提及痔疮很多人都是既尴尬又觉得很痛。事实上，真的在长痔疮后真的是很难受，如果能对症下药还是能有效治疗的。不准长时间坐着，在饮食上也需要多加注意。那，长痔了怎么办？长痔的注意事项有哪些？平常工作生活中需要多加注意，长痔疮后，这些事绝对不能做。

 

长痔注意事项

不要坐太久。

 

如今许多人上班一坐一天，久坐同样会导致静脉曲张，引起痔疮。单纯追求微创治疗痔疮，手术根治，是不可取的，治疗方法还需要门诊医生问诊，视诊，指诊等综合评估。无论有无便血，只要痔疮脱出肛门，那么最好手术干预，这种脱出的痔疮靠药物治疗几乎不起作用。

 

自己长痔疮后就会很痛，对很多人来说，的确会影响到自己的工作和生活。而且在暂时无法解决的时候，还是要避免长时间坐着，否则还是会加重痔疮的影响，真的让你痛苦到怀疑人生。

 

不可吃油腻，辛辣食品。

 

食谱应以清淡、好消化为主。痔疮过长后不要吃太油腻和辛辣的食物，否则还会加重痔疮，还要想治疗也会很困难。一般情况下，可以选择一些蔬菜水果或纤维性食物，这样可以减轻痔疮的疼痛。

 

不准排便太久。

 

很多人长痔疮后就会严重便秘，而长时间大便不仅会增加痔疮的疼痛，而且不能减缓便秘。能养成定时排便的好处，这样及时排便有利于缓解便秘，也能减轻痔疮的疼痛。

 

清洗肛门时要小心。

 

不洁的肛门还能引起许多疾病，平时做好卫生清洁工作，就能减轻疼痛。亦可在大便较干时选择一些润肠通便的药，不宜长期服用。

痔的治疗方法

方法一，手术治疗

 

外科手术是一种常见的治疗方法。治疗前要及时做好检查工作，针对不同的痔疮手术时机有不同的要求。此疗法颇受欢迎，也能解决痔疮所带来的疼痛问题，是可以放心选择的。

 

方法二，用药

 

痔疮用药也是很普遍的方法，要按照医生处方按时服用。除服用药物外，平时在生活饮食方面需要多加注意，养成良好的作息习惯和饮食习惯，都可以慢慢减慢。

 

 

了解到痔疮带来的影响外，还是要及时治疗。许多人在感到难堪的时候不知道具体的治疗方法，药物治疗和手术治疗都可以选择，而且效果也很好。真患上痔疮后，需要在饮食上多注意，还要禁止长时间坐着，平时多加注意能有效缓解痔疮的疼痛。

 

 

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传说明朝开国后，开国皇帝朱元璋害怕功臣造反，开始谋划诛杀功臣。刚好大将徐达患有背疮，忌食“发物”鹅肉，朱元璋便下令赐予徐达一盘鹅肉，徐达吃后病发身亡。不论这件事是否属实，但都反应了人们高度重视“发物”这类食物在疾病痊愈过程中的影响。

 

那么“发物”到底是什么呢？

 

 

对于“发物”，古代典籍并没有明确的定义，但由于“发物”造成的各种后果却比比皆是。比如：有些人痔疮手术后不能吃花椒，花椒就是发物；有些哺乳期的妇女吃了榴莲，婴儿会长湿疹，榴莲就是发物；很多皮肤病人吃韭菜病情就会加重，那么韭菜就是发物。所以，发物不是哪些特定的食物，而是在特定情况下，对疾病的恢复有不良影响的食物的泛称。这些发物，健康人摄入不会有不良影响，而病人摄入后会诱发疾病或影响疾病的痊愈。

 

这些“发物”都包括些什么呢?

 

 

“发物”分类广泛，主要有7类：动风发物、动火发物、动血发物、滞气发物、助湿发物、积冷发物、动病发物。不同发物包含的食物和忌用人群也不同。

 

动风发物，如海鲜鱼虾蟹、鸡肉、鹅肉之类，能使人体内阳气升散、邪毒走窜，所以湿疹、疮痈、中风类病人不宜食用。动火发物，如葱姜蒜椒类食物，多为辛热燥烈之品，所以阴虚火旺、素体热盛、由热致病的人不能食用。动血发物，如羊肉、狗肉、胡椒类食物，多能活血行血，所以出血性疾病如崩漏、痔疮、手术后等都不可食用。滞气发物，如芡实、薯类等会阻滞气机的运行，食积、包块、水肿类疾病就不宜食用。

 

