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睡眠指南解读

睡眠指南解读
发表人:吴海霖

今天给大家推荐一篇卫健委18年实施的0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南 。也许你之前只是觉得“我家小孩老睡不好”,学习了这篇指南后,你自己也可以科学评估孩子的睡眠情况,知道为什么孩子睡不好,以及如何正确运用科学方法改善孩子睡眠。

 
 
有关睡眠的定义
首先我们先了解一下有关睡眠的几个定义,方便看下面的指导与评判标准。
 
1
睡眠 sleep 
个体与外界环境互动及反应水平降低,表现为身体活动度降低、闭眼、卧位等特征,并可恢复清醒 的一种生理和行为状态。
 
2
睡眠时间 sleep duration 
一天24小时内每段睡眠时间的累计值
 
3
睡眠问题 sleep disorders  
在睡眠条件适宜的情况下,睡眠启动、睡眠过程、睡眠时间和睡眠质量等方面的异常表现,如入睡 困难、夜醒等
 
4
睡眠潜伏期 sleep onset latency;SOL
入睡时间,从上床准备就寝到实际入睡所需时间。
 
 
评估方法
根据以下流程给你自己小孩做个评估吧,初步了解下小孩睡眠情况。如不做评估也可直接跳到最底下第6点指导建议。
 
1
睡眠时间 
儿童一天24h总共睡多长时间。 (参照下表)
 
0 岁~5 岁儿童推荐睡眠时间
 
年(月)龄
 
推荐睡眠时间(小时) 
 
0 个月~3 个月
 
13~18 
 
4 个月~11 个月 
 
12~16 
 
1 岁~2 岁 
 
11~14 
 
3 岁~5 岁
 
10~13 
 
2
入睡/就寝问题 
儿童入睡需多长时间,是否有就寝问题,如拒绝或拖延就寝时间和入睡困难。 
 
3
睡眠期间的问题
儿童睡眠期间(从晚上就寝入睡到次日最后一次醒来)是否有异常事件,如夜醒、 打鼾或呼吸困难。              
 
 
评估问卷
上述评估后如有问题进行更详细的评估问卷
 
1
0 岁~2 岁婴幼儿睡眠评估问卷()

请父母或抚养人根据儿童最近(通常)一周的睡眠情况进行回答: 

 

2

3 岁~5 岁儿童睡眠评估问卷 

以下请父母或抚养人根据儿童过去一个月的睡眠状况进行回答: 

 

平时睡眠时间:▁▁时▁▁分 

 

周末睡眠时间:▁▁时▁▁分 

 

平均睡眠时间:▁▁时▁▁分 

 

计分方法

1

 睡眠时间 

平时睡眠时间 = 平时早晨醒来的时间 — 平时晚上睡着的时间 周末睡眠时间 = 周末早晨醒来的时间 — 周末晚上睡着的时间 

 

平均睡眠时间 = 【(平时睡眠时间×5)+(周末睡眠时间×2)】/7

 

2

分值录入 

每个问题进行录入时,偶尔(0次/周~1 次/周)或不困=1,有时(2次/周~4 次/周)或非常困=2, 通常(5次/周~7 次/周)或会睡着=3。

 

3

分值转换

统计分析时需进行转换,分值越高表示存在睡眠问题风险越高。问题1,2,3,10,11,26转换方法:1=3,2=2,3=1(即把原先的计分值1转换为3, 计分值2保持不变,计分值3转换为1)。问题4,5,6,7, 8,9,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25, 27,28,29,30,31,321,322保持原录入数值不变。 

 

1

结果评估

睡眠习惯问卷(CSHQ)总评分高于54分,即为睡眠质量不良。

 

 

判断标准

1

0 岁~2 岁儿童 

1.睡眠时间:在睡眠条件适宜的情况下,儿童睡眠时间不在推荐范围内(见上表),提示需要进一步医学评估。

 

2.睡眠潜伏期 :在睡眠条件适宜的情况下,睡眠潜伏期﹥20min,提示需要进一步医学评估。

 

3.夜醒 :在睡眠条件适宜的情况下,儿童夜间醒来后无法自主入睡,需要家长干预,提示需要进一步医学评估。 

 

2

3 岁~5 岁儿童 

睡眠时间 :在睡眠条件适宜的情况下,儿童睡眠时间不在推荐范围内(见上表),提示需要进一步医学评估。

 

儿童睡眠习惯问卷评分:总分﹥54(见附录C),提示需要进一步医学评估。

 

 

睡眠卫生指导

1

睡眠环境 

卧室应空气清新,温度适宜。可在卧室开盏小灯,睡后应熄灯。不宜在卧室放置电视、电话、电脑、 游戏机等设备。

 

2

睡床方式

婴儿宜睡在自己的婴儿床里,与父母同一房间。幼儿期可逐渐从婴儿床过渡到小床,有条件的家庭 宜让儿童单独一个房间睡眠。

 

3

规律作息 

从3个月~5个月起,儿童睡眠逐渐规律,宜固定就寝时间,一般不晚于21:00,但也不提倡过早上 床。节假日保持固定、规律的睡眠作息。 

 

4

睡前活动

安排3~4项睡前活动,如盥洗、如厕、讲故事等。活动内容每天基本保持一致,固定有序,温馨适 度。活动时间控制在20min内,活动结束时,尽量确保儿童处于较安静状态。 

 

5

入睡方式

培养儿童独自入睡的能力,在儿童瞌睡但未睡着时单独放置小床睡眠,不宜摇睡、搂睡。将喂奶或 进食与睡眠分开,至少在幼儿睡前1h喂奶。允许儿童抱安慰物入睡。儿童哭闹时父母先耐心等待几分钟, 再进房间短暂待在其身边1min~2min后立即离开,重新等候,并逐步延长等候时间,帮助儿童学会独自 入睡和顺利完成整个夜间连续睡眠。 

 

6

睡眠姿势 

1岁之前宜仰卧位睡眠,不宜俯卧位睡眠,直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势。 

 

 

 

原文大家也可直接网上搜索《0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南 》。

 

参考文献: 王惠珊、江帆、黄小娜、王广海、冯围围、倪鑫、刘玺诚、许志飞、邵洁、吴 婕翎、张风华、吴虹、麦坚凝、黄燕、徐佩茹、徐海青、王念蓉、宫丽敏、徐韬、张悦、金曦、蒋竞雄. 0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会, 2017.10.12.

