晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

 

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻， 必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

 

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

 

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

 

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

 

 

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

坐车是很寻常的一件事。然而，对一些人来说却是不寻常的，甚至说是痛苦的。

 

本该是快乐的旅途，如果自己晕车，或者是有亲人晕车，在旅途中都是相当煎熬的，要随时应对“喷涌而出”。晕车这个事，没有经历过的人完全没有概念，但是经历过的人，会永远忘不了那噩梦般的一刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。

 

 

晕车，学名叫做晕动病。晕动病的主要表现症状是恶心、头晕等，经常发生在坐车或者乘船的过程中。但是有时也会发生在玩一些娱乐设施的时候，例如过山车和旋转木马。

 

除了头晕和恶心之外，晕车还可能会出现呕吐、唾液增多、反胃、出冷汗等症状。如果你在乘车时出现类似的症状，排除其他的疾病因素，那很可能就是你发生晕车了。

 

为什么会晕车？总的来说，是你的内耳前庭器出现了问题。

 

内耳前庭器是人体平衡感受器官，可以感受各种特定运动状态的刺激。

 

当汽车启动、刹车、加减速，船舶晃动、颠簸，或者搭乘升降电梯和飞机时，这些行为会刺激到前庭器里的细胞，使其产生形变从而放电，继而向大脑中枢传递这些刺激信号，并让人感知。

 

这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内，人们是不会产生不良反应的，但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度，这个限度就是致晕阈值。

 

倘若刺激超过了这个致晕阈值，就会出现晕车的一系列症状。

 

 

晕车起来是真的很难受，不过也有一些办法，可以让晕车的你更加舒服，缓解晕车的症状。

 

1：尽量不要在车上看书，或者看电子设备，给双眼充足的休息时间。

 

2：眼睛不要看车里，尽量看窗外的风景，可以让我们感觉好一点。乘车过程中，我们可以选择坐在前排座位，方便观看前进的方向。坐船时，可以选择坐在甲板上，观看远处的海平线等等。

 

3：尽量采取仰卧姿势，如果车上有足够空间，保证安全的前提下，可以在车辆行驶过程中躺下。

 

但如果晕车症状剧烈，用了这些办法还是无法缓解，就可以考虑用药预防，或者找专业的治疗了。必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

 

总之，晕车不是大病，一般情况下可以自行缓解。但有一些头晕、恶心，本身和晕车无关，需要及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车

 

 

那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

  

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

  

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻，必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

马上就要到五一假期了，随着疫情的缓解，相信这个五一出行的人会很多，但有些朋友却深受晕车的困扰，不仅自己不舒服，还会扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药，作为吃货的你，可带上一种果干！路途漫漫，带上这种零食，既可以打发时间，还能缓解你晕车的问题！

 

晕动病（motion sickness），也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。

 

 

常用人晕车药物有：茶苯海明片、苯海拉明等。苯海拉明片一般在旅行前1～2小时服用防治晕动病。持续时间短，约4～6小时，不适合用于长途旅行。茶苯海明是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。常见不良反应包括嗜睡、视物模糊、口干，老年人可能有意识模糊和尿潴留。

 

除了晕车药，我们还可以带上芒果干！

 

作为世界第二大热带水果，芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁 、钙 、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等，热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。

 

不过，芒果在夏秋季收获，熟的很快，易腐烂，且热带水果对低温敏感，低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品，芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子，例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

 

芒果的营养价值有哪些呢？

 

1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用，这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

 

 

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一，可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾，当属减肥食品。

 

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病，降低胆固醇。

 

4．芒果果汁含有大量粗纤维，可以加快胃肠蠕动，通便，预防结肠癌。

 

5．芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

 

6．芒果干酸甜可口，还具备开胃的功效。

 

不过，芒果虽好，可不能贪吃哦！

交通工具的发展确实方便了人们的出行，近了可以坐汽车，远了可以坐火车、飞机，想欣赏一下大海的美景还可以选择轮船，但是对有些人来说可没那么简单！晕车的人，相信每个人的身边都有吧！有的人甚至说我刚上了车，车还没走就晕了，那么这些人到底为什么会晕车？晕车到底是咋回事？

