老年人在去医院体检时，总会被医生告知自己的动脉出现了斑块，其实在年轻人里也很常见，当得知颈部出现斑块，可能会导致病变脑梗的时候，很多人对脖子变得很敏感，不敢瞎乱动脖子，生怕哪一天把斑块搞脱落了。想着做好护理工作，应该会自己消失的吧。

 

然后，医生总会衷心的告诫患者，一旦形成的斑块，只有变小和稳定，几乎是很难自己完全消失的。这还是需要在患者合理的改善自己的生活习惯，和服用着降低血脂的药物而做好控制的。若是没有做好控防，则可能会导致其他的并发疾病的出现，甚至危害到生命。比如颈部的斑块没有牢固在血管壁，脱落在血管里堵塞血管，导致栓塞的现象，严重到脑卒中时，可能会伤及生命。

 

 

颈动脉斑块是如何出现的：

 

1、高血糖

 

血糖高的人，容易会患上糖尿病这样的疾病，脂肪代谢也容易出现问题。运输脂肪的血液中的蛋白质就会发生病变，导致脂肪在血管里堆积和沉淀，最终形成斑块。

 

2、高血压

 

生活中患有高血压的人，血管一直在承受压力，血流长期高压的状态下冲击动脉，损伤动脉壁，让血脂沉积，形成斑块。

 

3、高血脂

 

生活里，经常在饮食上没有节制的人，经常会患上高血脂，吃了太多超过热量的食物，脂肪摄入过多，血液里脂类物质过多，出现沉积在血管壁的现象，淤积成为板块。

 

 

4、爱抽烟

 

平常我们可以见到的颈动脉斑块的人，多有一个共同的不良习惯，就是很爱抽烟。烟对我们的是有很大伤害的，香烟里的一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物质，会对我们的动脉壁造成伤害。另外还伤肝伤肺，尼古丁还会进入我们的血液，影响血液循环，加重胆固醇堆积的现象，还可能导致血小板堆积在颈动脉，造成脱落现象。

 

由以上的形成原因可以知道，颈动脉出现斑块，是跟“三高”疾病脱不开关系的，而“三高”的形成则是因为我们平常的不良习惯和饮食作息造成的，环环相扣。

  
因此，颈动脉斑块出现则注意5点，合理改善生活方式，有效预防斑块：

 

1、严格自己的饮食

 

平常减少摄入特别高热量、糖分多、油盐重的食物，平常限制自己吃炸鸡、薯条、汉堡、动物内脏等食物。吃健康低脂的食物，做好均衡的营养搭配，保证多元的摄入。多吃一些含丰富纤维的蔬果，比如菠菜、西兰花、海带等，也要吃足量的蛋白质，饮食中适当的加入瘦肉和鸡蛋，不要吃太多的胆固醇高的肉类物质。控制脂类物质的摄入，有效预防动脉形成斑块。

 

2、加入适当的运动

 

不能因为自己经脉处长了斑块，就不做任何运动，适量运动不仅可以加强身体的体能，还能帮助提高身体代谢，调节好自己的消化系统，预防更多疾病的产生。

3、戒烟限酒

 

平常除了要注意合理的休息以外，还要改掉一些不好的生活习惯，不要经常抽烟，少喝酒，烟和酒都是加速斑块脱落的重要因素。

 

4、谨遵医嘱

 

当自己已经处在颈动脉斑块的状态下，就要认真按照医生的嘱咐和指导进行对症治疗，也不用太过恐惧会产生的后果。正常合理应对的情况下，利用药物，积极干预，斑块既不会脱落也不会继续蔓延，处于稳定的状态。

5、预防危险疾病发生

 

斑块的出现可能会导致身体出现很多疾病，常见的都有高血压、血脂和血糖的症状、还可能有高尿酸等疾病。因此平常要做好预防和调理，内调加外养，调理好身体。

随着年龄增长，人体动脉会逐渐老化、硬化，在血管壁上不断形成增厚的凸起，这就是斑块自然形成的过程。

 

全身的动脉血管都可能“长斑”，其中颈动脉斑块（又称作动脉粥样硬化）危害最大：半数以上的中风都跟它有关。

 

 

颈动脉，常被作为反映全身血管情况的一个窗口。

 

