苦荞茶是一种很好的茶品，苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。苦荞茶含有丰富的黄酮类物质芦丁、膳食纤维、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、镁、钾、硒等矿物质，以及槲皮素、桑色素、莰非醇等成分。

 

 

一：苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，芦丁可以作为高血压的辅助治疗；二：苦荞茶中含有多种有益人体健康的微量元素；三：苦荞茶中含有丰富的蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质等营养物质；四：还有18种天然氨基酸。苦荞茶的作用：一，增强免疫力。二，降血糖。三，保护肝脏。四，减肥等。食疗作用也非常明显，就让我们详细的看看它在冬季里能够帮助我们做点什么！

 

1、苦荞解积食

没错，春节被大鱼大肉吃腻了的你有点吃不动了吧！这就是积食呀！苦荞茶其微微的苦味是可以帮助你缓解积食的不适症状的。只是苦荞性味偏寒，所以适可而止就好了。我们一般建议隔两天一杯到两杯即可。如果你这个春节被腻到了，快尝尝苦荞茶。

 

2、苦荞茶解食物的湿

 

苦荞茶性味苦，偏寒可以很好的协调饮食中湿热，比如我们经常吃的羊肉、牛肉，食性偏热，容易引起身体的湿热，这时候用少量的苦荞茶再适合不过了。所以快来尝试吧。

 

3、苦荞茶可以减肥

 

过年后你是不是有减肥的需求，不要担心，苦荞茶可以帮助你调整食欲，让你的食欲不是那么的旺盛，其中所含有的微微的苦味还可以帮助食物的消化。尤其是春季，让身体迅速的瘦下来又没有什么副作用适当的来点苦荞茶是不错的选择。

 

 

4、苦荞茶可以明目

 

  肝，开窍于目，春季养肝首当其冲，略微喝点苦的东西是非常不错的选择，这时候选择苦荞茶作为饮品再适合不过了。不过酸和甘都入肝，所以在冲泡苦荞茶的同时要加入一点点蜂蜜进去才有很好的明目功效，当然你也可以加入一点点的柠檬，这样养肝的效果会更加明显，加上苦荞的苦，还有养心的功效。

好了，苦荞茶这么好，这个寒冷的冬天不妨用苦荞茶暖暖，你快来试试吧！

羊肚菌实在是太不常见了，但可以说是名副其实的“山珍”了，有“素中之荤”的美称。

 

功效

 

羊肚菌味甘性平，归脾、胃经。具有健脾益胃、消化助食、化痰理气的功效，所以对于有脾胃虚弱、消化不良、痰多气短等问题的朋友，可以食用之，有良好的食疗作用。健脾益胃这一点有点像猴头菇。

 

营养

 

1、 含有丰富的食用真菌多糖，有抗菌活性成分，并具有增强机体免疫力的作用。

2、 硒元素很丰富，提高人体抗氧化酶的活性，有助于消除自由基的损伤。

3、 富含人体必需氨基酸和多种维生素，特别是维生素B族，营养丰富。

 

食用

 

挑选羊肚菌一般以个大、圆顶为上品，分为干品和鲜品。干品需经过泡发，大致与泡发木耳的过程类似。但不同的是，需先用干净的水快速冲洗干品，之后加入适量的水进行泡发，留出的酒红色的原汤是羊肚菌的精华，一同食用，丢掉实属可惜。

 

 

推荐食谱

 

羊肚菌鸡汤

 

益胃消食、理气化痰，需要提高免疫力的人群可以食用。

 

材料：光鸡半只，羊肚菌（干）20克，干淮山20克，红枣3枚，元肉3克，杞子2克，生姜数片（2-3人量）。

 

制作方法：光鸡洗净斩件，氽水备用；羊肚菌洗净后用温水泡发半小时；将所有材料加入汤煲中，加水1.5-2升，以武火煮15分钟后改文火煲一个小时，加入少量食盐调味即可。

 

XO酱野生菌炒龙虾球

 

食材：一只龙虾1325g、羊肚菌100g、黑虎掌100g、白玉菇100g、XO酱5g、红椒4片、蜜豆粒5g。

 

制作步骤：1. 将龙虾洗净并取肉起球，放入盘中备用；2. 开火起锅，将白玉菇放入锅中煎至金黄色，并加入黑虎掌和羊肚菌炒香，盛起备用；3. 重新下油，爆香料头（XO酱、蒜蓉、红椒角、葱）；4. 将龙虾球加入锅中炒熟，再将处理好的菌菇放入锅中一起翻炒，最后调味盛盘即可。

 

 

价格昂贵

 

羊肚菌市场价一斤至少800块人民币，甚至被炒过一千。羊肚菌昂贵的价格，不是取决于它的功效与营养，主要与其稀少并被炒作有关系。什么东西一旦被炒作，价格就居高不下了。不药博士认为食用普通的蘑菇、杏鲍菇、猴头菇等等就是很不错的选择，没有必要去吃这么稀有的食用菌。如果您不在乎价格，那就无所谓啦。

 

【不药不药】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

要说菊花茶现在喝可是正当时候呢！而且菊花本身都有去火的功效，所以只是搭配问题。不同的菊花有不同的饮用方法，以杭白菊来说明目最佳，配以枸杞明目佳品；而黄菊来讲对于咽干、咽痛的人群在这个季节可以配上金银花，橄榄等对咽干、咽喉肿痛非常有益。

 

 

菊花是中国十大名花之一，品种繁多，产地也很多，能够入药的就有好几种。菊花有具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。可以泡水喝也可以入药，菊花属寒性，脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效作用更为显著。

 

个人比较偏好杭白菊，也是中国最优质药用菊花的名字。主要产自浙江的桐乡。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素c13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。著名出口中药材“浙八味”之一。

 