助湿发物，大枣、肥肉等肥甘滋腻之品，会助湿、阻碍脾的运化，所以湿热病、黄疸、带下等疾病不能食用。积冷发物，如冬瓜、柿子、绿豆等食物为寒凉之性，所以素体阳虚、阴寒内生、因寒致病之人不能食用。动病发物，如肉、蛋、乳、鱼虾等具有强烈刺激，能诱发体内原有疾病，过敏性疾病患者要尤为注意。

 

以上可以看出，不同的疾病和体质所忌食的食物也不相同，并不是生病期间所有被称作“发物”的食物都不能食用。在生病以及恢复期间，人体需要充足的营养来恢复人体机能，一定要合理膳食、合理搭配。要根据自己的体质以及疾病的性质来选择食物，如果有不确定的最好事先咨询医生。

俗话说“十男九痔，十女十痔”，话虽然夸张，但是这也恰好说明了痔疮的发病率之高。

 

痔疮在我国非常常见，流行病学调查数据显示，成年人痔的患病率在 40%以上，

 

而且可发病于任何年龄，年龄越大，发病率越高！

 

这样看来，生活中的有“痔”之士也不在少数哦！

 

 

什么是痔疮？

 

痔是一种常见疾病，是由于肛垫发生病理性肥大、移位，以及肛周皮下血管丛血流瘀滞形成的团块，

 

引起肛门坠胀、疼痛、出血、嵌顿等表现的疾病。

 

根据发生部位的不同，痔疮又可分为内痔、外痔和混合痔。

 

目前认为内痔是肛垫（肛管血管垫）的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生的病理性改变或移位。

 

外痔是齿状线远侧皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。

 

混合痔是内痔和外痔混合体，好男儿“痔”在四方，所以好男儿们痔疮以混合痔为主！

 

痔疮真是麻烦，痔的主要危害可真不少。

 

首先，痔疮会导致排便困难，而且常常伴随发炎、出血，影响生活质量。

 

对于女性来说，痔疮还可能会引发妇科疾病，造成一系列不良症状。

 

除此之外，痔疮还 可能会引起腰骶部疼痛， 极少数情况下，甚至可能导致大便失禁！

 

痔早期治疗难度低、恢复快，但如果错过了最佳治疗时机，会增加治疗难度，使恢复变慢。

 

那么哪些人容易得痔疮呢？痔疮的高发人群有哪些？ 

 

一，白领丽人：白领们整天都是坐着，这样会使盆腔血流缓慢，痔静脉充盈，如果缺乏运动，喜食辛辣等刺激性食物，那更容易引发痔疮。 

 

二，大腹便便的老板们：活动量少，加上应酬多，经常抽烟、喝酒、熬夜，各种饭局上饮食结构的不合理等容易引发痔疮。 

 

三， 司机：久坐导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液循环受阻，直肠静脉容易发生曲张，血液淤积，容易引发痔疮。

 

四，妊娠女性：怀孕期间孕妇盆腔内动脉血流量增多，随着胎儿发育子宫日益增大，又会压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍；加上孕妇常有排便费力或便秘，可诱发痔疮或使其加重。  

 

五，便秘患者：肛门压力的增加、肌肉等软组织过分牵拉致血液供应不好，直肠粘膜水肿突出，容易患痔疮。  

 

六，老年人痔疮患者：老年患者肠蠕动慢、便秘发病率高，痔疮高发

 

 

 

很多人的痔疮是因为长期便秘、久坐久站、好吃辛辣食物和饮酒等导致的，对于没有症状的，

 

或者是轻度的痔疮患者，改变这些不良习惯，也就是避免久坐久站立，避免吃辛辣刺激性食物，

 

戒酒，保持大便通畅，痔疮可以自然恢复。

 

但是如果不注意的话，还是容易复发的，所以平时要注意节制饮食，避免过食辛辣刺激之品，

 

如辣椒、烈酒等“肥甘厚腻”；应多食蔬菜、水果、高纤维素食物，如芹菜、菠菜、香蕉、红薯等清淡食物。

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作者 | 黄圆媛
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​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

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1、4岁的乐乐莫名咳嗽了半年

 

乐乐从小身体很棒，别的孩子感冒发烧是常事，他小时候医院都没去几次。

 

可随着疫情开始，乐乐待在家里却莫名开始咳嗽了。

 

早晨咳，晚上咳嗽，运动之后咳嗽。人倒挺精神的，饭也吃得下。

 

起初，乐乐爸妈看他光咳嗽，也不发热，以为是小感冒，加之疫情严重，也就没管他没去医院看病。搞了点冰糖炖生梨，没好转。又到药店买了点抗生素吃，还是没改善。

 

