老年人一活动就喘，大体上有几种可能，但怎样缓解，需要根据是什么疾病来判断！咱们一起来看看一活动就喘的可能性都有那些？

 

 

一、心功能不全

 

心衰病人，尤其是左心功能不全以及全心功能不全的病人，会出现一活动就喘，也就是我们常说的活动耐量下降的情况。而鉴别是否是心功能不全，除外症状以后，还需要有心脏彩超的支持，以及BNP的升高，可以诊断心功能不全。心功能不全的治疗，主要是改善症状及改善预后治疗。

 

二、肺动脉高压

 

各种原因引起的肺动脉高压的患者，会出现活动后就喘的情况，诸如先天性心脏病引起的，肺栓塞后引起的，原发性肺动脉高压的，肺动脉高压的诊断需要结合胸部x线或者胸部CT等发现肺动脉增宽，心脏彩超证实肺动脉压力升高，才能诊断。肺动脉高压的治疗，主要是降低肺动脉高压以及延缓肺动脉高压患者的预后。

 

三、慢性阻塞性肺疾病

 

慢阻肺的患者，到肺功能严重受损的情况下，也会出现活动后就喘的情况，而慢阻肺的诊断，需要肺部CT以及肺功能的测定才能诊断，而诊断后的治疗，需要氧疗以及改善肺功能预后及对症处理。

 

四、严重肺部感染

 

严重的肺部感染，因为感染较重，也会出现活动后就喘的情况，此时诊断主要依据感染学的相关指标，比如血常规、C反应蛋白、血沉、降钙素原、肺部影像学检查等诊断。治疗主要是抗感染以及对症处理，注意相关并发症。

 

五、哮喘

 

哮喘会出现活动后就喘，但哮喘的病人有明确的发作性的规律，诊断需要有肺功能测定以及影像学检查来诊断。治疗主要是缓解气道痉挛，以及相关并发症。

 

六、神经官能症

 

神经官能症也会出现活动后就喘，因为神经官能症可以表现为各种各样的表现，其诊断主要是排除器质性疾病才能确诊，治疗也主要是心理疏导、心理治疗以及药物治疗。

 

其他疾病也会出现活动后就喘的症状，比如甲亢，比如严重的恶病质，比如电解质紊乱等等，需要综合考虑，根据证据做出正确判断，并给以对症处理，才能达到意想不到的治疗效果。

 

 

活动后就喘，也需要因病试治。

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生病似乎是我们无法避免的过程，人这一生，可能会生很多场病，有的人已经习惯了类似感冒发烧这种"小病"。不同的人，对于疾病的抵抗力也是不一样的，同样的病菌，对一部分人起作用，对有些人却完全不奏效。

  

这也说明了有的人天生就属于"易生病体质"，他们的一生中，要不断地与病魔打交道，生病也成了"家常便饭"，其实这类人可能都有相似的特征。

 

"易生病体质"通常有5个特征，若全都符合，劝你早做预防

 

容易感冒

 

相信大家身边一定有这样的人，他们一到换季就感冒，吹了凉风就感冒、喝了凉水也感冒，只要身边有人咳嗽，想都不用想就是他。这类人一般体质比较虚弱，免疫力低下，对于一些流行疾病完全没有抵抗之力。

  
建议：

 

平时多加强锻炼，通过运动来增强体质，强健体魄。一开始可以先从慢跑、瑜伽等运动项目做起，再慢慢增加一些力量训练。同时，饮食上也要注意滋补，多吃一些能补血益气的食物，像桂圆、红枣、蜂蜜、牛肉等。

 

经常发高烧

 

有的人一生病就会发烧，平时也不注意忌口，觉得气温回升了，就乱吃冰冷寒凉食物，平时经常待在空调房里。这种人长期"糟蹋"身体，导致自身免疫力薄弱，遇到病菌时只能"缴械投降"。而且长期食用生冷食物，胃也会受到刺激，除了容易腹泻之外，还会引发胃病。

 

 

建议：

 

这种人通常属于体寒体质，因为长期贪凉，体内的寒气湿气都比别人重，所以更容易生病。建议无论是在什么样的天气，都尽量避免冷饮、冰水，多吃温性的食物，平时也要坚持泡脚，注意保暖。

 

容易生气、急躁

 

有的人经常火急火燎，不论是工作还是在生活中，总是容易生气发火，只要有什么事不如他的意，就立马翻脸，这种人通常有心火、肺火旺盛的问题，容易出虚汗，常常便秘，口干舌燥。

  
建议：

 

我们常常说这种容易生气的人属于“上火体质”，这类人群就是心里的“火气”过于旺盛，平时在饮食上就需要注意避免像羊肉这类的“发物”，多吃能降火的苦瓜、冬瓜、绿豆等。

 

体内湿气重

 

虽然说“十人九湿”，看似很普遍，但有的人体内湿气格外重，就会直接影响身体健康。大家可以对着镜子自测一下，如果舌头肥大、舌苔厚重、黑眼圈明显、面色暗黄，说明你体内的湿气已经严重危害健康了，如果平时还爱喝酒、吃生冷食物的话，无疑是在“雪上加霜”。

