作者 | 南阳市口腔医院

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

洗牙，医学上称为洁治或洁牙。“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色素、牙垢和牙石，“治”是能起到治疗牙周疾病的作用。

洁牙又细分为超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。

• 超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动，使牙结石受到震动而松脱。

• 喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐），将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素快速高效地去除，同时有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。

• 手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。  　　

人们一日三餐都要用牙齿。吃过各种食物后，就会在牙面上留下食物的残渣，嗜好烟、茶的人还会在牙面上形成烟垢、茶渍，单靠每天早晚刷牙是很难清除干净的，即使认真刷牙还是有一些地方刷不到，何况有些人没有良好的口腔卫生习惯。久而久之，这些食物的残渣，加是唾液中钙、磷等矿物质的沉积就形成了牙结石。

据统计，我国60％～70％的人存有不同程度的牙垢和牙石，这是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因。牙龈长期水肿、出血，不及时治疗会引起牙周病，使牙槽内破坏吸收，导致牙齿松动、脱落。所谓的“老掉牙”多由牙周病引起。  　　

在发达国家，洗牙已经成为很普及的常规口腔保健。洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。

医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要的致病菌。以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。

因此，定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。

专家表示，常规的洗牙包括消毒、洁治、喷砂、抛光4个步骤。“目前一些小诊所只洗牙，不抛光，根本不规范。而有些人为了省钱、图方便就去一些小诊所或美容院洗牙，但这种不正规的快速洗牙会带来不良后果，比如有可能会损伤牙釉质和牙龈，加重牙周病的病情，消毒不合格还会造成交叉感染。

为了您的牙齿健康和口腔卫生，建议每半年到专业的口腔医院做一次洁牙。而一些特殊人群比如牙周病患者需要三个月洗一次牙。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

当发现牙齿变黄、变透明，甚至吃东西就感觉牙齿酸酸时，代表牙齿的保护伞‘珐琅质’渐渐在流失！牙医指出这些问题主要与不良饮食习惯有关，通过一些生活小改变，就能让珐琅质超前部署。

珐琅质是牙齿最外层的保护伞，其本身非常坚硬，可以保护内部敏感组织，是强力的防御装置。但不好的饮食习惯会破坏珐琅质，以下是常见三个原因：

珐琅质流失原因1：饮料在嘴里停留太久

有些人会认为牙齿变敏感，可能与常喝的饮料如水果醋、汽水、含糖饮料有关，‘其实这些饮料没问题！’影响比较大的因素是‘不要将饮料停留在口中过久’，或是建议在饮用时搭配吸管，避免酸性饮料停留在口中，导致牙齿渐被酸蚀，最终会让敏感性牙齿的问题发生。

建议喝完酸性饮料也可以先漱口，再慢半小时刷牙即可，牙刷也要选用软毛刷，才是保护牙齿的根本之道。

珐琅质流失原因2：喜欢啃咬的硬物

喜欢吃冰块、咬坚果、咬骨头这些较硬的物质，日积月累会造成牙齿的负担。要避免啃咬过多硬的食物，千万不要以为牙齿坚固的如钻石般，时时刻刻磨练它，会让牙齿严重受损，最终就需要来找牙医报到就诊。

珐琅质流失原因3：口水分泌过少

口水可以帮忙口腔的清洁与中和酸性物质，当感觉口水分泌量减少，会让中和能力变差，酸性物质会在口中停留增长，牙齿就慢慢被酸蚀，酸蚀过后的牙齿，表面的珐琅质流失后会发现吃冰的酸的牙齿都会变得敏感不适。建议多喝水，保持健康的饮食习惯，牙齿用一生，请好好对待它。

正确的饮食会影响牙齿的健康，喝饮料搭配吸管，不要让牙齿直接接触液体，不要太常啃食硬的食物，都是保护牙齿的好方法。

作者：六颗牙，第十一诊室

作者 | 宣教科  高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

刷牙出血、咬硬物出血、口臭、牙齿松动……这些困扰你的表征，幕后大BOSS很大可能是牙周病。牙周病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要疾病。

