究竟怎么样的眼睛位置，才算在美学标准范围内？

 

​​而很多时候，为什么我们即使知道眼睛在哪个位置算好看，但是却被告知，眼部基础原因无法达到？

 

所以这就涉及到眼部的美学位置除标准审美外，一定还有其相对美学的位置。

 

但是，不管是标准审美，还是相对审美位置，最后呈现的效果一定是和谐耐看的

 

从标准审美来说：

 

面部纵向审美，眼睛的长度应该是符合面宽的五分之一，而从横向审美来，眼睛位于中庭，而又在眉毛的下方。而符合以上横纵坐标原则也就是基本上符合我们所谓的三庭五眼的标准审美观念。

 

 三庭五眼

 

所以我们分别来说一下，三庭五眼审美中，眼睛位置的变化带来的影响！

 

从面部中轴线来看，我们将脸分为左脸和右脸，而我们两只内眼角与中心线的相对关系，则决定了面部整体风格，其实小仙女不难猜出来，这就是两只内眼间距的问题。有两个比较形象的词：小家碧玉和大家闺秀区分和眼间距有很大关系，你没有想到吧！

 

两眼间距比较近，那么显然的面部中心三角区会比较紧凑，所以长相上肯定也是精致的小美女类型的，比如：

 

 

值得指出的是，内眼间距较近的人其实比较吃亏的，因为这个问题并没有什么很好的解决方式，只能尽力在化妆上弱化眼头的存在感，而且隆鼻的时候，山根部位一定不要过高，可以在视觉上给人一种间距适中的感觉。因而内眼间距较近的小仙女在做双眼皮的时候，有条件的还是选择做小巧的平扇会更适合一些！

 

而眼间距距离较远，一般分为两种情况，一种是单纯的眼间距比较远，另一种是内眦赘皮较明显，产生的视觉上的间距比较远！

 

单纯眼间距比较远：

 

 

比如林允，并无过多的内眦赘皮，但是就是属于两眼间距较宽，其实这种眼间距过宽和上面眼间距过窄一样的，没有什么好办法处理，所以可以用相反的方法，在化妆上，强化眼头的存在感。眼间距较宽的小仙女尽量可以选择开扇型双眼皮。

 

内眦赘皮较多导致的视觉上内眼间距较宽，那就很好办了开眼角小手术就能搞定，且变化蛮大的，这其实就是所谓的整形底子好（整形底子好并不是说整之前有多好看，而是说可以通过简单调整就能变得很好看）。

 

 全切双眼皮+开内眼角

​

眼间距适中很大概率上能命中我们所谓的舒展大气类型的脸，更易出大美女，很多明星基本上就在这个范围内，我就不再详细列举了，大家可以自己去观察哦！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

“妈，你是我妈！”四年前，当女儿扶起84岁的魏丽珍（化名）时，她眼泪汪汪的喊着。

 

对着女儿喊妈妈——这不是什么荒诞喜剧，也不是什么特殊表演。而是一段人世间真实的酸甜苦辣，是一场因病和爱而组成的身份互换。

 

受访者 | 北京 李女士

线索提供机构 | 中国老龄发展基金会

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

 

李女士看着有时候宛若小孩子一般的母亲，笑了笑，并没有说太多，只是安抚着她。

 

阿尔茨海默病，一种无法由自己意志主宰的疾病，一种会忘了自己是谁的疾病，大概是十年前，降临到了母亲身上。

 

01 多疑的母亲

 

最开始时，李女士忽然发现——母亲怎么开始有些无理取闹了。

 

“别偷，别偷我的东西！”

 

明明是阳光明媚的大好日子，快八十岁的魏丽珍却有些紧张地不断张望，她小心翼翼地守护着自己身旁的一桌一椅，害怕它们被偷走。

 

院子里，晾衣架上晒着的衣服背后像是隐藏着一个个小偷。

 

桌椅被挪动，衣服被收走，魏丽珍便会开始紧张——我的东西是不是被偷了！

 

 

就连李女士帮她洗被子，魏丽珍都会忍不住怀疑——自己的女儿是不是要偷自己被子。

 

这让李女士一度有一点点心酸，我是你的女儿呀……

 

有时候，住在楼上的邻居发出什么动静，魏丽珍就会怀疑楼上邻居是不是故意在发出声音来折磨她，然后她就会怒气冲冲地跑到楼上和邻居吵架。

 

最开始，李女士以为这是伴随着母亲年龄逐渐增大，而出现的一些老年人的性格改变。

 

02 开始忘了很多事

 

但渐渐的，魏丽珍开始忘了很多事情。

 