杭白菊适合秋天饮用《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。白色的食物滋阴效果不错，对于秋天很是适宜，只是单独饮用味道有点略苦，这里建议用枸杞搭配，杭白菊有清肝明目的作用、枸杞则是性温和，同样也有清肝明目的作用同时还有滋补肝肾的作用，对于久坐于办公桌前的朋友们来说是很好的清肝明目茶呢！

 

杭白菊2-3颗，枸杞子3-5粒可加入适量蜂蜜调味，因为这款茶饮不含咖啡因成分所以很适合调养身体用，尤其是女性朋友可以一日数次代茶饮，对缓解眼干、眼涩很有帮助，过了25岁的女性一般多少肝肾不足会有经期不适症状，经常饮用这款茶饮对于缓解症状很好用奥！

 

 

秋天里，经常容易与咽干、咽炎的人群也很多，这时候就很适合用点黄菊代茶饮，比如天山雪菊，与杭白菊相比，黄菊的对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此天山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

 

天山雪菊2-3颗、金银花适量、茉莉花适量，这道茶饮对缓解咽干、咽痛非常有作用，尤其是咽喉肿痛的初期代茶饮缓解症状比较明显，如果你有慢性咽炎、喉咙不适或者从事经常用嗓子的工作真的可以尝尝饮用这道代茶饮，当然如果喜好加上点清爽的口感还可以加入橄榄。

平补食疗方，帮你缓解春季里的小毛病

     

初秋，你的身体是否昏昏沉沉没有力气？你是不是很容易出现爆脾气？又或者是食欲不振、身体容易上火？初秋养肝补脾最重要，选择平补润燥的食材是最好的。缓解春燥引起的身体缺水、身体昏昏沉沉的症状，养肝食材当属绿叶蔬菜比如菠菜、角瓜、冬瓜、油菜等等这些都属于养肝的蔬菜，可以适当的多吃，有了蔬菜当然要有肉来搭配猪肉、虾、牛肉都属于很好的平补食材，适当食用不容易发胖，还可以为身体补充足够的蛋白质，缓解春燥。适当的补脾则是可以防止肝气过重伤了脾胃，适当的黄色食材，如梨子、南瓜、鸡蛋是不错的选择奥！

 

 

润肺梨汤

 

原料：梨、银耳、百合、枸杞冰糖

 

制法：将银耳泡发撕成小朵，梨子去皮切小块，先将银耳和百合放入锅中熬煮，待银耳软糯后放入冰糖和梨块，再计入冰糖熬煮即可。

 

功效：银耳、百合属于生津润燥的食材，在初春缓解身体的干燥，搭配梨子让生津效果达到最佳，加上适量枸杞养肝明目，甜味养脾胃，润肺梨汤适合春季佐餐食用。

 

南瓜红枣米粥

 

原料：南瓜、红枣、糯米、大米各适量

 

制法：南瓜切小块、红枣去核、大米、糯米淘洗干净；锅中烧水将大米、糯米放入锅中熬煮再加入南瓜、红枣继续熬煮至软烂至收汁即可。

 

功效：南瓜补脾胃、红枣益气补气与南瓜搭配春季养肝补脾食疗效果最佳，糯米养胃与大米调和有温中暖胃的食疗作用。在春季食用此粥可以滋养皮肤，为身体补充足够的能量，缓解春季食欲不振的症状。

 

 鸡肉香菇粥

 

原料：鸡肉、香菇、大米、葱姜、盐、胡椒粉

 

制法：将鸡肉切小块、香菇切丁，大米淘洗干净加水熬煮至锅开加入鸡肉块、香菇丁继续熬煮至软烂加入葱姜、盐、胡椒粉调味即可。

 

功效：鸡肉含有丰富的动物蛋白搭配香菇优质低脂的植物蛋白可以为身体增强免疫力，加入大米为身体补充能量，滋养脾胃，适合在春季平补，增进食欲。

 

牛肉蛋花粥

 

原料：牛肉、鸡蛋、大米、葱、姜、盐、胡椒粉

 

制法：将牛肉切成小块、鸡蛋打散、葱、姜切碎、大米淘洗干净，锅中加水放入大米熬煮至开加入牛肉块、加入鸡蛋液熬煮至软烂，加入葱、姜、盐、胡椒粉即可。

 

功效：牛肉补气、鸡蛋温补，两者的蛋白质加起来属于优质的动物蛋白搭配，可以为身体提高抵抗力。大米温中益气，为身体补充热量，加入牛肉和鸡蛋适合在春季为身体增进食欲，补充能量。

 

 

 

四味粥

 

原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖适量

 

制法：将玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡软，锅中加水，放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至软烂，加入枸杞、冰糖继续熬煮即可。

 

功效：玉米养肝、赤小豆祛湿，搭配薏苡仁祛湿效果更加，枸杞养肝，此粥几种食材搭配可以健脾祛湿，滋补肝脾，适合春天滋补肝脾，祛湿养脾，缓解春季身体疲乏的症状。

 

  桑葚枸杞陈皮粥

 

原料：桑葚、枸杞、陈皮、大米、冰糖适量

 

制法：将桑葚、枸杞、陈皮、大米淘洗干净，锅中加水加入大米熬煮至软烂，加入桑葚、枸杞、陈皮继续熬煮至软烂加入冰糖即可。

功效：陈皮有开胃、助消化的作用，桑葚养肝脾、枸杞养肝；大米平补肝肾，三者搭配可以起到舒肝、助消化的作用。

 

白菜鲫鱼汤

 

原料：白菜 500 克、鲫鱼 100 克、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量

 

制法：将白菜洗净、细切；鲫鱼除去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；锅中放入高汤，加入鲫鱼先用大火煮沸，再用小火煮至八成熟时下入白菜，继续熬煮至鱼肉烂熟，加入精盐、味精、胡椒粉调味即可。

 

功效：白菜有清热解毒、利水清便的食疗作用；鲫鱼含有丰富的优质蛋白，两者搭配有缓解春季上火的食疗功效。

 