当冠心病、脑卒中、糖尿病、胃炎、心内膜炎、细菌性肺炎、肾炎等疾病发病时，你会不会想到是牙周病惹的祸?今天，我们采访了市口腔医院牙周病相关专家，和您聊聊牙周病对全身疾病的影响、牙周病的发病信号及日常生活中该如何预防。

  很多全身疾病与牙周不好有关

人体每个器官发生微小的病变，都不是一朝一夕的事，也都与其他器官有着密切关系，牙齿也是一样。大多数人不知道的是，牙齿也是身体的警报器，一些严重的全身性疾病，发病初期或合并症状有可能就表现在牙齿上。

牙周病与心脑血管疾病

心脑血管疾病是一组对人类健康与生命构成巨大威胁的疾病，其病理基础是动脉粥样硬化，具有极高的致残率和致死率。大量动物学实验和流行病学研究均提示，牙周炎可能会促进心脑血管疾病的进展。

心肌梗死患者中牙周炎的发生率明显增高，中、重度牙周炎患者罹患心肌梗死的风险也显著增高。随着牙周炎症程度的加重，患冠心病的风险也愈大。

牙周炎目前已被认为是动脉粥样硬化性心脏病的独立危险因素之一。

牙周病与糖尿病

牙周炎不仅是一个局限于口腔中的病灶，通过细菌及细菌产物进入血液循环，可以引发全身炎症反应，产生远隔效应。炎症也是糖尿病的促进因素之一，在介导胰岛素耐受中发挥着重要的作用。大量文献已明确指出，糖尿病是牙周炎的重要风险因素之一。

近来大量的研究表明，牙周炎和糖尿病之间的影响是“双向”的，不仅糖尿病是牙周炎的危险因素之一，牙周情况也会同时影响患者的血糖控制水平，甚至其预后。而有效的牙周治疗和清创后，患者的血糖控制水平显著改善。因此，正确的口腔卫生维护和牙周支持治疗是糖尿病控制中不容忽视的重要部分。

牙周病与早产与低出生体重儿

早产（怀孕期少于37周）和低体重儿（新生儿体质量小于2500g）一直是世界关注的公共健康问题。

患重度牙周炎的孕妇，发生早产和低体重儿的危险性是牙周健康孕妇的7.5倍。重度牙周炎比吸烟和酗酒对低体重儿的危险度更高。

牙周病与呼吸系统疾病

牙周感染被认为与肺炎关系密切，在老年患者中更加明显。

主要机制可能为：

①牙菌斑中可定植肺炎致病菌，成为呼吸道感染的储存库；

②与牙周炎进展相关的生物膜可能有利于病原体在呼吸道的粘附。

此外，牙周感染也被认为与慢性阻塞性肺气肿之间关系密切。

牙周病与消化系统疾病

幽门螺杆菌（Hp）是慢性胃炎、胃溃疡的病原菌。

近年来研究显示，口腔内尤其是牙周袋内的牙菌斑生物膜是Ｈｐ的贮库，牙周袋内Hp的定植可能是其发生再感染的重要机制。牙周炎患者龈下菌斑生物膜中Hp的检出率（50％）显著高于牙周健康组（11.4％），表明牙周袋及牙周炎症的存在有利于Hp在口腔中的定植。

此外，也有研究表明，牙周袋深度大于5ｍｍ的患者，其Hp抗体的阳性率也越高。而另一方面，牙周治疗也能显著改善Hp感染的预后。进行严格的牙周刮治和根面平整后，牙周袋内Hp的检出率明显降低。

牙周病与类风湿性关节炎

类风湿性关节炎（RA）和牙周炎都是慢性炎症性破坏性疾病，具有许多共同的病理表现，其组织学特征是滑液内和牙周组织内炎症性持续浸润和周围硬组织的破坏。

近来大量的流行病学研究提示，牙周炎与类风湿性关节炎之间关系密切。牙周病患者较牙周健康者的类风湿性关节炎患病率高，而类风湿性关节炎患者患重度牙周炎的患病率较无类风湿性关节炎者的牙周炎患者高。牙周炎的严重程度与RA的活动性有关。

牙周病与阿尔兹海默病

阿尔兹海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，是造成痴呆的首要原因。AD的病因目前尚不明确，但外周感染和炎症被认为是重要的致病因素之一，特别是慢性全身性炎症（比如最常见的慢性牙周炎）可能能够促进AD的进展。

