现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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现在的人想尽一切办法去挣钱，然而挣钱的过程中我们也失去了很多东西，比如健康，颈椎病就是我们生活中普遍存在而且高发的一种疾病，给患者的正常生活带来一定的困扰，下面我们先来了解一下颈椎病错误的治疗方法是什么?

 

一：现在人们为赚到更多的钱想尽一切办法，最后竟想到了治疗人们的疾病上，那些商贩就看准现在人们患有颈椎病的很多，所以研制了神奇的钛项圈：钛项圈宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家警告：钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

 

二：对于中医来说，在中国有上千年的历史，治疗疾病上也有特殊的疗效，但是有的人们离谱的认为中医推拿手到病除：中医按摩宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：治疗时不吃药、不打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。专家警告：颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍，但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

说的好不如做的好，任何的广告都不如疗效来的实在，以上给大家介绍的就是颈椎病治疗错误的方法，希望能够引起大家的重视，千万不要受到广告的迷惑，如果发现自己有颈椎病，应该到专业的医院去检查治疗。

 

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在办公室工作的白领长期看电脑、久坐或者一些长期从事低头劳作的农民，更或者是医生、学生等等各行各业都在爆发一种疾病——颈椎病，但是很多人却忽视它，觉得就是颈椎不舒服不是什么大病，相比较肿瘤、高血压等不会威胁生命也不会影响工作等等的认为让我们忽略了它。

 

什么是颈椎病?

 

根据其定义，如果被诊断为颈椎病，说明您的颈椎发生了以下变化：

 

(1).颈椎间盘或颈椎小关节出现老化退变;

 

(2).颈椎的退化已经伤及到周围的神经、血管、脊髓等组织;

 

(3).伴随颈椎病的临床症状和体征;

 

(4).进行检查时发现颈椎病相应的影像学改变。

 

 

从临床研究的情况来看，白领一族属于颈椎病高发的一个人群，这是因为长时间作者不进行运动，颈椎受损的几率会更高一些，那么办公室白领一族该如何保护颈椎呢?下面就为大家介绍几个对抗颈椎问题的小妙招，注意坐姿防寒，适当锻炼，对颈部按摩，保证充足的睡眠等。

 

第一、注意坐姿

 

白领一族平时坐姿要端正，身体直立，选择有靠背的座椅轻松地靠在座椅上，肩部与桌面平行，眼睛平视显示器，双脚放在水平线上，不要翘二郎腿，座椅的高度要与办公桌的高度协调，保持轻松的坐姿，颈椎处于舒适的状态。

 

 

第二、加强保暖

 

白领一族平时的着装比较正式，但是也应该注意防寒保暖，尤其是夏季的时候，在空调房间可披上一个披肩，而冬季也务必带上围巾，减少颈部血管的收缩，减少血流量受阻。

 

第三、适当运动

 

白领一族平时工作压力比较大，时间比较紧，身体锻炼比较少，而此时颈部肌肉得不到很好的锻炼，容易影响血液的供应，影响颈椎的恢复，所以上下班期间可适当的进行锻炼，上班工作一段时间也应该站起来活动活动颈部。

 

第四、进行按摩

 

白领一族每工作一两个小时，最好是将手中的活停下来，然后用双手按摩按摩颈部，条件允许的还可以在每天下班儿之后，请专业的按摩师对穴位进行有针对性的刺激按摩，缓解颈部肌肉的紧张度。

 

 

第五、保证充足的睡眠

 

白领一族应该注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，让颈部得到充分的休息，睡觉的姿势最好是仰卧左卧侧卧交替进行，枕头的高度也需要合适。

 

在网络资讯越来越发达的今天，我们无论是走在大街上，还是坐在地铁里，甚至是下馆子吃顿饭，随处可见“低头一族”的身影，“低头”不再仅仅是办公室里的工作党或教室里的学生党才有的惯用姿势。工作也好，娱乐也罢，低头甚至成了日常生活中“不可或缺”的一部分，但事实上这种“头部运动”对身体却是有百害而无一利的，首当其冲遭殃的就是颈椎。

 

  

低头为什么会伤害颈椎？

 

你平时有没有感觉到颈部的肌肉酸胀、疼痛、活动受限，或是肩胛部、颈背部的酸胀、僵硬、不舒服等等，如果有，那很可能你已经走在颈椎病的路上了，因为这些都是颈椎病的早期症状。