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夏末秋初，天气渐渐转凉。白天气温依旧很高，入夜后气温渐渐凉爽。“秋老虎”来了，这时你是否有以下的症状：

 

A晚上睡不着，白天不清醒，头脑昏沉沉

 

B脾气不好乱发火，胡思乱想难入睡,口中有痰吐不出

 

C眼袋统统冒出来，身体虚胖，腹胀气

 

D头发、皮肤油亮亮，浑身无力常疲乏

 

 

这时你很可能脾湿了！中医认为，在炎炎夏日身体很容易受到湿热的影响，产生脾湿的症状。脾湿可分为寒湿和湿热。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，表现为胃口不佳、吃饭没有口味、腹痛腹泻，头身困重，身体虚胖；湿热则是指湿热在体内，以腹胀、身体疲乏、口中黏腻为主要症状，排完便后依旧想要再排便的感觉。不论是哪种脾湿的症状都说明脾虚了，运化水谷的功能就会收到影响，而产生痰多的症状。一旦身体健康受到阻碍后，湿气就越发排不出去。脾的运化不好，消化吸收就不好，容易出现厌食、腹胀等症状，还会引发头昏头重、失眠、四肢酸懒、关节，屈伸不利，易腹泻等症状，如果湿气在皮下，就产生虚胖。

 

那么在初秋这个适合补脾的季节里应该食补些什么把湿气排出体外呢？可以用中药里药食同源的山药、莲子、薏苡仁来补脾气。可以用薏米、燕麦、糙米、红豆一起熬煮至软烂煮好后放适量的冰糖调味即可。

 

 

这里还要给年轻的朋友们推荐一道大餐，就是咖喱。

 

咖喱是什么？

 

咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃。咖喱是一种多样变作特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰国烹调法，然而咖喱已经在亚太地区成为主流菜肴之一，除了茶以外，咖喱是少数的真正泛亚的菜肴或饮料，它的来源是印度。咖喱分泌一般是由十多种至数十种天然草本植物、香料熬制而成的。

 

营养价值有哪些？

 

咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。咖喱其中具有的辛辣香辛料增进食欲、令胃液分泌、促进唾液产生，从而加快胃肠蠕动增进食欲的作用。辛辣的香辛料可促进血液循环，驱散湿寒，消除脾湿引起的腹痛、腹泻的症状。在炎热的地区，人们特别喜欢吃咖喱菜肴，是因为可以帮助其发汗，起到身体排湿的作用，湿气祛除了身体就不会懒懒的，头昏头痛的症状就会消失了。除了有调味的作用外，咖喱内富含粗纤维、蛋白质和多种维生素，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素。咖喱的主料是姜黄，姜黄是一种酚类抗氧化剂，美国癌症研究协会研究指出，姜黄还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。重点来了，在夏末秋初的季节里用咖喱来补脾是最适合不过的了。姜黄是一种中药药材，具有温身、健脾、和胃、驱寒祛湿、增强新陈代谢的作用。针对脾湿的症状姜黄可以说是十分对症。据加拿大的一项最新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防治心力衰竭的作用，对心脏病患者来说，姜黄素能够防止病逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。

 

怎么吃？

 

在烹饪中咖喱具有提高食材的香味、去腥，用咖喱搭配海鲜可以很好的祛除海鲜的腥味，咖喱鱼、咖喱虾还可以综合食材中的凉性，使其味道更佳浓郁。适量的土豆、胡萝卜也是养脾的好食材，加上适量的鸡肉或牛肉类来一道美味浓郁的咖喱饭，让身体里的湿气排光光。建议一周吃两次左右咖喱即可，吃多也可是也容易“上火”的！

 

如何选购？

 

咖喱主要有法国牛肉咖喱、泰国绿咖喱、马来西亚牛肉咖喱、印度鸡肉咖喱、斯里兰卡海鲜咖喱、尼泊尔豆子咖喱，可以根据不同的口味和需要选择，当然这些都是进口货，要说当地的应景的直接超市里的咖喱块那是相当方便快捷，口味浓郁。咖喱味道不浓香的不宜选购，食疗效果亦不好。

 

咖喱的存储

 

咖喱应密封保存，以免香气挥发散失。

热气开始慢慢褪去，天气渐凉，那句「冬不嫌肥，夏不嫌瘦」又开始流传开来，贴秋膘一跃成为当下热点。

 

贴秋膘通俗来讲就是在秋季通过增加饮食、补充营养来增强体力，以应对寒冷的冬季。

 

虽然贴秋膘的目的是好的，但所有人都应该贴秋膘吗？应该如何正确的贴秋膘呢？就让我们一起来看看吧。

 

不是所有人都要贴秋膘

 

应该贴秋膘的人群

 

 

• 体弱多病者：对于身体虚弱、容易生病的人来说，冬季寒冷可能会使他们更容易受到感冒、呼吸道疾病等的困扰。因此，秋季补充营养，增强体力，有助于提高抵抗力。
• 体力劳动者：从事体力劳动的人可能在寒冷季节需要更多的能量来应对工作和寒冷。在秋季适当地增加饮食，补充能量，有利于保持身体处于高能量状态。
• 老年人：老年人由于新陈代谢减缓、消化功能下降以及运动能力减退，而需要适度增加营养摄入，以维持身体健康。特别是那些体重偏轻、营养摄入不足的老年人，贴秋膘可以帮助补充能量、维持体力。
• 体重偏低的儿童：对于一些体重偏轻、生长发育不良的儿童，可以适当增加饮食的营养来支持他们的健康成长。

 

不应该贴秋膘的人

 

 