牙周病与其他疾病的互相关系

有研究报道，慢性牙周炎是头颈部鳞状细胞癌的独立风险因素之一，牙槽骨丧失使头颈部鳞状细胞癌的发病风险提高４倍，也更有可能是低分化的病理分型。肾移植术前未经过牙周治疗的患者，移植术后并发症的发生率显著高于牙周治疗组。

此外，有炎症的牙周组织可作为感染病灶，成为细菌、细菌产物以及炎症和免疫介质等的储库，与远离口腔的器官、系统相互作用，诱发或加重某些全身系统性疾病，如慢性肾病、骨质疏松症、虹膜炎等。

牙齿发出的“衰老警报”

头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。牙齿是人体最硬的器官，当它开始衰老时，也会发出一系列信号。

1、刷牙或咬硬物时牙龈出血

正常的牙龈是不应当出血的，许多人认为牙龈出血是身体“火”太大了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。

2、有持续性的口臭

引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。

3、感觉牙缝越来越大

这也是由于牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

4、牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力

这是因为牙周病造成牙周组织的破坏，牙齿的支持力不足，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。

重视口腔保健的人，牙周更健康

口腔健康，牙周护航。据第四次全国口腔健康流行病调查显示：35-44岁年龄组的牙龈出血率高达87.4%，牙石检出率96.7%，牙龈出血检出率比10年前上升了10.1个百分点。牙周严重问题不容忽视。那么，在日常生活中，我们该如何预防牙周病呢？

1、掌握正确的刷牙方法，每天刷2-3次，每次3分钟。

2、饭后、睡前漱口，保持口腔清洁。

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线、牙间隙刷清洁。

4、定期检查，定期洗牙，成人一般为每半年至一年一次。

5、有牙周疾病的患者，应尽早治疗。绝大多数的牙周病通过基础的治疗，都会得到有效的控制。而对于一些牙周袋比较深，并发症比较明显的牙周病，若基础治疗无法完全控制病情发展，便需考虑依据骨缺损及牙齿解剖构造等因素的不同，进行牙周翻瓣手术或合并使用再生材料的牙周骨再生手术。

6、定期复查。牙周病是终身性疾病，需要定期维护。一般而言，患者应依据牙周病的严重程度、口腔清洁的干净程度分成1至6个月定期复诊。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

牙结石一般是在口腔检查时发现，如果轻微牙结石，往往没有特殊症状，当口腔内出现牙龈出血、红肿，以及牙齿表面附着黄色或棕黑色牙垢时，要及时做口腔检查，发现牙结石要及时清除。口腔检查时，若发现牙结石，需要在医生的指导下进一步检查，进行清除治疗。出现牙龈红肿、出血、口臭或者自觉牙齿表面有黄白色、深色附着物的时候，应及时就医。

一、牙科疾病一定要尽早治疗

1、牙结石的相关检查

视诊：在光线良好的条件下进行，应该先对患牙进行必要的清洁，牙齿表面应无软垢，然后用气枪吹干牙面，观察牙齿表面色泽的变化，以判断牙结石的程度，以及是否存在牙龈炎症。
探诊：使用不同型号和大小的牙科探针，探查牙龈以下是否有牙结石。
X片检查:主要针对牙龈下不易发现的结石，若在牙龈下发现深色牙垢，则为牙结石。

2、牙结石如何确诊？

龈上牙结石：一般肉眼可以看到牙齿表面附着的黄白色或深色牙垢，则为牙结石。
龈下牙结石：使用探针或者X线检查，观察到牙龈下附着黑色牙垢，则为牙结石。

二、牙齿出现黄斑还有可能是哪些疾病？

四环素牙：在牙齿发育期间服用了四环素类药物使牙着色，起初为黄色，之后逐渐变成深褐色，颜色近似牙结石，但是洁牙治疗后不会有任何变化。
氟牙症：氟牙症是色素牙的一种，为慢性氟中毒早期在口腔的表现，牙齿呈黄色损害，在洁牙清洗后不会有变化。
牙垢：又称软垢，在牙龈清洁后数小时内即沉积于牙面上，主要由食物碎屑、微生物、脱落上皮细胞等组成，在刷牙时容易刷去，牙结石不易去除，尤其是龈下结石，附着紧密，难以去除。

