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晕车是比较常见的一种现象,在医学上称之为晕动病,是由于在坐车的过程中,震动或者是气味,而引起的身体不适现象,诱发晕车的原因是非常多的,很多原因都会引起患者,出现明显的晕车和身体不适症状,也可能会导致恶心呕吐的现象,那么一起了解一下晕车是什么原因?
一、超过前庭平衡系统耐受度
人的内耳当中是有前庭器官的,这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激,能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的,当坐车的时候,因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度,就会引起人头晕、恶心等症状。
二、睡眠不好、身体过于劳累
很多人过度消费自己的身体,导致过度疲劳,或者是有严重睡眠不足的情况,身体的适应力都会大幅度下降,从而导致晕车症状出现。
三、感冒
如果说之前已经感冒,那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭,导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适,免疫力下降,自然要比平时更容易出现晕车的状况。
四、空腹或者吃的太饱坐车
空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了,空着肚子就去坐车了,这样很容易导致胃部反酸水,可能会引起低血糖,进而导致晕车症状出现。除了空腹之外,吃的太饱也是不行的,胃肠不适,这也会导致晕车。
五、环境过于密闭或汽油味
在特定的环境下,有些人平时可能并不晕车,但是如果所坐的交通工具,存在过于密闭,空气不流通,或者是长时间受一些特别的气味刺激,比较汽油,就是容易出现晕车症状。
六、不良的心理暗示
不良的心理暗示,总是觉得自己晕车,见到车就有恐惧的心理,这样也是容易出现晕车的。
划重点:怎样才能避免晕车
1.上车前半小时服用晕车药
常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带,上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水,这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。
2.尽量靠前排坐
晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠,车头的震动、颠簸幅度会比较少,上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些,目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候,可以调整自己的呼吸,做深呼吸,可以缓解
3.转移注意力
在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看,近处物体的快速移动会让人更容易头晕,也更容易引发晕车,可以多看看远处的风景,移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住,自己越稳定越不容易难受。
4.注意饮食
上车之前不要吃太饱,吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物,也要避免抽烟,这些都会让晕车的人容易恶心,注意饮食的清淡,并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话,是不可以吃东西喝水的。
5.闭目养神法
坐车时不要看手机,若感到不舒服的时候尽量平躺,不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺,放松身体,闭上眼睛休息一段时间,甚至时间充足的情况下可以让自己睡着,睡着以后难受的感觉会大大减轻,必要的时候可以开窗通风,减轻大脑关于嗅觉的不适。
6.外部刺激
上车时涂抹风油精、清凉油,这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用,将果皮放到鼻子前面,挤压这些水果的皮,让果皮汁喷到鼻孔附近,能够缓解恶心呕吐。
黑夜中,鼾声震天。
妻子躺在床上,有些无奈地看着睡得很香的丈夫,想要叫醒他,犹豫了一下,又默默地背过了身。让他多睡一会儿吧,她默默地这样想着。养一个家毕竟不容易,打鼾也没有什么大不了的。
老刘(化名)今年32岁,与妻子结婚已经快十年了,身体平日很健康,工作也很努力,总之就是什么都好,就是晚上睡觉总是打鼾。有时候妻子受不了的时候,就会去其他房间睡。但两人感情很好,妻子也容忍了这一点,并没有太过计较。毕竟是小事嘛……老刘和妻子并没有太多在意。
但是,打鼾真的是小事吗?
那一天,夫妻两人像往常一样出门。老刘熟练地开着车,载着妻子在车来车往的街道上,按照熟悉的路线不断行驶。“又是红灯……”前面的灯慢慢变红,老刘将车停在红绿灯前,微微低头。妻子看着车窗外不断流动的人群,有些出神。
直到过了一会儿,从后方传来的刺耳的滴滴声让她发觉,前方的红绿灯已经变绿,但老刘并没有开动车子。“喂,老刘,你怎么不走?”妻子回过头道。老刘低着头默不作声。也就是在这个时候,妻子仔细一看,才发现丈夫闭着眼睛,伴着轻微的呼吸起伏声,竟然睡着了!
“老刘,你没事吧?快醒醒!”妻子连忙拍着老刘的背。老刘一个激灵,晃了晃头,有些迷茫地睁开眼睛。“咋啦?”老刘呆滞了一刹那,然后回想起来发生了什么,连忙启动车子,向前开去。妻子缓了一口气,不过旋即有些担忧地看着丈夫:
“咋回事啊,老刘,你咋开着车就睡着了?”老刘握紧方向盘,满不在乎地打了个哈欠。“应该是昨天晚上没睡好吧,有点瞌睡。”妻子想了想,这是第二次了吧。之前有一次也是这样,开车在路上,睡着了!“这样也太危险了!老刘,这样可不行啊。”妻子忍不住提醒道。
“放心,放心,不就是昨晚没睡好嘛?我下次会注意的。”老刘没有太当回事。妻子眉头紧皱——真的是昨晚没睡好这么简单吗?
