坐骨神经痛会给患者带来比较大的痛苦，坐骨神经痛的疾病会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到缓解身体病痛的作用，坐骨神经痛的患者需加强日常的护理工作。

 

坐骨神经痛是一种比较高发的疾病，引起坐骨神经痛的原因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病是由于患者不良的生活方式所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛，严重的时候会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到辅助治疗的作用，下面我们大家具体的来了解一下，坐骨神经痛要紧吗?

 

第一，科学的运动保健：坐骨神经痛是由于多种疾病所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛的现象，严重的时候会导致患者无法正常工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，需重视日常的保健工作，需要科学的运动，能够起到辅助治疗坐骨神经痛疾病的作用，如果患者病情比较严重的时候，应该要注意卧床休息。

第二，物理治疗：物理疗法是治疗坐骨神经痛，比较常用的一种治疗方式，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过物理疗法来帮助缓解治疗坐骨神经痛的疾病，坐骨神经痛的患者可以通过物理疗法，起到一个锻炼腰部肌肉的作用，物理疗法可以辅助治疗，坐骨神经痛这种疾病，同时也可以起到一个保护患者腰部肌肉的作用。

第三，药物治疗：对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过西药来帮助缓解身体的病痛，患者可以根据自己具体的病情来确定药物的治疗，药物治疗可以分为西药和中药两种治疗方式，患者也可以通过中西医结合的治疗方式，能够有效的缓解坐骨神经痛患者的身体病痛，中药可以选用外用贴剂，可以起到消炎止痛的作用。

坐骨神经痛这种疾病引起的病因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病都是由于外界因素和自身不良的生活方式所引起的，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健方式来起到缓解疼痛的作用，患者也可以通过配合药物的方式来治疗。

 

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现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

大腿肿胀的原因有很多，一旦出现大腿肿胀，会让人看起来变得肥胖。影响美观还会给人带来身体上的不适。大腿肿胀的原因有很多，例如站得久了、坐得久了、缺乏运动等。那么，如果大腿出现肿胀该怎么办？一起来看看吧！

1、泡脚可以消除水肿。利用温开水和渗透压的原理，浸泡足部5-10分钟，可起到消除水肿的良好作用。利用温开水和渗透压的原理，泡脚需要5-10分钟，可以改善腿部水肿。泡脚时，可以在水中加入姜汁、天然盐或米酒。足浴水的量应该分布在小腿上，这有助于血液循环，也可以代谢掉体内多余的水分。

2、如果是扭伤。可以用热敷来消肿，这种效果比较快。可以先在扭伤处涂抹红花油或云南白药，然后再进行热敷。热敷可以促进局部血液循环、加速水肿的吸收和排出、缓解疼痛症状。

3、倒立消除水肿。倒立消除水肿的效果需要半个多小时。具体做法为：在晚上睡觉前躺在床上，想象骑自行车走路锻炼的情景。倒立有助于下肢血液回流，促进下肢血液循环，还能达到消除腿部浮肿的良好效果。

4、饮食可以消除水肿。水肿的原因是由于体内的水分失衡。因此，要消除腿部水肿，就需要保持体内的水分平衡。除了药物治疗以外，还可以从饮食方面入手，饮食要均衡，不要摄入太多的盐，因为它会导致体内水分滞留，从而引起肿胀。建议多吃一些能促进水循环的食物。

大腿肿胀消除的办法很多，但是预防大腿肿胀也很重要。一定要保持充足的睡眠，避免长时间的站立，避免长时间的坐着，要活动一下腿部，做一做上抬的动作。除此之外，还要养成好的作息习惯和清淡的饮食习惯。有时间可以出去散步、慢跑等运动。

对症下药，用简单的运动和不完美腿型说拜拜：

 

 

肥胖美腿变形记

 

肥胖腿型主要脂肪和橘皮容易囤积额部位是大腿与屁股。大腿和屁股苗条了橘皮组织自然跑光光，想要拥有紧实的大腿和臀部就要坚持不懈的锻炼大腿内侧和后侧肌肉。平时注意经常饭后快走三十分钟瘦腿效果比较明显，后踢腿与侧踢腿有帮助也比较明显。

 

针对性动作：

 

高抬腿

 

取站立姿势，双臂自然下垂。
抬起左腿，让大腿和膝盖成直角（90°），勾起脚尖。保持这个姿势1分钟，换对侧进行同样的姿势。
Tips：这组动作的功效是拉伸大腿前的肌肉。要领是抬起的大腿要与地面保持平衡，并且动作需要做到位一定要做到90°。

 

空中脚踏车

 