原本是走过很多遍的很熟悉的路，现在却忘了该怎么走。原本是刻骨铭心的很熟悉的事情，现在却忘了该怎么做。

 

李女士的弟弟在医院工作，医生们因为太过繁忙，经常难以回家，所以魏丽珍经常会坐公交车去看自己的儿子。

 

从家里到医院，有一辆直达的公交车。

 

差不多二十年，魏丽珍一直坐着那辆公交车，到站后下车，去看儿子，从来没有走错过。

 

但在魏丽珍八十多岁的时候，她开始——突然间不知道该坐那辆车了。

 

 

有时候，她会上错车。

有时候，她会错过站。

 

幸好，很多时候，好心的司机会提醒她坐回来，把她送回家。

 

03 难以割舍的家人

 

魏丽珍年轻的时候也是医生，在三十多岁的时候，丈夫因为意外去世，她独自将4个孩子养大，是一个性格非常独立的女性。

 

但现在，她已经很难正常自理生活。

 

她开始不会取钱，儿子给她生活费之后，她去买东西开始算不清楚账，有时候掏出钱买东西、买饭，本来别人应该给她找钱的，但她却会忘了这件事，不等别人找钱就径直离开。

 

李女士在告诉我们这些事情时，有些好笑，有些无奈，但并没有埋怨。

 

 

家人之间，会有种种摩擦。但这就是家人呀。无论怎样，都难以割舍的家人。

 

因为魏丽珍曾经是一个医生，所以其实一直很爱干净，但现在，她开始鞋子耷拉着，袜子忘了穿，很难再保持干净。

 

李女士和弟弟妹妹们原本是想接老人到自己家里，方便照顾。

 

但是魏丽珍说什么也不肯到儿女家里住，她的性格也开始逐渐变得暴躁，容易摔东西和骂人。

 

每次和儿女们打电话，有时候会控制不住，砰的一下将电话机摔坏。

 

所以……李女士和弟弟妹妹们就买了一箱电话机，魏丽珍摔一个安一个。

 

就像小时候，她们也会摔坏玩具一样，这点烦恼，相比母亲将她们养大过程中的艰辛，又算得了什么呢？

 

 

04 中风后的生活

 

不过李女士确实一度为一件事而苦恼。

 

那就是魏丽珍性格变得多疑后，会经常换家里的锁，导致儿女们有时候拿着原来的钥匙，却进不去母亲的房屋。

 

大概是五年前，儿女们发现母亲怎么也不接电话，然后一起来到母亲家里时发现怎么也敲不开门。

 

当儿女们破门而入时，发现魏丽珍正躺在地上，瘦小的身子像飘零的残叶，难以动弹，似乎是在前往阳台晒衣服的路途中摔倒。

 

儿女们吓了一大跳，急忙带着魏丽珍前往长沙著名的湘雅医院住院治疗。

 

紧接着，魏丽珍被诊断为——中风。

 

 

中风也被称之为脑卒中，是一种十分危险的脑血管病。

 

幸运的是，魏丽珍被抢救了回来，情况逐渐恢复，不过也残留下了中风最常见的后遗症——瘫痪。

 

魏丽珍的身体半边瘫痪，腿脚不再方便，只能每天坐轮椅。

 

住院期间，儿女们轮流照顾着她。

 

出院后，因为腿脚不方便，原本魏丽珍居住的没有电梯的六楼房屋，是不能再继续住了。

 

因为李女士和弟弟妹妹都要上班，魏丽珍也不愿意和儿女住在一起，所以儿女们就给魏丽珍在外面租了一间电梯房，给魏丽珍请了一个医院的护工专门照顾她。

 

 

护工很专业，也很会哄老人，和母亲相处得还不错，虽然价格有些贵，但是儿女们都希望母亲能够得到更好的护理，所以一直雇佣着这位护工。

 

05 你是我妈妈

 

在中风之后，魏丽珍有时候会彻底地记不住人。

 

“你是我妈妈！”她会对着自己的女儿喊妈妈。甚至，会对着自己的儿子喊妈妈。

 

当她不清醒的时候，基本上难以交谈。

 

不过有时候魏丽珍也会变得清醒，当她清醒的时候，不仅会认出来谁是谁，也知道发生了什么，这种时候李女士和弟弟妹妹就会给她讲述外面的世界怎么样了，讲述这两年的疫情。

 

 

现在，魏丽珍情况已经安稳了很多，虽然不能够走，但有时候会去看电视，保姆会推着轮椅带着她去公园里转一转，儿女们会经常来看她，有时会带着她去康复医院进行一些调理。

 

不论清醒或是不清醒，李女士都很珍惜和母亲相处的时光。李女士笑着说：“母亲和我很像，都喜欢看电视里打仗的哈哈哈！”