  
建议：

 

平时少吃寒性食物，多喝热水，吃热食，避免重口味食物。饮食上做到合理搭配，运动也不可忽略，没事多跑步出汗，排出湿气一身轻松。

 

嘴唇颜色暗淡发紫

 

有些人常年嘴唇颜色较深，呈暗紫色，虽然他们会调侃自己像“中毒了”一样，但这并不是可供闲谈的症状，可能是肝病的征兆。

 

建议：

 

如果平时经常吃油腻、重口味食物的话，首先就要把这类食物从餐桌上撤走，其次是要戒酒，不论酒精对你的诱惑多大，为了健康，趁早远离，最后，注意休息，平时不要劳累过度，按时睡觉，让身体也能好好休息一下。

  
总结：有的人常常被疾病困扰，刚从上一场疾病中恢复，又陷入另一场疾病，这种生活确实会让人感到绝望，但我们也可以通过很多方式来达到预防的效果，这就需要我们找准自己的症状，对症下药了。

爱吃动物内脏的朋友应该不少吧？嫩滑的毛肚、爽脆的鸭肠，口感粉粉的猪肝，烧烤聚会时总有人点的腰子……这些动物内脏，不少吃货朋友是又怕又爱。爱的是它们独一无二的口感、味道，恨的是怕这些内脏里含有过多的脂肪和胆固醇，或含有金属污染物的风险等等。那么问题来了：吃动物内脏，究竟是有益还是有害？

 

 

 

经常吃肝脏会中毒吗？

 

肝脏就像一个巨大的“化工厂”,它是动物体内最重要的营养合成器官，同时也是解毒器官，各种毒素都会送到肝脏去处理；肾脏则是动物体的排毒器官，它也很难避免和毒物打交道。因此，“吃肝脏会中毒”的说法也并非完全危言耸听。

 

 

但是，肝脏的这些害处，都是建立在动物本身患病，或过量使用兽药，或饲料水源被污染的基础上。肾脏也一样。食用经过检验检疫的合格产品，只要注意控制摄入量和烹调方法，一般来说不会发生中毒。

 

深红色的内脏：有助于补铁

 

大部分内脏的颜色是深红色的，特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。吃深红色的动物内脏可帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏不但铁元素含量高，吸收利用率也非常高。

 

肝脏营养丰富

特别值得一提的是肝脏，肝脏不仅富含铁元素，而且还能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。

 

 

另外，肝脏还是营养素储备的大本营，它含有人体所需的全部13种维生素，其中维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12的含量特别高。

肝脏的蛋白质超过瘦猪肉的含量，铁、锌、铜、锰等微量元素十分丰富，几乎是自然界当中营养素最全最丰富的食物了。若论各种B族维生素含量和微量元素含量，肾脏、心脏和禽类的胗（如鸡胗、鸭胗）都明显高于普通的肉类。

 

也就是说，它们是营养素含量更高的“红肉”。肥鸭肝、肥鹅肝之类育肥动物肝脏的脂肪含量比较高，通常可达10%~30%,和肥牛之类食物相当。但是，正常肝脏的脂肪含量低于5%，比瘦猪肉还要低，属于高蛋白低脂肪食物。

吃动物内脏有讲究

 

动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪脑等所含的胆固醇成分很高，吃得太多对人体健康也不利，容易引起高血脂、动脉硬化等。食用动物内脏，一次量在25~50克是比较合适的，满足口腹之欲适度即可~

 

在清洗动物内脏时，一定要洗干净，肝脏和肾脏属于排毒器官，受污染的可能性较高。其他动物内脏如肺、肚、肠等，也常被多种病原微生物污染。烹饪时一定要熟透，动物内脏的烹制最好采用长时间高温高压焖煮的方法，将寄生虫、病菌和虫卵杀死，以保证食用安全。

 

动物内脏并非食之禁忌，但爱之深，更应注重一次性食用的量，以及清洗、烹饪到位，爱吃的你，明白了吗？

其实，单纯的说脂肪肝能不能跑步，或者能不能通过跑步“跑掉”，其实都是不负责任的。为什么呢？

 

并不是所有的脂肪肝都适合运动，伴有这些疾病时，还是少运动的好

 

 

首先，并不是所有的脂肪肝患者都适合运动，特别是合并了一些其他疾病的脂肪肝患者。必须在进行了全面的体检之后，只有确认不同时患有心绞痛、心衰、严重糖尿病、严重高血压、甲亢等疾病时，才可以选择运动降脂的方式。

 

第二，对于营养不良型脂肪肝患者，长期的蛋白质摄入不足或者消化功能出现障碍，导致的脂肪肝，这类人群任你怎么跑也是不可能恢复的，只有给予高蛋白饮食后可恢复。这类患者一般都比较消瘦，您可以自行判断一下，不过现在绝大多数都是肥胖型脂肪肝。