砰的一声响!轿车径直地撞上了前面汽车的尾巴。单独开车的老刘猛然被动静惊醒。“唉呀妈呀!”他踩住了刹车,惯性拉着老刘的身体往前,如果不是安全带,他可能就要在玻璃上撞得头破血流。
前面的车尾已经凹陷,好在两辆车上的人都没事。老刘连忙下车,跟前面车上的人不断道歉,同时也跟警察说明了情况。警察寻问清楚情况后,严肃地劝老刘去医院诊断一下。妻子也急匆匆地赶了过来,一脸焦急地道:“必须得看医生!”老刘挠了挠头,最近的睡眠质量确实比较差,那就去看看吧!
看哪个科呢?老刘来到了朝阳医院,有些犯难。想了想,他去了神经内科挂号,神经内科的大夫问了问他病情,查完他的体征后,得知老刘有打鼾的情况,会诊的医生有些了然,给患者推荐了呼吸科一个医生。“去找郭兮恒主任吧!”呼吸科?
老刘有些犯迷糊,我这不是睡不好觉嘛,跟呼吸科有什么关系?但老刘还是相信了医生的话,挂了郭兮恒主任的号。也正是这一次就诊,才让老刘明白了他问题的根源。
郭兮恒主任知道老刘有打鼾后,看着陪老刘一块就诊的老刘妻子,对她问道:“你丈夫有没有睡觉后,在打鼾时发生过呼吸暂停?”郭兮恒主任解释道:“就是原本正在打鼾,突然呼吸被憋住,之后过了一会儿又继续打鼾。”
老刘妻子十分惊讶,拍了一下老刘:“简直神了,我还没说,医生你就知道了。”“是的,医生,是有这样的情况。从去年8月份开始,就有这样的情况在老刘睡觉时发生。”郭兮恒主任给老刘做了详细的检查,最终做出了诊断——这是一例严重的睡眠呼吸暂停综合征。“做一个睡眠监测吧。”郭兮恒主任这样说道。
睡眠呼吸暂停综合征,是一种与呼吸有关的睡眠障碍,主要的表现就是睡觉时打鼾、打鼾时有呼吸暂停,同时白天会出现嗜睡的情况。老刘的症状与其非常符合。而睡眠监测,则是诊断睡眠呼吸障碍最重要的一个检查,需要病人在医院待一晚上,在专业的监测仪器下对患者的睡眠情况进行监测。
果不其然。在郭兮恒主任的建议下,老刘经过睡眠监测,发现他一晚上出现了460多次呼吸暂停,最长的呼吸暂停时间为65秒!这是一个很危险的信号。
因为睡眠中反复出现的打鼾以及呼吸暂停,会造成缺氧,给患者的身体带来许多负面影响,同时睡眠看似睡得很香,实则真正的睡眠质量非常差,会让患者白天很困倦、疲劳,忍不住的想睡觉。“哎呀,我早就发现这个情况,只是没想到老刘开车睡着会和打鼾有关,真是没想到!”老刘妻子有些懊恼地对郭主任道。
郭兮恒主任遇到过很多次这种情况,很多家属都会留意到伴侣的打鼾问题,不过真正在意的人却没有多少。因为很多人并没有意识到,打鼾也可能是一个很重要的疾病信号。
郭主任给老刘开了后续一些检查,发现他气道阻力也比较高,通过影像学检查发现患者气道也出现了塌陷的现象,这都是呼吸暂停综合征带来的一些后续影响。
“这种情况该怎么办呢?”老刘有些担忧。“使用无创正压通气试一下吧。”郭主任思考着病人的情况道。通过询问病史发现,老刘本来就睡眠比较浅,半夜总是惊醒,频繁起夜,所以郭主任给老刘开了无创正压通气这个治疗方法。
无创正压通气是指通过呼吸面罩的方式,使呼吸机给患者提供正压支持,帮助患者维持正常呼吸。通过这个治疗方法,能够很好地解决患者的打鼾以及呼吸暂停的问题,改善患者缺氧的情况,从而提高患者的睡眠质量。
第二天,老刘从床上起来,神清气爽。他精神饱满地找到郭主任,兴高采烈地道:“郭主任,昨天睡眠感觉老好了,起夜次数都变少了很多,现在也不困……实在是太感谢您了!”