三、牙结石的治疗方式有哪些？

牙结石治疗基本原则是清除表面牙结石，抑制牙菌斑的生长，通过有效刷牙、定期洁牙和改变饮食方式，加强口腔卫生等方式来治疗，治疗时间应根据牙结石具体情况决定。需要根据牙结石沉积多少而定，一般洁牙治疗后能够恢复正常。

龈上洁治术：俗称洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙可能会比较痛，会有出血现象，洗牙后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。故提倡定期、安全的洗牙。 
龈下刮治术：用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑，通过龈下刮治术，也就是通俗所说的“深层洁牙”来去除深在的牙石菌斑。由于牙石菌斑分布散在广泛，同时肉眼不可见，医生临床操作不可能完全清除干净，常有一定数量的牙石遗漏，所以在龈下洁治术后医生利用精细的龈下刮治器，利用手感知并刮除根面病变的组织及散在的牙石菌斑，使根面光滑，有利于牙龈重新附着于根面，使牙周袋消失，目前也可以用牙周袋内窥镜来辅助操作。

日常生活中有很多人会出现大牙松动的疾病，此病引起的病因比较多。此时患者可以到牙科进行检查，找出病因后，及时修复，关于大牙松动修复的方法，可以咨询牙医。下面就来了解下，大牙松动了具体有哪三个修复方法？

大牙松动了主要原因是牙龈萎缩，可以采用牙齿固定术进行有效的防治。大牙松动是一种慢性病，疗程比较长，由于病因复杂，治疗的方法也比较多面，除了牙齿固定术，还有以下几种方法：

1、口服消炎药物：患者可以通过服用头孢或者布洛芬等消炎药物进行治疗。因为牙齿松动，很可能是因为牙周发炎导致的。

2、结扎固定：用结扎丝加光固化树脂的牙周夹板法。主要是先用细丝将松动的牙齿和两边的安康牙齿结扎起来，然后用树脂贴面将固定的当地掩盖起来。

3、种植牙：如果牙齿松动比较严重，就要拔除松动以后要尽快种植牙齿，才能可以有效的避免牙龈萎缩的现象。

大牙松动患者可能是牙根周围组织改变引起的。大多数跟牙周炎有关，这种松动不伴有牙齿明显的疼痛不适，大多会有咬物无力的症状。慢性牙周炎属于一种慢性进行性的疾病，主要是牙周支持组织的慢性炎症，疾病早期也不会引起牙齿松动。有些牙齿咬合状况不好，也会对牙齿的咬合造成创伤，长期发展下去也会造成牙齿的松动。

综上所述3点就是大牙松动的修复方法，患者了解了以后可以及时到医院诊断，牙医会根据情况选择适合的方法进行治疗。患者平时要注意保持口腔卫生，避免摄入过冷的食物。另外，要正确有效的刷牙，还要定期复诊。

保护口腔健康，在日常生活里我们可以怎么做？

口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除污垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔系统有一个清洁健康的良好环境，从而发挥其生理功能，维护口腔健康。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

口腔作为人体消化食物的第一道关口，不仅仅有牙齿负责将食物嚼碎，让食物顺利进入胃肠道，同时还生活着许许多多的细菌。

口腔中的细菌，不仅口腔中的细菌，不仅数量庞大，而且种类繁多，可达数百种。这些细菌有的对人有益，有的对健康有害。幸运的是，大部分细菌都对保持口腔健康有益。此外，口腔中的菌群如果处于平衡状态，则会保持口腔健康；如果有害菌增多或有益菌减少，口腔菌群失调，就会导致口腔健康不良，从而患上口腔疾病，如常见的牙周病，龋病，牙齿缺失，还会产生难闻的口气。

 
人类拥有两副牙齿，乳牙和恒牙。乳牙共有20颗，从出生后6个月开始萌出，到3岁基本长齐。6岁左右，乳牙逐渐脱落，被恒牙代替。恒牙通常有29-32颗，除智齿生长较晚外，其余28颗牙齿会在13-14岁全部长出，并将一直伴随我们一生。

