晕车的经历相信大家或多或少都体验过，那种难受的程度，给我们的旅途增加了一丝不快。同样是坐在一辆车里，为什么有的人就没事，而有的人吐得止也止不住呢？

先来给大家说说，晕车是如何产生的。晕车又称晕动症，主要表现为头晕、恶心、呕吐，严重者可出现面色苍白、心动多速、眼球震颤等。晕车主要跟耳内前庭功能有关，耳朵除了听声音外，还是人类重要的平衡器官，其中内耳内有半规管、前庭和耳蜗，前庭内的椭圆囊和球囊负责感受人体的直线运动，前、后、外半规管负责感受人体的旋转运动。

我们在高速移动时，运动觉和视觉不协调就会产生眩晕，这可能与我们人类在长期的进化过程中，适应了有规律的低速运动，在如今交通如此便捷的时代，突然将身体置身与一个高速运动、颠簸、旋转的状态，不能适应如此强烈的刺激，超过了人体的承受能力，导致晕动症的出现。

那么，究竟为什么我们晕车的程度不一样呢？其实，晕车程度跟我们个体的敏感程度和机体状态有很大关系。晕车有遗传性，是一个显性遗传，意思就是如果父母有一方晕车，则孩子有一半的概率会晕车；如果父母双方都晕车，那孩子肯定会有晕车的症状。而且，当我们睡眠欠佳、情绪激动或坐车前食用油腻食品，会增加晕车的风险。

为了避免晕车，我们可以采取以下措施：

1、保持头部姿势尽量不动，减少对前庭的感受器的刺激。

2、将视线凝聚在一个不动的物体上，或是闭上双眼，总之尽量不要看窗外快速移动的物体。

3、选择座位时，汽车可坐在副驾驶位置，使感觉到的运动最小，坐公交车、动车时，要坐与车运动方向相同的座位。

4、乘车时，不能过饥过饱，有些人害怕晕车吐就选择不吃东西，这样反而可能会加重晕车的难受程度，亦不能吃太油腻的食物，以清淡食物为主。

5、保持充足的睡眠，提高机体对运动的抗和能力。

6、分散注意力，可与他人聊天，切勿玩手机或看书，这样会增加晕车的症状。

7、使车内温度适宜并开窗通风，保证空气流通、呼吸通畅。

8、服用晕车药。

另外，有人发现司机好像就不会晕车，这是因为长期开车习惯了晕车这种状态？这个现象应该解释为：当司机开车的时候，精神实际上处于一个高度集中的状态，而这种状态使大脑对前庭系统产生了抑制作用，就感觉不到晕车了。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车

那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

1、坐车前服用晕车药

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

2、喝一些生姜水

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

3、按穴位

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

4、坐车时适当睡觉

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

5、在太阳穴涂风油精

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

6、闻橘子皮

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

1、坐车前服用晕车药

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

2、喝一些生姜水

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

3、按穴位

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

4、坐车时适当睡觉

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

5、在太阳穴涂风油精

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

6、闻橘子皮

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

一、超过前庭平衡系统耐受度　

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

二、睡眠不好、身体过于劳累

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

三、感冒

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

四、空腹或者吃的太饱坐车

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

五、环境过于密闭或汽油味

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

六、不良的心理暗示

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

划重点：怎样才能避免晕车

1.上车前半小时服用晕车药

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

2.尽量靠前排坐

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

3.转移注意力

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

4.注意饮食

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

5.闭目养神法

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻， 必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

6.外部刺激

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

坐车是很寻常的一件事。然而，对一些人来说却是不寻常的，甚至说是痛苦的。

本该是快乐的旅途，如果自己晕车，或者是有亲人晕车，在旅途中都是相当煎熬的，要随时应对“喷涌而出”。晕车这个事，没有经历过的人完全没有概念，但是经历过的人，会永远忘不了那噩梦般的一刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。

晕车，学名叫做晕动病。晕动病的主要表现症状是恶心、头晕等，经常发生在坐车或者乘船的过程中。但是有时也会发生在玩一些娱乐设施的时候，例如过山车和旋转木马。

除了头晕和恶心之外，晕车还可能会出现呕吐、唾液增多、反胃、出冷汗等症状。如果你在乘车时出现类似的症状，排除其他的疾病因素，那很可能就是你发生晕车了。

为什么会晕车？总的来说，是你的内耳前庭器出现了问题。

内耳前庭器是人体平衡感受器官，可以感受各种特定运动状态的刺激。

当汽车启动、刹车、加减速，船舶晃动、颠簸，或者搭乘升降电梯和飞机时，这些行为会刺激到前庭器里的细胞，使其产生形变从而放电，继而向大脑中枢传递这些刺激信号，并让人感知。