 

 

晕车属于晕动病也叫运动病，晕船和晕机都属于此类。人耳前庭内存在一种平衡感受器，当乘坐交通工具时，由于晃动对这些感受器引起过度的刺激，导致感受器大量释放生物电使神经中枢受到影响，产生出冷汗、头晕恶心等，这就是晕车的发生过程。

 

人体的平衡器官并不在我们的大脑，而正是内耳的前庭感受器，它包括三对半规管和椭圆囊及球囊。它们对不同运动状态刺激的敏感度是不同的，半规管主要对角加减速较敏感，就是说当汽车行驶过程中拐弯较多时，就会过度的刺激半规管，使半规管内的感受细胞放电刺激神经中枢。而椭圆囊和球囊对直线上的加减速敏感，如汽车的启动，急刹车，包括有人坐直梯时头晕也是因为电梯在运行过程中速度的变化刺激了椭圆囊和球囊，他们也是因为受到刺激后放电传导至中枢神经引起不适。

 

 

那么有些人会问，车一直很晃，为什么有的人晕，有的人不晕，有的人晕的早，有的人晕的晚？其实，车的晃动每个人所受到的刺激强度和时间是一样的，只是耐受性存在差别，每个人的耐受性都有一个最高限度。这个限度叫阈值，但不同人的阈值差别却很大，比如宇航员他们的耐受限度就很高，阈值很大，所以他们可以在外太空失去重力的情况下并不会晕厥不适。

 

相反，车刚一走就晕的人耐受限度就很低，阈值很小。假如，让一个坐车怎么都不晕的人去做过山车，他就可能会晕，这类人前庭感受器的阈值相对较高，但过山车的刺激程度还是超过了他的耐受限度，所以说，正是这种内耳前庭感受器耐受限度的不同造成了晕车程度的不同。

 

有人说晕车时真的比生病还难受，但准确的说晕动症虽然带了一个病字，但并不能称作是真正的疾病，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，既然不能算作病，也就不存在治疗办法，但是它也确确实实是可以通过一些措施进行缓解的。

 

就像有的人说“我开始上车就晕，可是坐的多了，习惯了就不晕了”，确切的说这并不是习惯了，只是长时间过多的刺激使内耳前庭感受器的阈值提高了，所以说对于晕车较重的人可以通过荡秋千，增加坐车次数等进行适当训练提高刺激阈值，这是最有效的方法。当然大家常用的车内通风、作者尽量坐在前排、口服“晕车药”等也是有一定效果的。

晕车的经历很痛苦，以前我就晕车，每次坐车就会难受要死，怎么缓解呢？事先准备晕车药，是一种很好的办法。如果没有晕车药，可以尝试揉按穴位来缓解晕车，这个穴位就是内关穴。

 

 

晕车的原因

 

晕车的原因很多，比如你在车上看书玩电脑就会晕车。还有人一上车就晕车恶心。这是因为人坐车的时候，很难避免颠簸或者是旋转，或者是摇摆。尤其是汽车突然加速运动以后，会让人感觉到恶心眩晕。这是因为不稳定的汽车刺激了人的前庭神经，而前庭器是一个平衡器。刺激前庭神经之后，会造成的一些列的反应。典型的表现是是上腹部不适，恶心呕吐出冷汗，慢慢发展可能就有眩晕的症状。 

 

 

内关穴的作用

 

内关穴是治疗心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病证；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证等的常用穴位。揉按内关穴，能起到宁心安神、理气止痛的作用。古人认为内关穴可以治疗手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。人晕车的时候按压内关穴可以起到一个很好的，缓解晕车症状的作用。

 

怎么揉按才有效

 

内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，就是手腕上，看图比较直观。晕车的时候可以用拇指指腹轻轻按压内关穴到有酸胀为度，持续三到五分钟，就能够有效地缓解心悸，还有恶心呕吐的症状。

 

（附：晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

临床表现：本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。）

　　