 

第三，脂肪肝也分轻中重度分级，重度脂肪肝靠跑步也是绝不可以的，必须药物治疗，配合饮食和适度运动。对于无症状，无肝区不适感的轻中度脂肪肝，不建议过早使用降血脂药，反而容易造成药物性肝损伤。完全可以通过运动，外加饮食调整解决。

 

跑步

 

要记住，运动时不可过度兴奋，不能选择长跑、短速跑等强度大、较剧烈的跑步方式。

 

最好选择全身性、中等强度、较长时间的有氧运动。慢跑是最佳的运动的方式之一，骑车也可以。

 

强度一般控制在自己心率高于正常150%即是中等强度的跑步方式。

 

 

运动方式

 

1.第一种生活中的运动。次数:每天数次。时间:每天累计30分钟以上。强度:适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。

 

2.第二种伸展运动。次数:每周5—7次。时间:6—10个动作,每个持续30秒。强度:伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作。

 

3.第三种有氧运动和休闲运动。次数:每周3—5次。时间:每次20分钟以上。

 

这篇小文章，只是一个小提醒，希望有脂肪肝的朋友不要盲目的去运动，适合运动的朋友，掌握最佳的运动方式和节奏，对于疾病恢复很有好处。

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孩子活泼好动，是让父母开心的事，活泼好动原本不是错，但是如果得了多动症，那家长就需要留神了。

 

什么是多动症？

 

儿童注意缺陷多动障碍，简称多动症，英文缩写为ADHD。

 

多动症主要表现为与年龄不相称的注意力易分散，注意广度缩小，不分场合的过度活动，情绪冲动并伴有认知障碍和学习困难，智力正常或接近正常。多动症于学前起病，呈慢性过程．它不仅影响儿童的学校家庭和校外生活，而且容易导致儿童持久的学习困难、行为问题和低的自尊心。如不能得到及时治疗有相当一部分儿童会持续终生。

 

 

多动症有哪些表现？

 

活动过度 

 

部分在婴儿早期就开始，格外活泼，会从摇篮或小车里向外爬。开始学步时，往往以跑代走。

 

患儿稍大，看小人书看不了几页，就换一本，或干脆把书撕了。有时翻箱倒柜，搞得乱七八糟。

 

注意力集中困难 

 

注意很易受环境的影响而分散，因而注意力集中的时间短暂。

 

玩游戏时往往也不专心。专心听课的时间短暂，老师布置的作业常听不清，以致做作业时常出现遗漏，倒置和解释错误。

 

情绪不稳定，冲动任性 

 

由于缺乏克制能力，常做出过分反应，以致在冲动之下伤人或破坏东西。要求非得立刻满足，情绪不稳，会无故叫喊或哭闹，又无耐心。

 

学习困难 

 

多动症的儿童的智力水平大都正常或接近正常。在做作业，从事重复性或需巨大努力的活动及做不新奇的事情时，其注意力的维持最困难。有吸引力，新的情况下或不熟悉的环境中多动的症状可减轻。

 

家长该如何做？

 

家长要求要合理

 

家长对于多动症的了解一定要充分，对于这些小孩不能跟正常孩子一样的要求，要适当的降低你的标准。他们可以控制自己的行为在不过分的情况下，就是很不错的进步了，不要有太多的要求。

 

要把孩子的精力引导出来

 

对于有多动症的小孩，要给他们进行正确的引导。让他们把大部分的精力都通过运动来发挥出来，这个方法是需要家长和老师一起配合来完成的，在日常可以让小孩多去参加一些体育运动，可以经常跑步打球等，这些运动都可以帮助孩子释放精力。

 

 

加强注意力的培养

 

对于这类患儿来说，应该要在生活中逐渐去培养他们注意力几种的习惯。可以选择他们喜欢的事情，如看书、听故事，逐渐的让他们的注意力集中时间变长。在上课的时候可以把他们的座位调到第一排，在上课的时候老师可以起到监督的作用。

 

培养规律的生活习惯

 

家长一定要在孩子还小的时候，就教会他们要有规律的生活习惯。饮食和睡眠的习惯也要从小培养，让小孩子的睡眠时间充足。不要太过迁就儿童的兴趣爱好，让他们长时间看电影看动画片到深夜，这样会严重的影响到睡眠。

 

培养他们的自尊心和自信心

 

要消除孩子存在的紧张心理，培养他们的自信心和自尊心，让他们可以自己去提高自己的自控能力，在有进步的时候及时给予表扬，让孩子更加有信心。

 

孩子有多动症，家长要及时发现，不要过分苛责孩子，慢慢把孩子引导、培养他们正确的习惯。

 

该症于学前起病，呈慢性过程。该症不仅影响儿童的学校、家庭和校外生活，而且容易导致儿童持久的学习困难、行为问题和自尊心低，此类患儿在家庭及学校均难与人相处。如不能得到及时治疗，部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。

 

 

多动症的治疗

 

