说到高血压，大家都知道它是不死的癌症一旦被它缠住，这辈子就很难摆脱。不过高血压也不是不能治愈，在临床上高血压是分为原发性高血压和继发性高血压的。

原发性高血压顾名思义就是找不到血压升高的原因，这种高血压目前是实实在在的无法治愈，需要终生服用药物来控制血压。而继发性高血压就不一样了，它是有着确定的病因的，比如肾脏因素、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，这种高血压只要去除对应的因素就可以彻底恢复正常。为了让大家更好地理解高血压，我来分享一下相关知识。

 

各年龄段的高血压值是多少？

其实临床上对于高血压的诊断标准是统一的，认为非同日三天测量血压的数值＞140/90mmHg就可以诊断高血压。

可能会有不少朋友觉得这个存在一定的问题，因为老年人和年轻人相比，血管弹性明显变差，这种情况下对于血液的缓冲作用就减弱，因此老年人的血压是略微高于正常人的。这种说话也确实是有一定的道理，不过一般认为老年人的正常血压应该是低于140/90mmHg。

临床上对于老年人的血压的控制目标是适当放宽的，他们的血压的高值只需要控制在150mmHg以下就可以，一方面是由于他们的血管弹性超差了，另一方面由于心脏多年的工作，射血能力相对减弱，血压控制的太低会造成脑部供血减少，容易引发头晕、肢体乏力等症状，而且血压太低也会增加脑卒中的风险。

虽然对于成年人来说高血压的标准是统一的，但是对于小孩子来说并不适用于这个诊断标准。因为小孩子和成年人相比，心脏功能还不完善，所以相对是不高的。

对于年龄在2~12岁的儿童来说，他们的收缩压的正常值是（80＋年龄×2），而舒张压的正常数值是收缩压的2/3，如果高于这个数值就认为是血压升高。

 

得了高血压以后需要注意什么？

戒烟酒:虽然已经进入21世纪了，但是我过长期吸烟、喝酒的人并不少，可能大家也都知道这两种行为对身体不好，但是要说到对血管的危害，估计很多人都不是太清楚。长期的吸烟喝酒会加速血管的老化，这时候人的血管就犹如老化的水管一样，特别容易破裂，而表现人身上就是脑出血。

按时服用降压药物:高血压是一种慢性病，它带来的危害在短期是不明显的，但是上面说了它会损害血管，加速血管的老化。但是如果血压是忽高忽低的那种，血管老化的速度会更快。这就像一个橡皮筋一样，如果反复牵拉它，是不是橡皮筋就更容易断？血管和橡皮筋是一样的，血压的忽高忽低也会增加脑卒中的风险。

定期测量血压和体检:对于高血压患者来说，对于血压管理的重要性和服用药物是一样重要的。经常测量血压可以弄明白血压的变化，可以根据血压变化的情况对用药做出调整。与此同时，高血压患者也需要进行定期体检，因为一方面可以发现药物带来的不良反应，也能够及时发现高血压的并发症，从而能够做到早期干预。

其他:尽量做到低盐低脂低糖饮食、不熬夜、保持情绪稳定、坚持运动、保持体重指数＜24、积极控制其他慢性病（比如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等）、积极参加高血压知识的学习。

生活中的高血压是很常见的，但是它们具有不同程度的危害，年轻人可能出现的比较少的，但是老年人常见头晕等状的，此时就是要怀疑高血压，在检查过程中常见数值看不懂，那么几天我来介绍，90岁老人血压正常指标，帮助大家认知。

一、收缩压是90-140输张压60-90

90岁老人血压的正常范围，收缩压是90-140mmHg；输张压60-90mmHg，一般老年人血压不高过150/90mmHg可以考虑饮食疗法，就是清淡饮食为主，放盐少点，如果血压超过150/90mmHg，建议你到医院去看看，找到合适自己的降压药，以控制血压。防止脑梗塞和脑出血的机率。

二、高血压治疗

其实这种疾病基本不可以完全治好的。不过可以通过一些方法进行及时的预防和缓解，这样才可以更好地预防高血压的发病。高血压治疗的方法有很多，不同人身体情况不一样，采用的治疗方法也不一样。一般患者可以采用药物治疗，治疗高血压的常用药物有硝普钠、长压定、肼苯达嗪等血管扩张剂；可乐宁、甲基多巴等中枢性交感神经抑制药；阿方那特等交感神经节阻滞剂；胍乙啶、利血平等交感神经节后阻滞剂；氯噻酮、速尿、氨苯喋啶等利尿降压药。除了使用药物治疗高血压，也可以采用饮食疗法治疗高血压。

