很多家长曾经都问过一个问题：“医生，我们家孩子晚上睡觉总是磨牙，是不是他肚子里边有虫啊？”原来的人们都认为“夜里磨牙，肚里虫爬”，为什么总说磨牙是由寄生虫导致的呢？曾经听到一个家长诉苦，说听孩子夜里磨牙的声音太恐怖了，咯吱咯吱，就像嚼骨头一样慎人，令她自己也是害怕不已。

 

随着人们生活水平的逐渐提高，卫生条件也越来越好，孩子肚子里存在寄生虫的情况越来越少。有的家长听闻孩子脸上的白斑也是由于肚里有虫导致的，所以就更加确定了自己的判断，认为孩子一定有寄生虫存在，但其实这种看法是错误的。

 

 

首先，孩子脸上的白斑大多是白色糠疹或者营养不良造成的，家长不用过于担心。保持皮肤滋润，充分保湿，给宝宝抹些儿童护肤霜，同时保持营养摄入均衡，不要盲目给孩子服用打虫药，多数孩子一段时间后就会有所改善。如果还不见好转，则要到专业医院皮肤科看看白斑到底是什么原因引起的。

 

那么，到底什么原因能引起小孩睡觉磨牙呢？

 

一是睡前加餐，过度进食所致的食积，胃肠道不能有效的消化食物，入睡后仍需继续工作，加班加点运转，所以引起牙齿来回磨动，只要保证每天减少进食量就可以很快解决了。

 

二是由于孩子成长过程中营养不均、造成维生素缺乏，或者小孩本身就有厌食、挑食的习惯。此时，应纠正不良习惯，保持营养均衡。或者是牙齿本身的问题致使孩子出现夜间磨牙情况，有些小孩正处于换牙期间的一种反应，一般不用处理；又或者是牙齿咬合接触关系不良引起的，当出现这种情况时，人体本身就要通过磨牙来进行调整，达到咬合平衡，最好找专业口腔科医生进行专业指导。

 

 

三是精神因素，由于紧张、激动、焦虑、或入睡前过于兴奋等情绪波动都可以导致夜间磨牙，要避免训斥孩子，帮助孩子疏解压力及紧张焦虑，排除诱因及心理因素，对于改善磨牙的状况是非常有必要的。

 

四是小朋友磨牙或许真的是由于寄生虫导致的，要做相关的理化检查才能确诊。长期磨牙还会影响下颌关节，磨损牙釉质，家长们应及早处理才好。

 

说到这里，你还觉得磨牙就是由于肚子里有寄生虫所导致的吗？偏听偏信，往往是家长忽略孩子一些内在病理变化的主要原因，也是耽误明确孩子的潜在性病理状态的罪魁祸首。所以，家长的教育和认识观念的改变，可能是改善孩子健康状态的关键因素。

宝贝吃奶时经常睡着，也不知道他究竟吃饱了没有，有时甚至害怕宝贝是不是生病了。其实，如果宝贝没有哭闹或需要频繁哺喂，体重增加正常，则属于正常现象。

小儿睡眠时间与其年龄成反比

新生儿及生后2个月的宝贝，几乎全部时间都处于半睡眠状态或睡眠状态。随着大脑皮层的发育成熟，才逐渐出现醒觉与睡眠交替的现象。一般在刚开始喂奶时，宝贝是不会睡觉的。当他逐渐吃饱后，就会减慢吸奶的速度，因而渐进梦乡。其实，小宝贝的胃容量并不像妈咪想象的那么大。因此，不用担心宝贝吃得不够量。

哺乳时妈咪要与宝贝适当的感情交流

宝贝吃着奶睡着，除了正常的生理需求外，还与妈咪在喂奶时不注意与宝贝交流有关。喂奶时妈咪应该面带微笑，用慈爱的目光注视着宝贝，轻轻抚摸宝贝的小手和头发，并且可以用轻柔的声音与宝贝交谈(尽管此时的宝贝根本听不懂)。随着宝贝的一天天长大，你会发现宝贝也在注视着你，似乎是在用他那清澈、明亮的眼睛与你进行无声的交流，在这种情况下，宝贝自然就不会睡着了。

如果宝贝真的睡着了，妈咪可以轻轻拉拉他的小耳朵，揪揪他的小耳垂，或者刺激一下他的小脚心，尽量让他醒过来吃饱后再睡，这样有利于形成规律性的哺喂。

按需喂养，不是超量喂养

健康足月的宝贝一般每隔2-3小时喂奶一次，最初每次吸吮时间不超过5分钟，然后会增加到10分钟。喂奶次数不要过于频繁。有的时候宝贝哭并不是因为饿，新手妈咪往往分辨不清，也许宝贝只是需要抱一抱，在这种情况下，宝贝还没有饥饿感，吃两口可不就睡着了。