• 肥胖或超重人群：贴秋膘往往涉及增加能量摄入，如果本身已经肥胖或超重，过度增加摄入可能会加重体重问题，进而增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
• 患有慢性疾病人群：如果有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人，需要注意控制饮食，过度增加能量和脂肪的摄入可能会加重疾病状况，影响健康。
• 孕妇：孕妇在孕期需要额外的营养，但应该在医生的指导下控制饮食，过度贴秋膘可能对胎儿和母体带来风险。

 

这样贴秋膘，使不得

 

虽然贴秋膘备受追捧，但在实践中，有一些常见的误区和不适当的做法，需要引起注意。

 

高热量食物×

 

有些人错误地认为，贴秋膘就是要大量食用高热量、高脂肪的食物，但这可能导致超重、胆固醇升高和心血管等健康问题。

 

 

正确的方法是选择均衡的饮食，包括各种食物类别，而不是过度依赖高热量食物。

 

不吃蔬菜水果×

 

一些人在贴秋膘时过于注重肉类和高脂肪食物，而忽略了蔬菜和水果。

 

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于维持健康和消化功能非常重要。

 

饮食不均衡×

 

贴秋膘时应该注重均衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。

 

 

单一食物组的过度摄入可能导致营养不均衡，进而引发疾病。

 

盲目进补×

 

贴秋膘的方式应该根据个体的健康状况和需求来制定，例如患有慢性疾病或特殊健康问题的人群可能需要定制化的饮食计划，而不是盲目跟风乱贴秋膘。

 

不同人贴秋膘的「姿势」不一样

 

秋冬季节气温低、空气干燥，外加人群聚集、空气不流通等因素，易发生一些特定的疾病。

 

那应对这种情况，应如何贴对「秋膘」，正确饮食呢？

 

感冒和流感

 

寒冷的天气使人更容易聚集在室内，从而增加了呼吸道病毒传播的机会。

 

 

感冒和流感在秋冬季节更为常见，‍症状包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、发热等。所以，秋冬时节应该保持良好的饮食习惯：

 

• 保持水分摄入：喝足够的水有助于保持身体水分平衡、稀释痰液、缓解喉咙痛和咳嗽。
• 避免刺激性食物：避免过多的咖啡因、糖和辛辣食物，这些可能刺激喉咙和胃部。
• 高蛋白质饮食：蛋白质有助于维持肌肉健康，选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类等。
• 摄入富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统功能，加强机体抵御病毒的能力，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、红辣椒、草莓等。
• 菜中添加适量的姜和蒜：姜和蒜具有抗炎和抗菌作用，可以加入饮食中增强抵抗力。

 

心血管疾病

 

寒冷的天气可能导致血管收缩，限制心脏血流，增加心绞痛和心肌梗塞的风险。

 

血管收缩还可导致血压升高，心脑血管意外，如心力衰竭和中风等。

 

 

所以，对于秋冬来说，良好的身体条件是十分必要的，那饮食方面就不可掉以轻心。

 

• 高纤维食物：增加膳食纤维摄入可以降低胆固醇、稳定血糖水平、维护心血管健康。多摄取水果、蔬菜、全谷物和豆类，如燕麦、糙米、菠菜、红薯和黑豆。
• 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鳄梨（牛油果）等，这些富含单不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
• 富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于降低心脏病风险。
• 低盐饮食：控制钠的摄入可以有助于降低血压。避免过多地加工食品和盐，可以选择草药和香料来增加食物的风味。
• 多摄取抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（菠菜、甘蓝、紫甘蓝）、水果（蓝莓、草莓、葡萄等），有助于保护心脏健康。

 

冬天是很多朋友最讨厌的季节，天气严寒，整个人都恨不得缩成一团。对于自身免疫力较弱的朋友来说，在冬天，生病的频率会增加不少，而且冬天也是很多慢性病的高发时节，所以“入冬”也相当于一个危险信号。

 

 

入冬后，为身体打好基础是关键

 

多吃一物

 

黑色的食物

 

像黑米、黑豆、桑葚、黑枣等食物，都有较为强大的补肾作用，入冬后，寒气入侵，人们体内的阳气容易过度损耗，出现气血亏损的症状。而肾脏则是生阳气的器官，一旦肾阳不足，人就会出现疲劳、四肢无力、困倦、免疫力下降等症状，为了保住体内的阳气，我们要尽量做到养肾护阳。

 

经常吃黑色食物，有利于调理肾脏，如果在入冬后你发现自己白天总是容易犯困，干什么都没精神，经常手脚冰冷的话，建议你好好调理一下肾脏，或许这些问题就会迎刃而解。

护好二处

 

护好肠胃

 

相信很多朋友都习惯在这个季节大量进补，用最佳状态度过寒冬。但是往往在这个时候，大家容易走错路，进补过头，反而有损健康。肠胃经过了夏天寒凉食物的刺激，秋天火锅的刺激，已经处于疲劳状态了，如果这个时候还不好好调理肠胃的话，相信胃肠疾病很快就会找上门。

 

调理肠胃的方法其实很简单，只需要我们在日常饮食过程中稍加注意即可，少吃寒性、过凉的食物，少饮食过度，多吃温热、易消化的食物，相信你的肠胃会“松口气”。

 

 

护好头部

 

随着温度逐渐下降，很多朋友已经穿上了羽绒服，戴上了针织帽。头部是冬季养生最关键的一个部位，很多人都习惯性把腹部作为保暖的重点，其实头部也是需要注意保护的。风寒入侵头部，首先会引起头晕头痛，其次会导致血管收缩，甚至诱发心血管病变，希望大家能重视起来。

 

降温后，不管大家怕不怕冷，都要注意头部的保暖，出门时尽量佩戴帽子，避免吹冷风。同时，睡前也可以用梳子由上至下，由前至后梳梳头，按摩头部，促进头部的血液循环。

 

坚持二勤

 

勤锻炼身体

 

入冬后，很多人都渐渐放弃了晨练，学会了赖床。确实，冬天起床是一种挑战，但大家养成的早睡早起的习惯，是不能因此放弃的。早上起来后，可以在阳台上做做拉伸，跟着视频学学瑜伽动作，有利于身体健康。

