌腌制的食物，这些食物跟病菌相互的作用，会引起胃恶化；

 

第三、忌刺激性的食物，吃了刺激性的食物，会增加胃酸的分泌，刺激到患有病人的溃疡面而加重了患者的病情。如油条、烧烤、火锅等，都可能造成消化不良，造成胃液的大量分泌，加重胃的负担；

 

第四，选用易消化、足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，不但要富含维生素，还要富含多种营养的如稀饭、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐等。选用含维生素A、B、C较多的食物，如新鲜蔬菜和水果。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

胃病是现在比较普遍的一个病症，在这个快节奏的社会里，越来越多的年轻人因为工作生活不规律患上胃病。日子一长，人形不仅消瘦，身体各项机能也逐步下降。俗话说：胃病三分治，七分养。那到底是怎样才能养胃呢

 

1吃饭要规律

一日三餐是文明社会的习惯，该怎么吃饭，我个人还是倾向于饮食要规律。饮食是人体生理活动系统的一个非常重要的组成部分，饮食对人体生化环境影响很大。胃病大多数都是由于饮食不当所致，而这其中有百分之九十的人都是因为没有好好吃饭，所以对于有胃病的人来说，一定要按时吃饭，不要出现饥一顿饱一顿的情况，平日吃饭很有规律，猛然的一次大吃大喝，自然会造成消化不良。还有每次最好是每次吃到七分或者八分饱!

2吃易消化的食物

胃虚弱受不了刺激，刺激性食物与生冷性食物对肠粘膜有一定的伤害，不要吃油炸，太硬或者不好消化的食物，这样不利于胃病的康复，易消化的食物可以选择脂肪少的食物，清淡易消化，大多数指粥，也可以吃少油的炒菜或炖菜。

3食物温度要把控好

食物切忌太凉或者太烫，最好是把食物放至温热的时候再吃。

4细嚼慢咽

食物嚼的越充分，肠道越容易吸收，这样，引起胃病的几率也会降低。

5有一个好的心情

有时候引起胃病的不一定只是饮食，也有可能是因为心情。长时间的精神压力会导致肠胃功能紊乱，这是因为人体本身的一个情绪和情绪压力会直接通过大脑层影响神经系统，最终引发胃部疾病。

6戒烟酒

有胃病的人一定要戒烟戒酒，这个对有胃病的人是非常有必要的。烟酒对人体的伤害是更为直接的。长期吸烟喝酒会导致人的胃粘膜受损，这个对胃的伤害是非常大的!

7切忌过度劳累

因为人体在过度劳累的时候，胃肠道功能是不足的，这也就是我们为什么我们劳累了就不想吃饭，即使吃了，也会消化不良的原因。所以，有胃病的人要注意多休息，不要过度劳累，这样才有利于胃病的恢复以及保养。

 

 

想有一个好的身体，胃的保养已经成为了重点。如果做不到每餐都准时，可以备一点健康的小零食。你学会了吗？

相信很多地区的朋友已经感受到冬天真正的“威力”了，随着气温下降，我们在饮食上也会相应地做出一些调整。有些朋友现在已经不敢吃生冷食物了，但却顿顿吃火锅、烧烤，其实这种“调整”，对健康并无益处，反而会加重肠胃的负担。

  
众所周知，冬天是肠胃炎的高发时节，很多朋友在最近一段时间，都因为吃错了东西而频频进医院。胃远比我们想象的还脆弱，可能很多朋友觉得，不论吃什么食物，胃都能完成消化工作，但你知道为了消化这些食物，肠胃付出了多少吗？

 

其实，大多数人都光顾着嘴巴享受，从来没有考虑过肠胃的感受，在面对美食的时候，大家总是想着这个好不好吃，那个还能不能吃得下，却没有想过这些食物中，有没有肠胃承受不了的，有没有会增加肠胃负担的。

 

胃病来袭，并非无缘无故，相信其中的缘由，大家自己心里都清楚。在严寒的冬季，想要伤害肠胃、刺激胃部，很简单，但养胃却需要花不少时间和精力，希望大家能权衡利弊，好好斟酌。

  
降温时节，重养胃，希望你能改掉3习，做好4事

 

改掉3习

 

改掉边吃饭边说话的习惯

 