 

李女士还告诉了我们一件事。无论清醒与否，魏丽珍都还记得自己的家在哪里，经常想回到自己原本的家中溜达。

 

或许，是因为在那里，她被家人养大，也养大了自己的家人。照顾着家人，被家人照顾着——这或许就是妈妈一词永远让人无法忘记的意义吧。

 

 

对症下药，用简单的运动和不完美腿型说拜拜：

 

 

肥胖美腿变形记

 

肥胖腿型主要脂肪和橘皮容易囤积额部位是大腿与屁股。大腿和屁股苗条了橘皮组织自然跑光光，想要拥有紧实的大腿和臀部就要坚持不懈的锻炼大腿内侧和后侧肌肉。平时注意经常饭后快走三十分钟瘦腿效果比较明显，后踢腿与侧踢腿有帮助也比较明显。

 

针对性动作：

 

高抬腿

 

取站立姿势，双臂自然下垂。
抬起左腿，让大腿和膝盖成直角（90°），勾起脚尖。保持这个姿势1分钟，换对侧进行同样的姿势。
Tips：这组动作的功效是拉伸大腿前的肌肉。要领是抬起的大腿要与地面保持平衡，并且动作需要做到位一定要做到90°。

 

空中脚踏车

 

找一个软垫，平躺在其上，将双腿呈直角（90°）上举，有固定的节奏，千万不要一会快一会慢，速度适中即可。
蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把双腿并拢，向上伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持2分钟。
做完以上动作整条腿都会有些酸麻，这时敲打一下腿部放松一下会让瘦腿效果事半功倍呢。

Tips：每天坚持做以上两项动作，若在初始阶段可以尝试先每次做50下，这种腿型的运动在于每天坚持，最好不要停，否则容易没有效果。

 

肌肉美腿变形记

 

肌肉发达的腿型运动越多反而腿部会越发达，尽量选择不增加腿部负担的运动不会使肌肉疲劳的运动。避免像跑步、网球、足球这样的运动会使腓肠肌变得发达，形成肌肉块，促使乳酸堆积，肌肉变硬，小腿也会显得粗壮的运动。多进行一些强度低、能增加肌肉柔韧性的运动，运动过后最好做些腿部放松，女性肌肉型腿可以选择改善小腿和大腿前端的腿部肌肉，缩小肌肉。适合的运动有健身操、有氧操，对于放松僵硬的肌肉，锻炼全身而非局部肌肉对打造小腿曲线很有帮助。另外，很多菇凉的肌肉型腿其实都是含有大量脂肪，因为女性大部分肌肉很难练成，即使你是肌肉型腿，腿部肌肉腿摸起来很硬，也有可能脂肪的密度比较高。至于肌肉和脂肪的比例测试试试在双腿不用力的情况下，凡能用手掐起来的就是脂肪。测试过脂肪的这种情况下你就放心多了吧，可以通过舒缓的运动先将这一部分脂肪减掉。

 

女性肌肉型腿大部分的肌肉型腿都是由于站姿、坐姿不正确引起的，当然也不排除遗传因素，所以你需要首先做的是端正走姿和坐姿。

 

针对动作：

 

小腿肌肉放松

 

取坐姿，右腿伸直，脚尖勾起，左腿弯曲，脚掌紧贴对侧大腿内侧，双手自然下垂。

上半身向前俯下，两手握住右脚掌，舒展腰部，臀部向后挺，使小腿产生被拉伸的感觉，保持这个动作10-30秒，换对侧相同动作。

Tips：这组动作可以有效放松紧张的小腿肌肉，前期如果双手握不住双脚可以用毛巾来帮忙。

 

 

腿部拉筋

 

面墙站立，双脚并拢，与身体呈90°抬腿放在墙上，脚背往后勾，持续几分钟，每次停留5-10秒，锻炼小腿肌肉。

 

Tips：这项运动可以有效的舒缓小腿放松，长期坚持可以缓解因肌肉紧张而形成的肌肉“堆积”，长期坚持可以达到腿部舒缓放松的效果。

 

肌肉型腿可以配合舒缓的运动慢走、有氧健身操可以提高全身的协调性，保持正确的站姿、走姿也是舒缓小腿肌肉紧张非常有效的方式，长期坚持相信一个月足有可以见到很好的效果。

 

另外，腿部按摩针对这类人群效果明显，使用按摩捶拍打小腿肌肉前期酸痛感会非常明显，每次用按摩捶先拍打小腿外侧，然后再拍打小腿内侧，大约半个月之后酸痛不明显时腿部的血液循环会慢慢变好，如果是因为姿势不正确而堆积的肌肉块会慢慢变的松散起来，坚持一段时间配合适量的运动腿部自然会瘦下来。需要注意的是看看自己穿鞋的时候，穿什么样的鞋子小腿肌肉会比较明显，尽量避免穿这样的鞋子。