三、老人高血压注意事项

1.保持心情酣畅

俗话讲，笑一笑，老变少。理论证明，心情开朗、悲观的人较短命。应经常坚持高兴的心情，并培育悲观、开朗、诙谐的性格，相反，假如你整天处于兴奋、慌张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会招致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管决裂等严重并发症。

2.饮食别油腻

高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以避免发胖和促进动脉粥样硬化。关于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。

上文介绍了90岁老人血压正常指标，以及出现高血压的相关知识的，并且在老人出现易兴奋和失眠多梦，此时一定需要检查血压，以及针对性的治疗的。

现在这个时代，患有高血压的人数真的是越来越多，尤其是对于50岁以上的人来讲，患有高血压的几率很大。虽然高血压一开始对人体不会带来很多伤害，但若是长期处于血压异常的状态，那么就很可能会引起严重的并发症。

 

高血压在发病的初期很难被人所察觉到，导致很多的人错失了及早制止高血压上升的良机。所以建议大家平时应多检测自己的血压值，如若超过了正常范围，能及时地对此进行相应的调整。

 

50岁之后，血压多少算正常？对一下这个指标，或许你的血压并不高

 

在测量血压的时候，很多人会发现年纪越大的人，测量出来的血压值相对来说会偏高一些，其实这属于正常现象的。因为随着年龄的不断增长，人体内血液的流通速度会降低，血管会堆积一些毒素垃圾，血管也会因此变窄，由此，血压值就会相对来说偏高一些。因此，过了50岁的人，他们的血压要比年轻人会高些，不过还要控制在一定范围之内，不高出正常水平，就不用太大的在意了。

 

 

50岁以上的人，血压标准的正常范围是收缩压90~140左右，舒张压60~90左右，如果测出的血压值都在这个范围的话，就恭喜你了，表明你的血压还算正常。如果高压已超出140，低压已超出90，多半是你的血压出现了偏高的情况，应重视并及时预防。

 

为了稳定血压，应少吃或远离3种食物

1、动物内脏

动物内脏中很有营养物质，能补充我们身体所需的营养物质。但是，对于患有高血压的人来讲，是不宜多吃的食物，因为过多地摄入这类食物，会让我们体内的蛋白代谢出现异常，从而导致我们血压居高不下。

2、辛辣食物

对于很多人来说，辛辣食物是最爱，它可以增加人的食欲，但过多食用会伤害我们身体的健康。对于高血压的人来讲就更不能吃了，吃多就很容易导致血管处于扩张的状态，严重的会让血管壁变硬，辛辣食物可谓是血压升高的“加速器”，为了健康着想，劝你尽快地管住嘴吧。

3、高糖食物

随着饮食的多样化，很多人喜欢吃一些看起来独特的高热量糖类食物，但是，过多地食用这些食物会导致人体的代谢功能出现异常，让身体越发地肥胖，肥胖的人患高血压的几率很大。所以不对于这些好看美味的高热量糖食物，应少量地食用，或可避免身体遭到损害。

由于我国已进入了老龄化社会，且近年来高血压病的发病率越来越高，特别是老年高血压，其患病率达到49%，在年龄≥80岁的人群中，高血压的患病率更是接近90%。而且，老年高血压患者更容易并发脑卒中、心肌梗死等严重并发症。那么，老年人高血压多少才达标？何时需要降压治疗？

 

 

老年高血压的特点

 

1.随着年龄增长，血管弹性减弱，老年人会常见收缩压升高，舒张压正常或稍低，引起收缩压与舒张压之差增大，简称脉压差增大。

 

2.由于自身血压调节能力下降，老年人的血压水平容易受如体位改变、进餐、情绪、季节或温度变化等的影响而出现波动，所以常会出现体位性低血压、餐后低血压和血压昼夜节律异常等。

 

3.老年高血压患者常同时合并多种相关疾病如糖尿病、高脂血症、冠心病、肾功能不全和脑血管病等，往往治疗难度大，预后较差。

 