 

 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 闺蜜小孩乐乐今年6岁多了,非常的可爱懂事,平时很少让闺蜜操心,但是最近闺蜜总是跟我吐槽,说孩子这段时间胃口非常不好。

     

    有时候辛辛苦苦煮出来一桌菜,孩子吃两三口就不吃了,怎么喂都不行,还有挑食的坏毛病,而且明明吃那么少,还总是有积食的情况。

     

    一段时间下来,孩子都瘦了5、6斤,整个人的精神状态不好,总是无精打采的样子,白天很犯困,晚上就睡不着觉,还经常做梦。

     

     

    后来我就建议闺蜜最好带孩子上医院做个详细的检查,担心是不是孩子哪里不舒服导致的,结果去医院检查,发现孩子脾胃很虚弱,体内长期有积食,所以才会出现这些症状。

     

    医生告诉闺蜜,还好发现及时,尽早安排就医,不然时间拖长了,会阻碍营养的吸收,导致难发育,体质变得越来越差。

     

     

    一、孩子老消化不好,医生:祸首可能是3个习惯

     

    1、过度喂养

     

    父母都喜欢看见孩子吃东西,他们认为孩子能吃是福,孩子吃得越多说明孩子发育越好。

     

    但实际上孩子的胃容量有限,若是经常吃太饱,超过肠胃的承受范围,次数多了,会给脾胃运化加重负担,导致脾虚积食的症状出现。影响发育。

     

    2、吃饱就坐着躺着

     

    很多小孩都有这样的坏习惯,吃饱了就开始坐在沙发上看电视玩手机,这个习惯非常不好,很容易就消化不良了,时间长,会导致孩子肠胃的吸收和消化功能下降,影响营养的吸收,脾胃不好和积食成为恶性循环,严重阻碍发育。

     

    3、睡前加餐

     

    很多小孩都有睡前吃东西的习惯,因为身体正是发育的时候,身体代谢速度非常快,很容易就感觉到肚子饿了,所以喜欢在睡前吃些小零食,喝牛奶或者再加正餐。

     

    但是这样的习惯很不好,小孩在睡觉的时候肠胃蠕动变慢,但是因为胃中还有食物,肠胃就得加班工作,肠胃不仅没有得到休息,会被慢慢拖垮,而且也会影响到小孩的睡眠质量问题。

     

     

    二、缓解孩子积食问题,做好3件事,脾胃好,防积食,促进发育

     

    1、定期清理肠胃

     

    小孩年龄小,消化系统功能还没有完善,消化能力是比较差的,再加上饮食不注意,很容易就出现消化不良的情况,导致积食,因此,父母最好隔三差五地帮小孩清理肠胃食物残留,预防积食发生。

     

    建议父母最好家里常备养护脾胃的代茶饮,时不时给孩子冲泡来喝,可以促进消化,提高肠胃的消化能力,对脾胃不好,反复积食,睡眠不安、不爱吃饭等都有很好的改善。

     

     

    2、多多体育锻炼

     

    父母要重视孩子运动问题,做好督促作用,最好多多抽空带孩子户外运动,让孩子亲近到大自然,感受到运动的魅力,养成坚持运动的好习惯。

     

    每天至少运动1小时时间,可以是跳绳、慢跑、骑行、打羽毛球等运动,运动量要随着年龄的增大适量增加。同时,饭后最好能到小区或是楼下多散步,促进消食。

     

     

    3、少吃零食

     

    市面上的零食琳琅满目的,非常诱人,大人都抵抗不了零食的诱惑,更何况是自制力差的小孩呢,父母要控制好孩子的零食摄入量,尽量能不吃就不吃。

     

    零食大多含有各种各样的添加剂,而且没有什么营养,小孩吃多了容易营养不良,给脾胃集中负担,而且还会影响到孩子的正常食欲,导致孩子不爱吃饭,挑食等。

  • 俗话说得好“吃多少,拉多少”,宝宝从出生开始,就需要不断的摄取外界的能量,不断补充自身发育所需要的营养,肠胃快速发育,胃口越来越多,需要排泄的也越来越多,但如何教会孩子自己“如厕”这个问题,着实难倒了不少宝妈。

     

    来自南京的张妈妈就心急如焚,女儿今年两岁零三个月了,依然学不会自己如厕,每天尿湿十几条裤子,按照张妈妈的计划,女儿明年就要去幼儿园了,学不会上厕所这可怎么办?难不成一直穿尿不湿?相信训练孩子如厕的问题,困扰了不少宝妈,要想解决这个问题,首先要明确这几个概念。

     

     

     

    一、宝宝成长中的“肛欲期”

     

    很多宝妈都知道,宝宝在成长中,会有一段时间的“口欲期”,这个阶段的宝宝喜欢这啃啃那啃啃,嘴巴里还流着涎水,经常做出吮吸动作。宝宝“口欲期”过后,就会进入下一个阶段,叫做“肛欲期”。

     

    一般来说,宝宝在18个月到36个月之间,会经历“肛欲期”。处于这个阶段的宝宝,能够明显感受到排泄这种舒适的感觉,而且能够感知到排泄物是不干净的,如果不小心拉在尿不湿里,宝宝会感觉到明显不适。

     

    二、宝妈的呵斥只会让宝宝更紧张

     

    宝妈们都想让宝宝快点学会如厕,这样就能省去很多精力。最佳训练宝宝如厕的时间,就是“肛欲期”,这个时候宝宝已经有一定的感知能力。太小的宝宝,还控制不好排泄,而如果等到宝宝长大再教宝宝如厕,就会影响宝宝的日常生活。

     