　　失眠是指各种原因引起的睡眠不足，大部分人的睡眠质量差不是器质性原因造成，就是由工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁的状态造成，因此，常出现失眠多梦、记忆力减退症状，失眠是一种症状，而不是一种疾病，天天失眠怎么办？

　　

　　

　　天天失眠怎么办五招方法告诉你

　　（1）自我调节。天天失眠的人，在该放松的时候，反而更加紧张，每次睡前都不能好好地放松，所以，失眠的人要学会自我调节，当自己在不睡觉的时候，尽量将自己处于放松的状态，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　（2）书本电影助眠法。天天失眠的人应该备好几本自己觉得枯燥的书或缓慢且情节单调乏味的电影，当你睡不着的时候，这些东西局可以派上用场了，看着看着你就会感到疲倦，因此有了睡意。

　　（3）适量运动。适量的运动锻练可以很好地减轻天天出现失眠的人的情况，有助于恢复健康睡眠。

　　（4）心理治疗。天天失眠的人应该积极寻找造成失眠的心理原因，用心理学的方法对自己进行疏导，消除心理障碍，提高心理适应能力，重建心理平衡。睡前避免进行兴奋性的活动，避免茶、咖啡和酒、避免受到强的刺激，避免思虑过多。

　　（5）裸体睡觉益处多。天天失眠的人可以尝试裸睡，因为裸睡让人有种无拘无束的自由快感，促进人体血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。使德躯体舒展舒适，有益于身体健康。

　　

治疗头晕的方法包括针灸、穴位按摩、头部按摩、耳廓按摩和足底按摩。针灸通过刺激特定穴位如百会、风池等来缓解因气血不畅引起的头晕，如高血压或低血糖导致的头晕。穴位按摩通过按摩内关、百会等穴位来改善血液循环，适用于晕车或运动后头晕。头部按摩通过旋转揉压手法来促进血液循环，有助于缓解紧张性头痛。耳廓按摩通过按压耳廓边缘或耳垂来刺激迷走神经，对梅尼埃病引起的眩晕有效。足底按摩则通过按摩足底反射区来调节自主神经系统，适合因压力引起的焦虑状态伴随的眩晕。避免长时间站立或突然变换体位，若症状持续或加剧，应及时就医。

3岁儿童晕车可以通过中药调理、耳穴贴敷、针灸疗法和行为疗法等方法进行治疗。中药调理通过服用具有镇静、止吐功效的中草药如陈皮、枳壳等缓解症状，适用于对西药副作用敏感的儿童。耳穴贴敷利用特定穴位刺激，调节脏腑功能，适合经常性晕车且对药物副作用敏感的孩子。针灸疗法通过电针刺激特定穴位，调整机体功能，适用于习惯性晕车且不能耐受口服药物者。行为疗法包括认知重构和放松训练，帮助孩子了解晕车过程，减轻身体反应。家长应注意避免孩子空腹乘车，可准备轻薄食物稳定血糖水平。

我曾经是一个性生活频繁的年轻人，直到我开始出现一系列不适症状。起初，我只是觉得阴囊潮湿，偶尔会有腰膝酸软的感觉。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的肚子越来越大，坐公交车时晕车，甚至一动就满头大汗。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是我来到了公立三甲医院，找到了龚砚超医生。经过一番详细的询问和检查，医生告诉我我的问题源于手淫过度引起的肾虚和湿热下注。这些问题导致了我的一系列不适症状，包括阴囊潮湿、怕热、肚子肥胖等。

医生开了一些中成药给我，包括龙胆、参苓、参竹精和参茸。这些药物可以帮助我调理身体，缓解症状。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免过度手淫，保持良好的饮食和作息习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时会遇到一些困难和挑战，但我坚持了下来。现在，我的症状已经有了明显的改善，生活也回到了正轨。

我是一名小说家，平时总是坐在电脑前码字，生活作息不太规律。最近我和朋友自驾游，结果晕车后胃部不适，恶心想吐，整个人都很难受。起初我以为只是晕车引起的暂时不适，没太在意。但是几天过去了，症状并没有好转，反而越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，详细描述了我的症状。医生告诉我，晕车后胃不舒服、恶心想吐可能是由于前庭神经感受器受到刺激，影响了胃肠道的自主神经变化所致。医生建议我进食稀软好消化的食物，避免辛辣刺激油腻的食物，并多喝小米粥之类的食物。同时，医生还推荐我喝萝卜汤，有助于促进胃肠道蠕动。