4.老年高血压患者容易出现假性高血压，原因是伴有严重动脉硬化时，可引起袖带加压时难以压缩肱动脉。

 

  
老年人血压多高为正常？什么时候需要降压？

 

对于年龄较大但一般健康状况良好、无明显靶器官损害者，可以考虑较为严格的血压控制（如＜140/90 mmHg），但对于一般健康状况较差、行动不便、认知功能障碍、独居、合并明显器质性疾患、身体衰弱者，其血压控制应更为宽松（＜150/90 mmHg甚至更高）。

 

首先需要明确一点，降压治疗包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要是生活方式干预，是降压治疗的基本措施。建议先进行非药物治疗。非药物治疗的好处是安全，可以使老年人患脑卒中、心肌梗死等严重心脑血管疾病的风险下降，同时又可避免降压药物带来的不良反应和血压过度下降导致的组织器官灌注不足的风险。通过生活方式干预对老年人并没有什么坏处，所以适合所有老年高血压患者终身坚持的治疗方式。

 

 

对于高龄老年人，非药物降压更安全

 

本质上就是健康生活方式，当然对于老年人来说，多年的一些生活习惯可能难以改变，但是还需尽量注意。

 

首先饮食上，老年人可适当多摄入新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂牛奶及其他富含钾、钙、膳食纤维和不饱和脂肪酸高的食物，另外要注意减少钠盐摄入，每日摄入钠盐量应＜6g。

 

其次，如果身体状况较好，建议老年人每周进行不少于5天，每天不低于30分钟的有氧体育锻炼，如步行、慢跑和游泳等，但不推荐进行剧烈运动。通过饮食和运动，同时可以控制体重，因为肥胖会加重原有心血管疾病的危险，建议老年人保持体重指数在20.0-23.9kg/m2，并纠正腹型肥胖（男性腹围≥90cm，女性腹围≥85cm）。

 

同时，烟酒方面还是要注意，戒烟可以降低心血管和肺部疾病的风险，酒精方面建议老年人每日摄入酒精量男性＜25g，女性＜15g，白酒、葡萄酒或啤酒的饮用量应分别少于50ml、100ml和300ml。睡眠方面保证充足的时间和良好的睡眠质量，对老年人提高生活质量、控制血压和减少心脑血管疾病并发症都有重要意义。

 

最后，在进行非药物治疗的同时别忘了对血压进行监测，由于老年人可能有血压波动大，夜间高血压、清晨高血压和体位性低血压等特点，所以开展家庭自测血压和动态血压监测是非常必要的，推荐定期进行双上肢及四肢和不同体位的血压测量，当发现血压≥150/90时，应及时启动药物治疗。

在我们大多数人的认识里，高血压大多发生在中老年人身上，但是，也有少部分儿童会患上高血压，有的儿童患者症状不太明显，往往错过最佳治疗时间，为了防止这种情况出现，下面就和大家分享儿童高血压的一些知识。

 

儿童高血压的成因

1、遗传因素

父母患高血压，子女患此病的风险率高。高血压患者的后代患高血压的发病率，是血压正常人后代的5倍。因此遗传因素是导致儿童糖尿病的主因，如果父母双方有高血压的，生育后代后一定要注意经常去检查。

2、肥胖

超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。国外有研究表明，50%的高血压儿童是肥胖儿。身体肥胖超重儿童血压偏高者明显超过正常儿童，超重儿童高血压的发生率为正常儿童的3倍。近年来我国肥胖儿童的发生率明显增加。

3、饮食失调

在对血压偏高儿童的饮食调查中，发现60%、70%的儿童偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。这种三高三低的食谱，是儿童患高血压的危险因素之一。

 

4、精神紧张缺乏运动

很多孩子长时间久坐学习，造成精神紧张，容易引起内分泌功能失调，从而导致血压增高。目前我国中小学的应试性教育，给学龄期儿童造成了严重的负担，已经成为家长、全社会关注的严重的社会问题。

 

预防儿童高血压的方法

一、家长要调整孩子的不良生活方式，其中包括调整不合理的饮食结构，如：减少糖，盐，脂肪摄入量，同时要做到均衡膳食，多吃水果蔬菜。

二、要缩短孩子看电视，电脑的时间，每天不宜超过两小时，不仅对疾病有用还能减少对眼睛的损伤，并且增加户外活动等等;