找一个软垫，平躺在其上，将双腿呈直角（90°）上举，有固定的节奏，千万不要一会快一会慢，速度适中即可。
蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把双腿并拢，向上伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持2分钟。
做完以上动作整条腿都会有些酸麻，这时敲打一下腿部放松一下会让瘦腿效果事半功倍呢。

Tips：每天坚持做以上两项动作，若在初始阶段可以尝试先每次做50下，这种腿型的运动在于每天坚持，最好不要停，否则容易没有效果。

 

肌肉美腿变形记

 

肌肉发达的腿型运动越多反而腿部会越发达，尽量选择不增加腿部负担的运动不会使肌肉疲劳的运动。避免像跑步、网球、足球这样的运动会使腓肠肌变得发达，形成肌肉块，促使乳酸堆积，肌肉变硬，小腿也会显得粗壮的运动。多进行一些强度低、能增加肌肉柔韧性的运动，运动过后最好做些腿部放松，女性肌肉型腿可以选择改善小腿和大腿前端的腿部肌肉，缩小肌肉。适合的运动有健身操、有氧操，对于放松僵硬的肌肉，锻炼全身而非局部肌肉对打造小腿曲线很有帮助。另外，很多菇凉的肌肉型腿其实都是含有大量脂肪，因为女性大部分肌肉很难练成，即使你是肌肉型腿，腿部肌肉腿摸起来很硬，也有可能脂肪的密度比较高。至于肌肉和脂肪的比例测试试试在双腿不用力的情况下，凡能用手掐起来的就是脂肪。测试过脂肪的这种情况下你就放心多了吧，可以通过舒缓的运动先将这一部分脂肪减掉。

 

女性肌肉型腿大部分的肌肉型腿都是由于站姿、坐姿不正确引起的，当然也不排除遗传因素，所以你需要首先做的是端正走姿和坐姿。

 

针对动作：

 

小腿肌肉放松

 

取坐姿，右腿伸直，脚尖勾起，左腿弯曲，脚掌紧贴对侧大腿内侧，双手自然下垂。

上半身向前俯下，两手握住右脚掌，舒展腰部，臀部向后挺，使小腿产生被拉伸的感觉，保持这个动作10-30秒，换对侧相同动作。

Tips：这组动作可以有效放松紧张的小腿肌肉，前期如果双手握不住双脚可以用毛巾来帮忙。

 

 

腿部拉筋

 

面墙站立，双脚并拢，与身体呈90°抬腿放在墙上，脚背往后勾，持续几分钟，每次停留5-10秒，锻炼小腿肌肉。

 

Tips：这项运动可以有效的舒缓小腿放松，长期坚持可以缓解因肌肉紧张而形成的肌肉“堆积”，长期坚持可以达到腿部舒缓放松的效果。

 

肌肉型腿可以配合舒缓的运动慢走、有氧健身操可以提高全身的协调性，保持正确的站姿、走姿也是舒缓小腿肌肉紧张非常有效的方式，长期坚持相信一个月足有可以见到很好的效果。

 

另外，腿部按摩针对这类人群效果明显，使用按摩捶拍打小腿肌肉前期酸痛感会非常明显，每次用按摩捶先拍打小腿外侧，然后再拍打小腿内侧，大约半个月之后酸痛不明显时腿部的血液循环会慢慢变好，如果是因为姿势不正确而堆积的肌肉块会慢慢变的松散起来，坚持一段时间配合适量的运动腿部自然会瘦下来。需要注意的是看看自己穿鞋的时候，穿什么样的鞋子小腿肌肉会比较明显，尽量避免穿这样的鞋子。

 

浮肿腿变形记

 

缓解浮肿型腿部问题可以采取以下的按摩方法

 

针对动作：

 

高抬腿

 

平躺在床上，将双腿搭在墙上每10分钟左右江腿部稍微弯曲，让膝盖后侧不要用力，用食、中、无名指用大约五分力按压膝盖正后方的关节处，大约按摩3分钟，继续将腿部搭在墙上，重复此动作。

 

Tips：膝盖后方有很多淋巴结，以上运动可以促进下肢血液循环同时刺激淋巴血液结循环，消除水肿。

 

脚趾提升

 

脚趾升起，两脚与肩同宽站在一个平面上，或是平面的边缘抬起你的一只脚，使用你的另一只脚的小腿肌肉, 升起你的脚后跟以便你的重心落在你的脚趾上。 然后慢慢地降低回到之前的位置换另一只脚。 每次可以做2-3组。

 

