晕车的经历相信大家或多或少都体验过，那种难受的程度，给我们的旅途增加了一丝不快。同样是坐在一辆车里，为什么有的人就没事，而有的人吐得止也止不住呢？

 

 

先来给大家说说，晕车是如何产生的。晕车又称晕动症，主要表现为头晕、恶心、呕吐，严重者可出现面色苍白、心动多速、眼球震颤等。晕车主要跟耳内前庭功能有关，耳朵除了听声音外，还是人类重要的平衡器官，其中内耳内有半规管、前庭和耳蜗，前庭内的椭圆囊和球囊负责感受人体的直线运动，前、后、外半规管负责感受人体的旋转运动。

 

我们在高速移动时，运动觉和视觉不协调就会产生眩晕，这可能与我们人类在长期的进化过程中，适应了有规律的低速运动，在如今交通如此便捷的时代，突然将身体置身与一个高速运动、颠簸、旋转的状态，不能适应如此强烈的刺激，超过了人体的承受能力，导致晕动症的出现。

 

 

那么，究竟为什么我们晕车的程度不一样呢？其实，晕车程度跟我们个体的敏感程度和机体状态有很大关系。晕车有遗传性，是一个显性遗传，意思就是如果父母有一方晕车，则孩子有一半的概率会晕车；如果父母双方都晕车，那孩子肯定会有晕车的症状。而且，当我们睡眠欠佳、情绪激动或坐车前食用油腻食品，会增加晕车的风险。

 

为了避免晕车，我们可以采取以下措施：

 

1、保持头部姿势尽量不动，减少对前庭的感受器的刺激。

 

2、将视线凝聚在一个不动的物体上，或是闭上双眼，总之尽量不要看窗外快速移动的物体。

 

3、选择座位时，汽车可坐在副驾驶位置，使感觉到的运动最小，坐公交车、动车时，要坐与车运动方向相同的座位。

 

4、乘车时，不能过饥过饱，有些人害怕晕车吐就选择不吃东西，这样反而可能会加重晕车的难受程度，亦不能吃太油腻的食物，以清淡食物为主。

 

5、保持充足的睡眠，提高机体对运动的抗和能力。

 

6、分散注意力，可与他人聊天，切勿玩手机或看书，这样会增加晕车的症状。

 

7、使车内温度适宜并开窗通风，保证空气流通、呼吸通畅。

 

8、服用晕车药。

 

另外，有人发现司机好像就不会晕车，这是因为长期开车习惯了晕车这种状态？这个现象应该解释为：当司机开车的时候，精神实际上处于一个高度集中的状态，而这种状态使大脑对前庭系统产生了抑制作用，就感觉不到晕车了。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车

 

 

那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

 

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻， 必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

 

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

 

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

 

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

 

 

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

  

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

  

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻，必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

晕车的经历很痛苦，以前我就晕车，每次坐车就会难受要死，怎么缓解呢？事先准备晕车药，是一种很好的办法。如果没有晕车药，可以尝试揉按穴位来缓解晕车，这个穴位就是内关穴。

 

 

晕车的原因

 

晕车的原因很多，比如你在车上看书玩电脑就会晕车。还有人一上车就晕车恶心。这是因为人坐车的时候，很难避免颠簸或者是旋转，或者是摇摆。尤其是汽车突然加速运动以后，会让人感觉到恶心眩晕。这是因为不稳定的汽车刺激了人的前庭神经，而前庭器是一个平衡器。刺激前庭神经之后，会造成的一些列的反应。典型的表现是是上腹部不适，恶心呕吐出冷汗，慢慢发展可能就有眩晕的症状。 

 

 

内关穴的作用

 

内关穴是治疗心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病证；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证等的常用穴位。揉按内关穴，能起到宁心安神、理气止痛的作用。古人认为内关穴可以治疗手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。人晕车的时候按压内关穴可以起到一个很好的，缓解晕车症状的作用。

 

怎么揉按才有效

 

内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，就是手腕上，看图比较直观。晕车的时候可以用拇指指腹轻轻按压内关穴到有酸胀为度，持续三到五分钟，就能够有效地缓解心悸，还有恶心呕吐的症状。

 

（附：晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

临床表现：本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。）

绝经期综合征是指由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列症状，如月经紊乱、烘热汗出、眩晕耳鸣、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等表现，又称“更年期综合征”。围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。

 

 

中医学认为病因多由于肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。女性自己要注意调摄，尽量创造丰富多彩的生活，适当增加业余爱好。

 

若能在家自制药粥，既增加生活情趣又通过食疗养生，对健康大有裨益。这里给大家推荐几种：

 

 莲子百合粥

 

【使用方法】莲子50g，百合50g，粳米200g，将莲子、百合捣烂煎汁去渣，放粳米煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸失眠、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

 

 