单位有个同事,搞基建的,并不懂得中医药学原理,所以他有病会找我来商量看下。一般来说,在医院工作的人都很不喜欢喝药,尤其是在中医院的人,比较不喜欢喝中药。他也是,见到药就想吐的主儿。但是他有一个毛病,必须要喝药才能缓解,那就是痛风。
痛风,很好玩的一种疾病,由于体内的有害物质比如尿酸排不出去,造成的一种疾病。痛风不好玩,发病起来就会很痛,让不爱吃中药的人也要想办法吃点,不然会很难受。车前草,很好的一种中药,具有清热解毒利湿的作用,治疗痛风的好药。
我们学中医的都会背诵一些方剂,比如四妙丸等,还有四妙勇安汤等等,治疗下肢疼痛的效果都不错。四妙勇安汤用的比较多,治热毒炽盛之脱疽。患肢暗红微肿灼热,溃烂腐臭,疼痛剧烈,或见发热口渴,舌红脉数。临床常用于治疗血栓闭塞性脉管炎、静脉炎、下肢溃疡、坐骨神经痛、下肢深静脉栓塞等。
但是在治疗痛风的临床中,大部分大夫都喜欢加上车前草这味药物。车前草到处都是,基本上我从北京到三亚,再到西藏都能找到车前草的影子,所以全国人都可以不花钱弄到好药。但是这么好的药物,也并不是人人都能吃的。
有一种疾病叫植物性日光性皮炎,是指身体接触某些光敏性植物后,再经一定波长光线照射所导致的皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水疱等皮炎症状,在过敏体质人群中尤其容易发生。它的发生有两个必要的条件,光和光敏性植物。而车前草就是光敏性植物之一。
我见过一个患者,因为用车前草泡水喝,出现面部皮肤红肿热痛,典型的光敏性皮炎。所以,我建议大家,不要轻易去用药,包括很常见中药。
(附:车前,又名车前草、车轮草等。二年生或多年生草本。须根多数。根茎短,稍粗。叶基生呈莲座状,平卧、斜展或直立;叶片薄纸质或纸质,宽卵形至宽椭圆形。花序3-10个,直立或弓曲上升;花序梗有纵条纹,疏生白色短柔毛;穗状花序细圆柱状;苞片狭卵状三角形或三角状披针形。花具短梗;花萼长2-3毫米,萼片先端钝圆或钝尖,龙骨突不延至顶端,前对萼片椭圆形。花冠白色,无毛,冠筒与萼片约等长。雄蕊着生于冠筒内面近基部,与花柱明显外伸,花药卵状椭圆形。胚珠7-15(-18)。蒴果纺锤状卵形、卵球形或圆锥状卵形。种子5-6(-12),卵状椭圆形或椭圆形;子叶背腹向排列。花期4-8月,果期6-9月。)
坐车是很寻常的一件事。然而,对一些人来说却是不寻常的,甚至说是痛苦的。
本该是快乐的旅途,如果自己晕车,或者是有亲人晕车,在旅途中都是相当煎熬的,要随时应对“喷涌而出”。晕车这个事,没有经历过的人完全没有概念,但是经历过的人,会永远忘不了那噩梦般的一刻,严重的还会留下心理阴影,甚至拒绝坐车出行。
晕车,学名叫做晕动病。晕动病的主要表现症状是恶心、头晕等,经常发生在坐车或者乘船的过程中。但是有时也会发生在玩一些娱乐设施的时候,例如过山车和旋转木马。
除了头晕和恶心之外,晕车还可能会出现呕吐、唾液增多、反胃、出冷汗等症状。如果你在乘车时出现类似的症状,排除其他的疾病因素,那很可能就是你发生晕车了。
为什么会晕车?总的来说,是你的内耳前庭器出现了问题。
内耳前庭器是人体平衡感受器官,可以感受各种特定运动状态的刺激。
当汽车启动、刹车、加减速,船舶晃动、颠簸,或者搭乘升降电梯和飞机时,这些行为会刺激到前庭器里的细胞,使其产生形变从而放电,继而向大脑中枢传递这些刺激信号,并让人感知。
这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内,人们是不会产生不良反应的,但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度,这个限度就是致晕阈值。
倘若刺激超过了这个致晕阈值,就会出现晕车的一系列症状。
晕车起来是真的很难受,不过也有一些办法,可以让晕车的你更加舒服,缓解晕车的症状。
1:尽量不要在车上看书,或者看电子设备,给双眼充足的休息时间。
2:眼睛不要看车里,尽量看窗外的风景,可以让我们感觉好一点。乘车过程中,我们可以选择坐在前排座位,方便观看前进的方向。坐船时,可以选择坐在甲板上,观看远处的海平线等等。
3:尽量采取仰卧姿势,如果车上有足够空间,保证安全的前提下,可以在车辆行驶过程中躺下。
但如果晕车症状剧烈,用了这些办法还是无法缓解,就可以考虑用药预防,或者找专业的治疗了。必要时建议就医,在医生的指导下使用其他类型的处方药物。
总之,晕车不是大病,一般情况下可以自行缓解。但有一些头晕、恶心,本身和晕车无关,需要及时就医,以免延误最佳的治疗时机。
随着人们生活水平的快速提升,医疗保健已经逐渐变成人们关注的对象。然而,关于因用药不当而导致死亡的报道屡见不鲜,不知大家有没有想过,不良用药究竟为什么会导致患者的死亡呢?