 

这拖拖拉拉咳嗽时断时续小半年了，而且乐乐逐渐发展成一进空调房就要咳嗽，半夜还会咳醒咳吐，不过吐完了继续睡，早晨起来又像没事人一样。

 

乐乐外婆可屏不住了，怕拖出啥大病，责怪女儿心真大，也不带孩子去医院看看。老人催得紧，加之，怕咳嗽了去学校，老师不允许，所以乐乐妈只得带孩子上医院看看。

 

2、乐乐查出是哮喘

 

乐乐妈听单位同事说黄医森是看孩子咳嗽的高手，又谨慎地搜了下网上的介绍，确定黄医森不是在莆田系医院，就挂了黄医森的专家号来求诊。

 

暑假期间，医院里都是些肥胖的，看矮小的。由于疫情的关系，大家伙都戴口罩少出门了，呼吸科的病人倒也不多，很快轮到乐乐了。

 

黄医森，详细问了病史，听诊了下，有哮鸣音。在夸奖乐乐爸妈真大条之后，建议拍张胸片，验个血常规，查个过敏原。

 

乐乐妈问：“一定要胸片吗？”

 

黄医森回答：“孩子咳嗽超过一个月，属于慢性咳嗽，而且听到有喘，需要拍个胸片做最初步的鉴别诊断，把明显的肺炎或气道异物先除外了。属于必须做的。”

 

黄医森还建议乐乐查个肺功能，因为疫情期间要查新冠核酸，乐乐妈不愿意，只得作罢。

 

胸片结果出来了，挺正常的。过敏源结果一周后也出来了，是霉菌过敏。

 

乐乐反复咳嗽半年，听诊有哮鸣音，抗生素治疗无效，胸片又是正常的。黄医森诊断乐乐是哮喘。

 

乐乐妈急了，说：“我和他爸爸家里人都没哮喘，孩子怎么得了哮喘呢？而且乐乐咳嗽也不是一定要吃药，有时自己也就不咳了，冷不丁哪天又咳起来了。他外婆常怪我们给他甜的吃多了呢。”

 

黄医森说：“哮喘是由于遗传和环境因素共同造成的，中国孩子中的发病率是3.02%，上海是全国最高的7.57%，这还是10年前的数据了，现在可能更高。哮喘孩子遇到诱因可能会会发病，表现出咳嗽、喘息、胸闷和气促。有些孩子可能从来不喘，光咳嗽也是哮喘的表现。”

 

黄医森又说：“孩子的哮喘症状可以经过处理缓解，也可能自行缓解，这就是其表现隐蔽之所在，有些家长觉得咳嗽自己消失了，就一拖再拖，结果没过多久病情又反复了。哮喘孩子由于气道反应性增高，所以稍微有点风吹草动，遇冷遇热遇甜遇咸都有可能咳嗽，困扰着家长。”

 

那么，如何控制乐乐的哮喘，降低气道反应性呢？

 

首先是脱离致敏环境。乐乐霉菌过敏，家里面就要保持空气流通，保持干燥，厨房间卫生间看看墙上有没有发霉的哇？枕芯不要用决明子的或荞麦的，经常换晒枕芯。绒毛玩具不要抱着睡。

 

乐乐妈听了黄医森的解释，若有所悟。拿着黄医森配的氟替卡松气雾剂和储雾罐，教会使用后，约好1个月后复诊。黄医森还特意嘱咐，如果气雾剂和储雾罐不会使用，可以到各大著名网络平台搜黄医森名字，有我教药使用视频噢，不著名的平台不在噢。

 

 

3、乐乐来复诊，妈妈变焦虑了。

 

一个月后，乐乐来复诊了。

 

一蹦一跳的进来，挺开心的。妈妈确是满脸愁容。

 

难道是哮喘病情没控制？

 

黄医森问：“咳嗽喘还有哇？运动之后咳嗽喘还有哇？”

 

乐乐妈摇了摇头。

 

黄医森：“那你紧张什么？”

 

乐乐妈：“黄医森，孩子哮喘，会不会像大人哮喘一样，一辈子用药，一辈子不会好？能不能除根？”

 

这，其实是个很尖锐的问题。

 

哮喘的确是一个慢性气道疾病，目前无法通过治疗，能够保证以后再也不发，除根。但是大部分哮喘孩子通过有效的规范的治疗使得哮喘得到有效的控制，从而达到临床缓解。儿童哮喘和成人哮喘是有所不同的。

 

每个哮喘病人都有不同的疾病发展轨迹。

 