睡前勤泡脚

 

大部分人在冬天是不会选择每天洗澡的，一来麻烦，二来也没必要，在不洗澡的日子里，大家可能会选择泡脚。但泡脚这个习惯，并不是用来代替洗澡的，而是一种驱寒、排湿的养生方法。如果你一到冬天就浑身冰凉，建议你坚持每天睡前泡脚，既能暖身，又能提高睡眠质量。

 

完成三事

 

增强自身免疫力

 

冬天是最容易感冒的时节，这个时候我们需要更重视锻炼，通过锻炼身体，让我们全身的血液都活跃起来，各个器官才能得到血液的滋养。同时，深呼吸也能净化血液，带来氧气，提高心肺功能，平时做好这两件事，体内器官各司其职，会更“积极”地为健康助力。

调整好心态

 

季节变换也会让有些朋友的情绪变得不安、焦躁，这个时候就需要我们强大的自我调节能力来进行调整了。虽然入冬后整个人都被寒冷的气温所影响，出门的次数减少了，但为了让自己处于一个更加积极、乐观的状态中，我们也要学会控制情绪，通过正确的方法、正确的渠道疏散心结。

 

冬天是一个万物衰败的季节，很多人会因此而产生抑郁情绪，但长期被负面情绪“捆绑”，对健康也会造成不良影响，我们可以通过看综艺节目、放声高歌、规律作息、运动等方法让自己的情绪得到释放。

多晒太阳

 

不论是年轻人还是上了年纪的中老年人，在晒太阳方面都做得不到位。年轻人白天要上班，没机会晒太阳，而中老年人懒得出门，也没有接受阳光的“洗礼”，其实入冬后，阳光已经没那么强烈了，在上午或傍晚时分，稍微晒晒太阳，不仅能杀菌、补阳气，还能促进钙质的吸收。除了晒自己之外，大家也要勤晒被子。

 

总结：入冬后，有人欢喜有人忧，但不论我们喜不喜欢，时节变幻是自然规律，我们要顺应这个规律，做好自己该做的事，才能越来越健康。

“一往情深深几许，深山夕照深秋雨”自古文人悲秋，每到深秋，纳兰的词是再应景不过了。秋天南方多雨，白天下夜里下，没完没了，常常有人会有些厌倦。而北方温度也一降再降，会变得越来越冷。深秋过完就要进入冬季了，身体敏感的人就会开始有感觉。

 

 每到这个时候门诊好多患者都说老寒腿又犯了，本来这病是老年人多发，不过现在很多年轻人也有，以女性居多。既是说起“老寒腿”，那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美，明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣，把关节暴露在外，天气变凉，容易受寒，有时下雨，又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。

 

 

有的人说我也没这么作为啥也是老寒腿？这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能，可以温煦脏腑、形体、官窍、经络，助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱，故而阳气无法到达肢体末端，也容易产生老寒腿。

 

说完原因就讲讲治疗，这里为大家提供最简单易行的方法，就是艾灸。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性的刺激，通过经络腧穴的作用来治疗疾病。艾灸对于寒湿及虚寒型的疾病有着很好的治疗效果，因其能温经散寒。

 

针对老寒腿，可以选择用艾条灸以下几个穴位。

 

 内膝眼。位于髌韧带内侧凹陷中，经外穴。

 

 

2. 外膝眼。又叫犊鼻，位于髌韧带外侧凹陷中，属足阳明胃经。

 

 3. 足三里。位于犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经。

 

对于多年的老寒腿，寒又很重的可以不选穴位，直接顺着经络的走向进行艾灸，从前到后依次是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及足太阴脾经。艾灸时间一般在30分钟左右，以不烫伤皮肤又感觉温热为度，坚持治疗一段时间，大多能有所缓解。当然，也可以用艾叶煮水泡脚。但若没有效果建议及时就医，由专业人员给予规范治疗。

 

 所以，在日常生活中我们要多注意保暖，不可再受寒感湿，尤其关节处。尤其是那些爱美的女性朋友们，一旦天气变冷了，该穿秋裤的还是穿起来吧！身体健康才是首要的。

相信很多朋友在这段时间都感受到了寒冬的“威力”，吃完了饺子，吃过了火锅，也该好好规划养生了。过了冬至以后，白天时间开始变长，体内阳气大量流失的日子已经结束了，这个时候调理好身体，是迎接阳气回归的最佳时机。

  

天寒地冻，食一肉，吃二菜，忌三事，助力健康

 

食一肉

 

很多朋友都习惯在冬季进补，大吃特吃，不论是鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉还是鱼肉、虾肉，都来者不拒，但肉吃多了，不仅对进补无益，还会加重肠胃的消化负担和身体的代谢负担，虽然我们平时没有意识到这个问题，但随着年龄的增长，“补过头”的危害就会慢慢显现出来了。

 

其实在这个季节，吃低脂、低热量的鸡肉才是正确的选择，冬天容易“贴膘”，摄入脂肪含量高的肉类，不仅不容易消化，还会引起肥胖。鸡汤滋补，鸡肉蛋白质含量高，适当食用，能滋补身体，改善体虚脾虚，补充气血，恢复气色。

  
吃二菜

 

白菜

 

可能对于很多朋友来说，白菜价格过于低廉，拿不出手，但白菜的营养价值跟价格可不成正比。在所有蔬菜中，白菜的营养价值也是能排上号的，丰富的膳食纤维、维生素是它的优势，平时经常吃，不仅能缓解冬天皮肤干燥起皮的症状，还能补充营养，恢复皮肤弹性。

 

对于容易便秘的朋友来说，白菜也是解决烦恼的好选择，经常把白菜搬上餐桌，可以有效改善便秘问题。但大家在烹饪白菜的时候，也要尽量避免爆炒、油煎等方式，以免造成营养流失，增加白菜的热量。