三是，家长应保证孩子参加每年学校或幼儿园组织的健康查体，了解孩子血压情况。一旦发现儿童血压偏高状况，应按医生要求定期复查，监测血压，在医生指导下进行干预和治疗，控制高血压的发展，避免产生不可逆转的病变。

为了孩子健康茁壮的成长，家长们一定好好了解以上知识，如果发现孩子有哪些不适症状，就要赶快重视起来，孩子是未来的希望，家长们一定不要掉以轻心，尽早治疗才能增加治愈的希望。

 

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要是问身边的人，什么是血压，估计很多人都很难给出准确的回答。确实，普通人对很多常见的疾病都只是听说过而已，而对于其本质并没有更深的探究。但是，对血糖、血压、胰岛素等有基本的了解，是很重要的，可以让我们对自己的身体有更加清晰的认知。

 

 

血压其实是我们血管内的血液对血管壁所造成的压力，这种压力会受到来自多种复杂因素的影响。当一个人剧烈运动、愤怒、紧张时，血压都会有所上升，但是一般都在正常范围值内。

 

血压的正常范围

 

血压值是我们判断血压是否正常的重要参考因素，也是制定治疗方案的重要依据。扪心自问，或许我们自己都不知道血压的正常范围是多少，因为在生活中，可能血压偶尔的波动并没有对健康造成威胁。但是，不能抱有这样的侥幸心理，多了解一点，或许在日后能派上用场。

血压的正常范围一般是90mmHg≤收缩压≤140mmHg，60mmHg≤舒张压≤90mmHg。因为正常人的血压并不是固定不动的，而是会受到各种因素的影响而出现波动，也就是前面的范围值，但是只要维持在这个范围内，就是安全的。超出上限或低于下限，就是我们经常听到的高血压和低血压。

 

可能很多人觉得，即使出现血压升高的情况，但只要身体没出什么状况就不用担心。其实，如果一开始就有这种想法的人，往往在出事后很难采取应对措施，错过治疗时机。

 

 

了解了血压的正常范围以后，首先要注意的就是，高血压会引起多种并发症，比如冠心病，在这些并发症中，不乏直接威胁生命的病症，如果没有一定的了解和预防，或许会对身体造成无法弥补的伤害。

 

避免高血压并发症，这3点要做到

 

清淡饮食

 

高血压患者不能摄入过多的钠盐，这一点或许有部分人知道，但是也有很多朋友对此没有概念。其实，过量摄入盐分是诱发高血压的重要因素，经常吃重口味食物的人，更容易患上高血压。

 

对于高血压患者来说，盐更是健康“杀手”，平时不注意用量的话，对病情没好处，还会引起并发症，威胁身体健康。所以，要想避免高血压的并发症，就要改掉不良的饮食习惯，日常以低盐、低脂的食物为主，少吃辛辣刺激的食物，烹饪时减少食用盐的用量。

坚持锻炼

 

肥胖除了容易诱发糖尿病，也容易引起高血压。研究发现，超重人群患高血压的风险更高，所以，不想被高血压缠上，就要适当地控制体重，如果已经超重，就要及时采取减肥措施，制定减肥方案，将体重降到正常范围内。高血压患者不适合剧烈运动，所以在选择运动方式时，尽量选择一些强度比较小的。

 

调整心态

 

和其他疾病不同，高血压患者的情绪变化和病情息息相关，容易生气，经常出现负面情绪，不利于病情的稳定。所以，建议高血压患者学会调节自己的心情，控制情绪，放松自己，不要太多紧张或给自己太多压力。

高血压作为慢性疾病，可能会在日常生活中慢慢磨掉我们的斗志和对生活的信心，但是我们一定要有一个良好的心态，才能对抗病魔，预防各种并发症。

老龄化已经成为我国的一大特征，人口老龄化是指人口生育率降低和人均寿命延长导致的总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。每五个人中，就有一个年龄大于60岁的老年人！所以说，关注老年人身体健康，已经成为我国当下的严峻形势之一！今天咱们一起来探讨提问者的两个问题！

 

一、65岁血压应该多少是正常？

 