注意缺陷多动障碍是儿童最常见的神经行为障碍，也是学龄儿童患病率最高的慢性精神健康问题之一。根据患儿的病情和具体需要，合理运用药物治疗、心理行为治疗或个体化教育项目等治疗方法，对患儿进行全面的干预，从而最大程度地改善患儿的症状及社会功能。

 

注意缺陷多动障碍于儿童期发病，但青春期和成年后仍可表现出相应症状，需要长期持续性治疗，逐渐改善症状。

 

注意缺陷多动障碍不能完全治愈，只能改善症状。多数患儿早发现、早诊断、早治疗注意缺陷多动障碍疾病，少年后期症状逐渐缓解，一般预后良好，少数受持续至成年。不良的社会心理因素，如家庭破裂、父母有反社会行为等情况对患儿的预后影响较大。

 

多动症应如何调理？

 

1. 注意缺陷多动障碍疾病以心理护理为主，按时服药，观察药物疗效与不良反应，加强和患儿沟通交流，营造良好生活环境，避免不良因素刺激，同时要注意饮食均衡、营养。

 

2. 组织患儿参加一些需要精力的活动，如登山、打球、跳高等，以发泄患儿多余的精力。症状护理通过游戏等形式对患儿的注意力进行训练，逐渐延长注意力集中的时间，以改善注意障碍。通过认知行为治疗训练患者自我控制能力，并启发思考，学习解决问题。注意观察患儿的行为变化，有无注意力不中、暴力等异常行为。

 

3. 家长要面对事实，要认识患本病的孩子比一般正常儿童难管教，在培养、教育、指导和管理方面，要花费更多的精力和时间，与老师及医护人员共同合作帮助患儿消除可能存在的心理压力与烦恼。

 

 

4. 确保环境安全，房间中的物品应简化，防止患儿受到伤害。要专人护理，限制患儿的活动区域，避免接触危险物品。密切观察患儿的情绪变化，一旦出现意外情况及时干预。避免患儿参加竞争性的活动和游戏，并且向其解释存在的风险。

 

5. 注意缺陷多动障碍患者要合理膳食、营养均衡、蛋白充足、清洁卫生、养成良好的饮食习惯、不挑食、不厌食，保证生长所需的各类营养元素。

 

如何预防多动症？

 

如有精神疾病家族史，平素应注意观察孩子的语言、情绪、行为变化，尽量避免重大生活事件的影响。如孩子出现注意力不集中，活动过度和冲动等疑似情况时，应尽早去医院就诊。

 

预防措要提倡婚前检查，避免近亲结婚，选择配偶时要注意对方是否有癫痫病、精神分裂症等精神疾患。适龄结婚，切勿早婚、早孕，也勿过于晚婚、晚孕，避免婴儿先天不足；有计划地优生优育。

 

为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应自然顺产，因为临床中发现多动症患儿中剖宫产者所占比例较高。孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响。

 

创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠时间。尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中。

脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。脑血栓形成是缺血性脑血管病的一种，多见于中老年人，无明显性别差异，它是由于脑血管壁本身的病变引起的。

 

久坐不动会得脑血栓，是因为久坐不动会导致血液流速减慢，血液瘀滞从而导致血栓形成，其形成多数是静脉血栓，所以，久坐不动容易罹患的不是脑血栓，而是下肢静脉血栓。

 

 

脑血栓会有各种各样的症状，常见的有以下:

 

1.肢体瘫痪

 

单侧肢体乏力或者瘫痪是常见症状，也是最为多发的症状，其主要是脑血栓后大脑对肢体支配能力的减弱或者消失导致的，单侧肢体异常也就成为脑血栓最为常见的症状了。

 

2.言语不利

 

言语不利是脑血栓常见症状之一，其主要是脑血栓影响了言语中枢导致的，常见的有言语不利、混合型失语等等！

 

3.昏迷

 

大血管的堵塞的脑血栓，患者会因为脑组织缺血较多，突发的脑缺血缺氧导致患者昏迷意识丧失，严重者会影响呼吸心跳中枢导致猝死。

 

4.其他症状

 

其他症状依然较多，比如精神症状，痛触觉异常，流涎、遗忘、谵妄等等，都可以是脑血栓导致的相关症状。

 

 

除了脑血栓引起的各种症状，患者久坐不动还可以引起其他部位的血栓，常见的下肢静脉血栓，患者还会有下列症状：

 

1.下肢肿胀

 

下肢静脉血栓形成会导致下肢静脉回流受阻，患者会出现下肢肿胀不适。

 

2.下肢疼痛

 

下肢静脉回流受阻，会导致患者出现疼痛不适，严重者会出现下肢肌肉坏死，但坏死常见于动脉的闭塞。

 

3.肺血管栓塞

 

下肢静脉血栓脱落导致的栓子堵塞于肺动脉，从而导致胸闷胸痛气喘的一系列症状。

 

4.肠系膜动脉栓塞

 

下肢静脉血栓脱落后导致肠系膜动脉栓塞，会导致腹痛等等一系列症状。

 