Tips：浮肿型腿往往是因为循环系统比较慢造成的，到了寒冷天气这类朋友甚至会碰到手冷、脚冷的困扰。这组动作可以很快的让小腿变得“热”起来，配合上适当的“敲打”效果更佳。

 

这类腿型非常适合在秋季做瘦腿，每天用热水泡脚，每周做足疗使腿部循环加速很快就会见到瘦腿的成效呢！

悬垂锻炼，利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。旋转肩膀，先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

 

相信对于经常需要在电脑前打字的人们，都会觉得自己有肩部酸痛等情况，专家指出，如果这些情况没有得到及时处理，那么是很容易出现肩周炎的病情的，其实治疗早期肩周炎所需要的时间很短，患者应该积极地对肩周炎进行预防和治疗。

通过哪些锻炼可以预防肩周炎

1.悬垂锻炼

 

利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。

2.旋转肩膀

先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

3.单臂或双臂摇动

先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。

4.耸肩

先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。

5.甩臂

 

两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。

6.拍打肩膀

先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。

7.抻拉肩部

先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。

这就是“通过哪些锻炼可以预防肩周炎”的介绍，一般在两周的时间内，肩周炎患者就可以把这个疾病治好，但前提是，肩周炎患者在治疗期间，能做改掉自己不良的生活习惯，不然肩周炎的病情只会反复出现，给我们带来更大的困难。

在我们治疗疾病的期间，很多时候并非疾病难以治疗，而是由于我们患者本身对疾病认识的不足。对于颈椎病患者来讲，患上这种病的大部分原因在于患者本身的一些坏习惯，而且患者本身也对颈椎病有不少的误区，致使耽误了治疗。那么，我们患者需要避开哪些误区呢?

误区1:超生理范围的运动。

 

颈椎病患者发病后，可以通过运动来缓解病情，但也有一些颈椎病患者，由于想要早日治愈，摆脱颈椎病困扰，不是按照病情需要，来进行切实可行的功能锻炼，而是做了大量非生理范围运动，结果导致肌肉及筋膜的进一步劳损，加重颈椎病的病情。因为过度运动，对颈椎产生过度牵拉引力，使颈椎更容易发生骨质增生，加重病情，因此，颈椎病患者的颈部的锻炼一定要适当，最好在医生指导下进行，以达到锻炼的目的。

误区2:迷信各种土方。

 

颈椎病患者十分痛苦，很多治疗的方法在治疗初期效果不明显，于是便要许多颈椎病患者致病心切，选择一些治疗颈椎病的土方来进行治疗，殊不知有些土方含有毒性成分，会对人体产生不良反应，这不仅不会达到治疗颈椎病的目的，甚至还会伤害颈椎病患者身体健康，同时，也让患者背负沉重的经济负担。

误区3:大力按摩。

 

 

临床上，适当地按摩可以缓解颈部肌肉及紧张，减少颈部疼痛，从而缓解颈椎病的症状，但是如果力量过大，会导致软组织的进一步损伤，虽然在大力按摩以后，短时间内感觉比较舒服，但过后颈椎病患者的疼痛，还会重新的出现，颈椎病患者这般做法，甚至还会加重颈椎病的病情。因此，颈椎病患者选择按摩疗法进行治疗时，一定要选择正规机构，科学的进行按摩。

误区4:长时间的服药。

 

 

颈椎病在发病后，不少患者会选择药物治疗，其实如果颈椎病患者长期服用某类药，不但无效，可能还会引起其他方面的不适，常见的有食欲下降，甚至发生胃炎、胃溃疡等毒副作用，此外，还有些颈椎病患者大量进补，也会引起生理功能的紊乱，对颈椎病患者身体健康不利。

只有正确地认识我们所患上的疾病，才可以有正确的治疗，才能使我们患者本身正确地应对颈椎病对我们身体出现的危害。而以上的4点只是大部分人对颈椎病的一些误区，只是有代表性的误区，因此我们在这里是建议患者最好从医生或者一些正规的渠道对颈椎病有更加深刻的认识，保证治疗的效果。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生 

 

“X型腿”是一种不正常的腿型，学名称为膝外翻。

 

 

目前，医学上有不下于40多种疾病可以引起“X型腿”，因此，这类腿型患者不在少数。很多患有“X型腿”的患者会因为自己腿型而感到自卑，都想要尽早进行矫正。

 

那么，“X型腿”真的可以矫正过来吗？

 

 

可以肯定的是，“X型腿”是可以矫正过来的。但根据患者“X型腿”的程度不同，进行矫正的方法方式以及矫正强度也会因具体病情而定。那要用什么方法进行“X型腿”的相关矫正呢？

 