 
牙齿的主要构成物质为牙质(牙本质)，外面包有牙釉质(在牙冠部分)和牙骨质(在牙根部分)。牙骨质外还有由纤维组成的牙周膜，把牙齿固定在牙槽中。牙的中央有牙髓腔，内充满牙髓，并有丰富的血管和神经。

 
五大方法呵护口腔健康

方法一：清洁牙齿表面细菌

一般建议每天至少刷两次牙齿，刷牙时间应在2-4min之间为宜，建议使用软毛牙刷，45°角进行清洁，每3个月应当更换一次牙刷；此外，使用含氟牙膏可以帮助抑制细菌的滋长，为牙齿提供保障，防止蛀牙。

方法二：使用牙线和漱口水

在晚饭后，使用牙线可以去除牙齿之间的斑块和细菌，注意科学使用，切勿损伤牙龈；漱口水有助于抑制斑块累积和减轻牙周炎，可帮助解决口臭和牙缝残渣等问题。

方法三：健康饮食

均衡饮食，限制糖分和酸性食物的摄入，特别是碳水化合物高的汽水等。

方法四：戒烟限酒戒槟榔

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，饮酒则容易引起口腔舌癌和口底癌；“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物。

方法五：定期进行牙齿检查

建议成年人至少每6个月做一次牙齿检查，每1年做一次深度筛查。

晚期牙周病的主要表现为牙龈炎症、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动、咀嚼功能下降。

1.牙龈炎症：晚期牙周病患者牙龈会出现明显的炎症，表现为红肿、疼痛、出血等症状。

2.牙周袋形成：牙周袋是牙周病的重要特征之一，晚期牙周病患者牙周袋会加深。

3.牙槽骨吸收：晚期牙周病患者牙槽骨会大量吸收，导致牙齿松动、脱落等。

4.牙齿松动：由于牙槽骨吸收，晚期牙周病患者会出现牙齿松动、移位等症状。5.咀嚼功能下降：由于牙齿松动、移位等原因，晚期牙周病患者咀嚼功能会明显下降。出现晚期牙周病，及时到医院就诊，遵医嘱选择最佳治疗方案。

作者 | 高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国35~44岁居民中，口腔内牙石检出率高达96.7%，其他年龄段居民的牙石状况也不乐观。

牙石是指牙面上已钙化或正在钙化的细菌及沉积物，人们肉眼可见的样子就是牙齿上黄、黑色的牙垢。它一般不会让人感到剧烈牙痛，正因如此才不易被发现，成为口腔里长期潜伏的“杀手”。

牙石的形成有3个阶段

1. 食物残渣没得到及时清理，混合唾液后会在牙龈沟上聚集形成牙菌斑，牙菌斑长期得不到清洁，就在牙齿上“落地生根”，成为牙石的“地基”。

2. 牙菌斑与唾液中钙、磷离子结合，逐渐被钙化成初始的牙石，这好比烧水后水壶底会形成水垢。但与水垢不同的是，牙石的多孔结构内会吸附大量细菌毒素。

3. 初始的牙石随时间推移，继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，并向牙龈下方临近牙槽骨的位置发展，造成牙槽骨吸收，发展为牙周病。

由于人们忽视牙石的危害，经常使小问题拖成大病。

牙石不清的危害

牙石如不尽早清理，轻则刺激牙周组织，造成发炎，引起牙龈红肿、出血、溢脓、萎缩；重则牙石深入牙槽骨，可能导致牙齿松动甚至脱落。

牙石作为细菌依附繁殖的大本营，会使这些病菌经口腔进入，随血液流动，危及全身健康。

做好这3点可有效清除牙石

1. 早晚正确刷牙、饭后漱口是牙石防治的最重要措施。

2. 建议牙齿健康者每年也要进行一次专业的牙周检查和牙周维护治疗（如洗牙等），以及时清除菌斑和牙石。

3. 牙周病的患者需在专科医生指导下定期复诊复治。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

近年来，牙周炎与慢性肾脏病（CKD）之间的关联逐渐引起人们的关注。一项由广东省口腔医院进行的调查研究显示，慢性牙周炎患者的CKD患病率高达18.2%，远高于普通人群。这一数据警示我们，牙周炎并非仅仅是口腔问题，它可能对全身健康产生严重影响。