《北京市2020年度体检统计报告》显示，我国年龄40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40.0%，而60岁以上的人群中完全无斑块的几乎没有。

 

《生命时报》采访专家解读，如何让斑块缩小和减少。

 

受访专家

复旦大学附属华山医院心内科主任医师  李剑

上海交通大学附属第六人民医院特需医疗科主任 黄高忠

 

颈动脉斑块，头晕中风都跟它有关

 

颈动脉斑块，尤其是不稳定斑块，会增加缺血性脑血管病的风险。

 

英国牛津大学、北京协和医院、中国医学科学院等机构联合研究发现，中国有1/3的成年人存在颈动脉斑块，其中三类人最容易被颈动脉斑块盯上：老年人、吸烟者、高血压患者。

 

从左至右分别为：正常动脉、脂纹/纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成

 

血管变窄：可能头晕

 

血管内长斑，会造成流过的血液变少，大脑无法获得足够的血液，因而产生脑供血不足的症状。

 

有些人可能没有症状，一部分人有眩晕、昏昏沉沉的症状。

 

局部缺血：引发小中风

 

局部脑缺血，可导致突发短暂的、可逆的神经功能障碍，即短暂性脑缺血发作(TIA)，又叫小中风。

 

一般表现为一过性肢体无力、说话吐字不清、看东西有重影等，通常持续几分钟或1小时左右可自行缓解。需要注意的是，小中风之后往往紧跟着中风。

 

颈动脉斑块最怕一个动作

 

猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落。一旦颈动脉内不稳定的斑块受到刺激脱落，可能阻塞脑部血管，造成缺血或梗塞。

 

有颈椎病、高血压、骨质疏松等疾病的老年人，快速转头还可能导致身体失衡，进而跌倒。

 

 

转身、回头时都应慢一些，避免幅度过大，最好是整个身子都转过来，这样说话也方便，还能避免伤到脖子。

 

避免剧烈打喷嚏。如果打喷嚏与突然扭头外力相加，椎动脉便会受到明显牵拉，可能导致动脉夹层分离，诱发脑卒中。

 

在运动上不宜做突然发力的运动，比如打羽毛球、篮球及突然性起床等。

 

3个症状可能是“危险斑块”

 

稳定性是判定斑块危险等级的重要指标。通常来讲，外表不光滑，形状不规则处在血管分支部的易损斑块，可能引发心脑血管事件。

 

 

颈动脉斑块会引起什么临床后果？轻度狭窄一般没有任何临床症状。

 

如果出现这3个症状，说明你的斑块可能是危险斑块，最好在两周之内到医院进行相应治疗：

 

症状1：一过性视野黑

 

单眼或双眼视物模糊或失明。

 

症状2：运动功能出现障碍

 

单侧身体、面部或肢体运动障碍，刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。

 

症状3：短暂的失语

 

突发眩晕或意识障碍，失语，记忆障碍或吞咽困难等。

 

建议55岁以上人群每年做一次颈动脉超声，如果合并高血压、高血糖、高血脂或其他高危因素，如肥胖、吸烟、饮酒等，则要缩短筛查间隔，一旦发现不稳定性斑块，建议每3~6个月复查一次。

 

5招让斑块缩小和减少
 

斑块的出现与遗传因素、吸烟、肥胖、缺乏运动、高脂饮食、高血压、糖尿病、高脂血症等都有关系。

 

其实多数斑块都是可以逆转的。所谓“逆转”不是完全消失，而是通过强化降胆固醇治疗并积极控制其他危险因素，将斑块体积缩小，甚至忽略不计。

 

 

逆转斑块的治疗策略主要包括调整生活方式和药物治疗：

 

01积极调整饮食

 

减少过多热量摄入和特定的饮食结构。研究显示，单一饮食干预在斑块消退方面的作用有限。

 

坚持低油、低盐、低糖，多吃蔬菜、海鲜、豆类、坚果、谷类、橄榄油等健康食品，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸的摄入，限制精制碳水，适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。

 

02主动运动

 

运动是心血管事件一级预防和二级预防中的有效干预措施。

 

上下班走路不算，最好是每周能进行150分钟左右的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑等。

 

