据统计，20岁以上的成年人，每千人95人（9.5%）发生过结石绞痛，资料显示，每年尿路结石医疗费约为4.35亿元，结石治疗后的经济损失更加困难。

 

结石大反而没有症状，但恐怕会影响肾功能。

最典型的尿路结石症状是肾绞痛，发作时常坐也不是躺也不是。有些人不表现肾绞痛，只表现出无聊的腰痛和腹痛，甚至呕吐，有些人表现出血尿和尿路感染。症状越严重，结石越大，相对较小的结石越多，症状越严重，大的结石反而没有症状。因此，有些患者忽视结石长期堵塞的严重性，结石长期堵塞不去治疗就放任肾脏浮肿，时间久了肾脏就会萎缩，完全没有功能，之后可能需要洗肾脏。因此，结石的治疗除了症状的治疗外，要尽量保护肾脏功能。

小结石可以用药物治疗。

临床上一般根据结石的大小、位置、尿路堵塞、尿路感染的情况选择治疗方法。药物治疗适用于小（0.4厘米以下）结石，周围自行排出的概率接近90%。在药物的使用中，除了止痛药之外，输尿管松弛剂还可以自己排出结石（具体情况可以去医院和医生结合治疗）。鼓励患者多喝水，通过自己尿液的冲力排出结石。接受药物治疗时，必须通知患者发烧、肾功能衰竭等可能发生的通常需要密切跟踪。

结石治疗有很多方法。

保守治疗暂时无效或结石超过0.5厘米时，可能需要考虑更积极的治疗。过去，尿路结石的治疗主要是手术切除术。然而，随着科学技术的进步，目前可以选择治疗方法，包括体外震波碎石、输尿管镜碎石、皮肾造石手术、传统或腹腔镜切除术等。临床上大部分尿路结石的形成与饮食因素密切相关。因此预防尿路结石要注意：明确结石形成的原因：可进行有针对性的预防；未明确结石形成的原因：应限制高蛋白、精加工食品的摄入量，少吃含钙高的食物，如菠菜、坚果、豆腐等，平时多喝水，有利于预防结石。

 

预防结石多喝水，多吃蔬菜。

预防结石最重要的是多喝水，原则上一天的尿量至少可以达到2升。此外，饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少摄取动物蛋白。

 

泌尿道结石不能放任，小病不会成为大病，治疗无效时，有相当高的死亡率，必须慎重！

 

 

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子宫

文艺点儿说

是生命开始的地方

专业点儿描述

是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官

 

它关系到女性的身体健康

也影响着男女能不能成为爸爸妈妈

然而，这样一个重要的身体结构

男性却总是羞于了解

女性也常陷入误区

 

比如下面这十道题

真的没有人能全部答对！

 

01 未孕的子宫有多大？

 

 

答案：B

 

子宫在孕育胎儿前其实很小的，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，呈前后略扁的倒置梨形。一旦子宫里有了宝宝，它就会随着宝宝的长大而逐渐伸展，等到孕晚期的时候，可比得上一个大西瓜了。

 

02 常见的“宫颈糜烂”到底是怎么回事？

 

 

答案：B

 

早在2008年，医学上就取消了“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”代之。换句话说，平常大家听到的“宫颈糜烂”其实只是一种正常的生理现象，一般不会有啥症状，只要宫颈防癌筛查正常，平时没有同房出血、白带增多等异常情况一般是不需要采取治疗措施的。

 

03 美容院的按摩能帮子宫排毒？

 

 

答案：B

 

打着“排毒”旗号的，基本上都与智商税相关。首先子宫里没有毒素，一个月来一次的月经只是正常的子宫内膜周期性脱落及出血，并不是在排毒。其次就算按摩按得花样百出，也没法把精油按进子宫里，要是用得力大一点，可要小心黄体囊肿破裂出血。

 

04 怀不上孕可能是谁的错？

 

 

答案：A B C D

 

不孕（育）症可能由多种原因导致，女性的盆腔因素、排卵障碍，男性的精液异常、性功能障碍等都是阻碍我们成为父母路上的绊脚石，更别提还有一些不明原因性的不孕。所以怀不上孕不要只怪子宫，男女双方都要好好检查下。