5.其他部位栓塞

 

还可以栓塞于脑血管，其他静脉系统的血管，表现出不同的症状。

 

总之，久坐不动不仅仅会脑血栓和下肢静脉血栓，还会有其他部位的不适，但只要我们动起来，这些相关并发症会大大减少。

 

 

 

生病是任何人都无法逃避的事情，但是每个人的生病频率却有很大的差别，有些人可能一年生一两次病，可也有些人可能每天都会被各种隐患困扰，而这主要就取决于人的免疫力强弱，免疫力强就能抵抗外界的多种病毒，而免疫力弱就会经常被疾病骚扰，而没决定免疫力强弱的因素有很多，但是有一点能肯定，可以通过后天的努力进行提高。

 

 

这两年我们的生活条件越来越好，大部分的物质需求也都得到了极大的满足，但是人们的健康状态却越来越差，虽然生病以后都能靠吃药快速缓解，但却很容易给身体留下副作用，这主要是因为每天忙于工作，忽略了对身体保养，自然免疫力就会下降。

 

提高免疫力最有效也最直接的办法就是运动，因为通过运动能够有效促进体内血液循环，增强各器官活性，自然免疫力也会提高，但是很多人虽然每天都坚持锻炼，可依然没能躲过疾病的偷袭，这就很可能是忽略的一件重要的事。

 

—— 运动注意事项 ——

 

运动时间

 

运动时间主要包括两点，一个是时间的选择，另一个就是时间的长短。一般来说，人们最经常选择的两个运动时间就是早上跟晚上，它们也各有各的好处，早晨时，身体的精力以及体力最为充沛，而且空气也最为清新，而晚上时间比较充裕，而且还能够促进身体对食物消化吸收。但是也都有需要注意的事项。

 

 

首先早上锻炼，不需要起太早，6点以后起床就可以，太早的话很容易影响睡眠，还有就是晨练之前尽量吃点东西，否则很容易因为血液粘度高或者营养不良出现头晕眼花的情况。而晚上运动不要在吃过饭后马上进行，否则很容易导致供血不足以及胃下垂，也不要在睡觉之前进行剧烈的运动，不然很容易影响睡眠质量。

运动前准备工作

 

很多人锻炼的时候，经常一上来就进行一些比较高难度的锻炼，可是这样很容易导致脑供血不足，或者身体不协调，所以大家在锻炼之前，尽量养成热身的习惯，可以进行几分钟的快走拉伸或者压腿，这样能够让身体各部位反应速度提高，协调能力也增强。

要想提高免疫力，这件事比运动更重要——合理膳食

 

很多人在提高免疫力的时候，只注重了运动强度，却忽略了对身体营养的补充。其实身体在运动的时候，会消耗大量的能量以及营养，如果得不到及时的补充，各器官活性就会越来越差，身体的免疫力自然也会下降，甚至还可能出现营养不良以及加速衰老的情况。

 

当然运动后补充营养也不可盲目，很多人会吃蛋白。牛肉等蛋白质含量的食物，可时间一长不仅会营养失衡，而且还会伤害肾脏，所以相比营养充足，营养均衡更加重要，所以各位除了补充蛋白质外，还要吃蔬菜水果，食物类型丰富度越高越好。

人们在寒冷的冬天会希望夏天早点到来，想象着抱着大西瓜吹空调的样子，但是等到夏天真正来临的时候，人们又因为太热想回到寒冷的冬天，满身的汗臭味，让自己很烦恼。可是奇怪的是，有些人在夏天却从来都不出汗，有些人在家里坐着都会一直出汗，这究竟是怎么回事呢？

 

随着夏天的到来，温度越来越高，越来越多的人开始出汗，有些人出去走一圈全身就会完全湿透，但是总有那么几个人，总是显得格外的不同，几乎从来不出汗，或者是很少出汗，和喜欢出汗的人相比差别会很大。那么到底是出汗好，还是不出汗好呢？是不是出汗太多的人就代表他的身体太虚了呢？

 

 

其实没有多少人是喜欢出汗的感觉的，因为一出汗身上难免会有一股臭味，让人很难闻。但是在医学看来，出汗并不是一件坏事，而是机体的一种保护机制，我们人体的正常体温是维持在37摄氏度左右，在生活中，若是我们体内的热量不能够及时地排出，就会导致体内的温度过高，影响身体器官的正常运行，此时，出汗可以及时地帮助我们把体内多余的热量排出去，就不会导致体内的温度过高破坏器官。

 

这就跟大家平时感冒发烧是一个道理，在感冒时吃完药以后睡一觉，然后盖上厚被子，这样才可以更好地让身体出汗，而每一次出完汗以后，自己的感冒也就好了很多。其实这就是一个道理，出汗可以迅速地帮助身体降温，使身体的各个机能又恢复到正常状态。

 

 