研究发现，每天步行7000步以上者与每天步行不到7000步者相比，斑块逆转更明显，但不建议进行强竞技类运动，如马拉松等，过量的运动反而会损伤血管。

 

03戒烟戒酒

 

吸烟是缺血事件、亚临床动脉硬化和冠状动脉钙化的危险因素，动脉粥样硬化指数会随戒烟时间延长而降低。

 

04控制体重

 

肥胖者多伴有内分泌紊乱，且血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白）和甘油三酯含量增高，好胆固醇（高密度脂蛋白）降低，容易发生动脉硬化。

 

体重指数（体重÷身高的平方）应控制在24以下，老年人可适当放宽，控制在26以下。

 

05药物治疗

 

他汀类药物、依折麦布、PCSK9抑制剂、二十碳五烯酸、降低脂蛋白（a）和甘油三酯的药物、降压药、抗血小板药物、口服降糖药物。

 

患者用药方案需结合血管狭窄程度、患者具体情况和症状、心血管疾病危险因素（包括高血压、糖尿病等）及低密度脂蛋白胆固醇水平综合考虑，一般将低密度脂蛋白胆固醇严格控制在1.8毫摩尔/升甚至1.4毫摩尔/升以下，斑块就可能逆转。

 

最后要注意的是，斑块逆转是一个动态过程，长期维持健康生活方式非常重要，否则还会反弹或恶化。▲

 

本期编辑：刘云瑽

冠心病是各种原因导致的冠状动脉血管狭窄或者闭塞，进而导致心肌缺血缺氧的一种疾病。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

 

冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。

 

临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。无论是大血管还是小血管，只要是血管引起了心肌缺血，都可以称之为冠心病，但冠心病有轻有重，和患者病变的血管关系密切。那么如果有病变的是小血管，我们该怎么办呢？

 

 

一、有症状！

 

无论是大血管还是小血管，都可以造成患者的冠心病症状，因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。如果患者的症状持续，那么即便是小血管，也是需要进行有效地治疗，以便改善症状，改善患者的生活质量治疗。

 

二、有危险！

 

很多人想当然的认为大血管病变就比小血管病变严重，其实一般情况下都是这样。但如果患者的小血管供应的心肌非常重要，那么同样会有危及生命的情况发生，此时的小血管同样也会有恶性心律失常、猝死等风险的发生，也需要额外注意。

 

三、有心脏扩大！

 

大血管更容易导致心衰，导致心脏扩大等并发症，而小血管即便小，按道理来讲也会出现这些并发症。所以如果有心脏扩大，影响心功能的情况下，小血管也是需要干预的。

 

 

四、不需要干预！

 

有的血管特别的小，患者也没有症状，也没有相关风险，更没有引起和导致心脏扩大，这类患者的小血管病变，是可以不进行干预的。

 

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神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。神经衰弱不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病，是身体在长期紧张和压力等状态下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。导致神经衰弱的原因有很多，主要有精神因素、睡眠因素、环境因素、个人性格特点等。

神经衰弱是很常见的神经症之一，就诊神经内科。目前认为精神因素是导致神经衰弱的主要病因，主要是能导致持续性紧张状态的因素，使得患者的神经活动长期处于紧张状态，都可以导致神经衰弱。神经衰弱患者经常会有精神兴奋和脑力疲乏的症状，还常伴有容易愤怒、睡眠质量下降等问题。那么，神经衰弱会流鼻血吗?下面我们来介绍神经衰弱的主要症状。

 

 

1、神经衰弱的症状

 

神经衰弱患者的脑力和体力都容易疲乏，表现为全身无力、嗜睡、头晕、注意力下降、记忆力下降、精神萎靡等。患者虽然智力正常，但是意志薄弱，缺乏信心，容易悲观。神经衰弱患者的情绪容易变得兴奋，会因小事而变得烦躁、忧伤。

 

患者通常早上的情绪比较好，夜晚情绪变差。神经衰弱患者经常会回忆或者联想很多事情，无法控制自己的言语和活动。患者对声音、光线的敏感度上升，容易受到刺激。患者的睡眠质量下降，晚上很难入睡，或者睡眠变浅，容易早醒，经常做恶梦，头脑经常处于不清醒的状态。

 

2、神经衰弱不会导致流鼻血。

 

