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焦虑症的症状有哪些?
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,就像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的迹象。
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过 4 天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。
有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。
胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
一项研究表明,社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象,比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
以上就是焦虑症的症状,希望可以帮到大家。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
当我们的脑部受到重击,就有可能患上脑震荡,而这种疾病如果不能尽快的接受治疗,就会衍生出更多严重的病症,甚至会危及患者的生命。专家表示,远离伤害,就需要及时控制,而控制病症则需要先察觉它的存在。那么,脑震荡会有哪些表现呢?
1.短暂性脑干症状
外伤作用于头部后立即发生意识障碍,表现为神志不清或完全昏迷,持续数秒,数分钟或数十分钟,但一般不超过半小时,病人可同时伴有面色苍白,出汗,血压下降,心动徐缓,呼吸浅慢,肌张力降低,各种生理反射迟钝或消失等表现,在大多数可逆的轻度脑震荡病人,中枢神经功能迅速自下而上,由颈髓-延髓-脑干向大脑皮质恢复;而在不可逆的严重脑震荡则可能是自上而下的抑制过程,使延髓呼吸中枢和循环中枢的功能中断过久,因而导致死亡。
2.逆行性遗忘(近事遗忘)
患者意识恢复之后不能回忆受伤当时乃至伤前一段时间内的情况,脑震荡的程度愈重,原发昏迷时间愈长,其近事遗忘的现象也愈显著,但对往事(远记忆)能够忆起,这可能与海马回受损有关。
3.神经系统查体
无阳性体征发现。
4.意识障碍
多数程度较轻,可以有意识丧失或仅是一过性的神志恍惚,意识障碍可以短至数秒钟、数分钟,一般不超过20分钟,意识清醒后可以恢复正常。
5.遗忘症
多表现为逆行遗忘症,即伤员对受伤当时情况或受伤的经过不能记忆。
6.头痛、头昏
在受伤后数日内明显,以后逐渐减轻,有的病人自觉症状很重.头痛、头昏常持续很长时间。
7.恶心、呕吐
多数较轻,1一2日内消失;小儿常较明显,有的甚至可以成为主要症状。
对于脑震荡的检查,医学上也不单单是靠症状来评定的,而是需要通过一些辅助检查来诊断。上述的资料讲解就是说的脑震荡这种疾病的发生病因,希望为你带去帮助。另外,对于这种患者,我们必须做好护理,像饮食上远离烟酒、生活中多注意休息等等。
焦虑已成为当今人们精神上的一大天敌,虽然人们基本上都有过焦虑的体验,但并不是每个人都能积极对心情进行调适。大约60%的精神疾病患者是由社区医生初诊,其中最常见的就是抑郁和焦虑,大约有11%的患者第一次就诊的主诉是焦虑。但是在社区初诊的患者中有6%~10%的患病率,而在心血管疾病患者中更高达到10%~14%。
一、焦虑症的诊断标准
符合神经症的共同特点,以持续的原发性焦虑症状为主,并符合经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆,伴植物神经症状或运动性不安。患者社会功能受损,因难以忍受又无法解脱而感到痛苦,上述临床症状至少已6个月。排除躯体疾病、兴奋药物过量、催眠镇静药或抗焦虑药的戒断反应、其他精神障碍伴发的焦虑。
二、焦虑症的治疗方式
由于焦虑症的病因和症状非常广泛,要尽早的去医院明确疾病的程度,进行对症治疗。临床中主要遵循早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则,对焦虑症患者进行药物治疗、认知行为疗法以及平时的自我状态调整。焦虑症目前治愈几率非常大,具体治疗周期根据患者的自身情况、医生给予的具体方案而定,一般为长期治疗。
药物治疗
口服抗焦虑抑郁药物,例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀或控释剂、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀,以减少自身早期的致焦虑作用。当患者拒绝治疗,药物副作用影响治疗时,造成其治疗失败,此时显然需要一种耐受性更好且更有效的抗焦虑治疗方案。有时苯二氮卓类,如阿普唑仑、氯硝西泮,其疗效可以让患者的接受性以及安全得到确认,其可以在治疗中快速起效。5-羟色胺受体激动剂,如丁螺环酮,适用于治疗广泛性的焦虑症,服用之后没有依赖性,对日常的生活功能不会产生大的影响。
心理治疗
最常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识,帮助患者明确病因、诱因,确定影响因素,学习控制焦虑症状的简便方法等,既有直接治疗作用,又能帮助患者建立治疗信心。此外运用行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状,也有一定疗效。通过生物反馈训练使患者放松,可以减轻焦虑。总体来说心理治疗的关键是增强支持因素,减少不利因素,处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。