这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内，人们是不会产生不良反应的，但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度，这个限度就是致晕阈值。

倘若刺激超过了这个致晕阈值，就会出现晕车的一系列症状。

晕车起来是真的很难受，不过也有一些办法，可以让晕车的你更加舒服，缓解晕车的症状。

1：尽量不要在车上看书，或者看电子设备，给双眼充足的休息时间。

2：眼睛不要看车里，尽量看窗外的风景，可以让我们感觉好一点。乘车过程中，我们可以选择坐在前排座位，方便观看前进的方向。坐船时，可以选择坐在甲板上，观看远处的海平线等等。

3：尽量采取仰卧姿势，如果车上有足够空间，保证安全的前提下，可以在车辆行驶过程中躺下。

但如果晕车症状剧烈，用了这些办法还是无法缓解，就可以考虑用药预防，或者找专业的治疗了。必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

总之，晕车不是大病，一般情况下可以自行缓解。但有一些头晕、恶心，本身和晕车无关，需要及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

马上就要到五一假期了，随着疫情的缓解，相信这个五一出行的人会很多，但有些朋友却深受晕车的困扰，不仅自己不舒服，还会扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药，作为吃货的你，可带上一种果干！路途漫漫，带上这种零食，既可以打发时间，还能缓解你晕车的问题！

晕动病（motion sickness），也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。

常用人晕车药物有：茶苯海明片、苯海拉明等。苯海拉明片一般在旅行前1～2小时服用防治晕动病。持续时间短，约4～6小时，不适合用于长途旅行。茶苯海明是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。常见不良反应包括嗜睡、视物模糊、口干，老年人可能有意识模糊和尿潴留。

除了晕车药，我们还可以带上芒果干！

作为世界第二大热带水果，芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁 、钙 、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等，热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。

不过，芒果在夏秋季收获，熟的很快，易腐烂，且热带水果对低温敏感，低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品，芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子，例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

芒果的营养价值有哪些呢？

1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用，这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一，可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾，当属减肥食品。

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病，降低胆固醇。

4．芒果果汁含有大量粗纤维，可以加快胃肠蠕动，通便，预防结肠癌。

5．芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

6．芒果干酸甜可口，还具备开胃的功效。

不过，芒果虽好，可不能贪吃哦！

交通工具的发展确实方便了人们的出行，近了可以坐汽车，远了可以坐火车、飞机，想欣赏一下大海的美景还可以选择轮船，但是对有些人来说可没那么简单！晕车的人，相信每个人的身边都有吧！有的人甚至说我刚上了车，车还没走就晕了，那么这些人到底为什么会晕车？晕车到底是咋回事？

晕车属于晕动病也叫运动病，晕船和晕机都属于此类。人耳前庭内存在一种平衡感受器，当乘坐交通工具时，由于晃动对这些感受器引起过度的刺激，导致感受器大量释放生物电使神经中枢受到影响，产生出冷汗、头晕恶心等，这就是晕车的发生过程。

人体的平衡器官并不在我们的大脑，而正是内耳的前庭感受器，它包括三对半规管和椭圆囊及球囊。它们对不同运动状态刺激的敏感度是不同的，半规管主要对角加减速较敏感，就是说当汽车行驶过程中拐弯较多时，就会过度的刺激半规管，使半规管内的感受细胞放电刺激神经中枢。而椭圆囊和球囊对直线上的加减速敏感，如汽车的启动，急刹车，包括有人坐直梯时头晕也是因为电梯在运行过程中速度的变化刺激了椭圆囊和球囊，他们也是因为受到刺激后放电传导至中枢神经引起不适。

那么有些人会问，车一直很晃，为什么有的人晕，有的人不晕，有的人晕的早，有的人晕的晚？其实，车的晃动每个人所受到的刺激强度和时间是一样的，只是耐受性存在差别，每个人的耐受性都有一个最高限度。这个限度叫阈值，但不同人的阈值差别却很大，比如宇航员他们的耐受限度就很高，阈值很大，所以他们可以在外太空失去重力的情况下并不会晕厥不适。