  
萝卜

 

除了白菜之外，还有很多朋友喜欢在冬天吃萝卜，其实在天气干燥的时候，适当吃点萝卜，对健康有很多帮助。很多人在入冬后，经常出现干咳不止、消化不良等症状，而萝卜不仅能促进肠胃蠕动，提高消化能力，还能清肺热，补益脾胃，适合身体虚弱的朋友调理身体。

 

忌三事

 

暴饮暴食

 

冬天人们胃口大开，与夏天截然不同，这个时候需要注意的就是因为人体需要热量，在进食过程中容易摄入过量。很多朋友到了冬天，都会长胖几斤，这是很正常的，但如果在一段时间内，体重波动过大的话，就要适当控制食量了。

  
很多人在冬天胃口都特别好，吃了甜的想吃咸的，吃了咸的又想吃辣的，胃里好像有个无底洞，怎么也填不满。其实这是因为天气寒冷，身体需要消耗更多的热量来维持体温，也就导致我们需要摄入更多的热量，容易暴饮暴食，而摄入过量，不仅会伤胃，还会伤身，让健康走向下坡路。

 

所以，大家一定要谨记“合理饮食”的原则，不要以为冬天长胖无所谓，很容易陷入暴饮暴食的怪圈，等到醒悟过来的时候，身上的肥肉已经多了好几层了。

 

 

晨练过早

 

不知道大家有没有晨练的习惯？其实很多上了年纪的朋友，都十分重视晨练，因为在他们的认知里，只有运动才是维持健康的唯一方法，这话确实不假，但合理运动才是正确的选择。现在天气越来越冷，如果还像夏天那样，每天早上6点左右就出门晨练，显然是不合适的。

  
冬天的早上气温较低，有些地方路面比较湿滑，甚至还上了冻，腿脚不利索的中老年人很容易摔倒，这对身体的打击可不小。希望大家不要刻意早起，等到太阳出来了，气温回升了再出门，这点时间不会耽误我们的运动进程，反而能避免很多不必要的麻烦。

 

盲目进补

 

对于进补，不同的人有不同的理解，有的人认为进补就是多吃各种肉类食物，有的人认为进补就是每天坚持喝肉汤，也有人觉得吃保健品才是进补的好方法。其实很多人在进补的过程中，都容易犯一些低级错误，比如盲目进补、补过头。

 

即便是身体虚弱的人，也不适合盲目进补，要知道身体需要哪些营养物质，再进行针对性的补养，才能达到增强体质的效果，而大多数人却总是把各种“营养品”一股脑吃下肚，反而会增加身体的负担，还会逐渐发胖。

  
总结：对于很多朋友来说，养生似乎是一件非常简单的事，跟着所谓的“专家”学，请教请教身边的朋友，似乎就能达到养生的效果，其实这样很有可能跟养生背道而驰，希望你能理性养生。

饺子由馄饨演变而来。在其漫长的发展过程中，名目繁多，古时有"牢丸""扁食""饺饵""粉角"等名称。三国时期称作"月牙馄饨"，南北朝时期称"馄饨"，唐代称饺子为"偃月形馄饨"，宋代称为"角子"，元代、明代称为"扁食";清代则称为"饺子"。

 

饺子起源于东汉时期，为东汉河南邓州人张仲景首创。当时饺子是药用，张仲景用面皮包上一些祛寒的药材用来治病(羊肉、胡椒等)，避免病人耳朵上生冻疮。

 

 

饺子的营养

 

有营养的 饺子优点一：总体营养成分配伍合理 饺子里人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全，而且符合上述金字塔结构给出的比例：面粉做的饺子皮——谷物类食品，青菜——含量一般都比较丰富，优质蛋白——饺子中的猪肉或鸡肉、羊肉等，而且分量适中，因为人们很少吃全肉馅饺子，人们调饺子馅时一般还会放点油特别是植物油——补充了植物类脂肪饺子。

 

优点二：饺子第二大优点是容易定量。 饮食定量不仅对某些病人如糖尿病人、立志减肥的人意义重大，它也是现代人保证健康的一大前提，但饺子论个计量的办法却很少有人不能掌握。

 

首先说说馅料的选择，可以选择肉馅或者三鲜馅，当然调馅是关键，拿我们经常吃的煎饼来说如果调肉馅一定要配上适量的蔬菜，这样不容易腻又健康最好能蔬菜和肉馅是一半一半，肉馅买3分肥，7分瘦，这样味道比较肥美营养也好，蔬菜的加入则是解腻，拿正常的猪肉芹菜来举例，说说调馅。

 

猪肉馅加酱油、豆腐碾碎、加盐、料酒、鸡精、十三香、少量醋，整只鸡蛋，调匀，将芹菜切碎放入肉馅中倒入食用油调匀，基本上就可以完成了，然后就是将馅料包入皮中，当然你想要灌汤饺子就可以在馅料中加入一点点的猪皮冻就好了。

 

 

海鲜馅，自己调海鲜馅也很美味，你可以选择鱼或者虾，配韭菜这两种都可以提鲜，首先你如果选择鱼则将鱼刺处理干净，做成泥，调入淀粉、油、盐、酱油、少量白酒鸡蛋清调入调好加韭菜。如果是三鲜则需要将虾仁去皮挑出虾线，加入炒好的鸡蛋碎和韭菜即可，简单调味。

 

皮的选择也很重要注意，可以自己和面食用莜麦、粗粮粉，可以控制血糖、减少发胖，当然用蔬菜汁染色饺子皮也很好，和面的时候倒入蔬菜汁即可。

 

冬天又到了吃饺子的季节，大家快来包起来呀！暖暖过冬，吃最美味的饺子。快来约起来，吃最美味的饺子！

那天，我躺在沙发上，喉咙痛得让我难以忍受，咳嗽声不断，黄绿色的痰液让我倍感不适。我尝试过许多止咳药，但效果都不明显。两周前，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到合适的治疗方案。