积极治疗,定时复查
给予焦虑症患者有效且规范的治疗,能够减轻或消除焦虑症状,维持正常的生活质量。患者也要进行复诊,防止病情加重或者复发。焦虑症一般可以治愈,但是部分患者可反复发作,需要通过心理治疗与药物治疗,对症状进行控制。焦虑症治疗刚开始,至少每半个月复查一次。达到治疗目标后,可2~3个月复查一次,具体情况遵医嘱。
头痛可说是生活中最常见的一种现象,不过头痛有很多种类型的,大家在出现头痛防治的时候要注意针对性的治疗。在多种头痛中,其中神经症性头痛是比较常见的一种,对于它的症状,患者要有所了解,才能更好的防治缓解症状。
对于头痛,大家都比较了解是怎么样的一种疼痛,不过头痛有多种类型的,不同的类型病因不一样,症状表现也不一样的,因此出现头痛现象时要注意区别是属于哪一种类型的。那么对于神经症性头痛,它的症状是怎么样的呢?一起来了解一下。
神经症导致的头痛,也就是神经功能性头痛,是很常见的一种头痛,而引起这种头痛的原因,主要就是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态,或是由于强烈的精神刺激而引起大脑功能活动紊乱的一种头痛疾病。
对于神经症性头痛者,多数都有明显的心理背景或家族史。患病率是比较高的,部部疼痛感多为胀痛、钝痛或刺痛。而疼痛部位多见于前额、头顶、枕后、半侧头部或全头痛。一般在疲劳、用脑过度、睡眠不足、情绪不好的时候头痛症状会加重。
对于神经症性头痛患者,除了头痛外,还经常会伴有神经症的现象的,如出现头晕眼花、失眠多梦的现象,或是经常有注意力不集中、工作能力下降、记忆力减退、情绪急躁、心慌气短、腰酸腿痛、手足震颤等,可出现很多神经方面的症状,但如果进行神经系统的检查,则并没有异常的发现。
对于神经症性头痛,由于它的病因是多方面的,需要针对具体的诱因来治疗,所以防治是比较复杂的,可以采取心理,药物相结合的治疗原则,综合治疗才能取得较好的疗效。
上面就是关于神经症性头痛的一些症状表现,还有导致的诱因,当生活中出现神经症性头痛时,一定要注意从病因上来进行诊治,配合合理的用药,才能更好的缓解控制头痛的发生,建议患者出现经常性的头痛一定要明确病因,针对不同的头痛类型采取不同的治疗方式。
老年抑郁症是发病于老年期(年龄≥65岁),以持久的心境低落为主要表现的综合征,临床特征以情绪低落、焦虑、迟滞及诸多的躯体不适症状为主。老年抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一,据世界卫生组织统计,抑郁症老人占老年人口7%~10%,患有躯体疾病的老年人,发生率可达50%。老年抑郁症是老年人精神疾病中发病率最高(16%-26%)的,其次才是老年痴呆症。随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高,老年人抑郁症的患病率也相应增高,严重危害了老年人的身心健康。
一、老年抑郁症有什么表现
1、情绪低落:不开心,高兴不起来,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、流泪叹气。有的则否认心情不好,甚至强装笑脸。
2、悲观自责,认为自己做错了事情,拖累了子女,严重者觉得活着没意思,有自杀的想法和行动。
3、莫名担心:表情紧张、坐立不安、来回踱步,有诸多担心,惶惶不可终日。
4、反应迟缓:觉得脑反应迟钝,判断力下降、记忆力衰退,言语少、语调低、语速慢。自觉“脑子较前明显的不好使”。常结结巴巴的说:“我不知道”,“我不会”。
5、少语少动:行动缓慢,生活懒散,不想做事,不愿与周围人交往,丧失以往生活的热情和乐趣,感到精力不足,疲乏无力,甚至日常生活都不能自理。重者终日卧床,达到不语、不动、不食的地步。
6、睡眠困难:严重失眠,难以入睡,容易醒,早醒,醒后无法继续入睡。
7、食欲减退:吃饭没有胃口,腹胀、便秘,体重减轻。
8、各种身体不适:如头痛、腰背痛、关节痛、心慌、胸闷胸痛、出汗、恶心、呕吐等。
二、老年抑郁症应该怎样治疗
自我调整
1.自我心理护理:参加社会活动,参加文体活动,多听音乐等;减少卧床时间,多交朋友,常谈心互助。
2.家庭和睦:家庭成员间要多关心、支持、互相鼓励,尽力保持家庭和谐气氛。
3.坚持锻炼:尤其是有氧运动,如散步、跑步、跳绳、做健身操、健身舞等,每周至少做3次,每次持续15至20分钟。
4.营养疗法:多吃富含维生素B的食物,如粗粮、鱼等,或服一定剂量的复合维生素B。
5.阳光疗法:坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光。
精神专科治疗
当自我调节无效或效果不佳时,应迅速寻求正规专业机构如老年精神科、心理科治疗。服用药物治疗;进行心理治疗以及其他如支持治疗、认知行为治疗、光照治疗等。
大部分人对焦虑症并不感到陌生,因为焦虑症是现在社会当中的常见障碍性疾病,因此大家对焦虑症还是有所了解的。虽说大家可能都听说过焦虑症这种疾病,但是对焦虑症的诊断常识却不是特别清楚,对于焦虑症患者来说,正确对焦虑症进行诊断才可以更好的治愈焦虑症,下面为大家详细介绍。
一、发作的不可预测性