仁者见仁智者见智，高血压诊断标准中明确的指出，收缩压大于等于140，舒张压大于等于90mmhg，就可以诊断高血压！而在诊断标准中，没有提到年龄限制，所以，老年人的血压，也应该是140/90mmhg以下！然而，老年人高血压的确常见，但低血压也很多见，只要收缩压小于90mmhg，舒张压小于60mmhg，可以称之为低血压！所以，老年人的正常血压应该和其他人一样，都应该在正常范围内！也就是收缩压在140——90以内，舒张压在90——60以内！

 

 

二、65岁心率应该在多少呢？

 

心率的正常范围，应该是在60到100次每分钟，但实际上，不仅仅是老年人，年轻人一天的心率有时候也会超出这个范围或者低于这个范围！那是不是不在这个范围以内就不正常了呢？当然不是，如果是运动或者其他因素诱发的心率超过100，诱因去除后很快又恢复正常，我们也认为其心率是正常的！当然，在静息状态下，或者是睡眠时，心率小于60也大多数认为是正常的！

 

三、心律其实更重要！

 

心率固然重要，但除外疾病诱发的心率异常，没有症状的心率慢点快点，大多数情况下是不需要进行干预的！但老年人的心律更为重要！老年人是早搏、房速、房颤等心律失常的高发期，所以，注意心律变化，也显得尤为重要！

 

 

 

老年人，需要我们每个人去关心爱护！亲，你们说呢？

 

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昨天晚上，62岁的王大妈，因突发剧烈头痛，被送去医院，医生通过检查发现她脑部血管出现了非常严重的堵塞，头颅CT显示大面积脑梗，随即医生马上安排了手术，但遗憾的是，还是没有抢救过来！

 

据了解王大妈在发病前，在小区的老年活动中心跟几个老太太一块打麻将，她摸了一手好牌，正准备胡牌的时候，突然手脚不受控制，头部也传来了一阵剧烈的疼痛，接着王大妈就晕倒在牌桌上。

 

跟她一块打牌的几个老太太连忙通知了她的家属，叫了救护车，在家属到达医院后，告诉医生，王大妈有多年的高血压史，平时血压就不太稳定，这次恐怕就是高血压诱发的脑梗。

 

 

医生无奈地叹息道，明明知道患有高血压没控制好，怎么还能经常去打牌呢？

 

打牌时人的情绪波动比较大，而高血压患者最忌讳的就是情绪波动大，人体之中的血压会根据情绪的起伏发生变化，不管是在生气或是太开心都很可能会引起血压高升。

 

而血压起伏大，血管内的血栓会变得容易脱落，当血栓造成脑部血管堵塞时，便会出现突发脑梗的情况。

 

身体出现这3个症状，警惕脑梗出现

 

1、肢体不协调

 

如果短时间内出现了四肢不协调情况，就很可能是因为脑部血管发生了堵塞导致的。

 

当脑部血管发生堵塞，脑部组织和细胞出现缺血缺氧的情况，影响到大脑的中枢神经对人体肌肉的协调能力，这个时候就容易出现四肢不协调的情况。

 

2、视力下降

 

除了晶状体变形会导致视力出现问题，脑血管堵塞也会出现视力下降的症状。

 

当脑部血管堵塞时，导致脑部组织中的枕叶发生病变，枕叶是人体中处理视觉信息的组织，它出现问题，便很可能导致视力下降的情况。

 

倘若发现视力在短期有迅速下滑的情况时，一定要及时就医检查，以免出现突发脑梗的情况。

 

 3、哈欠增多

 

打哈欠是一种正常的现象，但若是睡眠质量很好的情况下还是经常出现打哈欠的情况，则很可能是因为大脑血管出现了堵塞。

 

大脑在缺氧的情况下会刺激肺部，通过肺部扩张来获取更多的压力，打哈欠就是肺部扩张来获取更多氧气的方式，所以频繁打哈欠很可能是脑部血管堵塞导致的。

 

 

预防脑梗，这2件事，建议坚持

 

1、坚持运动

 

运动在提高人体新陈代谢的基础上，还有很好的疏通血管、稀释血液的作用。

 

预防脑梗首先要做到的就是平时养成运动的习惯。

 

有血管疾病的患者建议在坚持运动的同时降低运动量，平时以缓和的有氧运动为主，运动时间控制在30-45分钟之内为最佳，避免因太过劳累，给血管造成二次伤害。

 

2、多喝水

 

水在人体中占据重要的位置，身体器官的正常运行离不开水分的支持，水可以很好的稀释血液，提高血管韧性。

 