在医生的指导下，我开始调整饮食，多喝小米粥和萝卜汤。同时，医生也开了一些药物给我，帮助调整胃肠动力。经过一段时间的调理，我的症状逐渐缓解了。医生还提醒我，35岁以上的人应该定期做胃肠镜检查，以便及早发现和预防疾病。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。更重要的是，我从中学习到了如何正确地调理身体，预防疾病的发生。

春节临近，返乡的游子们纷纷踏上归途。无论是乘坐火车、高铁、飞机还是自驾，漫长的旅途都需要我们注意饮食健康。那么，在春运路上，我们应该如何饮食，才能既美味又健康呢？

一、合理搭配，少吃加工食品

春运期间，车厢拥挤，人们很少活动，胃肠蠕动减缓，因此，我们应该尽量避免高糖、高盐、高油的加工食品，如泡面、薯片、饼干等。这些食物容易导致便秘，甚至引发胃肠不适。建议选择面包、紫菜饭卷、馅饼、素包子、三明治等清淡易消化的主食，搭配熟食肉类、豆制品、牛奶、酸奶等，并补充新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。

二、不同交通工具，不同饮食策略

1. **火车**：火车车厢封闭，容易导致上火。建议携带黄瓜、梨、柚子等降火食物，以及菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品。

2. **飞机**：飞机餐不宜过多，避免腹胀。少吃豆类、碳酸饮料等产气食物，适当饮用矿泉水和淡茶。

3. **长途汽车**：晕车者可以携带橘子皮或生姜，在乘车前挤压橘子皮对准鼻孔或含生姜片，减轻晕车症状。

4. **自驾**：自驾者容易犯困，建议携带香蕉和葡萄，补充能量和维生素，缓解疲劳。

三、其他注意事项

1. **及时补水**：春运期间正值冬季，车厢封闭，很容易缺水。建议随身携带保温杯，及时补充水分。

2. **注意个人卫生**：春运期间，人流量大，容易感染疾病。注意个人卫生，勤洗手，避免接触公共物品。

3. **保持良好心态**：旅途漫长，容易产生焦虑、烦躁等情绪。保持良好心态，欣赏沿途风景，放松身心。

晕车，这个看似普遍却令人困扰的现象，你是否曾问过自己：晕车是遗传的吗？

晕动病，顾名思义，是指人在乘坐汽车、轮船或飞机等交通工具时，由于车辆的运动刺激，导致前庭系统紊乱，从而出现的一系列症状，如恶心、头晕、呕吐等。

晕动病的发生与遗传因素有关吗？答案是否定的。研究表明，晕动病的发生主要与个人的前庭系统敏感性有关，前庭系统负责感知身体的平衡状态，而晕动病患者的前庭系统较为敏感，容易受到外界运动的刺激。

除了遗传因素，晕动病的发生还与以下因素有关：

1. 个人体质：有些人天生前庭系统敏感性较高，更容易出现晕动病症状。

2. 环境因素：乘坐交通工具时，车内环境、气味等因素也会影响晕动病的发生。

3. 心理因素：紧张、焦虑等心理因素也会加重晕动病症状。

那么，如何预防晕动病呢？以下是一些建议：

1. 乘坐交通工具时，尽量选择前排座位，减少对车辆的颠簸、摇摆或旋转等运动的感受。

2. 乘坐交通工具前，可适当进食，避免空腹。

3. 乘坐交通工具时，尽量保持呼吸均匀，避免紧张、焦虑。

4. 可尝试使用晕车贴、晕车药等辅助药物。

5. 长期晕车者，可尝试进行前庭功能训练，提高前庭系统的耐受性。

那天早上，我像往常一样吃完早餐，准备乘坐公交去上班。没想到，坐了不到一个小时，我就开始感到一阵恶心，胃里像是翻江倒海。我赶紧下车，想找地方休息一下，但恶心感并没有减轻。