 

我们大部分人的日常状态应该是这样的：工作低头看电脑，学习低头看资料，娱乐低头看手机，基本都是低头的姿势，而长时间的低头会让我们的颈椎不知不觉的出现问题。

 

一个人的颈椎共有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，每两节脊椎骨中间都存在缝隙，这个缝隙叫做椎间盘。低头的时间越长，低头的角度越大，对椎间盘和颈椎椎体施加的作用力就越大，有压力就容易导致脊椎错位，脊椎间的空隙变小，从而椎间盘受到压迫，如果挤压过度，甚至还会压迫到神经。

 

通常情况下，一个成年人的头颅净重量可达5-6公斤，而因为地球引力的关系，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力则重达45斤左右，相当于一个7岁儿童的体重，所以长时间低头会导致颈背疼痛，颈椎变形，颈椎病等等。

 

 

伤颈椎的姿势

 

那么在日常生活中，究竟有哪些习惯的、常用的姿势正在不知不觉的伤害着我们的颈椎呢？

 

1、低头玩手机，趴着午睡。经常趴着睡觉，或者低头玩手机，容易引起颈椎的反弓，导致关节错位、变形，万一压迫到神经还可能引发头晕、头痛等症状。

 

2、葛优瘫。其实，葛优瘫放松的只是肌肉，而同样坚持了一天的脊柱却被人为地从正常的S形后推成C形。在这个姿势的基础上看书、看电视、玩手机，颈椎也会受不了。

 

3、以龟的姿势看电脑。一开始正襟危坐，时间一久，腰、肩开始放松，呈窝着的状态，但头部由于聚精会神在电脑上，不自觉地向前倾，下巴也不自觉轻微抬起，侧面看就像一个乌龟的姿势。弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时，会导致颈椎、肩膀前驱，诱发腰、背、颈椎疼痛。

 

所以，为了缓解或避免颈椎疾病的发生，平时需改变习惯性低头的动作，例如低头玩手机、看视频等等，而对于工作、学习等不可避免的情况，则尽量避免长时间保持同一个姿势，同时我们需要给颈部充足的放松时间，以缓解颈部的疲劳。

 

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现在低头族越来越多，颈椎病发病越来越早，严重的还可能影响眼睛、头部、胃部，甚至走路!别让20岁的你，有40岁的颈椎！教你科学保护颈椎，赶紧get！

 

颈肩部不适只是颈椎病的最早期症状，是颈肩部肌肉、韧带长期一个姿势劳损所致，这一阶段主要症状为颈后部肌肉僵、酸、沉、凉、痛的不适感。这一阶段的颈椎病通过保守治疗是可以完全治愈的，在临床上被称为功能性颈椎病或颈型颈椎病。

 

但是......如果您在颈椎病初期没有重视，不纠正不良的生活习惯，长此以往，就会导致颈椎曲度变直、椎体退变;椎动脉屈曲、叠压、扭转;椎间盘突出，神经根或脊髓受压，从而形成器质性颈椎病。

 

 

保护颈椎要养成这些好习惯

 

1 昂首挺胸

 

避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机。一定要减少孩子们看智能手机或平板电脑的时间，同时看书写字也要注意姿势，每隔半个小时要放松颈椎，左顾右盼一下。

 

如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视(可能需要调整电脑显示器的高度)，双肩自然下垂，腰部应该有支撑。

 

2 定时活动颈椎

 

开车、看电视、看电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如果可能，伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。

 

3 合适的枕头

 

枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多;习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。

 

 

4 合适的床垫

 

床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。

 

5 防范受伤

 

开车时注意避免突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。避免坐速度较快的过山车，容易造成颈椎挥鞭样损伤，诱发颈椎病，甚至导致瘫痪。

 

6 加强锻炼

 

颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力;不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。

 

动作比较规范的游泳(蛙泳、仰泳，尤其是自由泳)有利于颈椎康复，否则会适得其反。

我们知道颈椎病是一种严重危害病人身心健康的疾病，所以对于这种疾病最关键的是预防。

 

预防颈椎病当然要从生活中小细节做起，应该保持良好的生活习惯，应该有正确的坐姿和工作姿势和学习姿势。特别是白领一族由于工作原因长期的久坐不动就会很容易引起颈椎病，所以应该采取措施来预防。