 

浮肿腿变形记

 

缓解浮肿型腿部问题可以采取以下的按摩方法

 

针对动作：

 

高抬腿

 

平躺在床上，将双腿搭在墙上每10分钟左右江腿部稍微弯曲，让膝盖后侧不要用力，用食、中、无名指用大约五分力按压膝盖正后方的关节处，大约按摩3分钟，继续将腿部搭在墙上，重复此动作。

 

Tips：膝盖后方有很多淋巴结，以上运动可以促进下肢血液循环同时刺激淋巴血液结循环，消除水肿。

 

脚趾提升

 

脚趾升起，两脚与肩同宽站在一个平面上，或是平面的边缘抬起你的一只脚，使用你的另一只脚的小腿肌肉, 升起你的脚后跟以便你的重心落在你的脚趾上。 然后慢慢地降低回到之前的位置换另一只脚。 每次可以做2-3组。

 

Tips：浮肿型腿往往是因为循环系统比较慢造成的，到了寒冷天气这类朋友甚至会碰到手冷、脚冷的困扰。这组动作可以很快的让小腿变得“热”起来，配合上适当的“敲打”效果更佳。

 

这类腿型非常适合在秋季做瘦腿，每天用热水泡脚，每周做足疗使腿部循环加速很快就会见到瘦腿的成效呢！

人体的外表几乎处处对称，如果某些部位出现了不对称，那可能就是疾病的信号了。

 

 

《生命时报》采访专家提醒你，身体4处突然的“不对称”需要格外警惕。

 

受访专家

陆军第82集团军医院骨科副主任医师 王振虎

北京电力医院神经内科主任　周国平

北京电力医院眼科主任　段文静

 

大小眼

 

突然发现眼睛一大一小、眯眯眼，考虑是否患上了上眼睑下垂。

 

上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干病变等。

 

!糖尿病

可引起动眼神经麻痹，患者往往突然出现一侧眼睑下垂，发病前有患侧眼眶上方疼痛、看东西重影等先兆，瞳孔基本正常。

 

!重症肌无力

缓慢发生的眼睑下垂，从一只眼再到另一只眼，早晨轻，晚上重，一天内有明显波动。

 

 

!脑干病变

通常表现为一侧眼睑下垂，瞳孔散大，另一侧上下肢麻木无力，可危及生命。一旦发现双眼不等大，就要及时就诊。

 

嘴角歪

 

嘴角歪斜最常见的原因有中风、面神经炎等。

 

!面瘫

又称面神经炎，大多与病毒感染或吹冷风面部受凉有关。患者一般会出现嘴歪、眼睛无法闭合等面肌瘫痪症状，可能有高低眉，严重时有刷牙漏水的症状。

 

经过及时治疗，20天左右基本可以恢复。后期要注意保暖，防止冷风再度刺激面神经，同时注意休养，避免劳累。

 

!中风

中风引起的嘴角歪斜多伴有说话不清，一侧肢体麻木、软弱无力，一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转。此时要赶紧拨打急救电话，将病人送往有溶栓能力的医院。

 

 

高低肩

 

高低肩的原因有很多，可能是天生骨骼发育不良，但更多的是与不良生活习惯有关，比如长期伏案工作、坐姿不良，经常背单肩包、单肩负重等。

 

尤其是爱背单肩包的女性，走路时为了防止包带下滑，总时不时下意识地抬高一侧肩膀，使得两侧肩膀受力不同，受力一方的斜方肌处于紧绷收缩状态，时间一长自然就造成了高低肩，久而久之可能诱发脊柱侧弯。

 

可以请旁人帮忙观察是否有高低肩：

 

• 光脚自然站立，看两肩是否等高；
• 摸肩胛骨，看有无一侧向后凸起，下端是否等高；
• 弯腰，双手自然下垂，触摸并对比两侧背部、腰部是否有隆起；
• 用中指和食指沿脊柱两侧向下滑，看能否划出直线。

 

查出高低肩后，要端正坐姿、换双肩包等加以纠正。

 

处于正确姿势时，我们的身体会保持自然生理曲度，体感更舒适，长时间保持同一姿势，也不容易产生疲劳和疼痛感。姿势不佳导致的大多数症状都能减轻甚至逆转，可通过纠正姿势、进行针对性训练两方面着手改善。

 

时刻注意保持正确姿势：

 

站立时，头、背、臀和脚跟应在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、双眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

 