回到家后，我立刻拨打了京东互联网医院，向一位肾脏科医生咨询。医生详细询问了我的症状和病史，建议我先量一下血压。

我按照医生的建议，用手表测量了一下血压，结果显示血压正常。医生又询问了我最近的生活习惯，我告诉他我最近特别想吃甜食，而且月经快要来临了。

医生分析说，我的症状可能是由于晕车引起的，建议我停止看手机，如果还晕车可以贴晕车贴或者服药。他还建议我保持头部不动，靠在座椅靠背上，闭眼休息。

我还告诉他，刚吃完饭后，我的头部感觉非常沉重，不知道是血压高了还是低了。医生建议我饭前多喝白开水，少吃慢吃，并建议我平躺休息一会儿。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给予了我详细的建议，还提醒我说，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

最后，我决定明天再吃一个药，并且会按照医生的建议去调整自己的生活习惯。

在这个快节奏的社会中，为了更好地照顾自己的身体健康，越来越多的人选择了互联网医院进行线上问诊。一次偶然的晕车经历，让我开始关注自己的健康状况。运动迟缓、晕车成为了我日常生活中的困扰，于是我决定尝试在线问诊。

在与医生的交流中，医生不仅仔细询问我的症状，还耐心解答我的疑惑。医生给予我的建议和治疗方案让我感到非常安心和放心。虽然医生无法开具我所需的药物，但他的专业态度和细心关怀让我对互联网医院的服务印象深刻。

通过这次线上问诊，我不仅得到了医生的专业帮助，也学到了更多关于健康的知识。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够更好地管理自己的健康，远离疾病的困扰。

我母亲的化疗之路并不是一帆风顺的。第一次用完药后，她头晕头疼，好不容易恢复过来，第二次却出现了晕车的症状。入院后，她坐在床上，感觉像坐在摇篮上一样忽悠，血压也异常高达85-145。作为女儿，我非常担心她的健康状况。

幸运的是，我们遇到了一个非常负责的医生。他耐心地听取了我们的问题，并给出了专业的建议。针对拉肚子的问题，他推荐了易蒙停和黄连素止泻药物；对于晕车的症状，他建议我们在下次化疗时减少20%的化疗药物剂量，并且在卡铂化疗时多喝水利尿，以防肾功能受损。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。这种便捷性和高效性，让我对未来的医疗服务充满了期待和信心。

早晨，当您驾车驶向工作岗位，眼前的景象是雾蒙蒙的一片。雾天行车，不仅影响视线，还可能增加交通事故的风险。今天，我们就来聊一聊雾天行车需要注意的一些医疗健康问题。

首先，雾天行车对驾驶员的视力有较大影响。雾天能见度低，驾驶员需要长时间集中注意力，容易导致视力疲劳。因此，驾驶员应保持适当的车距，降低车速，打开雾灯，确保行车安全。

此外，雾天行车还可能引发呼吸道疾病。雾气中含有的微小颗粒物容易刺激呼吸道，引起咳嗽、胸闷等症状。对此，驾驶员应尽量减少在雾天开窗行驶，如需开窗，应选择空气流通的方向。同时，雾天行车后，要及时清洗鼻腔，保持呼吸道畅通。

雾天行车还可能对心血管系统造成影响。雾气中的颗粒物容易吸附在心血管壁上，增加心血管疾病的风险。驾驶员在雾天行车时，应保持平和的心态，避免情绪波动过大。如出现心慌、胸闷等症状，应及时停车休息，必要时可寻求医疗帮助。

雾天行车还可能对心理造成影响。长时间在雾天行驶，驾驶员容易产生焦虑、紧张等情绪。为此，驾驶员可以听一些轻松的音乐，缓解心理压力。同时，保持车内空气流通，有助于改善心情。

最后，雾天行车还应注意饮食健康。雾天行车后，驾驶员可适当食用富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，以增强免疫力。同时，保持充足的睡眠，有助于恢复精力。