小知识：养成良好的饮食习惯

 

生活习惯会影响到我们的血管健康，而饮食习惯是生活习惯中最重要的一部分，经常食用油腻或是盐分含量高的食物很容易导致血管的损伤加重，增加脑梗的患病风险。

 

平时在食物的选择上要尽可能的清淡，在维持人体正常所需的基础上，尽量控制油腻食物的摄入，以免因体内脂肪含量过高而加速动脉血管粥样硬化的进程。

患者每天监测血压的次数和最佳测量时间取决于个人情况和医生的建议。通常情况下，建议高血压患者每天测量血压两次，一般在早晨和晚上各一次，这可以帮助医生更好地评估治疗效果。

早晨的测量可以提供夜间睡眠后的基准值，反映身体从休息状态醒来后的血压情况。而晚上的测量则可以了解白天活动后的血压水平，反映日常生活的影响。综合两个时间点的测量结果，有助于医生更全面地评估血压控制情况。

心情不好或情绪波动可能会影响血压。情绪状态与血压之间存在一定的关联，紧张、焦虑、愤怒等负面情绪可能导致暂时性的血压升高，因为这些情绪状态会引发应激激素的释放，影响心脏和血管的功能。

相反，积极的情绪如放松和愉悦可能有助于降低应激激素的释放，对血压产生积极影响。尽管情绪可能暂时影响血压，但长期的心理问题如慢性压力和抑郁可能对心血管健康造成负面影响。

我从未想过自己会成为一个需要长期服药的人。四年前，我的脚开始浮肿，起初我并没有太在意，直到浮肿逐渐蔓延到小腿和手臂。去医院做了一系列检查后，医生告诉我我的肾小球过滤率低，需要服用利尿剂和其他药物来控制病情。

一开始，我对这些药物的副作用和长期服用的影响感到非常担忧。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。每天早上，我会服用一片呋塞米，偶尔也会吃一些补钾的药物和降尿酸的别嘌醇。虽然这些药物帮助我控制了浮肿和尿少的症状，但我始终希望能够找到更好的治疗方法。

最近，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频会议，我向医生详细描述了我的病情和症状。医生非常专业和耐心，给我提供了一些新的治疗建议。他们建议我减少呋塞米的用量，并将别嘌醇改为非布司他40mg每日一片。同时，他们也强调了控制血压、血脂和尿酸的重要性。

我对京东互联网医院的服务非常满意。他们不仅提供了专业的医疗建议，还节省了我大量的时间和精力。现在，我每周都会进行一次线上问诊，医生会根据我的最新情况调整治疗方案。虽然我的病情仍然需要长期管理，但我感到更加安心和放心了。

我一直以为自己身体很好，直到有一天我在家里测量血压，结果显示我的血压偏高。这个消息像晴天霹雳一样打击了我，我开始感到焦虑和恐惧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，葛医生。我们进行了详细的问诊，葛医生询问了我的血压情况、生活习惯、饮食习惯等多个方面的问题。通过对话，我了解到自己的血压偏高可能与生活方式有关，例如过度摄入钠盐、不良的饮食习惯和缺乏运动等因素都可能导致血压升高。

葛医生建议我首先从生活方式上进行干预，包括控制钠盐的摄入、多吃蔬菜和水果、增加蛋白质含量较高、脂肪含量较少的禽类和鱼类的摄入等。同时，他也强调了保持良好心态的重要性，建议我培养良好的生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼，增强体力活动。

我非常感谢葛医生的建议和指导，决定按照他的建议去做。现在，我已经开始改变自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

我是一名27岁的年轻人，生活习惯一直很好，经常健身，工作也很忙碌。然而，今年二月底的体检结果却让我大吃一惊：血压高达150/90mmHg！医生告诉我这是高血压的初期表现，需要及时治疗。起初，我对此并不在意，认为自己年轻，身体底子好，应该不会有什么大问题。但是，随着时间的推移，我的血压越来越高，甚至达到了157/93mmHg，伴随着头晕、眼花和视力模糊等症状。这些症状严重影响了我的日常生活和工作效率，我开始感到焦虑和无助。