    但训练宝宝如厕需要一定的时间,宝妈们千万不能太心急,很多宝妈教了无数遍,看到孩子仍然把粑粑拉在裤子上的时候,顿时大发雷霆,忍不住呵斥宝宝。其实,呵斥不仅起不到好的作用,还会让孩子更紧张,让孩子在排泄时更不知所措。

     

    那么,不禁有很多宝妈疑惑,到底该怎么样训练孩子如厕呢?要想轻松快速的训练孩子如厕,宝妈宝爸们还需要多注意这几点。

     

     

    1.要有足够的耐心

     

    学习需要一个过程,宝宝的心理发育还不是很成熟,要想让孩子要成人一样一下子就学会如厕几乎是不可能的。因此,宝妈宝爸们在教孩子如厕的时候,一定要注意多点耐心,要有多次训练失败的心理准备。

     

    2.多给孩子一些鼓励

     

    就算孩子没有按照大人的要求如厕,作为父母也不要过度地呵责孩子,多给孩子一些鼓励。本来孩子在“肛欲期”就是比较紧张的,宝妈宝爸们如果大声呵斥,会让孩子更加紧张,孩子更不知道该怎么办了,严重时还会给孩子造成心理阴影。

     

    3.让孩子形成条件反射

     

    小孩子的学习能力是非常强的,宝爸宝妈们不妨教育孩子,让孩子有如厕意愿的时候,就呼叫爸爸妈妈,然后爸爸妈妈帮助孩子一起如厕。等形成这样的条件反射之后,孩子慢慢就会学会自己去厕所了。

     

    拥有足够的耐心,多给孩子一些鼓励,相信在宝爸宝妈们的带领下,孩子们很快就会学习如厕啦。

    教会孩子如厕的过程是艰辛的,可能会经历无数次失败,可能宝妈们说了无数次,孩子还会拉在裤子里,但请宝爸宝妈们多多包容孩子,不要苛责孩子,相信可爱聪明的孩子们很快就会学会的。

  • 呼吸是人体最为重要的活动之一,毫不夸张地说,人一旦停止呼吸,生命力就会丧失。婴儿最为新生力量,在家庭里面备受关注。

     

    新生儿期是指宝宝从脐带结扎到出生后第28天。在这期间,宝宝从在妈妈肚子里时靠血液来运输氧气,变成自己独立建立呼吸。那么,婴儿呼吸次数正常范围是多少呢?影响婴儿呼吸的因素有哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

     

    一、婴儿呼吸次数正常范围

     

    新生儿呼吸频率的正常范围是每分钟40到60次,一般在40到45次。再大一些的宝宝的呼吸频率会慢慢减低,逐渐接近成年人的频率。28天到1岁内每分钟呼吸正常在30到40次。

     

    新生儿的呼吸频率会出现短时间内正常范围的波动,主要是因为宝宝有情绪波动。比如饥饿,要换尿布,或者身上不舒服,冷了热了等,这些都会导致一小些波动。

     

    但如果新生儿呼吸频率出现长时间的异常波动,就需要引起重视了。每分钟超过60次时,就属于呼吸急促。呼吸急促有很多原因,比如在胎儿时期,肺吸收液体的时间过长,也就是湿肺;也有可能是感染发热导致的呼吸加快等等。

     

     

    早产儿容易出现周期性呼吸,就是说呼吸中断在20秒以内,心跳不减慢,仍然是每分钟120到140次;或者呼吸暂停,表现是呼吸中断20秒以上,心跳减慢。

     

    一旦新生儿呼吸频率出现异常波动,需要及时进行处理。如果宝宝呼吸急促,要注意宝宝有没有呼吸困难,直接的表现就是宝宝有没有用力呼吸,腹部有没有比平时起伏大这些。

     

    二、影响婴儿呼吸的因素有哪些?

     

    1,不合理的饮食习惯。如果平时家长没有注意婴儿的正常合理饮食,总是给宝宝吃一些,寒冷油腻辛辣的食物,这样会对宝宝的呼吸道造成极大的危害,出现严重的呼吸粗的症状,所以,平时一定要在宝宝的饮食方面多加注意,注意营养的均衡搭配。

     

    2,鼻炎。有很多婴儿会出现鼻炎的情况,这是因为外界的一些因素,再加上婴儿的身体体质比较差,平时会出现感冒的情况,没有尽快的选择方法进行治疗,这样都很容易导致鼻炎的发生,所以平时婴儿的呼吸会比较粗,这也是出现婴儿呼吸粗的原因。

     

    以上便是小编为大家介绍的关于婴儿呼吸次数正常范围的一些内容希望对大家有所帮助哦。感冒,发烧也会影响到宝宝的呼吸。小编建议爸爸妈妈们可以买一些绿色植物放在家里,净化空气,有利于宝宝的健康成长。

     

     

  • 很多家长在喂养孩子的过程中。曾经遇到过各种各样的健康问题。小孩子发烧发冷就是非常常见的一种状况,小孩发烧发冷该怎么办呢?家长应该采取有效的治疗方法,尽快帮宝宝从这种状态当中调整出来,下面就为大家介绍三个方法。

    第一、给宝宝少穿衣服

    很多家长认为宝宝发烧发冷的情况下,是因为宝宝身体冷所造成的,其实会给宝宝穿的比较厚一些,或盖上厚厚的被子,给宝宝捂得严严实实的,这种办法其实并不正确,宝宝在发烧的情况下身体发冷说明体温还会上升,此时如果盲目穿厚衣服的话,会导致体温上升更快,甚至可能会引发高热惊厥,正确的做法是给宝宝散热穿少一些,但也不能着凉。

    第二、通过饮食来调节

    宝宝在发烧发冷的情况下,家长应该注意多给宝宝喝一些温开水,通过多饮用水可让体内的水分得到补充,而且水分的流失也有助于降低体温,同时还可以给宝宝吃一些流质的食物,但要注意容易消化有营养。