小麦红枣粥

 

【使用方法】小麦100g，红枣80g，甘草20g，加冰糖适量，熬粥。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有烦躁心悸、忧郁易怒、失眠健忘、面色无华者。

 

 生地黄粥

 

【使用方法】生地、制黄精各50g，粳米150g。先将生地、制黄精水煎去渣取汁，用药汁煮粳米成粥。每日早晚各服1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

 

酸枣仁粥

 

【使用方法】酸枣仁50g，粳米200g。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日早晚各1次，连服数日。适用于绝经期失眠，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳者。

 

处于围绝经期的妇女往往出现激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁寡欢等症状。大多数人会引起睡眠不佳、记忆力减退、注意力不集中的现象，严重者甚至会出现认知功能障碍。所以，年轻的朋友们，在生活中我们多抽点时间给她们多一些陪伴，多一些理解，也可以给处于更年期的妈妈们做一道养生粥，暖暖的爱，才是更强大的力量，帮助他们轻松度过此阶段。

天气已经开始逐渐升温，南方的很多城市在五一温度很明显的升高，怎样才能让宝宝在户外玩得高高兴兴，又能免于生病呢？我们一起来了解一下宝宝中暑怎么办？

 

酷热难耐的夏天，中暑是常见的疾病，体温调节中枢还没发育成熟的宝宝是易感人群。如果他们在日光下暴露的时间长一些，又时刻不闲着，出汗过多或因为室外温度高，体内的汗排不出来，就有可能引起体温升高、进而中暑。

 

通常，中暑前的征兆表现为头晕、口渴、行走不稳、注意力不集中；继而表现为体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、恶心、呕吐，这是轻度中暑；待到重度，宝宝会面色苍白、脉搏细弱、呼吸急促、抽筋甚至昏迷、危及生命，必须紧急救助。

 

 

如何预防中暑？

 

时间选择。带宝宝到户外玩，最好控制在上午10点半以前和下午4点以后；如果是天气炎热难耐，可选择上午10点以前和下午5点以后，以保证宝宝在温度相对低的时间出来活动。即便在这些时候，最好也要让宝宝在树荫下玩耍，避免阳光的暴晒。不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

 

穿衣选择。给宝宝选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅一些，这样不至于吸收太多的热量；款式要宽松，便于透风。

 

及时补水。即便是带宝宝在家门口玩，也要随身备一瓶白开水、酸梅汤、西瓜汁或绿豆汤，玩一会儿给宝宝喝几口，防止体内缺水，但一次不宜太多，因为宝宝的胃浅，喝太多了容易引起呕吐。夏天宝宝出汗比较多，应适当喝一点淡盐水，补充体内丢失的盐分。另外，一日三餐应让宝宝多吃些流质食物、多喝汤、粥，保持体内有足够的水分。

 

随时活动。带着还不会走路的小宝宝出来玩，最好不要把孩子放在童车里呆在一个地方不动，因为太阳不停地移动，光线也会随之变化，原来不晒的地方，过一会儿有可能就被太阳晒着了。如果是在汽车里，即便开着窗户，过不了多久它也能变成个大烤箱。宝宝会觉得很难受。所以，还是应该推着或抱着宝宝在树荫下、荫凉处走走，将宝宝高高举起或做些游戏。

 

 

如果宝宝中暑了怎么办？

 

如果宝宝中暑，立即把宝宝放置荫凉通风的地方或有空调的房间，平躺、头部稍稍放低，全身放松。松开衣服，用温的湿毛巾擦拭全身降温；如果宝宝神志不清，可同时按摩四肢，直至苏醒；如呼吸困难，应立即施行人工呼吸。补充水分和盐分，如喝淡盐水或白开水。如果比较严重，可口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

我从小就有晕车的毛病，每次坐车超过半小时，总会感到头晕、恶心，甚至呕吐。最近的一次，我的症状更严重了。坐完车后，我连饭也不想吃，整个人都感觉很虚弱。这种情况已经持续了两天，我开始担心自己是不是生病了。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。通过文字交流，医生了解了我的症状和病史，并给出了专业的诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的症状主要是由于晕车引起的，与内耳前庭系统有关。他们建议我注意保暖，保证充足的睡眠和休息时间，逐渐恢复体力。如果我还是吃不下，可以少量多次喝点米汤，或者配些咸菜来改善胃口。医生还强调了不需要药物治疗，只需要好好休息和调理就可以了。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还体验到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们这些晕车患者提供了更多的选择和可能性。

我最近一直在为坐车时的不适感到苦恼，肚子总是不舒服。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到一些专业的建议和帮助。