坐立时，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，这样坐时人会感到舒适且不易产生疲劳感。

 

平时还可以进行绕肩练习：采取坐姿或直立位，双手轻放于双肩，吸气，双肘尽量上提、外旋，并向后绕肩，呼气，回到起始位。

 

 

重复5~10次，换方向重复。情况严重者要到骨科就诊。

 

长短腿

 

有的人双腿一长一短，症状通常会首先出现在短的一侧，可能病症有：足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等。

 

正常人双下肢相差1~2厘米相对比较普遍，如果不影响生活可以忽略不计。超过这一范围者则会出现跛行现象，长期如此会导致骨盆倾斜、脊椎侧弯，单腿出现静脉曲张，髋关节疼痛，容易摔跤或足踝扭伤，站立或走路时腰酸背痛。

 

右腿短还会导致走路姿势容易压迫到腹腔，产生肠胃、消化系统不适的困扰；左腿短则会压迫到胸腔，挤压心肺，引发呼吸困难等困扰。

 

判断长短腿有几个简单方法，可以一试：

 

• 单侧的鞋子磨损更为严重；
• 闭眼走路容易偏向一侧；
• 单侧肩膀下垂，骨盆不等高。

 

严重程度要请医师判断，查明病因后有针对性地治疗，还可以用矫形鞋垫来进行矫正。

 

生活中可以采用恢复髋关节周围肌群平衡的训练：

 

 

侧卧，手支撑头部，下方的腿屈髋屈膝，上方的腿直线上抬，保持骨盆稳定。每组15次，每天至少做3组。

有不少的女性都是比较热爱拍照的，这样可以把自己想要留住的回忆变成照片，生活也好，岁月也罢，都是可以记录成照片，当自己想看的时候，也是有另一种心情。

 

 

今年已经做奶奶的李阿姨，可别看它已经是55岁了，但保养的丝毫不亚于30多，40多的女人。

 

而李阿姨也有一个爱好就是拍照，而李阿姨的老伴就是忠实的粉丝，不管去到那里，李阿姨的老伴都会拍一张照片作为纪念。

 

要说起李阿姨为什么喜欢拍照，这还得从年轻的时候说起。

 

年轻的的李阿姨和自己的老伴就相识在照相馆，而李阿姨的老伴就是以为专业的摄影师，对李阿姨的美貌是赞不绝口，就这样一来二去的就相知相恋。

 

 

而最近李阿姨可是火了一把，因为自己的生活照而走红。

 

很多人都留言道：李阿姨保养得很年轻，非常不像已经55岁的人了，几乎没有皱纹，气色也好，比一些年轻人的状态还要好，看着就有活力。

 

也有不少的人询问李阿姨是如何保养自己的，是非常地羡慕，希望自己也能够和李阿姨一样是越活越年轻，越活越漂亮。

 

然李阿姨说道，自己平常并没有什么保养秘诀，也和我们一样都是普通人，至于为什么显年轻，可能是和自己的一些习惯有关，很乐意分享给大家，让我们一起变年轻变漂亮。

 

55岁女子生活照走红，自诉到：懂得爱自己的女人，活得优雅又美丽

 

1.补充营养物质

 

 

含有养肤营养物质非常多的物质，有弹性肽，壳寡糖，水溶硒，针叶樱桃等物质，都是有益于肌肤的。

 

弹性肽能够改善肌肤松弛，没有弹性等问题，充盈肌肤内部，修复受损的弹性纤维，维护肌肤的健康；

 

而壳寡糖可以改善肌肤粗糙，干燥，毛孔粗大等问题，是有内到外的为肌肤细胞补充水分，长久保湿；

 

水溶硒和针叶樱桃能够改善肌肤暗沉的问题，增强了肌肤防御力，减轻黑色素在肌肤表面堆积，逐渐的分解黑色素，让肌肤保持着最佳状态，延缓肌肤老化的速度。

 

2.保持愉快的心态

 

 

每个人总是会遇到一些不开心的事情，或是烦恼的事情，这些不开心的事情会导致我们的情绪变差，变消极。

 

这些不好的情绪是会影响我们的身体健康和肌肤状态的，因为不良情绪会阻碍身体的血液循环，皮肤就会变得暗沉。

 

同时，还会影响皮肤的面部循环和新陈代谢，容易导致皮肤黑色素沉积在肌肤表皮，形成斑点，也会加速肌肤营养流失，出现皱纹，加快衰老的速度。

 

所以，保持着一个愉快的心情很重要，能够延缓衰老，维护肌肤健康。

 

3.舍得为自己花钱

 

 

护肤不仅仅是依靠着添太双液，对外的护理也要多在意，像护肤品，面膜，防晒，精华等，都要准备充足，要舍得为自己花钱，自己的状态才会越来好。

 