神经衰弱患者通常不会有流鼻血的症状。如果患者出现了流鼻血的症状，要考虑是否有上火现象，或者是否患有其它经。神经衰弱患者还会有植物神经功能紊乱症状，主要表现为心血管系统、胃肠道症状和泌尿生殖系统症状。心血管系统症状主要有心跳变快、四肢变冷、血压升高等。胃肠道症状有消化不良、食欲不振等。

本文回答了神经衰弱会流鼻血吗这个问题，介绍了神经衰弱的主要症状。神经衰弱通常不会导致流鼻血，除非患者身体虚弱或者上火。神经衰弱会严重影响患者的生活质量，一定要及时治疗。要预防神经衰弱，平时要养成健康的生活习惯和饮食习惯，注意劳逸结合。

 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在欧美最常见，中国近年来呈明显上升趋势。急性心肌梗死是一个长期积累的过程，直到急性心肌梗死的发生，一路走来有几个阶段，我们一起来看一看，这一个个阶段都发生了什么事情？

 

 

一、动脉粥样硬化开始

 

动脉粥样硬化本身就是一个新陈代谢和人体逐渐衰老的过程。从动脉粥样硬化开始，便开始了冠心病急性心肌梗死的初始路程，动脉粥样硬化是指血液中的脂质沉积到血管内皮的过程，动脉粥样硬化时间长了，形成了冠心病的初期雏形。

二、血管管腔狭窄逐渐形成

 

动脉粥样硬化，久而久之便在血管内形成了动脉粥样硬化斑块，而斑块的出现便意味着血管狭窄的出现，而血管狭窄有轻有重，所谓的轻重就是患者动脉粥样硬化斑块的大小，当斑块逐渐增大，血管的管腔便会逐渐减小，血管的狭窄也由此而形成。

三、斑块不稳定导致事件

 

当各种原因导致动脉粥样硬化斑块出现不稳定的情况以后，患者的斑块就会出现破溃，而破溃以后的斑块变得不稳定，就会启动机体的凝血机制，血小板等凝血因子就会聚集到破裂的动脉粥样硬化斑块处，以希望修复破溃的斑块，但这种修复就启动了急性心肌梗死的发生。当各种凝血因子聚集的斑块破裂处，患者的血管就会发生急性闭塞，也就是急性心肌梗死。

 

其实从一开始的动脉粥样硬化到最后的血管闭塞，是一个漫长的过程。而且其中有很多因素共同参与的情况下，才发生了最后的结局。所以在这一过程中，只要我们任何一个环节稍加注意，患者发生急性心肌梗死的厄运可能都会得到减缓，或者是抑制。

 

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作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

面部不同部位长斑可以看出身体的健康状况，虽说大家都不喜欢脸上长斑点，但是我们却可以利用这些斑点判断身体的健康问题。

 

不同部位长斑有不同的原因。那么，脸上不同部位长斑说明什么呢？

 

 

想要去掉脸上的斑点，要先知道长斑的原因，下面我们就来看看脸上长斑位置与原因。

 

1、长在两颧部

 

两 颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。

 

颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不 振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。

 

两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

 

2、长在外眼角下

 

外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

 

3、长在额头两侧及太阳穴

 

此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

 

4、长在下颌外侧

 

下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。

 

此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。

 

 

5、上唇长斑

 

上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。

 

此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。

 

6、长在鼻梁中间

 

鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

 

 

一、达标不是把血压降的更低

 

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

 

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

 

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

 

三、不能为了吃降压药而吃降压药

 

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

 

 

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

 

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文章首发于 | 血管医生尹杰微博

 

跑步是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。

 

在这个全民健身，追求健康的时代，跑步有如此这般多的好处，可是，腿上有静脉曲张，能跑步锻炼吗？ 这是让轻中度静脉曲张患者非常困扰的问题，大量门诊患者都会问到这个问题。

 

1.静脉曲张能跑步锻炼吗？

 

正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。

 

另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。

 

因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。

 

 

静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。

 

从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。

 

还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。

 

2.　静脉曲张怎样锻炼合适

 

每次15分钟到30分钟的跑步，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。

 

因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。

 

但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。

 

3.如果想加强运动量，多跑一段儿时间怎么办？

 

静脉曲张患者长时间跑步时需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。

 

医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。

 