发作并不局限于任何特定的情况或某一类环境(不可预测性),大多数病人在间歇期因担心再次发病而紧张不安,并可出现一些植物神经活动亢进症状称预期性焦虑。在发作间歇期,多数病人因担心发作时得不到帮助,因此主动回避一些活动,如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等。
二、发作突然,时间短暂
发作突然,10分钟内达到高峰,一般不超过一小时。作时意识清晰,事后能回忆发作的经过。此种发作虽历时较短暂,一般5-10分钟,很少超过 1小时即可自行缓解仍如常人,但不久又可突然再发。病人发作频繁,1个月内至少有3次, 或者首次典型发作后继之以害怕再发作的焦虑常持续1个月以上。
三、发作的典型表现
发作的典型表现常是病人在日常活动中,突然出现强烈恐惧,好像即将要死去(濒死感)或即将失去理智(失控感),使病人难以忍受。同时病人感到心悸,好像心脏要从口腔跳出来,胸闷,胸痛,气急,喉头堵塞窒息感。因此惊叫,呼救,或跑出室外。有的伴有显著植物神经症状,如过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等,也可有人格解体、现实解体等痛苦体验。
四、早期发现,及时就诊
焦虑症对身心伤害极大,需要早发现、早治疗,在早期可以通过简单的焦虑自评量表进行测评。若得分较高建议到精神科,根据医生的专业指导进行下一步的检查。
如果经常心里不踏实、紧张、烦躁,常常担心未发生的事情,或者对于任何事情都感觉担忧,自己无法控制,应及时就医。若感觉自己有易激惹、易怒、经常抱怨、注意力不集中、睡眠浅、睡觉容易惊醒、多梦、梦魇的情况,应及时就诊。经常突然出现胸闷、心悸、呼吸困难、头痛、头晕等症状,常感觉疲劳、坐立难安,应立即就诊。
精神分裂症的发病机制目前尚未阐明。精神分裂症作为精神病中非常严重的一种类型,发病年龄往往是在青壮年时期,可以隐匿性起病,临床表现复杂多样化,包括人体的感知觉、思维、情感和行为等各方面出现障碍。发病的初期,不少精神分裂症患者的智商是不会受到损害的,但是随着病程时间的延长,如果又没有经过积极规范的治疗,不少精神分裂症患者会出现认知功能障碍,造成严重的精神残疾,给社会和家庭带来沉重的负担。
一、精神分裂症患者典型症状
1.感知觉障碍;最突出的感知觉障碍是幻觉,包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等,而幻听最为常见。
2.思维障碍:妄想是最常见,最重要的思维内容障碍,最常出现的妄想有被害妄想、关系妄想、影响妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、非血统妄想等
3.情感障碍:情感淡漠及情感反应不协调是精神分裂症患者最常见的情感症状,此外,不协调性兴奋易激惹、抑郁及焦虑等情感症状也较常见。
二、精神分裂症患者伴随的其他症状:
1.意志和行为障碍:多数患者的意志减退,甚至缺乏,表现为活动减少、离群独处、行为被动,缺乏应有的积极性和主动性,对工作和学习兴趣减退,不关心前途,对将来没有明确打算,某些患者可能有一些计划和打算,但很少执行。
2.认知功能障碍:约85%患者出现认知功能障碍,如信息处理和选择性注意、工作记忆、短时记忆和学习执行功能等认知缺陷。
3.精神衰退:曾经发育正常的精神智力能力由于精神分裂症导致社会功能值下降。它是以情感淡漠、意志缺乏,以及社交能力和创造劳动能力的丧失为主要特征。
4.精神残疾:各类精神障碍持续五年以上未痊愈,存在认知、情感和行为障碍,影响日常生活和活动参与的状况。
就医
三、精神分裂症病情评估
精神科医生或心理专家通过观察患者的外表和举止,询问其思想、情绪、妄想、幻觉以及使用暴力或自杀的可能性,来检查患者的心理状态,评估还包括讨论家庭和个人历史。精神分裂症患者如果自己怀疑,或者家属怀疑患者可能表现出了精神分裂症状,应当及时就医,由医生做出评估治疗精神分裂症越早越好。当发现患者可能出现了精神分裂症的情况,需要在医生的指导下进一步检查。当患者出现了自伤或伤害他人的情况,应立即就医。
抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实,在正规的精神病专科医院,医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗,病情都可得到改善。抑郁症主要改变人的情绪,不影响人的智力及身体发育。所以,已患抑郁症的患者完全可以放心,只要积极治疗,完全可以正常地生活工作。
1、抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准
很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
1)情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望;2)思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了;3)运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动, 生活不能自理。
2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状
躯体症状是相对精神症状而言,就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊,各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适,又查不到其他器质性疾病,建议您到专科医院就诊,也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。