在和医生的沟通中，医生非常耐心地询问我的情况，并给予了很多关于晕车的建议。他建议我在坐车前贴晕车贴，并且告诉我要往前方看，以及饭前不能吃太多，也不能空腹。

医生还告诉我，对于晕车的问题，需要一个适应的过程，多坐车就可以慢慢适应。虽然这个过程可能比较困难，但医生的建议让我感到很受用。

最后，我非常感谢医生给予我的专业建议，虽然这次的问诊只是在线上进行，但我感受到了医生的关心和专业素养。我相信在医生的指导下，我一定能够解决这个困扰了我很久的问题。

我从小就有晕车的毛病，十分钟不到就开始头晕目眩，恶心呕吐，手脚抽筋，简直无法忍受。每次出门都要做好心理准备，生怕自己会在公共场合丢脸。这种情况已经持续了多年，严重影响了我的生活和工作。我不敢坐车，甚至连旅游都没有勇气尝试过。一次偶然的机会，我在网上找到了一家互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个经验丰富的医生进行咨询，详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题，并给出了专业的建议。他首先强调了避免坐车的重要性，特别是长途汽车。然后他推荐了一些晕车药物，如乘晕宁（茶苯海明片），并提到晕车贴、运宁软膏、飞赛乐晕车片、保剂口服液等也可以尝试。医生还建议我进行前庭功能性训练，通过一些小动作来预防眩晕，例如旋转、蹲起、转头、闭目站立等强制训练。最后，他鼓励我保持心态平和，积极面对问题。

我按照医生的建议进行了治疗和训练，效果非常明显。现在我可以安心地坐车出行，不再担心晕车带来的不适和尴尬。感谢互联网医院和这位医生，让我重新找回了自信和自由。

2024年9月5日，11点04分，三明市的李女士带着14岁的儿子来到京东互联网医院进行线上问诊。李女士的儿子在前一天乘坐出租车时晕车，回家后出现了头疼、恶心、发烧等症状。李女士很担心，希望能得到专业的医疗建议。

经过详细的问诊和查看血液检查结果，医生初步判断孩子可能是由于积食加中暑引起的不适。医生建议孩子清淡饮食，多喝水，并继续服用头孢和小柴胡颗粒。同时，医生也询问了孩子的其他症状，包括大便排泄情况和是否怕冷等，以便更准确地判断病情。

在与医生的交流中，李女士也提到孩子最近的饮食情况，表示过年期间孩子吃得比较好。医生则提醒李女士，过年期间的饮食虽然丰富，但也要注意孩子的消化能力，避免过度进食或食用不易消化的食物。

最后，医生还建议李女士观察孩子的舌苔情况，并根据需要调整治疗方案。李女士对医生的专业态度和细心的解答表示感谢，并表示会继续关注孩子的病情。

2024年9月5日，早上7点58分，许女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。许女士主诉头晕、不能坐车，晕车特别厉害，睡眠差，经常失眠，偶尔嘴歪、嘴角流口水。经过医生的详细询问和分析，医生初步判断许女士可能存在肾虚的症状，导致头晕等一系列问题。医生为许女士开具了30天的药物处方，并详细解释了每种药物的作用和使用方法。由于银杏叶暂时缺货，医生建议使用川芎和当归作为替代药物，同样具有活血通络的功效。医生还提醒许女士每天下午可以散散步，有助于恢复。许女士对医生的专业态度和治疗方案表示感谢和满意。

我一直以为晕车只是小毛病，直到那次我吐了整整一天。从小我就晕车，但以前吐了就好了。可自从前几年胃不好后，一旦吐了就止不住。每次都要去医院打吊针和止吐针，中间一直吐个不停。那种感觉简直像世界末日，连站起来的力气都没有。每次坐车我都提心吊胆，生怕再次发生这种情况。我的生活被晕车所控制，连去看望远在外地的父母都成了一种奢望。

我尝试过各种方法：吃晕车药、喝姜汤、甚至试过针灸，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过调整饮食来缓解晕车。文章中提到，肾虚可能是晕车的原因之一，建议多吃一些补肾的食物。我决定一试，开始每天早上吃一碗黑豆粥，晚上则喝一杯枸杞茶。没想到，效果真的很明显！我再也没有晕车过，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体的信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台，让我在家就能得到专业的医疗建议。希望更多的人能从我的经历中受益，远离疾病的困扰。

晕车，一种常见的出行困扰，困扰着许多人的出行体验。那么，晕车究竟是什么原因导致的呢？以下将为您详细介绍。

1. 小脑平衡障碍：晕车的症状主要体现在前庭器官的异常。小脑负责维持身体平衡，如果小脑功能受损，就会导致前庭器官失衡，从而引发晕车。此外，内耳和前庭器官的异常也会引起晕车。