慢性肾脏病是一种常见的慢性疾病，其危害仅次于肿瘤和心脏病。我国牙周炎患病率居高不下，已成为成年人牙齿丧失的首要原因。研究表明，牙周炎患者肾小球滤过率下降的风险是非牙周炎患者的两倍。这表明，牙周炎与肾脏健康之间存在着密切的联系。

广东省口腔医院的研究团队选取了1268名慢性牙周炎患者作为研究对象，发现他们的CKD患病率高达18.2%。此外，吸烟的慢性牙周炎患者血清中4种炎性因子浓度也显著高于不吸烟组。这提示我们，男性、吸烟、肥胖、患高血压的慢性牙周炎患者需要特别注意肾脏健康。

牙周病与慢性肾脏病之间的关系并非偶然。慢性牙周炎是由牙菌斑微生物引起的慢性感染性疾病，牙周袋内充满大量细菌和炎性渗出物。这些细菌和炎症介质进入血液后，会加重全身炎症反应，增加肾脏负担。此外，牙周病还会导致人体血液中炎性因子升高，进而影响肾脏健康。

因此，牙周病患者应该定期进行肾脏健康检查，及时发现并治疗慢性肾脏病。同时，保持良好的口腔卫生习惯，预防牙周炎的发生，也是降低慢性肾脏病风险的重要措施。

以下是一些预防牙周炎和慢性肾脏病的建议：

• 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
• 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙周病。
• 戒烟限酒，减少对口腔和肾脏的损害。
• 控制血压、血糖、血脂等慢性病，降低慢性肾脏病风险。
• 合理饮食，保持营养均衡。

总之，牙周炎与慢性肾脏病之间存在着密切的联系。关注口腔健康，预防牙周炎，对于维护肾脏健康具有重要意义。

青春期是女性生理发育的重要阶段，性腺机能的活跃导致月经周期的不稳定，进而引发一系列口腔问题。其中，月经不调与口臭之间的关系，值得关注。

月经不调导致口腔问题的主要原因在于，女性在月经期间，口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭。常见的病菌包括厌氧菌、金黄色葡萄球菌等，它们在口腔繁殖，导致牙龈发炎、红肿，最终引发口臭。

针对月经不调引发的口臭，以下是一些预防和治疗建议：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

2. 注意饮食，避免偏食挑食，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物。

3. 增强体质，提高口腔组织的抵抗力。

4. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

5. 调整月经周期，寻求专业医生的帮助。

除了上述方法，以下四种食物可以帮助缓解口臭：

1. 富含纤维素的蔬菜和水果：如苹果、胡萝卜、芹菜等。

2. 酸奶：有助于降低口腔中的硫化氢含量，阻止有害细菌的产生。

3. 香芹菜：有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

4. 含大量维生素C的食物：如浆果、柑橘、西瓜等。

那天，我正坐在内蒙古包头市的家中，大牙残根的疼痛让我无法忍受，我决定通过网络寻求帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，找到了一位牙周科的专业医生。

医生的热情和耐心让我感到非常温暖。一开始，医生询问了我的病情，我详细描述了大牙残根疼痛的情况。医生在了解了情况后，给出了专业的建议。

医生告诉我，如果牙周条件好，可以做固定桥。听到这个消息，我心中充满了希望。但我还是有些担忧，拔牙会不会很疼？费用又是多少？医生一一解答了我的疑问，告诉我拔牙前需要拍片，看下面牙根的情况。拔牙的费用大约在100元左右，而且医生会打麻药，不会太疼。

在医生的指导下，我决定拔掉残牙，然后种牙。虽然种牙的费用相对较高，但考虑到长期的健康，我觉得这是值得的。医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和热情。医生不仅给我提供了专业的建议，还给予了我很大的心理支持。我相信，在医生的帮助下，我的牙齿问题一定会得到解决。

随着医疗科技的不断发展，勃起功能障碍（ED）的成因逐渐被揭示，其中不良的生活习惯占据了重要的位置。研究表明，ED与多种不良生活习惯密切相关，以下列举了五种常见的增加ED风险的习惯，希望能引起大家的重视。