4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。
焦虑症的典型症状即坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等,焦虑症患者时时刻刻都处在警惕的状态。对待周围的人或事物小心翼翼,影响工作和睡眠,会对未来的生活丧失信心,过分担心自己的健康、亲人或是财产。
一、急性焦虑
急性焦虑主要表现为急性惊恐发作,患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动,由此而产生幻觉和妄想,有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时,病程一般不长,经过一段时间后会逐渐趋于缓解。急性焦虑患者几乎总是或多或少存在睡眠障碍,大多表现为不易入睡,入睡后易惊醒,常伴有噩梦,醒时不安宁,醒后感到很恐惧。
当急性焦虑发作时,常会伴随严重的心血管系统的症状,如患者感到心跳得像要爆炸似的,觉得心脏快要跳出来,不时地出现心悸、心慌,严重时甚至会出现昏厥。由于过度呼吸导致血中碱性成分增加,而发生手足麻木和头部发胀,以至出现肌肉颤动。患者也可以有胃肠症状,如上腹部不适感、腹痛、大小便紧迫感、腹泻或便秘等。另外,患者还可以出现震颤、多汗、阳痿、早泄、月经失调和性欲缺乏等症状。
二、慢性焦虑
慢性焦虑症其焦虑情绪可以持续较长时间,其焦虑程度也时有波动,老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒,生活中稍有不如意的事就心烦意乱以及注意力不集中,有时会生闷气、发脾气等。
慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现,多表现为焦虑情绪,对客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局,患者总是担心、不安和害怕,尽管知道是一种主观的过于思虑,也常不能控制,使患者颇为苦恼,另外还有易激惹、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好等症状。慢性焦虑症患者的躯体症状以植物神经功能亢进为主,如口干、上腹不适、恶心、胀气、腹泻、胸闷、吸气困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感觉缺乏、月经时不适或痛经、昏晕、出汗、面色潮红等症状出现。慢性焦虑症患者还会出现运动症状,与肌肉紧张有关。有紧张性头痛,在头部顶、枕区有一种紧压感,肌肉胀痛并强直,特别在背部和肩部有轻微震颤,做精细动作更加明显。
三、并发症
神经功能调节紊乱;患者经常会感到头昏、头晕、失眠、多梦,晚上睡不着觉或者白天会过度嗜睡,颠倒黑白,感到紧张、压迫,会出冷汗或很多汗,怕冷并怕风吹。
心脑血管类疾病;如对血压的影响,临床常见脑血管病的患者本身不紧张。一旦焦虑、紧张其血压升高,导致脑出血就会带来很大的风险。
消化不良;长期焦虑会引发结肠炎、胃痛、慢性胃炎,患者会经常食欲不振和心里烦燥。有些患者会暴饮暴食,引起肠胃消化不良等症状。
抑郁症;患者过度焦虑,发生情绪低落、思维迟缓等抑郁症情况,影响患者的正常工作和生活。
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
在疫情隔离期间,人身自由受到限制,再加上对被疫情传染的恐惧。有些人出现了烦躁,睡不着觉,担心,害怕等症状。其实大部分的症状等疫情过去之后会消失的,大家不用太担心。如果这种情况对你的生活影响很大,可以进行心理疏导。
来访者:男,30岁;自诉对当前新冠肺炎疫情感到恐慌,总是担心自己和家人被感染,但上班和生活又必须每天出行,导致每天焦虑,甚至有些强迫症。
不敢靠近人,不敢打车,坐地铁只敢站着,不敢摸门把手,每天多次量体温、洗手,总觉得口罩不安全,一天换三次。每天一进门就赶紧换衣服,觉得衣服上有病毒,又担心病毒会从衣服上带到家里。
每天清洗很多次,自己也觉得非常麻烦,但是控制不住自己!每天高度关注疫情信息,手机不离手;每天活在恐慌之中,盼望疫情早日结束。
咨询次数:3次
咨询方式:网络咨询
案例类别:疫情防控
运用的技术:认知行为疗法
咨询经过:
经过三次咨询,分析原因主要是对当前疫情认知不准确、不充分,甚至有夸大、盲信各种小道消息,导致恐惧和焦虑叠加;
加之不知道怎么合理应对,被各种信息困扰,觉得无论怎么做都不“保险”。通过认知梳理、行为指导,数次咨询引导后,其恐慌心态得到有效缓解。
疫情当前,作为普通大众,对病毒感染的恐慌、对亲人安危的关切、对疫情防控的不确定认知、对各种真假信息的迷茫、对突然被隔离被待业以及各方面严峻态势的惯性紧张,造成了较为深重的焦虑心态,如处理不当可能出现创伤后心理应激障碍。
近期不少来访者咨询疫情心理建设问题,我梳理此文以供大家参考,让我们齐心协力共克时艰,期待疫情过去、春暖花开。
第一,对疫情要有正确的认识
疫情确实有很强的传染性,死亡率也比较高,大家对疫情有恐惧情绪其实是很正常的。
这些恐惧和焦虑可以激发我们身体的能量,可以帮助更好的保护自己!像来访者这样的人一般很少被感染,因为他们处事小心谨慎,身体往往还不错!