轨迹一：小时候哮喘起病，年龄大了症状缓解，再也不发了。多见于男孩，症状轻微的哮喘。（下图绿线）

 

轨迹二：小时候哮喘发病，随着年龄增长症状缓解，但是成年后遇到过敏的诱因或吸烟又复发了。（见下图浅蓝色线）

 

轨迹三：幼年时没有哮喘，成年后哮喘发病，发病女性居多，和肥胖、吸烟等有关，有过敏诱因，存在气道高反应或肺功能损伤。（见下图红色线）

 

轨迹四：幼时哮喘发病，延续至成年，和基因，过敏家族史、气道高反应、感染、吸烟等有关。（见下图深蓝线）

 

儿童哮喘的缓解最常发生在14-21岁时，也就是常常说的发育时带掉了。队列研究表明，在3岁以前喘息的儿童中，超过50%的人在6岁或12岁时停止了喘息。对于男童、轻度哮喘，轻微过敏更容易达到缓解。儿童哮喘随着年龄增长大部分就不发了，仅有3%-5%的儿童期哮喘延续至成人期。

 

儿童哮喘和成人哮喘不同，儿童哮喘多见于10岁以下的男孩，大部分能销声灭迹，不需终生用药，极少死亡；而成人多见于女性，与过敏，肥胖，吸烟，低收入有关。

 

所以不用紧张啦！

 

提到牛磺酸，我想大家都会对这一物质产生疑惑，什么是牛磺酸，有什么作用？我将向大家进行详细的阐述：

 

 

牛磺酸是动物体内的一种含硫氨基酸，但不是蛋白质组成成分，又称牛胆碱、牛胆素。因最先从牛胆汁中分离出来而得名。最初我们不了解，但是随着科技的发展，我们不仅仅会了解它更能够好好去利用。

 

牛磺酸的作用是不言而喻的，正是因为牛磺酸的存在我们才能够健康，充满活力去享受幸福的生活。那么牛磺酸究竟有哪些作用，往下看你会明白：

一、促进生长发育

婴幼儿的脑、神经、内脏、内分泌系统等的发育以及脂肪、钙质和维生素的吸收都离不开牛磺酸。牛磺酸是婴儿身体不可缺少的重要物质，母乳则是是婴儿牛磺酸的主要来源。但是，由于不健康饮食习惯和生活习惯不少的准妈妈却没有足够的奶水来哺育婴儿。所以奶粉就成了首选，当然在选择时要注意是否有牛磺酸的添加。否则不能够使婴儿健康成长。

二、有益于视力发育

牛磺酸是光感受器发育的重要营养因子。缺少牛磺酸我们的视力会受到严重影响。眼睛是心灵的窗户保护视力至关重要。

三、有益于大脑的发育

牛磺酸是中枢神经系统最丰富的游离氨基酸之一，且随着年龄增加而减少。牛磺酸的缺乏会影响大脑细胞的正常生长，适当补充会促进大脑机能的正常工作、还会延缓大脑细胞的衰老。

四、有助于增强机体免疫力

牛磺酸作为体内的一种条件氨基酸，可以增强机体的特异性和非特异性免疫。减少人体的发病几率，减缓机体衰老的速率。

五、降血糖作用

研究发现牛磺酸能强化糖酵解，强化糖原合成，发挥促进糖代谢的功能。适当补充牛磺酸可以延缓糖尿病的发病，预防糖尿病并发症的发生。

六、抗肿瘤作用

研究发现牛磺酸对肝脏的化学损伤有保护作用，抑制肿瘤细胞繁殖，还可改善化疗药物对骨髓、免疫系统的不良反应。

 

所以说，牛磺酸是人体不可缺少的重要物质。日常生活中我们可以通过食物来进行体内的牛磺酸补充：贝类、海鱼就富含大量的牛磺酸。动物内脏也是很好的牛磺酸进补食材。需要注意的是牛磺酸易溶于水，进餐过程要多饮用贝类和鱼汤。

 

 

综上所述，这就是身体内不可缺的物质相信你会茅塞顿开！

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

久坐办公室的人，是与电脑打交道最密切的一类人群。而且大多数是长时间盯着电脑。刚开始，眼睛会通过分泌泪液等方式进行湿润调节，达到自我保护的效果。但是日复一日，很容易引起眼睛过度疲劳，老眼昏花可能提前上演，甚至可能产生严重的眼部疾病。

 

 

缺乏维生素A和B2

 