    第三、观察宝宝的精神状况

    有的宝宝在发烧发冷的情况下,身体状况比较好,精神状态也不错,和平时没有什么大的差别,家长不用特别担心,但如果同时还有咳嗽咳痰气喘,说明可能已经有支气管炎或肺炎,有的还有呕吐、腹泻等说明可能是急性肠炎,如果呕吐是喷射状的,要小心脑膜炎等,这些情况应尽早就诊。

    宝宝发烧发冷,病情轻重程度不一样,家长应该采取相应的办法去处理,但也应该注意不能给宝宝捂着,可以通过饮食来调节,并注意观察孩子的身体状况,如果有异常也不要耽搁,尽早将宝宝送到专业医生那里,进行积极正规的诊治。

  • 孩子健康的长大想必是很多家长共同的心声了,既然想要孩子顺利成长,那我们就有必要注重孩子的饮食摄入了。其实很多婴幼儿的成长都需要家长的耐心呵护,从饮食到睡眠,不能有任何一个环节出错。但是也存在一些适得其反的现象,很多妈妈为了给孩子补充足够多的营养,会给宝宝喝一些营养比较充足的饮品。

     

     


    被列入宝宝黑名单的饮品是什么?

     

    被列入宝宝黑名单的饮品是果汁。不少人为了给孩子补充足够的维生素,会给孩子榨一些果汁,并且一天中的饮用量非常的大。很多家长都把鲜榨的果汁当成白开水一样给孩子补充水分,例外果汁口感较为甘甜,很多宝宝也比较喜欢,所以很多家长几乎每天都会喂宝宝喝果汁。

     

    宝宝为什么不能喝果汁?

     

    现在各个商家为了追逐资本的利润,生产了很多既能调动人的味蕾又能迎合人的各种需求的饮品,总的来说市场上的饮品五花八门。但是事实上这些饮品,并不适合多喝,成年人多喝也没有什么好处,更别说抵抗能力较差的老人或者是孩子了。

      
    碳酸饮料不要喝

     

    像是超市里零售的各种碳酸饮料,每天的销量都非常的大,但是这些饮料多喝会对人的健康造成威胁。这些碳酸饮料中不仅糖分较高,有的还加入了咖啡因。如果平时年纪较小的宝宝喝了,会让他们处于一种比较亢奋的状态,会对他们正常的活动造成影响。所以对于类似碳酸的这种饮料,平时家长一定要把好关。

     

     

    儿童牛奶也最好少喝

     

    虽然儿童牛奶是为儿童专门研发的,但是也是不适合孩子喝的。一些商家利用家长提升儿童智力、补充营养等的方法,来售卖儿童牛奶。儿童牛奶一般情况下口味较甜,孩子也比较喜欢喝,但是长期饮用并不会对儿童有什么好处,并且,有时候还会对健康造成一定的危害。

      
    所以总的来说,果汁并不适合宝宝喝,为了孩子的健康,我们平时可以多给他们喝一些白开水、母乳或者是纯牛奶,至于市场上售卖的其他饮品我们应该敬而远之。平时大家购买饮品的时候也最好看一下包装外边的成分表。

  • 随着夏入七八月、进入三伏节,天气是越来越热了。家有小孩的家长朋友们会发现,孩子身上开始出“疹子”,密密麻麻的一小片。

     

    疹子又红又痒,孩子忍不住抓,一抓就破皮,搞得孩子更加痛苦。这时候家长朋友们可是心急的不得了,但又分不清这是痱子还是湿疹。急的干跳脚……

     

    相信这一幕经常发生在很多家长朋友们的身边,天一热孩子身上就开始冒“疹子”,越痒越抓,越抓越痒,最后弄得孩子身上到处都被挠破了皮,然而分不清这到底是痱子还是湿疹,想要治疗还真是无从下手。

     

     

    今天,Dr.京就来聊一聊小孩子身上的痱子和湿疹有什么区别。

     

    俗话说,知彼知己方能百战不殆,我们首先来了解一下湿疹和痱子是怎么产生的。


     
    痱子和湿疹为何产生?

     

    痱子

     

    在炎热、潮湿的环境里,空气湿度大、水汽接近饱和,皮肤表面的汗液难以挥发,更多的汗液也只能留存于汗腺周围无法分泌至体表,导致汗腺堵塞。

     

    长期以往,汗液将会向周围组织中渗透,进入表皮层及真皮层,导致皮肤浸渍在盐性液体中,长期受到刺激后产生丘疹、疱疹和小水疱,并有瘙痒、刺痛感,这就是痱子


    如果挠破表面后,容易合并细菌感染,会加重炎症反应 [1]

     

     

    湿疹

     

    湿疹的病因就比较复杂了,湿疹常是多种原因造成的综合结果

     

    例如:精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因;以及生活环境、气候剧烈变化、饮食不当、外界刺激(日光、寒冷、炎热、热水烫洗、动物毛发)等外部原因,均可诱发皮肤炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹,这就是湿疹。

     

    如果说痱子是汗腺堵塞导致皮肤出了问题,那么湿疹就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症 [2]

     

     

    看来痱子和湿疹的发生机制完全不同,我们又应该如何区分痱子和湿疹呢?

     

    痱子和湿疹怎么分?