为什么会这样呢,他们的一些失眠呀,呼吸困难呀,头晕,胃口不好,嗓子不舒服往往是由心理因素引起的,是心理问题的躯体化反应,他们很可能没有真正的身体疾病。
第二,自己通过官方渠道、正规渠道了解疫情的基本知识
保持对疫情的正确认知,相信国家和政府、各方面的专业人士,会以比我们所能想象的更专业、更全面的能力去防控和阻击疫情。
第三,处理好焦虑心态
疫情带来前所未有的深刻社会变化,影响到每一个普通家庭。在大事件面前,要有大事件的心态,看淡一些小情绪、小得失,有效纾解焦虑心态。
把不期而至的假期延长、被迫宅家、不能上班,当成一种额外的福利,补课家庭生活,体验居家快乐,做好自我修行,改善亲人关系,把假期当成幸福的加分期。
第四,严密做好个人防范
对疫情保持敬畏,按官方指导切实做好科学、严密防范,勤洗手,多通风,勤洗手,戴口罩。
第五,更加关注身体健康
这次疫情,等于给全民做了一次健康教育,大家都真正懂得了免疫力才是核心竞争力的道理。
利用居家时间,坚持做“三好学生”,吃好、睡好、心态好,保持积极心态,按时吃饭、规律作息,固定上床、起床、用餐时间,通过科学饮食和合理作息增强免疫力,给自己一次健康的机会。
我们一起好好努力,科学应对疫情,期待春暖花开!
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孕妈妈在孕育宝宝的过程当中,避免不了产生焦虑的情绪。哪怕平常脾气再好,在怀孕期间的小脾气肯定少不了。有些孕妈妈甚至听到一些不如意的话,情绪就立即被点炸。严重的还会产生抑郁以及各种心理疾病,家庭关系,夫妻关系,婆媳关系多少都会受到影响。
那孕妈妈们应当怎么应对呢?如何才能缓解孕期焦虑呢?
首先,我们要先了解为什么会出现这种情况。孕期焦虑的来源主要来自于家庭的压力,工作的压力,自己精神的紧张以及休息不好造成的。
怀孕多数来说,都是结婚后所发生的,而成家立业难免不为柴米油盐,家庭琐事所烦恼。孕期对于孕妈妈自身来说多有不适,再加上这些琐事困扰,难免会产生焦虑的情绪。如果是工作的孕妈妈,在家庭和工作的压力双重压力下,更加容易焦虑不安,严重的情况下会燃爆自己的情绪。
孕期孕妈妈休息不好以及自己的精神紧张是无法避免的,因为怀孕会导致一系列自身的不良反应,诸多不适,所以平日里正常的休息很容易会受到影响,而休息不足又容易产生不良情绪和精神不足的多种情况,所以建议多给孕妈妈们关心和爱护.别说怀孕的情况下,哪怕没有怀孕的情况下,平日里感冒发烧的时候,在难受的时候也难免会脾气不好,胡思乱想。
所以对于孕妈妈来说,这段期间是非常不容易的,如果碰上了孕期感冒,孕期发烧那更是难受不已,心如乱麻。而且孕检之前的压力更大,产检结果没出的时候往往都是焦虑的状态,因为未知,所以担心,担心宝宝的情况,其实每一次产检都在孕妈妈的心上做着斗争。
虽说产检是孕妈妈一次心上的斗争,但是按时产检还是非常有必要的,因为只有按时产检才能知道宝宝在胎里的具体情况,也只有产检结果出来之后,孕妈妈才能稍微减少一些焦虑情绪,因为暂时宝宝安全了。
除此之外,孕妈妈们一定要多休息,饮食要营养均衡。少看手机,多听音乐,多看书本,最好的是有自己的兴趣和爱好,因为当一个人沉寂在自己的兴趣和爱好里面的时候,就会忽略了很多东西,包括自己的疼痛感,不舒适感以及各种不良的情绪。
孕期焦虑的解决方式,其实主要还是得靠自己,因为其他家庭成员,哪怕平时对你再好,也没法百分百知道你希望如何,你具体焦虑些什么。孕妈妈做自我的调节显得格外重要,除了调节自己以外,也要保持和家庭成员进行的良好沟通。
如果自身非常不适的情况下,最起码也要和自己的伴侣沟通好,告诉伴侣最近脾气可能有点差,自己身体感觉如何,发生了什么情况下,你最好怎样对待我,配合我,我会感觉好一些。
最好能在身体和时间允许的情况下,多和伴侣一起散步,听音乐,聊育儿知识,一来可以进行相互之间的共同话题沟通,二来也可以缓解焦虑的情绪。如果真的是无法缓解的情况下,最好到医院寻求帮助,看能不能进行一些中药调理或者心理疏通。
如果孕妈妈自己内心调整不过来的情况下,最好的缓解焦虑办法是保持沟通以及家庭成员之间的理解,个人建议在稍微没那么焦虑的情况下,可以把自己的孕期焦虑告诉伴侣或者信任的家庭成员。
但不是抱怨的方式说,而是希望他们可以在你发生了什么情况之下可以如何做,这样能减轻你的焦虑情绪。只有这样沟通好了之后,在未来你遇到这种情况的时候,家庭成员才有可能按照你所说的要求去帮助你。