 

 

颈椎病的危害是非常大的，如果发生了这种疾病就要及时到正规的医院进行针对性的治疗，只有在早期治疗的效果才是最好的，要尽量做到早发现早治疗的原则。病人除了治疗以后还要有正确的护理措施，这样才能达到康复目的，否则就很容易出现反复发作的现象。

 

夏季上班族要有正确的预防措施来阻止颈椎病的发生。上班族在夏天应该注意避免长时间的在空调下吹风，要避免颈椎过度受凉而引起疾病。同时还要保证充足的睡眠时间，要有合理的作息时间安排，不能太过劳累，也不能长期的熬夜加班。特别是在工作的时候应该避免长时间的久坐不动，应该及时起身进行活动来缓解颈椎的疲劳。

 

颈椎病的日常护理也是非常重要的。颈椎病患者在平时生活里应该避免长时间的体力劳动，当颈椎比较累的时候应该停下休息，而且还要适当的按摩。同时还要注意睡觉的枕头，应该使用一些柔软舒适的枕头，避免使用过高或者太低的枕头，这样就会导致病情更加严重。最主要的是要避免长时间的久坐不动，也不能长时间的以一种固定姿势工作。

 

颈椎病患者一定要注意饮食调养。病人的饮食要尽量以清淡为主，要多吃一些含高纤维的维生素食物，同时还要多吃谷类食物和麦面食物，还应该多吃一些含钙质的食物，可以多吃鱼类和海鲜类食物，应该少吃辛辣刺激的食物，少吃高脂肪和高盐的食物，而且还要注意少喝刺激性的碳酸饮料，而且还要注意禁止吸烟少喝酒。

 

 

 

相信大家对颈椎病预防方法和要注意的事项都有了一定的了解，所以在平时要尽量做到避免这种疾病的发生。大家千万别因为工作原因而忽视了自己宝贵的身体，特别是上班一族要有正确的姿势和工作姿势，而且在工作之余要进行体育锻炼，这样也能够起到预防的作用。

大家都知道腰部会有“椎间盘突出”的问题，但随着“低头族”越来越多，颈部过度使用导致椎间盘突出的比例，几乎跟腰部的椎间盘突出相等；而一开始的症状可能只有手的酸麻，但这时颈椎的神经其实已经被压迫到了。

 

姿势不良是在储存“老来痛”！

在年轻的时候，因为不良的姿势习惯，不停地在影响身体健康，伤害就这么几十年慢慢累积起来，年轻的时候只是会觉得腰酸背痛、肩膀、手臂酸麻，总以为工作累的，就没有采取任何治理，到老了之后才知道可能要“动刀”。

 

颈椎一共有7节，人体颈部活动范围最大的部位在第5~6节之间，再者是第6~7节之间，因此这2个地方最常发生颈椎椎间盘突出；如果没有太严重的症状，可以先用复健的方式，慢慢让变形的颈椎回到原来的位置，放松紧绷的肌肉、被压迫的神经，并配合热疗、电疗、消炎药，舒缓发炎带来的不舒服。

 

但如果保守治疗没有效果，可能就要采取动刀清除、或是装人工椎间盘，传统的动刀要清除压迫神经旁的肌肉，容易造成肉变硬、感觉能力下降；而人工椎间盘毕竟不是“天然的”，装进脖子里，能不能融合顺利还是未知数，尤其在年纪比较大的患者身上，反而变成另一种折磨。

 

“我之前有个病人是89岁的婆婆，你想想看，如果装了支架进去，那多痛苦，如果不合，都已经钉死在里面了，怎么换？”虽然现在有活动式人工椎间盘，比起过去的固定式人工椎间盘多了活动的空间，脖子不会再“不能动、不能转”，改善幅度很大，但还是不如自己天生的颈椎，“人工的东西用不久。”

颈椎要怎么保养？

对于现代人的脊椎活动习惯，“保养的答案在自己身上”，大家都知道坐着会压迫腰椎、低头会压迫颈椎，那就要记得每30分钟要动一动，“不用做很复杂的运动，就是站起来走一走，脖子左右转一转、摆一摆，不用转到90度、180度，就是动一动，这么简单。”

 