     

    区分痱子和湿疹,我们可以遵循“四个看”的原则


    看形态

     

    由于发生机制不同,皮肤炎症的形态表现也不同,因此家长朋友们可以通过看皮疹的形态来区分痱子和湿疹。

     

    前文说到,痱子是由于汗腺堵塞、汗液无法排出而形成的,因此痱子的形态为一个个颗粒分明的水疱,形态较小。

     

    而湿疹的形态,往往都是一片片的粟粒状水疱,形态较大,有时还会出现点状、片状糜烂创口,甚至出现渗液、结痂。

     

     

    看部位

     

    家长朋友们还可以通过观察孩子皮疹出现的部位来判断到底是痱子还是湿疹。

     

    由于汗腺堵塞、汗液积聚导致痱子“丛生”,因此容易长痱子的地方自然就是闷热环境中容易出汗的地方:头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方。

     

    湿疹导致的皮疹位置就不固定了,一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现,不过一般也多集中发在脸部、头顶、四肢等部位。

     

     

    看过程

     

    家长朋友们也可以通过观察孩子皮疹发病的变化和演变过程来判断是痱子还是湿疹。

     

    痱子起疹后,如果及时发现,注意透气、降温、减少出汗,即便不用什么药物,皮疹也很容易在短期内消退。

     

    湿疹一般持续时间比较长,并且消退后还容易反复再发,因此如果不进行处理,湿疹的皮疹很容易越来越严重。

     

    看症状

     

    家长朋友们还可以看孩子的症状表现。如果是痱子,一般只会有轻微的瘙痒和疼痛,症状并不严重。而湿疹则非常容易出现剧烈瘙痒、刺痛,导致孩子控制不住地去抓挠,因此容易导致皮肤破皮。

     

     

    痱子和湿疹如何治?

     

    当我们能够区分痱子和湿疹后,再遇到这种情况时该怎么应对呢?


    痱子

     

    一般治疗:保持皮肤干燥、凉爽、通风,尽量穿着宽松透气的纯棉衣物,避免刺激皮肤;

     

    外用药物:可以对起痱子的皮肤局部清洁后,使用痱子粉、爽身粉、炉甘石洗剂或中成药物洗剂来抑制皮疹发生,情况严重者也可以表面涂抹激素类乳膏,减轻瘙痒和炎症 [3]

     

    湿疹

     

    一般治疗:这里同痱子的一般治疗一样,保持干燥、清爽通风、棉质衣服减轻刺激。

     

    同时,还要尽量找到诱发湿疹出现的内因外患,及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病,并且避免可疑外界刺激,从根源上解决湿疹。

     

    外用药物:外用药物是治疗湿疹的主要方法。

     

    针对湿疹的皮疹,可选择治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液进行冲洗、湿敷;

    对于严重湿疹的大片急性皮疹,可外用激素类乳膏控制炎症;对于皮疹合并感染、流脓者,可以加用抗生素乳膏,控制感染;

    如果出现全身大面积重度湿疹时,则需要口服抗组胺类药物进行控制了。不过,这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗。

     

     

    另外值得一提的是,无论是痱子还是湿疹,尽量不要用力去挠,抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况,同时挠破的皮肤也容易合并感染,一定要注意哦。

     

    若想要了解更多关于儿童皮肤问题的健康建议,欢迎进入京东健康在线问诊,咨询专业的医生,快速了解详细的建议。Dr.京希望大家明确区分痱子和湿疹,正确应对不同情况,让宝宝远离小红包!

     

    参考资料:
    [1] 孙清廉.痱子的防治[J].家庭中医药,2020,27(07):39-40.
    [2] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-
    [3] 苦参白芷外洗治小儿痱子[J].湖南中医杂志,2020,36(09):66.
    [4] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.
  • 在日常生活中,有一些家长为了自己孩子的健康问题,操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题,那方面出了问题,总害怕孩子生病,或者吃饭不好,觉睡不好等等。其实,可能很多家长都不知道,孩子们所表现出来的这些问题,大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话,时间长了,小朋友就不太爱吃饭,久而久之体质就会变得越来越差,自身的抵抗力越来越低了,并且还会影响到生长发育!

      

     

    孩子脾虚,易胃口差、不长个,医生:2种食物,孩子喜欢吃也少吃

     

    那么,想要避免这种情况发生的话,有关医学专家就给出了建议以下两种食物,孩子们再喜欢吃也不能多吃:

     

    第一种:油炸类的食品

     

    对于小朋友们来说,可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力,尽管这类食物没有什么营养可言,并且还有可能会增加胃肠道的负担,但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说,无疑是一种伤害,特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说,更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好,所以如果吃一些油炸类的食物,可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱,所以可能会引起积食,长此以往孩子们越来越不爱吃饭,就会影响到脾胃的运化,吸收不到什么营养,所以小朋友们会变得越来越瘦。

     

      
    第二种:寒凉类的食物

     

    一到了炎热的夏季,很多小朋友们吃不下去饭,然而那些冰镇的东西就成为了宠儿,不仅仅是解暑的必备品,而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料,可以说是解暑的最佳必备品,能在炎热的夏季喝上一些,那简直是一种不可言喻的享受。

     

    中医上讲,脾胃是后天食物运化之本,我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以,我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话,必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调,但是消化吸收不良,孩子们的食欲比较差,不思饮食,所以营养也不会跟的上,会严重影响孩子的生长发育过程。

      
    其实,早早发现孩子的脾胃不好,可能会避免一些疾病的发生,接下来,我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题:

     

    1、孩子的食欲

     

    首先,我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣,如果小朋友吃什么都只喜欢,并且容易饿的话,那就说明他的消化系统能力是非常好的,反之我们就应该重视起来了。

     

    2、排大便

     

    如果脾胃虚弱的话,必定会影响消化的功能,我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱,会影响食物的运化和吸收,消化不了的食物,很容易就被排出体外,并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱,大便里的水分就会被吸收的完全,从而大便会变得非常的干燥,排出体外的时候就会变得比较困难。

     

    3、孩子的体质问题

     

    有的孩子一出生就是身体倍棒儿,有的孩子一出生就是体弱多病,首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱,再加上脾胃不好,不太好吸收营养的话,免疫力降低,机体抵御不了外界的刺激,很容易患这样或者那样的疾病。

     

    要想孩子身体健康,一定要督促孩子常做以下两件事情,让孩子的脾胃健康,免疫力增强。

      
    1、多运动

     

    生命在于运动,运动不仅仅是成人的事情,更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气,家长们把孩子照顾的非常好,不舍得孩子受一点的委屈。其实,对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走,陪他们好好接触一下大自然,好好的玩耍。

     

    让孩子们每天都运动运动,出出汗,排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去,避免阳光太强,把皮肤晒伤。

      
    2、饮食上要均衡

     

    对于小朋友们来说,大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足,会直接影响孩子们的发育问题。所以,一定要让孩子吃的食物广泛一些,不要局限于某些东西,一定要做到营养均衡!