总而言之,孕期焦虑基本上是每一位孕妈妈都会发生的一种情况。还没发生的时候,我们可以在备孕期间进行预先了解和沟通。如果已经是在孕期了,我们也可以按照上面的方法进行自我调节以及家庭成员的内部沟通。
最后,衷心希望对于每位孕妈妈都能有所帮助,能减轻孕期焦虑的不良情绪,生下健康乖宝宝。
在一个阳光明媚的下午,我如往常一样,打开了我的手机,准备进行我的线上问诊。屏幕上显示着熟悉的界面,我输入了预约的医生ID,点击了视频通话。
视频中,医生***的面容显得格外亲切,他首先询问了我最近的身体状况,我详细地描述了我的病情和感受。医生***耐心地倾听,不时地点头,不时地提出问题,让我感觉他非常关心我的病情。
在了解了我的病情后,医生***为我开具了处方,并详细解释了药效和用药方法。他还提醒我说,用药期间如果出现任何不适,一定要及时线下就诊。
几天后,我收到了药品的配送信息。当我收到药品时,我感到非常安心,因为我知道,我已经找到了一位值得信赖的医生。
用药期间,我严格按照医生***的建议进行,病情也渐渐好转。这让我更加坚信,线上问诊不仅可以节省时间,还可以让我得到专业的医疗服务。
如今,我已经习惯了这种线上问诊的方式。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人会像我一样,享受到便捷、高效的医疗服务。
那天,我正为精神上的困扰而烦恼。在辽宁沈阳市,我找到了一家互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。
我点击了预约按钮,很快就接到了一位专业医生的热情问候。她详细询问了我的病情,耐心地倾听我的诉说,让我感到温暖和安心。
医生根据我的病情,为我开了一张处方,推荐了适合我的药物。我按照医生的指导,在线上完成了药品的购买。整个流程简单快捷,让我感受到了互联网医疗的便利。
在用药期间,我遇到了一些不适。于是,我又通过互联网医院与医生进行了沟通。医生耐心解答了我的疑问,并提醒我要定期复查相关指标,确保病情稳定。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和热情服务让我对互联网医院充满了信心。我相信,在互联网医疗的助力下,我的病情会逐渐好转。
如今,我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。这种新型的医疗模式不仅方便了我,也让更多像我这样的患者受益。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将为更多人带来健康和希望。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心情低落。因为长时间的工作压力,我感到身心俱疲,精神状态也不太好。在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊,希望能找到一位专业的医生,帮助我缓解症状。
医生***的热情让我感到很温暖,他首先核实了我的身份,然后详细询问了我的病情。他不仅耐心倾听我的描述,还向我解释了可能的原因,并告诉我需要关注的注意事项。
在医生的指导下,我了解到了一些疾病相关知识,也明白了如何调整自己的生活习惯。他为我开具了处方,并告诉我服药的注意事项。虽然我之前对互联网医院有些顾虑,但这次的经历让我对它有了全新的认识。
服药一段时间后,我的精神状态有了明显改善。我感到心情愉悦,工作效率也提高了。这让我更加坚定了选择线上问诊的信心。
在京东互联网医院,我不仅找到了专业的医生,还得到了温馨的服务。我相信,在这里,我可以找到更多像我一样需要帮助的人,让他们重拾健康,拥抱美好生活。
那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心情有些焦虑。虽然我的病情已经稳定了一段时间,但我知道,复诊开药是必不可少的。于是,我打开了京东互联网医院,找到了那位一直为我看病的医生***。
医生***的态度总是那么温和,他耐心地询问了我的病情,详细了解了我的生活习惯和用药情况。在沟通的过程中,我能感受到他对我的关心和细致入微的观察。