在医生的建议下，我开始服用纈沙坦胶囊80mg，经过半个多月的治疗，我的血压终于稳定在130/80mmHg左右。然而，最近几天我总是感到犯困，浑身无力，虽然睡眠很好，但白天总是打哈欠，精神状态不佳。这让我非常困惑和担忧，于是决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的用药情况和近期的生活习惯，包括饮食和运动等方面。然后，医生建议我检查血脂和血糖，排除其他可能的健康问题。同时，医生也提醒我注意颈椎病的影响，可能会引起脑供血不足和头晕等症状。最后，医生建议我减少纈沙坦胶囊的用量，改为40mg，并继续监测血压变化。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式和用药方案。除了控制血压外，我还开始注意饮食，减少盐分和油脂的摄入，增加运动量，坚持每天快走。同时，我也积极治疗颈椎病，通过按摩、热敷和做颈椎操等方法缓解症状。经过一段时间的努力，我的血压得到了有效控制，精神状态也明显改善。现在，我已经可以去健身房锻炼了，生活和工作都恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我感激京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的健康，及时发现和治疗潜在的健康问题。

我是一名高血压患者，经常感到头晕、乏力，甚至有时候会出现耳鸣的症状。为了改善我的身体状况，我开始寻找各种方法来缓解这些不适。最近，我听说了以岭八子补肾胶囊，据说它可以帮助补肾壮阳，改善肾虚引起的各种问题。我很想尝试一下，但又担心这会影响我的高血压治疗。

于是，我决定向一位在线医生咨询。通过视频问诊，我向医生详细描述了我的情况，包括我的血压数值和正在服用的降压药物。医生告诉我，在血压控制良好的情况下，可以考虑服用以岭八子补肾胶囊。但他也强调了监测血压的重要性，建议我在服用期间密切关注自己的血压变化。

我按照医生的建议开始服用以岭八子补肾胶囊，并定期测量血压。幸运的是，我的血压没有出现明显的波动，反而感觉到了一些改善。我的头晕和乏力症状减轻了，整个人也变得更有活力了。虽然这只是我的个人经验，但我认为这款中成药对我来说确实起到了积极的作用。

我是一名西青区的居民，最近发现自己的血压在冬天总是偏高，尤其是低压，经常达到90mmHg的临界值。这种情况让我非常焦虑和困扰，担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的血压具体数值，并告知我90mmHg是低压的临界值，需要引起重视。随后，医生解释说冬天血管容易痉挛，导致血压轻度升高，这与天气寒冷有一定关系。医生还提醒我，平时的血压是否也偏高，暗示着可能存在肾虚等潜在问题。

医生建议我可以尝试一些中成药来治疗肾虚高血压，并强调了定期监测血压的重要性。虽然医生的回复只是建议，但它让我感到安心和放心，知道自己可以采取措施来改善健康状况。

我曾经是一名健康的年轻人，直到那天我在体检中被告知我的血压偏高。这个消息像一颗重磅炸弹，瞬间摧毁了我的生活。从那一刻起，我开始了漫长的治疗之旅。

起初，我尝试了各种方法来控制我的血压，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但效果并不明显。最终，我被迫服用降压药物。每天早上，我都会准时服用药物，希望能够控制住我的血压。

然而，最近我需要进行一次全面的身体检查，包括心肝胆脾肺肾腹部彩超检查。我开始担心，早上服用的降压药物是否会影响检查结果？我是否需要调整服药时间？带着这些疑问，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。医生告诉我，早上服用降压药物不会对彩超检查产生影响。同时，医生还建议我如果在体检中出现白大衣高血压的情况，可以进行24小时动态血压监测，以证明我没有问题。

这次线上问诊不仅解决了我的疑惑，也让我对互联网医院的服务有了更深入的了解。它不仅提供了便捷的就医方式，还能让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。这种服务模式无疑将会极大地改善我们的就医体验。

我是一名普通的上班族，平日里工作压力大，生活节奏快。最近，我开始出现心慌气短、胸闷憋气、心跳突然加快等症状。起初，我以为是工作压力太大导致的，休息一段时间就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。每天晚上入睡都很困难，需要两个小时左右才能睡着。即使睡着了，也总是被心脏不适的感觉惊醒。有时候，甚至会出现想上厕所的感觉，非常难受。