其实很多人都没有注意到这一点，因为吃饭本来就是一件可以一心多用的事情，有些人一边吃饭还能一边聊天、看电视，这种行为看似无伤大雅，实际上很伤胃。吃饭时注意力不集中，会影响胃液的分泌，最终导致消化不良。吃饭时不停说话，会咽下大量控制，影响消化，导致胃胀。

 

改掉“烟酒齐下”的习惯

 

抽烟和喝酒，是很多人坚持了好几年甚至几十年的爱好，但这个习惯却是伤胃的“罪魁祸首”。经常抽烟的朋友，应该都知道烟草中的有害物质会刺激肠胃，爱喝酒的朋友，也清楚酒精会损害胃粘膜。为了降低胃部病变的几率，希望大家都能趁早戒烟戒酒。

  

改掉爱吃宵夜的习惯

 

很多胃不好的朋友，吸收能力差，怎么吃都吃不胖，为了增肥，有些人就想出了吃宵夜的方法，但其实这种行为对增肥可能没有帮助，反而会诱发胃病。消化完晚餐之后，肠胃的工作已经告一段落，可以好好休息一下了，这个时候吃宵夜，又会给肠胃增加不少工作量，影响胃粘膜的修复。

 

做好4事

 

坚持吃早餐

 

可能在大家心里，吃不吃早餐都不重要，但对于肠胃而言，吃早餐是中和胃液、避免胃粘膜受刺激的关键，经常省略早餐，容易诱发胃部不适，增加胃病发作的风险。

  

饭后揉腹

 

在吃完饭以后，不能立刻运动，不能立刻喝水，不能久坐不动，那到底能做什么呢？其实大家应该利用好饭后这段时间，尤其是肠胃不好的人，揉揉腹部，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，对改善胃肠功能有许多好处。

 

睡前泡脚

 

一直以来，泡脚都是人们心中最简单的养生方式之一，但其实泡脚对提高胃肠功能也有一定的帮助。冬天气温低，很多人都有双脚冰凉的症状，睡前用热水泡脚，既能驱寒暖身，又能促进血液循环，缓解胃胀气、消化不良的症状。

 

保证睡眠充足

 

睡觉并不是一件简单的事，想拥有高质量的睡眠，就要做到睡前心平气和，睡前不玩手机。在我们进入深度睡眠时，肠胃也会进行自我修复工作，对提高肠胃免疫力有很大帮助。

 

总结：天气寒冷，大家一方面要注意保暖，另一方面也要控制饮食，不要频繁吃火锅和辛辣食品，刺激肠胃。

 

参考文献：

[1]李太生. 中华医学百科全书 临床医学 感染性疾病学[M]. 北京: 北京协和医科大学出版社，2020: 226-227.

[2]赵宁达, 徐子悦. 幽门螺旋杆菌检测百亿市场，关注居家自检产品放量表现[R]. 安信香港, 2022.

 

专业审核：李文娟-京东健康全职医生-消化内科

打嗝口臭，看似微不足道，却可能是消化系统发出的求救信号。本文将为您揭示打嗝口臭的潜在原因，并为您提供相应的预防和治疗方法。

一、打嗝口臭的常见原因

1. 消化不良：消化不良是导致打嗝口臭的常见原因之一。当食物在胃内停留时间过长，未被充分消化吸收时，会产生大量气体，引起打嗝和口臭。

2. 肠胃疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病可能导致消化功能紊乱，引起打嗝口臭。

3. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致胃炎、胃溃疡等疾病的主要病原体，其感染也可能引起打嗝口臭。

4. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致有害菌增多，产生大量有害气体，引起打嗝和口臭。

5. 口腔问题：口腔问题如牙周炎、口腔溃疡、口腔念珠菌病等也可能导致打嗝口臭。

二、预防和治疗方法

1. 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物；多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，促进肠道蠕动，改善消化功能。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 增强锻炼：适当锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 口腔护理：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，预防口腔疾病。

5. 及时就医：如出现打嗝口臭症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

三、预防打嗝口臭的生活小贴士

1. 少吃高脂肪、高蛋白食物，避免过度进食。

2. 不要边吃饭边说话，避免食物误入气管。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 饭后不要立即躺下，避免胃酸倒流。