颈椎跟腰椎的问题都会引起其他部位的连带症状，“颈椎会压迫到中枢神经，一开始只是觉得脖子僵硬，接下来就成了肩膀僵硬，但到了手臂的时候，就会产生一种电麻感，尤其是惯用手一侧。”这时候其实就应该要去神经科或是骨科检查自己颈椎的问题。

 

 

后来他帮那位89岁的婆婆进行了“经皮隧道减压手术”，用X光定位在颈椎的痛点上打一个小洞，将压迫到神经的增生组织清除，速度很快、伤口小，而且没有植入人工物，病患的排斥也较小；“当然最好的是没有这些问题，但如果有，先从小手术开始，不要一下子用到人工椎间盘这种大手术。”

对于许多患有颈椎病的朋友，往往可能就是会由于不正当的治疗方法，导致疾病的恶化，但是，其实大家也不要过分的担忧。接下来，小编将主要为大家简单的介绍一些关于治疗颈椎病的误区。

谎言之一：中医推拿手到病除

 

一般中医按摩宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。

专家介绍，颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。专家指出，目前颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍。但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行，因为只有专业医生才能把握揉捏的尺度，不会产生副作用，切忌把自己的颈椎交给没有受过正规训练的人员手里。

谎言之二：脖上套个圈颈椎病去无踪

钛项圈宣传的治病原理：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。

专家表示，钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。

国家药品监督管理局(现国家食品药品监督管理局)2001年12月颁布的《关于日常生活用品不作为医疗器械审批的通知》中规定：“凡属于人的日常生活用品、装饰品，如衣服、帽子、鞋、袜、手镯、耳环等产品，无论其采用何种材料，均不得作为医疗器械受理审批。企业也不得宣传产品的治疗、诊断功能。”8月7日，国家食品药品监管局医疗器械司标准处工作人员表示，目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

谎言之三：睡个枕头能治颈椎病

 

保健枕宣传的治病原理：特殊的人体工学设计，“高科技”原料作材料，能有效为颈椎减压，对改善颈椎病有明显效果，有的甚至宣传能有效治疗颈椎病。

最后，小编还是要提醒广大的患有颈椎病的朋友们，在自己的日常的治疗过程当中要注意对症下药，避免进入以上的治疗误区。对于问题比较的严重的药要及时的到正规的大医院进行治疗，小编汉族大家早日康复。

肩胛骨缝疼痛是许多患者常见的症状，其背后原因复杂多样。本文将为您解析肩胛骨缝疼痛的常见原因，包括筋膜劳损、颈椎病、肩周炎、肩胛下滑囊炎、风湿病、肺部疾病、胸部疾病、肝脏疾病等。

首先，筋膜劳损是导致肩胛骨缝疼痛的常见原因之一。长时间低头工作或坐姿不正确会导致肩胛骨周围的肌肉和筋膜慢性劳损，进而引发颈椎疼痛、僵硬、不利旋转等症状。此外，剧烈的疼痛还会辐射到前胸、后背、上肢，使肩胛骨处感到疼痛。治疗筋膜劳损可以通过全身止痛、外用氟比洛芬酯巴布剂止痛、物理治疗如超声波药物导入、针灸、按摩等方式缓解症状。

其次，颈椎病也是引起肩胛骨缝疼痛的原因之一。颈部的肌肉和神经可能因颈腰椎间盘突出或颈椎关节疾病而受到刺激，导致右侧肩胛关节处疼痛。肩周炎则是肩关节囊及周围肌腱的慢性特异性炎症，可引起右侧肩胛骨疼痛，并伴有肩部活动受限。

肩胛下滑囊炎可能导致肩胛骨放射性疼痛，而风湿病可能因长期受寒湿侵袭导致肩关节疼痛。肺部疾病如右肺尖部占位性病变可能压迫臂丛神经，引起肩胛骨缝疼痛。胸部疾病如胸椎占位性病变也可能刺激神经，导致肩胛骨缝疼痛。肝脏疾病如肝肿瘤、肝硬化也可能引起肩胛骨缝放射性疼痛。

为预防肩胛骨缝疼痛，日常生活中应培养良好的坐姿，避免长时间低头工作，注意保暖，以免肩颈受凉。若患者经常出现肩胛骨缝疼痛，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