随后,医生***为我开出了新的处方,并详细解释了每种药品的用法和用量。他告诉我,虽然病情稳定,但药物还是不能随意停用,以免病情反复。我认真听取了医生的建议,并按照他的要求按时服药。
在用药期间,我偶尔会感到一些不适,但每次向医生***反映后,他都会给予我及时的指导和帮助。他的专业素养和耐心让我倍感安心。
不久前,我再次来到京东互联网医院复诊。医生***在了解了我的病情后,决定为我增加一些药物剂量。他告诉我,这是为了更好地控制病情,让我不必过于担心。
在医生的指导下,我的病情一直保持稳定。我知道,这离不开医生***的辛勤付出。在此,我想对他说一声感谢,感谢他一直以来的关心和帮助。
医生***的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
今天上午,我像往常一样,打开了我的手机,点击进入京东互联网医院。自从孩子出现心理问题以来,这里就成了我们家的第二医生。
孩子最近的状态有所好转,但有时我仍然会担心他去了学校后又会遇到问题。所以我首先向医生咨询了关于丁螺环酮的用量问题。医生告诉我,不用急于加量,根据孩子的症状来调整。
医生还建议我们多给孩子进行心理疏导,帮助孩子调整心态。我询问是否有这方面的专家,医生推荐了一家位于太原的精神专科医院,我们之前也去过,但效果不佳。医生的理解和关心让我感到很温暖。
随后,我提到了舍曲林的使用情况,担心孩子去学校后会有症状。医生建议我根据孩子的状态来调整剂量,甚至可以尝试半天剂量。我觉得这个建议很实用,既能让孩子逐渐适应,又能避免因剂量过大而引起的不适。
今天上午,我去太原安定医院做了量表检查,结果显示焦虑和抑郁都没有明显好转,但幻觉消失了。我向医生反馈了这一情况,医生告诉我,药物起效较慢,一般需要半个月才能开始见效。听到这个,我感到有些安心,至少孩子的身体状态已经有所改善。
医生还提醒我,量表只是一个参考,我们主要以孩子的状态为主,不用过于纠结数据。我深感医生的专业和负责,他的话语让我感到很放心。
最后,我向医生表达了对于是否让孩子去学校上半天学的犹豫。医生建议我们先尝试半天,逐渐延长。这让我感到很安心,医生的建议总是那么贴心。
通过与医生的交流,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在这个快节奏的时代,互联网医院为我们提供了一种全新的就医方式,让我们足不出户就能得到专业的医疗建议。
那是一个晴朗的上午,我因为女儿的病情,通过互联网医院预约了一位青少年儿童心理科的专家。在等待的过程中,我紧张地翻看着女儿的病历,心中充满了不安。
专家***医生准时出现在屏幕上,他的眼神温和而坚定,让我瞬间感到安心。我简要地向***医生描述了女儿的病情,他认真地听着,不时地点头。
***医生告诉我,女儿的病情需要药物治疗和心理咨询相结合。他详细解释了每种药物的作用和副作用,并询问了我们的家庭情况和女儿的日常行为。
我详细地向***医生描述了女儿的病情细节,包括她发病时的症状,以及她对某些事物的反应。***医生认真地记录着,不时地提出问题,让我感到他非常专业和负责。
在了解了所有情况后,***医生给出了一个初步的治疗方案。他说,药物治疗需要一段时间才能见效,而心理咨询则需要根据女儿的具体情况来调整。他告诉我,家庭治疗有时候是必要的,但不宜频繁进行。
我还向***医生提出了关于睡眠监控的疑问,他告诉我,目前有一种睡眠监测设备可以帮助我们了解女儿的睡眠情况。听到这里,我心中的一块大石头终于落地了。
在咨询的最后,我还向***医生提出了一个关于病房环境的疑问。由于病房内其他孩子的病情,导致女儿晚上休息不好。***医生表示理解,并告诉我,如果家庭条件允许,可以考虑白天治疗、晚上回家休息的方式。
与***医生的线上问诊让我感到非常满意。他的专业素养、耐心和细心让我对女儿的治疗充满了信心。我相信,在***医生的指导下,女儿一定会战胜病魔,健康成长。
那天,我坐在电脑前,屏幕上跳动着京东互联网医院的标志,我深吸了一口气,准备开始我的线上问诊之旅。我名叫李明,一个来自山东淄博的普通上班族,最近因为工作压力和人际关系问题感到有些困扰。
我预约了精神科的一位专家,专家的资料详细地列出了他的专业背景和患者评价。我对他的评价很感兴趣,因为我想知道,这位专家是否真的有实力解决我的问题。
视频通话开始了,专家的声音温和而专业,他耐心地听我讲述了我的困扰。我告诉他,我经常因为一些小事而感到焦虑和不安,比如在理发时感觉理发师的不耐烦。专家没有急于给出答案,而是引导我思考这些感受的根源。
