开门见山地问：

那个不睡觉的时候

你们一般喜欢什么姿势？

这个因人而异了

自然是怎么舒服怎么来咯

……

 

其实姿势也分好坏

咱们不能只看舒不舒服

还得考虑下健不健康

比如下面这个姿势

 

 

你以为我要说这个姿势？

 

NO!NO!NO!

今天要跟大家探讨的

是这个姿势

↓

 

 

就是这个坐姿

顺便问一句

那些年

一直为你撑腰的腰椎间盘

后来都怎么样了？

 

好好的腰椎间盘，一言不合就突了

 

小蛮腰

不是每个人都有

但是腰椎间盘

每个人一定都有5个

不论环肥燕瘦

腰椎间盘一心只为你撑腰

 

每一个腰椎间盘

都是万里挑一的抗压小能手

它们和腰椎、腰肌

共同守护腰部地区的稳定

 

这届腰椎间盘

跟着小主人走过无数个白天黑夜

执行了大大小小的抗压任务

眼看就要昂首阔步

大展宏图

 

可万万没想到

小主人一坐就是一整天

对着电脑疯狂码字

屁股就跟长在凳子上一样

更可气的是还坐没坐相

 

 

下班一到家

就跟瘫了一样

如一潭死水一般

躺在沙发上久不动弹

 

腰椎压力

以排山倒海之势

席卷而来

 

腰肌兄弟瑟瑟发抖

腰椎间盘天天高负荷站岗

终于有一天

身负重伤倒下了

 

 

当腰椎间盘受到压迫损伤

里面的纤维环就会破裂

让果冻状的髓核流出

从而引起腰椎间盘突出

 

简单讲

这个过程就像

青团被捏露馅儿一样

被挤压的腰椎间盘外壳出现裂痕

果冻状的馅料顺势流出

传说中的腰椎间盘突出

也就应运而生了

 

据卫生部统计显示

我国腰椎病患者已突破2亿

其中腰椎间盘突出症患者

占总人口的15.2%

发病率仅次于感冒

 

你以为

只有年纪大了

才会得这个病？

 

真相是

腰突患者正以惊人的速度

年！轻！化！

 

腰突患者中

60%以上是

20~40岁的青壮年

 

只是腰痛？ 没那么简单

 

别看只是突出一小块

一旦疼起来

可是真“要命”的

仿佛腰里藏着1000个容嬷嬷

在疯狂的……

 

 

才开始

只是简简单单的腰疼痛

站着、坐着、躺着……

甭管啥姿势

酸痛从不消停的那种

 

接下来

会体验到名为

下肢放射痛的感觉

疼痛感逐步向下

产生坐骨神经痛

进而引起下肢乏力（麻木）

 

从下腰部

慢慢延伸至臀部

大腿后方、小腿外侧

直到足部的放射痛

 

打个喷嚏或咳嗽一下

疼痛感就会加剧

不过放射痛的肢体多为一侧

极少数表现为双下肢症状

 

一旦严重起来

压迫到马尾神经

还会造成大小便失禁

甚至是双下肢

不完全性瘫痪等症状

 

也有可能出现

间歇性跛行的状况

即坐下休息症状可减轻

一旦直立行走

腿部就又开始疼痛、麻木

……

 

怎么样

有点儿害怕了吧

不由自主地扶了扶腰

端正坐姿5秒

 

腰突警告

 

工作不突出

业绩不突出

腰椎间盘突出了

瞧瞧这坐姿……

 

 

长期歪七扭八地坐着

可不是腰痛那么简单了

加大腰椎间盘突出的风险不说

 

整不好就发展成

腰椎间盘突出症

直接上医院面见医生了

 

这个病难以根治

仅有5%的严重患者需手术治疗

大部分都是保守治疗

只能控制其不复发

最好的办法就是

加强锻炼、提早预防

 

久坐的伙计们

腰椎间盘 is watching you

 

那些被你忽视的

不良姿势

正不动声色地侵蚀着你的腰

 

 

从现在起

保持正确坐姿

最好在座位上放个护腰垫

不要一坐到底

 

每隔1小时就起来走动走动

建议睡硬板床

避免床垫过软、

长时间瘫坐在沙发上

 

如果可以的话

学游泳吧

一种改善腰椎

健康而友好的锻炼方式

 

 

工作业绩不突出

这不要紧

但千万不要把自己凹成

从骨子里就很突出的人 

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睡眠质量高对于一个人来说很是重要，如果一个人睡得不好的话，那么第二天无论干什么事都会没有精力，还很可能会损伤人的身体。而对于发育期的孩子来说，好的睡眠更是重要。如果睡的不好，休息不够的话，很有可能会影响发育，会导致孩子的生长发育迟缓很多，如果家长发现孩子睡眠不好的话，一定要及时纠正。

  

哪种睡觉方式，会让孩子低于同龄人？我们要注意了

 

很多人的孩子都是由长辈帮忙照顾的。年纪比较大的人，一般睡眠时间都比较少，不少老人晚上要看比较久的电视剧才能睡着，这个时候孩子也会跟着长辈一起熬夜，通常孩子会一觉睡到九点、十点才会醒。中午的时候孩子也会午睡，因为晚上睡得少，所以有可能会一觉睡到下午四五点，这便导致晚上孩子比较精神。但是等到快上学的年纪，不少家长就会发现自家的孩子比别家的矮了很多。而专家对此的建议是，需要改变睡眠习惯，保证睡眠。