 

05 蹭蹭不进去也会怀孕？

 

 

答案：A

 

男性射精前分泌的液体中也是含有精子的，而且精子的“游泳”能力很强的，所以不管蹭了还是进去、射了还是没射，都有让女生怀孕的可能哦。如果不想怀孕，那就戴套（有效率98%）；如果不想啪啪啪，那就果断拒绝他。

06 妊娠只会发生在子宫里？

 

答案：B

 

有一个俗语“宫外孕”，在医学上称为异位妊娠，以输卵管妊娠最常见，少见的还有腹腔妊娠、卵巢妊娠等好几种，所以妊娠并不是只会发生在子宫里的。一旦诊断为异位妊娠，需要尽早处理，才能保证患者的存活和生育能力。

07 切除子宫后就不是女人了？

 

 

答案：B

 

从生理上说，性别取决于染色体，切除子宫后染色体并不会变，卵巢还可以分泌女性激素；从社会性别上说，出生时就已经固定了，所以切除子宫后的女人依旧是女人，外观不会变，但失去了女性的生育功能和月经特征。如果很不幸因为疾病的原因要切除子宫，也要记得自己仍旧是最美的女人！

 

08 无症状的子宫肌瘤可以不治疗？

 

 

答案：A

 

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，它的治疗方式要根据患者年龄、症状、生育需求、肿瘤大小等多方面综合选择。对于特别是近绝经期女性的无症状子宫肌瘤，一般无需治疗，每半年随访观察一次就行，若出现症状再考虑进一步的药物或手术治疗。

09 宫颈癌不可以被预防？

 

 

答案：B

 

90%以上的宫颈癌，都和高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染有关，作为目前世界上唯一能够预防癌症的疫苗，HPV疫苗能有效预防HPV导致的宫颈癌。同时为了效果最好，最好在接触HPV病毒前（发生第一次性行为前）接种。

10 自然流产最常见的原因是哪个？

 

 

答案：C

 

自然流产多发生在妊娠的早期，虽然母体因素、父亲因素、环境因素也是病因，但其中50%-60%都与胚胎的染色体异常有关。在受精卵逐渐分裂的过程中，出现了染色体数目异常和结构异常就很难让胎儿正常的生长发育。所以出现自然流产，别总把锅扣在女性的子宫上面。

 

上面的十道题

你是否都答对了呢？

Dr.京希望

无论男生还是女生

都能熟知这十个关于子宫的知识点

关注健康，承启希望

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

滴！滴！滴！

刺耳的警报声在急诊室内响起。

“醒醒，醒醒，爸！”焦急的呼喊不断传来。

一个70岁的老人躺在病床上，面色苍白，此刻正陷入昏迷。

他的女儿吴女士陪伴在旁边，满脸担忧，与医生讨论着父亲的病情。

“情况很危险，需要透析。”医生通知道。

但是吴女士却面色凝重。

因为她知道，父亲的状况虽然需要透析，但身体条件已经无法承受透析。

要不要透析——这是一个矛盾的难题。

 

受访者 | 北京 吴女士

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

01 快速升高的肌酐

 

吴富国（化名）的身体一直很好，妻子早逝后，一个人将三个女儿抚养长大。

 

然而在16年8月份，吴富国65岁的时候，很突然的，身体很难受。

 

女儿陪伴着他来到医院，在急诊科发现他的血肌酐已经达到一千多！

 

肌酐是我们肌肉的一种代谢产物，在血液中会经过肾脏排出体外，正常人的血肌酐一般不会超过一百微摩尔／升，过于高的肌酐在人体内会成为一种毒素，但当肾功能不全时，血肌酐就会无法正常排出体外，从而快速升高。

 

 

一千多的血肌酐指标，证明吴富国此刻已经是急性的重度肾功能不全。

 

肾功能不全，也就是我们常说的肾衰，到了晚期也被称之为尿毒症。

 

一般来说，这会是一个慢性的发病过程。

 

但是吴富国突然发病的情况，让医生们觉得不对劲。

 

在山西医科大学第二人民医院肾内科住院后，经过各种排查，吴富国被诊断为急性ANCA 相关性小血管炎引起的急性肾炎。

 