  • 有的家长认为,既然流感疫苗能有效预防流感,那打了流感针,孩子就不会得流感了?这里要注意,我们用的词是“预防”,并不是完全阻断,虽然流感疫苗是预防流感最有效的方法,但是没有任何一种疫苗的保护力可以达到100%,因此无法保证孩子接种后就肯定不得流感。

     

    而且,即使打了流感疫苗,接种后抗体增加到足以预防流感是需要一定时间的,大概需要14-30天才能发挥保护效应,所以接种流感疫苗后的2-4周内还是会有得流感的可能。

     

    流感的潜伏期通常为 1~4 天,如果在疫苗产生抗体之前就已经感染了病毒,也会出现得流感的情况。由于普通感冒和轻症流感有相似症状,家长应学会识别孩子是否得了流感,以便早做处理。

     

    一般流感出现高烧的频率较高,部分可高达39℃-40℃,而且高烧往往会持续3-5天,吃退烧药也不容易降下来。常伴有呼吸道和全身症状如:畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛等全身症状;鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等呼吸道感染的症状;食欲也比较差,可能还会有呕吐、腹泻等症状;重症还可能出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。

     

     

    此外,流感疫苗接种后产生的抗体水平会随着时间的推移而减弱,而流感病毒的流行毒株可能每年都在变,不同地方每年流感活动高峰出现的时间和持续时间也不同,因此疫苗都是针对当年的流行毒株进行研制的。还有监测数据表明,流感病毒抗体大概只能维持一年左右的时间。所以即使新一季将流行的流毒株没有变化,也需要每年接种才能持续获得免疫力,获得有效保护。

     

    并且我们不能一味的单靠流感疫苗来保护自己,坚持良好的生活起居习惯也是预防流感的有效措施。

     

    1.培养良好卫生习惯:嘱咐孩子勤洗手,避免触摸眼睛、口鼻等,咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

     

    2.居家隔离:注意开窗通风,保持室内空气清新。家人出现流感样症状后,注意居家隔离,为避免交叉感染,应戴口罩、勤洗手、分开就餐、不共用毛巾,更不应带病上学、上班等;避免近距离接触流感样症状患者,不去人多的地方凑热闹。

     

     

    3.注意均衡营养,适当运动,规律作息:营养均衡,饮食有节,注重顾护脾胃;多做运动,坚持锻炼,提高机体抵抗力; 注意保暖防寒,适时增减衣物,保持充足睡眠,规律作息。

  • 我还记得那天,我的孩子因为感冒而不停地咳嗽。起初,我并没有太在意,毕竟感冒是常见的儿童疾病。然而,随着时间的推移,孩子的症状越来越严重,尤其是干咳,听起来就像是一把锯子在锯木头一样。作为一名母亲,我感到非常焦虑和无助。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于我在西安市工作,距离医院较远,而孩子的病情又不容乐观,我选择了在线问诊。经过一番搜索,我选择了京东互联网医院进行咨询。这个平台的医生都来自于三甲医院,经验丰富,服务也很好。

    在与医生进行沟通时,我详细描述了孩子的症状,并提供了之前医生开的药方。医生很快就给出了诊断结果:孩子的白细胞偏高,需要用抗生素治疗。医生的建议让我感到非常安心,毕竟我不想让孩子的病情恶化。

    然而,在等待医生回复的过程中,我也体验到了在线问诊的一些不足之处。由于医生较忙,我的问题并没有得到及时的回复。这让我感到有些失望和不满。幸好,平台的客服人员很快就介入了,提醒医生尽快回复,并向我道歉。最终,孩子的病情得到了有效的控制,我也从这次经历中学到了很多关于在线问诊的知识。

    儿童感冒干咳的治疗与调理 常见症状 感冒引起的干咳是儿童常见的症状之一,尤其是在冬春季节。除了干咳外,可能还伴有鼻塞、流涕、头痛等症状。如果不及时治疗,可能会引起并发症,如肺炎等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 保持室内空气湿润,避免空气过于干燥。 2. 多喝水,帮助稀释痰液,缓解咳嗽症状。 3. 使用医生开具的药物,如克洛已新干混悬剂、孟鲁司特等,按时按量服用。 4. 注意休息,避免过度劳累。 5. 如果症状加重或出现其他不适,应及时就医。

  • 我是郑州市的一位年轻妈妈,最近发现我的四个月大的宝宝可能缺锌了。作为一个新手妈妈,我非常焦虑和担心。宝宝的食欲不振,皮肤也变得干燥粗糙,甚至有时候会出现口腔溃疡。这些症状让我非常不安,我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到解决方案。

    在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下,希望能够得到专业的医疗建议。通过视频连线,我与一位名叫于医生的儿科专家进行了交流。于医生非常耐心地听取了我的描述,并且详细解答了我的问题。他告诉我,缺锌是婴幼儿常见的问题,通常可以通过补充锌来改善症状。同时,他也建议我给宝宝补充维生素D,多晒太阳以促进钙的吸收。

    于医生还推荐了一款适合婴幼儿的补锌产品,并且指导我如何正确使用。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心和放心。通过这次在线问诊,我不仅解决了宝宝的健康问题,也学到了很多关于婴幼儿营养和保健的知识。

    婴幼儿缺锌的治疗与调理指南 常见症状 缺锌的婴幼儿可能会出现食欲不振、皮肤干燥粗糙、口腔溃疡等症状。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补锌:可以通过口服补锌产品来改善症状。 2. 补充维生素D:多晒太阳或口服维生素D补充剂可以帮助钙的吸收。 3. 注意饮食:保证宝宝的饮食均衡,多吃富含锌的食物,如肉类、海鲜、豆类等。 4. 定期体检:定期带宝宝去医院进行体检,及时发现和处理健康问题。 5. 保持良好的生活习惯:保证宝宝有足够的睡眠和适当的运动,增强免疫力和抵抗力。