 

不同年龄段，孩子的睡眠有不同的需要注意的问题

 

一周岁以前的孩子

 

刚出生的孩子比较能睡，有的一天甚至能睡将近二十个小时，有的吃着喝着都能睡着。之后随着孩子的生长，睡眠时间也会相应有所减少。在这段时间内，孩子的成长速度是非常快的。这个阶段我们有必要保障孩子有足够的休息时间，不要把没睡醒的孩子叫醒。如果把孩子从睡眠中叫醒的话，反而会影响他们质量，对生长发育反而不好。

  
一岁到三岁的孩子

 

三岁以内的孩子，生长素分泌旺盛的时间段是晚上十一点以后，这个阶段我们需要帮助孩子让他们的睡眠处于一种深度状态，这样孩子才能够长得更快，才能不落后于同龄人。一般情况下进入深度休息之前会有大约一个半小时的浅度睡眠，所以在平时我们有必要让孩子在九点左右就开始睡觉，不然很可能会影响发育机会。

 

三岁以上的孩子

 

三岁以上的孩子，我们有必要多多关注他们的午睡问题，保证充足的午睡时间。孩子午睡的时间一般不建议太长，30分钟左右效果最好。如果午睡时间过长的话，会对孩子晚上的睡眠造成影响。

  

所以，总的来说要严格控制孩子的睡眠时间，要让孩子尽量在九点之前上床睡觉，并且午睡也要控制在30到60分钟之间。希望这样做可以帮助孩子们长得更快一些，尽快赶上同龄小朋友的平均身高。所以，如果家里的孩子睡觉的时候有上文中提到的现象的话，家长们应该注意了。

还记得2015年在外进修时，在儿科康复科门诊上碰到一位漂亮眉头紧蹙的妈妈，带着大概4岁的女儿，女儿长的也是特别漂亮。小女孩当时坐在接诊椅子上：双下肢绷直交叉上下来回搓，面部还发红，呼吸微促。那是我第一次碰到这种“夹腿综合征”疾病，也叫做“小儿交叉搓腿综合征”。

 

 

其实，这种病在小女孩身上多发，它是一种行为障碍性疾病，至今病因不明，也只是猜想可能与神经系统疾病或心理因素有关。这种病一般表现为：发作时不由自主的双下肢绷直交叉或交叉后上下搓腿，还有的会不自主的往双腿之间夹硬物或者坐在硬物上，发作时伴有面部潮红、呼吸急促。

 

女童发作时会伴有会阴部的收缩，阴道分泌物增多，男孩阴茎会勃起。神智也是清楚的，如果这时有外界干扰，患儿会嚎啕大哭，会生气，接着还会继续这样的动作。

  
一般，夹腿综合征与以下几方面有关：患儿患有蛲虫感染、裤子过于紧绷、以及感染真菌性脚气等引起来的局部刺激；缺乏关爱、自己寻找这种兴奋刺激宣泄自己心中的情感，这种一般上升为与心理因素有关；另外一方面有可能接触过黄色视频或者其它类似的东西；还有就是从小穿开裆裤，过于玩耍生殖器造成的。

 

患有夹腿综合征的患儿行相关检查如脑电图、血液等相关检查均无异常。生活中家长应该注意哪些事项呢？

一、生活中要多观察自己的孩子，多关心自己孩子。当发现孩子有类似这种症状的情况下，家长也无需紧张，因为这种疾病对智力无影响，且很多孩子在发育过程中多多少少均会出现这种现象，这时家长要学会淡定的转移孩子注意力，给予正确的引导，尽量减少孩子独处的时间，尤其是在床上的时间。

 

二、不要给孩子穿过紧的内衣内裤，孩子衣服不要和大人衣物混洗，尤其是袜子。

 

三、不要过早的给孩子观看成人才能看的电视剧或者电影。有选择性的给予某些正能量的动画片。与孩子一起多做些动脑思考的游戏。

 

四、如果孩子频繁的出现以上症状，建议带其就诊心理医生或者儿科医生，在专科医生专业知识的指导下，正确的引导患儿，以及给予相应的心理指导和药物治疗。

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每个人每天最不能缺少的就是睡觉，现代人三分之一的时间都是在睡觉中去度过的。即使再忙的人也不能没有睡觉，睡觉是每个人最基本的生理需求。那么睡觉的时候最引人关注的就是我们千奇百怪的姿势了。有人趴着睡，有人仰着睡，有人侧着睡。那么采取什么样的姿势睡觉是最理想的状态呢？

 

 

常见的睡觉姿势可以大致分为四类：俯卧睡、仰卧睡、左侧卧睡、右侧卧睡。

 

当你俯卧姿势睡觉的时候：伤害心脏，女性还伤害乳房。

 

这个姿势是睡觉姿势中最不好的一个姿势。当你在睡觉的时候，你的肋骨和胸腹部一直受到全身大部分重量的压迫，呼吸系统也会受到影响，心脏和肺部就会感到负担。俯卧的状态还会改变腰椎的弧度，导致一部分小关节也在受到压制，并且脸部要是万全趴在枕头上就会呼吸不顺，还会造成面部的挤压。若是歪向一侧，颈部的肌肉也会受到一定的拉扯。