相反，车刚一走就晕的人耐受限度就很低，阈值很小。假如，让一个坐车怎么都不晕的人去做过山车，他就可能会晕，这类人前庭感受器的阈值相对较高，但过山车的刺激程度还是超过了他的耐受限度，所以说，正是这种内耳前庭感受器耐受限度的不同造成了晕车程度的不同。

有人说晕车时真的比生病还难受，但准确的说晕动症虽然带了一个病字，但并不能称作是真正的疾病，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，既然不能算作病，也就不存在治疗办法，但是它也确确实实是可以通过一些措施进行缓解的。

就像有的人说“我开始上车就晕，可是坐的多了，习惯了就不晕了”，确切的说这并不是习惯了，只是长时间过多的刺激使内耳前庭感受器的阈值提高了，所以说对于晕车较重的人可以通过荡秋千，增加坐车次数等进行适当训练提高刺激阈值，这是最有效的方法。当然大家常用的车内通风、作者尽量坐在前排、口服“晕车药”等也是有一定效果的。

文章首发于 | 男科医生张国喜头条号

有学者采用这种方法和药物治疗进行过对比，结果发现这种延时锻炼方法在8周后，让只能坚持0.89±0.75分钟的“快枪手”延时延时3．12±2．39分钟。

也就是说只要能认真锻炼，效果甚至比用药还好！

延时锻炼第一阶（每周2次）

步骤1：

丁丁勃起后，在不看刺激的图文、视频的情况下开始打灰机并默数次数（往返一回为2次）。

步骤2：

有“发射”冲动时，停止刺激。

步骤3：

在周边环境中寻找4种不同的颜色和不同的图形。

步骤4：

“发射”冲动消失后，重复步骤1，直到次数达到1000次为止。

持续2周完成延时锻炼第一阶的任务，开始进入第二阶。

延时锻炼第二阶（每周2次）

步骤1：

丁丁勃起涂抹润滑液，在不看刺激的图文、视频的情况下开始打灰机并默数次数。

步骤2：

有“发射”冲动时，停止刺激。

步骤3：

在周边环境中寻找4种不同的颜色和不同的图形。

步骤4：

“发射”冲动消失后，重复步骤1，直到次数达到1000次为止。

持续2周完成延时锻炼第二阶的任务后，开始进入第三阶。

延时锻炼第三阶（每周2次）

步骤1：

丁丁勃起后涂抹润滑液，观看可刺激的图文、视频开始打灰机并默数次数。

步骤2：

有“发射”冲动时，停止刺激，吸气收腹，在周边环境中寻找4种不同的颜色和不同的图形。

步骤3：

“发射”冲动消失后，重复步骤1，直到次数达到1000次为止。

持续2周完成延时锻炼第三阶的任务后，开始进入第四阶。

延时锻炼第四阶（每周2次）

步骤1：

进入对方体内“运动”，开始默数次数。

步骤2：

有“发射”冲动时，停止运动并分散注意力，在周边环境中寻找4种不同的颜色和不同的图形。

步骤3：

冲动消失后继续“运动”，每周约2次，直到能正常控制“发射”时锻炼结束。

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　　春节是阖家团圆的时刻，不少家庭会选择带着宝宝回老家或出游。然而，长途跋涉中，宝宝晕车成了许多家长的烦恼。那么，宝宝为什么会晕车？我们又该如何预防和应对晕车呢？

　　孩子比大人更易晕车的原因在于，4岁以前孩子的前庭功能处于发育阶段，4岁后逐渐完善，16岁时才完全成熟。因此，小孩的晕车症状比大人更明显，也更普遍。

　　除了生理原因，宝宝晕车还可能受到一些内在因素的影响，如睡眠不足、消化不良、感冒头痛等。此外，车辆颠簸、摇晃也会刺激宝宝的前庭器官，引起晕车。

　　那么，孩子晕车能吃晕车药吗？专家建议，不建议随意给孩子服用晕车药，因为药物成分可能对儿童神经系统发育造成负面影响。对于3岁以下的宝宝，尤其要谨慎。3岁以上的宝宝，可以适当减量，例如吃1/4或1/2片。中成药藿香正气水相对安全，家长可以在上车前用棉签蘸少许藿香正气水涂在孩子的肚脐上，并贴一块伤湿止痛膏；或者乘车前5分钟喝一支藿香正气水。