每年因为用药不当,造成的严重反应或死亡不计其数。通过撰写这篇文章,提醒大家买药时需要重点关注的点,给大家总结一下:
举个最常见的例子:
比如感冒,分为风寒感冒和风热感冒,买风热感冒药,觉得药盒上有清热两个字,一定是治疗风热感冒的。实际就不是这样,感冒清热颗粒/胶囊等的清热作用非常弱,是治疗风寒感冒的。
日常生活中,需要买药多数是因为生病了,少数是作为家庭药物储备用。治疗同种疾病的同类药物很多,该怎么选择?
对于普通大众自行选药,只能通过说明书和药品包装盒来进行购买。这两个确实具有重要的参考价值。
买药之前,要对使用药物的人的身体状态有所了解。
1、是否患有高血压?如果有,那么一些含有钠盐的药物就要谨慎使用,含有甘草的药物也要谨慎使用,另外使用糖皮质激素类的药物也能引起血压升高。药盒上出现“麻”字说明含有伪麻黄碱,能收缩血管,高血压患者是慎用的。
2、是否患有青光眼?如果有,那么一些散瞳药阿托品、山莨菪碱等就要谨慎使用。
3、是否经常有胃部不适?特别是有胃溃疡的患者,要谨慎使用含有扑热息痛,阿司匹林等药物,他们会加重出血风险。
4、是否有心血管疾病?是否有慢性哮喘?伴有心律失常的慢性肺部疾病患者,应当慎用氨茶碱。哮喘患者伴有冠心病的,也要谨慎使用异丙肾上腺素气雾剂。
5、是否有肝肾功能不全?这一点要通过说明书来进行判断,如果能不能自行判断,请一定告知药店的药师,帮助您顺利选购最合适的药物。特别是慢性病,需要联合用药的时候,更要引起注意!
6、是否有高空作业,是否操作精密仪器,是否要开车?如果从事这些工作的人群,是不能用含有“扑”“敏”等药物的。扑尔敏、苯海拉明等额会引起嗜睡、困倦等症状。
还有其他的慢性疾病,买药时都要考虑,一定一定要告知医生或药师。
先总结以上这么多,有能补充的,欢迎留言讨论!
欢迎关注不药博士!
上期我们介绍了生活中几种伤肝的行为,那应该怎么来保护我们的肝脏呢?快快搬好你的小板凳听课啦!
护肝的食物要多吃
葡萄:富含丰富的维生素C,以及钙、磷、钾等多种微量元素,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用,所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
猕猴桃:含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等有效成分,其保肝的作用特别强,经常食用能够帮助肝脏排毒。
橘子:桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。
韭菜:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C,以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳、疏调肝气、益脾健脾的功效。
绿豆:含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,常吃绿豆可以给肝脏排毒。
动物肝脏:动物肝脏是补血养肝的最佳选择,我们经常食用的动物肝脏大多为动物肝脏、鸡肝和鸭肝,这些肝脏可在春季经常食用。
豆制品:含有丰富的优质蛋白,而优质蛋白对促进肝细胞的修复和再生有很好的促进作用,从而养护肝脏。但蛋白质摄入过量会加重肝脏负担,应适量食用。
蘑菇:多吃蘑菇可预防肝病,蘑菇中富含有大量无机质、蛋白质及维生素等成分,可及时补充机体营养所需、保护并修复受损的肝细胞,对保肝、护肝都很有益处。
养肝穴位学起来
对肝脏的伤害多数时候是不可逆的,我们在平日里除了要尽量避免以上这些伤肝的行为外,还要注意多多养护我们的肝脏,按揉穴位则是其实一个效果不错的方法。
三阴交穴
三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也可调肝补肾,治疗如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次;然后用右手按压左三阴交穴50次。如果按压后再艾灸10分钟效果最好。除此之外,还可以直接拍打三阴交,更直接有效。
大敦穴
大敦穴是肝经的井穴,中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。按揉方法:盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。也可以直接拍打效果更佳!
太冲穴
太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。还可以直接拍打更直接有效。
肝脏是一个非常强大的器官,不仅是解毒能手,也是人体的安全卫士。但这并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上,肝脏,是个容易受伤的战士。但它擅长忍耐,从来不会喊疼,所以也最容易被忽略。而当我们感觉到不对劲的时候,可能已经发展成了肝硬化或肝癌。所以我们一定要爱护它。
一、游泳需要注意什么?