 

对于女性来说，俯卧的姿势还会挤压乳房，造成血液不流畅，使得胸部外扩或者下垂。

 

 

当你仰卧姿势睡觉时：容易做梦和打呼

 

平常用这种姿势睡觉的人是比较多的，虽然任何器官都没有受到伤害，手和腿都是固定的笔直位置，肌肉容易紧张，全身性得到休息和放松的不完全。舌头容易后缀导致出现睡觉打呼噜的现象。手还会习惯性的放在胸前，心肺受压迫就会经常性的做噩梦。这个姿势还会让人感觉胸部透不过气的感觉。

 

当你左侧卧姿势睡觉时：压迫心脏和肠胃

 

左侧卧时候双腿微微弯曲，对消除疲劳和放松身体帮助很大，但是我们的心房就在我们的左边，肠胃的通道也在左边。这样姿势睡觉就会压迫我们的心脏，使血液循环受到阻碍。还会伤害脾胃虚弱的人，造成消化不完，肠胃消化受制。

 

对于老年人和心脏疾病的人来说，这种姿势万全不必采用。

但是对于孕期的女性来说，仰卧会增大身体对子宫的压迫，造成低血压。孕期的女性子宫是一个右旋的状态，右边还有输尿管。所以孕中期的女性左侧卧睡觉不要左侧卧，右侧卧就是不利的姿势了。

 

当你右侧卧姿势睡觉时：最佳放松姿势！

 

中医认为：睡觉的“最佳姿势”应是右侧卧莫属！右侧卧睡觉，微弯曲双腿，像婴儿姿势一般。这时，我们的心脏就万全不会受到压迫，还处在高处，肝脏在底下。方便供血，加强新陈代谢。由于重力，胃里的食物还会被推进吸收。并且，全身还处于一个颈椎最舒适的弯曲程度和几乎处于放松的状态。呼吸也没有受到阻碍，心率稳定，所有机体得到休息和修复。

孕妇的话，还是选择左侧卧姿势。

 

综合以上的观察和研究，睡觉的话还是右侧卧姿势比较健康一些。

 

有利于双肺呼吸顺畅和氧气的交换。最重要的脏器也没有受到压迫，肌肉也不紧张，是一个很舒服自然的状态。

但是对我们正常人来说，睡觉的过程中，为了自己舒服睡姿肯定不会是，一成不变的。因此，这些姿势都是可以选择的，相互搭配。脊柱也能得到放松和伸展。过分拘泥一个姿势也是很容易造成睡眠的状态不好的。不断的变换姿势还有利于消除身上的疲劳。但若是有某些疾病的人，当然是最好选择适合自己的姿势去睡觉。

孩子哭是再正常不过的了，但是一位宝妈在后台留言说：宝宝哭着哭着突然不省人事了，过了好大一会才缓过来（感觉过了一个世纪那么长），我都吓傻了，赶紧送去了医院，检查心电图、脑波也一切正常，这是怎么回事儿呢？到现在我都很后怕。

听到孩子不省人事，磊磊很能体会宝妈的心情，赶紧查了各种资料，后来发现可能是幼儿摒息症。这种情况需要引起重视，因为“摒气”很恐怖，如果不及时处理很可能会致命！

发病时该怎么办？

第一次发作时:

孩童第一次发作时，父母难免会仓皇失措，但请不要过度慌乱，可先透过适当的安抚或注意力的转移，让孩童停止哭泣并平静下来，一般孩子都会自行好转。

若发作频繁：

若发作次数频繁，常常一哭就忘了呼吸，父母可准备冰毛巾放置宝宝前额上，来缩短症状出现的时间。若症状持续时间超过3至5分钟，可透过刺激让宝宝恢复呼吸，例如指甲用力刮宝宝脚底板、手指持续用力按压“人中穴”。

倘若孩童出现抽搐现象，请先让孩子侧躺，以避免呕吐物阻塞呼吸道，绝对不要放任何东西到他嘴巴内！因为放置过程可能造成牙齿或牙龈受伤，放入的东西更可能阻塞呼吸道。

症状较严重怎么办？

对于症状较严重的孩童，如原本就有重度心脏或肺部疾病，当其抽搐或昏迷时，应进行急救步骤：清除口腔异物、给予心脏按摩及人工呼吸，然后立即送医治疗。

该如何预防？

从专业角度看，这个疾病发作的原因大多与情绪因素相关，当然也有一部分病例同时有缺铁性贫血，若有缺铁性贫血则应及时补充铁剂。

那么，情绪该如何预防呢？平时我们对孩子就不能过分溺爱，注意生活环境的安排，解除引起精神紧张和冲突的因素，这样才能尽量避免突然意外的刺激。

所以说，关键在于正确教育。家族成员平时对孩子既要和蔼可亲使他感到家庭的温暖；又要耐心教育使他自觉地严格要求自己。若过分强调不挫伤其情绪而无原则的满足孩子的欲望，可造成性格上的异常。