5. 饮用温水，促进消化。

近年来，胃癌的发病率逐年上升，年轻人群也呈现出上升趋势。26岁的张女士就因长期食用冰箱久放的食物，不幸患上了胃癌。

张女士独自租房居住，习惯将家中所有食物都塞进冰箱。由于工作性质，她经常出差，回家后也较少清理冰箱。只要食物看起来没有腐败变质，她就会毫不犹豫地食用。

然而，这种习惯最终导致了悲剧。张女士出现了上腹部饱胀、腹痛、反胃等症状，却一直未引起重视。最近，她出现恶心呕吐的症状，这才意识到问题的严重性，到医院进行了胃镜检查。检查结果显示，张女士胃部有一个2cm×3cm的肿瘤，经活检证实为癌变。

医生分析，张女士患胃癌的原因很可能与长期食用冰箱久放的食物有关。食物在冰箱中长时间存放，容易变质滋生细菌，长期积累可能导致癌变。

以下是一些冰箱中不宜久放的食物：

• 绿叶菜：蔬菜如果表面有水分没有沥干就直接密封放冰箱，尤其是叶类蔬菜，很容易滋生细菌，腐烂变质。
• 西红柿、没熟的水果：西红柿不宜放冰箱，低温可“冻僵”其当中与产生芳香物质有关的基因，影响其风味；没熟的水果如果直接放冰箱，也会因为低温寒害而持续处于未熟状态，很快会腐败。
• 粉状及干制食品：这类食物如果放入冰箱，反而可能因为密封不严导致冰箱中的味道和潮气进入食品，最终不仅影响风味，也容易发霉。

为了预防胃癌，建议大家：

• 不要过度依赖冰箱，正确存放食物。
• 定期清理冰箱，保持冰箱卫生。
• 注意饮食卫生，避免食用变质食物。

幽门螺杆菌感染是一种常见的胃部疾病，感染后餐具的消毒至关重要。

针对幽门螺杆菌感染的餐具，我们可以采取多种消毒方法，如煮沸消毒、高温蒸汽消毒、紫外线消毒和臭氧消毒等。

具体来说，煮沸消毒是将餐具放入80-100℃的热水中浸泡10-15分钟，高温蒸汽消毒则是将餐具放入消毒柜中，温度达到100℃以上，持续10分钟以上。此外，使用消毒剂或75%酒精进行擦拭消毒也是有效的。

除了餐具消毒，预防幽门螺杆菌感染还需要养成良好的生活习惯，如勤洗手、避免生食、注意饮食卫生等。

如果感染了幽门螺杆菌，应及时就医，医生会根据病情开具相应的治疗方案，如抗生素等。

总之，幽门螺杆菌感染是一种可防可控的疾病，只要我们做好预防措施，就能有效降低感染风险。

贲门处疼痛是一种常见的消化系统症状，其发生原因可能与多种疾病相关。本文将从贲门疼痛的常见原因、治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助大家了解和应对这一症状。

一、贲门疼痛的常见原因

贲门疼痛可能与以下疾病相关：

1. 食管炎、贲门炎、胃炎：这些疾病会导致贲门部位发生炎症，从而引发疼痛。

2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致胃炎、食管炎的主要原因之一，感染后容易引发贲门疼痛。

3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和胃，刺激贲门部位，导致疼痛。

4. 贲门癌：贲门癌是贲门部位发生恶性肿瘤，患者常伴有贲门疼痛。

二、贲门疼痛的治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括奥美拉唑、次碳酸铋、阿奇霉素、甲硝唑等，用于根除幽门螺杆菌、抑制胃酸分泌和保护胃黏膜。

2. 手术治疗：对于贲门癌等恶性肿瘤，可能需要进行手术治疗。

3. 生活方式调整：避免辛辣刺激性食物、油腻食物、饮酒等不良生活习惯，有助于缓解贲门疼痛。

三、贲门疼痛的日常保养

1. 注意饮食：避免辛辣刺激性食物、油腻食物、饮酒等，多吃易消化、清淡的食物。

2. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

3. 定期体检：及时发现和治疗贲门疼痛的潜在疾病。

近年来，胃病已经成为困扰许多人的常见疾病。胃病种类繁多，常见的包括胃炎、胃溃疡、胃癌等。那么，猴头菇泡水喝是否真的可以治疗胃病呢？本文将为您详细介绍。

一、胃病分类及原因

1. 胃炎：胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎主要表现为胃部疼痛、恶心、呕吐等症状；慢性胃炎则可能伴有消化不良、胃胀、胃酸过多等症状。