第一，对于畸形程度较轻的“X型腿”患者，可以尝试通过矫正操进行矫正。

 

矫正操是通过对腿部加强相关的锻炼，加强大腿内侧群肌肉的力量，从而起到对轻度“X型腿”的矫正作用。轻度的“X型腿”患者不用担心，只要坚持每天定时定量的进行矫正操，就能很好地进行矫正。

 

第二，可以通过一些手法或者借助工具进行“X型腿”的矫正。

 

可以在医生的指导或者护理人员操作下，将关节内侧的韧带进行一定量的牵引等，恢复关节内外侧的稳定机构，从而使胫骨外旋起到矫正作用。又或者使用夹板、矫正鞋垫等工具，同样对关节的韧带进行调节，从而起到“X型腿”的矫正。

 

第三，可以通过手术治疗的方式进行矫正。

 

这当然进行到手术这一步，患者的“X型腿”的程度发展地相对严重，此时就要要考虑到进行手术矫正。手术是通过在胫骨平台下方，也就是小腿的近侧做一个纵切口，然后再进行楔形截骨。

 

 

当然，楔形截骨的角度需要在手术之前设定好，最后还要根据正常角度进行截骨之后的钢板内固定。通过这样的手术方式可以高效的对“X型腿”进行矫正。

 

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由于孩子下肢畸形或步态不对称等原因，在儿童矫形门诊中，家长很少询问孩子的下肢畸形或不对称情况，由于少子化的影响，每一个孩子都是父母捧在掌心的宝贝，一旦发现孩子的肢体形态或步态与同龄孩子有异样，家长就很害怕，担心耽误了黄金治疗期而后悔莫及。在这些人中，孩子X型腿是很多家长上门咨询的原因之一。

 

 

事实上，绝大多数门诊就诊病例都是正常生理发育现象，或者仅仅是正常范围内的个体差异。所以，让父母提前了解孩子骨骼的生长和发育情况，可以缓解家庭成员的焦虑情绪，改善蜂拥到医院就诊的窘境。

究竟什么是O型腿和X型腿呢？

一般情况下，脚不会完全成直线，但会有一点外翻，一般在6度以内。幼儿立正站立时，一般情况下，从正面观察两侧的膝关节和踝关节的内侧会互相靠在一起，两腿都是一直线。但是，若两踝接近但两膝间距离过大，则远看呈O字形，称为膝内翻，或称O型腿；反之，也可为两膝接近但两踝间距离过大，远看呈X字形，称为膝外翻，或称X型腿。

 

如儿童在发育过程中，双腿骨质不均，造成X型腿或O型腿，长时间下来，会造成膝关节两侧受力不平衡，进而导致侧韧带松弛不稳，半月板损伤和破裂等。除行走或运动时感到疼痛和异常姿势外，未来还将成为成人关节软骨早期退化、磨损而导致行走不便的主要原因之一。

孩子骨骼发育的钟摆现象

小孩子骨骼的发育会经历一个叫做“钟摆现象”的过程，也就是孩子0-8岁时，腿的角度会随着年龄的增长由O型腿变直，然后变成X型腿，再变直，这是正常的生理现象。

 

由于婴儿在出生前受母亲身体压迫，所以正常新生儿的小腿约呈10-15度的内弯角度。负重会使O型腿变得更严重，特别是在新生儿开始学习站立或走路时，尤其是6-12月大的时候。在18个月到2岁之间，你的脚会慢慢地变直。但是，O型腿随后会继续纠正，然后纠正过渡，转变为X型腿，这在4岁时最明显。然后，X型腿又慢慢地恢复，6-8岁之前，就会逐渐恢复正常。

 

 

如果有什么原因导致孩子的腿不能按照钟摆正常发展，建议就医了解原因，比如2岁至5岁，腿还是O型腿；6岁至8岁，腿没有变直，无论O型还是X型，都需要检查；或者无论年龄多大，两条腿都不对称，建议咨询专业的儿童矫形医生。

怎样手术治疗呢？

长大后的儿童，如果是由于过度的膝关节变形，而生长板基本功能没有丧失，较常见的手术治疗是“生长板生长方向调节手术”，即低侵袭性的微创手术，即在单侧生长板附近做小伤口皮肤切开，植入生长板抑制器，再缝合伤口。

 

现在人们的生活越来越好，但患病的几率也越来越高。大多数是由于人们对一些疾病不了解，没有及早的预防，只有在真的出现症状时才会想自己是不是患了某种病。今天我来给大家介绍下哪些特征是颈椎病的前奏。

伪装一：视力下降。

 

椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。建议出现上述眼部症状而未查出眼部问题时，最好做颈部X光片排除颈椎问题。

伪装二：高血压。

 

有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

伪装三：心绞痛或心律不齐。

颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。这类患者就医时需要做一个颈部X光片检查。

伪装四：脑动脉硬化或小脑疾患。

由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。患者就诊时可同时查脑部核磁与颈椎核磁。

伪装五：下肢瘫痪或排便障碍。

 

由于椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍，患者可出现下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有踩棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。通过头部CT排除脑血管病变后，要考虑颈椎病可能。

朋友们不要等到你的身体出现脖子僵硬、肩膀疼痛才想到颈椎病，以上这五点症状大家也要警惕，出现上述症状应该及时的去医院检查。为了防止颈椎病给我们带来极大的困扰，我们应该及时尽早的预防。

 

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现在得颈椎病的人是越来越多，因为现在的工作常用到的工具是电脑，所以很多上班族每天都要面对着电脑，很少有人活动自己的脖子，这样一来，很容易感染颈椎病。那么，得了颈椎病该怎样治疗?

 

(1)头颈牵引疗法头颈本引法是借助椎间韧带和关节爱的弹力和牵引时的拉力，使椎间隙轻微增宽，关节对位正常，消除因推向盘变性、骨质增生对神经、血管的纵向压迫和刺激，这是牵引治疗的主要作用，是临床上治疗颈椎病行之有效的传统疗法。

 

(2)正骨推拿疗法正骨推拿属手法治疗，是对关节功能紊乱的主治法。伤科正骨和内科推拿均是祖国医学宝库中的有效传统方法，有研究者结合现代背柱解剖学、生理力学进行了手法的改革，形成一套针对脊柱关节错位，椎间盘突出和关节滑膜嵌顿的正骨与推拿相结合的治疗脊椎病的手法，这套手法具有轻巧、无痛、安全而有效的特点。

(3)颈部固定固定颈部有利于软组织创伤的恢复，对急性损伤或反复发作的病人，在牵引或正骨推拿纠正错位关节后，应用短期(2—4周)的颈围固定是比较容易收效的。但是，固定不利于颈肌锻炼，长期固定还可使颈肌出现废用性萎缩，对彻底治愈本症是不利的。我们采用动静结合，以动为主的治则，一般在急性炎症期，劝告病人适当限制颈部活动皮，避免过伸、过屈、突然转头和跳跃动作，一般病人都不采用固定性，而进入恢复期，病人有计划地加强颈肌锻炼。开展颈保健功，医疗体操、广播体操等锻炼，使颈肩肌肉强札，以代偿月’关节，韧带损害造成的颈椎失稳*运动能增进血循环和淋巴循环，有利于防治慢性退行性变。

(4)水针疗法水钉疗法是软组织劳损的有效疗法，尤其是颈段晋柱失稳或经牵引、正传推拿治疗而症状不能完全消除者，配合水针治疗，可收到事半功倍的效果，水针可用各种注射池，我们体会以10;6葡菏糖注射液加入复合维生案B或用胎盘组织池疗效较仕，副作用小。

(5)脱水疗法遇有急性朗神经痛剧烈者，可选用此疗法。神经根受到刺激或受压迫后即可发生水肿，神经周围软组织也可能固有无菌性炎症而有水肿，加重对补经根的压迫，因此神经陷的症状常极为严重，表现为急性期。此时若作牵引或推拿治疗，往往加重神经痛，故应先进行脱水疗法

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上面详细介绍了颈椎病的治疗，大家对此了解之后，就要认真对待这种疾病。在这里要提醒大家，得了颈椎病大家一定要到正规的医院接受治疗，而且在生活中也要护理好自己的脖子。最后祝愿患者朋友早日康复!

我还记得那天晚上，左膝盖突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地撞了一下。起初我以为只是小问题，休息一下就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，膝盖也开始肿胀。每次弯曲或伸直都像是在用力拧一根生锈的螺丝，疼得我直冒冷汗。焦虑和恐惧开始在我心中蔓延，我不敢想象这会是怎么样的问题。

我决定去医院检查，医生建议我做核磁共振（MRI）检查。结果显示，我的膝盖有积液和韧带拉伤。医生告诉我需要休息和康复锻炼，否则可能会导致更严重的后果。我开始了漫长的康复之路，期间我也尝试了各种方法来缓解疼痛和加速恢复，包括物理治疗、按摩和药物治疗等。然而，效果并不理想，疼痛和肿胀依然存在，甚至有时会加重。