当然，也不要贪图便宜，入手一堆不适合自己的，反倒会伤害自己的肌肤，加快肌肤老化的速度。

一名30多岁女生右眼皮冒出针眼，又肿又痛，就医时，上眼皮还残存着睫毛膏、炭笔痕迹，她自诉，两三天前画了眼妆，当晚太晚回家，懒得卸妆，直接睡觉，隔天又跟同事一起吃麻辣火锅，没想到，针眼就来得又急又快。

 

 

爱漂亮就不能偷懒！最近天冷，许多人吃火锅取暖，但吃了之后容易上火，如果女生没有好好卸眼妆，又熬夜晚睡，容易增加针眼风险。

 

针眼可形容为长在上眼皮的青春痘

脸部布满很多皮脂管腺，其中包括眼睛周边，脸部皮脂管腺如果发炎感染，这就是青春痘，如果上眼皮附近的皮脂管腺堵塞发炎，就是针眼，就像是长在上眼皮的青春痘。

 

针眼正式学名为麦粒肿，系因眼皮腺体发炎化脓，若腺体阻塞后没有发炎化脓的肿块，则称为霰粒肿，外观为局部鼓起的慢性肉芽组织。

 

一旦感染细菌，麦粒肿急性化脓，引起红、肿、热、痛，触摸时产生剧烈疼痛，此时，翻眼皮看得到的是内针眼，从外面可看到或摸到鼓起的肿块，就是外针眼。 

拉眼尾更会提高感染风险

想要改善针眼症状，最好的方法就是热敷，促进血液循环，让脓肿自然消除。建议用温度50〜60℃的干净热毛巾，热敷来缓解症状，每次约5〜10分钟、每天3〜4次，就能逐渐打开堵塞的腺体开口，排除脓物，减轻症状。

 

许多老人家在处理针眼时常以手指频拉眼尾，不过，如果眼睛已经局部发炎、轻微肿痛，千万别用手触摸或去拉眼尾，更不可以用针去戳破脓包，以免引发感染风险。

 

 

患有针眼时，务必暂时停用化妆品、隐形眼镜，才能降低皮脂腺阻塞感染的风险。如果针眼在同一处反复发作、或脓肿过于严重，应尽早就医治疗，避免病情恶化。

中医看病，讲究“望闻问切”，望就是通过观察患者的发育情况，面色，舌苔等情况来看患者的情况！故望诊在中医上取得了代表地位，成为临床诊察重点之一。而今天就分享一下，教大家看五官辨五脏。《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。

 

1. 看舌头辨心脏  中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。

 

若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康；舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；舌有瘀斑，多为心血瘀阻；舌色红而深暗，多为心阴不足；舌体胖嫩，多为心阳不足。所以，建议可以多保养心脏，心有实火的，可以用莲子芯代茶饮；体虚的可服党参、当归、生黄芪等。

  

 

2. 看口味唇色辨脾 口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。

 

若脾气健运，气血充足，则唇红润泽；脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光；口淡无味，多为脾气亏虚；口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热；口中泛酸，说明肝脾不和；唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。

 

此时，应调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

 

3. 看鼻子辨肺 中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。

 

在临床上，鼻塞流清涕，多为风寒袭肺；鼻子红，多是肺热或内火旺盛；鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。

 

诸如此类，嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。

 

4. 看眼睛辨肝 中医认为，眼目的功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。

 

若肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛；肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。

 

此时，除了注意用眼卫生外，还可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。

 

 

5. 听力辨肾 肾气足，就会听力好。若出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等症状，说明肾的功能有所下降。

 

此时，应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

二十岁十几岁是人风华正茂的时候，这个时候我们毫不畏惧，但是过了这个年龄段，各种担忧，各种疾病都开始蜂拥而至，经济上的压力、身体上的病变，这些都对健康产生了不同程度的破坏。尤其是在40、50岁左右的时候，既有上一代需要赡养，又有下一代需要呵护，很多时候都因为忙碌而无暇顾及健康，各种疾病也会在这个时候来“敲门”，这个年龄段最容易忽视健康，各种病魔也做容易“侵袭”，所以在平时有必要重视“养生”。

 

希望大家多多关注自己的身体，为了自己更为了亲爱的家人。接下来小编给大家介绍下30~50岁的人养生应该注意哪些方面，希望对有需要的朋友提供一些帮助。

 

 

 

30岁警惕“四高”

 