长时间用眼而眼部肌肉得不到放松，自我调节能力就会下降。但人体在缺乏维生素A时，眼睛往往会感到发干、发涩，容易疲劳。维生素A可从动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等食物中得到补充。如果眼睛干涩，血丝明显，而且很容易流泪，那么有可能是维生素B2缺乏，可以多食用一些动物肝脏、豆制品、海带、紫菜、牛奶等。含有牛磺酸的食物，比如海产品、牛奶等对于缓解眼睛疲劳有一定的好处。经常泡一杯白菊花茶、枸杞茶，可以起到清肝明目的效果。

 

更重要的方法

 

吃点什么是一方面，更重要的是如何使眼部肌肉得到放松：睡眠是最好的放松眼部肌肉的方式，哪怕是中午的小憩一会，对于缓解眼睛干涉酸痛很有效果。

 

有条件的可以隔几个小时用热毛巾敷一下，并经常做眼保健操，对于放松眼部肌肉非常管用。

滴缓解眼睛干涩的眼药水，不是不推荐，而是有些朋友会从心里上产生依赖，会长久的使用。多数的眼药水都是含有防腐剂的，长期使用对眼睛反而不好。我自己买了一个防蓝光的眼睛，现在天天戴着，明显感觉眼睛没有那么容易疲劳了。

 

 

眼保健操

 

眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。眼保健操总要领歌如下：

 

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对于儿童和青少年的生长发育起着非常重要的作用。然而，由于生活习惯的改变，越来越多的儿童和青少年出现了维生素D缺乏的情况。那么，儿童和青少年补充维生素D的特殊需求有哪些呢？

首先，维生素D对于儿童和青少年的骨骼发育至关重要。维生素D可以帮助身体吸收钙和磷，维持正常的血液钙和磷浓度，促进骨骼的矿化，防止软骨病和佝偻病。对于正在生长发育的儿童和青少年来说，补充足够的维生素D可以帮助他们建立和维持强壮的骨骼。

其次，维生素D对于儿童和青少年的免疫系统也有重要的影响。研究发现，维生素D可以调节免疫系统的功能，增强人体的抵抗力，预防各种感染病和自身免疫性疾病。对于儿童和青少年来说，他们的免疫系统还在发育中，补充足够的维生素D可以帮助他们建立健康的免疫系统。

然而，儿童和青少年的生活习惯往往导致他们缺乏足够的维生素D。由于学习压力大，他们大部分时间都在室内，缺乏阳光照射，而阳光是人体自然产生维生素D的主要来源。此外，他们的饮食习惯也可能导致维生素D的摄入不足。

为了解决这个问题，我们可以从以下几个方面来满足儿童和青少年的维生素D需求。首先，鼓励他们多进行户外活动，接受阳光照射，自然产生维生素D。其次，改善他们的饮食习惯，增加富含维生素D的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋等。最后，如果必要，可以在医生的指导下，适当补充维生素D的营养补剂。

综上所述，儿童和青少年的维生素D需求是特殊的，我们需要通过多种方式来满足他们的需求，保证他们的健康生长发育。同时，家长和教育工作者也需要提高对维生素D重要性的认识，为儿童和青少年创造一个良好的生长环境。

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今天讲讲过敏性紫癜

 

过敏性紫癜

 

发病年龄：发生于所有年龄段的孩子中，多见于2-6岁。90%小于10岁。

 

季节：秋冬季发病多见。

 

病因：确切病因还没搞得很清楚，可能涉及感染、免疫紊乱、遗传等因素。上呼吸道感染感染是常见的触发因素，溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺旋杆菌、副流感病毒、肺炎支原体感染都有可能诱发。疫苗接种，食物或药物过敏也可能与它的发病有关。

 

 

症状：

 

1、皮疹：典型的皮疹类似荨麻疹或红色丘疹的皮疹，四肢或臀部对称性分布，以伸侧为主。可逐渐扩散至躯干，并可能形成疱疹、坏死及溃疡。皮疹也可见于阴囊、阴茎、龟头、手掌及足底处。皮疹一般在数周后消退，可遗留色素沉着。

 

2、腹痛：胃肠道症状发生率50％～75％，有腹痛和(或)呕吐，严重时有消化道大量出血、肠梗阻及肠穿孔。部分过敏性紫癜就是以腹痛为首发表现，没有出现典型的下肢皮疹，诊断起来就很困难，常常是通过胃肠内镜看到紫癜样改变而诊断。

 

3、关节痛：主要累及双下肢，尤其是踝关节及膝关节，所以孩子关节痛不要误以为是生长痛，要脱下裤子看看下肢有没有皮疹。

 