ANCA 相关性血管炎是一种免疫疾病，会对人体各个系统造成损伤，通常最容易累及肾脏和肺脏，一旦发病，病情会比较危急。

 

02 必不可少的透析

 

吴富国在经过血浆置换、激素治疗等一系列治疗手段后，情况稍微好转。

 

但是他的肾脏已经在一次发病中彻底损伤，不可逆转，想要维持正常的身体技能，就只能采取透析。

 

透析包括血液透析和腹膜透析，主要的作用是代替肾脏清楚体内无法排除的各种毒素和代谢废物。

 

如果肾脏损伤到达了尿毒症的阶段，透析就必不可免，且需要长期维持。

 

 

这对吴女士来说简直是晴天霹雳。

 

父亲好好地，怎么就突然患上了这种免疫疾病，患上了尿毒症？

 

忽然间，她想起了2013年，父亲62岁的时候，也是突然间身体很难受。

 

吴富国当时在医院被诊断为肺气肿，进行一段时间的抗炎治疗后，症状就好转消失，所以当时吴女士并没有太过在意。

 

但现在想起来，吴女士却觉得3年前突然出现的肺部疾患，或许就预示了父亲患上ANCA相关性血管炎的可能性。

 

吴女士不禁有时候会想，如果能够早一点发现这种可能性，父亲也许就不会到达这么严重的地步？

 

03 无法恢复正常的生活

 

在山西医科大学第二人民医院治疗了一个多月，吴富国的肾脏功能已经稳定。

 

因为长期血液透析需要通过手术做一个人工篓，就是植入一根人工血管，所以吴富国到血管外科进行造瘘手术，但是做完手术之后，吴富国因为年龄比较大，病情比较危险，并发了胃肠道出血。

 

因为到达了尿毒症阶段，吴富国身体各个系统都容易受到损伤，不仅他的心脏功能出现了一些问题，肺部也开始积水，血氧饱和度也一直比较差，病情随时会再度恶化。

 

吴女士可以说是操碎了心，为了父亲能够得到更好的治疗，她带着父亲来到了转移到了山西省的肾脏专科医院——省人民二院。

 

在这里的肾内科经过长期的透析、调理之后，吴富国终于能够出院，勉强过上了接近正常的生活。

 

 

最为理想的——也就是接近正常的生活。

 

因为每一位尿毒症患者，生活已经不可能恢复到正常。

 

贫血、营养不良、继发性高血压，几乎是每个尿毒症患者都有可能面临的常见并发症。

 

当肾脏无法履行它的正常功能，就需要透析来代替。

 

不仅需要控制饮食，注意生活、运动中的方方面面，每周两三次的透析是尿毒症患者想要活下去就不可逃避的问题。

 

尿毒症患者，哪怕是肾脏以外的其他器官出现问题，在其他科就诊的话，就会因为医生判断存在尿毒症，需要进行透析，而将病人转移到肾内科。

 

她的父亲，每次住院，因为肾脏不好，哪怕身体其它部位的问题，也只能住肾脏科，有时候需要在几个医院之间轮转。

 

透析还需要陪护，不仅对于自己，对于家人而言，也造成了很多问题。

 

04 最后一次透析

 

自从确诊ANCA血管炎和尿毒症之后，吴富贵5年内，每年都会去测一次ANCA抗体，防治病情复发。

 

虽然抗体指标没有异常，但是吴富贵的肺部却依旧经常出现问题。

 

每年，吴富贵肺部都会出现感染，出现呼吸困难、气喘，轻的话在诊所消炎治疗，重的话就不得不住院。

 

2021年8月份，吴富贵再次因为肺部感染而住院，但这一次的发烧、气喘并没有因抗生素治疗好转，肺部不停的积水，让医生怀疑吴富贵的肺部是不是存在癌症。

 

但是因为吴富贵身体整体情况比较差，无法进行进一步手术和检查，所以单凭肺部CT等影像结果无法确定确实是否存在肺部肿瘤。

 

住院一个多月，吴富贵情况得到一些好转，最终决定出院。

 

但就是在三个月后，11月份，吴富贵突然晕倒在地。

 

 

吴女士焦急地带着父亲来到医院，在急诊科发现父亲低血糖。

 