那么为什么有的人出汗很多，而有的人又出汗很少呢？其实这主要是因为每个人的汗腺有差异。人体的汗液主要是通过汗腺进行分泌的，正常人体内会有200万到400万个汗腺，正常情况下，汗腺越多就会更容易出汗。很多人都以为男性的汗腺要比女性的多，其实恰恰相反，但是女性的汗腺主要分布在胸部、腋窝以及肚脐周围，所以是看不到的，而男性的运动量要比女性大，所以出的汗也就相对来说更多。

 

出汗的多少主要还和体内的存水量有很大的关系，想要大量的出汗，就要保证身体内有大量的水分，一般来说，喝水多的人，出汗的量会比不爱喝水的人要多。对于那些不爱喝水的人，若是进行大量的体育锻炼，是很危险的事，由于体内的水分不足，很容易出现脱水的状况，严重时甚至可能会危及生命。因此，我们每天都要保证有足够的水摄入到身体内，千万不要等到口渴了才去喝水。

心律失常种类非常多，单纯的以心律失常患者来界定的话，有点过于笼统，但是既然提问了，我们就来讨论一下，心律失常患者是否可以运动，如果需要运动，需要注意什么？

 

 

第一、心律失常的分类

 

心律失常分为许多种，按不同的分类方式也不尽相同，我们最常见的房性早搏、室性早搏，也属于心律失常的一种，让人敬畏害怕的室颤、尖端扭转性室速等也是心律失常的一种，我们经常碰到的窦性心动过缓，窦性心动过速等也属于心律失常，所以，心律失常非常之多。有专家说，百分之百的人都百分之百的有心律失常，可见心律失常的种类之多，发病之广。

 

第二、什么样的心律失常不能运动

 

心律失常不能运动的情形大概有这几种：

 

一种是运动型心律失常，患者活动后就出现心律失常，比如活动后的早搏、室速等等，其中最为严重的是运动性猝死，患者重负荷活动后出现的足以致死的心律失常。如果患者是这样的类型，患者多数需要少做运动甚至不做运动了。

 

一种是心律失常合并心脏疾病导致的不能活动，比如患者是心律失常性心肌病，或者各种心肌病严重心功能不全导致的心律失常，此类患者需要减少运动，或者在医嘱下适量运动。

 

一种是心律失常合并不能运动的相关疾病，比如患者是合并低血糖或者低钾血症等常见的不能运动的疾病的，需要在医嘱或者疾病纠正后的情况下在运动。

 

当然还有其他类型的不能运动的，但大多数不足以致死的心律失常，基本上都应该能运动，只是运动的度需要严格掌握罢了。

 

 

第三、运动需要注意什么？

 

1.合适的运动项目

 

患有严重的心律失常或者合并其他疾病的患者，需要合适的运动项目，不能过于激烈或者对抗性太强的项目就需要注意或者减少了。

 

2.合适的运动地点

 

患有心律失常的患者，需要选择合适的运动地点，不能选择野外探险等远离闹市或者人群的地方进行活动，以避免发病后延缓救治。

 

3.合适的运动强度

 

运动强度也需要控制，即使是慢跑、快走等项目，也需要合适的运动强度，只有运动有度，才能保证运动的安全性。

 

4.合适的运动处方

 

如果您真的有需要禁止或者少运动的心律失常，一定要去专科医生进行专业的评估以后在进行合适的运动，这个时候，专科医生的运动处方就显得尤为重要了。

我是孩子的母亲，看到他从三岁开始不说话、不交流，甚至有时自言自语，心中充满了无助和焦虑。我们带他去西安儿童医院检查，结果显示他有发育迟滞和语用错误。我们一直在做康复训练，但情况并没有明显改善。五岁和六岁八个月的检查结果都显示他疑似孤独症和多动症。作为一名小说家，我曾经想象过各种情节，但从未想过自己会陷入这样的困境。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我可以随时随地与专业的医生进行交流，不再需要长时间等待和奔波于各大医院之间。医生详细询问了孩子的病史和症状，并要求我们上传了之前的检查报告和康复训练计划。他们对我们的情况进行了深入分析，并给出了更具体的治疗方案和建议。

通过互联网医院的帮助，我们终于找到了更适合孩子的治疗方法。虽然路还很长，但我感谢这个平台给我们带来的希望和支持。

我曾经是一位焦虑的母亲，我的孩子被诊断出患有多动症。每天看着他在教室里无法安静地坐着，做作业时总是分心，甚至在家里也无法集中注意力，我感到非常无助。医生建议我们使用阿立哌唑口服液来帮助控制他的症状。起初，这种药物真的起到了很大的作用，我的孩子的行为有了明显的改善。但是，最近我发现这款药物在市场上已经断货了，我的心情再次陷入了低谷。

我开始四处打听，寻找替代的治疗方法。通过网络搜索，我了解到中医中有一种叫做“小儿积滞脾虚夹杂证”的病症，和我孩子的症状非常相似。于是，我决定尝试中医的治疗方法。经过一番调查和咨询，我找到了几种被推荐的中成药，包括逍遥丸、六君子汤等。虽然我对中医的了解并不深入，但我决定给孩子试一试。