2. 遗传因素：晕车具有一定的遗传倾向。如果家族中有晕车史，那么自己晕车的可能性也会增加。因此，对于有晕车家族史的人来说，要特别注意预防晕车。

3. 免疫力降低：免疫力低下的人更容易出现晕车症状。长期颠簸、疲劳、营养不良等因素都会导致免疫力下降，进而引发晕车。

4. 药物因素：某些药物，如抗组胺药、镇静剂等，也可能导致晕车。此外，一些疾病，如高血压、心脏病等，也可能引发晕车。

5. 环境因素：封闭、狭窄、颠簸的环境更容易引发晕车。例如，在乘坐汽车、地铁、飞机等交通工具时，如果车厢内空气不流通，或者道路颠簸，就容易引发晕车。

那么，如何预防晕车呢？以下是一些建议：

1. 服用晕车药：在出行前半小时内服用晕车药，可以有效预防晕车。

2. 使用晕车贴：晕车贴可以刺激皮肤，缓解晕车症状。

3. 饮食调整：避免空腹或过度饱食，饮食宜清淡。可以适当食用一些有刺激味觉的食物，如新鲜姜片、橘皮等。

4. 保持空气流通：在乘坐交通工具时，尽量打开窗户，保持空气流通。

5. 闭上眼睛，保持稳定：在乘坐交通工具时，尽量闭上眼睛，将头固定在某个位置，避免过度摇晃。

我从未想过，自己会因为一颗小小的药丸而陷入如此的恐慌。事情发生在上周五的傍晚，我在整理药箱时，不小心将晕车药误食了。起初，我并没有太在意，毕竟只是晕车药，应该不会有大问题。然而，随着时间的推移，我开始感到头晕目眩，心跳加速，甚至有种要昏厥的感觉。慌乱之中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了线上问诊。

医生很快回应了我的求助，首先询问了我吃药的时间和剂量。由于我在药箱中找不到药盒，无法确定具体的药名和剂量，这让医生有些为难。经过一番沟通，医生建议我尽快到医院洗胃，以防止药物被完全吸收。然而，我还有一些顾虑：药物是否过期？我是否真的吃了这颗药？这些问题都需要进一步的检查和确认。

在医生的指导下，我决定去医院进行抽血检查。虽然一般医院可能无法检测出晕车药的成分，但儿科急诊可以提供更专业的帮助。医生还提醒我，如果量小、时间短，药物的吸收会相对较少，影响也会小一些。最终，我选择了洗胃，虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了自己的健康着想。

这次经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，避免因疏忽而导致的健康问题。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也让我感受到了科技的力量，在关键时刻能够提供及时、专业的帮助。

作为一名年轻的父母，看到自己的孩子在车上不适，心中充满了焦虑和无助。我的24个月大的宝宝每次坐车都会晕车，严重时甚至会呕吐。这种情况让我非常担忧，毕竟我们经常需要开车出行。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我在网上搜索相关信息，了解到晕车可能与肾虚有关。虽然我不确定这是否适用于我的孩子，但我决定咨询一位医生以获取更准确的信息。我选择了京东互联网医院进行线上问诊，因为它提供了方便快捷的服务，并且可以随时随地与医生交流。

在与医生的对话中，我详细描述了孩子的症状，并询问了可能的治疗方法。医生建议我在出发前避免让孩子吃太多或喝冷饮，避免熬夜和着凉。这些都是常见的调理要点，可以帮助减轻晕车的症状。医生还推荐了使用晕车贴和在肚脐眼处贴一片生姜的方法，这些都是传统的中医调理方法，据说可以缓解晕车的不适感。

我非常感激医生的建议，并决定尝试这些方法。虽然我仍然有些担心，但我相信通过合理的调理和治疗，我的孩子可以克服晕车的问题。作为一名小说家，我也希望将这次经历写成故事，帮助更多的父母了解如何应对孩子的晕车问题。

那天，我像往常一样，踏上了回家的路。然而，这一次，我的旅途变得异常艰难。汽车启动的那一刻，一股强烈的晕车感袭来，我的胃开始翻江倒海。每当闻到汽油的味道，我便会忍不住呕吐，整个车程变得异常痛苦。

回到家后，我不得不躺下，睡上好几个小时才能稍微缓解。这样的状况持续了几天，我感到非常困扰，于是决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。在详细了解我的病情后，医生告诉我，我可能患有晕动症，并为我提供了一些治疗建议。

医生首先提醒我，为了确保治疗效果，必须完整查看我的病例。在确认我有监护人和相关专业医师的陪伴后，医生为我开具了地芬尼多片、茶苯海明、氟桂利嗪胶囊等药物，并建议我在乘车前半小时服用。

此外，医生还告诉我，适当开窗通风，坐在副驾驶位置，让司机在拐弯时慢一点，以及和我聊天以分散注意力，都是缓解晕车症状的有效方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然刚开始时效果并不明显，但我没有放弃。经过一段时间的坚持，我逐渐感受到了好转。现在，我已经能够舒适地乘坐汽车，享受回家的旅程了。