颈椎病是一种常见的骨科疾病，它会对患者的日常生活造成很大影响。许多患者都会关心，患有颈椎病后是否可以继续进行一些日常活动，例如打篮球。

实际上，患有颈椎病后并不建议打篮球。打篮球是一种剧烈运动，它会增加颈椎的负担，导致颈部反复受到外力刺激。这种刺激可能会加重颈椎的退变，导致病情恶化。颈椎病是由于颈椎间盘退变，引起骨质增生、韧带肥厚等改变，从而刺激或压迫周围的神经、脊髓或血管，导致各种症状。

颈椎病的症状主要包括颈背部疼痛、头晕、手部麻木、肌肉萎缩等。严重时，患者可能会出现持物不稳、走路不稳等症状。颈椎病的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要包括物理疗法、运动疗法和药物疗法等，可以缓解症状、减少复发、提高生活质量。

除了治疗外，患者还应注意日常保养。要避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，注意颈部的保暖，避免受凉。此外，患者还应避免颈部受到外伤。如果症状持续加重，应及时就医。

总之，颈椎病患者应避免进行剧烈运动，如打篮球，以免加重病情。患者应积极配合治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

颈椎病饮食调养指南：合理膳食，助力康复

颈椎病是现代社会常见的慢性疾病，其病因复杂，治疗方法多样。除了药物治疗和物理治疗外，合理的饮食调养也是辅助治疗颈椎病的重要手段。

一、颈椎病患者的饮食原则

1. 合理搭配，均衡营养

颈椎病患者应遵循合理搭配、均衡营养的饮食原则。主食如米、面等提供能量，副食如豆类、水果和蔬菜等则富含维生素、矿物质等营养物质。粗细搭配、干稀搭配，保证全面摄入各种营养素。

2. 对症进食，针对性补充

颈椎病病因复杂，不同类型的颈椎病需要针对不同的症状进行饮食调理。

3. 适量饮水，保持水分平衡

充足的水分有助于维持正常的生理功能，促进代谢，减轻颈椎病症状。

二、颈椎病患者的具体饮食建议

1. 富含钙、蛋白质的食物

钙是骨骼的重要成分，蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所必需的营养素。颈椎病患者应多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等。

2. 富含维生素B族、维生素C和维生素E的食物

维生素B族、维生素C和维生素E具有缓解疼痛、消除疲劳的作用。颈椎病患者应多吃富含这些维生素的食物，如坚果、蔬菜、水果等。

3. 清热解肌通络的食物

对于湿热阻滞经络的颈椎病患者，宜多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物。

4. 温经散寒的食物

对于寒湿阻滞经络的颈椎病患者，宜多吃狗肉、羊肉等温经散寒的食物。

5. 抗氧化、抗炎的食物

抗氧化、抗炎的食物有助于减轻颈椎病的炎症反应，如绿茶、蓝莓、樱桃等。

三、颈椎病患者的饮食禁忌

1. 戒烟限酒

吸烟和饮酒会加重颈椎病的症状，患者应戒烟限酒。

2. 避免生冷、过热、油腻的食物

生冷、过热、油腻的食物会刺激胃肠道，加重颈椎病症状。

3. 避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激神经系统，加重颈椎病症状。

四、总结

合理的饮食调养对于颈椎病的康复具有重要意义。颈椎病患者应遵循饮食原则，针对不同症状进行饮食调理，并注意饮食禁忌，以促进身体健康。

肩臂疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将详细介绍导致右肩臂疼痛的常见原因，包括颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征等，并针对不同原因提供相应的治疗建议和日常保养方法。

一、颈椎病

颈椎病是导致肩臂疼痛的常见原因之一。当颈椎的神经根受到压迫时，会引起颈部疼痛不适，并可能伴有上肢麻木。颈椎MRI检查可以帮助明确诊断。

二、肩周炎

肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。夜间疼痛明显，且疼痛会随着肩关节的活动而加剧。肩周炎多发生在50岁左右的人群。