2. 胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜发生破损，形成溃疡面。主要症状为胃部疼痛、反酸、烧心等。

3. 胃癌：胃癌是胃部恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。

胃病的发生与多种因素有关，如饮食不规律、长期饮酒、吸烟、感染幽门螺杆菌等。

二、猴头菇泡水喝的作用

猴头菇是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和药用价值。猴头菇泡水喝对胃病有以下作用：

1. 促进消化：猴头菇中的多糖成分可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化。

2. 增强胃黏膜屏障：猴头菇中的多糖成分可以增强胃黏膜的防御能力，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。

3. 抗菌消炎：猴头菇具有抗菌消炎作用，可以抑制幽门螺杆菌的生长，有助于胃炎、胃溃疡等疾病的恢复。

4. 免疫调节：猴头菇中的多糖成分可以增强机体免疫功能，提高抵抗力。

三、胃病患者的预防措施

1. 规律饮食：避免暴饮暴食，定时定量进食，细嚼慢咽。

2. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 戒烟限酒：吸烟、饮酒会加重胃病症状，应尽量避免。

4. 保持心情愉快：减轻生活、工作压力，保持心情愉快。

5. 定期体检：及时发现并治疗胃病。

四、总结

猴头菇泡水喝对胃病具有一定的辅助治疗作用，但并不能替代专业治疗。胃病患者在日常生活中应注意饮食、生活习惯，积极配合医生治疗，以预防胃病的发生和发展。

近年来，胃癌的发病率呈现年轻化趋势，这引起了社会各界的广泛关注。胃癌的发生与多种因素相关，其中饮食习惯是关键因素之一。

研究表明，长期食用腌制、熏烤等加工食品，如腊肉、香肠等，会增加患胃癌的风险。这些食品中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，长期摄入会损害胃黏膜，诱发癌变。

除了饮食习惯，遗传因素、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等也是胃癌的诱因。因此，了解胃癌的发病原因，养成良好的生活习惯，对于预防胃癌至关重要。

为了预防胃癌，我们应该做到以下几点：

1. 健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏烤等加工食品。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。

3. 保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。

4. 戒烟限酒，避免有害物质的摄入。

5. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。

萎缩性胃炎，作为常见的胃部疾病之一，其可逆性一直是患者关注的焦点。本文将为您详细解析萎缩性胃炎的形成原因、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解这一疾病。

一、萎缩性胃炎的成因

萎缩性胃炎的形成原因复杂多样，主要包括以下几方面：

1. 幽门螺杆菌感染：这是导致萎缩性胃炎最常见的原因。幽门螺杆菌会引发胃胀气、慢性炎症，导致胃腺体萎缩，进而出现不典型增生。

2. 自身免疫性胃炎：部分患者由于自身免疫功能异常，导致胃黏膜受损，出现萎缩性胃炎。

3. 饮食生活习惯：长期饮酒、吸烟、食用刺激性食物、非甾体抗炎药等，都会加重胃黏膜损伤，导致萎缩性胃炎。

二、萎缩性胃炎的治疗方法

萎缩性胃炎的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 根除幽门螺杆菌：对于由幽门螺杆菌感染引起的萎缩性胃炎，首先需要进行根除治疗，常用的药物包括抗生素、铋剂等。

2. 胃黏膜保护剂：如胃复安、胃膜素等，可帮助修复和保护胃黏膜。

3. 中药治疗：中药具有调节脾胃、消炎止痛等作用，可改善萎缩性胃炎症状。

4. 营养支持：注意饮食营养，补充蛋白质、维生素等，促进胃黏膜修复。

三、萎缩性胃炎的日常保养

1. 饮食：以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 心情：保持乐观、愉快的心态，避免焦虑、紧张。

四、萎缩性胃炎的复查与随访

萎缩性胃炎患者需要定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

五、萎缩性胃炎的预防

1. 注意饮食卫生，预防幽门螺杆菌感染。

2. 戒烟限酒，避免刺激性食物。

3. 定期体检，早期发现萎缩性胃炎。

口酸口臭是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起。首先，长期食物嵌塞会导致反酸发酵和局部现象。此外，还可能存在非口腔问题，如消化不良和幽门螺杆菌感染引起的胃肠道酸反流。研究发现，口臭和胃酸问题是由于胃酸反流过多造成的，口服奥美拉唑可以缓解这种情况。在严重情况下，需要通过胃镜进行治疗，胃镜可以有效诊断刺激性病变引起的不良反应。