然而的持续的高糖注射，也无法让吴富贵的症状得到改善。

 

“需要透析。”医生只能做出这样的结论。

 

然而吴女士已经隐隐约约感受到，父亲的身体状况恐怕无法耐受透析。

 

之前出现过这样的情况，当父亲身体虚弱时，透析过程就会无法进行。

 

她担忧着等待一个结果。

 

但……这一次的紧急透析过程中，因为吴富贵出现紧急的呼吸困难，导致透析不得不停止。

 

快速下降的血氧饱和度，让呼吸机也难以维持。

 

注射白蛋白也无法升上去的蛋白指标，诸多抗生素也无法控制的持续感染。

 

无数异常的指标下，最终，吴富贵因为呼吸衰竭而离世。

 

05 早防早治、长期沟通

 

ANCA抗体相关血管炎，尿毒症，这是整个世界都困扰的难题，仍然等待着进一步的科研探索，需要更多的临床治疗手段。

 

谈论起这些事情，吴女士除了衷心希望疾病能够更快地被攻破，一方面也忍不住感慨——早防早治、长期沟通的重要性。

 

如果能够更早地筛查到这种疾病，便能够在疾病进展到无法控制的终末期之前，延缓、控制住这个过程。如果能够更多地和医生交流，交流病人病情的每一次转变，能够更快地给出指导和意见，或许病人的寿命便能够更多延长一些。

 

因为与病人无法保持及时的沟通，所以每一次诊治，都只能处理现在所能够看到的问题，病人之后的病情转变，因为每一次住院、出院，因为可能涉及到了不同的医院、医生，所以无法得到完善的关注。

 

但是互联网在线医疗，有望于打破这些问题——及时地指导患者的病情，并给于持续的关注，避免医疗资源的浪费，节省诊治的时间，京东健康便是致力于这样的服务。

 

通过方便快捷的就医咨询，帮助病人从一些小问题中发现潜在的疾病可能性，通过长期的家庭医生服务，帮助病人们更好地应对各种慢性疾病，也让更多的患者能够得到更充分的救治和治疗。

 

同时，如果能够让医生和病人建立起更多的联系，也能够帮助医生发现更多疾病的变化，帮助医生们更多地发现攻克疾病的可能性。

 

每一个尿毒症患者，背后都隐藏着许多心酸和泪水，如何更好地去生活？我们愿意为其提供帮助，也希望每一位病人都能够拥有更加健康的生活。

滴虫性阴道炎通过正规治疗之后可以治愈。滴虫性阴道炎经过积极的用药治疗，患者可以治愈。但是患者相当一部分患者在月经后复发，且再感染率很高。如果滴虫性阴道炎不进行正规的治疗，可持续数月甚至数年。

滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症，主要通过性交传播，也可间接传染，其治疗主要是药物为主，需要伴侣同时进行治疗，同时避免高危性行为，注意个人卫生。

建议滴虫性阴道炎的患者应尽快就医，遵医嘱采取必要的措施，避免反复发作，影响身体健康。

30岁的王女士很郁闷，拼尽全力给老冯家生了一个女儿，婆婆到医院看了一眼就走了，说是没生带把的，不归她管。王女士坐月子期间，婆婆就过来看了一次，而且还对王女士一番冷嘲热讽的，为此，俩人大吵一架，差点就动起手来了。

 

过了一段时间，王女士感觉不对劲，胸部明显能摸到肿块，而且一碰就很疼，但是刚出月子的她，身体很虚弱，也不想去医院检查，觉得麻烦折腾。

 

 

但后面喂奶的时候，感觉胸又胀又痛，宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法，于是就去医院做检查，经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

 

乳腺结节是很多女性都会患有的，这大多和心情、饮食、生活习惯有关，只要平时好好调理、注意自己的心情，乳腺结会慢慢有所好转的。

 

 

一、医生指出若有4个不良习惯，乳腺结节或许会“找上你”

 

1. 经常生气

 

生气是一种不良的情绪，有句话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老，而且生气多了还会影响身心健康，若经常郁闷生气，会导致体内气血不顺，最后导致乳腺堵塞，引发乳腺结节。

 