在这个过程中，我遇到了一个在线医生，他详细地解释了我的病情，并提供了一系列的治疗建议。通过视频会议，我们讨论了我的症状、检查结果和治疗计划。他还教我一些特殊的康复锻炼方法，帮助我加强膝盖周围的肌肉，提高韧带的稳定性。这些方法真的很有效，我的疼痛和肿胀逐渐减轻，膝盖也变得更加灵活了。

我非常感激这位在线医生，他不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很大的心理支持。他的耐心和关心让我在这个困难的时期感到温暖和安慰。现在，我已经基本恢复了正常生活，虽然偶尔还会有轻微的不适，但我知道只要坚持康复锻炼和正确的生活方式，我的膝盖会越来越好。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的健康。直到有一天，我发现自己胸口疼痛，影响了日常生活。于是我上网搜索，找到了一位京东互联网医院的医生，通过线上问诊，医生诊断我患有胸口筋膜炎，并开具了三种止痛药：阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释片和元胡止痛片。医生告诉我每天三次，每次五颗药，坚持服用可以缓解疼痛。

然而，我在服用药物的过程中出现了问题。由于看错了药品说明，我多吃了两次双氯芬酸钠缓释片。这种疏忽让我非常担心，会不会对我的胃肠道造成严重的伤害？我开始出现胃部不适、恶心等症状，心中充满了焦虑和恐惧。

我再次联系了那位医生，向他描述了我的情况。医生安慰我说，虽然多吃了药物，但只要及时停止服用，症状应该会逐渐缓解。同时，他也提醒我，今后在服用药物时一定要认真阅读说明书，避免再次出现类似情况。

通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便捷性和重要性。它不仅可以节省时间和精力，还可以在我们需要时提供及时的专业建议和帮助。当然，作为患者，我们也需要对自己的健康负责，认真对待每一次就医和用药。

新生儿产伤是指在分娩过程中，由于各种原因导致的胎儿身体受到损伤。产伤的原因有很多，包括但不限于助产手法不当、胎儿位置异常、产程过长等。在海口夏季，高温多湿的气候条件可能会增加新生儿产伤的风险。以下是对新生儿产伤的介绍以及海口地区相关的家庭预防及治疗策略。
新生儿产伤可以表现为多种形式，如头皮血肿、骨折、臂丛神经损伤、锁骨骨折等。这些损伤可能会给新生儿带来不同程度的痛苦，甚至影响其未来的生长发育。
家庭预防措施：为了减少新生儿产伤的风险，海口地区的家庭可以采取以下预防措施：
1. 做好孕期保健，遵循医生的建议，进行定期产检。
2. 在分娩过程中，积极配合医生，避免不必要的干预。
3. 注意孕期营养，增强胎儿体质。
4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
5. 在夏季高温多湿的天气，注意室内通风，保持适宜的温度和湿度。
治疗策略：一旦新生儿发生产伤，应及时就医。以下是一些常见的治疗策略：
1. 观察法：对于一些轻微的产伤，如头皮血肿，可以采用观察法，等待其自行吸收。
2. 物理治疗：对于臂丛神经损伤等，可以采用物理治疗，如按摩、电刺激等。
3. 手术治疗：对于严重的产伤，如骨折，可能需要进行手术治疗。
4. 康复训练：在治疗过程中，根据医生的建议进行康复训练，帮助新生儿恢复功能。

先天性隐性脊柱裂是一种常见的胎儿发育异常，主要表现为脊柱的骨化不完全。在海口秋季，气温适宜，但仍需注意预防措施。以下是针对该地区家庭预防及治疗策略的详细介绍。

一、预防措施
1. 孕妇在怀孕期间应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如烟草、酒精等。
2. 定期进行产检，及时发现并处理胎儿发育异常。
3. 加强营养摄入，特别是富含钙、磷、镁等矿物质的食物，以促进胎儿骨骼发育。
4. 孕妇应保持适当的体重增长，避免过度肥胖。
5. 孕妇应避免长时间保持同一姿势，以防胎儿发育不良。

二、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻度先天性隐性脊柱裂，医生可能会建议保守治疗，如定期观察、药物治疗等。
2. 手术治疗：对于中度或重度先天性隐性脊柱裂，手术治疗是必要的。手术时机和方式需根据患者的具体情况而定。
3. 康复治疗：术后患者需进行康复训练，以促进肢体功能恢复。
4. 心理支持：患者及其家庭需得到充分的心理支持，以应对疾病带来的心理压力。

三、家庭护理
1. 家长应密切观察患者的病情变化，如有异常及时就医。
2. 保持患者床铺整洁，定期更换床垫，以防褥疮。
3. 鼓励患者进行适当的运动，增强体质。
4. 注意患者的饮食营养，保证充足的营养摄入。
5. 保持良好的家庭氛围，给予患者关爱和支持。