相反，若不考虑疾病的特点而摸索出提过分严格的要求，容易使屏气发作频发，对健康不利。

昨天有人私信我，说她的孩子每次睡觉时，都是用嘴在呼吸，本来，我觉得这没啥，毕竟我是一个中医，并不是专门治疗这方面的，于是，我特地去资讯一下我们院的儿科医生，他当即就告诉我一件事情，就是让她赶紧去医院里面检查一下。

 
这让我觉得十分好奇，他告诉我孩子用嘴呼吸的话，严重的话，很有可能导致未来孩子的面部出现变形的情况，所以，为了让孩子，我当即就把这件事情转告给了她，那么，可能生活中，还有很多的父母不知道自己的孩子有没有用嘴巴呼吸，那么，今天，我就传授大家一个好方法，可以让大家轻松识别用嘴呼吸。

 

 
用一小撮的纸巾，放在孩子的嘴巴，也就是画红线的这个地方，放下去，如果纸巾被吹起来的话，那么，就可以断定一件事情，就是你的孩子很有可能就是在用嘴呼吸，用嘴呼吸的话，很容易造成嘴部的畸形，从而出现让我们想象不到的事情，那么，我们今天来讲讲用嘴呼吸会怎么样吧！

 
首先，造成孩子用嘴呼吸的原因，可能并非是生活习惯所致，很有可能是因为长时间口腔呼吸道干燥，或者是因为慢性鼻炎引发扁桃体肿大导致的，因此，要想让孩子改变用嘴呼吸的话，必须上医院进行详细的检查，如果是扁桃体肿大的话，又分生理性和病理性，如果是生理性，是不可能自然消散的。

 

 
一般的话，用药物治疗就能解决的，但这仅仅局限于消炎，也就是我们说的病理性的扁桃体肿大才行，而且药物治疗不能清除扁桃体内的细菌，很容易造成反复发作的情况，因此，如果是扁桃体引发孩子用嘴呼吸的话，而且是生理性，我建议大家用手术治疗，这种效果比较好。

 
当然，我也给大家建议一件事情，就是千万别去网上买那些所谓的“用嘴呼吸矫正器”，这些所谓的“矫正器”实际上就是个坑，如果佩戴这些矫正器的话，很有可能会造成呼吸困难的局面，而且在睡觉时戴这种矫正器，人是没有意识的，到时候，谁都救不了孩子，所以，真心不建议大家去戴什么矫正器。

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

宝宝不懂用语言来表达，只会用身体语言来表示自己的不舒服。

 

他们有时睡觉不老实，部分妈妈爸爸们并不在意，以为是正常现象。专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。

 

在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现。

 

一. 撩衣蹬被爱喝水

 

当你发现你家宝宝最近在入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、喜欢喝大量的水，并且足心发热。

 

解析：这多半是阴虚体热造成的，这是呼吸系统发出的疾病信号。比如感冒、肺炎、肺结核等。妈妈爸爸应该及时带宝宝去医院，在医生的指导下服用药物，进行防治。

 

二. 屁股抬高面朝下

 

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，他们不是在害羞，是在告诉大人他们不舒服。这种情况通常还伴随着小屁股高抬、口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停等症状。

 

解析：这个情况应该就是中医上说的“心经热”了，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免引起其他症状。

 

 

三. 翻来覆去便便干

 

宝宝如果口唇发红、舌苔黄厚、肚子胀起肚子胀起大便干燥，并且进入梦乡后翻来翻去，这就可能是胃有宿食。

 

解析：中医认为，这是胃有宿食的缘故。遇到这种情况妈妈爸爸要帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，预防宝宝患上胃炎等肠道疾病，必要是带宝宝去看小儿科。

 

四. 摇头抓耳闹不停

 

宝宝在睡眠时哭哭闹闹是在撒娇，还伴随摇头、抓耳，有时还发烧。

 

解析：这是在告诉妈妈爸爸孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

 

五. 梦中坐起面惨白

 

如果宝宝因为在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。

 

解析：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。

 

晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。

 

 

你家宝宝更适合哪种睡姿？

 

以上的情况是宝宝各种睡姿透露出的健康问题，常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们有什么利弊呢？

 

1、仰卧睡姿

 

大多数的中国父母习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，这样便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

 

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；

 

另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

 

2、俯卧睡姿

 

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。

 

因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

 

当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

 

3、侧卧睡姿

 

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

 

但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

 

这三种睡姿对婴儿来说各有千秋，所以妈妈爸爸们不妨常给宝宝动一动，不要总保持一个睡姿，三种睡姿交替，当然还需要根据孩子的具体状况进行调整。合适的睡姿不仅可以保证宝宝良好的睡眠还有利于宝宝的发育。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

医生，我儿子痛的厉害，你快给看看怎么回事？一名母亲抱着她的孩子走进了急诊室。

 

因为剧烈的疼痛，男孩一直哇哇大哭。

 

孩子病了，父母当然着急，爸爸还在从外地赶回的路上，到了医院后，妈妈也同样不知所措。

 

孩子叫小宝，今年4岁，按照妈妈的诉说，今天下午孩子只是微微有些痛，本以为肚子受凉了，于是拿来毛巾热敷，却没想到随着时间的推移，小宝的腹痛不但没有缓解，反而越来越严重，心急如焚的妈妈赶紧带着孩子来医院。

 

那么，导致孩子腹痛的罪魁祸首究竟是什么？

 