4.跑步锻炼后注意什么事项？

 

运动后不宜马上休息。运动后身体在随后数个小时内还会持续分泌乳酸，马上休息乳酸会随血液循环速度下降在肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以跑步结束后应步行一小段时间再休息。

 

血液循环和肌肉适当运动可以帮助身体代谢乳酸，让身体感觉更轻松。跑步后回到家中可以躺在床上休息，抬高双腿，高于心脏水平，成30度角为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。

 

 

运动后按摩和拉伸肌肉能帮助乳酸代谢。洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。充足的睡眠有利身体疲劳的恢复。应注意在运动后及时补充水分，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。

 

饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以，如鸡蛋、牛奶,以容易消化的食物为主，同时可以多吃些碱性食品。多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，肉类不利于乳酸代谢。

 

5.正常人跑步久了会不会得静脉曲张？

 

从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以进行适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，还有助于预防下肢静脉曲张。久经锻炼的runner腿上会有静脉隆起，像健美运动员发达的肌肉表面静脉明显突出，这种并非静脉曲张。

 

6.分清静脉曲张的分期，可准确判断是否需要手术治疗

 

当静脉曲张发展到一定的严重程度，需要及时手术治疗，否则跑步会加重静脉曲张，导致溃疡、出血、炎症、血栓等并发症。此类患者需要手术治愈静脉曲张之后可以安心跑步锻炼身体。

 

0级，无可见或可触及的静脉疾病体征；

 

1级，有毛细血管扩张、网状静脉、躁部潮红；

 

2级，有静脉曲张；

 

3级，有水肿但没有静脉疾病引起的皮肤改变；

 

 

4级，有静脉疾病引起的皮肤改变如色素沉着、静脉湿疹及皮肤硬化

 

5级，静脉疾病引起的皮肤改变和己愈合的溃疡；

 

6级，静脉疾病引起的皮肤改变和正在发作的溃疡

 

静脉曲张的手术指证是：大隐静脉瓣膜有中度以上的反流，伴有疼痛、瘙痒、肿胀、破溃等症状影响生活，曲张程度进行性加重等。一般来讲，4、5、6期的静脉曲张是手术的绝对适应征，二期伴有症状、三期可以考虑择期手术。​​​​

一、颈动脉斑块是怎么回事？

 

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的结果，通俗的讲，颈动脉斑块就是颈部血管出现了动脉粥样硬化，从而产生的后果！颈动脉斑块好发于颈总动脉分叉处。目前认为与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。因为全身动脉只有颈动脉处比较容易检查到，也是距离体表最近的动脉处，所以许多人把颈动脉当作是全身动脉的窗口，通过颈动脉斑块的情况来反应全身动脉的一个基本情况。临床上，通过对颈动脉的狭窄程度及斑块的形态学测定，来对颈动脉斑块进行评价，判断其危害性。

 

二、颈动脉斑块会有什么症状？

 

1、没有症状：轻度的颈动脉斑块可以没有任何症状，只是体检时被发现！

 

2、头晕等症状：颈动脉轻中度的狭窄时，患者可以出现头晕、头痛等脑动脉供血不足的症状！

 

3、TIA症状：再重点的狭窄，患者就会出现短暂性脑缺血发作的相关症状了，可以有一过性的肢体瘫痪、一过性失语等症状！

 

4、脑梗塞症状：再重点的狭窄或者出现闭塞，就会有脑梗后的症状了。患者肢体瘫痪等持续不能纠正，脑梗塞形成！

 

三、如何治疗颈动脉斑块？

 

 

颈动脉斑块的治疗，需要注意以下几点：

 

1、改变不良习惯：比如戒烟限酒，避免熬夜，规律作息等等！

 

2、控制好原发病：高血压、高血糖、高血脂等，都是斑块形成的重要诱因，避免诱因，才能减少斑块出现的可能！

 

3、低盐低脂饮食：低盐低脂饮食可以减少高血压、糖尿病、肥胖等等疾病的出现，可以减少斑块！

 

4、控制体重：肥胖是斑块形成的一个独立危险因素，要加以小心！

 

5、药物治疗：如果斑块有药物治疗的指证，那么他汀类药物、抗血小板聚集药物、降压、降糖药等，都是斑块治疗不可或缺的！

 