2. 喜欢熬夜

 

据一组数据统计，超过80%的年轻人都喜欢熬夜，这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调，而且还会影响血液的循环，容易患上乳腺结节。

 

3. 饮食不规律

 

很多人现在三餐都不规律，尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此，很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养，不规律的饮食会是我们身体变得越来越差，导致抵抗力下降。

 

 

随着生活节奏的加快和变化，身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多，乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中，一旦出现了乳腺结节，一定要及时调理。

 

二、若有乳腺结节，常吃这“1物”，或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

 

对于出现乳腺结节的女性来讲，除了少生气、饮食均衡外，可多补充一些消肿散瘀的食材，能够加速乳腺积极的消散。

 

山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛，而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力，给女性的乳房创造一个健康的环境，对于乳腺结节的恢复，有着显著的效果。

 

此外，日常也要做到2点

 

1、平时也要加强锻炼，比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等，增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

 

2、三餐规律

 

日常要保证三餐都按时吃，而且营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

 

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

我是一名40岁的男性，最近发现自己总是感到疲惫和全身疼痛。起初我以为只是工作压力大或者是缺乏锻炼所致，但情况越来越严重，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做个全面的检查。

医生告诉我我的尿酸值高达628，这意味着我有痛风的风险。医生建议我改变饮食习惯，避免高嘌呤食物如海鲜、啤酒和动物内脏，并且要开始服用排尿酸的药物。苯溴马隆、别嘌呤醇和非布司他都是常用的药物。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且在网上找到了很多关于痛风的信息。通过阅读和学习，我了解到痛风不仅会引起关节疼痛，还可能对肾脏造成长期的损害。因此，我更加重视自己的健康，积极地进行治疗和预防。

在这个过程中，我也体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。通过在线平台，我可以随时随地与医生交流，获取专业的医疗建议和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我感到更加安心和放心。

在快节奏的现代生活中，许多人都因为工作繁忙而忽略了身体健康，导致腰酸背疼、骨质疏松、高血压等疾病。其中，缺钙是这些疾病的主要原因之一。

补钙，成为了很多人关注的焦点。鱼肝油作为一种常见的补钙方式，受到了广泛关注。然而，鱼肝油并不是适合所有人的补钙方法。

首先，鱼肝油是从鲨鱼、鲤鱼等鱼的肝脏中提炼出来的，富含维生素A和维生素D。这些维生素对于维持视力、皮肤健康以及骨骼发育至关重要。然而，由于鱼肝油中维生素A和维生素D的含量较高，过量摄入可能会导致中毒。

其次，鱼肝油可以帮助人体更好地吸收钙质。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而有助于骨骼的发育。因此，适量摄入鱼肝油对于补钙是有益的。

然而，并非所有人都适合通过鱼肝油补钙。例如，肝脏功能受损的人、老年人、患有尿路结石和体质虚弱的人，过量摄入鱼肝油可能会加重病情或引起其他健康问题。

因此，在考虑使用鱼肝油补钙时，最好先咨询医生，了解自己的身体状况和是否适合使用鱼肝油。同时，晒太阳和食用富含钙的食物也是安全有效的补钙方法。牛奶、骨头汤、鸡蛋等食物都是很好的钙质来源，既安全又无副作用。

小儿尿血，也称为儿童血尿，是指尿液中含有血液的一种儿科常见疾病。在昆明秋季，由于气候干燥，儿童尿血的发生率有所增加。以下是关于小儿尿血的一些基本介绍和预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿尿血可能是由于多种原因引起的，包括但不限于：肾小球肾炎、泌尿系统感染、尿路结石、遗传性疾病、药物副作用等。在昆明秋季，由于天气干燥，儿童容易脱水，尿液中盐分浓度增加，可能导致尿路结石的形成，进而引发尿血。

二、家庭预防措施
1. 保持充足的水分摄入：家长应确保儿童每天摄入足够的水分，以预防尿路结石的形成。
2. 注意饮食：限制高盐分、高蛋白和高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、豆类等，有助于降低尿液中盐分浓度。
3. 观察尿液颜色：家长应定期观察儿童尿液颜色，如发现尿液呈红色或棕色，应及时就医。
4. 注意个人卫生：教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、定期更换内裤等，以减少泌尿系统感染的风险。
5. 避免过度劳累：儿童应避免过度劳累，以免加重肾脏负担。