　　孩子晕车的症状包括恶心、呕吐、烦躁、出汗等。婴幼儿不会说话，他们只能通过哭闹、烦躁不安、面色苍白、抓紧父母等举动来表达。家长应留意这些异常表现，及时判断宝宝是否晕车。

　　预防宝宝晕车，家长可以采取以下措施：

　　1. 乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，可以给他吃一些易消化的食物。

　　2. 上车前，可以在孩子的肚脐处贴片生姜或新鲜的橘子皮，以缓解晕车症状。

　　3. 尽量选择靠前、颠簸较轻的位置，以减轻震动。如果是自驾，车内不要吸烟，并打开车窗，保持空气流通。

　　4. 短途乘车时，可以等宝宝睡着后再出发，因为睡觉时眼睛是闭着的，不会受到车辆颠簸的刺激。

　　如果宝宝出现晕车症状，家长可以采取以下措施：

　　1. 适当用力按压孩子的合谷穴或内关穴，以减轻晕车症状。

　　2. 准备好塑料袋和毛巾，以防宝宝呕吐时弄脏衣物。

　　3. 带上备用衣物、湿巾和纸巾，以备不时之需。

我从小就有晕车的毛病，每次坐车超过半小时，总会感到头晕、恶心，甚至呕吐。最近的一次，我的症状更严重了。坐完车后，我连饭也不想吃，整个人都感觉很虚弱。这种情况已经持续了两天，我开始担心自己是不是生病了。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。通过文字交流，医生了解了我的症状和病史，并给出了专业的诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的症状主要是由于晕车引起的，与内耳前庭系统有关。他们建议我注意保暖，保证充足的睡眠和休息时间，逐渐恢复体力。如果我还是吃不下，可以少量多次喝点米汤，或者配些咸菜来改善胃口。医生还强调了不需要药物治疗，只需要好好休息和调理就可以了。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还体验到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们这些晕车患者提供了更多的选择和可能性。

　　随着春节假期的结束，许多家庭开始踏上返程的旅程。然而，对于一些宝宝来说，返程途中可能会遇到晕车的问题，这不仅会影响旅途的体验，还可能对他们的健康造成影响。

　　那么，宝宝为什么会晕车呢？研究表明，晕车是由于眼睛看到的与内耳的平衡系统传递到大脑的信息不一致引起的。例如，宝宝的眼睛看到车辆在快速行驶，但内耳平衡系统却告诉大脑车并没有动，这种信息的不一致会导致宝宝出现晕车症状。

　　宝宝晕车的症状因年龄而异。较大的宝宝可能会出现头晕、恶心、胃口差、出冷汗、乏力、呕吐等症状；而较小的宝宝则可能表现为面色苍白、烦躁不安、打哈欠、哭闹、胃口差、呕吐等。

　　那么，当宝宝晕车时，家长应该怎么做呢？以下是一些建议：

　　1. 尽量避免带宝宝进行长途驾车旅行；

　　2. 建议宝宝尽量向前看、向窗外看，避免看书或打游戏，也可以尝试让宝宝闭上眼睛；

　　3. 打开一点车窗，让车内有新鲜流动的空气；

　　4. 告诉宝宝尽量不要总是关注恶心的感受，可以让他听音乐、唱歌、或讲话；

　　5. 避免脱水，如果宝宝出现呕吐，鼓励他多喝水。

　　如果以上方法仍不能缓解宝宝晕车的症状，建议在安全的地方停车，让宝宝下车呼吸新鲜空气，如果可能的话，让宝宝闭上眼睛平躺几分钟，也可以尝试用毛巾冰敷宝宝的前额。

　　一般情况下，宝宝晕车不需要看医生。但如果宝宝晕车反应严重，或宝宝不是坐车时就出现类似晕车的症状，建议带宝宝看医生。

　　对于晕车，目前市面上有一些非处方的晕车药可供选择。但给宝宝用药之前，一定要咨询医生或药师，了解药物的具体用法。这些晕车药的成分通常是抗过敏药。

　　晕车通常不会引起并发症，但严重的呕吐和胃口差可能会导致宝宝脱水。

　　作者简介：张亚停，广州和睦家儿科医生，“晨希儿科”创始人。

我是杭州市的一位老年人家属，我的父亲经常因为晕车而感到非常不适。每次长途旅行，他总是被晕车折磨得无法享受旅途的乐趣。他的情况非常严重，甚至连短途的车程也会让他感到头晕目眩、恶心呕吐。这种情况让我们全家都很担心，希望能找到一种有效的解决方案。