与母乳不足有关

如果宝贝频繁吃奶、吃几口就睡，同时伴随体重不增或减轻，可能是因为母乳不足。因为母乳不足会使宝贝在吃奶时感到很疲劳。

这种情况下就要设法增加泌乳量以满足宝贝的要求。增加乳汁分泌最有效的办法仍然是尽量让宝贝多吸吮乳头，同时在妈咪的日常饮食中注意多进汤汁等食物，当然也不是越多越好，还要注意适度，以免引起乳汁淤滞。

如果采取以上方法效果仍不明显，可咨询医生，并在医生指导下使用催乳药。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

 

很多家长认为等宝宝长出牙齿再进行口腔的护理，实际上这种想法是错误的，应该从宝宝出生后，宝爸宝妈们就应该重视宝宝的口腔护理了。那么宝宝多大开始刷牙呢？

 

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

 

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

 

 

宝宝一岁多两岁，已经长蛀牙了，怎么办？

 

这个年龄出现蛀牙，属于蛀牙发病比较早的年龄，首先检查宝宝是不是进食甜食的频率太高，是否做好牙齿的彻底清洁，是否有含奶瓶睡觉的习惯。先要改正不良的习惯，已经出现的蛀牙及时补起来，但是这个年龄的宝宝还不能配合医生的治疗，如果蛀牙比较严重，可能需要在全麻下治疗。如果蛀牙只是刚刚开始，可以先观察，等宝宝可以配合时再做治疗。

 

如何做才可以预防宝宝的牙齿出问题？

 

少吃甜食，好好刷牙，养成良好口腔卫生习惯；宝宝从半岁开始每3-6个月定期见牙医，牙医会发现一些父母平时不能发现的牙齿隐患，及早处理效果会更好。

 

 

宝宝看牙不配合怎么办？

 

宝宝看牙不配合可能因为有过不愉快的看牙经历，或者被传递过看牙会很痛的信息。遇到这种情况，解决宝宝看牙恐惧的问题可能比看牙本身还要来的重要。

 

治疗就要循序渐进慢慢来，完全有可能前几次的就诊都是在和医生建立信任，而对于牙齿本身什么处理都没有，但是宝宝一旦接受，后面的治疗就不是问题。宝宝看牙，也需要父母的配合。

 

怎么预防宝宝牙齿长歪呢？

 

牙齿不齐和遗传有关系，这个原因无法干预。还和一些口腔习惯有关系。比如：口呼吸，咬铅笔，咬手指，吞咽时舌头的位置不对等等都可以导致牙齿的不齐。 如果孩子有定期看牙的习惯，这个问题在医生检查中一般都会及时发现。​​​​

 

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都说“牙疼不是病，疼起来要人命”。

 

对成年人来说，发生了牙齿问题都疼得难受，更别说是小孩子了。在日常生活中，家长总是觉得小孩子身体正在发育，出现什么问题都实属正常。于是，很多宝妈宝爸都忽略了一个重要的事情，那就是宝宝的口腔问题。

 

 

  

 

事实上，当宝宝长出第一课乳牙的时候，家长就要开始关注孩子的口腔卫生问题了。那么，孩子常见的一些口腔问题有哪些呢？来看看你家宝宝有没有中招！

 

（1）龋齿蛀牙

 

宝宝的口腔卫生问题或是不良的饮食习惯等等因素都会使得乳牙出现龋齿。

 

哺乳或者是睡前喂牛奶都有可能导致孩子长蛀牙，如果继续任由蛀牙扩散到更里层，甚至会引起感染、疼痛、难以咀嚼等幼儿饮食问题。

 

（2）牙釉质发育不全

 

牙齿发育障碍，就会导致牙齿出现黑色、黄色或是白色斑点、袋装或沟状缺陷、牙齿缺损等等。这样不仅会影响宝宝进食，未来还会引发更严重的口腔问题。

 

（3）牙齿发黄、变黑

 

诱发龋齿，引发牙龈炎。

 

（4）口腔炎症

 

如果口腔卫生不良、营养差、家长还胡乱给孩子服用药物的话，很可能会引起牙龈发炎红肿、口腔溃疡、鹅口疮等等，不仅让宝宝痛苦不堪，严重还会引发高烧、厌食、挑食等。

 

 

  

 

也就是说，宝宝的口腔问题非常重要，家长们要因此引起注意。宝宝出现了口腔问题一定要及时治疗，除此之外，父母还需要从日常生活中提前预防，保护好宝宝的牙齿！

 

1、定期做牙齿清洁

 

每次吃奶过后，可以用纱布清洁口腔，轻轻擦拭宝宝的牙龈和牙床。

 

不过，如果觉得这一办法太麻烦的话，还有更容易的做法，那就是当宝宝吃完辅食后，喝点水冲冲，避免食物长时间残留在宝宝的口腔里即可。

 

2、长牙就要刷牙

 

宝宝长出第一颗牙齿，家长就要开始给宝宝刷牙了。

 