我去了一家大型综合医院进行检查，做了心电图、心脏彩超、24小时心电图监测、肺部CT、心肌酶、肾功能等一系列检查，结果都显示没有器质性疾病。医生告诉我可能是精神压力大导致的，但我自己并没有感觉到有多大的压力。中药也喝了，效果不明显。血压偏高，低压总是在90到100之间，高压在128到140之间。慢性咽炎、扁桃体炎和鼻炎也一直困扰着我，脖子总是感觉不舒服，需要用手摸着才会好一点。睡觉时有时候自己感觉能憋醒了，平躺打鼾，侧躺着就心脏跳得不舒服。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我向医生详细描述了自己的症状和检查结果。医生告诉我，我的症状可能与睡眠质量有关，建议我先调整好睡眠。同时，医生开了一些药物，包括谷维素、稳心颗粒和百乐眠，帮助我改善睡眠和心脏不适。医生还告诉我，血压高可以吃降压药，但不是一吃就停不下来了，血压正常就可以不吃。医生还提醒我，如果症状持续或加重，需要及时就医。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。心脏不适的感觉减轻了，睡眠质量也提高了。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我可以安心地入睡了，不再被心脏不适的感觉惊醒。通过这次经历，我深刻体会到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视。同时，我也感谢京东互联网医院和医生们的帮助，让我在家就能得到专业的医疗服务，节省了很多时间和精力。

我是一个20岁的年轻人，最近总是感到疲倦和嗜睡。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者睡眠不足。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，我开始担心自己的健康状况。于是，我决定去当地的医院进行检查。

在医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和家族病史，并对我进行了一系列的检查。最终，他告诉我我的血压偏高，可能是肾虚导致的高血压。他建议我到心内科进一步检查，以确定是否存在继发性高血压。

我按照医生的建议进行了检查，并且做了血脂七项的测试。结果显示我的血压和血脂都在正常范围内。但是，医生仍然建议我继续监测血压，并且注意日常生活中的调理。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们年轻人往往忽视自己的身体，认为自己还很年轻，什么病都不会得。但是，事实并非如此。我们需要关注自己的健康，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

我从来没想过自己会成为高血压的患者。直到那天，我在家里测量血压，结果显示我的低压是100，高压是130。我感到非常惊讶和担忧，因为我从未有过这样的体验。以前的检查结果总是正常的，医生也说过我的血压值偏低，容易引起头晕和乏力。然而，这次的结果却完全相反。

我开始频繁地测量血压，每次都在安静状态下休息10分钟后进行。结果总是差不多，低压100，高压130。虽然我没有任何不适症状，但我知道这不是好兆头。高血压可能会导致心脏病、脑卒中等严重健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东健康的在线问诊服务，我联系了一位医生。医生建议我增加运动，减轻体重，日常生活中减少钠盐、脂肪摄入，减轻工作生活中的压力，通过生活方式干预治疗来控制血压。如果血压仍然高，可能需要口服降压药物。

我开始认真执行医生的建议。每天早晚我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始改变自己的生活习惯，增加运动量，控制饮食，尽量避免过度劳累和精神紧张。经过一段时间的努力，我的血压逐渐恢复到正常水平。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动来保护自己的健康。在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗帮助，我非常感激。

我是一个40岁的女性，最近总是感到心慌气短，心口疼，浑身无力。这种感觉让我非常害怕，尤其是在夜深人静的时候。昨天晚上，我的心口疼痛突然加剧，持续了七八分钟，吓得我不敢再睡觉。白天也是一阵一阵的疼痛，虽然没有那么剧烈，但依然让人难以忍受。我赶紧去了一家大型综合医院进行检查，做了心电图和血压测量。医生告诉我，心电图显示正常，血压也在正常范围内。然而，我的症状并没有得到解释和缓解。

我开始担心自己是否患上了心脏病，毕竟我奶奶就有冠心病。于是我决定寻求线上问诊的帮助，希望能够找到更专业的医生来解决我的问题。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位资深的心脏病专家。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和体验。医生非常耐心地听我讲述，并且询问了更多的细节。最终，医生建议我做一个动态心电图，以便捕捉到发作时的心电图数据。同时，医生也告诫我要密切关注血压的变化，并且在家中备一个血压计。虽然医生排除了心肌梗死的可能性，但他仍然认为我可能患有心绞痛，需要进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地管理自己的健康。现在，我已经预约了动态心电图的检查，并且每天都会测量自己的血压。虽然还没有完全摆脱心慌气短的困扰，但我已经开始感到更加安心和放松了。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。