  • 我还记得那天早晨,10个月大的儿子在我怀里哭闹不止。我心急如焚,赶紧脱下他的衣服,发现他肚子上长了一堆小疙瘩。我的心一下子沉了下去,脑海中浮现出各种可怕的疾病。作为一名小说家,我总是能想象出最坏的结局。但是,作为一名母亲,我必须保持冷静,寻找解决办法。

    我立即打开了京东互联网医院的APP,开始在线咨询。医生很快回复了我,告诉我这可能是湿疹,并给出了详细的治疗方案和注意事项。医生还提醒我不要给孩子吃辛辣刺激的食物,也不要用热水洗澡或搔抓患处。

    我按照医生的建议给孩子进行了治疗,并在几天后看到了明显的改善。这个经历让我深刻认识到互联网医院的便捷和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。

    湿疹就医指南 常见症状 湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起泡、渗液等症状。婴幼儿是湿疹的高发人群,尤其是在面部、四肢和躯干等部位。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触过敏原和刺激物质; 2. 保持皮肤清洁和湿润; 3. 使用医生推荐的外用药膏; 4. 注意饮食,避免辛辣刺激的食物; 5. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的三岁半的儿子被诊断出过敏性鼻炎。每次他流浓黄鼻涕、鼻塞严重时,我都感到无助和心痛。我们曾多次去医院就诊,但症状总是反复出现。最近一次在5月28日,我们开了抗过敏药和中药,症状有所缓解,但6月11日可能因为吹了空调,症状加重,伴有咳嗽,睡觉前鼻塞严重,他甚至要哭闹。作为一名小说家,我试图将这些情绪化为文字,但现实的痛苦远超我的想象。

    在南宁市的某医院,我遇到了一个专业的医生。通过在线问诊,他告诉我可能是过敏性鼻炎合并鼻窦炎,并询问了我们是否有药物过敏史。幸运的是,我们没有。医生建议我们服用阿莫西林颗粒、欧龙马滴剂和西替利嗪滴剂,并配合海水盐鼻喷剂,注意避免着凉。同时,他也提醒我们要注意清洗床单被罩,使用空气净化器和洗鼻器洗鼻,这些都能帮助缓解症状。

    虽然医生给出了治疗方案,但我仍然担心孩子的病情是否能根治。医生告诉我,主要是避免着凉,并且要注意日常生活中的细节。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便利和效率。

    过敏性鼻炎合并鼻窦炎就医指南 常见症状 过敏性鼻炎合并鼻窦炎的常见症状包括流浓黄鼻涕、鼻塞严重、咳嗽等。易感人群主要是儿童和青少年,尤其是在春季和秋季更容易发作。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 避免着凉,注意保暖; 2. 使用空气净化器和洗鼻器洗鼻; 3. 清洗床单被罩,保持室内清洁; 4. 遵医嘱服用阿莫西林颗粒、欧龙马滴剂和西替利嗪滴剂; 5. 使用海水盐鼻喷剂缓解鼻塞症状。

  • 我是一个焦虑的母亲,我的孩子最近总是咳嗽,偶尔还伴随着呼吸道的鸣音。作为一个普通的家长,我对此感到非常担忧。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院的线上问诊服务,决定给孩子寻求专业的医疗帮助。

    在与医生的交流中,我详细描述了孩子的症状,包括断断续续的咳嗽、白色鼻涕、嗓子不清爽等。医生很耐心地听完了我的描述,并且要求我拍摄孩子的舌苔照片进行观察。通过观察舌苔,医生初步判断孩子可能存在肾虚咳嗽的问题,并且指出孩子有积食的现象,脾胃功能不太好。

    医生给出了一系列的治疗方案,包括开具中药方、控制饮食、忌口等。虽然我对中药有些抵触,但医生解释说中成药短期内看不到什么效果,而中药可以从根本上调理孩子的身体。医生还详细指导了如何煮中药,包括提前泡10分钟、大火煮开、转小火15分钟等步骤。

    在医生的指导下,我开始给孩子服用中药,并且严格控制他的饮食。经过一段时间的治疗,孩子的咳嗽明显减轻,呼吸道的鸣音也消失了。作为一名母亲,我非常感激医生的帮助,也深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。

    肾虚咳嗽的治疗与调理 常见症状 肾虚咳嗽的常见症状包括咳嗽、气喘、呼吸道鸣音等,多见于儿童和老年人。易感人群通常是体质较弱、免疫力低下的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:可以使用中药方进行调理,需要在医生的指导下进行; 2. 饮食控制:避免食用甜食、生冷、油腻、凉水果、酸奶等刺激性食物; 3. 生活习惯调整:保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等; 4. 加强锻炼:适当的体育锻炼可以增强体质,提高免疫力; 5. 定期复诊:在治疗过程中,需要定期复诊,根据病情调整治疗方案。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在抚顺市。最近,我的宝宝开始出现眼屎增多的情况。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小问题。但是,随着时间的推移,眼屎的数量不断增加,颜色也变成了黄色。我开始感到担忧,担心这可能是某种疾病的征兆。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位经验丰富的医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了宝宝的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述,并提出了几个问题来进一步了解情况。最终,医生诊断出宝宝可能患有结膜炎,并建议使用托百士眼水进行治疗。

    我对医生的诊断和建议感到非常满意。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议。现在,宝宝的症状已经有所改善,我也更加放心了。

    结膜炎就医指南 常见症状 结膜炎是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼屎增多、眼睛发红、流泪等症状。尤其是在儿童中更为常见,可能与他们的免疫系统和环境因素有关。 推荐科室 如果怀疑自己或孩子患有结膜炎,应尽快就诊眼科医生。 调理要点 1. 使用医生推荐的眼药水进行治疗; 2. 注意手卫生,避免交叉感染; 3. 避免接触可能引起感染的物品或环境; 4. 保持良好的生活习惯,增强免疫力; 5. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医复查。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的5岁儿子每天早上都会咳嗽并带有脓痰。这种情况已经持续了两周,每次他咳嗽时,我都能看到他脸上痛苦的表情。作为一名小说家,我总是能想象出最坏的结果,担心他可能患上了某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院,选择了儿科专家进行线上问诊。医生详细询问了我儿子的症状和过敏史,并根据我们的对话,初步判断可能是鼻窦炎引起的。医生建议我们到耳鼻喉科就诊,并给出了初步的治疗方案,包括使用抗生素、化痰药和鼻渊舒口服液来缓解症状。