1、不会游泳的人,应在游泳技术高的人辅导下,先在浅水安全区内学习适应,然后逐渐再向深水过渡。不会游泳的人,即便带上救生圈、气垫床等浮躁工具,也不要独自到深水处游泳,否则在遇到大风大浪等复杂情况时容易溺水。
2、做体操等准备活动,要在离岸边不远的近距离内顺游逐渐适应,且不可离岸猛游远游,要留有后劲。
3、心脏病、癫痫病、高血压等病的患者,不可到深水水域游泳,可在浅水安全区有专人照应情况下,根据自己身体状况进行游泳活动。
4、情况不明,不要冒然游泳、跳水,因为水底情况不明,最有可能碰上残存的木桩、树根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、铁刺,船锚、鱼网、尖石、密集水草地等。最好穿塑料鞋下水,如果跳水救人时,要采用下蹲式跳入水中,以防受到伤害。
5、天气及云层较低时不要下水游泳,如此时正在游泳,应尽快撤离水面,以防雷击。不可在有旋涡的水域游泳,游泳时万一遇到旋涡,应采用自由泳或仰泳尽快避开旋涡区,切不可踩水,因为水面与身体垂直,极易被旋涡吸入水底而造成溺水。
6、在大船附近游泳,至少要离开大船十米,否则离大船越近越容易被吸入船底。
二、酒店旅馆着火了怎么办?
1、你最好住在地面上的第一层。
2、当你住在较高层的时候,应事先留意旅馆的出口、楼内通道、安全灯、水源、灭火器材等情况。
3、一旦发生火灾,你不要惊慌失措,建议按照事先了解的情况和当时的情景,稍做冷静考虑再决定避难行为。
4、在没有疏散引导的情况下,建议你向下或沿水平方向逃离,当去路被火封死时,也可以往上跑,不得已时才可跑到楼顶平台,不过那里的高温对你仍有威胁。逃离时要用湿毛巾堵嘴,这样能降低浓烟对你的危害。
5、当避难通道被隔绝时,建议你利用绳子或用被单布条结成的带子下滑,滑到下面没有起火的楼层时,就可破窗而入。
6、实在无法逃离时,你也不要跳楼,退回其它没有着火的房间,将房门紧闭并泼水,然后到阳台呼救,如果火已突破房门,你不要开窗,因为这样做能加速空气对流而加快燃烧速度,这时你沉住气,尽量利用房间条件保护自己,待救援人员将你救出。
三、高楼着火了怎么办?
1、保持头脑清醒。火灾发生时,能够冷静地面对,是得以成功逃生的前提。
2、逃生勿入电梯,楼梯可以救急。火场上不要轻易乘坐普通电梯。发生火灾后,电梯往往容易因断电而造成\"卡壳\",给救援工作增加难度;电梯口直通大楼各层,火场上烟气涌入电梯井极易形成\"烟囱效应\",人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。逃生时应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊、避难层等设施。
3、寻找逃生路,向下不向上。进入楼梯间后,在确定下楼层未着火时,可以向下逃生,而决不往上跑。因为火灾发生时强大的\"烟囱效应\"将使火势迅速向上蔓延,使进入者晕头转向,晕厥乃至死亡。
4、平时注意进行避难逃生训练,预先熟悉逃生路线,掌握逃生方法。
人步入中年后,一般事业家庭已经趋于稳定状态,同时也到了上有老下有小的年纪,自身压力相对要比年轻时期大的多。而这时,也是身体各器官功能,衰退的时期,是多种疾病的高发期,可以说人生进入了健康的“拐角点”。
所以说,人到中年后,为自己健康着想,也为了家人考虑,是该重视养生了,健康最重要。
人到中年,要想健康,护好一处、少碰二物、坚持三勤,健康伴你左右。
首先,护好1处——心脏
通过心脏的正常运行,得以把血液运送到大脑、全身各个器官以及各个组织。心脏的舒张功能,能够将全身的营养物质,输送至全身,然后充分发挥营养作用,并且负责维持人体内环境的稳定,带走代谢杂质等等,是人体循环系统中的重要器官。但人一旦步入中年,心脏功能便开始逐渐下降,相关功能降低,进而容易诱发心血管疾病,危害生命。
那么,养护心脏该如何做呢?建议大家做好以下3件事。
1、清淡饮食,以低盐低糖低脂为饮食原则,烹饪食物时,少放盐油,建议平时以蒸煮为主要的烹饪方式,即减少了盐量的摄入,也可避免体内过量吸入油烟,伤害肺部。另外少吃糖,减少糖分的摄入。体内含糖量过高,不能及时转化吸收或排除,沉积在体内至一定程度时,变成脂肪,将明显影响体重,导致肥胖,增加患糖尿病的风险。
2、多饮茶,适当喝些有健康有益的茶,比如绿茶。相关研究表明,长期喝茶的人,患心血管疾病死亡的概率要比不喝茶的人低。