当刚长出一两颗牙齿时，几秒钟就刷完了。但随着宝宝牙齿的增多，刷牙时间最好在2分钟左右，早晚各1次。一天一次也可以，但睡前一定要刷牙。

 

刷牙时，可以让宝宝平躺着，有助于家长看清楚孩子的全部牙齿。睡前刷牙后，就不要再让宝宝吃任何事物啦。

 

3、正确刷牙

 

给家长们推荐巴氏刷牙法：牙刷和牙齿呈45度角，牙刷压进牙龈沟，轻轻用力，震颤几下，然后向下把残渣都刷出来。

 

4、定期做牙齿检查

 

美国牙科协会和美国儿童牙科协会建议，在宝宝长出第一颗牙后，并不晚于一周岁前，就要安排孩子进行第一次牙科检查。所以，家长要养成半年带宝宝看一次口腔医生的习惯，还可以给孩子的牙齿涂氟，可以预防长蛀牙。

宝宝出生以后，成为每个家庭的关注对象，宝宝的一举一动牵动着家长的心。宝宝乳牙蛀牙也确实另很多家长头疼，那如何预防宝宝蛀牙成为了重点，为了预防宝宝蛀牙，你应该从这几点开始做。

 

1勤刷牙

宝宝出生之后，就应该帮他清洁口腔，尤其是牙齿刚萌芽的时候，就更应该每天坚持清洁牙齿了。如果清洁不及时，食物残渣会腐蚀牙齿，形成驻牙。每个年龄段的刷牙方式不一样。宝宝出生两个月以后，就应该用纱布蘸点盐水或者直接使用清水为宝宝清洁口腔了，千万不能忽视。等孩子萌芽长出以后，就不能再用简单的纱布为孩子清洁了。这时要用牙刷需要蘸取少量牙膏为孩子清洁牙齿。

2定期检查牙齿

在宝宝长出第一颗牙齿后，就应该带她去看牙科医生。看看牙齿萌出的情况是否正常，并进行评估和建议。此后，每隔半年就应当再次带孩子去医院进行复查。

3饮食合理喂养是关键

在婴幼儿前期，饮食是至关重要的，每个宝宝的饮食都特别的精细。但是，母乳才是宝宝最好的天然食品。因母乳含有很多的抗体，可增强宝宝牙齿的抵抗力。母乳喂养得宝宝驻牙的风险要比奶粉喂养的宝宝风险低。所以，宝妈们为了孩子的健康，一定要进行母乳喂养。但是喂母乳的宝宝一定要在6个月以后把宝宝的夜奶戒掉。因为长期含着乳头睡觉，会导致宝宝的牙齿泡在奶中，奶中的糖分残留在宝宝牙齿上，会影响宝宝的牙齿健康，增加驻牙的几率。尽量不要给宝宝吃甜食或者含有糖分较高的食品，要多吃含有维生素，膳食纤维的食物：比如：蔬菜，水果，等等。

4注意喂养卫生

给宝宝喂食一定要注意卫生，用过的奶瓶或者餐具之类都要进行高温清洗消毒。并且和宝宝亲密接触时，也尽量不要嘴对嘴。也不要把嚼过的食物喂食给宝宝，因为我们大人的口中有很多病菌，宝宝幼时抵抗力弱，很容易病菌感染造成生病。

 

 

如果您的宝宝发生了蛀牙，不要着急!要及时的带宝宝去专业医院进行检查治疗。当然，我们在平时就应当提前注意预防宝宝蛀牙的发生，帮助宝宝养成很好的用牙习惯。 

磨牙是日常生活中比较常见的一种情况，那到底是为什么会引起磨牙？

 

磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能磨牙症紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

  

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

 

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

 

 

磨牙症的发病原因

  

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

 

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

 

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

 

 

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

 

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

 

综上所述，引起磨牙的原因有多种原因，要区分具体是什么情况，如果分不清，建议可以去医院看下，磨牙虽然是小病，但是也是身体发出的信号，希望以上内容能帮到各位！

人体最大的器官是皮肤，最大的淋巴器官是脾，最大的消化器官是肝脏。但你知道吗？人体中最大的免疫器官是肠道。

 

感冒的潜伏期大约在24~48小时，但肠道出现问题往往是即时的，发作很迅速。我们常说的“病从口入”，这是因为大部分的病菌都是吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。

 

 

肠道为什么是最大的免疫器官？

保护身体的第一道防线为：皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏。其中70%的免疫系统生活在我们的肠道中。

 

德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中的。一般的疾病靠这些药就可以治愈”。更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官一点不为过。

 

肠道对于机体具有三大功能，消化吸收、免疫防卫和神经调节，有近一半的免疫细胞附着在肠道，产生机体80%的抗体。人体免疫是人体对外界的病原微生物等的防御机能，或者说是防御系统，在正常情况下，它能够保证人体不受外界病原微生物的侵害。