三、治疗策略
1. 诊断：在昆明秋季，如发现儿童出现尿血症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因。
2. 治疗：根据病因，医生会制定相应的治疗方案。如为泌尿系统感染，需使用抗生素治疗；如为尿路结石，需进行结石碎石或手术取石；如为肾小球肾炎，需进行抗炎、抗过敏等治疗。
3. 随访：治疗后，家长应定期带儿童复查，监测病情变化。

四、注意事项
1. 及时就医：如发现儿童尿血症状，切勿拖延，应及时就医。
2. 规律作息：保持良好的作息习惯，有助于儿童身体健康。
3. 避免滥用药物：某些药物可能导致尿血，家长应避免给儿童滥用药物。

以上是关于小儿尿血在昆明秋季的一些基本介绍和预防及治疗策略，希望能对家长有所帮助。

我妈最近几晚总是在后半夜被肚子疼和后背疼痛所折磨，甚至还伴随着干呕的症状。这种情况让我们全家人都非常担心，尤其是当疼痛变得越来越剧烈时。我们开始四处寻找答案，希望能尽快找到解决办法。

在这个过程中，我们尝试了各种方法，包括去医院就诊、使用止痛药物等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定给它一个尝试。

通过图文问诊的方式，我向医生描述了我妈的症状。医生非常专业和耐心，问了很多细节问题，并最终给出了初步的诊断结果：可能是尿路结石引起的疼痛。医生建议我们进行腹部CT、彩超和尿常规等检查，以便更准确地确定病因。

在医生的指导下，我们很快完成了所有的检查。结果显示，医生的初步诊断是正确的，确实是尿路结石引起的疼痛。我们非常感激京东互联网医院的在线问诊服务，它帮助我们在第一时间得到了专业的医疗建议和治疗方案。

现在，我妈已经开始接受治疗，疼痛也逐渐减轻了。我们全家人都对京东互联网医院的服务非常满意，感谢他们为我们提供了如此便捷和高效的医疗服务。

今天早上，我在家里感到一阵剧痛，猛烈的疼痛让我几乎无法忍受。我快速地拨通了互联网医院的电话，希望能得到及时的帮助。电话那头传来了医生的声音，他非常耐心地听我描述了我的主诉，并迅速给出了建议。他告诉我需要多喝水，多运动，建议做一个彩超，以便更清楚地了解我的情况。他还为我开了一些排石颗粒，告诉我要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，建议我在十天后复查一次。

在医生的建议下，我按时服用药物，注意饮食和运动。我的症状得到了缓解，排出了结石，我感到非常庆幸。医生的专业知识和细心关怀让我深受感动，我对互联网医院的服务印象非常好。

总的来说，这次的线上问诊经历让我体会到了医生们的良苦用心，他们不仅仅是身处医院的陌生人，更是对患者负责任的朋友。我对互联网医院的服务非常满意，也对医生的品质和医疗水平充满信心。

尿分叉可能是由于尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、尿路结石和尿道口囊肿等疾病引起的。尿道炎会导致尿道黏膜充血水肿，前列腺炎会引起前列腺组织充血水肿压迫尿道，膀胱炎则是膀胱炎症导致排尿困难，尿路结石会堵塞尿道导致尿液排出不畅，尿道口囊肿则是良性肿瘤压迫尿道。针对这些疾病，治疗方法包括使用抗生素、服用药物缓解症状、体外冲击波碎石术、内窥镜手术等。建议患者及时就医，并保持良好的生活习惯。