4、肾脏受累：可有肉眼血尿，也有尿常规化验出来的血尿和蛋白尿，过敏性紫癜有20％～60％发生紫癜性肾炎，所以一旦确诊过敏性紫癜，要化验小便。

 

治疗和护理

 

1、饮食需要忌口吗？

 

目前尚无证据证明食物过敏是导致过敏性紫癜的病因，只是在发病期间时需注意控制饮食，不要吃生冷辛辣的，以免加重胃肠道症状。有腹痛表现的患儿可以进食少量少渣易消化食物，严重腹痛或呕吐者可以暂时禁食静脉营养。

 

2、抗感染治疗。

 

在呼吸道或胃肠道感染急性期适时给与抗感染治疗。

 

3、激素治疗。

 

激素是治疗过敏性紫癜的重要药物，需要在专科医生指导下使用。用于胃肠道症状、关节炎、血管神经性水肿、肾损害较重者。早期应用激素能有效缓解腹部及关节症状，明显减轻腹痛，提高24 h内的腹痛缓解率。

 

4、关于治愈和反复率。

 

过敏性紫癜多数在8周内可以痊愈，但是在一年内反复概率大约有30％～40％，这是这个疾病的麻烦所在，故定期随访对控制病情很重要。

 

那天，阳光明媚，我在家中翻阅着手机，突然看到了京东互联网医院的信息。最近，我总是觉得肛门处有些不适，有时候会看到一些小肉球，上完厕所时还会有些许出血，虽然不痛不痒，但心里总是有些不安。

于是，我决定试试线上问诊。在填写完病情描述后，一位来自肛肠科的医生很快与我取得了联系。他详细询问了我的症状，并给出了可能的诊断——痔疮。

医生建议我先观察，注意饮食和生活习惯，保持大便通畅。他还告诉我，如果病情没有变化，可以继续观察，但如果有任何不适，一定要及时就医。

虽然心里还是有些忐忑，但我决定按照医生的建议去做。我开始多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动。渐渐地，我发现肛门处的肉球似乎有所减小，出血的次数也减少了。

在此过程中，我深深感受到了医生的专业和负责。他不仅给出了准确的诊断，还耐心地解答了我的各种疑问。这让我对京东互联网医院充满了信任。

如今，我的病情已经得到了明显的好转。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我一定能够战胜病痛，过上健康的生活。

您好，那天我打开京东互联网医院，点击了咨询医生，希望能找到解决问题的方法。屏幕上跳出来了一位看起来很专业、态度温和的医生***，他首先询问了我病情的详细情况。

我告诉他，我最近大便干硬，大便后出现了少量出血，已经持续了几天。他关切地询问我情况，并告诉我这可能是痔疮。为了确保用药安全，他还详细询问了我的过敏史、肝肾功能、药物禁忌、备孕情况等，确保不会因为用药引起其他问题。

虽然我通过图片已经确认了是痔疮，但医生还是建议我去医院做进一步的检查。他告诉我，在医院做肛门视诊或者直肠指检可以更准确地判断病情。

当我询问是否需要手术时，医生告诉我，轻症的痔疮不需要手术治疗，可以通过生活和饮食控制以及药物治疗来缓解症状。但如果症状较重或保守治疗效果不佳，手术治疗是一个快速见效的方法。不过，术后需要特别注意保健，否则很容易复发。

医生的建议让我放心了许多，他不仅专业，还非常细心。虽然我没有遇到任何问题，但我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我正准备结束一周的忙碌工作，突然在洗澡时发现肛周处鼓起了一个小包。起初，我以为是无所谓的，但随后几天，这个小包似乎越来越大，触碰时也变得有些疼痛。心想，这可能是痔疮，也可能是其他什么病症，心里不禁有些焦虑。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。很快，一位经验丰富的肛肠科医生***接诊了我。他首先询问了我的症状，然后详细解答了我的疑问。他告诉我，根据我的描述，这可能是痔疮引起的发炎，建议我暂时不用过于担心。

医生***建议我注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激的食物，保证充足的休息。他还为我开具了处方，包括痔疮膏和痔疮栓，并指导我如何正确使用。在用药的同时，他还建议我配合温水坐浴，以促进血液循环和消炎消肿。

经过几天的治疗，我发现肛周的小包明显减小，疼痛感也消失了。我对医生***的专业和耐心感到非常满意。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还给了我很多生活上的建议，让我对如何预防和调理痔疮有了更深的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我再也不用担心因为身体不适而耽误工作。感谢京东互联网医院和医生***的帮助，让我感受到了家的温馨和关怀。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从半年前开始，每次上完厕所后，我都会看到鲜红色的血液滴在马桶里，那种恐惧和无助让我难以言表。我尝试过网购各种痔疮药，但效果都不理想，而且我实在不愿意去医院，那种尴尬和焦虑让我难以承受。