    在等待就诊的过程中,我开始回想起我儿子小时候的湿疹和过敏现象。这些都可能是导致他现在病情的因素。医生也提醒我要注意鼻涕倒流的问题,并给出了一些日常调理的建议。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也更加了解了我儿子的健康状况。虽然还需要进一步的检查和治疗,但我已经不再那么焦虑了。感谢京东互联网医院和那位无私的医生,他们让我在最需要帮助的时候找到了方向。

    鼻窦炎就医指南 常见症状 鼻窦炎的常见症状包括每天早上咳嗽有脓痰、鼻塞、流涕、头痛等。易感人群主要是儿童和过敏体质的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用抗生素(如阿莫西林或头孢)控制感染; 2. 使用化痰药(如氨溴索口服液)帮助排出痰液; 3. 使用鼻渊舒口服液缓解鼻窦炎症状; 4. 注意鼻涕倒流问题,及时清理鼻腔分泌物; 5. 加强日常调理,避免过敏原接触,保持室内空气清新。

  • 我是一位年轻的母亲,最近我的孩子出现了一些奇怪的症状。他的两个手掌开始痒,并且长出了小疱疹。起初,我以为只是普通的皮肤过敏,给他涂了一些药膏。但是情况并没有好转,反而越来越严重。他的嘴巴也开始出现红点,舌尖上也有了红斑。我开始感到非常担忧,担心孩子的健康问题。

    在这个时候,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。作为一名小说家,我对新技术和新方式总是保持着开放的态度。于是我决定尝试一下这个服务,希望能够得到专业的医生建议。

    我登录了京东互联网医院的平台,选择了皮肤科的在线问诊。很快,一个医生就接收了我的请求。我们开始了对话。医生首先询问了孩子的症状,包括脚上是否也有疱疹,嘴巴和舌尖上的红点出现的时间等等。通过详细的询问,医生初步判断孩子可能患有手足口病,并建议我们去医院皮肤科面诊,进行血常规和C反应蛋白的检查,以便确诊。

    我对医生的建议非常满意,感觉自己找到了正确的方向。虽然孩子的症状仍然存在,但是我已经不再感到那么焦虑和无助了。这个线上问诊服务真的很方便,尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出和交叉感染的风险。

    手足口病就医指南 常见症状 手足口病主要影响儿童,常见症状包括手掌、脚掌和口腔内出现疱疹,伴随着发热、食欲不振等全身症状。易感人群为5岁以下的儿童。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免与患者接触; 2.使用抗病毒药物,如利巴韦林等; 3.对症治疗,使用退烧药、止痛药等; 4.注意休息,避免过度劳累; 5.加强营养,多吃富含维生素C的食物,增强免疫力。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在山西省长治市。我的宝宝已经6个月大了,但最近我开始担心他的健康。他的囟门看起来比其他同龄孩子的要大一些,测量后发现是4*4.5厘米。我在网上查阅了很多资料,越看越觉得不安,于是决定寻求专业的医疗建议。

    我选择了京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话,我向医生描述了宝宝的情况。医生告诉我,囟门的大小在一定范围内是正常的,但也可能是缺乏维生素D或钙的信号。医生建议我给宝宝补充澳朗德钙,并且每天让他多晒太阳以促进维生素D的合成。对于宝宝的便秘问题,医生推荐了一些益生菌产品。

    在与医生的交流中,我深深感受到互联网医院的便利性和专业性。即使身处偏远的山区,我也能及时获得高质量的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和金钱,还让我在家中就能得到安心和放心。

    婴幼儿囟门过大:症状、诊断和调理 常见症状 囟门过大可能是缺乏维生素D或钙的表现,常见于婴幼儿期。其他症状可能包括骨骼发育不良、肌肉无力等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充维生素D和钙,例如澳朗德钙; 2. 多晒太阳,促进维生素D的合成; 3. 注意宝宝的饮食,保证营养均衡; 4. 定期体检,监测宝宝的生长发育情况; 5. 如果宝宝出现便秘等问题,可以考虑使用益生菌产品进行调理。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在太原市。最近,我发现我的孩子总是无精打采,食欲不振,经常感到疲劳。作为一名关心孩子健康的母亲,我开始担心他是否缺乏某种营养素。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流,我详细描述了孩子的症状和我的担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并对孩子的健康状况进行了初步评估。

    医生告诉我,孩子可能缺乏B族维生素,特别是B12。这种维生素对于儿童的生长和发育至关重要。医生建议我给孩子补充水溶性的维生素B族,并推荐了小施尔康或小善存等品牌。

    我向医生展示了我之前购买的中粮B族维生素,医生指出这个产品可能更适合成人,而不是儿童。医生还强调了补充维生素的重要性,并提醒我注意孩子的饮食均衡和多样化。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了如何更好地照顾孩子的健康。现在,我的孩子已经开始接受维生素B族的补充,并且他的精神状态和食欲都有了明显的改善。

    儿童B族维生素缺乏的诊断与治疗 常见症状 B族维生素缺乏可能导致儿童出现无精打采、食欲不振、疲劳等症状,特别是B12缺乏可能会引起贫血、神经系统问题等严重后果。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充水溶性的维生素B族,例如小施尔康或小善存。 2. 注意孩子的饮食均衡和多样化,确保摄入足够的维生素和矿物质。 3. 定期进行体检,监测孩子的健康状况。 4. 避免给孩子食用过多的加工食品和糖分高的食物。 5. 如果孩子的症状持续存在或加重,应及时就医寻求专业的医疗帮助。

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