通过检查，医生赫然发现，小宝的右侧腹股沟处有一个突起，难道是腹股沟疝，医学上，孩子出现腹股沟疝是非常常见的，这是因为孩子的腹壁薄弱，肌肉的发育尚未完全，所以腹腔里的器官有可能通过薄弱的部位突出来，最常见的是肠管突出。

 

但继续检查，更糟糕的是，医生发现孩子的右侧阴囊，竟然也是空虚的。

 

由此可以断定，小宝所罹患的正是隐睾症，它是蛋蛋下降异常，不能降至阴囊，从而停留在腹膜后或腹股沟管，它也是男性儿童最常见的泌尿系统疾病。

 

 

在我们泌尿外科，我们习惯称这种是坏蛋，如果在1岁以内，有下降的可能，如果1岁之后仍然未下降，也可以使用一些药物促进下降，但如果超过2岁以后还是没有下降，那么很遗憾，可能需要手术切除了。

 

因为坏蛋如同一颗定时炸弹，它不但容易合并腹股沟疝，还有可能出现急性扭转，从而导致剧烈的腹痛，随着时间的延长，萎缩的坏蛋还有可能恶变。

 

像小宝这种情况，因为已经四岁了才被发现，所以不可能再自行下降了，再加上现在引起了严重的扭转和腹股沟疝，必须要立刻手术切除。

 

听完医生的话，妈妈难以置信，失声痛哭。

 

而小宝，则不知所措地望着妈妈，他显然不知道发生了什么。

 

 

最终，经过两个小时的急诊手术，小宝转危为安，医生切除了他的一个坏蛋，不过好在另一侧还是健康的，所以应该不会影响以后的生育。

 

不过，小宝的父母也真是够粗心大意的，孩子少了一颗蛋，竟然到四岁都没发现……

趴着睡觉是很多学生们日常的一种非常正常的操作模式，课间休息趴睡一会，上课时候如果提不起劲也趴着睡一会，有位小伙子也是特别喜欢趴着睡，可能在学校里面养成习惯了，所以久而久之，鼻子在长期的压迫下，慢慢歪了。

 

毫不过分的说，像是长期强大压力下的人，被压垮了，跳楼了，这位小伙的鼻子也是如此，长期的压迫让鼻子长歪了，重点是还导致了身体的一系列不适。这究竟是怎么回事呢？

 

 

这位小伙发现自己睡觉不仅仅打呼噜，而且嗅觉也正在减退，并且长期会出现莫名其妙的头痛症状，让他不堪忍受长期的折磨。因为鼻子歪了的关系，呼吸肯定会受到影响，这位小伙子就养成了张口呼吸的习惯，导致嘴唇也越来越难看，颜值也受到了比较严重的影响。

 

当然，对于颜值来说，更加难以忍受的还是因为鼻子歪了而引发出来的一系列并发症，让这位小伙苦不堪言。保护鼻子要从小做起，作为家长，老师以及社会上能够接触到孩子的爱心人士等等，其实都应该要宣传正确睡姿。

 

睡觉虽然是一件让人减压，回神的事情，但是并不等于就可以绝对地怎么舒服怎么来的，特别是父母在平常纠正孩子睡姿的时候，就应当起到一个主动性的作用，以防这类型事件发生在孩子的身上。

 

 

不仅仅是睡眠，在运动的时候也要注意保护好孩子的鼻子，不要以为鼻子事少，其实鼻子的事情可大着呢！鼻子在呼吸方面起着重要的作用，呼吸需要有鼻孔呼气吸气，如果主要的呼吸通道堵塞了，那对于人体的呼吸是有影响的。

 

除了呼吸以外，鼻子长期受到外力的压迫也是会发生微妙的变化，长期微妙变化以后就会变成真正的歪，歪了也就会变丑。变丑还是其次，最重要的是会影响身体，会发生并发症，比如头痛，大家也知道头痛多么难受，假如长期遭受头痛的苦，这是一件非常让人难以忍受的一件事情。

 

所以大家尽可能使用正确的睡眠姿势，以防这类事件发生，如果是孩子，家长们也要把这位小伙的案例当是提个醒，最近观察一下自己孩子的睡眠姿势是否需要纠正，是否有趴着睡的现象。

 

还是有非常好的消息传来，小伙子最后进行了手术治疗，手术蛮顺利的，最后他还晒出自己的术后照片，非常让我们欢喜。

 

希望小伙日后都能够和鼻子和谐相处，早日改掉自己的错误睡姿，让身体恢复小伙子应该有的健康，不再遭受鼻子并发症带来的一系列痛苦。

 

最后，在祝愿小伙子的手术进行得成功的同时，我们也要再次提醒广大的家长朋友们，一定要注意孩子的睡眠姿势，不要让孩子冲滔复切。

作者 | 李奇

文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

带孩子去医院看病，大夫会让孩子张嘴发啊的音，看什么，看的就是这扁桃体。

 

扁桃体有什么用，举个例子，口咽部相当于咱们家的大门，扁桃体就是门将，当有病毒、细菌入侵时，门将就出来战斗，反复战斗，扁桃体就肥大了，口咽部的通道就变窄。

 

 

扁桃体位于口咽部两侧，左右各一，腭舌弓和腭咽弓之间的窝内，椭圆形的腺体结构。

 