在一次偶然的机会中，我听说了马来酸氯苯那敏注射液和葡萄糖口服液可以用来治疗晕车。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊，寻求专业医生的帮助。

医生首先询问了我父亲是否有听力下降或耳鸣等症状。得知没有后，医生建议我们使用氟桂利嗪10mg，每晚1次，10～14天为1个疗程。同时，医生还推荐了敏使朗和倍他司汀口服药，成人常用量为每日2-4次，每次限1-2片。这些药物可以有效缓解头晕眩晕的症状。

我问医生是否可以使用马来酸氯苯那敏注射液和葡萄糖口服液来治疗晕车。医生表示可以，但建议我们使用口服药，因为注射液在车上使用不太方便。医生还询问了我父亲是否有糖尿病，得知没有后，医生建议我们将葡萄糖口服液倒入杯子中服用。医生建议使用10%或50%浓度的葡萄糖口服液，50%一支20毫升即可。我们需要在上车前提前30分钟左右服用药物，以便药效能够在旅途中持续发挥作用。

最后，医生提醒我们，如果在小医院找不到马来酸氯苯那敏注射液，可以考虑换成苯海拉明，并且可以使用晕车贴辅助治疗。整个线上问诊过程非常顺利，医生给出的建议也非常实用。我们对京东互联网医院的服务感到非常满意。

春暖花开，正是外出游玩的好时节。然而，晕车却成了许多人出行路上的拦路虎。为了避免晕车影响心情，很多人会选择带上晕车药。那么，如何正确选择和使用晕车药呢？本文将为您详细介绍晕车药的种类、适用人群、使用方法以及注意事项。

晕车的原因主要与人体内前庭器官的兴奋性增高有关。当车辆行驶时，前庭器官会感受到与运动方向不一致的刺激，导致人出现烦躁、恶心、呕吐等晕车症状。

目前市面上常见的晕车药主要有以下几种：

• 抗组胺药：如晕海宁、苯海拉明等，通过抑制组胺受体来减轻晕车症状。
• 抗胆碱药：如东莨菪碱，通过阻断胆碱受体来减轻晕车症状。
• 抗多巴胺药：如吗丁啉，通过阻断多巴胺受体来减轻晕车症状。
• 抗组胺抗胆碱药：如眩晕停，同时具有抗组胺和抗胆碱作用。

不同类型的晕车药适用于不同的人群。以下是一些常见人群的用药建议：

儿童：儿童晕车主要是因为前庭器官兴奋性增高。多数晕车药对儿童神经系统发育有一定影响，建议优先选择外用药物，如藿香正气水。3岁以上儿童可选用吗丁啉、眩晕停等。

孕妇：孕妇服用药物可能影响胎儿生长发育，建议避免使用晕车药。可选用维生素B6或生姜片等自然方法缓解晕车症状。

胃肠功能不好的人：可选用藿香正气水、吗丁啉等药物。

肝肾功能不好的人：肝功能损害的患者慎用吗丁啉、晕海宁等药物，肾功能不全的患者则适宜选择此类药品。

青光眼患者：青光眼患者不宜使用晕车药，建议选择藿香正气水、吗丁啉等药物。

晕车药的使用方法如下：

1. 在上车前半小时服用。

2. 服用剂量请参考说明书。

3. 不可过量服用。

4. 服用后出现不适，请及时就诊。

此外，以下方法也可帮助缓解晕车症状：

• 保持车内空气流通。
• 尽量选择车内的平稳位置。
• 注视远方，避免频繁转头。
• 避免空腹或进食过饱。

总之，晕车是一种常见的现象，通过正确的用药和日常保养，可以有效缓解晕车症状，让您畅享旅途。

我婆婆的健康问题一直让我很担心。她的慢性病管理和晕车问题总是让我心神不定。最近，我带她去做了全面的体检，结果显示她有肾虚和头晕的症状。作为一个关心家人的孙女，我决定寻求专业的医疗建议。

我通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了婆婆的病史和症状，并要求查看她的检查报告。由于婆婆没有门诊电子病历，医生建议我们在特需门诊的电子病历中查找相关信息。经过一番沟通和确认，医生终于得到了所需的信息。