一、口腔卫生差，ED风险增3倍

研究表明，存在ED问题的男性中，有相当一部分同时存在牙周炎等问题。这是因为口腔卫生差会导致细菌滋生，进而引发牙周炎，影响血管健康，增加ED风险。因此，保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙、定期进行口腔检查等，对于预防ED具有重要意义。

二、性生活缺乏，ED风险超2倍

性生活的缺乏会导致阴茎勃起功能衰退加快，从而增加ED风险。研究表明，每周性生活频率低于1次的男性发生ED的风险超过2倍。因此，保持规律的性生活，对于维持勃起功能至关重要。

三、吸烟过度，ED风险增50%

吸烟是导致ED的重要因素之一。研究表明，每天吸烟20支以上者，患ED的风险会增加50%。香烟中的有害物质会损害血管内皮，导致血管硬化，从而影响阴茎勃起。因此，戒烟是预防和治疗ED的重要措施。

四、长期服用抗炎药，ED风险增加一倍

一些抗炎药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，可能会增加ED风险。研究表明，长期服用NSAIDs的男性，ED风险会增加一倍。因此，在使用这类药物时，应在医生的指导下进行。

五、缺乏运动，ED风险增加

缺乏运动会导致身体机能下降，从而增加ED风险。研究表明，定期进行运动可以降低ED风险。因此，建议大家每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。

总之，ED与不良的生活习惯密切相关。通过改善生活习惯，如保持良好的口腔卫生、规律性生活、戒烟限酒、合理用药、加强运动等，可以有效降低ED风险，提高生活质量。

牙周疾病，这一常见口腔问题，往往被忽视，却隐藏着巨大的健康隐患。它不仅会导致牙齿松动，甚至可能导致牙齿脱落。本文将深入探讨牙周疾病，特别是牙龈出血这一早期症状，以及如何预防和治疗牙龈炎。

牙龈出血是牙周疾病的早期信号。很多人认为这是正常现象，殊不知，这可能是牙周炎的早期征兆。当牙龈出现红肿、出血，甚至疼痛时，我们必须引起重视。

那么，如何预防和治疗牙龈炎呢？首先，我们要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期使用牙线清理牙缝，可以有效预防牙龈炎。此外，定期到口腔医院进行口腔检查，也是预防牙周疾病的重要手段。

对于已经患有牙龈炎的患者，治疗至关重要。首先，医生会进行口腔清洁，清除牙菌斑和牙结石，减轻牙龈炎症。同时，医生可能会开具抗生素等药物，帮助消炎止痛。对于严重的牙周炎，可能需要进行手术治疗，以清除牙周袋内的炎症组织。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，增强口腔免疫力。同时，适当进行口腔保健操，如叩齿、牙龈按摩等，可以促进牙龈血液循环，增强牙龈抵抗力。

总之，牙龈出血是牙周疾病的早期信号，我们不能忽视。通过养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以及及时治疗，我们可以有效预防和治疗牙龈炎，保护口腔健康。

牙齿健康对生活质量的影响不容忽视，很多人追求牙齿美白，但过度的美白追求可能会损害牙齿健康。事实上，健康的牙齿颜色并非纯白，而是呈现出自然的淡黄色。

口腔健康与全身健康密切相关，牙齿疾病如牙周病、龋齿等，不仅影响咀嚼功能，还可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病。

那么，如何判断牙齿是否健康？首先，健康的牙齿表面应光滑、整洁，无明显的牙菌斑和牙石。其次，牙齿排列整齐，无松动或缺失现象。最后，牙齿颜色呈现自然的淡黄色。

为了保持牙齿健康，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，包括：

• 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏。
• 定期使用牙线清理牙缝。
• 每半年至一年进行一次口腔检查。
• 避免过多摄入碳酸饮料和高糖食物。

此外，选择合适的口腔护理产品也非常重要。市面上有很多牙膏、漱口水等产品，但并非所有产品都适合每个人。在选择口腔护理产品时，应根据自身口腔状况和需求进行选择。

总之，健康的牙齿颜色并非纯白，而是呈现出自然的淡黄色。保持口腔健康，才能拥有美丽的笑容和健康的身体。