 

 

便便可以反映免疫情况

肠胃不适可别小瞧，肠胃一旦生病，茶饭不思，不仅让人浑身难受、看起来病恹恹，还会降低自身免疫力。

 

大部分的消化、吸收都是在肠道进行。如果平日排便顺畅，体内老旧废物也会被顺利排泄出来，肠道内环境变好了，人自然会有健康的身体和较高的免疫力，所以大便与免疫是息息相关的。

 

正常的粪便可以发生在一周三次到一天三次。虽然每个肠道都不同，但健康的肠道往往有一种模式。吃进的食物通常需要24至72小时才能通过你的消化道，到达你的大肠（结肠），所以在那之后就会上厕所。

 

但是，如果老是消化不良，肠道一再堆积使得环境肮脏、坏菌繁殖，大便就会恶臭、容易便秘或是腹泻、大便量变少、免疫力也会跟着下降，大小病痛蠢蠢欲动。

 

6种情况影响免疫力

未能天天排便或每天排便超过3次——便秘或腹泻都表示肠道内环境不佳。

 

大便颜色偏黑——表示摄取太多的肉类或脂肪。

 

块状大便——表示肠道蠕动不佳或脂肪摄取不足。

 

大便非常臭——表示蛋白质摄取太多，是肠道内腐坏的征兆。

 

大便下沉于水中——可能因为摄取过多蛋白质导致肠道内腐坏。

 

腹部感觉胀胀的——表示碳水化合物没有完全消化，并且有异常发酵的情况。

  
不是只有大便，放屁的声音和散发的气味，也是了解肠道内环境的重要线索。放屁出声却没臭味，表示肠道是健康的；但要是没有声音却很臭的屁，则是食物在肠道内腐坏、发酵的证明。

 

如果你便秘了，一定要及时的纠正，以免长期的便秘影响体质。

 

“实则泻之，虚则补之”是便秘调理原则，寒凉泻热的泻下药只适合实证便秘者短期（不超过1周）使用，中病即止；对于长期便秘患者，从“补气养血、润肠通便”入手，正气充足，脏腑胃肠的功能增强，自然能够促进排便功能的恢复。虽然用药的基础方有不同，但核心之处是促进脾胃之气的恢复，代表方药如十大名方补中益气汤，中成药首荟通便胶囊，兼有润下和补益双重作用，脾胃功能强健，气血充足，便自然得润，排便自然顺畅。

细菌特别是肠道细菌，在人们的印象中都是不干净、感染、拉肚子的形象。经常会在新闻上见到“某某食品大肠杆菌超标……”，给人的感觉肠道的细菌都是不好的。

 

然而其实这是一种片面的看法，因为人体生下来，与生俱来就自带细菌包括肠道细菌。肠道菌群虽然跟胃肠疾病有很大的关系，但是并不是所有肠道细菌都是不好的。人类离开了细菌也是无法生存的。那么肠道细菌到底跟人类是什么样的关系呢？

 

 

肠道细菌到底是胃肠疾病的祸根还是福音？

 

我们离不开肠道菌群，跟它们既是共生又是竞争的关系。为什么这么说呢？

 

（1）出生后建立的肠道菌群微生态

 

人类在出生以后，从吸第一口母乳开始，就逐渐随着环境和饮食的暴露，接触各种细菌，并且通过不停地接触，建立起稳定的肠道菌群微生态。我们的肠道有将近一百亿个微生物，包括1000多种由厌氧菌和需氧菌组成的复杂的微生物生态系统。

 

这些庞大的微生物系统可以帮助我们消化食物，协助肠黏膜免疫系统的发育，还可以抑制有害微生物菌群的生长，从而影响机体的代谢、认知和免疫调节功能。

 

在这个微生物系统里，肠道杆菌是必不可少的一部分，以我们熟悉的大肠杆菌为例，它可以制约葡萄球菌、假单胞菌等有害菌的生长繁殖，也能够抑制肠道内分解蛋白质的微生物生长，减少蛋白质分解产物对人体的危害，还能合成维生素B和维生素K供给人体使用。

 

在正常肠道环境下，大肠杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，与我们是共生的关系，我们给它们提供营养，他们协助保护好我们的肠道。

 

（2）肠道菌群失调可能是致病菌在捣乱

 

那么如果肠道的细菌混入了一些致病菌，或者致病菌的数目增多，有益菌的数量减少。就有可能出现拉肚子、腹痛等胃肠道疾病的症状。也就是医生常说的肠道菌群失调。这时候就要到医院检查找到原因，是什么致病菌导致的，比如志贺菌引起的慢性菌痢。

 

医生会根据实际情况选择敏感的抗菌药物进行治疗，我们的饮食也要听从医生的建议适当的改变，不要吃生冷、油腻刺激的食物，注意营养搭配，清淡饮食，让胃肠道逐渐恢复到健康的环境，也可以服用一些微生态制剂，增加肠道有益菌的含量。

 

 

总结

 

总之，肠道杆菌既是胃肠道福音，也可能是胃肠病祸根，关键是保持肠道杆菌和人体胃肠道的共生平衡状态，需要我们注意健康饮食，避免不良饮食习惯，同时注意均衡膳食，日常生活中注意健康生活方式，才能保持肠道健康状态。

 

参考文献

[1]刘占举,孙明明.肠道微生态与炎症性肠病[J].中华消化杂志,2018,38(11):758-761.