通常所说的扁桃体是指腭扁桃体，在1岁末才逐渐增大，4-10岁发育达到高峰，14-15岁时逐渐退化。

 

怎么观察小朋友的扁桃体，学会简单的分度方法，有2种方法：

方法1：将扁桃体的外形分度

 

根据扁桃体的外形大小分为3度：

 

• 扁桃体超出腭舌弓，但未遮盖腭咽弓者为Ⅰ度；

• 已遮盖腭咽弓者为Ⅱ度；

• 超出腭咽弓突向中线者为Ⅲ度。

 

方法2：按扁桃体占据口咽宽度分度

 

根据口咽部通道的宽窄程度把扁桃体分为4度：

 

• 扁桃体占据口咽部宽度<1/4；通道还有3/4，这是1度肿大；

• 通道宽度有1/2，2度肿大的；

• 3度：通道宽度至少还有1/4；

• 4度：通道宽度几乎为0,两侧扁桃体挨在一起。

 

 

通道越窄，扁桃体就越大，气道也就变得更窄，发出鼾声；肥大的扁桃体堵塞了口咽部的通道，导致气道变窄，出现打鼾、打呼噜。

 

2种分度方法，都是3-4度需要治疗，需要干预的，不知道您有没有学会，如果不会观察，可以拍扁桃体照片私信给我，我来帮你判断！

 

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随着社会的发展，中老年工作人群成为了社会各行各业的中坚力量。然而，他们却面临着诸多压力，包括家庭负担、工作压力和社会责任等。这些压力不仅影响了他们的身心健康，也使得睡眠障碍成为了他们高发的健康问题。

据南方医科大学南方医院睡眠医学中心李涛平主任介绍，在40-60岁的中老年工作群体中，高达45%的人存在不同程度的睡眠障碍。其中，男性患者主要集中在40岁年龄段，而50-55岁的女性停经患者则占据了睡眠障碍女性群体的五成左右。

睡眠障碍的种类繁多，常见的包括呼吸暂停综合征和失眠等。这些睡眠障碍不仅会影响患者的睡眠质量，还会引发一系列连锁反应，导致焦虑、抑郁、高血压、心血管病、内分泌失调、亚健康、慢性疲劳综合征等疾病。

那么，如何预防和改善睡眠障碍呢？李涛平主任给出了以下建议：

1. 保持规律的作息时间，顺应自然规律，日出而作，日落而息。

2. 加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

3. 尽量避免饮酒，尤其是睡前饮酒。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。

5. 注意睡眠姿势，尽量采用侧卧或俯卧的睡姿。

6. 如有睡眠障碍，应及时就医，进行专业的治疗。

那天晚上，我躺在床上，像往常一样被一阵阵的呼噜声吵醒。这不是第一次，但这一次，我注意到我的呼吸变得急促，就像刚刚完成一场长跑。心脏开始出现不适，我意识到这可能是大问题。

第二天，我决定寻求帮助。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生***热情地接待了我，详细询问了我的症状和日常生活。

在了解了我的情况后，医生***告诉我，这可能是睡眠呼吸暂停的症状，并建议我去耳鼻喉科就诊，进行多导睡眠监测。虽然心中有些忐忑，但我觉得这是解决问题的第一步。

在耳鼻喉科，医生***为我进行了详细的检查。他说，我的情况确实与睡眠呼吸暂停有关，并为我制定了一套治疗方案。

这段时间，我在生活中也注意到了一些变化。我开始更加关注自己的睡眠质量，尽量保持规律的作息时间。同时，我也开始服用医生推荐的佐匹克隆，睡眠质量明显有了改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生***的帮助下，我不仅解决了自己的健康问题，也更加了解了如何关注自己的身体状况。

近年来，随着社会生活节奏的加快，睡眠问题日益突出，已成为影响人们身心健康的重要因素。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）作为一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，其危害不容忽视。瑞思迈&凯迪泰公司凭借其领先的数字医疗技术，推出了慧睡眠APP，为OSA患者提供全程管理服务，助力他们改善睡眠质量。

慧睡眠APP基于云技术，集OSA筛查、诊断、治疗、管理于一体，为患者提供便捷、高效的诊疗服务。APP内嵌的眠云Sara软件，可根据患者的睡眠数据，进行风险评估、诊断依据和治疗追踪，为医生提供科学依据，提高诊断准确性。

与传统治疗方法相比，慧睡眠APP具有以下优势：

• 便捷：患者可随时随地使用APP进行自我管理，无需往返医院。
• 精准：眠云Sara软件可提供精准的OSA诊断结果，帮助医生制定个性化治疗方案。
• 高效：APP可实时监测患者的睡眠状况，及时发现并处理问题。
• 经济：患者可节省往返医院的交通费用和时间成本。

慧睡眠APP的推出，标志着我国数字医疗领域取得了新的突破。未来，瑞思迈&凯迪泰将继续加大研发投入，不断完善平台功能，为更多OSA患者提供优质的医疗服务。

此外，瑞思迈&凯迪泰还积极参与睡眠健康科普宣传，提高公众对OSA的认知度，倡导健康的生活方式。通过多渠道、多形式的宣传，让更多人了解OSA的危害，并积极采取预防措施。