专家说,我的情况并不罕见,很多人都会有类似的困扰。他建议我不要急于求成,而是要逐渐调整自己的认知和感受。他告诉我,通过沟通和自我觉察,我可以逐渐改善自己的情绪状态。
专家的每一句话都让我感到温暖和安慰。他不仅给予了我专业的建议,更重要的是,他给了我信心和希望。我开始尝试他建议的方法,虽然一开始进展缓慢,但我逐渐感受到了变化。
几个月过去了,我的情绪明显好转,工作压力也减轻了许多。我感激这位专家的耐心和帮助,他就像一盏灯塔,照亮了我前行的道路。
现在,当我回想起那段经历,我深深地理解了医生的品质和重要性。他们不仅是知识的传递者,更是心灵的支持者。我相信,只要我们愿意去寻求帮助,总会找到属于自己的那盏灯塔。
那个午后,我坐在了***医生面前,心情沉重。他温和地询问了我的情况,我小心翼翼地吐露了我的困扰:家里给我介绍了好几个男朋友,但我却无法忍受亲密接触,每当他们靠近我,我就感到紧张和焦虑,排斥两个人单独相处,那种没有安全感的感觉让我痛苦不堪。
***医生耐心地倾听着我的诉说,他的眼神里充满了理解和同情。他告诉我,这可能是一种恐惧心理,需要通过心理疏导来缓解。我问他,做心理疏导要去哪里?他告诉我,需要去正规医院,不要去那些私人诊所。
那一刻,我感到一丝希望。我知道,我必须面对自己的问题,才能找到真正的解脱。在***医生的引导下,我开始接受心理疏导。每次和他交流,我都能感受到他的专业和温暖,他总是能准确地抓住我的问题,给我最合适的建议。
慢慢地,我开始学会面对自己的恐惧,学会如何处理亲密关系。虽然这个过程并不容易,但我相信,在***医生的帮助下,我一定能够克服这一切。
现在,我已经能够更加自信地面对生活,面对爱情。我要感谢***医生,是他让我重新找回了生活的勇气和希望。
那是一个阳光明媚的下午,我坐在家中,轻轻地点击了手机屏幕,打开了互联网医院平台。这是我第一次尝试线上问诊,心里有些紧张,又充满了期待。
医生在屏幕的另一端,温和地向我询问了我的病情。虽然隔着屏幕,但我能感受到他的专业和关怀。他详细地询问了我的症状,耐心地解答了我的疑问。
医生不仅为我提供了专业的诊断,还根据我的情况给出了治疗方案。他告诉我,虽然线上问诊不能替代线下医院,但在很多情况下,互联网医院能够为我们提供便捷的服务。
在医生的建议下,我决定尝试在线购买一些药品。医生告诉我,由于某些药品的特殊性,我需要提供线下医院的病历或处方单才能购买。我按照医生的要求,上传了相关资料,很快便得到了医生的审核通过。
在购买药品的过程中,我感受到了互联网医院平台的便捷。从咨询、诊断到购药,整个过程都在线上完成,无需排队等候,节省了大量的时间和精力。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者,也为医生提供了更多的服务机会。我相信,随着互联网技术的不断发展,互联网医院将会在医疗行业中发挥越来越重要的作用。
那天,我拖着疲惫的身体来到了一家名为***的互联网医院,试图找到一线希望。在此之前,我已经吃了不少度洛西丁,但焦虑和烦躁的情绪依旧如影随形。在视频中,我向***医生诉说了我的困扰,他耐心地听我讲述,脸上始终挂着和善的笑容。
“晚上睡眠如何?”他的声音温和而关切。
“一直做梦,刚买了盒坦度试试。”我回答。
“这个作用不大。”他紧接着说道,“你可以晚餐随餐服喹硫平缓释片50-100mg。”
我好奇地问:“目前还在服其它药吗?”
“喹硫平或者奥氮平都可以。”他回答。
“就是乱想,脑子烦躁,做梦,我应该吃什么药主任,目前吃度洛西丁,乐盼。”我焦急地询问。
“晚睡前加服奥氮平2.5mg,建议服2周看看情况。”他给出了专业的建议。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议服药,并定期与他沟通病情。渐渐地,我感觉到烦躁和焦虑的情绪有所缓解,睡眠质量也有所提高。
有一次,我突然感到一阵不安,怀疑周围的人在议论我。我赶紧向***医生倾诉,他耐心地解释:“焦虑抑郁状态下情绪不好,就会出现一些敏感多疑的情况。”这让我豁然开朗。
在***医生的耐心指导下,我的病情逐渐好转。他不仅医术精湛,更是一位充满同理心的好医生。我真心感谢他在互联网医院这个平台上,为我提供了及时有效的医疗服务。