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

在寂静的黑夜里，很多人都经历过被旁人的“嘎吱嘎吱”声惊醒，这就是和打呼、梦话并列三大午夜噪音的——磨牙。

 

 

磨牙分为紧咬型和磨动型，紧咬型不像磨动型会制造出声音，但两种都会伤害牙齿表面结构。

 

《生命时报》采访专家，告诉你人为什么会在睡觉时磨牙，并教你磨牙的人正确矫正。

 

受访专家

东南大学附属中大医院口腔科副主任医师   李斌

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师   唐涛

云南省第一人民医院康复医学科主管康复治疗师  艾青

 

磨牙不一定是肚里有虫

 

 

老话说：“夜里磨牙，肚里虫爬。”这当然不可信，一方面是没有证据证明肚里有蛔虫跟磨牙有关系；另一方面是现在卫生条件很好，几乎不会出现消化道寄生虫。

 

其实，磨牙是许多因素协同导致的结果，主要分为以下四种：

 

咬合障碍

单边咀嚼、吃过硬或难嚼的食物、紧咬牙关等习惯，都会造成咬合关系不协调，即上下牙齿不能咬在一起，机体就会增加牙齿的磨动，来克服咬合障碍。

 

心理因素

白天过于焦虑紧张、疲劳、抑郁或者兴奋，晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”，支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱，导致磨牙。

 

所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大。

 

外来刺激

喝酒、抽烟、饮用大量含有咖啡因的饮料，这些刺激都会影响多巴胺能系统，增加磨牙的可能性。

 

职业因素

运动员、精细工作者（例如钟表匠）等可能白天会磨牙，习惯性咀嚼铅笔、口香糖也常会有磨牙现象。

 

磨牙时咬合力=15瓶大可乐

 

很多人以为磨牙是小事，但是，再好的牙也遭不住长期被磨。曾有媒体报道：人们平常吃东西，牙齿咬合力一般不超20kg，相当于用牙齿拖动10瓶可乐。

 

磨牙时，肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，相当于用牙齿拖动15瓶大可乐。

 

在这样高度咬合力的作用下，牙齿、肌肉、下颌关节都会受到损伤。如果一个人经常出现牙龈不舒服、肌肉酸痛等问题，嘴里也会发生“翻天覆地”的变化。

 

!  牙齿变形

磨牙会造成牙齿缺损，引发牙齿过度敏感的症状。磨牙还会使牙齿移位产生空隙，引起食物嵌塞，导致牙龈炎和牙周炎。

 

（A）磨牙，使上下排牙齿碰撞发出嘎吱声。（B）长期磨牙时，牙齿磨损严重。

 

!  关节弹响

我们能嚼食物，全靠颞下颌关节，它作为咀嚼的支点承受了全部的力量。如果晚上还继续磨牙，关节盘可能就会出现各种问题，比如关节疼痛、关节弹响、张口受限等。

 

!  肌肉酸痛

磨牙的时候咀嚼肌一直得不到休息就会出现疼痛、腮帮发酸的症状，肌肉酸痛又造成紧张，磨牙就会加剧，形成恶性循环。

 

!  影响心理健康

磨牙会导致患者有心理负担，担心影响家人的休息，强迫自己最后一个睡觉，时间长了健康状况又出问题，影响患者的心理健康。

 

!  磨成“国字脸”

除了以上几个常见危害，磨牙还有一个最大的损害就是会让你失去一个好下巴。

 

长期磨牙，或者经常性的咬紧牙关，可引起两侧咀嚼肌肉酸痛或疲劳感，给咬肌造成压力，久而久之，咬肌和颞肌变得肥大、面部线条刚硬化、人脸老化加速，脸看起来更方正和硬朗，更像“国”字脸。

 

左：长期磨牙咬肌肥大形成“国”字脸，右：正常形态下的脸型

 

独居的人可以根据一些并发症来判断自己是否磨牙，比如：

• 牙齿异常磨损
• 下巴附近肌肉疲劳、疼痛
• 颞下颌关节疼痛

 

四招给磨牙按下静音键

 

据估计，85%~90%的人，都存在不同程度的磨牙和咬牙问题，其实有几个简单的治疗方法，可以缓解磨牙。

 

用咬合垫

咬合垫是用硅胶或其他塑料材质做成的，能避免牙齿过度摩擦。晚上睡觉时戴上它，可以大幅降低夜间磨牙及牙齿紧咬问题，提升睡眠质量，保护牙齿。

 