在使用这些中成药的过程中，我发现孩子的症状有所改善。他的注意力集中度提高了，情绪也变得更加稳定。当然，这并不意味着阿立哌唑口服液不再重要。它仍然是我们治疗多动症的主要药物，只是现在我们有了更多的选择和更全面的治疗方案。

多动症的治疗方法包括行为疗法、认知行为疗法、家庭治疗、心理社会干预和药物治疗。行为疗法通过正面强化和消退不良行为来训练孩子建立良好习惯，适用于纠正过度活跃和注意力不集中等问题。认知行为疗法帮助孩子识别和改变错误思维模式，适用于处理冲动控制困难等症状。家庭治疗在专业指导下帮助家长与孩子有效沟通和设定界限，适用于改善家庭关系。心理社会干预通过学校和社会资源支持，促进社交技能发展。药物治疗包括中枢兴奋剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，用于调节大脑神经传递物质平衡，主要针对注意力缺陷和过度活动。非药物干预如运动疗法也可辅助治疗。

儿童心理疾病是指在儿童成长过程中，由于各种原因导致的心理和行为异常。这些疾病可能包括焦虑症、抑郁症、自闭症、多动症等。昆明冬季的寒冷气候可能会增加儿童心理疾病的发病率，因此，了解如何预防及治疗这些疾病至关重要。
一、预防措施
1. 建立良好的家庭环境：家庭成员之间应保持良好的沟通，关注孩子的心理变化，及时发现并解决问题。
2. 增强儿童的心理素质：通过参加户外活动、艺术创作等方式，提高儿童的心理承受能力。
3. 注意饮食营养：保持均衡的饮食，避免过多摄入糖分和咖啡因等刺激性食物。
4. 充足的睡眠：保证儿童充足的睡眠，有助于维持良好的心理状态。
5. 定期检查：定期带孩子进行心理检查，以便早期发现并干预心理问题。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助儿童调整心理状态。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用药物治疗儿童心理疾病。
3. 家庭治疗：家庭成员参与治疗过程，共同关注儿童的心理健康。
4. 社会支持：鼓励儿童参加社交活动，增强社会适应能力。
5. 专业机构治疗：对于严重的心理疾病，应寻求专业机构的治疗。

小儿多动症，也称为注意力缺陷多动障碍，是一种常见的儿童神经发育障碍。该疾病的主要特征是注意力不集中、多动和冲动行为。在成都冬季，由于天气寒冷，儿童在户外活动时间减少，室内活动增多，因此，预防和管理小儿多动症显得尤为重要。

一、症状介绍
小儿多动症的症状主要包括以下几点：
1. 注意力不集中：患儿常常不能长时间专注于一项任务或活动，容易分心。
2. 多动：患儿常常无法安静地坐着或站着，需要不断地变换姿势，甚至四处奔跑。
3. 冲动：患儿常常在没有思考的情况下就采取行动，如突然插话、打断他人说话或行动。
4. 学习困难：患儿在学习过程中往往容易出错，难以跟上课程进度。
5. 情绪不稳定：患儿情绪波动较大，容易情绪失控。

二、家庭预防策略
1. 保持室内温度适宜：冬季室内外温差较大，家长应保持室内温度适宜，避免患儿感冒。
2. 适量户外活动：尽管冬季寒冷，但仍应鼓励患儿进行适量的户外活动，以增强体质。
3. 营造良好的家庭环境：保持家庭环境的整洁和有序，有助于患儿集中注意力。
4. 合理安排作息时间：保证患儿充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 饮食调理：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

三、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，根据患儿的症状和体质，选择合适的药物进行治疗。
2. 行为矫正：通过行为矫正训练，帮助患儿养成良好的行为习惯。
3. 心理咨询：对于有情绪问题的患儿，可进行心理咨询，帮助其调整心态。
4. 教育干预：在家庭和学校的共同努力下，为患儿提供合适的教育环境。

四、注意事项
1. 不要随意给孩子贴标签：避免将孩子的多动行为简单地归因于多动症。
2. 不要过度干预：家长和老师应给予患儿适当的关注和引导，避免过度干预。
3. 家长要耐心：治疗和康复是一个长期的过程，家长要有耐心，与患儿共同面对挑战。