“四高”是在原有三高的基础上加上“高尿酸症”。之前的有关调查显示我国有3亿的高血压患者，有2亿的高血脂患者，有1.2亿的高尿酸患者，有1.14亿的糖尿病患者，这些数字实在是超出了我们的想象，可怕的是这些天文数字还在增加，并且增加速度近年来有增快迹象。更为可怕的是每五名“四高”患者中，就有一名三十多岁的人，这一年轻化趋势简直是吓煞众人。那么生活中如何规避“四高”呢？

  
上下班慢跑、快走，经济又实用

 

快走、慢跑、游泳等其他运动都是不错的选择，通过运动可以舒展我们的筋骨，虽然运动开始简单，很多人却很难坚持，有的坚持不到一星期，有的不到一个月，半途而废的人太多。但是要想有效避免四高，坚持很重要。慢跑、瑜伽等其他活动建议没运动在30~60分钟，并且每周要至少5次。已经检查出有四高的人群，应在各种指标比较稳定的前提下进行运动，或者是咨询相关医生，制定属于自己的运动策略。

 

油盐糖少吃，否则身体吃不消

 

我们的三餐要定时定量。少吃泡面、火锅、膨化食品、油炸食品、含糖类较多食品，可以多吃些粗粮、荞麦、玉米面都是不错的选择，同时每天还应该保持适当的蔬菜和水果食用量。外卖的话也建议大家少吃，因为我们不知道这些食材是否新鲜也不知道是否干净和卫生。

  
放下手机，好好睡觉

 

睡眠不足八小时的话很容易导致肥胖、智力下降、脾气变差、工作效率下降等其他负面影响，长此以往的话还会带来恶性循环。同时有条件的话还应该保持午睡，午睡时间不宜过长，每天30分钟到40分钟最佳。

 

40岁保护骨关节

 

40岁是一道坎，四十岁不算年轻，但是也不老，处于尴尬的年纪。四十岁人的骨量从这个时候开始慢慢流失。只是流失，不会增加。如果平时不注意保护的话会出现一系列问题，比如“两个膝盖总是疼，都不能正常快走，已经严重影响了正常生活”；比如“总觉得身体紧绷，柔韧性非常差，上楼梯时，伸懒腰时总有骨关节的咔咔声”。那么我们如何让保护自己的骨关节呢？

  

 

多出门晒太阳，促进钙吸收

 

现在已经是夏季了，建议大家在上午10点前，以及下午3点后，多出门运动运动，晒晒太阳，多呼吸呼吸新鲜空气。通过对比你一定会发现“晒太阳”其实是成本最低，见效最快的方法。

 

控制体重，减少关节压力

 

当我们身体质量越大的时候，站立、奔跑的时候，骨关节承受的压力就会越大，行动的时候关节磨损的程度也更厉害。所以我们应该把自己的体重控制在合理的范围内，避免对自己的骨关节造成较大的压力，所以胖人要注意减肥了。

  
散步游泳，增加肌肉力量

 

游泳、散步、扎马步等强度较低的运动都可以增加肌肉量，可以帮助预防、缓解关节炎。如果关节有疼痛现象的话应该避免强烈运动，如登山、打球、骑马都不建议，以免加重关节磨损程度。

 

注意关节保暖

 

冬天穿厚点注意保暖，夏天虽然温度高，平时的骨关节保暖也是重要的。骨关节比较怕冷，空调房也要穿厚一点，或者是拿毯子盖住关节部位。但是过度保暖也不可取，比如冬天盲目用护膝保暖，绳箍得太紧，这个时候会阻碍膝关节的血液循环，造成膝部活动困难。

  
50岁重视眼睛衰老

 

到了五十岁，人们会发现视力下降极其快，看手机、看报纸好像都有点模糊了，近距离阅读的时候会有障碍，眼睛老是干涩、还容易流泪，有的阅读还需要戴上老花镜。这是因为50岁以后，人的眼睛也开始衰老了。如果平时用眼不注意保护的话，很容易引发白内障、青光眼等眼病。那么我们平时如何保护自己的视力呢？

 

按摩“后溪穴”，缓解眼部疲劳

 

治疗眼疾的话，古时候都会提到“后溪穴”，我们每天用眼一小时的话，可将双手上的后溪穴放在桌上，来回糅五分钟左右，长时间坚持的话可以帮助缓解眼部疲劳。

  
健康用眼，定期检查

 

五十岁左右的人们应该每年定期做一次眼部检查，及时验光和更换老花镜。平时用眼一小时的话，要休息几分钟，避免长时间盯着电子产品屏幕。做到不熬夜、不抽烟每天保持好心情，避免大的情绪波动。夏天烈日下佩戴太阳镜，打遮阳伞或者采取其它保护措施，防止老年斑、白内障等疾病。

 

少看手机，勤眨眼

 