 

改变饮食习惯

避免晚餐进食过多或睡前两小时内加餐，避免单侧咀嚼、长时间咀嚼槟榔及坚果等硬食。要适量补充微量元素，避免高血铅。

 

睡觉平躺

侧躺时下颌处于偏斜状态，并支撑着不正常的头颈位置，颞下颌关节及其附属肌组织高度紧张，从而引起磨牙。

 

因此，有磨牙习惯的人可以试试平躺。

 

保持口腔卫生

平时应该经常做口腔清洁，保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔诊所检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

 

 

专家提醒：长期磨牙不注意会引起颞下颌关节紊乱（TMD），颞下颌紊乱有一定的自愈性，如果症状较轻（偶尔出现响声、无疼痛症状）只要注意生活中对颞下颌关节的保护，症状多数会自行痊愈。但如有发生以下三种症状之一，建议及时就医：

 

• 颞颌关节或（和）面部疼痛，并有明确的压痛，疼痛持续3个月以上；
• 关节弹响，影响咀嚼、说话等功能；
• 张口受限，伴或不伴张口疼痛。

隔壁老李家最近找我诉苦，说孩子晚上老是磨牙，那格叽格叽的声音，让原本睡眠质量就差的他雪上加霜……

 

想要带孩子去医院看看吧，却被老婆阻止：“孩子磨牙，这是在长身体呢，你多忍忍就好了！”

 

事实真是如此吗？这期让我们来细说关于小儿磨牙的那些事。

 

 

 

一，什么是磨牙症？

 

磨牙症，是指人在睡眠或醒着时，有意识或无意识地上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。

 

由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。

 

因为它多发生在夜间睡眠时，所以又叫“夜磨牙”。

 

 

 

二，磨牙有哪些危害呢？

 

磨牙事小，但危害可不小，俗话说“只要功夫深，铁杵磨成针”，更别说这小小的牙齿了。

 

长期磨牙主要可能引起以下危害：

 

1. 损害牙组织

 

磨牙使牙齿强力地叩击在一起，加之没有食物缓和，所以，对牙体组织的危害是直接的。

 

它会造成牙齿表面的保护物质(牙釉质)过分磨耗，从而使牙本质暴露出来。

 

牙本质受到刺激，使牙齿对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，严重的话还会导致牙髓炎、牙髓坏死等。

 

2.造成颞下颌关节劳损

 

长期，强力的磨牙，会使得颞下颌关节使用过度，从而造成劳损。

 

3.引起面痛和头痛

 

夜磨牙让咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，大多数磨牙的患者醒来后，会感到下颌疲劳或头痛。

 

三，磨牙的原因

 

磨牙又是什么原因引起的？我们来细说下磨牙病因的是与非。

 

谣言1，孩子磨牙是在长身体，可以不用管。

 

谣言2，“夜里磨牙，肚里虫爬”，孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫，打掉就好了。

 

结论：无稽之谈，目前还没有任何证据表明孩子磨牙与蛔虫，与孩子长身体有关系，孩子出现磨牙，在未明确有蛔虫的情况下，不可擅自服用打虫药哦。

 

那真正的病因又是哪些呢？目前磨牙症的原因尚不明确，但可能涉及到以下几个因素：

 

1.遗传因素

 磨牙有家族遗传性，家长磨牙的孩子发生夜磨牙的10余倍。

 

2.心理因素  

压力、紧张、焦虑、过于兴奋等原因都有可能导致磨牙。

 

孩子睡前玩得太兴奋，导致入睡后部分神经仍处于兴奋状态，也可能引起磨牙。

 

3.口腔问题  

主要包括龅牙、缺牙、牙尖过高、咬面不平、牙齿过度萌出、单侧咀嚼等牙齿发育问题都有可能引起磨牙。

 

4、缺乏微量元素  

体内钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

 

四，孩子磨牙的预防与治疗

 

哎呀，原来磨牙也可以这么可怕，那该怎样预防孩子磨牙呢？

 

1，确保孩子睡前3小时不做剧烈活动，

 

2，健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。 

 

3，睡前要刷牙，注意口腔清洁，如果孩子有牙病要积极治疗。

 

4.，观察孩子精神状态，让他保持放松愉悦的心情。

 

 

对于已经出现磨牙情况的孩子，可以先使用磨牙垫进行治疗，减少磨牙时对孩子的伤害，然后带孩子去医院检查，针对原因进行防治。

 

偶尔磨牙不要紧，经常磨牙赶紧治，听完我说的，老李已经带着孩子去医院了，希望孩子能够早早恢复。

 