我是一名退休的老教师，平时身体还算健康，偶尔会有高血压和高血糖的毛病。然而，16号早上，我突然感到头晕，手也拿不稳东西。到了下午，我的左半边身体开始麻痹，连说话都变得口齿不清。慌乱中，我被家人送到就近的医院进行检查，结果显示我患了脑梗塞。听到这个消息，我和家人都非常震惊和担忧。

在医院，医生给我开了奥扎格雷钠和巴曲酶这两种药物进行治疗。虽然经过一段时间的治疗，我的身体状况有所好转，但口齿不清的问题仍然存在。这让我非常苦恼，因为我一直以来都很注重自己的形象和社交能力。每次和朋友或家人交流时，我的口齿不清都会让我感到尴尬和沮丧。

在这种情况下，我决定寻求在线问诊的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个经验丰富的神经内科医生。医生详细地询问了我的病情和用药情况，并给出了针对性的治疗建议。医生告诉我，脑梗塞的恢复需要时间和耐心，不能急于求成。同时，医生也强调了生活方式的调整对于预防复发的重要性，包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等等。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练和生活方式的调整。经过一段时间的努力，我的口齿不清问题有了明显的改善。更重要的是，我重新找回了自信和乐观的态度，能够更好地面对生活中的挑战和困难。

婴儿隐性脊柱裂是一种较为常见的先天性神经系统发育畸形，主要表现为脊柱的发育不全或异常。在贵阳秋季，由于气温逐渐降低，湿度适中，这种疾病的发生率可能会有所增加。以下是对婴儿隐性脊柱裂的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：婴儿隐性脊柱裂通常在出生时或出生后不久被发现。它可能表现为脊柱的局部隆起、感觉异常或肌肉无力。这种疾病可能会影响婴儿的生长发育，甚至可能导致神经系统的功能障碍。

家庭预防措施：
1. 增强孕期营养：孕妇应确保摄入足够的叶酸和其他营养素，以促进胎儿神经管的正常发育。
2. 定期产检：定期进行产前检查，以便及时发现并处理可能影响胎儿神经系统发育的因素。
3. 避免有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物，这些物质可能增加婴儿隐性脊柱裂的风险。
4. 保持健康的生活方式：孕妇应保持健康的饮食习惯、适量的运动和良好的睡眠，以降低婴儿隐性脊柱裂的发生率。

治疗策略：
1. 早期诊断：通过产前超声检查和其他医学检查手段，早期发现并诊断婴儿隐性脊柱裂。
2. 个体化治疗方案：根据婴儿的具体情况，制定个体化的治疗方案，包括手术治疗、药物治疗和康复训练等。
3. 康复训练：对于已经确诊的婴儿隐性脊柱裂患者，进行定期的康复训练，以改善其运动能力和生活质量。

此外，针对贵阳秋季的气候特点，家庭可以采取以下预防措施：
1. 注意保暖：随着气温的降低，注意婴儿的保暖，避免受凉感冒。
2. 防止呼吸道感染：秋季是呼吸道感染的高发季节，保持室内空气流通，加强婴儿的免疫力。
3. 适量户外活动：在保证婴儿健康的前提下，适量进行户外活动，增强体质。

通过上述的家庭预防和治疗策略，可以有效降低婴儿隐性脊柱裂的发生率，提高婴儿的生活质量。

小儿隐性脊柱裂是一种常见的先天性畸形，主要发生在脊柱的发育过程中，由于椎管闭合不全，导致脊髓和神经根部分暴露。这种疾病在拉萨春季的发病率相对较高，可能与当地地理环境和气候条件有关。以下是针对该地区家庭预防及治疗策略的详细介绍。

一、预防措施
1. 孕期保健：孕妇在孕期应定期进行产检，特别是B超检查，以便早期发现脊柱裂等畸形。
2. 营养均衡：孕妇应保持营养均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，有助于胎儿神经管的发育。
3. 环境保护：拉萨春季气温变化较大，家庭应保持室内温度适宜，避免儿童感冒、发热等疾病。
4. 注意日常护理：家长应关注儿童的体态发育，一旦发现异常，应及时就医。
5. 健康教育：加强对家长的健康教育，提高对小儿隐性脊柱裂的认识，以便及时发现并治疗。