有关眼睛表明，人每天眨眼睛次数应该不低于300次，并且上下眼皮要碰到一起，之所以要这样要求的话，是因为这样可以促进泪液分泌，缓解因看手机看电视而产生的眨眼次数少，造成的眼部干燥和酸涩。

  
热敷眼睛

 

用温毛巾敷眼睛，或者是双手掌心搓热捂住整个眼眶。每天三次，每次四分钟左右，有助于改善眼部气血循环，减少眼部干涩，迎风流泪等的症状。

 

不同年龄阶段的人有不同的注意要点，但是也并不是说平时只关注这一个重点就可以了。好的身体需要我们多管齐下，任何一个部位都不能出问题。

class com.jd.security.xss.encoder.FilterForRichText:filter error

水”型美女进补参考

 

柔情似水的“水”妹妹有一张圆脸，五官柔和，浓眉大眼肤色偏深，身材小巧圆润。“水”质美女的人勇于创新，性稳而坚之，对人的态度既不恭敬也不畏惧，与处女座有相似之处，聪慧、有艺术气息。五色中水对应黑，所以你的肤色偏深。五脏对应肾，“水”质美女易患肾和膀胱疾病，由于肾气不足冬季和季节交替时感冒发烧会常常找上门。冬季进补应滋阴补肾为妙，让我们滴水穿石，赶走这些小毛病！

 

 

推荐菜式：柔情似水的养肾核桃栗子羹

 

 看港台剧多了，也颇喜欢饭后加点甜汤了，只小小的一碗，不仅不会胖，还安抚了为节食而“起义”的胃部。

 

原料：熟栗子30g、栗子酱35g、核桃3颗、百合3~5片。

 

调料：炼乳少许、玉米粉少许。

 

制作：栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。

 

把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，用1茶匙的玉米粉加约10c.c.的水调匀芶芡。

 

煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。

 

核桃和栗子不用我多说，大家早就知道，冬季的常见食材多是补肾的佳品，常吃这道甜汤，这个冬天感冒一定会远离你的！

 

五色美颜小零食：在包包里放些坚果类的零食吧，除了解馋之外最重要的是坚果里含有的维生素E可是滋养皮肤的最佳“武器”，假以时日肤色偏深的问题也慢慢被解决了。

 

“火”型美女进补参考

 

热情如火的“火”美女有一张长脸、额头窄、颧骨与下巴都呈突出趋势。令人过目难忘的丹凤眼、抓宝的小手和丰满的身材。“火”美眉自然火气比较大，做事讲求实效，对事物认识很深刻,精力充沛、气质外向、思维敏捷，敏感又戏剧化。五色对应红色，你一生气容易“脸红脖子粗”。五脏对应心，最明显表现是他们稍有外界刺激就容易失眠、疲惫、焦虑，易患心血管方面的疾病。要说心血管病高发期可都是在冬天呢！冬季滋补滋养好心经，不用再担心被其困扰了！

 

推荐菜式：煎饼也营养的养心茯苓煎饼

 

这里向“火”美眉推荐一款药食两用的茯苓饼。茯苓性味甘淡，自古为食疗佳品。茯苓具有宁心安神的作用，今认为茯苓可以增加心肌收缩力、增加心肌营养血流，保护毛细血管。对于火美眉的失眠、疲惫、焦虑可谓是手到病除不说预防心血管疾病可是一等一的高手呢！

 

 

茯苓煎饼

 

原料: 面粉100克、茯苓粉200克。

 

配料：玉米粒50克、胡萝卜30克、 鸡蛋2个、葱适量。

 

调料：芝麻油、胡椒粉各少许。

 

制作: 将鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡椒粉拌匀，胡萝卜洗净切成小粒，葱切花；

 

将茯苓粉面粉倒入盆中加适量盐，倒入鸡蛋液，加水搅拌成糊状；

 

放入胡萝卜粒和玉米粒、葱花，加少许芝麻油，搅拌均匀。

 

平底锅内放少许油，用勺子将面糊舀入锅内，一勺子面糊摊成一个煎饼，小火煎至两黄微黄即可。

 

如果您觉得煎饼不适合您的口味也可以选择市售的茯苓饼。其夹馅颇有讲究，蜂蜜夹馅最为常见兼顾了滋养脾胃的效果。你可以选择夹有核桃仁、松子仁这种既具有补肾食效又可以滋养皮肤的茯苓饼！

 

五色美颜小甜品：红豆类的小甜品可真的不少见，红豆西米露、红豆双皮奶你可以任意选择！担心自己冬季皮肤泛红？用西红柿做零食试试看，丰富的维生素A维生素C帮你的皮肤抵抗外界侵袭！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。