所以，有孩子的各位亲们，一定要注意孩子睡觉时是否磨牙哦，孩子健康成长，一路要有你的陪伴。

那天，我正在焦作市的家中，突然感觉肚子一阵阵的疼痛，紧接着开始拉肚子。这种不适感让我无法正常生活，心想这可怎么办呢？

于是，我决定试试互联网医院，听说这种方式很方便，不用出家门就能看医生。我打开手机，找到了一家知名互联网医院，并留下了我的病情描述。

很快，一位来自消化内科的医生助理与我取得了联系。她非常耐心地询问了我的病情，并告诉我主任医生会尽快回复我。果然，没过多久，主任医生就给我回复了。他详细询问了我的症状，并告诉我之前开的诺氟沙星胶囊可以继续服用，但由于我不在家，他为我开具了电子处方。

拿到处方后，我感到非常安心。医生不仅为我提供了用药建议，还提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。这份细心和责任感让我对这位医生充满了信任。

在医生的指导下，我顺利地购买了药品，并在用药期间感受到了明显的改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的敬业精神有了更深的认识。

如今，互联网医院已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是咨询疾病、开药还是预约复诊，都能在手机上轻松完成。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们将会享受到更加优质、便捷的医疗服务。

那天，阳光明媚，我带着一丝不安的心情，敲开了京东互联网医院的大门。在这次线上问诊中，我遇到了一位非常耐心、专业的医生。

我上周三接受了肠道ESD手术，正处于恢复期。手术后的日子，我不仅要面对身体的不适，还要应对突然出现的痛风问题。那天，我犹豫着拨通了京东互联网医院的电话，向医生描述了我的困扰。

医生首先询问了我的手术报告，然后针对我的症状，给出了详细的解释。他说，由于我之前就有痛风史，而且这段时间饮食清淡，缺乏运动，痛风发作的可能性较大。他建议我可以服用非布司它片来止痛，并建议我到风湿科或痛风专科进一步治疗。

在咨询过程中，医生还询问了我是否有幽门螺杆菌感染，以及是否有遗传因素等。这些问题的提出，让我感到医生的专业和细致。他告诉我，除了补充益生菌，我还需要找出病因，以便更好地治疗。

在医生的指导下，我开始调整饮食，除了吃粥和米粉，我还尝试了蒸水蛋、蒸鱼等食物。医生告诉我，这样的大概需要两周的时间才能恢复正常饮食。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗充满了信心。

感谢京东互联网医院，感谢那位不知名的医生，是他让我在病痛中找到了希望。

那天，8岁的儿子在丽江转机时突然肚子痛起来，烧到了39度多。我们心急如焚，但考虑到旅途的艰辛，还是决定先观察一下。晚上，儿子的高烧退了，但肚子痛的症状却一直持续。于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

我打开京东互联网医院，通过线上问诊功能，向一位经验丰富的医生描述了儿子的症状。医生详细询问了病情，并给出了初步的诊断：可能是肠道感染。他建议我们带孩子去医院做血常规和便常规的化验。

医生的专业和耐心让我倍感安心。他不仅给出了治疗建议，还提醒我注意观察孩子的病情变化。他告诉我，有时候孩子的肚子痛可能是肠道感染引起的，需要及时治疗。

第二天，我们带着孩子去了医院。医生仔细检查了孩子的病情，并根据化验结果和彩超检查结果，再次确认了肠道感染的可能性。他还提醒我，如果孩子的病情加重，可能需要做腹部CT检查。

在整个过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度。他不仅关注孩子的病情，还关心我们的心理状态。他告诉我们，不要担心，只要及时治疗，孩子很快就会好起来的。

经过一段时间的治疗，孩子的病情逐渐好转。在此期间，医生还不断通过线上问诊的方式与我们保持联系，询问孩子的恢复情况。他的专业和关心让我深感感激。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的优势。在关键时刻，它不仅为我们提供了便捷的医疗咨询，还让我们感受到了医生的专业和关爱。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

那天，我拖着疲惫的身体走进了河南郑州市的一家互联网医院，内心充满了对未知的恐惧。我是一位肠道感染的患者，诺氟沙星胶囊成了我唯一的希望。然而，我并不知道，这次线上问诊将彻底改变我的就医体验。

医生助理热情地迎接了我，她耐心地询问了我的病情，并提醒我尽量详细地回答问题。虽然只是线上交流，但我能感受到她的专业和关怀。她详细记录了我的病情信息，然后转达给了消化内科的医生。

医生很快就回复了，他不仅询问了我更多的细节，还耐心地为我解释了肠道感染的相关知识，让我对病情有了更深的了解。他的话语中透露出一种温暖和安慰，让我感到一丝希望。

在医生的指导下，我选择了华南药业集团的华南牌诺氟沙星胶囊。医生为我开具了处方，并提醒我要遵医嘱用药，如有不适请及时就诊。我感受到了医生的责任心和细心。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和沟通能力让我印象深刻。在医生的指导下，我顺利购买了药品，并预约了便捷复诊。这次线上问诊让我感到既方便又安心。