婴儿肾积水是一种常见的儿科疾病，尤其是在寒冷的季节，如香港的冬季。肾积水是指肾脏内尿液积聚，可能由于尿路阻塞或其他原因引起。以下是对婴儿肾积水的详细介绍，包括在香港冬季的家庭预防及治疗策略。
疾病介绍：婴儿肾积水可能由多种原因引起，包括尿路结石、尿路感染、先天性异常或肿瘤等。肾积水的症状可能包括腹部疼痛、发热、呕吐、体重下降和尿量减少等。
家庭预防：在冬季，家长可以通过以下措施来预防婴儿肾积水：
1. 保持婴儿的温暖，避免受寒感冒，因为感冒可能会增加尿路感染的风险。
2. 确保婴儿有足够的水分摄入，以防止尿液浓缩，减少尿路结石的风险。
3. 观察婴儿的排尿情况，如果出现尿频、尿急或排尿困难等症状，应及时就医。
治疗策略：婴儿肾积水的治疗取决于病因和病情的严重程度。以下是一些治疗策略：
1. 抗生素治疗：如果肾积水是由尿路感染引起的，医生可能会开具抗生素治疗。
2. 导尿管插管：在某些情况下，医生可能需要通过导尿管将尿液排出，以减轻肾脏压力。
3. 手术治疗：对于严重的尿路阻塞，可能需要进行手术治疗，如尿路重建或结石取出。
在香港，家长应与儿科医生合作，制定适合婴儿的治疗计划。医生可能会建议定期监测婴儿的尿液和肾功能，以确保病情得到有效控制。

我是一名小有名气的作家，最近因为腰疼和尿血的症状，我的创作进度受到了极大的影响。起初，我以为这只是短暂的不适，然而当症状持续了三天后，我开始感到恐慌。作为一个有着丰富医学知识的作家，我知道这些症状可能预示着更严重的健康问题。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在抚州市，离大型医院较远，而我又不想冒险出门，于是我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过这个平台，我可以在家中与医生进行实时交流，节省了大量的时间和精力。

在与医生进行了详细的沟通后，医生初步判断我可能患有尿路结石或炎症。医生建议我进行尿常规及肾脏彩超检查，以便更准确地确定病因。同时，医生也提醒我，如果确诊为尿路感染，需要使用消炎药；如果没有炎症，消炎药可能无效，甚至可能延误病情。医生还强调了检查的重要性，指出轻微的病情可以通过药物治疗，而严重的病情可能需要更复杂的治疗方法。

我深知医生的建议是正确的，于是决定第二天就去医院进行检查。虽然我对即将面临的检查结果感到担忧，但我也知道这是我恢复健康的第一步。作为一名作家，我将继续用我的笔记录下这段经历，希望能够帮助更多的人了解和应对类似的问题。

我是一个年轻的白领，总是忙于工作，忽视了自己的健康。最近，我开始感到尿道口刺痛痒，伴随着尿频和尿急的症状。起初，我以为只是因为喝水太少或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我决定去医院做个检查，结果显示我的尿常规中有潜血一个加，医生告诉我可能是尿道炎和尿路结石引起的。

我很担心，毕竟这类问题对于一个年轻人来说是非常尴尬的。幸运的是，医生很专业，给我开了一些药物，包括泌宁胶囊和左氧氟沙星片，并且嘱咐我少吃辛辣食物和不要喝酒。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善，一定要及时复诊。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的财富。现在，我的症状已经明显减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我对互联网医院和线上问诊有了更深的理解和信任。

我从小就有肾虚的毛病，经常会出现水肿的情况。每次一水肿，我的心情就像被浸泡在水中一样沉重。尤其是当我发现自己患上了肾结石时，整个人都陷入了绝望。幸运的是，我在京东互联网医院找到了程医生，他不仅给了我专业的治疗方案，还分享了许多宝贵的经验方。

程医生告诉我，肾结石和尿路结石的预防和治疗需要从多个方面入手。首先，每天要饮水3000毫升以上，这样可以帮助排出体内的废物和毒素。其次，不要吃海鲜及动物内脏，因为这些食物中含有较高的嘌呤，容易引起结石形成。另外，不喝酒，尤其是啤酒，也是非常重要的。最后，平日多锻炼身体，比如跑步、跳绳等，可以增强体质，预防疾病的发生。

除了以上的生活习惯调整，程医生还推荐我口服枸橼酸氢钾颗粒，这种药物可以帮助溶解结石，促进其排出体外。同时，他也建议我每三个月左右复查一下泌尿系彩超，以便及时发现和处理问题。

在程医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经可以正常工作和生活了。感谢程医生和京东互联网医院的帮助，我再也不会因为肾结石而感到绝望了。