6、介入治疗：如果症状明显而且有介入治疗的指证，那么斑块消融、支架植入、球囊扩张等，都是介入的方法之一！

 

7、外科手术：患者如果不能内科治疗，需要外科干预，那么外科斑块剥脱，搭桥等，也是治疗的方法！

 

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一、动脉粥样硬化是新陈代谢的必然结果

 

动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。动脉粥样硬化几乎是所有动脉疾病的罪魁祸首，也被认为是许多疾病的病因！所以，有人说，没有动脉粥样硬化，人类的寿命可能就会成倍的扩大！但事实是，动脉粥样硬化从出生就开始，一直到我们死亡，动脉粥样硬化可谓是伴随着我们生下来到死去的一生！动脉粥样硬化是一个不能完全可逆的过程，从开始脂质沉积到斑块形成，再到最后的血管堵塞，需要一个漫长的过程，如果真的有一种方法可以逆转动脉粥样硬化的过程，这个方法一定可以让人类健康得到质的飞跃！

 

 

二、事实是动脉粥样硬化是不可逆的！

 

在瑞舒伐他汀的一项研究中，声称其可以减小动脉斑块，而在其他一些忽悠“老人”的神医口中或者“神药”的宣传中，也把“逆转”动脉粥样硬化宣传的神乎其神！而事实上，动脉粥样硬化即使可以在一定时间内减轻，真正的可以逆转动脉粥样硬化是不可能的，至少在目前的医疗条件下，是做不到的！也就是说，任何吹嘘可以清除血管垃圾，逆转动脉粥样硬化斑块的，几乎都是忽悠人的，没有例外！

 

三、最好的治疗是预防！

 

我们可以想象一下，一个动脉粥样硬化几年的斑块，被你吃了几天保健品或者药品就清除了，这不是要逆天让人长命百岁的节奏吗！动脉粥样硬化是不可逆，但动脉粥样硬化确是可以预防的！避免不良习惯，规律饮食作息，控制好原发病，控制体重，多运动，良好心态等，都是预防动脉粥样硬化的最好方法！

 

 

有人说，亡羊补牢，尤未晚！其实对于健康来说，永远不要等到亡羊才想到补牢，只有平时多加注意，铸好健康的大门，才能避免后悔不已的恶果出现！

 

从现在开始，做好准备，防止动脉粥样硬化，才是最好的治疗！

 

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颈动脉斑块6.6x1.9的大小并不算大，但对于颈动脉的健康状况来说却是一个不容忽视的信号。

颈动脉是连接心脏和大脑的重要血管，一旦出现斑块，就意味着血管壁出现了损伤和硬化。虽然6.6x1.9的斑块体积并不大，但它的存在提醒我们需要关注颈动脉的健康状况。

颈动脉斑块的形成与多种因素有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。这些疾病会导致血管内皮损伤，血液中的胆固醇和脂质在损伤处沉积，逐渐形成斑块。随着时间的推移，斑块可能会逐渐增大，甚至导致血管狭窄，影响血流，增加中风和心脏疾病的风险。

除了药物治疗，生活方式的调整也是预防和治疗颈动脉斑块的重要手段。建议患者保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制饮食、适当运动、保持良好的心态等。

对于颈动脉斑块的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。对于较小的斑块，可能只需通过生活方式的调整来控制病情；而对于较大的斑块，可能需要药物治疗或手术治疗。

颈动脉斑块的形成是一个渐进的过程，早期发现和治疗可以有效延缓病情的发展。建议患者定期进行颈动脉超声检查，及时发现并处理颈动脉斑块。

此外，医院和科室的选择也是治疗颈动脉斑块的重要因素。选择专业的医院和科室，可以确保患者得到最有效的治疗。

总之，颈动脉斑块6.6x1.9的大小并不大，但它的存在提醒我们需要关注颈动脉的健康状况。通过积极的治疗和预防措施，可以有效控制病情，降低中风和心脏疾病的风险。

我是一位年轻的患者，最近在网上看到了一家互联网医院，于是决定尝试在线问诊。我有一些关于颈部动脉硬化的问题，左侧颈动脉血流速度减低，感到头晕和呕吐，非常不舒服。在和医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，医生给出了专业的建议并解释了我的病情。通过医生的指导，我了解到自己需要进一步检查，于是我决定去当地医院进行详细的检查。在整个问诊过程中，医生不仅给予了我专业的建议，还给予了我很多支持和鼓励，让我感到很温暖。