3、午休,若没有经常失眠的情况,建议中年人每天尽量午休20分钟左右,对心脏非常有益处,还可消除疲劳,振奋精神,使身体各器官得到一个短暂的修复。不过提醒,午休时长不要超过1个小时,避免越睡越困。
接下来,少碰2物——烟、酒
香烟,吸烟有害健康,许多人还是经不住香烟的诱惑。烟龄越长,身体各器官受到的损害就越大,不但是伤害心肺,肝肾、脾胃、以及血管等均会受到影响。而且,长期吸烟者,患心血管疾病的概率,要比常人高。因此建议各位有烟瘾的朋友,戒烟过程再难,也要坚持戒下去,越早戒掉,对健康的影响越小。
酒,不管是哪种酒,喝多了对身体都有害。特别是到了中年后,和一喝酒脸就容易红的人,身体代谢变慢,酒精在体内,不能及时排出,将直接影响内脏功能,诱发疾病。
还有坚持三勤——勤用脑、勤泡脚、勤运动
勤用脑,虽然上了年纪后,我们的记忆力不如从前,但脑部细胞还是很活跃的,除了日常工作外,建议大家可以培养一项个人兴趣爱好,保持大脑大灵活性和敏感度,通过接触新事物,来使大脑处于一种年轻状态,还能有效预防老年痴呆。
勤泡脚,双脚是我们的“第二心脏”,脚步也是人体穴位最密集的器官,有许多养生要穴。而且人老腿先衰,所以睡前泡脚,不但可以放松身心、赶走疲惫,还能提升自身抵抗力,促进血液循环。这里提醒大家,泡脚注意时间,饭后1小时左右再泡脚,泡脚时长不要超过30分钟。
勤运动,生命在于运动,许多长寿老人,都有运动的习惯。结合自身实际情况,选择一项适合自己的运动,每天坚持锻炼30分钟即可,坚持下去,身体就会有意想不到的变化!运动也是避免各种疾病,最简单和最方便的方法之一。
一旦步入中年,我们更应该注重健康,注意对身体各器官的养护,以便为拥有高质量的老年生活提供保障。
新冠病毒又双叒叕变异了!11月9日,南非再次发现了一种新冠病毒变异株。11月26日,WHO将其定义为继阿尔法(Alpha)、贝塔(Beta)、伽马(Gama)、德尔塔(Delta)之后,第五种“关切变异株”,并取名为奥密克戎(Omicron)。[1]面对如此态势,大家一定要做好防护,勤洗手、带口罩、少出行,最重要的是,还没有打疫苗的朋友一定要尽快行动了!
然而,也有些人担心,新冠疫苗的本质是病毒,会不会让本来健康的人感染上新冠肺炎呢?这种担心是完全没有必要的。就让我们一起来了解一下新冠疫苗,看看它到底是怎么在我们的体内发挥作用的。
一. 新冠疫苗的种类
常见的新冠疫苗主要有四类——灭活病毒、病毒载体疫苗、重组疫苗和mRNA疫苗。其中,灭活病毒是被“杀死”的病毒。其他三类则会最终转化为病毒蛋白质。[2]
这四类疫苗都只保留了新冠病毒的免疫原性,而没有病毒的致病性。所谓免疫原性,其实就是激活免疫系统的能力,是疫苗功能的基础。病毒的致病性则体现在其复制能力上,而无论是灭活病毒,还是病毒蛋白,都不具有复制的能力,不能引起人体致病。
二. 新冠疫苗的功能
在人类和细菌的“斗争史”中,我们发现了一种“大规模杀伤性武器”——抗生素,它能广泛地杀伤多种细菌,是我们用于防治细菌感染的“特效药”。病毒则没有类似的特效药,我们只能依赖自己的免疫系统。而疫苗能提前激活我们的免疫系统,刺激产生记忆细胞,为病毒的入侵做好准备。
新冠病毒能通过飞沫、密切接触等方式在人与人之间传播。如果人人都能接种疫苗,病毒就“无从下手”,更何谈形成流行。因此,接种疫苗,也是对他人生命健康安全的负责。
三. 新冠疫苗的工作原理
1. 抗原提呈
注射入人体的疫苗要想发挥功能,首先要经过树突状细胞的“抗原提呈”。树突状细胞会将疫苗吞入胞内,随后切割为小的片段,“提取”其中具有免疫原性的部分,也就是抗原,“呈递”在细胞表面,以供其他免疫细胞的识别。
2. T、B淋巴细胞分化
树突状细胞表面的抗原,是开启特异性免疫的“钥匙”,能激活特定类型的初始T、B细胞。初始T、B细胞识别抗原后,能分化为效应T细胞和浆细胞,进而有“针对性”地清除我们体内的新冠疫苗。
3. 记忆细胞产生
初始T、B细胞还能分化为记忆细胞。与效应细胞会很快失活不同,记忆细胞的存活时间较长,能坚持到下一次病毒的入侵。其反应性也较快,新冠病毒来袭时,能快速分化为对应的效应细胞,发挥免疫杀伤功能,大大增强了我们对于新冠病毒的抵抗力。
新冠疫苗没有病毒的复制能力,不会引起新冠肺炎;对于变异株“奥密克戎”,现有的疫苗仍然有效;它们能刺激我们的身体产生“免疫记忆”,降低我们的感染风险……安全、有效、强力,接种新冠疫苗,你还在等什么?