三、肩袖损伤

肩袖损伤是指肩袖肌腱和肩关节囊的损伤。肩袖损伤可能与肩关节外伤或退变有关，疼痛可放射至手臂。肩关节MRI检查可以帮助确诊。

四、肩峰撞击综合征

肩峰撞击综合征是指肩峰下软组织受到撞击，导致肩关节疼痛。当肩关节外展到一定程度时，疼痛会加剧，并可能放射至上臂。

五、治疗建议

1. 生理因素：寒冷、姿势不当、乳酸堆积等生理因素引起的肩臂疼痛，可以通过休息保暖、改善姿势等方法缓解。

2. 肌腱炎：常见的肱二头肌长头腱炎、筋膜炎等肌腱炎，可以通过休息保暖、局部理疗、药物治疗等方法缓解疼痛。

3. 肩周炎：肩周炎可以通过保暖、自我锻炼关节、针灸、按摩等方法缓解疼痛。

4. 肩袖损伤：轻度肩袖损伤可以通过休息、减少活动、理疗等方法治疗。严重损伤可能需要手术治疗。

5. 颈椎病：颈椎病可以通过保持正确的坐姿、避免长时间低头、牵引、理疗、药物治疗等方法治疗。

六、日常保养

1. 注意保暖，避免着凉。

2. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

3. 增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。

4. 定期进行肩关节活动，预防肩周炎等疾病。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。颈椎管狭窄作为一种常见的职业病，给许多人的工作和生活带来了困扰。本文将围绕颈椎管狭窄的锻炼方法展开，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

一、颈椎管狭窄的原因及症状

颈椎管狭窄是指颈椎椎管内径变小，压迫脊髓或神经根，导致一系列症状。常见原因包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。主要症状包括：

1. 腰部疼痛：长时间站立或行走后，腰部疼痛加剧。

2. 头晕、头疼、恶心：颈椎管狭窄压迫神经，导致头部不适。

3. 胸闷：长期低头玩手机、电脑等不良姿势导致。

二、颈椎管狭窄的锻炼方法

1. 微创治疗：对于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等导致的颈椎管狭窄，可以通过激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。

2. 中医疗法：中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，改善局部血液循环，缓解症状。

3. 按摩疗法：按摩可以促进局部血液循环，缓解颈椎病头晕恶心的症状。

三、颈椎管狭窄的日常保养

1. 注意颈部的保暖，避免颈部受凉。

2. 改善坐姿，避免长时间低头。

3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

四、颈椎管狭窄的治疗医院及科室

颈椎管狭窄的治疗可以选择综合医院骨科或神经外科。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查。

颈椎病，这种常见疾病困扰着许多人的生活。它不仅仅是一种疼痛，更是一种生活质量的下降。很多人，就像我一样，在小时候并不了解颈椎病的危害，直到成年后才逐渐意识到。

那么，颈椎病口服什么药效果好呢？首先，我们需要了解颈椎病的原因。颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因引起的。常见的症状包括颈肩疼痛、头晕、手麻等。

对于颈椎病，药物治疗是常见的方法之一。以下是一些常见的药物：

1. 止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解颈肩疼痛。

2. 镇静剂：如地西泮、氯硝西泮等，可以缓解头晕症状。

3. 维生素：如维生素B1、B6、B12等，可以改善神经系统功能。

然而，药物治疗并非万能。药物治疗虽然可以缓解症状，但并不能根治颈椎病。因此，在药物治疗的同时，还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、牵引治疗等。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰。

2. 适当运动：进行颈椎保健操，增强颈椎肌肉力量。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免不良习惯：如长时间打麻将、打毛衣等。

最后，如果颈椎病症状严重，建议及时就医。在专业医生的指导下进行治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

颈椎病，作为一种常见的脊柱疾病，常常会给患者带来肩背疼痛的困扰。早期颈椎病患者常常会出现脖颈疼痛、僵硬等症状，如果不及时治疗，疼痛往往会蔓延至肩背部。

肩背疼痛是颈椎病常见的症状之一。由于肩背部有很多筋膜与颈椎相连，当颈椎出现病变时，这些筋膜会变得紧张，从而引起肩背部的酸痛。此外，颈椎不稳、间盘突出等病变还可能压迫或牵拉神经，导致肩背部疼痛。

颈椎病患者在久坐或进行重体力劳动后，肩背部疼痛症状往往会加重。部分患者甚至会出现颈肩部僵硬或麻木的情况，尤其是在早晨起床后。颈椎连接头部和胸椎，是脊柱中活动频率最高的部位，因此更容易受到各种负荷和压力的影响。