从这次问诊中，我深刻感受到了医生的专业素养和对患者的关心，我对线上问诊和互联网医院有了更深的认识。我相信，在未来，互联网医院会给更多的患者带来便利和专业的医疗服务。

颈动脉粥样硬化是一种常见的动脉疾病，主要发生在颈动脉，即颈部的主要血管。这种疾病是由于血管内壁的脂肪、胆固醇等物质沉积，形成斑块，导致血管狭窄，影响血液流动。

颈动脉粥样硬化通常没有明显的症状，但可能导致严重的并发症，如中风、短暂性脑缺血发作（TIA）等。因此，早期诊断和治疗非常重要。

以下是一些关于颈动脉粥样硬化的相关知识：

1. 疾病原因：颈动脉粥样硬化主要由高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病引起，吸烟、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯也会增加患病风险。

2. 疾病症状：早期颈动脉粥样硬化通常没有明显症状，随着病情加重，可能出现头痛、头晕、颈部疼痛、肢体麻木等症状。

3. 诊断方法：颈动脉粥样硬化的诊断主要依靠颈动脉超声检查，可以观察到血管内壁的斑块情况。

4. 治疗方法：颈动脉粥样硬化的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括降血脂、抗血小板聚集等药物，手术治疗适用于病情较重的患者。

5. 日常保养：预防颈动脉粥样硬化，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重等。

甘油三酯葡萄糖指数（TyG）作为一种评估胰岛素抵抗的指标，近年来引起了广泛关注。然而，关于TyG指数与冠心病（CHD）患者颈动脉斑块（CAP）之间关系的探讨相对较少。近期，一项发表于《Cardiovasc Diabetol》的研究揭示了TyG指数与CHD患者CAP之间的显著相关性。

研究纳入了10535名CHD患者，根据TyG指数将其分为四组。通过对患者进行颈动脉超声检查，研究人员发现，与TyG指数最低的Q1组相比，TyG指数最高的Q4组患者的CAP发生率显著升高。进一步分析发现，TyG指数与CAP的相关性在女性患者中比男性患者更强，在中年患者中比老年患者更强。此外，在合并糖尿病的CHD患者中，TyG指数与CAP的相关性最高。

这项研究的结果表明，TyG指数可以作为评估CHD患者CAP风险的重要指标。对于TyG指数升高的人群，尤其是女性、中年患者和合并糖尿病的患者，需要加强颈动脉粥样硬化的筛查和干预。

除了TyG指数，其他因素如血压、血脂、血糖等也与CAP的发生密切相关。因此，对于CHD患者，需要采取综合干预措施，包括生活方式的改善、药物治疗等，以降低CAP的发生风险。

此外，研究还发现，颈动脉斑块的存在与心血管事件的发生风险密切相关。因此，早期发现和干预颈动脉斑块对于预防心血管疾病具有重要意义。

总之，TyG指数与CHD患者CAP之间存在显著相关性。关注TyG指数的变化，对于早期发现和干预颈动脉斑块，预防心血管疾病具有重要意义。

颈动脉斑块混合回声，顾名思义，指的是颈动脉斑块内部回声信号的复杂性。这种斑块是颈动脉粥样硬化的一种严重类型，与缺血性脑血管疾病密切相关。

颈动脉斑块分为软斑、硬斑和混合性斑块。其中，混合性斑块的结构较为复杂，含有软性和硬性成分，因此回声信号较为复杂。这种斑块容易出现出血、溃疡等问题，容易形成血栓脱落，导致脑梗死。

颈动脉斑块混合回声的检测通常通过颈动脉彩超进行。如果彩超结果显示混合回声，则可以诊断为颈动脉混合斑块。对于这种情况，建议患者口服阿司匹林与立普妥联合治疗，以缩小斑块体积，降低脑梗死风险。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。饮食方面，要严格控制食盐摄入量，控制在6克以下；避免食用高血脂食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。同时，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，以控制血脂、降低血压。