那是一个普通的下午,我像往常一样在京东互联网医院预约了神经内科的线上问诊。医生***的声音透过屏幕传来,温暖而亲切,让我在异乡求医的路上感到一丝安慰。
孩子今年16岁,癫痫持续状态让我们的生活陷入了困境。白天睡觉醒来,孩子会突然发作,全身抽搐,持续时间约1分钟左右。体重90斤,现在每天用药早晚各三片1.5g左乙拉西坦片剂,效果却并不理想。
在与医生的沟通中,我详细描述了孩子的病情,并询问了可能的解决方案。医生耐心地听我讲述,详细询问了孩子的用药史、过敏史以及病情的变化。经过仔细分析,医生提出尝试联合用药的方法,建议我尝试奥卡西平与左乙拉西坦的联合治疗。
医生还提醒我,奥卡西平虽然也有人会过敏,但可以通过基因检查HLA-B*1502来判断是否适用。我了解到这个信息后,心里也踏实了许多。最终,医生为我开了奥卡西平的处方,并告诉我用量和用法。
用药期间,我会密切关注孩子的病情变化,并及时与医生沟通。我相信,在医生的指导下,我们一定能够帮助孩子战胜病魔。
这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心,也让我对未来的治疗充满信心。
您好!今天是一个普通的工作日,我像往常一样坐在电脑前,等待着线上患者的咨询。屏幕那头,一个熟悉的面孔出现在了我的视野中,那是我的患者,一位来自京东互联网医院的患者。
“您好,医生,请问服用多久了呢?”患者礼貌地问道。
“您好,已经服用2年多了,一直在吃药,你可以直接帮我开个药方吗。能开几瓶开几瓶?”患者紧接着问道。
我微笑着回答:“好的,目前服用没有什么不舒服吧?肝肾功能都有复查吗?”
“这种的。”患者回答。
“正常。隔3个月会查血一次。”患者说。
“好的,我给您开上。”我回答。
“是怎么吃的?每次多少毫升?每天几次?”患者询问。
“每天两次,每次2.5毫升。”患者回答。
我随即开始准备处方:“处方详情。”
“处方已送达药师审核。”
“已开3盒。”
“能多开几盒吗,不好买我们这边。”患者又问。
“处方详情新。”
“我试试看看能不能开多点。”我尝试着。
“好的。”患者回答。
“处方详情。”
“处方已送达药师审核。”
“处方详情新。”
“不好意思,这边只能开3瓶最大量了的。”我遗憾地告诉患者。
“行,谢谢。”患者表示理解。
“不客气的,建议继续定期复查肝肾功能等,后面有什么都可随时联系我,祝健康!”我最后说道。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心中充满了对病情的担忧。孩子最近一直有癫痫发作,而我作为家长,面对这样的情况感到无比的无助。
医生***的热情接待让我感到一丝温暖。她耐心地询问了我的孩子的病情,仔细倾听我的担忧。在了解完所有情况后,她向我解释了癫痫的可能原因和治疗方案。
医生***的专业素养让我深感敬佩。她不仅为我提供了详细的用药指导,还提醒我注意观察孩子的病情变化,一旦发现异常及时就诊。在用药方面,她为我开出了适合孩子的药物,并详细说明了剂量和使用方法。
在用药过程中,孩子并未出现不良反应。每当孩子发作,我都能根据医生***的指导进行及时处理,这让我的心情逐渐好转。
医生***的细心和专业让我对京东互联网医院充满了信任。虽然我们从未见面,但她给我带来的帮助和安慰让我感受到了医患之间的温情。
如今,孩子的情况已经稳定,我深知这一切都离不开医生***的辛勤付出。在这段经历中,我学到了很多关于癫痫的知识,也明白了医患沟通的重要性。
那是一个阳光明媚的下午,我带着满心的焦虑和期待,踏入了互联网医院的大门。我的孩子,一个年仅2岁的早产儿,正在与癫痫这场顽疾作斗争。他已经接受了手术,但病情并未得到明显改善。在经历了无数次的西药治疗和尝试后,我们陷入了深深的绝望。
那天,我通过互联网医院预约了一位经验丰富的中医内科医生。医生***耐心地听我讲述孩子的病情,他不仅关注孩子的症状,还详细询问了孩子的日常生活和饮食习惯。在了解了孩子的详细情况后,医生***提出了自己的治疗方案。
我按照医生***的建议,调整了孩子的用药剂量,并尝试了一些新的治疗方法。虽然过程艰难,但我看到了孩子病情逐渐好转的希望。医生***的耐心和专业让我深感安慰,他不仅是一个医生,更像是一位朋友,给予我无尽的关爱和支持。
随着时间的推移,孩子的病情有了明显的改善。他不再频繁地发作癫痫,体重也逐渐增加。这一切都离不开医生***的帮助。我深知,是互联网医院让我有机会找到这位优秀的医生,也是他的专业和关爱让我的孩子重获健康。
如今,我已经不再惧怕疾病的阴影。我相信,在互联网医院这个平台上,会有更多的医生像医生***一样,用自己的专业和爱心,为患者带来希望和光明。