颈椎间盘退变是颈椎病的主要病因。随着年龄的增长，椎间盘逐渐退变，导致颈椎病的发生。如果合并椎管狭窄，症状可能会更加严重。

为了预防和缓解颈椎病引起的肩背疼痛，患者应该注意以下几个方面：

1. 避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部活动。

2. 饮食上避免辛辣刺激食物，保持营养均衡。

3. 如有疼痛症状，应及时就医，寻求专业治疗。

4. 根据医生建议，进行适当的物理治疗或药物治疗。

5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

颈椎病作为一种常见的颈肩部疾病，给患者带来了诸多困扰。许多患者会出现头晕、手麻、恶心等症状，严重时甚至无法正常工作。面对这样的困境，许多患者不禁会问：颈椎病在哪家医院挂什么科？本文将为您解答这一疑问，并介绍一些颈椎病的相关治疗方法。

首先，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等疾病可能导致神经压迫，从而引起头晕、头疼、恶心等症状。针对这类情况，可以采取激光针刀松解术结合射频热凝靶点术等微创治疗方法。此外，日常生活中，保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机或电脑，也是预防颈椎病的重要措施。同时，注意颈部的保暖，减轻颈部压力，也有助于缓解不适。

其次，临床上治疗颈椎病头晕恶心的方法以非手术疗法为主，其中中医疗法尤为突出。中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。这种治疗方法能够有效提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复，具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病头晕恶心症状的有效方法。按摩可以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢，加快代谢产物排泄，从而缓解症状。需要注意的是，不同的治疗方法有其独特的操作、作用和适应症，需要专科医师指导，并有一定的疗程。

总之，颈椎病的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并注意日常保养，避免病情加重。

在颈椎病的治疗过程中，选择合适的医院和科室也非常重要。一般来说，颈椎病的治疗可以在骨科、疼痛科、康复科等科室进行。患者可以根据自己的症状和病情，选择合适的科室就诊。

颈椎病是一种常见的颈肩部疾病，给患者带来了诸多困扰。了解颈椎病的相关知识，选择合适的治疗方法，对于缓解症状、改善生活质量具有重要意义。

椎动脉型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，对患者的生活质量造成很大影响。为了帮助患者更好地控制病情，以下是一些关于椎动脉型颈椎病的饮食保健建议。

首先，颈椎病患者在饮食上应注意合理搭配，避免单一偏食。主食方面，应选择富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养素的食物，如米、面、豆类等。副食方面，应多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物，以补充人体所需。

其次，颈椎病患者应多摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物，以帮助维持骨骼健康。例如，牛奶、豆制品、海产品、坚果等都是不错的选择。此外，适量摄入维生素C和维生素D也有助于提高骨密度，预防骨质疏松。

在蛋白质摄入方面，颈椎病患者应选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于维持骨骼、肌肉的健康至关重要。

此外，颈椎病患者还应适量摄入维生素B群，尤其是B1和B6，有助于缓解颈椎病的症状。富含维生素B群的食物包括全谷物、豆类、坚果、肉类等。

在饮食方面，颈椎病患者应避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。这些食物可能会刺激胃肠道，加重颈椎病的症状。

总之，颈椎病患者在饮食上应注意合理搭配，多摄入富含营养素的食物，避免刺激性食物。通过科学的饮食调理，有助于改善颈椎病的症状，提高生活质量。

颈椎病是一种常见的疾病，其引起的神经压迫可能导致偏头痛。对于这种情况，患者需要特别注意以下事项：

首先，要注意休息，避免过度劳累。在日常生活中，应尽量减少颈部负担，避免长时间低头或保持同一姿势。此外，适当的颈椎锻炼可以帮助缓解症状。

当出现偏头痛时，可以使用非甾体抗炎镇痛药，如布洛芬和塞来昔布，以缓解疼痛。同时，可以考虑口服改善脑循环的药物，如氟桂利嗪，以改善大脑的血液供应。

除了药物治疗，针灸和理疗也是有效的治疗方法。针灸可以刺激穴位，缓解疼痛；理疗则可以帮助恢复颈椎生理曲度，减少对神经的压迫。

在日常生活中，患者应注意调整居室环境，减少声光刺激，保持良好的精神状态。适当的肌肉放松方法，如深呼吸和冥想，也有助于缓解症状。

对于伴有脑膜刺激或颅内压升高的头痛，患者应保持大便通畅，避免强行排便导致颅内压升高。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

颈椎病和神经压迫引起的偏头痛是一种常见的疾病，通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。