如今，我已经按照医生的处方用药一段时间了，病情有了明显的改善。我非常感激医生的专业指导，也感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。我相信，在医生的关爱和指导下，我会战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，我正为孩子的腹泻问题发愁，看着她难受的样子，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位亲切的医生***。他首先耐心地询问了我的孩子的症状，并详细查看了病例。

医生***告诉我，由于孩子的情况较为严重，需要使用口服补液盐散（Ⅲ）和诺氟沙星胶囊来治疗。然而，由于药品短缺，他告诉我暂时无法开具处方。

我感到有些失望，但医生***却非常理解我的担忧，他安慰我说：“别担心，我会尽力帮您解决问题。您明天上午再来，我看看有没有办法帮您开出来。”

第二天，我如约来到医院。医生***已经准备好了药品，他微笑着对我说：“今天运气不错，药品有货了。现在就可以帮您开处方了。”

在医生的细心指导下，我顺利地拿到了药品。看着孩子病情好转，我由衷地感谢医生***。他不仅医术精湛，更有着一颗关爱患者的心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我们能够得到专业、贴心的医疗服务，让疾病不再成为我们的困扰。

我在某天晚上突然发现大便不太容易拉干净，自己都觉得很奇怪。于是我决定尝试线上问诊，希望能够得到一些专业的建议。经过医生的详细询问和评估，医生给出了对我的情况的专业建议。

医生首先询问了我的病史和症状，并给出了一些针对性的建议。我也向医生详细描述了我的情况，并得到了医生耐心的解答和指导。

医生为我提供了一些关于肠道保健的建议，并且详细介绍了一些肠道保健操的方法。我感到非常感激，因为这些方法对我来说确实很有帮助。

在和医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心，他给予了我很多关心和支持。我真心感谢医生对我的帮助，希望我的症状会有所好转。

结束时，医生祝愿我早日康复，我也希望自己能够早日摆脱症状的困扰。通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和贴心，也更加明白了健康的重要性。

在这个快节奏的社会里，我们的生活中难免会出现一些健康问题，特别是在这个特殊时期，很多人选择通过互联网医院进行线上问诊，以便更方便、快捷地获取医疗服务。

某天，一位患者在互联网医院上遇到了一位医生，通过文字交流，患者向医生描述了自己的主诉——总是拉肚子，但医生在回复中并没有详细说明患者的具体情况，让患者感到有些不满意。或许是因为医生很忙，回复比较慢，让人觉得有些不靠谱。

尽管有些小插曲，但这位医生在问诊过程中展现出了自己丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生提醒患者注意事项，耐心倾听患者的描述，并给予专业建议。

最终，医生为患者开具了处方，患者在得知处方审核通过后表示不需要咨询了。虽然在交流过程中出现了一些小问题，但医生的专业素养和耐心态度还是给患者留下了深刻印象。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。肠道病毒感染让我发烧不止，而药店的美林和泰诺滴剂，让我犯了难。美林20ml的，药店却只有15ml的，这可怎么办呢？

医生助理热情地迎接了我，告诉我医生马上就会为我诊断。不一会儿，一位和蔼可亲的医生出现了。他耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的症状。我感到非常安心，因为医生的眼神里充满了关切。

医生在详细了解了我的病情后，为我开具了处方。他告诉我，为了让我服药更便捷，他优先选择了中药颗粒剂型。我虽然有些犹豫，但医生的话让我感到温暖，于是我决定听从他的建议。

在医生的指导下，我顺利地完成了问诊。当我提出药店没有15ml的美林时，医生耐心地告诉我，滴剂20ml和15ml是一样的，服用计量也相同。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

医生还告诉我，我已经用完了所有沟通机会，本次问诊结束。我心中充满了感激，因为医生不仅为我解决了燃眉之急，还让我感受到了他的专业和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在京东互联网医院，我可以足不出户就享受到专业医生的诊疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们的生活将会更加美好。

在互联网医院购药过程中，患者在购买肠道感冒药品时遇到了一些问题。医生在接诊后，通过友善的沟通帮助患者解决了购药数量不匹配的问题。医生详细询问患者的需求，根据患者的情况给出了合理的药品购买建议，建议患者注意与医生沟通确认处方细节，以避免不必要的麻烦。在医生的耐心指导下，患者成功修改了处方，顺利购买到所需药品。

我在京东互联网医院上进行了一次线上问诊，医生非常耐心和细心地询问了我的症状情况，给予了专业的建议。医生首先提醒了我需要完整查看病例后开始诊疗，还告诉我为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴的事项。在与医生交流中，我感到医生非常友善和细心，他询问了我的症状和病情持续了多长时间，然后给予了专业的诊断和治疗方案。医生非常耐心地解答了我的疑问，帮我分析了可能的疾病原因，并建议我尽快到医院进行进一步检查。在整个问诊过程中，医生非常关注我的细节，给予了我充分的关心和支持，让我感到非常放心和安心。