那是一个普通的周末,我的妻子突然感到头痛欲裂,体温急剧升高。我们立即赶到了附近的一家医院,医生初步诊断为病毒性脑膜炎。经过一段时间的治疗,妻子的病情有所好转,但随之而来的是继发性癫痫。自从那时起,我们的生活就变得不再平静。
为了控制癫痫发作,妻子一直在服用拉莫三嗪和丙戊酸钠。然而,治疗效果并不理想。在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院,决定尝试线上问诊。我选择了神经内科的一位经验丰富的医生,他耐心地询问了妻子的病情,并给出了专业的建议。
医生告诉我,由于妻子服用抗癫痫药物的效果不佳,可以考虑手术治疗。他详细解释了手术的原理、风险和费用,并建议我带妻子到华西医院或宁夏医科大学附属第一医院进行咨询。在医生的鼓励下,我们决定尝试手术治疗。
手术后,妻子的病情得到了明显改善,癫痫发作次数大大减少。我们非常感激那位医生,是他让我们重新看到了生活的希望。
那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的癫痫病患者,在手机上轻轻一点,便与远在千里之外的医生进行了沟通。
医生***,一位专业严谨的小儿神经内科专家,他的眼神透过屏幕,仿佛能洞察我内心的焦虑。我向他说明了我的病情,他耐心地询问了我的症状,详细地询问了我的生活习惯和用药情况。
在我描述完我的症状后,医生***立即为我提供了专业的建议,并告诉我如何调整用药,以更好地控制病情。他告诉我,虽然我是一个癫痫病患者,但只要正确用药,保持良好的生活习惯,就能过上正常的生活。
随后,医生***为我开具了处方,并告诉我处方已经送达药师审核。我按照他的建议,按时服药,病情得到了很好的控制。
在这个信息化的时代,互联网医院和线上问诊为像我这样的患者提供了极大的便利。医生***的专业、耐心和细心,让我感受到了医者的仁心和大爱。
感谢医生***,感谢京东互联网医院,让我在病痛中找到了希望和温暖。
那天,我拖着疲惫的身体回到家中,手机上突然弹出一个信息:“您好,抱歉,下班刚刚回来看到,耽误您了。”我一看,是***医生发来的。我赶紧回复:“没事,您看什么时候方便回复我就好。”
没过多久,医生回复了:“开一瓶还是几瓶呢?”我心中一惊,这是要给我开药吗?我立刻回复:“麻烦医生看看处方详情。”
很快,我就收到了医生的回复:“处方已送达药师审核。”我心中稍微放心了一些。过了一会儿,医生再次回复:“能开几瓶,来几瓶吧。”我回复:“几瓶?”医生又问:“我需要试验处方。”我心中有些疑惑,但还是回答:“4瓶能开吗?”
医生没有立刻回复,我心中有些紧张。过了一会儿,医生回复了:“处方创建=”,然后我收到了一份详细的处方单。我仔细阅读了处方单,确认无误后,回复:“处方详情”。医生又回复:“处方已送达药师审核。”
终于,我收到了医生的回复:“四瓶”,然后他又问我:“平时喝多大量还喝多大量?”我回复:“10毫升”,医生说:“喝的量不小。”我心中有些不安,但还是按照医生的指示去购买了药物。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业和耐心让我倍感温暖,他们的服务让我足不出户就能得到及时的治疗。我相信,随着互联网医院的发展,会有越来越多的患者受益。
四天前的那个下午,一切都还如同往常。突然,一场突如其来的脑出血让我的生活发生了翻天覆地的变化。
我,一个原本健康的中年人,在当地医院做了手术。然而,手术后,我陷入了持续的癫痫状态,平均每8分钟就会发作一次。
我感到绝望,不知道还有没有希望。我开始尝试通过互联网医院寻求帮助,希望能够找到一线生机。
在一位经验丰富的神经外科医生的指导下,我开始尝试各种治疗方案。从安定到地西泮,再到麻醉药物,我都一一尝试过。然而,效果并不理想。
那段时间,我每天都过得如履薄冰,害怕下一刻就会失去意识。但每当我想放弃的时候,医生们总是鼓励我,让我看到了希望。
终于,在经历了漫长的等待后,一位来自北京的专家来到了我的身边。他详细了解了我的病情,并给出了新的治疗方案。虽然过程艰难,但我知道,只要有一线希望,我都不会放弃。
这段经历让我深刻体会到了医生们的无私奉献和敬业精神。他们不仅是我的医生,更是我的朋友和亲人。在这里,我要对所有关心和帮助过我的人表示衷心的感谢。
您好,医生。
请说一下具体问题。
昨天下的单还没发货吗?
什么单?
我也不买药。
你不是医生吗?我跟你开药吗?怎么搞的我都付了84块钱了。
你需要具体是什么药物。
你没有说要哪类药物。
是治疗癫痫的药物吗?
处方详情。
处方详情。
处方创建=。
处方已送达药师审核。
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随访计划卡片。
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