儿童心理疾病是指儿童在心理发展过程中出现的各种心理障碍和心理问题。这些疾病可能包括焦虑症、抑郁症、多动症、自闭症等。在南宁秋季，由于气候的变化和学业的压力，儿童心理疾病的发生率可能会有所增加。以下是关于儿童心理疾病的介绍以及南宁地区家庭预防及治疗策略的建议。
一、疾病介绍
1. 焦虑症：焦虑症是儿童常见的心理疾病之一，主要表现为过度担心、紧张、恐惧等症状。南宁秋季，由于气候变化，儿童可能会因为对新学期的担忧而出现焦虑症状。
2. 抑郁症：抑郁症在儿童中较为罕见，但南宁秋季由于气温变化，部分儿童可能会出现情绪低落、食欲不振、睡眠障碍等症状。
3. 多动症：多动症是儿童常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动、冲动等症状。南宁秋季，儿童可能因为季节变化而出现多动症状的加剧。
4. 自闭症：自闭症是一种严重的神经发育障碍，表现为社交障碍、语言障碍、兴趣狭窄等症状。南宁秋季，自闭症儿童可能因为气候变化而出现症状的波动。
二、家庭预防及治疗策略
1. 家庭预防
（1）关注儿童情绪变化，及时发现并了解儿童心理状态；（2）与学校老师保持良好沟通，了解儿童在学校的表现；（3）合理安排儿童作息，保证充足的睡眠；（4）鼓励儿童参加户外活动，增强体质；（5）培养儿童良好的生活习惯和心理素质。
2. 家庭治疗
（1）寻求专业医生帮助，进行心理评估和诊断；（2）根据医生建议，制定个体化治疗方案；（3）家庭支持，鼓励儿童积极参与治疗过程；（4）与儿童保持良好的沟通，关心其心理健康；（5）关注儿童治疗效果，及时调整治疗方案。
三、总结
南宁秋季，家庭应关注儿童心理状态，采取有效预防措施，及时发现并治疗儿童心理疾病。

我曾经是一位焦虑的母亲，我的儿子被诊断出多动症。每天，他的行为都让我感到无助和困扰。我们去过多家医院，但每次都只是被告知需要服用药物来控制症状。然而，家里人担心药物的副作用，希望能找到更自然的治疗方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他们不仅详细地解释了多动症的成因和治疗方案，还推荐了一些营养补剂和心理治疗的方法。这些方法不仅减少了我儿子的多动症状，还帮助他建立了更好的学习和社交习惯。

在这个过程中，我也学到了很多关于多动症的知识。例如，多动症不仅是孩子的问题，也与家庭环境和教育方式有关。通过改变我们的家庭氛围和教育方法，我们能够更好地支持我的儿子。

现在，我的儿子已经可以更好地控制自己的行为，学习成绩也有了明显的提高。我深深地感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我们走出了困境，找到了更好的生活方式。

多动症的治疗方法主要包括心理治疗、行为治疗、认知行为治疗、家庭治疗以及药物治疗。心理治疗通过改变行为习惯来帮助患者克服不良行为；行为治疗通过奖励良好行为来塑造孩子的不良行为；认知行为治疗通过改变患儿的不良认知模式来纠正行为问题；家庭治疗针对父母进行教育和培训，避免过度惩罚和严厉批评；药物治疗在上述方法无效时使用，如盐酸托莫西汀胶囊。物理治疗也可在医生指导下进行。

儿童心理疾病是指在儿童成长过程中出现的各种心理异常和行为问题。这些疾病可能由遗传、环境、心理等多种因素引起，如焦虑、抑郁、多动症等。在武汉春季，由于气候变化、学业压力等因素，儿童心理疾病的发生率相对较高。为了帮助家长更好地预防和治疗儿童心理疾病，以下是一些家庭预防及治疗策略。

预防措施：
1. 建立良好的家庭环境：家长应关注孩子的情感需求，营造和谐、温馨的家庭氛围，避免家庭矛盾给孩子带来心理压力。
2. 关注孩子心理健康：家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决孩子面临的心理问题。
3. 培养孩子良好的生活习惯：合理安排作息时间，保证孩子充足的睡眠，鼓励孩子参加户外活动，增强体质。
4. 加强家庭教育：家长要注重培养孩子的独立思考能力、人际交往能力和解决问题的能力。
5. 鼓励孩子表达情感：家长要鼓励孩子表达自己的情感，避免压抑情绪，学会倾诉和沟通。

治疗策略：
1. 心理咨询：针对孩子的心理问题，家长可寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子调整心态。
2. 家庭治疗：家长要积极配合医生，共同为孩子制定治疗方案，关注孩子的心理变化。
3. 药物治疗：在医生指导下，根据孩子的病情选择合适的药物治疗。
4. 教育干预：针对孩子的行为问题，家长和教师可采取教育干预措施，帮助孩子改正不良行为。
5. 社会支持：鼓励孩子参加社会活动，培养良好的社交能力，增强自信心。

通过以上措施，家长可以有效地预防和治疗儿童心理疾病，为孩子创造一个健康成长的环境。

针对儿童多动症情绪的改善，可以采取综合治疗方法，包括一般治疗、心理治疗和药物治疗。一般治疗包括完善相关检查，进行行为认知疗法和家庭干预，以及补充新鲜水果和蔬菜及优质蛋白。心理治疗则适用于症状较重者，包括心理暗示疗法、游戏疗法和放松训练。药物治疗在上述方法无效且症状明显时使用，如盐酸托莫西汀胶囊和盐酸安非他酮片，以减轻症状。此外，日常护理也很重要，包括避免剧烈运动和人流密集场所，并注意及时就医。