二、治疗策略
1. 早期诊断：一旦确诊为小儿隐性脊柱裂，应尽早进行手术治疗，以降低并发症的风险。
2. 个体化治疗方案：根据患者的具体情况，制定个体化治疗方案，包括手术、药物治疗和康复训练等。
3. 康复训练：术后，患者应进行康复训练，以提高生活质量。
4. 定期随访：患者应定期进行随访，以便及时调整治疗方案。

总之，针对拉萨春季小儿隐性脊柱裂的家庭预防及治疗策略，家长应重视孕期保健，加强日常护理，提高对疾病的认识，以便及时发现并治疗。

我是小李，一个28岁的年轻人。最近我开始感到右手、右胳膊和右腿发麻发软，甚至连最简单的动作都变得困难。这种情况让我非常焦虑和恐慌，因为我担心这可能是某种严重的神经系统疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我首先去了当地的医院进行初步检查。医生建议我做一个肌电图来评估我的神经和肌肉功能。结果显示我的右侧肢体存在一些异常，医生告诉我可能是周围神经的问题，但还需要进一步的检查来确定具体的病因。

由于我对这个结果感到不确定和担忧，我决定寻求第二意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位神经内科专家。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、病史和生活习惯，并查看了我的肌电图报告。医生建议我做颅脑MRI平扫和DWI，以排除颅脑和脊髓的问题。同时，医生也提醒我要注意心理健康，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我完成了MRI检查，并将结果发送给医生。医生告诉我，我的MRI结果显示没有明显的器质性病变，但仍需要继续观察和治疗。医生还建议我进行物理治疗和康复训练，以帮助恢复右侧肢体的功能。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时获得高质量的医疗服务。现在，我正按照医生的建议进行治疗和康复，希望能够早日恢复健康。

苯丙酮尿症（Phenylketonuria，PKU）是一种常见的氨基酸代谢障碍疾病，主要发生在新生儿和婴幼儿时期。该疾病是由于苯丙氨酸代谢途径中的酶缺陷导致苯丙氨酸及其代谢产物在体内积累，进而影响神经系统的发育。在南京冬季，由于气候寒冷，户外活动减少，家庭预防和治疗策略尤为重要。

预防措施：
1. 做好孕前和孕期保健，确保孕妇摄入均衡营养，避免接触有害物质。
2. 建议所有新生儿在出生后48小时内进行苯丙酮尿症筛查。
3. 对于筛查结果阳性的婴儿，应尽早开始特殊饮食治疗，以控制苯丙氨酸的摄入量。
4. 定期监测患儿的血液苯丙氨酸水平，确保其在正常范围内。
5. 加强家庭护理，提高家长对苯丙酮尿症的认识和重视程度。

治疗策略：
1. 特殊饮食治疗：根据患儿的年龄、体重和苯丙氨酸代谢能力，制定个体化的饮食计划，限制苯丙氨酸的摄入量。
2. 药物治疗：针对苯丙氨酸代谢途径中的酶缺陷，使用特定药物进行替代治疗。
3. 康复训练：通过语言、认知和行为训练，提高患儿的日常生活能力和社交能力。
4. 心理支持：关注患儿的心理健康，提供必要的心理支持和干预。
5. 定期随访：定期复查，监测患儿的生长发育和治疗效果。

南京冬季家庭预防及治疗策略：
1. 做好室内保暖，避免患儿受凉感冒。
2. 注意营养均衡，适当增加热量摄入。
3. 鼓励患儿参加户外活动，增强体质。
4. 加强家庭护理，密切关注患儿的病情变化。
5. 积极与医生沟通，及时调整治疗方案。

我还记得那天，阳光明媚，风和日丽。我的心情也像天气一样美好，直到我从树上摔下来。刹那间，剧烈的疼痛从腰部传来，我知道我摔得不轻。经过CT和MRI检查，医生告诉我我有T11-L1椎体骨折。听到这个消息，我感到一阵恐慌。作为一个小说家，我总是想象各种情节，但我从未想过自己会成为故事中的主角，尤其是这样的故事。

在家休息的日子里，我开始搜索关于肾阳虚腰疼的治疗方法。网上有各种各样的说法，有人说要吃补肾的药物，有人说要进行针灸治疗，还有人说要做一些特殊的运动。然而，我并不是一个轻易相信网上信息的人。所以，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的病史和症状，并要求我发送CT和MRI的影像资料。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我需要手术治疗。虽然我家人对手术心存恐惧，但医生解释说这是一种常见的治疗方法，风险相对较小。最终，我们决定接受手术治疗。

手术非常成功，医生告诉我我恢复得很好。整个过程中，医生和护士都非常专业和友善，让我感到安心和放心。现在，我已经开始进行康复训练，希望能够早日恢复健康。