我选择了一家知名的互联网医院，注册后，我详细描述了我的症状，上传了照片，期待着医生的回复。很快，我收到了回复，一位经验丰富的呼吸内科医生为我提供了诊断和建议。

医生在电话里耐心地询问了我的病情，对我的咳嗽、痰液等细节进行了详细的了解。他根据我的症状，为我开具了甲氧拉明胶囊、强力枇杷露、孟鲁司特钠和薄荷味的润喉糖等药物，并提醒我注意饮食，避免食用腌腊肉和火锅烧烤等刺激性食物。

医生的专业和耐心让我感到非常欣慰，他不仅给出了治疗方案，还提醒我注意生活习惯。他说，如果服用药物5-7天后症状仍无明显缓解，建议到医院做个胸部CT和血常规检查。我感到很安心，因为我知道，医生会一直关注我的病情。

在医生的指导下，我按时服药，注意饮食，症状逐渐有所缓解。我很感激医生的专业和关心，让我在异地也能得到及时的治疗。

后期，我还会根据医生的指导进行复诊，我相信，在医生的关爱下，我的病情会得到更好的控制。

那天，我感到喉咙不适，咳嗽不断，尤其是到了晚上，整夜难以入睡。于是，我决定尝试线上问诊，选择了京东互联网医院。医生***在了解了我的症状后，耐心询问了我的病情，让我详细描述了咳嗽的情况。他告诉我，根据我的症状，可能是因为感染引起的干咳，并建议我加强止咳治疗。

我按照医生的建议，开始服用念慈菴、苏黄止咳胶囊和蒲地蓝消炎片。然而，治疗效果并不明显，咳嗽仍然困扰着我。于是，我再次联系了医生***，他告诉我，咳嗽不会导致肺炎，但有肺炎可能会导致咳嗽。他建议我继续观察，并考虑使用其他止咳药物。

在医生***的指导下，我选择了复方甲氧那明胶囊，并继续服用之前使用的药物。医生***还告诉我，如果咳嗽持续不缓解，可能需要去医院进行进一步检查。在用药期间，我感到医生***非常关心我的病情，每次询问都非常细致，让我感受到了他的专业和耐心。

经过一段时间的治疗，我的咳嗽症状有所缓解，晚上也能睡个好觉了。我对医生***的专业和关怀表示衷心的感谢，也庆幸自己选择了线上问诊这种便捷的方式。通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院在医疗领域的重要性，它让患者在足不出户的情况下，也能享受到专业的医疗服务。

2024年7月5日，清晨的阳光透过窗帘洒在房间里，我轻轻揉了揉惺忪的睡眼，拉开窗帘，看到外面一片明媚的蓝天。这是我在京东互联网医院进行线上问诊的第一天。

我点击了手机上的问诊图标，屏幕上跳出了温馨的提示，医生必须完整查看患者病例后才开始诊疗。这让我对医生的专业性有了更深的信任。很快，一位来自普通内科的医生接诊了我。

医生非常耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括发热、高烧不退以及我的一些基础病。医生在仔细聆听后，为我提供了专业的建议，并告诉我可以用止咳化痰药，如糖浆等。

医生在开具处方时，特别提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。这让我感受到了医生的严谨和对患者负责的态度。

在医生的指导下，我顺利完成了线上问诊，医生还为我提供了便捷复诊卡片和处方详情。看到这些，我感到非常安心，因为我知道，在用药期间，如有不适，我可以随时预约医生复诊。

几天后，我的病情有所好转，但咳嗽仍然存在。我再次打开了京东互联网医院，预约了医生复诊。医生在了解了我的病情后，告诉我可以换用阿兹夫定，这是一种很多人用了后都有效的药物。

在医生的指导下，我按照处方用药，病情逐渐好转。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的品质有了更深的认识。

感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

作为一名年轻的母亲，我总是小心翼翼地照顾我的孩子。然而，最近我开始注意到他在夜间咳嗽，尤其是在2-3点钟左右。起初，我并没有太在意，认为这可能只是一个小感冒。但是，当这种情况持续了几天，并且白天也出现了咳嗽时，我开始感到担忧。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生非常友好和专业，详细询问了我的孩子的症状和用药情况。经过一番交流，医生告诉我，根据孩子的症状，可能是感冒引起的咳嗽，并且建议我停止使用小儿感冒灵颗粒和板蓝根颗粒，改为只使用小儿氨酚黄那敏颗粒和小儿咳喘口服液。医生还提醒我，空调的使用可能会使空气过于干燥，导致咳嗽加重，建议我适当调整空调的温度和湿度。

在医生的指导下，我按照他的建议给孩子用药，并注意保持室内的湿度。几天后，孩子的咳嗽明显减轻，我也松了一口气。这个经历让我深刻体会到，面对孩子的健康问题，及时寻求专业的医疗建议是多么重要。京东互联网医院为我提供了便捷、快速和高效的服务，让我在家中就能得到优质的医疗帮助。

今天早上，我因为母亲的咳嗽症状，通过互联网医院预约了呼吸内科的专家进行线上问诊。医生***在询问了我的母亲的具体症状、持续时间以及是否有其他相关病史后，详细地为我分析了病情，并给出了专业的建议。尽管母亲已经有多年慢性咳嗽的病史，但在***医生的专业指导下，我们终于找到了一个合理的治疗方案。在问诊过程中，***医生不仅耐心倾听，还不断鼓励我们，让我们感到非常温暖。为了确保治疗效果，***医生还提醒我们要密切关注母亲的病情变化，并在必要时及时复诊。通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院的便捷与高效，也深深感谢***医生的专业与耐心。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在了我安静的房间里。我感到有些不对劲，一阵发热的感觉让我无法忽视。我尝试着躺下来，但身体的不适让我无法入眠。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院，找到了一位呼吸内科的医生。医生在详细询问了我的病情后，告诉我可能需要做一些检查，以确定病因。