直到有一天，我决定尝试线上问诊。我找到了一家名为“京东互联网医院”的机构，注册并填写了我的基本信息。很快，我就接到了一位肛肠科医生的电话，他温和的声音让我感到一丝安慰。

医生询问了我的症状，包括出血的频率、疼痛的程度等。当我告诉他我已经尝试过多种药物但效果不佳时，他耐心地解释说，痔疮用药并不一定能根治，而且长期出血可能会导致贫血。听到这里，我更加焦虑了。

医生询问了我是否有恶心、腹痛、腹胀等不适，以及是否有长期口服的药物、药物过敏史等。在得知我的情况后，医生为我开具了一款处方药，并告诉我如果一周后出血情况没有改善，需要去医院做进一步检查。

在医生的指导下，我按时用药，并注意饮食和生活习惯。一周后，出血情况确实有所改善，但仍然没有完全消失。我决定去医院做进一步检查，确定是否真的是痔疮出血。医生告诉我，撕裂痛可能是肛裂引起的，建议我注意大便的干湿程度，并继续使用云南白药痔疮膏。

虽然这次线上问诊没有完全解决我的问题，但我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。我相信，在医生的指导下，我会慢慢康复。

那天，我坐在电脑前，屏幕上显示着“XXX互联网医院”的字样，心里有些忐忑。便秘的问题困扰了我很久，这次决定尝试线上问诊，看看能否得到一些帮助。

医生温和地询问了我的症状，我详细描述了最近的大便情况，从月初的一次便秘，到现在的两天一次，虽然频率正常，但大便有点硬，而且最近天气热，吃了冰的饮料后偶尔会拉肚子。医生听了之后，安慰我说问题不大，对症处理就行。

我有些担心，提到自己大便表面有一点点血，医生却很淡定，告诉我不用过于担心。他还建议我用一些痔疮栓，说是可以缓解症状。虽然我心里还是有些不安，但医生的专业和耐心让我渐渐放松。

然而，几天后，我发现大便表面的血迹更加明显，心里开始害怕起来。我再次咨询医生，他依然很冷静，告诉我这是痔疮的症状，但需要进一步检查才能确定。我听从了医生的建议，决定去医院做肠镜。

这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和关爱。他们不仅给出了合理的建议，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。虽然线上问诊不能完全替代医院就诊，但至少让我在等待医院就诊的时间里，有了心理上的安慰和实质上的帮助。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，处理一些日常事务。突然，一个消息弹了出来，是我的手机上显示着‘京东互联网医院’的邀请。我有点疑惑，心想，这是怎么回事呢？原来，是我的朋友推荐我试试线上问诊，方便快捷，不受时间和地点的限制。

我按照提示，填写了一些基本信息，然后选择了我熟悉的肛肠科。很快，一位医生就与我取得了联系。医生的声音温和而专业，让我感到很安心。我向他详细描述了我的症状，他一边听，一边耐心地询问细节。

‘你的症状可能是痔疮，因为大便干燥伴有轻微的疼痛，有可能合并了轻微的肛裂。’医生的话让我有些惊讶，但更多的是感激，因为他没有直接给出治疗方案，而是先询问了我的基本情况，以确保不会对药物过敏。

‘你有没有抹过药？能抹好么？’我焦急地问道。医生安慰我说，早期的发作是可以好转的。他为我开了一些药物，并详细说明了用法和注意事项。我按照医生的指导，按时用药，并且注意了生活中的点点滴滴，比如饮食清淡，多运动，保持肛门干燥等。

经过一段时间的治疗，我的症状明显好转。我感慨万分，感谢互联网医院让我足不出户就能得到专业的医疗服务。医生的专业素养、耐心和细致的沟通让我深感敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院的出现，不仅为患者提供了便捷的医疗服务，更是医疗行业发展的一个重要方向。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会越来越完善，为更多的人带来健康和希望。

那天，我独自坐在电脑前，犹豫着要不要尝试线上问诊。因为工作的繁忙，我实在没有太多时间去医院排队等候。最终，我鼓起勇气，向一位来自肛肠科的医生咨询了我的困扰。

我告诉他，我几乎每次大便都会有鲜血，有时还会有血块，但大便本身正常。这种情况已经持续了一年多。医生很耐心地询问了我的症状，并告诉我，他需要了解更多关于我的信息，比如肝肾功能、药物过敏史等。