您好！今天收到***医生的回复，我对自己的病情有了更清晰的认识。我患的是重度阻塞性睡眠呼吸暂停，肥胖可能是主要病因之一。医生建议我咨询检查上气道结构。

因为现在不在北京，我询问了医生是否需要住院，以及如何进行下一步的治疗。***医生非常耐心，告诉我可以在当地医院检查上气道，明确狭窄的部位和病因。她还告诉我，如果检查结果需要进一步诊断，可以带着结果去找她。

虽然担心耽误病情，但我还是决定按照医生的建议进行当地检查。我觉得***医生的沟通能力和专业知识让我感到安心，我相信在她的指导下，我的病情一定会得到妥善治疗。

现在，我已经预约了当地耳鼻喉科的检查，希望一切顺利。等我回到北京，一定会按照医生的安排进行治疗。

感谢***医生的专业指导，让我对病情有了更深入的了解。我相信，在她的帮助下，我会战胜病痛，回归健康的生活。

间隔综合征，一种常见的呼吸系统疾病，其典型症状包括气喘和打鼾。患者在夜间入睡后，容易出现打呼噜和呼吸暂停的现象，甚至因呼吸暂停而出现窒息。这种呼吸暂停可能是由多种因素引起的，如睡眠姿势、肥胖、呼吸道阻塞等。

间隔综合征的病理生理机制复杂，主要与患者夜间睡眠时呼吸肌肉疲劳、气道阻力增加、神经调节异常等因素有关。此外，患者夜间睡眠时，因抑郁情绪的影响，可能导致呼吸中枢调节功能紊乱，进一步加剧呼吸暂停现象。

对于间隔综合征患者来说，口鼻部气流中断是主要的表现形式，而胸腹呼吸仍然存在。这种气流中断会导致患者出现缺氧和高碳酸血症，从而引起动脉高压、冠心病、糖尿病及脑血管疾病等并发症，甚至可能导致夜间猝死。

急性间隔综合征是一种严重的并发症，常发生在肢体创伤后。由于间隙内容物的增加导致压力增高，肌肉和神经干发生进行性缺血坏死。因此，早期诊断和及时治疗对间隔综合征患者至关重要。

腹腔间隔综合征是一种由腹腔内压升高引起的临床综合征，可由多种因素引起，如腹膜炎、胰腺炎、肠梗阻等。腹腔间隔综合征会导致腹腔内器官及相关的腹腔外器官系统功能损害，严重影响患者生命安全。

针对间隔综合征患者，一般治疗措施包括：保持良好的睡眠姿势、减轻体重、戒烟限酒、避免过度劳累等。对于症状较重的患者，可使用药物治疗，如抗过敏药物、支气管扩张剂等。此外，患者还需进行定期体检，以监测病情变化。

对于急性间隔综合征患者，应及时进行手术治疗，以降低腹腔内压，防止器官功能损害。对于腹腔间隔综合征患者，应积极治疗原发病，如腹膜炎、胰腺炎等。

间歇性呼吸暂停综合症（OSA）是一种常见的睡眠呼吸障碍，对患者的生活质量造成严重影响。本文将详细介绍OSA的症状，包括嗜睡、疲劳、精神和行为异常、性格变化、打鼾、呼吸暂停、憋气等。

1. 嗜睡：OSA患者常常出现日间嗜睡，即使在清醒状态下也难以保持清醒。这种嗜睡可能导致工作效率低下，甚至发生交通事故。

2. 疲劳：OSA患者白天常常感到疲倦和虚弱，即使夜间睡眠充足也无法缓解。

3. 精神和行为异常：OSA患者可能出现注意力下降、记忆力减退、判断力下降等症状，严重时甚至会影响工作表现。

4. 性格变化：OSA患者可能出现易怒、焦虑、抑郁等情绪问题，性格也可能发生改变。

5. 打鼾：OSA患者通常伴有响亮且不规则打鼾，这是OSA的重要特征之一。

6. 呼吸暂停：OSA患者睡眠过程中会出现呼吸暂停，即气流完全停止超过10秒。呼吸暂停可能导致患者憋气、喘息、醒来等。

7. 憋气：部分OSA患者可能出现突然憋气，随后迅速坐起，伴有心慌、胸闷等症状。

针对OSA的治疗包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗通常使用呼吸机进行治疗，手术治疗包括鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等。此外，患者还应注意保持健康的生活方式，如保持体重、避免饮酒和吸烟等。

今天是个晴朗的早晨，阳光透过窗户洒在我的床头，我睁开惺忪的睡眼，突然想起昨天在互联网医院预约的问诊。于是，我打开手机，登录了京东互联网医院，轻点了几下，很快就找到了我的医生。

医生看到我的信息后，先是提醒了我一些诊疗的注意事项，然后就开始询问我的病情。我告诉他，我打呼噜已经8-9年了，声音特别大，有时候感觉呼吸不通畅。医生听了我的描述，很认真地说：“你这个可能是睡眠呼吸暂停。”

听到这个诊断，我有些惊讶。医生继续解释说：“一般胖的人多发，但你不胖，所以可能是因为线体肥大。”我告诉他，我不胖，而且身边的人看起来也差不多。医生建议我去做个睡眠监测，看看是否真的有睡眠呼吸暂停的情况。