针对口酸口臭的治疗，首先应该通过口腔检查来消除口腔问题，及时洗牙、补牙和去除口腔病变。然后，针对症状进行治疗。便秘是由于肠道蠕动较慢导致的，口臭口酸可能是由于胃酸反流导致的。如果患者长期有便秘的症状，可以长期服用渗透类通便药物，例如乳果糖口服溶液等，帮助改善大便情况。如果长期有口臭口酸的症状，可以服用抑酸药，如奥美拉唑等，及增强胃动力药物，如多潘立酮等治疗，有利于减少胃酸反流，改善不适症状。

除了药物治疗，患者还需要保持健康的饮食习惯及良好的情绪状态，有利于症状的缓解。饮食方面，应避免暴饮暴食，不要吃酸辣的东西，尽量吃软而易消化的食物，少吃甜食。同时，保持良好的情绪，避免熬夜，适当进行活动，但不要过度劳累。此外，还可以与乳酸菌片、健胃消食片、山楂丸、健脾丸、归脾丸等药物合用。

如果出现口酸口臭的症状，建议及时就医，到消化内科或口腔科就诊。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。

总之，口酸口臭是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起。通过合理的治疗和日常保养，可以有效改善症状，提高生活质量。

口臭，这个看似微不足道的问题，却可能隐藏着健康隐患。口臭，顾名思义，是指从口中发出的难闻气味，它不仅影响社交，还可能暗示着某些疾病的潜在风险。

幽门螺杆菌，一种常见的胃部细菌，近年来被越来越多的研究证实与口臭有关。这种细菌主要存在于胃部，但口腔中也可能存在一定数量的幽门螺杆菌。当这些细菌在口腔中大量繁殖时，会产生硫化氢等有害物质，从而引发口臭。

除了幽门螺杆菌，口腔卫生不良、吸烟、饮食不当等因素也可能导致口臭。口腔清洁不彻底，食物残渣和牙菌斑会在口腔中积累，产生异味。吸烟会刺激口腔黏膜，导致口腔干燥，加重口臭。而一些食物，如大蒜、洋葱等，本身就具有强烈的气味，进食后也容易导致口臭。

那么，如何预防和改善口臭呢？首先，要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。其次，要戒烟限酒，避免摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物。此外，定期检查胃部健康，及时治疗幽门螺杆菌感染也是预防口臭的重要措施。

对于口臭患者，以下是一些具体的建议：

1. 养成饭后睡前刷牙的习惯，保持口腔清洁。

2. 正确使用牙线，去除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

3. 清洁假牙或牙科用具，避免细菌滋生。

4. 保持口腔湿润，多喝水，避免喝咖啡、酒精饮料等。

5. 调整饮食，避免摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物。

6. 定期更换牙刷，使用软牙刷。

7. 定期检查牙齿，每年去医院定期检查和清洁牙齿。

总之，口臭是一个不容忽视的健康问题，我们要引起重视，采取积极措施预防和改善口臭，维护口腔健康。

胃炎，作为常见的消化系统疾病之一，给患者带来了诸多困扰。要想彻底治愈胃炎，需要从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面入手。

首先，饮食方面要特别注意。胃炎患者应避免辛辣、油腻、过热、过冷等刺激性食物，减少对胃黏膜的刺激。建议以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。同时，戒烟戒酒，避免酒精和烟草对胃黏膜的损伤。

其次，生活习惯的调整也非常重要。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动过大。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，对胃炎的恢复也有一定帮助。

药物治疗方面，根据胃炎的类型和病因，医生会开具相应的药物。常见的药物包括抑制胃酸分泌的药物、保护胃黏膜的药物、抗生素等。患者需在医生指导下正确用药，切勿自行购买药物随意服用。

此外，胃炎患者还需注意以下几点：

• 定期复查，观察病情变化。
• 避免长期服用非甾体类抗炎药等对胃黏膜有刺激性的药物。
• 如有幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗。
• 注意个人卫生，预防交叉感染。

总之，要想彻底治愈胃炎，需要患者积极配合医生的治疗，从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面入手，才能真正实现去根的目的。