我按照医生的要求回答了所有问题，并表达了我的担忧。医生安慰我说，虽然他无法进行实际的检查，但他可以根据我的症状提供一些基本的建议。他建议我再次去医院做直肠指检和肠镜检查。

听到这个建议，我感到有些失落，但我还是决定听从医生的建议。毕竟，健康是最重要的。

在医生的鼓励下，我决定尝试一种常见的痔疮药。医生详细地告诉我了用药的注意事项，并强调了一定要在医生指导下使用。

经过一段时间的用药，我的症状有所缓解，但仍然没有完全消失。我再次联系了那位医生，他告诉我，如果用药效果不佳，或者症状反复，可能需要手术治疗。

虽然这个消息让我有些害怕，但我还是决定听从医生的建议。毕竟，健康比任何手术都要重要。

在整个过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议，还安慰了我，让我感到很温暖。

那天，我坐在江西南昌市的家中，心中有些忐忑，准备通过互联网医院寻求肛肠科的专业咨询。屏幕那头，是那位来自***医院的肛肠科医生，李医生。我们通过文字交流，我详细描述了我的病情：肛门周围的硬结包块、大便后的鲜血，以及时不时的湿漉漉感。

李医生非常耐心地询问了我每一个细节，并根据我的描述，初步判断为混合痔。他不仅给出了用药建议，如普济痔疮栓、肛泰软膏和柑橘黄酮片，还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免久坐、熬夜，少吃辛辣食物，保持大便松软。

在咨询过程中，我还提到了肛门左侧偶尔的疼痛感，李医生又给出了相应的建议，让我使用百多邦软膏外涂，并观察病情变化。

通过与李医生的线上交流，我感受到了医生的用心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多实用的建议。虽然我们相隔千里，但通过互联网医院，我感觉得到了家的温暖和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在今后的生活中，我会更加关注自己的健康，也相信在李医生的指导下，我的病情会得到有效的控制和改善。

那天，我坐在电脑前，屏幕上显示着京东互联网医院的界面，心中有些忐忑。自从便秘和便血的症状出现以来，我一直在忍受着疼痛的折磨，虽然之前有过痔疮的经历，但这次的疼痛和出血明显比以前严重。

我点击了在线问诊，选择了一位肛肠科的医生。医生很快就回复了，询问了我的症状，我详细描述了我的情况。他告诉我，我的症状很可能是痔疮引起的，并建议我使用复方角菜酸酯栓塞肛和马应龙痔疮膏外用，同时口服迈之灵。

当我询问复方角菜酸酯的具体使用方法时，医生耐心地告诉我，需要将药物塞到肛门里面。虽然一开始我有些犹豫，但考虑到医生的信誉和专业性，我还是决定尝试。

接下来的几天，我按照医生的建议进行治疗。起初，疼痛并没有明显减轻，但我没有放弃，坚持每天按时用药。渐渐地，疼痛开始有所缓解，出血的次数也减少了。看到这样的效果，我对医生的专业性和建议更加信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷性。医生的专业知识和耐心解答，让我在不用出门的情况下就得到了及时的治疗建议。同时，我也意识到，虽然互联网医疗提供了很多便利，但面对复杂的病情，仍需谨慎对待，必要时还是要去医院进行详细检查。

今天，我坐在家中，通过网络，与一位来自***省中医院的肛肠科医生进行了线上咨询。这位医生的专业和耐心让我深感安心。

我向医生描述了我的症状：大便时有肉球脱出，偶尔伴有出血，半夜有时会感到肛门疼痛。医生根据我的描述，初步判断可能是痔疮。

医生建议我可以通过电子处方购买一些药品进行治疗，并提供了具体的用药指导。他建议我使用普济痔疮栓塞肛和肛泰软膏，以及口服柑橘黄酮片。他还告诉我，要避免久坐、熬夜，少吃辛辣刺激食物，近期少喝酒抽烟，保持大便松软，每次如厕不超过十分钟。

医生还建议我多吃粗纤维食物和有助于通便的水果，保持大便松软。这些日常生活的调整，让我感到既简单又实用。

在咨询过程中，医生不仅关注我的病情，还询问了我的生活作息和饮食习惯，让我感到他非常关心我的健康。虽然我们没有见面，但他的专业和关心让我感到温暖。

医生还提醒我，如果病情没有缓解，可以进一步进行肠镜检查。这让我感到，即使是在线上，医生也在为我考虑周全。

通过这次线上咨询，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对病情有了更清晰的认识，也让我对治疗充满信心。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于这种便捷、高效的医疗服务。