医生询问了我的体温、症状，以及是否有过敏史或基础疾病。我告诉他，我最近阳了，一直发热，而且胸口和肋骨都疼。医生说，这可能是因为新冠病毒导致的肺炎，需要进一步检查才能确定。

医生非常耐心，他详细地解释了可能的病因和治疗方案。虽然我感到有些焦虑，但他的专业和耐心让我感到安心。我决定按照他的建议，去医院进行检查。

在医院，医生为我进行了详细的检查，包括胸部CT。结果显示，我确实患有肺炎。医生为我开了一些止咳药，并告诉我需要注意休息，保持良好的生活习惯。

在治疗过程中，医生一直保持着对我的关心。他定期询问我的病情，并调整治疗方案。他的专业和细心让我感到非常放心。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。我感到非常幸运，能够在互联网医院找到这样一位专业、细心的医生。他的帮助让我重新获得了健康。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。无论是在家中还是外出，我都可以随时随地向医生咨询，获得专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人受益于这种便捷的服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。我已经咳嗽了有一段时间，同事推荐的“止嗽立效丸”让我有些心动，但不知道是否适合自己。

医生***温和地与我交谈，详细询问了我的病情，包括咳嗽、痰的颜色、鼻涕的情况等。他不仅耐心倾听，还细心记录，让我感受到了医生的关怀。

当我提到同事推荐的药物时，***医生并没有直接给出结论，而是告诉我需要根据我的具体病情来决定。这让我对他的专业性和严谨性有了更深的认识。

经过一番检查和讨论，***医生为我开具了处方，并详细解释了药效和用法。他对我说：“这个药物对你目前的症状是有效的，但请注意不要自行增减剂量。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

当我询问药物价格时，***医生没有直接告诉我，而是让我自己去药师那里查看。这让我感到有些疑惑，但后来我明白了，这是为了保护我的隐私。当我拿着处方去药店时，发现药物价格果然如他所说，让我对医生的诚信和专业更加敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业素养有了更深的理解。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了人文关怀。

服务已开始

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方

你好，我是吴医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

请问你这样的症状有多久了？还有其他的不舒服吗？

阳转阴一周了还是经常咳嗽干咳，有时候会有一点鼻涕

嗯，一般什么时候咳嗽明显？

出门公司上班时候，在家里咳嗽较少

感觉喉咙里面有一点痰

受到刺激后是不是咳嗽更明显

嗓子痒吗？

嗓子有一点痒，受刺激咳嗽是更明显

嗯，你以前有过敏性鼻炎吗？

没有

那你吃了哪些药？

效果怎么样

吃了批把膏，感觉有一点效果

咳嗽少一点

但还是咳嗽

嗯，你这种情况考虑新冠病毒感染后呼吸道敏感性增高引起的过敏性咳嗽可能性比较大

这种咳嗽持续时间可能会比较长，建议你调整一下用药

为了用药安全，请问您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？是否有其他疾病史?是否正在服用药品？是否在备育期？平常抽烟喝酒吗？

除了有点脂肪肝，其他都无

建议你口服酮替芬片止咳试试

这些吗

是的

还需要服用其他药物吗

暂时不需要

没有其他的症状先用这一个就可以了

好的

还有什么问题吗？

治疗期间注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣及刺激性食品，保持室内空气流通，注意多喝温开水，不要饮酒抽烟，避免接触烟尘以及刺激性气体。

没什么问题了

好的，谢谢

不用谢，有什么问题随时可以留言给我，用药前请您仔细阅读药品说明书，如您在用药过程中出现不适，建议及时线上咨询或去医院就诊。

嗯，好的

已设置此轮消息不用回复

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

问诊已结束

服务已结束

那天，我感冒了，浑身无力，喉咙像是被火烧一样痛。发烧、咳嗽不停，让我整夜都无法入眠。在岳阳市，我听说了京东互联网医院，便抱着试试看的心态，在网上挂了一个内分泌科的专家号。

医生***在详细了解了我的病情后，耐心地询问了我的一些生活习惯，然后给出了专业的诊断和建议。他说，我的症状很可能是由于病毒感染引起的，需要服用一些抗病毒药物和止咳药物。

在医生的指导下，我顺利地在网上开到了所需的药品。药品的处方详情一目了然，包括用药方法、注意事项等。当我拿到药品时，心中不禁对医生的专业和细心感到敬佩。

用药期间，医生还定期通过互联网医院与我沟通，询问我的病情变化，并给出了相应的调整建议。这让我感受到了前所未有的关怀和便利。

如今，我的病情已经好转，我想对京东互联网医院的医生***说一声谢谢。正是他的专业和耐心，让我在病痛中感受到了温暖和希望。

那天，我因为连续一个多月的咳嗽而焦虑不安。我决定尝试互联网医院，希望能得到专业的帮助。与医生沟通后，他详细询问了我的症状，并要求我上传了肺部CT的报告。医生仔细阅读了报告，并没有要求我再次做CT，这让我感到非常安心。

医生告诉我，我的咳嗽可能与之前的感染有关，而且CT报告显示肺部有一些陈旧病灶，但并非此次咳嗽的直接原因。他解释说，气道黏膜损伤的修复需要时间，因此他建议我使用苏黄止咳胶囊、孟鲁司特和氯雷他定进行治疗。医生还提到，如果条件允许，可以考虑雾化治疗。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和关心。他不仅给出了治疗方案，还提醒我注意饮食和生活习惯。他的话语让我感到温暖，也让我对康复充满信心。

在医生的指导下，我开始服用药物，并注意饮食和生活习惯。虽然治疗过程需要时间，但我相信在医生的关爱下，我会逐渐康复。