医生还告诉我，如果是腺体肥大，可以做手术，但效果也不是很好，一般过了几年就复发了。另外，睡觉后佩戴呼吸机也是一个选择，但有的人不能接受。

医生最后说：“你最近有空去一趟医院，需要专业医生看一下。”我答应了下来，并感谢医生的帮助。

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业素养和耐心让我感到很安心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到缓解。

打呼噜，这个看似无害的睡眠现象，却可能隐藏着严重的健康隐患。它不仅会影响患者的睡眠质量，还可能是睡眠呼吸暂停综合征的早期信号。

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，其特点是睡眠过程中呼吸暂停，导致夜间缺氧、白天疲劳。长期患有睡眠呼吸暂停综合征，会增加心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

那么，如何预防和治疗打呼噜呢？以下是一些建议：

1. 生活方式调整：保持健康的体重、戒烟限酒、避免过度劳累，都有助于改善打鼾情况。

2. 睡眠姿势：尽量采取侧卧位，避免仰卧，有助于减轻打鼾。

3. 日常锻炼：加强咽喉肌肉的锻炼，如进行舌部练习、漱口练习等，有助于改善打鼾。

4. 医疗干预：对于严重的打鼾，可能需要医生进行评估，并采取相应的治疗措施，如佩戴呼吸机、手术治疗等。

5. 寻求专业帮助：如果打鼾伴随其他症状，如白天嗜睡、注意力不集中等，应及时就医，寻求专业帮助。

总之，打呼噜不容忽视，它可能是健康问题的早期信号。关注打鼾，关注健康，从现在开始。

睡眠，是我们日常生活中不可或缺的一部分，它关乎着我们的健康与生活质量。然而，你知道吗？有些疾病竟然是在睡眠中产生的。今天，我们就来揭秘那些令人惊讶的睡眠相关疾病，提醒大家关注睡眠健康。

一、说梦话（梦呓）

梦呓是一种常见的睡眠障碍，表现为在睡眠中大声说话。虽然目前没有特效药物，但佩戴护牙器可以帮助减轻症状。

二、睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸暂停现象。长期患有此病，可导致白天嗜睡、疲劳等症状，甚至引发心脑血管疾病。

三、睡眠性交

睡眠性交是一种罕见的睡眠障碍，患者在睡眠中会进行性行为。目前尚无明确的治疗方法，需要通过心理治疗等方式进行干预。

四、磨牙症

磨牙症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会磨擦或紧咬牙齿。长期患有此病，可导致牙齿磨损、面部疼痛等症状。治疗可采用护牙器、肉毒杆菌注射等方法。

五、周期性嗜睡（贪食综合征）

周期性嗜睡是一种罕见的睡眠障碍，患者需要过多的睡眠时间，并伴有贪食和性欲异常等症状。治疗可尝试使用兴奋剂、抗抑郁药物等。

六、夜惊

夜惊是一种睡眠障碍，患者在睡眠中会突然惊醒，并伴有气喘、呻吟或尖叫等症状。长期患有此病，可导致睡眠质量下降、白天疲劳等症状。

七、多动腿综合症

多动腿综合症是一种睡眠障碍，患者在睡眠中会感到腿部不适，需要摇晃腿部才能缓解症状。治疗可采用抗惊厥药物、苯二氮平类药物等。

八、嗜眠病

嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，患者随时都可能入睡。长期患有此病，可导致白天疲劳、注意力不集中等症状。治疗可采用兴奋剂、抗抑郁药物、催眠药物治疗等。

九、非24小时睡醒周期障碍

非24小时睡醒周期障碍是一种睡眠障碍，患者无法按照正常的睡眠模式休息。长期患有此病，可导致睡眠质量下降、白天疲劳等症状。

为了您的健康，请关注睡眠健康，如有以上症状，请及时就医。

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，其病因复杂，可能与肥胖、鼻部问题、扁桃体肥大等多种因素相关。这种疾病会对患者的身心健康造成严重影响，以下是一些常见的临床表现：

第一、白天嗜睡

由于夜间睡眠过程中呼吸暂停，导致夜间睡眠质量下降，患者会出现白天过度嗜睡的情况，影响正常的学习和工作。

第二、夜间打鼾

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，鼾声可能非常响亮，甚至会影响同住者的睡眠。

第三、夜间觉醒

患者可能在夜间多次觉醒，醒来时感到头晕、头痛、口干舌燥等不适。

第四、夜间憋气

睡眠呼吸暂停综合征患者可能会在夜间憋气，导致夜间缺氧，严重时可能出现心跳骤停等危险情况。

第五、晨起头痛

由于夜间缺氧，患者可能出现晨起头痛的情况，需要通过休息和药物治疗来缓解。

第六、情绪异常

睡眠呼吸暂停综合征患者可能出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等情绪问题，需要及时进行心理疏导和治疗。

第七、认知功能下降

睡眠呼吸暂停综合征患者可能出现记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等认知功能障碍。

第八、心血管疾病风险增加

睡眠呼吸暂停综合征与心血管疾病风险增加有关，如高血压、冠心病等。

为了预防和治疗睡眠呼吸暂停综合征，建议患者保持健康的生活方式，如控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累等。同时，患者应定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。