医生告诉我们，婆婆的病情需要继续治疗，并且在出行前需要注意休息，避免过度劳累。对于晕车问题，医生建议使用晕车药，并在旅行结束后进行复查。同时，医生也提醒我们，肾虚和头晕是需要长期管理的疾病，需要定期复查和调整治疗方案。

在医生的指导下，婆婆的病情得到了有效控制。我们也学会了如何更好地管理她的慢性病，避免因疏忽而导致病情恶化。感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们的帮助让我们重获了健康和信心。

我从小就有晕车的毛病，坐上车不到十分钟就开始头晕、恶心，甚至想吐。每次出门都要带上晕车药，但今天吃了药还是没用。更糟糕的是，连不坐车的时候也会有胃部不适的感觉，肚子胀胀的，很想吐。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己是否有严重的健康问题。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位医生。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是胃部问题引起的，而不是单纯的晕车。医生建议我去医院做进一步检查，并开了一些缓解症状的药物。

虽然我还需要去医院做详细检查，但通过在线问诊，我至少知道了自己的问题可能出在哪里，也不再那么焦虑和无助。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，特别是对于像我这样有特殊需求的人来说。

春节将至，许多家庭会选择带着宝宝出游或走亲访友，然而有些宝宝上车不久就会出现面色苍白、恶心呕吐的现象，让家长十分担忧。以下是一些帮助宝宝避免晕车的方法：

1. 睡眠充足

充足的睡眠有助于宝宝保持良好的精神状态，提高脑部供血和供氧，减少晕车风险。家长应培养宝宝良好的作息习惯，确保他们按时入睡、按时起床。

2. 避免烟雾环境

烟雾中的一氧化碳等有害物质会刺激宝宝脆弱的神经系统，导致呼吸不畅，甚至引起晕车。家长应尽量让宝宝远离烟雾环境，避免吸入有害气体。

3. 控制零食摄入

上车前给宝宝准备过多零食可能导致他们在车内感到不适，因为过多的食物会在胃中膨胀，影响血液循环，进而导致晕车。家长可以适当控制宝宝的零食摄入，并选择易于消化的食物，如水果、酸奶等。

4. 避免长时间暴晒

长时间在阳光下暴晒会导致宝宝身体失水、盐分流失，容易晕倒。家长应为宝宝准备遮阳伞，并让他们多喝水、多吃水果，保持水分和电解质平衡。

此外，以下方法也有助于缓解宝宝晕车：

1. 乘车前半小时给宝宝含一块生姜或一小撮茶叶。

2. 在宝宝的肚脐处贴伤湿膏。

3. 如果宝宝出现晕车症状，应就近停车，让他们把胃里的食物吐出来，并适当走动。

4. 加强宝宝的体育锻炼，如游乐园的踏水车、滑梯等，有助于克服晕车。

我是一个焦虑的父母，我的宝贝儿子最近总是坐车时嘴唇发白。起初，我以为是他太累了或者是晕车的表现，但这种情况越来越频繁，让我开始担心起来。有一天，我们一家人去外地旅游，儿子在车上又出现了这种症状，我赶紧打开了京东健康的线上问诊平台，寻求专业医生的帮助。

通过视频通话，我向医生描述了儿子的情况。医生非常耐心地听完了我的讲述，并提出了几个可能的原因，包括晕车、贫血、心肌损伤等。医生还问了儿子的睡眠和饮食情况，了解到他最近休息不好，经常半夜醒来，白天也没有胃口吃东西。医生告诉我，这些都是肝肾阴虚的表现，肝肾阴虚可能会导致口唇发白、头晕等症状。

医生建议我带儿子去做一个血常规和心肌酶检查，以排除贫血和心肌损伤的可能性。同时，医生也给了我一些调理肝肾阴虚的方法，例如让儿子多休息、多吃一些滋补的食物。医生还推荐了一些中药方，帮助儿子恢复体力和精神状态。

在医生的指导下，我带儿子去做了检查，结果显示他确实有轻微的贫血和肝肾阴虚。我们按照医生的建议进行了治疗和调理，儿子的情况逐渐好转。现在，他再也不用担心坐车时嘴唇发白了。

我非常感激京东健康的线上问诊服务，能够在第一时间得到专业的医疗建议，避免了不必要的恐慌和麻烦。作为一个兼职小说家，我也深刻体会到，健康是最重要的财富，任何疾病都可能影响到我们的生活和工作。因此，我希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求帮助。