对于颈动脉斑块混合回声的患者，建议定期复查，以便及时调整治疗方案。如果斑块脱落，需及时就医，以免造成脑梗死等严重后果。

颈动脉斑块混合回声是颈动脉粥样硬化的一种严重类型，需要引起重视。通过积极的药物治疗和日常保养，可以有效降低脑梗死风险。

在一次线上问诊中，一位患者描述了自己在地方医院被诊断出颈部动脉硬化、左侧推动脉血流速减低的情况。患者表示地方医院未能提供治疗方案，希望能在京东互联网医院寻求更专业的医生建议。

医生助理通过与患者的沟通，了解到患者的病情并帮助联系医生。医生在询问了患者的病史和症状后，建议患者进行进一步检查以确诊病情，并制定个性化的治疗方案。

通过线上问诊，患者得到了及时的医疗建议和支持，为自己的健康保驾护航。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。他首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到他非常重视患者的病情。在问诊过程中，医生对我的病情进行了充分的了解和评估，给我提供了详细的解释和建议。他告诉我，斑块消除的可能性不大，但是可以稳定，斑块的危险因素主要就是三高，所以如果有，控制好，才能避免斑块进展。对于我的失眠问题，医生也给予了合理的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生还提醒我要注意控制血压血糖血脂，避免风险。他详细解答了我关于控制血压血糖血脂的非药物治疗方法，以及对睡眠和饮食的建议。在结束问诊时，医生再次提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程中，医生都非常耐心地回答了我的问题，并给予了专业的指导和建议。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了更多关于疾病的控制和治疗方法。感谢医生的专业指导和耐心解答，让我对自己的健康有了更多的保障。

我是一名58岁的男性，多年来一直与高血压做斗争。最近的一次体检结果让我大吃一惊：头颈部动脉粥样硬化！这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。心中充满了恐惧和焦虑，担心自己的健康状况会进一步恶化。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位心血管专科医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的病史、生活习惯和家族病史等信息。从他的专业解释中，我逐渐理解了自己的病情，并且得到了针对性的治疗建议。

医生告诉我，首先需要控制三高（高血压、高血脂、高血糖），并且长期服用阿司匹林肠溶片和他汀类药物。同时，他还建议我进行更多的检查，包括血脂、血糖和核磁共振等，以便更好地了解我的健康状况。医生还强调了饮食和运动的重要性，提醒我要避免油腻的食物，多吃蔬菜水果，适量运动，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量血压和血糖，记录下来以便医生随时查看。同时，我也开始了规律的运动计划，包括散步、慢跑和游泳等。饮食方面，我尽量选择清淡的食物，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然需要一些时间适应，但我已经感受到身体的变化，血压和血糖都有所下降。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我可以在家中随时与医生交流，获取最新的治疗信息和健康建议。这种便捷的医疗服务让我感到非常满意和安心。

我一直认为自己很健康，直到今年体检时被告知颈部动脉粥样硬化。这个消息像一盆冷水浇灭了我对生活的热情。从那一刻起，我开始感到焦虑和恐惧，担心自己的健康状况会影响到我的工作和家庭生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心内科医生。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我提供颈动脉彩超结果。经过一番检查和分析，医生告诉我需要长期服用药物来控制病情，并且要注意低盐低脂低糖饮食，适当锻炼。

我对这个结果感到沮丧，毕竟谁都不想每天都要吃药。但是医生解释说，虽然药物不能消除斑块，但可以防止其继续增长，减少心脑血管事件的风险。听完医生的解释，我开始理解并接受这个治疗方案。

现在，我已经开始了长期服药的生活，并且每天都在努力调整自己的饮食和生活习惯。虽然这条路可能很漫长，但我相信只要坚持下去，我的健康状况一定会有所改善。

我是商丘市的一名普通上班族，最近总是感到头晕目眩，工作效率大打折扣。去医院做了详细检查，结果显示我有颈动脉粥样化及斑块形成。医生告诉我这是因为血脂高、血压高引起的，需要长期服用降压药和降血脂药来控制病情发展。起初我对此感到很焦虑，担心药物副作用和手术风险。但是通过与医生的在线交流，我逐渐了解到只要坚持治疗，病情是可以控制的。现在我每天按时服药，定期复查，生活已经基本恢复正常。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学治疗的重要性。